O abuso emocional tem muitas definies, mas mais bem caracterizado por

padres tpicos de comportamento e dinmica de relacionamento. O abuso emocional

tende a girar em torno de um desequilbrio de poder, onde pelo menos uma pessoa no
relacionamento tenta exercer controle psicolgico e s vezes fsico sobre o outro. Mas, o
abuso emocional no envolve a agresso fsica em si. Curiosamente este tipo de abuso
nem sempre consciente, bvio, ou intencional, embora muitas vezes seja.
Algum que cresceu em um ambiente emocionalmente abusivo pode no reconhecer o
seu prprio comportamento abusivo. Ou pode no reconhecer o abuso que sofreu como
tal. Algum pode tambm confundir controle com cuidado, e ver a sua atitude
dominadora ou invasiva, no s como adequada e necessria, mas tambm como sinal
de afeto.
O abuso emocional no casamento e relacionamentos em geral, pode ser caracterizado de
duas maneiras. A forma mais agressiva de abuso emocional evidente, e deixa a vtima
com uma compreenso clara da experincia. Voc sabe o que o agressor sente e diz
sobre voc, assim como as outras pessoas em sua vida.
A forma mais passiva menos caracterizada pela dominao, mas por alfinetadas
irritantes. Pequenas e aparentemente insignificantes implicncias ou correes que se
acumulam em uma espcie de relao mestre e subordinado ao longo do tempo. E voc
no pode nunca realmente saber o que o agressor pensa, sente ou diz sobre voc - ou at
mesmo o quanto o abuso o afeta.
Ento, como voc sabe se o seu cnjuge, companheiro, ou algum em sua vida
emocionalmente abusivo?

Sinais mais agressivos de abuso emocional

Xingamentos
Ela pode usar xingamentos, durante uma discusso, para repreender o outro, ou no dia a
dia ser infantil e desrespeitosa. Voc no estpido, intil, feio, ou qualquer outro nome
degradante.

Menosprezo e condescendncia
Voc est sempre abaixo dele. Ele precisa fazer com que voc e as suas realizaes
paream inteis e insignificantes. E ele pode causar constrangimento na frente das
pessoas que a respeitam e se importam com voc.

Condenao e crtica
Voc no consegue fazer nada direito. Voc est sempre errado, no importa em qu.
Voc uma pessoa ruim, um pai ruim, mau amigo, mau seguidor. Ou o que mais voc
puder pensar. Ou, pelo menos, voc no to bom, ou to hbil como ela .

Controle e possessividade

Ele tenta controlar seu dia, sua localizao, sua aparncia ou prioridades. Voc no pode
ir a lugar nenhum sem ele, sem sua permisso, ou sem inform-lo primeiro. Se voc
fizer isso, haver uma longa palestra ou intensa briga depois.

Acusaes e paranoia
Acusaes de infidelidade so os mais tpicos. Mas as acusaes podem ser to
estranhas como traindo com um amigo, um membro da famlia ou por dinheiro. Ela
pode acus-lo de roubar dela, ou at mesmo tentar prejudic-lo ou os seus filhos.

Ameaas
Ele poderia ameaar com a violncia, humilhao ou abandono, o que silencia quaisquer
objees ao tratamento torturante.

Manipulao e corrupo
Ela vai querer manter uma agenda que s beneficia ou agrada a ela. Ou que seja
prejudicial ou ofensivo a voc. Ela, muitas vezes, convence-o a cumprir os
compromissos, ou tenta faz-lo crer que a ideia partiu de voc, quando na verdade no
foi assim.

Corrupo e extorso
Ele vai usar um segredo como objeto de abuso, como um meio para manter e aumentar
o controle.

Isolamento
Ela impede o seu contato com amigos, familiares, colegas de trabalho, e outros que se
preocupam com sua sade e bem-estar, e geralmente com qualquer outra pessoa no
mundo. Isso ajuda a manter seu controle. A nica pessoa que voc precisa ela.

Exposio e voyeurismo
Ele fala ostensivamente sobre os abusos, de maneira livre e independente, e at mesmo
sobre suas conquistas, em frente a voc e outros. Ele pode v-la sofrer por seu controle e
humilhao, e convidar outras pessoas para juntar-se a ele. Ele pode mesmo filmar
como voc esfrega o cho, abaixada e de joelhos.

Sinais mais passivos de abuso emocional

Culpa e vergonha
Ela tenta fazer voc se sentir mal por algo que est fora de seu controle. Quando as
coisas saem erradas, e elas sempre saem, a culpa sua. E mesmo se voc tentar o seu
melhor para manter as coisas organizadas, ou consert-las, o seu esforo ainda no
suficiente.

Culpa

O problema sempre voc, ele no faz nada errado. Voc merece o jeito como ele, e
outros, tratam voc. Novamente, voc responsvel pelo que os outros fazem.

Comparao e desaprovao
Voc no bom o suficiente do jeito que . Voc precisa mudar. Ou voc precisa ser
mais parecido com algum. E mesmo assim, provavelmente ainda no ser bom o
suficiente.

Correo
Os erros so proibidos. Ela faz as regras e decide quando e como quebr-las. Justificada
ou no, ela vai encontrar algo que voc fez de errado e far voc saber disso.

Fofoca
Ele fala negativamente ou com pena de voc pelas suas costas. Especialmente para as
outras pessoas que a respeitam para degradar a opinio destas sobre voc, ou para
pessoas que j o veem negativamente, acrescentando lenha fogueira.

Sabotagem
Ela aberta ou discretamente desacredita, se recusa a ajudar, ou atrapalha voc em suas
realizaes.

Ignorar
Ele usa o tratamento do silncio. Geralmente administrado como punio por fazer,
dizer, ou at mesmo pensar em ser algo que ele desaprova.

Rejeio e negligncia
Ela deliberadamente retm amor, carinho, apoio, intimidade, tempo de qualidade ou
qualquer necessidade do relacionamento.

Excluso e imposio
Ele uma constante intromisso em sua vida, e at mesmo na vida dos outros ao seu
redor. Ele quer ter o acesso completo. Ele sempre precisa de voc para estar perto dele,
em contato com ele, ou prontamente disponvel para ele. Ele diz o que voc deve e no
deve fazer. Ele pergunta a seus amigos, familiares, colegas de trabalho ou at mesmo
empregadores sobre cada detalhe de sua vida.
Se voc acha que est em um relacionamento emocionalmente abusivo, procure ajuda
profissional. Ou, pelo menos, converse com algum que voc confie. Faa pesquisas
online sobre "o que " e "o que no " abuso, o que parece ser, e como impedir. Decida
que voc merece estar em um relacionamento saudvel, feliz. Trabalhe para construir
essa relao com quem quer construir com voc.

HUMILHAO, AGRESSO, CRITICA CONSTANTE, MANIPULAO, AMEAAS.

MUITAS VEZES OS ABUSADORES NEM SABEM QUE ESTO ABUSANDO

EMOCIONALMENTE.
O ABUSO EMOCIONAL TEM O OBJETIVO DE CONTROLAR UTRA PESSOA.
O PERFIL DE UMA PESSOA ABUSADORA DE REPRODUZIR NA VIDA DE
OUTRAS PESSOAS O ABUSO EMOCIONAL QUE ELA SOFREU. DE UMA
PESSOA COM BAIXO AUTO ESTIMA.
AS VTIMAS TAMBEM TEM BAIXO AUTO ESTIMA, SO INSEGURAS, TEM MEDO
DE SER REJEITADA, OU SO PESSOAS FIS, QUE TEMEM OS PROBLEMAS.
UM CICLO VICIOSO, ONDE O ABUSADOR TRANSMITE AO ABUSADO UMA
MENSAGEM DE QUE SE ELA O ABANDONAR VAI FICAR SOZINHA, QUE ELE O
ABUSADOR TUDO QUE ELA TEM.
A VTIMA POR MEDO DE FICAR SOZINHA, ACREDITA NISSO E OBEDECE.
O ABUSADOR TEME SER REJEITADO

O abuso emocional inclui comportamentos no-fsicos como ameaas, insultos,

monitoramento constante, mensagens de texto excessivas, humilhao,
intimidao, isolamento ou perseguio ("stalking"). H muitas atitudes que podem
ser qualificadas como abuso emocional ou verbal:

Xingar ou botar voc para baixo.

