Sunteți pe pagina 1din 145

EFT

Emotional Freedom TechniquesTM


(Tehnici de Eliberare Emoional)
Un ajutor universal de vindecare
O nou cale de abordare a sntii
Manualul
Ediia a cincea
Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n circuitul energetic al corpului
Gary Craig 2004
Mesaj special pentru cei ce descarc acest manual din website-ul nostru
Acest manual este un punct de plecare o introducere n EFT. Este un nsoitor ctre video Cursul EFT
extensiv si NU intenioneaz s fie o pregtire complet.
Studiai acest manual si aplicai srguincios EFT pe voi nsiv si pe alii si vei obine rezultate
imediate si adesea profunde. Aceasta este promisiunea EFT si v vei convinge usor dac le aplicai asa
cum trebuie. Vei ntlni si situaii cnd v vei poticni si v vei scrpina n cap ntrebndu-vDe ce
nu merge n cazul sta?sau De ce merge la toi si la mine nu?sau De ce pare s aib efect permanent n
unele cazuri si n altele doar temporar? sau.sausau
Aceste ntrebri au toate rspuns dar rspunsurile nu le aflai ntr-un astfel de manual. Ele vin din
experien si dintr-o pregtire mai temeinic. Un terapeut aspirant poate nva cartea pe dinafar dar,
dup asta, el trebuie s observe procesul n aciune, de la cei care l stpnesc deja. Aplicarea EFT este o
art demonstrat din abunden n casetele noastre video si audio. Aceia care doresc s-si nsuseasc
temeinic aceast art vor avea nevoie de pregtire suplimentar.
Not ctre psihiatri, psihologi, medici si ali membri ai profesiilor medicale: Acest curs reprezint o deviere
radical de la tehnicile convenionale. Utilizat corect, el ar trebui s v multiplice abilitile de multe ori.
Totusi, v rog s luai la cunostin c el se adreseaz att profesionistilor ct si neprofesionistilor si deci
este scris ntr-un stil degajat, usor de neles pentru toi.
Autorul si-a btut mult capul pentru a aduce acest instrument medical remarcabil n faa publicului ntr-un
mod practic si pentru asta a evitat intenionat imaginea oarecum scolastic, greu de neles, a unei cri
stiinifice oficiale.
Cu toate acestea, acurateea si integralitatea pretinse de regul de profesionisti au fost meninute, chiar
dac prezentarea a fost presrat cu metafore si artificii. Aceast abordare este bineneles
neconvenional, dar la fel sunt si Tehnicile de Eliberare Emoional. Dac ai cutat convenionalul,
ai nimerit-o gresit.
Calea Usoar pentru a nva Acest Curs
Aceast seciune este important. V va salva pierderea inutil de timp si v va mri eficiena cu EFT.
Este omeneste (si eu m fac vinovat de asta) ca nceptorii s arunce o privire n acest manual pentru a
spicui cteva idei si apoi s treac direct la ispititoarele casete video. Procednd astfel, n timp, v va costa
pentru c v vei lovi de excepii. Spre exemplu, vei avea impresia c n casetele video eu contrazic ceea
ce prezint n acest manual. Nu e asa. Pur si simplu folosesc scurtturi eficiente (care pot micsora timpul
necesar la mai puin de jumtate) si m bazez pe concepte dezvoltate n capitolele anterioare ale cursului. n
plus, termeni importani precum "aspecte", "inversare psihologic" si "toxine energetice" nu pot fi nelese
corect fr fundamentarea anterioar. Toate acestea sunt explicate si detaliate ntr-o manier usor de neles
dac urmrii cursul n ordinea corect.
Eu am cheltuit doi ani si o grmad de bani pentru a aduna laolalt EFT n asa fel nct s fie usor de
nvat. Decipermitei-mi s accentuez sugestia de a urmri cursul EFT n ordinea n care este prezentat.
Aceasta este calea usoar. Altfel, alegei calea cea grea. Este ca si cum ai citi o carte ncepnd cu capitolul
1, apoi srind la capitolul 8, ntorcndu-v la capitolul 4 si, fr a mai citi restul capitolelor, s v nchipuii
c le stii deja.Gata cu asta. Am spus destul.
Calea Usoar pentru a nva Cursul EFT
Partea I Noiunile de Baz
1. Mai nti, citii seciunea notat PARTEA I din manual, parcurgnd seciunile n ordine. Este important
s procedai asa, chiar dac suntei un terapeut experimentat, pentru c poriunile ulterioare ale cursului
sunt construite pe idei si terminologii coninute n aceste pagini. Capitolul principal din Partea I are titlul
Reeta de Baz. El acoper n detaliu noiunile de baz ale metodologiei de vindecare prin EFT si este

punctul de plecare pentru tot restul EFT. Dup cum vei nva n Partea a II-a, totusi, rareori vei avea
nevoie s trecei prin toat Reeta de Baz. Diferite scurtturi sunt aproape ntotdeauna suficiente. Cu toate
acestea, avei nevoie s stii Reeta de Baz n ntregime, ca un fundament, astfel nct s putei utiliza
cele mai potrivite scurtturi si s stpnii pe deplin arta EFT. Dup ce ai terminat de citit Partea I, nu
mergei direct la Partea a II-a. Asta vine mai trziu.
2. Apoi, studiai casetele video pentru Partea I. Sunt trei si se recunosc prin etichetele impimate cu
albastru. Caseta 1a abordeaz Partea I din acest manual si v arat fiecare punct de ciocnit si toate
secvenele din Reeta de Baz. Caseta 1b conine sedine ce folosesc toat Reeta de Baz, adresat s
rezolve intensa fric de ap a unui brbat numit Dave. V rog s remarcai c aceasta este singura dat din
tot cursul EFT cnd Reeta de Baz este folosit n ntregimea ei. Am procedat astfel numai n scopul de a
v oferi o imagine complet a secvenelor fundamentale. Restul tuturor sedinelor din acest curs folosesc
scurtturi. Teama de ap a lui Dave este un caz complicat prin aceea c exist mai multe aspecte ce trebuie
rezolvate nainte ca problema s dispar. E un caz ideal pentru educaia voastr. Chiar dac ntreaga
sedin ine doar o or (inclusiv un interviu extins nainte ca procesul EFT s nceap), ea este, dup
standardele EFT, prea incomod. Folosind scurtturi, cazul ar fi putut fi terminat ntr-un timp mult mai scurt.
Casetele 2a, 2b si 3 v continu educaia artndu-v o sedin n grup si mai multe sedine
individuale. Din acestea putei nelege mai bine puterea EFT, pe msur ce privii versiunile prescurtate
ale Reetei de Baz n aciune, pentru o mare varietate de probleme. Totusi, scurtturile nu sunt nc
explicate. Ele vin n Partea a II-a.
3. Apoi, revedei paginile 43-46 din acest manual (redate pe casetele audio) si apoi studiai casetele
audio pentru a auzi istoriile mai multor cazuri si comentariile acestora. Scopul acestor casete nu este s v
nvee cum s aplicai Reeta de Baz. Asta se face n alt parte n curs. Scopurile lor sunt mai degrab:
(1) s v conving mai bine de larga varietate de probleme crora se adreseaz EFT, (2) s v fac s
nelegei mai bine rolul pe care-l joac adesea "aspectele" n acest proces si (3) pentru a v permite s
cunoastei ce rspunsuri diferite au oamenii la aceste proceduri (toate variantele de la entuziasm la
nencredere precaut).
Partea a II-a - Avansat
1. Mai nti citii Partea a II-a din manual, parcurgnd toate seciunile n ordine. Aici vei face
cunostin cu Impedimentele la Perfeciune (inclusiv Toxinele Energetice), Scurtturi si alte indicaii
ajuttoare pentru a obine ct mai mult din aplicarea EFT.
2. Apoi studiai casetele video din Partea a II-a. Sunt 8 si se recunosc prin etichetele imprimate cu
rosu. Caseta video nr.1 din Partea a II-a serveste ca punte de legtur ntre Partea I si Partea a II-a si e
important s o vizionai. Restul casetelor din Partea a II-a dezvluie sedine si discuii pe viu, care expun
arta EFT. Acestea sunt sedine reale, exact ca si cnd s-ar petrece acum n faa voastr si sunt o comoar
de exemple cu EFT n aciune. Ele prezint n profunzime arta EFT si ar trebui studiate de mai multe ori
pentru a nelege ct mai mult din ele.
Cuprins
EFT Partea I
O scrisoare deschis..........................................................................................................................................1
Un dar nepreuit................................................................................................................................................3
Mrturii scrise...................................................................................................................................................4
Chestiuni de legalitate.......................................................................................................................................8
Ce v ofer acest curs............................................................................................................. 10
Eliberare emoional........................................................................................................................ 10
Simplitate......................................................................................................................................... 10
Scepticism sntos........................................................................................................................... 11
Istorii de cazuri................................................................................................................................ 12
Repetiie........................................................................................................................................... 13
Stiina din spatele EFT................................................................................................................................... 14
Un inginer abordeaz stiina psihologiei.......................................................................................... 14
Sistemul energetic al corpului.......................................................................................................... 16
Prima experien a doctorului Callahan........................................................................................... 17
Descoperirea..................................................................................................................................... 17
Conceptul reviziei 100%.................................................................................................................. 19

Reeta de Baz................................................................................................................................................
20
Ca si coacerea cozonacului.............................................................................................................. 20
Ingredientul 1...Pregtirea................................................................................................................ 20
Ingredientul 2...Secvena.......................................................................................................... 23
Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni............................................................................... 25
Ingredientul 4...Secvena (iarsi).................................................................................. 25
Fraza de aducere aminte................................................................................................................... 26
Ajustrile din rundele urmtoare...................................................................................................... 27
Trucuri despre cum s aplicai EFT............................................................................................................
28
Testarea............................................................................................................................................. 28
Aspecte.............................................................................................................................................. 29
Perseverena rspltit................................................................................................................... 29
Fii ct mai concrei posibil................................................................................................... 29
Efectul generalizator...................................................................................................................... 30
ncearc pentru orice!!....................................................................................................................... 30
EFT pe scurt....................................................................................................................................... 30
EFT pe o singur pagin.......................................................................................................................32
ntrebri si rspunsuri.......................................................................................................................................
33
Istorii de cazuri.................................................................................................................................................
36
Cazul 1 - Team de vorbit n public................................................................... 36
Cazul 2 - Astm.................................................................................................................................... 36
Cazul 3 - Abuz sexual............................................................................................................. 37
Cazul 4 - Anxietate si ronit de unghii...................................................................... 37
Cazul 5 - Team de pianjeni................................................................................................. 37
Cazul 6 - Dependen de cafea....................................................................................................... 38
Cazul 7 - Alcoolism........................................................................................................................... 38
Cazul 8 - Jale...................................................................................................................................... 38
Cazul 9 Fric de ace........................................................................................................ 38
Cazul 10 - Dependen de alune..................................................................................................... 39
Cazul 11 - Durere fizic............................................................................................................. 39
Cazul 12 - Durere de sale................................................................................................... 39
Cazul 13 - Vinovie si insomnie........................................................................... 39
Cazul 14 - Constipaie........................................................................................................................ 39
Cazul 15 Rusine fizic.................................................................................................................... 40
Cazul 16 Lupus............................................................................................................................... 40
Cazul 17 - Colit ulceroas................................................................................................ 40
Cazul 18 - Atac de panic.............................................................................................................. 41
Cazul 19 Team de ascensoare.................................................................................... 41
Videocasetele pentru Partea I.......................................................................................................................
42
Videocaseta 1a................................................................................................................................... 42
Videocaseta 1b .................................................................................................................................. 42
Videocaseta 2a................................................................................................................................... 42
Videocaseta 2b .................................................................................................................................. 42
Videocaseta 3...................................................................................................................................... 42
Audiocasetele pentru Partea I......................................................................................................... 43
Citii urmtoarele, nainte de a asculta casetele................................................ 43
Cuprinsul casetelor............................................................................................................................... 44
EFT Partea a II-a ....................................47
Impedimente
la
Perfeciune......................................................................................................... 48

