Manual

La educatia fizica

Importanta educatiei fizice

Educatia fizica este o componenta importanta a
formarii personalitatii, care urmareste sa asigure
dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a organismului.

In conformitate cu conditiile social-istorice, educatiei fizice i s-a dat o mai

mare sau mai mica importanta. in Antichitate si in Evul Mediu, educatia fizica a
avut un loc important in dezvoltarea personalitatii umane. Desi s-a mentinut locul
educatiei fizice, mai ales a sportului profesionist, educatia fizica a fost uneori
considerata in scoala mai mult o dexteritate. in etapa contemporana, se incearca sa
se acorde educatiei fizice un loc corespunzator in scoala. Desigur, importanta ei va
depinde de modul cum se reflecta in planurile de invatamant, de atentia care i se va
acorda de factorii de decizie.

Daca dorim sa formam oameni sanatosi, rezistenti, cu capacitate de

munca eficienta si creativa, cu o viata indelungata, atunci educatiei
fizice si sportului trebuie sa li se asigure un loc asemanator cu a
celorlalte discipline si activitati instructiv-educative, care isi aduc
contributia la formarea personalitatii.

Obiectivele Educatiei fizice

1) Cunoasterea datelor, semnificatiilor si importantei diverselor activitati si forme
de educatie fizica si sport - orele de educatie fizica, gimnastica, ca si a altor genuri
de activitati sportive - fotbalul, handbalul, tenisul, baschetul, oina, atletismul etc, in
stransa legatura cu unele date de anatomie, fiziologie, de medicina si igiena
sportiva etc.
2) Dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a organismului, formarea unor calitati
fizice - forta, rezistenta, capacitate de efort, finete si suplete in miscari etc, prin
formarea unor deprinderi de practicare a unor forme sau genuri (activitati) de
educatie fizica si sport necesare vietii si activitatii fiecarui om.
3) Dezvoltarea aptitudinilor fizice necesare realizarii educatiei fizice si sportului de
performanta, pentru tinerii care au calitati si aptitudini fizice deosebite. Avem
nevoie de profesionisti de valoare pentru a iesi cu adevarat in Europa si in lume baza fiind selectia si posibilitatile fizice, dorinta de afirmare si reusita,
neprecupetind eforturile pentru obtinerea succesului. Este nevoie de o selectie dupa
valoare si apoi de foarte multa munca. De aici performante, bucurii, succese.
4) Sporirea, mentinerea sau refacerea calitatilor fizice si a sanatatii - dupa caz, prin
gimnastica de productie, gimnastica medicala sau prin forme adecvate de odihna
activa si de petrecere corespunzatoare a timpului liber.
5) Dezvoltarea unor calitati morale, cerute de practicarea educatiei fizice si
sportului de calitate (civilizat, in spirit de fair-play) - ca spiritul de echipa si
competitie loiala, de efort sustinut, de curaj si daruire, de disciplina si stapanire de
sine, de spirit patriotic etc.

Cerintele Educatiei fizice

Cerintele sunt:
-antrenarea elevilor la un numar rational de activitati de educatie fizica;
-evitarea activitatilor periculoase; masuri de protectie;
-asigurarea conditiilor de timp, materiale si didactice;
-intelegerea de catre factorii de decizie si de catre tineret a importantei practicarii
educatiei fizice si sportului;
- imbinarea rationala a educatiei fizice si sportului cu invatatura si respectiv cu
munca, evitand neglijarea invataturii - pentru tineretul studios;
-luarea in considerare a posibilitatilor si preferintelor reale ale tinerilor si
imbinarea rationala a efortului fizic cu odihna, evitandu-se suprasolicitarile si, ca
atare, imbolnavirile.

Desigur, pentru sportul profesionist exista cerinte si reguli speciale, care sunt
stabilite de reglementari speciale, care tin seama si de exigentele economiei
libere de piata.

Printre acestea:
-eforturi sustinute loiale de a invinge, evitand atat ingamfarea (automultumirea),
cat si demobilizarea, respectand, fara rezerve, principiul etic al ,fair-play-ului",
evitandu-se orice fel de violente.
UNESCO acorda o importanta deosebita educatiei fizice si sportului, subliniind,
printre altele:
-efectul benefic asupra solutionarii unor probleme sociale, politice si economice,
fiind si un mijloc de diminuare a delincventei, violentei, criminalitatii si
toxicomaniei;
-contributia la integrarea sociala, inclusiv a persoanelor dezavantajate fizic;
contributia la sporirea productivitatii muncii, prin imbunatatirea formei fizice si a
sanatatii;
- contributia la prelungirea varstei active de munca, a pensionarii, ca si la
ameliorarea vietii persoanelor in varsta si a handicapatilor s.a.

Tipuri de Sport
Practicate in timpul orelor de ed. fizica
Fotbal
Fotbalul este un sport de echip ce se disput ntre dou echipe alctuite din 11
juctori fiecare. La nceputul secolului al XXI-lea era jucat de peste 250 de
milioane de juctori n peste 200 de ri, ceea ce l face cel mai popular sport din
lume.

Reguli:

Se joac cu o minge sferic pe un teren dreptunghiular, acoperit cu iarb, cu cte

o poart la fiecare capt. Scopul jocului este de a nscrie goluri introducnd mingea
n poarta adversarului. n afara portarului, ceilali juctori nu se pot folosi de mini
pentru a manevra mingea. Ctigtorul meciului este echipa care a nscris mai
multe goluri la ncheierea partidei.

Originea:
Originile fotbalului se afl undeva n urm cu peste 2000 de ani. n 2004, forul ce
guverneaz acest sport la nivel mondial FIFA (Fdration Internationale de
Football Association)[5] a recunoscut China ca fiind locul de natere al fotbalului.
n jurul anului 200 .e.n. chinezii jucau un sport asemntor numit cuju. Regulile
au evoluat cu timpul, astfel ajungndu-se la sportul practicat astzi.

Baschet
Baschetul este unul dintre cele mai rspndite sporturi de echip din lume; se
caracterizeaz prin fineea, precizia i fantezia exerciiilor tehnice i tactice, prin
talia nalt i calitile fizice deosebite ale sportivilor, toate acestea implicate ntro lupt sportiv care pretinde spirit de echip i de sacrificiu, inteligen i
rezisten nervoas.

Punctele sunt marcate prin aruncarea mingii n co; echipa care acumuleaz mai
multe puncte la sfritul jocului ctig. Mingea poate fi fcut s nainteze pe
teren prin driblare sau pasnd-o altor coechipieri. Actele fizice nesportive (fault
(sport)) sunt penalizate i exist restricii asupra modului n care este folosit
mingea (nclcri).

De-a lungul timpului, n baschet s-au dezvoltat tehnicile obinuite de ochire, pasare
i driblare, dar i de poziionare a juctorilor, precum i structurile ofensive i
defensive. De obicei, juctorii cei mai nali vor ocupa centrul sau una dintre cele
dou poziii de naintare, iar juctorii mai mici de statur sau cei care au vitez i
cele mai bune abiliti de mnuire a mingii, vor ocupa poziia de paz. n timp ce
baschetul competiional are nite reguli bine stabilite, numeroase variante de
baschet s-au dezvoltat pentru jocurile ocazionale. n anumite ri, baschetul este un
sport popular, cu muli spectatori.

Regulament
Baschetul se joac ntre dou echipe a cte 5 juctori pe teren fiecare. Scopul
fiecarei echipe este s introduc mingea n coul adversarilor i s ncerce s
mpiedice cealalt echipa s nscrie. Echipa care nscrie cele mai multe puncte la
terminarea timpului de joc va fi nvingtoarea jocului respectiv. Mingea poate fi
pasat, aruncat, lovit, rostogolit, driblat, n orice direcie. De asemenea,
adversarul poate fi depit prin procedeul numit fent.[1]
Terenul de joc

Dimensiunile terenului de baschet

Terenul de joc este o suprafa dreptunghiular, plan i dur, liber de orice
obstacol. Dimensiunile terenului trebuie s fie de 28 m n lungime pe 15 m n
lime, acestea fiind msurate de la marginea interioar a liniilor care delimiteaz
terenul. Federaiile naionale au autoritatea s aprobe pentru competiiile naionale,
terenurile de joc existente cu dimensiunile minime de 26 m lungime i 14 m
lime.
Terenul de joc va fi delimitat de linii. Toate liniile trebuie s fie trasate cu aceeai
culoare (de preferin alb), s aib o lime de 5 cm i s fie clar vizibile. Aceste
linii sunt: liniile de fund (pe limile terenului) i liniile laterale (pe lungimile
terenului). Aceste linii nu fac parte din terenul de joc. Orice obstacol inclusiv
scaunele din zona bncii echipelor trebuie s fie situate la cel puin 2 m distan de
terenul de joc.
Linia de centru trebuie trasat, paralel cu liniile de fund, din punctele centrale ale
fiecrei linii laterale. Ea va fi prelungit cu 15 cm n afara fiecrei linii de tu.
Cercul central trebuie trasat la centrul terenului i va avea o raz de 1,80 m
msurat de la marginea exterioar a circumferinei. Dac suprafaa cercului
central este colorat, atunci culoarea va fi aceeai cu cea a zonelor de restricie.
Semicercurile vor fi trasate pe terenul de joc avnd centrul la jumtatea liniilor de
aruncri libere i o raz de 1,80 m msurat de la marginea exterioar a liniilor
care le delimiteaz.
Liniile de aruncri libere i zonele de restricie
aruncri libere trebuie trasat paralel cu fiecare linie de fund. Marginea ei
exterioar trebuie situat la 5,80 m de la marginea interioar a liniei de fund i
trebuie s aib 3,50 m lungime. Centrul liniei trebuie situat pe linia imaginar care
unete mijlocul celor dou linii de fund. Zonele de restricie trebuie s fie spaiile

delimitate pe terenul de joc de liniile de fund, liniile de aruncri libere i liniile