Gritar com voc.

Constranger voc em pblico propositalmente.

Impedir que voc veja seus amigos ou familiares.

Dizer o que voc deve fazer ou vestir.

Usar comunidades online ou celulares para controlar, intimidar ou humilhar

voc.

Culpar voc pelas atitudes abusivas dele.

Perseguir voc.

Ameaar cometer suicdio para impedir que voc termine com ele.

Ameaar machucar voc, seu bichinho de estimao ou as pessoas de

quem voc gosta.

Fazer voc se sentir culpada ou imatura por no consentir a atos sexuais.

Ameaar expor seus segredos, como sua orientao sexual ou seu status
de imigrao.

Espalhar boatos sobre voc.

Ameaar tirar seus filhos de voc.

Abuso emocional mesmo abuso?

Um relacionamento pode ser pouco saudvel ou abusivo mesmo sem haver
violncia fsica. O abuso verbal/emocional pode no causar danos fsicos, mas
causa dores e feridas emocionais. Pode tambm levar violncia fsica se o
relacionamento continuar na direo em que est.

s vezes o abuso verbal to ruim que voc de fato comear a acreditar no que
seu parceiro diz. Voc comea a pensar que idiota, feia ou gorda. Voc concorda
que ningum mais iria jamais querer estar em um relacionamento com voc. Ser
criticada e ouvir constantemente que voc no boa o suficiente faz com que
voc perca confiana e sua auto-estima diminua. Como resultado, voc pode
comear a se culpar pelo comportamento abusivo de seu parceiro.
O abuso emocional fcil esquecer
A realidade e a nossa interpretao da realidade so completamente
diferentes e subjetivas.

Voc acreditaria que est sendo abusada emocionalmente somente se voc

se convencer de que verdade.

E at que voc veja a verdade por si mesmo, ningum pode ajud-la a se

livrar.

como a metafrica sndrome do sapo fervendo .

A cincia diz que se voc soltar um sapo na gua fervente, ele salta
imediatamente. Mas se voc colocar um sapo em uma panela com gua
morna e comear a ferver a gua muito lentamente, o sapo vai continuar a
ficar no pote de gua e ferver at a morte.

Agora, isso pode ser uma metfora, uma advertncia para mostrar sobre a
mudana e nossa incapacidade de ver os sinais. Mas esta histria tem um
papel importante na compreenso de seu prprio relacionamento.

O comportamento do seu parceiro mudou?

Em todos os anos que vocs dois esto juntos, voc acha que o
comportamento do seu parceiro mudou ao longo do tempo?

Se a mudana gradual e voc optou por no ver as mudanas, voc pode

nunca perceber isso.

E, mesmo se voc estiver sendo abusada emocionalmente, nunca poder

ver os sinais.

Abuso de qualquer forma tem que comear em algum lugar. H um

momento no relacionamento em que seu parceiro faz algo que te perturba
mentalmente e ainda assim, voc opta por ignor-lo por causa do amor que
voc tem por ele.

E, em seguida, acontece novamente. E voc ainda opta por ignor-lo. E,

finalmente, chega a um ponto em que voc se sente sufocada e fraca, e
nem sabe por que se sente to impotente.

O que o abuso emocional?

O abuso emocional qualquer tipo de abuso psicolgico que traumatiza a
mente de uma pessoa ou seu estado de ser, forando-a a se sentir fraca,
traumatizada e indefesa.

Voc pode sentir momentos de abuso emocional de vez em quando em suas

prprias relaes com as pessoas ao seu redor, sejam elas os seus pais,
irmos, amigos ou at mesmo o seu namorado ou marido.

A maneira mais fcil de perceber se voc est sendo abusada por algum
se voc se sentir fraca e indefesa perto dele.
O abuso emocional pode mudar sua vida para sempre
Uma pessoa seria capaz de compreender os danos que o abuso emocional
pode causar a ela s se experimentar. fcil para algum dizer a uma
pessoa emocionalmente abusada de sair do relacionamento. Mas esse
algum nunca seria capaz de compreender o seu estado de esprito, como
voc se sente impotente ou a confuso emocional em que est.

Se voc j experimentou o abuso emocional, voc precisa entender que

pode pedir toda a ajuda do mundo mas, a menos que voc se fortalea por
dentro, ningum pode ajud-la a mudar sua vida.

No tenha vergonha do abuso ou do desamparo

O abuso emocional vergonhoso e humilhante. No fcil falar sobre isso
com os outros, especialmente quando voc acredita que sua prpria
fraqueza que levou ao abuso. Mas preciso lembrar que no era o seu
ponto fraco, mas o seu amor incondicional por essa pessoa, que lhe deu
origem.

Abuso emocional no restrito a qualquer dos sexos, nem restrita a um

tipo particular de relao. Ento a primeira coisa que voc precisa lembrar
parar de sentir vergonha.
Os 21 grandes sinais de abuso emocional, que voc pode estar ignorando

O abuso emocional sempre comea aos poucos.

O teste mais fcil de perceber se voc est sendo emocionalmente abusada
perguntando-se se o comportamento do seu parceiro te machucar
mentalmente. Se sim, voc precisa falar sobre isso com ele.

Afinal de contas, abuso emocional nem sempre infligido em si para

suprimir voc. s vezes, o abuso emocional tambm pode ser resultado de
negligncia e ignorncia.

Veja esses 21 sinais de abuso emocional para saber se voc foi empurrada
contra a parede por seu esposo ou seu namorado. E se voc se identificar
com esses sinais, talvez agora seja a hora de comear a reagir.

1 Voc est com medo. O comportamento do seu parceiro te assusta.

Voc tem medo de pedir coisas ou dizer-lhes alguma coisa, porque voc
simplesmente no sabe como ele reagiria.

2 Palestras incessantes. Seu parceiro constantemente lhe diz como voc

falha e como voc ainda precisa melhorar em muitos aspectos. Mas, em vez
de tentar ajud-la, ele aponta suas falhas e se comporta como se voc fosse
uma causa perdida, que no pode ser ajudada, porque voc muito fraca
ou

no
muito
inteligente.
3 Comparaes dolorosas. Seu parceiro constantemente compara voc,
seja com a sua amiga mais bonita ou amigos bem-sucedidos e diz-lhe como
eles so muito melhores que voc. Seu parceiro pode at ser sutil e aponta
para celebridades e diz como elas so muito mais atraentes do que voc.

4 Confuses constantes. Seu parceiro grita com voc muitas vezes. Mas
quando voc tentar argumentar de volta ou provar que voc est certa, ele
pode at ficar de joelhos ou humilhar-se apenas para pedir desculpas a voc
e ganhar o seu afeto de volta.

5 Voc culpada por nada. Seu parceiro culpa voc por coisas que voc
no tem culpa. Ele te culpa pelo comportamento de seu amigo, para a
forma como as crianas so, por causa do tempo ou sobre qualquer outra
coisa. s vezes, o seu parceiro pode at ouvir falar de alguma coisa na
televiso e gritar com voc, porque ele no gostou do programa!

6 Cime possessivo. Seu parceiro tem sempre algo negativo a dizer sobre
seus amigos, especialmente se forem do sexo oposto. Seu parceiro odeia
quando voc receber ligaes de seus amigos e s vezes at lhe pede para
desligar o telefone. Eles no gosto quando voc tem uma vida social ativa.

7 Sua auto estima atacada. Seu parceiro constantemente lhe diz o

quo ruim ou intil voc e fica com raiva de voc, porque voc est
sempre contando com ele. Mas mesmo quando voc tenta fazer algo
sozinha, diz-lhe que voc no capaz de tomar decises e faz voc se sentir
idiota o tempo todo.

