Motriz, Rio Claro, v.15 n.3 p.562-573, jul./set.

2009

Artigo Original

Influncias da prtica de atividades fsicas na terceira idade: estudo

comparativo dos nveis de autonomia para o desempenho nas AVDs e
AIVDs entre idosos ativos fisicamente e idosos sedentrios
Milene Ribeiro Dias Borges
ngela Kunzler Moreira
Faculdade Cenecista de Osrio, RS, Brasil
Resumo: A prtica regular de atividades fsicas na terceira idade tem se revelado como um fator
determinante no que diz respeito manuteno da qualidade de vida e do bem estar dos idosos. Este
estudo foi elaborado com o intuito de verificar a influncia da prtica regular de atividades fsicas nos nveis
de autonomia para o desempenho nas AVDs (atividades da vida diria) e AIVDs (atividades instrumentais
da vida diria) em idosos. Para realizar esta investigao, foram comparados os resultados obtidos nas
escalas de Katz (1963) e Lawton (1969), por um grupo de 24 idosos praticantes de atividades fsicas e um
grupo de 24 idosos sedentrios. Os resultados do estudo indicaram que os idosos que apresentavam bons
nveis de autonomia para o desempenho de suas atividades cotidianas enquanto os idosos sedentrios
apresentavam maior dificuldade e at mesmo dependncia.
Palavras-chave: Envelhecimento. Atividade Fsica. Autonomia. AVDs. AIVDs.

The Influences of the physical activity practice on aging: A comparative study on the
autonomy level for performance on DLAs and IADLs between the physically active and
sedentary elderly
Abstract: The practice of regular physical activity on aging has been revealed as a determining factor with
regarding the maintenance of quality of life and well being on the elderly. This study had the purpose to
verify the influence of the regular practice of physical activities on the levels of autonomy for performance in
ADLs (activities of daily living) and IADLs (instrumental activities of daily living) on the elderly. This research
was developed comparing the results in the Katz (1963) and Lawton (1969) scales, by a group of 24 elderly
practitioners of physical activities and a group of 24 sedentary elderly. The results of the study indicated that
the elderly who practiced physical activity regularly maintained good levels of autonomy for the performance
of their daily life activities while the sedentary elderly people had greater difficulty and less autonomy.
Key Words: Aging. Physical Activity. Autonomy. ADLs. IADLs.

Introduo
A qualidade de vida durante o processo de
envelhecimento uma temtica atual e centro de
muitas discusses, tendo em vista que a
populao de idosos no Brasil est crescendo de
forma bastante acelerada, devendo chegar a
aproximadamente 30 milhes de pessoas em
2020, o que corresponder a 13% dos brasileiros,
segundo dados do Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatstica - IBGE (2008).
Considerando que grande parte dos idosos j
mostra interesse em manter-se mais saudvel,
ativo e independente nesta fase da vida, crescem
tambm os programas e projetos relacionados
promoo da sade e bem-estar desses
indivduos. Entre as propostas destes programas,
a mais incentivada e repercutida a prtica de
atividades fsicas, podendo ser esportes, danas,

exerccios de fora ou atividades recreativas, no

importando a modalidade, pois todas trazem, de
alguma forma, benefcios a sade. Segundo a
Organizao Mundial da Sade - OMS (1947
apud JACOB FILHO 2006 pg. 75) sade um
estado de pleno bem-estar fsico, psquico e
social.
Esta definio de sade salienta que,
atualmente um envelhecimento saudvel
caracterizado no pela inexistncia de doenas,
que so muitas vezes comuns a este perodo da
vida, e sim pela capacidade de viver bem e sem
limitaes.
Geralmente estas limitaes resultam na
dificuldade de execuo das tarefas cotidianas,
tambm descritas como atividades da vida diria
(AVDs) e atividades instrumentais da vida diria
(AIVDs). Este tipo de dificuldade ou incapacidade

Atividade fsica, idoso e autonomia

faz com que os idosos tornem-se dependentes do

auxilio de outras pessoas para tarefas simples
como sair de casa sozinho, e progredindo para as
tarefas de autocuidado como tomar banho ou ir
ao banheiro sozinho. O fato de tornar-se
dependente faz com que o idoso sinta-se
desvalorizado, o que pode resultar no
desenvolvimento de problemas psicolgicos.

AIVDs entre idosos ativos fisicamente e idosos

sedentrios.

Com esta preocupao, a atividade fsica

aparece como uma ferramenta que pode oferecer
um acrscimo positivo na qualidade de vida dos
idosos, onde as suas capacidades fsicas so
estimuladas e sua autonomia para desempenhar
sem auxlio as tarefas dirias pode ser mantida
por um tempo maior e com melhor qualidade. Foi
atravs de questionamentos acerca destes
possveis benefcios, que o presente estudo
consolidou-se, a fim de verificar as relaes entre
a prtica regular de atividades fsicas e a
manuteno de bons nveis de autonomia para o
desempenho nas AVDs e AIVDs em idosos.

Objetivo geral

A primeira ao realizada foi uma reviso de

bibliografias sobre os temas envelhecimento,
prtica de atividades fsicas e autonomia
funcional no envelhecimento, buscando relacionlos e interlig-los ao longo da abordagem.
Com um prvio conhecimento do assunto,
foram ento selecionadas as escalas de Katz
(1963) e Lawton (1969) para avaliar os nveis de
autonomia para o desempenho nas AVDs e
AIVDs e, como complemento (e com o intuito de
estabelecer
relaes)
foi
elaborado
um
questionrio enfatizando a quantidade de anos a
que os indivduos se dedicavam a prtica regular
de atividades fsicas, bem como a frequncia
semanal de tais atividades.
A amostra investigada foi composta por 48
indivduos com idade entre 60 e 88 anos
residentes no municpio de Tramanda/RS, e
subdivididos em dois grupos: sedentrios e
praticantes de atividades fsicas regulares. Este
estudo teve como objetivo principal comparar os
nveis de autonomia para o desempenho nas
AVDs e AIVDs entre idosos ativos e idosos
sedentrios.

Apresentao da pesquisa
Tema da pesquisa
Influncias da prtica de atividades fsicas na
terceira idade: Estudo comparativo dos nveis de
autonomia para o desempenho nas AVDs e
Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

Problema da pesquisa
Qual a importncia da prtica de atividades
fsicas para a manuteno ou recuperao da
autonomia para o desempenho nas AVDs e
AIVDs de idosos do municpio de Tramanda?

Verificar os nveis de autonomia para o

desempenho nas AVDs e AIVDs de idosos
praticantes de atividades fsicas regularmente e
de idosos sedentrios.

Objetivos especficos
Comparar os nveis de autonomia para o
desempenho nas AVDs e AIVDs entre idosos
praticantes

de

atividades

fsicas

idosos

sedentrios.
Comparar os nveis de autonomia para o
desempenho nas AVDs e AIVDs entre os idosos
sedentrios que em algum momento de suas
vidas j praticaram atividade fsica e entre os que
nunca praticaram;
Apontar possveis relaes entre a prtica
regular de atividade fsica e a manuteno dos
nveis de autonomia para o desempenho nas
AVDs e AIVDs em idosos.

Procedimentos metodolgicos
Caracterizao do estudo
O referido estudo pretendeu verificar os nveis
de autonomia de pessoas com idade a partir de
60 anos, divididos em dois grupos: praticantes de
atividades fsicas regulares e sedentrios. Os
dados necessrios a construo deste estudo
foram coletados atravs de um mtodo de
pesquisa quantitativo.
Para Richardson (1999 pg. 70) o mtodo
quantitativo representa, em princpio, a inteno
de garantir a preciso dos resultados, evitarem
distores
de
anlise
e
interpretao,
possibilitando, consequentemente, uma margem
de segurana quanto as inferncias.
Considerando
os
objetivos
propostos
previamente para este estudo, foi possvel
classific-lo como um estudo descritivo. Thums
(2003, pg. 108) afirma que este tipo de estudo
563

M. R. D. Borges & A. K. Moreira

tem como seu objetivo principal descrever as

caractersticas de um fenmeno ou populao
estabelecendo relao entre as variveis.
Geralmente empregam instrumentos e tcnicas
padronizadas, tais como: observaes e
questionrios (inventrios).

Populao e amostra
Para que os dados obtidos com este estudo
tivessem um tratamento estatstico mais
relevante, os idosos que participaram desta
investigao foram organizados em dois
subgrupos, de acordo com sua idade. Esta
diviso deu-se a partir da classificao de
envelhecimento de alguns autores.
A OMS define como idosos, pessoas com
idade a partir dos 60 anos em pases em
desenvolvimento (caso do Brasil), e a partir dos
65 anos, em pases desenvolvidos (IBGE 2008).
Shephard (2003, pg. 4) apresenta o termo
velhice como o perodo imediato aps a
aposentadoria. Existe um pouco mais de perda
de funo, mas no ocorre nenhum grande dano
a homeostasia1. Normalmente esta fase estendese de 65 a 75 anos.
Este mesmo autor ainda apresenta o termo
velhice avanada, onde o indivduo percebe um
dano substancial das funes quando assume
muitas atividades dirias; entretanto, o indivduo
ainda consegue ter uma vida relativamente
independente. Normalmente, esta fase estendese de 75 a 85 anos.
Paplia; Olds (2000, pg. 496) classificam as
fases do envelhecimento de trs diferentes
formas, os velhos jovens pessoas de 65 a 74
anos, as quais so geralmente ativas, joviais e
vigorosas; os velhos velhos, de 75 a84 anos, e
os velhos mais velhos, de 85 anos ou mais,
tm maior probabilidade de serem frgeis e
enfermos e terem dificuldade para administrar
algumas atividades da vida diria.
No havendo um consenso exato do incio e
fim de cada uma das fases do envelhecimento,
utilizou-se como base para a diviso dos grupos,
os dados apresentados pela lei n. 10.741/2003,
que dispe sobre o estatuto do idoso; e da OMS
(apresentados pelo IBGE, 2008) que descrevem
1

Processo de regulao pelo qual um organismo mantm

constante o seu equilbrio (HOUAISS; VILLAR 2001, pg.
1546).

564

o incio da velhice aos 60 anos. Estes ndices

foram unidos com as informaes de Shephard
(2003) e Paplia (2000). Desta forma, a amostra
foi organizada em dois grupos: o primeiro
formado por indivduos com idade entre 60 e 75
anos e classificados apenas como idosos, e o
segundo, formado por indivduos com idade entre
76 e 88 anos e classificados como idosos
avanados.
Esta diferenciao por idade consolidou-se, a
partir da avaliao prvia das escalas e da
percepo de que indivduos com idades
semelhantes apresentavam resultados similares
em tais instrumentos, e que, se a amostra fosse
analisada de um modo generalizado, as
informaes aqui obtidas no teriam grande
confiabilidade.
Participaram da investigao 48 pessoas com
idade entre 60 anos e 88 anos, sendo 13 homens
e 35 mulheres. Foram critrios de incluso na
amostra: pertencer a um dos dois grupos
investigados (ativos fisicamente ou sedentrios) e
ter idade conforme o ndice citado anteriormente.
Para verificar a similaridade entre faixa etria
e gnero dos dois grupos, foram utilizadas como
informaes estatstica nas duas amostras a
mdia, desvio padro e moda, onde observou-se
que os ativos fisicamente e sedentrio no
apresentaram diferenas significativas que
impossibilitassem a proposta comparativa da
pesquisa.
Os grupos foram previamente divididos de
acordo com os nveis de atividade fsica
praticados regularmente:
Grupo 1 Sedentrios: Segundo Ferreira
(2004), sedentrio aquele que est comumente
sentado; que anda ou se exercita pouco; inativo.
Neste estudo foram classificados como
sedentrios os idosos que no praticam
atividades fsicas alm das necessidades dirias,
sendo estes divididos em dois subgrupos: idosos
que em algum momento de suas vidas j haviam
praticado atividade fsica com regularidade e
idosos que nunca realizaram tal prtica. A
amostra foi composta por 24 pessoas.
Grupo 2 Ativos fisicamente: Ferreira (2004)
define como ativo aquele que exerce ao; que
age, funciona, trabalha, se move, etc.:
Foram selecionados para este grupo aqueles
idosos que praticam atividades fsicas com
Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

Atividade fsica, idoso e autonomia

frequncia mnima de dois dias semanais. A

amostra foi composta por indivduos de dois
diferentes grupos:
Frequentadores
de
uma
Academia
praticantes de musculao. Participaram 12
pessoas.
Frequentadores do Grupo de Terceira Idade
Laos da Amizade e praticantes de atividades
recreativas e rtmicas (bailes). Participaram 12
pessoas.

Procedimentos de coleta de dados

Os dados foram obtidos atravs do
preenchimento de duas escalas referentes as
AVDs e AIVDs (respectivamente Katz, 1963 e
Lawton, 1969). Estas escalas tiveram suas
primeiras publicaes h aproximadamente 40
anos,
mas
apesar
disto
ambas
so
frequentemente utilizadas at hoje em estudos
gerontolgicos nacionais e internacionais.
A escala de Katz (1963) avalia as atividades
bsicas da vida diria, ou seja, as relacionadas
ao autocuidado; que so tomar banho, ir ao
banheiro, alimentar-se, vestir-se, deslocar-se e
controlar as eliminaes (DUARTE; ANDRADE;
LEBRO, 2007).
J a escala de Lawton (1969) avalia o
desempenho dos indivduos na realizao das
AIVDs (atividades instrumentais da vida diria),
tambm apresentadas como atividades que
garantem uma vida mais independente no
convvio social que so: preparar refeies,
realizar compras, utilizar transporte, cuidar da
casa, utilizar telefone, administrar as prprias
finanas e controlar e tomar medicaes
(ARAJO et al., 2008).
Para auxiliar na anlise dos resultados que
seriam encontrados nas escalas, foi elaborado
um questionrio quantitativo com cinco questes,
onde foram abordados temas referentes a prtica
de atividades fsicas. No questionrio, os
indivduos deveriam informar a quantidade de
anos a que se dedicavam prtica de atividades
fsicas regulares, bem como a frequncia
semanal de tal prtica. Os entrevistados deveriam
tambm elencar um grau de importncia sobre a
prtica de atividades fsicas para seus
respectivos desempenhos nas AVDs e AIVDs,
justificando este grau na questo seguinte, e para
finalizar, deveriam assinalar a existncia ou no
de algumas doenas associadas ao processo de
Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

envelhecimento. Como o questionrio foi

organizado com antecedncia, alguns dados nele
descritos no mostraram relevncia durante a
anlise dos resultados e por isso no foram
utilizados. Das cinco questes descritas
anteriormente, apenas duas foram consideradas
(Grficos 9 e 10): 1 - H quanto tempo voc
pratica atividade fsica com regularidade? 2 Quantas vezes por semana voc pratica
atividades ou exerccios fsicos que promovem
esforo moderado a intenso (dana, ginstica,
musculao, futebol, corrida, hidroginstica,
ciclismo, caminhada com durao mnima de 30
minutos, etc.)? Estas questes foram escolhidas
em funo de possurem uma relao mais
precisa com o foco do trabalho, que consistia na
influncia da prtica regular de atividades fsicas
para a manuteno ou recuperao da autonomia
para o desempenho nas AVDs e AIVDs em
idosos.
Para
a
aplicao
dos
instrumentos
necessrios a coleta dos dados, a pesquisadora
visitou pessoalmente os locais onde estes seriam
desenvolvidos.
1- Grupo de sedentrios: as visitas foram
realizadas nas residncias dos entrevistados.
Para isso, foi solicitado o auxlio de agentes de
sade responsveis por dois bairros (escolhidos
aleatoriamente). Desta forma, no houve
direcionamento das informaes, pois os
entrevistados s foram conhecidos no momento
da coleta dos dados.
2- Grupo de ativos fisicamente: visitas realizadas
nos respectivos estabelecimentos que os idosos
frequentavam.

Resultados e discusso
Os benefcios inerentes a prtica regular de
atividades fsicas na terceira idade tem sido
objeto de estudo por inmeros autores e reas de
pesquisa, sendo que muitos j afirmaram que um
estilo de vida ativo promove a manuteno da
capacidade funcional destes indivduos por um
perodo mais longo, e consequentemente
mantm sua qualidade de vida.

565

M. R. D. Borges & A. K. Moreira

Os resultados encontrados nos Grficos 1 e 2 apontam que os indivduos sedentrios apresentam nvel
inferior de autonomia para o desempenho nas AVDs e AIVDs quando comparados aos indivduos ativos
fisicamente, tendo maior incidncia entre os idosos avanados. Segundo Jacob Filho (2006 pg. 74) o
sedentarismo pode ser, isoladamente, responsvel por grave estado de limitao da sade do idoso,
mormente os mais longevos.

Foi possvel avaliar atravs destes dados que

a prtica regular de atividades fsicas favorece a
manuteno de bons nveis de autonomia na
terceira idade. Shephard (2003, pg. 296) afirma
que o envolvimento regular em atividade fsica
pode retardar o perodo de tempo em que a
566

capacidade funcional declina at o limiar crtico

para a perda de independncia.
Novais et al. (2005, pg. 188) relatam que,
quanto mais ativa a pessoa, menos limitaes
ela tem, concluindo que a atividade fsica um
Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

Atividade fsica, idoso e autonomia

fator de proteo funcional no s na velhice,

mas em todas as idades.
Portanto, a prtica de atividade fsica promove
alm da preveno, a reabilitao da sade do
idoso, pois acrescentam melhoras a aptido
fsica, e consequentemente, facilita a manuteno
de bons nveis de independncia e autonomia
para as atividades da vida diria (PINHEIRO et al.
2004 apud SIMO, 2004).
Neste estudo tambm foram observados os
resultados de indivduos sedentrios que em
algum momento de suas vidas j haviam
praticado atividade fsica com regularidade, a fim
de identificar se esta prtica, mesmo que
longnqua, poderia interferir no atual quadro de
sedentarismo, e consequentemente, na sua
capacidade funcional (Grficos 3, 4, 5 e 6). Os
idosos com idade entre 60 e 75 anos que nunca
haviam
praticado
atividade
fsica
com
regularidade apresentaram resultados de 71,43%
de dependncia parcial, seguidos de 14,29% de
independentes e o mesmo percentual para
dependentes totais na escala de Lawton (1969)
que avalia as AIVDs, e 100,00% de
independncia na escala de Katz (1963) que
avalia as AVDs. Os indivduos que j haviam
praticado
atividade
fsica
anteriormente
apresentaram 37,50% de independncia, 37,50%
de dependncia parcial e 25,00% de dependncia
total na escala de Lawton; e 87,50% de
independncia e 12,50% de dependncia parcial
na escala de Katz. Foi possvel identificar que os
indivduos classificados como idosos conforme a
descrio
adotada
para
este
estudo,
apresentaram uma mdia de limitao nas AVDs
praticamente iguais entre os que j e os que
nunca praticaram atividade fsica. Os que j
praticaram, no obtiveram o ndice de 100% de
independncia na escala de Katz em decorrncia
do resultado de apenas um indivduo (com 74
anos) que apresentou dependncia parcial.
Observou-se ento que os indivduos com idade
entre 60 e 75 anos, mesmo j tendo praticado
atividade fsica com regularidade em algum
momento de sua vida, no sofreram influncia
marcantes em seus resultados. De acordo com a
citao de Paplia; Olds (2000, pg. 496) j
utilizada neste estudo, onde eram descritas as
caractersticas dos velhos jovens (65 a 74 anos),
as autoras afirmam que pessoas com nesta faixa
etria so geralmente ativas, joviais e vigorosas.

Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

Ainda
utilizando
o
comparativo
dos
sedentrios que j e que nunca praticaram
atividade fsica com regularidade, so descritos
os
resultados
obtidos
pelos
indivduos
classificados como idosos avanados (76-88
anos), onde os que nunca praticaram obtiveram
um ndice de 100,00% de dependncia total na
escala de Lawton contra 20,00% de dependncia
parcial e 80,00% de dependncia total para os
que j haviam praticado. J na escala de Katz os
ndices foram de 25,00% de independncia e
75,00% de dependncia parcial para os que
nunca haviam praticado contra 60,00% de
independncia e 40,00% de dependncia parcial
para os que j haviam praticado.
Atravs destes resultados pde-se perceber
que os indivduos com idade entre 76 e 88 anos
que j haviam praticado atividade fsica em algum
momento de suas vidas apresentaram ndices de
dependncia um pouco menores quando
comparados aos que nunca haviam praticado.
Isto sugere que o fato de j ter praticado atividade
fsica pode ter influenciado moderadamente
nestes resultados, mas que para a obteno de
bons nveis de autonomia funcional na terceira
idade necessrio que esta prtica seja regular.
Matsudo; Matsudo; Barros Neto (2001, pg. 3)
afirmam que de acordo com o Center of Disease
Control/Amerian College of Sports Medicine
(CDC/ACSM, 1995) o novo paradigma da
atividade fsica para a promoo da sade
recomenda que os indivduos devam realizar
atividade fsica de intensidade moderada, por
pelo menos 30 minutos por dia, na maior parte
dos dias da semana, de preferncia todos, de
forma contnua e acumulada.
Lissner et al. (1996 apud MATSUDO, 2001,
pg. 86) relatam que a manuteno de um nvel
adequado de atividade fsica um importante
fator de promoo da sade na populao idosa.
Amorim (2002, pg. 52) ainda acrescenta que
atualmente podemos dizer que uma boa
estratgia para evitar a perda da autonomia
consiste na incorporao de um estilo de vida
mais saudvel, estando a includas as atividades
fsicas.
Como o ponto principal deste estudo so as
relaes entre a prtica de atividades fsicas e a
manuteno da capacidade funcional, os dados
apresentados agora so referentes ao grupo de
ativos fisicamente (Grficos 7, 8, 9 e 10). Os
567

M. R. D. Borges & A. K. Moreira

resultados na escala de Katz entre os dois grupos

etrios so iguais, apresentando ndices de
100,00% de independncia. J na escala de
Lawton, revela-se uma pequena diferenciao
entre estes grupos, sendo que os idosos com
idade entre 60 e 75 anos tm 76,19% de
independncia e 23,81% de dependncia parcial,
e entre os idosos avanados (76-88 anos), os
resultados foram 33,33% de independncia e
66,67% de dependncia parcial.
A partir da anlise destes dados foi possvel
constatar que entre os idosos ativos fisicamente
tambm existe declnio da capacidade funcional,

Spirduso em 1989 (apud OKUMA 1998, pg.

139) j falava dos acometimentos que so
considerados tpicos da velhice, mas que, na
realidade, existem pela falta de uso do corpo ao
longo da vida, restringindo em muito as
possibilidades do idoso. Berger (1989),
Perlmutter e Hall (1992), citados por Gonalves et
al. (2005, pg. 312), ainda complementam
reafirmando que a ausncia da atividade fsica

568

mas de forma mais lenta e menos intensa, pois

no foram detectados casos de dependncia nas
AVDs (atividades de auto-cuidado) e apenas
alguns de dependncia parcial nas AIVDs
(atividades instrumentais), e nenhum de
dependncia total; sendo o ndice de maior
incidncia entre os sedentrios. Estes dados
podem salientar que a deteriorao das
capacidades fsicas pode estar associada ao
processo de envelhecimento, mas que a prtica
regular de atividades fsicas tem um importante
papel na manuteno ou reabilitao destas
capacidades.

pode ser responsvel por grande parte da

deteriorao que acompanha o envelhecimento.
Ferreira (2003, pg. 15) relata que atravs da
prtica regular de atividades fsicas a expectativa
de vida incrementada, condies debilitantes
so adiadas, e ocorrem muitos ganhos a
qualidade de vida. Nbrega et al. (1999, pg. 207)
reiteram que com um estilo de vida ativo e

Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

Atividade fsica, idoso e autonomia

saudvel, podem se retardar as alteraes

morfofuncionais2 que ocorrem com a idade.
Como complemento aos dados apresentados
pelos ativos fisicamente, valem ressaltar a mdia
semanal de prtica destes indivduos, bem como
a quantidade de anos a que eles se dedicam a
tais atividades. Entres os idosos com idade entre
60 e 75 anos os ndices de freqncia semanal
foram de 80,95% com 4 ou mais dias, e o
restante distribudo entre 3 e 2 dias, e sua mdia
de anos de prtica ficou em 61,90% com mais de
cinco anos, cerca de 30% com mais de vinte anos
e o restante com menos de um ano. J entre os
idosos avanados (76-88 anos), os resultados
foram de 100,00% com quatro ou mais dias de
prtica e quase 70,00% com mdia de vinte anos
de prtica e o restante com menos de um ano.
Atravs destes dados verifica-se que mesmo
entre os indivduos que iniciaram sua prtica h
pouco tempo, ocorreram resultados positivos e
que entre os que j praticam h muitos anos os
resultados foram ainda melhores.
Os benefcios associados a sade em
decorrncia da prtica de atividade fsica,
ocorrem mesmo se esta for iniciada em uma fase
tardia da vida; por sedentrios ou por portadores
de doenas crnicas (ELIOT, LONG e BOONE,
1992 apud CAROMANO, IDE; KERBAUY, 2006).
Matsudo (2001, pg. 89) fala sobre a
necessidade do estmulo da atividade fsica
regular aps os 50 anos, mesmo que o individuo
seja sedentrio, visto que a manuteno da
atividade fsica regular ou a mudana a um estilo
de vida ativo tem um impacto real na
longevidade. Ainda segundo Nbrega et al.
(1999, pg. 210) sair da inatividade j traz
considerveis benefcios sade.
Para finalizar, a pesquisa revelou um aspecto
a ser discutido neste estudo, que foi o
aparecimento de uma relao entre os altos
nveis de dependncia parcial e total na escala de
Lawton e os baixos nveis de independncia na
escala de Katz.
Verificou-se que tanto os idosos quanto os
idosos avanados, apresentaram ndices de
2

diz respeito a estrutura e ao seu respectivo funcionamento

(esta definio foi construda a partir da anlise dos dois
conceitos que compe morfofuncional). Morfologia: estudo da
forma, da configurao, a aparncia externa de um rgo ou
ser vivo (HOUAISS; VILLAR 2001, pg. 1963). Funcional:
Relativo a funo (HOUAISS; VILLAR 2001, pg. 1403).

Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

dependncia nas AIVDs, sendo que os idosos

avanados em nveis mais acentuados. Estas
informaes foram encontradas principalmente no
grupo de sedentrios, sendo mesmo que em
pequeno escore, tambm nos ativos.
A relao descrita anteriormente foi observada
da seguinte forma; os nveis de independncia na
escala de Katz (AVDs ou atividades de autocuidado) foram obtidos por grande parte dos
idosos (100,00% dos ativos dos dois grupos
etrios e, 93,33% entre os idosos (60-75 anos)
sedentrios e 44% entre os idosos avanados
(76-88 anos) tambm sedentrios). Desta forma
visualizou-se que, mesmo apresentando nveis de
dependncia nas AIVDs os nveis de autonomia
nas
AVDs
ainda
eram
mantidos.
Em
contrapartida, entre os idosos avanados e
sedentrios, quanto maiores os nveis de
dependncia total nas AIVDs, menores foram os
ndices de independncia nas AVDs.
Talvez exista uma relao fisiolgica ou
psicolgica para que a perda da autonomia nas
AIVDs acontea antes das AVDs, da mesma
forma que ndices de dependncia total nas
AIVDs predisponham a baixos nveis de
independncia nas AVDs. Infelizmente, at o
presente momento, no foram encontradas
referncias que embasassem tais concepes e
que desta forma pudessem justific-las do ponto
de vista cientfico.

Concluso
Este estudo apontou aspectos relevantes a
respeito das provveis relaes existentes entre a
prtica regular de atividades fsicas e a
manuteno ou aquisio de bons nveis de
autonomia para o desempenho nas AVDs e
AIVDs durante o processo de envelhecimento. Os
dados sugerem que um estilo de vida ativo pode
retardar
os
impactos
associados
ao
envelhecimento, mantendo assim os idosos
independentes para a realizao das tarefas
cotidianas por mais tempo.
Com isso foi possvel concluir que o
sedentarismo pode acelerar o decrscimo da
capacidade funcional, levando a dependncia
para o desempenho das atividades cotidianas.
Pode-se observar tambm que o fato de j ter
praticado atividade fsica com regularidade, por
um curto perodo de tempo em algum momento
da vida, no acrescenta benefcios marcantes a
569

M. R. D. Borges & A. K. Moreira

capacidade funcional. Desta forma, constatou-se

que a prtica deve ser contnua ao longo dos
anos bem como manter uma frequncia semanal
adequada. Neste aspecto, verificou-se ainda
que, mesmo quando a prtica regular de
atividades fsicas for iniciada em uma fase tardia
da vida, seus adeptos conquistam uma melhor
qualidade de vida e recuperam ou mantm sua
autonomia funcional.
Pode-se inferir que a atividade fsica tem um
importante papel na promoo da sade e da
qualidade de vida do ser humano, que reflete em
um envelhecimento ativo e mais independente.

Criticas e proposies para futuros

estudos
1- A escala de Lawton (AIVDs) poderia ter
alguns tens adaptados ou melhor formulados
para facilitar a avaliao de indivduos do sexo
masculino. Nas questes sobre fazer compras,
trabalho domstico e preparo de refeies, alguns
homens disseram que estas atividades eram
desempenhadas apenas por suas esposas; e
ento a pesquisadora teve que explicar estas
questes de uma forma diferente, por exemplo:
Fazer compras - poderiam ser compras em
estabelecimentos alm de supermercados ou
lojas de vesturio, como madeireiras, autopeas
e outras.
Trabalho domstico poderiam ser atividades
alm da arrumao da casa, como jardinagem
(cortar o gramado etc.), reparos na casa, e
outros.
Preparo de refeies poderia ser por hobby
ou quando a esposa no estivesse em casa ou
no pudesse cozinhar.
2- A importncia da prtica de atividades fsicas
para a promoo de um envelhecimento saudvel
um assunto que merece maior ateno dos
estudantes e profissionais da rea da sade; uma
vez que a populao idosa est crescendo de
forma bastante acelerada e, estando cada vez
mais consciente e interessada em envelhecer
sem acumular grandes perdas na sua qualidade
de vida.

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SP, Brasil - eISSN: 1980-6574 - est licenciada sob

Licena Creative Commons

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Guia de bolso de avaliao geritrica. Rio de
Janeiro: UERJ, 2004.

Artigo originrio da monografia apresentada ao

curso de Educao Fsica da FACOS como
requisito parcial para obteno do ttulo de
Licenciado em Educao Fsica no semestre
letivo 2008/1.

Endereo:
Milene Ribeiro Dias Borges
Rua Heitor Luis da Silva, 293 Zona Nova
Tramanda RS Brasil
95590-000
Telefone (51) 8471.9089
e-mail: milenecolorada@ibest.com.br

Recebido em: 16 de janeiro de 2009.

Aceito em: 22 de julho de 2009.

Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

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M. R. D. Borges & A. K. Moreira

ANEXOS
ESCALA DE ATIVIDADES BSICAS DE VIDA DIRIA (Katz, 1963)
1. Banho
( ) no recebe assistncia
( ) assistncia para uma parte do corpo
( ) no toma banho sozinho
6 pontos - Independncia
2. Vesturio
5, 4 ou 3 pontos - Dependncia parcial
( ) veste-se sem assistncia
2 ou menos pontos - Dependncia total
( ) assistncia para amarrar sapatos
( ) assistncia para vestir-se
3. Higiene pessoal
( ) vai ao banheiro sem assistncia
( ) recebe assistncia para ir ao banheiro
So consideradas como pontos apenas
( ) no vai ao banheiro para eliminaes fisiolgicas
4. Transferncia
as questes que obtiverem assinalao
( ) deita, levanta e senta sem assistncia
na primeira alternativa.
( ) deita, levanta e senta com assistncia
( ) no levanta da cama
5. Continncia
( ) controle esfincteriano completo (eliminao de urina e fezes)
( ) acidentes ocasionais
( ) superviso, uso de cateter ou incontinente
6. Alimentao
( ) sem assistncia
( ) assistncia para cortar carne/manteiga no po
( ) com assistncia, ou sondas, ou fluidos
ESCALA DE ATIVIDADES INSTRUMENTAIS DE VIDA DIRIA (LAWTON, 1969)
a) Telefone
( ) recebe e faz ligaes sem assistncia
( ) assistncia para ligaes ou telefone especial
( ) incapaz de usar o telefone
b) Viagens
( ) viaja sozinho
( ) viaja exclusivamente acompanhado
( ) incapaz de viajar
c) Compras
( ) faz compras, se fornecido transporte
( ) faz compras acompanhado
( ) incapaz
d) Preparo de refeies
( ) planeja e cozinha refeies completas
( ) prepara s refeies pequenas
( ) incapaz
e) Trabalho domstico
( ) tarefas pesadas
( ) tarefas leves, com ajuda nas pesadas
( ) incapaz
f) Medicaes
( ) toma remdios sem assistncia
( ) necessita de lembretes ou de assistncia
( ) incapaz de tomar sozinho
g) Dinheiro
( ) preenche cheque e paga contas
( ) assistncia para cheques e contas
( ) incapaz

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7 pontos - Independncia
6, 5 ou 4 pontos - Dependncia parcial
3 ou menos pontos - Dependncia total

So consideradas como pontos apenas as

questes que obtiverem assinalao na
primeira alternativa.

Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

Atividade fsica, idoso e autonomia

Questionrio complementar
1- H quanto tempo voc pratica atividade fsica com regularidade?
a) h muito tempo, mais de vinte anos.
b) h mais de cinco anos.
c) iniciei h pouco tempo, menos de um ano.
d) j pratiquei durante alguns anos anteriormente, mas no pratico atualmente.
e) nunca pratiquei atividade fsica com regularidade.
2- Quantas vezes por semana voc pratica atividades ou exerccios fsicos que promovem esforo
moderado a intenso (dana, ginstica, musculao, futebol, corrida, hidroginstica, ciclismo,
caminhada com durao mnima de 30 minutos, etc.)?
a) quatro ou mais.
b) trs.
c) duas.
d) quando possvel, uma vez na semana.
e) no pratico este tipo de atividade.
3- Qual a importncia da prtica de atividades fsicas para o desempenho de suas atividades
cotidianas?
a) muitssimo importante.
b) muito importante.
c) razoavelmente importante.
d) pouco importante.
e) nenhum pouco importante.
4- De acordo com sua resposta na questo anterior, porque voc considera importante a prtica de
atividades fsicas para o desempenho de suas atividades cotidianas?
a) porque sempre pratiquei e quero continuar com vitalidade.
b) porque quando pratico sinto meu corpo mais flexvel e forte.
c) porque desde que iniciei praticar sinto uma diminuio nas dores articulares.
d) s pratico atividades fsicas s vezes e quando pratico sinto desconforto e vontade de parar.
e) no considero, pois no pratico.
5- Voc tem alguma destas doenas? Qual?
a) diabetes ( )desde jovem ( )adquirido tardiamente
b) osteoporose
c) cardiovascular (circulao, corao, derrame)
d) obesidade
e) problemas articulares ( )reumatismo ( )artrite ( )artrose
f) problemas na coluna ( )hrnia de disco ( )desvios
g) problemas respiratrios ( )bronquite ( )asma ( )enfisema
h) outro .........................................

Motriz, Rio Claro, v.15, n.3, p.562-573, jul./set. 2009

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