Aspectele............................................................................................................................................... 48
Inversarea psihologic........................................................................................................................... 48
Respiraia clavicular.....................................................................................................51
Toxinele energetice............................................................................................................................... 52
Scurtturi....................................................................................................................................................... 55
Scurtarea secvenei............................................................................................................................ 55
Eliminarea pregtirii...................................................................................................................... 55
Eliminarea gamei celor 9 aciuni............................................................................... 55
Rotirea ochilor de la podea la tavan........................................................................... 56
Arta scurtturilor.................................................................................................... 56
Videocasetele pentru Partea a II-a........................................................................................................... 56
Videocaseta 1 - Recapitulare.............................................................................................................. 56
Videocaseta 2 Exemple din audien.................................................................................................. 56
Videocaseta 3 - Probleme emoionale I... ............................................................................................. 56
Videocaseta 4 - Probleme emoionale II............................................................................................ 56
Videocaseta 5 - Probleme fizice............................................................................................................ 57
Videocaseta 6 - Dependene.............................................................................................................. 57
Videocaseta 7 - Toxine energetice, fobii si perseveren................................... 57
Videocaseta 8 - Probleme obisnuite, ntrebri si rspunsuri...................................... 57
Anex..................................................... 58
Folosirea EFT n temeri si fobii.................................................................................................... 59
ntrebri si rspunsuri............................................................................................................................. 60
Folosirea EFT pentru amintiri traumatice....................................................................................... 61
ntrebri si rspunsuri............................................................................................................................ 61
Folosirea EFT pentru dependene............................................................................................. 63
Problema renunrii............................................................................................................................ 64
Cum s v adresai unei dependene...................................................................... 64
Cum s v adresai unei pofte................................................................................................................ 65
Adresarea la evenimentele specifice care v provoac anxietatea................................. 65
La ce v putei astepta........................................................................................................................ 67
ntrebri si rspunsuri............................................................................................................................. 68
Folosirea EFT pentru vindecare fizic........................................................................ 69
ncercai pentru orice......................................................................................................................... 69
ntrebri si rspunsuri............................................................................................................................. 69
Folosirea EFT pentru mbuntirea imaginii depsre sine ............................... 71
Cauza unei proaste imagini despre sine..,.................................................................................. 71
Metafora pdurii si a copacilor.......................................................................................................... 72
Generalizare........................................................................................................................................... 72
Fii un observator .................................................................................................................................. 72
Cum procedai.................................................................................................................... 73
Cuprinsul casetelor video si audio cu EFT.............................................................. 73
O schem de utilizare a EFT.................................................................................................................. 80
EFT Partea I
Bazele EFT si o procedur pas cu pas de punere n aplicare.
Not: Scurtturi si alte concepte avansate sunt dezvoltate n Partea a II-a a EFT.
Dar mai nti trebuie studiat Partea I.
Desenele coninute n acest curs sunt oferite de urmtorii: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G
Graphics, Inc., Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techpool
Studios, Totem Graphics, Inc.
O scrisoare deschis
Pentru toi cei ce studiaz Tehnicile de Eliberare Emoional, care stabileste mprejurrile si spune de
ce-ul acestui curs. "mpreun vom cldi n tine o punte ctre trmul pcii personale."
Drag Prietene,

Cnd scriu toate acestea sunt la mine acas.. . singur. ntr-o sear de mari. Afar plou linistit si-mi
bate usor n fereastr. Dup doi ani de scris si filmat, EFT este complet. Suntem aproape gata s-i dm
drumul pe pia. Acum cinci minute lacrimile mi se rostogoleau pe fa. Si atunci am stiut de ce am scris
acest curs. Ce vreau s spun este c ntotdeauna am stiut de ce.dar nu stiam cum s-o spun. Acum ns pot
pune totul n cuvinte. Iat povestea. Cu cinci minute n urm revedeam o caset video pe care eu si asociata
mea Adrienne Fowlie o filmasem la Administraia Veteranilor din Los Angeles. Am petrecut acolo cteva
zile aplicnd EFT pentru a-i ajuta pe veteranii nostri din Vietnam s-si depseasc amintirile oribile din
rzboi. Vei vedea
aceast caset ca parte din acest curs.
Ei sufereau de Stres Post Traumatic (SPT), care face parte dintre cele mai severe forme de dezordine
emoional cunoscute. n fiecare zi acesti brbai retriesc catastrofele rzboiului ca si cnd ar fi
reale.sunt forai s mpuste civili nevinovai (inclusiv copii mici).ngroap oameni n transee, si
privesc prietenii dragi cum mor sau cum sunt spulberai n bucele. Bubuiturile tunurilor si bombelor si
sunetele gemetelor le rsun n cap zi si noapte. Uneori doar calmantele mai usureaz durerile permanent
actuale ale rzboiului.
Ei transpir. Ei ip. Au dureri de cap si atacuri de anxietate. Sufer de depresii si de dureri. Ei au temeri si
fobii si le e fric s mearg noaptea la culcare din cauza cosmarurilor. Muli dintre ei sunt sub terapie de
peste 20 de ani.cu foarte slabe rezultate. nc mi amintesc ce emoionat am fost cnd Administraia
Veteranilor ne-a invitat pe Adrienne si pe mine s aducem EFT soldailor nostri. Am primit atunci mn
liber s consiliem acesti brbai cum vrem noi. Acesta trebuia s fie cel mai important test privitor la
puterea vindectoare a EFT. Dac tot ce sar fi obinut ar fi fost doar o modest, dar observabil,
mbuntire a vieilor acestor brbai att de chinuii, toat lumea ar fi considerat asta un succes. De
fapt, s-a obinut mult mai mult. Administraia Veteranilor nu ne-a pltit. Ei nu aveau buget pentru un astfel
de ajutor, primit din afar. De fapt, a trebuit s ne pltim noi transportul cu avionul, hotelul, masa si masinile
nchiriate. Dar nu ne psa. Am fi pltit mult mai mult doar pentru oportunitatea ce o aveam.
n fine, aceast caset video la care m uitam era un rezumat a ceea ce se ntmplase n timpul acelor 6 zile.
O seciune e n ntregime despre Rich care era sub terapie de 17 ani pentru SPT. El avea :
**Peste 100 de amintiri de rzboi care-l bntuiau, multe din ele revenind zilnic.
**O grav fobie de nlime.agravat de cele peste 50 de srituri cu parasuta.
**Insomnie.i trebuiau 3 sau 4 ore s adoarm n fiecare noaptechiar cu somnifre puternice.
Dup ce i-am aplicat EFT, orice urm din aceste probleme dispruse. La fel ca la majoritatea oamenilor, lui
Rich i era greu s cread c aceste proceduri, aparent att de stranii, ar putea avea vreun efect. Dar era
doritor s le ncerce. Am nceput cu fobia de nlime si, dup circa 15 minute cu EFT ea dispruse. El a
verificat urcnd cteva etaje ntr-o cldire si privind n jos pe scara de incendiu. Spre marea lui mirare, nu
mai avea niciun fel de reacie fobic. Apoi, am aplicat EFT pentru cteva dintre cele mai intense amintiri de
rzboi si le-am neutralizat pe toate n mai puin de o or. El nc si le aminteste, bineneles, dar nu mai au
nicio ncrctur emoional. L-am nvat tehnicile pe Rich (exact cum v nv acum pe voi), pentru ca
el s poat s lucreze singur pe restul amintirilor de rzboi. Care deja nu-l mai obsedau. Ca urmare,
insomnia a disprut si la fel si somniferele (cu acceptul doctorului su). Dou luni mai trziu, am vorbit cu
Rich la telefon. Era n continuare eliberat de probleme. Aceasta nseamn adevrata libertate emoional.
Este sfrsitul unor ani de frmntri. Este ca iesirea dintr-o nchisoare. SiEu am avut privilegiul s-i dau
cheile !!! Mamce
sentiment. Aceasta este promisiunea EFT.
nvai-le si vei obine pentru voi nsiv si pentru alii, ceea ce s-a petrecut cu Rich.
Apoi au fost Robert, Gary, Phillip si Ralph care aveau, toi, amintiri traumatice din rzboi. n cteva
minute, EFT i elibera de amintirile pe care lucram. A vedea zmbete si a auzi mulumiri era o form de
bucurie pe care doar lacrimile o pot exprima. Si atunci am fcut interviul video cu Anthony.
2
Anthony era asa de nspimntat de experienele sale de rzboi, nct i era team s mearg ntr-un
loc publiccum ar fi un restaurantca nu cumva s vin un soldat vietnamez si s trag n el cu un AK47.
El nlemnea numai cnd se gndea la asta. Stia, bineneles, c nu era logic dar asta nu-i micsora frica. Asa
se manifest SPT. Dup ce am folosit EFT, Anthony a mers cu noi ntr-un restaurant aglomerat si, cu
cuvintele lui, el "n-a avut niciun gram de anxietate." Noi trei, Adrienne, Anthony si cu mine, am rs si am
glumit relaxai n timp ce serveam o cin plcut, n acest restaurant plin cu peste 200 de persoane.

Anthony era complet relaxat. Teama dispruse. Ce schimbare! Ce sentiment, s poi aduce o astfel de
usurare n viaa
cuiva. Atunci, n interviul filmat, el a tcut o clip si a spus, "Dumnezeu m-a binecuvntat, v jur. Cred cmi
venise vremea s v ntlnesc pe voi." La astacnd stau n sufrageria meami-au curs acele lacrimi de
fericire.
Valoarea uman a acestui curs depseste orice limit. Cu el v putei ridica pe voi nsiv la noi
niveluri. Si, dac dorii, l putei folosi pentru a-i ajuta pe alii si a v multiplica propria valoare n acelasi
timp. Ct de multe mulumiri v-ai dori? N-as putea s v dau o recompens mai mare. Deci acum sper c
mi nelegei motivaia de a scrie acest curs. E pentru c Dumnezeu m-a binecuvntat, v jur. Cred c-mi
venise vremea s v ntlnesc pe voi ! mpreun vom construi nluntrul vostru o punte ctre trmul pcii
personale. Odat cldit, aceast cale va deveni o iscusin de o via pe care o putei folosi pentru a
rspndi eliberarea emoionalsi bucuriade la voi spre alii. Sie permanent. Ca aurulnu
rugineste, nu cocleste si nu-si pierde valoarea. Va fi ntotdeauna acolo pentru voi. Voi si cu mine poate nu ne
vom ntlni
niciodat fa-n fa, deci poate c eu nu voi avea niciodat ocazia s v vd si s v cunosc cldura, asa
cum mi s-a ntmplat cu Anthony. Probabil c singura noastr legtur se va limita la acest curs. Dar e OK.
Ori de cte ori oamenii se altur pentru a face bine, ei ndeplinesc lucrarea lui Dumnezeu.
Dragostea umple spaiul dintre noi (orict de mare ar fi) si ajut s se ntmple. Dumnezeu nu ne
cere s ne ntlnim personal. Voi si cu mine suntem pe cale s cltorim mpreun spre eliberarea
emoional. Va fi ceva ce nai mai trit niciodat.v promit. Nu e o incursiune mitic pe un covor magic
ce n final se dovedeste a fi o iluzie. E o incursiune destinat s v dea rezultate realela fel cum a fcut-o
pentru veteranii nostri. V vei dezvolta, cu adevrat, abilitatea de a scpa de temeri, fobii, amintiri
traumatice, vinovii, suferine si alte emoii ce v ngrdesc viaa. Si nici nu v va lua ani si ani de
sedine scrupulos de lente si ucigtor de scumpe. Adesea, chiar si cele mai severe emoii negative se
evapor n cteva minute. Dar deja am mers prea departe. Vei avea toate dovezile de care avei nevoie, pe
msur ce nvai acest curs si
aplicai aceste tehnici pe voi nsiv. Vei nva de asemenea si care le sunt limitele. EFT nu face orice
pentru oricine. Dar ce face v va uimi. Pe mine nc m uimeste si o fac de ani de zile. EFT, de altfel, face
mult mai mult dect am putut s v spun eu n aceast scrisoare. Eu doar am ridicat puin capacul si v-am
lsat s aruncai o privire. Restul va fi desfsurat pe msur ce vei ntoarce aceste pagini.
Cu bine,
Gary H. Craig
3 Un dar nepreuit
O dedicaie specialun mulumescpentru acei pionieri ale cror eforturi au dus la existena
EFT. Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii Vou si mie ni s-a dat un dar de nepreuit. Din
pcate nu ne vom putea ntlni niciodat binefctorii, deoarece contribuiile lor eseniale au fost fcute cu
5 000 de ani n urm. Acesti oameni geniali au descoperit si descris partea esenial a EFT si anume,
energiile subtile care circul prin trupul nostru. Aceste energii subtile sunt piesa central si pentru
acupunctur si, deci, EFT si acupunctura sunt rude apropiate. Ambele discipline se rspndesc rapid si, pe
msur ce trece timpul, sunt destinate s aib rolul primordial n vindecare, att cea fizic, ct si cea
emoional.
n timpurile mai recente, alte cteva suflete dedicate au avansat n utilizarea acestor tehnici antice.
Dintre ei, n primul rnd este Dr. George Goodheart cu numeroasele sale contribuii valoroase n domeniul
kinesiologiei aplicate, un precursor al EFT. Munca Dr. John Diamond merit aprecieri excepionale pentru
c, dup cte stiu eu, el a fost unul dintre primii psihiatri care au utilizat si au scris despre aceste energii
subtile. Multele sale concepte de pionierat, mpreun cu ideile naintate luate din kinesiologia aplicat, au
format fundaia pe care acest nou zgrie-nori al vindecrii a fost construit. Dr. Roger Callahan, de la care
am primit primele noiuni despre aceste proceduri, merit tot respectul pe care i-l poate oferi istoria. El a
fost cel dinti care a adus aceste tehnici n faa publicului, ntr-un mod concret si a fcut-o n ciuda
ostilitii manifestate
deschis de reprezentanii propriei sale profesii. Dup cum poate stii, sunt necesare multe doze de
convingere pentru a rzbate printre credinele adnc nrdcinate ale gndirii convenionale. Fr
atitudinea de misionar a lui Roger Callahan, nc am fi pe dinafar, teoretiznd despre aceste chestii
interesante. Pe umerii acestor gigani stau eu, acum, n picioare.