8 Dupla personalidade. O comportamento e atitude do seu parceiro te

confunde. s vezes, ele pode ser extremamente amoroso e cuidadoso. E em
outras vezes, ele fica agressivo e intolerante. Voc simplesmente no pode
prever como ele vai reagir a qualquer coisa que voc faz.

9 O Sdico. Seu parceiro se sente melhor em relao a ele mesmo quando

aponta suas falhas ou te critica. Ele pode ficar mais bem humorado ou feliz
nos dias em que voc est trabalhando demais ou estressada por causa de
seus prprios erros.

10 A humilhao. Seu parceiro te humilha ou faz comentrios

desagradveis, especialmente perto de seus amigos ou pessoas que voc
admira.

11 Grandes demandas. Ele estabelece expectativas irracionais e d

grandes demandas a voc, secretamente esperando que voc falhe, para
que possa dizer: "Eu avisei!"

12 manipulao sexual. Seu parceiro emocionalmente te manipula em

atividades sexuais que voc no gosta. Ele pode at mesmo fazer
chantagem emocional, dizendo coisas como: "Outras mulheres fazem! Por
que voc no pode?"

13 Grandes confisses. Seu parceiro compartilha seus problemas com

quem o ouve. Mas se voc confessar qualquer um dos seus problemas,
especialmente sobre o relacionamento, com seus amigos ou famlia, ele iria
ficar muito chateado com voc.

14 Colocar todos contra voc. Este um truque sorrateiro que o parceiro

emocionalmente abusivo utiliza para ganhar vantagem e deix-la sentir-se
desamparada. Seu parceiro pode constantemente dizer o quo difcil ou
intil voc para todos, inclusive seus amigos, sua famlia e at mesmo
seus filhos. Seu parceiro pode at mesmo dar exemplos tendenciosos
apenas para convencer todo mundo e coloca-los contra voc, para que
ningum fique do seu lado contra ele.

15 O tratamento do silncio. Se voc lutar por algo ou tentar tomar o

controle da situao, o seu parceiro pode ir embora num acesso de raiva e
dar-lhe o tratamento do silncio. Um parceiro emocionalmente abusivo
odeia dar o brao a torcer em um relacionamento. Ele pode simplesmente
ignor-la at que voc se desculpe por se opor a sua deciso!

16 Fisicamente abusivo. s
vezes, o seu parceiro pode recorrer ao abuso fsico como um tapa, um
belisco doloroso ou at mesmo um gesto ameaador, apenas para assustla, quando voc se opor a ele para qualquer coisa.

17 Voc no tem permisso para pensar. Um marido/namorado

emocionalmente abusivo tem prazer em tomar o controle total da relao.
Ele manipula um passo de cada vez, at voc perder toda a confiana em

seu julgamento. Voc se convence de que no capaz de tomar todas as

decises por conta prpria, sem a orientao de seu parceiro.
18 O isolamento e a dependncia. Inicialmente, o seu parceiro pode
dizer que ele no gosta de seus amigos ou um membro da famlia em
particular. Logo, ele pode dizer-lhe para evitar determinada pessoa. E antes
que voc perceba, seu parceiro pode cuidadosamente isol-la de todos que
antes conviviam com voc. E um belo dia, voc ver que a nica pessoa
quem voc pode ir para pedir ajuda ou depender o seu parceiro.

19 Memrias emocionais. Seu parceiro constantemente te faz lembrar de

todas as vezes que voc fez algo errado cada vez que h um argumento ou
uma discusso. Ele constantemente traz suas falhas ou os erros que voc
cometeu em sua vida para reforar a ideia de que voc depende dele e no
pode sobreviver por si mesmo, sem a ajuda e orientao dele na vida.

20 Suas realizaes no importam. Seu parceiro glorifica mesmo a

menor das suas prprias realizaes e orgulhosamente se gaba sobre isso.
Mas, por outro lado, no importa o que voc consiga ou faa, o seu parceiro
sempre zomba de suas conquistas e faz voc se sentir boba ao celebr-las.

21 A negao. Mesmo quando voc apontar suas aes emocionalmente

abusivas, o seu parceiro no aceita seu comportamento como uma falha.
Em vez disso, ele se convence e tenta convenc-la de que ele est fazendo
tudo isso apenas para ajudar voc a se tornar uma pessoa melhor e estar
com os ps no cho.
Reconhecendo os sinais sutis de abuso emocional
Se voc no tem certeza de que o que est passando abuso, basta olhar
para si mesmo do ponto de vista da outra pessoa. Pergunte a si mesmo
como voc se sentiria se seu irmo ou seu filho estivesse vivendo sua vida.
Voc ficaria feliz por eles? Voc realmente acredita que eles esto na
relao mais feliz de sua vida ou voc quer que eles saiam disso ou entrem
com fora para enfrentar o problema?

Se voc viu esses sinais em sua prpria vida amorosa, preciso lembrar que
a fora para superar o abuso est dentro de voc. Tudo que voc precisa
fazer acreditar em si mesmo e tomar uma posio firme.

Pode parecer a coisa mais difcil de fazer agora, mas voc vai sentir a sua
fora e confiana chegar at voc no mesmo instante em que colocar o p
no cho pela primeira vez e tomar uma atitude.

Se voc no consegue lidar com isso sozinha, procure ajuda de um membro

da famlia ou uma organizao para as vtimas abusadas. No basta ficar do
lado dele. Afinal, pacincia ou amor incondicional no vai mudar um amante
emocionalmente abusivo. Apenas uma resposta firme e com vontade!

Estes 21 sinais de abuso emocional iro ajud-la a decifrar se voc est

sendo abusada na sua vida amorosa. E se voc ver esses sinais, fale sobre
isso com seu parceiro ou com um amigo. Vai ser o primeiro passo para um
futuro muito melhor!

Lembre: o abuso emocional NUNCA sua culpa. Inclusive, seu parceiro pode
estar apenas tentando controlar ou manipular voc para que no termine o
relacionamento. Converse sobre a situao com algum em que voc confia, como
seus pais, uma amiga ou uma professora e faa um plano de segurana.

O meu interesse pelo estudo mais aprofundado do narcisismo foi despertado h alguns
anos quando percebi em minha clinica um aumento de pessoas que me procuravam
relatando histrias semelhantes, e apresentando sintomas de abuso psicolgico e
emocional em decorrncia de seus relacionamentos com pessoas narcisistas.
Descobri, por experincia prpria, que a maioria dos terapeutas no sabe muito sobre o
Transtorno Narcisista de Personalidade, e menos ainda sobre o efeito do comportamento
disfuncional do narcisista na vida das suas vtimas. Isso no culpa dos terapeutas e sim
de sua formao usual.
Parece que nosso mundo est passando por uma epidemia de narcisismo e como
consequncia disso viu-se a necessidade de se criar um novo diagnostico, que foi
denominado de Sndrome da Vtima de Abuso Narcisista (Narcissistic Victim
Syndrome).
O diagnstico da Sndrome da Vtima de Abuso Narcisista muito recente. Muitos
profissionais da rea de sade mental ainda o desconhecem. Isso ocorre no s no
Brasil, mas tambm em outros pases do mundo. Essa falta de conhecimento prejudica
muito a eficincia do profissional quando ele tenta tratar um cliente que est sofrendo
abusos de um narcisista e chega ao seu consultrio confuso e com um quadro de queixas
e sintomas peculiares. Esse cliente costuma estar profundamente traumatizado.
O Abuso Narcisista muito mais comum do que se pensa. Os abusos cometidos por
pessoas com traos de Personalidade Narcisista podem causar um impacto devastador
na vida de suas vtimas e elas correm risco de re-vitimizao se no forem tratadas
por um profissional capacitado. Como resultado, comum ouvir das vtimas que
quando buscaram ajuda de um terapeuta, no conseguiram encontrar nele o
entendimento adequado de sua situao, e no raro tambm relatam que saram de seus
consultrios se sentindo piores do que quando entraram.
Ainda existe pouco material acadmico a respeito do assunto. Nos ltimos anos, alguns
livros sobre relacionamentos com narcisistas foram publicados em lngua inglesa, livros
que falam sobre o que ocorre nos relacionamentos com narcisistas no trabalho, nas
relaes amorosas e tambm na famlia. Muitos deles foram escritos por terapeutas que
tiveram, eles mesmos, algum contato pessoal com essa forma de abuso.
Porm, at o momento, a maior parte do material sobre abuso narcisista se encontra na
internet. Isto se deu graas iniciativa das prprias Vtimas de Abuso Narcisista, que
comearam a criar seus prprios blogs, sites e fruns onde podem trocar experincias e

