Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Betha
Vigilen
Concentrare
Percepie
n starea Betha eti treaz, alert. Mintea ta este ascuit i concentrat. Face
conexiuni repede i poti face lucruri care necesit ntreaga ta atenie. n starea
Beta, neuronii sunt activi, lucreaz n succesiuni rapide, ajutndu-te s ajungi la
performane. Noi idei i soluii la anumite probleme fulgereaz n mintea ta.
Antrenarea Betha este una dintre cele mai fecvente metode folosite de ctre
terapeui n tratarea deficitului de atenie.
Exerciiile bazate pe starea Beta te ajut s te pregateti pentru un examen,
pentru o prezentare sau s analizezi i s organizezi informaiile i alte activiti
ce necesit vigilen mental i nivele nalte de concentrare.
Undele Betha se ntind de la 13 la 40 Hz. Starea Betha este asociat cu piscul
concentrrii, vigilena crescut i acuitate vizual. Catigtorul premiului Nobel i
ali oameni de tiin consider c frecvena Betha de 40 Hz poate fi cheia
actului de percepie.
Alpha
Relaxare
Vizualizare
Creativitate
Cnd eti perfect relaxat, activitatea creierului scade de la tiparele rapide ale
strii Beta n undele mult mai blnde ale strii Alpha. Nivelul de contien se
expand. Proaspta energie creativ ncepe s curg. Fricile dispar. Ai o senzaie
eliberatoare de pace i de bine. Tratamentul Alpha este recomandat pentru
tratarea stresului.
Programele bazate pe starea Alpha te ajut s ii scoi la iveal creativitatea i
sunt excelente pentru rezolvarea problemelor, gsirea de noi idei i practicarea
vizualizrii creative. Alpha este recomandat cnd vrem s obinem stri
profunde de relaxare care sunt eseniale sntii noastre.
Undele Alpha se ntind de la 7 la 12 Hz. Acesta este un loc de relaxare profund,
dar nu chiar meditaie. n Alpha incepem s accesm creativitatea de dedesubtul
contientului este poarta ctre o stare de contien mult mai profund.
Theta
Meditaie
Intuiie
Memorie
Mai departe n relaxare, intri n misterios. Starea Theta, unde activitatea
creierului scade aproape pn la momentul somnului, dar nu chiar. Theta este
starea creierului unde magia se ntampl. Thetha aduce receptivitate crescut,
flashuri ce se asemn cu visele, inspiraie i amintiri de mult uitate. Theta poate
aduce o stare profunda de meditaie, o senzaie de plutire datorat starii
expansive, n Theta poi simi c mintea ta se expandeaz dincolo de graniele
corpului tu.
Theta este starea ce rezid n subcontient. Deasemena, Theta are un rol
important in programele de modificare a comportamentului i a fost folosit ca
tratament mpotriva dependenei de droguri sau alcool. Este o stare a invrii
supreme, a reprogramrii propriei mini, a amintirii viselor i a auto-hipnotizrii.
Undele Theta se ntind ntre 4 i 7 Hz. Este una dintre cele mai extraordinare
domenii pe care le putem explora. Este cunoscut ca zona crepuscular care n
mod normal nu o putem experimenta dect vag atunci cnd ne trezim din
adncimile Delta (cnd ne trezim din somn sau cnd adormim). n Theta, suntem
ntr-un vis treaz, flashuri cu imagini vivide trec prin faa ochilor minii si suntem
receptivi la informaie mai mult dect suntem in starea noastr normal. Theta a
fost indentificat ca poarta ctre nvare i memorie. Meditaia Theta crete
creativitatea i puterea de a inva, reduce stresul, trezete intuiia i alte
priceperi extra-senzoriale.
Delta
Contiena detaat
Vindecare
Somn
Lunga, nceata, ondulatoarea. Starea Delta este cea mai nceat dintre cele patru
frecvene ale creierului. Cel mai des asociat cu somnul adnc, anumite
frecvene ale strii Delta declaneaz eliberarea hormonului creterii umane
(Human Growth Hormone) att de benefic pentru vindecare i regenerare.
Delta este semnalul undelor cerebrale ale subcontientului, de unde intuiia se
ridic. Asta nseamn c programele bazate pe starea Delta nu sunt ideale doar
pentru somn i regenerare profund, dar i pentru a accesa activitatea
incontient i a ajuta valul de informaii ce curge spre mintea noastr
contient, pentru curire i nu numai. Frecvenele undelor strii Delta sunt
ntre 0 i 4 Hz.
Ce sunt undele Theta? Ne trezim dimineata, si cateva secunde suntem inca sub vraja
viselor din timpul noptii, incercand sa memoram detalii. Pentru cateva clipe, suntem
capabili sa ramanem in acea realitate fantastica, sa simtim consistenta visului. Nu ne
miscam si nu clipim, sperand sa mentinem in mod constient acea experienta.
In acelasi timp, o parte din noi se trezeste. Auzim cainii latrand afara, vecinul pornindu-si
masina si simtim razele soarelui patrunzand prin draperie. Dureaza cateva secunde si
apoi, dintr-o data, totul s-a terminat. Devenim complet constienti.
Realitatea visului paleste iar amintirile devin sterse, de parca am fi calatorit mii de
kilometri pana in camera noastra. In aceste momente, intre trezire si starea de somn,
creierul nostru functioneaza pe frecventa undelor theta.
