HBITO 1.

Ser proactivo
LA FUERZA DE LA VIDA
Es clave para todos los dems. Es tener la fuerza en la propia vida,
responsabilizarse de ser feliz, est conduciendo tu propio destino. Contrapone
ser proactivo a ser reactivo: lo primero es resolver problemas, lo segundo es
seguir impulsos ante cualquier dificultad. Ser proactivo es tomar decisiones en
base a valores, pensar antes de actuar. Estar calmado, atento y con el control
de uno mismo.

Una persona proactiva utiliza un lenguaje que le empodera, mientras que

siendo reactivos perdemos el poder, para drselo a otro. Cmo hablarse a s
mismo, para ser proactivo: lo lograr, podr mejorar, voy a ver qu opciones
tengo, esto es lo que he elegido hacer, tiene que haber una solucin, no voy a
dejar que se me pegue el poco nimo. Sentirse vctima constantemente es
pensar que todos estn en contra de uno, que le deben algo o que se ofenden,
culpabilizan y se enfadan, siendo reactivos, no proactivos.

Una persona proactiva ha aprendido a no ofenderse sin motivo, a

responsabilizarse de sus decisiones, a pensar antes de actuar, a volver a
intentarlo cuando no logran lo que queran, a buscar la manera de que algo
suceda como quieren, a concentrarse en lo que tienen bajo su control.

No se puede controlar todo lo que nos sucede, pero s se puede

controlar cmo reaccionamos ante lo que nos sucede.

Se puede imaginar como un crculo interior en el que uno tiene el control

de lo que le pasa, mientras que ms all no puede controlar, dedicarse a
pensar en lo que est fuera de nuestra responsabilidad produce prdida de
poder sobre uno mismo y aumenta los problemas.

Es necesario adems saber convertir los fracasos en logros: la dificultad

es una oportunidad para triunfar.

Se trata de responder a los problemas, incluso cuando son graves, de

manera que podamos aprender y recuperarnos. Supone aceptar las
limitaciones, los reveses de la vida. Adems el autor trata el modo como
afrontamos el maltrato: cuando una persona es vctima de la violencia, no debe
culparse nunca. Hay que esforzarse por hablar y explicar lo que ha pasado,
tener iniciativa para no llevar encima la sensacin de ser una vctima.

Cuando un adolescente ha tenido malas experiencias en su vida, suele

carecer de modelos de buen comportamiento y caer en comportamientos de
riesgo, pero se puede detener ese crculo vicioso: siendo uno mismo agente de
sus cambios vitales.
Se pueden detener los malos hbitos. El adolescente puede superar sus
aprendizajes, cuando son incapacitantes o le predisponen al riesgo, y pueden
crear otro marco mental, con el que cambiar sus vidas.

Cmo fortalecer este hbito de ser proactivo?

Tomando la iniciativa para que las cosas que se desean sucedan,
pensando en soluciones y en opciones que uno tiene, actuando. Es pensar en
trminos de puedo hacerlo, con creatividad y persistencia. Hay que tener
iniciativa para lograr las propias metas. Incluye la creatividad, la actitud
emprendedora, el ingenio.

En la pro actividad se incluye la capacidad de detener el impulso de

reaccionar ante los dems: evitar las costumbres que nos llevan a responder
de inmediato. Parar, ejercer el control y pensar cmo reaccionar, permite tomar
decisiones prudentes.

La educacin familiar ejerce una influencia sobre el modo en que

reacciona un adolescente, pero no le determina por completo.

Las

cuatro

herramientas

que

son

necesarias

para

actuar

humanamente son:

1. Autoconocimiento: tomar distancia respecto de m mismo y

observar mis pensamientos y acciones
2. Conciencia: escuchar mi voz interior y distinguir lo que est bien
de lo que est mal
3. Imaginacin: contemplar nuevas posibilidades
4. Voluntad independiente: tener el poder de elegir

2 DO HBITO

COMENZAR CON UN FIN EN LA MENTE

EMPRENDER UNA META
Quiere decir que debemos tener sueos y metas para lograr alcanzar en la
vida.
El crucero de la vida en un adolescente el saber elegir qu camino tomar lo
bueno o lo malo y saber elegir una amistad con valores.
En cuanto a elegir una pareja

las diversiones no siempre te hablan de la

realidad, de lo contrario te llevan a pensar que la vida es simple y divertirse sin

