Strile creierului

Betha
Vigilen
Concentrare
Percepie
n starea Betha eti treaz, alert. Mintea ta este ascuit i concentrat. Face
conexiuni repede i poti face lucruri care necesit ntreaga ta atenie. n starea
Beta, neuronii sunt activi, lucreaz n succesiuni rapide, ajutndu-te s ajungi la
performane. Noi idei i soluii la anumite probleme fulgereaz n mintea ta.
Antrenarea Betha este una dintre cele mai fecvente metode folosite de ctre
terapeui n tratarea deficitului de atenie.
Exerciiile bazate pe starea Beta te ajut s te pregateti pentru un examen,
pentru o prezentare sau s analizezi i s organizezi informaiile i alte activiti
ce necesit vigilen mental i nivele nalte de concentrare.
Undele Betha se ntind de la 13 la 40 Hz. Starea Betha este asociat cu piscul
concentrrii, vigilena crescut i acuitate vizual. Catigtorul premiului Nobel i
ali oameni de tiin consider c frecvena Betha de 40 Hz poate fi cheia
actului de percepie.
Alpha
Relaxare
Vizualizare
Creativitate
Cnd eti perfect relaxat, activitatea creierului scade de la tiparele rapide ale
strii Beta n undele mult mai blnde ale strii Alpha. Nivelul de contien se
expand. Proaspta energie creativ ncepe s curg. Fricile dispar. Ai o senzaie
eliberatoare de pace i de bine. Tratamentul Alpha este recomandat pentru
tratarea stresului.
Programele bazate pe starea Alpha te ajut s ii scoi la iveal creativitatea i
sunt excelente pentru rezolvarea problemelor, gsirea de noi idei i practicarea
vizualizrii creative. Alpha este recomandat cnd vrem s obinem stri
profunde de relaxare care sunt eseniale sntii noastre.
Undele Alpha se ntind de la 7 la 12 Hz. Acesta este un loc de relaxare profund,
dar nu chiar meditaie. n Alpha incepem s accesm creativitatea de dedesubtul
contientului este poarta ctre o stare de contien mult mai profund.
Theta
Meditaie
Intuiie
Memorie
Mai departe n relaxare, intri n misterios. Starea Theta, unde activitatea
creierului scade aproape pn la momentul somnului, dar nu chiar. Theta este
starea creierului unde magia se ntampl. Thetha aduce receptivitate crescut,
flashuri ce se asemn cu visele, inspiraie i amintiri de mult uitate. Theta poate
aduce o stare profunda de meditaie, o senzaie de plutire datorat starii
expansive, n Theta poi simi c mintea ta se expandeaz dincolo de graniele
corpului tu.
Theta este starea ce rezid n subcontient. Deasemena, Theta are un rol
important in programele de modificare a comportamentului i a fost folosit ca
tratament mpotriva dependenei de droguri sau alcool. Este o stare a invrii
supreme, a reprogramrii propriei mini, a amintirii viselor i a auto-hipnotizrii.
Undele Theta se ntind ntre 4 i 7 Hz. Este una dintre cele mai extraordinare
domenii pe care le putem explora. Este cunoscut ca zona crepuscular care n

mod normal nu o putem experimenta dect vag atunci cnd ne trezim din
adncimile Delta (cnd ne trezim din somn sau cnd adormim). n Theta, suntem
ntr-un vis treaz, flashuri cu imagini vivide trec prin faa ochilor minii si suntem
receptivi la informaie mai mult dect suntem in starea noastr normal. Theta a
fost indentificat ca poarta ctre nvare i memorie. Meditaia Theta crete
creativitatea i puterea de a inva, reduce stresul, trezete intuiia i alte
priceperi extra-senzoriale.
Delta
Contiena detaat
Vindecare
Somn
Lunga, nceata, ondulatoarea. Starea Delta este cea mai nceat dintre cele patru
frecvene ale creierului. Cel mai des asociat cu somnul adnc, anumite
frecvene ale strii Delta declaneaz eliberarea hormonului creterii umane
(Human Growth Hormone) att de benefic pentru vindecare i regenerare.
Delta este semnalul undelor cerebrale ale subcontientului, de unde intuiia se
ridic. Asta nseamn c programele bazate pe starea Delta nu sunt ideale doar
pentru somn i regenerare profund, dar i pentru a accesa activitatea
incontient i a ajuta valul de informaii ce curge spre mintea noastr
contient, pentru curire i nu numai. Frecvenele undelor strii Delta sunt
ntre 0 i 4 Hz.

Ce sunt undele Theta? Ne trezim dimineata, si cateva secunde suntem inca sub vraja
viselor din timpul noptii, incercand sa memoram detalii. Pentru cateva clipe, suntem
capabili sa ramanem in acea realitate fantastica, sa simtim consistenta visului. Nu ne
miscam si nu clipim, sperand sa mentinem in mod constient acea experienta.
In acelasi timp, o parte din noi se trezeste. Auzim cainii latrand afara, vecinul pornindu-si
masina si simtim razele soarelui patrunzand prin draperie. Dureaza cateva secunde si
apoi, dintr-o data, totul s-a terminat. Devenim complet constienti.
Realitatea visului paleste iar amintirile devin sterse, de parca am fi calatorit mii de
kilometri pana in camera noastra. In aceste momente, intre trezire si starea de somn,
creierul nostru functioneaza pe frecventa undelor theta.
Creierul produce frecvente electrice, masurate in hertzi (cicli/secunda), care se schimba
in functie de starea in care suntem. In timpul somnului profund, creierul functioneaza pe
frecvente foarte joase (delta), iar in timpul dintre somn si trezire functioneaza pe o
frecventa putin mai rapida, denumita theta (4-6 cicli/secunda). In timpul meditatiei si al
relaxarii profunde, cand respiram profund si inchidem ochii, creierul produce unde alpha
( 7-14) iar atunci cand suntem in actiune, concentrandu-ne pe activitatile zilnice, undele
beta intra in actiune (14-28). O stare de invatare si de activitate intensa a creierului
este mai mare decat beta ca frecventa si este caracterizata de undele gamma (pana la
40 de cicli/secunda). Este ideala situatia in care putem sa trecem repede de la o
frecventa la alta fara prea mult efort. Aceasta abilitate inseamna flexibilitate mentala si
capacitate buna de functionare in toate aspectele vietii.
Sa ne intoarcem insa la undele theta. Creierul nostru functioneaza pe aceasta frecventa
in cateva circumstante, care ne permit sa accesam o creativitate mai mare si o realitate
mai complexa si maielastica. Ne garanteaza posibilitatea sa experimentam realitatea
intr-un mod mai viu si multi-dimensional. In timpul momentelor dintre starea de
somn si starea de trezire, putem experimenta o realitate independenta de
legile fizice, si libera de orice conditionare pamanteasca. Pentru o clipa, chiar
daca suntem deja treji, si limitati de perceptiile noastre senzoriale, putem
simti inca o realitate diferita, in care suntem inzestrati cu puteri

