Sunteți pe pagina 1din 6

Cele NOUA puncte de presopunctura

pentru ameliorarea stresului si anxietatii


Emanoil Hociota
Stilul de viata urban modern ne-a facut viata mult mai usoara in mai multe feluri decat putem
enumera, dar, in acelasi timp, numarul cazurilor de depresie si de anxietate este mai mare
decat a fost vreodata in istoria omenirii. Astazi, o mare parte din munca noastra este centrata
in jurul computerului si in jurul unui scaun, iar din acest motiv suntem nevoiti sa stam pe
scaun cu ochii in fata calculatorului vreme de 8-9 ore. Acest stil de viata nu ne afecteaza doar
sanatatea oculara si pe cea a coloanei vertebrale, dar si sanatatea creierului. Din ce in ce mai
multe persoane se plang de durerile de spate, intalnite in special la nivelul gatului si umerilor,
de dureri de cap acute, in special dupa-amiaza tarziu, atunci cand presiunea este la apogeu. La
acestea se adauga indeplinirea angajamentelor de familie, plata facturilor si atingerea
termenelor limita la locul de munca. Toate acestea creaza o presiune imensa, fapt ce poate
duce la probleme foarte grave de sanatate, preum sunt tulburarile de somn, depresia,
hipertensiunea arteriala, afectiunile cardiace, diabet si multe altele. Reflexoterapia este o
forma foarte simpla de terapie, dar eficienta, care poate fi practicata in siguranta de fiecare
dintre noi pentru a vindeca si pentru a preveni aparitia acestor probleme de sanatate.
Din pacate, foarte multi oameni recurg la pastile antidepresive sau la acool. Din pacate,
ambele variante au efecte adverse grave asupra sanatatii pe termen lung. In loc sa apelezi la
pastile, aplica o presiune in zona unor puncte de presiune specifice. Astfel, iti vei debloca
meridianele si ii vei permite qi-ului sa circule liber.
Stresul este un respuns fizic normal in fata situatiilor de urgenta. Atunci cand se afla la
niveluri normale, acesta stimuleaza cresterea productivitatii, promoveaza starea de
concentrare si de alerta. Cu toate acestea, stresul devine un inamic periculos pentru sanatatea
ta atunci cand situatia scapa de sub control. Iata cateva forme prin care stresul se manifesta in
viata noastra:
Dureri in piept
Iritabilitate
Depresie
Incapacitate de concentrare
Greata
Tulburari de somn
Tulburari alimentare
Iata care sunt cele NOUA puncte de presopunctura pentru ameliorarea stresului si anxietatii:

1. Punctul Celor trei mile

Acest punct este situat doua degete latime mai jos de genunchi si patru degete latime spre
zona exterioara a genunchiului. Aplicarea unei presiuni in acest punct creste si regleaza fluxul
de energie, amelioreaza oboseala si ajuta la cresterea concentrarii. Se aplica presiune timp de
un minut si se continua cu urmatorul punct.

2. Marea petrecere

Acest punct este situat la intalnirea dintre degetul mare si degetul mic. Aplicand presiune in
acest punct stimulam circulatia fluxului de energie si deblocarea meridianelor energetice.

3. Bunicul-Nepotul

Acest punct este situat in partea interioara a talpii piciorului, la o latime de trei degete de la
baza degetului mare. Aplicand presiune in acest punct ne eliberam de anxietate, de griji si
putem simti un echilibru emotional pe tot parcursul zilei. De asemenea, acesta este puctul pe
care-l vom apasa in cazul durerilor de glezna.

4. Poarta interioara

Acest punct poate fi foarte usor descoperit desenand o linie imaginara care porneste din
punctul aflat intre degetul mijlociu si cel inelar. Acest punct se va afla la o distanta de trei
degete latime de incheietura ta pe linia descrisa mai sus. Aplicarea de presiune in acest punct
protejeaza inima de stresul in exces, incurajeaza respiratia profunda si amelioreaza greata.

5. Poarta exterioara

Acest punct este situat in partea exterioara a bratului, la o distanta de trei degete latime fata de
incheietura, intre cele doua tendoane. Stimularea acestui punct sprijina functionarea
sistemului imunitar si creste fluxul de energie al organismului.

6. Valea Uniunii

Acest punct este situat la intalnirea dintre degetul mare si cel aratator. Stimularea acesti punct
reduce tensiunea musculara si elimina stresul.

7. Comoara centrala

Acest punct este situat la doua degete deasupra locului de intalnire dintre corpul si membrele
tale superioare. Acest punct incurajeaza respiratia profunda, cresterea fluxului sanguin si
echilibrarea emotionala.

8. Camara vointei

Acest punct este situat in sectiunea de mijloc a taliei tale, la o distanta de aparoximativ 3
degete latime de coloana vertebrala. Stimularea acestui punct ajuta la distribuirea fluxului de
energie prin toate meridianele organismului.

9. Punctul umarului

Acest punct este situat la jumatatea distantei dintre punctul umarului si baza gatului.
Stimularea acestui punct elimina stresul si asigura organismului un flux nestingherit de
energie.