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do isolamento de grupos musculares, do relaxamento de msculos submetidos cronicamente ao uso excessivo, da estimulao de ligaes neurais
entre o crebro e o corpo, e, o mais importante, do aumento da circulao.
Alm de pioneiro, terapeuta e educador mundialmente respeitado,
Meir Schneider tambm autor dos best-sellers The Natural Vision
Improvement Kit, Yoga for the Eyes, Meir Schneiders Miracle Eyesight Method
e outros livros, fitas e CDs. Entre as suas publicaes em lngua portuguesa
esto Uma Lio de Vida e Movimento para a Autocura, publicados pela
Editora Cultrix. Meir tambm recebeu um Ph.D. nas Artes de Cura pelo
seu trabalho com distrofia muscular.
Em 1980, Meir fundou a School for Self-Healing, um centro sem fins
lucrativos em So Francisco, na Califrnia, que oferece programas educacionais por meio dos quais as pessoas podem melhorar a viso e tambm
outras deficincias fsicas. Nesse meio-tempo, Meir treinou milhares de
pessoas no mundo inteiro, recebendo ateno internacional pelo seu trabalho nas artes de cura. Durante mais 120 mil horas clnicas ao longo dos
ltimos 42 anos, ele tem ajudado pessoas a evitar a cegueira e a curar
distrbios como o glaucoma e a catarata. Por meio de palestras, Meir tem
ensinado como as pessoas podem ativar as poderosas foras da natureza
dentro do corpo, o que este livro explica detalhadamente: como melhorar
a viso ligando-se a essas foras por meio da luz, do movimento e do
relaxamento; essa mesma ligao abrange a circulao, o fluxo nervoso, o
sistema visual e o crebro.
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O trabalho com meus pacientes me mostrou que muitos problemas de viso podem
melhorar e curar com o cultivo de hbitos corretos. Meir nos d um guia completo
para isso. Ele nos ajuda a readquirir a confiana em nosso poder sobre a viso e a
vida. Como ele prprio fala no livro: Todos podemos arranjar tempo. Temos apenas
que chegar concluso de que merecemos esse tempo, e que o processo vale a pena.
Amelia Salvador oftalmologista, Espanha.
Mtodo de Meir Schneider: como uma fisioterapia para os olhos e a viso, uma
terapia complementar eficaz!
Emlia RitsukoYasuoka Assad oftalmologista e acupunturista.
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SADE VISUAL
POR TODA A VIDA
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Meir Schneider
Autor dos best-sellers
Movimento para a Autocura e Uma Lio de Vida
SADE VISUAL
POR TODA A VIDA
10 passos para aperfeioar a sua viso
de modo natural
Traduo
CLAUDIA GERPE DUARTE
EDUARDO GERPE DUARTE
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CDD-615.82
ndices para catlogo sistemtico:
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APRESENTAO
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SUMRIO
PREFCIO .....................................................................................
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INTRODUO ..............................................................................
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Miopia ............................................................................................
Programa de exerccios para a miopia .............................................
Nota adicional sobre a miopia .........................................................
HIPERMETROPIA..............................................................................
Programa de exerccios para a hipermetropia: 90 minutos por dia ..
Extremo close-up: exerccio adicional para a hipermetropia ............
COMO CORRIGIR A PRESBIOPIA .........................................................
Programa de exerccios para a presbiopia: 60 a 90 minutos
por dia ............................................................................................
Exerccio adicional no 1 para a presbiopia: piscar com um
dos olhos .........................................................................................
Exerccio adicional no 2 para a presbiopia: lendo com pouca luz .....
Exerccio adicional no 3 para a presbiopia: olhar para perto/olhar
para longe .......................................................................................
Exerccio adicional no 4 para a presbiopia: crie um estresse
controlado no msculo ciliar para fortalec-lo .................................
Exerccio adicional no 5 para a presbiopia: descongelamento ...........
COMO CORRIGIR O ASTIGMATISMO ...................................................
Lembrete para os leitores astigmticos .............................................
Programa de exerccios para o astigmatismo ...................................
