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Se j sabe o que quer mudar e porque quer, estabelea uma data para iniciar a sua
mudana. Apresento cinco passos que podem gui-lo neste processo inicial:
Bagagem emocional
Hbitos
Emoes
Ambiente
Que estilo de vida tem. No final do dia vai para o caf? fica sentado em casa?
Investe o seu tempo livre?
Que tipo de amigos convive usualmente. Todos temos vrios grupos sociais para
diferentes ocasies. Os que que convive mais, facilitam ou dificultam a sua mudana?
Que tipo de atitude tem para com as outras pessoas? Essas pessoas so
importante para a sua mudana?
A zona de conforto
Saia da sua zona de conforto e potencie a sua vida
Estou farto
mudana, voc suporte os desaires sem mandar a toalha ao cho. Ter fora emocional
um antdoto eficaz contra a desistncia e a negatividade.
Ao desenvolver a fora emocional, voc adota uma atitude de aceitao da realidade das
situaes que enfrenta e igualmente dos sentimentos da gerados, os positivos e os
negativos. Ao ganhar noo da sua capacidade, dos seus limite emocionais, consegue
antecipar com um elevado grau de certeza se est preparado ou no para o seu desafio
de mudana.
Trabalhe na sua fora emocional, leia o artigo: Treinamento para a sua fora emocional
rigidez, nem so to grossas, e por terem razes pequenas podem at ser mudadas de
lugar que sobrevivem e adaptam-se com facilidade, mas possuem uma qualidade que
nem a maior de todas as rvores possui, SO FLEXVEIS.
O menino entendendo bem o que seu pai havia lhe dito comentou:
- Ento o senhor quer dizer que existem dois tipos de pessoas, as rgidas e as flexveis?
O pai respondeu:
- Sim, em todo lugar do mundo existem esses dois tipos de pessoas, em qualquer tipo de
sociedade, raa, cor, ou credo, a grande diferena que as pessoas flexveis como o
bambu no quebram facilmente com a tempestade, elas vergam, balanam, torcem,
ricocheteiam, mas dificilmente se quebram, isso porque tem flexibilidade suficiente para
resistir s intempries da vida.
Na implementao da mudana tambm assim, podemos ser rgidos ou flexveis, porm
as pessoas que parecem ser mais rgidas, duras e constantes so as primeiras que
quebram aps uma tempestade, pois quando se lida com pessoas que pretendem
implementar algum tipo de mudana, nem todas tem a mesma forma de pensar, nem a
mesma forma de agir, por isso a flexibilidade de pensamento fundamental. Se se
percepciona como sendo uma pessoa que possu uma rigidez mental que o prejudica na
mudana desejada, pondere trabalhar esse aspeto.
Para saber como flexibilizar o seu pensamento, leia: Como melhorar a sua flexibilidade
de pensamento?
ELIMINE AS DESCULPAS
Quando a dificuldade impera, quando o desafio se torna exigente, quando a mudana
impe sacrificios voc pode ter um impulso para a proteo face ao fracasso. Quando
temos medo do fracasso, quando receamos no conseguir ultrapassar as vicissitudes que
o processo de mudana apresenta, podemos cair na falcia de criar desculpas. Com uma
lgica por vezes fria, conseguimos justificar o impasse para a mudana. Pouco a pouco, o
nosso mecanismo de proteo subconsciente faz ativar uma linha de raciocinio prdiga na
construo de uma lista de desculpas que justificam a nossa incapacidade para
implementar as aes necessrias mudana, e consequente implementao de novos
hbitos, atitudes, pensamentos, estratgias ou comportamentos. Se voc se apegar em
demasia a essas desculpas elas iro sabotar qualquer tentativa de mudar o que deseja.
Quando desejamos implementar uma mudana que usualmente se prende com algo em
que necessitamos de mudanas de atitude drsticas, que necessitamos de uma motivao
e fora de vontade acrescidas, as desculpas podem toldar-nos o pensamento. Corremos o
risco de entrar numa espiral negativa suportada por um conjunto de justificaes que
parecem mais uma teoria da conspirao contra aquilo que mais queremos: mudar algo
para melhorar a nossa vida.
Monitorize o discurso que tem consigo mesmo. Verifique se a sua voz interna o bota
abaixo, se depreciativa, se demasiado justificativa para a sua incapacidade de se
liderar no processo de mudana. Verifique se a sua voz interna impeditiva de voc
acreditar que vale a pena avanar naquilo que sabe ser bom para si mesmo. Se for o caso,
PASSE AO
Querer mudar, no mudar, inteno, e inteno no ao. Querer no fazer.
importante que crie uma dinmica, que crie um impulso para a ao e implemente a sua
estratgia. Depois pouco a pouco, v percebendo o que funciona, v verificando o que
precisa de ser melhorado e aquilo que no vale a pena insistir. Para se alcanar o sucesso
pretendido por vezes passamos por um processo de tentativa e erro, pelo caminho elimine
o que no surte efeito, agarre-se ao que funciona e melhore o que vale a pena.
Por vezes o que nos impede de passar ao ficarmos detidos nos nossos sentimentos
negativos. ficarmos paralisados pela nossa bagagem emocional que serve de ncora.
Ficamos presos a um cas, que nunca nos deixar navegar nos mares da mudana. Nunca
nos deixar abandonar o porto seguro e sairmos da nossa zona de conforto. Se consegue
perceber que alguns dos seus sentimentos o esto a amarrar num cas deriva,
importante movimentar-se por aquilo que quer atingir, ao invs daquilo que sente. Ns
somos mais que os nossos sentimentos, e nem sempre os nossos sentimentos so os
melhores indicadores do caminho a seguir.
Se sabe o que pretende mudar, tal como estabeleceu no primeiro ponto, passe ao com
isso em mente. Esse objetivo o seu leme quando todas as outras coisas o afastarem do
seu destino.
Para aprofundar o assunto leia o artigo: O poder da ao: fazer o que necessrio ser
feito