se dar apoio umas s outras. Ler e ouvir as suas experincias oferece uma profunda e
abrangente compreenso sobre o que de fato acontece nos relacionamentos com pessoas
narcisistas.
Neste site voc vai encontrar artigos e textos de diversas fontes, tanto de vitimas de
narcisistas quanto de especialistas no assunto. Os autores podem usar diferentes termos
quando falam sobre o narcisista patolgico. A questo diagnstica complexa.
Narcisistas patolgicos tambm podem apresentar traos de outros transtornos de
personalidade, dificultando a sua correta identificao.
O Narcisismo Patolgico um transtorno de personalidade que se manifesta em um
continuum que vai do mais leve ao mais grave. Ao ler os artigos deste site voc vai
perceber o uso de diferentes termos tais como: narcisista patolgico, narcisista perverso,
narcisista maligno, sociopata, personalidade antissocial, psicopata, psicopata adaptado,
psicopata integrado, ou simplesmente narcisista, para explicar comportamentos de uma
personalidade cuja marca definidora : a falta de empatia, a falta de considerao pelos
sentimentos dos outros, a falta de compaixo, a mentira patolgica, e uma mscara de
bondade (Falso Eu), que encobre a existncia de uma personalidade predatria,
profundamente doentia e destrutiva. Quanto maior a severidade do transtorno, mais
danosos sero os comportamentos dos indivduos portadores destes distrbios.
Reconhecer os comportamentos abusivos tpicos do narcisista perverso no uma tarefa
fcil, nem mesmo para especialistas, pois no convvio mais intimo e prolongado que
estes comportamentos patolgicos aparecem. Alm disso, a face perversa do narcisista
s se manifesta para suas vtimas, e estas so cuidadosamente escolhidas. Para os
outros, ele parece uma pessoa normal, bem adaptada e at agradvel. Atravs de
mentiras, manipulaes, artimanhas e tticas ardilosas, ele isola a vtima que fica sem
apoio e sem testemunhas. Muitas vezes ela acaba confusa, destruda e sem voz.
A maior parte dos textos e artigos deste site vai se referir s mulheres vtimas de
relacionamentos com narcisistas. Isso acontece simplesmente por que na maioria dos
casos so elas que falam de suas experincias. claro que os homens tambm podem
ser vtimas de narcisistas, mas ainda no h muito material especfico disponvel sobre
eles. Aos poucos isto est mudando. J vejo despontar aqui e ali artigos e relatos de
homens que tambm descobriram que foram vtimas de abuso narcisista e tiveram a
coragem de se expor. Eles contam suas experincias, superando o tabu cultural e a ideia
absurda de que homens no podem sofrer emocionalmente tambm.
Este site foi criado com a inteno de lanar alguma luz sobre essa temtica ainda to
obscura. meu desejo poder informar e oferecer suporte s pessoas que tm ou tiveram
um relacionamento com indivduos que apresentam fortes traos narcisistas ou que
sejam portadores do Transtorno de Personalidade Narcisista.
Se voc que est lendo este site estiver sofrendo os efeitos de abuso narcisista, saiba que
voc no est sozinho. Nem tudo est perdido. Voc passou pelo inferno, eu sei. Mas
tenha a certeza de que existe sim uma luz no fim do tnel e essa luz voc, inteiro e
curado. A cura possvel. Voc pode recuperar o seu brilho e a sua alegria de viver.
Busque a ajuda de um profissional capacitado. Sua vida pode ser sua novamente. Voc
merece!
Perda do autocontrole ou agressividade descontrolada, acontece na vida cotidiana, no
trabalho e em muitas outras situaes. Enquanto executivo de empresas acompanhei, no
mundo corporativo, muitos casos semelhantes. Como profissional voltado a ouvir
pessoas, ouo, constantemente, desabafo de profissionais com referncia ao clima
vivenciado em suas empresas, onde a agressividade faz parte do dia a dia.

Recentemente, um executivo de Vendas me contou que era humilhado por seu ex-chefe.
Por essa razo, deixou o emprego e abriu reclamao trabalhista contra a empresa.
Custo dessa ao em andamento: um milho de reais.
Pode haver vrias explicaes para este tipo de atitude de desrespeito s pessoas, mas
vamos nos apegar a uma delas. Para caracterizar este tipo de personalidade agressiva,
vamos lembrar uma palavra usada at os anos 70: megalomania.
Os antigos megalmanos so agora chamados de narcisistas e podem ser portadores de
desajuste chamado de NPD (traduo literal: transtorno de personalidade narcisistica).
Segundo Romero-Urcely, psiclogo forense na Inglaterra, ainda no se sabe a origem
desse desvio. Sabe-se que no h predisposio gentica, podendo ser causado por
excesso de afeto na infncia, trauma emocional ou mesmo abuso sexual. O narcisismo
mais comum entre os homens, principalmente os que tm sde de poder, contudo, est
crescendo o nmero de mulheres narcisistas, devido busca de igualdade dos sexos.
J Sam Vaknin, vtima do mal e expert no assunto, diz que narcisista o indivduo
deslumbrado consigo mesmo e necessita ser o centro das atenes. Acredita ser mais
importante que os demais, busca desesperadamente fontes de admirao e sofre quando
no bajulado. No satisfeito, fantasia poder ilimitado, inteligncia e beleza. Quando
isto tudo est em falta, procura inspirar medo para realar seu brilho e para fazer valer a
sua superioridade diante de seres humanos comuns. Fica possesso quando ignorado.
Na Inglaterra, segundo Vaknin, os narcisistas gostam de trabalhar em postos e profisses
nas quais possam controlar as pessoas, criar dependncia e provocar a adulao dos que
os cercam. Naquele pas, os narcisistas preferem atuar na poltica, finanas, direito e
medicina. No temos conhecimento de pesquisas realizadas no Brasil a respeito desse
assunto, portanto, ainda no sabemos quais as profisses de preferncia dos nossos
onipotentes narcisistas, ainda que alguns casos saltem vista...
Diagnosticar uma pessoa com esse transtorno no fcil, principalmente, para quem
no est habituado a avaliar pessoas. Pela caracterizao acima, no custa fazer uma
reflexo e tirar concluses sobre a dosagem de narcisismo que carregamos. Mais alguns
detalhes sobre os efeitos do narcisismo: em determinadas circunstncias, o narcisista
pode ser mal humorado, hostil, arrogante, truculento e rancoroso. Esses so fortes
motivos para no ser a companhia desejada. Por essa postura e pela forma de se
comunicar, no transmite empatia, torna-se intolervel e evitado pelos que poderiam
fazer parte de seu crculo de amigos.
Responder s seguintes perguntas talvez ajude nesse autodiagnstico: os seus
subordinados ou os seus amigos o procuram para pedir algum feedback ? Procuram-no
para saber o que voc pensa sobre determinado assunto ? Eles tm coragem de lhe dar
algum feedback? De dizer o que pensam a seu respeito? Quando voc cruza com
pessoas de profisses mais simples (ascensoristas, manobristas, faxineiros), eles olham
para voc ou fazem de conta que no o veem ? Voc fica aborrecido quando no
reconhecem os seus mritos e, por consequncia, no recebe efusivos parabns? Fica
com vontade de agredir o seu chefe quando ele no o cumprimenta fervorosamente
pelos seus resultados?
Conviver com o narcisista no fcil. preciso ser muito tolerante e paciente,
principalmente quando o emprego ou o futuro profissional depende de um deles.

