Universitatea ,, Alexandru Ioan Cuza din Iai

Facultatea de Educaie Fizic i Sport

Specializarea Educaie Fizic i Spot

REFERAT LA DISCIPLINA
,, ISTORIA UNIVERSAL A CULTURII FIZICE

Profesor coordonator,
Confereniar dr. Popescu
Lucian

Studenta,
Afrunatoaei Maria Mdlina

Semestrul I
Anul universitar 2016-2017
1

Universitatea ,, Alexandru Ioan Cuza din Iai

Facultatea de Educaie Fizic i Sport
Specializarea Educatie Fizic i Sport

STUDIUL PRIVIND CULTURA FIZIC N GRECIA

ANTIC
STUDIU DE CAZ:GIMNASTICA

Semestrul I
Anul universitar 2016-2017

Planul lucrrii
2

ARGUMENT........................................................................................4
Cultura Fizic n Grecia Antic.........................................................5
Perioada clasic..................................................................................6
Istoria educaiei fizice n Grecia antic...........................................10
GIMNASTICA..................................................................................11
JOCURILE:.........................................................................................13
Exercitii usoare..................................................................................15
Exercitiile grele..................................................................................16
PENTATLONUL...............................................................................17
CONCLUZII.......................................................................................18
REPERE BIBLIOGRAFICE..............................................................19
GALERIE FOTO................................................................................20

ARGUMENT

Am ales aceasta tema deoarece concepia greac asupra educaiei fizice

era original i superioar tuturor concepiilor de pn atunci a adus ideea
armoniei fiinei umane. n concepia grecilor educaia fizic a fost introdus n
coal n scopul dezvoltrii i pregtirii fizice, ct i ca factor educaional care s
asigure eficiena procesului instructiv-educativ. Dac n epoca Preelenic
educaia se realiza mai mult instinctiv, n Epoca Clasic educaia a devenit una
din funciile fundamentale ale statului. Grecii sunt cei care au introdus n
terminologia specific conceptul de gimnastic, iar educaia fizic a devenit o
component a culturii greceti.
Concepia despre practicarea exerciiilor fizice a evoluat n urmtoarele
direcii: concepia igienic militar i a idealului armonic. Reprezentant al
concepiei igienice Herodikos a conceput, experimentat i recomandat normele
gimnasticii igienice i terapeutice. El recomanda mbinarea exerciiilor fizice cu
dieta i masajele. Hipocrat printe al Medicinei considera metoda lui Herodikos
empiric i a susinut ideea legat de supravegherea dietei, stabilirea cauzei
maladiei, nlturarea superstiiilor i a prejudecilor legate de apariia bolilor.
Pornind de la obiectivul ntrirea sntii prin exerciiul fizic care avea ca
rezultat frumuseea corpului evideniat prin proporionalitate i inut concepia
idealului armonic exprim desvrirea educaiei spirituale. n accepiunea
idealului armonic desvrirea educaiei spirituale era posibil prin armonia
educaiei generale. Aceasta se realiza prin frumusee trupeasc caliti morale,
rafinament intelectual.
Platon susine c gimnastica este o tiin deoarece ngrijirea corpului
se face dup reguli tiinifice. n viziunea sa termenul de gimnastic nglobeaz
alimentaia, bile, masajul i odih

Cultura Fizic n Grecia Antic

4

n domeniul educaiei fizice grecii au atins o dezvoltare greu de egalat de alte

popoare, vechea Elada poate fi considerat ca o epoc de aur a educaiei fizice, iar exerciiile
fizice ale grecilor formeaz cel mai interesant capitol al istoriei educaiei fizice, un model
ramas pana n zilele noastre sursa de inspiratie si progres. Ca parte integranta a culturii,
educatia fizica a cunoscut mai multe stadii de dezvoltare care pot fi reunite n doua mari
etape: perioada preclasica sau preelenica (de la origini pana n anii 1200 .Hr.) si perioada
clasica sau elenica ( din 1200 .Hr. pana n secolul al V-lea D.H
n perioada preelenic pe teritoriul Greciei s-a dezvoltat o civilizaie proprie,
deosebit de cea a Greciei clasice, numit egeean, pentru c teritoriul unde a nflorit n
special au fost insulele din Marea Egee. Aceast civilizaie este cunoscut i sub denumirea de
"minoic" de la numele legendarului rege Minos al Cretei, unde a atins apogeul. Cu toate c a
fost proprie zonei insulare, aceast civilizaie s-a infiltrat i n Grecia continental, unde a luat
contact cu populaia indo-european a aheienilor pe care a influenat-o puternic. Cele dou
mari centre continentale ale acestei culturi au fost cetile Tirint (patria lui Hercule) i
Micene.1
Invazia popoarelor venite din nord, n special a dorienilor a distrus aceast
civilizaie, iar existena ei a fost cunoscut abia dup ce expediiile arheologice din perioada
modern au scos la iveal de sub ruine, urme care au relevat o via cultural,
social,religioas cu nimic mai prejos de cea din secolele urmtoare. Descoperirea n secolul
al XIX-lea, de ctre germanul Schliemann a ruinelor Troiei a fost confirmarea deplin a
existeneiacestei civilizaii.
Alturi de obiectele de art, n special basoreliefuri datand din anii 2000 .Hr., pe
careerau reprezentate scene de lupt (pugilat, trant, lupte cu taurii), cele mai importante
dovezicare atest practicarea exerciiilor fizice n acele timpuri se gsesc n documentele
literare Legenda Argonauilor i Poemele Homerice.
Legenda Argonauilor,compus de Apolonius din Rhodos prin sec. al III-lea
.Hr,descrie expediia lui Iason cu corabia Argos pentru aducerea lanii de aur din Colchida.
n timpul expediiei, argonauii se opresc pe o insul din Marea Egee i particip la jocurile
care se organizau aici. Sunt pomenite jocurile de palestre, cursele de cai, pugilatul, trasul cu
arcu.Orfeu primete un premiu pentru cantecele sale. Din ntreaga descriere reiese pe de o
parte caracterul sportiv al practicrii acestor exerciii dar i asocierea lor cu religia, poezia i
muzica, asociere care va caracteriza concepia greac despre educaie fizic pe tot parcursul
su istoric.

