Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados

JIU-JITSU - AIKIDO - KENDO - WU-SHU Y DEFENSA PERSONAL

PROGRAMA OFICIAL DE LA RFEJYDA

AIKIDO

c/ Ferraz, 16 7 Izda. - 28008 MADRID

info@rfejudo.com - www. rfejudo.com
Tlefs. : (34) 91 541 15 36 - (34) 91 559 48 76 - Fax (34) 91 547 61 39

GRADOS
TIEMPO
5
KYU
AMARILLO
3 MESES
MINIMO

GRADOS
TIEMPO
4
KYU
NARANJA
4 MESES
MINIMO

GRADOS
TIEMPO
3
KYU
VERDE
5 MESES
MINIMO

FORMAS DE ATAQUE

AI HANMI KATATE DORI

" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
" "
"
"
SHOMEN UCHI
"
"
"
"
"
"
CHUDAN TSUKI
"
"
GYAKUHANMI KATATE DORI
"
"
"
"
"
"
"
"
KATA DORI
SHOMEN UCHI
KATA DORI

FORMAS DE ATAQUE

SHOMEN UCHI
"
"
YOKOMEN UCHI
"
"
"
"
"
"
"
"
CHUDAN TSUKI
"
"
JODAN TSUKI
RYOTE DORI
"
"
"
"
"
"
GYAKUHANMI
SHOMEN UCHI
RYOTEDORI

FORMAS DE ATAQUE

SHOMEN UCHI
"
YOKOMEN UCHI
CHUDAN TSUKI
"
JODAN TSUKI
"
GYAKU HANMI
"
"
"
"
"
"
KATATE RIOTEDORI (MOCHI)
"
"
RYOTEDORI
"
"
"
"
"
"
"
SOMEN UCHI
"
"

TAC
1

SUW
2

HAN USH
3
4 KIHON

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

IRIMI NAGE
KOTE GAESHI
IKKYO

OMOTE URA

SHIHO NAGE

OMOTE URA

OMOTE URA

UCHI KAITEN SANKYO

SANKYO
IRIMI NAGE
IKKYO
NIKYO
KOTE GAESHI
IRIMI NAGE
KOTE GAESHI
SHIHO NAGE
TENCHI NAGE
IKKYO
UDE KIME NAGE
KOKYU NAGE
IKKYO
IKKYO
IKKYO

SUW
2

HAN USH
3
4 KIHON

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

SUW
2

HAN USH
3
4 KIHON

X
X
X
x
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA

TECNICAS
WAZA
OMOTE URA

SANKYO
UCHI KAITEN SANKYO
SHIHO NAGE
IRIMI NAGE
TENCHI NAGE
KOTE GAESHI
UDE KIME NAGE
UDE KIME NAGE
HIJI KIME OSAE
IKKYO
SHIHO NAGE
TENCHI NAGE
UDE KIME NAGE
IKKYO
NIKYO
NIKYO
KOKYUHO

X
X

TAC
1

WAZA

UCHI KAITEN NAGE

X
X

TAC
1

TECNICAS

YONKYO
GOKYO
IKKYO
UCHI KAITEN SANKYO
UCHI KAITEN NAGE
KOTEGAESHI
SHIHO NAGE
UCHI KAITEN NAGE
SANKYO
YONKYO
IRIMI NAGE
IKKYO
NIKYO
KOTEGAESHI
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOKYU NAGE
HIJIKIMEOSAE
KOTEGAESHI
SHIHO NAGE
IRIMI NAGE
IKKYO
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
SANKYO

OMOTE URA

OMOTE URA
OMOTE URA

OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA

TECNICAS
WAZA
OMOTE URA
OMOTE URA

OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA

OMOTE URA

OMOTE URA

GRADOS
TIEMPO
2
KYU
AZUL
6 MESES
MINIMO

GRADOS
TIEMPO
1
KYU
MARRON
12 MESES
MINIMO

FORMAS DE ATAQUE

SOMEN UCHI
YOKOMEN UCHI
"
"
"
"
"
"
"
"
MUNA DORI
"
"
"
"
KATADORI MENUCHI
"
"
"
"
"
"
"
"
JODAN TSUKI
"
MAE GERI
ERI DORI
RYO KATA DORI
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
RYO HIJI DORI
"
"
"
KATATE DORI KUBISHIME
SOMEN UCHI
" "
RYO KATA DORI
CHUDAN TSUKI
JODAN TSUKI

FORMAS DE ATAQUE

YOKOMEN UCHI
CHUDAN TSUKI
MAE GERI
MUNA DORI MENUCHI
"
"
"
"
"
"
JODAN TSUKI
"
"
"
"
"
"
RYOTEDORI
"
"
"
USHIRO KATATE DORI KUBISHIME
"
"
"
"
"
"
"
"
ERI DORI
"
"
"
"
KATATE DORI
"
"
"
"
RYOTEDORI
SOMEN UCHI
RYO KATA DORI
" "
"
KATADORI MENUCHI
"
"
"
"
SOMEN UCHI
JODAN TSUKI
KATATE DORI
AI HANMI KATATE DORI
KATATE DORI
JODAN TSUKI
AI HANMI KATATE DORI
KATATE DORI
AI HANMI KATATE DORI
SOMEN UCHI
SOMEN UCHI

TAC
1

SUW
2

HAN USH
3
4 KIHON

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

TAC
1

SUW
2

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

WAZA

JUJI WAZA
NIKYO
SANKYO
YONKYO
GOKYO
KOSHI NAGE
IKKYO
SHIHO NAGE
UCHI KAITEN SANKYO
IKKYO
SHIHO NAGE
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOSHI NAGE
NIKYO
SANKYO
IRIMI NAGE
IKKYO
IKKYO
NIKYO
SANKYO
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOTEGAESHI
IRIMI NAGE
IKKYO
YONKYO
SOTO KAITEN NAGE
IKKYO
KOTEGAESHI
IKKYO

HAN USH
3
4 KIHON

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

TECNICAS

JUJI WAZA
JUJI WAZA
JUJI WAZA
IKKYO
NIKYO
KOSHI NAGE
YONKYO
IRIMI NAGE
SOTO KAITEN NAGE
USHIRO KIRI OTOSHI
YONKYO
AIKI OTOSHI
KOKYU NAGE
KOSHI NAGE
NIKYO
SANKYO
HIJI KIME OSAE
IRIMI NAGE
SANKYO
IRIMI NAGE
SHIHO NAGE
UCHI KAITEN NAGE
IKKYO
SHIHO NAGE
JUJI WAZA
SANKYO
YONKYO
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOKYU NAGE
HIJI KIME OSAE
HIJI KIME OSAE
HIJI KIME OSAE
HIJI KIME OSAE
AIKI OTOSHI
AIKI OTOSHI
AIKI OTOSHI
SUMI OTOSHI
SUMI OTOSHI
SUMI OTOSHI
AIKI NAGE

OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA

OMOTE URA

OMOTE URA
OMOTE URA

OMOTE URA

OMOTE URA

TECNICAS
WAZA

OMOTE URA
OMOTE URA
OMOTE URA

OMOTE URA

OMOTE URA

OMOTE URA
OMOTE URA

EJERCICIOS EDUCATIVOS
TSUGI ASHI
AYUMI ASHI
TAISABAKI
SHIKKO
TESABAKI
UKEMI
KAMAE
MA AI
AIHANMI
GYAKUHANMI
KOKYUHO

PROGRAMA DE EXAMENES DE KYU

Los exmenes de kyu, los llevan a cabo los mismos profesores en su lugar de prctica,
si bien es verdad que para examinar de 1 Kyu el profesor tiene que ostentar el titulo de
Entrenador Nacional.
Cada profesor pues pone en prctica sus conocimientos y experiencia a la hora de
evaluar la progresin de sus alumnos.
Segn algunos autores este sistema moderno, calificado como sistema DAN, (nombre
que se asigna al graduado que ha alcanzado la categora de cinturn negro), representa
una modificacin del sistema Menkyo, de las ryu feudales. Existen indicios de que las
escuelas feudales, dividan tambin a sus estudiantes, en nueve grados de consecucin,
utilizando tambin colores.
Kyu significa clase. As 5 kyu significa estudiante de 5 clase.
El saber si alguien progresa o n, es muy difcil de evaluar en Aikido. Tendramos que
tener en cuenta la ejecucin fsica y la actitud mental del estudiante. El siguiente
programa de grados, intenta simplemente una lgica de dificultad, de menos a ms.

Los tiempos mnimos son:

?
?
?
?
?

