Sunteți pe pagina 1din 3

Regenerarea naturala a cartilajelor

Miraculoasele substante care iti pot


vindeca in mod natural articulatiile!
IoAnE

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste
leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in domeniu au scos la iveala faptul ca
aceste leziuni pot fi regenerate foarte rapid.
Cartilagiul este o structura foarte flexibila, care suporta greutatea anumitor structuri, cum ar fi
urechea externa, nasul si articulatiile. Exista zone ale corpului mult mai susceptibile la aceste
leziuni, cum ar fi articulatiile genunchilor, acestea fiind intotdeauna mult mai afectate in cazul
persoanelor care fac activitati fizice de zi cu zi, cum ar fi atletii sau sportivii de performanta.
Pot fi afectate, de asemenea, persoanele in varsta, datorita deteriorarii naturale a corpului care
apare incepand de la o anumita varsta.

Simptomele leziunii de cartilaj in articulatia genunchiului


Pentru a putea intelege pe deplin importanta cartilajelor, mai ales cea a genunchiului, acolo
unde este sprijinita majoritatea greutatii corpului uman, este necesar sa intelegem mai intai
structura si functia sa.

Cartilajul este un tip de tesut conjuctiv care acopera oasele la nivelul inchieturilor,
impiedicand astfel macinarea acestora si contribuind la mobilitatea acestora. Cu alte cuvinte,
rolul cartilahelor este acela de a preveni deteriorarea sistemului osos.
Leziunile cartilaginoase pot fi cauzate de diversi factori, cum ar fi procesul natural de
imbatranire si diverse afectiuni neurodegenerative, cum ar fi osteoartrita, care afecteaza in
mod obisnuit articulatiile umerilor, gatului (impiedica miscarea normala a gatului si provoaca
ameteli), soldului, genunchilor, mainilor si gleznelor.
Mai mult decat atat, pot exista alti factori care pot cauza deteriorarea cartilajului, cum ar fi
activitatea fizica excesiva, obezitatea, leziunile mecanice sau un anumit tip de impact.
In cazul unei deteriorari a cartilajului, sau in cazul disparitiei complete, exista o serie de
simptome care pot indica aceasta stare de sanatate, cum ar fi durerea, precum si umflarea si
tensiunea musculara.

Cum putem stimula regenerarea naturala a cartilajelor?


Cartilajele pot fi regenerate in functie de alimentele pe care le consumam. Una dintre cele mai
comune afectiuni care afecteaza glezna, genunchii, incheietura mainii, a cotului si a umarului,
este artrita. In prezent, aceasta afectiune este una destul de cunoscuta, afectand un numar
foarte mare de oameni trecuti de varsta de 40 de ani. Din acest motiv, este necesar sa-i
asiguram organismului nostru o nutritie adecvata, astfel incat tesutul cartilaginos sa se poata
regenera rapid.
In lupta pentru a conserva sau reconstrui cartilajul genunchiului, exista o substanta de mare
ajutor corpului tau, numita condroitina, aceasta fiind parte integranta a cartilajului articular.
Aceasta substanta participa la conservarea cartilajului si are un rol foarte important in
procesul de regenerare.
Aceasta substanta esentiala absoarbe apa la nivelul tesutului, ceea ce inseamna ca pastreaza
elasticitatea si flexibilitatea cartilajului. In plus, aceasta poate bloca mai multe enzime care
degradeaza tesutul conjuctiv, dar, de asemenea, poate contribui si la construirea unuia nou.
Acest compus este obtinut din cartilagiu de rechin si de la porci si vaci, cantitatea optima fiind
aceea de 1000-2000 mg zilnic.
Mai mult decat atat, condroitina impreuna cu glucozamina poate reprezenta o combinatie mult
mai favorabila, promovand flexibilitatea si mobilitatea articulatiilor. De asemenea, aceasta
combinatie incurajeaza regenerarea naturala a cartilajului afectat. Aceasta substanta este
obtinuta din chitina, care poate fi gasita in cochilia crabilor de mare, a crabilor si a homarilor.
O alta substanta de o importanta extraordinara in regenerarea naturala a cartilajelor este
aminoacidul lizina. Acest aminoacid este esential pentru absorbtia calciului si pentru
producerea de colagen, reconstruind astfel tesutul deteriorat. De asemenea, imbunatateste
aspectul pielii si rezistenta tendoanelor.
Un studiu realizat de cercetatorii Universitatii din Maryland (UMMC) a concluzionat faptul
ca deficitul de lizina poate intarzia cresterea tesutului deteriorat. Acest deficit poate afecta, de

asemenea, regenerarea celulelor pielii, care dauneaza regenerarea totala a zonei afectata de
daune fizice.
O cantitate de 12 mg (miligrame) de lizina per kilogram de greutate corporala este cantitatea
ideala in acest caz. Alimentele care contin in mod natural un nivel ridicat de lizina sunt:
leguminoasele, codul, carnea rosie, berea, ouale, soia, branza, nucile, drojdia de bere si
gelatina.
Vitamina C este o vitamina extrem de importanta pentru cresterea nivelui de aparare al
organismului. Dar, de asemenea, poate mentine productia de colagen in limite normale prin
oxigenarea sanguina. Astfel, zona lezata primeste tot ceea ce are nevoie pentru a se regenera.
Un deficit mare de vitamina C poate reduce instantaneu procesul natural de vindecare. Mai
mult decat atat, fiintele umane au nevoie de mai mult de 75 mg de vitamina C pentru a fi
promovat acest proces natural. Alimentele care contin cel mai mare nivel de vitamina C sunt:
Kiwi, portocale, capsune, lamaie, etc.

Gelatina Un remediu natural pentru regenerarea naturala a cartilajelor


In afara faptului ca este un desert absolut delicios sau atunci cand este folosita ca si dressing
pentru salate, gelatina este un remediu natural pentru regenerarea cartilajelor. Acest rol
benefic se datoreaza structurii sale similare cu cea a cartilajelor. Gelatina este o sursa extrem
de bogata in proteine si colagen, o substanta care participa la regenerarea tesutului
cartilaginos si osos. In plus, contine zece aminoacizi esentiali, dar nu contine grasimi sau
colesterol. Cantitatea optima de gelatina este de 10 grame pe zi. Consumul regulat de gelatina
poate duce la eliminarea completa a simptomelor osteoatritei.
Sursa: steptohealth.com/