supraomenesti.
Daca ai vazut vreodata o demonstratie de hipnoterapie, ai vazut sigur cum participantii
selectati din public au putut face lucruri incredibile de care nu se credeau capabili, intr-o
stare constienta. Acestea nu sunt trucuri, ci sunt fapte care ne demonstreaza uluitoarea
putere care se afla in fiecare dintre noi, intr-un stadiu latent. Avem puteri mult mai mari
decat ne putem imagina. Asa ca intrebarea care apare este: daca putem face lucruri
uimitoare sub hipnoza, de ce nu le putem face si intr-o stare constienta?
Undele theta isi mai faca aparitia, de exemplu, si atunci cand ne aflam pe varful unui
munte, inconjurati de frumusetea naturii si simtind comuniunea cu intreg universul!
Momentele in care ne simtim conectati cu viata si stim cu certitudine ca exista o putere
mai mare, care ne cuprinde pe toti prin iubirea ei, sunt fara indoiala, momente in care
functionam pe frecventa theta. Copiii care se joaca jocuri electronice intra adesea intr-o
stare de hipnoza asociata cu undele theta. Copiii pana in 13 ani isi petrec mult timp in
aceasta stare, care pentru ei este normala. De aceea este atat de important sa fim
creativi si sa avem imaginatia bogata daca vrem sa captam atentia unui copil si sa-l
invatam ceva.
Atunci cand incepem sa visam cu ochii deschisi, in miezul zilei si 20 de minute mai tarziu
ne trezim si nu avem nici cea mai mica idee despre ce s-a intamplat in jurul nostru in
acest timp, foarte probabil ca am alunecat pe frecventa undelor theta. Adesea, ideile
care ne vin in timpul unei aventuri theta nu se supun filtrelor noastre rationale. De-abia
dupa ce reintram in starea beta, ne conectam la modul de gandire critic-selectiv si
alegem ce merita atentie si ce este iresponsabil, ilogic si nerealist.
Un alt exemplu pentru starea theta este fenomenul de a merge pe carbuni incinsi fara sa
te arzi. Sau povestirile despre oameni care au facut lucruri extraordinare intr-o situatie
de criza: femeia care a ridicat un vehicul pentru a salva un copil demonstreaza ce puteri
uimitoare avem, atunci cand functionam pe frecventa undelor theta. Aceste unde sunt
privite ca frecvente pe care functioneaza subconstientul, fiind responsabile de
programele si credintele care ne conduc viata. Acesta este unul din motivele
pentru care este atat de dificil sa scapam de aceste credinte, chiar daca le-am
identificat si suntem constienti de ele. Pe de alta parte, daca credem cu adevarat ca
este in puterea noastra sa facem ceva sau sa schimbam ceva, chiar daca asta sfideaza
toate legile acceptate, atunci vom fi capabili sa o facem. Undele theta sunt legate de
creativitate, inspiratie, intuitie, evolutie spirituala si ne permit sa actionam in ciuda
limitarilor celor 5 simturi si ale perceptiei noastre constiente.
De ce nu petrecem mai mult timp in aceasta stare minunata? De ce sa nu accesam
puterea undelor theta in mod frecvent? Este un lucru cert: daca am reusi sa reducem
frecventa creierului la starea theta mai frecvent, am putea manifesta mai usor
ce ne dorim, ne-am putea vindeca mai repede, am putea crea lucruri noi si am
putea aduce la realitate visele si viziunile noastre. Ne-am putea exprima cu
adevarat potentialul si poate chiar am putea schimba lumea.
E adevarat, petrecem mult timp in aceasta stare minunata, in fiecare noapte. Insa se
pare ca avem foarte putin control asupra ei, sau chiar deloc! Cu cat este mai joasa
frecventa creierului, cu atat ne este mai greu sa o accesam in mod constient. Mintea
constienta anuleaza starile de frecventa joasa. Ea observa realitatea prin cele 5 simturi
si devine incarcerata de perceptia limitata a acestora, observand doar ceea ce este
posibil. Insa noi stim ca este posibil sa ne antrenam creierul sa-si incetineasca
frecventa. Toate acestea se pot face prin tehnica Theta Healing. Exista cursuri
specializate care ne invata, la modul concret, cum sa accesam aceasta stare si cum sa
manifestam ceea ce ne dorim in viata noastra. Puteti consulta si articolul Curs Theta
Healing, pentru a afla mai multe detalii.
Iti poti imagina cat de bine ne-ar face accesarea mai frecventa a starii theta? De

exemplu, cercetarile facute pe cazurile de vindecare instantanee a cancerului au indicat,

in aproape toate cazurile, ca pacientii au experimentat un nivel ridicat de constientizare,
au stiut cu adevarat ca se vor vindeca si s-au simtit conectati la o sursa universala de
energie.
Vianna Stibal, cea care a inventat tehnica Theta Healing, a inteles ca vindecarea este un
atribut al undelor theta. Ea a avut revelatia ca, in momentul proiectarii constiintei ei
dincolo de corp si in momentul invocarii Creatorului, frecventa creierului a coborat in
starea Theta in mai putin de 30 de secunde si a putut apoi sa vada cum s-au intamplat
multe miracole. Creatorul a facut vindecarea ceruta, insa ea trebuia sa fie martora la
miracol pentru a-l putea manifesta in dimensiunea fizica. Daca nu este observat,
miracolul ramane in stare potentiala. In momentul in care vedem vindecarea cu ochii
mintii si stim ca este facuta, ea se poate intampla si in plan fizic. In starea theta, mintea
poate accesa posibilitati nelimitate, situate in afara perceptiei senzoriale.
Cu ajutorul acestei stari a creierului, ne putem creste capacitatea intuitiva, abilitatea de
a auzi si de a vedea dincolo de granitele simturilor fizice si ne putem schimba perceptia
limitata despre realitate. Oricine poate face acest lucru. Astfel, ne antrenam creierul
pentru trezirea unor abilitati latente si ne directionam simturile spre perceperea unor
posibilitati nelimitate. Ne conectam creierul la o realitate mai reala, mai bine aliniata
cu Adevarul. Avem nevoie doar de credinta intr-o putere universala si de dorinta de a ne
gasi si a ne exprima capacitatea de a fi fiinte extraordinare. Trebuie sa cautam mai mult,
sa credem cu adevarat ca avem puteri mult mai mari decat au declarat stiinta si
medicina ca avem. Tehnica Theta Healing dovedeste oamenilor faptul ca, cu cat
exersam mai mult viziunea multi-dimensionala a realitatii, cu atat ne putem exprima mai
deplin potentialul extraordinar.

Theta Healing este o metoda de vindecare holistica care se adreseaza in mod direct subconstientului
pentru a scoate, exact ca in cazul unui computer, virusii din sistem, permitand astfel sa se produca
vindecari miraculoase si transformari profunde. Daca vrei sa-ti schimbi starea de sanatate, situatia
financiara sau sa evoluezi spiritual, Theta Healing este o cale rapida si usoara de a face schimbari de
lunga durata in viata ta.

Cum functioneaza Theta Healing?

Imagineaza-ti ca traiesti intr-o casa frumoasa care are o fereastra mare in sufragerie. Din cand
in cand, vii de la lucru si gasesti fereastra sparta si o minge de baseball in mijlocul sufrageriei.
Tot inlocuiesti geamul, dar, indiferent de cate ori il inlocuiesti, el se tot sparge.
Repararea geamului este ca medicina moderna - te focalizezi pe a repara ceea ce s-a stricat, fara
sa te adresezi motivului care a cauzat spargerea geamului.
In mod evident, geamul spart este un simptom si nu este problema in sine. Problema principala
este ca vecinii tai joaca baseball in fata casei tale!
Din momentul in care realizezi asta, exista cateva solutii posibile pentru problema principala:
poate ei se vor juca in alta parte, sau poate vor pune o bariera de protectie in fata geamului tau
atunci cand se vor juca. Insa cel mai important lucru este ca ai cunoasterea si puterea de a
rezolva problema astfel incat geamul tau sa ramana intact.
Theta Healing este o tehnica asemanatoare cu gasirea motivului pentru care geamul tau se
sparge mereu si cu a face ceva pentru a opri acest lucru sa se intample.
Provocarile fizice si emotionale pe care le experimentam in viata noastra- de la cancer la
artrita, la stresul de la slujba si la probleme de casnicie-sunt toate precum un geam spart,
simptome ale unor probleme de baza. La fel ca in cazul geamului, tratarea simptomelor poate
duce la o usurare temporara a situatiei, dar e nevoie sa descoperi si sa tratezi problema
adevarata pentru a realiza o schimbare permanenta.
Theta Healing face exact acest lucru: este o tehnica alternativa de vindecare ce identifica si
corecteaza problema de baza, care cauzeaza durere, stres si nefericire. Theta Healing localizeaza
credintele de baza care cauzeaza boli, traume si nefericire si apoi schimba acele credinte astfel
incat problema poate fi apoi vindecata si eliberata.
Din momentul in care convingerea cheie care ne face nefericiti sau ne priveaza de sanatate iese
la suprafata (cu ajutorul testarii musculare, asa cum am prezentat in articolul anterior) Theta
Healing foloseste energia vindecatoare pentru a transforma aceste convingeri in programe
pozitive pentru viata noastra.
Tehnica a fost dezvoltata de Vianna Stibal in anii 1990, si a fost folosita de ea pentru a-si vindeca
o tumora canceroasa la picior. Tehnica are efecte benefice si in vindecarea dezechilibrelor fizice
si a bolilor, insa este eficienta si in tratarea problemelor emotionale sau spirituale care stau la
baza aparitiei dezechilibrelor si a bolilor la nivel fizic.
Practicienii Theta Healing din intreaga lume au obtinut rezultate miraculoase pentru : artrita,
diabet, cancer, fracturi, scleroze multiple, entorse, arsuri, depresie, paralizie, tendonite,
sindromul tunelului carpian, dependente.