5 kyu 50 horas
4 kyu 60 horas
3 kyu 80 horas
2 kyu 90 horas
1 kyu 100 horas

EXAMENES DE DAN CINTURON NEGRO

VIA TECNICA

Los exmenes sern potestad de la Federacin Espaola, delegando su celebracin en

las distintas Federaciones autonmicas, ante un tribunal formado por tres o cuatro
miembros con titulacin no inferior a Maestro Nacional.
El tiempo aproximado de duracin de dicho examen es de diez a quince minutos, esto
depender, siendo menor el tiempo, cuanto mayor sea el nivel mostrado por el aspirante,
pero nunca inferior a 10 minutos. Para la obtencin del 1 o 2 Dan. el aspirante tendr
que realizar tambin un trabajo de uke, (este trabajo de uke lo realizar con el mismo
uke valga la redundancia, con el que ha realizado su examen de tori, siendo la duracin
de este no inferior a 4 minutos. Para poder realizar el trabajo de uke, este no podr
ostentar menos de 1 kyu ni superior al que se va a examinar.

1 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO
?
?
?
?

Tener el primer kyu y un mnimo de un ao de prctica despus de la obtencin

del mismo.
Certificado firmado por un profesor, en el que conste que el aspirante ha
practicado un mnimo de 100 horas.
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al me nos 5 cursos tcnicos
organizados por la federacin espaola o Federaciones Autnomas.
Los cursos internacionales, que se puedan adjuntar debidamente validados,
podrn ser un mximo de dos, el resto tendrn que ser de organizacin
federativa.

PROGRAMA DE EXAMEN

Entrar a examen todo lo anterior hasta 1 kyu y adems;

TANINZU GAKE (contra dos adversarios)
TANTO DORI

2 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO
?
?
?
?

Tener el primer DAN y un mnimo de dos aos de prctica despus de la

obtencin del mismo.
Certificado firmado por un profesor, en el que conste que el aspirante ha
practicado un mnimo de 200 horas.
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al menos 9 cursos tcnicos
organizados por la federacin Espaola o Federaciones Autnomas.
Los cursos internacionales, que se puedan adjuntar debidamente validados,
podrn ser un mximo de cuatro, el resto tendrn que ser de organizacin
federativa.

PROGRAMA DE EXAMEN
Entrar a examen todo lo anterior hasta 1 DAN y adems;
TANINZU GAKE (contra tres adversarios)
JO DORI
SUWARI WAZA
Juji waza
HANMI HANDACHI WAZA
Juji waza
TACHI WAZA
Juji waza

3 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO
?
?
?
?

Tener el segundo DAN y un mnimo de tres aos de prctica despus de la

obtencin del mismo.
Certificado firmado por un profesor, como que el aspirante ha hecho 300 horas
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al menos 15 cursos tcnicos
organizados por la Federacin Espaola o Federaciones Autnomas.
Los cursos internacionales, que se puedan adjuntar debidamente validados,
podrn ser un mximo de siete, el resto tendrn que ser de organizacin
federativa.

PROGRAMA DE EXAMEN
Entrar a examen todo lo anterior hasta 2 DAN y adems;
TANINZU GAKE (contra cuatro adversarios)
TACHI DORI
HENKA WAZA, (diferentes formas de Shiho nage, ikio, nikyo y el encadenamiento de
tcnicas a partir de la estructura base de esas tcnicas.

4 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO
?
?
?
?
?

Tener el tercer DAN y un mnimo de cuatro aos de prctica despus de la

obtencin del mismo.
Certificado firmado por un profesor, como que el aspirante ha realizado 400
horas de prctica.
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al menos 21 cursos tcnicos
organizados por la Federacin Espaola o Federaciones Autnomas.
Los cursos internacionales, que se puedan adjuntar debidamente validados,
podrn ser un mximo de once, el resto tendrn que ser de organizacin
federativa.
Si el aspirante organiza, imparte o colabora como profesor, para los cursos
federativos, cada curso contar como los hubiera recibido y por lo tanto contar
para el currculum y en la propuesta de examen.

PROGRAMA DE EXAMEN
Entrar a examen todo lo anterior hasta 3 DAN y adems;
TANINZU GAKE (contra cuatro adversarios)
KUMI TACHI
KUMI JO

AIKIDO
REAL FEDERACION ESPAOLA DE JUDO
ASOCIADOS - DEPARTAMENTO DE AIKIDO

DEPORTES

INDICE
BIENVENIDA
EL FUNDADOR DEL AIKIDO
EL AIKIDO
BASES DE AIKIDO
KO GEKI HO, (formas de ataque) I
KO GEKI HO, (formas de ataque) II
KO GEKI HO, (formas de ataque) III
KO GEKI HO, (formas de ataque) IV
KO GEKI HO, (formas de ataque) V
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) I
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) II
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) III
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) IV
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) V
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) VI
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) VII
KIHON NAGE WAZA (tcnicas de proyeccin fundamentales) VIII
TECNICAS PARA CINTO NEGRO
PROGRAMA DE EXAMENES DE KYU
EXAMENES DE DAN CINTURON NEGRO
CRITERIOS E INDICADORES DE EVALUACIN
CRITERIOS DE CALIFICACIN
DESARROLLO DE LA PRUEBA
PROGRAMA TECNICO CINTO NEGRO POR KYUS
EL HAKAMA
NORMAS Y ETIQUETA EN EL DOJO Y EL TATAMI
REI SHIKI
VOCABULARIO

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

Bienvenido a la Real Federacin

Departamento de AIKIDO.

Espaola de Judo y Deportes Asociados y a su

Con este manual queremos darte la bienvenida al mundo del Aikido. En l encontrars las
terminologas ms comunes o habituales con las que te encontrars al comenzar esta nueva
andadura dentro de las Artes Marciales.
Te contaremos cosas como que es el Aikido, quien fue su fundador, sus bases y
fundamentos, algo de vocabulario y mediante dibujos los ataques y agarres ms habituales,
la etiqueta en el Tatami, terminando con el programa de grados y los requisitos para pasar
de grado.
Con esta gua y la enseanza de un profesor cualificado, sers capaz de progresar tanto en
tu vida personal como tcnicamente en Aikido, te sentirs una persona nueva, con mejores
reflejos, forma fsica, mas hbil y mejor persona si cabe, pues es un arte marcial basado en
la no violencia y donde solo compites contigo mismo.
Dentro del aikido existen dos carreras una puramente tcnica, donde te presentaremos el
programa de Kius, (programa con el que irs progresando, poco a poco, 5 Kiu o cinturn
amarillo, 4 Kiu o cinturn naranja, 3 Kiu o cinturn verde, 2 kiu o cinturn azul y primer
Kiu o cinturn marrn, a partir de aqu, es cuando realmente comienzas a aprender y
podrs aspirar a Cinturn Negro o 1 Dan 2, Dan, 3 Dan y as hasta el 10 Dan).
La otra carrera es a partir del 1 Dan y es una carrera para los que nos dedicamos a la
enseanza, son las titulaciones de Monitor, Entrenador Regional, Entrenador Nacional y
Maestro Nacional Especialista, a travs de tu profesor y de la Federacin te puedes enterar
mas exactamente como acceder a ellas, materias como psicologa, pedagoga, primeros
auxilios.
Una correcta formacin es imprescindible, tanto para el deportista como para el que imparte
la formacin, por ello desde la Federacin nico rgano competente, para ello, avalado por
el Ministerio de Cultura y Deporte, luchamos para que as sea y por una mejor formacin
para todos.
Este programa Nacional, ha sido confeccionado gracias a la colaboracin desinteresada de
varios Maestros Nacionales. Desde aqu queremos agradecer su colaboracin.

Departamento Nacional de Aikido

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Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

EL FUNDADOR DEL AIKIDO

Morihei Ueshiba naci el 14 de diciembre de 1983 en Tanabe, cerca de Osaka,
(Isla de Hondo, Japn).
En su juventud, practic diferentes estilos de lucha cuerpo a cuerpo, tanto a
manos desnudas como con armas tradicionales como el sable, la lanza, la
bayoneta o el bastn.
De las experiencias adquiridas, en 1931 cre su propio mtodo de combate al
que dio el nombre de AIKIBUDO, cuya enseanza imparta en el Dojo Kobukan
de Tokio.
En 1942 decidi cambiar el nombre de AIKIBUDO, por el de AIKIDO, por lo
que dio una nueva orientacin a su arte de la no-violencia, basado en el
principio de impedir herir sin herir.
En 1948 el Kobukan se trasform en el que hoy es el Aikikai.
El 26 de abril de 1969 fallece OSensei, Maestro de Maestros y fundador del
Aikido.