Propria mea contribuie n acest domeniu cu expansiune rapid a fost s reduc complexitatea
nenecesar care, inevitabil, se gseste n toate noile descoperiri. EFT este o versiune elegant de simpl a
acestor proceduri pe care profesionisti sau neprofesionisti, toi de-o seam, le pot folosi pentru o mare
varietate de probleme. Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii si astfel avem multe de
nvat. n consecin, sunt dator celor muli practicani EFT care au contribuit cu inovaiile lor la web
site-ul nostru (www.emofree.com). Ei ne conduc spre noi niveluri.
4 Iat aici cteva
Scrisori mrturie De la utilizatori reali ai EFT I N D E P E N D E N T D I S T R I B U T O R
INTERIOR DESIGN N U T R I T I O N A L S BOB & DEBRA ACKERMAN INTELLIGENT WEIGHT
MANAGEMENT HEALTH & FITNESS
Gary si Adrienne
Am vrut s v mulumesc amndurora pentru c mi-ai prezentat personal EFT. Eu am un nerv
piscat la ceaf care, din cnd n cnd, mi d dureri mari n braul si palma dreapt, de nu le mai pot folosi.
Ultima oar a fost cel mai ru si nu m-am putut calma deloc cu medicaia si metodele normale timp de
multe zile la rnd, adic pn am participat la seminarul vostru. Nu numai c durerea mi-a ncetat imediat
dar, cnd a revenit, am putut s-o in total sub control! Mulumesc!
Debra Ackerman 5 Adrienne Fowlie Business Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947
Drag Adrienne: Mari, 21 iulie, am participat la seminarul lui Gary Craig "Cum s-i conduci
propria masin". M-am dus pentru diferite motive personale, dar nu pentru a-mi vedea rezolvat teama de
nlime. Nici nu mi-a trecut prin minte c as putea scpa de ea pn cnd Gary a ntrebat dac e cineva n
sal cruia i era fric de nlime. Eu am ridicat mna si imediat m-am emoionat, am nceput s transpir
si s tremur. Aveam o team oribil de nlime si nu puteam nici mcar s stau n picioare pe un scaun. Ei
bine, s-a ntmplat ceva uimitor. El m-a ajutat s parcurg procedura EFT si teama mea s-a dizolvat aproape
instantaneu. Att de repede, nct si acum mi vine greu s cred. Dup cum stii, tu si cu mine am urcat la etaj
s privim pe fereastr si n-am avut nicio emoie. A doua zi, la serviciu, am privit n jos de la balconul de la
etajul doi si n-am simit nimic.
Ceea ce e si mai uimitor este faptul c nu m-am dat cu Roata Urias dect de trei ori n toat viaa
mea, dar m-am dus ieri la Trgul Sonoma County si m-am urcat ntr-un scaun si nici nu mi-a fost fric !!!
Aceasta a fost adevrata ncercare ! n celelalte di cnd m urcasem ntr-o Roat, fusesem pietrificat de
fric. Nu puteam respira. mi btea inima nebuneste, transpiram, tremuram, nu era adevrat cum m
simeam. Ieri am fost total relaxat si m simeam chiar bine. A fost un adevrat miracol. Copiii mei erau
socai ! Ei stiu ct de real era frica mea si acum e ca si cum nu mi-a fost fric niciodat. Apropo, am mai
fcut doar o rund de EFT dup ce Gary m-a ajutat, cu cteva zile nainte de a merge la Trg. Nici mcar n-a
mai trebuit s-o fac nc o dat n ziua Trgului ! Adrienne, sunt foarte bucuroas c v-am ntlnit pe voi
amndoi si sper s v revd. Cu sinceritate, Barbara Woolman Santa Rosa, CA
6 PENTRU CEI INTERESAI;
Nu stiu exact ce-i asta as vrea s m exprim despre ajutorul pe care gary l-a adus n viaa mea altfel dect
prin vorbe. n ianuarie 1980 am fost condamnat la nchisoare n SAN QUENTIN. Asta a durat pn la
eliberarea mea pe cuvnt n aprilie 1982. n acel timp, am cptat STRES POST TRAUMATIC.(S.P.T.)
Pn l-am ntlnit pe gary am trit cu aceast dezordine mental ca modul meu de a fi. Cam 12 ani.
Mulumit lui gary m-am vindecat. El a venit s m viziteze (acum sunt n NCHISOAREA FOLSOM) si
m-a vindecat chiar n camera pentru vizitatori. Nici eu nu credeam n teoriile lui dar acum cred altfel.
Mulumirile mele pentru tine, prietene. CU MULT RESPECT TIMOTHY CLARK
Not: Tim Clark este un deinut de la nchisoarea Folsom Prison care suferea de muli ani de Stres Post
Traumatic (SPT). El a petrecut cteva minute fcnd EFT n camera vizitatorilor si toate simptomele au
disprut. Si n-au mai revenit niciodat. Aceast scrisoare nepreuit a fost scris pe o masin de scris din
nchisoare si e redat aici exact asa cum a fost scris.
7 Drag Gary,
Am fost unul dintre participanii la seminarul din Los Angeles pe care l-ai inut pentru Fundaia
Naional a Veteranilor luna trecut, unde ne-ai demonstrat EFT. Afirmaia toate emoiile negative sunt
cauzate de existena unui dezechilibru n sistemul energetic al corpului este o afirmaie important.
Informaia c ciocnind corpul pentru a produce schimbri rapide ale acestor emoii mi-a cerut cu adevrat
un efort de ncredere, mai mare dect as fi putut oferi fr dovezi.

A spune c fobiile pot fi vindecate aproape imediat sau c se pot obine rezultate pozitive n sport, afaceri,
dependene, utiliznd EFT, era, pe puin spus, greu de crezut. Dup ce am fost martor la extraordinarele
rezultate pe care tu le-ai obinut cu cei cu care ai lucrat la seminar, am folosit EFT n ncercarea de a-mi
mbunti scorul la golf. Spre uimirea si ncntarea mea, rezultatul imediat, dup ce am aplicat aceast
tehnic de trei ori, a fost s-mi scad scorul la golf cu zece (10) lovituri de la nouzeci si ceva la optzeci si
ceva.
n prezent, nc de atunci, folosesc tehnica ta si obin regulat puin peste optzeci n cea mai mare parte din
partide. Acum urmresc s obin rezultate similare prin aplicarea tehnicii tale pe care am ales-o s fie si a
mea. Mulumesc pentru acest instrument amuzant si interesant. Cu cele mai bune gnduri, Gray DeFevere
8 Chestiuni de legalitate
Important...v rog citii cu atenie Bunul sim ar spune c nu sunt de asteptat efecte negative de la EFT.
Asta pentru c : Nu implic proceduri chirurgicale. Nu se folosesc ace. Nu se folosesc medicamente sau
substane chimice. Nu se mpinge si nu se trage de corpul uman. n schimb, e vorba doar de cteva
proceduri
dup ct se pare inofensive, care nseamn bateri, murmurri, numrri si rotiri de ochi. Pn acum, peste
100 000 de persoane au utilizat EFT si numrul contestaiilor e mult sub 1%. Foarte rar, cineva ar putea s
se simt puin ameit si, ocazional, unele persoane afirm c se simt mai ru. Din cauz c aceste
situaii sunt att de rare, nu se stie dac ntr-adevr EFT a fost cel care a cauzat problema. De altfel, unele
persoane se simt ameite sau mai ru la simpla menionare a problemei lor. Ei s-ar simi astfel,
indiferent dac aplic sau nu EFT.
EFT este nc n stadii de nceput si mai avem multe de nvat. Astfel, e posibil ca folosirea EFT s
fie nociv pentru cineva. Ca urmare, voi trebuie s fii constieni c suntem nc ntr-un stadiu
experimental si s folosii EFT cu precauie sporit. Pe aceast linie includ mai jos un mesaj important pe
care l-am pus la dispoziia listei de email pentru suport n EFT. El trebuie citit cu atenie. Nu v bgai
unde nu v fierbe oala Hi Everyone, Acesta este un mesaj important si am cheltuit multe ore s-l scriu si sl rescriu pentru a suna corect. Din fericire, ce vreau s spun aici este de bun sim evident si 99% dintre
voi ai neles deja ce vreau s zic. Ideea principal este c trebuie s ne folosim bunul sim cu EFT si s
NU-l aplicm persoanelor cu probleme serioase, DECT DAC avem experiena si pregtirea potrivite
pentru asa ceva. Deoarece fascinaia noastr fa de aceste proceduri ne justific nclinarea spre entuziasm,
trebuie s inem cont ca entuziasmul s nu ne mne dincolo de limitele bunului sim.Permitei-mi s
analizez ambele laturi ale acestei probleme.
Mai nti, unul dintre ncnttoarele aspecte ale EFT (si ale multor rude ale sale) este acela c, pentru
vasta majoritate de oameni poate fi aplicat fr sau doar cu foarte puin durere. Natura sa blnd a
determinat numerosi psihologi s scrie cr,i astfel ca publicul larg s poat avea acces la aceste proceduri.
Si de ce nu? De ce s refuzi publicului accesul la instrumente care sunt att de transformatoare pentru att de
multe problemesi...pentru majoritatea sunt nedureroase si usor de aplicat ? Gndii-v spre exemplu, cear fi dac Terapeuii si-ar face o obisnuin din a-i nva procesul pe clienii lor, pentru a-l folosi
acas.
Profesorii l-ar nva pentru a-l utiliza cu elevii lor. Antrenorii l-ar nva pentru a-l utiliza cu sportivii lor.
Prinii l-ar nva pentru a-l utiliza cu copiii lor. Doctorii l-ar nva pentru a ine sub control durerea la
pacienii lor. Maseurii l-ar mpleti cu alte proceduri specifice lor, pentru a obine rezultate mai depline si
mai de durat. Liderii spirituali l-ar aplica tuturor celor care au nevoie. Chiropracticienii, acupuncturistii si
homeopaii si-ar multiplica practicile si si-ar nva pacienii s-l foloseasc. Si asa mai departe
Nu stiu sigur ci entuziasti ai ciocnitului folosesc aceste proceduri n beneficiul altora, dar as estima c
numrul lor depseste 100 000 si a fost aplicat de peste un milion de ori n lumea ntreag.. Asa ceva nu s-ar
fi ntmplat, binenele s, dac (1) nu s-ar fi obinut rezultate substaniale si (2) pericolele poteniale sau
efectele secundare negative n-ar fi fost minime. Desi niciun practician EFT cu experien nu poate nega
rezultatele substaniale obinute, nu toi sunt constieni c, rareori, POT exista efecte secundare negative,
uneori grave. Permitei-mi s explic.
Unii oameni au fost traumatizai si/sau abuzai att de ru n viaa lo,r nct manifest grave
probleme psihologiceprecum personaliti multiple, paranoia, schizofrenie si alte maladii mentale grave.
Desi EFT a fost de ajutor chiar si n astfel de cazuri grave, N ACESTE SITUAII, EFT TREBUIE
APLICAT NUMAI DE PROFESIONISTI CALIFICAI, CU EXPERIEN N ACESTE MALADII..
De ce ? Pentru c unii dintre acesti pacieni manifest reacii anormale din cauza crora ies de sub orice
control. n timpul acestor reacii, ei pot face ru att lor ct si altora si poate fi nevoie s fie sedai sau