care unesc extremitile liniilor de aruncri libere cu punctele situate pe liniile de
fund la 3 m de o parte i de cealalt a mijlocului acestor linii, msurate de la
marginea exterioar a acestor linii. Toate aceste linii, cu excepia liniilor de fund,
fac parte din zona de restricie.
-Panoul de baschet este fabricat din metal,sticl,lemn sau plastic, avnd grosimea
de 3 cm,iar inelul acestuia fiind plasat la 3 m de sol avand un diametru de 40 cm.
Mingea de baschet este confecionat dintr-o camer de cauciuc, acoperit cu o
anvelopa de piele, material plastic sau cauciuc, avnd greutatea de 600-650 gr. i
circumferina de 7580 cm. Jocul este condus de 3 arbitri n teren (conform
regulamentului FIBA), ajutai de un scorer i un cronometror.
-Un meci de baschet se desfoar n 4 reprize de cte 10 minute fiecare, cu o
pauz de 2 minute ntre sferturile 1-2 i 3-4, precum i o pauz de 15 minute ntre
sferturile 2-3 conform regulamentului FIBA. n campionatul nord-american NBA
meciul se desfoar n 4 reprize de cte 12 minute fiecare. Spre deosebire de alte
jocuri, la baschet se cronometreaz timpul efectiv de joc, cronometrul fiind oprit la
toate ntreruperile jocului. Co nscris este valabil numai dac mingea intr n co
pe deasupra lui i trece prin el. Dac n momentul aruncrii juctorul se afl n
exteriorul liniilor de trasare a semicercului, atunci aruncarea va valora 3 puncte.
Dac arunctorul se va afla n interiorul sau n contact cu linia de trasare a
semicercului, aruncarea va valora 2 puncte. Fiecare aruncare de la linia de aruncri
libere va valora 1 punct. Un meci de baschet nu se termin niciodat cu un scor de
egalitate ntre cele dou echipe. Au existat competiii n care echipele puteau
termina la egalitate un meci, n cazul desfurrii unei competiii stil tur -retur, dar
numai n cazul meciului tur. n cazul n care la sfritul timpului regulamentar de
joc cele dou echipe se afl la egalitate, meciul se va prelungi cu o repriz de
prelungire de 5 minute de joc efectiv. Dac i la captul acestei reprize situaia de
egalitate continu, meciul se va prelungi cu attea reprize ct este necesar ca la
final o echip s aib cel puin un punct mai mult dect adversara sa.
-Dup fiecare co marcat, mingea se repune n joc de ctre echipa aflat n aprare
din orice loc aflat napoia liniei de fund a propriului teren. Timeout-ul se poate
acorda n ambele reprize de cte dou ori fiecrei echipe, la cererea antrenorului
sau a juctorilor.
-In jocul de baschet sunt sancionate (prin pierderea mingii), fie abaterile de la
regulament, fie greelile personale (efectuate prin contact direct cu un adversar). n
timpul driblingului juctorul se poate deplasa pe teren, dar dac a oprit driblingul,
nu-l poate relua, fcndu-se vinovat astfel de dublu dribling.
Pivotul este un post deinut de un juctor ntr-o echip de baschet. Mai poate
desemna micarea unui juctor cu mingea, care menine cu un picior contactul cu
solul, iar cu cellalt i schimb direcia o dat sau de mai multe ori. Regula
pailor interzice juctorului aflat n posesia mingii s se deplaseze cu ea n
brae. Regula celor 3 secunde nu permite unui juctor n atac s stea mai mult de 3
secunde n suprafaa de aruncri libere sau s in mai mult de 5 secunde mingea n

posesia sa, fr s-o bat n podea. Regula celor 8 secunde oblig echipa care are
mingea s treac n acest interval de timp n terenul advers (cu mingea). Regula
celor 24 de secunde impune echipei n atac s arunce la co n timp de maximum
24 de secunde. Un juctor care comite 5 greeli personale n timpul jocului este
eliminat definitiv de pe teren.

Tenis
Tenisul este un sport jucat fie ntre doi juctori (simplu), fie ntre dou echipe a
cte doi juctori (dublu). Juctorii folosesc o rachet pe baz de racordaj pentru
a lovi o minge de cauciuc acoperit cu psl peste fileu, mingea trebuind s
ajung n terenul adversarului.
Originar din Anglia, la sfritul secolului al XIX-lea, tenisul s-a rspndit mai nti
n lumea englez, n special la persoanele bogate din clasele superioare.
Tenisul este acum un sport olimpic i este jucat indiferent de bani, de vrst, n
multe ri de pe glob. n mod remarcabil, n afara adoptrii sistemului
"Tiebreaker", regulile sale au rmas neschimbate din 1890.

Istorie
Tenisul ca sport modern are dou origini. ntre anii 1859 i 1865, [Harry Gem]
i prietenul su Augurio Perera au dezvoltat un joc care combina elemente
de rackets i jocul spaniol pelota.[1][2] n 1874, mpreun cu doi doctori de la
Warneford Hospital, au fondat primul club de tenis din lume pentru a juca pelota
pe gazonul din spatele hotelului Manor House.[3]The Courier din 23 iulie 1884 a
evideniat unul dintre primele turnee de tenis, care s-a desfurat pe terenurile de la
Shrubland Hall.[4]
n decembrie 1873, Walter Clopton Wingfield a inventat un joc similar, pentru
amuzamentul invitailor si la o petrecere n grdina de pe proprietatea sa de la

Nantclwyd, n Llanelidan, Wales.[5] Jocul su avea la baz vechiul sport de tenis n

sal, Jeu de paume. Conform istoricilor moderni ai tenisului, i terminologia
tenisului modern deriv din acea perioad, deoarece Wingfield a mprumutat i
numele i o mare parte a vocabularului francez al tenisului regal i le-a aplicat
noului joc.
Primele campionate de la Wimbledon, Londra, au avut loc n anul 1877.[6] n 21
mai, 1881, s-a format Asociaia naional a tenisului de cmp a Statelor Unite ale
Americii (n prezent poart denumirea de United States Tennis Association) pentru
a standardiza regulile i a organiza competiii.[7] Campionatul naional american de
tenis masculin la simplu, sau U.S. Open, s-a organizat pentru prima dat
n 1881 la Newport, Rhode Island.[8] Campionatul naional american de tenis
feminin la simplu s-a organizat pentru prima dat n 1887.[9] Tenisul a fost un sport
popular i n Frana, unde s-a organizat pentru prima dat turneul French
Open n 1891.[10] Astfel, Wimbledon, U.S. Open, Australian Open, i French Open
(care dateaz din 1905) au devenit i au rmas cele mai prestigioase evenimente n
tenis.[11][12] mpreun, aceste patru competiii poart denumirea de Grand Slam (un
termen mprumutat din bridge).[13]

Terenul de tenis

Dimensiunile terenului de tenis

Lungimea unui teren de tenis de cmp este fix, ea fiind de 23,78 metri. Limea sa
variaz n funcie de tipul jocului: de simplu sau de dublu. n cazul jocului de
simplu meciurile se desfoar pe limea de 8,23 metri, jocurile de dublu
desfurndu-se i pe cele doua margini laterale care duc la o lime standard de
10,97 metri.
Distana de la fileu la cele dou linii de serviciu trebuie s fie de exact 6,40 metri,
linia de centru aflndu-se binenteles la jumtatea terenului de tenis. Poziionarea
fileului este deosebit de important pentru ca terenul s respecte standardele
impuse de Federaia Internaionala de Tenis, capetele fileului trebuie s se gseasc
la cel putin 0,91 metri deprtare de marginile exterioare ale terenului (incluznd
aici i marginile laterale pentru jocul de dublu) iar pilonii care susin fileul trebuie
s aib o nalime de 1,07 metri. La mijlocul terenului, acolo unde fileul
intersecteaz linia de centru, nlimea fileului trebuie sa fie de 0,91 metri.
Cobornd la nivelul solului, grosimea liniilor desenate trebuie sa fie de

5 cm pentru linia de centru

ntre 2,5 cm si 10 cm pentru cele dou linii de baza (liniile de fund)

ntre 2,5 cm si 5 cm pentru toate celelalte linii ale terenului .

Dac lungimea efectiv a terenului este de 23,78 metri, Federaia Internaional de

Tenis recomanda o lungime totala a suprafeei amenajate de 37 de metri, adic cel
puin 6,4 metri dincolo de fiecare linie de fund a terenului. n ceea ce privete
limea, dimensiunea recomandat a incintei este de 18 metri, adic intre 3,50 si
3,65 metri suplimentari dincolo de marginile laterale ale terenului, necesare
binenteles juctorilor pentru a ajunge la mingiile care trec de marginile terenului
de tenis.

Tenis de masa ( Ping-Pong)

Tenisul de mas sau ping-pong este un sport n care doi sau patru juctori lovesc
o minge uoar de la unii la alii cu ajutorul unor palete. Jocul are loc pe o mas
separat n dou de un fileu. Un juctor trebuie s lase mingea jucat spre el s
cad o singur dat pe partea sa de mas i trebuie s o trimit napoi pe partea de
mas a adversarului. Jocul se desfoar cu vitez mare i necesit reflexe rapide.
Un juctor bun poate imprima efect mingii, ceea ce face ca ricoajul din mas sau
paleta adversarului s fie imprevizibil.
Tenisul de mas este foarte popular, n special n Asia de Est.[1] Este printre cele
mai populare sporturi din lume ca numr de juctori,[2] i unul din cele mai noi
sporturi majore.[3]

Acest sport cunoate cteva denumiri alternative:

(Png Png Qi) este numele oficial al sportului n China, Hong

Kong, Taiwan i Macau;

(Takkyu) este numele oficial al sportului n Japonia;

(Tak-gu) este numele oficial din Coreea.

Jocul este reglementat de Federaia Internaional de Tenis de Mas, fondat n

1926.

Gimnastica

Gimnastica este un sport care implic o serie de micri ce necesit for fizic,
flexibilitate, echilibru, rezisten, graie i contientizare chinestezic.

Forul ce guverneaz acest sport la nivel mondial este Federa ia Interna ional de
Gimnastic. Fiecare a r are propriul organism na ional de conducere afiliat la FIG,
Romnia fiind afiliat la acesta prin Federa ia Romn de Gimnastic.
Gimnastica artistic este cea mai cunoscut ramur a acestui sport. Probele la
feminin sunt srituri, paralele, brn, sol, iar la brba isol, cal cu mnere, inele,
srituri, paralele i bar fix. Probele de gimnastic i au originea nGrecia
Antic. Alte ramuri ale gimnasticii de performan suntgimnastica
ritmic gimnastica aerobic, gimnastica acrobatic i sriturile la plasa elastic
(trampoline).

Istoric
Gimnastica sportiva este unul dintre cele mai frumoase sporturi, oferind un
spectacol de mare virtuozitate, maiestrie si arta. Ea a ajutat la cunoasterea tarii
noastre, ducand faima acestei discipline in cele mai indepartate colturi ale lumii,
ridicand sportul romanesc pe cele mai inalte culmi ale gloriei.
Termenul de gimnastica vine de la cuvintul grecesc gymnos care inseamna
gol, dezbracat, deoarece grecii executau exercitiile fizice in palestrele si
gimnaziile lor, fara imbracaminte.
Parcurgand treptele de evolutie ale societatii, gimnastica s-a confundat cu educatia
fizica si a evoluat din timpurile cele mai indepartate si pana in zilele noastre.
Astfel, egiptenii preconizau o educatie fizica armonioasa, pentru formarea
multilaterala a omului, prin practicarea exercitiilor fizice, a muzicii si a dansului;
hindusii dadeau o deosebita importanta exercitiilor fizice avand un sistem de
gimnastica si educatie fizica denumit Pranaiama.