EL AIKIDO
El nombre de aikido, es una composicin de tres vocablos o ideogramas
japoneses cuyo significado etimolgico es el siguiente:
AI: unir, armona, unanimidad, amor.
KI: energa, fuerza vital, el espritu, aliento.
DO: estudio, bsqueda, camino, va, modo
El Maestro lo defini de esta manera:, El Aikido es el camino de la armona
entre el hombre y el universo
Es un arte marcial que ensea como resolver todo tipo de conflictos, mediante la
no violencia, y la bsqueda del entendimiento y la paz entre las personas.
Excluye la competicin porque su finalidad no es la de entrenarse para ser el
vencedor sobre otros, sino para luchar contra las propias debilidades y defectos.
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Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

BASES DE AIKIDO

ALGUNAS DEFINICIONES Y CONCEPTOS

UKE. El que ataca

TORI. El que defiende

JUNBI DOSA (JUNBI UNDO)

Mokuso inicial, o ejercicio de concentracin
Flexibilizacin de articulaciones
Calentamiento general (muscular y cardiorrespiratorio)
Aiki taiso, ejercicios especficos para sincronizar respiracin y movimiento
Kokiu. Creacin de fuerza

TANDOKU DOSA EJERCICIOS EDUCATIVOS INDIVIDUALES

Rei gi, reglas de etiqueta en el Dojo

Shisei. La postura corporal y la actitud mental para la prctica
Kokiu dosa. La potencia de la respiracin
Shintaiho. O las formas de desplazarse
Tsugi ashi. Un pie sigue al otro sin sobrepasarlo.
Ayumi ashi. Forma de andar normalmente
Shikko. Forma de andar de rodillas
Kubi junan undo, flexibilizar las muecas
Te sabaki. Movimientos de las manos para liberarse de los agarres

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

Ukemi-waza. El arte de caer

Ushiro ukemi, cada hacia atrs de espalda
Yoko ukemi. Cada de costado
Zenpo kaiten ukemi. Cada hacia delante rodando (voltereta)
Koho kaiten ukemi. Cada hacia atrs rodando (voltereta)

SO TAI DOSA EJERCICIOS EDUCATIVOS POR PAREJAS

Kamae. La guardia en Aikido
Ai Hanmi. Ambos oponentes o compaeros, (tori y uke), adoptan la misma
forma o guardia
Gyaku Hanmi. Ambos oponentes o compaeros, (tori y uke), adoptan forma
o guardia inversa o diferente respecto del otro.
Ma ai. La distancia que une a tori de uke.
Kokiu ryoku, (Kokiu ho), creacin de fuerza
Tai sabaki. Esquivas o desplazamientos, tambin ante agarres o golpes
Kiawase. Armona con la accin del atacante

FORMAS DE PRACTICAS AIKIDO

Suwari waza. Ambos tori y uke, trabajan en la posicin de rodillas, (seiza)
Hanmi handachi waza. Uke ataca en posicin de pie. Tori, se defiende desde posicin
seiza
Tachi waza. Tori y uke trabajan en posicin de de pie
Ushiro waza, uke ataca a tori por la espalda
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Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KO GEKI HO, (formas de ataque) I

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Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KO GEKI HO, (formas de ataque) II

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Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KO GEKI HO, (formas de ataque) III

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Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KO GEKI HO, (formas de ataque)IV

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10

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KO GEKI HO, (formas de ataque) V

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11

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA I

TECNICAS DE PROYECCION FUNDAMENTALES

12

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA II

TECNICAS DE PROYECCION FUNDAMENTALES

13

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA III

TECNICAS DE PROYECCION
FUNDAMENTALES

14

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA IV

TECNICAS DE PROYECCION FUNDAMENTALES

15

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA V

TECNICAS DE PROYECCION FUNDAMENTALES

16

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA VI

TECNICAS DE INMOVILIZACION FUNDAMENTALES

17

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA VII

TECNICAS DE INMOVILIZACION FUNDAMENTALES

18

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KIHON NAGE WAZA VIII

TECNICAS DE INMOVILIZACION FUNDAMENTALES

19

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

TECNICAS PARA CINTO NEGRO

20

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

PROGRAMA DE EXAMENES DE KYU

Los exmenes de kyu, los llevan a cabo los mismos profesores en su lugar de prctica, si
bien es verdad que para examinar de 1 Kyu el profesor tiene que ostentar el titulo de
Entrenador Nacional.
Cada profesor pues pone en prctica sus conocimientos y experiencia a la hora de evaluar la
progresin de sus alumnos.
Segn algunos autores este sistema moderno, calificado como sistema DAN, (nombre que
se asigna al graduado que ha alcanzado la categora de cinturn negro), representa una
modificacin del sistema Menkyo, de las ryu feudales. Existen indicios de que las escuelas
feudales, dividan tambin a sus estudiantes, en nueve grados de consecucin, utilizando
tambin colores.
Kyu significa clase. As 5 kyu significa estudiante de 5 clase.
El saber si alguien progresa o n, es muy difcil de evaluar en Aikido. Tendramos que
tener en cuenta la ejecucin fsica y la actitud mental del estudiante. El siguiente programa
de grados, intenta simplemente una lgica de dificultad, de menos a ms.

Los tiempos mnimos son:

5 kyu 50 horas
4 kyu 60 horas
3 kyu 80 horas
2 kyu 90 horas
1 kyu 100 horas
volver a ndice

21

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

EXAMENES DE DAN CINTURON NEGRO

VIA TECNICA

Los exmenes sern potestad de la Federacin Espaola, delegando su celebracin en las

distintas Federaciones autonmicas, ante un tribunal formado por tres o cuatro miembros
con titulacin no inferior a Maestro Nacional.
El tiempo aproximado de duracin de dicho examen es de diez a quince minutos, esto
depender, siendo menor el tiempo, cuanto mayor sea el nivel mostrado por el aspirante,
pero nunca inferior a 10 minutos. Para la obtencin del 1 o 2 Dan. el aspirante tendr que
realizar tambin un trabajo de uke, (este trabajo de uke lo realizar con el mismo uke valga
la redundancia, con el que ha realizado su examen de tori, siendo la duracin de este no
inferior a 4 minutos. Para poder realizar el trabajo de uke, este no podr ostentar menos de
1 kyu ni superior al que se va a examinar.

1 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO

Tener el primer kyu y un mnimo de un ao de prctica despus de la obtencin del

mismo.
Certificado firmado por un profesor, en el que conste que el aspirante ha practicado
un mnimo de 100 horas.
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al menos 2 cursos Tipo 1 y 2
cursos Tipo 2 organizados por la Federacin Espaola o Federaciones Autnomas, e
impartidos por entrenadores nacionales.
Tipo 1: Aspectos generales de Aikido o monogrficos.
Tipo 2: Especficos de paso de grado.

PROGRAMA DE EXAMEN
Entrar a examen todo lo anterior hasta 1 kyu y adems;
TANINZU GAKE (contra dos adversarios)
TANTO DORI
22

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

2 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO

Tener el primer DAN y un mnimo de dos aos de prctica despus de la obtencin

del mismo.
Certificado firmado por un profesor, en el que conste que el aspirante ha practicado
un mnimo de 200 horas.
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al menos 2 cursos Tipo 1 y 2
cursos Tipo 2 organizados por la Federacin Espaola o Federaciones Autnomas, e
impartidos por entrenadores nacionales.
Tipo 1: Aspectos generales de Aikido o monogrficos.
Tipo 2: Especficos de paso de grado.

PROGRAMA DE EXAMEN
Entrar a examen todo lo anterior hasta 1 DAN y adems;
TANINZU GAKE (contra tres adversarios)
JO DORI
SUWARI WAZA
Juji waza
HANMI HANDACHI WAZA
Juji waza
TACHI WAZA
Juji waza

23

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3 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO

Tener el segundo DAN y un mnimo de tres aos de prctica despus de la

obtencin del mismo.
Certificado firmado por un profesor, como que el aspirante ha hecho 300 horas
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al menos 2 cursos Tipo 1 y 2
cursos Tipo 2 organizados por la Federacin Espaola o Federaciones Autnomas, e
impartidos por entrenadores nacionales.
Tipo 1: Aspectos generales de Aikido o monogrficos.
Tipo 2: Especficos de paso de grado.

PROGRAMA DE EXAMEN
Entrar a examen todo lo anterior hasta 2 DAN y adems;
TANINZU GAKE (contra cuatro adversarios)
TACHI DORI
HENKA WAZA, (diferentes formas de Shiho nage, ikio, nikyo y el encadenamiento de
tcnicas a partir de la estructura base de esas tcnicas.

4 DAN
NORMAS Y REGLAMENTO

Tener el tercer DAN y un mnimo de cuatro aos de prctica despus de la

obtencin del mismo.
Certificado firmado por un profesor, como que el aspirante ha realizado 400 horas
de prctica.
Carn o pasaporte federativo, donde se especifique al menos 2 cursos Tipo 1 y 2
cursos Tipo 2 organizados por la Federacin Espaola o Federaciones Autnomas, e
impartidos por entrenadores nacionales.
Tipo 1: Aspectos generales de Aikido o monogrficos.
Tipo 2: Especficos de paso de grado.
Si el aspirante organiza, imparte o colabora como profesor, para los cursos
federativos, cada curso contar como los hubiera recibido y por lo tanto contar para
el currculum y en la propuesta de examen.