Ningum obrigado a ouvir insultos, sofrer humilhaes e maus-tratos vindos de quem

quer que seja. Na vida cotidiana a soluo , simplesmente, cortar o relacionamento
com esse indivduo. No trabalho, quando houver dependncia em razo dos cargos
ocupados, necessrio ter calma e habilidade para informar ao narcisista que tais
procedimentos no o agradam. Outra possibilidade passar a questo adiante,
aconselhando-se com a rea de Recursos Humanos sobre como enfrentar o problema.
Talvez seja o caso de dar um tempo e esperar que os seus empregadores percebam o que
acontece e tomem alguma providncia, pois, com certeza, voc no deve ser a nica
vtima. Em ltima instncia, a sada procurar outro emprego, pedir demisso e abrir
reclamao trabalhista por abuso emocional, punindo assim a empresa que ignorou
esse problema.
Narcisistas aparecem espontaneamente em todos os lugares. Mas no custa imaginar
que, por estas bandas, as empresas tem dado a sua contribuio para fazer crescer os
ndices de deslumbrados quando usam complexos processos de seleo, definem prrequisitos mirabolantes, propagam exageradamente a preocupao com reteno de
talentos e quando elevam a autoestima dos jovens ao infinito, elegendo-os precocemente
como futuros presidentes. Quando fazem tudo isso, esto dando uma fora danada para
aumento desse desvio de conduta, cujos reflexos podem ser percebidos.
Voc um narcisista? Conhece algum que o seja?
Voc foi abusado, maltratados, harrassed e perseguido
Voc sente que voc foi vtima de um narcisista ou psicopata
Mas, voc deve passar de vtima a survivor.No um vai ou pode faz-lo para voc:..
No o seu terapeuta, no seu melhor amigo, e no a sua famlia mais prxima.
Somente voc pode escolher sobrevivncia sobre vitimizao.
Abandonando o Narcissist
O narcisista inicia seu prprio abandono por causa de seu medo dela. Ele to
aterrorizada de perder suas fontes de Narcissistic Abastecimento (e de ser
emocionalmente ferido) que preferia "controle", "mestre", ou a situao potencialmente
desestabilizador "direta". Lembre-se: a personalidade do narcisista tem um baixo nvel
de organizao. precariamente equilibrada.
Ser abandonado poderia causar uma ferida narcsica to grave que todo o edifcio pode
ruir. Os narcisistas geralmente entreter ideao suicida em tais casos. Mas, se o
narcisista tinha iniciado e dirigiu seu prprio abandono, se ela percebida como um
objetivo que ele definir para si mesmo & ndash; e para que possa evitar todas estas
consequncias desfavorveis. (Veja a seo sobre Preveno envolvimento emocional
Mecanismos no Ensaio.)
Moving On
Clique aqui para assistir ao vdeo
Para preservar a sade mental & ndash; preciso abandonar o narcisista. preciso
seguir em frente.

Seguindo em frente um processo, no uma deciso ou um evento. Primeiro, a pessoa

tem que reconhecer e aceitar a realidade dolorosa. Essa aceitao um vulcnica,
quebra, srie agonizante de mordiscar pensamentos e fortes resistncias. Uma vez que a
batalha est ganha, e duras realidades e agonizantes so assimiladas, pode-se passar para
a fase de aprendizagem.
Aprendizagem
Ns rotular. Ns nos educar. Ns comparar experincias. Ns digerir. Ns temos
insights.
Ento ns decidimos e agimos. Este "seguir em frente". Depois de ter reunido
suficiente sustento emocional, conhecimento, apoio e confiana, ns enfrentamos os
campos de batalha de nossos relacionamentos, fortificados e nutridos. Esta fase
caracteriza aqueles que no choram & ndash; mas lutar; no se aflija & ndash; mas
reconstituir a sua auto-estima; no escondem & ndash; mas procuram; no congelar &
ndash; mas seguir em frente
Angstia
Depois de ter sido trado e abusado & ndash.; estamos aflitos. Estamos aflitos para a
imagem que tnhamos de o traidor e abusador & ndash; a imagem que foi to fugaz e
to errado. Ns lamentamos o dano que ele fez para ns. Ns experimentamos o medo
de nunca ser capaz de amar ou confiar novamente & ndash; e lamentamos esta perda.
De um s golpe, perdemos algum que confiava e at mesmo amou, ns perdemos
nossa confiana e eus amorosos e perdemos a confiana e amor que ns sentimos. Nada
pode ser pior?
O processo de luto emocional tem muitas fases.
Em primeiro lugar, estamos estarrecidos, chocado, inerte, imvel. Ns fingir de morto
para evitar os nossos monstros interiores. Estamos ossificada em nossa dor, lanado nos
moldes do nosso reticncias e medos. Ento ns sentimos furioso, indignado, rebelde e
odioso. Ento ns aceitamos. Ento ns choramos. E ento o & ndash; alguns de ns &
ndash; aprender a perdoar e piedade. E isso chamado de cura.
Todas as etapas so absolutamente necessrio e bom para voc. ruim no a raiva de
volta, para no envergonhar aqueles que nos envergonhou, negar, fingir, para fugir. Mas
igualmente ruim para se fixado em nossa raiva. Luto permanente a perpetuao de
nossa abuso por outros meios.
Por infinitamente recriando nossas experincias angustiantes, ns involuntariamente
colaborar com nossa abusador para perpetuar suas maldades. movendo em que
derrotar o nosso agressor, minimizando ele e sua importncia em nossas vidas.
amando e confiando novamente que ns anular o que foi feito para ns. Para perdoar
nunca esquecer . Mas para se lembrar no necessariamente a re-experincia.
perdoar e esquecer
Clique AQUI para ver o vdeo
Perdoar um recurso importante. Ele faz mais para quem perdoa do que para a
perdoado. Mas no deve ser um comportamento universal, indiscriminada. legtimo
no perdoar s vezes. Depende, claro, sobre a gravidade ou durao do que foi feito
para voc.

Em geral, no sensato e contra-produtiva para aplicar vida "universais" e princpios

"imutveis". A vida demasiado catica para sucumbir editais rgidas. Frases que
comeam com "eu nunca" ou "Eu sempre" no so muito credveis e muitas vezes
levam a auto-destrutivo, auto-restrio e comportamentos auto-destrutivos.
Os conflitos so uma parte importante e integrante da vida. Nunca se deve procur-los,
mas quando confrontado com um conflito, no se deve evit-lo. atravs de conflitos e
adversidades, tanto quanto atravs de cuidados e amor que ns crescemos.
As relaes humanas so dinmicas. Devemos avaliar nossas amizades, parcerias,
mesmo nossos casamentos periodicamente. Em e por si s, um passado comum
insuficiente para manter um relacionamento saudvel, nutritivo, solidrio, atencioso e
compassivo. Memrias comuns so uma condio necessria, mas no uma condio
suficiente. Temos de ganhar e recuperar nossas amizades em uma base diria. As
relaes humanas so um teste constante de lealdade e empatia.
Amigos restante com o Narcissist
Clique AQUI para ver o vdeo
No podemos agir civilizadamente e permanecem em amigvel acordo com a nossa
narcisista ex
Nunca se esquea que os narcisistas (aqueles de pleno direito) so agradvel e amigvel
apenas quando:?
a. Eles querem algo de voc & ndash; Narcissistic Abastecimento, ajuda, apoio, votos,
dinheiro & hellip; Eles preparar o terreno, manipul-lo e, em seguida, sair com o
"pequeno favor" que precisam ou pedir-lhe descaradamente ou sub-repticiamente para
Narcissistic Abastecimento ("O que voc pensa sobre o meu desempenho & hellip;",
"Voc acha que eu realmente merece o Nobel Prmio? ").
b. Eles se sentem ameaados e querem neutralizar a ameaa, sufocando-a com
brincadeiras escorrendo.
c. Eles acabam de ser infundido com uma overdose de fonte Narcissistic e sentem-se
magnnimo e magnfico e ideal e perfeito. Para mostrar magnanimidade uma forma de
ostentar um de credenciais divinas impecvel. um ato de grandiosidade. Voc um
prop irrelevante neste espetculo, um mero receptculo de transbordamento, paixo
auto-satisfeito do narcisista com seu falso self.
Esta beneficncia transitria. Vtimas perptuas muitas vezes tendem a agradecer o
narcisista para "pequenas graas". Esta a Sndrome de Estocolmo: refns tendem a se
identificar emocionalmente com seus captores, em vez de com a polcia. Somos gratos
aos nossos abusadores e algozes para cessar as suas actividades hediondos e que nos
permite recuperar o flego.
Algumas pessoas dizem que eles preferem viver com os narcisistas, para atender s suas
necessidades e de sucumbir aos seus caprichos porque esta a forma como eles foram
condicionados na primeira infncia. somente com os narcisistas que sentem vivo,
estimulados e excitados. O mundo brilha em Technicolor na presena de um narcisista e
decai para cores do sepia em sua ausncia.
No vejo nada inerentemente "errado" com isso. O teste este: se algum humilhar e
abusar verbalmente usando Archaic Chinese & ndash constantemente; voc teria sentiu-