La chinezi gasim un sistem de gimnastica respiratorie recomandat ca mijloc de

aparare a organismului impotriva imbolnavirilor, creat de medicul Kong Fu (cu
2698 ani i.e.n.). Poporul care a acordat insa cea mai mare importanta exercitiilor
fizice este cel grec. El a creat cuvantul gimnastica pentru a da un nume generic
totalitatii exercitiilor fizice practicate in scopul de a contribui la intretinerea
sanatatii, la intarirea corpului si la infrumusetarea vietii spirituale. In conceptia lor
au existat trei laturi: igienica, militara si armonica. Latura militara a fost
fundamentata si practicata de catre spartani, iar latura idealului armonic de
atenieni.
In sec. XVII apar scoli si sisteme de gimnastica. Cel care a inventat aparatele de
gimnastica (bara fixa si paralelele) a fost reprezentantul scolii vechi germane
Frederic Ludwig, iar cel care a pus bazele sistemului de gimnastica suedeza a
fost P.H. Ling.
La noi in fara se aminteste pentru prima data de introducerea gimnasticii ca materie
de invatamant in a doua jumatate a secolului al-XVIII-lea la Scoala Domneasca
de la St. Sava. Una dintre figurile luminoase si sustinatorul gimnasticii lui
Frederic Ludwig a fost Gheorghe Moceanu. In 1981 s-au implinit 110 ani de cand
dascalul ardelean Gheorghe Moceanu - venit de la Cluj la Bucuresti - infiintase pe
langa societatea Tirul, prima Scoala de gimnastica pentru scolari!
Astfel Gheorghe Moceanu (1835-1909) devine primul pedagog roman care a cautat
sa introduca exercitiile fizice in activitatea elevilor. Iata cateva actiuni pentru care
amintirea sa va ramane perena: la sugestia sa se legifereaza introducerea
gimnasticii in armata; utilizeaza dansurile nafionale ca mijloace de educatie fizica;
introduce (in 1864) gimnastica in licee ca obiect facultativ; scrie si publica (in
1869) prima Carte de gimnastica; initiaza gimnastica acrobatica; scrie o lucrare
despre gimnastica feminina.
Gimnastica de baza se adreseaza tuturor varstelor si se poate practica oriunde,
chiar si acasa, cuprinzand exercitii simple, libere. Gimnastica igienica poate fi
practicata de la orice varsta, pana la cea mai inaintata. Exercitiile de gimnastica
igienica executate dimineata au scopul de a trezi, de a inviora organismul, de
aceea poarta denumirea si de gimnastica de inviorare.
Gimnastica in productie foloseste exercitiile de gimnastica in scopul de a intari
sanatatea, de a inlatura oboseala si de a mari capacitatea de lucru. Gimnastica
ajutatoare pentru alte sporturi este reprezentata prin exercitiile imprumutate
diferitelor sporturi sau jocuri sportive, ridicand calitativ valoarea pregatirii
sportive.
Gimnastica medicala contribuie la refacerea capacitatii de munca a
organismului in urma unor accidente survenite sau a imbolnavirii
organismului. De asemenea ea mai contribuie la corectarea unor deficiente fizice
sau vicii de atitudine, adresandu-se deci numai unei categorii de copii, tineri si
adulti.
Gimnastica sportiva este ramura gimnasticii cu caracter competitiv, desfasurata pe
baza unui program de exercitii diferentiate pe categorii de virsta, sex si valoare, in

vederea ridicarii maiestriei sportive. Aceasta disciplina sportiva presupune o

pregatire speciala, datorita aparatelor care, fiecare dintre ele avand caracteristici
deosebite, ofera posibilitatea de a transforma exercitiul respectiv intr-un minunat
spectacol. Gimnastica sportiva se poate practica de la varsta de 5-6 ani, iar
rezultatele se pot culege dupa cel putin 6-7 ani de munca, asa cum dealtfel s-a
petrecut si cu Nadia Comaneci si cu ceilalti gimnasti de valoare, fete si baieti.
La concursuri exercitiile la aceste aparate se impart in doua categorii:
- exercitii impuse sau obligatorii, care sunt alcatuite de Federatia de Gimnastica
pentru toate aparatele si toate categoriile de varsta, sex si clasificare sportiva,
concurentii avand obligativitatea sa le execute in concurs;
- exercitii liber alese, care, spre deosebire de cele obligatorii, sunt compuse de
concurenti si antrenorii lor, in concordanta cu cerintele stabilite de Federatia de
gimnastica.
Atat exercitiile libere cat si cele impuse sunt apreciate in timpul concursului de
catre arbitri. Ei urmaresc modul de executie, gradul de dificultate si originalitate a
elementelor pe care le contin, precum si valoarea artistica a combinatiilor, a
legaturilor dintre elementele care formeaza exercitiul respectiv. Valoarea
exercitiilor se apreciaza in note de la 0 la 10, ultima fiind nota maxima din
care arbitrii scad suma greselilor comise de concurent in proba respective, luanduse in consideratie si zecimalele; apoi se arata nota acordata pentru executie.
La fiecare aparat exista o brigada de arbitri, compusa din cate 4 arbitri si un arbitru
principal, iar nota acordata este constituita din media celor patru note. Nota
maxima s-a acordat pentru prima data in istoria gimnasticii la J.O. de la Montreal,
unde micuta noastra Nadia a obtinut 3 medalii de aur (individual compus, barna,
paralele inegale) si 5 note de 10 (tehnicienii de la calculatoarele electronice nefiind
pregatiti sa exprime nota maxima, deoarece niciodata nu s-a mai intimplat acest
lucru, au fost nevoiti sa arate nota 1,00). La J.O. de la Moscova (1980) a cucerit
medalia de aur la barna si sol.
Gimnastica ritmica moderna, sau artistica dupa cum era denumita mai demult,
este o alta ramura a gimnasticii sportive, dar cu caracter pur. Ea si-a facut loc pe
taramul competitional mult mai tirziu decat gimnastica sportiva la aparate. Pentru
prima data s-au alcatuit regulamente de concurs, categorii si programe de concurs
in Uniunea Sovietica.

Handbalul
Handbalul este un sport de echip care se joac cu o minge, folosindu-se numai minile. Meciul
are loc ntre dou echipe a 7 juctori (6 juctori de cmp i un portar) pe durata a dou reprize
a cte 30 de minute. Scopul jocului este de a marca ct mai multe goluri n poarta echipei
adversare. Echipa care a marcat mai multe goluri ctig meciul.
Este un sport relativ tnr, aprnd n Europa la sfritul secolului XIX i nceputul secolului
XX. Originile lui sunt ns mult mai ndeprtate i pot fi gsite n unele jocuri cu caracter
popular practicate n Evul Mediu i n jocurile dinamice folosite n colile din centrul i nordul
Europei la nceputul secolului XIX. n toate variantele lui, jocul de handbal a aprut mai nti n
coli, n scopuri didactice, rod al imaginaiei creatoare a unor emineni profesori de educaie
fizic. Printele handbalului modern este considerat a fi profesorul german de educaie
fizic Carl (sau Karl) Schelenz,[1] care a introdus reguli i care a folosit un teren de aceeai
mrime cu cel de fotbal. Pe atunci o echip avea 11 juctori.

Istorie

Se disting i sunt atestate treirdcini multina ionale, fiecare cu o variant nu prea

mult deosebit de handbalul consacrat i practicat astzi. nRomnia handbalul a
ptruns n anii 1920 1921, imediat dup lansarea lui oficial la Berlin n anul
1919 de ctre profesorul Karl Schelentz. n anul 1921 ncep deja meciurile interclase n coli, la Sibiu, chiar pe stadionul central, iar din 1922 primele jocuri interora e cu echipe formate din elevi, dar i c iva absolven i i chiar profesorii
acestora.[2]
Terenul de joc

Terenul de joc este un dreptunghi cu lungimea de 40 metri i limea de 20 metri

i este compus din dou spaii de poart i o zon de joc. Liniile laturilor lungi
sunt numite linii de margine, iar liniile laturilor scurte sunt numite linii de poart
(ntre barele por ii) sau liniile exterioare por ii (de ambele pr i ale por ii). n
jurul terenului de joc trebuie s existe o zon de siguran , cu o l ime de cel
pu in 1 metru de-a lungul liniilor de margine i 2 metri n spatele liniilor
exterioare por ii. Caracteristicile terenului de joc nu trebuie modificate n timpul
jocului, astfel nct una dintre echipe s fie avantajat.
Porile
n centrul fiecrei linii exterioare a por ii se gse te o poart. Por ile trebuie s
fie solide ancorate de podea sau de pere ii din spatele lor. Por ile au la interior o
nl ime de 2 metri i o l ime de 3 metri. Barele verticale ale por ii sunt unite
de o bar orizontal n partea superioar. Partea posterioar a barelor por ii
trebuie s fie aliniat cu muchia posterioar a liniei de poart. Barele verticale i
bara transversal trebuie s fie ptrate n sec iune, cu laturile de 8 cm. Pe cele 3
laturi care sunt vizibile dinspre terenul de joc, barele trebuie vopsite n 2 culori
contrastante, care s fie diferite i de culorile din jurul por ii. Por ile trebuie s
aib o plas, ata at n a a fel nct o minge intrat o dat n poart s rmn
Liniile terenului de joc
Toate liniile terenului fac parte integrant din spa iile pe care le delimiteaz.
Liniile de poart vor avea 8 cm l ime ntre barele por ilor, n timp ce toate

celelalte linii vor avea 5 cm ltime. Liniile dintre dou suprafe e adiacente pot fi
nlocuite cu culori diferite ntre suprafe e adiacente ale podelei.
n fa a fiecrei por i este un spa iu de poart. Spa iul acesta este delimitat de o
linie a spa iului de poart (linia de 6 metri), care este trasat astfel:
1. O linie de 3 metri lungime direct n fa a por ii; aceast linie este paralel
cu linia de poart, i la 6 metri distan de aceasta (msurat de la muchia
posterior a liniei de poart la muchia anterioar a liniei spa iului de
2. Dou sferturi de cerc, fiecare cu o raz de 6 metri (msurat de la col ul
interior posterior al stlpilor por ii), care fac legtura ntre linia de 3 metri
lungime i linia exterioar a por ii.
Linia de 9 metri
Linia de aruncare liber (linia de 9 metri) este o linie intrerupt, trasat la 3 metri
n afara liniei spa iului de poart. Att segmentele de linie ct i spa iile dintre
ele msoar 15 cm.
Linia de 7 metri
Linia de 7 metri este o linie lung de 1 metru, marcat n fa a por ii. Este
paralel cu linia de poart i aflat la 7 metri de aceasta (distan msurat de la
muchia posterioar a liniei de poart la muchia anterioar a liniei de 7 metri).
Linia de restricie
Linia de restric ie (limitare) a portarului (linia de 4 metri) este o linie cu lungimea
de 15 cm, marcat n fa a por ii. Este paralel cu linia de poart i la 4 metri
distan de aceasta (msurat de la muchia posterioar a liniei de poart la muchia
anterioar a liniei de 4 metri);
Linia de centru
Linia de centru une te mijlocul liniilor de margine.
Linia de schimb
Linia de schimb (un segment din linia de margine) pentru fiecare echip, se ntinde
de la linia de centru pn la un punct aflat la o distan de 4.5 metri de aceasta.
Acest punct al liniei de schimb este marcat de o linie paralel cu linia de centru i
care se ntinde pe o distan de 15 cm nuntrul liniei de margine i 15 cm n
afara liniei de margine (nauntrul i n afara terenului de joc).
Mingea

O minge de mrimea A III

Mingea este sferic i trebuie s fie confec ionat din piele sau din material
sintetic. Suprafa a nu are voie s fie alunecoas. Deoarece n general este
manevrat cu o singur mn, mrimile oficiale variaz depinznd de vrst i
sexul echipelor.
Mrimea Folosit de

Circumferina
(n cm)

Greutatea
(n g)

III

Brba i i tineri peste 16 ani

5860

425475

II

Femei, bie i peste 12 ani i fete

peste 14 ani

5456

325375

Bie i i fete peste 8 ani

5052

290330

Produs rinos folosit pentru manevrarea mai bun a mingii

Prelungirile
Exist cazuri n care un meci nu se poate termina la egalitate, spre exemplu
partidele eliminatorii. n aceste situa ii se recurge la cte dou reprize de
prelungiri, fiecare repriz avnd o durat de 5 minute. Dac echipele rmn la
egalitate i dup aceast perioad, se joac nc dou reprize de prelungiri de cte
5 minute. n cazul n care cele dou forma ii sunt tot la egalitate, pentru
departajare se execut aruncri de la 7 metri.

