1. Multe lichide. Pentru decongestionarea gtului, bea multe lichide.

Acest lucru te va ajuta i s previi deshidratarea,

meninnd gtul umectat. Cantitatea necesar - n jur de 8-10 cni de ceaiuri de plante, sucuri etc. zilnic. i bine
cunoscuta supa de pui ajut. Dar evit cola, cafeaua i alte buturi care conin cafein, fiindc sunt diuretice i duc la
deshidratare. Poi folosi: flori de tei (Flores Tiliae) - infuzie din 1-2 lingurie de flori la o can de ap; se beau 2-3 cni
pe zi; flori i rdcin de Ciuboica-cucului (Flores et Radix Primulae), recomandate i n cazul n care afeciunea
este nsoit de tuse, sub form de infuzie (din flori) sau decoct (din rdcini), din 1 linguri la o can de ap. Se
beau 2-3 cni pe zi.

2. Inhalaii. Pentru decongestionarea nasului, inhalaiile sunt de nenlocuit. Remediul este arhicunoscut: pune-i un
prosop pe cap i stai deasupra unei oale cu ap fierbinte, la care poi aduga ceaiuri medicinale. Aburul se inhaleaz
timp de 10 minute. Dac este prea fierbinte, inspir mai uor. De asemenea, poi folosi un umidificator sau un spray
nazal salin.

3. Sufl-i corect nasul. Cea mai bun metod este s presezi cu degetul pe o nar, pn se dreneaz, apoi uor, pe
cealalt.

4. Sprayuri nazale. Folosete sprazurile nazale sau f-i singur acas propria soluie pentru irigaii nazale. Curarea
cu ap srat calmeaz congestia nazal i elimin particulele ncrcate cu virui i bacterii. Iat o reet popular:
amestec, ntr-o can cu ap cald, 1/4 lingur de sare cu 1/4 lingur de bicarbonat de sodiu alimentar. Umple o
sering (fr ac!) cu aceast mixtur. Apleac-i capul peste chiuvet i apas seringa. Las s dreneze. Repet de
2-3 ori, apoi aplic procedeul la cealalt nar.

5. Cldur. Stai n pat, la cldur. Asta ajut organismul s lupte.

6. Gargar. F gargar cu ap cald cu sare - o lingur de sare dizolvat n ap cald -, de patru ori pe zi. Dac ai
senzaia c te "gdil" n gt, f o gargar cu ceva astringent (ceai). Poi aduga i miere. Alt reet: pune o lingur
de frunze de zmeur la 2 cni cu ap fiart. Adaug o lingur de lmie. nainte de a face gargara, las mixtura s se
rceasc la temperatura camerei.

7. Lichide calde. Acestea ajut la descongestionarea nasului, previn deshidratarea i calmeaz zona inflamat care
desparte nasul de gt. Dac nu poi dormi noaptea, ncearc un grog, cum foloseau btrnii. F-i o infuzie de plante;
adaug o lingur de miere i un strop de whisky, nu mai mult, fiindc alcoolul accentueaz inflamaia.

8. Duuri fierbini. F-i un du fierbinte, care te va relaxa i va facilita adormirea. n plus, descongestioneaz gtul i
nasul. Dac te simi ameit, scurteaz durata duului.

9. Alifii mentolate. D-i cu puin alifie mentolat n zona de sub nas - mentol, eucalipt, camfor, toate sunt ingrediente
care ajut la descongestionarea nasului.

10. Dormi cu capul ridicat. nainte de culcare, mai pune-i o pern sub cap. Dac i se pare c unghiul este prea
ridicat, pune perna sub saltea.

11. Ceapa. Ceapa are proprieti antiseptice i antiinfecioase, iar siropul de ceap este recomandat de fitoterapeui
n tratamentul tusei.
Reeta 1. La 250 ml de ap fiart se adaug dou-trei lingurie de miere, se fierbe 10 minute, se adaug ceapa i se
mai las la fiert alte 10 minute. n final, va rmne doar jumtate din cantitatea de ap folosit iniial. Zilnic, se
administreaz trei lingurie din acest sirop. Pentru a pstra siropul mai mult timp, se poate aduga un conservant, de
preferat hrean.
Reeta 2. Cur i d pe rztoarea mare 6 cepe mijlocii. Pune-le ntr-un recipient, cu 4 linguri de miere. Introdu
vasul pe baie de aburi, acoper-l cu capac i las s fiarb la foc mic, vreme de 2 ore. Strecoar compoziia i ia cte
o lingur de sirop din 2 n 2 ore.

12. Ridichile negre. Tusea seac se poate calma cu suc de ridiche neagr. Se face un orificiu ntr-o ridiche neagr de
dimensiune mai mare, care se spal bine n prealabil. Se pune o linguri de zahr i se las de dimineaa pn
seara, aezat ntr-o farfurie. Sucul obinut se colecteaz ntr-o sticlu i se nghite cte o linguri, seara, nainte de
culcare. Acest suc dreneaz vezica biliar, de aceea, el este contraindicat persoanelor cu dischinezii biliare.

13. Cataplasme. Fina de mutar, aplicat sub form de cataplasme, s-a dovedit un remediu eficient pentru tusea
productiv, cu expectoraii. Se prepar o past din fin de mutar cu ap cald, care se ntinde apoi pe un prosop
subire. Cataplasmele se aplic pe spate sau pe piept, de la baza gtului i pn deasupra mamelonului, evitndu-se
zona inimii. Aplicaiile se fac o dat pe zi, de preferat nainte de culcare, timp de maximum o jumtate de or, doutrei seri consecutiv. Aceste cataplasme sunt contraindicate hipertensivilor i persoanelor cu afeciuni cardiace.