Istoria Greciei Antice-V.S Sergheev pag. 34

5

Poemele homerice,2au o importan documentar imens pentru cunoaterea vieii

culturale a Greciei din perioada cuprins ntre secolele al XII-lea i al VIII-lea .Hr. Epopeea
homeric cuprinde dou pasaje referitoare la practicarea exerciiilor fizice de ctre vechii
greci. Unul face parte din cartea a XXIII-a din Iliada fiind episodul care descrie
nmormantarea lui Patrocle,. Jocurile i ntrecerile constituie punctul cel mai important.
Personaje istorice care au luat parte la rzboiul troian particip la ntrecerile de care, la cele
lupt i pugilat, la alergri, la aruncarea suliei i a discului, la tragerea cu arcul.
n cartea a VIII-a din ODISEEA este descris epopeea lui ULISE. Naufragiat pe insula
feacilor (fenicieni) acesta a fost invitat de regele Alcinaus s asiste i apoi s participe la
ntrecerile lor care constau n aruncarea suliei, trant i alergare. Sunt descrise i jocuri cu
mingea, precum i dansuri executate de fiii regelui.
Prezena acestor descrieri n poemele homerice atest vechimea i rspandirea
exerciiilor fizice n randul vechilor greci, precum i faptul c ele au devenit tradiionale nc
din perioada Greciei preelenice.
Civilizaia aheian a atins apogeul ntre anii 1400-1200 .Hr., perioad n care cetile
Tirint i Micene au ajuns la maxim nflorire, iar influena lor s-a extins pe teritoriul Greciei
continentale. Rzboiul troian a fost ultimul act al acestei expansiuni.
Dup o perioada care a durat cateva sute de ani, Grecia devine din nou un centru
alcivilizaiei lumii antice, viaa politic fiind concentrat n jurul a dou mari centre, opuse
dinmulte puncte de vedere: Atena, ntemeiat de urmaii ionienilor i Sparta, ntemeiat
deurmaii invadatorilor dorieni.

Perioada clasic.
Dei au existat adesea diferene destul de pregnante ntre cele dou mari centre ale Greciei
clasice, Atena i Sparta, trebuie subliniat faptul c una dintre preocuprile principale ale
poporului grec indiferent de cetate era aceea de ngrijire atent i continu a trupului i
spiritului. n Grecia clasic se contureaz din ce n ce mai clar o concepie sistematic despre
educaie, concepie n care grija pentru educaia fizic era aezat pe primul plan. n aceast
perioad educaia a devenit una dintre funciile fundamentale ale statului, iar marii filozofi au
fost preocupai s precizeze cat mai clar scopurile i s gseasc cele mai potrivite metode i
mijloace de realizare.

n Grecia antic, marii filozofi i legislatori au fost n acelai timp i principalii educatori
ai poporului lor.