se humilhado e abusado? Provavelmente no. Algumas pessoas tm sido condicionadas

pelas narcisistas objetos primrios em suas vidas (pais ou cuidadores) para tratar o
abuso narcisista como arcaicas chinesa, a fazer ouvidos de mercador.
Esta tcnica eficaz na medida em que permite que o narcisista invertido ( companheiro
disposto do narcisista) para experimentar somente os bons aspectos da vida com um
narcisista: sua inteligncia brilhante, o drama e emoo constante, a falta de intimidade
e ligao emocional (algumas pessoas preferem este). Cada agora e, em seguida, o
narcisista invade abuso em arcaicos chins. Ento, o que, que entende arcaicas chins de
qualquer maneira, diz o Inverted Narcissist para si mesma
Eu s tenho uma dvida incmoda, porm:.
Se o relacionamento com um narcisista to gratificante, porque invertido narcisistas
to infeliz, to ego-distnica, to necessitado de ajuda (profissionais ou no)? Eles no
so vtimas que simplesmente experimentar a sndrome de Estocolmo (= identificao
com o seqestrador, em vez de com a Polcia) e que negam o seu prprio tormento
Restaurant & nbsp;?.

A PESSOA ABUSADA SOFRE HUILHAO

OS ABUSADORES IGNORAM OPINIES, E O SOFRIMENTO DA VTIMA.
USA DE SARCASMO, FAZ A PESSOA SE SENTIR INFERIOR PARA QUE NUNCA O
ABANDONE
ACUSA A VTIMA DE SER SENSIVE DEMAIS
SEMPRE A CULPA DA VITIMA. O ABUSADOR EST SEMPRE CERTO, ELE
SEMPRE VIRA A SITUAO A FAVOR DELE.

TENTA CONTROLAR SUA VIDA, ELE QUER QUE VOC PESSA A ELE TUDO QUE
VAI FAZER
DIMIINUI E DESPREZA SUAS CONQUISTAS E REALIZAES
APONTA SUA SFALHAS E DEFEITOS E OS MAXIMIZA
MANIPULA OS FATOS A FAVOR DELE, PARA QUE ELA SAIA COMO
INJUSTIADO
NO ACEITA SER CRITICADO, QUE RIAM DELE, NO ASSUMEM ERROS E
FALHAS EM SEU COMPORTAMENTO. NO ADMITEM FALHAS, NEM ELE MESMO
ASSUME SUAS FALHAS, MUITO MENOS VAI ACEITAR VC FALAR.
SE ELE ACHAR QUE VC O TRATOU COM FALTA DE RESPEITO ELE NO
ACEITAR. ELE SEMPRE ESTAR ACIMA DE VC.
NUNCA IR PEDIR DESCULPAS, A NO SER QUE O INTERESSE.
GOSTA DE COLOCAR APELIDOS CONSTRANGEDORES

Como Lidar Com o Abuso Emocional

2 Mtodos:Lidando com a situao atualSaindo desta relao
Quando algum fala, faz ou insinua coisas ofensivas para magoar os sentimentos de
outra pessoa intencionalmente repetidas vezes, isso chamado de comportamento
abusivo.[1] A maioria dos relacionamentos tem sua cota de brigas, ofensas e outras
atitudes negativas, mas quando isso se torna mais a regra do que a exceo, desenvolvese o que chamado de relacionamento abusivo. Perceba se o seu parceiro faz voc se
sentir como se no fosse bom o suficiente, se ele o ofende, diminui ou pe para baixo,
intimida ou at ameaa; repare se voc sente medo de deix-lo ou de que ele o deixe.
Estes so sinais de um relacionamento nada saudvel.[2] Caso seja sua realidade, admita
que seu parceiro no mudar e que o melhor a fazer procurar ajuda e abandonar esse
relacionamento.
Anncio

Mtodo 1 de 2: Lidando com a situao atual

1.

1
Fique atento a sinais de abuso. O abuso emocional faz com que a
vtima se sinta intil e impotente e frequentemente retira sua

autonomia e amor prprio. Seu parceiro pode fazer voc se sentir

isolado, constrang-lo e assumir um comportamento controlador.
Embora isso no envolva necessariamente violncia fsica, podem
haver ameaas e violncia verbal.[3]
o

Outras atitudes que caracterizam um relacionamento abusivo

so ter sua liberdade cerceada (como no poder ver amigos e
outras pessoas, ou ter cada passo vigiado), ser ostensivamente
rejeitado (seu parceiro pode fingir que voc no existe e culplo por coisas que no tm nada a ver com voc), ser diminudo
com xingamentos e ofensas sua famlia e seu trabalho, entre
outros.[4]

Esse tipo de comportamento acaba chegando vida financeira.

Seu parceiro pode controlar seu dinheiro, exigir que voc
justifique cada centavo gasto, esconder dinheiro de voc e
restringir ou impedir que voc compre coisas para si mesmo. [5]

Alm do dinheiro, um parceiro abusivo pode controlar seu

tempo, exigindo que toda a sua ateno seja voltada para ele,
desrespeitar sua privacidade entrando em seu e-mail e
pegando seu celular e limitar seu contato com familiares.

Anncio
2.

2
Conhea seus direitos. Voc tem direito a ser tratado com respeito
em um relacionamento equilibrado e igualitrio. Como qualquer
pessoa livre, voc tem direito a ter opinio prpria e mudar de
opinio mesmo que seu parceiro pense de maneira diferente, alm de
poder terminar se o namoro (ou casamento) no estiver dando certo.
Voc pode dizer no se no quiser fazer sexo e merece respostas
claras para questes importantes.[6]
o

No deixe seu parceiro convenc-lo de que voc no tem esses

direitos. Eles so seus e voc nasceu com eles.

3.

3
Compreenda que no pode mudar seu parceiro. No sua
responsabilidade faz-lo entender que a est machucando. Ter
compaixo por um abusador no o far parar; isso s acontecer
quando ele aprender a sentir e agir com compaixo. [7]
o

Acredite, ficar com uma pessoa assim por pena no a ajudar

em nada. No subestime ou minimize a dor que sente quando
ele o agride. Talvez voc ache que s voc o entende ou que

no fundo ele uma boa pessoa, mas lembre-se de que no

herosmo ficar com quem o maltrata e desrespeita.
4.

4
No revide. Abusadores so timos manipuladores, a inteno deles
provocar at que a vtima perca o controle, para depois culp-la
pelo que aconteceu. No entre em brigas, no o ofenda de volta. No
fazer nada em uma situao dessas muito difcil, mas tente se
lembrar de que isso uma armadilha e quem pagar o pato depois
ser voc.[8]
o

Nunca use violncia fsica, mesmo que chegue ao seu limite.

Afaste-se, respire fundo, conte as respiraes e encerre a
discusso. Controle-se.

5.

