Baschet Sport Adaptat

BASCHET
SPORT ADAPTAT
EDITURA CARTEA UNIVERSITAR
2006
CUVNT NAINTE
Adaptarea unui sport pentru practicanii cu nevoi
speciale nu este aa cum ar prea la o privire grbit o
simplificare reducionist a regulamentelor ce guverneaz o
disciplin sportiv. Atunci cnd este abordat cu seriozitate i
profesionalism, ca n cazul lucrrii de fa, sportul adaptat
mpinge ctre o regndire, ctre o redescoperire a esenei
sportului respectiv.
Am putea spune ca aciunea i afl echivalentul n
opera traductorilor marilor opere literare, solicitnd
reinventarea i apoi rescrierea n sistemul referenial al altui
limbaj, ntr-o gam diferit de nuane, a mesajului i
semnificaiilor eseniale ale sportului de la care s-a pornit.
S-a spus cu dreptate despre toi marii performeri ai
sportului c ntrecerea eseniala pentru ei este cea cu ei nii.
Este desigur forma cea mai dur i mai stimulatoare pe care o
poate avea o ntrecere, echivalentul autoportretului n arta
plastic daca permitei s continum comparaia cu domeniul
artistic. n aceast form, a permanentei ncercri de
autodepire, ea este prezent n cazul fiecrui sportiv cu
dizabiliti intelectuale care concureaz n competiiile Special
Olympics. Quintesena ntrecerii este deci pstrat ntreag,
cu toate beneficiile i stimulentele ei, n ntrecerile de sport
adaptat, n mod deosebit n cele baschetbalistice.
Apropiat prin pasiune i profesie de lumea
baschetului, autoarea lucrrii se apleac cu o nedisimulat
sensibilitate interioar asupra problematicii baschetului
adaptat. Este traductoare avizat a regulamentului de
baschet Special Olympics, susinnd prin aciuni de
voluntariat, att iniierea i perfecionarea antrenorilor de
baschet din Romnia privind baschetul pentru sportivi cu
dizabiliti intelectuale ct i n desfurarea efectiv a
competiiilor de baschet Special Olympics n Romnia, n
principal cele din
Sptmna Baschetului European
desfurate sub egida FIBA Europe.
n cadrul de o nobil generozitate, al parteneriatului

privilegiat, prin care, Academia Naional de Educaie Fizic i
Sport din Bucureti ofer Fundaiei Special Olympics din
Romnia, ntre altele, asisten de specialitate privind
dezvoltarea sporturilor adaptate. Alina Moan coordoneaz
competiiile interne de baschet i este antrenor coordonator
pentru echipele care particip la competiii internaionale.
Sportul adaptat are prin aceast lucrare un reper
esenial care ofer un fundament solid oricror ntreprinderi
viitoare n domeniul baschetului adaptat.
Cartea este util att profesionitilor din domeniul
sportului care vor hotr s treac bariera prejudecilor ctre
baschetul adaptat ct i voluntarilor i membrilor de familie
care vor putea s dea sprijinului lor pornit din cele mai nobile
porniri umane, susinerea tehnic necesar desfurrii unei
competiii ct mai stimulative pentru sportivii cu dizabiliti
intelectuale.
Viorel Mocanu,
Director Sportiv
Fundaia Special Olympics din Romnia
CUPRINS
1. PROBLEMATICA RETARDULUI MINTAL (Moan A.,
Goia D.)
Intelectul de limit
Deficiena mintal gradul I (debilitatea mintal)
Deficiena mintal de gradul II (imbecilitatea)
Deficiena de gradul III (idioia)
10
12
17
19
2. INTEGRAREA SOCIAL A COPILULUI DEFICIENT

MINTAL
23
3. REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET PENTRU

PERSOANE CU DISABILITI MINTALE
31
Jocul de baschet 5x5 pentru persoane cu disabiliti

mintale
Jocul de baschet 3x3 pentru persoane cu disabiliti
mintale
ntreceri unificate
Competiii de abiliti individuale
4. MODELUL DE JOC LA COPIII CU DEFICIENE
MINTALE
5. METODICA INSTRUIRII
Tehnica fr minge
Tehnica cu minge
Tactica individual n atac
Tactica individual n aprare
Tactica colectiv n atac
Tactica colectiv n aprare
Tactica colectiv de echip n atac
Tactica colectiv de echip n aprare
Bibliografie
32
34
38
38
47
56
59
67
87
92
93
100
105
116
1. PROBLEMATICA RETARDULUI
MINTAL
DEFICIEN orice pierdere de substan, orice
dereglare de structur sau funcie psihologic, fiziologic sau
anatomic1.
Deficiena implic exteriorizarea strii patologice la
nivelul unui organ oarecare.
Principalele categorii de deficiene sunt cele
intelectuale, psihice, de limbaj i vorbire, auditive, oculare,
viscerale, ale aparatului de susinere, estetice, ale funciilor
generale etc.
INCAPACITATE diminuarea sau pierderea (ca
rezultat al unei deficiene a aptitudinii de a se achita de o
activitate n condiiile sau dup ateptrile considerate ca
normale pentru fiina uman. Formele i nivelurile de
incapacitate vizeaz persoana n integritatea trsturilor ei
caracteristice.
Sistemul incapacitilor traduce sistemul consecinelor
deficienelor n termeni de aptitudini funcionale i de activiti,
ceea ce implic obiectivarea experienei morbide.
Principalele categorii de incapaciti sunt cele de
comportament, comunicare, igien personal, deplasare,
control al membrelor, dexteritate motric, aptitudini speciale,
situaii particulare.
HANDICAP dezavantaj, rezultnd dintr-o deficien
sau incapacitate , care mpiedic sau pune n imposibilitate pe
individ s-i ndeplineasc un rol normal (n raport cu vrsta,
sexul, factorii sociali i culturali).
Handicapurile se refer la interaciunea individului cu
mediul reprezentnd, astfel, socializarea experienei morbide.
Handicapul rezult din imposibilitatea sau din incapacitatea de
a rspunde ateptrii sau normelor mediului specific al
subiectului i se refer, ndeosebi, la dificultile ntmpinate n
ndeplinirea funciilor vitale, eseniale: de orientare, de
1
Popescu G., Plea, O. (1998)
independen fizic, de mobilitate, de integrare socioprofesional i autonomie economic

RETARDUL MINTAL (NTRZIERE MINTAL)
Retardul mintal este o dizabilitate caracterizat printr-o
semnificativ limitare a capacitilor
intelectuale i a
comportamentului adaptiv.
Retardul mintal cuprinde toate afeciunile care
reprezint un deficit intelectual cu caracter permanent, datorat
unor cauze care au acionat n perioada dezvoltrii intrauterine
a creierului, afeciuni care nu mai evolueaz. Copilul cu
ntrziere mintal prezint o ntrziere n dezvoltarea
psihomotorie. El va vorbi i va merge mai trziu dect copilul
normal.
ntrzierile mintale, dup DSM-IV (Diagnostic and
Statistical manual of Mental Disorders) sunt definite dup
urmtoarele criterii:
a) Scdere semnificativ a performanei intelectuale
obiectivat printr-un test de inteligen care relev QI mai mic
de 70.
b) Deficit al funciei adaptative manifestat n cel puin
dou din urmtoarele domenii:
- comunicare;
- ngrijirea propriei persoane;
- integrare familial;
- integrare social;
- pregtire colar;
- activitate profesional
c) Debut sub 18 ani.
Cauzele retardului mintal:
Prenatale - nainte de natere
Natale - din a 28-a sptmna de sarcina pana la 28
de zile dup natere
Postnatale - oricnd nainte de vrsta de 18 ani
Inteligena se refer la capacitatea general mintal.

Inteligena este msurat prin coeficientul de inteligen (IQ).
QI
QI
QI
QI
QI
QI
QI
Clasificarea nivelelor de inteligen este urmtoarea:

> 130
foarte nalt
= 120 - 129
nalt
= 110 - 119
normal superior
= 90 109
mediu
= 80 89
normal inferior
= 70 79
limit
69
ntrziere mintal
La baza clasificrii ntrzierilor mintale stau

urmtoarele:
- mrimea deficitului intelectual;
- nivelul maxim al dezvoltrii mintale pe care-l poate
atinge la maturitate;
- nivelul dezvoltrii limbajului (scris i citit)
- nivelul maxim de independen social pe care l
poate atinge
Clasificrile ntrzierilor mintale, difer n funcie de
autor, valoarea QI fiind principalul criteriu.
Arcan, P., Ciumgeanu, D.
val QI
Intelectul de limit
55 - 75
Deficiena mintal
gradul I (debilitatea 35 - 55
mintal)
Deficiena mintal
de
gradul
II
35
(imbecilitatea)
Deficiena de gradul
20 - 25
III (idioia)
Iordchescu, F., Dobrescu, I.

val QI
Intelectul de limit
70 79
ntrzierea mintal
uoar (debilitatea
50 - 69
mintal)
ntrziere mintal
moderat
35 - 49
ntrziere mintal
sever
ntrziere mintal
profund
8
20 - 34
sub 20
INTELECTUL DE LIMIT
Intelectul de limit - (dull, back-Ward limba
englez, peu-dou, dbile lger limba francez) este
caracterizat prin dificulti vizibile n realizarea operaiilor de
gndire, dar mai ales n sfera raionamentelor ipoteticodeductive. Aceti copii reuesc n final s-i depeasc
dificultile cognitive, obinnd o integrare social i
profesional de nivel mediu.
Copiii au un QI = 55-75, dezvoltarea lor intelectual
rmne n jurul vrstei de 12-13 ani, se pot nsui deprinderi
de scriere i de citire, dar gndirea nu ajunge n stadiul
operaiilor formale, rmnnd la nivelul gndirii concrete.
Aceast categorie de copii este colarizat, i
nsuesc o serie ntreag de meserii bazate pe munc fizic,
reuind s dobndeasc un anumit grad de autonomie
social. Se consider c aceast deficien este consecina
unor medii educaionale nefavorabile.
Caracteristici somatice
Printre cele mai frecvente semne somatice se
ntlnesc: o dezvoltare somatic insuficient att ponderal ct
i statutal, semne de rahitism de tip scheletar, anemie
carenial, tulburri discrinice.
Stigmate neurologice
n funcie de cauza i intensitatea factorilor
etiopatogenici care au acionat asupra SNC, pot fi decelerate:
tulburri motorii, de tip paretic sau paralitic; tulburri
cerebeloase minore; tulburri extrapiramidale n caz de
encefalopatie prin imcopatibilitate de Rh sau sechele de
encefalit bazal; diverse leziuni de nervi cranieni; hipotrofii
sau atrofii musculare n boli musculare ereditare.
Tabloul psihopatologic
Semne definitorii dup care pot fi identificate aceste
persoane:
9
dau rspunsuri inegale ca nivel de realizare;

folosesc destul de rar genul proxim n cazul definirii
diferitelor noiuni;
realizeaz n etape un rspuns corect, necesitnd
ntrebri suplimentare i o atitudine ncurajatoare i apropiat
din partea examinatorului;
n activitatea de nvare, sunt capabili s foloseasc
ajutorul primit, dnd dovad de suficient plasticitate i
mobilitate nervoas.
Copilul liminar rezolv sarcinile colare doar pn la un
anumit nivel de complexitate i abstractizare. Pn la acest
nivel, el prezint n mod sistematic insuccese colare.
Acest copil prezint urmtoarele dificulti colare:
dislexie, disgrafie, discalculie, discernmnt colar. Din
acestea pot rezulta: eecul colar parial sau generalizat
(condiionri colare negative, indisciplin, agitaie, fuga de la
coal), sentimentul de culpabilitate i insecuritate (anxietate
cu diferite expresii, instabilitate afectiv, impulsivitate,
agresivitate), sentiment de inferioritate, devalorizarea Eului.
Structurarea preceptiv - motric a spaiului este
tulburat: nu se respect forma, mrimea, proporia,
orientarea, poziia relativ, lipsete coordonarea vizual-motric
mai ales la sarcinile de grafomotricitate.
Acestor simptome li se asociaz frecvent o imaturitate
social-afectiv, manifestat n dificulti de colaborare, de
stabilire a relaiilor interpersonale i n infantilism afectiv.
n performanele intelectuale prezint fluctuaii.
Mecanismele gndirii sunt blocate frecvent prin factori de ordin
afectiv i social. Raionamentele progresive sunt eseniale n
diferenierea diagnostic a liminariilor fa de debilii mintali a
crei construcie genetic rmne neterminat.
Factorul verbal ntmpin dificulti n realizarea
activitilor de analiz, sintez, comparaie, abstractizare,
clasificare cu coninut semantic i simbolic. La nivelul verbalabstract, operaiile mintale devin imprecise, nesigure i inerte.
Factorul de integrare i cel de organizare a structurii cognitivoperaionale sunt slab reprezentai.
10
Integrarea colar i problemele recuperrii colare i sociale

a copiilor liminari.
Integrarea colar nu se poate face dect dac aceti
copii liminari sunt tratai individual, cu metode i programe
speciale, adecvate posibilitilor i deficienelor pe care le
prezint.
ncepnd din clasele a V-a i a VI-a, n instruirea i
educarea copiilor liminari trebuie s se pun accentul pe
aspectele practice i de formare a competenei sociale.
Viaa arat c dup depirea obstacolului coal, n
profesie i n via, copilul liminar reuete s se integreze
destul de bine, tergndu-se n mod evident diferenele dintre
ei i copilul normal.
DEFICIENA MINTAL GRADUL I

(DEBILITATEA MINTAL)
Deficiena mintal de gradul I - (mental deficiency,
feebleminded limba englez, dbile limba francez)
reprezint o insuficien mai mult sau mai puin marcat a
dezvoltrii inteligenei, lsndu-i individului posibilitatea de a
ajunge la autonomie social, fr ns s-i permit s-i
asume total responsabilitatea conduitelor sale, deoarece el
este incapabil s prevad implicaiile.
Dup gradul insuficienei mintale distingem debilii
mintali severi, mijlocii i lejeri.
Copiii au un QI = 35-55, dezvoltarea intelectual
rmne n jurul vrstei de 9-10 ani, instruirea poate fi realizat
la nivelul claselor I IV, dar ritmul de transmitere i asimilare
este mult mai bun, aceti copii i pot nsui o serie de meserii
care s solicite aciuni motrice simple care s le permit un
anumit grad de autonomie social.
Deseori se noteaz o construcie somatic displastic,
disarmonic, hipostatutar, cu disproporie ntre lungimea
11
extremitilor i talie. Se mai ntlnesc i aspecte dismorfice

facio-craniene: microcefalie, hidrocefalie, craniostenoze. Pot fi
gsite simptome precum hepatomegalie, splenomegalie,
tulburri urinare, manifestri hematologice, deteriorri osoase,
anomalii genitale.
Stigmate i particulariti neurologice
Se nregistreaz o nendemnare, micri inutile,
sincezii, instabilitate psihomotorie. Se mai ntlnesc leziuni cu
expresia clinic neurologic ce const n grade de diferite
intensiti a unor sindroame piramidale, extrapiramidale,
cerebeloase, motilitii oculare extrinsece.
La copiii debili mintali au fost determinate o serie de
particulariti ale activitii nervoase superioare. Formarea
reflexelor condiionate prezint oscilaii intense i persistente
sub aspectul timpului de laten, al forei i al duratei reaciei.
Diferenierile se dezinhib uor sub influena unor ageni
exteriori ce acioneaz naintea apariiei stimulului
difereniator.
n literatura de specialitate exist date care pun n
eviden relaia dintre deficiena mintal i activitatea electric
a scoarei cerebrale la aceti copii.
Debilii mintali prezint o serie de particulariti specifice
att n ceea ce privete procesele de cunoatere, ct i n
domeniul motricitii i afectivitii.
Cercetrile au relevat urmtoarele particulariti ale
percepiilor:
deficiene ale analizei i sintezei;
sinteza elementelor analizate este cu greu efectuat
pe plan perceptiv;
durata necesar analizei i sintezei n percepie este
mai mare;
perceperea n mod clar, ntr-un timp limitat, a unui
numr mic de elemente;
12
orientarea n spaiu este dificil datorit ngustimii

cmpului perceptiv i a capacitii reduse de a stabili relaia
dintre obiecte;
capacitatea de analiz i sintez se mbuntete
sub influena procesului terapeutic, dar rmne totui sub
nivelul atins de copiii normali;
la copiii cu leziuni cerebrale exist o tulburare a
capacitii de a desprinde figura din fond fa de debilii de tip
familial;
constana percepiei de form i mrime se realizeaz
ntr-un ritm foarte lent i cu multe dificulti;
lips de flexibilitate a activitii cognitive, n general, a
activitii perceptuale, n mod special.
Trsturile specifice ale gndirii debilului mintal sunt
urmtoarele:
predominarea funciilor de achiziie comparativ cu
funciile de elaborare; gndirea este reproductiv;
predominarea gndirii concrete i practice fa de
gndirea abstract i speculativ;
deficienele de intelect apar i n operaiile elementare
de analiz, sintez i comparare;
debilul mintal stabilete mai uor deosebirile dect
asemnrile;
procesul de generalizare se realizeaz la un nivel
sczut;
nelegerea care const n integrarea cunotinelor noi
n sistemul anterior elaborat apare cu greu, din cauza modului
defectuos n care se realizeaz aceast integrare;
capacitatea redus de a folosi cunotinele vechi n
nelegerea i rezolvarea unor situaii diferite influeneaz
ntregul proces de cunoatere.
n cazul limbajului putem vorbi de cteva fapte
caracteristice:
13
primul cuvnt apare n medie la vrsta de 2 ani, fa

de copilul normal la un an;
utilizarea propoziiei apare n comunicare abia la 3
ani, fa de 1,7 ani;
limbajul se dezvolt cu ntrziere, sub toate aspectele
sale.
Deficienele limbajului apar sub diferite aspecte: al
perceperii i nelegerii vorbirii interlocutorului, al volumului
vocabularului, al expresivitii vorbirii, al articulrii i ritmului
vorbirii, al mijloacelor de comunicare.
Memoria debilului mintal prezint cteva trsturi
specifice:
ntinderea memoriei este mai redus dect a copilului
normal;
memorarea nu dobndete un caracter suficient de
voluntar;
rigiditatea fixrii i reproducerii cunotinelor;
lipsa de fidelitate a memoriei;
nu pot oferi indicaii demne de ncredere n legtur
cu obiectele vzute sau n legtur cu ntmplrile la care au
asistat, din cauza sugestibilitii lor pronunate;
n memorarea voluntar i cea involuntar nu se
gsesc diferene ntre copiii normali i debilii mintali de tip
familial;
au nevoie de un numr mai mare de repetiii dect
copiii normali, pentru a reine un material verbal.
Deficienele motricitii prezint urmtoarele
caracteristici:
viteza micrilor att n desfurare ct i ca timp de
reacie este mai sczut;
precizia micrilor este i ea sczut;
dificulti n imitarea micrilor;
indicaiile verbale i ajut n mic msur n
organizarea i corectarea comportamentului motor;
14
reglarea forei musculare este deficitar datorit mai

laes insuficienei senzaiilor kinestezice;
contractura anumitor grupe de muchi nu se
realizeaz dintr-o dat, ci numai dup o perioad de sinkinezii,
n care adeseori se cuprind i muchii antagoniti;
ntmpin dificulti n relaxarea voluntar a anumitor
grupe de muchi i la trecerea de la o micare la alta;
se observ, mai frecvent dect la copiii normali,
lateralitate manual stng sau ambidextr;
dac se asigur condiii de antrenament, mobilitatea
se poate ameliora n mod simitor;
unii copii sunt hiperkinezicci i alii hipokinezici.
Activitatea voluntar prezint deficiene n toate
momentele desfurrii sale:
scopurile fixate de debilul mintal sunt scopuri
apropiate, generate de trebuinele i de interesele
momentane;
efectul succesului sau insuccesului asupra activitii
ulterioare depinde nu numai de nivelul intelectual, ci i de
unele particulariti ale personalitii;
manifest o tendin de a nu ntrerupe activitatea
nceput sau de a reveni la ea;
dificultile ntlnite n executarea unei activiti
decurg din insuficienta atenie pe care ei o acord instruciei
ce li se d;
apar frecvent manifestri de negativism, ca efect al
capacitii reduse de lucru a scoarei cerebrale.
Afectivitatea este totdeauna perturbat fie c
debilitatea constituie un teren pe care acioneaz condiiile
educative defectuoase, fie c proasta apreciere a situaiilor,
defectul de verbalizare, marea emotivitate, sentimentul de
inferioritate, perturb succesiunea diferitelor etape ale
dezvoltrii afective.
Integrarea familial i socio-profesional
15
Prezena unui copil debil mintal ntr-o familie reprezint

un fapt de grea ncercare. Numeroi prini nu reuesc s se
mpace cu acest gnd. Copiii debili mintali, n condiiile unei
atitudini realiste a familiei, reuesc s se integreze n familie.
Ei pot urma coala ajuttoare unde i nsuesc cititscrisul i calculul elementar la nivelul a 4-5 clase din coala
general.
Debilul mintal are posibilitatea s-i nsueasc o
profesie pe care o poate exercita cu succes.
DEFICIENA MINTAL DE GRADUL II