Voleiul
Voleiul este un sport n care dou echipe, separate de un fileu nalt, trebuie s
treac mingea pe deasupra acestuia, folosind doar minile, cu scopul de a face
ca mingea s ating terenul advers. Fiecrei echipe i sunt permise doar trei loviri
pentru a trimite mingea ctre terenul celeilalte echipe. Un punct se ctig
dac mingea atinge terenul advers sau dac nu respect regula celor trei atingeri.
O echipa de volei este alctuit din 6 juctori. Se joac 3 seturi ctigtoare din 5,
fiecare set a cte 25 de puncte; n caz de egalitate 24 - 24 se continu setul pn n
momentul n care una din cele dou echipe obine o diferen de 2 puncte (29 - 27,
31 - 29 etc). n cazul n care este nevoie de jucarea ultimului set pentru desemnarea
ctigtorului, acesta se joac pn la 15 (sau pn la o diferen de dou puncte).[1]

Voleiul - un sport competitiv

Competiia dezvolt resursele latente, scond n eviden ndemnarea, spontaneitatea, creativitatea i estetica. Regulile sunt
realizate pentru a permite demonstrarea acestor abiliti. Cu puine excep ii, voleiul permite tuturor juctorilor s ac ioneze att la
fileu (n atac), ct i n spatele terenului (n aprare sau la serviciu). Dac ar mai tri William Morgan, creatorul acestui joc, l-ar putea
nc recunoate, voleiul pstrnd, de-a lungul timpului, anumite elemente caracteristice. Cteva din acestea le mparte cu alte jocuri
care au fileu, minge sau rachet:

serviciu,

rotaie (alternana la serviciu),

atac,

aprare.

Voleiul este totui unic printre jocurile la fileu prin faptul c se insist ca mingea s fie pstrat ct mai mult timp n aer i prin faptul
c ofer posibilitatea paselor ntre membrii aceleiai echipe nainte ca mingea s fie returnat adversarilor. Introducerea unui juctor

specializat n aprare, Libero-ul, a mrit lungimea fazelor de joc. Modificarea regulii la serviciu l-au transformat dintr-un simplu act
de a pune mingea n joc, ntr-o arm ofensiv. Conceptul rotaiei a fost dezvoltat pentru a permite fiecrui sportiv s participe la joc.
Regula poziiei juctorilor permite echipelor flexibilitate i posibilitatea dezvoltrii de tactici interesante, att n favoarea echipei, ct
i pentru entuziasmul spectatorilor. Astfel, imaginea voleiului devine din ce n ce mai bun. Cu ct jocul evolueaz, fr ndoial c
se va schimba, va deveni mai bun, mai puternic, mai rapid.

Rolul arbitrului
Calitatea arbitrului deriv din conceptele de corectitudine i consecven:

s fie corect cu fiecare participant;

s fie perceput ca un om corect de ctre spectatori.

Pentru a permite juctorilor s fac spectacol, arbitrul trebuie:

s fie exact n aprecierile lui ;

s neleag conceptul de baz al regulilor ;

s fie un organizator eficient ;

s permit jocului s se desfoare pentru a se desemna un ctigtor ;

s fie un formator de caractere folosind regulile pentru a penaliza lipsa de sportivitate i a admonesta lipsa de politee ;

s promoveze voleiul prin a permite elementelor spectaculoase ale jocului s strluceasc i celor mai buni juctori s
fac ceea ce tiu ei mai bine: s impresioneze publicul.

n ncheiere putem spune c un bun arbitru folosete regulile pentru a face din competiie o experien deosebit pentru to i cei
implicai.
Cei interesai ar trebui s vad n regulile urmtoare stadiul actual de dezvoltare al unui joc minunat, innd totu i cont c
paragrafele precedente au o importan deosebit pentru oricare din poziiile din care privesc voleiul (arbitru, observator, antrenor,
sportiv, spectator).

Structura
Fileul msoar 1 m pe lime i 9,50 m pn la 10 m n lungime (cu 25 pn la 50 cm pe fiecare parte lateral). El este alctuit din
ochiuri ptrate cu latura de 10 cm, confecionate din sfoar de culoare neagr.
La marginea superioar, este cusut pe toat lungimea fileului o band din pnz alb, rsfrnt pe fiecare parte pe o l ime de
7 cm. Fiecare capt al benzii are o gaur prin care trece o sfoar pentru prinderea de stlpi i men inerea ei ntins.
Prin interiorul benzii trece un cablu flexibil pentru prinderea fileului de stlpi i men inerea marginii sale superioare ntins.
La partea inferioar a fileului este o alt band orizontal, de 5 cm lime, asemntoare cu banda superioar, prin care trece o
sfoar. Aceast sfoar croeteaz de-a lungul ochiurilor pentru prinderea de stlpi i men inerea ntins a pr ii inferioare a fileului.
Fileul are nalimi diferite la fete fa de biei. La fete nlimea fileu lui este de 2,24m la senioare i juniore.Iar la bie i are 2,43m
seniori i juniori.

Mingi
Mingea trebuie s fie sferic, avnd o anvelop flexibil de piele sau piele sintetic prevzut n interior cu o camer din cauciuc
sau alt material asemntor.
Mingea poate avea o singur culoare deschis sau o combinaie de culori.
Materialul sintetic i combinaia de culori a mingilor folosite n competiiile oficiale trebuie s fie conform standardelor FIVB.
Circumferina sa trebuie s fie cuprins ntre 66 cm +/- 1,00 cm i greutatea ntre 270g +/- 10g.
Presiunea interioar trebuie s fie de la 0,300 pn la 0,325 kg/cm2 (4,26 pn la 4,61 psi), (294,3 pn la 318,82 mbar sau hPa)

Componena echipelor
O echip poate fi compus din maximum 12 juctori, un antrenor, un antrenor secund, un preparator fizic (maseur) i un medic.
Pentru competiiile mondiale i oficiale ale FIVB, medicul trebuie s fie acreditat n prealabil de FIVB.
Unul dintre juctori (altul decat Libero-ul) este cpitanul echipei i el trebuie s fie identificat ca atare pe foaia de arbitraj.
Numai juctorii nregistrai pe foaia de arbitraj pot s ptrund pe teren i s participe la meci. Dup ce cpitanul i antrenorul au
semnat foaia de arbitraj, componena echipei nu mai poate fi modificat.

Locul participanilor
Juctorii care nu sunt n joc trebuie ori s fie aezai pe banca pentru rezerve a echipei lor ori s fie n zona lor de nclzire.
Antrenorul i ceilali membri ai echipei trebuie s stea pe banc, dar pot s o prseasc pentru un timp.
Bncile pentru rezerve sunt situate de o parte i de alta a mesei scorerului, n afara zonei libere.
Numai membrilor echipei le este permis s stea pe banc n timpul meciului i s participe la nclzirea la fileu. Juctorii care nu
sunt n joc se pot nclzi fr mingi astfel:

n timpul jocului n zona de nclzire;

n cursul timpilor de odihn i a timpilor tehnici n zona liber situat n spatele propriului teren de joc.

n timpul pauzei dintre seturi juctorii pot utiliza mingile (dar nu cele de joc) pentru nclzire n zona lor liber.

Echipament
Echipamentul juctorului se compune dintr-un tricou, un ort, osete i pantofi de sport. Culoarea i designul tricourilor, orturilor i
osetelor ntregii echipe trebuie s fie uniforme (cu exceptia Libero-ului). Echipamentul trebuie s fie curat.
Pantofii trebuie s fie fr tocuri, uori i flexibili, cu tlpi din cauciuc sau din piele.
Pentru competiiile de seniori mondiale i oficiale ale FIVB, este interzis utilizarea pantofilor de sport cu tlpi care las urme negre
pe podea. Tricourile i orturile vor fi conform standardelor omologate ale FIVB.
Tricourile juctorilor trebuie s fie numerotate de la 1 pn la 18.
Numerele trebuie plasate pe tricou n centrul pieptului i al spatelui. Culoarea i strlucirea numerelor trebuie s fie n contrast net
cu cele ale tricourilor .
Numerele trebuie s msoare cel puin 15 cm n nlime pe piept i 20 cm pe spate. Limea benzii care formeaz cifra trebuie s
fie de cel puin 2 cm.
Pentru competiiile mondiale i oficiale ale FIVB, numerele juctorilor trebuie s fie nscrise i pe piciorul drept al ortului. Numerele
trebuie s aib o nlime cuprins ntre 4 i 6 cm, iar limea benzii care formeaz cifra trebuie s fie de minimum 1 cm.
Cpitanul echipei este identificat graie unei barete de 8 x 2 cm, plasat pe tricou sub numrul de pe piept.
Este interzis purtarea de echipament care nu are numere regulamentare sau de culoare diferit de cea a altor juctori (cu excep ia
Libero-ului).

Schimbri de echipament
Primul arbitru poate s autorizeze unul sau mai muli juctori:

s joace descul(i) (la competiiile mondiale i oficiale ale FIVB este interzis ca sportivii s joace descul i);
s-i schimbe ntre seturi sau dup nlocuire tricourile umezite sau deteriorate cu condi ia ca noile tricouri s aib acelea i
culori, model i numere;

s joace n treninguri pe timp rece, cu condiia ca acestea s aib aceeai culoare i acela i model pentru toat echipa
(cu excepia Libero-ului) i s fie numerotate conform Regulii.

Obiecte interzise
Este interzis s fie purtate obiecte care pot s provoace accidentri sau s ofere un avantaj artificial juctorului.
Juctorii pot s poarte ochelari sau lentile de contact pe propria rspundere.

Liderii echipelor
Cpitanul echipei i antrenorul poart mpreun rspunderea pentru conduita i disciplina tuturor membrilor echipei lor.
Liberoul-ul nu poate exercita funcia de cpitan al echipei.

Cpitanul
naintea meciului, cpitanul echipei semneaz foaia de arbitraj i reprezint echipa la tragerea la sor i.
n timpul meciului, cpitanul echipei acioneaz n calitate de cpitan n joc att timp ct el se afl pe teren. Cnd cpitanul echipei
nu se afl pe teren, antrenorul sau cpitanul nsui trebuie s desemneze un alt juctor din teren (cu exceptia Libero-ului) care va
prelua funcia de cpitan n joc. Acest cpitan n joc i pstreaz responsabilit ile pn cnd este nlocuit, cpitanul echipei revine
pe teren sau setul se ncheie.
Cpitanul n joc este singurul autorizat s se adreseze arbitrilor. Poate face acest lucru numai cnd mingea este afar din joc,
pentru:

a cere o explicaie privind aplicarea sau interpretarea regulilor i, de asemenea, pentru a face cunoscute cererile sau
ntrebrile coechipierilor. n cazul n care explicaia arbitrului principal nu l satisface, cpitanul n joc trebuie imediat s- i
exprime dezacordul. Astfel, cpitanul i poate rezerva dreptul s nregistreze la sfr itul meciului o reclama ie oficial pe foaia
de arbitaj;

a cere:

autorizarea schimbrii unor pri sau a ntregului echipament,

permisiunea s se verifice poziia echipelor;

controlul suprafeei de joc, fileului, mingilor etc.;

a cere timpi de odihn i nlocuiri de juctori.

La sfritul meciului, cpitanul de echip:

mulumete arbitrilor i semneaz foaia de arbitraj pentru a confirma rezultatul;

dac el (sau cpitanul n joc care l-a nlocuit) i-a exprimat n prealabil un dezacord fa de decizia primului arbitru, acel
dezacord poate fi reconfirmat i nregistrat la sfritul meciului pe foaia de arbitraj ca o reclama ie oficial cu privire la
aplicarea sau interpretarea de ctre arbitri a regulilor de joc.

Antrenorul
terenului de joc. El decide formaiile de start, solicit nlocuirile i timpii de odihn pentru a da instruc iuni. n timpul exercitrii
acestor atribuii, interlocutorul su oficial este al doilea arbitru. naintea meciului, antrenorul nscrie sau verific numele juctorilor
si i numerele acestora nregistrate pe foaia de arbitraj i apoi o semneaz.
n timpul meciului, antrenorul:

naintea fiecrui set, remite scorerului sau celui de-al doilea arbitru fia cu pozi ia ini ial completat corect i semnat;

st pe banca pentru rezerve, cel mai aproape de scorer, dar i poate prsi pentru un timp pozi ia;

antrenorul, ca de altfel toi ceilali membri ai echipei, poate da indica ii juctorilor din teren. Antrenorului i se permite s
stea n picioare sau s se deplaseze n interiorul zonei libere din fa a bncii pentru rezerve a echipei sale, de la prelungirea
liniei de atac pn n zona de nclzire, fr a deranja sau ntrzia jocul.

Antrenorul secund
Antrenorul secund st pe banca pentru rezerve a echipei, dar nu are drept de intervenie n joc.
n cazul cnd antrenorul trebuie s-i prseasc echipa, antrenorul secund poate, la cererea cpitanului n joc i cu autorizarea
primului arbitru, s i asume atribuiile antrenorului.

Punctarea
O echipa ctig un punct:

dac reuete s fac mingea s cad n terenul advers, pe tu sau nutrul terenului

dac echipa advers comite o greeal;

dac echipa advers este sancionat cu penalizare.

Greeal
O echip comite o greeal de joc dac execut o aciune contrar regulilor de joc. Arbitrii judec gre elile i determin penalizrile
conform prezentelor reguli:

dac dou sau mai multe greeli sunt comise succesiv, numai prima dintre ele este luat n calcul.

dac dou sau mai multe greeli sunt comise simultan de adversari, este socotit DUBL GREEAL i faza de joc este
rejucat.

Consecinele ctigrii unei faze de joc

Faza de joc ncepe n momentul loviturii de serviciu i se termin cnd mingea este afar din joc.
Dac echipa la serviciu ctig faza de joc, ea ctig un punct i va servi n continuare. Dac echipa la primire c tig faza de joc,
ea ctig un punct i dreptul de a servi.

Pentru a ctiga un set

Un set (cu excepia celui decisiv - al 5-lea) este ctigat de echipa care obine prima 25 puncte cu un avans minim de dou puncte
fa de cealalt echip. n caz de egalitate la scorul de 24 - 24, jocul continu pn cnd este realizat o diferen de dou puncte
(26 - 24, 37-35, )

Meciul este ctigat de echipa care obine trei seturi[modificare | modificare

surs]
n cazul unei egaliti la seturi de 2 - 2, setul decisiv (al 5 - lea) este jucat pn la punctul 15, cu o diferen minim de dou puncte
ntre cele dou echipe.

Forfait i echip incomplet

Dac o echip refuz s joace dup ce a fost solicitat s o fac, ea este declarat forfait i pierde meciul cu rezultatul 0 - 3 i 0 25 pentru fiecare set.
O echip care, fr justificri valabile, nu se prezint la timp pe terenul de joc, este declarat forfait cu acela i rezultat ca cel
menionat la regul.

O echip declarat incomplet pentru un set sau pentru meci pierde setul sau meciul. Echipei adverse i se atribuie punctele sau
punctele i seturile necesare pentru a ctig setul sau meciul. Echipa incomplet pstreaz punctele i seturile c tigate.
naintea meciului, primul arbitru efectueaz o tragere la sori pentru a decide asupra primului serviciu i a terenurilor de joc n primul
set.
Dac trebuie s fie jucat un set decisiv (al 5-lea), se procedeaz la o nou tragere la sor i. Tragerea la sor i se efectueaz n
prezena celor doi cpitani ai echipelor.
Ctigtorul tragerii la sori alege:

dreptul de a servi sau de a primi serviciul,

partea terenului de joc n care va juca n primul set.

Cel care a pierdut obine alternativa rmas.

n cazul nclzirilor consecutive, echipa care a ctigat serviciul dispune prima de fileu.

Perioada de nclzire
naintea meciului, echipele pot s fac nclzire la fileu timp de 6 minute mpreun dac ele au dispus n prealabil de un teren de joc
pentru nclzire sau timp de 10 minute dac ele nu au avut aceast posibilitate.
Dac cei doi cpitani solicita s efectueze nclzirea separat, echipele vor dispune de fileu timp de 3 sau 5 minute, n conformitate
cu prevederile Regulii.

Formaia de start a echipei

Trebuie s fie permanent ase sportivi n joc pentru fiecare echip.
Formaia de start a echipei indic ordinea la rotaie a juctorilor pe teren. Aceast ordine trebuie men inut pe toat durata setului.
nainte de nceputul fiecrui set, antrenorul trebuie s prezinte forma ia de start a echipei sale pe o fi de pozi ie. Aceast fi ,
corect completat i semnat, este nmnat celui de-al doilea arbitru sau scorerului.
Juctorii care nu fac parte din formaia de start sunt juctori de rezerv n acel set (cu excep ia Libero-ului).
Dup ce fia de poziie a fost nmnat celui de-al doilea arbitru sau scorerului, nu mai poate fi autorizat nici o modificare a
formaiei fr o nlocuire regulamentar.
Diferenele ntre poziia juctorilor din teren i cei aflai nscrii n fia cu pozi ia ini ial a echipei trebuie corectate astfel:

dac este constatat o diferen ntre fia de poziie i formaia juctorilor prezen i pe teren naintea nceperii setului,
poziiile juctorilor trebuie s fie corectate conform cu cele din fia de pozi ie. Nici o penalizare nu va fi aplicat.

n mod similar, dac unul sau mai muli juctori prezeni pe teren nu este (sunt) nscris (nscri i) pe fia de pozi ie,
formaia de pe teren trebuie corectat naintea nceperii setului conform fiei de pozi ie. Nici o penalizare nu va fi aplicat.

totui, dac antrenorul dorete s menin pe teren acel (acei) juctor (i) nenscris (nenscri i) pe fi , el va trebui s
cear nlocuirea (nlocuirile) regulamentar (e) care va (vor) fi nregistrat (e) pe foaia de arbitraj.

Poziii

n momentul cnd mingea este lovit de juctorul la serviciu, fiecare echip aezat conform cu ordinea la rota ie trebuie s fie
plasat n interiorul propriului su teren de joc (cu excepia juctorului la serviciu).
Poziiile juctorilor sunt numerotate dup cum urmeaz :

cei trei juctori plasai de-a lungul fileului sunt juctorii din linia nti i ocup pozi iile 4 (n fa - stnga), 3 (n fa centru) i 2 (n fa - dreapta).

ceilali trei sunt juctori din linia a doua i ocup poziiile 5 (n spate - stnga), 6 (n spate - centru) i 1 (n spate dreapta).

Poziii relative ntre juctori:

fiecare juctor din linia a doua trebuie s fie plasat mai departe de fileu dect corespondentul su din linia nti;

juctorii din linia nti i, respectiv, juctorii din linia a doua trebuie s fie pozi iona i lateral n ordinea indicat de Regula
7.4.1;

Poziiile juctorilor sunt determinate i controlate prin poziiile picioarelor lor n contact cu solul, dup cum urmeaz:

fiecare juctor din linia nti trebuie s aib cel puin o parte a piciorului mai aproape de linia de centru dect picioarele
juctorului din linia a doua corespondent;

fiecare juctor din partea dreapt (stng) trebuie s aib cel puin o parte a piciorului mai aproape de linia lateral din
dreapta (stnga) dect picioarele juctorului din centrul liniei sale;

dup ce mingea a fost servit, juctorii pot s se deplaseze i s ocupe orice pozi ie n propriul lor teren de joc i n zona
liber;

Greeal de poziie
O echip comite o greeal de poziie dac un juctor nu ocup poziia sa corect n momentul cnd mingea este lovit de juctorul
la serviciu.
Dac juctorul la serviciu comite o greeal de serviciu n momentul lovirii mingii, gre eala sa este considerat ca fiind prima n
raport cu o greeal de poziie.
Dac, dup lovirea mingii, serviciul devine greit, atunci greeala de poziie este prima care va fi luat n calcul.
O greeal de poziie antreneaz urmtoarele consecine:

echipa este sancionat cu pierderea fazei de joc;

poziiile juctorilor sunt corectate.