riesgo sin medir las consecuencias en una mala noche de diversin con mala
compaa puede cambiarte la vida para siempre
Tener una visin ser dueo de nuestro destino si no alguien lo har, o iras en la
corriente donde te lleva y terminaras en un pantano, pero si eres dueo de tu
destino tendrs control de ello.
Es importante vivir con un fin en la mente de como poder hacerlo es casi crear
o escribir un anunciado de misin personal trazar y formar un hbito para
realizar los objetivos personales y cumplir estos enunciados como una regla
para uno, mediante un enunciado es descubrir para que eres bueno es que
todos tenemos algn talento, solo tenemos que descubrirlo.
En la etapa de adolescentes en los centros de estudio sea secundaria o
superior tienden a etiquetarse por grupos Ejemplo: Los Gorilas, flojos , fresas,
etc. Pero no se debe creer uno mismo en esas etiquetas o estaras perdido lo
recomendable es tomar compostura y elegir tus metas y lograr lo que tu
realmente quieres.
Una vez teniendo la misin puedes fijar metas y considerar los costos que se
debe sacrificar y que logros gratificantes obtendrs y los enunciados se deben

de escribir para que haya ms compromiso y simplemente hacerlo una vez

comprometido con una labor nuestro poder para terminarlo aumentara por el
compromiso de lograr, y es necesario para cumplir una meta de, quien sera tu
apoyo, buscar a las personas adecuadas de acuerdo a la meta trazada
mientras ms personas puedan apoyarte mayor posibilidad de xito.
Al final por qu no hacer de nuestras vidas algo extraordinario y dejar un
legado duradero.
Son hbitos que debemos poner en prctica, para llevar una vida sin
confusiones especialmente los adolescentes y jvenes que inician en busca del
camino.

HABITO 3
ADMINISTRAR EL TIEMPO:

El tercer hbito nos habla del poder de la voluntad independiente, es el

futuro personal, y la realizacin prctica del primero y del segundo, es
decir, que no se pude pasar a los principios sin una visin de la
contribucin singular que a uno le corresponde realizar, y sin ponerla en
el centro de todo.
Esta costumbre ayuda a los jvenes a priorizar y administrar su tiempo
de manera que se enfocan en terminar las cosas ms importantes en
sus vidas. Poner primero lo primero significa tambin aprender a superar
los miedos y ser fuertes en tiempos difciles. Es vivir la vida segn lo que
ms importa.
Debemos hacer lo ms importante, es decir lo primero es lo primero.
Hacer que nuestras metas estn bien definidas y de igual manera
nuestras misiones, esto debe ser lo primero en nuestras vidas, es decir
uno mismo es el conductor de decir A dnde quiero llegar? Cmo
quiero llegar? y Hasta dnde quiero llegar?
Debemos tener una matriz con dos variables: lo importante y lo que no
es importante. Lo urgente y lo que no es urgente, de esta manera
podremos priorizar las cosas para llevar una vida sin problemas a lo
posterior,
Tambin tener en cuenta que lo urgente no nos har olvidar lo
importante, pero cuando se marca una matriz no llegaremos a pasar
estas situaciones de urgencia.
Porque como personas ya estbamos planificando y teniendo nuestras
metas y objetivos claros.
Si no nos distraemos con algo significativo lograremos administrar ben
nuestro tiempo y as priorizar lo que es primero.

HABITO 4
GANAR CON HUMILDAD NOS GUIARA AL
XITO DE LA VIDA
Para que vivamos s no es para hacernos la vida ms
fcil el uno al otro!

Asist a una difcil escuela de administracin de empresas que utilizaba la

terriblemente celebre calificacin de curva forzada.
Cada saln estaba integrado por 90 estudiantes y en cada clase, 10%, o nueve
personas, recibiran lo que se llamaba categora III. La categora II era una
forma amable de decir reprobaste! en otras palabras, sin importar que
tambin o mal se desempaaba el saln en general, nueve personas
reprobaran. Y s reprobabas en demasiadas clases se te expulsaba de la
escuela la presin era terrible!, el problema era que todos en la clase eran
inteligentes.
(posiblemente yo fui un error en el examen de admisin, en ves de aspirar a
obtener buenas calificaciones, mas bien intentaban no ser una de las nueve
personas que reprobara en lugar de jugar para ganar juagaba para no perder ).
El problema era que pensaba en ganar y en perder y la forma de pensar ganarperder

siempre

llenara

tu

corazn

con

sentimientos

negativos.

Afortunadamente existe una forma mucho mejor.

Se conoce como el pensar ganar ganar, y es el habito 4 Pensar ganar- ganar
es una actitud hacia la vida, un marco de referencia mental que dice: Yo puedo
Ganar y t tambin. No es o t o yo sino ambos.
Comienza con la creencia que todos somos iguales, que nadie es inferior o
superior a los dems y que en realidad nadie necesita serlo.
GANAR PERDER
Esta lleno de orgullo. Como dijo C.S. Lewis: el orgullo no obtiene placer por
poseer algo sino por tener mas que el Prjimo.
La actitud Ganar- Perder tiene muchos rostros. Los siguientes son algunos de
ellos:

Utilizar a otras personas fsica o emocionalmente para tus propios

propsitos egostas.