(IMBECILITATEA)
Deficiena mintal de gradul II (imbecile,
imbecility, stupidness limba englez, imbcile,
imbcilit limba francez) este o deficien mintal grav,
situndu-se sub raportul gradului ntre debilitate mintal i
idioie. Imbecilul are posibilitatea nsuirii ntr-un anumit grad a
formei orale a limbajului.
Copiii au un QI = 35, dezvoltarea intelectual rmne
n jurul vrstei de 6-7 ani, limbajul vorbit rmne la nivelul de
vrstei de 3 ani, se pot nsui o serie de deprinderi de
autoservire, dar starea lor general va fi de semidependen
social. Pot presta, sub supravegherea persoanelor normale,
o serie de activiti.
Frecvena malformaiilor somatice este, de regul,
ridicat, i anume:
aspectul displastic facio-cranian;
malformaii viscerale: hepato-megalie, hernii ale
peretelui abdominal;
tulburri de dezvoltare somatic cu deficit ponderostatutal, disproporii evidente ntre lungimea corpului i a
membrelor;
modificri ale cutano-mucoaselor;
16
modificri osteo-articulare;
anomali genitale.
Caracteristic acestei forme clinice este tulburarea de
motricitate. Imbecilul nu poate executa o micare izolat,
micrile sunt stngace i lipsite de finee prezentnd
numeroase sincinezii mai ales la nivelul membrelor
superioare.
Mai ntlnim i o serie de sindroame neurologice bine
conturate, ca: microcefalie, hidrocefalie, craniostenoze,
displazii faciale, anomalii cranio-faciale nsoite cu malformaii
ale organelor senzoriale.
Sunt ntlnite sindroame neurologice motorii, tulburri
extrapiramidale i spinocerebeloase, vestibulare i atingeri de
nervi cranieni, toate acestea ntregind tabloul deficienei de
gradul II.
Pe plan intelectual, imbecilii ajung s-i nsueasc
sistemul simbolic al limbajului n vederea comunicrii. Vorbirea
lor este ns imperfect. Prezint numeroase defecte de
articulaie, iar inteligibilitatea este redus. Vocabularul este
restrns la cuvintele uzuale.
Nu reuesc s-i nsueasc citit-scrisul, iar atunci
cnd reuesc, deprinderea este mecanic, se bazeaz pe
unele mecanisme de globalizare i este parial i prin aceasta
imperfect. Imbecilii au o gndire concret, situaional
restrngndu-se la rezolvri mecanice.
Nu reuesc nici s neleag relaiile spaiale i nu pot
s achiziioneze noiunea de numr. afectivitatea imbecililor
este ntotdeauna foarte imatur i labil. Imaginile parentale
constituie singurul lor sistem de referin, singura experien
relaional, din aceasta decurgnd infantilismul lor marcant.
17
Atenia este caracterizat prin instabilitate; atunci cnd

este interesat, pentru scurt vreme, imbecilul se poate
concentra.
Memoria este, de regul, diminuat, ns uneori poate
s fie hipertrofiat, excepional.
ncadrarea social i familial
Imbecilul este incapabil de a se autoconduce n relaiile
cu lumea i cu el nsui, de aceea el rmne un asistat
permanent, ns mult mai puin imperativ ca idiotul.
Inseria social a imbecilului depinde ntr-o mare
msur de afectivitatea sa: unii imbecili stabili pot s se
supun la o disciplin social elementar, alii prezint o mare
labilitate i manifestri psihopatice care fac necesar
internarea.
Efortul educativ are o int bine precizat de la nceput,
obinerea unei maturizri sociale i a unei deprinderi de munc
care s fac posibil integrarea ntr-o activitate productiv
simpl, n cadrul unui atelier de munc protejat sau n cadrul
gospodriei familiei.
DEFICIENA DE GRADUL III

(IDIOIA)
Deficiena de gradul III (gr. idioteia, care nseamn
simplitate, ignoran). Idioii nu-i nsuesc limbajul, dei ei pot
scoate o serie de sunete i chiar silabe.
Copiii au un QI = 20-25, nivelul dezvoltrii intelectuale
rmne n jurul vrstei de 2 ani, i pot nsui anumite
deprinderi de autoservire, dar dependena lor social rmne
total.
Idiotul are o stagnare a dezvoltrii, prezentnd
numeroase atingeri malformative embrionare precoce.
18
Majoritatea idioilor sunt hipotrofici ponderostatutali. Deosebit

de frecvent sunt ntlnite malformaiile cefalice, faciale, ale
trunchiului i extremitilor care sunt denumite stigmate.
Sunt ntlnite toate dismorfismele: malformaii
craniene, faciale, ale cavitii bucale, scheletice.
Slaba rezisten la infecii intercurente explic
mortalitatea ridicat ntlnit n rndul idioilor. Media lor de
vrst este de 19 ani.
ntlnim frecvent cele mai variate atingeri lezionale de
intensiti marcate, ca: tetraplegiile spastice, hemiplegii,
paraplegii, sindroame coreoatetozice duble, sindroame
cochleo-vestibulare, manifestri epileptice. Alteori se gsesc
manifestri clinice ale suferinelor neuromusculare.
Structura psihomotric este rudimentar, nedifereniat
i nu const dect n balansri uniforme, contorsiuni, grimase,
impulsiuni motrice subite.
Afectele, tendinele sexuale, gesturile de trezire, apar
ca simple acte automate sau reflexe. ntreaga via afectiv
rmne legat de instincte primitive brutale, de aderena
narcisist la corp, la zonele sale erogene.
Performane. Integrare social
Din punct de vedere al integrrii sociale putem distinge
idioia complet i idioia parial.
Idiotul complet nu prezint dect instincte de
conservare. Este fr limbaj, scoate sunete nearticulate,
ipete, uneori ecolalie. Comportamentul lui este alctuit din
acte pur reflexe. Afectivitatea sa rmne la nivelul pur
autoerotic.
Idiotul incomplet prezint o afectivitate mai puin
rudimentar, ntlnindu-se la el chiar o tendin afectiv ctre
anturaj. Dresarea funciilor sale vegetative i motrice este
posibil. n limbaj rmne la monosilabe.
19
Prezena unui copil idiot ntr-o familie reprezint o mare

dram, care tulbur adnc att echilibrul interior al ei ct i
relaiile acesteia cu societatea. Se recomand scoaterea
copilului din mediul familial i plasarea lui ntr-o instituie de
asisten social pentru irecuperabili.
Primele dou categorii de deficieni (gradul I i II) sunt
cuprinse n colile speciale (coli ajuttoare). Putem vorbi de
educaie fizic n sensul familiar. Educaia fizic i propune
rezolvarea unor obiective:
educarea atitudinii corporale globale i segmentare
ndeprtndu-se starea de instalarea a acesteia;
uniformizarea strii de tonicitate a musculaturii
segmentelor pentru prevenirea sincineziilor;
dezvoltarea coordonrii segmentare simetrice i
asimetrice;
dezvoltarea capacitii de percepie spaial i
temporar;
nsuirea anumitor ramuri de sport i a cunotinelor
aferente acestora.
SINDROMUL DOWN reprezint cel mai frecvent
sindrom cromozomial i cea mai frecvent cauz de retard
mintal.
Particularitile persoanelor cu Sindrom Down:
hipotonia
echilibrul deficitar
probleme cu inima si plmnii
instabilitate atlanto-axial
BIBLIOGRAFIE
1. Albu, Adriana; Albu Constantin (2000) Asistena

psihopedagogic i medical a copilului deficient fizic. Editura
Polirom, Bucureti;
2. Arcan, Petru; Ciumgeanu, Dumitru (1980) - Copilul deficient
mintal, Editura Falca, Timioara;
20
3. Bota, Cornelia (2000) - Ergofiziologie, Editura Globus,

Bucureti;
4. Ciofu Eugen P.; Ciofu Carmen si colab. (2001) - Tratat de
pediatrie - Editia I - Ed. Medicala, Bucuresti;
5. Dodan Mariana (1997) Valenele compensatorii ale terapiei
prin dans, n Revista semestrial nr. 1 Recuperarea i integrarea
persoanelor cu handicap;
6. Eberhard, Y., (1998) Mieux connaitre les perssonnes
handicaps mentales, Revue EPS, Nr. 299
7. Iordchescu, Florin (1998) Pediatrie . Vol. I i II, Editura
Naional, Bucureti;
8. Matthew, Gerald; Deary, Ian; Whiteman, Martha (2005)
Psihologia personalitii. Trsturi, cauze, consecine. Editura
Polirom, Bucureti;
9. Punescu, C;, Muu, I. (1990) Recuperarea medicopedagogic a copilului handicapat mintal, Ed. Medical, Bucureti
10. Popescu, Gabriela; Ovidiu Plea (1998) Handicap,
readaptare, integrare Ghid fundamental pentru protecia special,
recuperarea i integrarea socio-profesional a persoanelor cu
dificultate, Editura Pro Humanitate, Bucureti;
11. Radu, I.D., (2000) Educaia psihomotorie a deficienilor
mintal. ndrumtor metodic, Editura Pro Humanitate, Bucureti;
12. Roca, Mariana (1967) - Psihologia deficienilor mintali,
Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti;
13. Soare, Doina (2004) - Posibiliti de mbuntire a pregtirii
elevului deficient mintal pentru munc i via prin activitile de
educaie fizic i sport. n tiina sportului, anul XIV, nr. 40;
21
2. INTEGRAREA SOCIAL A
COPILULUI DEFICIENT MINTAL
Copilria este o perioad de dezvoltare care nseamn
o continu, intens i rapid schimbare.
Copilria este perioada n care resursele umane se
dezvolt fizic i mintal. Copiii nva prin interaciunea cu
ceilali, cine sunt ei i despre diferenele de genuri i roluri, ei
nva s se exprime, s-i fac prieteni, s se bucure de via
i s fie o parte a comunitii. Toate acestea sunt doar cteva
aspecte ce ar trebui s oglindeasc imaginea oricrui copil.
Uneori se ntmpl ca viaa s fie nedreapt, unii dintre
copii s fie lipsii de anumite capaciti care s le mpiedice
accesul la bucuriile fireti ale existenei.
n aceste condiii copilul cu deficien mintal pare a fi
reprezentantul uneia dintre cele mai dezavantajate categorii
sociale.
Societatea contemporan implic adaptri permanente
ale copilului deficient mintal pentru pregtirea lui pentru via,
pentru integrarea lui socio-profesional.
Astfel, cunoaterea particularitilor psihologice,
cauzele care determin deficiena mintal, metodologia de
identificare i diagnosticare, reglementrile de ordin legislativ,
posibilitile de integrare socio-educativ a deficientului mintal
sunt condiii ale realizrii de programe complexe de intervenie
personalizat.
Educaia special
Integrarea este definit ca ansamblu de msuri care
se aplic diverselor categorii de populaie i urmrete
nlturarea segregrii sub toate formele (Biroul Internaional al
Educaiei UNESCO).
Ea este conceput ca scop al educaiei speciale.
innd cont de domeniile n care se petrece aciune,
integrarea poate cpta mai multe aspecte:
- integrarea colar referitoare la adaptarea oricrui
copil la cerinele colare;
22
- integrarea profesional avnd ca finalitate

autonomia i independena personal, social, economic,
financiar a oricrui individ;
- integrarea social care presupune acceptarea i
participarea copilului sau a persoanei la diferitele forme de
via comunitar cu asumarea de roluri n cadrul acesteia i
stabilirea de relaii sociale n grupul social n care triete i i
desfoar activitatea social.
Educaia
integrat
reprezint
abordri
complementare, care se sprijin reciproc, n favoarea acordrii
de servicii pentru persoanele deficient. Ea poate fi realizat
numai prin eforturile comune ale persoanelor cu deficiene,
familiile lor i comunitatea mpreun cu serviciile
corespunztoare de sntate, educaie i nvmnt,
profesionale i sociale.
Educaia integrat are ca scop egalizarea anselor
pentru toi copiii, asigurarea demnitii personale n medii i
colective diferite, care cer i impun anumite criterii, cerine,
condiii de respectat.
Astfel educaia integrat poate fi abordat din
perspective diverse:
- psihologic;
- pedagogic;
- medical;
- sociologic.
La momentul actual, sistemul romnesc de politici
educative i sociale se afl n punctul de cutare a unor
alternative optime de integrare a copiilor cu cerine educative
speciale. n faa acestei probleme se afl dou puncte de
vedere care susin pe de o parte educaia n comun
(nvmntul public) i pe de alt parte educaia separat
(nvmntul special).
Educaia n comun situeaz pe primul loc principiul
integrrii sociale i ine cont de faptul c integrarea social a
deficientului mintal trebuie s se realizeze de la vrstele mici i
treptat.
Indivizii cu handicap tind s se constituie n grupuri
nchise, coala special consolidnd tendina de izolare n
23
cadrul colii existnd puine mijloace i cu eficien minim

pentru combaterea cestei tendine. De aceea se impune ca
identificarea timpurie a copilului cu anumite deficiene s fie
dublat de plasarea acestuia n mediul colegilor normali
dezvoltai, astfel nct posibilitile i eficiena procesului de
integrare s fie mai mari.
Educaia n coli speciale evideniaz problemele
tehnice i inexistena resurselor necesare. Ca i condiie a
integrrii, copilul cu deficiene mintale trebuie s-i reeduce
unele funcii, s corecteze, s recupereze o serie de deficite
nainte de a se integra. Anumite achiziii educaionale ale
copiilor cu deficiene nu se pot desfura n cadrul claselor
normale acestea nefcnd obiectul nvmntului pentru
ceilali copii, n aceast situaie trebuind s se in seama de
faptul c nsuirea unor tehnici speciale trebuie s se realizeze
naintea asimilrii comune.
De aceea, este absolut necesar delimitarea clar a
tipurilor de deficien a copiilor i realizarea unui contact
permanent cu copii de aceeai vrst care s faciliteze
deschiderea ctre comunitate i integrarea celor cu un
coeficient de inteligen liminar (ct mai apropiat de
normalitate) n colile de nvmnt public.
nvmntul special
Reprezint o form de educaie deschis care permite
att intrri de la nivelul nvmntului general ct i ieiri din
acest sistem pentru copiii care nregistreaz progrese pe linie
de recuperare compensare.
Obiectivele nvmntului special vizeaz:
- valorificarea la maximum a potenialului biologic i
psihic al copilului deficient mintal;
- stimularea i corectarea dezvoltrii fizice i
intelectuale;
- pregtirea pentru integrarea socio-profesional.
Structura nvmntului special:
- grdinia special pentru copii a cror deficien
mintal a fost depistat de timpuriu;
24
- coala special pentru copiii cu deficien mintal

de vrst colar, cu durata de 8 ani;
- coala profesional special n vederea integrrii
profesionale a deficientului mintal, cu durat de 4 ani.
Practica colar a demonstrat faptul c integrarea
copiilor cu deficiene n mediul colar i social este determinat
de rezolvarea problemelor de nvare.
Astfel, n funcie de valoarea individual i social a
experienelor de nvare, importana grupului colar pentru
integrare, percepiile i reprezentrile sociale asupra rolului
colii ntr-o societate sau comunitate, se pot identifica
urmtoarele perspective2:
- perspectiva individual pune accentul pe
identificarea i evidenierea problemelor specifice de nvare
ale fiecrei categorii de copii cu cerine speciale, efectele
negative ale etichetelor aparinnd diagnosticului medical i
psihopedagogic ce acioneaz la cadrele didactice, colegii de
clas, prini sau alte persoane din societate o serie de
prejudeci i stereotipuri atitudinale, comportamintale i chiar
verbale, periclitnd buna relaionare i comunicare ntre toi
actorii actului educaional. O serie de stereotipuri cognitive tind
s asocieze sau s nlocuiasc persoana cu eticheta i cu tot
ceea ce presupune interpretarea acestei etichete sub aspect
relaional, comportamintal, intelectual sau educaional,
conducnd fie la reacii de hiperprotecie sau de mil, fie la
reacii de respingere, dispre, marginalizare i izolare fa de
elevul cu diferite tipuri de deficiene sau cu dificulti de
nvare i care intr n categoria copiilor cu cerine educative
speciale.
De aceea, n situaii acceptrii educaiei integrate sau
n condiiile activitilor educative cu un elev care prezint o
serie de cerine speciale sub raportul potenialului su de
nvare i profesionalizare, fiecare specialist este responsabil
de o reevaluare a atitudinilor i prejudecilor sale fa de
aceast nou experien i s trateze elevul cu cerine
Neamu, C., Ghergu, A., 2000
25
speciale nu ca pe un elev altfel dect ceilali, acordndu-i

aceeai atenie i valoare ca oricrui elev din clasa respectiv.
- perspectiva de grup se refer la situaiile elevului cu
ceilali colegi de clas i la modalitile de rezolvare n grup a
problemelor de nvare sau la modalitile de intercunoatere
ntre copiii cu cerine educative speciale i ceilali elevi din
clas ca o condiie a acceptrii i recunoaterii reciproce a
valorii lor n grupul din care fac parte.
- perspectiva curricular evideniaz unele aspecte
referitoare la flexibilizarea coninuturilor i adaptarea
mijloacelor de nvare, asigurarea eficienei nvrii pornind
de la particularitile individuale ale fiecrui elev, rezolvarea
dificultilor de nvare prin folosirea unor tehnici de nvare
specifice nvmntului integrat (nvare interactiv,
negocierea obiectivelor, modaliti de sprijinire a elevilor la
orele de clas sau n afara ei prin intermediul profesorilor de
sprijin, profesorilor itinerani, profesorilor consultani sau a
unor elevi din clas, evaluarea continu etc.) Aceast
perspectiv pornete de la premisa c orice copil poate
ntmpina dificulti n coal, iar rezolvarea curent a acestor
dificulti constituie o modalitate de ameliorare a procesului de
predare-nvare i crearea unor condiii mai bune de pregtire
pentru toi copiii.
Avnd n vedere perspectivele enumerate anterior i
considernd nvarea ca un fenomen dinamic i complex, pot
fi enumerate o serie de elemente definitorii ale strategiilor
nvrii interactive care pot completa lista strategiilor devenite
deja clasice:
- valorificarea experienelor zilnice ale elevilor prin
crearea unor situaii/scenarii tip - fiecare elev poate avea o
experien diferit cu privire la unul i acelai eveniment,
fenomen, care poate fi mprtit i celorlali colegi;
- valorificarea cunotinelor anterioare ale elevilor n
desfurarea leciilor noi i rezolvarea unor sarcini de lucru n
perechi sau grupuri mici;
- utilizarea situaiilor de joc n nvare (jocuri de rol,
dramatizare, jocul didactic etc);
26
- folosirea problematizrii pe secvene didactice i

aplicarea practic a rezultatelor prin metode i procedee de
expresie ca desenul, povestirea, lucrul manual, modelajul etc.;
- implicarea elevilor n activiti care presupun
cooperarea pentru rezolvarea unor probleme i unde pot
nva s asculte, s negocieze i s accepte opinia sau
prerea celuilalt, indiferent de statutul i rolul pe care l dein n
grupul respectiv.
n procesul integrrii copiilor cu deficien mintal n
colile de mas accentul nu trebuie pus pe formele de
organizare ale claselor, ci pe msurile anticipative, centrate pe
problemele specifice fiecrui copil, care pot sprijini integrarea
organic a copiilor cu probleme de adaptare n fluxul normal
din coala obinuit, tiut fiind faptul c muli copii cu eec
colar repetat ajung s fie suspectai i ulterior fals declarai
deficieni mintali.
Pentru a favoriza integrarea copiilor cu deficien
mintal n structurile nvmntului de mas i ulterior n
comunitile din care fac parte, este nevoie de aplicarea unor
msuri cu caracter profilactic, ameliorativ sau de
sprijinire/protejare cum ar fi:
- iniierea i aplicarea, n familie sau grdini a unor
msuri de stimulare general i terapie specializat (n plan
senzorial, psihomotor, de limbaj, autonomie personal, viaa i
educaia n familie etc.), n perioada vrstei precolare, pentru
toi copiii cu deficien mintal real sau pseudodeficien
mintal;
- pregtirea atent a debutului colar al tuturor copiilor,
mai ales al celor cu dificulti de comunicare i relaionare, n
activitatea grafic, n orientare etc. Aceast msur revine
grupei pregtitoare din nvmntul precolar, care trebuie
s-i fixeze ca obiectiv general pregtirea intensiv a debutului
colar, iar n cazurile de ntrzieri accentuate, s recomande
amnarea cu nc un an a debutului colar, dar cu obligaia
pregtirii intensive a acestui debut, care pentru unii copii este
destul de anevoios;
- copiii care continu s ntmpine dificulti de
nvare i adaptare chiar i dup parcurgerea perioadei de
27
pregtirea debutului colar vor putea fi integrai individual sau

n grupuri restrnse n clasele primare obinuite, beneficiind
de toate facilitile integrrii (n special de intervenia
profesorului de sprijin i frecventarea unor programe speciale
de recuperare i adaptare colar).
Integrarea copiilor cu deficien mintal n clasele mai
mari sau la finalul procesului de colarizare ntmpin
probleme, solicitrile depind capacitatea de utilizare a
gndirii formale a copiilor. Soluia este reprezentat de
integrarea acestor copii n colile de ucenici, unde pot nva o
meserie cu cerere pe piaa muncii, cu posibiliti de angajare
n uniti productive aparinnd unor asociaii de tip familial
sau mici ateliere meteugreti.
BIBLIOGRAFIE
1. Adler, A., (1995) Psihologia colarului greu educabil,

Editura IRI, Bucureti;
2. Cristea, Sorin (1998) - Dicionar de termeni pedagogici,
Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti;
3. Cuco, Constantin (1999) Psihopedagogie pentru
examene de definitivare i grade didactice. Editura Polirom,
Bucureti;
4. Dragnea, C-tin Adrian; Bota, Aura (1999) - Teoria
activitilor motrice (educaie fizic, sport, activitate de timp liber,
kinetoterapie, activitate de expresie corporal), Editura Didactic i
Pedagogic, Bucureti;
5. Dragnea, A.; Stnescu, M.; Patriksson, G. (2002)
Educaia fizic i sportul factori de integrare social (Note de curs),
ANEFS, Bucureti;
6. Dragnea, Adrian; Bota, Aura; Teodorescu, Silvia; Stnescu,
Monica; erbnoiu, Sorin; Tudor, Virgil (2006) Educaie fizic i
sport, teorie i didactic, Ed. FEST, Bucureti;
7. Ezechil, Liliana (2002) - Comunicarea educaional n
context colar, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti;
8. Ghergu, Alois (2005) Sinteze de psihopedagogie
special. Ghid pentru concursuri i examene de obinere a gradelor
didactice. Editura Polirom, Bucureti;
9. Ghergu, Alois (2006) Psihopedagogia persoanelor cu
cerine speciale. Strategii difereniale i incluzive n educaie. Editura
Polirom, Bucureti;
28
10. Jinga, Ioan; Istrate, Elena (2006) Manual de pedagogie.

Editura All, Bucureti;
11. Malim, Tony (2000) Perspective n psihologie. Editura
Tehnic, Bucureti;
12. McConkey, Roy; Bernard de Costa, Ana Maria; Holdsworth,
Janet; Jnsson, Ture (2002) - S nelegem i s rspundem la
cerinele elevilor din clasele incluzive (traducere), Editura Ro Media,
Bucureti;
13. Mic dicionar enciclopedic, (1986) Ediia a III-a, revizuit i
adugat, Editura tiinific i Enciclopedic, Bucureti;
14. Nuu, Adrian (2004) - Abiliti n comunicare, Editura SPER,
Bucureti;
15. Neamu, C-tin., Ghergu, Alois (2000) Psihopedagogie
special, Bucureti, Editura Polirom;
16. Punescu, C. (1983) Copilul deficient cunoaterea i
educarea lui, Ed. tiinific i Enciclopedic, Bucureti;
17. Punescu, C., Muu, I., (1997) Psihopedagogie special
integrat, Editura Pro Humanitate, Bucureti;
18. Punescu, C., (1999) Terapia educaional a persoanelor
cu disfuncii intelective, Editura All, Bucureti;
19. Popescu G.; Plea, O. (1998) Handicap, readaptare,
integrare Ghid fundamental pentru protecia special, recuperarea
i integrarea socio-profesional a persoanelor cu dificultate,
Bucureti, Editura Pro-Humanitate;
20. Radu, Gh., (coord.) (1999) Introducere n psihopedagogia
colarilor cu handicap, Editura Pro Humanitate, Bucureti;
21. Sima, Ioan (1998) - Psihopedagogie special studii i
cercetri, vol. II, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti;
22. Stnescu, Monica (2002) - Didactica educaiei fizice - note
de curs pentru anul III, ANEFS, Bucureti;
23. chiopu, Ursula (1997) - "Dicionar de psihologie". Editura
Babel;
24. oitu, Laureniu (1997) - Pedagogia comunicrii, Editura
Didactic i Pedagogic, Bucureti;
25. Teodorescu, Silvia; Bota, Aura; Stnescu, Monica (2003) Educaia fizic i sport adaptat pentru persoane cu deficiene
senzoriale, mintale i defavorizate social, Editura Semne, Bucureti;
26. Verza, E., (1998) Psihopedagogia special, Editura
Didactic i Pedagogic, Bucureti;
27. Vinanu, Nicolae (2001) - Pedagogie note de curs pentru
anul II, ANEFS, Bucureti;
29
3. REGULAMENTUL JOCULUI DE
BASCHET PENTRU PERSOANE CU
DISABILITI MINTALE
n Romnia, ntreaga activitate de sport pentru
persoanele cu handicap se desfoar n conformitate cu
Legea 69/2000 Legea educaiei fizice i sportului.
Micarea Special Olympics a aprut n Romnia n
anul 1991, la iniiativa unui grup de voluntari americani.
Acetia au organizat pentru prima oara Jocurile Special
Olympics n tara noastr.
Actualmente, Special Olympics organizeaz pe durata
ntregului an antrenamente si competiii sportive cu o gam
larg de probe pentru copiii si adulii cu retard mintal.
Jocurile Mondiale de vara si de iarna sunt similare cu
Jocurile Olimpice si se desfoar din 4 n 4 ani. Respectnd
cu strictee tradiii, ceremonii i activiti proprii micrii
olimpice, aceste competiii Special Olympics sunt recunoscute
de Comitetul Internaional Olimpic.
Regulamentul de desfurare a competiiilor de
baschet pentru persoanele cu deficiene mintale prezentat n
continuare este extras din Regulamentul Oficial al Special
Olympics i este valabil n competiiile de baschet Special
Olympics i are la baz Regulamentul Federaiei
Internaionale de Baschet ( FIBA), cruia i-au fost aduse
anumite modificri.
n cadrul acestui regulament sunt prevzute att
competiii pentru echipe ct i ntreceri de abiliti individuale.
1.
2.
3.
4.
Competiii pe echipe
Joc 5x5 pe tot terenul
Joc pe jumtate de teren 3x3
Joc 5x5 pe tot terenul - ntreceri unificate
Joc pe jumtate de teren 3x3 ntreceri unificate
30
ntrecere de abiliti individuale

Pentru sportivii cu un nivel sczut al abilitilor sportive,
sunt prevzute anumite probe, n care acetia se pot ntrece.
De asemenea, rezultatul acestor probe constituie un
prim criteriu de mprire a sportivilor n urma cruia echipele
vor desfura 1-2 jocuri care vor stabili grupele n care acetia
se vor ntrece n urmtoarea faz a competiiei n jocul de
baschet 3x3 sau 5x5.
JOCUL DE BASCHET 5X5 PENTRU

TERENUL DE JOC I ECHIPAMENTUL
Suprafaa terenului de joc este cea prevzut de
Regulamentul FIBA 28/15 metri.
Mingea de baschet folosit n competiiile persoanelor
cu disabiliti intelectuale este mingea nr. 7 (greutate 567-650
grame, circumferina 74,9 78 cm). n competiiile feminine si
n ntrecerile copiilor cu vrsta sub 15 ani se poate folosi o
minge de baschet nr. 6 (greutatea 510 567 grame,
circumferina 72,4 73,7 cm).
Panoul de baschet, incluznd coul i fileul se afl la o
nlime de 3,05 metri de la sol. Pentru competiiile copiilor cu
vrsta sub 15 ani se poate folosi un cos de baschet situat la o
nlime de 2,44 metri de la sol.
Presiunea: mingea trebuie umflat cu aer la o presiune
astfel nct dac este lsat s cad pe o suprafa de la o
nlime de aproximativ 1,80 metri s ricoeze la o nlime de
1,20 -1,40 metri.
Echipamentul va fi reprezentat de un tricou de aceeai
culoare pentru toi componenii unei echipe pe care va fi
inscripionat pe spatele i pe faa tricoului numrul de joc,
acesta avnd o nlime de cel puin 20 cm pe spate si 10 cm
nlime pe fata tricoului. Limea liniilor care descriu cifrele nu
trebuie s aib mai puin de 2 cm grosime. Numerele nscrise
pe tricou vor fi de la 4 la 15.
31
FORMAREA ECHIPELOR
Pentru formarea echipelor, antrenorul trebuie s
cunoasc rezultatele obinute de fiecare juctor n parte la
Testul Abilitilor la Baschet, care testeaz driblingul,
aruncarea i pasa. Testarea si notarea nu se vor face intr-un
cadru competiional.
Punctajul echipei va fi determinat nsumnd primele
apte punctaje obinute de membrii echipei si mprind
rezultatul la apte.
Acest punctaj, aa cum am precizat i anterior va
constitui un prim criteriu de mprire a sportivilor n urma
cruia echipele vor desfura 1-2 jocuri care vor stabili grupele
n care acetia se vor ntrece n urmtoarea faz a competiiei
n cadrul jocului.
n aceast faz, echipele vor juca unul sau mai multe
jocuri, fiecare joc durnd cel puin 6 minute. Regulamentul
prevede c n cadrul acestui joc, fiecare membru al echipei va
juca.
ADAPTRI ALE REGULAMENTULUI
Regulamentul prevede anumite modificri n cadrul
jocurilor desfurate pentru persoanele cu disabiliti mintale,
adaptri care pot fi adoptate integral sau parial, acest lucru
fiind la latitudinea organizatorilor.
Un joc poate cuprinde patru reprize, fiecare de cte
sase minute.
Un juctor poate face doua piri peste ceea ce
este permis. Daca juctorul i creeaz un avantaj i trece de
aprare ca urmare a pailor in plus, comite o abatere i
aceasta va fi sancionat imediat prin pierderea posesiei
mingii.
Fiecare echipa are dreptul la patru time-out-uri pe
durata unui joc.
Dac dup expirarea timpului de joc scorul este
egal, se desfoar attea reprize de prelungiri cu durata de 3
min. pn se departajeaz o echip. n cadrul acestor reprize
de prelungiri, antrenorii nu vor beneficia de time-out.
32
Abaterea de trei secunde se sancioneaz atunci

cnd exista un control al echipei in suprafaa de joc a
adversarilor (terenul de atac).
Cel care executa aruncarea liber trebuie sa
elibereze mingea in 10 secunde din momentul in care i se
indica locul de unde s-o fac de ctre un oficial.
O echipa este formata din cinci juctori. Fiecare
echipa mai are dreptul la 5 juctori nlocuitori.
Nu este regulamentar ca juctorul sa dribleze de
doua ori (se considera ncheierea unui dribling in momentul in
care juctorul are controlul mingii cu ambele mini).
JOCUL DE BASCHET 3X3 PENTRU

SCOPUL JOCULUI DE BASCHET 3X3
Angrenarea unui numr ct mai mare de juctori i
echipe care sa participe la competiiile de baschet ale copiilor
cu disabiliti mintale.
Este o modalitate prin care cei care au un nivel al
abilitailor sportive mai sczut s progreseze spre jocul pe
toat suprafaa de joc.
Trebuie fcute eforturi ca regulamentul referitor la jocul
de baschet s fie respectat ntocmai.
TERENUL DE JOC I ECHIPAMENTUL
Jocul 3x3 se va desfura pe jumtate de teren de
baschet, terenul fiind ncadrat de linia de fund, de liniile
laterale i de linia la centru.
Celelalte precizri ale regulamentului la acest capitol
sunt identice cu cele ale jocului 5x5.
FORMAREA ECHIPELOR
Antrenorul trebuie s cunoasc nainte de nceperea
competiiei scorurile obinute de fiecare juctor n parte la
Testul Abilitailor la Baschet, care testeaz driblingul,
33
aruncarea i pasa, testare ce se va realiza ntr-un cadru

competiional.
Punctajul echipei va fi determinat nsumnd primele
patru cele mai bune punctaje obinute de membrii echipei i
mprind rezultatul la patru.
Acest punctaj, ca i la jocul 5x5, va constitui un prim
criteriu de mprire a sportivilor n urma cruia echipele vor
desfura 1-2 jocuri care vor stabili grupele n care acetia se
vor ntrece n urmtoarea faz a competiiei n cadrul jocului.
n aceast faz, echipele vor juca unul sau mai multe
jocuri, fiecare joc durnd cel puin 6 minute. Regulamentul
prevede c n cadrul acestui joc, fiecare membru al echipei va
juca.
ADAPTRI ALE REGULAMENTULUI
O echipa poate avea cel mult cinci juctori dintre care
trei pe teren i doi de rezerv.
Baschetul pe jumtate de teren (3x3) se joac cu trei
juctori n fiecare echip. Fiecare echip este obligata s
nceap meciul cu trei juctori, altfel ntrecerea este amnat.
Meciul se va desfura pe o perioada de 20 de
minute sau pn ce o echip marcheaz 20 de puncte.
nscrierea unui cos se consider doua puncte, excepie fcnd
acele aruncri la co care se realizeaz din afara suprafeei de
6,25m, care dac sunt reuite duc la obinerea a trei puncte de
ctre cei care au marcat.
Timpul de joc va fi cronometrat cu un cronometru cu
dublu stoper. El va fi oprit ori de cate ori mingea nu va mai fi in
joc ( fault, time-out, co, nereguli)
Jocul va ncepe prin stabilirea celor care vor fi iniial
n posesia mingii, metoda folosita fiind datul cu banul. Nu se
va sri la minge.
Atunci cnd dup expirarea timpului regulamentar de
joc cele dou echipe sunt la egalitate se acord prelungiri.
Acestea vor ncepe prin aruncarea banului pentru a stabili care
echip va deine posesia balonului. naintea primei sau a
urmtoarelor reprize de prelungiri se va acorda pauz de cte
34
un minut. Prelungirile vor dura trei minute. n timpul ultimului

minut de prelungiri cronometrul se va opri dac mingea nu mai
este n joc.
Dup orice fluier al arbitrului (minge moart), mingea
se va afla n posesia arbitrului. Mingea este considerat
moart atunci cnd fluier arbitrul pentru a sanciona o
greeala personal sau o abatere.
Echipele i schimb posesia mingii dup fiecare co.
Aruncarea liber la co se va realiza dintr-un punct
special nsemnat, situat n suprafaa de restricie. n momentul
n care se execut aruncarea toi juctorii vor fi n spatele
marginilor care delimiteaz zona de restricie, cu excepia celui
care execut aruncarea. Dup ce mingea a fost repus n joc,
orice juctor aflat n ofensiv poate arunca la co.
nlocuirile pot fi fcute atunci cnd mingea se gsete
n afara jocului. Cnd una dintre echipe face o schimbare
atunci trebuie s i se ofere i celeilalte echipe posibilitatea s
fac o nlocuire. Arbitrii vor fi informai de schimbrile produse
la fel ca i juctorii echipei adverse.
Sunt permise doua time-out-uri de 60 de secunde
pentru fiecare echip n parte i atunci cronometrul va fi oprit.
Daca unul dintre juctori este rnit atunci arbitrul trebuie s
solicite time-out. Arbitrul poate ori cronometrul ori de cte ori
este nevoie i consider c este necesar s fac acest lucru.
De exemplu, nu este indicat ca ceasul s mearg att timp ct
mingea sare n afara suprafeei de joc, pentru c acest lucru ar
constitui un dezavantaj pentru cei aflai n joc. Consecvent,
jocul trebuie oprit.
O minge reinut este atunci cnd unul dintre membrii
echipei adverse ine mingea cu ambele mini att de ferm
nct nu ar putea fi deposedat dect cu fora.
Pe acele terenuri unde suportul pentru cos se afla n
suprafaa de joc, un juctor care atinge suportul nu este
considerat a fi n afara jocului exceptnd situaia cnd acest
juctor deine mingea. Dac mingea atinge suportul, sau un
juctor posesor al mingii atinge suportul, juctorul este
35
considerat ca aflndu-se n afara jocului i se va sanciona cu

pierderea posesiei mingii.
Oficialii vor acorda time-out la cererea juctorilor sau
a arbitrilor atunci cnd acetia semnalizeaz verbal sau cu
ajutorul minii.
O greeal personal (fault) se refer la nclcarea
regulilor implicnd contact personal cu un adversar sau un
comportament lipsit de sportivitate (greeala tehnica). Este
atribuit celui care l-a comis.
In urma oricrui tip de greeala (personala, tehnic)
cealalt echipa va intra n posesia mingii i va arunca din
perimetrul zonei de restricie din punctul special marcat. Dac
un juctor este faultat atunci cnd arunca la co, dar nscrie
coul, acesta este validat.
Nu exist limite ale faulturilor la nivel individual sau la
nivelul echipei n cadrul competiiilor 3 la 3. Cu toate acestea,
neregulile vor duce la avertismente orientate spre juctor sau
antrenor. Dac n continuare nu se respect regulile sau se
comit faulturi intenionate atunci se va trece la eliminarea
juctorului de pe teren de ctre arbitru.
Un juctor care joaca n atac, inclusiv pivotul, nu
poate rmne n perimetrul zonei de aruncri libere dect
pentru trei secunde. Sanciunea pentru aceasta infraciune
este pierderea posesiei mingii.
Un juctor care execut o aruncare liber are la
dispoziie cinci secunde pentru a executa aruncarea la co.
Penalizarea pentru depirea acestei perioade de cinci
secunde const n pierderea posesiei mingii.
Este neregulamentar ca juctorii s dribleze de doua
ori (se considera ncheierea unui dribling n momentul n care
juctorul are controlul mingii cu ambele mini).
Juctorii pot face dou piri peste limita admis. Cu
toate acestea, dac juctorul nscrie sau trece de aprare ca
urmare a acestor pai atunci se afla n avantaj i va fi
sancionat.
36
NTRECERI UNIFICATE
Practicarea jocului de baschet sub forma echipelor
unificate are o serie de beneficii, att asupra copiilor cu
dizabiliti ct i asupra partenerilor acestora:
dezvoltarea abilitilor sportive a persoanelor cu
dizabilitate mintal i a partenerilor acestora
realizarea unei experiene competiionale
participarea comunitii la activitile competiionale
educaie public i implicarea familiilor n activitile
sportive cu efect n mbuntirea capacitii de
nelegere a persoanelor cu retard mintal
Se pot desfura ntreceri unificate att n jocul de
baschet 3x3 pe jumtate de teren ct i 5x5 pe tot terenul.
Pentru desfurarea competiiilor la ntreceri unificate trebuie
respectate urmtoarele reguli:
Echipele trebuie s fie alctuite dintr-un numr bine
proporionat de juctori i parteneri. n timpul competiiei,
echipele nu trebuie s depeasc trei juctori i doi parteneri
(doi juctori i un partener pentru jocul 3x3).
Fiecare echip trebuie s aib un antrenor care s
se ocupe de echip n timpul competiiilor.
n timpul jocului partenerii nu trebuie s nscrie mai
mult de 75% din totalul de puncte. ntr-un meci, juctorii ca i
grup i partenerii ca i grup trebuie s nscrie cel puin 25%
din totalul punctelor obinute. Dac nu se respect aceste
condiii atunci jocul se anuleaz.
COMPETIII DE ABILITI INDIVIDUALE

Aceste competiii sunt importante pentru sportivii cu un
nivel sczut al abilitilor sportive. Se adreseaz celor care
cunosc deja jocul. Ele se pot constitui i n criterii de apreciere
a sportivilor n urma cruia echipele vor desfura 1-2 jocuri
care vor stabili grupele n care acetia se vor ntrece n
urmtoarea faz a competiiei n jocul de baschet 3x3 sau 5x5.
37
Aceste probe sunt:

Dribling pe 10 metri,
Pase la punct fix,
Aruncri la cos.
Scorul final al juctorului va fi suma scorurilor obinute
de juctor la fiecare dintre cele trei probe mai sus menionate.
Juctorii vor fi grupai pe baza rezultatelor obinute la
cele trei probe.
Fiecare proba are la baz o diagram care sugereaz
numrul i poziia fiecrui voluntar sau persoan implicat n
execuia ei. Este important s fie meninut constant numrul
voluntarilor implicai pentru a oferi consisten competiiei.
PASE LA INTA
Scop. Msurarea abilitaii juctori i de a pasa mingea
de baschet.
Materiale necesare. Dou mingi de baschet (pentru
competiiile feminine i cele pentru juniori se va folosi o minge
de baschet mai mic cu circumferina de 72,4cm i greutatea
de 510-567g), un perete plat, cret i un metru.
Descriere. Cu ajutorului cretei se va marca pe perete
un ptrat cu latura de un metru. Ptratul va fi desenat la un
metru distanta de podea. La o distanta de 2,4 m de perete se
va desena cu ajutorul cretei un ptrat cu latura de 3 metri.
Juctorul va sta in interiorul ptratului cu latura de 3 metri.
Juctorul are dreptul la cinci execuii.
Notare.
Juctorul obine 3 puncte dac nimerete n interiorul
ptratului de pe perete.
Juctorul obine 2 puncte dac nimerete liniile
ptratului.
Juctorul primete 1 punct daca lovete peretele, dar
nu nimerete nici ptratul, nici liniile acestuia.
Juctorul primete 1 punct dac prinde mingea n aer
sau dup ce aceasta a srit o dat sau de mai multe ori,
juctorul aflndu-se n ptratul su n momentul prinderii.
38
Juctorul nu primete nici un punct dac mingea atinge

podeaua nainte de a atinge peretele.
Scorul juctorului va fi suma punctelor obinute de
juctor n urma celor 5 pase.
m
1
m
1
m
V
2,4 m
Masa oficiala
O
3
Tabela de scor
XXXXXXXX12345678
m
LEGENDA:
V = Voluntar
O = Oficial
J = Juctor
Minge
DRIBLING
Materiale necesare. Un perimetru al suprafeei de joc
(de preferat de-a lungul liniilor de margine), ase jaloane,
band adeziv i patru mingi de baschet una pe care
juctorul o primete iniial, dou de rezerv n cazul n care
mingea prsete suprafaa de joc i nc o minge pentru a
continua testul.
39
Descrierea testului. Timpul: 60 de secunde pentru o

ncercare.
Juctorului i se d instruciunea de a dribla trecnd
alternativ n dreapta i apoi n stnga celor 6 jaloane aezate
n linie, la doi metri deprtare, ntr-o curs de 12m. Juctorul
poate ncepe fie din stnga, fie din dreapta primului obstacol,
dar trebuie s treac alternativ de fiecare obstacol. Cnd trece
de ultimul obstacol i ajunge la linia de sosire prinde mingea
se ntoarce la linia de start aeaz mingea jos i reia execuia.
Juctorul continua pn cnd trec 60 de secunde. Dac
juctorul scap mingea cronometrul nu se va opri. Juctorul
recupereaz mingea sau ia cea mai apropiat minge de
rezerv i i continu traseul.
Notarea. Se acord cte un punct ori de cte ori
juctorul depete jumtatea distanei dintre dou obstacole.
(de exemplu, dac juctorul dribleaz cu succes de la linia de
start, trecnd cu bine de ntregul rnd de jaloane i aduce
mingea la linia de sosire, atletul va obine cinci puncte.
Juctorul trebuie s dribleze corect i s aib controlul total
asupra mingii n deplasarea lui de la o jumtate a distanei
dintre jaloane la jumtatea distanei dintre alte jaloane.)
Scorul juctorului urmrete numrul jaloanelor pe
care atletul le-a depit cu succes n 60 de secunde.
Mod de desfurare. Testul va fi aplicat de ctre
voluntari care nu pot interveni n modul de aciune al
juctorilor. Voluntarul A va vorbi despre instruciunile testului,
iar voluntarul B va face o proba demonstrativa. Voluntarul A va
nmna juctorului care va fi supus testrii mingea de baschet,
se va asigura c acesta este pregtit s nceap i i va da
startul, numrnd de cte jaloane a reuit s treac atletul n
60 de secunde. Voluntarii B i C care se ocup de mingiile de
rezerv le vor recupera pe cele care prsesc suprafaa de joc
sau le vor da juctorilor mingi de rezerv de cte ori este
nevoie. Voluntarul D va tine scorul. Voluntarii se vor ocupa
doar de administrarea testului.
40
START
SOSIRE
alte mingii
3m
J
2m
2m
2m
2m
2m
2m
LEGENDA:
J = Juctor
Minge
ARUNCARE LA COS
Materiale necesare. Dou mingi de baschet, cret sau
band adeziv, metru i un panou cu inel.
Descrierea testului. Se marcheaz ase puncte pe
podea. Pentru a stabili unde anume se vor afla acestea se va
lua ca punct de reper un punct aflat n fata coului de baschet.
Distantele la care se gsesc aceste puncte sunt
urmtoarele:
Nr. 1 nr. 2 = 1,6m lateral dreapta i stnga fa de
panou, la 1 m fa de proiecia
panoului pe sol
panou, la 1,5 m fa de proiecia
panoului pe sol
panou, la 2,0 m fa de proiecia
panoului pe sol
Juctorul are dou ncercri de a nscrie din fiecare
dintre cele ase puncte. Se ncepe de la punctul nr. 2, apoi nr.
4, nr. 6, nr. 1, nr. 3 si nr. 5.
41
Notarea
Pentru fiecare co nscris de la punctele nr. 1 si nr. 2,
juctorul obine doua puncte.
juctorul obine trei puncte.
juctorul obine patru puncte.
Pentru fiecare ncercare a juctorului care nu se
finalizeaz cu nscrierea unui co, dar n urma creia mingea
atinge panoul sau inelul coului, atletul obine un punct.
Rezultatul la aceast prob al juctorului va fi suma
punctelor obinute n urma celor 12 aruncri.
Rezultatul final al juctorului va fi suma scorurilor
obinute de juctor la cele trei probe din cadrul competiiei de
abilitai individuale.
1,6 m
Masa oficiala
Tabela de scor
XXXXXXXX12345678
LEGENDA:
Voluntar
Oficial
42
ABILITI DE A JUCA N ECHIPA DE BASCHET

Materiale necesare. Dou mingi de baschet, metru,
cret sau band adeziv, un cos de baschet (pentru
competiiile juniorilor, se poate folosi un co aflat la o nlime
de 2.44m deasupra podelelor), hrtii pentru nregistrarea
scorurilor, panou.
Dimensiunile traseului.
Se marcheaz patru puncte pe suprafaa de teren,
similare cu poziiile de aprare ale juctorilor in sistemul 2-1-2,
juctorii aflndu-se la o distanta de 4 m unii fa de ceilali
(conform diagramei).
1,5 m 1 m
Poziia juctorului nr.
1 m 1,5 m
2 m
5 se marcheaz la doi metri
fa de coul de baschet.
Echipele trebuie s
4m
4m
completeze
un
formular
nainte de nceperea jocului
i s poarte tricouri sau
4m
uniforme numerotate.
Reguli. Dou echipe
de cte cinci juctori vor fi poziionate la marginile opuse ale
suprafeei de teren. Jocul are doua jumti, fiecare constnd
din cte cinci reprize. Juctorilor li se va da posibilitatea s
treac prin fiecare din cele cinci poziii n cadrul fiecrei
jumti.
Fiecare membru din cadrul primei echipe de cinci
juctori ncearc s prind mingea i s-o arunce ct mai precis
spre juctorul aflat n urmtoarea poziie. Pentru a ncepe
repriza oficialul va pasa mingea juctorului care se gsete n
poziia nr. 1.
Juctorul din poziia nr. 1 va pasa mingea spre
juctorul aflat n poziia nr. 2. Juctorul din poziia nr. 2 va
pasa mingea spre juctorul aflat n poziia nr. 3. Aceast
secvena de pase continu pn cnd mingea prin rotaie
ajunge la juctorul aflat n poziia nr. 5.
Juctorii pot pasa mingea cum vor, dar trebuie s
respecte ordinea numeric. Este permis i acea pas n care
mingea va atinge o singura dat podeaua. Daca mingea
43
pasat nu ajung la juctor atunci ea poate fi recuperat de

juctor sau de unul dintre oficiali. Cu toate acestea, juctorul
trebuie s se ntoarc la poziia sa pentru a putea pasa mai
departe mingea urmtorului juctor.
O pas corect este cea care ajunge direct la juctor.
Cnd mingea ajunge la juctorul din poziia nr. 5 el/ea
ncearc s nscrie. Nu se permit slam dunk-urile. Dac se va
nscrie prin slam dunk punctul nu va fi validat. Juctorilor aflai
n poziia nr. 5 li se ofer o singur posibilitate de a nscrie.
Dup ncercarea juctorului aflat n poziia 5 de a nscrie se
ncheie repriza. Dup ce prima echip i-a ncheiat repriza,
urmeaz cea de-a doua echipa. Juctorii i vor schimba
poziia prin rotaie respectnd ordinea numeric, dup fiecare
repriz.
Jocul alterneaz ntre cele dou echipe dup
ncheierea fiecrei runde. Dup ce fiecare echip a trecut prin
cinci reprize, prima jumtate a jocului se ncheie.
Urmeaz o pauz de cinci minute.
Echipele i vor schimba locul n teren dup prima
jumtate i vor ncepe s joace alte cinci reprize n cea de-a
doua jumtate.
nlocuirile sunt permise abia dup ce s-a ncheiat
complet o repriz.
Antrenorii vor rmne pe marginea terenului. Ei le pot
da juctorilor instruciuni verbale sau de alt tip. Juctorii cu
probleme de auz pot primi asisten n a se poziiona.
Notarea.
Echipa primete cte un punct pentru fiecare pas
corect.
Echipa primete cte un punct pentru fiecare prindere
cu succes a mingii.
Echipa primete dou puncte pentru fiecare co
nscris.
Se va acorda un punct ca bonus pentru fiecare repriz
de pasare i prindere ncheiata cu succes.
Maximul de puncte pe care le poate obine o singur
echipa ntr-una dintre jumtile jocului este de 55.
44
Scorul final al echipei va fi suma scorurilor obinute n

cele zece runde.
Echipa cu cel mai mare scor este echipa ctigtoare.
Daca echipele se gsesc la egalitate dup timpul
regulamentar, atunci se vor juca reprize suplimentare. Echipa
care nscrie prima cele mai multe puncte ntr-o repriza este
ctigtoare.
45
4. MODELUL DE JOC LA COPIII CU

DEFICIENE MINTALE
n ntrecerile pentru copii cu deficiene mintale, i n
particular ale celor organizate de Special Olympics, categoriile
de vrst, pentru participarea n competiii sunt diferite fa de
cele ale persoanelor fr handicap.
n sporturile de echip, categoriile la care se
desfoar competiii sunt urmtoarele:
15 i sub 15
16-21
22 i peste
NCEPTORI pn la 15 ani
CONINUT
Tehnica jocului cu mingea
inerea mingii simetric cu dou mini la piept i de
deasupra capului i asimetric cu o mn de deasupra capului
Prinderea mingii cu dou mini de pe loc i din
deplasare
Pasarea mingii cu dou mini de la piept, cu dou
mini cu pmntul, cu dou mini de deasupra capului.
Driblingul de pe loc, din deplasare, nalt, mediu, jos,
cu schimbare de direcie cu trecerea mingii prin fa i cu
piruet.
Oprirea ntr-un timp
Pivotarea prin ntoarcere i prin pire
Aruncarea la co de pe loc cu o mn de deasupra
capului, aruncarea la co din dribling cu o mn de deasupra
capului.
Tehnica jocului fr minge
Poziia fundamental i deplasri variate n poziie
fundamental, jocul de picioare i lucrul de brae, structuri de
procedee tehnice cu deplasri variate
46
Schimbarea de direcie cu frnare pe ambele

picioare i pe un picior.
Tactica individual
n atac
Demarcajul
Ieirea la minge cu oprire ntr-un timp
Depirea cu pire ncruciat
Recuperarea ofensiv la aruncarea proprie i la
aruncarea coechipierilor
n aprare
Marcajul normal al juctorului cu minge, nchiderea
depirii,
Aciuni de intervenie la minge n cadrul marcajului:
intercepia, smulgerea, scoaterea mingii din dribling
Recuperarea defensiv
Tactica colectiv de 2-3 juctori
n atac
D i du-te
Atacul n superioritate numeric 2x1
n aprare
Aprarea n inferioritate numeric 1x2
Tactica de echip 5x5
n atac
Contraatacul cu dribling pe centru i cu pas
direct la vrful de contraatac
Atacul fr juctori pivoi (n semicerc)
n aprare
Aprarea zon i aprarea om la om.
MODELUL DE JOC
Jocul de baschet la nivelul nceptori trebuie s fie
orientat spre integrarea n cadrul jocului a elementelor i
procedeelor tehnice nvate sub forma unor aciuni tactice
simple. Dup intrarea n posesia mingii, principala preocupare
a juctorilor trebuie s fie transmiterea mingii la juctorul din
47
fa (se poate folosi i pasa lung cu o mn de la umr la

vrful de contraatac) sau naintarea n dribling n terenul
advers i finalizarea prin aciuni tactice individuale, n special
prin depire i ptrundere.
n atac juctorii se vor aeza n semicerc prin pase i
deplasri se vor demarca i vor aciona spre co n funcie de
situaie. Se va urmri lrgirea spaiului de joc pentru a favoriza
jocul 1x1 i pasarea la coechipierul liber.
n aprarea om la om se urmrete realizarea
marcajului normal pe tot terenul, punndu-se accent pe
aprarea dribleurului, nchiderea depirii, scoaterea mingii
din dribling, aprarea aruncrilor i lupta pentru recuperarea
mingiilor ricoate.
Aprarea zon se folosete mai mult deoarece este
mult mai simplu ca juctorii, dup pierderea posesiei mingii s
se retrag ntr-o anumit zon n care s aplice procedeele i
aciunile tactice de aprare.
Cu toate c cel mai des folosit n competiii este
aprarea zon, nu trebuie neglijat instruirea i folosirea n
anumite momente ale jocului aprarea om la om care pe de o
parte realizeaz bazele unei aprri eficiente n zon i pe de
alt parte n anumite momente ale jocului poate ridica
probleme echipei adverse.
OBIECTIVELE INSTRUIRII
Instruirea juctorilor trebuie s in cont de diagnosticul
medical al fiecrui juctor, avnd ca principale coordonate,
urmtoarele:
Influenarea dezvoltrii fizice armonioase a copiilor
adaptat particularitilor fiecrui juctor.;
Dezvoltarea motricitii globale i formarea ct mai
corect a deprinderilor motrice de baz: alergarea, sritura,
aruncarea;
Dezvoltarea capacitilor motrice de baz: viteza,
ndemnarea, rezistena, fora, adaptat particularitilor
specifice fiecrui juctor,
48
nvarea procedeelor tehnice fundamentale de atac i

aprare; nvarea structurilor de procedee tehnice
fundamentale, legarea procedeelor tehnice nvate i
aplicarea lor n aciunile tactice fundamentale i n jocul
bilateral;
nvarea i respectarea, n condiii de joc a
principalelor reguli ale jocului: nceperea jocului, pai, dublu
dribling, greeala personal, ntoarcerea mingii n terenul din
spate, repunerea mingii din lateral i de la linia de fund.
Dezvoltarea
spiritului
de
competitivitate
i
combativitate, a plcerii i a nevoii de a se juca, a deprinderilor
de disciplin, dezvoltarea i integrarea copilului n colectivitate.
CERINE METODICE
Accentul va fi pus pe formarea deprinderilor motrice
de baz (mers, alergare, sritur, aruncare etc.), dar i pe
dezvoltarea calitilor motrice viteza i capaciti coordinative;
Din punctul de vedere al exersrii, se va pune
accentul pe calitatea, nu pe cantitate acesteia. Se impune
nsuirea ct mai corect a mecanismului de baz al
deprinderilor motrice care intr n structura procedeelor
tehnice: inerea, prinderea i pasarea mingii, driblingul,
oprirea, pivotarea, aruncarea la co, adaptat particularitilor
de cretere i dezvoltare ale fiecrui juctor.
Exerciiile trebuie s capete form de joc, avnd ca
punct de plecare regulile jocului competiional; n cadrul
jocurilor pregtitoare vor fi incluse structuri de procedee
tehnice;
Juctorii trebuie s primeasc instruciuni adecvate
si ncurajri pe parcursul desfurrii exerciiilor i n timpul
competiiei;
n instruire se va folosi att metoda analitic ct i
cea global. Metoda analitic pentru nvarea i corectarea
deprinderilor tehnice i metoda global (jocul) pentru a verifica
comportamentul individual i colectiv.
Jocul trebuie s se desfoare ntr-o form liber,
principiile de joc (atac-aprare) prezentate de antrenor trebuie
49
s fie simple la nceput, gesturile i micrile nu trebuie s fie

excesiv de tehnice.
Regulile de joc trebuie s se introduc treptat,
paralel cu nvarea procedeelor tehnice
Instruirea s in cont de capacitatea de nelegere
a copilului, obligndu-l ca aciunile sale s fie rodul propriei
gndiri i iniiativei proprii;
Se vor ncuraja atitudinile contiente, creative, pe
baz de dialog i comunicare ntre copii i copii-profesor.
MIJLOACE FOLOSITE
n instruirea la acest nivel conform coninutului
programei, se vor folosi mijloace aparinnd urmtoarelor
grupe de mijloace:
- jocuri de micare;
- tafete, concursuri;
- jocuri pregtitoare;
- jocuri simplificate;
- structuri complexe pentru dribling, pase, aruncri;
- complexe tehnice de atac i aprare;
- exerciii cu desfurare pe jumtate i pe tot terenul cu
i fr adversar
- jocuri coal, jocuri de verificare, jocuri oficiale.
AVANSAI 16 21 ani i peste 22

CONINUT
Tehnica jocului cu mingea
inerea mingii n priz simetric cu dou mini la
piept i de deasupra capului i asimetric cu o mn de
deasupra capului
Prinderea mingii cu dou mini de pe loc i din
deplasare
Pasarea mingii cu dou mini de la piept, cu dou
mini cu pmntul, cu dou mini de deasupra capului, cu o
50
mn din dribling, fente de pase, pasa cu o mn de la umr

de pe loc i din deplasare.
Driblingul de pe loc, din deplasare, nalt, mediu, jos,
cu schimbare de ritm, cu schimbare de direcie cu trecerea
mingii prin fa, cu trecerea mingii pe la spate i printre
picioare, cu piruet, ambidextrie n dribling.
Oprirea ntr-un timp i n doi timpi cu prinderea
mingii din dribling i prinderea mingii din pas
Pivotarea prin ntoarcere i prin pire precedat
de oprire ntr-un timp i n doi timpi
Aruncarea la co de pe loc cu o mn de deasupra
capului, aruncarea la co din dribling cu o mn de deasupra
capului, fente de aruncare, aruncarea la co din alergare cu o
mn de deasupra capului, aruncarea la co din sritur
precedat de oprire ntr-un timp i n doi timpi de la distan
mic.
Tehnica jocului fr minge
Poziia fundamental i deplasri variate n poziie
fundamental, alternarea deplasrilor, jocul de picioare i
lucrul de brae n funcie de poziia mingii, structuri de
procedee tehnice cu deplasri variate
Schimbarea de direcie cu frnare pe ambele
picioare i pe un picior i cu piruet
Tactica individual
n atac
Demarcajul
Ieirea la minge cu oprire ntr-un timp i n doi timpi
Poziia triplei ameninri
Depirea cu pas ncruciat, depirea deschis
Ptrunderea de pe partea mingii i de pe partea
opus mingii prin faa aprtorului
Recuperarea ofensiv la aruncarea proprie i la
aruncarea coechipierilor
n aprare
51
Marcajul normal al juctorului cu minge, nchiderea

depirii. Marcajul juctorului care nu a driblat, care dribleaz,
care a oprit driblingul.
Aciuni de intervenie la minge n cadrul marcajului:
intercepia, smulgerea, scoaterea mingii din dribling, capacul.
Recuperarea defensiv cu execuia blocajului
defensiv
Tactica colectiv de 2-3 juctori
n atac
D i du-te
ncruciarea n dribling i pe juctor static
Atacul n superioritate numeric 2x1, 3x2
Dublajul
n aprare
Aprarea n inferioritate numeric 1x2, 2x3
nchiderea culoarului de ptrundere
Alunecarea
Flotarea
Tactica de echip 5x5
n atac
Contraatacul cu dribling pe centru i cu pase pe
lateral
Atacul fr juctori pivoi (n semicerc) cu intrarea
pe rnd a unui juctor n interior sau sistemul de atac cu
juctor pivot 2-2-1.
n aprare
Aprarea om la om normal i agresiv
MODELUL JOCULUI
Jocul de baschet la nivelul avansai trebuie s fie
orientat spre integrarea n cadrul jocului a elementelor i
procedeelor tehnice nvate sub forma unor aciuni tactice
simple n cadrul unui sistem de joc.
Ca urmare, ca i caracteristic principal a jocului este
desfurarea contraatacului ca sistem de joc, juctorii
ndeplinind sarcini n cadrul contraatacului: recuperator,
52
lansator, vrf. Tipul de contraatac folosit cel mai frecvent, este

cel cu dribling pe centru.
n atac se pot folosi sistemele de joc n semicerc sau
cu un juctor pe post de centru pivot.
Aprarea zon se folosete cel mai mult deoarece att
din punct de vedere al efortului fizic i psihic ct i din punct
de vedere al cunotinelor tehnico-tactice este mai accesibil.
Modelul de joc pentru avansai presupune o instruire
prealabil a juctorilor cu handicap mintal care s realizeze
obinuirea acestora cu regulamentul i spiritul jocului
OBIECTIVELE PREGTIRII
Continuarea influenrii dezvoltrii fizice a copiilor,
dezvoltarea a musculaturii, creterea tonusului muscular i a
capacitii cardio-respiratorii;
Dezvoltarea motricitii globale i formarea corect a
deprinderilor motrice de baz: alergarea, sritura, aruncarea i
a motricitii specifice;
Dezvoltarea vitezei de execuie a procedeelor tehnice,
a capacitilor coordinative (ndemnarea);
Consolidarea procedeelor tehnice fundamentale de
atac i aprare i nvarea unor procedee noi;
Consolidarea
aciunilor
tactice
individuale
fundamentale de atac i aprare;
nvarea i consolidarea aciunilor tactice colective de
atac i aprare i integrarea lor n jocul bilateral;
nvarea i respectarea, n condiii de joc a
principalelor reguli ale jocului: nceperea jocului, pai, dublu
dribling, greeala personal, ntoarcerea mingii n terenul din
spate, repunerea mingii din lateral i de la linia de fund.
Dezvoltarea
spiritului
de
competitivitate
i
combativitate, a plcerii i a nevoii de a se juca, a deprinderilor
de disciplin, dezvoltarea i integrarea copilului n colectivitate.
CERINE METODICE
53
Repetarea elementelor tehnice i aciunilor tactice

