Ora 7.00: ceai cu zaharina, paine(20 gr.), branza de vaci(50 gr.

)
Ora 11.30: iaurt(250 gr.)
Ora 15: supa de rosii cu legume, musaca din carne(100 gr.) si cartofi(150gr.), salata de varza,
paine(40gr.)
Ora 18: gelatina din fructe(100 gr.) si frisca
Ora 21: crap la cuptor cu garnitura de morcovi (200 gr.) si rosii, spumade gris(15 gr. gris) cu
lapte(250 gr.) si mar ras(200 gr.), paine(40 gr.)
Total calorii:1600/zi