Principiile meditatiei, calatoriile mentale si modificarea starii

de constienta
Autor: Oreste Teodorescu
Adaugat: 19-01-2009

I. CONFIGURARE
Creierul uman are trei straturi de neuroni cu o grosime aproximativa de 3 mm, numit cortex. Acesta
mai cuprinde in cele sase straturi ale sale circa 16 miliarde de neuroni, sustinuti de alte sute de
miliarde de celule mai mici care reprezinta nevroglia. Conexiunile (sinapsele) strabatute de impulsuri
nervoase se desfasoara pe 2500 cm patrati din creier. Toate capilarele care asigura cortexului
necesarul de oxigen si glucoza, daca ar fi puse cap, la cap, in linie dreapta, ar rezulta o lungime de
1200 de km, iar lungimea fibrelor nervoase din sistemul nervos central, aliniate, ar fi de cinci milioane
de kilometri. Format din encefal (creierul mare) si cerebel (creierul mic), creierul coordoneaza
absolut toate impulsurile din universul vizibil concret (actiuni, gesturi), abstract (ganduri) , dar si din
dimensiunea invizibila (vise). Encefalul este format din doua emisfere unite prin organul numit corpus
calosum. Emisfera dreapta se ocupa de toate capabilitatile creative si imaginative, in timp ce partea
stanga coordoneaza activitatiile concrete, matematice, organizate.
Activitatiile cerebrale se impart in sapte frecvente de vibratie, toate avand functii precise in
activitatiile concrete sau abstracte ale individului.
1.Delta (0,5-4 Hz) - energia folosita de catre cortex este foarte mica, sub pragul de 0,5 herti, conventia
universal valabila in domeniul medical, declara creierul mort. Undele cerebrale descriu trairile"
creierului in timpl somnului profund, fara vise". De regula copilul pana la doi ani are acest tip de
odihna neuronala. Nu exista reprezentari mentale, imagologice si nu este posibila constientizarea
dimensiunilor fizice. Exista tehnici de meditatie care aduc subiectul la o frecventa cerebrala redusa,
atunci cand dispar toate gandurile, dispare persoana, iar fiinta se uneste cu Intregul. Pe acest palier de
unde se produce regenerarea corpurilor aflate in coma, sau in starea de anestezie totala.
2.Theta (4-8 Hz)- energia folosita este superioara frecventelor din starea delta, apar imagini, dar inca
nu apara constientizarea formelor materiale. Creierul emite in aceasta limita de herti atunci cand se
afla in somnul cu vise, in starea de hipnoza, sau in cadrul tehnicilor de calatorie mentala coordonate.
Aici se potenteaza tehnicile rapide de invatae si asimilare de informatii, autosugestie, auto-vindecare
si capacitatea de a comunica cu entitati din invizibil. Starile shamanice se desfasoara perfect intre 5-7
Hz. Drogurile puternice, plantele halucinogene si cele sacre ajuta creierul sa se comute in aceasta
frecventa de vibratie sporind capacitatile creative.
3.Alfa (8-12 Hz) - energie ridicata. Subiectul este constient de starea sa fizica. Starea este indusa de o
profunda relaxare. Tehnicile de meditatie activa folosesc aceasta paleta de frecvente. Se poate realiza
focusarea atentiei atat asupra lumii exterioare, cat si cele interioare.(vizualizarea unor probleme si
imaginarea rezolvarii lor, sau concentrarea asupra unui organ si vindecarea lui prin incarcarea cu
energie, lumina etc.) Studiile arata ca acesta comutare in starea alfa elimina stresul, accelereaza
invatarea rapida si conduce persoana la intalnirea cu fiinta, sau altfel spus ajuta sinele sa domine
egoul. Alfa este numita si starea subconstientului activ, filtru de cenzura" al pulsiunilor din
inconstient si conventiile generate de cutumele din starea de constienta.
4.Beta (12-16 Hz)- energie consumata in cantitati foare mari. Este starea in care toate simturile se afla
in alerta.Este specifica starii de veghe, iar stimulii externi sunt perceputi foarte concret (foame,
placere, durere, etc). Individul isi ordoneaza si configureaza universul exterior, concret, vizibil,
material. Toate instinctele umane sunt potentate si ele preiau controlul in caz de pericol, anxietate sau
stres profund. Frecventa prin care se comunica usor cu celelete fiinte aflate in starea de trezie.

5.Beta inalte (16-32 Hz)- consum energetic urias. Stare cerebrala a individului supus starilor cele mai
tensionate (razboi, calamitate, etc). De regula creierul se muta pe aceasta frecventa in situatia intalnirii
cu moartea sau suferinta.
6.Complexul K (33-35 Hz) Starea iluminarii bruste de tipul evrika". De regula se intalneste aceasta
stare la epilepticii in criza, insa si in cazul celor care au viziuni, premonitii, sau stari de constiinta
extinsa ( clarauditie, intuitie inalta si in general cele care tin de cazuistica paranormala).
7.Beta suprainalte ( 35-150Hz). Stare nemasurata clesicm intrucat, de regula aparatura folosita se
opreste la limita de 35 herti. Energia folosita este imensa (atomica"). Dedublari, decorpolarizari,
ascensionarea spontana a energiei de tip Kundalini. Trairi spirituale extrem de inalte, revelatii bruste
etc.
II. TEHNICI DE STIMULARE ALE ACTIVITATILOR CEREBRALE.
Dintre procedeele de modificare ale starilor de constiinta de la Beta la Alfa, Theta sau chiar la Delta
se detaseaza patru activitati principale:
1. Modificarea ritmului respirator. Tehnicile de meditatie se impart in individuale si asistate.
Comutarea de la b la a se poate realiza individual prin focusarea asupra respiratiei si a
activitatilor emisferelor cerebrale. Cu ajutorul stimurilor olfactivi si auditivi intrarea se face
usor, fiind necesare cateva secunde.
2. Modificarea starii mentale sau emotionale. Se concentraza atentia asupra unei stari
emotionale de tip negativ, spre exemplu frica si prin programare neurolingvistica se
alchimizeaza intr-una de tip pozitiv ca bucuria.
3. Modificarea starii constiente cu ajutorul stimurilor fizici exteriori. Se stimuleaza scoarta
cerebrala folosind curenti electrici de intensitate foarte mica si electrozi extrem de fini, sau
stimulari ale emisferelor cerebrale prin procedee magnetice. Poate cea mai utilizata tehnica
este folosirea stimularii simturilor. 95% din informatii sunt preluate de catre cortex pe cale
vizuala, aproape 3% pe cale auditiva, iar restul olfactiva.
4. Modificarea pozitiei corpului prin tensionare musculara. Exista o serie de tehnici yoghine
care reusesc sa comute frecventa cerebrala o constientului prin exercitii fizice care blocheaza
oxigenarea cortexului.
III.BENEFICIILE EXPERIMENTARII DIFERITELOR STARI CEREBRALE.

in alfa: relaxare, autocontrol, regenerare psiho-fizica, telepatie, operatii magice, chirurgie

distala, intelegerea sinelui.
In theta: eliberarea de cosmaruri, invatare accelerata, calatorii in afara corpului fizic,
combaterea insomniei, comunicarea cu universurile invizibile.
In delta: obtinerea visarii lucide, regenerare absoluta, vindecare, intelegerea intregului,
eliberarea de spaima mortii...

Recomand tuturor celor interesati de acest tip cognitiv sa apeleze la un maestru care sa-i coordoneze,
intru-cat exista foarte multe pericole, daca tehnicile nu sunt executate corect si in deplinatatea

cunostintelor. Modificarile starilor cortexului sunt supuse unor legi universale care nu ar trebui
incalcate.

Undele cerebrale
Undele cerebrale, in numar de patru (alfa, beta, delta si theta) sunt cerespunzatoare starilor creierului
si descriu frecventa pe care vibreaza activitatea cerebreala n anumite momente.
Undele beta corespund starii obisnuite de veghe, n care atentia noastra este predominant orientata
spre actiuni exterioare. Undele beta iau nastere n timpul orientarii predominante a mintii umane de
catre satisfacerea nevoilor de subzisteta, calculnd, organiznd, aranjnd confernd sensul universului
nostru exterior. Frecventa undelor beta este mult amplificata n conditii de stres sau anxietate.
Frecventele undelor fiind cuprinse ntre 13-30Hz.
Undele alfa indica o stare dinamica asociata unei minti calme, linistite si n care atentia poate fi
focalizata cu succes att n exterior participnd la rezolvarea situatiilor de tot felul, dar si n interior
permitnd aprofundarea unei stari de meditatie dinamica. Ele sunt predominante de asemenea n stari
de concentrare sau de focalizare asupra unui centru imobil interior. Ele se amplifica la persoanele care
practica diferite forme de meditatii, tehnici posturale etc.. Aceasta stare trebuie atinsa in cazul
masuratorilor radiestezice. Undele cerebrale de tip alfa ating frecvente cuprinse ntre 7-13Hz.
Undele theta prezinta frecvente care sunt cuprinse ntre 3-7Hz. Ele reflecta o stare specifica a mintii
care permite vizualizarea benefica, dinamizarea constructiva a imaginatiei si inspiratia creatoare.
Acestea apar mai ales n timpul somnului paradoxal (REM) n care apar majoritatea viselor. Putem fi
totusi constienti de aceasta stare de calm si armonie, caci undele de tip theta se manifesta mai ales n
timpul reveriei cotidiene si meditatiei profunde. Cnd apar n starea de veghe acestea sunt
raspunzatoare de cunoasterea intuitiva si de explorarea imaginativa a profunzimilor misterioase ale
inconstientului. Undele theta sunt asociate deseori cu activitatile artistice desfasurate ntr-o atmosfera
de armonie si beatitudine, caci mai nou, arta ia uneori si forme dezarmonioase, dezgustatoare, care
duc la stress. Genialitatile si oamenii fericiti, mpacati sau cu preocupari artistice creatoare, traiesc
mai des pe aceasta frecventa a undelor theta.
Undele delta definesc cele mai profunde nivele ale relaxarii psihosomatice pe care o fiinta umana le
poate atinge cuprinse ntre 0.1 si 3 Hz. Astfel fiind cele mai lente unde cerebrale ele caracterizeaza
somnul profund fara vise, starile puternice de extaz, sau extazul mistic, samadhi, satory, turia etc.
Sfintii n deosebi traiesc aceste stari profunde ale undelor cerebrale n mod constient. Uneori viziunile
Fecioarei Maria, Isus sau alti sfinti, nu neaparat crestini, produc vizionarului aceste frecvente ale
undelor, viziunile fiind nsotite de o stare profunda de extaz. De asemenea, starile nalte de orgasm
sunt nsotite de acest tip de unde. Rama Crisna, marele yoghin hindus, ramnea cuprins zile ntregi n
astfel de stari, inima lui ncetnd chiar sa mai bata. Sfntul Francisc din Asisi, Anton de Padova,
Tereza de Avilona, Budha si multi alti sfinti, au ajuns sa-si permanentizeze acest gen de trairi.
Prezenta undelor delta este asociata cu procesul complet si amplu al regenerarii fizice si al refacerii ori
mentinerii sanatatii de unde rezulta ca fluctuatiile noastre mentale determina starea generala n care
noi traim.

Progresia culorilor
Atenie! Este uor s devenim iritai sau detaai cnd folosim strile de
trans. Asigurai-v c v conducei n afara strii. Practicai aceast
tehnic doar cnd nu ar fi nici o problem dac ai adormi. Facei ceva
activ dup meditaie pentru a v trezi complet din aceast stare nainte
de a face activiti, precum condusul unei maini.
Nu este necesar s fii capabili s creai imagini n minte sau s vedei imagini cu
ochii minii pentru a practica aceast metoda. Doar s v gnditi la acele culori,

va fi deajuns. Dac avei probleme gndindu-v la o culoare, atunci gndii-v la

un obiect care are acea culoare, apoi gndii-v c acea culoare se desprinde de
obiect astfel s vizualizai doar culoarea, nu i obiectul.
Culorile de la rou la mov, corespund cu diferite stagii de relaxare de la Betha
pn la Alpha. Urmrind aceste instruciuni, putei intra cu uurinta n starea
Alpha.
Pasul 1: ntindei-v undeva ntr-un mediu n care nu vei fi deranjat. Asiguraiv c hainele sunt confortabile, la fel i nivelul luminii din camer. Cnd incepei,
acordati ceva timp fiecrei culori/stagiu, i observai sentimentele i felul cum se
schimb de la o culoare la alta. ncepnd cu Betha, starea contient, nchidei
ochii i inspirati adnc i ncet de 3 ori. Observai c atunci cnd inhalai, se
creaz o anumit tensiune n piept i n umeri, iar cnd expirai complet,
tensiunea se elibereaz odat cu exhalarea. n minte, vizualizai culoarea ROU.
Rou este asociat cu starea betha. Observai cum v simii acum, observai
ritmul respiraiei i felul n care gndurile fug prin minte.
Pasul 2: Acum imaginai-v culoarea PORTOCALIU. Lasai culoarea roie s
dispar i s fie nlocuit de un portocaliu vioi i observai cum mintea i corpul
ncep s fac schimbri subtile n timp ce se ndrepta spre starea alpha.
Imaginai-v cum ar fi s inhalai acea culoare, observai cldura, sentimentul de
siguran ce acompaniaz aceast culoare. Rmnei aici pentru un moment i
bucurai-v de aceast stare.
Pasul 3: Permitei-le gndurilor despre portocaliu s dispar i s fie nlocuite
de culoarea GALBEN, o culoare proaspt i energic. De obieci, respiraia se
schimb, lund un ritm mai rapid dar mai adnc, aproape ca un oftat sau ca un
cscat. Observai orice schimbare i bucurai-v de schimbarea ateniei, din
exterior spre interior. Dac exista gnduri sau sunete din afar care v distrag, le
putei contientiza i permite s dispar. Nu sunt importante.
Pasul 4: Va avea loc o schimbare mai profund n timp ce lsai culoarea s
devin VERDE. Observai cum cu acest verde micarea corpului aproape
nceteaz, i devine mai uor s v relaxai. De asemenea observai ce imagini,
gnduri sau sunete vin n mintea voastr. Bucurai-v de acest nivel pentru
cteva momente nainte de a nainta spre ultimul pas nainte de alpha.
Pasul 5: Transformai verdele ntr-un minunat ALBASTRU, precum un cer senin.
Bucurai-v de respiraia nceat i confortabil i linitea minii.
Pasul 6: n timp ce intrai n alpha, gndii-v la culoarea VIOLET. Permitei ca
aceast culoare s v nconjoare ca o lumin confortabil sau ca o cea. n acest
moment, ai ajuns n starea alpha.
Acum, putei face cteva lucruri. Putei vizualiza din nou culorile n ordine invers
pentru a v trezi, sau putei sa v bucurai de acest nivel i posibil s adormii.
V putei concentra asupra elurilor personale sau rezultatele dorite i cum sa le
obinei. Sau, putei adnci starea folosind urmtoarea metod.
Adncire
Imaginai-v ieind din culoarea mov ntr-un hol alb. Nu trebuie neaprat s
vizualizai holul ci s v gndii la el. Holul poate fi fcut din gresie alb, sau
marmur i observai asta n timp ce naintai 5 pai pn la sfritul holului;
putei observa i sunete. Holul se termin cu nite scri confortabile. Putei s v
gndii sau s v imaginai aceste scri cum dorii, dar contientizai c sunt 21
de trepte. Dac scrile sunt inconfortabile, gndii-v atunci la nori sau i un lift
poate fi folosit, orice v permite s cobori ntr-o stare mai adnc.
Acum, incepei s cobori cte un singur nivel, numrnd de la 21 la 0, acordai
timp fiecrui nivel, fiecare nivel fiind o respiraie.

Observai c v putei simi mai relaxai, ntr-o stare de trans cu fiecare pas pe
care l facei. Cnd ajungei la sfritul celor 21 de trepte, putei fi in apropierea
strii theta.
Cum s folosii starea de trans
Sugestiile sau elurie trebuie s aib anumite caliti pentru a fi eficiente.
nvarea auto-hipnotizrii este cel mai bine predat de un profesionist iar un
text de instructiuni ca acesta poate fi folosit doar pentru relaxare i fixare a
elurilor.
Dei, putei permite ca aceast stare sa fie o poart n folosirea resurselor
incontientului dac stabilii un set de eluri NAINTE de a intra n trans.
Pentru a folosi transa, trebuie s formulai un el, preferabil n scris i trebuie s
urmarii urmtoarele instruciuni:
elul trebuie s fie pozitiv. Spunei ceea ce vrei, nu ceea ce nu vrei.
elul trebuie s includ informaii descriptive despre cine, ce, cnd i unde vrei
s se ntample acest lucru. Fii explicii!
includei informaii specifice privind CUM vei tii ca ai atins elul. La un nivel
intern, ce ai vedea, gndi, simi i auzi.
ce resurse ar fi necesare din interior pentru a atinge elul. Ce vei fi capabili s
facei, n ce vei avea nevoie s credei, ce ar trebui s fie diferit n
personalitatea dumneavoastr.
Dupa ce ai stabilit aceste lucruri, rezumai totul la o propoziie pozitiv i
inserai-o n urmtorul paragraf pe care va trebui s l citii, cu voce tare sau nu
de cteva ori nainte de a intra n trans.
nainte de trans: Cer subcontientului meu s m protejeze i s m ajute cu
urmtorul tel: inserai proproziia aici n cele mai drepte i sntoase ci
pentru mine. Am ncredere n subcontientul meu c m va proteja i m v
ajuta s am grij in aceti pai i aceste proceduri pentru a-mi da voie s
generez noi opiuni, sentimente, gnduri i comportri pentru a realiza asta n
timp ce intru n aceast stare de trans.
Apoi intrai n trans i permitei subcontientului s fac restul.
Rezultate
Avei rbdare cu subcontientul! Dac nu l-ai ascultat sau dac nu ai lucrat cu
el pentru o vreme, s-ar putea s dureze ceva timp crearea raportului pentru a
lucra la ceea ce i-ai cerut. De asemenea, daca ai incercat s schimbai anumite
comportamente sau gnduri, ar trebui s examinai care este intenia pozitiv a
acelui comportament, cu alte cuvinte, ce beneficiai. Chiar dac comportamentul
n sine pare a fi negativ, incercai s v imaginai ce efect secundar pozitiv poate
avea.