5
Informe-se sobre os efeitos de um relacionamento abusivo em
longo prazo. Depois de um tempo aguentando essa realidade, a
vtima pode comear a sofrer de enxaqueca, artrite e dores crnicas
pelo corpo, alm de problemas mentais como depresso, estresse
ps-traumtico, ansiedade e abuso de lcool ou drogas. Outras
ocorrncias comuns so um aumento no risco de contrair doenas
sexualmente transmissveis e at gestaes indesejadas. [9]

6.

6
Procure ajuda. Pea apoio para familiares e amigos, diga o que est
acontecendo e que gostaria de se ver livre dessa situao. Eles
provavelmente faro de tudo para ajud-lo.
o

Voc pode desenvolver um cdigo de ajuda com eles para os

momentos de necessidade, como uma mensagem de texto. [10]
Estou assistindo Silvio Santos pode significar Estou com
problemas e preciso de ajuda.

Converse com qualquer pessoa de confiana. Pode ser um

amigo, parente, sacerdote ou vizinho, o importante pedir
ajuda.

Anncio

Mtodo 2 de 2: Saindo desta relao

1.

1
Saiba quando hora de partir. Alguns relacionamentos
simplesmente no podem ser consertados e, na maioria dos casos,
um abusador no muda de comportamento. Reconhea se o seu
caso o mais rpido possvel, em nome de sua integridade fsica e
mental.[11]
o

No se prenda a essa relao por medo de ficar sozinho.

Lembre-se de todo o sofrimento que essa pessoa j causou e
perceba que, como dizia a vov, antes s do que mal
acompanhada. Pode ser bem difcil abrir mo de uma relao,
ainda mais se ela for longa, mas voc precisa lembrar que
merece respeito.

No permita que o abuso se instale e no arranje desculpas

para o comportamento de seu parceiro.

2.

2
Sua segurana em primeiro lugar. Como dito anteriormente,
abusadores dificilmente mudam e a tendncia esse comportamento
intensificar com o tempo, at chegar s agresses fsicas. [12] Com isso
em mente, d prioridade para sua segurana. O medo das agresses
pode paralisar, fazendo a vtima evitar conflitos e no revidar quando
eles acontecem. Embora no se defender seja difcil e doloroso,
lembre-se de que s conseguir sair dessa situao se estiver vivo.
o

Ligue para a polcia e v para algum lugar seguro se temer por

sua sua segurana e integridade.

V para a casa de parentes, amigos ou qualquer outro lugar em

que se sinta seguro se a sua casa no for mais um ambiente de
proteo.

Caso tenha filhos, proteja-os. A segurana deles deve ser

priorizada, mande-os para a casa de amigos ou parentes.

3.

3
Tenha sempre um telefone mo. Em uma situao de
emergncia, voc pode precisar ligar para a polcia ou outras pessoas
que o ajudem, portanto mantenha o celular carregado e com crditos
como um recurso de segurana.[13]
o

Deixe os telefones de pessoas de confiana na memria de

discagem rpida, inclusive amigos, parentes e a polcia.

4.

4
Fuja para um local seguro. Quando a coisa apertar voc precisar
de um plano de fuga. Pense nos riscos envolvidos, principalmente se
voc tem filhos; faa de tudo para garantir que seu parceiro no ir
atrs deles para machuc-los. Talvez seja necessrio mand-los para
um lugar e fugir para outro para garantir a segurana de todos. Corra
para a casa de amigos, parentes ou at para uma casa abrigo. [14]
o

Tenha extrema cautela para sair dessa relao, mesmo que o

abuso seja s emocional. Em caso de emergncia, ligue 180.

Procure amigos ou familiares que possam resgat-lo. Eles

podero ajudar recolhendo suas coisas, cuidando das crianas
e como piloto de fuga na hora do aperto.

Alguns abrigos para vtimas de violncia domstica aceitam

crianas e animais.

5.

5
Corte a comunicao. Quando conseguir se livrar de vez deste
relacionamento, no permita que seu ex-parceiro entre em sua vida
novamente de maneira nenhuma. Ele pode pedir desculpas e
prometer que vai mudar, mas lembre-se de que o abuso recomear
se voltar. Mesmo que ele prometa e jure de ps juntos que nunca
mais far isso, no acredite. Permita-se recuperar por conta prpria,
sem a interferncia dele.[15]
o

Apague o nmero de telefone dele e acabe com o contato por

redes sociais. Talvez seja uma boa ideia mudar seu nmero de
telefone, tambm.

No tente mostrar que sua vida melhor sem ele. Sua

recuperao deve ser pessoal e ntima, ele no tem nada a ver
com isso.

6.

6
Cuide-se. Lembre-se de que o abuso no foi culpa sua. Ningum
merece sofrer nenhum tipo de assdio e nada do que voc tenha feito
justificativa para o abuso. Encontre maneiras de ser feliz, escreva
em um dirio, faa caminhadas ao ar livre e faa coisas que sejam
prazerosas e divertidas como desenhar ou viajar. [16]

7.

7
Consiga ajuda profissional. Encontre um terapeuta para ajud-lo a
trabalhar essa situao. Ele poder ajud-lo a se restabelecer
emocionalmente e lidar com sentimentos tpicos da depresso,
ansiedade, estresse ps-traumtico e raiva.
LIBERTE-SE DO CATIVEIRO EMOCIONAL QUE EXISTE EM VOC

Quem voc? Voc tem vivido plenamente aquilo que Deus preparou para a sua vida?
Tem desfrutado deste Ser que habita dentro de voc? Cada dia que passa em nosso
andar com Deus, ficamos mais maravilhados com a criao dEle e com a capacidade
que Ele nos d. Infelizmente, estamos vivemos em um mundo onde as pessoas esto
perdendo a sua essncia. Cada dia mais, esto buscando ser iguais s outras. Deus,
quando nos criou, nos fez de forma nica e individual. Ele jogou fora a forma, no
repetiu a dose. A capacidade, a criatividade, o poder de Deus to tremendo que Ele
no precisa de rplicas. s vezes vivemos de forma muito diferente daquela que Deus
planejou. Eu chamo isso de Estado de Sequestro Emocional. algo parecido com o
sequestro fsico, pois em ambos a pessoa afastada da sua realidade, comea a viver em
cativeiro, arrancada do mundo que pertencia, das pessoas que amava, das funes que
exercia e se perde fisicamente. Esse estado de sequestro emocional faz com que elas
fiquem privadas de si mesmas, daquilo que amam e, com o passar do tempo, j no
sabem mais quem so, do que gostam e o que fazem.