Tratar de avanzar a expensas de los dems

Difundir rumores sobre otra persona

Insistir con siempre salirte con la tuya, sin que te importen los
sentimientos de los dems.

A fin de cuentas Ganar- Perder generalmente ser un tiro por la culata. Puedes
terminar en la Cspide del Ttem pero estars solo y sin amigos.
PERDER PERDER (LA ESPIRAL DESCENDENTE).
Perder Perder dice: Si me estoy hundiendo, entonces me hundir contigo
La venganza tambin es Perder- Perder; El vengarte, tambin pienses que
estas ganando, pero solo ests haciendo dao a ti mismo.
Perder- Perder tambin se obsesiona con otra persona de modo negativo. Eso
es especialmente probable con las personas mas cercanas a nosotros No me
importa lo que suceda en tanto m hermano fracase.
GANAR GANAR BUFFET COMER TODO LO QUE PUEDAS
Ganar Ganar es creer

que todos pueden ganar, es al mismo tiempo

agradable y difcil. No te pisoteare, pero no me pisotearas a m. Te preocupas

por los dems y quieres que te tenga xito pero tambin te preocupas por ti
mismo, y tambin quieres tener xito . Ganar- Ganar es abundante crear que
hay suficiente xito para dar y repartir
Ejemplo
Recientemente te ascendieron en tu trabajo. Compartes los elogios y
reconocimientos con quienes te ayudaron con llegar hasta all

GANAR PRMERO LA VCTORIA PRIVADA

Todos comienzan contigo mismo, s te sientes extremadamente seguro y no
pagaste el precio para ganar la victoria privada, te ser muy difcil pensar en
Ganar. Ganar.
La personas inseguras se sienten celosos con mucha facilidad,
La seguridad personal es el fundamento para pensar Ganar - Ganar.
Existen dos hbitos, como los tumores, pueden carcomerte lentamente desde
tu interior . Son gemelos y sus nombres son COMPETIR y COMPARAR. Es
virtualmente imposible pensar en Ganar- Ganar. Tenindolo cerca.
Es como si algunos pensaran que siendo solo el mejor, solo siendo ganador,
merecern el amor y el respeto que buscan.
LOS FRUTOS DEL ESPIRTU GANAR - GANAR
Ganar Ganar se contagia si eres de corazn generoso, ayudas a los dems a
tener xito y estas dispuesto a compartir el reconocimiento, sers un imn de
amigos
Ejemplo
Mi hermano y yo siempre estamos discutiendo sobre quien debe pasear a los
perros y lavar los platos. Pero Siempre preferimos pasear al perro que lavar los
platos. Pero alguen tiene que hacer una cosa y el otro la otra cosa.
As que decidimos lavar los platos, ella los sacara y luego pasebamos a los
perros juntos. Me alegra que funcionara bien, porque ahora hacemos el que
hacer y adems nos divertiremos un poco hacindolo juntos.
PENSAR GANAR - GANAR Llenar tu corazn de pensamientos felices y
serenos. Te dar confianza. Incluso te llenar de luz.

HBITO 5
APRENDER A ESCUCHAR Y DEJARSE ESCUCHAR

La clave para comunicarse es escuchar primero y luego hablar. Todos

deseamos ser comprendidos, respetados y valorados por lo que somos.
Cinco Malos Estilos De Escuchar
Para comprender a otra persona, debes escucharla. Cuando los dems hablan,
pocas veces escuchamos ya que generalmente estamos demasiado ocupados
en preparar una respuesta, juzgar o filtrar sus palabras para nuestros propios
paradigmas. Cincos malos estilos para escuchar son:
Distraerse: es cuando alguien nos habla pero lo ignoramos porque nuestra
mente esta en otro lugar.
Fingir que se escucha: es cuando seguimos sin poner mucha atencin a la otra
persona, pero al menos fingimos hacerlo.
Escuchar selectivamente: Es cuando ponemos atencin solo a una parte de la
conversacin.
Escuchar slo a palabras: ocurre cuando realmente ponemos atencin, pero
slo escuchamos las palabras y no realmente lo que se quiere decir, los
sentimientos o el verdadero significado de las palabras.
Escuchar de manera egocntrica: sucede cuando vemos todo desde nuestro
punto de vista. Tres modos de escuchar: juzgar, aconsejar y sondear.
Escuchar Genuinamente
Existe una forma de escuchar ms elevada que resulta en una verdadera
comunicacin. La llamamos escuchar genuinamente. Y es el tipo de prctica
que queremos aplicar. Pero para escuchar as necesitas hacerlo de distintas
maneras:

Escucha con tus ojos, odos y con tu corazn.