Meditaii generale
Meditaie de Relaxare
Aceast meditaie remarcabil de uoar se folosete de un secret al ochilor.
Permind ochilor s se relaxeze n pavilionul de jos, efectul este o relaxare
automat.
Pai pentru Meditaia de Relaxare:
stai confortabil, coloana vertebral fiind dreapt
odihnii-v ochii, uitndu-v n jos, lung, dar fr s v concentrai asupra
vreunui lucru
fr a v inchide ochii complet, lsai-v pleopele s cad la un nivel ce v

pare cel mai confortabil

continuai s v uitai lung, aceasta este prima voastr int, unde v uitai
fiind neimportant.
Putei observa c respiraia devine mai ritmat. Nu este nici o problem dac
atenia dumneavoastr se ndreapt spre altceva. Dac pleoapele devin grele, nu
este nici o problem dac nchidei ochii. Dac observai c v ndepartai de
starea de relaxare, concentrai-v atenia spre uitatul lung n pavilionul inferior.
Aceast metod poate fi folosit pentru 2 minute de relaxare i rencarcare.
Beneficii ale acestei meditaii: Relaxare i reducere a stresului.
Meditaia nelegerii
Despre urmtoarea meditaie se spune c ar fi o meditaie predat de ctre
Gautama Buddha acum 2.500 de ani. Prima prioritate este respiraia. ns, primul
el este meninerea calmului, permiterea gndurilor i sentimnetelor s vin i s
plece fr a fi prins in plasa lor. Acest calm, primitor, acest contien spaioas
este Centrul tu, Esena ta.
Pai pentru Meditaia nelegerii:
stai confortabil, cu ochii nchii i coloana vertebral dreapt
direcionai-v atenia asupra respiraiei
Atunci cnd gnduri, emooi, senzaii fizice sau sunete externe apar, acceptai-le,
permitei-le s vin i s plece fr a le judeca sau a v implica n ele.
Cnd observai c atenia v-a fost distras i devenii implicat n gnduri sau
emoii, readucei-v atenia asupra respiraiei i continuai.
Este normal ca gnduri s apar i ca atenia s le urmeze. Indiferent de cte ori
se intmpl asta, continuai s v readucei atenia asupra respiraiei.
Beneficii ale acestei meditaii: meninerea calmului i a contiinei interioare,
echilibru i claritate in timpul oricrei situaii. O ntorstur graduat spre un
nivel mai nalt de contiin, centralizat n pace, bucurie i libertate a spiritului.
Intuiie crescut i claritate, vederea lucrurilor aa cum sunt. Reducere a
stresului.

Cum Pentru a hipnotiza Cineva

Posted by Ron mkaen at 3:00 AM

Tuesday, February 17, 2009

Hipnoza este prevzut ntr-o stare de transa ca, care seamn cu somnul.
Tehnica care aduce cu privire la starea de hipnoza este indus de ctre o
persoan cunoscut sub numele de hipnotizator. Munca lui de baz este de a
ncetini n brainwaves de o persoan, s-l relaxeze. Odat ce este de fcut, de
hipnotizator interacioneaz cu persoana n subcontient. Hipnotism este adesea
utilizat pentru diferite scopuri de mijloc, pentru a calma condiii, cum ar fi
anxietate i durere. Este chiar vzut de ajutor n mbuntirea sau modificarea

de comportament de oameni. Cu toate acestea, hipnoza nu ar trebui s fie

practicat n voie, deoarece poate fi riscant. Pentru a afla cum se face hipnoza pe
oamenii din jurul tu, citii mai departe.
Cum de a hipnotiza Cineva
Asigurai-v subiectul stai ntr-un scaun confortabil, ntr-o camer dimly-a aprins.
Nu-ti face obiectul sa te intinzi, ca-l va crete ansele de a-l adormirea, ceea ce
va face dificil pentru a atinge starea de hipnoz.
Cu ajutorul unor tehnici de relaxare, mai usor de idee modele de subiect, de a
alfa, beta, Theta sau Delta. Acest lucru depinde de munca dumneavoastr client
dorete s le realizeze.
Alpha valuri interval ntre 8Hz si 13Hz. Ele pot fi asociate cu o lumina de
meditatie. Ele exist n timp ce daydreaming. Ei tind s devin mai puternic,
atunci cnd ochii ti sunt nchise.
Beta valuri interval ntre 14Hz i 20Hz. Ele sunt asociate cu normal waking
contienei. Acestea sunt prezente, atunci cnd sunt axate pe activiti n afara
lumii.
Theta valuri interval ntre 4Hz i 7Hz. Ele apar n timpul sporit membre ale
creativitii i sunt gsite n timpul unui gnditor profund de stat.
Delta valuri interval ntre 5Hz i 3Hz. Acestea se gsesc ntr-o profund stare de
somn sau de incontien. Acestea sunt chiar comune, n foarte adnc
meditaie.
Odat ce ai hypnotized aceast tem, i-int fa de ntrebri subconstientul
lui, s tie de root sau ascunse din cauza problemei. Procesul poate fi folosit
chiar i de a cunoate cele mai bune metode pentru recuperarea lui.
Furnizai sugestii orientate spre scop al tratamentului. Sugestiile pot fi specifice
sau creator de imagini, pentru a se sustrage de judgmental minte.
Instruciunile trebuie s fie cu scopul de a reaminti de subiect al subconstientului
pentru a ajunge la noi prin sugestii, atunci cnd apare o problem situaie.
Dup scopul este ndeplinit, n care clientul aduce inapoi pentru a alerta beta idee
modele.

Totul despre tainele hipnozei

publicat pe 10 Martie 2008

Hipnoza nu este o tehnica a a timpurilor moderne, comportamente sau tehnici asociate

ei au fost cunoscute si folosite inca din timpurile stravechi in ritualuri magice ce vizau
scopuri curative sau in ritualuri religioase.
Fiind asociata adeseori cu practici curative, dar si cu ocultism si forte magice, hipnoza a
generat o serie de mituri, credinte cu un slab fundament stiintific dar puternic sustinute
afectiv.

Termenul de hipnoza a fost impus acum mai bine de 150 de ani de catre chirurgul
englez James Braid si deriva de la termenul grecesc hypnos care se traduce prin somn.
Acest termen s-a pastrat desi cercetarile in domeniu au demonstrat in timp ca intre
transa hipnotica si somn nu exista nicio legatura. Iar caracterul magic al hipnozei nici
macar nu este luat in considerare in cercetarile academice.

Mai mult, oricat de suprinzator ar fi pentru necunoscatori, transa hipnotica este o

realitate cotidiana, o stare naturala si spontana pe care oamenii o traiesc destul de
frecvent. De exemplu atunci cand urmarim un film si suntem absorbiti de actiune ne
detasam de ceea ce se intampla in jurul nostru, de trecerea timpului si de probleme.
Aceasta este insa o forma de auto-hipnoza, intrarea spontana in transa fara interventia
unei alte persoane.

Cand insa se incearca introducerea intentionata in transa de catra o alta persoana, cu

obiective clar definite, demersul devine mult mai complicat. Aceasta a doua persoana
devine un fel de ghid care orienteaza subiectul spre intrarea in transa, motiv pentru care
colaborarea acestuia din urma este o conditie absolute necesara.

Tot James Braid a fost unul dintre primii cercetatori care au sesizat ca succesul hipnozei
este conditionat in primul rand de trasaturile subiectului care este supus acestei tehnici
si nu de catre hipnotizator.

Comunicarea in hipnoza

Intr-adevar in hipnoza se pune accentual pe anumite trasaturi ale celui care urmeza a fi
hipnotizat. In stransa legatura cu hipnoza se vorbeste despre sugestie si sugestibilitate.
Sugestia este considerata un process de comunicare prin care se obtine acceptarea cu
convingere a informatiilor communicate chiar in absenta unei baze logice care sa le
sustina. Relatia dintre hipnoza si sugestie a fost larg dezbatuta si a facut subiectul a
numeroase cercetari insa nici in prezent nu s-a ajuns la un acord. Totusi sunt unanim
acceptate anumite concluzii. Cea mai importanta este aceea ca, desi sugestia este

prezenta in orice inductie hipnotica, nu se poate pune semnul egal intre sugestie si
hipnoza, aceasta din urma implicand si alti factori, printre care: asteptarile personale,
credinta celui hipnotizat, imaginatia sau flexibilitatea cognitiva.

Sugestiile care sunt folosite in timpul hipnozelor sunt alese atat in functie de
personalitatea subiectului ce urmeaza a fi hipnotizat cat si in functie de obiectivele
urmarite. Ion Dafinoiu si Jeno-Laszlo Vargha in cartea Hipnoza clinica. Tehnici de
inductie. Strategii terapeutice. insista asupra rezonantei celui care este supus hipnozei
la sugestie, subliniind faptul ca in procesul de comunicare hipnotica, prin care se
urmareste mobilizarea resurselor inconstiente, soarta unui cuvant depinde mai degraba
de urechea la care ajunge si nu de gura care il spune. Autorii arata ca hipnotizatorul nu
foloseste cuvinte magice insa cuvintele dobandesc o anumita putere doar daca
intalnesc ceva anume in universul interior al pacientului: credinte, asteptari, experiente
etc.

Exista doua modalitati fundamentale prin care se poate realiza comunicarea hipnotica:
prin sugestii directe si prin sugestii indirecte. Acestea sunt alese si in functie de
personalitatea subiectului.

Sugestiile directe sunt specifice hipnozei traditionale si se bazeaza pe specificarea clara

si concisa a rezultatelor asteptate. Pot sa fie eficiente in demersurile hipnotice care intra
in acord cu credintele subiectului, acesta fiind o persoana mai degraba conformista si
puternic motivata in legatura cu demersul hipnotic. Acest tip de sugestii au drept scop
introducerea in mintea subiectului a unei idei anume, folosind un grad variabil de
permisivitatea, mergand de la sugestii cu un grad crescut de constrangere (Inchide
ochii!) pana la sugestii foarte permisive (As dori sa inchizi ochii).

Sugestiile indirecte se caracterizeaza prin mobilizarea unor resurse si mecanisme

psihologice inconstiente. Ele nu au drept scop inducerea unei idei ci revelarea
inconstientului, astfel incat continutul acestuia sa iasa la suprafata si sa se manifeste
deschis in comportament. Pentru a realiza acest lucru, hipnotizatorul are nevoie de
experienta. De exemplu o sugestie indirecta se poate realiza print evitarea formularii
unei cereri directe avand insa grija sa fie inclus in formula, sugerat, comportamentul
dorit (in loc de imperativul Inchide ochii se poate folosi o expresie permisiva de genul :
Ai putea sa inchizi ochii care desi nu este o cerere directa transmite dorinta ca
subiectul sa inchida ochii).

Pentru ca inducerea transei hipnotice sa fie posibila, este necesar insa un demers
individualizat, specific fiecarui subiect in parte, de aceea de multe ori sugestiile directe
sunt combinate cu cele indirecte atat in functie de personalitatea subiectului in cauza
cat si luand in considerare derularea demersului.

Tehnici de inducere a transei

Exista numeroase tehnici de inducere a transei, de la cele traditionale la cele de

adancire a transei. De exemplu unele metode se bazeaza pe concentrarea imaginatiei,
subiectului sugerandu-i-se un loc imaginar in care acesta sa se simta securizat, folosind
numeroase detalii senzoriale. Aceste detalii se bazeaza pe informatiile culese prin
interviul anterior demersului. Este foarte important sa se urmareasca feedback-ul
nonverbal al subiectului care ofera indicii importante in legatura cu sentimentele reale
ale acestuia.

O alta tehnica se bazeaza pe focalizarea atentiei pe principalele grupe musculare oferind

in acelasi timp sugestii de relaxare. Aceast tehnica este relative usor de folosit si foarte
eficienta.
Uneori ea este combinata cu tehnica numararii, prin asocierea fiecarei grupe musculare
care urmeaza sa se relaxeze a cate unui numar. De exemplu la 10 bratele se relaxeaza,
la 9 bratele devin tot mai relaxate pana cand ajungand la 1 fiecare muschi devine tot
mai relaxat.

Acetea sunt numai trei din numeroasele tehnici folosite, prezentate cu scop ilustrativ.

Vocea

Un element foarte important si interesant in inducerea transei hipnotice il constituie

vocea. Cel care a descoperit secretul modificarilor de voce a fost celebrul Milton Hyland
Erickson, personalitate marcanta in domeniul psihoterapiei si hipnozei. El a sesizat ca
modificandu-si ritmul, intonatia si intensitatea vocii, se putea adresa simultan atat
constientului cat si inconstientului. Prin caracteristicile vocii se poate induce starea de
relaxare si cautare interna, cu alte cuvinte prin caracteristicile vocii putem sa inducem
transa hipnotica. Adeseori terapeutii folosesc o intensitate scazuta tocmai pentru a
focaliza atentia subiectului sau pentru a crea o ambianta familiara si securizata.

Manifestarile specifice
Transa hipnotica se bazeaza pe disocierea constient-inconstient, urmarind facilitarea
accesului la resursele inconstiente ale subiectului. Prin disociere, existenta globala este
separata in mai multe parti si in functie de scopurile fixate unele dintre ele vor fi

accentuate iar celelate dimpotriva, vor fi diminuate.

Un alt element important al transei hipnotice este dat de modificarile amnezice care
apar in urma acestui demers. Accesul la anumite amintiri se realizeaza foarte greu,
deoarece intervine procesul firesc si uneori util al uitarii, anumite informatii nefiind
stocate in memoria de lunga durata iar altele fiind chiar refulate, respinse. Insa
amintirile nu dispar, nu sunt sterse total, ci sunt stocate in inconstient. Procesul de
aducere a acestor informatii in campul constiintei este unul foarte dificil.
Amneziile au insa si un rol protector, reprimarea fiind un mecanism de aparare,
principala functie e acestor amnezii devenind astfel asigurarea echilibrului psihologic.
Erickson a dezvoltat o serie de tehnici pentru a facilita tocmai aceste amnezii, reprimari
ale amintirilor dureroase, bazandu-se pe forta pozitiva a inconstientului de a genera
schimbari explorand mai multe alternative decat o poate face mintea constienta. Aceste
amnezii induse nu presupun disparitia definitiva a amintirilor traumatizante ci
respingerea lor intr-un loc din care sa nu mai poata sa influenteze viata subiectului.
Referitor la modificarile amnezice, unui pacient in transa i se poate sugera chiar si
disocierea unei amintiri in doua parti: evenimentul propriu-zis si starile afective de care
a fost insotit. Erickson oferea un exemplu sugestiv in acest sens, povestind ca un
pacient de-al sau a reactionat specific in timpul transei la trairile evocate de o gluma,
adica a retrait starile afective determinate de aceasta, fara insa a-si aminti si gluma
respectiva. Se realizase disocierea intre gluma si starea pozitiva pe care aceasta o
crease.
In transa hipnotica se obtine de fapt valorificarea la maximum a resurselor, in acest
sens fiind posibila si hipermnezia, permitand subiectului retrairea unor episoade
anterioare cu includerea unui important numar de elemente noi,care nu erau cunoscute
in stare constienta. Totusi se impune o remarca si anume aceea ce aceste elemente pot
sa fie si fictive.
Specifica starii de hipnoza este si trairea subiectiva a timpului, accelerarea sau
incetinirea lui. Mai mult, aceasta traire subiectiva este folosita ca indicator al instalarii
transei hipnotice. Tot referitor la timp, insa intr-o alta acceptiune, prin transa hipnotica
se poate obtine si regresia de varsta. Subiectului i se sugereaza evenimentele dintr-o
anumita perioada a vietii lui pe care el le retraieste efectiv in timpul transei, fara niciun
cadru temporal de referinta. Regresii de varsta experimentam si in mod spontan cand
rasfoim de exemplu un album cu fotografii.
Exista si reversul regresiei, adica progresia de varsta, care consta in trairea unei
realitati psihologice ca desfasurandu-se in viitor, bazandu-se pe ideea ca formularile pe
care le facem in timpul transei in legatura cu viitorul nostru se vor implini. Atat regresia
cat si progresia de varsta au drept scop intarirea eului si integrarea starilor afective.
Transa hipnotica este insotita si de halucinatii sau modificari senzoriale, facilitate prin
utilizarea sugestiilor directe si indirecte. Acestea sunt folosite pentru a introduce
subiectul intr-o situatie care nu poate sa fie reprodusa in realitatea obiectiva. De
exemplu in timpul regresiilor de varsta subiectii pot experimenta halucinatii auditive sau
vizuale, adica pot sa auda voci sau sa vada persoane din perioda evocata in timpul
transei.

 Unul dintre cele mai caracteristice fenomene ale

hipnozei este catalepsia. Aceasta presupune
rigiditatea musculara, care permite corpului sa
mentina pentru timp indelungat pozitia care i se
da.Printre manifestarile cataleptice amintim: privirea
fixa, imobilitatea generala, diminuarea ritmului
respirator, rigiditatea musculara sau miscarile
inconstiente. Acestea reprezinta un foarte bun
indicator al profunzimii transei, raspunsurile
cataleptice specifice devenind tot mai evidente pe
masura ce subiectul este mai absorbit de procesele
declansate de sugestii.

Hipnoza, o metoda eficienta de psihoterapie

de vorba cu prof. dr. psihiatru Mihai Selaru, din cadrul Spitalului Clinic Universitar de
Psihiatrie Socola din Iasi
De mai bine de 200 de ani, de la atestarea hipnozei ca metoda clinica, exista o continua
controversa asupra eficacitatii folosirii sale ca tratament curativ. Functioneaza aceasta
terapie prin somn? Daca da, prin ce metode? Insanatoseste cu adevarat psihicul uman
bolnav, sau efectele sale terapeutice sint doar rezultatul autosugestiei si imaginatiei
pacientului? Este o magie, un secret ocult al celor care practica hipnoza sau totul se
poate explica stiintific? Toate aceste intrebari inca mai pun tratamentul hipnotic intr-o
lumina neclara.
Dle profesor, practicati hipnoza de mai bine de 40 de ani si ati avut, in decursul
carierei dv, mai bine de 35.000 de pacienti. Ati acumulat multe cunostinte despre ce
inseamna si ce presupune aceasta metoda terapeutica...
Desi pare simplu, tratamentul hipnotic presupune multa munca, perseverenta si
rabdare. Rezultatele nu se pot vedea de la primele sedinte, mai ales ca unele persoane
sint neincrezatoare in ceea ce priveste vindecarea prin aceasta metoda. Hipnoza este o
stare particulara de somn, care se deosebeste de somnul obisnuit prin faptul ca se
mentine legatura celui hipnotizat cu cel ce hipnotizeaza, a carui voce este auzita in mod
permanent de cel supus hipnozei. Aceasta se explica prin faptul ca, dupa inducerea
somnului hipnotic, subconstientul pacientului pramine in stare de veghe. El doarme dar,
practic, aude tot ce se intimpla in jurul sau si se conformeaza cu ce i se spune sa faca.
Deci conteaza foarte mult vocea, cuvintele, "ordinele" hipnotizatorului?
Da, conteaza foarte mult cuvintul, care, in asemenea caz, are un extraordinar rol
terapeutic. Prin cuvinte, hipnotizatorul poate sa induca pacientului un somn superficial
sau o stare profunda, cataleptica, atunci cind abia se percepe respiratia sau pulsul
pacientului. Pentru a se ajunge la asemenea "performante" este nevoie de timp si de
experienta din partea hipnotizatorului.
Doar puterea cuvintului se foloseste in hipnoza sau exista si alte metode?
Fiecare hipnotizator are, in medie, 5-6 metode pe care le foloseste frecvent. Sint unii
care au doar o singura metoda de hipnoza, dar cu efecte extrordinare. Hipnoza se
induce prin metode foarte diferite. Exista atit de multe tehnici de hipnotizare, incit