Quando a pessoa vive esse sequestro emocional, ela tem a sua identidade negada. Em
um sequestro, a primeira coisa que se faz colocar uma venda na pessoa, deix-la
solitria em um quarto escuro e trancado. Quando os sequestradores entram para falar
com ela, encobrem seus rostos para no serem reconhecidos. O sequestrado vive dias de
total solido e os sequestradores fazem isso justamente para fragiliz-lo.
Diante disso, cheguei a concluso de que pessoas que sofrem o sequestro emocional, da
sua identidade, so pessoas fragilizadas, limitadas, que no crescem e que vivem em
condio de vtimas. Elas perdem seu espao de identificao naquele confinamento
emocional. Ficam confinadas em seus medos, em seu espao de negao e comeam a
desistir de seus sonhos. Mas desistir dos sonhos desistir de si mesmo.
Se algo que era direito seu foi negado, voc ficou sequestrado emocionalmente e
colocou sua vida nas mos de outros. A responsabilidade deixa de ser sua e passa a ser
de outros e, quando isso acontece, torna-se totalmente frgil. Assim, a sua vida deve
estar somente nas mos de Deus. Quando voc sabe que seu resgate foi pago e aceita ser
amado por Deus, a insegurana do cativeiro acaba.
Por isso, importante estarmos na igreja, porque ali temos muita experincias de
contato com Deus, de quase cu, que quando Deus nos toca e, ento, nos sentimos
as pessoas mais amadas e ricas do mundo. isso que Deus faz, foi para isso que Jesus
veio: para nos resgatar e provar que somos as pessoas mais importantes do mundo para
Ele.
SAINDO DAS PRISES EMOCIONAIS
"Tira a minha alma do crcere, para que eu d graas ao teu nome;" (Salmo 142.7).
Deus deu ao homem algo muito valioso, chamado emoes. Somos seres dotados de
sentimentos, de sensaes: choramos, sorrimos, nos alegramos, nos entristecemos,
amamos, odiamos. Quem nunca estampou um sorriso ao ser elogiado? Quem nunca
chorou quando se decepcionou com algum que muito ama? Temos emoes, e por isso
vivemos ? o termo emoo, vem do termo emove aquilo que movimenta.
E o primeiro entendimento que devemos ter em relao a nossa emoo, que nenhuma
emoo fixa, ou seja, ningum est todo dia feliz, ou triste. Ns precisamos nos
permitir viver nossas emoes, e no sufoc-las. Todos ns teremos um dia em que
estaremos de mau-humor, ou desanimado, entristecidos. Outros dias acordaremos com
vontade de sorrir e nos achando os mais belos seres do universo.
? No somos obrigados a viver sorrindo, ou viver sempre de bom humor, ou dizer sim
para tudo. Podemos tambm ter um momento de ficar quietos, sozinhos, e refletir sobre
nossa vida.
OS CRCERES EMOCIONAIS
As prises nos retiram o que temos de maior valor, e que quem nos deu foi o Senhor
Jesus ? nossa liberdade. Existem muitas pessoas que so livres em sua profisso, em seu
ministrio, em sua famlia, mas so presas emocionalmente, presas de si mesmas.
O Senhor quando criou Ado, disse ele: "Domine sobre...", no entanto, os papis se
inverteram e o homem deixou ser dominado, no apenas pelo pecado, mas
principalmente por suas emoes. E hoje muitos esto encarcerados por suas prprias
emoes.
Davi pede ao Senhor: "Tira a minha alma da priso". O que prendia a alma de Davi?
1 Crcere Emocional: Represso.
Quantas coisas ns reprimimos? Quantos sonhos reprimidos? Na verdade, somos
entulhadores de nossas emoes.
? Quantos desejaram estudar msica, mas fizeram engenharia para "ganharem mais

dinheiro".
? Quantos sonharam em casar com a pessoa amada, mas por causa de alguma coisa, ou
de algum abriram mo.
? Quantos de ns gostaramos de falar algo para algum, mas nos reprimimos.
"engolimos sapos".
Existem pessoas que sempre reprimiro tanto suas emoes que esto a ponto de
estourar. Sempre que uma emoo reprimida, em algum momento da vida ela ser
liberada.
2 Crcere Emocional: Auto-condenao.
Na situao bblica, onde aquela mulher foi pega em adultrio, e desejavam apedrej-la,
vemos que nenhuma pedrada a machucaria tanto quanto as que ela mesma estava se
dando.
? Temos essa tendncia punitiva de auto-condenao (I Joo 3.20). Ficamos nos
martirizando por nossos erros, e falhas do passado.
Quando erramos, e reconhecemos que erramos, temos a chance de aprender com nossos
erros, e no nos auto-apedrejar.
3 Crcere Emocional: Segredos.
Segredos sufocam a alma. Existem pessoas que esto encarceradas em segredos, e
nunca tiveram coragem de se abrir, e revelar. Porque? Porque tm medo se mostrar.
? Quantas vezes ficamos entalados com segredos, que nos aprisionam, nos sufocam, e
fazem-nos sentir impuros, mentirosos, e nos trancam em nossas almas. Talvez voc
tenha algo guardado h tanto tempo, e chegou a hora de voc se esvaziar dessa culpa,
dessa cobrana.
4 Crcere Emocional: pena.
A pena um sentimento de fuga. apenas uma desculpa para nos fazer parecer ser
bonzinhos. Ela paralisa, ao invs da pena, tenha compaixo e faa algo para mudar a
situao.
? Tm gente que tem pena de si mesma. "Ai eu sou um coitadinho", "um pobre coitado",
s falta virar santo.
Somos autores de nossa histria, lembre-se de Jabes. Nasceu amaldioado, mas
reescreveu sua histria.
5 Crcere Emocional: Imagem.
Sempre queremos passar uma imagem, alguns de bonzinhos, outros de fortes, muitos de
perfeitos, bem sucedidos. Muitas vezes no somos capazes de assumir quem
verdadeiramente somos, vendemos uma imagem. E somos escravos dessa imagem.
No apenas uma imagem fsica, mas uma imagem emocional.
? Voc precisa tambm chorar, expor suas emoes. Mostrar que voc no perfeito,
tem falhas, e o que tem de errado nisso?
Davi disse: sou fraco.
Paulo disse: Tudo que detesto fao.
Deixe o Senhor tirar sua alma do cativeiro interior, confesse ao Senhor suas feridas e
limitaes, e deixe-O tratar.

DESTAQUEMOS 6 TIPOS DE CATIVEIRO

1. O Cativeiro Satnico identificado em
alguns tipos de doenas e na prtica do
pecado. Nesse tipo de cativeiro o homem ama
e pratica o pecado. Maldito cativeiro

2. O Cativeiro Religioso trata-se de um

processo usado pela religio para prender
suas vtimas em heresias, enganos, idolatrias,
feitiarias, etc. etc. Maldito cativeiro
3. O Cativeiro do Homem identificado em
diversos tipos de prises. Existem as prises
judiciais, jurdicas, emocionais, carnais,
sentimentais ou amorosas, etc. etc. Maldito
cativeiro
4. O Cativeiro Eterno identificado no Lago
de Fogo e Enxofre preparado para o Diabo e
seus anjos. Maldito cativeiro
5. O Cativeiro de Cristo identificado no
Evangelho de Jesus. Palavras do Apstolo
Paulo em Ef 3:1 "eu, Paulo, sou o prisioneiro
de Jesus Cristo.Cl 4:18 .lembrai-vos das
minhas prises.Fm 1:1 Paulo, prisioneiro de
Jesus Cristo. BENDITO CATIVEIRO. Pois, o
prprio Jesus Cristo o Senhor desse cativeiro
que s deixar de existir no arrebatamento da
Igreja
6. O cativeiro Divino trata-se do processo
divino para disciplinar filhos Seus 2 Sm 24:925. Conferir o Sl 126 com Jeremias
25:12. BENDITO CATIVEIRO. Pois, o prprio
Deus o Senhor desse cativeiro
NO CATIVEIRO DE BABILNIA os judeus
no possuam templo e nem sacerdotes. No

possuam altares especiais para o exerccio de

queima de sacrifcios. No tinham montes
sagrados tais como Mori, Carmelo.no
podiam ver a cidade santa, Jerusalm.
ENTO, em meio s grandes carncias
intercediam em busca de um milagre que os
conduzisse de volta a Jerusalm... Os que
semeiam em lgrimas segaro com alegria.
SEGAR colher TEMPO DE SEGAR frutos
cujas sementes foram semeadas em dias de
lgrimas. Em dias difceis
A SEMENTE CONDUZIDA DEBAIXO DE
LGRIMAS
Aquele que leva a preciosa semente,
andando e chorando, voltar, sem dvida,
com alegria, trazendo consigo os seus molhos
AQUELE Esse Aquele identifica o
prprio Deus. Sim, o prprio Deus, mesmo a
contragosto, conduziu os antepassados do
povo do Sl 126 ao Cativeiro Babilnico.
Em que cativeiro encontramo-nos?
O Cativeiro de Cristo precisa ser uma priso
eterna a todos os servos de Deus em todos os
lugares.
Qualquer outro cativeiro, por outro lado,
certamente nos far sofrer de forma amarga,
mesmo que seja o Cativeiro

Divino. ENTRETANTO, no Cativeiro Divino

que seremos os servos que realmente Deus
almeja muito mais: APRENDEREMOS A NOS
COMPORTAR COMO O POVO QUE DEVER
SER ARREBATADO. O Lugar do servo de
Deus no Cativeiro de Cristo.