Ponte en su lugar.

Practica el reflejo

Hay un momento y un lugar para

escuchar

genuinamente.

Puedes

hacerlo cuando hablas de un

asunto

importante

delicado.

Estas

conversaciones
tiempo

no

necesitan
puedes

apurarlas.

Escuchar genuinamente en accin es reflejar, es repetir con tus propias

palabras lo que la otra persona dice y siente. Con esto puedes hacer un
enorme depsito en la CBR de los dems.

Comunicacin Con Lo Padres

La comunicacin ya es de por s difcil, pero incorpora a mam o a pap en la
mezcla. Si quieres mejorar tu relacin con tus padres, intenta escucharlos, del
mismo modo en que haras con un amigo. Quiz te parezca extrao tratar a tus
padres como si fueran gente normal, pero vale la pena.

Como puedes ver ellos, tambin

tienen presiones. Los padres son
tambin personas. Ren, lloran, se
sienten ofendidos y no siempre
saben cmo actuar.
Si decides comprender y escuchar a
tus padres, sucedern dos cosas increbles. Primero sentirs ms respeto
hacia a ellos. Segundo, te saldrs ms veces con la tuya.
Luego Busca Ser Entendido
Ser entendido es tan importante, pero requiere algo distinto de nosotros,
requiere valor. Debes hablar de tus sentimientos o te comern por dentro.
Adems, si te tomas tiempo para escuchar, tus posibilidades de ser escuchado
sern muy buenas.

HBITO 5
APRENDER ESCUCHAR Y DEJARSE ESCUCHAR

La clave para comunicarse es escuchar primero y luego hablar. Todos

deseamos ser comprendidos, respetados y valorados por lo que somos.
Cinco Malos Estilos De Escuchar
Para comprender a otra persona, debes escucharla. Cuando los dems hablan,
pocas veces escuchamos ya que generalmente estamos demasiado ocupados
en preparar una respuesta, juzgar o filtrar sus palabras para nuestros propios
paradigmas. Cincos malos estilos para escuchar son:
Distraerse: es cuando alguien nos habla pero lo ignoramos porque nuestra
mente esta en otro lugar.
Fingir que se escucha: es cuando seguimos sin poner mucha atencin a la otra
persona, pero al menos fingimos hacerlo.
Escuchar selectivamente: Es cuando ponemos atencin solo a una parte de la
conversacin.
Escuchar slo a palabras: ocurre cuando realmente ponemos atencin, pero
slo escuchamos las palabras y no realmente lo que se quiere decir, los
sentimientos o el verdadero significado de las palabras.
Escuchar de manera egocntrica: sucede cuando vemos todo desde nuestro
punto de vista. Tres modos de escuchar: juzgar, aconsejar y sondear.
Escuchar Genuinamente
Existe una forma de escuchar ms elevada que resulta en una verdadera
comunicacin. La llamamos escuchar genuinamente. Y es el tipo de prctica
que queremos aplicar. Pero para escuchar as necesitas hacerlo de distintas
maneras:

Escucha con tus ojos, odos y con tu corazn.

Ponte en su lugar.

Practica el reflejo

Hay un momento y un lugar para

escuchar

genuinamente.

Puedes

hacerlo cuando hablas de un

asunto

importante

delicado.

Estas

conversaciones
tiempo

no

necesitan
puedes

apurarlas.

Escuchar genuinamente en accin es reflejar, es repetir con tus propias

palabras lo que la otra persona dice y siente. Con esto puedes hacer un
enorme depsito en la CBR de los dems.

Comunicacin Con Lo Padres

La comunicacin ya es de por s difcil, pero incorpora a mam o a pap en la
mezcla. Si quieres mejorar tu relacin con tus padres, intenta escucharlos, del
mismo modo en que haras con un amigo. Quiz te parezca extrao tratar a tus
padres como si fueran gente normal, pero vale la pena.

Como puedes ver ellos, tambin

tienen presiones. Los padres son
tambin personas. Ren, lloran, se
sienten ofendidos y no siempre
saben cmo actuar.
Si decides comprender y escuchar a
tus padres, sucedern dos cosas increbles. Primero sentirs ms respeto
hacia a ellos. Segundo, te saldrs ms veces con la tuya.
Luego Busca Ser Entendido
Ser entendido es tan importante, pero requiere algo distinto de nosotros,
requiere valor. Debes hablar de tus sentimientos o te comern por dentro.
Adems, si te tomas tiempo para escuchar, tus posibilidades de ser escuchado
sern muy buenas.

