5 reactii ciudate la stres ale corpului

Stiai ca pierdem 1% din inaltime din momentul in care ne trezim dimineata si pana seara
cand mergem la culcare? Este foarte ciudat, insa este advarat:stresului pe care il
acumulam peste zi ne face mai scunzi.
Studiul apartine unuor cercetatori elvetieni care au analizat reactiile si tensiunile care se
produc in organismul uman supus stresului pe parcursul unei zile si care ajung sa ne faca
mai scunzi in doar cateva ore.
Dar aceasta nu este singura ciudatenie legata de corpului nostru cand este supus la sters.
Iata alte cateva reactii ciudate la stres, care poate ti s-au intamplat pana acum, dar despre
care nu stiai ca sunt o reactie a corpului la sters.
Pierderea auzului
Un studiu facut de niste cercetatori suedezi a scos la iveala faptul ca 39% dintre cei care au
trecut prin perioade stresante incercand sa isi schimbe locul de munca, au acuzat pierderea
sau slabirea auzului. Motivul: stresul si anxietatea par a provoca stimulari nocive ale
receptorilor din ureche care duc la pierderea temporara a auzului.
Mancarimi la nivelul pielii
Atunci cand ai un sef de cosmar sau cand locul de munca devine o corvoada, la nivelul
creierului se poate declansa o activitate ciudata care provoaca mancarimi la nivelul pielii.
Asta poate duce la eruptii cutanate, prurit sau alte afectiuni ale pielii.
Se micsoreaza creierul
Stresul creste nivelul proteinelor care incetinesc sau chiar opresc abilitatea creierului de a
dezvolta sinapse, adica junctiunile prin care neuronii schimba mesaje. Acest lucru duce la
pierderea masei cortexului prefrontal al creierului, care are un rol important in luarea
deciziilor. Efectele stresului asupra creierului pot fi extrem de grav in timp putand determina
aparitia dementei sau a bolii Alzheimer.
Durerile de stomac
Hormonii stresului se pare ca supra-stimuleaza si zonele din creier responsabile de
functionarea intestinelor, ceea ce poate provoca iritatii la nivelul stomacului sau greata.

Scapa de durerile de spate intr-un minut printr-un

exercitiu de respiratie
Durerile de spate afecteaza 90% din populatie, indiferent de varsta.
Cauzele aparitiei acestor dureri de spate sunt diverse, iar una dintre cele
mai raspandite este timpul indelungat petrecut stand la birou, de cele mai
multe ori in conditii nepotrivite.
Lipsa miscarii si a sportului in general vor provoca, de asemenea, in timp
dureri de spate, dar nici efortul fizic in exces nu ne va scuti insa de aparitia
acestor dureri sacaitoare. Evident, exista si dureri de spate care au cauze
mult mai complicate si necesita o supraveghere medicala atenta.
Durerile de spate pot fi uneori atat de chinuitoare incat ne impiedica sa ne
mai desfasuram si activitatile zilnice. Pentru a scapa de durerile de spate
definitiv trebuie sa luam masuri, sa facem sport si sa urmam tratamente
speciale, dar toate acestea se rezolva in timp. Dar pana sa apelam la
aparate sofisticate, ori medicamente recomandate de medici, cel mai
potrivit ar fi sa apelam la metode mult mai simple si mai la indemana pentru
a ne recapata forma fizica si pentru a ne putea termina treburile zilnice.
Atunci cand durerile de spate sunt accentuate incearca sa scapi de ele
printr-un exercitiu simplu de respiratie. In doar 60 de secunde durerile de
spate se vor ameliora. Daca vei face acest exercitiu in mod regulat e posibil
ca aceasta sensibilitate sa se diminueze, iar pe termen lung ar putea chiar
sa dispara.
Exercitiul de respiratie care te ajuta sa scapi in doar 60 de secunde de
dureri de spate se executa simplu si il poti face acasa, dar si la birou sau in
orice cadru linistit si eventual ferit de ochii curiosilor.
1. Asaza-te sau intinde-te intr-o pozitie confortabila si pune varful limbii in
spatele dintilor de sus. Expira pe gura.
2. Inchide gura si inspira incet in timp de 4 secunde, apoi tine-ti respiratia
timp la 7 secunde.
3. Expira pe gura in timp de 8 secunde.

Inspira si repeta exercitiul de 3 ori. Foto:omega3innovations.com