‘27802016 Exeriti pe are le pot face in rtimiatea carina ant bit in A Exercitii pe care le poti face in Citeste pe aceeasi tema intimitatea caminului tau ‘Aimentata dupa py ‘excrete face Generalitati = neta spr unt nana, ‘ Exereile fice: bone indfetort cop de ankeraert aloe. 80a ini i ceteruk ash depts ‘Sse Sum ieommoaoen ‘Sanat ete s mers po jo sau rat Soret carlo cia s carat sacorlor deat Satur privind intro nace! 4 ees bosramobr se exec Totceea co excidesecetarsmalslimolea ce sofzax riscar fot sustutaduce 0 mutine de seen, aver per rns oman Exerc tc dpa =< arena cand 8 pot SSSSESYSTASS Spon craze si manne o tua condi faca,reaizand un ons musculr bun, corer in mare incepe 70d deincrecere si respect fata de sine, aa la cresterea capactat merle, elinatuburarle o porsonaliat, insomnia, radio cul afechunlor erdovasculso, neotneste proces de deterorare 2 much nmi i crest rezstnia adverse bo, é +4, Exercii fie fara prazis farsi revostemale) ‘Acosta sunt doar catovacrre bone, Nu dogeaba spunoau latin "Mons sa “Nine sanatoasa in cmp santos” In corpere sano" Urmareste Sfatul Medicului Exertile fee 0 fae, n mod obsrut, sub narumare profesional sala de Sport. nea tune cand rua timp a aung'a saa de ness sau vremeas-a rac i nu mai pot isla alga in F um pare, ru tebue sa abandone!artrenamert G+ Umnrete pe eo Cuprins articol OOOD WYIYWY YY BS Avonwara-te te Nowstete 1. Generate 2S exerci pe cree pot face in cata, nsezerl 200 2. Ate snare Aticole recomandate Constipaia, oproblema? 5 exercitii pe care le poti face in casa, in sezonul rece 1. Genuflexivni ——— Durerile articulare (atvalgite) Gonextun sur clo ra buns oxccl pansy muscultra pearl. cesta stulosza rrusch coopslr sa poster np, ia sia eres muschior bomen later Sat spa tn rate exect tne pein or Duron arturo? eta, pace exer bine be las —_Recapata-t LYBERtatoa SS demise x un mass incaator (© jumatate de oa de gore pe 2 sun plan allmentarsanatos edu primelerezutte dupa rural sap zi hp ew sftumectculo!Sanatte-prin-sporlexercii-po-care-e-pot-face-r-nimitatoa-caminult-tay 18775 1827802016 hnapihww statUmertculdo'Sanatate-prin-sportoxercil-pe-cars Exeriti pe are le pt face in rtimiatea carina FFtarle sunt de asemenea, un ip do exerci simplu care poate Fexecutat fara probleme acasa le aja ttoniirea muscular pectoral, tieepsu, abdomen si paravertebral. Pentru a executat cree, caleaoe, sezutl si omopltitrebuio sa s allo ps acceasliria, La coborar, Lunghi format ie brats antebrat webu a ana 90 de grad, FFotarle pot fi execuate pe sol sau pe un plan leat, cum a fun scaun, margin pal orices unui foo. Se recomanda cel pun 1 minute e Nota zi. 53 Fandari cu sritura Fada cu sara repreznta un exer extrem de ull pen antenatal poarlr, ars ca forma de antenament caro, Pot execute acasa, cu condi saa ceva ma mk pat, Petlincera, spre exemply, pe un hl ma ung Persr selena, flosese gras. Steele plne cu apa pot rocul cu succes echipamarsul de a saa. Inrucat sur forte solctant, 5 minle de astfl do exerci zn sunt sutciote. “A.Ridicari de bazin Pent onferea machi foie bine 6a executo serie do exert pracum care de ban ‘Acestoa so efectueaza din poita cuca pe spo ise pot realza fe sprint pe urul rive Picloare, fe cu anbele eeare deat, asemanator cu ceea ce cunoastom eet taranarea. La focare miscar,icearca sa ment poeta timp de 5 scundo, apeieaxsaza-i ate §socunde 5 Bicicletacu palmel a ceata Un execcu dest def, dar cae iva soe o serie complexa de gripe de muschieste Diciceta. Perry efcierta, ea treble efectuata n paz cleat pe spate, sa dear cu baz Spin po potea, In tinp cori picioarte nar, mers main a cota tolose stango-creapta ranch Exortil pateextonuan, de acooa ou este indicat sal practsi mai mult de § mito zc SHARE ff G+cecet 4 Enal > Articole recomandate a cou 3 | 3 & me | e% ii po face-r-nitate-caminul-tay 1877527802016 Exerc pe are le pt face in rtimiatea comin tau ‘Spore dolama, benefice Ce bSutrinutrebue S84) Cu vse scape bolle de porta lipseasca de An Now sezon Mercurrerograd incepand an Slstulds ama schmba De ce ere saaincasao 19decomira. Ce aspocie ale raseul acest 22a CCracuinta eau Poinsstia viet aectonra | — ‘Mani, doce mifugevena%® Dace ecocokta toxlea penta Smit despre Scent pa Stigatd uneimame'tsfasie cel care sutera de cancer? rims. Aji situ pe Aloe Citeste si pve Anroza importants exert. fe ~eceaaa dete rice parler tora Soon Fe riscase ee gate de. fjsine Atop de sles 6! aerate vaca ones ‘epoca sat suanalnsnalipar aca (ear) ete oe hp ew sftumectcul o!Sanatate-prin-spor exerci po-care-e-pot-face-r-nimitatoa-caminult-tay 18775 38