UNIVERSIDAD AUTNOMA DEL CARMEN

ESCUELA PREPARATORIA DIURNA

UNIDAD ACADMICA DEL CAMPUS II

EDUCACIN FSICA IV
PRACTICA No. 8
PRIMEROS AUXILIOS
ALUMNA:
Franco Rodrguez Victoria Elena
Cuarto Semestre
Grupo: M
DOCENTE:
Mtra. Mnica Llergo Young
Fecha de entrega: 03 de Mayo de 2016

PRIMEROS AUXILIOS

Los primeros auxilios no son tratamientos mdicos. Son acciones de emergencia que
sirven para reducir los efectos de las lesiones y estabilizar el estado de la persona
herida

hasta la llegada de los paramdicos. Diariamente estamos expuestos a

situaciones que pueden afectar nuestra salud en especial cuando se practica algn
deporte o se hace alguna actividad fsica y no siempre se est consciente de ello; se
puede llegar a pensar que le pasar a los dems antes que a nosotros.
Los primeros auxilios se pueden aplicar en muchas circunstancias, como desmayos,
fracturas, picaduras de insectos, quemaduras por el sol, asfixia, golpe de calor,
desgarre entre otras. Las acciones a seguir en cada caso son diferentes, pero son
importantes porque realizando unos procedimientos sencillos, es posible salvar vidas si
se administra un tratamiento bsico hasta que llegue la ayuda mdica.
Cuando se debe de dar primeros auxilios lo primero que se debe de hacer es identificar
la conciencia, la respiracin y el pulso, esto se debe de hacer para asegurarse de que
el aire penetra correctamente en los pulmones, comprobar si mantiene el pulso,
detectar y controlar posibles hemorragias importantes.
Para saber si una persona accidentada est consciente hay que hacerle preguntas
sencillas como qu le ocurre?, me oye?, puedo ayudarle?, o tocar su hombro para
ver si responde.
Para comprobar si una persona respira, se debe utilizar la vista (mirar si el pecho sube
y baja), el odo (colocarlo junto a la boca para escuchar la respiracin) y el tacto
(acercar su mejilla a la boca y nariz para notar el calor del aire espirado). Si respira, no
ser necesario seguir explorando los signos vitales. Si no respira, comience de
inmediato las maniobras de reanimacin pulmonar.
Cuando se prctica algn deporte o simplemente se hace algn ejercicio que requiera
activacin fsica existe la posibilidad de que ocurra un accidente por lo que saber

primeros auxilios se ha convertido en algo muy importante, los accidentes ms

comunes cuando de deporte se trata son esguince, fractura, golpe de calor y desgarre.
Un esguince de tobillo puede ocurrir cuando te caes, cuando fuerzas la articulacin
fuera de su posicin normal, por ejemplo, cuando caes sobre tu pie de una manera
anormal despus de un salto. La mayora de los esguinces de tobillo ocurren durante
las actividades deportivas o al caminar o correr sobre una superficie que no es
uniforme.
Las seas de un esguince de tobillo pueden incluir; dolor o sensibilidad al tacto,
hinchazn, moretones, incapacidad para caminar o sostener peso apoyndose en la
articulacin.
Loa primeros auxilios para esguince incluyen; Elevar la extremidad afectada, incluso
durante las noches, reposo absoluto de la zona, aplicacin de fro local, con hielo, pero
nunca en contacto directo, traslado a un centro hospitalario para las correspondientes
pruebas, se deber guardar reposo durante varios das, siempre dependiendo del grado
de gravedad del esguince Puede ser necesario que la persona lesionada necesite el
uso de muletas para caminar.
El golpe de calor, tambin conocido como insolacin, aparece cuando nuestro
organismo se calienta demasiado y no es capaz de auto-enfriarse, manteniendo una
temperatura baja y contrarrestando con ello la temperatura alta de nuestro cuerpo.
Para auxiliar a una persona que haya sufrido golpe de calor se debe tratar de bajar la
temperatura corporal de la persona, de manera que es importante: Llevar a la persona
rpidamente a la sombra, en un lugar fresco bien ventilado, y colcala en posicin
decbito supino semisentado, retira toda ropa innecesaria, mjale la piel con agua fra,
aplicar compresas de agua fra en la cabeza, darle agua a beber a pequeos sorbos si
haciendo todo esto la temperatura no disminuye se debe de sumergir a la persona
afectada en una baera con agua fra y llamar a una ambulancia.