internai n spital. Ceea ce, evident, nu poate face un novice...orict de entuziast ar fi n aplicarea EFT.Pe de
alt parte, noi nu stim dac reaciile anormale sunt provocate de ciocniri sau dac chiar si doar amintirea
unei ntmplri dureroase este cea care precipit astfel de probleme. Indiferent care e cauza, dac nu avei
experien n aceste domenii, v rog s nu intrai acolo unde nu v e locul. Ct de des se ntmpl astfel de
reacii anormale? ntr-un spital psihiatric ele sunt obisnuite. n societatea normal, ele sunt rare. Recent, am
chemat mai muli practicieni EFT experimentai, care au avut de-a face cu o larg varietate de probleme
emoionale si am aflat c mai puin de unul dintr-o mie de clieni au manifestat astfel de reacii
anormale severe. Acest procentaj este dat doar ca o perspectiv. Nu vrem ca practicanii EFT s dea cu
zarul sau s se bage unde nu le fierbe oala. Dimpotriv, un novice n EFT trebuie s fac uz de bun sim
si S NU NCERCE S VINDECE MALADII CARE I DEPSESC CUNOSTINELE SAU
EXPERIENA.
Sunt bine cunoscut pentru fraza ncearc pentru orice!. Aceast fraz apare n manualul EFT, n
cursul EFT si pe web site-ul nostru. Scopul ei este, bineneles, s ne deschid minile ctre posibilitile
EFT. Nu reprezint un permis pentru aciuni iresponsabile. Din fericire, oamenii interpreteaz aceste
cuvinte n cadrul unui context rezonabil si nu folosesc EFT pentru, spre exemplu, s fac pe cineva s
zboare de pe acoperisul Empire State Building. Uneori, n timpul sedinelor EFT, pe pacieni i trec
lacrimile sau au alte forme normale de manifestare a profundei tristei legate de amintirea unor evenimente
neplcute. Alteori, unele dureri fizice se nrutesc cel puin temporar. Profesionistul cunosctor si
experimentat va califica
aceste rspunsuri drept normale si va aplica EFT potrivite pentru rezolvarea lor. Iarsi, cnd apar astfel de
rspunsuri, trebuie s prevaleze bunul sim. Dac practicianul se simte depsit, el trebuie neaprat s trimit
clientul la cineva cu mai mult experien. Srutri, Gary
Ca urmare, urmtoarele afirmaii de bun sim constituie un acord ntre noi. V rog citiile cu
atenie.
**Adrienne si cu mine nu suntem nici psihologi, nici terapeui si nu avem nicio diplom si nicio
pregtire instituionalizat n vreo universitate alta dect diploma mea de inginer de la Stanford
University.
** Noi suntem Antrenori de Performan Personal si misiunea noastr este s aducem
instrumentele de obinere a performanei personale n atenia celorlali.
** Cutarea noastr este una spiritual si, deci, amndoi suntem niste slujitori ce ne meritm pe bun
dreptate locul.
** Acest curs ia forma unei demonstraii minuioase a unui foarte impresionant instrument de
ameliorare personal. Nu este o pregtire nici n psihologie, nici n psihoterapie.
** innd cont de celelalte prevederi ale acestui acord, putei folosi EFT n beneficiul vostru si al
altora.
** Adrienne si cu mine nu ne vom asuma
responsabilitatea pentru ce vei face voi cu
aceste tehnici.
Ca urmare
** Vi se cere s v asumai responsabilitatea
complet pentru propriul vostru confort
emoional si/sau fizic att n timpul ct si dup
ce urmrii acest curs.
** Vi se cere de asemenea s-i instruii pe cei
pe care i ajutai cu EFT sau pe cei pe care i
nvai EFT, s-si asume completa
responsabilitate pentru confortul lor emoional
si/sau fizic.
** Trebuie s fii de acord s ne absolvii pe
Adrienne, pe mine si pe oricine altcineva
implicat n EFT, de orice reclamaii fcute de
cineva pe care ai ncercat s-l ajutai cu EFT
sau pe care l-ai nvat EFT.
** V recomandm insistent s folosii aceste
tehnici sub supravegherea unui medic sau a

unui terapeut calificat.


** Nu utilizai aceste tehnici pentru a ncerca
s rezolvai o problem n care bunul sim v
spune s n-o facei.
Dac nu suntei de acord cu cele spuse sau
nu putei s v conformai lor, v rog mpachetai
toate aceste materiale chiar n acest moment si
trimitei-mi-le ca s v dau banii napoi. Altfel,
consider c avem o nelegere si m astept s o
respectai.
Sunt foarte constient c toate cele spuse mai
sus sunt de bun sim si mi cer scuze dac avei
impresia c v vorbesc de parc ai avea 12 ani. O fac
doar pentru c avocatul meu insist s-o fac. Destul cu
asta. Mai departe.
10
Ce v ofer acest curs
Eliberare emoional Simplitate Scepticism sntos
Istorii de cazuri - Repetri
Eliberare emoional
Poate ar trebui s fiu un pic mai umil n
legtur cu acest subiect, dar eu
cred c EFT v va schimba
dramatic modul n care
percepei lumea.
Stiu c pare un pic forat
n acest moment,, dar aceste
tehnici pot concura n importan cu Declaraia
de Independen. Pentru unii, ele chiar sunt
Declaraia de Independen.
Prin independen neleg eliberare de emoii
negative. Adic, eliberarea care v permite s nflorii
si s v ridicai deasupra tuturor obstacolelor
ascunse, care v mpiedic s avei performanele
corespunztoare capacitii voastre.
M refer la eliberarea de anii de ndoieli asupra
voastr nsivsau de ezitrisau de suferin
datorat pierderii cuiva dragsau de enervrisau
de amintiri dureroase precum ar fi violul sau alte
forme de abuz.
M refer la libertatea de a cstiga mai muli
bani, de a face noi pasi ntr-o afacere mai veche sau
de a ncepe una nou, de a v mbunti scorul la
golf, de a pierde n greutate, de a aborda mai relaxai
alte persoane sau de a deveni vorbitor n public,
cntre sau actor.
M refer la eliberarea de anxietatea care v
face s luai toate acele pilule, s bei alcool, s
fumai sau s dai mereu cte o rait prin frigider.
M refer la libertatea de a v exprima cu
usurin sentimentele si de a psi pe aceast planet
cu graie si ncredere.
M refer la eliberarea de temerile intense.
sau de fobiisau de anxietate.sau de atacurile de
panic sau de stresul post traumatic (SPT)sau de

dependene.sau de depresiesau de vinovii.


sau sausau
Asa cum am mai spus, cred c EFT v va
schimba complet lumea n care trii.
** Nu se foloseste nicio terapie lung si
forat, cu spune-mi povestea vieii tale n
EFT
** Nu se folosesc medicamente
** Nu e nevoie de retrirea dureroas a
evenimentelor traumatice din trecut
** Nu dureaz luni si ani
** Ia doar o fraciune din timpul obisnuit si
adesea d rezultate n cteva minute.
Oamenii pur si simplu trec dincolo de bagajul
lor emoional, de regul pentru totdeauna, si
ncep s-si triasc mai eficient vieile lor.
EFT se bazeaz pe descoperirea c
dezechilibrele din sistemul energetic al trupului au
efecte profunde asupra psihologiei noastre.
Corectnd aceste dezechilibre, lucru care se
realizeaz prin bateri n anumite puncte de pe corp,
adesea se obin remedii rapide. Prin rapide, eu neleg
c majoritatea problemelor dispar n cteva
minute!!! (Mai ales dac reducei problemele la
evenimente negative concrete din viaa voastr. Mai
multe amnunte, mai ncolo.)
Toate astea sunt demonstrate n repetate
rnduri, prin expunere de cazuri si sesiuni pe viu
incluse n acest curs. Unele probleme iau mai mult
timp... poate dou sau trei sesiuni scurte. Cele mai
dificile tind s necesite ntre cteva zile pn la mai
multe sptmni. Din fericire, acestea din urm sunt
puine.
Simplitate
Acest curs nu-si propune s v nvee toat
complexitatea privitoare la aceste descoperiri. Asta sar
ntinde pe sute de pagini si ar nsemna s intrm n
domenii foarte tehnice, precum fizica cuantic si
cmpurile morfogenetice. Noi mergem pe drumul cel
mai scurt si oferim o versiune simpl, foarte
eficient, la ndemna oricui.
A nva acest curs este la fel cu a nva s
conduci. Nu trebuie s stii fizica, chimia, ingineria si
matematica unui automobil pentru a sti s-l conduci.
Dar trebuie s stii totusi despre pedala de acceleraie,
frn, volan si schimbtorul de viteze. Cu aceste
elemente de baz, putei conduce cu usurin, pe
majoritatea drumurilor.
Scopul meu aici este s reduc un subiect foarte
complex, n cteva proceduri foarte simple, usor de
neles (pedala de acceleraie, pedala de frn, etc.)
Cu ct mai scurt si concis pot face prezentarea
acestor proceduri, cu att vor fi ele mai usor de
nvat si de pus n practic. Si exact pentru asta ai
pltit: un procedeu puternic si usor de aplicat pentru

a v mbunti performana personal.


Ca atare, acest curs este presrat cu exemple, desene
si metafore usor de neles, astfel ca fiecare parte a
procesului EFT s v fie clar si evident.
Declaraia
De
Independen
11
Scepticism sntos
O nou invenie este de regul ntmpinat cu
scepticism, pentru c ea ncalc ceea ce era stiut pn
atunci. Iar EFT o ia naintea tuturor celor cunoscute
despre psihologie si vindecare emoional. Remediile
rapide pentru probleme emoionale "dificile sunt, n
unele cercuri, considerate imposibile si, oricine
pretinde c le-a gsit, este categorisit drept sarlatan.
"n fond", se crede n prezent, "aceste lucruri sunt
adnc nrdcinate n oameni si deci e normal s
dureze un timp lung pentru a le remedia".
Credinele sunt foarte puternice. Ducem
rzboaie n numele lor. Construim monumente pentru
ele. Medicina, psihologia si sistemele politice sunt
construite pe ele. Dar, vai, uneori ele nu sunt
adevrate. Noi doar credem c sunt adevrate.
Uneori credem n basme.
Dac reacia pe care o avei la promisiunile
fcute n paginile precedente include o atitudine de
genul e prea frumos s fie adevratsau ceva n
asemntoratunci eu v-am nclcat deja credinele.
O astfel de atitudine este sntoas si e de asteptat.
Noile idei trebuie supuse unei analize riguroase. Asta
le d fora pentru termen lung.
Acum inei n minile voastre o invenie
major. Dup cum vei vedea, ea se bazeaz pe cele
mai temeinice principii stiinifice. Dar, din cauz c
este att de total diferit de "nelepciunea
convenional", ea este n mod constant si, de altfel
de neles, ntmpinat cu scepticism. EFT nu sunt
singurelele metode tratate astfel. Si alte invenii au
avut de nfruntat atitudini similare. Iat cteva citate
din istorie:
"Masini zburtoare mai-grele-dect-aerul sunt
imposibile." Lord Kelvin, Presedintele Royal
Society
"Orice ar mai putea fi inventat, a fost deja
inventat." Charles H. Duell, Director al Oficiului de
Patente al SUA, 1899
"Femeile responsabile si cu bun sim nu
doresc s voteze." Grover Cleveland, 1905
"Nu exist nicio probabilitate ca omul s
poat vreodat s capteze puterea atomului."
Robert Milikan, Laureat Nobel n Fizic, 1923
Cine naiba ar vrea s-i aud pe actori
vorbind?" Harry M. Warner, Warner Brothers
Pictures, 1927