PROGRAMA DE EXAMEN
Entrar a examen todo lo anterior hasta 3 DAN y adems;
TANINZU GAKE (contra cuatro adversarios)
KUMI TACHI
KUMI JO
volver a ndice
24

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CRITERIOS E INDICADORES DE EVALUACIN

INDICADORES BSICOS

En este nivel se incluyen los requisitos bsicos que todo aspirante debe cumplir
independientemente de la ejecucin tcnica. Podramos llamarlo Nivel 0.
Este indicador es lo mnimo que debe demostrar en la prueba a la que se presenta y no es,
en absoluto, suficiente para superarla. Podemos incluir:

- Tratndose de un examen federativo, el aspirante cumple con los requisitos que

su federacin le exija.
- El aspirante se presenta correctamente vestido y con el equipamiento necesario
para realizar su examen.
- El comportamiento del aspirante est en consonancia con la seriedad de la
prueba y mantiene una actitud de respeto al tribunal.
- El aspirante conoce el vocabulario bsico de aikido e identifica correctamente
las tcnicas con sus nombres.
- El aspirante vendr acompaado de al menos un Uke, salvo que el tribunal diga
especficamente lo contrario.

Hay que resaltar aparte, dentro de este indicador la capacidad fsica del aspirante. En s no
es un aspecto evaluable, pero una carencia puede llevar a la prdida de capacidad tcnica o
a un ritmo de examen inaceptable que s lo son. El candidato deber poner en conocimiento
del tribunal, antes de la prueba, cualquier dato relevante sobre este aspecto.

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INDICADORES DEL PRIMER NIVEL

EJECUCIN TCNICA FORMAL Y REISIKI
Corresponde a la ejecucin meramente tcnica, es decir, el aspecto ms superficial y fsico.
Sin que suponga una divisin artificial de lo que es un nico criterio de evaluacin,
podemos resaltar tres aspectos diferentes sin entrar en detalles:
En relacin con las diferentes tcnicas realizadas
- El cuerpo adopta la postura correcta.
- La relacin de distancia, direccin y tiempo con respecto a AITE (tanto si est
realizando el papel de Uke o Tori) es la adecuada.
- Los desplazamiento tienen cierto grado de fluidez y el peso se controla de
forma correcta.
- Las tcnicas se ejecutan con precisin incluyendo las tcnicas de ataque y
proyeccin.
- El aspirante, en su papel de Tori, est fuera de peligro.
- El aspirante, en su papel de Uke, sigue la lgica de la tcnica de Tori,
efectuando, en su caso, las proyecciones con absoluto dominio.
- El aspirante conoce las tcnicas propuestas por el tribunal tanto en su papel de
Tori como en su aspecto complementario, el de Uke.
En relacin con el aspecto general del examen
- El ritmo es apropiado.
- Se realiza con la concentracin adecuada.
- Se mantiene durante toda la prueba una actitud de respeto y proteccin a las
personas que intervienen en la prueba.
En relacin con la actitud dentro del dojo
- Se demuestra tener conocimiento de la etiqueta en el dojo y de la etiqueta
particular del examen (el tribunal siempre debe tener encuentra la variaciones
de etiqueta que existen entre las diferentes escuelas).
El dominio de este nivel debe ser correcto para alcanzar el nivel de SHODAN.
Para el nivel de NIDAN, el aspirante debe haber superado este nivel. Por tanto, Shodan y
Nidan se consideran niveles tcnicos a nivel superficial.
26

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INDICADORES DEL SEGUNDO NIVEL

CONSTRUCCIN DE LAS TCNICAS SOBRE LOS PRINCIPIOS DE AIKIDO
Los indicadores del segundo nivel evalan la comprensin de los principios de aikido, en
contraste con el primer nivel en el que se ejecutan movimientos o gestos que residen en la
memoria. El aspirante da muestras de entender el esquema fundamental de la
construccin de las tcnicas desde antes del ataque hasta la finalizacin del control e
incluso entre las tcnicas. En resumen, lo que debe ser observado no son tcnicas, sino
principios.
Por motivos explicativos podemos dividir la tcnica en tres fases que en realidad se
solapan (esta divisin no supone en ningn caso un intermedio entre fase y fase) Los
principios de SHISEI, KOKYU, MA AI, KI NO NAGARE, IRIMI, TENKAN y el uso de
ATEMI deben ser eficaces y correctos y estar presentes durante todo el examen.
Fase inicial o de ataque-posicionamiento y toma de control de Uke
Esta fase comienza con la actitud desde antes de la tcnica hasta el primer contacto
- Como Uke, el ataque se efecta de manera slida, fluida y representa una
dificultad real a Tori. Como Tori, el desplazamiento inicial se realiza en el
momento adecuado, el ataque es evitado y, en su caso, la fuerza del contrario
desviada.
- En el papel de Tori, su desplazamiento le lleva a una posicin en el que es
posible la toma de control de Uke. Tori podr colocar un atemi de forma clara o
desequilibrar fcilmente a Uke o ambas cosas. En el papel de Uke, el aspirante
se adapta a la nueva situacin y reacciona de forma lgica y fluida.
Fase intermedia o de desarrollo de la tcnica
Esta fase comienza con el primer contacto hasta el control
- En el papel de Tori, este mantiene a Uke sin capacidad de iniciativa a travs de
los cambios de posiciones que pueda requerir la tcnica. Como Uke, el
aspirante no se comporta de manera laxa, con falta de atencin o con actitud
rendida.
- En ambos papeles el movimiento es fluido, sin cambios bruscos.
- En ambos papeles, el movimiento est centralizado en el Hara y se manifiesta
de forma vertical a travs del eje del cuerpo. La parte superior del cuerpo est
relajada y transmite eficazmente la potencia del hara, caderas y piernas.
- Tori y Uke preservan su integridad mutuamente
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 Fase final de control

Esta fase engloba tanto el control o la proyeccin final de Uke como la actitud posterior y
preparacin de la siguiente tcnica
- El control o la proyeccin es eficaz. La adaptacin al control o a la cada es
automtica.
- La atencin se mantiene en todo momento como si la siguiente tcnica fuera
una continuacin de la primera

Las capacidades exigidas en este nivel deben ser manifiestas para alcanzar el nivel de
SANDAN y deben estar correctamente dominadas para obtener el nivel de YONDAN. Por
tanto, sandan y yondan corresponden a la evolucin hacia el conocimiento profundo de la
tcnica. Este nivel debe estar completamente superado para godan.

INDICADOR DEL TERCER NIVEL

PRINCIPIO DE INTEGRACIN Y ARMONIZACIN: TAKEMUSU AIKI
En este nivel, la capacidad tcnica y dominio de los dos niveles anteriores evolucionan
hacia la manifestacin del principio AIKI a travs de las tcnicas marciales, segn el cual el
AIKIDO es una va marcial BU/TAKE que preserva la integridad, entendida en un sentido
global, de los que lo practican, en armona con los cambios de nuestro entorno en una unin
generadora MUSUBI. Esto es TAKEMUSU AIKI.
Si el primer y segundo indicadores corresponden al conocimiento tcnico superficial y
profundo, este tercer indicador est por encima de la tcnica y nos introduce en el
conocimiento del principio de unificacin AIKI del cual las tcnicas son sus
manifestaciones.
En el segundo indicador, el aspirante debe demostrar que conoce los principios y los aplica
correctamente, pero basta que sea de una manera mecnica, es decir, conoce la tcnica. En
el tercer indicador posicin y tiempo deben surgir de manera espontnea, creando cada vez
una tcnica diferente en una integracin dinmica exacta.
El dominio de este nivel corresponde con el nivel de maestra, y deber ser manifiesto en
GODAN.
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28

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CRITERIOS DE CALIFICACIN
CRITERIOS GENERALES
La calificacin debe basarse siempre en los aspectos positivos ms que en fallos puntuales,
es decir, lo que el candidato sabe independientemente de que se comentan errores
ocasionales. Por el contrario, el tribunal deber estar atento a fallos sistemticos.
Es muy recomendable que cada miembro del tribunal consigne por escrito durante el
examen los hechos observables en alguna ficha preparada para ello. Esta ficha slo tiene
como objetivo complementar la memoria del examinador y poder dar verbalmente a la
persona examinada una explicacin de la evaluacin realizada o una gua de aspectos
mejorables, si se considera necesario.
CALIFICACIN DEL EXAMEN
Al terminar la prueba, los miembros del tribunal tras dedicar un breve tiempo a deliberar si
lo desean, emitirn de forma independiente su calificacin. Una forma simple (se trata de
una propuesta) puede ser la que basada en tres posibles calificaciones:
S

Nivel Suficiente:

Sobrepasa el nivel requerido.