Creierul produce frecvente electrice, masurate in hertzi (cicli/secunda), care se schimba
in functie de starea in care suntem. In timpul somnului profund, creierul functioneaza pe
frecvente foarte joase (delta), iar in timpul dintre somn si trezire functioneaza pe o
frecventa putin mai rapida, denumita theta (4-6 cicli/secunda). In timpul meditatiei si al
relaxarii profunde, cand respiram profund si inchidem ochii, creierul produce unde alpha
( 7-14) iar atunci cand suntem in actiune, concentrandu-ne pe activitatile zilnice, undele
beta intra in actiune (14-28). O stare de invatare si de activitate intensa a creierului
este mai mare decat beta ca frecventa si este caracterizata de undele gamma (pana la
40 de cicli/secunda). Este ideala situatia in care putem sa trecem repede de la o
frecventa la alta fara prea mult efort. Aceasta abilitate inseamna flexibilitate mentala si
capacitate buna de functionare in toate aspectele vietii.
Sa ne intoarcem insa la undele theta. Creierul nostru functioneaza pe aceasta frecventa
in cateva circumstante, care ne permit sa accesam o creativitate mai mare si o realitate
mai complexa si maielastica. Ne garanteaza posibilitatea sa experimentam realitatea
intr-un mod mai viu si multi-dimensional. In timpul momentelor dintre starea de
somn si starea de trezire, putem experimenta o realitate independenta de
legile fizice, si libera de orice conditionare pamanteasca. Pentru o clipa, chiar
daca suntem deja treji, si limitati de perceptiile noastre senzoriale, putem
simti inca o realitate diferita, in care suntem inzestrati cu puteri
supraomenesti.
Daca ai vazut vreodata o demonstratie de hipnoterapie, ai vazut sigur cum participantii
selectati din public au putut face lucruri incredibile de care nu se credeau capabili, intr-o
stare constienta. Acestea nu sunt trucuri, ci sunt fapte care ne demonstreaza uluitoarea
putere care se afla in fiecare dintre noi, intr-un stadiu latent. Avem puteri mult mai mari
decat ne putem imagina. Asa ca intrebarea care apare este: daca putem face lucruri
uimitoare sub hipnoza, de ce nu le putem face si intr-o stare constienta?
Undele theta isi mai faca aparitia, de exemplu, si atunci cand ne aflam pe varful unui
munte, inconjurati de frumusetea naturii si simtind comuniunea cu intreg universul!
Momentele in care ne simtim conectati cu viata si stim cu certitudine ca exista o putere
mai mare, care ne cuprinde pe toti prin iubirea ei, sunt fara indoiala, momente in care
functionam pe frecventa theta. Copiii care se joaca jocuri electronice intra adesea intr-o
stare de hipnoza asociata cu undele theta. Copiii pana in 13 ani isi petrec mult timp in
aceasta stare, care pentru ei este normala. De aceea este atat de important sa fim
creativi si sa avem imaginatia bogata daca vrem sa captam atentia unui copil si sa-l
invatam ceva.
Atunci cand incepem sa visam cu ochii deschisi, in miezul zilei si 20 de minute mai tarziu
ne trezim si nu avem nici cea mai mica idee despre ce s-a intamplat in jurul nostru in
acest timp, foarte probabil ca am alunecat pe frecventa undelor theta. Adesea, ideile
care ne vin in timpul unei aventuri theta nu se supun filtrelor noastre rationale. De-abia
dupa ce reintram in starea beta, ne conectam la modul de gandire critic-selectiv si
alegem ce merita atentie si ce este iresponsabil, ilogic si nerealist.
Un alt exemplu pentru starea theta este fenomenul de a merge pe carbuni incinsi fara sa
te arzi. Sau povestirile despre oameni care au facut lucruri extraordinare intr-o situatie
de criza: femeia care a ridicat un vehicul pentru a salva un copil demonstreaza ce puteri
uimitoare avem, atunci cand functionam pe frecventa undelor theta. Aceste unde sunt
privite ca frecvente pe care functioneaza subconstientul, fiind responsabile de
programele si credintele care ne conduc viata. Acesta este unul din motivele
pentru care este atat de dificil sa scapam de aceste credinte, chiar daca le-am
identificat si suntem constienti de ele. Pe de alta parte, daca credem cu adevarat ca
este in puterea noastra sa facem ceva sau sa schimbam ceva, chiar daca asta sfideaza
toate legile acceptate, atunci vom fi capabili sa o facem. Undele theta sunt legate de
creativitate, inspiratie, intuitie, evolutie spirituala si ne permit sa actionam in ciuda
limitarilor celor 5 simturi si ale perceptiei noastre constiente.
De ce nu petrecem mai mult timp in aceasta stare minunata? De ce sa nu accesam
puterea undelor theta in mod frecvent? Este un lucru cert: daca am reusi sa reducem
frecventa creierului la starea theta mai frecvent, am putea manifesta mai usor
ce ne dorim, ne-am putea vindeca mai repede, am putea crea lucruri noi si am
putea aduce la realitate visele si viziunile noastre. Ne-am putea exprima cu
adevarat potentialul si poate chiar am putea schimba lumea.
E adevarat, petrecem mult timp in aceasta stare minunata, in fiecare noapte. Insa se
pare ca avem foarte putin control asupra ei, sau chiar deloc! Cu cat este mai joasa
frecventa creierului, cu atat ne este mai greu sa o accesam in mod constient. Mintea
constienta anuleaza starile de frecventa joasa. Ea observa realitatea prin cele 5 simturi
si devine incarcerata de perceptia limitata a acestora, observand doar ceea ce este
posibil. Insa noi stim ca este posibil sa ne antrenam creierul sa-si incetineasca
frecventa. Toate acestea se pot face prin tehnica Theta Healing. Exista cursuri
specializate care ne invata, la modul concret, cum sa accesam aceasta stare si cum sa
manifestam ceea ce ne dorim in viata noastra. Puteti consulta si articolul Curs Theta
Healing, pentru a afla mai multe detalii.
Iti poti imagina cat de bine ne-ar face accesarea mai frecventa a starii theta? De
Theta Healing este o metoda de vindecare holistica care se adreseaza in mod direct subconstientului
pentru a scoate, exact ca in cazul unui computer, virusii din sistem, permitand astfel sa se produca
vindecari miraculoase si transformari profunde. Daca vrei sa-ti schimbi starea de sanatate, situatia
financiara sau sa evoluezi spiritual, Theta Healing este o cale rapida si usoara de a face schimbari de
lunga durata in viata ta.
I. CONFIGURARE
Creierul uman are trei straturi de neuroni cu o grosime aproximativa de 3 mm, numit cortex. Acesta
mai cuprinde in cele sase straturi ale sale circa 16 miliarde de neuroni, sustinuti de alte sute de
miliarde de celule mai mici care reprezinta nevroglia. Conexiunile (sinapsele) strabatute de impulsuri
nervoase se desfasoara pe 2500 cm patrati din creier. Toate capilarele care asigura cortexului
necesarul de oxigen si glucoza, daca ar fi puse cap, la cap, in linie dreapta, ar rezulta o lungime de
1200 de km, iar lungimea fibrelor nervoase din sistemul nervos central, aliniate, ar fi de cinci milioane
de kilometri. Format din encefal (creierul mare) si cerebel (creierul mic), creierul coordoneaza
absolut toate impulsurile din universul vizibil concret (actiuni, gesturi), abstract (ganduri) , dar si din
dimensiunea invizibila (vise). Encefalul este format din doua emisfere unite prin organul numit corpus
calosum. Emisfera dreapta se ocupa de toate capabilitatile creative si imaginative, in timp ce partea
stanga coordoneaza activitatiile concrete, matematice, organizate.
Activitatiile cerebrale se impart in sapte frecvente de vibratie, toate avand functii precise in
activitatiile concrete sau abstracte ale individului.
1.Delta (0,5-4 Hz) - energia folosita de catre cortex este foarte mica, sub pragul de 0,5 herti, conventia
universal valabila in domeniul medical, declara creierul mort. Undele cerebrale descriu trairile"
creierului in timpl somnului profund, fara vise". De regula copilul pana la doi ani are acest tip de
odihna neuronala. Nu exista reprezentari mentale, imagologice si nu este posibila constientizarea
dimensiunilor fizice. Exista tehnici de meditatie care aduc subiectul la o frecventa cerebrala redusa,
atunci cand dispar toate gandurile, dispare persoana, iar fiinta se uneste cu Intregul. Pe acest palier de
unde se produce regenerarea corpurilor aflate in coma, sau in starea de anestezie totala.
2.Theta (4-8 Hz)- energia folosita este superioara frecventelor din starea delta, apar imagini, dar inca
nu apara constientizarea formelor materiale. Creierul emite in aceasta limita de herti atunci cand se
afla in somnul cu vise, in starea de hipnoza, sau in cadrul tehnicilor de calatorie mentala coordonate.
Aici se potenteaza tehnicile rapide de invatae si asimilare de informatii, autosugestie, auto-vindecare
si capacitatea de a comunica cu entitati din invizibil. Starile shamanice se desfasoara perfect intre 5-7
Hz. Drogurile puternice, plantele halucinogene si cele sacre ajuta creierul sa se comute in aceasta
frecventa de vibratie sporind capacitatile creative.
3.Alfa (8-12 Hz) - energie ridicata. Subiectul este constient de starea sa fizica. Starea este indusa de o
profunda relaxare. Tehnicile de meditatie activa folosesc aceasta paleta de frecvente. Se poate realiza
focusarea atentiei atat asupra lumii exterioare, cat si cele interioare.(vizualizarea unor probleme si
imaginarea rezolvarii lor, sau concentrarea asupra unui organ si vindecarea lui prin incarcarea cu
energie, lumina etc.) Studiile arata ca acesta comutare in starea alfa elimina stresul, accelereaza
invatarea rapida si conduce persoana la intalnirea cu fiinta, sau altfel spus ajuta sinele sa domine
egoul. Alfa este numita si starea subconstientului activ, filtru de cenzura" al pulsiunilor din
inconstient si conventiile generate de cutumele din starea de constienta.
4.Beta (12-16 Hz)- energie consumata in cantitati foare mari. Este starea in care toate simturile se afla
in alerta.Este specifica starii de veghe, iar stimulii externi sunt perceputi foarte concret (foame,
placere, durere, etc). Individul isi ordoneaza si configureaza universul exterior, concret, vizibil,
material. Toate instinctele umane sunt potentate si ele preiau controlul in caz de pericol, anxietate sau
stres profund. Frecventa prin care se comunica usor cu celelete fiinte aflate in starea de trezie.
5.Beta inalte (16-32 Hz)- consum energetic urias. Stare cerebrala a individului supus starilor cele mai
tensionate (razboi, calamitate, etc). De regula creierul se muta pe aceasta frecventa in situatia intalnirii
cu moartea sau suferinta.
6.Complexul K (33-35 Hz) Starea iluminarii bruste de tipul evrika". De regula se intalneste aceasta
stare la epilepticii in criza, insa si in cazul celor care au viziuni, premonitii, sau stari de constiinta
extinsa ( clarauditie, intuitie inalta si in general cele care tin de cazuistica paranormala).
