Sunteți pe pagina 1din 2

Ingredientele Shake-ului The Hunk

Ingredientele de care ai nevoie pentru Shake-ul The Hunk sunt urmatoarele:

Proteina din zer cu aroma de ciocolata- 2 cupe

Lapte degresat o cana

Unt de arahide 2 linguri

Banana una

Miere 1 lingurita

Scortisoara 1 lingurita

un shake, lapte, 1 banana, 1 lingura cacao, miere, si putina


scortisoara

Reteta 4
Ingrediente: 350 mililitri de suc proaspat si natural de portocale ;
2 linguri de praf de ou alb sau proteine din zer ; 1 banana; 2
linguri de migdale sau unt de arahide natural; 6 cuburi de gheata;
Mod de Preparare: Se agita sau se foloseste blender-ul pentru a
amesteca.

luni piept biceps.


marti pauza.
miercuri umeri picioare.
vineri.spate triceps trapez.
sambata sau duminica

antebrate abdomen indreptari cu bara.