Dar, chiar dac nu suntei sceptici deloc si


adoptai aceste metoode rapid si cu entuziasmasa
cum am fcut-o euv garantez c vei avea de-a
face cu un scepticism
ncpnat din partea celor pe
care vei ncerca s-i ajutai.
Cum de stiu? Din anii de
experien. Acest scepticism
nu trebuie totusi criticat. El
trebuie neles, pentru c exist unele caracteristici
unice ale acestuia privitoare la EFT.
Iat un exemplu. n multe ocazii am demonstrat
aceste tehnici (unor nou venii) de pe scen, cu cinci sau
zece voluntari din audien. n cteva minute, cel puin
80% din ei au avut reduceri importante evidente. sau
chiar eliminri completeale problemelor lor fizice si
emoionale. Frica cedeaz, durerea de cap dispare,
respiraia se usureaz si traumele emoionale nu mai au
niciun efect negativ. ntreb atunci audiena "Cine dintre
voi mai este sceptic cu privire la aceast metod?" si,
invariabil, cel puin jumtate din mini se ridic.
i ntreb apoi dac cred c schimbrile pe care
le-au avut acesti voluntari au fost reale sida.. ei
sunt ntotdeauna de acord c schimbrile au fost
reale. n fond, voluntarii sunt de obicei necunoscui
pentru mine si prieteni cu cei din sal. Ei stiu c
voluntarii sunt sinceri. "Atunci de ce suntei
sceptici?" ntreb eu. Si imediat primesc o ploaie de
explicaii despre cum de a avut efect metoda
** Mi se spune c i-am hipnotizat. Asta e
interesant, pentru c nu am nici cea mai mic
idee despre hipnozsi nici cei ce presupun
asta nu au.
** Mi se spune c e doar gndire pozitiv.
Chiar dac ei n-au vzut niciodat ca
gndirea pozitiv s aib aceste efecte att de
repede.
** Mi se spune c voluntarii pur si simplu
voiau s scape de problemele respective. Deci,
era un simplu caz de "minte contra materie".
Atunci de ce nu scpaser de probleme nainte
de a veni pe scen?
** Mi se spune c efectele nu vor dura pentru
c nu exist nicio metod de "reparaie rapid".
Si totusi, ei iau medicamente precum
penicilina, care le "repar rapid" o infecie.
** Mi se spune c tehnicile de batere sunt niste
chestii distractive, care le iau oamenilor
gndurile de la problemele lor. Aici ei ignor
cererea mea ca voluntarii s "se concentreze"
pe problem, pentru ca EFT s dea rezultate,
ceea ce este exact opusul distraciei.
Si iat ce este cu adevrat fascinant privitor la
acest fenomenniciunul dintre argumentele
prezentate nu se refer la EFT. EFT sunt oarecum

excluse din lista de posibiliti !!


Ce reacie ciudat. Ai crede c oamenii, dup
ce vd aceste rezultate benefice incontestabile, m
bombardeaz cu ntrebri despre cum lucreaz aceste
Nu Trecei
n spatele acestui zid
se afl credinele mele
12
tehnici, pentru a putea nelege mai bine procesul. n
loc de asta, ei tind s ignore procesul si s ofere alte
explicaii. Ei nu ntreab ce s-a ntmplat. n schimb,
mi spun ei, mie.
Fiecare face apel la propriul bagaj de
cunostine si experiene si leag ceea ce tocmai s-a
ntmplat, cu ceea ce "stie" deja c este adevrat.
EFT nu fac parte din acel bagaj (nc) si deci le e
greu s fac vreo legtur. Acum eu stiu cum simeau
oamenii nostri de stiin de acum cteva secole, cnd
ncercau s spun celor ce credeau c pmntul e
plat, c lumea de fapt e rotund.
Rareori se gseste cte cineva s-mi spun
"Oh.asa e, cum ai spus. Le-ai echilibrat sistemul
energetic n timp ce ei erau concentrai pe problem
si astfel ai eliminat cauza." Si totusi, exact asta s-a
ntmplat. Si exact cu asta am petrecut jumtatea de
or precedent, ca s le spun celor din audien c se
va ntmpla. Acesta-i singurul lucru care s-a
ntmplat n timpul celor cteva minute cnd
voluntarii au fost pe scen si singurul lucru care a
determinat acele schimbri.
Pe vremuri, criticam aceast atitudine si m
gndeam c oamenii sunt agresivi, ncpnai si
prosti. "De ce nu pot vedea ceea ce e evident?" mi
spuneam. Dar apoi, am realizat c oamenii nu erau
agresivi, ncpnai sau prosti, din cauz c aceast
reacie venea de la persoane din toate categoriile
sociale. N-avea importan dac erau soferi de
autobuz sau doctori n stiine. Unii dintre prietenii
mei cei mai apropiai se fceau c "explic" altora
aceste rezultate uimitoare si chicoteau pe seama
"caraghioslcului acestui proces.
Adesea, chiar cei ce au simit schimbrile pe
pielea lor prefer s cread c altceva le-a provocat
schimbarea. Si, de regul, se gndesc la ceva total
diferit, fr nicio legtur, precum un cutremur care a
avut loc recent sau o crestere a salariului pe care
tocmai au primit-o. V dai seama, ei nu neag
producerea schimbrii si nici c ea a avut loc n timp
ce executau EFT. Ei sunt pur si simplu incapabili s
fac legtura dintre schimbare si tehnicile de batere.
Pentru ei, asa ceva nu exist. Nu are sens. Trebuie s
existe alt explicaie. Dr. Roger Callahan, de la care
am primit introducerea iniial n aceste proceduri,
numeste acest comportament, problema APEX.
nc o dat, nu vreau s critic. Dar este

important de observat si de neles, pentru c se


ntmpl foarte frecvent. De fapt, majoritatea
oamenilor se comport astfel si, e foarte mare
probabilitatea ca voi s fii printre ei.
De aceea v spun toate acestea. Dac nu
suntei constieni de asta, putei "gsi o explicaie" si
s ntoarcei spatele biletului spre eliberarea
emoional, cu toate beneficiile pentru viaa ntreag,
pe care aceasta vi le ofer.
Un alt motiv al scepticismului este c EFT
arat ciudat. Adic, vreau s spun, ntr-adevr
ciudat. Aceste tehnici v fac s vorbii singuri, s v
rotii ochii din cap si s murmurai un cntec n timp
ce ciocnii diferitele pri ale trupului. Ele nu
seamn nici pe departe cu psihologia pe care o stiu
majoritatea oamenilor si poate prea fooooarte
departe de sistemul n care avei ncredere. Totusi,
odat ce nelegei logica din spatele lor, aceste
tehnici devin foarte limpezi. Si poate o s v mirai
cum de nu au fost descoperite mai demult.
Acestea fiind spuse, iat o latur interesant.
Nu trebuie s credei n aceste tehnici pentru ca ele
s aib efect. Unele persoane trag concluzia gresit
c EFT dau rezultate doar pentru c oamenii cred n
ele. Aceast concluzie este deosebit de ciudat, din
cauz c ea e de obicei afirmat de cei sceptici.
Realitatea este c oamenii rareori cred n aceste
tehnici la nceput. Ei sunt aproape ntotdeauna
scepticicel puin ntr-o anumit msur. n ciuda
lipsei de ncredere a noilor venii, rezultatele obinute
cu EFT si spun cuvntul cu toat fora. Cei care le
aplic simt ameliorrile, n ciuda scepticismului lor.
Istorii de cazuri
Cnd eram copil, eram tare pasionat dup jocul
de basebal si visam s joc centru naintas pentru
Yankeii din New York. Jocul cu mingea prea asa de
usor ! Stai doar acolo si lovesti mingea cnd i este
aruncat.
Lovirea mingii necesit, bineneles, mult
ndemnare si cere experien ca s fii eficient. Cu
ct prinzi mai multe mingi rapide, ce vin cu
traiectorii curbe, complicate, cu att devii mai bun.
La fel e si cu EFT.
Memorarea tehnicilor EFT este usoar.
Aplicarea lor este aproape la fel de usoar si putei
deveni eficieni dup doar cteva ncercri. Totusi,
dac dorii s stpnii aceste tehnici, trebuie s
studiai cu srguin casetele din Cursul EFT
(precum si celelalte seturi de casete ale noastre) si s
le aplicai la o mare varietate de probleme (mingi
rapide, traiectorii curbe) pentru a v perfeciona
ndemnarea. Pe scurt, avei nevoie de mai mult
antrenament si experien dect obinei doar citind
acest manual.
Probabil, cea mai mare limit pe care o

ntmpinai n folosirea EFT este s nu recunoastei


ct de multe putei face cu ele. Acesta este unul
dintre motivele pentru care v potopesc cu istorii de
cazuri n acest curs. Le vei gsi scrise n acest
manual. Dar, mai important, exist ore si ore de astfel
de cazuri, pe casete video si audio. Sedinele
nregistrate sunt eseniale pentru a reusi s stpnii
aceste tehnici, pentru c ele aduc EFT "dincolo de
pagina scris" si le arat eficiena n viaa real. V
rog s le studiai n amnunt. Sunt cazuri realepe
13
oameni reali, cu probleme realeastfel c v putei
lrgi mult orizontul cunoasterii acestor tehnici.
Vei fi martori cum unii pacieni scap de
problemele lor de o via n doar cteva momente, n
timp ce la alii e nevoie de mai mult perseveren.
Vei auzi EFT aplicate la unele probleme emoionale
severe, pe care le vei vedea topindu-se chiar n faa
voastr. Vei fi de asemenea martori la unele
ameliorri pariale, care nu rezolv complet
problemele. Pe scurt, aceste casete v ofer un
curcubeu de experiene reale, un fundament necesar
dac vrei s trecei de la aplicarea mecanic a EFT,
la stpnirea acestora.
Un alt motiv pentru care v inund cu att de
multe istorii este c vreau s v expun att de multe
cazuri cu schimbri uluitoare obinute prin aplicarea
EFT, nct s nu mai putei fi sceptici.
Chiar si scepticul cel mai adnc nrdcinat n
cunostinele tradiionale nu va mai rezista afluenei
de dovezi incontestabile. EFT sunt tot ceea ce am
spus c suntsi nc si mai mult.
Repetiie
Sunt un mare adept al repetiiei. Este
instrumentul de nvare cel mai bine verificat de pe
planet de-a lungul timpului si eu l folosesc fr
rgaz.
Cu ct mai mult vi se repet ceva, cu att mai
bine l vei nva. De aceea, m vei auzi revenind la
aceste idei din multe unghiuri diferite, n acest curs.
Reiau aceleasi concepte de repetate ori n acest
manual, n casetele video ca si n cele audio.
Dac v vei plictisi s auzii aceeasi idee de
mai multe orifii mulumii. Asta nseamn c ai
nvat-o att de bine, c ai ajuns s v sturai de ea.
Ceea ce e mult mai bine dect s o fi auzit o dat si s
nu fi prins rdcini n mintea voastr. Datorit
importanei majore a acestor tehnici pentru calitatea
vieii voastre, v fac un imens deserviciu dac nu v
bat la cap cu aceste idei cruciale.
Deci.repet. Asteptai-v la repetri n acest curs.
14
Stiina din spatele EFT
Un inginer cerceteaz stiina psihologieiSistemul energetic al corpului
Prima experien a Dr. Callahan