7.Beta suprainalte ( 35-150Hz). Stare nemasurata clesicm intrucat, de regula aparatura folosita se
opreste la limita de 35 herti. Energia folosita este imensa (atomica"). Dedublari, decorpolarizari,
ascensionarea spontana a energiei de tip Kundalini. Trairi spirituale extrem de inalte, revelatii bruste
etc.
II. TEHNICI DE STIMULARE ALE ACTIVITATILOR CEREBRALE.
Dintre procedeele de modificare ale starilor de constiinta de la Beta la Alfa, Theta sau chiar la Delta
se detaseaza patru activitati principale:
1. Modificarea ritmului respirator. Tehnicile de meditatie se impart in individuale si asistate.
Comutarea de la b la a se poate realiza individual prin focusarea asupra respiratiei si a
activitatilor emisferelor cerebrale. Cu ajutorul stimurilor olfactivi si auditivi intrarea se face
usor, fiind necesare cateva secunde.
2. Modificarea starii mentale sau emotionale. Se concentraza atentia asupra unei stari
emotionale de tip negativ, spre exemplu frica si prin programare neurolingvistica se
alchimizeaza intr-una de tip pozitiv ca bucuria.
3. Modificarea starii constiente cu ajutorul stimurilor fizici exteriori. Se stimuleaza scoarta
cerebrala folosind curenti electrici de intensitate foarte mica si electrozi extrem de fini, sau
stimulari ale emisferelor cerebrale prin procedee magnetice. Poate cea mai utilizata tehnica
este folosirea stimularii simturilor. 95% din informatii sunt preluate de catre cortex pe cale
vizuala, aproape 3% pe cale auditiva, iar restul olfactiva.
4. Modificarea pozitiei corpului prin tensionare musculara. Exista o serie de tehnici yoghine
care reusesc sa comute frecventa cerebrala o constientului prin exercitii fizice care blocheaza
oxigenarea cortexului.
III.BENEFICIILE EXPERIMENTARII DIFERITELOR STARI CEREBRALE.
Recomand tuturor celor interesati de acest tip cognitiv sa apeleze la un maestru care sa-i coordoneze,
intru-cat exista foarte multe pericole, daca tehnicile nu sunt executate corect si in deplinatatea
cunostintelor. Modificarile starilor cortexului sunt supuse unor legi universale care nu ar trebui
incalcate.
Undele cerebrale
Undele cerebrale, in numar de patru (alfa, beta, delta si theta) sunt cerespunzatoare starilor creierului
si descriu frecventa pe care vibreaza activitatea cerebreala n anumite momente.
Undele beta corespund starii obisnuite de veghe, n care atentia noastra este predominant orientata
spre actiuni exterioare. Undele beta iau nastere n timpul orientarii predominante a mintii umane de
catre satisfacerea nevoilor de subzisteta, calculnd, organiznd, aranjnd confernd sensul universului
nostru exterior. Frecventa undelor beta este mult amplificata n conditii de stres sau anxietate.
Frecventele undelor fiind cuprinse ntre 13-30Hz.
Undele alfa indica o stare dinamica asociata unei minti calme, linistite si n care atentia poate fi
focalizata cu succes att n exterior participnd la rezolvarea situatiilor de tot felul, dar si n interior
permitnd aprofundarea unei stari de meditatie dinamica. Ele sunt predominante de asemenea n stari
de concentrare sau de focalizare asupra unui centru imobil interior. Ele se amplifica la persoanele care
practica diferite forme de meditatii, tehnici posturale etc.. Aceasta stare trebuie atinsa in cazul
masuratorilor radiestezice. Undele cerebrale de tip alfa ating frecvente cuprinse ntre 7-13Hz.
Undele theta prezinta frecvente care sunt cuprinse ntre 3-7Hz. Ele reflecta o stare specifica a mintii
care permite vizualizarea benefica, dinamizarea constructiva a imaginatiei si inspiratia creatoare.
Acestea apar mai ales n timpul somnului paradoxal (REM) n care apar majoritatea viselor. Putem fi
totusi constienti de aceasta stare de calm si armonie, caci undele de tip theta se manifesta mai ales n
timpul reveriei cotidiene si meditatiei profunde. Cnd apar n starea de veghe acestea sunt
raspunzatoare de cunoasterea intuitiva si de explorarea imaginativa a profunzimilor misterioase ale
inconstientului. Undele theta sunt asociate deseori cu activitatile artistice desfasurate ntr-o atmosfera
de armonie si beatitudine, caci mai nou, arta ia uneori si forme dezarmonioase, dezgustatoare, care
duc la stress. Genialitatile si oamenii fericiti, mpacati sau cu preocupari artistice creatoare, traiesc
mai des pe aceasta frecventa a undelor theta.
Undele delta definesc cele mai profunde nivele ale relaxarii psihosomatice pe care o fiinta umana le
poate atinge cuprinse ntre 0.1 si 3 Hz. Astfel fiind cele mai lente unde cerebrale ele caracterizeaza
somnul profund fara vise, starile puternice de extaz, sau extazul mistic, samadhi, satory, turia etc.
Sfintii n deosebi traiesc aceste stari profunde ale undelor cerebrale n mod constient. Uneori viziunile
Fecioarei Maria, Isus sau alti sfinti, nu neaparat crestini, produc vizionarului aceste frecvente ale
undelor, viziunile fiind nsotite de o stare profunda de extaz. De asemenea, starile nalte de orgasm
sunt nsotite de acest tip de unde. Rama Crisna, marele yoghin hindus, ramnea cuprins zile ntregi n
astfel de stari, inima lui ncetnd chiar sa mai bata. Sfntul Francisc din Asisi, Anton de Padova,
Tereza de Avilona, Budha si multi alti sfinti, au ajuns sa-si permanentizeze acest gen de trairi.