Rotaie
Ordinea la rotaie este determinat prin formaia de start a echipei; ea este controlat prin intermediul ordinii la serviciu i a pozi iilor
juctorilor pe toat durata setului.
Cnd echipa la primire ctig dreptul la serviciu, juctorii si efectueaz o rota ie, deplasndu-se cu o pozi ie n sensul acelor de
ceasornic: juctorul din poziia 2 trece n poziia 1 pentru a servi, juctorul din pozi ia 1 trece n pozi ia 6 etc.

Greeal de rotaie

O greeal de rotaie este comis cnd serviciul nu este efectuat conform cu ordinea la rota ie. Ea antreneaz consecin ele
urmtoare:
-echipa care a greit este sancionat cu pierderea fazei de joc; -ordinea la rota ie a juctorilor este corectat.
n plus, scorerul trebuie s determine momentul exact n care greeala a fost comis. Toate punctele marcate ncepnd din acel
moment de echipa care a greit trebuie anulate. Punctele marcate de echipa advers sunt men inute.
Dac momentul comiterii greelii nu poate fi determinat, nici un punct sau puncte nu este anulat(e) i singura sanc iune va fi
pierderea fazei de joc.

Minge n joc
Mingea este n joc ncepnd cu momentul loviturii de serviciu care a fost autorizat de primul arbitru.

Minge afar din joc

Mingea devine afar din joc ncepnd cu momentul cnd este comis o greeal semnalat prin fluier de unul din arbitri; n absen a
unei greeli, ncepnd cu momentul semnalrii prin fluier.

Minge n teren
Mingea este n teren cnd ea atinge solul terenului de joc, inclusiv liniile de delimitare.

Minge afar
Mingea este afar cnd:

partea din mingea care atinge solul este complet n afara liniilor de delimitare;

ea atinge un obiect din afara terenului de joc, plafonul sau o persoan din afara jocului;

ea atinge antenele, cablul, sforile, stlpii sau fileul nsui n exteriorul benzilor laterale;

traverseaz planul vertical al fileului, fie parial, fie prin afara spa iului de trecere, cu -excep ia cazurilor din Regula 10.1.2;

traverseaz complet spaiul inferior.

Jocul cu mingea
Fiecare echip trebuie s joace n interiorul suprafeei i spaiului de joc proprii (cu excep ia prevzut de Regula 10.1.2). Mingea
poate, totui, s fie recuperat i retrimis n joc din afara zonei libere

Lovituri ale echipei

Orice contact al mingii cu un sportiv aflat n joc constituie lovitur a echipei.
Pentru a retrimite mingea fiecare echip are dreptul la maximum trei lovituri (n plus fa de blocaj, Regula 14.4.1). Dac sunt
utilizate mai mult de trei lovituri, echipa comite greeala celor patru lovituri.

Contacte consecutive

Unui jucator i se permite sa atinga mingea de doua ori atunci cand face blocaj

Contacte simultane
Doi sau trei juctori pot s ating mingea n acelai timp.
Cnd doi (trei) coechipieri ating mingea simultan, sunt numrate dou (trei) lovituri (cu excep ia blocajului). Dac ei ncearc s
joace mingea, dar numai unul dintre juctori o atinge, este numrat o singur lovitur. O ciocnire ntre juctori nu constituie o
greeal. Cnd doi adversari ating mingea simultan deasupra fileului i mingea rmne n joc, echipa care recep ioneaz mingea
are dreptul la alte trei noi lovituri. Dac o astfel de minge cade afar din teren, gre eala este a echipei plasate de cealalt parte a
fileului.
n cazul n care contactul simultan ntre doi adversari provoac o minge inut, aceasta este socotit o dubl gre eal i faza
este rejucat.

Lovitur ajustat
n interiorul suprafeei de joc, juctorului nu-i este permis s se sprijine pe un coechipier sau pe orice structur/obiect cu scopul de a
juca mingea. Totui, juctorul care este pe punctul de a comite o greeal (atingerea fileului sau depirea liniei de centru etc.)
poate fi oprit sau tras napoi de un coechipier.

Caracteristici ale loviturii

Mingea poate s ating oricare parte a corpului. Mingea trebuie s fie lovit, ea nu trebuie s fie inut i/sau aruncat. Mingea
poate s ricoeze n orice direcie. Mingea poate s ating mai multe pr i ale corpului, cu singura condi ie ca aceste contacte s
aib loc simultan.
Excepii:
La blocaj, contactele consecutive pot fi realizate de unul sau mai muli juctori, cu condi ia ca aceste contacte s aib loc n cursul
aceleiai aciuni.
La prima lovitur a echipei (Regulile 10.1 i 15.4.1), mingea poate s ating consecutiv mai multe pr i ale corpului, cu condi ia ca
aceste contacte s aib loc n cursul aceleiai aciuni.

Greeli n jocul cu mingea

Patru lovituri: o echip lovete mingea de patru ori nainte de a o retrimite.
Lovitura ajutat: un juctor se sprijin pe un coechipier sau pe orice structur/obiect n interiorul suprafe ei de joc cu scopul de a
juca mingea.
inut: un juctor nu lovete corect mingea, care este inut i/sau aruncat.
Dublu contact: un juctor lovete mingea de dou ori succesiv sau mingea atinge succesiv mai multe pr i ale corpului su.

Minge care trece pe deasupra fileului

Mingea trimis ctre terenul advers trebuie s treac pe deasupra fileului prin interiorul spa iului de trecere. Spa iul de trecere este
partea din planul vertical al fileului limitat:

dedesubt - de marginea superioar a fileului;

pe margini - de antene i prelungirea lor imaginar;

deasupra - de plafon.

Mingea care a depit planul fileului n direcia zonei libere a terenului advers total sau par ial prin spa iul exterior poate fi readus
n cadrul loviturilor regulamentare ale echipei cu condiia ca:

terenul advers s nu fie atins de juctor;

mingea, cnd este trimis napoi, trebuie s depeasc planul fileului din nou total sau par ial prin spa iul exterior i de
aceeai parte a terenului.

Echipa advers nu are dreptul s se opun acestei aciuni.

Minge care atinge fileul

Mingea poate s ating fileul n timpul depirii acestuia.

Minge n fileu
O minge trimis n fileu poate fi reluat n cadrul celor trei lovituri ale echipei.
Dac mingea rupe ochiurile fileului sau l rsucete, faza de joc este anulat i rejucat.

Juctor la fileu

Trecere pe deasupra fileului

La blocaj, juctorul are voie s ating mingea pe deasupra fileului n spa iul de joc advers cu condi ia ca el s nu incomodeze jocul
adversarului, naintea sau n timpul loviturii de atac a acestuia.
Dup lovitura de atac, juctorul are voie s treac mna pe deasupra fileului n spa iul de joc advers cu condi ia ca atingerea mingii
s fi avut loc n propriul spaiu de joc.

Ptrundere pe sub fileu

Este permis ptrunderea n spaiul advers pe sub fileu, cu condiia ca aceasta s nu mpiedice jocul adversarului.
Ptrunderea n terenul advers, pe deasupra liniei de centru:
Este permis s fie atins terenul de joc advers cu laba piciorului (picioarelor) sau cu palma (palmele), cu condi ia ca cel pu in o parte
a labei piciorului (picioarelor) sau a palmei (palmelor) s rmn n contact cu linia (ori s fie deasupra liniei) de centru.
Este interzis s fie atins terenul de joc advers cu oricare alt parte a corpului.
Un juctor poate s ptrund n terenul de joc advers dup ce mingea a devenit afar din joc.
Un juctor poate s ptrund n zona liber a terenului advers, cu condiia s nu mpiedice jocul adversarului.

Contact cu fileul

Contactul cu fileul nu constituie o greeal, cu excepia cazului n care juctorul care l atinge se afl n timpul ac iunii de jucare a
mingii sau dac aceast atingere deranjeaz jocul.
Unele aciuni de jucare a mingii pot include aciuni care nu presupun lovirea mingii.
Dup ce juctorul a lovit mingea, acesta poate atinge stlpii, cablul, sforile i orice alt obiect din afara lungimii totale a fileului, cu
condiia ca aceast aciune s nu aib vreo influen asupra jocului.
Nu este comis o greeal atunci cnd mingea trimis n fileu provoac contactul fileului cu un juctor advers.
Contactul jucatorului cu fileul nu este o greeal, cu exceptia cazului cand aceasta atingere influenteaza derularea jocului. Juctorii
au voie sa atinga stlpii, cablul, sforile i orice alt obiect dincolo de antene, incluzand chiar si fileul, cu condi ia ca aceasta ac iune
s nu influenteze derularea jocului.

Greeli ale juctorului la fileu

Un juctor atinge mingea sau un adversar n spaiul advers naintea sau n timpul loviturii de atac a adversarului.
Un juctor ptrunde n spaiul advers pe sub fileu incomodnd adversarul.
Un juctor ptrunde n terenul de joc advers.
Un juctor atinge fileul sau antenele n timpul aciunii de jucare a mingii sau dac prin aceast atingere deranjeaz jocul.

Serviciu
Serviciul este actul lansrii mingii n joc de ctre juctorul din spatele linii de fund a terenului, serviciu nu trebuie trecut in mai mult
de 8 secunde dup fluieru arbitrului.

Primul serviciu al unui set

Primul serviciu al primului set, ca i primul serviciu al setului decisiv (al 5-lea), este executat de echipa desemnat prin tragere la
sori. Tragerea la sor se face de ctre arbitru i capitanii echipelor, ea const in alegerea alegerea capului sau pajuri de pe moneda
aruncat de arbitru. Cine ghicete parte monedei are dreptu s aleag primu. Cpitanu trebuie s aleg dintre minge i teren.
Celelalte seturi vor fi ncepute cu serviciul echipei care nu a servit prima n setul anterior.

Ordine la serviciu
Juctorii trebuie s urmeze ordinea la serviciu indicat n fia cu poziia iniial.
Dup primul serviciu al setului, juctorul la serviciu este determinat dup cum urmeaz:

cnd echipa la serviciu ctig faza de joc, juctorul care a efectuat serviciul precedent (sau juctorul care l-a nlocuit)
servete din nou;

cnd echipa la primire ctig faza de joc, ea obine dreptul s serveasc i efectueaz o rota ie nainte de a servi.
Serviciul va fi efectuat de juctorul care trece din poziia 2 (fa-dreapta) n poziia 1 (spate-dreapta).

Autorizarea serviciului
Primul arbitru autorizeaz execuia serviciului dup ce a verificat dac cele dou echipe sunt pregtite s joace i dac juctorul la
serviciu este n posesia mingii.

