LA REVOLUCION NEOLITICA

Se denomina revolucin neoltica a la primera transformacin radical de la forma de vida de la

humanidad, que pasa de ser nmada a sedentaria y de economa depredadora (Caza,pesca y
recoleccin) a productiva (agricultura y ganadera). El trmino se debe a Vere Gordon Childe
(1936).
Este proceso tuvo lugar hace ms de 9000 aos (VIII milenio a.c) como respuesta a la crisis
climtica que se produce en el comienzo del Holoceno, tras la ltima glaciacin. En primer lugar
afecta a la zona conocida como creciente frtil del Medio Oriente , una amplia zona que comprende
desde el noreste de frica (Valle del Nilo, en Egipto) hasta el oeste de Asia (zona de Mesopotamia
entre los ros Tigris y ufrates ). Algo ms tarde se produjeron cambios similares en la India (ros
Indo y Ganges ) y en el Extremo Oriente (ros Huang Ho y Yangtze en China). La difusin por el
resto del Viejo Mundo (Europa,Asia y frica ) se produce por difusinfocos , aunque en algunas
zonas se produce localmente la domesticacin de animales o plantas autctonas. De forma
autnoma se produce la revolucin neoltica en Amrica, con los focos mesoamericanos y andino.

PUEBLOS CULTURALES DEL NEOLITICO

Las primeras ciudades
Se construyeron poblados de casas de adobe, aproximadamente rectangulares en medianera, sin
calles y con entrada por la cubierta, que era plana. Tambin cabaas circulares, semi-subterrneas,
de una sola cmara, con los muros y el suelo cubiertos de barro (Jyroquitya, en Chipre).
La innovacin se difundi con extrema rapidez y antes del 7000 a. C. ya se constata al menos una
aldea, Jeric, con una superficie de unas cuatro hectreas, con una muralla de piedra y un foso
excavado de unos 8 metros de ancho por 3 metros de fondo, y con, al menos, una gran torre circular
de 9 m de altura, que se pens serva como torre de vigilancia, con escalera para acceder al techo y
a la parte alta de la muralla, pero que realmente result ser un muro contra inundaciones y un
almacn de grano.
Esta primera cultura neoltica (Neoltico pre-alfarero) dur desde aproximadamente el 7500 a. C. al
6500 a. C. y fue sustituida por otra invasin desde el norte, de Anatolia, que dur tambin unos
mil aos (6500 al 5500 a. C.); sigui despus otra cultura neoltica procedente tambin del norte,
que subsisti otros mil aos (5500-4500 a. C.). Estas culturas se fueron difundiendo por toda
Eurasia, acelerndose la difusin despus del 5000 a. C., fecha en que puede fijarse el inicio del
periodo neoltico en el continente europeo, alcanzando poco despus la Pennsula Ibrica.
Los densos agrupamientos de aldeas y pequeas ciudades, confinados en principio a los mrgenes
de las corrientes de agua naturales, tuvieron que recurrir cada vez ms al regado artificial para
regar sus campos de trigo y cebada. Hacia el 6350 a. C. se levantaron templos monumentales de
ladrillo de adobe en el centro de importantes ciudades como Eridu y Al Ubaid. Las primeras
ciudades surgieron en la zona de Oriente Prximo en torno a los 7000 aos de antigedad y

asociadas a las primeras culturas neolticas. La cercana de los ros ufrates y Tigris permiti el
cultivo de cereales y otras plantas que podan ser regadas por medio de las obras de canalizacin
que realizaron los habitantes de estas primeras ciudades. Surgieron tambin los primeros edificios
pblicos que caracterizan a la ciudad, los palacios y los templos. Unos y otros funcionarn como
grandes oficinas administrativas en las que se llevaba el control de la produccin de alimentos y del
comercio. La necesidad de administrar esta informacin llev a la aparicin de sencillas formas de
anotacin, contabilidad y escritura.