Istoria Greciei Antice-V.S Sergheev pag 24

6

Principiul fundamental al concepiei greceti era legtura indisolubil dintre corp i spirit, un
corp sntos fiind condiia indispensabil pentru ca activitatea intelectual s fie normal.
Formulat de ganditorii Greciei antice ea se adaug la concepiile utilitare, cum ar fi cele
referitoare la influena exerciiilor fizice asupra sntii i importana lor pentru realizarea
unei pregtiri militare, care au fost ntalnite i la celelalte popoare vechi.
Concepia greac despre educaia fizic a evoluat n trei direcii principale:igienic, militar
i armonioas, fiecare dintre aceste direcii bucurandu-se de atenia celor mai luminate mini
ale timpului. Exerciiile fizice i-au clarificat coninutul, au fost sistematizate i au dobandit o
terminologie adecvat.
Concepia igienic este reprezentat de o ilustr galerie de nvai, care din celemai vechi
timpuri au artat legtura dintre exerciiile fizice i sntate:
Chiron,celebrul centaur, considerat unul dintre ntemeietorii medicinei i farmaciei,
andrumat educaia lui Achile, Nestor, Jason, Castor i Polux, desluindu-le tainelevantorii
dar i pe cele ale pstrrii sntii.
Asclepios(Esculap), n lucrrile sale de medicin recomanda exerciiile fizice, bile
imasajul, alturi de un regim alimentar corect pentru ntreinerea sntii.
Herodicos din Selimbria, predecesorul lui Hipocrat a fost primul care a stabilitnormele
gimnasticii igienice i terapeutice, fiind considerat printele gimnasticeterapeutice greceti.
Hipocrate, marele medic al antichitii greceti, care a trit ntre anii 460-377 .Hr. nus-a
ocupat direct de gimnastic, dar n tratamentul pe care-l recomanda pentru anumite boli el a
atribuit o mare importan efectelor exerciiilor fizice, masajelor i regimuluialimentar,
considerand c acestea contribuie decisiv la realizarea echilibrului umorali influeneaz
pneuma (principiul vital).
Concepia militar a fost caracteristic statului spartan, fiind o consecin natural a originii,
dar i a structurii psihice i politice a acestui popor. Sparta s-a organizat ca stat militar n care
fiecare cetean trebuia s fie soldat. Copiii nu mai aparineau familiei, nc de la natere ei
erau preluai de stat. Viaa ceteneasc era un serviciu militar permanent care ncepea nc
din copilrie. Copii mai puin dotai sau infirmi erau lsai s moar, expui pe muntele
Taiget. Cei sntoi i viguroi erau lsai n grija familiei doar pan la varsta de 6 ani, dup
care bieii erau preluai de stat i dai n grija pedotribilor. ndrumai de acetia pan la 18 ani
ei erau educai ntr-un regim sever prin care se urmrea creterea rezistenei fizice, antrenarea
lor pentru lupt prin maruri, clrie, not, manuirea armelor. La 18 anitinerii deveneau
efebi, iar la 20 de ani soldai. Abia dup 30 ani erau socotii brbai i primeau dreptul de a
se cstori.
Fetele erau crescute i educate n acelai spirit. Ele trebuiau s-i ntreasc trupul pentru a
putea da natere unor copii sntoi i voinici. Una dintre capodoperele sculpturii antice,
aflat azi n muzeul de la Vatican, nfieaz alergtoarea doric, o fat mbrcat cu un
chiton scurt, cu cingtoare i cu umrul gol, al crui trup este plin de graie dar i de for.
Pe lang alergare, fetele spartane aruncau discul i sulia, notau, se jucau cu mingea,dansau.
7

Educaia aspr a spartanilor nu excludea latura spiritual, care se cultiva mai ales n timpul
meselor luate mpreun cu conductorii lor, cand tinerii erau obinuii s discute probleme de
politic sau nvau cantece i versuri ale unor poei ca Terpandru i Tirteu,scrise n acelai
spirit al dragostei i sacrificiului pentru patrie.
Concepia armonioas (a idealului armonic) a caracterizat statul atenian. Spre deosebire de
spartani, atenienii (urmai ai ionienilor) erau o populaie cu fire bland i nclinat spre
preocupri intelectuale. Ei au rmas n istorie ca oameni cu simul msurii, al frumosului i al
armoniei. Pentru atenieni valoarea fiinei umane era un lucru complex, care depindea de foarte
multe caliti. Din mbinarea acestor caliti trebuia s rezulte perfeciunea uman, ideal al
vechilor atenieni. Acest ideal era concretizat n formula kalos kai agatos,adic om frumos
i bun. Educaia trebuia s vizeze n egal msur latura fizic i cea spiritual. Prin educaie
se obinea n primul rand sntate, putere i agilitate. nsumarea acestor calitai avea ca
rezultat frumuseea corpului manifestat prin proporii armonioase i inut. Aceste caliti
fizice stteau la baza dezvoltrii calitilor morale: curajul, cumptarea,iar paralel cu acestea
prin studiul filozofiei i al artelor se desvarea educaia spiritual. Cel care a contribuit
decisiv la fundamentarea teoretic a acestei concepii despre educaie a fost Platon. n
lucrrile sale Legile i Republica, el a elaborat un sistem de educaie n care educaia
fizic este prezent ca cel mai important element al educaiei armonioase.
Platon arat origine ei n necesitatea fiziologic de micare a omului, fiind primul care
studiaz fundamentarea fiziologic i psihologic a micrii, precum i efectele ei. n acest
mod, el pune bazele abordrii tiinifice a educaiei. ngloband termenului gimnastic,
alimentaia, bile, masajul i odihna, Platon ridic gimnastica la rangul de sophia, tiin.
Alt mare ganditor ale crui concepii au influenat concepiile lumii antice greceti despre
educaie, a fost Aristotel. Pe lang calitile sale de om de tiin, acesta a fost i un mare
pedagog. Dup ce s-a ocupat de educaia lui Alexandru cel Mare, a fondat la Atena gimnaziul
Lykenion. Spre deosebire de Platon, considera educaia nu numai o obligaie a statului ci i
una a familiei. Creatorul logicii i al silogismului considera educaia fizic indispensabil,
alturi de gramatic, muzic sau desen, pentru formarea personalitii copiilor.Bucurandu-se
de atenia marilor spirite ale antichitii, nu este de mirare c gimnastica adevenit una dintre
componentele eseniale ale vieii ceteneti i a influenat considerabil viaa politic, social
i militar a poporului grec.
Atena era renumit pentru atenia i grija cu care se urmrea educaia copiilor i a
tinerilor.
Aici exista un numr mare de coli, nvtura fiind considerat ca o obligaie a familiei, iar
pentru copiii orfani ai cror prini au murit pentru aprarea cetii,obligaia statului. Pan la 7
ani copiii triau n familie unde primeau primele nvturi i deprinderi, iar de la aceast
varst, bieii intrau n coli i i ncepeau instrucia sub ndrumarea atent a unor persoane
special pregtite. Pan la 18 ani ei nvau literele cugramatistul, muzica cu cytaristul i
gimnastica cu pedotribul. La 18 ani bieii deveneau efebi, continuandu-i nca doi ani
educaia n cadrul Efebiei, iar la 20 de ani erau considerati maturi.
8