expunerea ar necesita volume intregi. In principal, se utilizeaza puterea cuvintului si

fixarea privirii. Fraze de genul "Relaxeaza-te, ai un somn linistitor, placut, relaxant!", "Te
simti extraordinar!", "Somnul iti alunga grijile, necazurile, boala!" si fixarea ochilor intrun punct au un profund impact asupra hipnotizatului, ii induc somnul, linistea si pacea
sufleteasca. Cuvintele ii ramin intiparite in subconstient si astfel, prin puterea sugestiei,
bolnavul se insanatoseste.
Cum functioneaza tratamentul hipnotic?
Intervine sugestia din partea celui care hipnotizeaza si autosugestia celui care este
hipnotizat. Hipnotizatorul trebuie sa stie sa se apropie si sa se impuna, determinind
adeziunea persoanei supuse tratamentului. Sugestia vehiculata prin cuvint este cea care
explica mecanismul hipnozei. Fiecare cuvint, in functie de mesajul pe care il transmite,
deschide calea pina la starile cele mai profunde ale organismului sau ale personalitatii
interlocutorului. Cuvintul, in cazul hipnozei, poate actiona pina la nivel molecular si
submolecular, atit la omul normal, cit si la cel bolnav. La persoanele hipnotizate sint
deschise toate caile psihice, neurofiziologice si toate mecanismele biofizice si
biochimice. Un cuvint bun, spus la timpul potrivit, poate face sa renasca un om nu
numai din punct de vedere psihic, ci si fizic.
Ce boli pot fi tratate prin hipnoza?
Hipnoza trateaza orice fel de boala de origine psihogena. Nu se pot vindeca tulburarile
organice grave, ca de exemplu orbirea suferita in urma leziunii cailor optice dar, in cazul
unei lipse de vedere in urma unui soc psihic, doua sedinte de hipnoza aduc bolnavul la
starea anterioara. Hipnoza vindeca hemiplegiile psihogene determinate de stres,
afoniile, incapacitatea de a comunica, surditatea, toate fiind de natura psihica. Pot fi
corectate si tulburarile de vorbire survenite in urma unor socuri emotionale. Hipnoza
poate da rezultate bune in conditiile unei cooperari pe masura intre pacient si doctor in
cazurile de dependenta alcoolica. Pe cale hipnotica, se poate crea reflexul de repulsie
fata de consumul de alcool. Se aplica si in unele cazuri de boli psihice foarte grave, ca
schizofrenia sau nevroza obsesiva rezistenta la tratament.
Rezultatul unei sedinte de hipnoza este in relatie stricta cu profunzimea sau durata
hipnozei?
Nu, deloc. Din contra, uneori somnul superficial poate avea efecte extraordinare, iar
hipnoza foarte profunda poate da rezultate slabe. Depinde de experienta
hipnotizatorului si de structura psihica a pacientului. In general, in cazuri de boli psihice
severe, se fac 6-12 sedinte de hipnoza dar, uneori, pot fi de ajuns si doua. Succesul
tratamentului nu depinde de durata sedintelor. Uneori lucrez cu pacientul 15-20 de
minute, alteori chiar o ora, dupa care ii las sa doarma ore intregi. Totul se
individualizeaza. Nici un caz nu este la fel cu altul...

Ce nu este hipnoza
In legatura cu hipnoza circula foarte mule informatii false, asa-numitele mituri hipnotice. De
exemplu multe persoane isi imagineaza ca in timpul hipnozei pot fi determinati sa spuna ceea ce nu
doresc sa spuna, sau ca pot fi determinati sa faca orice, sau ca ar putea sa nu se mai trezeasca, sau ca
isi pierd cunostinta si
intr-un mod misterios si de neinteles psihoterapeutul le
va rezolva problema. Si alte mituri asemanatoare.
Principalele "mituri hipnotice" care sunt de multe ori
vehiculate in mass-media cu scopul promovarii a ceea
ce este spectaculos sunt:

- "hipnoza este indusa celui hipnotizat de catre hipnotizator, care are puteri speciale." Ar fi grozav sa
fie asa! Ganditi-va doar ce aplicatii militare ar putea fi
realizate. Dar sa fim seriosi. Psihoterapeutul nu are
puteri misterioase. Orice hipnoza este o forma de autohipnoza in sensul ca orice efecte de tipul vizualizare, recadrare a problemei, modificarea perceptiilor,
etc, sunt produse de concentarea si imaginatia persoanei "hipnotizate", si nu a celui ce practica
hipnoza clinica ca metoda psihoterapeutica. Rolul psihoterapeutului este de a ghida si invata persoana
respectiva cum sa produca rezultatul dorit. orice fenomene din transa hipnotica se datoreaza
imaginatiei clientului, nu a psihoterapeutului. Desigur psihoterapeutul trebuie sa aiba o pregatire
solida in domeniul hipnozei pentru a sti spre ce anume sa ghideze clientul, si o asemenea pregatire
necesita cativa ani.
- "pshoterapeutul care practica hipnoza trebuie sa fie o persoana dinamica si charismatica". Iata un alt
mit hipnotic. Personalitatea psihoterapeutului nu are de a face cu capacitatea imaginativa sau de
concentrare a atentiei clientului. Bineinteles psihoterapeutul trebuie sa aiba o buna relatie terapeutica
cu clientul sau, dar acest lucru nu tine de hipnoza.
- "hipnoza implica o lupta a vointelor intre psihoterapeutul care practica hipnoza si client, vointa
psihoterapeutului trebuind sa fie mai puternica decat cea a clientului". Este un mit hipnotic larg
raspandit, probabil avand drept sursa obscurele asociatii de hipnotizatori de scena sau filmele vechi cu
Bela Lugosi. Psihoterapeutul nu tine neaparat sa-si hipnotizeze clientul si daca o persoana nu doreste
ca in cursul psihoterapiei sa se faca apel la tehnici hipnotice atunci acestea nu vor fi aplicate.
Psihoterapeutul poate explica clientului care sunt beneficiile hipnozei, dar daca acesta nu doreste sa
fie aplicata, chiar si in detrimentul sau, psihoterapeutul cu siguranta nu va insista ca asa trebuie facut.
Pe de alta parte daca clientul este de acord cu aplicarea tehnicilor hipnotice inseamna ca doreste
solutionarea problemei sale inclusiv prin aceasta metoda si "lupta vointelor" isi pierde sensul. Oricum,
mai mult decat atat, asa cum am aratat anterior, hipnoza este mai degraba "auto- hipnoza", asa ca
vointa psihoterapeutului nu are nimic de a face cu aceasta.
- "hipnoza este o stare anormala, neobisnuita sau artificiala". Datorita acestui mit multe persoane sunt
dezamagite si convinse ca nu au fost hipnotizate, asteptandu-se sa aiba trairi absolut neobisnuite. Dar
hipnoza spontana este o experienta comuna pentru toata lumea. De exemplu atunci cand conducem
masina pe autostrada foarte mult timp, privirea inainte la monotonia drumului produce o stare de
somnolenta si concentrare crescuta a atentiei asupra drumului, cunoscuta sub denumirea de "hipnoza
de autostrada". Un alt exemplu este atunci cand citim foarte absorbiti o carte si practic nu auzim ce se
intampla in jurul nostru. Vi se par neobinsuite aceste trairi?
- "hipnoza este o forma de somn". Daca ar fi, rostul ei ca metoda psihoterapeutica ar fi inexistent.
Daca dorm, nu am beneficii terapeutice si daca nu imi amintesc nimic din ceea ce i-am imaginat sau
am vizualizat, atunci hipnoza nu ma ajuta la nimic, decat poate la un somn bun. Se intampla ca unele
lucruri pe care le-am vizualizat sa nu ni le amintim imediat dupa terminarea transei hipnotice, ci doar
mai tarziu, dar cu siguranta ni le vom aminti.
- "persoana hipnotizata se afla sub controlul psihoterapeutului si poate fi determinata sa faca lucruri pe
care nu le-ar face in mod obisnuit, sau sa confeseze diferite
secrete." Multe persoane se tem ca daca sunt hipnotizate vor pierde controlul asupra a ceea ce se
intampla. Dar ceea ce se intampla in realitate este ca daca psihoterapeutul sugereaza clientului ceva cu
care acesta nu este de acord, pur si simplu clientul nu isi va imagina lucrul respectiv sau va spune
explicit: nu, nu vreau sa fac asta. Sa ne amintim ca hipnoza este o stare pe care o producem noi insine,
asa ca nu vom face decat ceea ce dorim sa facem. Ar fi grozav sa putem determina pe cineva sa faca
ceea ce nu doreste, fiindca asa am rezolva printr-o simpla afirmatie o multitudine de probleme. Daca
am pute determina un fumator sa nu mai fumeze doar pentru ca ii sugeram sa nu ai faca asta, chiar si
impotriva vointei lui, atunci am putea rezolva cu usurinta problema fumatului de exemplu. Dar dupa
cum stim cu totii, sansele de succes sunt ai mult decat vagi...
- "hipnoza este o forma de tratament care este benefica prin ea insasi". Hipnoza nu este psihoterapie,
hipnoza este o tehnica psihoterapeutica, care are valoare in contextul psihoterapeutic general. Nu
tratam clientii prin hipnoza, ci mai degraba ei pot fi tratati sub hipnoza. Ce valoare are faptul ca am
vizualizat ceva daca nu stim ce sa facem cu acea imagine sau ce reprezinta ea, si cum ne poate ajuta
imageria mentala?