Nivel Mediano:

Existen dudas sobre el nivel del candidato.

Nivel Insuficiente:

No sobrepasa el nivel general o ha

cometido fallos sistemticos o da la
impresin de desconocer amplios aspectos
del aikido.

Si los miembros del tribunal son tres, se pueden dar la situaciones siguientes:
SSS, SSM, SMM.

Calificacin Global de APTO

SMI, MMM, SSI

El tribunal deber deliberar. En caso de no

llegar a ninguna conclusin, la calificacin
ser de APTO

MMI, SII, MII, III.

Calificacin Global de NO APTO

Finalmente, el tribunal comunicar su decisin a los interesados y segn el caso, realizar

las observaciones complementarias que considere necesarias, no olvidando en ningn caso
el valor formativo del examen.
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29

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DESARROLLO DE LA PRUEBA

Diferentes tipos de trabajo (waza) sern requeridos en el siguiente orden:

Suwari Waza
Hanmi Handachi Waza
Ushiro Hanmi Handachi Waza
Tachi Waza
Ushiro Waza
Tanto Dori (incluido en todos los grados)
Aikijo Aikiken * (a criterio del tribunal segn lo solicitado en cada Grado)
Taninzu Gake **(Ataque de un nmero de uke segn el grado)

*Segn el nivel, se pedir al candidato el siguiente trabajo libre con jo y bokken

Jo Dori Jo Nage
Tachi Dori
Kumitachi - Kumijo

A partir de Nidan
A partir de Sandan
A partir de Yondan

** El nmero de uke en cada grado ser de dos uke para shodan y se incrementar en uno
ms en cada nivel.
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30

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31

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PROGRAMA TECNICO CINTO NEGRO POR KYUS

GRADOS

FORMAS DE ATAQUE

TIEMPO

KYU
AMARILLO
3 MESES
MINIMO

TAC SUW HAN USH

1

TECNICAS

KIHON

WAZA

OMOTE URA

AI HANMI KATATE DORI

IRIMI NAGE

"

"

"

"

KOTE GAESHI

"
"

"
"

"
"

"
"

X
X

IKKYO

OMOTE URA

"
"
"
"

"
"
"
"

"
"
"
"

"
"
"
"

X
X
X
X

SHIHO NAGE

OMOTE URA

"
"
"

"
"
"

"
"
"

"
"
"

X
X
X

SHOMEN UCHI

UCHI KAITEN NAGE

UCHI KAITEN
SANKYO
SANKYO

IRIMI NAGE

"

"

IKKYO

OMOTE URA

"
"

"
"

X
X

NIKYO
KOTE GAESHI

OMOTE URA

CHUDAN TSUKI
"
"

X
X

IRIMI NAGE
KOTE GAESHI

OMOTE URA

GYAKUHANMI KATATE DORI

"
"

X
X

SHIHO NAGE
TENCHI NAGE

OMOTE URA

"

"

IKKYO

OMOTE URA

"
"

"
"

X
X

UDE KIME NAGE

KOKYU NAGE

OMOTE URA

KATA DORI

IKKYO

OMOTE URA

SHOMEN UCHI

IKKYO

OMOTE URA

KATA DORI

IKKYO

OMOTE URA

32

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EJERCICIOS EDUCATIVOS
TSUGI ASHI
AYUMI ASHI
TAISABAKI
SHIKKO
TESABAKI
UKEMI
KAMAE
MA AI
AIHANMI
GYAKUHANMI
KOKYUHO

GRADOS

FORMAS DE ATAQUE

KYU
NARANJA
4 MESES
MINIMO

TECNICAS

KIHON

WAZA

OMOTE URA

SANKYO
UCHI KAITEN
SANKYO

YOKOMEN UCHI
"
"
"
"
"
"
"
"
CHUDAN TSUKI
"
"

X
X
X
X
X
X
X

SHIHO NAGE
IRIMI NAGE
TENCHI NAGE
KOTE GAESHI
UDE KIME NAGE
UDE KIME NAGE
HIJI KIME OSAE

OMOTE URA

JODAN TSUKI

IKKYO

OMOTE URA

RYOTE DORI
"
"
"
"

X
X
X

SHIHO NAGE
TENCHI NAGE
UDE KIME NAGE

OMOTE URA

IKKYO

OMOTE URA

NIKYO

OMOTE URA

NIKYO
KOKYUHO

OMOTE URA

TIEMPO

TAC SUW HAN USH

1

SHOMEN UCHI
"

"

"

"

GYAKUHANMI
SHOMEN UCHI
RYOTEDORI

X
X

33

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GRADOS

FORMAS DE ATAQUE

TIEMPO

TAC SUW HAN USH

SHOMEN UCHI

KYU

"

TECNICAS

KIHON

WAZA

YONKYO

OMOTE URA

GOKYO
OMOTE URA

VERDE

YOKOMEN UCHI

5 MESES

CHUDAN TSUKI
"
JODAN TSUKI
"
GYAKU HANMI

x
X
X
X
X

IKKYO
UCHI KAITEN
SANKYO
UCHI KAITEN NAGE
KOTEGAESHI
SHIHO NAGE
UCHI KAITEN NAGE

MINIMO

"

"

SANKYO

OMOTE URA

"
"

"
"

X
X

YONKYO
IRIMI NAGE

OMOTE URA

KATATE RIOTEDORI (MOCHI)

IKKYO

OMOTE URA

"
"
RYOTEDORI
"
"
"
"
"
"

X
X
X
X
X

NIKYO
KOTEGAESHI
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOKYU NAGE
HIJIKIMEOSAE
KOTEGAESHI
SHIHO NAGE
IRIMI NAGE

OMOTE URA

X
X
X
X
X

"
SOMEN UCHI
"

IKKYO
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI

OMOTE URA

X
X

"

SANKYO

OMOTE URA

34

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GRADOS

FORMAS DE ATAQUE

TIEMPO

KYU

TAC SUW HAN USH

1

TECNICAS

KIHON

WAZA

SOMEN UCHI

JUJI WAZA

YOKOMEN UCHI

NIKYO

OMOTE URA

AZUL

"

"

SANKYO

OMOTE URA

6 MESES

"
"
"

"
"
"

X
X
X

YONKYO
GOKYO
KOSHI NAGE

OMOTE URA

MUNA DORI
"
"

X
X

OMOTE URA

"
"
KATADORI MENUCHI

X
X

IKKYO
SHIHO NAGE
UCHI KAITEN
SANKYO
IKKYO

"
"
"
"

X
X
X
X

SHIHO NAGE
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOSHI NAGE

JODAN TSUKI

NIKYO

OMOTE URA

"
MAE GERI
ERI DORI
RYO KATA DORI
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
"
RYO HIJI DORI
"
"
"
KATATE DORI KUBISHIME

X
X

SANKYO
IRIMI NAGE
IKKYO
IKKYO
NIKYO
SANKYO
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOTEGAESHI
IRIMI NAGE
IKKYO

OMOTE URA

MINIMO

"
"
"
"

X
X
X
X
X
X
X
X
X

SOMEN UCHI
" "
RYO KATA DORI
CHUDAN TSUKI

X
X
X
X

YONKYO
SOTO KAITEN NAGE
IKKYO
KOTEGAESHI

OMOTE URA

JODAN TSUKI

IKKYO

OMOTE URA

35

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GRADOS
TIEMPO

FORMAS DE ATAQUE

TAC SUW HAN USH

1

TECNICAS

KIHON

WAZA

YOKOMEN UCHI

JUJI WAZA

MARRON

CHUDAN TSUKI
MAE GERI

X
X

JUJI WAZA
JUJI WAZA

12 MESES

MUNA DORI MENUCHI

IKKYO

OMOTE URA

X
X

NIKYO
KOSHI NAGE

OMOTE URA

X
X
X
X

YONKYO
IRIMI NAGE
SOTO KAITEN NAGE
USHIRO KIRI OTOSHI

OMOTE URA

YONKYO
AIKI OTOSHI
KOKYU NAGE
KOSHI NAGE
NIKYO
SANKYO
HIJI KIME OSAE
IRIMI NAGE
SANKYO
IRIMI NAGE
SHIHO NAGE
UCHI KAITEN NAGE

OMOTE URA

OMOTE URA

KYU
MINIMO

"
"

"
"

"
"

JODAN TSUKI
"
"
"
"
"
"

X
X
X
X
X
X
X
X
X

RYOTEDORI
"
"
"
USHIRO KATATE DORI KUBISHIME
"
"
"
"
"
"
"
"
ERI DORI
"
"
"
"
KATATE DORI
"
"