CARACTERISTICAS DEL CRECIMIENTO FISICO DEL ADOLESCENTE

El inicio de la adolescencia ocurre con los cambios fsicos que se dan en el cuerpo, relacionados con
el crecimiento y con la preparacin de los rganos para la reproduccin. La responsable de los
cambios que tiene tu cuerpo en la adolescencia es una glndula que se encuentra en el cerebro,
llamada hipfisis. La hipfisis produce y libera unas sustancias denominadas hormonas, que
circulan por la sangre y llegan a distintas partes del cuerpo. Estas hormonas actan sobre los
testculos de los varones o los ovarios de las mujeres, para estimular la produccin de las hormonas
sexuales masculinas.
En los varones, la influencia de las hormonas sexuales provoca cambios en su cuerpo y en sus
genitales, as como la produccin de los espermatozoides (clulas sexuales masculinas) en los
testculos. Los estrgenos y progesterona provocan en las mujeres cambios en el cuerpo, la
maduracin y liberacin de los vulos (clulas sexuales femeninas), y la menstruacin. Estos
cambios aparecen y se acentan durante los primeros aos de la adolescencia, en las mujeres
generalmente entre los 10 y los 12 aos, y en los varones entre los 12 y los 14 aos. Los procesos de
la adolescencia no se viven de manera igual por todas las personas, as que es normal y posible que
algunos(as) adolescentes experimenten estos cambios ms temprana o tardamente que el resto de
sus amigos y amigas.
La adolescencia es un periodo de desarrollo de mltiples cambios fsicos, fisiolgicos y
psicolgicos que influyen en el bienestar nutricio del adolescente. La adolescencia inicia con la
pubertad, que se caracteriza por:

El estirn de la adolescencia, que consiste en que los huesos crecen muy rpido y luego se
frenan.

Un aumento en el peso de los huesos, se desarrollan los msculos y cambia la cantidad y

distribucin de la grasa corporal. En esta etapa las nias acumulan ms grasa en su cuerpo
(19%) que los varones (15%) para adquirir la forma del cuerpo de una mujer.

Un aumento de la fuerza y resistencia del organismo durante el ejercicio. Los varones,

aumentan el doble de msculo que las mujeres.

Aparecen los caracteres sexuales secundarios de hombres y mujeres.

Caractersticas
Mujeres:

Los senos comienzan a desarrollarse

Desaparece el vello fino de los brazos y la espalda.
Aparece el vello pbico y axilar. Inicia el ciclo menstrual

Hombres:

Aparece el vello pbico, axilar, el bigote y la barba.

La voz se hace grave.
Los genitales externos crecen. Se desarrollan los testculos y comienza la produccin de
espermatozoides.

En general, en esta etapa la mayor parte del crecimiento ocurre durante la pubertad, que dura entre
2 y 3 aos. En las nias comienza entre los 10 y 12 aos, y en los nios entre los 12 y 14 aos.
La adolescencia empieza con la pubertad donde hay cambios en los rganos reproductivos y
aparicin de caracteres sexuales secundarios.
Cada adolescente es diferente y su crecimiento no puede compararse con el de los dems.
FRUTA Y HORTALIZA
Vitaminas y nutrimentos inorgnicos en la alimentacin del adolescente.
Es comn que las vitaminas y nutrimentos inorgnicos como la tiamina, riboflavina, niacina y
vitaminas del complejo B, as como el calcio, hierro y zinc, sean insuficientes en la dieta del
adolescente. Sin embargo, en esta etapa el organismo es cuando ms los necesita debido a que
incorpora al cuerpo el doble de dichos nutrimentos en comparacin con otras etapas de la vida.
La tiamina y las dems vitaminas del complejo B estn ampliamente distribuidas en los alimentos.
Por lo que una alimentacin variada asegura el aporte en cantidades suficientes.
Por ejemplo, el aumento en las necesidades de calcio se debe al crecimiento del esqueleto, que es
del 45% del total durante este perodo. Aunado a esto, la prctica de ejercicio en forma vigorosa
incrementa la prdida de calcio, por lo que es necesario que lo reponga consumiendo mayor
cantidad de alimentos ricos en caloras como lo son la leche, el queso, el yogurt, los charales, las
tortillas de maz y las verduras.
El hierro es indispensable para el aumento del tamao de los msculos y mejorar el estado de la
sangre. Durante la adolescencia la deficiencia de hierro incrementa el riesgo de padecer anemia ms
que en otra etapa de la vida, debido a que en este perodo, se necesita para el mantenimiento del
organismo y para sostener el crecimiento rpido. En las mujeres por medio del hierro se reponen las
prdidas producidas por la menstruacin. Los alimentos ricos en hierro son las carnes, los frijoles,
habas, lentejas y verduras de hojas verdes.
El zinc es un nutrimento esencial durante la pubertad debido a que participa en la maduracin de los
rganos sexuales del adolescente. Adems, ayuda al crecimiento y hace ms fuerte los huesos y
msculos. Sus principales fuentes alimentarias son los pescados, mariscos, aves, carnes en general,
huevo, nueces y lentejas.
La vitamina D es necesaria pues interviene directamente en la formacin de los huesos, permitiendo
la incorporacin del calcio a stos. La vitamina D se produce o activa por exposicin al sol, por lo
que es muy importante, para el adolecente realizar actividades fsicas al aire libre.

MEN DEL ADOLESCENTE

En esta etapa de constantes cambios las necesidades de nutrimentos son mayores que en cualquier
otra etapa, excepto el primer ao de vida.
Las necesidades energticas del adolescente se incrementan considerablemente e incluso son
mayores que las del adulto; sus requerimientos dependen de su actividad fsica, tamao, forma y
composicin corporal, edad, estado de salud y velocidad de crecimiento.
Cada adolescente es nico y aunque su dieta pudiera ser individualizada, es posible seguir las
recomendaciones generales que servirn de orientacin, por lo que se recomienda para el varn
2,700 a 3,000 kcal/da y en la mujer de 2,100 a 2,500 kcal/da.
En el cuadro se presenta un ejemplo de men para un adolescente. Como en cualquier otra edad es
importante respetar el apetito y la variedad del adolescente.
En el caso de que se presente sobrepeso u obesidad, se recomienda buscar la orientacin profesional
de un nutrilogo.

Men para los Adolescentes

CMO BAJAN DE PESO LAS PERSONAS OBESAS?

La obesidad se caracteriza por el exceso de peso como consecuencia del aumento de la grasa
corporal. Una persona es considerada obesa cuando su ndice de masa corporal es superior a 30
kg/m. Es importante aclarar que la obesidad debe ser tratada como una enfermedad crnica y que
su tratamiento ha de plantearse a largo plazo.
El objetivo principal es lograr un cambio en el estilo de vida que permita un descenso gradual de la
masa grasa y el mantenimiento del peso perdido a lo largo del tiempo.
Pequeos cambios, grandes resultados
En primer lugar, es necesario modificar los hbitos alimentarios:
Introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas (al menos cinco unidades al da), lcteos
desnatados, cereales integrales.
Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con procedimientos bajos en grasa (al
horno, a la plancha, al vapor, papillote, etc.)
Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol.
Beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
Hacer un desayuno completo, planificar con antelacin los mens y distribuir las comidas en al
menos cinco ingestas para evitar caer en el picoteo.
Sin embargo, si limitamos los cambios a la alimentacin nos ser ms difcil alcanzar el objetivo. Es
imprescindible acompaar estas modificaciones de la dieta con un aumento gradual en la actividad
fsica diaria. No se trata de convertirse en un atleta de la noche a la maana, ni tampoco de hacer
una actividad extenuante que seamos incapaces de mantener a lo largo del tiempo. Al contrario,
hemos de decantarnos por una actividad que podamos incluir fcilmente en nuestra rutina, de
manera que aseguraremos su cumplimiento diario. Por ejemplo, ir andando al trabajo, a clase o al
mercado; bajar del metro o el autobs unas paradas antes y caminar el resto del trayecto; aparcar el
coche ms lejos de lo habitual; reemplazar el ascensor por las escaleras; salir a pasear; montar en
bicicleta, etc.
Por lo tanto, de nada sirve seguir una dieta de moda o milagrosa que logre una prdida de peso
rpida a costa de msculo y agua, ya que por sus irreales caractersticas no podr ser mantenida a
largo plazo.

INGLES
Tiempos Verbales: Presente y Pasado Simple
PRESENTE SIMPLE
Es utilizado para hablar acerca de hechos, cosas que ocurren una y otra vez, acuerdos o
eventos programados, acciones n el presente seguidas por otras e instrucciones. Ej.

I live in Kenya.
The sun rises in the East.

A fact.

He watches TV every night.

Happen again and again.

The plane flies to London every

Monday.

fixed arrangements, scheduled

events

First I get up, then

Actions in the present - one follows

I havebreakfast.

after the other

Open your books at page 34.