care se nva n cadrul unor cicluri de antrenamente n
vederea asimilrii acesteia.
Exersarea va urmri urmtoarea ealonare:
- Exersarea n condiii uurate;
- Exersarea aciunilor n condiii stabile i n
condiii apropiate de joc;
- Exersarea aciunilor n condiii variate i n
condiii de joc
Stabilirea structurilor tehnice de acionare optime,
adaptate particularitilor juctorilor necesare nvrii i
consolidrii fiecrui procedeu sau aciuni;
Juctorii s execute cu eficien aciunile pe care la
stpnesc iar reuita lor s le dezvolte ncrederea n sine;
ntrirea coeziunii i spiritului de echip, valorificarea
capacitii de performan colectiv, disponibiliti psihice
colective, motivaii, cooperri.
MIJLOACE FOLOSITE
exerciii coninnd structuri de elemente i procedee
tehnice desfurate pe i pe tot terenul
exerciii variate cu plecri din diferite poziii;
jocuri de micare, tafete, concursuri;
jocuri pregtitoare, jocuri simplificate;
structuri complexe pentru perfecionarea elementelor i
procedeelor tehnice cu desfurare pe de teren i pe tot
terenul executate fr adversar sau cu prezena adversarului;
complexe tehnice de atac i aprare;
jocuri coal, jocuri de verificare, jocuri oficiale.
54
5. METODICA INSTRUIRII
INDICAII METODICE GENERALE
Folosirea jocului de baschet la copii cu deficiene
mintale nu are ca scop formarea unor juctori cu o tehnic
impecabil sau absolut corect din punct de vedere
biomecanic, sau practicarea unui joc n cadrul competiiilor
care s evidenieze valori tehnico-tactice ale juctorilor i
echipelor.
Scopul principal al jocului de baschet este acela de a
forma copiilor deprinderi psihomotrice i cognitive transferabile
n activitatea lor cotidian, de a uura demersul prinilor,
profesorilor i al lor nii n integrarea lor social i de a
ameliora deficienele sau incapacitilor asociate retardului
mintal.
Activitatea competiional cu elemente din jocul de
baschet este cea care vine i rspunde cu succes tuturor
acestor deziderate, asigurnd ntr-o form plcut i atractiv
nevoia copiilor de micare, acionnd multilateral asupra
organismului pentru realizarea dezvoltrii calitilor motrice
sau pentru formarea i fixarea deprinderilor motrice, crend
totodat o stare emoional corespunztoare.
Instruirea n jocul de baschet trebuie s mpleteasc
metodele analitice i globale de nsuire a elementelor i
procedeelor tehnice cu forme atractive de desfurare ale
jocurilor i ale altor activiti competiionale.
Astfel, n cadrul instruirii trebuie s inem cont de
urmtoarele indicaii metodice:
Adaptarea coninutului instruirii la posibilitile
subiecilor i reducerea acestuia la elemente i procedee
simple.
Formarea reprezentrii micrii trebuie s aib la
baz mai puin explicaia i mai mult demonstraia i
efectuarea micrilor (elemente i procedee tehnice).
Standardizarea leciilor de pregtire practic pentru
fixarea elementelor i evoluia progresiv a coninutului
55
instruirii avnd la baz reguli simple de realizare i combinare

a execuiilor.
Folosirea elementelor distractive i de emulaie pe
tot parcursul instruirii.
Ajustarea programelor metodice de nvare i
perfecionare a elementelor i procedeelor specifice jocului de
baschet conform capacitii individuale de nelegere i
execuie a acestora.
Cunoaterea i utilizarea terminologiei specifice n
timpul antrenamentelor i jocurilor.
Evitarea execuiilor ce necesit o coordonare fin a
micrilor, echilibru sau precizie crescut.
Evitarea eliminrii subiecilor datorit unor execuii
incorecte sau a unei nereuite
ncurajarea permanent a reuitelor, crearea unei
atmosfere de concurs i recompensarea cu ncurajri verbale
a acestora.
Instituirea unei atmosfere destinse, de ncurajare n
realizarea sarcinilor motrice, de colaborare.
Efectele jocului de baschet asupra organismului sunt
potenate de accesibilitatea practicrii jocului, posibilitatea
practicrii acestuia cu efective variabile de juctori, a
satisfacerii nevoii de ntrecere n cadrul unui climat emoional
ridicat.
innd cont de cele prezentate anterior, de
caracteristicile somatice, motrice i psihice ale copiilor cu
deficien mintal, de efectele practicrii jocului de baschet, de
caracteristicile competiiilor specifice acestei categorii, de
coninutul jocului de baschet la grupele de nceptori i
avansai, sunt prezentate n continuare cele mai indicate
exerciii pentru nvarea jocului de baschet la copiii cu
deficien mintal.
Efectele practicrii jocului de baschet asupra copilului
deficient mintal
Practicarea jocului de baschet contribuie nu numai la
mbogirea bagajului psihomotric al copiilor dar i la
56
mbuntirea imaginii de sine, a ncrederii n forele proprii,

favoriznd fenomenele de facilitare social, comunicare,
cooperare, deci cu efecte n sfera lor social.
Abilitarea copilului deficient mintal sau a copiilor cu
cerine educative speciale n general, trebuie s porneasc de
la fundamentele motricitii, pentru a ajunge, progresiv la
dezvoltarea limbajului, gndirii, afectivitii, nlesnind achiziia
colar.
Practicarea jocului de baschet poate determina la
copilul deficient mintal:
mbuntirea coordonrii segmentelor corpului i a
coordonrii oculo-motorii i auditiv-verbale;
cunoaterea schemei corporale i coordonarea
propriilor deplasri, gesturi n diferite mprejurri
formarea i exersarea ndemnrii, supleei, abilitii
motrice ale funciilor motrice ale minilor i picioarelor i ale
ntregului organism;
dezvoltarea calitilor motrice cu efecte asupra
mbuntirii micrilor segmentare i ale corpului n general;
mbuntirea actului respirator;
formarea unor deprinderi motrice generale de micare i
a unor deprinderi motrice specifice ramurilor sportive
practicate;
formarea i dezvoltarea abilitilor spaiale
organizarea, structurarea, capacitii de orientare
temporal.
creterea ateniei i a gradului de concentrare a ateniei
i a capacitii de a aciona motric la apariia sau schimbarea
unui stimul
formarea i consolidarea noiunilor de spaiu i

timp; poziia relativ a diferitelor obiecte i relaiile care le
caracterizeaz;
nsuirea i mbogirea vocabularului elevilor cu

noiuni i structuri verbale exprimnd denumiri de micri i
aciuni, terminologia i unele expresii specifice;
57
cunoaterea regulamentului de desfurare a
jocului;
formarea capacitilor de participare la activitile
colective integrndu-se ntr-o grup sau echip, n funcie de
locul i rolul su;
formarea i cultivarea contiinei de sine prin

dezvoltarea, siguranei, satisfaciei i ncrederii n propriile
posibiliti, a independenei, perseverenei, ncrederii n forele
proprii, rbdare, ordine, spirit de cooperare, colaborare,
rspundere;
respectarea diverselor ordini i reguli care asigur
eficacitatea unei activiti colective.
favorizarea formrii i consolidrii elementelor
personalitii care s contribuie la autonomie, cooperare n
realizri colective i responsabilitate n activitate.
TEHNICA FR MINGE
Poziia fundamental
Poziia fundamental este elementul tehnic care se
regsete n execuia tuturor celorlalte elemente i procedee
tehnice din jocul de baschet.
Adoptarea unei poziii fundamentale corecte uureaz
i eficientizeaz execuia elementelor i procedeelor tehnice.
Pentru aceasta, juctorul trebuie s adopte:
o poziie echilibrat care s-i faciliteze micarea
s aib genunchii ndoii, braele lateral i capul sus
pentru a cuprinde o arie ct mai larg
o poziie fundamental ct mai joas
greutatea s fie repartizat pe ambele picioare
Procedeele de execuie ale poziiei fundamentale sunt:
- poziie fundamental nalt - specific execuiilor tehnice
din atac
- poziie fundamental medie
58
- poziie fundamental joas - specific execuiilor tehnice

din aprare
Exerciii de pe loc
Gsirea poziiei optime (stabilirea bazei de susinere);
Srituri cu aterizare n poziie fundamental cu accent pe
balansul vertical:
- fr schimbarea planului de aterizare;
- cu schimbarea planului de aterizare.
Exerciii din deplasare
Din alergare, la semnal, oprire n poziie fundamental;
Din alergare, la semnal, sritur cu aterizare n poziie
fundamental: pe direcia de deplasare sau cu schimbare de
plan fa de direcia de deplasare.
Pe perechi, fa n fa, cu minile sprijinite de umerii
partenerului, deplasare n poziie fundamental;
Pe perechi, meninnd o poziie fundamental joas,
juctorii ncearc s ating unul celuilalt genunchii (leapa cu
atingerea genunchilor).
Structuri de procedee tehnice
Din poziie fundamental, juctorii execut deplasri cu
pai adugai nainte, napoi, lateral, oblic nainte, oblic napoi,
srituri cu desprindere de pe dou picioare, de pe un picior,
ghemuiri la diferite semne i semnale ale profesorului.
Deplasarea
Elementele de micare n teren (deplasrile) au ca
scop rezolvarea rapid i eficient a situaiilor de joc schimbri de direcie, frnri, deplasarea n vederea intrrii n
posesia mingii, fente, srituri.
Dintre aceste deplasri, specific jocului de baschet este
pasul adugat, de aceea n continuare sunt prezentate
59
exerciii n ealonare metodic pentru nvarea i

perfecionarea pasului adugat.
Pasul adugat se poate executa pe diferite direcii.
Dificultatea n nvare apare la schimbarea direciei n timpul
deplasrii cu pas adugat.
Execuii individuale
Lucrul individual: din poziie fundamental se execut pai
adugai nainte, napoi, oblic nainte, oblic napoi i lateral.
Individual, elevul execut deplasare n poziie fundamental
pe diferite distane (3-4m).
Pe perechi, lucrul n oglind, juctorii execut deplasare cu
pai adugai, la nceput numai lateral, apoi i spre nainte i
spre napoi;
Copiii plecnd de pe colurile
terenului, pe jumtate de teren,
execut:
1 sprint paralel cu linia lateral a
terenului,
2 retragere cu spatele pn sub
panou;
3 sprint pn la centrul terenului;
4 deplasare cu pas adugat oblic
napoi, conform figurii
Schimbarea de direcie
Schimbarea de direcie asigur trecerea de pe o
direcie de alergare pe alta, fr a mai fi nevoit s se
opreasc.
Procedeele de schimbare de direcie sunt:
- schimbare de direcie cu frnare pe un picior
- schimbare de direcie cu frnare pe ambele picioare
60
Exerciii individuale
Deplasare pe un traseu prestabilit, cu efectuarea de
schimbri de direcie la diferite semne i semnale.
Deplasare pe
traseul micului
maraton.
Exerciii n perechi sau n grup.

Leapa n doi pe tot terenul sau pe suprafa limitat de
teren.
Leapa pe perechi. Copiii se in cte doi de mn, joac
leapa cu celelalte perechi similar alctuite, pe tot terenul sau
pe suprafa limitat de teren.
tafet pe jumtate de teren,
juctorii
deplasndu-se
cu
schimbri de direcie, pe traseul
indicat n figur cu obligativitatea
atingerii jalonului n momentul
realizrii schimbrii de direcie.
Alergare schimbare de direcie sprint oprire
retragere cu spatele.
Deplasare cu pai adugai lateral sprint schimbare de
direcie sprint.
Deplasare cu pas adugat cu spatele, la semnal sprint.
Pirueta
61
Pirueta este un element tehnic fr minge care se

folosete de pe loc sau din deplasare, ca element de
schimbare de direcie. Pentru realizarea eficient a schimbrii
de direcie juctorul trebuie s adopte o poziie fundamental
ct mai joas.
Nu este indicat s se nvee pirueta la copii cu deficiene
de echilibru.
Deplasare pe toat suprafaa terenului, cu efectuarea de
schimbri de direcie folosind pirueta.
Deplasare cu schimbri de direcie folosind pirueta,
executate n dreptul unor obiecte sau la semnalul profesorului.
Alergare piruet 1800 alergare cu spatele.
Alergare schimbare de direcie cu piruet sprint.
Alergare schimbare de direcie cu piruet sritur cu
desprindere de pe dou picioare sprint.
Alergare schimbare de direcie cu piruet sprint
prinderea mingii aruncare la co.
Pas deplasare schimbare de direcie cu piruet
prinderea mingii aruncare la co.
Sritura
Sritura ca element tehnic fr minge al jocului de
baschet constituie componenta tehnic mai ales a aciunilor
tactice individuale i colective: recuperarea ofensiv i
defensiv.
Deosebim urmtoarele procedee de execuie:
- cu desprindere de pe loc
- cu elan
- cu desprindere de pe 2 picioare
- cu desprindere de pe un picior
62
De pe loc, srituri cu desprindere de pe dou picioare, cu
atingerea unui reper.
Sritur cu desprindere de pe un picior, cu atingerea unui
reper.
Srituri repetate de pe dou picioare pe dou picioare, la
semnal, sritur cu ridicarea genunchilor la piept.
Srituri cu desprindere de pe un picior, cu atingerea
panoului sau a plasei inelului. Pe partea dreapt a panoului se
execut desprindere de pe piciorul stng, pe partea stng se
execut desprindere de pe piciorul drept.
Exerciii pe perechi sau n grup
Srituri cu desprindere de pe dou picioare cu braele
ridicate i atingerea palmelor ntre parteneri.
Pe perechi, deplasare cu pai adugai lateral, la semnal
srituri cu braele ridicate i atingerea palmelor ntre parteneri.
Joc de brae i lucru de picioare, la semnal 2 srituri cu
braele sus i reluarea jocului aprtorului.
Joc de brae i lucru de picioare, la semnal sritur cu
braele sus sprint pe 5,10,15m.
Aruncare mingii n panou, sritur prindere aruncare la
co sritur prindere.
Jocul de picioare i lucrul de brae

Jocul de picioare i lucrul de brae reprezint un
complex de procedee tehnice de deplasare cu pai adugai
nainte, napoi, lateral nsoite de lucrul activ al braelor, n
funcie de situaiile tactice n care se afl juctorul aprtor:
mpiedicarea intrrii n posesia mingii, mpiedicarea pasei,
capac, control asupra driblingului adversarului sau de ctre
toat echipa mai ales n aprarea zon.
63
Deplasare lateral n poziie fundamental cu pai
adugai, cu schimbarea sensului de deplasare.
Deplasare lateral pe traseul micului maraton (pe tot
terenul sau pe de teren)
Leapa pe perechi cu atingerea gleznelor sau a
genunchilor.
Pe perechi, joc de picioare i lucru de brae executat n
oglind.
Pe perechi atacant aprtor, atacantul execut demarcaj
folosind procedeele tehnice ale jocului fr minge (schimbri
de direcie, schimbri de ritm, opriri-porniri brute), cutnd s
ajung demarcat ntr-o anumit zon din teren stabilit n
prealabil (colul terenului, suprafaa de restricie). Aprtorul,
folosind jocul de brae i lucrul de picioare, ncearc s-l
mpiedice.
n grup, copiii execut joc de picioare i lucru de brae, la
indicaiile verbale sau vizuale ale profesorului situat n faa
grupului.
Jocuri pregtitoare i elemente de ntrecere pentru
tehnica jocului fr minge:
De-a prinselea cu ajutor profesorul alege un juctor
care alergnd, trebuie s-i prind pe ceilali. Cnd un juctor
este n primejdie de a fi prins, un alt juctor l poate ajuta,
venind la el i lundu-l de mn, ambii juctori ne mai putnd
fi prini. Se consider prins, juctorul care a fost atins de
urmritor, nainte ca acesta s formeze pereche cu un
coechipier. Juctorul prins devine urmritor. Dup ce
urmritorul a trecut pe lng o pereche, acetia trebuie s se
despart.
64
tafet cu alergare cu plecare din diferite poziii: stnd,

stnd ncruciat, aezat, aezat ncruciat, culcat facial,
dorsal, lateral, pe 3, 5, 10, 15, 20, 30m;
tafete cu pas adugat nainte, napoi, lateral, cu
deplasare n triunghi, ptrat, romb, pe i pe tot terenul;
tafet cu joc de picioare i lucru de brae, pe perechi,
n oglind;
tafete combinate, cu plecri din diferite poziii, cu
alergare nainte, napoi, joc de picioare i lucru de brae,
srituri;
Leapa n doi cu alergare pe suprafa limitat, pe
de teren sau pe tot terenul;
1x1 marcaj-demarcaj pe suprafa limitat, pe de
teren sau pe tot terenul.
Exploratorul - Juctorii mprii n dou grupe, se
deplaseaz pe jumtate de teren, pe liniile terenului de
baschet pe urmtorul traseu: de la colul terenului, pe linia
lateral linia de centru, ocolind cercul central prin semicercul
din terenul echipei proprii linia lateral linia de fund pn la
intersecia cu suprafaa de restricie pe laturile suprafeei de
restricie pn n partea opus linia de fund pn la col
prednd tafeta coechipierului care execut acelai traseu dar
n sens invers. Se pot adopta diferite variante de deplasare:
mers, mers pe vrfuri, mers pe clcie, pe partea interioar
sau exterioar a labei piciorului), uoar alergare, alergare cu
genunchii sus n scopul corectrii unor deficiene posturale
sau a formrii i perfecionrii deprinderilor motrice de baz.
Cursa pe numere Juctorii se afl n ir, n aezat,
numerotai n adncime. Antrenorul strig un numr, juctorii
respectivi se ridic, execut sprint, pn la o linie trasat (de
ex. 10m) pe sol, se ntorc la locul lor i se aeaz pe sol.
Echipa a crui juctor revine primul n poziia iniial
acumuleaz 1 punct. Ctig echipa care ajunge prima la 10
puncte. Se pot folosi diferite tipuri de deplasri (n ghemuit,
srituri pe 1 picior sau pe 2 picioare), pe diferite distane.
65
Cursa spate n spate Juctorii pe perechi, spate n

spate, de brae apucat, cu umrul pe direcie, se deplaseaz
folosind pasul adugat lateral pn la o linie trasat pe sol (de
ex. 10m), amndoi juctorii trebuind s depeasc aceast
linie cu ambele picioare, i se ntorc la linia de sosire. Ctig
echipa care ajunge prima napoi la linia de sosire. Dac avem
un colectiv numeros, putem organiza ntrecerea sub form de
tafet
TEHNICA CU MINGE
coala mingii
Exerciii de jonglerie cu mingea
Trecerea mingii n jurul capului, oldurilor, genunchilor,
gleznelor.
Trecerea mingii printre picioare n form de 8.
Copiii n poziie fundamental joas, mingea inut cu dou
mini antero-posterior, ntre picioare: schimbarea prizei prin
rsucirea dreapta-stnga a trunchiului
Aruncarea mingii n sus i prinderea ei n ghemuit.
De pe loc, trecerea mingii dinainte spre napoi i invers,
mingea ricond din sol printre picioare.
Din deplasare, trecerea mingii rostogolite printre picioare la
fiecare pas.
Din aezat, picioarele susinute la 450, trecerea mingii n
jurul genunchilor.
Din aceeai poziie, trecerea alternativ a mingii n jurul
genunchilor i a oldului. Picioarele rmn permanent
susinute la 450.
66
tafete cu transmiterea i transportul mingiilor

Semnatul i culesul mingiilor.
Mingea peste pod 4-8 juctori sunt aliniai la o distan
de o lungime de bra pe iruri, napoia unei linii trasate pe sol.
Mingea se afl la primul juctor din ir, care la semnalul
profesorului trebuie s o transmit pe deasupra capului
juctorului din spate, .a.m.d. pn la ultimul juctor. Cnd
mingea ajunge la ultimul juctor, acesta alearg prin lateral i
se aeaz n faa irului. Toi ceilali juctori fac un pas n
spate, astfel nct primul juctor s fie napoia liniei trasate pe
sol i distane dintre juctori s se menin la o lungime de
bra. Ctig echipa al crei juctor din capul coloanei a
revenit primul la locul su i ine mingea ridicat cu dou mini
deasupra capului.
Mingea prin tunel din aceeai formaie ca la jocul
anterior, dar mingea este transmis cu dou mini napoi
printre picioare.
tafet cu transportul mingii sub bra.
tafet cu transportul mingii cu inerea acesteia cu dou
mini la piept, deasupra capului, la spate.
tafet cu transportul mingii cu inerea acesteia cu o mn
n echilibru pe palm, cu braul ntins (nainte, lateral, sus).
tafete cu transportul mai multor mingi:
cu dou mingii (este indicat folosirea unor mingi mai mici
i mai uoare):
transportul mingiilor inute sub bra;
transportul mingiilor inute cu braele ntinse lateral;
o minge inut cu dou mini la piept (deasupra capului, la
spate), cealalt condus cu piciorul;
o minge inut cu dou mini la piept (deasupra capului, la
spate), cealalt inut ntre glezne sau ntre genunchi;
deplasare prin srituri pe dou picioare;
cu trei mingii (este indicat folosirea unor mingi mai mici i
mai uoare):
67
dou mingii inute n brae, cea de-a treia condus cu

piciorul;
dou mingii inute n echilibru pe palme, cea de-a treia
inut ntre antebrae;
inerea, prinderea i pasarea mingii

n ealonarea metodic a nvrii inerii, prinderii i
pasrii mingii se deosebesc urmtoarele etape:
- exerciii de acomodare cu mingea coala mingii
- exerciii specifice pentru inerea mingii
- exerciii specifice pentru prinderea mingii
- exerciii pentru nvarea pasei de pe loc
- exerciii pentru nvarea paselor de pe loc urmate de
deplasare
- exerciii pentru nvarea paselor din deplasare
Fiecare dintre cele trei elemente prezint procedee
specifice de execuie.
inerea i prinderea mingii