Nota caracteristic a procesului de educaie era importana care se acorda educaiei

fizice, creia i era consacrat aproape n exclusivitate perioada cuprins ntre 14 i 18
ani.
Dac la nceput, practicarea gimnasticii era rezervat exclusiv celor din clasele bogate, din
secolul al IV-lea .Hr., n urma reformelor lui Solon, acest drept l aveau toi tinerii nscui
liberi. Gimnastica se nva n "Palestre", instituii colare specifice. Toi participanii aveau
corpul complet gol, nuditatea fiind o regul general pentru orice exerciii gimnastice, atat n
coal cat i n cadrul unor ntreceri. Practicarea exerciiilor cu corpul golera posibil datorit
climei calde, pentru c se obinuia ungerea pielii cu diverse unguente i uleiuri, precum i
presrarea cu nisip dar i pentru c un trup armonios dezvoltat constituia motiv de mandrie
pentru orice brbat grec. Etimologic, cuvantul gimnastic provine din aceast caracteristic
a practicrii exerciiilor fizice de ctre vechii greci. Gymnazien,nseamn a se dezbrca, a
rmane gol, iar gimnastica era n concepia greceasc "arta care se executa cu corpul gol".
Exerciiile gimnastice se nvau i se practicau sub directa ndrumare apedotribilor.
Pregtirea lor era empiric, ei fiind recrutai cel mai adesea din randul fotilor practicani ai
exerciiilor fizice. Mai tarziu a aprut o nou categorie de educatori n domeniul educaiei
fizice: gimnatii. Acetia erau oameni cu o pregtire complet avand i cunotine medicale,
fiind pedagogi i medici, n egal msur.La mplinirea varstei de 18 ani tinerii erau primii n
Efebia, o instituie de stat unde se desvarea educaia lor cetenesc i militar. Pentru a
deveni efebi tinerii erau supui unui examen riguros numit dokimassia". Acest examen
consta ntr-o evaluare a nsuirilor morale i cunotinele de baz. Prin maruri, exerciii de
manuire a armelor, grzi i patrule, efebii i fceau ucenicia de soldai, condiie
indispensabil pentru a deveni ceteni ai cetii. Pe lang pregtirea militar i fizic efebii
frecventau leciile unor retori i filozofi din gimnazii. Cand mplineau 20 de ani, efebii
deveneau ceteni i fceau doi ani de serviciu militar, dup care se puteau bucura de toate
drepturile ceteneti.
Dac colile pentru prima etap a educaiei i palestrele erau instituii particulare,cele pentru
efebi erau instituii ale statului, numitegimnazii.La originea acestora au fostpalestrele.
La nceput, acestea erau construcii simple sau mai degrab spaii nchise ncare se desfurau
activiti care nu necesitau suprafee foarte mari pentru desfurare: lupte,srituri. Treptat
acestor palestre li s-au adus perfecionri i au fost completate cu diferite anexe: camere de
depozitare a uleiurilor pentru ungere, vestiare, bi, ncperi pentru masaj i odihn.
Activitile care necesitau spaii mari de desfurare, precum alergrile sau aruncrile se
exersau la nceput n afara incintelor palestrei, dar pe msura creterii importanei acordate
activitilor sportive au fost amenajate spaii speciale, adesea acoperite, care au
devenitgimnaziile propriu-zise. Poriunile care rmaneau neocupate de construcii erau
plantate cu arbori, mpodobite cu statui, porticuri, bazine. Astfel, gimnaziile au devenit
construcii din ce n ce mai impozante pentru care s-a creat un stil arhitectonic propriu.
Cetile i fceau un punct de onoare din a construi gimnazii cat mai frumoase i mai bine
dotate. Un ora fr gimnaziu era de neconceput: Pausanias, descriind Grecia, refuz s

acorde numele de ora localitii Panopeea, pentru c aceasta nu avea gimnaziu.(Kiriescu,