DescoperireaConceptul reviziei 100%


Un inginer abordeaz
stiina psihologiei
Acest curs este scris de un inginer de la
Stanford. Nu sunt un psiholog cu o lung list de
iniiale n faa numelui meu. Oamenii mi spun Gary
si nu Dr. cutare si cutare.
Dac suntei
convenionalisti, asta s-ar putea
s v deranjeze. n fond, ce
treab are un inginer s-si bage
nasul n domeniul psihologiei?
Stiinele fizice si stiinele minii
par a nu avea nimic n comun.Adevrat.
Dar acum 40 de ani eu am realizat c, calitatea
vieii cuiva este direct legat de sntatea sa
emoional. Sntatea emoional este fundaia pe
care se sprijin ncrederea n sine iar ncrederea n
sine este trambulina pentru realizri n orice domeniu
al vieii. Aceasta nu este o idee nou, bineneles.
Teoretic, toat lumea este de acord cu asta si
seciunea de educare a eului, din orice librrie mare,
abund de cri cu acest subiect.
Majoritatea oamenilor iau aceast idee ca atare
si citesc o carte sau particip la un seminar, cnd si
cnd. Dar eu am luat-o n seriosfoarte serios. Atta
timp ct voi petrece cteva zeci de ani pe aceast
planet, as putea foarte bine s fac din ei o experien
plcut pentru mine si pentru alii. Asa c, am plecat
ntr-o cercetare de 40 de ani, pentru a gsi
instrumente care s ajute oamenii n aceast privin.
Am citit toate acele cri (cu sutele) si am
cheltuit mii de dolari pe seminarii si casete. Am
pescuit orice indiciu pe care l-am putut gsi, cu
entuziasmul unui reporter de la un ziar de actualiti
n cutarea unui "subiect tare". Am discutat cu
psihiatri si psihologi si psihoterapeui de tot felul, ca
s aflu ce metode dau rezultate. Iar EFT sunt, de
departe, cel mai fascinant, cel mai recompensator, cel
mai eficient instrument pe care l-am gsit vreodat
pentru realizarea personal. Ele exist sub acest
nume si, ntr-adevr, determin eliberare de emoii
negative
Dar m duc prea departe. Vreau s refac
traseul prin unele dintre jaloanele cercetrii mele,
pentru c ele formeaz o baz important pe care v
pot construi introducerea n aceast descoperire
ingenioas.
Mai nti, v rog s nelegei c eu nu mi-am
folosit practic niciodat, formaia mea de inginer.
Am ales ntotdeauna profesiuni orientate spre oameni
si, n acelasi timp, mi-am urmat adevrata pasiune, ca
Antrenor de Performan Personal.
Dar asta nu nseamn c nu am fost influenat
de educaia mea stiinific. ntr-adevr, acea educaie

m-a condus spre multe instrumente utile pentru


performana personal. nelegei, ingineria este o
stiin exact. E foarte practic. Doi si cu doi trebuie
s fac patru. Exist un raionament pentru orice.
Logica tinde s guverneze gndirea unui inginer.
Asa c, atunci cnd am pornit s gsesc
instrumente de performan personal, mi-am luat
modul de gndire cu mine. Pentru mine, un
instrument trebuia s aib sens...trebuia s fie
practic....trebuia s fie stiinific. Pe scurt...dac nu
da rezultate n lumea real, pe mine nu m
interesa.
Deci, am nceput citind acele cri si
participnd la seminarii de psihologie. Era "logic" s
procedez asa. Dar psihologia era pentru mine un
puzzle. Eu cutam aceeasi logic si precizie cu care
eram obisnuit ca inginer, dar nu prea s gsesc asa
ceva. Dup muli ani de ncercri ale instituiei
cunoscute sub numele de psihologie, pot s v asigur
c stiina ingineriei si stiina psihologiei au o
foarte mic legtur una cu alta.
La suprafa, psihologia pare s fie foarte
stiinific. Exist laboratoare dedicate cercetrii
problemelor psihologice, n aproape fiecare
universitate mare din America. Sunt emise teorii si
acestea sunt testate riguros. Sunt efectuate studii
"controlate", pentru a fi siguri c rezultatele obinute
sunt valide. Aceste studii formeaz apoi, baza unor
vagoane de articole profesionale, scrise de cei mai
respectai practicieni n domeniu. Toate acestea par
foarte impresionante si, ntr-o anumit msur, chiar
sunt.
Toat aceast cercetare chiar descoper multe
aspecte valoroase ale procesului nostru de gndire si
ale comportamentelor noastre. Ele sunt foarte utile n
vnzri si reclame si n multe alte domenii. Dar,
vasta lor majoritate fac foarte puin pentru a
aduce oamenilor usurarea rapid, att de dorit si
necesar, de problemele lor emoionale.
Stiu c sun puin cam lipsit de respect si nu
intenionez s jignesc pe nimeni. Dar, dup
standardele unui ingineraceasta este o afirmaie
15
foarte adevrat. Exist unele excepii, bineneles,
dar vasta majoritate a tehnicilor convenionale dau
rezultate foarte precare.
V rog s nelegei c nu e vorba de a critica
psihoterapeuii. Eu consider c membrii acestei
profesii sunt printre persoanele cele mai dedicate de
pe pmnt si muli dintre ei sunt prietenii mei
personali. Sunt niste indivizi crora le pas foarte
mult si se preocup ntr-adevr de pacienii lor. Ei
muncesc ore lungi si sunt mereu n cutarea a noi
ci de mbuntire a metodelor cu care au fost
nvai s lucreze. EFT sunt un nou instrument

pentru "trusa lor de ajutat oamenii", care conine o


component stiinific distinct. Aceast component
stiinific l-ar satisface chiar si pe cel mai pretenios
inginer. Ea trebuie s mbunteasc performanele
oricrui terapeut.
Unii pacieni urmeaz o terapie timp de luni
sau ani, pentru a scpa de temeri, furii, vinovii,
suferine, depresii, amintiri traumatice, etc. si
rezultatele se vd prea puin sau deloc. Atunci, ei
schimb terapeuii, n sperana c un altul are
"rspunsul". Rezultatele sunt adesea, aceleasi. Ei
schimb iarsi iarsi iar. Ei cheltuie bani. Ei
cheltuie timp. Ei trec prin sedine foarte dureroase
din punct de vedere emoional. Dar, dac se ntmpl
ceva pozitiv pentru majoritatea acestor pacieni, acest
ceva nu pare s fie mare lucru.
Acest fapt mie mi s-a prut mai degrab
curios. Pentru mine, ceva era evident gresit n
metodele folosite, pentru c (1) nu ddeau rezultate
(cel puin dup standardele mele) si (2) erau dureros
de lente. Asa c, am ntrebat terapeui si pacieni, "De
ce dureaz att de mult s obinei att de puin? ".
Rspunsurile variau, bineneles, dar, n general
sunau cam asa
**"Ei bine, problema este adnc nrdcinat"
sau
**"Aceasta e o cicatrice adnc" sau
**"Nu stim siguravem de-a face cu misterele
minii, nelegi. "
Mintea mea de inginer a aruncat imediat de-o
parte toate aceste rspunsuri, ca fiind doar niste ci
convenabile de a explica, sau de a raionaliza, metode
ce nu ddeau prea multe rezultate. Dar, pentru
majoritatea oamenilor, aceste explicaii sunau bine.
Sunau rezonabil. Deci metodele erau acceptate si
urmate. De altfel, ce altceva se putea face?
Adevratele rspunsuri nu existau.
De asemenea, nu vreau s las s se neleag
aici c nimeni nu obine niciun ajutor sau usurare
prin terapie. Pentru c n-ar fi adevrat. Unii obin.
Dar, n general, psihologia este printre cele mai
ncete, cele mai ineficiente stiine de pe pmnt.
Pentru acest inginer care sunt eu, singurul
laborator stiinific care conteaz este lumea real si
nu exist dect un singur criteriu pentru a sti dac o
teorie psihologic dat este sau nu valid. Si
anumed rezultate pe pacient ?
Dac un inginer proiecteaz un calculator, spre
exemplu, acesta trebuie s funcioneze perfect n
lumea real. Altfel, cumprtorii l vor returna
imediat, cerndu-si banii si pot chiar trimite o
reclamaie autoritilor. n sntatea emoional,
totusi, dac o nou metod pare s dea rezultate din
cnd n cnd (si atta vreme ct nu este prea
radical), este adesea ridicat la rangul de mare

descoperire si autorul metodei se mbogeste scriind


cri si innd conferine. Interesantdar asa este.
n primii mei ani de cercetare n cutarea
instrumentelor de mbuntire a performanei
personale, m-am gndit c ar trebui s obin diplome
n psihologie. Dar, cu ct cunosteam mai bine acest
domeniu, cu att ajungeam mai tare la concluzia c ar
fi n dezavantajul meu s fac asta. De ce? Pentru c
ar fi trebuit s nv metode ce nu ddeau
rezultatecel puin, nu dup standardele mele.
Pur si simplu nu vedeam meritele trecerii prin
toate acele cursuri, pentru a nva ceva care, pentru
mine, avea o valoare ndoielnic. Paradoxal, asta mar
fi distras de la adevratul meu el, de gsire a
instrumentelor pentru mbuntirea performanei
personale, instrumente care s funcioneze.
Cu trecerea anilor, am descoperit o ntreag
list de instrumente ajuttoare, pe care le-am folosit
pentru mine si i-am nvat si pe alii s le foloseasc.
ntmpltor, niciunul dintre aceste instrumente nu
provenea dintr-o carte de psihologie. Toate au fost
bine primite si eficiente atunci cnd au fost aplicate
corect.
Unul dintre instrumentele despre care am
crezut c poate fi de un mare ajutor, a fost
Programarea Neuro-Lingvistic (cunoscut ca PNL).
M-am aruncat n ea cu capul nainte si am devenit
foarte priceput. Am devenit Maestru Practician cu
atestat si am ajutat o mulime de oameni. Recomand
oricui interesat n mbuntirea performanei
personale, s-l studieze.
Apoi, cutarea mea de alte instrumente bune
pentru performana personal, a fcut un pas urias
nainte, spre un nou nivel. Mi s-a vorbit despre un
psiholog din California de Sud, Dr. Roger Callahan,
care obinea vindecarea pacienilor, de temeri intense
(fobii), n doar cteva minute. Asa c, totdeauna
cuttor neobosit, l-am sunat imediat s-l ntreb
despre metodele lui. El mi-a spus c metodele
folosite de el nu se limitau doar la fobii.
Ele se aplicau la toate emoiile negative.
Acestea includeau depresia, vinovia, furia,
suprarea, stresul post traumatic (SPT) si orice alt
emoie negativ la care v putei gndi. Mai mult de
att, aplicarea metodei dura de obicei doar cteva
minute, iar rezultatul era, de regul, permanent.
16
Pe de o parte, eram entuziasmat de spusele lui.
Dar, mai trebuie s recunosc si o mare cantitate de
scepticism. Afirmaia suna un pic prea grandioas
chiar si pentru mine. Dar l ascultam n continuare.
Atunci el mi-a spus c metoda consta n bateri cu
vrfurile degetelor, la capetele meridianelor
energetice ale corpului.
"Vrei s spui meridianele, ca n

acupunctur? am spus eu.