Procedee de inere a mingii:
- cu o mn
- n apucat
- n echilibru
- cu dou mini n priz simetric - la piept
- n dreptul capului
- n dreptul bazinului
- n priz asimetric - n dreptul umrului
- deasupra capului
Procedee de prindere a mingii:
- cu o mn
- cu dou mini
- de pe loc
- din deplasare
- din sritur
68
Alunecarea palmelor i degetelor pe mingea aflat pe sol.
Ridicarea mingii de pe sol, controlul prizei corecte i micri
ale articulaiilor pumnilor
Preluarea mingii din minile partenerului i controlul inerii
ei.
Aruncarea mingii n sus - prindere (pe loc, apoi din sritur)
i controlul prizei corecte.
Prinderea mingii dup ricoarea acesteia din sol;
Mingea inut cu dou mini deasupra capului, elevul i d
drumul s cad i o prinde ct mai aproape de sol. Controlul
prizei corecte.
Executarea diferitelor fente: de pasare, de aruncare la co,
de plecare n dribling.
Copiii n ir, transmiterea i preluarea mingii din mna
partenerului. Controlul prizei.
Copiii dispui pe dou linii fa n fa (n stnd sau n
aezat), transmiterea mingii rostogolite pe sol, i preluarea
acesteia n priz simetric cu dou mini la piept. Se pot folosi
i alte formaii: pe perechi, n ir, n triunghi, n ptrat.
Pasarea mingii
Procedeele tehnice de pasare sunt diverse, la copiii cu
disabiliti mintale cele utilizate fiind procedeele fundamentale
de pasare:
- cu dou mini
de la piept
- cu pmntul
- de deasupra capului
- cu o mn
- de la umr
- de pe loc, din deplasare, din sritur
Pasarea mingii de pe loc
Pe perechi, copiii situai la 3-4m distan unul fa de
cellalt, pase n doi cu dou mini de la piept.
69
Pasarea mingii n formaii cu cpitan: n linie, n semicerc,

n cerc, n ir (cu ghemuire dup pasare)
Pase n triunghi, n ptrat, n stea
Pasa de pe loc urmat de deplasare

Suveic simpl
cu deplasare la coada irului propriu;
cu deplasare la coada irului la care s-a pasat;
Suveica dubl
Pasa n triunghi, sau n ptrat urmat de deplasare

spre dreapta, spre stnga
cu schimbarea sensului de pasare la semnal
70
cu deplasare la coada irului propriu;

cu deplasare la coada irului la care s-a pasat;
cu deplasare la irul opus celui cruia s-a pasat;
cu ocolirea celorlalte iruri i revenire la irul propriu.
Formaii cu cpitan pentru execuia pasei urmate de

deplasare:
un ir cu un cpitan;
dou iruri cu un cpitan;

Ieire la minge prindere oprire pas deplasare
=
Ieire la minge prindere oprire fent pas

deplasare.
Ieire la minge prindere oprire dribling oprire pas
deplasare.
Ieire la minge prindere oprire pivotare - dribling
oprire pas deplasare.
Prindere oprire dribling oprire aruncare la co.
Dribling oprire pas deplasare prindere oprire
aruncare la co.
Dribling oprire pivotare pas.
=
71
=
Pasa din deplasare
Copiii aezai n ir, alearg spre profesor, primesc i
repaseaz mingea din deplasare i se deplaseaz, ocolind
profesorul la coada irului.
Copiii dispui n dou cercuri apropiate alearg n sensuri

diferite i se paseaz mingea ntre cele dou cercuri.
Pase n cerc cu cpitan.
Pase n doi din deplasare.
72
Suveica simpl cu pase din deplasare.
Pase n trei fr schimb de locuri.
Pase n trei cu ncruciare (criss-cross)
Pase din deplasare.
73
Etapa condiiilor de joc

Joc 5x5 pe suprafa limitat, fr finalizare: Care echip
reuete mai multe pase consecutive?;
Jocuri pregtitoare pentru pase:
Mingea la cpitan n linie, n ir, n semicerc, n cerc, cu
dou iruri concurs ntre 2-3 echipe formate din 5-6 juctori.
Care grup termin mai repede executnd fiecare juctor cte
2 pase la cpitan. Formaia de minge la cpitan este
prezentat la pasarea mingii de pe loc;
tafet cu pase n doi;
Pas n ordine numeric juctorii mprtiai pe o
suprafa limitat (de ex. 8-10 juctori n suprafaa de 6,25m)
primesc numere (de la 1 la 10). Juctorul nr. 1 are mingea,
strig doi iar juctorul cu nr. 2 trebuie s se deplaseze n faa
juctorului cu minge i s prind mingea, urmnd s strige
numrul urmtor;
Pasa la numrul strigat din aceeai formaie, pe teren
limitat, juctorii strig ce numr doresc, urmnd ca cel care
are numrul strigat s se deplaseze n faa juctorului i s
primeasc mingea.;
Pas la numele strigat ca n jocul anterior dar dac
juctorii se cunosc ntre ei, acetia pot striga numele, nu un
numr de ordine;
inerea mingii 2x2, 3x3, 4x4, 5x5 cu diferite procedee
de pasare pe suprafa limitat, pe de teren sau pe tot
terenul juctorii mprii n 2 echipe, paseaz mingea la
juctorul demarcat. Se numrul de pese pe care le realizeaz
fiecare echip. Echipa care ajunge la un total de 21 de pase
ctig;
Cine paseaz mai repede 10, 20, 30 de pase cu
diferite procedee de pasare;
74
Cine execut mai multe pase n 10, 20, 30 de secunde

cu diferite procedee de pasare.
Adun mingiile pe jumtate de teren de baschet,
dou echipe stau fiecare la cte un col al terenului. Pe teren
sunt mprtiate ct mai multe mingii de diferite greuti i
dimensiuni. La semnalul profesorului, juctorii trebuie s
alerge i c culeag toate mingiile care sunt mprtiate pe
teren, i s le duc n colul echipei sale. Fiecare juctor nu
are voie s duc la colul terenului su dect cte o minge.
Cnd toate mingiile au fost adunate de pe teren, se numr
mingiile adunate de fiecare echip. Ctig echipa care a
adunat mai multe mingii. Juctorii nu au voie s se ating ntre
ei, pentru evitarea accidentelor.
Lovete inta - juctorii mprii n 2 echipe, n spatele
liniei de fund, cu un jalon situat la nivelul liniei de aruncri
libere (5,80m) i un juctor n spatele jalonului la o distan de
1,5 2 m fa de acesta. Primul juctor din ir cu minge,
rostogolete mingea ctre jalon ncercnd s-l ating. Dup ce
mingea a trecut de jalon, aceasta este recuperat de juctorul
din spate care alearg, o pred urmtorului juctor din ir i se
duce la coada irului. Cel care a efectuat aruncarea se
deplaseaz n spatele jalonului. Ctig echipa care atinge cel
mai repede de 5 ori jalonul.
Oprete mingea - juctorii sunt aezai n cerc la o
distan de un bra unul fa de cellalt. Mingea trebuie s fie
rostogolit de la un juctor la cellalt i nu trebuie s scape n
afara cercului. Juctorul care scap mingea este eliminat sau
acumuleaz 1 punct. Ctig juctorii care la sfritul jocului
acumuleaz cele mai puine puncte, sau ultimii 3 juctori
rmai n joc (dac se opteaz pentru eliminarea juctorilor).
Driblingul
Procedee de execuie a driblingului:
- cu mna dreapt, cu mna stng
- nalt, mediu, jos
75
- nainte, napoi, lateral

- cu variaii de ritm
- cu schimbare de direcie cu trecerea mingii prin fa, cu
piruet, pe la spate, printre picioare
Dribling pe loc: cu mna dreapt, cu mna stng, nalt,
mediu, jos
Dribling din mers i din uoar alergare: cu mna dreapt,
cu mna stng, nainte, cu spatele, lateral, nalt, mediu, jos
Dribling cu deplasare n ghemuit
Dribling cu variaii de ritm la diferite semne i semnale
Dribling cu ocolire de jaloane.
Dribling cu ncercuire de jaloane
Dribling cu schimbare de direcie la diferite semne i
semnale
Micul maraton n dribling
Dribling cu schimbri de direcie cu trecerea mingii prin fa,
cu piruet, pe la spate, printre picioare
Dribling oprire - pas
Dribling oprire pivotare pas
Dribling aruncare la co din dribling.
Dribling pas din deplasare dribling aruncare la co
din dribling.
Pase n doi, cu ncruciare, cu dribling.

76
Jocuri pregtitoare pentru dribling:

tafete cu dribling pe i pe tot terenul:
cu mna dreapt dus-ntors;
cu mna stng dus-ntors;
cu mna dreapt dus, cu mna stng ntors;
dribling nainte dribling cu spatele;
dribling cu modificri de poziii ale corpului:
semigenuflexiune, ghemuit;
dribling cu ocoliri sau ncercuiri de jaloane
dribling cu schimbri de direcie;
tafete cu dribling cu dou mingi;
n linie dreapt;
cu ocolirea unor jaloane;
Jocuri
ine ritmul - pe loc, profesorul imprim juctorilor un
anumit ritm n care acetia sunt obligai s dribleze. Juctorii
trebuie s dribleze n acelai timp, pstrnd ritmul. Dac un
juctor scap mingea de sub control sau pierde ritmul este
eliminat i continu ceilali juctori
Ferete jalonul - pe jumtate de teren de baschet, sau
pe o suprafa limitat, sunt mprtiate mai multe jaloane (1015). Juctorii se deplaseaz rostogolind mingea cu o mn,
ncercnd s nu ating jaloanele. Juctorul care atinge un
jalon sau scap mingea n afara terenului, este eliminat.
Ctig juctorul care rmne ultimul n teren
Statuia juctorii pe jumtate de teren, dribleaz. La
semnalul auditiv sau vizual al profesorului acetia trebuie s
se opreasc din dribling innd mingea n ambele mini. Cei
care nu reuesc, acumuleaz 1 punct. Ctig juctorul sau
juctorii care la sfritul jocului au cele mai puine puncte.
Semaforul - juctorii pe jumtate de teren, dribleaz pe
loc. La semnalul auditiv al profesorului verde, juctorii se
deplaseaz n dribling n alergare uoar. La semnalul rou,
juctorii dribleaz pe loc. Cei care nu se opresc sau nu
77
pornesc la indicaia profesorului, acumuleaz 1 punct. Ctig

juctorul sau juctorii care la sfritul jocului au cele mai
puine puncte.
Schimb colul - juctorii sunt aezai pe colurile
terenului cu cte o minge pe fiecare col (ntr-un ptrat cu
latura de 1m), 1 juctor se afl n cercul central. La semnal,
juctorii din col trebuie s schimbe locul n dribling, iar cel din
mijloc trebuie s ocupe un ptrat dintr-un col liber. Juctorul
care nu ocup un col rmne n centru i acumuleaz 1
punct. Ctig juctorul care ajunge de cele mai puine ori n
cercul central.
Pescarul - juctorii sunt aezai la cele 2 linii de fund
ale terenului cu minge. Pe linia de centru a terenului, se afl
un juctor, pescarul. La semnalul profesorului, juctorii cu
minge ncearc s ajung la linia de fund din partea cealalt
fr a fi atini de pescar. Cel atins devine pescar i
acumuleaz 1 punct. Ctig juctorul sau juctorii care la
sfritul jocului au cele mai puine puncte.
Oprirea
Oprirea este un element tehnic cu mingea ce este
precedat de prinderea mingii.
Procedeele de oprire sunt:
- ntr-un timp
- n doi timpi
- precedat de prinderea mingii din dribling
- precedat de prinderea mingii din pas
Fr minge, uoare srituri, la semnal aterizare n poziie
fundamental, cu sau fr schimbare de plan
Aruncarea mingii n sus sritur prindere oprire.
Prinderea oprire, dup ricoarea acesteia din sol.
78
Un juctor paseaz, cellalt execut ieire la minge

prindere
oprire
pas.
Formaie cu cpitan, cu aplicarea structurii: ieire la minge

prindere oprire pas deplasare.
Ieire la minge prindere - pivotare 1800 pas
deplasare.
Dribling oprire pivotare pas deplasare.

Joc 5x5 fr finalizare, cu aplicarea structurii: prindere de
minge oprire pivotare pas sau prindere oprire
pivotare dribling - pas;
Pivotarea
Pivotarea este elementul tehnic cu mingea care i ofer
posibilitatea juctorului de a proteja mingea de adversar sau
79
de a determina o nou direcie de aciune fr a comite

abatere de pai.
Procedeele tehnice de pivotare sunt:
- prin pire
- prin ntoarcere
- ofensiv
- defensiv
Exerciii fr minge
Piri nainte, napoi, lateral cu revenire n poziie
fundamental.
ntoarceri prin piri repetate, la indicaia profesorului.
Aruncarea mingii n sus i puin nainte deplasare
sritur prinderea mingii oprire pivotare.
Pivotare cu schimbarea locului de inere a mingii (elemente
de protecie).
Exerciii n grup
Formaii de minge la cpitan, cu execuia opririi i a
pivotrii:
n linie;
n semicerc;
n cerc.
Dribling oprire pivotare pas
80
Ieire la minge prindere

oprire dribling oprire pivotare
pas deplasare la coada irului
opus unde s-a pasat
Dribling oprire pivotare

aruncare la co.
Ieire la minge prindere oprire

aruncare la co
FIG. 70
Aruncarea la co
Aruncarea la co este elementul tehnic care
concretizeaz aciunile colective i individuale ale juctorilor
atacani.
Principalele procedee de aruncare la co sunt:
- de pe loc
81
- din deplasare: din dribling i din alergare

- din sritur
Procedeele de aruncare la co din deplasare i din
sritur au la baz tehnica de aruncare a mingii cu o mn de
deasupra capului de pe loc.
Chiar dac juctorii cu disabiliti mintale nu vor ajunge
n final s foloseasc o tehnic corect a aruncrii la co, se
va cuta ca acetia s tind s-i nsueasc bazele generale
ale micrii folosite n tehnica aruncrii la co cu o mn de
deasupra capului.
ARUNCAREA LA CO DE PE LOC
Aruncare la co de pe loc din

apropierea panoului (1m), din unghi
de 450, din cele trei unghiuri de baz.
NOT: Accentul va fi pus pe
nsuirea ct mai corect a
mecanismului de execuie a aruncrii
la co.
Aruncare la co de pe loc, din cele trei unghiuri de mai sus
cu mrirea distanei de aruncare la co.
Exerciiu cu dou iruri: arunctori pasatori.
Exerciiu cu trei iruri: arunctori pasatori recuperatori.
Concursuri de aruncri la co:
Cine nscrie mai repede 10 couri?
Cine nscrie mai multe couri din 10 aruncri?
Cine nscrie mai repede 3 couri consecutive?
Cine nscrie mai repede 5 couri din 5 poziii diferite?
Deplasare prindere oprire
aruncare la co.
82
Dribling oprire pivotare aruncare la co.

Deplasare prindere de minge oprire fent de
depire plecare n dribling n partea opus fentei oprire
aruncare la co de pe loc.
ARUNCAREA LA CO DIN DRIBLING
Exerciii pentru nvarea aruncrii la co din dribling
Din apropierea coului (1,5m), din unghi de 45 0 fa de
panou, cu mingea inut n priz asimetric du dou mini, se
execut pire pe piciorul stnd, desprindere n sritur i
aruncare la co; aterizarea se va face pe ambele picioare.
De la o distan de 2,5m fa de co, se execut pire mai
lung cu piciorul drept, apoi. cu stngul, desprindere n
sritur, aruncare la co i aterizare simultan pe ambele
picioare.
De la o distan de circa 3m fa de co, se execut pire
cu piciorul stnd, simultan cu execuia unui singur dribling,
apoi pire mai lung cu piciorul drept i prinderea mingii,
pire pe piciorul stng, desprindere n sritur i aruncare la
co; aterizarea se face simultan pe ambele picioare
De la o distan de circa 7 m fa de co, se execut
dribling, pire mai lung cu piciorul drept i prinderea mingii,
pire pe piciorul stng, desprindere n sritur i aruncare la
co; aterizarea se face simultan pe ambele picioare.
Aruncarea mingii n sus i nainte prindere oprire
dribling aruncare la co din dribling.
Dribling oprire pivotare
pas deplasare cu schimbare de
direcie prinderea mingii dribling
aruncare la co din dribling.
83
Ieire la minge prindere

oprire fent de aruncare
dribling aruncare la co din
dribling.
Pase n doi din deplasare, finalizare aruncare la co din

dribling.
ARUNCAREA LA CO DIN ALERGARE

Exerciii pentru nvarea aruncrii la co din alergare
De pe loc, simultan cu pirea mai lung pe piciorul drept
prinderea mingii, pire cu piciorul stng, desprindere n
sritur i aruncare la co; aterizarea se face simultan pe
ambele picioare.
Succesiunea prinderii mingii urmeaz metodologia:
minge luat din minile profesorului (sau elev
distribuitor);
minge uor aruncat n sus de profesor;
minge aruncat n sus i nainte de executant;
minge pasat din lateral de ctre profesor.
84
Alergare prinderea mingii printr-o pire mai lung pe

piciorul drept, pire cu piciorul stng, desprindere n sritur
i aruncare la co; aterizarea se face simultan pe ambele
picioare.
Schimbare de direcie prindere
aruncare la co din alergare.
Dribling pas deplasare

prinderea mingii aruncare la co din
alergare.
ARUNCAREA LA CO DIN SRITUR

Din unghi de 450 fa de panou, la distan de aproximativ
1m, desprindere n sritur, aruncare la co din sritur.
Accentul va fi pus asupra momentului de aruncare care
succede punctul maxim al sriturii.
Acelai lucru, din cele 3 unghiuri de baz: lateral dreapta i
stnga n unghi de 450 fa de panou i din fa.
Acelai lucru, cu mrirea
treptat a distanei (2-4m).
Din cele 3 unghiuri de baz,
aruncarea mingii n sus i puin
nainte prindere oprire
85
aruncare la co din sritur. Dup aruncare, executantul i

recupereaz mingea i schimb poziia de aruncare.
Dribling oprire aruncare la co din sritur din cele trei

unghiuri de baz
Execuia aruncrii la co din
sritur precedat de prinderea
mingii din pas venit de la un
juctor
recuperator. Dup
aruncare, juctorul trece la coada
irului urmtor.
Exerciiul
cu
dou
iruri:
arunctor-pasator i cu trei iruri (ca
la aruncarea la co de pe loc).

Dribling oprire aruncare la co din sritur.
Schimbare de direcie prindere oprire aruncare la co
din sritur.
Dribling pas schimbare de direcie prindere de minge
oprire aruncare la co din sritur.
Pase n doi din deplasare cu finalizare aruncare la co din
sritur.
Pase n trei fr i cu schimb de locuri cu finalizare
aruncare la co din sritur.
Jocuri pregtitoare pentru aruncrile la co:
Lovete inta - juctorii mprii n 2 grupe, fiecare
grup la cte un panou, arunc la co de la o distan de 3-4m
fa de inel. Dup aruncare fiecare juctor i recupereaz
mingea i o nmneaz urmtorului juctor. Se acord puncte
astfel: 2 puncte pentru co, 1 punct pentru atingerea inelului)
Ctig echipa care adun mai multe puncte dup ce fiecare
juctor din echip arunc de 3 ori.
86
Atacul coului - juctorii mprii n grupe de cte 3,

cte 2 grupe la linia de centru cu faa ctre co. La semnal
juctorii trebuie s dribleze i s arunce la co. Cine nscrie se
ntoarce la centru. Cine rateaz, trebuie s recupereze i s
arunce la co, ncercnd s nscrie, dar nu mai mult de 3
aruncri. Ctig echipa ai cror juctori se ntorc cel mai
repede la linia de centru.
Cine nscrie mai repede 1, 3, 5, 10 couri;
Cel mai bun din 5, 10 aruncri libere;
Oblig-l s nscrie;
Cel mai bun din 3 procedee;
Cel mai bun din 5 poziii;
Cel mai bun din 5 poziii la 3 distane;
Cel mai bun din 5 aruncri din dribling;
Cine nscrie mai repede 2, 3, 5 aruncri consecutive.
TACTICA INDIVIDUAL N ATAC

Aa cum am prezentat i n modelele de joc pentru
nceptori i avansai, tactica jocului este simpl, acesta
coninnd aciuni tactice individuale simple n atac i aprare,
asamblate ntr-o tactic de echip care are la baz n atac
contraatacul i n aprare aprarea zon.
Demarcajul
Se vor folosi urmtoarele structuri pregtitoare pentru
aciunea de demarcaj:
deplasri succedate de opriri i prinderea mingii; de
primirea mingii i efectuarea de dribling; sau aruncri la co
etc;
schimbare de direcie deplasare oprire piruet i
continuarea deplasrii;
alergare piruet prindere pas sau aruncare la co;
87
alergare cu plecri false i schimbare de direcie.