X
X
X
X

"
"
RYOTEDORI
SOMEN UCHI

IKKYO
SHIHO NAGE
JUJI WAZA

RYO KATA DORI

SANKYO

OMOTE URA

" "
"
KATADORI MENUCHI
"
"
"
"
SOMEN UCHI
JODAN TSUKI
KATATE DORI
AI HANMI KATATE DORI
KATATE DORI
JODAN TSUKI
AI HANMI KATATE DORI
KATATE DORI
AI HANMI KATATE DORI
SOMEN UCHI
SOMEN UCHI

X
X
X
X

YONKYO
IRIMI NAGE
KOTEGAESHI
KOKYU NAGE
HIJI KIME OSAE
HIJI KIME OSAE
HIJI KIME OSAE
HIJI KIME OSAE
AIKI OTOSHI
AIKI OTOSHI
AIKI OTOSHI
SUMI OTOSHI
SUMI OTOSHI
SUMI OTOSHI
AIKI NAGE

OMOTE URA

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

36

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PRIMER DAN
Ejemplo de examen
SUWARIWAZA
SHOMEN UCHI:
IKKYO
NIKYO
SANKYO
YONKYO
GOKYO
IRIMINAGE
KOTEGAESHI

HANMI HANDACHI WAZA

KATATEDORI:
IKKYO
NIKYO
KOTEGAESHI
SHIHONAGE
KAITENNAGE

HANMI HANDACHI WAZA USHIRO WAZA

USHIRO RYOKATADORI
SANKYO
KOTEGAESHI

TACHIWAZA
SOMEN UCHI:
IKKYO
NIKYO
37

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SHIHONAGE
KOTEGAESHI
IRIMINAGE
KATADORI MEN UCHI
SHIHONAGE
IKKYO
CHUDAN TSUKI
JIYUWAZA
RYOTEDORI
TENCHINAGE
KOSHINAGE

USHIRO WAZA
USHIRO RYOTEDORI
IKKYO
SHIHONAGE
KOTEGAESHI

TANTO DORI
JIYUWAZA
TANINZU GAKE
Ataque con dos UKES
La duracin del examen ser de entre 10 a 15 minutos esto depender del nivel que muestre
el examinando (siendo menor el tiempo cuanto mayor sea el nivel mostrado por el
aspirante)1, pero nunca inferior a 10 minutos.
Para la obtencin del primer DAN el aspirante tendr que realizar tambin un trabajo de
UKE siendo la duracin de este no inferior a 4 minutos.
1 El sentido de alargar o disminuir el tiempo del examen en relacin con el nivel del aspirante viene dado por el sentimiento de favorecer
al aspirante con menor nivel intentando al darle mas tiempo que pueda ofrecer al tribunal una mayor amplitud de su trabajo.

38

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SEGUNDO DAN
SUWARIWAZA
SHOMEN UCHI:
IKKYO
NIKYO
SANKYO
YONKYO
GOKYO
IRIMINAGE
KOTEGAESHI

HANMI HANDACHI WAZA

KATATEDORI:
IKKYO
NIKYO
KOTEGAESHI
SHIHONAGE
KAITENNAGE

HANMI HANDACHI WAZA USHIRO WAZA

USHIRO RYOKATADORI
SANKYO
KOTEGAESHI

TACHIWAZA
SOMEN UCHI:
IKKYO
NIKYO
SHIHONAGE
KOTEGAESHI
IRIMINAGE
39

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KATADORI MEN UCHI

SHIHONAGE
IKKYO
CHUDAN TSUKI
JIYUWAZA
RYOTEDORI
TENCHINAGE
KOSHINAGE

USHIRO WAZA
USHIRO RYOTEDORI
IKKYO
SHIHONAGE
KOTEGAESHI

TANTO DORI
JIYUWAZA

JO DORI
CHUDAN TSUKI
JIYU WAZA

JO NAGE
JIYU WAZA

40

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

TANINZU GAKE

Ataque con tres UKES

La duracin del examen ser de entre 10 a 15 minutos esto depender del nivel que muestre
el examinando (siendo menor el tiempo cuanto mayor sea el nivel mostrado por el
aspirante)1, pero nunca inferior a 10 minutos.
Para la obtencin del segundo DAN el aspirante tendr que realizar tambin un trabajo de
UKE siendo la duracin de este no inferior a 4 minutos.
En examen de primer y segundo Dan las tcnicas de evaluacin podrn ser las mismas a
excepcin de que se pedir trabajo de JO y el ataque en FUTARI DORI se realizara con
tres UKES, el aspirante tendr que demostrar una mayor comprensin del desarrollo de las
tcnicas as como un mayor dominio de la distancia, que los requeridos para el examen de
primer Dan.

El sentido de alargar o disminuir el tiempo del examen en relacin con el nivel del aspirante viene dado por el sentimiento de
favorecer al aspirante con menor nivel intentando al darle mas tiempo que pueda ofrecer al tribunal una mayor amplitud de su
trabajo.

41

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TERCER DAN
SUWARIWAZA

YOKOMEN UCHI:
IKKYO
NIKYO
SANKYO
GOKYO
SHOMEN UCHI:
GOKYO
IRIMINAGE
KOTEGAESHI

HANMI HANDACHI WAZA

KATATEDORI:
IKKYO
SHIHONAGE
RYOTEDORI:
SHIHONAGE
SHOMENUCHI:
IRIMINAGE

TACHIWAZA
SOMEN UCHI:
IKKYO
NIKYO
KOTEGAESHI
IRIMINAGE
42

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

KATADORI MEN UCHI

SHIHONAGE
IKKYO
JIYUWAZA
RYOTEDORI
TENCHINAGE
KOSHINAGE
KOKYUNAGE

USHIRO WAZA
USHIRO RYOTEDORI
IKKYO
JIYUWAZA

TANTO DORI
JIYUWAZA

JO DORI
CHUDAN TSUKI:
JIYU WAZA
JO NAGE
JIYU WAZA
TACHI DORI
SHOMENUCHI:
JIYUWAZA
TANINZU GAKE
Ataque con cuatro UKES

43

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

La duracin del examen ser de entre 8 a 10 minutos esto depender del nivel que muestre
el examinando (siendo menor el tiempo cuanto mayor sea el nivel mostrado por el
aspirante)1, pero nunca inferior a 8 minutos.
En el examen para tercer Dan el aspirante tendr que demostrar un mayor control del
movimiento de la distancia y del desequilibrio, as como una mayor predisposicin para la
ejecucin de la tcnica ante diferentes situaciones, JIYUWAZA , as como el dominio del
ATEMI

1 El sentido de alargar o disminuir el tiempo del examen en relacin con el nivel del aspirante viene dado por el sentimiento de favorecer
al aspirante con menor nivel intentando al darle mas tiempo que pueda ofrecer al tribunal una mayor amplitud de su trabajo.

44

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

CUARTO DAN
SUWARIWAZA
YOKOMEN UCHI:
JIYU WAZA
SHOMEN UCHI:
GOKYO
IRIMINAGE
KOTEGAESHI

HANMI HANDACHI WAZA

KATATE DORI:
IKKYO
SHIHONAGE
KOTEGAESHI
RYOTE DORI:
SHIHONAGE
SHOMEN UCHI:
IRIMINAGE

TACHIWAZA
SOMEN UCHI:
IKKYO
NIKYO
KOTEGAESHI
IRIMINAGE
YOKOMEN UCHI
JIYU WAZA
KATADORI MEN UCHI
SHIHONAGE
IKKYO
JIYUWAZA
45

Real Federacin Espaola de Judo y Deportes Asociados DEPARTAMENTO DE AIKIDO

RYOTE DORI
TENCHINAGE
KOSHINAGE
KOKYUNAGE

USHIRO WAZA
USHIRO RYOTEDORI
IKKYO
JIYUWAZA
KATATE DORI KUBISHIME
JIYU WAZA

TANTO DORI
JIYUWAZA

JO DORI
CHUDAN TSUKI:
JIYU WAZA

JO NAGE
JIYU WAZA

TACHI DORI
SHOMEN UCHI:
JIYUWAZA
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KUMI YO
JIYU WAZA

TANINZU GAKE
Ataque con cinco UKES
La duracin del examen ser de entre 8 a 10 minutos esto depender del nivel que muestre
el examinando (siendo menor el tiempo cuanto mayor sea el nivel mostrado por el
aspirante)1, pero nunca inferior a 8 minutos.