Un desgarre es la rotura parcial o completa de las fibras del tejido muscular,

generalmente de las fibras interiores del mismo. Adems de verse afectadas las fibras
musculares, tambin pueden verse afectadas las estructuras circundantes como el
tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguneos. Los desgarros pueden producirse en
cualquier msculo del cuerpo. Puede ser causado por mala preparacin del msculo
antes del esfuerzo, ausencia de precalentamiento o deficiencias en el mismo. Si bien el
precalentamiento no evita los desgarros, ayuda a disminuir la probabilidad de padecer
uno. Sedentarismo, hace que las fibras musculares se debiliten volvindolas ms
propensas a un desgarro. Deficiencias nutricionales, que pueden afectar la capacidad
de contraccin del msculo (adelgazamiento de las fibras). Mal esfuerzo o fatiga
muscular intensa.
Dentro de los primeros auxilios para tratar un desgarre encontramos: Aplicar hielo o el
mayor fro posible en la zona durante unos 10 a 15 minutos, esto disminuye la
inflamacin y reduce o corta la hemorragia (si hubiera). Comprimir la zona con una
venda elstica. Guardar reposo 24 a 48 horas (o ms dependiendo de la gravedad e
indicaciones mdicas). No se debe aplicar calor, esto aumenta la hemorragia. No hacer
masajes.
Por ultimo tenemos a las fracturas; una fractura consiste en la prdida de continuidad
del hueso. Su origen puede ser muy diverso, desde una fractura causada por una
enfermedad en los huesos que hace que sean dbiles y propensos a las fracturas hasta
una fractura causada por la aplicacin de una fuerza o presin sobre el hueso ms all
del que ste puede soportar, impacto directo, cada desde una altura, accidentes de
coche, moto, etc... Entre los sntomas de fractura encontramos: Dolor intenso, que
adems aumentar conforme intentemos mover la zona, deformidad de la parte del
cuerpo lesionada, enrojecimiento de la zona afectada, incapacidad de movimiento,
hinchazn.
Si nos encontramos en una situacin en la que una persona ha sufrido una fractura, lo
primero que haremos ser calmar a la vctima para luego lograr los siguientes pasos:
retirar los anillos, pulseras, relojes o todo aquello que se encuentre en el miembro

afectado y que al hincharse pueda causar ms dolor o dificulte la inmovilizacin del

miembro, inmovilizar la fractura, colocando un cabestrillo o entablillando el miembro.
Para esto podemos utilizar un peridico enrollado o tablillas de madera. Se deber
inmovilizar el hueso lesionado tanto por encima como por debajo, si la piel presenta
ruptura, y por tanto nos encontramos ante una fractura del tipo abierta, para prevenir
que se infecte, se deber tratar de inmediato, enjuagar suavemente para retirar todo
aquello que la pueda contaminar tratando de no frotarla con demasiada fuerza, cubrir
con alguna gasa estril.
Los primeros auxilios son de gran utilidad cuando ocurre algn accidente y no contemos
con equipo mdico, como sucede en la mayora de los casos. El estar preparados en
caso de una emergencia puede marcar la diferencia, entre salvar la vida de una
persona o simplemente evitar que esta se lastime ms. El grado de entendimiento de
las tcnicas expuestas en este ensayo y la forma en la forma en la que reacciones a
diferentes circunstancias determinara el xito de la tcnica.