Exerccio adicional no 1 para o astigmatismo: manchetes ................
Exerccio adicional no 2 para o astigmatismo: objetos que
brilham no escuro............................................................................
CAPTULO 5: COMO SUPERAR O ESTRABISMO
E A AMBLIOPIA ............................................................................
COMO CORRIGIR O ESTRABISMO E A AMBLIOPIA..................................
Programa de exerccios para o estrabismo e a ambliopia: pelo
menos 90 minutos por dia ...............................................................
Exerccios adicionais para o estrabismo e a ambliopia: gire os
olhos; olhe no escuro........................................................................
Imagens no espelho .........................................................................
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PREFCIO
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* Tcnica ou prtica profissional que, pelo exame do olho, diagnostica falhas de refrao
e prescreve lentes e/ou exerccios apropriados, sem aplicao de drogas ou tratamentos
cirrgicos. (N. da R.)
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a maior parte das pessoas no tem capacidade para testar a prpria viso
quando se encontra em um ambiente mais amigvel. Por conseguinte,
as receitas de culos de quase todas as pessoas baseiam-se, incorretamente, na viso estressada! O resultado que os olhos, por no terem
escolha, aprendem a se acomodar receita incorreta, ajustando-se gradualmente na direo errada, rumo a uma viso pior, e no melhor. Na
realidade, a maioria dos optometristas nem mesmo acha que o estresse
esteja relacionado com a viso deficiente. A minha experincia pessoal ao
trabalhar com milhares de alunos e pacientes contesta o que esses mdicos pensam que sabem. O estresse e a viso deficiente na verdade caminham de mos dadas.
Desse modo, aconselho os meus pacientes e alunos a tirar s vezes as
lentes enquanto praticam as tcnicas que eu lhes ensino, e aconselho aos
leitores deste livro que faam o mesmo. Quando voc estiver em um
ambiente seguro, faa os exerccios deste livro periodicamente sem os
culos. Isso no diferente de aprender novamente a andar depois de
sofrer uma leso na perna. Se voc nunca abandonar as muletas, as suas
pernas nunca ficaro melhores, no recuperaro a fora e no atingiro o
seu pleno potencial. Por conseguinte, exercite os olhos da mesma maneira
como voc exercita o resto do corpo na academia, mas lembre-se de sempre fazer isso quando estiver bastante relaxado.
Os exerccios deste livro vo ajud-lo a criar uma rotina bsica e saudvel que voc pode incorporar imediatamente sua vida. Se um nmero
suficiente de pessoas praticar com regularidade os exerccios e seguir os
conselhos contidos em Sade Visual por Toda a Vida, poderemos evitar a
iminente epidemia de catarata, degenerao macular e outros problemas
visuais degenerativos que, segundo os cientistas, ameaam a nossa civilizao, bem como aumentar a nossa expectativa e qualidade de vida.
Pergunte a si mesmo o que mais interessante para a comunidade
mdica: rever o seu campo de estudo a ponto de permitir que ideias vindas
de fora da medicina cartesiana penetrem ou continuar pesquisando novos
mtodos dentro do antigo ponto de vista. No estou tentando conspirar
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INTRODUO
A ideia por trs do ttulo original foi que a minha progresso aparentemente milagrosa da cegueira para a viso sinalizaria aos leitores que dentro
deste livro esto os recursos que qualquer pessoa poder usar para melhorar
a viso, independentemente da situao em que ela se encontra atualmente.
Na realidade, acredito que a grande maioria dos leitores deste livro
no sero aqueles declarados legalmente cegos, como eu era. Em vez disso,
eles sero pessoas provenientes de diferentes pontos do continuum da
viso, incluindo alguns com a viso perfeita, que desejam conserv-la
ou at mesmo desenvolv-la. Por mais dramtico que o nosso primeiro
ttulo pudesse parecer, o nosso desejo era garantir que os leitores no iriam
confundir este livro com um manual apenas para os cegos ou para os
gravemente deficientes. Desse modo, desistimos da ideia inicial destinada
a chamar a ateno e procuramos outro ttulo.
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