Execuia serviciului
Mingea trebuie s fie lovit cu palma sau oricare alt parte a braului dup ce a fost lansat pentru a fi servit (deci aruncat n aer
sau lsat s cad din mn).
O singur lansare a mingii pentru a fi servit este permis. Trecerea mingii dintr-o mn n alta i lovirea ei de sol ca la baschet este
permis.
n momentul loviturii serviciului sau al desprinderii de la sol pentru un serviciu din sritur, juctorul la serviciu nu trebuie s ating
terenul de joc (inclusiv linia de fund) sau solul din afara zonei de serviciu.
Dup ce a lovit mingea, el poate s peasc sau s revin pe sol n afara zonei de serviciu sau n interiorul terenului de joc.
Juctorul la serviciu trebuie s loveasc mingea n decursul a 8 secunde care urmeaz fluierului arbitrului principal pentru
autorizarea serviciului.
Serviciul executat nainte de fluierul arbitrului trebuie s fie anulat i repetat.

Paravan
Juctorii echipei la serviciu pot s-i mpiedice adversarii, printr-un paravan individual sau colectiv, s vad juctorul la serviciu sau
traiectoria mingii servite.
Un juctor sau un grup de juctori ai echipei la serviciu fac paravan dac mic bra ele, sar sau se balanseaz lateral n timpul
executrii serviciului sau stau grupai pentru a acoperi traiectoria mingii.

Greeli n timpul aciunii de executare a serviciului

Greeli ale serviciului
Greelile urmtoare au drept consecin o schimbare de serviciu, chiar dac adversarul este n pozi ie gre it. Juctorul la serviciu:

ncalc ordinea la serviciu;

nu execut serviciul corect.

Greeli ale serviciului dup lovirea mingii

Dup ce mingea a fost lovit corect, serviciul devine greit (cu excepia cazului n care un juctor este n pozi ie gre it) dac
mingea:

atinge un juctor al echipei la serviciu sau nu depete complet prin spa iul de trecere planul vertical al fileului;

aterizeaz afar;

mingea trece pe deasupra unui paravan al echipei la serviciu.

Greelile dup executarea serviciului i greelile de poziie

Dac juctorul la serviciu comite o greeal n timpul executrii acestuia (execu ie incorect, ordinea la rota ie eronat etc.) i
adversarul se afl n poziie greit, greeala serviciului este cea penalizat.
Dimpotriv, cnd execuia serviciului a fost corect, dar serviciul devine ulterior gre it (ajunge afar, paravan etc.), gre eala de
poziie a fost comis prima i este, deci, penalizat.

Lovitura de atac
Orice aciune care direcioneaz mingea nspre spaiul de joc advers, cu excep ia serviciului i blocajului, este considerat o lovitur
de atac.
n timpul loviturii de atac este permis plasarea mingii numai dac execu ia este clar i mingea nu este prins sau aruncat.
O lovitur de atac este efectiv n momentul cnd mingea a depit n ntregime planul vertical al fileului sau a fost atins de un
adversar.

Restricii ale loviturii de atac

Un juctor din linia nti poate efectua o lovitur de atac la orice nlime, cu condi ia ca acel contact cu mingea s fi avut loc n
interiorul propriului su spaiu de joc (excepie Regula 13.2.4).
Un juctor din linia a doua, aflat n spatele liniei de atac, poate efectua o lovitur de atac de la orice nl ime:

n momentul sriturii sale, talpa piciorului (picioarelor) juctorului nu trebuie nici s ating i nici s dep easc linia de
atac;

dup ce a lovit mingea, el poate s revin pe sol n interiorul zonei de atac.

Un juctor din linia a doua, aflat n zona de atac, poate de asemenea realiza un atac efectiv dac, n momentul contactului, mingea
nu se afl n totalitate deasupra marginii superioare a fileului.
Nici unui juctor nu i se permite s realizeze un atac efectiv asupra serviciului advers, atunci cnd mingea este n zona de atac i n
ntregime deasupra marginii superioare a fileului.
Un juctor lovete mingea n spaiul de joc al echipei adverse.
Un juctor trimite mingea afar.
Un juctor din linia a doua, aflat n zona de atac, execut un atac efectiv atunci cnd mingea este situat n ntregime deasupra
marginii superioare a fileului.
Un juctor execut un atac efectiv asupra serviciului advers, cnd mingea este n zona de atac i n ntregime deasupra marginii
superioare a fileului.
Un Libero execut un atac efectiv asupra unei mingi care se afl n ntregime deasupra marginii superioare a fileului.
Un juctor execut un atac efectiv asupra unei mingi aflat n totalitate deasupra marginii superioare a fileului iar ea este provenit
dintr-un pas n degete al Libero-ului aflat n zona de atac.

Blocajul

Aciunea de a bloca
Blocajul este aciunea de interceptare a mingii care vine de la adversar efectuat de juctori plasa i aproape de fileu, dep ind
marginea superioar a fileului. Numai juctorilor din linia nti le este permis s realizeze un blocaj efectiv.

Tentativa de blocaj
Tentativa de blocaj este aciunea de blocaj fr s fie atins mingea.

Blocaj efectiv
Un blocaj este efectiv ori de cte ori mingea este atins de un juctor aflat la blocaj.

Blocaj colectiv
Un blocaj colectiv este realizat de doi sau trei coechipieri aflai unul aproape de celalalt i devine efectiv cnd unul dintre ei atinge
mingea.

Contacte ale blocajului

Contactele consecutive (rapide i continue) realizate de unul sau mai muli juctori afla i la blocaj sunt permise, cu condi ia ca
aceste contacte s fi avut loc n cursul aceleiai aciuni.

Blocaj n spaiul advers

n cursul blocajului, juctorul poate s treac minile i braele pe deasupra fileului, cu condi ia ca aceast ac iune s nu mpiedice
jocul adversarului. Deci, nu este permis atingerea mingiii pe deasupra fileului atta timp ct adversarul nu a executat o lovitur de
atac.

Blocajul i loviturile echipei

Contactul mingii cu blocajul nu este considerat ca o lovitur a echipei. n consecin , dup o atingere la blocaj, echipa are dreptul la
trei lovituri pentru a retrimite mingea. Prima lovitur dup blocaj poate fi executat de oricare juctor, inclusiv de cel care a atins
mingea n cursul blocajului.

Blocajul serviciului
Blocajul serviciului advers este interzis.

Greeli ale blocajului

Juctorul la blocaj atinge mingea n spaiul de joc advers naintea sau n momentul loviturii de atac a adversarului.
Un juctor din linia a doua sau un Libero execut sau particip la un blocaj efectiv.
Blocajul serviciului advers.
Mingea este trimis afar de blocaj.
Blocajul mingii n spaiul de joc advers prin afara antenelor.
Un Libero particip, singur sau cu ali coechipieri, la o tentativ de blocaj.

Pauze ntre seturi i schimbri ale terenurilor

Pauze ntre seturi

Toate pauzele ntre seturi au o durat de trei minute.
n aceasta perioad de timp sunt efectuate schimbarea terenurilor de joc i nscrierea forma iilor pe foaia de arbitraj.

Pauza dintre seturile 2 i 3 poate fi extins la 10 minute de ctre oficialii competen i dac organizatorii cer acest lucru.

Schimbri ale terenurilor

Dup fiecare set, echipele schimb terenurile de joc, cu excepia setului decisiv. n setul decisiv, de ndat ce o echip a realizat 8
puncte, trebuie s fie efectuat fr nici o ntrziere o schimbare a terenurilor de joc, iar pozi iile juctorilor rmn acelea i. Dac
schimbarea terenurilor nu a avut loc n momentul realizarii punctului 8, aceasta trebuie s fie efectuat de ndat ce eroarea este
observat. Scorul nregistrat n momentul cnd se efectueaz schimbarea rmne valabil.

Juctorul libero

Desemnarea libero-ului
Fiecare echip poate avea printre cei 12 juctori i un (1) juctor specializat n aprare numit Libero. Libero-ul trebuie s fie
nregistrat n foaia de arbitraj, ntr-o rubric special, nainte de nceperea meciului. Libero-ul nu poate fi nici cpitan al echipei i
nici cpitan n joc.

Echipamentul
Libero-ul trebuie s poarte un echipament (sau o vest pentru un Libero redesemnat) n care cel pu in tricoul s aib culoare diferit
i contrastant fa de coechipieri. Echipamentul Libero-ului poate avea chiar i un design diferit dar el trebuie numerotat la fel ca i
al celorlali coechipieri.

Aciuni de joc permise libero-ului

Aciuni de joc
Libero-ului i se permite s-i substituie pe oricare din juctorii din linia a doua.
El (ea) poate aciona numai ca juctor n linia a doua i nu i se permite s execute un atac efectiv de oriunde (incluznd terenul de
joc i zona liber) dac n momentul contactului cu mingea aceasta este n ntregime mai sus dect marginea superioar a fileului.
El (ea) nu poate servi, bloca sau efectua o tentativ de blocaj. Unui juctor nu i se permite s execute un atac efectiv dac n
momentul contactului cu mingea aceasta este n ntregime mai sus dect marginea superioar a fileului i mingea i-a fost pasat din
degete de ctre un Libero aflat n zona de atac. Mingea poate fi atacat fr restricii dac Libero-ul care execut acela i procedeu
se afl n spatele liniei de atac.

Substituirea juctorilor de ctre Libero

Substituirile care-l privesc pe Libero nu sunt nregistrate ca i nlocuirile obi nuite.
Ele sunt nelimitate ca numr, dar trebuie s se dispute o faz de joc ntre dou substituiri ale Libero-ului.
Libero-ul poate fi substituit doar de juctorul care a fost substituit de el. Substituirile trebuie sa fie efectuate cnd mingea este
moart i nainte de fluierul arbitrului pentru autorizarea serviciului.
La nceputul fiecrui set, Libero-ul nu poate intra n teren pn cnd cel de-al doilea arbitru nu a verificat fi a cu pozi ia ini ial a
echipei. O substituire realizat dup fluierul arbitrului de autorizare a serviciului dar nainte de lovitura juctorului de la serviciu nu
trebuie s fie respins, dar dup terminarea fazei de joc trebuie avertizat verbal Libero-ul cu privire la gre eala efectuat.
Toate celelalte substituiri dup fluierul arbitrului pentru autorizarea serviciului trebuie sanc ionate pentru ntrziere. Libero-ul i
juctorul pe care acesta l substituie pot intra i iei din teren pe linia lateral din dreptul propriei bnci de rezerv, ntre linia de atac
i linia de fund.

Redesemnarea unui nou Libero

n cazul accidentrii unui Libero antrenorul poate redesemna un nou Libero, dintre coechipierii care nu se aflau pe teren n
momentul redesemnrii, numai dup aprobarea prealabil a primului arbitru.
Libero-ul accidentat nu mai poate reintra n joc pentru tot restul meciului. Juctorul redesemnat n locul Libero-ului va activa numai
ca Libero pentru tot restul meciului. n cazul redesemnrii unui Libero numrul acestuia trebuie nregistrat n foaia de arbitraj la
rubrica Observaii.

Arbitri

Corp de arbitraj i proceduri

Componen
Corpul de arbitraj pentru un meci este compus din urmtorii oficiali:

primul arbitru;

al doilea arbitru;

scorer

patru (doi) asisteni de linie.