Prezenta undelor delta este asociata cu procesul complet si amplu al regenerarii fizice si al refacerii ori
mentinerii sanatatii de unde rezulta ca fluctuatiile noastre mentale determina starea generala n care
noi traim.
Progresia culorilor
Atenie! Este uor s devenim iritai sau detaai cnd folosim strile de
trans. Asigurai-v c v conducei n afara strii. Practicai aceast
tehnic doar cnd nu ar fi nici o problem dac ai adormi. Facei ceva
activ dup meditaie pentru a v trezi complet din aceast stare nainte
de a face activiti, precum condusul unei maini.
Nu este necesar s fii capabili s creai imagini n minte sau s vedei imagini cu
ochii minii pentru a practica aceast metoda. Doar s v gnditi la acele culori,
Observai c v putei simi mai relaxai, ntr-o stare de trans cu fiecare pas pe
care l facei. Cnd ajungei la sfritul celor 21 de trepte, putei fi in apropierea
strii theta.
Cum s folosii starea de trans
Sugestiile sau elurie trebuie s aib anumite caliti pentru a fi eficiente.
nvarea auto-hipnotizrii este cel mai bine predat de un profesionist iar un
text de instructiuni ca acesta poate fi folosit doar pentru relaxare i fixare a
elurilor.
Dei, putei permite ca aceast stare sa fie o poart n folosirea resurselor
incontientului dac stabilii un set de eluri NAINTE de a intra n trans.
Pentru a folosi transa, trebuie s formulai un el, preferabil n scris i trebuie s
urmarii urmtoarele instruciuni:
elul trebuie s fie pozitiv. Spunei ceea ce vrei, nu ceea ce nu vrei.
elul trebuie s includ informaii descriptive despre cine, ce, cnd i unde vrei
s se ntample acest lucru. Fii explicii!
includei informaii specifice privind CUM vei tii ca ai atins elul. La un nivel
intern, ce ai vedea, gndi, simi i auzi.
ce resurse ar fi necesare din interior pentru a atinge elul. Ce vei fi capabili s
facei, n ce vei avea nevoie s credei, ce ar trebui s fie diferit n
personalitatea dumneavoastr.
Dupa ce ai stabilit aceste lucruri, rezumai totul la o propoziie pozitiv i
inserai-o n urmtorul paragraf pe care va trebui s l citii, cu voce tare sau nu
de cteva ori nainte de a intra n trans.
nainte de trans: Cer subcontientului meu s m protejeze i s m ajute cu
urmtorul tel: inserai proproziia aici n cele mai drepte i sntoase ci
pentru mine. Am ncredere n subcontientul meu c m va proteja i m v
ajuta s am grij in aceti pai i aceste proceduri pentru a-mi da voie s
generez noi opiuni, sentimente, gnduri i comportri pentru a realiza asta n
timp ce intru n aceast stare de trans.
Apoi intrai n trans i permitei subcontientului s fac restul.
Rezultate
Avei rbdare cu subcontientul! Dac nu l-ai ascultat sau dac nu ai lucrat cu
el pentru o vreme, s-ar putea s dureze ceva timp crearea raportului pentru a
lucra la ceea ce i-ai cerut. De asemenea, daca ai incercat s schimbai anumite
comportamente sau gnduri, ar trebui s examinai care este intenia pozitiv a
acelui comportament, cu alte cuvinte, ce beneficiai. Chiar dac comportamentul
n sine pare a fi negativ, incercai s v imaginai ce efect secundar pozitiv poate
avea.
Meditaii generale
Meditaie de Relaxare
Aceast meditaie remarcabil de uoar se folosete de un secret al ochilor.
Permind ochilor s se relaxeze n pavilionul de jos, efectul este o relaxare
automat.
Pai pentru Meditaia de Relaxare:
stai confortabil, coloana vertebral fiind dreapt
odihnii-v ochii, uitndu-v n jos, lung, dar fr s v concentrai asupra
vreunui lucru
fr a v inchide ochii complet, lsai-v pleopele s cad la un nivel ce v
Hipnoza este prevzut ntr-o stare de transa ca, care seamn cu somnul.
Tehnica care aduce cu privire la starea de hipnoza este indus de ctre o
persoan cunoscut sub numele de hipnotizator. Munca lui de baz este de a
ncetini n brainwaves de o persoan, s-l relaxeze. Odat ce este de fcut, de
hipnotizator interacioneaz cu persoana n subcontient. Hipnotism este adesea
utilizat pentru diferite scopuri de mijloc, pentru a calma condiii, cum ar fi
anxietate i durere. Este chiar vzut de ajutor n mbuntirea sau modificarea
Termenul de hipnoza a fost impus acum mai bine de 150 de ani de catre chirurgul
englez James Braid si deriva de la termenul grecesc hypnos care se traduce prin somn.
Acest termen s-a pastrat desi cercetarile in domeniu au demonstrat in timp ca intre
transa hipnotica si somn nu exista nicio legatura. Iar caracterul magic al hipnozei nici
macar nu este luat in considerare in cercetarile academice.
Tot James Braid a fost unul dintre primii cercetatori care au sesizat ca succesul hipnozei
este conditionat in primul rand de trasaturile subiectului care este supus acestei tehnici
si nu de catre hipnotizator.