Instructions

En oraciones afirmativas, se utiliza la forma simple del verbo con I, you, we, they. Ej.
We live en Redmond.
They have a house in Seattle.
A los verbos que terminen en o despus de una consonante se les agrega es al
infinitivo; ejemplo:
I go - he goes
I do - he does
A los verbos que terminen en ch, sh, s, x o z se les agrega es a la forma infinitiva;
ejemplo:
I watch - he watches
I crash he crashes
I pass - he passes
I fix he fixes
I buzz he buzzes
A los verbos que terminan en y se les agrega s cuando son precedidos por una
vocal (a, e, i, o, u). ejemplo:
I play - he plays
A los verbos que terminan en y precedidos por una consonante, la ycambia a 'ies'.
Ejemplo:
I hurry - he hurries
Para formar oraciones negativas, se utiliza el auxiliar do not o does not ms la forma
base del verbo. Usualmente, la forma negativa del auxiliar puede ser contraida
como dont o doesnt de manera informal. Ej.

He does not read a book.

He doesnt read a book.

She does not watch TV at night.

She doesnt watch TV at night.

They do not do her homework after class.

They dont do her homework after class.

Para realizar preguntas se utilizan los auxiliares Do y Does al principio de las mismas;
estos auxiliares solo se utilizan en preguntas y oraciones NEGATIVAS nunca en la forma
positiva de la oracin. Cuando utilizamos el auxiliar Do el verbo permanece en su forma
base. Ahora, cuando utilizamos el auxiliar Does al verbo se le quita la es y se deja en su
forma simple.
Do I/we/you/they play football?

Does he/she/it playfootball?

PASADO SIMPLE

El pasado simple es usado para:

Una accin terminada en el pasado:

I visited Berlin last week.
Andrew watched TV yesterday.

Serie de acciones completadas en el pasado:

First I got up, then I had breakfast.

Junto con el pasado progresivo (El pasado simple interrumpi la accin que estaba en
progreso)
They were playing cards when the telephone rang.
1st action: Past Progressive were playing
2nd action: Simple Past rang
Palabras claves del pasado simple
Las palabras claves indican cual tiempo utilizar. Para el pasado simple utiliza las
siguientes expresiones:
Yesterday

A month ago

Last week

In 2002

Oraciones afirmativas:
Se utiliza la misma forma del verbo todo el tiempo sin importar el sujeto.
regular verbs

irregular verbs

I played football.

I went to the supermarket.

Oraciones negativas:
Se utiliza el auxiliar did (pasado simple de do) todo el tiempo sin importar el sujeto.
regular verbs

irregular verbs

I did not play football. I did not go to the supermarket.

regular verbs

irregular verbs

I didn't play football.

I didn't go to the supermarket.

Preguntas:
Se utiliza el auxiliar did (pasado simple de do) todo el tiempo sin importar el sujeto
regular verbs

irregular verbs

Did you play football? Did I go to the supermarket?

EDAD DE PIEDRA
La Edad de Piedra o Etapa Ltica es el perodo de la prehistoria que abarca desde que los seres
humanos empezaron a elaborar herramientas de piedra hasta el descubrimiento y uso de metales. La
madera, los huesos y otros materiales tambin fueron utilizados (cuernas, cestos, cuerdas, cuero,
etc.), pero la piedra (y, en particular, diversas rocas de rotura concoidea, como el slex, el cuarzo, la
cuarcita, la obsidiana) fue utilizada para fabricar herramientas y armas, de corte o percusin. Sin
embargo, sta es una circunstancia necesaria, pero insuficiente para la definicin de este perodo, ya
que en l tuvieron lugar fenmenos fundamentales para lo que sera nuestro futuro: la evolucin
humana, las grandes adquisiciones tecnolgicas (fuego, herramientas, vestimenta), la evolucin
social, los cambios climticos, la dispora del ser humano por todo el mundo habitable (ecmene),
desde su cuna africana, y la revolucin econmica desde un sistema recolector-cazador, hasta un
sistema parcialmente productor (entre otras cosas). El rango de tiempo que abarca este perodo es
ambiguo, disputado y variable segn la regin en cuestin. Tradicionalmente se viene dividiendo
esta Edad en Paleoltico, con un sistema econmico de caza-recoleccin, y Neoltico, en el que se
produce la revolucin hacia el sistema econmico productivo agropecuario (agricultura y
ganadera).