- "in timpul hipnozei ni se dezvolta capacitatile fizice, mentale, sau perceptia extrasenzoriala". Un mit
imbratisat de multe persoane. Avem capacitati neobisnuite cand citim o carte, vizionam un film sau
conducem masina pe autostrada mai multe ore? Bineinteles ca nu. Hipnoza nefiind ceva diferit, nu
face nici ea minuni din acest punct de vedere. In transa hipnotica suntem capabili sa facem ceea ce
suntem capabili sa facem in viata de zi cu zi.
Asa ca... Ce nu este hipnoza?
Hipnoza NU este o stare de somn. In hipnoza exista o stare de relaxare in care ne concentram asupra
unui anumit lucru, asemanator cu ceea ce se intampla atunci cand urmarim concentrati actiunea unui
film la televizor sau visam cu ochii deschisi. Atunci cand ne aflam in transa hipnotica nu dormim,
suntem constienti tot timpul.
Hipnoza NU este o stare de inconstienta. Auzim ceea ce se petrece in jurul nostru, chiar daca nu-i
dam mare importanta. Dar daca ceva ne deranjeaza sau nu dorim sa facem sau sa ne imaginam nu o
vom face. Si probabil vom deschide ochii si vom spune: nu.
In hipnoza NU ne supunem oricarei sugestii venite din partea celui care ne hipnotizeaza. Ne
pastram pe deplin liberatatea de gandire, actiune, emotie, si nimeni nu ne poate determina sa facem
ceea ce un dorim.
In hipnoza PUTEM minti. Nimeni si nimic nu ne opreste sa o facem.
Hipnoza NU este generata de forta psihica a hipnoterapeutului. Oricine poate invata tehnicile
hipotice de baza. Pentru psihoterapia cu ajutorul hipnozei este insa evident necesar sa avem cunostinte
de psihologie, psihoterapie, medicina. Hipnoza prin ea insasi nu are nici o valoare, daca nu stim ce sa
facem cu ea.
Hipnoza NU este ceva ce pot trai doar anumite persoane. Oricine poate fi hipnotizat, unele
persoane mai repede, altele mai incet, in functie de particularitatile fiecaruia. Persoanele creative si
imaginative intra cel mai usor in transa hipnotica, care este o stare caracterizata de imaginatie.
Hipnoza NU inseamna ca nu poti opune rezistenta.Dimpotriva, daca nu doresti sa fii hipnotizat,
nimeni din lume nu poate face aceasta.
Hipnoza NU este o stare din care sa nu te mai poti trezi. In primul rand hipnoza nu inseamna
somn, si in al doilea rand suntem permanent constienti in timpul transei hipnotice.
Hipnoza NU este caracteristica pentru persoanele slabe. Dimpotriva, cu cat o persoana este mai
inteligenta, creativa si imaginativa poate intra mai usor in transa hipnotica.
Hipnoza NU creaza dependenta. Asa cum nici cartile, sau filmele, sau visele din timpul zilei nu
creaza dependenta. Hipnoza nu este un drog, ci o tehnica prin care ajungem sa dialogam mai usor cu
subcosntientul, astfel rezolvand mai usor problemele care sunt dificil de rezolvat.
Atunci, ce este hipnoza?
Am putea afirma ca este o tehnica psihoterapeutica care ne ajuta sa deschidem usa spre
schimbare, adica spre rezolvarea problemelor cu care ne confruntam.

Dedublarea Constienta (exercitiu)

Dedublarea constienta este o "putere paranormala" sau mai bine spus o "calitate" deobicei latenta in
fiecare om. Ea reprezinta capacitatea omului de a iesi cu corpul spiritual(sufletul) in afara corpului
material(fizic) in mod constient. Acesta actiune este intreprinsa de fiecare data cand corpul fizic
adoarme in mod inconstient. Nu reprezinta nici un risc aceasta iesire. Pe toata durata despartirii exista
un cordon energetic si informational invizivil intre cele doua corpuri, spiritual si material. Pentru
absolut orice deranj al corpului material, corpul spiritual revine instant in acesta.
Pe toata durata exercitiului urmator este bine sa ascultati acesta melodie conceputa special pentru asa
ceva, la casti:
The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Journey_01_M etamusic__Inner_Journey.mp3 (KLIK
FOR DOWNLOAD)
Metoda simpla de dedublare contient ce aparine lui Robert Monroe
* Etapa nr.1: pregtirea
ntindei-v pe o canapea sau pe un pat, cu capul spre nord, dac este posibil.
Facei semintuneric i luai msuri pentru a nu fi deranjai. Verificai vemintele,
s fie largi i s nu v strng.
* Etapa nr.2: relaxarea
Relaxai-v mental i fizic. nchidei ochii i respirai cu regularitate, innd gura
uor ntredeschis.
* Etapa nr.3: concentrarea
Vei luneca n continuare ctre somn, concentrndu-v asupra unei singure
imagini plcute i luminoase. Atunci cnd vei ajunge la frontiera dintre veghe i
somn, aprofundai-v relaxarea, concentrndu-v asupra luminii din spatele
pleoapelor dumneavoastr.
* Etapa nr.4: starea vibratorie
Suntei acum pe deplin relaxat i interiorizat. Concentrai-v asupra unui alt
punct, situat la treizeci de centimetri deprtare de fruntea dumneavoastr. Facei
efortul de a ndeprta acest punct, progresiv, deasupra dumneavoastr, i spre
spate, spre cretetul capului, apoi imaginai planul, paralel cu corpul
dumneavoastr, care conine acest punct. Concentrai-v atunci asupra acestui
plan, imaginndu-v vibraiile pe care le-ar putea emite. Urmrii apoi s le facei
s coboare n corp.
* Etapa nr. 5: plecarea
De ndat ce vei simi vibraiile, concentrai-le, ndrumndu-le contient prin
corp, de la cap la picioare i invers. Cnd vei izbuti s provocai aceste unde
vibratorii din ce n ce mai intense i mai ample, vei fi gata s realizai
desprirea de corpul fizic.
* Etapa nr. 6: desprirea
Acum, v vei putea prsi corpul fizic. Pentru aceasta, este suficient, dup o
perioad de antrenament s facei doar un efort de voin. Concentrai-v asupra
unei imagini n care v vedei zburnd, gndii-v intens ct ar fi de plcut s
plutii n aer. Fixai-v pe aceste gnduri i corpul dumneavoastr astral ar trebui
atunci s nceap s se nale, fcndu-v s v putei privi cu detaare corpul
fizic rmas la sol.
* Etapa nr. 7: ntoarcerea.
Pentru a reveni n corpul fizic, concentrai-v asupra alinierii celor dou aspecte
ale fiinei ce v aparin: corpul fizic, pe care dorii s-l regsii i corprile subtile
cu care ai realizat cltoria astral.
Mult Succes!
PS1: E bine sa mai cautati ceva materiale despre acest lucru pentru a stii mai
multe despre si nu va speriati cand o sa fiti constienti intre doua planuri deoarec!!!

PS2: NU va luati dupa materialele cu dedublare provoaca dezechilibre energetice... aceasta informatie
este un fals menit sa dezinformeze pe cei interesati.
PS3: Trebuie sa aveti o activitate crescuta pe chakra Ajna! Altfel singurul lucru la care o sa va
foloseasca exercitiul este pentru a va odihni...(e bun si atat... cu pasi mici...)
Link separat melodie:
http://rs146.rapidshare.com/files/62210621/The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Jou
rney_01_M etamusic__Inner_Journey.mp3