Comunicarea in hipnoza
Intr-adevar in hipnoza se pune accentual pe anumite trasaturi ale celui care urmeza a fi
hipnotizat. In stransa legatura cu hipnoza se vorbeste despre sugestie si sugestibilitate.
Sugestia este considerata un process de comunicare prin care se obtine acceptarea cu
convingere a informatiilor communicate chiar in absenta unei baze logice care sa le
sustina. Relatia dintre hipnoza si sugestie a fost larg dezbatuta si a facut subiectul a
numeroase cercetari insa nici in prezent nu s-a ajuns la un acord. Totusi sunt unanim
acceptate anumite concluzii. Cea mai importanta este aceea ca, desi sugestia este
prezenta in orice inductie hipnotica, nu se poate pune semnul egal intre sugestie si
hipnoza, aceasta din urma implicand si alti factori, printre care: asteptarile personale,
credinta celui hipnotizat, imaginatia sau flexibilitatea cognitiva.
Sugestiile care sunt folosite in timpul hipnozelor sunt alese atat in functie de
personalitatea subiectului ce urmeaza a fi hipnotizat cat si in functie de obiectivele
urmarite. Ion Dafinoiu si Jeno-Laszlo Vargha in cartea Hipnoza clinica. Tehnici de
inductie. Strategii terapeutice. insista asupra rezonantei celui care este supus hipnozei
la sugestie, subliniind faptul ca in procesul de comunicare hipnotica, prin care se
urmareste mobilizarea resurselor inconstiente, soarta unui cuvant depinde mai degraba
de urechea la care ajunge si nu de gura care il spune. Autorii arata ca hipnotizatorul nu
foloseste cuvinte magice insa cuvintele dobandesc o anumita putere doar daca
intalnesc ceva anume in universul interior al pacientului: credinte, asteptari, experiente
etc.
Exista doua modalitati fundamentale prin care se poate realiza comunicarea hipnotica:
prin sugestii directe si prin sugestii indirecte. Acestea sunt alese si in functie de
personalitatea subiectului.
Pentru ca inducerea transei hipnotice sa fie posibila, este necesar insa un demers
individualizat, specific fiecarui subiect in parte, de aceea de multe ori sugestiile directe
sunt combinate cu cele indirecte atat in functie de personalitatea subiectului in cauza
cat si luand in considerare derularea demersului.
Acetea sunt numai trei din numeroasele tehnici folosite, prezentate cu scop ilustrativ.
Vocea
Manifestarile specifice
Transa hipnotica se bazeaza pe disocierea constient-inconstient, urmarind facilitarea
accesului la resursele inconstiente ale subiectului. Prin disociere, existenta globala este
separata in mai multe parti si in functie de scopurile fixate unele dintre ele vor fi
Ce nu este hipnoza
In legatura cu hipnoza circula foarte mule informatii false, asa-numitele mituri hipnotice. De
exemplu multe persoane isi imagineaza ca in timpul hipnozei pot fi determinati sa spuna ceea ce nu
doresc sa spuna, sau ca pot fi determinati sa faca orice, sau ca ar putea sa nu se mai trezeasca, sau ca
isi pierd cunostinta si
intr-un mod misterios si de neinteles psihoterapeutul le
va rezolva problema. Si alte mituri asemanatoare.
Principalele "mituri hipnotice" care sunt de multe ori
vehiculate in mass-media cu scopul promovarii a ceea
ce este spectaculos sunt:
- "hipnoza este indusa celui hipnotizat de catre hipnotizator, care are puteri speciale." Ar fi grozav sa
fie asa! Ganditi-va doar ce aplicatii militare ar putea fi
realizate. Dar sa fim seriosi. Psihoterapeutul nu are
puteri misterioase. Orice hipnoza este o forma de autohipnoza in sensul ca orice efecte de tipul vizualizare, recadrare a problemei, modificarea perceptiilor,
etc, sunt produse de concentarea si imaginatia persoanei "hipnotizate", si nu a celui ce practica
hipnoza clinica ca metoda psihoterapeutica. Rolul psihoterapeutului este de a ghida si invata persoana
respectiva cum sa produca rezultatul dorit. orice fenomene din transa hipnotica se datoreaza
imaginatiei clientului, nu a psihoterapeutului. Desigur psihoterapeutul trebuie sa aiba o pregatire
solida in domeniul hipnozei pentru a sti spre ce anume sa ghideze clientul, si o asemenea pregatire
necesita cativa ani.
- "pshoterapeutul care practica hipnoza trebuie sa fie o persoana dinamica si charismatica". Iata un alt
mit hipnotic. Personalitatea psihoterapeutului nu are de a face cu capacitatea imaginativa sau de
concentrare a atentiei clientului. Bineinteles psihoterapeutul trebuie sa aiba o buna relatie terapeutica
cu clientul sau, dar acest lucru nu tine de hipnoza.
- "hipnoza implica o lupta a vointelor intre psihoterapeutul care practica hipnoza si client, vointa
psihoterapeutului trebuind sa fie mai puternica decat cea a clientului". Este un mit hipnotic larg
raspandit, probabil avand drept sursa obscurele asociatii de hipnotizatori de scena sau filmele vechi cu
Bela Lugosi. Psihoterapeutul nu tine neaparat sa-si hipnotizeze clientul si daca o persoana nu doreste
ca in cursul psihoterapiei sa se faca apel la tehnici hipnotice atunci acestea nu vor fi aplicate.