En el examen para cuarto Dan el aspirante tendr que demostrar un mayor control del
movimiento de la distancia y del desequilibrio, as como una mayor potencia a su vez
tendr que empezar a desarrollar su forma de entender y aplicar el Aikido ya que en el
nivel de cuarto Dan la diferencia con los otros grados tiene que ser notable.
1 El sentido de alargar o disminuir el tiempo del examen en relacin con el nivel del aspirante viene dado por el sentimiento de favorecer
al aspirante con menor nivel intentando al darle mas tiempo que pueda ofrecer al tribunal una mayor amplitud de su trabajo.

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EL HAKAMA
El Hakama es una prenda que se utiliza encima del keikogui o kimono, hay mucha
disparidad en cuando se debe empezar a usar, as que lo mejor es que te lo indique tu
profesor. A continuacin te mostramos sus partes como se pone y como se dobla.
Las correas se pliegan en forma de trenza, una vez el hakama est plegado estas se
despliegan a los lados.

Etapa 1: se repliega la correa inferior izquierda sobre ella misma atravesando

el hakama.

Etapa 2: lo mismo con la otra correa inferior.

Etapa 3: la correa superior izquierda pasa bajo las dos correas anteriores para
salir hacia arriba.

Etapa 4: seguidamente rodea la parte superior de la correa derecha.

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Etapa 5: y se viene a posar en la parte inferior de la correa derecha superior.

Etapa 6: la correa derecha superior pasa bajo las otras tres y sale hacia
arriba.

Etapa 7: rodea seguidamente la parte superior de la correa izquierda.

Etapa 8: y finalmente se posa sobre la parte inferior de la correa superior

izquierda pasando por por el nudo formado por la correa superior izquierda..

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Koshiita (panel de madera, tabla de la

cintura), es el refuerzo posterior para la
espalda.
Generalmente es de un material firme
pero flexible.
Himo son las cintas o cinturones:
Ushirohimo, las cintas cortas posteriores
(ushiro).
Maehimo, las cintas largas frontales
(mae).
Hida son los pliegues o dobleces:
hida (el gran pliegue), el pliegue
posterior.
Yosehida, los pliegues frontales.

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O Sensei
Segn O Sensei, los siete pliegues simbolizan las siete virtudes del Budo:

1.

Jin

Benevolencia, compasin, amor universal.

2.

Gi

Justicia, lo correcto.

3.

Rei

Cortesa, etiqueta.

4.

Chi

Sabidura.

5.

Shin

Sinceridad, confianza, devocin.

6.

Ch

Lealtad, fidelidad.

7.

Khei

Ser justo, imparcial; justicia.

Smbolo o Kanji de circularidad, uno de los principios del Aikido.

El verdadero guerrero es invencible, porque no lucha con nadie.

Vencer significa derrotar la idea de disputa que albergamos en nuestra mente
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NORMAS Y ETIQUETA EN EL DOJO Y EL TATAMI

1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.

8.
9.
10.

11.
12.
13.

14.

15.
16.

Inclinarse al entrar en el tatami, lo mismo al salir en direccin al tatami. Saludos de

pie, (ritsurei).
Si estuviera Ya el profesor, el estudiante, tiene que pedir permiso para poder entrar al
tatami, lo mismo si quiere salir antes de finalizar la clase.
Las zapatillas se colocan ordenadamente en fila, o en estantes si los hubiera.
Los estudiantes deben estar antes del profesor, y deben esperar en seiza, la llegada de
este, enfrente del Kamiza, (lugar donde se encuentra la foto de OSensei).
Al empezar la clase, se hace una reverencia en seiza a la foto o retrato del fundador,
guiados por el profesor y a continuacin se hace una reverencia entre profesor y
alumnos, dando comienzo a la clase.
Para dirigirse al profesor, no se le debe llamar en voz en grito, ni por seas a lo lejos,
el alumno debe acercarse al profesor y hacer una reverencia pidindole su atencin.
Un Dojo de Aikido no es un gimnasio. Es el lugar donde se imparte la enseanza del
Maestro Moriei Ueshiba. No es un sitio para manifestar las grandezas del ego
individual, sino purificar y educar el cuerpo y el alma.
Es deber de los alumnos honrar y seguir la enseanza de OSensei a travs de su
profesor.
Hay que respetar la enseanza y la filosofa del Fundador y la manera en que el
profesor la trasmite.
No debe haber competicin sobre el tatami. Nuestro compaero no es un adversario,
las tcnicas se aprenden gracias al compaero/a. cada movimiento del Aikido debe
reflejar su espritu y enseanza.
Adptate a la habilidad de tu compaero, de manera que no le puedas herir
La fuerza del Aikido no residen en la potencia muscular, sino en la flexibilidad, la
comunicacin, el control de uno mismo y la modestia.
Al finalizar la clase, los estudiantes vuelven a colocarse en perfecto orden en seiza
frente al kamiza y el profesor y ambos saludan con una reverencia al retrato del
Fundador y despus entre ellos, solo cuando el profesor ha salido del tatami, se
abandona la postura de seiza.
Algunas NORMAS; no estar tumbado en el tatami, ni apoyarse en las paredes, no llevar
joyas, cadenas, anillos, pearsing, etc., no comer chicle. Para meter una botella de agua
al tatami, pedir antes permiso, las uas de las manos y pies, bien cortadas y limadas,
para evitar araazos. El kimono limpio y sin rotos o descosidos.
Mantener el respeto fuera del tatami, no chillar y armar alboroto, en los vestuarios y
dentro del edificio del Dojo.
Cuando observen la clase espectadores, estarn callados por respeto al profesor y a los
alumnos.
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REI SHIKI

La prctica del Aikido conlleva el conocimiento y la observacin de las reglas de

etiqueta, como seal de respeto y cortesa hacia el compaero, el profesor, el dojo, el
tribunal de examen, etc.
REI
SHIKI

significa: Saludo, cortesa, respeto, etiqueta, gratitud, etc.

significa: Ceremonial, protocolo oficial, reglas, normas, etc.

Por lo tanto REI SHIKI es el conjunto deformas de cortesa y respeto que deben
ponerse en practica durante los entrenamientos, las exhibiciones, los exmenes de
Aikido, etc.

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EL DOJO O LUGAR DE EXAMEN

En la sala o lugar donde se celebra el examen, se tendr en cuenta la
importancia y misin de cada uno de sus cuatro lados.
El lado principal es el KAMIZA, donde se encuentra el retrato del fundador, y
la mesa del Tribunal examinador. Es el punto de referencia hacia el que se orientan
todos los actos que se van a celebrar.
A la derecha del Kamiza est el SHIMOSEKI, (zona en la que se situar Uke) y
a la izquierda el JOSEKI (zona en la que se situar Tori).
Frente al Kamiza se halla el SHIMOZA, reservada para los candidatos al
examen, que ocupan guardando un orden de mayor a menor grado, desde el Joseki
hasta el Shomoseki.
Esperan en postura Seiza, o Agura, y se alinean de modo que por detrs de sus
pies, quede un espacio suficiente para el paso de otros candidatos, cuando abandonan
o regresan a su sitio.

KAMIZA

TRIBUNAL

SHI
MO
SEK
I

TORI

UKE

J
O
S
E
KI

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SHIMOZA

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AL INICIO DE LOS EXAMENES

Saludo del tribunal y de todos los candidatos
Los miembros del tribunal, vestirn keikogi y hakama, lo mismo que los aspirantes.
El inicio como la clausura de los exmenes para cinturones negros, comenzara con un
saludo formal a kamiza realizado por los miembros del tribunal y por todos los
candidatos en posicin de Seiza, inmediatamente despus el tribunal ocupara su lugar
en la mesa para desde all llamar al primer aspirante a examen.
Normalmente los exmenes empezar por los grados mas bajos 1 Dan, 2 Dan, etc,
pero esto puede ser variado por el tribunal.

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SALUDOS DE COMIENZO Y FINAL DE EXAMEN

Antes del comienzo del examen

los miembros del Tribunal se pondrn
de pie (sin abandonar el lugar que ocupan
en la mesa) saludando en Techi rei a la
pareja que va a realizar la prueba, siendo
esta quien toma la iniciativa de saludar en
posicin de Zarei.
UKE

TORI

El mismo saludo se repite al finalizar

el examen.

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SECUENCIAS COMUNES PARA

TODOS LOS EXAMENES.

Despus del saludo al Tribunal giran el uno

hacia el otro y quedan frente a frente, las
armas al lado derecho de Tori.

Tras una breve pausa Uke y Tori se

saludan en Zarei.

Tori recoge sus armas, se pone en pie

y va a dejarlas al borde del tatami en el lado
del Joseki. Las deposita apoyando la rodilla
derecha en el suelo y manteniendo la
verticalidad del cuerpo en lo posible.
No es necesario saludar a las armas al
dejarlas, ni al recuperarlas.

Tori regresa al lugar del examen,

adopta la posicin seiza, frente a Uke, y
ambos quedan dispuestos para comenzar la
prueba.