Plasamentul lor este indicat n Diagrama 10.

Pentru competiiile mondiale i oficiale ale FIVB este obligatoriu s se recurg la serviciile unui al doilea scorer.

Proceduri
Numai primul arbitru i cel de-al doilea arbitru pot s fluiere n timpull meciului:

primul arbitru fluier pentru a semnaliza autorizarea serviciului care ncepe o faz de joc;

primul i cel de-al doilea arbitru fluier pentru a semnaliza sfritul fazei de joc, cu condi ia ca ei s fie siguri c a fost
comis o greeal i cunosc natura acesteia.

Primul arbitru i cel de-al doilea arbitru pot s fluiere n timp ce mingea este moart pentru a face cunoscut c ei autorizeaz sau
resping o cerere a unei echipe.
Imediat dup ce au fluierat pentru a semnala sfritul fazei de joc arbitrii trebuie, utiliznd semnalizarea oficial, s procedeze
astfel:

dac greeala este fluierat de primul arbitru , el/ea va indica:

echipa care va servi;

natura greelii;

juctorul care a greit (dac este necesar).

Cel de-al doilea arbitru repet semnalizrile primului arbitru.

dac greeala este fluierat de cel de-al doilea arbitru, el/ea va indica:

natura greelii;

juctorul care a greit (dac este necesar);

apoi va atepta pn cnd primul arbitru va indica echipa care va servi, dup care va repeta semnalizarea
acestuia.

n acest caz primul arbitru nu trebuie s mai arate natura greelii i juctorul care a gre it, ci numai echipa care va servi.
n cazul unei duble greeli, amndoi arbitrii vor indica:

natura greelii;

juctorii care au greit (dac este necesar);

echipa care va servi conform deciziei primului arbitru.

Primul arbitru
Plasament
Primul arbitru i ndeplinete atribuiile funciei stnd n picioare sau a ezat pe un scaun - platform de arbitraj, situat la unul din
capetele fileului. Privirea arbitrului trebuie s fie la o nlime de aproximativ 50 cm deasupra fileului.

Responsabiliti
naintea meciului, primul arbitru:

inspecteaz condiiile suprafeei de joc, mingile i celelalte echipamente i instala ii;

efectueaz tragerea la sori mpreun cu cpitanii echipelor;

controleaz nclzirea oficial a echipelor.

n timpul meciului, numai primul arbitru este autorizat:

s avertizeze membrii echipelor;

s sancioneze conduitele incorecte i ntrzierile de joc;

s decid n privina:

greelilor juctorului la serviciu i greelilor de poziie ale echipei la serviciu, inclusiv paravanul;

greelilor n jocul cu mingea;

greelilor comise deasupra fileului i n partea sa superioar;

loviturii de atac a juctorilor din linia a II-a i a Libero-ului;

unei lovituri de atac asupra unei mingi aflate n totalitate deasupra marginii superioare a fileului provenite din
pasul din degete al unui Libero aflat n zona de atac;

mingii care traverseaz complet spaiul inferior.

La sfritul meciului el controleaz i semneaz foaia de arbitraj.

Al doilea arbitru
Plasament
Cel de-al doilea arbitrul i ndeplinete atribuiile funciei stnd n picioare, n afara terenului de joc, lng stlpul fileului situat pe
partea opus scaunului de arbitraj i cu faa la primul arbitru.

Autoritate
Cel de-al doilea arbitrul este asistentul primului arbitru, dar el are, de asemenea, propria sfer de competen .
Dac primul arbitru devine inapt s asigure ndeplinirea atribuiilor sale, cel de-al doilea arbitru poate s l nlocuiasc pe primul
arbitru.
Cel de-al doilea arbitrul poate, de asemenea, dar fr s fluiere, s semnalizeze gre eli care nu intr n competen a sa, dar el nu
trebuie s insiste asupra lor pe lng primul arbitru. Cel de-al doilea arbitrul controleaz activitatea scorerului.
Cel de-al doilea arbitrul controleaz membrii echipelor de pe bncile pentru rezerve i raporteaz primului arbitru orice conduit
incorect a acestora.
Cel de-al doilea arbitrul controleaz juctorii aflai n zona de nclzire.
Cel de-al doilea arbitrul autorizeaz ntreruperile de joc regulamentare, controleaz durata lor i respinge cererile nefondate.
Cel de-al doilea arbitrul controleaz numrul timpilor de odihn i nlocuirilor de care s-a folosit fiecare echip i semnaleaz al 2lea timp de odihn i a 5-a i a 6-a nlocuire de juctori primului arbitru i antrenorului echipei care le-a cerut.
n cazul accidentrii unui juctor, cel de-al doilea arbitru autorizeaz o nlocuire excep ional sau acord un timp de recuperare de 3
minute .
Cel de-al doilea arbitru verific starea podelei, mai ales n zona de atac. El de asemenea verific, n timpul meciului, dac mingile
ndeplinesc permanent condiiile regulamentare. Cel de-al doilea arbitru supravegheaz i controleaz conduita incorect a
membrilor echipelor aflai n zona de pedeaps i o aduce la cunotina primului arbitru.

Responsabiliti
La nceputul fiecrui set i la schimbarea terenurilor de joc n setul decisiv (al 5-lea), precum i de fiecare dat cnd este necesar,
cel de-al doilea arbitru verific dac poziiile juctorilor din teren n momentul respectiv corespund cu cele de pe fi ele cu pozi ia
iniial.
n timpul meciului, cel de-al doilea arbitru decide, fluier i semnalizeaz:

ptrunderea neregulamentar n terenul advers i n spaiul de sub fileu;

greelile de poziie ale echipei la primire;

contactul neregulamentar al juctorului cu fileul, n partea sa inferioar, sau cu antena situat de partea sa de teren;

blocajul neregulamentar al juctorilor din linia a doua sau tentativa de blocaj a Libero-ului;

contactul mingii cu un obiect exterior;

contactul mingii cu solul cnd primul arbitru nu poate vedea din poziia sa acel contact.

mingea care traverseaza spre terenul de joc advers planul vertical al fileului, total sau par ial prin afara spa iului de trecere
sau atinge antena de pe partea sa.

La sfritul meciului el semneaz foaia de arbitraj.

Scorer
Plasament
Scorerul execut sarcinile postului su aezat la masa scorerului, pe partea opus i cu faa la primul arbitru.

Responsabiliti
Scorerul ine foaia de arbitraj n conformitate cu regulile, colabornd cu cel de-al doilea arbitru.
Scorerul utilizeaz o sonerie sau un alt avertizor sonor pentru a transmite arbitrilor diverse informa ii care in de responsabilit ile
sale.
naintea meciului i a setului, scorerul:

nscrie datele jocului i ale echipelor inclusiv numele i numrul libero-ului, conformndu-se procedurilor n vigoare i
obine semnturile cpitanilor i antrenorilor celor dou echipe;

nregistreaz formaia de start a fiecrei echipe pe baza fielor cu poziia iniial primite.

dac nu primete la timp fiele de poziie, el trebuie s anune imediat cel de-al doilea arbitru.

n timpul meciului, scorerul:

nregistreaz punctele marcate ;

controleaz ordinea rotaiei la serviciu i semnaleaz arbitrilor orice eroare imediat dup lovitura serviciului;

nregistreaz timpii de odihn i nlocuirile de juctori, controlnd numrul lor i informnd cel de-al doilea arbitru;

anun arbitrilor orice cerere de ntrerupere contrar regulilor (cereri nefondate, nlocuiri neregulamentare etc.);

anun arbitrilor sfritul fiecrui set i marcarea celui de-al 8-lea punct n setul decisiv;

nregistreaz toate sanciunile;

nregistreaz toate celelalte evenimente la indicaiile celui de-al doilea arbitru (ex.: nlocuiri excep ionale, timpi de
recuperare, ntreruperi prelungite ale jocului, incidente exterioare jocului etc.)

La sfritul meciului, scorerul:

nregistreaz rezultatul final;

n cazul unei reclamaii, cu autorizarea prealabil a primului arbitru, nscrie sau permite cpitanului echipei s nscrie pe
foaia de arbitraj o declaraie cu privire la incidentul contestat;

dup ce a semnat el nsui foaia de arbitraj, obine semnturile cpitanilor de echipa i apoi ale arbitrilor.

Al doilea scorer
i defoar activitatea la mas, lng scorer;

Responsabiliti
nregistreaz substituirile care l privesc pe Libero.
Ajut la activitile administrative ale scorerului. Dac scorerul nu-i mai poate desfura activitatea el trebuie s-i ia locul.
naintea meciului al doilea scorer:

pregtete foile pentru nregistrarea substituirii libero-ului;

pregtete foaia de arbitraj de rezerv.

n timpul meciului al doilea scorer:

nregistreaz substituirile liberoului;

anun arbitrilor greelile de substituire a libero-ului;

cronometreaz nceputul i sfritul t.T.O;

opereaz tabela manual de scor;

verific dac scorurile de pe tabelele de marcaj concord;

n caz de nevoie completeaz foaia de arbitraj de rezerv cu toate informa iile i o nmneaz scorerului;

La sfritul meciului al doilea scorer:

semneaz foaia pentru nregistrarea sustituirilor libero-ului i o prezint arbitrilor pentru verificare;

semneaz foaia de arbitraj

Asistenii de linie
Plasament
Dac se apeleaz doar la doi asisteni de linie, ei se vor plasa n diagonal, n col urile terenului situate cel mai aproape de partea
dreapt a fiecrui arbitru i la o distan de la 1m pn la 2 m de col.

Fiecare din ei controleaz att linia de fund ct i linia lateral situate pe partea sa.
Pentru competiiile mondiale i oficiale ale FIVB este obligatoriu s se recurg la serviciile a patru asisten i de linie.
Ei stau n picioare, n zona liber, la o distan de la 1m pn la 3 metri de fiecare col al terenului de joc, n prelungirea imaginar a
liniei pe care o controleaz.

Responsabilit
Asistenii de linie execut sarcinile postului lor utiliznd un steag (40 x 40 cm) n maniera indicat n Diagrama 12 i semnalizeaz:

mingea n teren i afar, de fiecare dat cnd mingea cade aproape de linia (liniile) lor;

mingile afar atinse n prealabil de echipa care a recepionat mingea,

mingea care atinge antena, mingea servit care depete fileul prin afara spa iului de trecere etc.,

dac oricare dintre juctori (cu excepia juctorului la serviciu) p e te n momentul loviturii serviciului n exteriorul
terenului de joc propriu;

greelile de picior ale juctorului la serviciu,

orice contact cu antena de pe partea sa a unui juctor care particip la o aciune de joc sau deranjeaz jocul.

mingea care traverseaza planul vertical al fileului prin afara spa iului de trecere sau care atinge antena pe partea sa de
teren.

La cererea primului arbitru, un asistent de linie trebuie s repete semnalizarea sa.