HBITO 7
AFILAR LA SIERRA

REFORZAR Y RENOVAR REGULARMENTE LAS CUATRO PRINCIPALES

DIMENCIONES DE TU VIDA:

CUIDAR TU CUERPO
DIME QUE COMES Y TE DIR QUIN ERES

CUIDAR TU CEREBRO EJERCITA TU MENTE

Afila tu mente
La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo.
Encuentra tu nicho
No permitas que la escuela sea tu nica forma de educacin. Investiga. Haz que el
mundo sea tu saln de clases.
No permitas que la escuela estorbe en tu educacin
Hay mucho mas que calificaciones.
Barreras mentales
Tiempo en pantalla, el sndrome del estudioso, presin.
La clave para afilar tu mente ser tu deseo de aprender. Realmente debes
quererlo.
No permitas que nadie pase por tu vida sin dejarte mejor y mas feliz. Se la expresin
viviente

de

la

generosidad

de

Dios:

generosidad en tu rostro, generosidad en tus ojos, generosidad en tu sonrisa.

MADRE TERESA
RIE, O LLORARAS
Esta es la clave para mantener tu corazn sano y fuerte.
una de las mejores cosas que puede tener la gente en su manga es un hueso del buen

humor.
Cuidar de tu alma
Como alimentar tu alma.

Meditar

Dar servicios a otros.

Escribir en mi diario

Salir a pasear

Volver a la naturaleza

Puedes buscar un lugar para estar como un parque, rio, montaa o playa.

Al mejor amigo del adolescente

Tener un diario puede ser un descanso, tu mejor amigo y lo mejor el nico lugar en
donde puedes expresarte plenamente y no hablara a tus espaldas.

Tu dieta espiritual

Librate de los medios de comunicacin por que tienen un lado luminoso y un

obscuro.

Ranas fritas

Adicciones de toda clase, ya sean drogas, chismes, hacer compras, sobreactuar o

jugar.

Se realista

Hay tiempo para todo debes estar equilibrado

Puedes hacerlo

MANTENER VIVA SPERANZA !

NO PEDES DEJAR HUELLAS EN LAS ARENAS DEL TIEMPO SI ESTAS

SENTADO EN TU TRASERO.
Y QUIN QUIERE DEJAR HUELLAS DE SU TRASERO EN LAS ARENAS
DEL TIEMPO?

CUIDAR DE TU CORAZON
*Nutrir tu corazn (hacer amistades)
Formar relaciones:
Hacer depsitos en otras cuentas para que tambin terminen en la tuya.
Cuenta de banco de las relaciones.
*Cumplir promesas.
*Ser leal.
*Escuchar.
*disculparte.
*Etc.

Cuenta de banco personal.

*Cumplir nuestras propias promesas.
*Ser amable con nosotros mismos.
* Ser honesto.
*Aprovechar nuestro talento.
*Etc.

Prestar servicios.
a) Construir en vez de destruir.
b) La felicidad que puedes dar y a ti mismo.
c) El sexo y relaciones es mucho mas que nuestro cuerpo es nuestro
corazn cada uno decide si esta preparado o no.
Rer.
a) Las luchas que enfrentamos ser gran fuente de fortaleza, solo hay que
rer.
b) Rer es una clave para mantener el corazn sano y fuerte, buena salud y
acelera la curacin en relaciones lastimadas.
Estar con nuestros amigos, familia, vecinos.

CUIDAR DE TU ALMA.
*Aspecto espiritual (estar con la naturaleza nutre el alma).
*Tomar tiempo para renovar y despertar ese yo interno (personalidad).

Escribir un diario: (mejor amigo del hombre)

a) Puedes expresarte plenamente sin temor o sin importar lo enojado, felz,
enamoramiento, que te sientes.
b) Reforzar tu herramienta de conciencia, lo mucho que creciste (lo tonto
e inmaduro que antes parecas).

Dieta espiritual.
a) No solo eres lo que comes, tambin lo que escuchas, lees, vez.
b) Ms importante de lo que entra a tu cuerpo, es lo que entra a tu alma.
c) Tratar a nuestra alma con respeto.

MANTENER VIVA LA ESPERANZA.

Para poder cambiar.
Para hallar respuesta a tu problema.
De modo gradual aumentar la confianza y se conseguir felicidad y paz
consigo mismo.
Manteniendo viva la esperanza, llegaremos al xito.
El poder y la luz estn en ti.