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AL FINALIZAR EL EXAMEN

Tori recoge las armas del lugar en el que las dejo al

comienzo del examen, Uke lo espera en posicin de
Seiza, (para los exmenes de 4 Dan Uke recoger
tambin sus armas), las recoger apoyando la rodilla
derecha en el suelo y manteniendo la verticalidad del
cuerpo en lo posible.

Recogidas las armas se situara frente a Uke en

posicin de Seiza

Tras una breve pausa Uke y Tori se saludan en

Zarei.

Tori y Uke giraran quedando frente al tribunal y

tomando la iniciativa saludaran al tribunal.

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Puntos a recordar

Realizaras en cada momento las tcnicas solicitadas por el tribunal

Por la izquierda y por la derecha

En Omote y en Ura, siempre que el tribunal nos las pida de una forma concreta
Repetirs la tcnica hasta que el tribunal cambie de tcnica
No cambiaras de tcnica sin haber terminado la anterior
Ejecutaras las tcnicas en la medida de lo posible de cara al tribunal
El ritmo del examen ser creciente desde el principio hasta la mitad del mismo
siendo sostenido hasta el final, terminando con el ritmo mas alto en el ataque de
varios Ukes

Tienes que ser el dueo de la situacin demostrando estar preparado para el examen
al que te estas presentando demostrando.

Una construccin lgica de la tcnica

Un buen sentido de la distancia Ma Ai
Aplicando los Atemis lgicos sin desvirtuar la ejecucin de la tcnica
Aprovechando los ataque del Uke para provocar su desequilibrio
Una buena predisposicin para adaptarte a cualquier imprevisto
Cuidaras

de

la

integridad

del

Uke

tanto

fsica

como

mental

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TAI BUKI WAZA

Es la parte del aikido que estudia la defensa a manos vacas contra ataque de Tanto,
Boken y Jo, as como las situaciones de combate de Boken contra Boken y Jo contra
Jo.
Diferentes formas de Tai Auki Waza:
Tanto Dori
Defensa a manos vacas contra ataque de cuchillo
Tachi Dori
Defensa a manos vacas contra ataque de Boken
Suburi Jo
Tcnicas de ataque con el Jo en practica individual
Jo Dori
Defensa a manos vacas contra ataque de Jo
Jo Nague
Proyecciones con el Jo
Kumi Tachi
Ataque defensa de Boken contra Boken
Kumi Jo
Ataque defensa de Jo contra Jo

Formas de empuar el tanto

Honte
Gyakute

El filo a de quedar hacia arriba

El filo queda hacia abajo

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FORMA DE RECIBIR UN DIPLOMA

1.- Al ser nombrada la persona que va a recibir el diploma, se pone en pie y saluda en
direccin al maestro o tribunal que se lo va a entregar

2.- Se acerca hasta unos dos metros del lugar de la entrega

3.- Pasa a la posicin de seiza

4.- Saluda en seiza (zarei) al maestro o al tribunal que se lo va a entregar

5.- Se acerca al lugar de entrega, desplazndose en Shikko, hasta que puede recibir
el diploma, con una ligera inclinacin del tronco y los brazos en semiextensin.

6.- Una vez recibido el diploma lo mantiene por delante del cuerpo y retrocede en
Shikko unos dos metros.

7.- Deja el diploma en el tatami a su lado izquierdo y saluda en Zarei al maestro que
se lo ha entregado.
8.- Recoge el diploma, se pone en pie y retrocede sin dar la espalda hasta su lugar,
desde el que saluda por ltima vez y de pie al maestro o tribunal. Despus ocupa su
lugar adoptando la posicin seiza.

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VOCABULARIO
El arte marcial
Do - Camino
Dojo - Lugar de entrenamiento (Literalmente Do-Jo: "Lugar en que se encuentra el Camino")
Dojo Kun - Cdigo de conducta del Dojo
Go - Duro, fuerte
Ju - Blando, suave, flexible
Kara - Vaco
Karate-Do - Literalmente: "El Camino de la Mano Vaca"
Ryu - Escuela
Te - Mano

Saludo/Personas
Kohai - Principiante, aprendiz
Otagai Ni Rei - Saludo entre compaeros
Rei - Saludo (sentado sobre los talones)
Ritsurei - Saludo (de pie)
Sempai - Alumno aventajado, superior
Sensei - Maestro
Sensei Ni Rei - Saludo al profesor
Shidoin Ni Rei - Saludo al instructor de mayor nivel tras el profesor, o al alumno ms veterano

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Shihan - Gran Maestro

Shinden Ni Rei - Saludo al Templo (al Dojo)
Otras frmulas de cortesa:
Arigato Gozai Mashita - Muchas gracias
Dmo arigat gosaimasu - muchsimas gracias
Onegai Shimasu - Por favor, enseadme (o ayudadme, o explicadme)

Indumentaria
Kimono - El traje de Aikido. Se compone de:
A) Obi - Cinturn
B) Uwagi - Chaqueta
C) Zubon - Pantalones

En cuanto al cinturn como sistema de Grados:

Dan - Nivel o rango
Mudansha - Cinturones inferiores al cinturn negro
Yudansha - Grados a partir de cinturn negro (Sho Dan o primer Dan)

Entrenando
Hajime - Comenzar
Kamae - En guardia
Kiotsuke - Atencin
Kiritsu - Levantarse
Mokuso - Concentrarse

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Mokuso Yame - Fin de la concentracin

Seiza - Sentarse (en la posicin tradicional arrodillada, sentados sobre los talones)
Shugo - Alinearse
Yame - Detenerse
Yasume - Descanso
Yoi - Preparados; Atencin

Tcnicas
Tcnicas de inmovilizacin y control, (Katame waza, Osae waza).
1. Ikkyo (ude-osae) : primera enseanza o principio, control de brazo.
2. Nikkyo (kote-mawashi) : segunda enseanza o principio, torsin interior de la mueca.
3. Sankyo (kote-hineri) : tercera enseanza o principio, luxacin de la mueca.
4. Yonkyo (tekubi-osae) : cuarta enseanza o principio, control de la mueca.
5. Gokyo (tekubi-nobashi, ude-nobashi) : quinta enseanza o principio, estiramiento de mueca
(estiramiento del brazo).
Tcnicas de proyeccin, (nage-waza).
1. Kokyu-nage : proyeccin con respiracin.
2. Irimi-nage : proyeccin entrando.
3. Shiho-nage : proyeccin de las cuatro direcciones.
4. Kote-gaeshi : proyeccin de torsin exterior de la mueca.
5. Sumi-otoshi : cada lateral.
6. Tenchi-nage : proyeccin cielo-tierra.
7. Kaiten-nage : proyeccin giratoria.

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8. Koshi-nage : proyeccin con la cadera.

9. Juji-nage (juji-garami) : proyeccin (control) de brazos en cruz.
10. Aiki-otoshi : cada aiki.
11. Aiki-nage : proyeccin aiki.
Agarres y ataques.
Kosa-dori: uke sujeta de frente una mueca de tori con la misma mano (mano derecha de uke,
mano derecha de tori y viceversa).
Katate-dori : uke sujeta de frente la mueca de tori con mano cambiada (mano derecha de uke,
mano izquierda de tori y viceversa).
Ryote-dori : uke sujeta de frente con ambas manos las dos muecas de tori.
Morote-dori : uke sujeta de frente con ambas manos una sola mueca de tori.
Kata-dori : uke agarra de frente con una mano un hombro de tori.
Kata-dori men uchi: uke agarra de frente con una mano el hombre de tori y con la otra aplica un
golpe shomen uchi.
Ryokata-dori : uke agarra de frente con ambas manos los hombros de tori.
Mune-dori : uke agarra de frente las solapas de la chaqueta de tori.
Sode-dori : uke sujeta de frente las mangas de la chaqueta de tori.
Ushiro-tekubi-dori : uke sujeta por detrs ambas muecas de tori.
Ushiro-ryokata-dori : uke sujeta por detrs los hombros de tori.
Ushiro-kubi-dori : uke aplica por detrs estrangulamiento al cuello de tori.
Ushiro-kubishime : uke sujeta por detrs a tori, con un brazo rodeando su cuello y con la otra
mano sujetando una mueca.
Ushiro-eri-dori: uke sujeta por detrs el cuello de la chaqueta de tori.

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Shomen uchi : golpe o corte vertical con te-gatana hacia el centro de la cabeza de tori.
Yokomen uchi : golpe o corte diagonal con te-gatana hacia el cuello de tori.
Tsuki : golpe con el puo hacia la cara, pecho o estmago de tori.
Tanto-dori : ataque con cuchillo (tanto).
Tachi-dori : ataque con espada. (bokken).
Jo-dori : ataque con bastn corto (jo).

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