Din cauza faptului c sunt foarte lipicioase, curmalele uscate pot ramne pe smal sau ntre

dinti, crescnd astfel riscul apariiei cariilor dentare.

Curmalele sunt foarte bogate n zaharuri.
Data actualizare: 10-05-2012 | creare: 10-05-2012 | Vizite: 3944
Copyright ROmedic: Articolul se afl sub protecia drepturilor de autor. Reproducerea, chiar i par ial, este interzis!

Retete cu Curmale

Compoziia nutritiv pentru Curmale:

Continut pentru:
100g1 curmal fr smbure = 24g

cal

CALORII / 100g

277

Indice Glicemic

70

PRINCIPII NUTRITIVE / 100g

g

Proteine

1.80

Glucide [carbohidrati total]

75.00

g
g

- Fibre alimentare

6.70

- Amidon

0.00

- Zaharuri

66.50

Lipide [grsimi total]

g
g
g
0.20

- Grsimi saturate

0.00

- Grsimi polinesaturate

0.00

- Grsimi mononesaturate

0.00

- Grsimi trans

0.00

- Colesterol

0.00

g
g
g
mg

mg

- Acizi grai Omega-3

0.00

- Acizi grai Omega-6

0.00

mg

VITAMINE / 100g
UI

Vitamina A - Retinol

149.00

Vitamina C - Acid Ascorbic

0.00

Vitamina D - Calciferol

0.00

Vitamina E - Tocoferol

0.00

Vitamina K

2.70

Vitamina B1 - Tiamina

0.10

Vitamina B2 - Riboflavina

0.10

Vitamina B3 - Vit.PP - Niacina

1.60

Vitamina B5 - Acid Pantotenic

0.80

Vitamina B6 - Piridoxina

0.20

Vitamina B8 - Colin

9.90

Vitamina B9 - Acid folic

15.00

Vitamina B12 - Ciancobalamina

0.00

Betain

0.40

mg
UI
mg
mcg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mcg
mcg
mg

MINERALE / 100g
Calciu

mg
64.00

mg

Fier

0.90

Magneziu

54.00

Fosfor

62.00

Potasiu

696.00

Sodiu - Natriu

1.00

Zinc

0.40

Iod

0.00

Fluor

0.00

Seleniu

0.00

Cupru

0.40

Mangan

0.30

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mcg
mcg
mg
mg

ALTELE:
mg

Cofeina

0.00

Alcool

0.00

CAUTA UN ALIMENT DUPA DENUMIRE: