El temor a envejecer

El Psiclogo en la Red
El temor a envejecer
"El ser humano ha nacido para experimentar todas las edades, con sus
experiencias propias y especiales. Desde el nacimiento hasta que
envejecemos, podemos escoger vivir con alegra o ser desgraciados".
Todo empieza un da como otro cualquiera en el que vas por la calle y de
repente un adolescente te pregunta la hora dirigindose a ti como
"seora". A partir de ese momento tu vida sufre una crisis de identidad
porque no habas asumido que te estabas haciendo mayor y precisamente ha
tenido que ser un adolescente con una simple cuestin quin te ha abierto
los ojos a la realidad que tanto nos asusta: la madurez.
Los sntomas de envejecimiento parecen desarrollarse estrepitosamente como
si nuestra primera etapa de la vida hubiera sido filmada en cmara lenta y
ahora ya tuvieran prisa por terminar. Pero nosotras, queridas amigas,
tenemos una ventaja sobre nuestras madres y abuelas y esta es que nuestra
generacin ha crecido con oportunidades como si se tratase de la poca de
rebajas. Cada da tenemos ms oportunidades en el mundo laboral con
excelentes expectativas similares a las que pudieran tener los hombres.
Parece por fin que hemos roto con los convencionalismos y el machismo
extremo. La ciruga plstica y esttica nos hace la madurez mucho ms
receptiva y lo principal, tenemos decisin sobre nuestra vida.
Cuantas veces vuestras madres os habrn dicho: Vuestra generacin es
diferente, las mujeres ya tienen control sobre su propia vida!
Y es verdad, nosotras decidimos si queremos operarnos los senos o
quitarnos las feas cartucheras para as poder madurar de forma ms
atractiva; decidimos estudiar porque deseamos cultivarnos intelectualmente
y cuando llegamos a lo que consideramos inicio de la madurez, deseamos
saborear cada pequeo espacio de nuestra vida con vitalidad, por ello no
nos da miedo la menopausia ni envejecer, porque ese camino esperamos
vivirlo con plenitud eligiendo como nica alternativa posible la salud.
Estos son algunos de los pensamientos de estas mujeres ya maduras:
Antes pensaba que el hecho de cumplir los 40 aos era ya ser madura y en
consecuencia envejecer, ahora que los tengo, no est tan segura de ello.
La llegada de la menopausia fue para m como un segundo nacimiento.
Empece a disfrutar de las relaciones sexuales por primera vez porque ya
no tena que preocuparme por un posible embarazo.
Ahora me doy cuenta que la vida se vive demasiado aprisa sin tiempo para
aprender todo lo que nos ensea. Ahora con el inicio de esta nueva etapa
en mi vida, cada segundo, cada instante que vivo lo saboreo como si
fuera el ltimo.
Por desgracia no todas las mujeres llegan a esta etapa con una claridad de
ideas como los ejemplos anteriormente vistos; otras, por el contrario,
viven la madurez con miedo y en vez de experimentar y saborear, se
esconden bajo la concha lamentndose de lo rpido que ha sucedido todo. Se
acomodan a envejecer y dejan que las clulas que forman su cuerpo se
agrieten y oxiden porque simplemente ya han cumplido los cuarenta. Las
crisis se suceden unas a otras: nuestros hijos mayores nos vienen a

agobiar con sus problemas, despus nos abandonan, nuestras parejas

probablemente encuentren otras mujeres ms deseables y bonitas y tambin
nos abandonarn y nosotras, dnde iremos ya "viejas" y en consecuencia,
poco atractivas si toda la vida la hemos utilizado para satisfacer nuestro
entorno? Este tipo de pensamientos negativos bloquea una correcta visin
de nuestras posibilidades y la poca confianza en nosotras mismas debida a
una carente autoestima nubla nuestra propia individualidad.
Solemos sucumbir en la ansiedad y depresin porque son etiquetas que
forman parte de nuestra generacin. Pensemos en la cantidad de estrs que
se genera debido a los cambios de la autoimagen: aparecen canas, arrugas
alrededor de los ojos, se nos cuelgan los brazos y el cuello deja ya de
ser atractivo. Pero pensemos en lo que muchas mujeres, y probablemente
nosotras mismas, hemos ganado al cumplir los cuarenta: experiencia,
elegancia, atractivo, intelectualidad y sensualidad. 5 cualidades que creo
deberemos tener muy en cuenta cuando lo nico que nos preocupe sea la
fatdica cifra para iniciar una depresin.
Alrededor de los cincuenta, muchas mujeres se sentirn llenas de energa
para centrarse en los muchos beneficios que tienen que ofrecerles las
dcadas que les quedan por delante. As muchas se empezarn a realizar
plenamente como mujeres en cualquier mbito en ese perodo. Los cincuenta
tienen algo de simblico porque marcan de algn modo la mitad de nuestra
existencia ya que la mayora de las personas no espera vivir ms de un
siglo as es que los cincuenta son el punto de inflexin. Comenzamos a
pensar mucho en el pasado reflexionando sobre el sentido que ha tenido
nuestra vida ya transcurrida. Es perodo de meditacin, de reencuentro con
nuestro interior; si en la mediana edad padecimos crisis ahora es momento
de revivirlas de nuevo como si se tratara de la difcil adolescencia. A
esto se suman que nuestro entorno conocido tambin madura y la muerte se
ve ms cercana teniendo que superar en determinadas ocasiones perodos de
duelo no antes experimentados que nos provocan dolor e inquietud. Si
adems enviudamos tendremos que enfrentarnos a terminar el largo recorrido
en soledad y eso es algo a lo que muchos de nosotros tememos porque no
supimos practicar a tiempo la propia individualidad. Los diez tipos de
soledad que se relacionan con esta etapa segn Lopata son:
1. Echar en falta a una persona en concreto
2. Echar en falta el hecho de ser querida
3. Echar en falta la posibilidad de querer a otro
4. Echar en falta una relacin profunda
5. Echar en falta tener a alguien en casa
6. Echar en falta compartir las tareas
7. Echar en falta la forma de vida de la gente casada
8. Echar en falta la satisfaccin de ir acompaada
9. Tener que intensificar las dems relaciones
10. Problemas para hacer nuevas amistades
Si has llegado al fin de tu matrimonio o relacin, te encuentras sola y
tienes ms de cuarenta aos y te cuesta adaptarte al hecho de envejecer,
te propongo unas medidas para hacer ms positiva la experiencia que te
toca vivir:
No juzgues tus necesidades. Eso no ser sntoma de debilidad o de falta
de autosuficiencia. Si necesitas estar acompaada, sentirte querida, no
dudes en comunicarte, en relacionarte con gente de tu edad y expresar
esa necesidad tantas veces como lo requieras. Evidentemente no
necesitamos de los dems como s del alimento para sobrevivir, pero
debes permitirte decidir que te guste poder compartir con otras
personas.
No reprimas los sentimientos de tristeza que pueden invadirte de vez en
cuando porque si te acostumbras a ello reprimirs los de alegra tan
positivos para tu mente.

Acepta ser quin eres. Ama tu vida y djala fluir libremente sin ponerle
frenos. No importa la edad que tengas o cmo la sociedad te encasille.
No tengas prejuicios y sers ms feliz.
Gloria Marsellach Umbert - Psiclogo
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Gloria Marsellach Umbert - psico@ciudadfutura.com