Psihoterapeutul poate explica clientului care sunt beneficiile hipnozei, dar daca acesta nu doreste sa
fie aplicata, chiar si in detrimentul sau, psihoterapeutul cu siguranta nu va insista ca asa trebuie facut.
Pe de alta parte daca clientul este de acord cu aplicarea tehnicilor hipnotice inseamna ca doreste
solutionarea problemei sale inclusiv prin aceasta metoda si "lupta vointelor" isi pierde sensul. Oricum,
mai mult decat atat, asa cum am aratat anterior, hipnoza este mai degraba "auto- hipnoza", asa ca
vointa psihoterapeutului nu are nimic de a face cu aceasta.
- "hipnoza este o stare anormala, neobisnuita sau artificiala". Datorita acestui mit multe persoane sunt
dezamagite si convinse ca nu au fost hipnotizate, asteptandu-se sa aiba trairi absolut neobisnuite. Dar
hipnoza spontana este o experienta comuna pentru toata lumea. De exemplu atunci cand conducem
masina pe autostrada foarte mult timp, privirea inainte la monotonia drumului produce o stare de
somnolenta si concentrare crescuta a atentiei asupra drumului, cunoscuta sub denumirea de "hipnoza
de autostrada". Un alt exemplu este atunci cand citim foarte absorbiti o carte si practic nu auzim ce se
intampla in jurul nostru. Vi se par neobinsuite aceste trairi?
- "hipnoza este o forma de somn". Daca ar fi, rostul ei ca metoda psihoterapeutica ar fi inexistent.
Daca dorm, nu am beneficii terapeutice si daca nu imi amintesc nimic din ceea ce i-am imaginat sau
am vizualizat, atunci hipnoza nu ma ajuta la nimic, decat poate la un somn bun. Se intampla ca unele
lucruri pe care le-am vizualizat sa nu ni le amintim imediat dupa terminarea transei hipnotice, ci doar
mai tarziu, dar cu siguranta ni le vom aminti.
- "persoana hipnotizata se afla sub controlul psihoterapeutului si poate fi determinata sa faca lucruri pe
care nu le-ar face in mod obisnuit, sau sa confeseze diferite
secrete." Multe persoane se tem ca daca sunt hipnotizate vor pierde controlul asupra a ceea ce se
intampla. Dar ceea ce se intampla in realitate este ca daca psihoterapeutul sugereaza clientului ceva cu
care acesta nu este de acord, pur si simplu clientul nu isi va imagina lucrul respectiv sau va spune
explicit: nu, nu vreau sa fac asta. Sa ne amintim ca hipnoza este o stare pe care o producem noi insine,
asa ca nu vom face decat ceea ce dorim sa facem. Ar fi grozav sa putem determina pe cineva sa faca
ceea ce nu doreste, fiindca asa am rezolva printr-o simpla afirmatie o multitudine de probleme. Daca
am pute determina un fumator sa nu mai fumeze doar pentru ca ii sugeram sa nu ai faca asta, chiar si
impotriva vointei lui, atunci am putea rezolva cu usurinta problema fumatului de exemplu. Dar dupa
cum stim cu totii, sansele de succes sunt ai mult decat vagi...
- "hipnoza este o forma de tratament care este benefica prin ea insasi". Hipnoza nu este psihoterapie,
hipnoza este o tehnica psihoterapeutica, care are valoare in contextul psihoterapeutic general. Nu
tratam clientii prin hipnoza, ci mai degraba ei pot fi tratati sub hipnoza. Ce valoare are faptul ca am
vizualizat ceva daca nu stim ce sa facem cu acea imagine sau ce reprezinta ea, si cum ne poate ajuta
imageria mentala?
- "in timpul hipnozei ni se dezvolta capacitatile fizice, mentale, sau perceptia extrasenzoriala". Un mit
imbratisat de multe persoane. Avem capacitati neobisnuite cand citim o carte, vizionam un film sau
conducem masina pe autostrada mai multe ore? Bineinteles ca nu. Hipnoza nefiind ceva diferit, nu
face nici ea minuni din acest punct de vedere. In transa hipnotica suntem capabili sa facem ceea ce
suntem capabili sa facem in viata de zi cu zi.
Asa ca... Ce nu este hipnoza?
Hipnoza NU este o stare de somn. In hipnoza exista o stare de relaxare in care ne concentram asupra
unui anumit lucru, asemanator cu ceea ce se intampla atunci cand urmarim concentrati actiunea unui
film la televizor sau visam cu ochii deschisi. Atunci cand ne aflam in transa hipnotica nu dormim,
suntem constienti tot timpul.
Hipnoza NU este o stare de inconstienta. Auzim ceea ce se petrece in jurul nostru, chiar daca nu-i
dam mare importanta. Dar daca ceva ne deranjeaza sau nu dorim sa facem sau sa ne imaginam nu o
vom face. Si probabil vom deschide ochii si vom spune: nu.
In hipnoza NU ne supunem oricarei sugestii venite din partea celui care ne hipnotizeaza. Ne
pastram pe deplin liberatatea de gandire, actiune, emotie, si nimeni nu ne poate determina sa facem
ceea ce un dorim.
In hipnoza PUTEM minti. Nimeni si nimic nu ne opreste sa o facem.
Hipnoza NU este generata de forta psihica a hipnoterapeutului. Oricine poate invata tehnicile
hipotice de baza. Pentru psihoterapia cu ajutorul hipnozei este insa evident necesar sa avem cunostinte
de psihologie, psihoterapie, medicina. Hipnoza prin ea insasi nu are nici o valoare, daca nu stim ce sa
facem cu ea.
Hipnoza NU este ceva ce pot trai doar anumite persoane. Oricine poate fi hipnotizat, unele
persoane mai repede, altele mai incet, in functie de particularitatile fiecaruia. Persoanele creative si
imaginative intra cel mai usor in transa hipnotica, care este o stare caracterizata de imaginatie.
Hipnoza NU inseamna ca nu poti opune rezistenta.Dimpotriva, daca nu doresti sa fii hipnotizat,
nimeni din lume nu poate face aceasta.
Hipnoza NU este o stare din care sa nu te mai poti trezi. In primul rand hipnoza nu inseamna
somn, si in al doilea rand suntem permanent constienti in timpul transei hipnotice.
Hipnoza NU este caracteristica pentru persoanele slabe. Dimpotriva, cu cat o persoana este mai
inteligenta, creativa si imaginativa poate intra mai usor in transa hipnotica.
Hipnoza NU creaza dependenta. Asa cum nici cartile, sau filmele, sau visele din timpul zilei nu
creaza dependenta. Hipnoza nu este un drog, ci o tehnica prin care ajungem sa dialogam mai usor cu
subcosntientul, astfel rezolvand mai usor problemele care sunt dificil de rezolvat.
Atunci, ce este hipnoza?
Am putea afirma ca este o tehnica psihoterapeutica care ne ajuta sa deschidem usa spre
schimbare, adica spre rezolvarea problemelor cu care ne confruntam.
Dedublarea constienta este o "putere paranormala" sau mai bine spus o "calitate" deobicei latenta in
fiecare om. Ea reprezinta capacitatea omului de a iesi cu corpul spiritual(sufletul) in afara corpului
material(fizic) in mod constient. Acesta actiune este intreprinsa de fiecare data cand corpul fizic
adoarme in mod inconstient. Nu reprezinta nici un risc aceasta iesire. Pe toata durata despartirii exista
un cordon energetic si informational invizivil intre cele doua corpuri, spiritual si material. Pentru
absolut orice deranj al corpului material, corpul spiritual revine instant in acesta.
Pe toata durata exercitiului urmator este bine sa ascultati acesta melodie conceputa special pentru asa
ceva, la casti:
The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Journey_01_M etamusic__Inner_Journey.mp3 (KLIK
FOR DOWNLOAD)
Metoda simpla de dedublare contient ce aparine lui Robert Monroe
* Etapa nr.1: pregtirea
ntindei-v pe o canapea sau pe un pat, cu capul spre nord, dac este posibil.
Facei semintuneric i luai msuri pentru a nu fi deranjai. Verificai vemintele,
s fie largi i s nu v strng.
* Etapa nr.2: relaxarea
Relaxai-v mental i fizic. nchidei ochii i respirai cu regularitate, innd gura
uor ntredeschis.
* Etapa nr.3: concentrarea
Vei luneca n continuare ctre somn, concentrndu-v asupra unei singure
imagini plcute i luminoase. Atunci cnd vei ajunge la frontiera dintre veghe i
somn, aprofundai-v relaxarea, concentrndu-v asupra luminii din spatele
pleoapelor dumneavoastr.
* Etapa nr.4: starea vibratorie
Suntei acum pe deplin relaxat i interiorizat. Concentrai-v asupra unui alt
punct, situat la treizeci de centimetri deprtare de fruntea dumneavoastr. Facei
efortul de a ndeprta acest punct, progresiv, deasupra dumneavoastr, i spre
spate, spre cretetul capului, apoi imaginai planul, paralel cu corpul
dumneavoastr, care conine acest punct. Concentrai-v atunci asupra acestui
plan, imaginndu-v vibraiile pe care le-ar putea emite. Urmrii apoi s le facei
s coboare n corp.
* Etapa nr. 5: plecarea
De ndat ce vei simi vibraiile, concentrai-le, ndrumndu-le contient prin
corp, de la cap la picioare i invers. Cnd vei izbuti s provocai aceste unde
vibratorii din ce n ce mai intense i mai ample, vei fi gata s realizai
desprirea de corpul fizic.
* Etapa nr. 6: desprirea
Acum, v vei putea prsi corpul fizic. Pentru aceasta, este suficient, dup o
perioad de antrenament s facei doar un efort de voin. Concentrai-v asupra
unei imagini n care v vedei zburnd, gndii-v intens ct ar fi de plcut s
plutii n aer. Fixai-v pe aceste gnduri i corpul dumneavoastr astral ar trebui
atunci s nceap s se nale, fcndu-v s v putei privi cu detaare corpul
fizic rmas la sol.
* Etapa nr. 7: ntoarcerea.
Pentru a reveni n corpul fizic, concentrai-v asupra alinierii celor dou aspecte
ale fiinei ce v aparin: corpul fizic, pe care dorii s-l regsii i corprile subtile
cu care ai realizat cltoria astral.
Mult Succes!
PS1: E bine sa mai cautati ceva materiale despre acest lucru pentru a stii mai
multe despre si nu va speriati cand o sa fiti constienti intre doua planuri deoarec!!!
PS2: NU va luati dupa materialele cu dedublare provoaca dezechilibre energetice... aceasta informatie
este un fals menit sa dezinformeze pe cei interesati.
PS3: Trebuie sa aveti o activitate crescuta pe chakra Ajna! Altfel singurul lucru la care o sa va
foloseasca exercitiul este pentru a va odihni...(e bun si atat... cu pasi mici...)
Link separat melodie:
http://rs146.rapidshare.com/files/62210621/The_Monroe_Institute_Metamusic__Inner_Jou
rney_01_M etamusic__Inner_Journey.mp3