"Exact" a replicat el.
"Hmmm, m-am gndit eu, Asta-i un pic cam
prea de tot.
Iat un Doctor n stiine, fcnd niste afirmaii
surprinztoare si ncercnd s le explice, legndu-le
de anumite cantiti de electricitate care circul prin
corp. Psihologia si electricitatea preau pentru mine
cam prea ndeprtate una de cealalt dar am cumprat
totusi cteva din casetele lui video, ca s pot vedea o
demonstraie.
Am rmas stupefiat de ce am vzut. Clar si
evident, pacienii si depseau cele mai intense emoii
n doar cteva momente, iarrezultatele erau
permanente.
Nu mai vzusem niciodat ceva asemntor..
nicieri.
Tot nu vedeam legtura dintre emoii si
sistemul energetic al corpului, dar mie mi suna
stiinific. Poate eram pe cale s gsesc o abordare cu
adevrat stiinific a psihologiei. ntr-adevr, asta am
si gsit. Reiese c, adevrata cauz a emoiilor
negative nu este acolo unde toat lumea crede c
este. Ea nu este acolo unde o cutau psihologii. De
aceea nu o gseau. Ei nu cutau unde trebuie. Cauza
tuturor emoiilor negative este legat de sistemul
energetic al corpului. Acesta este un concept
important, care se transform n paradigmchiar
dac sun un pic straniu.
Dar dovada st n rezultate. Pentru mine,
singurul laborator care conteaz, este lumea real si
exact acolo e locul unde dau rezultate aceste tehnici
Vei vedea asta de repetate ori, peste tot n casetele
nregistrate pe viu, incluse n acest curs. Viteza,
eficiena si natura durabil a acestor tehnici, sunt
mult dincolo de tot ceea ce am ntlnit n cei 40 de
ani de cutare intens.
Aceast descoperire este motorul care face s
mearg EFT. Fr ea, acest curs n-ar fi existat. Deci
pentru a nelege mai bine totul, avem nevoie s ne
aplecm puin asupra sistemului energetic al
organismului uman.
Sistemul energetic al corpului
Organismul nostru are o natur profund
electric. Orice curs introductiv de anatomie vorbeste
despre ea Frecai-v picioarele de o mochet si apoi
atingei un obiect de metal: vei putea vedea
electricitatea static descrcndu-se prin degetele
voastre. Aceasta n-ar fi posibil dac trupul n-ar avea
o natur electric.
Dac atingei o plit ncins, vei simi durerea
instantaneu, pentru c ea este transmis electric, prin
nervi, la creier. Durerea circul cu viteza electricitii
si de aceea o simim att de repede. Mesajele
electrice sunt simite tot timpul n corp, pentru a-l

informa despre ce se petrece n afara lui. Fr aceast


curgere de energie, n-am fi capabili s vedem, s
auzim, s simim, s gustm sau s mirosim.
O alt dovad evident a existenei
electricitii (energiei) n corp sunt
electroencefalograful (EEG) si electrocardiograful
(EKG). EEG nregistreaz
activitatea electric a creierului,
iar EKG nregistreaz activitatea
electric a inimii. Aceste aparate
sunt utilizate n medicin de
decenii si le putei vedea n
filmele TV despre pacienii muribunzi din spitale.
Cnd imaginile de pe ecrane nceteaz s se mai
miste, pacientul e mort.
Sistemele noastre electrice sunt vitale pentru
sntatea noastr fizic. Ce poate fi mai evident ?
Cnd energia nu mai circulmurim. ntrebai-v
doctorul despre asta. Nu ncape nicio ndoial.
De fapt, civilizaia a cunoscut toate astea de
milenii. Cu aproape 5000 de ani n urm, chinezii au
descoperit un sistem complex de circuite energetice
care ne strbat corpul. Aceste circuite de energie
sau meridiane, cum le spun eisunt piesa central a
practicii medicale orientale si formeaz baza
acupuncturii, presopuncturii si a unei largi varieti
de alte tehnici vindectoare din zilele noastre.
Aceast energie circul prin corp si e invizibil
pentru ochi. Nu poate fi perceput fr un
echipament tehnic performant. Prin analogie, noi nu
putem vedea energia circulnd nici prin aparatura
TV. Stii, totusi, c este acolo, pe baza efectelor sale.
Sunetele si imaginile sunt dovada permanent c
fluxul de energie exist.
n acelasi fel, EFT ofer o dovad izbitoare c
energia curge prin trup, pentru c produc efectele
care arat c ea exist acolo. Ciocnind pur si simplu
n apropierea capetelor meridianelor energetice,
putei simi unele shimbri profunde n sntatea
voastr emoional si fizic. Aceste schimbri n-ar
avea loc dac n-ar exista un sistem energetic.
Stiina medical occidental tinde s se
concentreze pe natura chimic a trupului si nu a dat
prea mare atenie acestor fluxuri energetice subtile,
dar puternice, pn mai acum civa ani. Totusi, ele
exist si atrag tot mai muli cercettori. Citii
urmtoarele, pentru mai multe detalii :
**Becker, Robert O. si Selden, Gary. Trupul
electric. Morrow, NY, 1985
17
**Becker, Robert O. Cureni ncrucisai.
Tarcher, NY, 1992
**Burr, H.S. Proiect pentru nemurire: tiparele
electrice ale vieii. Neville Spearman, London,
1972

**Nordenstrom, B. Circuite electrice nchise


biologic: dovada clinic, experimental si
teoretic a unui sistem circulator
suplimentar.Nordic, Stockholm, 1983.
Un numr tot mai mare de practicieni
vindectori gsesc ci s foloseasc acest sistem
energetic vital, pentru a ajuta vindecarea fizic.
Acupunctura, masajul terapeutic si chiropractica, nu
sunt dect cteva dintre ele. Rafturile librriilor sunt
pline de cri despre tehnicile aplicate asupra
meridianelor energetice, pentru promovarea unei
bune snti fizice.
Prima experien a doctorului Callahan
Stiina care st n spatele EFT nu s-a dezvoltat
precum multe alte descoperiri. Adic, ea n-a fost
creat ntr-un laborator si apoi testat n lumea real.
n schimb, o uimitoare ntorstur a evenimentelor
din lumea real, a indicat calea de nceput. Iat
povestea.
n 1980, Dr. Roger Callahan lucra cu o
pacient, Mary, pentru o acut fobie de ap. Ea
suferea de frecvente dureri de cap si avea cosmaruri
terifiante, ambele legate de frica de ap. n cutarea
unui ajutor, ea mersese muli ani din terapeut n
terapeut fr vreo ameliorare vizibil.
Dr. Callahan a ncercat s-o ajute prin metodele
convenionale, timp de un an si jumtate. Dar nici el
nu a avansat prea mult.
Apoi, ntr-o zi, el a psit n afara limitelor
psihoterapiei. Din curiozitate, el studia sistemul
energetic al trupului si s-a decis s bat cu buricele
degetelor la baza ochilor lui Mary (un capt al
meridianului stomacului). Asta pentru c ea tocmai
se plnsese de dureri de stomac.
Spre mirarea lui, ea a spus imediat c-i trecuse
teama de ap, a dat fuga la o piscin din apropiere si
a nceput s-si dea cu ap pe fa. Fr nicio fric.
Fr dureri de cap. Totul a disprut inclusiv
cosmarurile. Si n-au mai revenit niciodat. Ea este
total eliberat de fobia de ap. Astfel de rezultate
sunt rare n domeniul psihoterapiei dar normale cu
EFT.
Descoperirea
Avnd n minte cele spuse, iat care este
esena din spatele EFT. De acum ncolo, ne vom
referi la ea ca la Descoperirea
S vedem cum se leag ea de fobia de ap a lui
Mary. Cnd si simea teama, circulaia energiei prin
meridianul stomacului ei era ntrerupt. Exact acest
dezechilibru energetic era cel care i provoca emoia
intens. Ciocnind la baza ochilor, ea a trimis
impulsuri prin acest meridian si a reparat
disfuncia. Odat energia repus n circulaie,
intensitatea emoionalteamaa disprut. n
aceasta const cel mai important lucru pe care-l vei

nva vreodat despre emoiile voastre nedorite. Ele


sunt cauzate de ntreruperile circulaiei energiei prin
corp.
Acum s examinm mai n detaliu aceast
descoperire. Mai nti, bgai de seam ceea ce nu se
spune. Aici nu se spune c o emoie negativ este
cauzat de amintirea unei experiene traumatice
vechi. Este important de stiut asta, pentru c aceast
presupus conexiune cu amintirile traumatice este
pilonul fundamental n psihoterapia convenional.
n unele cercuri este acceptat practica s se
trateze amintirea si, n acest proces, pacientul este
pus s retriasc n mod repetat un anumit eveniment
dureros din punct de vedere emoional. EFT,
dimpotriv, respect amintirea, dar se adreseaz
adevratei cauze... o disfuncie n sistemul energetic
al corpului.
Oamenii m sun din toate colurile rii
pentru a le da ajutor prin telefon. Fr s-i ntreb
nimic, ei ncep invariabil s-mi povesteasc n detaliu
despre traumele lor din trecut. Asta se ntmpl din
cauz c-si nchipuie gresit c as avea nevoie de toate
aceste detalii pentru a-i ajuta. Pentru ei, aceste
amintiri sunt cauza problemelor lor.
in foarte mult s-i ajut pe oamenii apsai
inutil de toate aceste amintiri ncrcate emoional.
Tocmai de aceea am creat acest curs. Dar se pare c
ntotdeauna li se pare ciudat cnd le spun c n-au
nevoie s retriasc durerea reamintirii tuturor acelor
detalii oribile, pentru ca EFT s-i ajute. Aceste
amintiri pot contribui la crearea unei emoii nedorite
(vei vedea mai ncolo n ce fel), dar ele nu sunt
cauza direct. Deci, nu e nevoie s pierdem timp cu
rememorri dureroase. E inutil.
Deci, EFT implic relativ puin suferin
emoional. EFT sunt practic nedureroase. Vi se va
cere s povestii pe scurt care e problema voastr
(ceea ce poate presupune un oarecare disconfort), dar
att si nimic mai mult. Nu e nevoie s retrii
durerea. De fapt, prin EFT disconfortul emoional
prelungit este evitat. Acesta nu este dect un exemplu
Descoperirea
Cauza tuturor emoiilor negative este
existena unei ntreruperi n sistemul
energetic al corpului
18
de ct de mare este deprtarea dintre EFT si metodele
convenionale.
Ca s nelegei mai bine cum
acioneaz EFT, ai putea compara
curgerea energiei prin corpul vostru
cu aceea printr-un televizor. Atta
timp ct electricitatea trece prin
televizorul de acas, n mod normal, att sunetul ct
si imaginea sunt clare. Dar ce s-ar ntmpla dac ai

scoate capacul din spate al televizorului si ai bga o


surubelni printre toat firele de acolo? Bineneles
c ai ntrerupe circuitele si un zzzzzt electric s-ar
produce nuntru. Imaginea si sunetul s-ar pierde, ar
lua-o razna si televizorul si-ar manifesta versiunea
proprie de emoie negativ.
n acelasi fel, cnd sistemul nostru energetic se
dezechilibreaz, un efect de zzzzzt se petrece n
interiorul nostru. Eliminai acest zzzzzt (prin
ciocniri uneori o ndemnare artistic e necesar
vezi benzile video) si emoia negativ dispare. Asta-i
tot. Sunt foarte constient de ct de straniu pot prea
toate astea si ct de greu poate fi de crezut cel
puin la nceput. Nici eu n-as fi crezut, dac n-as fi
vzut cu ochii mei att de multe schimbri minunate
la cei care au aplicat aceste tehnici.
Pasul intermediar.piesa lips. Odat ce
acceptai aceast metod, deci odat ce v-ai spus
ei bine, fie logica ei devine incontestabil. Vi se
va prea evident si vei ncepe s vedei toate prile
slabe ale celorlalte metode. De exemplu, metoda
tratrii amintirilor, menionat mai sus, devine
izbitor de eronat n lumina acestor descoperiri. n
acea metod, se presupune c amintirea traumatic
din trecut este cauza direct a deranjamentului
emoional al unei persoane. Nu este asa. Exist un
pas intermediaro pies lips ntre amintire si
deranjamentul emoional. Iar acel pas intermediar,
bineneles, este ntreruperea din sistemul energetic al
corpului. Acea ntrerupere, acel zzzzzt, este cauza
direct a deranjamentului emoional. Mai jos e
reprezentarea grafic a celor spuse.
V rog s observai c, dac pasul 2, pasul
intermediar, nu exist, atunci pasul 3 este imposibil.
Cu alte cuvintedac amintirea nu provoac o
ntrerupere n sistemul energetic al trupului,
atunci emoia negativ nu poate aprea.
De aceea unele persoane sunt obsedate de
amintiri si altele nu. Diferena const n faptul c
unele persoane au o tendin spre dezechilibrul
sistemului lor energetic odat cu aceste amintiri, n
timp ce altele nu au aceast tendin.
nelegnd asta, e usor de vzut cum metoda de
tratament al amintirii este gresit. Ea se adreseaz
pasului 1 si ignor pasul2.
Aceasta e cauza pentru care starea unor
pacieni tinde s se nruteasc atunci cnd
psihologia convenional se ndreapt spre amintire si
nu spre cauza real (ntreruperea energiei).
Adresndu-se pasului 1, cerndu-i pacientului s
retriasc pe viu o amintire ce-i provoac suferin,
terapeutul nu face dect s induc si mai multe
ntreruperi n sistemul energetic. Ceea ce presupune
mai mult durere si nu mai puin. Starea pacientului
poate fi, si adesea chiar este, agravat. Dac