Etapa condiiilor apropiate de joc.
1x1 alergare cu desprindere de lng adversar prin
surprinderea aprtorului;
1x1 alergare cu schimbare de direcie i surprinderea
aprtorului pe picior greit;
1x1 joc permanent de picioare, pivotare i deplasare;
1x1 leapa pe suprafa limitat (1/2 teren i tot terenul);
1x1 demarcaj n funcie de zona n care acioneaz
juctorul n atac (postul ocupat);
demaraj n funcie de juctorul cu minge,
pe grupe de trei juctori unul n posesia mingii, ceilali n
relaia atacant aprtor. Juctorul n atac la fiecare
demarcare va primi mingea;
idem trei atacani contra doi aprtori i patru contra trei;
joc 2x1 i 3x2, atac n superioritate numeric;
joc 2x2; 3x3 de ctig mingea;
joc 5x5 pe teren mingea salveaz;
pas n ordine numeric; pas la numrul strigat.
Etapa condiiilor de joc se introduce aciunea de demarcaj n
cadrul dispozitivului de atac n semicerc sau cu juctor pivot (4
+ 1).
Joc 5x5 pe tot terenul fr dribling;
Joc 5x5 pe sau pe tot terenul
Depirea
Se vor folosi urmtoarele
structuri pregtitoare pentru aciunea
de depire:
fent de aruncare pornire n
dribling oprire pas
88
fent de aruncare porniri n dribling i aruncare la co.

Aruncarea mingii n sus i nainte prindere oprire pas
sau plecare n dribling.
Ieire la minge prindere oprire fent de pas stnga i
aruncare la co sau pas spre dreapta.
Ieire la minge prindere oprire
plecare n dribling i aruncare la
co (plecare pe dreapta i apoi pe
partea stng).
Dribling schimbare de direcie
depire i aruncare la co.
Pentru ca aceste structuri s fie ct mai apropiate de
condiiile de joc se recomand ca n faa elevilor care execut
depirea s se plaseze diferite jaloane, care s in locul
aprtorului, n dreptul crora primesc mingea i efectueaz
depirea.
Etapa condiiilor apropiate de joc.
Juctorul fr minge: ieire la
minge prindere oprire depire.
Juctorul cu minge: dribling oprire
pas i trecere cu rmnere un
moment gen aprtor n faa
juctorului 1 care depete.
Pas schimbare de direcie
prindere i pas din alergare
deplasare prindere oprire depire.
89
Dribling oprire pas schimbare de direcie

deplasare oprire prindere - fent de aruncare depire.
Juctorul care a pasat mingea dup pas devine aprtor.
Etapa condiiilor de joc se ncadreaz aciunea de depire n
sistemul de atac, n semicerc sau cu juctor pivot.
Joc 5 x 5 cu tem pe teren i pe tot terenul:
Ptrunderea
Se vor folosi urmtoarele
structuri pregtitoare pentru aciunea
de ptrundere:
schimbare de direcie ptrundere
prindere pas.
90
dribling oprire pas ptrundere (pase n doi cu schimb

de locuri)
Schimbare
de direcie
ptrundere spre co prindere
aruncare la nceput din dribling apoi
din alergare sau din sritur.
Etapa condiiilor apropiate de joc

Se execut exerciiile complexe menionate mai sus n
prezena aprtorului precum i jocuri pe 1/2 i pe tot terenul:
joc 1x1, 2x2, 3x3;
joc 2 x1; 3x2;.
joc 5x5 pe jumtate i pe tot terenul
Etapa condiiilor de joc se introduce aciunea de ptrundere n
sistemul de atac preconizat, se asambleaz ptrunderea n
cadrul tacticii colective de echip.
Ptrundere n cadrul sistemului de
atac n semicerc (ptrunde juctorul
intermediar i juctorul col ) .
a. Ptrunderea juctorului extrem
intermediar
b. Ptrunderea juctorului de pe col
91
Ptrundere n cadrul sistemului de atac cu juctor pivot ptrunde juctorul intermediar sau juctorul pivot.
2x2, 3x3, 5x5 pe teren i pe tot terenul
Joc
TACTICA INDIVIDUAL N APRARE
Marcajul
Se vor folosi urmtoarele structuri pregtitoare pentru
aciunea de marcaj:
Colectivul aezat n semicerc, linie sau iruri execut
deplasri nainte, napoi, i lateral din poziie fundamental, la
indicaia profesorului sau la diferite semne vizuale sau
auditive;
Sprint nainte 3-4m oprire retragere cu spatele i joc de
picioare i lucru de brae;
Deplasare lateral dreapta-stnga
92
Alergare dreapta i stnga cu schimbare de direcie

retragere cu spatele alergare lateral dreapta-stnga
sritur la panou oprire pivotare deplasare nainte;
tafete sau exerciii sub form de concurs cu elemente de
micare n teren;
1x1 jocul n oglind;
1x1 leapa;
1x1 pe de teren sau pe tot terenul, atacantul execut
demarcaj, aprtorul marcaj;
1x1 i 2x2 cu minge pe ju7mtate sau pe tot terenul;
1x1 pe de teren sau pe tot terenul marcarea juctorului
care dribleaz;
5x5 pe de teren cu tem:
Cine ine mingea mau mult;
Pase n ordine numeric fr aruncare la co
Joc fr dribling;
Joc 2x2, 3x3, 4x4, 5x5 pe i pe tot terenul
TACTICA COLECTIV N ATAC

nvarea combinaiilor de atac se face n strns
legtur cu combinaiile de aprare i invers (n paralel),
dup ce copiii i-au nsuit un bagaj tehnic minimal (pasa,
aruncarea, driblingul, schimbarea de direcie, oprirea, fenta,
pivotarea i jocul de picioare i lucrul de brae).
nvarea combinaiilor de atac i aprare presupune
neaprat nsuirea aciunilor individuale (la un nivel
satisfctor)
ptrunderea,
depirea,
urmrirea
i
recuperarea mingii la panou.
Jocurile 2x2 i 3x3 reprezint mijloace foarte eficace
de nvare i perfecionare a combinaiilor de atac i
aprare.
93
D i du-te
Structuri pregtitoare
Ieire la minge prindere oprire pas;
Ieire la minge prindere oprire fent pas
Pas schimbare de direcie alergare prinderea mingii
oprire pas
Schimbare de direcie alergare prindere aruncare.
Pas schimbare de direcie
alergare prindere aruncare la co
R
nvarea aciunii tactice colective d i du-te

D i du-te cu aciune final din diferite poziii exerciii
pe jumtate de teren
Exerciii complexe cu desfurare pe tot terenul
R
R
94
repetarea combinaiei n condiii de adversitate:

cu adversar la juctorul care efectueaz ptrunderea
cu adversar la juctorul care efectueaz pasa de
angajare
cu adversar la ambii atacani

Corespunde ncadrrii combinaiei n sistemul de joc.
Aplicarea combinaiei de d i du-te n sistemul de atac n
semicerc.
Aplicarea combinaiei de d i du-te n sistemul 4+1 (cu

juctor pivot)
Jocuri 5x5 pe de teren i pe tot terenul
ncruciarea simpl
95
nvarea ncrucirii este prevzut n ealonarea

metodic general a nvrii jocului dup nvarea aciunii
tactice colective d i du-te.
pas schimbare de direcie alergare prindere oprire
pas;
ieire la minge prindere oprire pas alergare spre
co precedat de schimbare de direcie;
fent de aruncare pas schimbare de direcie
alergare;
fent de aruncare pas schimbare de direcie alergare
aruncare la co;
nvarea aciunii tactice colective ncruciare simpl
ncruciare simpl n dribling.
Juctorul cu minge este cel care
trece primul, ncruciarea fiind
realizat prin spate de ctre cel deal doilea juctor.
ncruciare simpl pe juctor fix

(centru)
Exerciiu complex pe tot terenul cu ncruciare simpl
96
Acelai exerciii, trebuie executate n prezena adversarului,

pstrndu-se aceeai gradare a dificultii datorate prezenei
aprtorului ca i la d i du-te:
cu adversar la juctorul care efectueaz ptrunderea
cu adversar la juctorul care efectueaz pasa de
angajare
cu adversar la ambii atacani
Aceast etap corespunde ncadrrii combinaiei n
sistemul de atac.
Aplicarea ncrucirii n sistemul
de atac n semicerc
Aplicarea ncrucirii n atacul 4

+1
Jocuri 5x5 pe de teren i pe tot terenul, cu aplicarea

ncrucirii.
Joc liber cu aplicarea ncrucirii n funcie de tema tactic.
97
Atacul n superioritate numeric

Reprezint o situaie tactic frecvent ntlnit n
desfurarea jocului de baschet, mai ales n faza de finalizare
a contraatacului. Rezolvarea ei impune o serie de sarcini cu
caracter tactic, determinate de relaia 2x1, 3x1 sau 3x2, 4x3
dup cum urmeaz:
2x1
Atacantul 1 dribleaz spre co. Intrat n zona de mare
periculozitate din apropierea coului el va fi atacat de
aprtorul care va ncerca oprirea lui
din aciune, moment
care va
coincide cu execuia unei pase ctre
coechipierul su 2, aflat n aciune de
dublaj ofensiv i care va finaliza
A
atacul aruncnd din apropierea
2
coului. Cei doi atacani (1 i 2)
1
vor
circula
ocupnd planuri i
culoare diferite.
3x2
Juctorul cu minge(1) dribleaz n mare vitez spre
co pe linia median. Coechipierii si (2 i 3) l dubleaz
ofensiv sau defensiv, ocupnd
planuri i culoare diferite.
n
apropierea
coului,
aprtorul A, iese din dispozitivul
B
defensiv, pentru a-l opri pe 1 din
3
A
dribling. Aceast mperechere n
2
relaia atacant-aprtor i va scoate
pe A i 1 din atacul 3 contra 2.
1
Pasa executat ctre atacantul 2
complet demarcat i n situaia de a
finaliza dintr-o foarte bun poziie fa de co l va determina
pe cellalt aprtor (B) s-i prseasc plasamentul iniial i
98
s-l atace decisiv. Atacantul 2 rezolv aceast situaie de atac

2 contra 1 prin pasa executat lui 3 n apropierea coului,
care va finaliza acest atac n superioritate numeric.
Pase n doi i n trei din deplasare fr schimb de locuri cu
finalizare aruncare la co din dribling, din alergare sau din
sritur
Pase n doi i n trei din deplasare cu schimb de locuri cu
finalizare aruncare la co din dribling, din alergare sau din
sritur
Exerciii complexe cu desfurare pe tot terenul
desfurate n vitez maxim
nvarea aciunii tactice colective atacul n superioritate
numeric
Pase n trei din deplasare, cu sau fr schimb de locuri,
juctorul care arunc devine aprtor. Ceilali doi, recupereaz
mingea i devin atacani la coul opus, jucnd relaia 2x1.
2 juctori atacani paseaz mingea n apropierea spaiului
de restricie iar 3 juctori aflai n aprare caut s intre n
posesia mingii. Imediat ce unul din ei intr n posesia mingii,
ceilali alearg pe contraatac devenind vrfuri de contraatac;
acelai exerciiu cu retragerea juctorilor care au pierdut

posesia mingii n aprare;
99
3x2 pe tot terenul. Atacanii greesc intenionat, aprtorii

lanseaz contraatacul. Cei doi juctori cere au pasat devin
aprtori.
joc 2x2, 3x3 pe tot terenul
joc coal 5x5: contraatac reuit = 4 puncte;
TACTICA COLECTIV N APRARE
Alunecarea
deplasri n poziie fundamental nainte, napoi, lateral la
diferite semne i semnale;
deplasare n poziie fundamental, sprint, retragere cu
spatele, deplasare n poziie fundamental;
deplasare n poziie fundamental ntre 2 linii paralele
trasate pe sol la o distan de 3-4 m una fa de cealalt;
nvarea aciunii tactice colective alunecarea
pe perechi, 2 atacani 2 aprtori,
atacanii execut ncruciare fr
minge, aprtorii se apr executnd
alunecare i pstrndu-i adversarul
direct.
2 perechi, atacani - aprtori - ncruciri n dribling

executate pe tot terenul - aprtorii alunec unul pe lng
altul, pstrndu-i adversarul direct (nu se face schimbare de
adversar)
100

Joc 2x2, 3x3 cu minge; n atac demarcaj, schimbri de
locuri, ncruciri, blocaje.
joc 3x3, 4x4, 5x5 pe i pe tot terenul, atacanii executnd
circulaia organizat de opt n trei, patru, cinci juctori iar
aprtorii execut alunecarea,
Joc 5x5 pe de teren.
Aglomerarea
AGLOMERAREA reprezint o combinaie prin care sunt
adaptate la specificul aprrii om la om, reguli ale sistemului
de aprare n zon, plasamentul juctorilor care
"aglomereaz" fiind determinat de circulaia mingii manevrate
de adversari.
Aceast combinaie tactic este foarte util la echipele
formate din copii cu dizabiliti mintale, posibilitile fizice i
tehnico-tactice ale acestora fiind reduse. Aglomerarea unei
zone n aprare, de cele mai multe ori zona de sub co, poate
mpiedica adversari de a ntreprinde aciuni ofensive cu
finalizare n condiii de superioritate numeric de sub co.
n aceast combinaie tactic defensiv, aprtorii a doi
sau trei atacani i urmresc permanent, ns de la o distan
mult mrit, adversarii direci n deplasrile lor, fr a prsi o
zon bine determinat din apropierea coului, n scopul ntririi
aprrii acestei zone. Ori de cte ori adversarul direct al unuia
dintre aceti aprtori care "aglomereaz" ptrunde n
suprafaa din apropierea coului, el este preluat n marcaj activ
de aprtorul su.
Pregtirea acestei combinaii se face n jocuri de relaie

2x2, 3x3, 5x5 pe de teren, juctorii aprtori primind
permanent indicaii de a nu-i prsi zona repartizat i de a
marca agresiv atacantul atunci cnd acesta a intrat n zona lui
101
Aprarea n inferioritate numeric

APRAREA N INFERIORITATE NUMERIC este
situaia tactic n care un numr mai mic de aprtori, fa de
numrul atacanilor, ncearc s satisfac cerinele aprrii.
Cele mai frecvente situaii sunt:
- un aprtor i doi atacani;
- doi aprtor i trei atacani;
- trei aprtor i patru atacani;
n situaia un aprtor i
doi atacani, sarcina aprtorului
este de a se plasa pe linia median
a coului, la jumtatea spaiului de
3 i de a apra coul. Aciunile
aprtorului nu sunt decisive,
acesta aprnd permanent coul.
Sarcina lui este de a ntrzia
aciunea atacanilor pentru a
permite coechipierilor s se replieze, sau dac acetia au
ajuns sub co de a mpiedica aruncarea la co.
n situaia doi aprtori i
trei atacani, aprtorii se vor
aeza n scar, cel avansat va fi de
partea atacantului aflat n posesia
mingii, iar al doilea se va aeza n
aa fel nct s poat supraveghea
pe ceilali doi atacani fr minge i
s dubleze n permanen pe
coechipier.
Sarcina aprtorului avansat este de a marca agresiv
juctorul cu minge i de a nchide unghiurile de pasare,
dndu-i posibilitatea coechipierului s anticipeze pasa pe care
o va efectua atacantul. Dac s-a realizat o pas ctre cel de-al
doilea atacant, acest atacant va fi marcat agresiv de cel de-al
102
doilea aprtor, primul aprtor retrgndu-se i ocupnd o

poziie ntre ceilali doi atacani fr minge.
Cei doi aprtori caut s ntrzie aciunile atacanilor
permind replierea coechipierilor, marcnd permanent agresiv
atacantul cu minge, dar totodat aprnd coul, prin situarea
permanent a unuia dintre cei doi aprtori pe linia coului.
La aprarea n inferioritate numeric, un rol important l
are jocul de brae i picioare, deplasrile cu pas adugat i
alergare lateral i ritmul de deplasare al aprtorilor. Juctorii
aprtori nu trebuie s acioneze decisiv, ci vor schia fente de
ieire la un atacant i deplasare la cellalt (se folosete tactica
de hruire).
exerciiile prin care se pregtete aprarea n inferioritate
numeric sunt cele prezentate la jocul de picioare i lucrul de
brae, marcajul ca aciune tactic individual i toate celelalte
exerciii pentru aciuni tactice colective de aprare
pase n doi cu un aprtor distana ntre atacani 3-4 m.
Juctorul aprtor dac atinge mingea sau o intercepteaz,
devine atacant iar atacantul care a greit devine aprtor.
pase n 3 cu doi aprtori atacanii n triunghi, distana
ntre ei 3-4m, paseaz mingea n funcie de aciunile
aprtorilor. Acest exerciiu este foarte bun pentru aprare
pentru nvarea retragerii ntre ceilali doi atacani, dup ce
juctorul pe care atacantul l-a marcat a reuit s paseze
mingea.
nvarea aciunii tactice colective aprare n inferioritate
numeric
1x2 - de la linia de centru, doi
atacani execut pase n doi din
deplasare. Aprtorul se retrage n
zona de sub co (pe linia median
a coului cu joc activ de picioare i
lucru de brae, cutnd s ntrzie
aciunea atacanilor. Aprtorul nu
103
va iei decisiv i nici nu se va apropia prea mult de juctorul

posesor de minge.
2x3 - trei atacani i doi aprtori

aezai n scar; aprtorii prin joc
activ de picioare i lucru de brae
vor cuta s apere spaiul de sub
co, vor fi ateni la dublaj, nu vor
aciona decisiv, ci vor efectua un
marcaj de hruire cu numeroase
fente de ieire spre atacant,
respectnd regulile prezentate anterior.
Joc 2x1, pe tot terenul. 2 atacani atac un aprtor,
coechipierul aprtorului ateptnd n afara ternului
terminarea aciunii. Dup recuperarea mingii de ctre aprare
(intercepie sau co primit), aprtorul paseaz coechipierului
care intr n teren, execut pase n doi din deplasare ctre
coul opus i joac relaia 2x1 mpotriva unui alt aprtor.
Acelai exerciiu pentru relaia 3x2, grupele fiind formate din
3 juctori: 2 juctori se apr, al treilea ateapt n afara
terenului.
Dup ce att atacanii ct i aprtorii au nvat regulile de
aprare n inferioritate numeric, pentru creterea vitezei de
execuie, se poate ca cel de-al doilea (n cazul relaiei 2x1)
sau cel de-al treilea (3x2) aprtor s intre i el n aprare la
semnalul aprtorului, avnd rolul aprtorului care se
repliaz. Mai departe se joac relaia 2x2 sau 3x3.
104
TACTICA COLECTIV DE ECHIP N ATAC
Contraatacul
Contraatacul reprezint trecerea organizat i n
vitez, din aprare n atac, cu scopul de a surprinde aprtorii
n inferioritate numeric. Cu alte cuvinte, contraatacul
nseamn a ataca nainte ca aprarea s fie organizat.
Fazele de desfurare ale contraatacului sunt:
1. intrarea n posesia mingii;
2. desfurarea contraatacului;
3. finalizarea i eventual recuperarea la panou.
Contraatacul este primul sistem de atac pe care trebuie
s-l nvee copiii, el fiind o trecere logic i natural a
juctorilor care intr n posesia mingii, din aprare n atac.
Tipuri de contraatac:
- contraatac direct
- cu pas lung la vrful de contraatac
- cu dribling pe centru sau pe lateral
- contraatac cu un intermediar
- cu un vrf
- cu dou vrfuri
- contraatac cu doi intermediari
- cu un vrf
- cu dou vrfuri
Cele mai folosite tipuri de contraatac n jocurile
echipelor formate din copii cu deficien mintal sunt cele
directe sau cu un intermediar.
Exerciii pregtitoare
Pase din deplasare cu finalizare aruncare la co din dribling
sau din alergare.
Varianta cu pase numai ntr-o parte
105
Varianta cu pase alternativ dreapta stnga
Pase n doi din deplasare cu finalizare aruncare la co din

alergare. Se va utiliza un numr minim de pase: 3-4
Pase n trei din deplasare cu aruncare la co din alergare.
106
Pase n trei cu schimb de locuri cu finalizare aruncare la

co din alergare (criss-cross).
nvarea propriu-zis a contraatacului
Pentru contraatac cu dribling: dribling finalizare sprint

prindere aruncare la co din alergare. se poate desfura
pe 1/21 de teren sau pe tot terenul. La nceput, exerciiul se va
desfura fr adversar, apoi cu adversar care va pleca
ntrziat, la semnalul profesorului.
107
Pentru contraatac cu pas direct la vrful de contraatac:

alergare pe contraatac prinderea mingii aruncare la co din
alergare recuperare pas lung cu o mn de la umr.
Pentru contraatac cu un intermediar: pas alergare

prinderea mingii aruncare la co din alergare.
R
R
Pentru contraatac cu un intermediar i pas lung: exerciiu

complex pe tot terenul cu pase din deplasare i finalizare
aruncare la co din alergare sau din sritur.
108
Pentru contraatac cu doi intermediari: pas la juctorul din

centru pas la juctorul de pe col, juctorul care a pasat
primul mingea sprinteaz, primete mingea i arunc la co
din dribling sau din alergare.
R
R
Pentru contraatac cu doi intermediari: pas la juctorul de

la centru, care pentru primirea mingii trebuie s treac n
terenul de aprare pentru a evita abaterea de teren, reprimire
pas la juctorul de pe col reprimire aruncare la co din
dribling sau din alergare.
Pentru
contraatac cu un intermediar, cu dribling pe centru:
recuperarea mingii pas la juctor lateral dribling pe centru
109
aruncare la co din sritur sau pas la unul dintre vrfuri

care finalizeaz prin aruncare la co din dribling sau din
alergare.
2-3 juctori aprtori marcheaz atacani imaginari.