1943)

Istoria educaiei fizice n Grecia antic

Se ntinde pe o perioad de mai binede 12 secole, timp n care concepiile care au stat la baza
acestei activiti au suferitmodificri legate de evoluia concepiilor generale filozofice,
politice i sociale alepoporului grec.
Toate acestea s-au reflectat n felul de via al cetenilor i n educaia pecare o primeau
tinerele generaii. Astfel n epoca descris de Homer, exerciiile fizice erau practicate doar de
regii i fiii lor, n timp ce soldaii i oamenii de rand erau simpli spectatori.n perioada clasic
a antichitii greceti educaia fizic a devenit o preocupare aaristrocrailor de la care erau
exclui scavii sau micii meseriai. Paralel cu evoluia social- politic s-au produs n decursul
timpului i transformri ale ideilor despre valoarea fiineiumane i a raporturilor dintre
elementele sale componente, care la randul lor au avut oinfluen direct asupra culturii i
educaiei. Educaia fizic a fost puternic influenat deaceste modificri. Din punctul de
vedere al evoluiei educaiei fizice istoricii mpart istoriaGreciei antice n cinci mari perioade,
care corespund cu marile diviziuni ale istoriei politice.
Dup N.Gardimer (Kiriescu,1943) istoric englez, cercettor al fenomenului aceste perioade
sunt:
perioada omului puternic caracteristic timpurilor strvechi dinaintea secolului
alVI-lea .Hr.;
perioada idealului atletic dintre anii 500 i 400 .Hr.;
perioada specializrii i a atletismului profesionist cuprins ntre anii 440-338 .Hr.;
perioada decandenei atletice caracteristic anilor 338-146 .Hr.;
perioada atleticii greco-romane dintre 146 .Hr.-393 D.Hr.

10

GIMNASTICA
Gimnastica greceasc era alctuit dintr-un numr nu foarte mare de exerciii,destul de
simple ca tehnic de execuie i care nu necesitau aparate speciale. Acestea erau:alergarea,
sritura liber, lupta, aruncarea cu discul, aruncarea cu sulia, (considerate exercii iuoare),
pugilatul i pancraiul, (cotate ca exerciii grele). Se mai adugau dansurile i jocurile cu
mingea.De obicei atleii practicau una dintre cele dou categorii, sau chiar unul dintre
exerciii. Cei care-i propuneau s devin atlei complei se antrenau ntr-un program complex
numit penthatlon, compus din cinci exerciii: alergarea, sritura, aruncarea discului isuliei,
lupta, iar mai tarziu i pugilatul. Introdus n programul Jocurilor Olimpice n anul 708.Hr.,
pentatlonul a nlocuit exerciiile izolate
Alergarea era exerciiul cel mai vechi i mai simplu, primul din cadrul pentatlonului.Se
executa pe pistele gimnaziului i putea fi de vitez sau de durat Alergarea de vitezavea
dou probe: dromos pe distana de un stadiu (192 de metri) i diaulos pe distanadubl.
Alergarea de durat se numea dolicos i se desfura pe distana de 24 de stadii,adic
aproximativ 4,5 km.
Sritura se executa n lungime sau n nlime, de pe loc sau cu elan, peste coardsau prin
cerc. E drept c ultimele dou variante erau practicate mai ales ca jocuri ale copiilor.Specific
gimnasticii greceti era faptul c sriturile se executau cu acompaniament muzical,mai ales pe
muzic de flaut. O alt particularitate era obiceiul de ine n maini n timpul sriturii mici
greuti, asemntoare ganterelor folosite azi. Tehnica sriturilor sau rolulacestor greuti nu
este foarte bine cunoscut.
Aruncarea cu discul era unul dintre exerciiile pur sportive, acest gen de aruncareneavand
nici o legtur cu vantoarea sau cu exerciiile militare. Discul a fost la nceput din lemn sau
piatr, iar mai tarziu din aram, rotund i turtit, cu suprafaa ornamentat de figurine cizelate.
El avea un diametru de 32 de cm i o greutate variabil de la 2 kg pan la 5 kg. Cei mai buni
discoboli reueau s-l arunce pan la 32 de metri, tehnica de aruncare fiind asemntoare cu
cea din zilele noastre.Aruncarea suliei era un exerciiu de precizie care se practica n
gimnazii. Suliele care se foloseau n acest scop sportiv se deosebeau de cele militare prin
faptul c erau din lemn cu varful metalic, mai scurte i mai uoare i se aruncau ntr-o int.
Lupta fcea parte din categoria exerciiilor grele, dar era cel mai iubit i aprecia texerciiu din
cadrul pentatlonului n competiii. Dac la nceput a fost un exerciiu brutal igrosolan, n care
doar greutatea i fora erau hotratoare, el s-a perfecionat i a ajuns s fie apeciat ca unul din
mijloacele cele mai potrivite pentru meninerea sntii i ntrirea organismului tinerilor.
Pugilatul sau lupta cu pumnii era forma arhaic a boxului modern, un exerciiu brutal, n care
adversarii cutau s-i aplice lovituri cu pumnii pan unul dintre ei ceda iabandona. Se putea
desfura n dou forme: una cu pumnii goi i una n care pumnii eraunfurai n curele
numite ceste. Cei mai muli dintre vechii greci nu apreciau acestexerciiu considerandu-l
brutal i nesntos, iar unii medici s-au delarat total mpotriva lui.Totui, el era iubit de
11