Antrenorul arunc la co, iar cei 3 juctori acioneaz
instantaneu: juctorul care intr n posesia mingii i lanseaz
pe ceilali care pleac pe contraatac.
In nvarea i repetarea exerciiilor pentru contraatac

trebuiesc realizate condiiile de desfurare i finalizare
similare jocului finalizare n situaie de superioritate numeric
2x1, 3x2.
joc 2x1, 3x2, cu desfurare pe tot terenul.
joc 2x2, 3x3 pe tot terenul
110
joc 5x5pe tot terenul cu tem contraatacul: courile nscrise

pe contraatac valoreaz 3 puncte, toate celelalte couri
nscrise valoreaz 1 punct.
Atacul poziional mpotriva aprrii

om la om
Atacul i aprare sunt faze fundamentale ale jocului a
cror nvare presupune repetarea simultan a acestora. n
practica antrenamentului se folosesc exerciiile cu tem att
pentru atac ct i pentru aprare pentru repetarea acelor
aciuni care sunt considerate necesare de antrenor pentru
nvarea jocului.
Cu toate c aprarea om la om este puin utilizat de
ctre echipele formate din juctori cu deficiene mintale,
aceasta reprezint baza nvrii aprrii zon.
Ca urmare, consider necesar specificarea principalelor
etape ale nvrii sistemului de atac mpotriva aprrii om la
om n cazul instruirii unor copii care stpnesc fundamentele
tehnico-tactice ale jocului i n special jocul n relaie 1x1.
nvarea unui sistem de atac poate s urmeze
urmtoarele etape:
Aezarea n dispozitiv i precizarea sarcinilor pe posturi: se
face n funcie de prezena juctorilor de talie i de
disponibilitile tehnico-tactice ale juctorilor.
Aezare cu un juctor pivot 4+1.
Posturile: 2 juctori fundai, 2
juctori extrem, 1 juctor de talie
centru sau pivot.
111
Juctorul pivot, acioneaz n apropierea coului, fiind

principalul recuperator i finalizator al echipei.
Juctorii extrem sau juctorii de col, angajeaz i
combin cu fundaii, arunc de la semidistan i distan,
execut ptrunderi i depiri.
Juctorii fundai sau ptrunztori, angajeaz juctorul
pivot, combin cu juctorul pivot i cu extremele, trebuie s
aib o bun precizie n aruncrile de la semidistan i
distan, asigur echilibrul defensiv.
Circulaia juctorilor: trebuie s fie ofensiv cu direcie de
co i lateral de pregtirea finalizrii. Trebuie evitat
aglomerarea juctorilor pe o parte a terenului. Ca urmare orice
circulaie ofensiv a unui juctor periferic va determina o
circulaie de compensaie din partea juctorului cel mai
apropiat. Permanent unul dintre juctorii fundai trebuie
asigure echilibrul defensiv.
Circulaia mingii: trebuie s se fac n adncime, ctre
juctorul centru, pasele fiind precedate de fente. Mingea
trebuie s circule din om n om, fr a trece peste mai multe
planuri de aprare.
Trei juctori cu dou mingi.
Juctorul pivot
este angajat
alternativ cu dou mingi (prin pas
cu pmntul sau cu priz nalt.
Exerciiu de pas pentru

angajarea juctorului pivot cu
112
apariie din partea opus mingii (dup fiecare pas juctorii

pivoi i schimb locurile
Exerciiu n care se introduce i

circulaia de juctori
Introducerea aciunilor tactice individuale i colective n cadrul

sistemului
Exerciiu
pentru
angajarea
juctorului pivot i aruncare la co
cu ntoarcere, executat de pivot
Fundaul
execut
pivotul recupereaz.
depire,
113
Fundaul execut depire i

angajeaz pivotul, care arunc la
co.
Exerciiu de ptrundere ntre

juctorii fundai, cu aruncare la
co. Pivotul elibereaz culoarul de
aruncare la co i efectueaz
recuperare.
Exerciiu
pentru
angajarea
juctorului pivot cu apariie din partea
opus mingii i aruncare la co cu
ntoarcere
Exerciiu de ncruciare simpl

pe pivot.
114
Exersarea n condiii de joc

joc pe de teren, 3x3 sau 4x4
cu un juctor care nu are adversar
inerea mingii cu angajarea
juctorului pivot. Ctig echipa
care a angajat de mai multe ori
juctorul pivot
cinci atacani pe jumtate de teren fr aprtori circulaie

de minge i de juctori (circulaie ofensiv i de compensaie);
5x4, juctorul pivot n atac fr adversar;
5x5 pe jumtate de teren cu aprtori semiactivi
5x5 joc pe jumtate de teren.
5x5 pe tot terenul
Atacul poziional mpotriva aprrii

zon
Atacul poziional mpotriva aprrii zon trebuie s
respecte urmtoarele principii:
- poziia juctorilor n atac va fi
n funcie de dispozitivul de aprare.
Atacanii se vor poziiona n spaiile
ramase libere dintre doi aprtori
aflai n zon.
- prioritate vor avea pasele, nu
driblingul; pasele vor alterna ntre
juctorii interiori i juctorii exteriori,
din aproape n aproape; nu sunt indicate pasele lungi care
traverseaz mai multe planuri de aprare;
115
- se vor folosi fente de aruncare la co, de pasare, pentru

destabilizarea aprrii i pentru determinarea culoarului de
pasare;
- circulaia juctorilor va fi determinat de circulaia i
locul mingii;
- circulaia mingii i a juctorilor trebuie s determine o
superioritate numeric pe o parte a terenului;
- surpriza poate fi determinat prin ptrunderea unui
juctor de pe partea opus a mingii.
Atacul poziional mpotriva
aprrii 2-1-2
juctorii interiori, vor circula n
funcie de circulaia mingii, putnd fi
angajai de ctre juctorii interiori.
Dup intrarea n posesia mingii,
prima aciune a acestora va fi de a
ataca coul. Dac nu pot ntre prinde o aciune de finalizare,
repaseaz mingea la unul dintre juctorii exteriori care este
demarcat.
Posibiliti de acionare:
dac mingea este la juctorul
situat in low-post (pivot), pe aceeai
parte aflndu-se i cel de-al doilea
juctor de talie, acesta din urm,
poate fi angajat de ctre juctorul
pivot
Dac unul dintre juctorii exteriori

efectueaz o traversare, astfel nct
s se determine superioritatea
numeric pe o parte a terenului,
atunci juctorul pivot (low-post), dup
ce mingea a ajuns la juctorul de pe
116
col, traverseaz la marginea opus a suprafeei de restricie.

Surpriza este realizat de juctorul de pe partea opus, care
apare pe spaiu liber, i finaliznd.
TACTICA COLECTIV DE ECHIP N APRARE
Aprarea om la om
Structurile pregtitoare pentru aprarea om la om i
zon trebuie s formeze juctorului deprinderea de a se replia
i a-i ocupa locul n dispozitivul de aprare sau de a face
marcaj la atacantul repartizat. Acest lucru se poate realiza prin
exerciii cu desfurare pe i pe tot terenul.
colectivul n formaie de linie, semicerc sau cerc execut
deplasare cu pai adugai din poziie fundamental, nainte,
napoi, lateral sub conducerea profesorului la semne i
semnale;
n linie sau n ir deplasare cu alergare cu spatele pe
lungimea terenului;
alergare cu spatele combinat cu piruete i alergare cu
schimbri de direcie;
deplasare lateral n poziie fundamental combinat cu
schimbri de direcie;
sprinturi alternate cu alergare cu spatele;
srituri la panou piruet alergare cu spatele;
n perechi fa n fa deplasrile aprtorului n oglind (un
aprtor se deplaseaz n diferite direcii, cellalt l imit n
deplasri);
exerciii cu un juctor n fa care
execut dribling n diferite sensuri,
grupul de aprtori se va deplasa n
funcie de deplasrile juctorului n
dribling;
tafete combinate pe jumtate de
teren sau pe tot terenul folosind jocul
117
de brae i picioare i deplasrile aprtorului din poziie

fundamental;
joc de brae i picioare n triunghi, n ptrat, n romb, n plic,
n exerciii pe de teren;
joc de picioare i lucru de brae sprint pe tot terenul
srituri la panou alergare cu spatele;
joc de picioare i lucru de brae pe de teren (10-15-30
sec) - sprint pe lungimea terenului alergare cu spatele
nvarea retragerii n aprare
Pentru nvarea retragerii n aprare, n timpul jocurilor
2x2, 3x3, 4x4, 5x5 pe tot terenul, trebuie avut n vedere ca:
juctorii din ultimul plan de atac (echilibrul defensiv) s
anticipeze retragerea din momentul n care mingea se afl n
traiectorie ctre co;
pn la organizarea aprrii, juctorii care s-au repliat au
sarcin tactic principal aprarea coului i ntrzierea
aciunilor atacanilor, care s permit replierea coechipierilor;
aprarea se limiteaz n apropierea coului pe msur ce
se retrag toi aprtorii ajungndu-se treptat n aprare om la
om sau zon. Organizarea aprrii ncepe dinspre planul
coului ctre linia de centru
Utilizarea aciunilor tactice individuale i colective n cadrul
sistemelor de aprare
joc 1x1 atacantul se deplaseaz de la un co la cellalt cu
schimbri de direcie, aprtorul caut s mpiedice depirea
meninnd plasamentul corect ntre adversar i coul propriu;
joc 1x1 pe spaiu limitat, atacantul dribleaz, aprtorul
menine plasamentul corect ntre adversar i co ncercnd
s-l conduc spre marginile laterale ale terenului, ncearc s
scoat mingea din dribling sau dac l-a oprit din dribling
ncearc smulgerea mingii sau inerea mingii;
joc 2x2, pe de teren, atacanii execut circulaie de
minge, ptrunderi, depiri i aruncri la co, aprtorii caut
s anihileze aceste aciuni prin marcaj individual;
118
joc 3x3 pe de teren, atacanii folosind aciuni individuale

de atac iar aprtorii marcaj i urmrire la panou;
joc cine ctig mingea 3x3, 4x4, 5x5, pe de teren i pe
tot terenul n care atacanii execut circulaie de minge i
circulaie de juctori (fr aruncare la co) aprtorii caut s
intre n posesia mingii;
joc 5x5 pe de teren sau pe tot terenul n care atacul
finalizeaz cu aruncare la co din aciuni individuale
(ptrunderi, depiri) iar aprarea execut marcajul individual
i aciuni individuale de aprare.
joc 2x2, 3x3 pe de teren, atacanii execut circulaie
continu de juctori i de minge, aprtorii i urmresc
adversarul direct, evitnd blocarea prin alunecare;
joc 3x3, 4x4, 5x5 pe de teren; unul dintre atacani ocup
postul de juctor pivot, atacul execut aciuni individuale i
angajarea juctorului pivot iar aprarea execut marcaj la
juctorul pivot i aglomerare la juctorul pivot;
joc 5x5 pe jumtate de teren, atacul aezat n dispozitiv de
potcoav execut circulaie de minge i de juctori cu
ptrunderi i depiri iar aprarea execut aciuni
corespunztoare de marcaj i ntrajutorare;
joc pe tot terenul n care n paralel cu aciunile amintite se
va pune accent pe retragerea n aprare, oprirea
contraatacului, aprarea n inferioritate numeric. i odat cu
ocuparea dispozitivului n sistemul de aprare om la om se vor
aplica n funcie de situaie aciunile individuale i colective.
Repetare n condiii de joc
joc ctig mingea 2x2, 3x3, 4x4, 5x5, pe jumtate de
teren i pe tot terenul n care echipa aflat n aprare
urmrete intrarea n posesia mingii printr-un joc corect de
brae i picioare.
5x5 pe de teren. nvarea se face concomitent cu
nvarea atacului organizat. Se dau teme pentru atac i
aprare
119
TEME PENTRU ATAC
ocuparea dispozitivului
circulaie de minge i de
juctori
finalizri cu aciuni
individuale
recuperri n atac
SARCINI PENTRU
APRTORI
preluarea atacanilor
circulaie individual n
aprare (poziie
fundamental, plasament,
distane) cu lupt pentru
ctigarea mingii
aprare mpotriva
aruncrilor de la
semidistan, ptrunderi,
depiri
recuperri n aprare
Se dau n permanen indicaii i se fac corectri
Joc 5x5 pe tot terenul n care se fac permanente

corectri i autocorectri n legtur cu succesiunea sarcinilor
prioritare ale sistemului de aprare om la om
Aprarea zon
Este o aprare cu caracter colectiv nuanat, n care se
apr un spaiu bine determinat pentru fiecare aprtor n
parte.
Zonele sunt:
- ofensive, atunci cnd prima linie de aprare sunt mai
muli aprtori: 1-2-2, 1-3-1
- defensive cnd sunt aezai mai muli aprtori n cea
de-a doua linie: 23, 2-2-1, 2-1-2.
120
Structuri pregtitoare i nvarea retragerii n aprare nu

implic exerciii diferite fa de cele prezentate la aprarea om
la om.
nvarea sistemului de aprare zon 2-1-2
Pe de teren, cei 5 aprtori
sunt plasai n aprare pe cele 5
zone ale zonei 2-1-2.
Profesorul n posesia mingii,

dribleaz pe de teren n lateral
pn la colurile terenului i n
adncime, n zonele vulnerabile )
ntre extreme i centru, ntre
extreme i fundai n lateral)
corectnd
n
permanen
deplasrile aprtorilor i dublajele
pentru a acoperi suprafeele vulnerabile.
Se introduc treptat 1, 2, 3 atacani care execut dirijat
circulaie de minge n afara zonei i circulaie de minge i
juctori n interiorul zonei.
5x5 pe de teren cu tem pentru aprare: realizarea
dublajelor laterale i n adncime
121
Joc 5x5 pe de teren

Joc 5x5 pe tot terenul: nvarea retragerii n aprare zon
astfel:
retragerea unui juctor de la echilibru

defensiv n zona periculoas de sub co
retragerea a doi juctori cu aezarea lor

n scar
retragerea a trei juctori cu aezarea lor

n triunghi cu baza spre co
retragerea celor cinci juctori i

aezarea lor n zonele repartizate iniial
BIBLIOGRAFIE
1. Baumgartner, D. (1974) - Techniques for Great Outside

Schooting", Richmond, Indiana
2. Beard, B. (1985) - Basic basketball. The complete player.
M. Kesend Publishing Ltd., N.Y.;
3. Bosc, G., Grosgeorge, B (1978) Lentraineur de basketball,
Editura Vigot, Paris;
4. Brown, L.; Ferigno, V.; Santana, I. (2000) - Training for
speed, agility and quickness", Editura Human Kinetics, Illinois;
5. Cerghit, Ioan (2006) Metode de nvmnt. Editura
Polirom, Bucureti;
6. Ciolc, Corina E. (2005) - Jocul de micare n kinetoterapie,
Editura Universitar, Bucureti;
7. Colibaba-Evule,D.; Bota, I. (1998) - Jocuri sportive, Editura
Aldin, Bucureti;
8. Errais, B. ; Weisz, A. (1980) - Tehnique pedagogie du tir eu
baschetball. Editura Amphora, Paris;
9. Errais Borhane; Weisz Alain (1994) Basket-ball moderne.
Sistemes offensifs et defensifs, Editura Amphora, Paris;
10. Ghiescu, Gabriel, I. (2002) Baschet. Exerciii pentru
nvarea tehnicii i tacticii individuale. Editura Semne, Bucureti;
11. Ghiescu, Gabriel, I. (2002) Baschet. Editura Arvin,
Bucureti;
12. Ghiescu, Gabriel, I., Moan Alina, D. (2005) Baschet.
Fundamente teoretice i metodice. ANEFS, Bucureti;
122
13. Hollander, Z. (1997) - The pro basketball encyclopedia.

Editura Crown Book, L.A.
14. Karl, G.; Stotts, T.; Johnson, P. (1997) - 101 basketball
rebounding drills, Editura Coaches Choice Books, Illinois;
15. Krause, V., Jerry (1994) - Basketball Skills & Drills, Leisure
Press Champaign, Illinois;
16. Le Fevre, D.N. (2002) Best new games. Illinois Human
Kinetic, Champaign;
17. Moan, Alina, D. (2000) Pregtirea fizic n jocul de
baschet. Pro-Editura, Bucureti;
18. Moan, Alina, D. (2005) Baschet. Metodic. Editura
Alpha, Buzu;
19. Mocan, S. (1996) Jocurile de micare i ntrecere
mijloace de cretere a eficienei leciei de educaie fizic. Analele
Universitii Oradea, Educaie Fizic i Sport, Tom VI;
20. Negulescu, Corneliu, Popescu, Florentina, Moan, Alina,
Preda, Cosmin (1997) Metodica nvrii i perfecionrii tehnicii i
tacticii jocului de baschet. MI, ANEFS, Bucureti;
21. Paye, Burrall (1997) The adjustable area man to man
press. Harding Press, Haworth, New Jersey;
22. Pim Ralph, L. (1994) - Winning basketball. Contemporary
Books, Chicago;
23. Predescu, Teodora; Moan, Alina Daniela (2001) Baschetul n coal Instruire-nvare, Editura Semne, Bucureti;
24. Predescu, Teodora; Ghiescu, Gabriel (2001) - Baschet pregtirea echipelor de performan. Editura Semne, Bucureti;
Stnescu Monica (2002) Educaie fizic pentru precolari i colari
mici. Editura Semne, Bucuresti;
25. Sabu, E. (2003) - Jocurile de micare. Fundamente
teoretice i metodice. Editura Arvin Press, Bucureti;
26. Stnescu, Monica; Ciolc, Corina; Urzeal, Constana
(2004) - Jocul de micare - metod i mijloc de instruire n educaie
fizic i sport, Editura Cartea Universitar, Bucureti;
27. Urzeal, Constana (2005) - Jocul de micare - metod i
mijloc de formare a deprinderilor motrice fundamentale, Editura
Cartea Universitar, Bucureti;
28. Wooten, M. (1992) - Coaching basketball succesfully,
Champaing, Illinois, SUA;
29. www.specialolympics.org
30. www.fibaeurope.com
123
124

Baschet Sport Adaptat

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Baschet Sport Adaptat

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

BASCHET

n cadrul de o nobil generozitate, al parteneriatului

2. INTEGRAREA SOCIAL A COPILULUI DEFICIENT

3. REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET PENTRU

Jocul de baschet 5x5 pentru persoane cu disabiliti

Popescu G., Plea, O. (1998)

independen fizic, de mobilitate, de integrare socioprofesional i autonomie economic

Inteligena se refer la capacitatea general mintal.

Clasificarea nivelelor de inteligen este urmtoarea:

La baza clasificrii ntrzierilor mintale stau

Iordchescu, F., Dobrescu, I.

dau rspunsuri inegale ca nivel de realizare;

Integrarea colar i problemele recuperrii colare i sociale

DEFICIENA MINTAL GRADUL I

extremitilor i talie. Se mai ntlnesc i aspecte dismorfice

orientarea n spaiu este dificil datorit ngustimii

primul cuvnt apare n medie la vrsta de 2 ani, fa

reglarea forei musculare este deficitar datorit mai

Prezena unui copil debil mintal ntr-o familie reprezint

DEFICIENA MINTAL DE GRADUL II

Atenia este caracterizat prin instabilitate; atunci cnd

DEFICIENA DE GRADUL III

Majoritatea idioilor sunt hipotrofici ponderostatutali. Deosebit

Prezena unui copil idiot ntr-o familie reprezint o mare

1. Albu, Adriana; Albu Constantin (2000) Asistena

3. Bota, Cornelia (2000) - Ergofiziologie, Editura Globus,

- integrarea profesional avnd ca finalitate

cadrul colii existnd puine mijloace i cu eficien minim

- coala special pentru copiii cu deficien mintal

Neamu, C., Ghergu, A., 2000

speciale nu ca pe un elev altfel dect ceilali, acordndu-i

- folosirea problematizrii pe secvene didactice i

pregtirea debutului colar vor putea fi integrai individual sau

1. Adler, A., (1995) Psihologia colarului greu educabil,

10. Jinga, Ioan; Istrate, Elena (2006) Manual de pedagogie.

ntrecere de abiliti individuale

JOCUL DE BASCHET 5X5 PENTRU

Abaterea de trei secunde se sancioneaz atunci

JOCUL DE BASCHET 3X3 PENTRU

aruncarea i pasa, testare ce se va realiza ntr-un cadru

un minut. Prelungirile vor dura trei minute. n timpul ultimului

considerat ca aflndu-se n afara jocului i se va sanciona cu

COMPETIII DE ABILITI INDIVIDUALE

Aceste probe sunt:

Juctorul nu primete nici un punct dac mingea atinge

Descrierea testului. Timpul: 60 de secunde pentru o

ABILITI DE A JUCA N ECHIPA DE BASCHET

pasat nu ajung la juctor atunci ea poate fi recuperat de

Scorul final al echipei va fi suma scorurilor obinute n

4. MODELUL DE JOC LA COPIII CU

Schimbarea de direcie cu frnare pe ambele

fa (se poate folosi i pasa lung cu o mn de la umr la

nvarea procedeelor tehnice fundamentale de atac i

s fie simple la nceput, gesturile i micrile nu trebuie s fie

AVANSAI 16 21 ani i peste 22

mn din dribling, fente de pase, pasa cu o mn de la umr

Marcajul normal al juctorului cu minge, nchiderea

lansator, vrf. Tipul de contraatac folosit cel mai frecvent, este

Repetarea elementelor tehnice i aciunilor tactice

instruirii avnd la baz reguli simple de realizare i combinare

mbuntirea imaginii de sine, a ncrederii n forele proprii,

formarea i consolidarea noiunilor de spaiu i

nsuirea i mbogirea vocabularului elevilor cu

cunoaterea regulamentului de desfurare a