masele mari ale publicului i chiar de unii oameni de cultur, carevedeau n el un mijloc de
ntrire a voinei.
Pancraiul era considerat cel mai greu exerciiu din gimnastica greceasc.Pankration
nseamn n limba greac lupta din toate puterile. Era o lupt care combinatranta cu
pugilatul i n care erau permise orice mijloace pentru nvingerea adversarului:apucri ,
ridicri, strangulri, clcarea n picioare, piedici, etc. Lupta se desfura pan candunul dintre
lupttori se declara nvins. Exerciiul era deosebit de periculos, adeseori se soldacu accidente
mortale. Nu fcea parte din pentatlon, dar se desfura odat cu el la ntreceriledin cadrul
jocurilor, fiind apreciat de spectatorii dornici de senzaii tari. Devine foarteapreciat mai ales n
ultima perioada din istoria Greciei antice, cea de sub stpanirea roman.
Jocurile cu mingea, practicate sub denumirea generic de sferistic se bucurau i ele de
preuire. Primele indicaii despre jocurile cu mingea apar nc n Poemele homerice i n
Legenda Argonauilor, iar mai tarziu le-au fost dedicate chiar lucrri speciale, mai ales pentru
c medicii timpului le recomandau pentru ntrirea membrelor i pentru
dezvoltareandemanrii. Galenus a scris ntr-un mic tratat dedicat acestui subiect c jocurile
aduc"sntate trupului, simetrie membrelor i virtute sufletului" (Kiriescu, 1943). Mingile cu
carese juca erau de dimensiuni diferite i confecionate din cele mai diverse materiale: piele,
lan,stof, umplute cu fulgi, semine de smochine sau nisip. Ele erau aruncate i lovite cu
mana, cu piciorul sau cu bastoane curbate. Jocurile se practicau n ncperi special amenajate
din cadrul gimnaziilor, sub conducerea unui maestru numit sferisticos. Jocurile n care
minge ase lovea cu un baston curbat numit "keratinozes" erau practicate mai ales de aduli.
Un alt exerciiu foarte rspandit era notul, aspect foarte normal dac inem cont despecificul
aezrii geografice a Greciei. Grecii deprindeau tehnica notului nc din copilrie,mai ales
pentru c muli dintre ei aveau ocupaii care impuneau stpanirea acestei deprinderi:navigaia,
pescuitul, etc. Chiar i multe dintre femei cunoteau i practicau notul n Grecia antic.
Trasul cu arcul era i el practicat, fapt dovedit de multe din pasajele Poemelor homerice.
Arcul era arma sciilor i a parilor, iar cretanii erau cei mai buni arcai. n perioada clasic
popularitatea tragerii cu arcul a sczut, dei rzboiul cu perii a dovedit importana lui.Acest
exerciiu nu figura n programele jocurilor tradiionale.
Cursele de cai i de care erau de asemenea practicate. Dac clria a fost mai puin rspandit
ca activitate sportiv, n schimb cursele de care se bucurau de preuire i erauincluse n
programele jocurilor.

12

JOCURILE:

776 .Hr. Registrul public al nvingtorilor l consemneaz pe Corebas din Elida, buctar,
cafegiu i negustor, ca fiind primul nvingtor n proba de dromos, curs de vitez pe un
stadiu. Ctigtorul se numea olimpionic.
Cursa punea probleme deoarece trebuia nvins dificultatea creat de nisipul gros n care se
afundau picioarele concurenilor (stadiodromi), motiv pentru care imaginile alergtorilor de
pe vase nfieaz alergtorii cu genunchii mult ridicai, ca i cnd acetia ar executa salturi,
srituri, mai mult dect ar alerga.
Se pare c timp de 13 olimpiade, adic peste 50 de ani, dromosul a fost singura prob a
Jocurilor.
744 .Hr. ncep s ia parte la jocuri i spartanii, apoi toi grecii, jocurile devenind panelenice.
724 .Hr. Apare n program cursa de diaulos sau cursa dubl, de dou stadii (384,54m). Primul
nvingtor a fost Hipenos din Pisa.
720 .Hr. S-a introdus o nou prob de rezisten: dolicos sau cursa pe 12 lungimi de stadiu,
deci 2 307,24 m, nvingtor fiind Acantos din Sparta.
708 .Hr. De la aceast ediie apar i alte probe: luptele (pale - de unde vine i numele
palestrelor) i pentatlonul. Lupttorii i ungeau corpul cu grsimi i nisip pentru a ngreuna
prizele, iar elul luptei era triagmos, adic adversarul trebuia dobort de trei ori pentru a fi
declarat nvingtorul.
688 .Hr. Se introduce n programul Jocurilor proba de pugilat, considerat cel mai puin nobil
dintre jocuri. Acesta s-a desfurat la nceput cu pumnii goi, apoi cu pumnii i braele
nfurate n curele de piele, iar mai trziu s-au btut bumbi de plumb pe aceste curelele
numite ceste. Lupta dura p680 .Hr. Apar n programul Jocurilor cursele de care (cvadrige).
Era o curs aristocratic la care participau tirani, regi sau oameni bogai. Aceasta se desfura
pe hipodrom care avea 780 m distan, pe care cvadrigele o parcurgeau de 12 ori. Startul se
ddea n bloc, victoriile vizitiilor tocmii se atribuiau proprietarilor celor 4 cai nvingtori.
648 .Hr. La aceast ediie sunt incluse n program pancraiul (un amestec de lupte i de
pugilat, considerat cea mai crud i mai violent prob) i cursele de cai.
632..Hr. La probele adulilor se adaug i dou probe pentru adolesceni (vrsta maxim 18
ani): cursa de jumtate de stadiu i lupta (pale).n cnd unul din adversari se declara nvins.
Se zice c prin sec. IX-lea .Hr. (...), Zeus, dup ce la nvins pe tatl su, Cronos, mnctorul
de copii i pe titani, doborndu-i n Tartar s-a nlat pe vrful muntelui Olimp, devenind
13

stpnul lumii i statornicind inerea unor jocuri care s-i cinsteasc biruina. Se pare ns c
aceast surs este puin credibil.
O alt legend atribuie Jocurile unui muritor care, datorit vitejiei sale, a devenind erou,
Heracle sau Hercule (cum i spuneau romanii). Dup ce l-a ucis pe regele Elidei, Augias,
Heracle a rsdit 300 de mslini i a organizat Jocurile Olimpice, mulumindu-i astfel lui
Zeus. La venirea lui din Creta, Heracle, fire vesel, odat sosit la Olimpia i-a pus la ntrecere
pe cei patru frai ai si, dar neavnd stadion, vestitul erou a stabilit el traseul, msurndu-l cu
600 de picioare n linie dreapt. Aceste picioare au rmas celebre peste veacuri, deoarece
totalul lor nsumeaz 192,27 m sau distana de un stadiu. Heracle l-a ncununat pe nvingtor
cu o ramur de mslin, tradiie pstrat pn astzi.
O alt versiune atribuie paternitatea Jocurilor lui Pelops care, dup ce l-a nvins pe regele
Oinomaos la alergri, s-a cstorit cu Hipodamia (mblnzitoarea de cai) i a organizat la
Olimpia Jocurile Atletice, n 884 .Hr.
Gimnastica, in acceptiunea grecilor antici,cuprindea toate exercitiile corporale care se
practicau la acea vreme.Ele au fost strucutrate pe trrei categorii: a)exercitii usoare; b)exercitii
grele; c)pentatlonul.

14

Exercitii usoare
a) Alergarea,se practica sub doua forme:ca proba de viteza si ca proba de
durata(rezistenta).
Alergarea de viteza cuprindea doua probe:
776 .Hr. Registrul public al nvingtorilor l consemneaz pe Corebas din Elida,
buctar, cafegiu i negustor, ca fiind primul nvingtor n proba de dromos, curs de vitez
pe un stadiu. Ctigtorul se numea olimpionic.
724 .Hr. Apare n program cursa de diaulos sau cursa dubl, de dou stadii
(384,54m). Primul nvingtor a fost Hipenos din Pisa.
Alergarea de durata era denumita Dolicos si se intindea pe o distanta de

aproximativ de 24 de stadii(4608m). In 720 .Hr invingator fiind

Acantos din Sparta.
b) Saritura ,se practicau doua forme:
saritura in lungime;
saritura in inaltime.
c) Aruncarea,se realiza cu disul,sulita si lancea.
Aruncarea discului era un exercitiu specific grecesc,neavand coresponde la alte popoare
antice si fara aplicatie practica la vanatoare sau razboi.Discurile puteau fi confectionate din
lemn,piatra sau arama si cantareau intre 1 si 5 kg.3
d) Inotul era practicat pe scara larga ca urmare fireasca a conditiilor geografice deosebit
de favorabile.
e) Tragerea cu arcul se executa din pozitia stand,din mers sau de pe cal.Cretanii erau
considerati excelenti tragatori.Totusi,in Grecia Clasica,tragerea cu arcul a intrat pentru
o buna perioada de timp intr-un con de umbra datorita faptului ca acest exercitiu evita
lupta directa,cinsitita,fiind dusa de la distanta,lucru considerat nedem pentru un grec
onest si in mod specal pentru spartani.
f) Tragerea cu prastia.
g) Cursele de cai si care.
h) Jocurile cu mingea.Mingile erau de diferite marimi,confectionate din piele,lana,sau
stofa si umplute cu fulgi sau seminte de smochine.Mingea era lovita cu
palma,pumnul,piciorul sau batul.Un joc indragit era cel numit Harpaston,asemanator
cu jocul de fotbal.
3

Istorie universala a culturii fizice-Lucian Popescu.Editura pim 2015

15

Exercitiile grele
a) Lupta,existau trei modalitati de desfasurare ale luptei:
Lupta verticala:unde erau permise tot felul de apucari,dar fara lovituri.Se urmarea trantirea
adversarului la pamant,castigator era cel care reusea sa-si doboare partenerul de intrecere de trei ori.
Lupta orizontala era asemanatoare cu stilul luptelor greco-romane din zilele
noastre.Castigatorul trebuia sa-si fixeze adversarul cu umerii de pamant si sa-l mentina in aceasta
pozitie timp de cateva secunde.
Acrocheireismos,lupta ce se caracteriza prin apucari permise numai la nivelul mainilor si
degetelor si nu a corpului.Era invins cel care nu mai facea fata luptei si cerea incetarea acesteia.
b) Pugilatul,se desfasoara sub doua forme:
cu pumnii goi;
cu pumnii infasurati in cursele din piele numite ceste
c) Pankratiul (in mitologia greaca,Heracles si Tezeu sunt considerati creatorii pankrationului) a
fost considerat ca fiind cel mai greu,dar si cel mai brutal exercitiu din cadrul gimnasticii grecesti.
Era o combinatie de lupta cu pugilat, unde erau permise toate gamele de apucari,piedici si lovituri
si erau interzise muscaturile si bagarea degetelor in ochi.Lupta se desfasura in picioare,dar si in
pozitia culcat si inceta atunci cand unul dintre participanti refuza continuarea luptei.

PENTATLONUL

16

Pentatlonul este format din 5 probe: alergare, aruncarea discului (discobalia),

sritura n lungime (halma), aruncarea suliei (acontismos) i lupta (pale).
Nu exist amnunte privind desfurarea pentatlonului, dar se pare c lupta era
ultima prob. Era considerat nvingtor cel care ctiga 3 probe, ns alte voci
susin c la pentatlon nu se acorda titlul de nvingtor, ceea ce ar explica de ce
sunt att de puine nume consemnate n documente, la totalul celor 5 probe.
Au fost multe ipoteze privind sritura n lungime. Unii cronicari (Eusebiu prima
jumtate a sec. al IV-lea .Hr.) l menioneaz pe Chiomis din Sparta care, la ediia
din 664 .Hr. ar fi realizat o sritur de 52 picioare (16,64 m), strnind uimirea
spectatorilor. Herodot i Paussanias evideniaz un rezultat i mai strlucit: 55 de
picioare (17,60 m).
O interpretare mai recent presupune c era vorba de 5 srituri fr elan de
aproximativ 3,25 - 3,40 m fiecare. n favoarea acestei ipoteze st cifra 5: discul se
arunca de 5 ori, sulia tot de attea ori, alergarea era de 5 stadii, iar luptele se
desfurau pe 5 reprize.
De altfel, se pare ca antrenamentele pe care pentatletii le sustineau era similare
cu cele efectuate de catre soldatii din armata regulata.
Mitologia greaca spune ca mitic eroul Perseus,indeplinind profetia Oracolului,l-a
ucis din greseala pe Acrisius cu un disc in timp ce concura la pentatlon.In
mitologie,Jason este creditat cu inventarea pentatlonului,el declarandu-l pe
prietenul sau Peleus,primul castigator al evenimentului,dupa victoria sa in lupte.
Abilitatile necesare pentru a concura la pentatlon au fost cele care cereau cele
mai multe calitati fizice.Aristotel a remarcat frumusetea fizica a unui atlet de
pentatlon,in Retorica:un organism capabil sa faca fata tuturor eforturilor,fie pe
pista de concurs fie in lupte corporale...Acesta este motivul pentru atletii in
pentatlon sunt cei mai frumosi.

17

CONCLUZII

18

REPERE BIBLIOGRAFICE
1.Istorie universala a culturii fizice-Lucian Popescu.Editura pim 2015
2.Istoria Greciei Antice-V.S Sergheev

19

GALERIE FOTO

20