tratamentul s-ar adresa pasului 2 si nu pasului 1,


atunci durerea ar fi relativ mic. Sistemul energetic ar
fi echilibrat (prin baterile potrivite) si calmul interior
ar nlocui emoia negativ. Rezultatul ar fi o alinare
rapid, pentru c adevrata cauz a fost remediat.
Ceea ce se ntmpl adesea cu EFT.
Acum s revenim la Descoperire. V rog s
observai c totul se nsiruie logic. Ea spune: Cauza
TUTUROR emoiilor negative este existena unei
ntreruperi n sistemul energetic al corpului.
Acestea includ teama, fobiile, furiile, regretele,
anxietatea, depresia, amintirile traumatice SPT,
grijile, vinoviile si toate emoiile care ne limiteaz
performanele n sport, n afaceri, n art. E o list
atotcuprinztoare, ce acoper aproape toate emoiile
restrictive pe care le putem tri.
Spus altfel, toate aceste emoii negative au
aceeasi cauzun zzzzzt electric n corp. Asta
nseamn de asemenea ctoate pot fi eliminate n
acelasi mod.
Astfel, regretele au aceeasi cauz
fundamental ca si traumele, vinoviile, temerile.
Deci aceeasi metod general poate fi utilizat pentru
Cum se produce o emoie negativ
Pasul 1 Pasul 2
Pasul intermediar
Pasul 3
Amintire
dureroas
O ntrerupere n sistemul
energetic al corpului
Emoie
negativ
19
toate aceste probleme. Ideea cauzei unice este si o
binecuvntare pentru profesionistii n sntate
mental. Ei sunt obisnuii cu un numr nesfrsit,
mereu altul, de explicaii pentru aparent
nenumratele deranjamente emoionale ale
pacienilor lor. A nva c exist doar o singur
cauz, le simplific enorm eforturile.
Putei, voi, diagnostica dezechilibrul
energetic? Da, existena oricrui dezechilibru
energetic poate fi detectat folosind unele tehnici de
diagnosticare prin testare muscular. Oricine
cunoaste aceste tehnici, poate discerne care
meridian(e) energetic este dezechilibrat si stie atunci
exact unde s ciocneasc cel puin asa spune
teoria. Trebuie s stii totusi, c testarea muscular
necesit mult practic si foarte puini se pricep cu
adevrat.
Un nlocuitor pentru diagnostic. Cu toate
astea, nu avei nevoie s stii nimic despre diagnostic
pentru a avea succes cu EFT. Aceasta constituie
contribuia mea la aceste descoperiri. EFT creaz un

nlocuitor eficient pentru diagnostic. Nu nseamn c


abilitatea de a diagnostica nu e important. De fapt,
eu predau o versiune elegant de diagnosticare, n
setul nostru de videocasete, Pasi ctre a deveni
Terapeutul Fundamental. Terapeuii profesionisti,
mai ales cei ce se ocup de pacienii cu tulburri
clinice, ar trebui s cunoasc acest pas suplimentar.
Totusi, conceptul reviziei 100% (descris n
continuare) e un substitut admirabil. Diagnosticul nu
e necesar, pentru majoritatea prolemelor, la
majoritatea oamenilor.
Conceptul reviziei 100%
Pentru a nelege cum funcioneaz acest
nlocuitor de diagnostic, s revenim la analogia cu
televizorul. S presupunem c imaginea este
neclarexist un zzzzt undeva nuntrusi
dorii s fie reparat. S presupunem acum c
electronistul vostru nu are aparatura necesar pentru
a detecta unde e problema. El n-are nicio posibilitate
s v spun dac avei nevoie de o pies important,
precum un alt tub catodic, sau o pies simpl, precum
un nou condensator. Cum v repar el atunci,
televizorul? Iat rspunsul: Pentru a v repara
televizorulel face o revizie general a aparatului
n ntregimeexact cum ar face un mecanic auto
revizia general a masinii. El nlocuieste fiecare pies
electronic legat de imaginetubul catodic,
rezistori, toate firele, fiecare condensator, etc. Face
treab n plus? Bineneles! Dar ntrebarea important
care se pune este, Repar defeciunea? Iarsi
bineneles! De fapt, deoarece el nlocuieste toate
piesele, are sanse 100% s fac o treab bun.
Desigur c revizia general va fi de puin ajutor dac
televizorul este asezat ntr-o zon cu recepie proast
sau cu multe interferene. Dar, de obicei nu acesta e
cazul. Prin analogie, puini oameni (sub 5%) au
sistemul energetic supus unor interferene
substaniale de reacii de tip alergic. Vom discuta
despre acest subiect mai trziu.
Reeta de baz. Conceptul reviziei 100% este
inlocuitorul EFT al diagnosticului. Noi folosim un
proces memorat, numit "Reeta de baz", prin care
aplicm attea bateri cte sunt necesare pentru a
restabiliza ntregul sistem energetic. n acest fel,
metodele noastre de a "repara" un anume
dezechilibru al energiei, sau "zzzzzt"-ul, sunt mult
mai puternice... chiar dac nu avem nicio abilitate de
a pune un diagnostic.
Singura diferen ntre un depanator TV si
EFT const n faptul c aceast revizie ne ia doar
cteva minute... nu zile ntregi. Deci, e foarte
practic.
Conceptul reviziei 100% cere s batei n
apropierea punctelor de capt ale mai multor
meridiane de energie, fr s trebuiasc s stii

neaprat care dintre ele este cel ntrerupt. Astfel, n


timpul procesului se poate ntmpla s "suprabatei"
adic s batei pe unele meridiane energetice care
funcioneaz normal. V putei ntreba daca asta nu
face totusi ru, n vreun fel. Rspunsul este absolut
negativ. Aceast "suprabatere" pe care o cer EFT are
acelasi efect ca "suprarevizia" unui aparat TV. Nu
face niciun ru...n schimb, avei posibilitatea s
reparai adevrata defeciune.
Rezumatul celor spuse pn acum. Pn n
acest moment, am acoperit unele generaliti si am
discutat despre ceea ce putem astepta de la aceste
metode. Am dezvoltat de asemenea, stiina din
spatele tehnicilor si am nvat c, "Cauza tuturor
emoiilor negative este existena unei ntreruperi n
sistemul energetic al corpului". Aceasta este o
descoperire radical nou si necesit o gndire dincolo
de normalitatea general acceptat, pentru a fi
apreciat cu adevrat.
Am nvat de asemenea c, diagnosticarea
dezechilibrelor energetice poate fi important, dar e
incomod si nici nu e absolut necesar s fie nvat
n acest curs. Din fericire, diagnosticarea poate fi
evitat ntr-o mare majoritate de cazuri, utiliznd
conceptul reviziei 100%.
Conceptul reviziei 100% necesit o
succesiune de bateri ce trebuie memorat.
Aceast procedur este piesa central a EFT si o
numim "Reeta de baz". Ea constituie
principalul vostru instrument si "cel mai bun
prieten" pentru eliberarea emoional. Avei
acum cadrul general pentru a-i aprecia puterea.
n continuare, o vom descrie n detaliu.
20
Reeta de Baz
Ca si coacerea cozonacului -- Pregtirea
Secvena -- Gama celor 9 aciuni -- Secvena (iarsi)
Fraza de reamintire Ajustri pentru rundele ulterioare
Ca si coacerea cozonacului
Scopul nostru final n acest curs este s v
echipm cu o reet usor de folosit, pentru a v
lrgi libertatea emoional. Eu o numesc Reeta
de Baz si paginile care
urmeaz sunt dedicate
expunerii ei n detaliu.
O reet, bineneles,
are anumite ingrediente, care
trebuie adugate ntr-o
anumit ordine. Dac, spre exemplu, coacei un
cozonac, trebuie s folosii zahr si nu piper si
trebuie s punei zahrul nainte de a bga aluatul
n cuptor. Altfel....nu avei cozonac.
Reeta de Baz nu face excepie. Fiecare
ingredient trebuie aplicat exact asa cum este
descris si toate trebuie fcute n ordinea corect.

Altfel... nu se obine nici un rezultat.


Desi descrierea ei detaliat se va ntinde pe
mai multe pagini, Reeta de Baz e foarte simpl
si usor de aplicat. Odat memorat, fiecare
rund nu ine mai mult de un minut. Va fi nevoie,
bineneles, de un anumit antrenament dar, dup
cteva ncercri, ntregul proces devine familiar
si v putei coace acel cozonac al eliberrii
emoionale, pn si-n somn. Atunci vei fi pe
calea cea bun a stpnirii EFT si a tuturor
recompenselor pe care acestea vi le ofer.
Dai-mi voie s menionez aici c pot fi
aplicate diferite scurtturi, care sunt descrise n
Partea a II-a a acestui manual, prezentate pe
videocaseta nr.1 din Partea a II-a. Descriu aici
Reeta de Baz n ntregime, pentru c ea
constituie un fundament important pentru
ntregul proces. Totusi, practicianul experimentat
poate folosi scurtturile, pentru a reduce la cel
puin jumtate, timpul mediu necesar.
ntreaga Reet de Baz const din patru
ingrediente... dintre care dou sunt identice.
Acestea sunt:
1. Pregtirea
2. Secvena
3. Gama celor 9 aciuni
4. Secvena
Fiecare este tratat n detaliu n continuare.
Ingredientul 1...Pregtirea
Aplicarea Reetei de Baz seamn
oarecum cu jocul de popice. La acest joc, exist o
masin care "pregteste" popicele culegndu-le si
aranjndu-le ntr-o ordine perfect, la captul
pistei. Odat terminat aceast "pregtire", tot ce
avei de fcut este s rostogolii bila pe pist, ca
s lovii popicele.
La fel si Reeta de Baz are la nceput o
faz pentru "pregtirea" sistemului vostru
energetic, ca si cum acesta ar fi un set de popice.
Aceast faz de nceput (numit Pregtire) este
vital pentru ntregul proces si pregteste
sistemul energetic, astfel nct restul Reetei de
Baz (bila de popice) s-si poat face treaba.
Bineneles c sistemul vostru energetic nu
este cu adevrat un set de popice. El este un set
de circuite electrice subtile. Eu prezint aceast
analogie cu popicele, numai pentru a v da o idee
despre scopul Pregtirii si despre nevoia .... de a
v asigura c sistemul vostru energetic este
corect orientat, nainte de a ncepe s-i
eliminai disfunciile.
Sistemul vostru energetic este supus unor
forme de interferene electrice ce poate bloca
efectul de echilibrare pe care-l au procedurile de
bateri. Atunci cnd exist, aceste interferene

electrice trebuie eliminate, altfel Reeta de Baz


nu d rezultate. Eliminarea se face prin Pregtire.
Tehnic vorbind, aceste interferene iau
forma unei inversri de polaritate n sistemul
energetic al corpului, ceea ce nu e acelasi lucru
cu ntreruperile circuitelor energetice care
cauzeaz emoiile negative.
Aici ne poate ajuta o alt analogie. Gndiiv
la un aparat electronic portabil, cum ar fi un
mini-casetofon. Ca toate aparatele portabile, el
are nevoie de baterii ca s funcioneze si, la fel de
important, bateriile trebuie asezate corect. Ai
observat, sunt sigur, c bateriile au un + si un nsemnate pe ele. Aceste semne indic polaritatea
bateriilor. Dac legai + la + si - la -, conform
21
instruciunilor, atunci electricitatea circul
normal si casetofonul va funciona bine.
Dar ce se ntmpl dac punei bateriile
invers? Putei ncerca o dat. Casetofonul nu
funcioneaz. El se comport ca si
cum nu ar avea baterii deloc. Asta
e ceea ce se ntmpl cnd
inversarea de polaritate este
prezent si n sistemul energetic al
corpului. E ca si cum bateriile ar fi
puse invers. Nu vreau s spun c nu mai putei
funciona deloc...asa cum se ntmpl cu
casetofonul.... dar progresul vostru se opreste pe
undeva.
Aceasta inversare de polaritate are si un
nume oficial. Ea se numeste Inversare
Psihologic si reprezint o descoperire
fascinant, cu aplicaii foarte multe n ....toate
domeniile de vindecare si de performan
personal.
Acesta e motivul pentru care unele maladii
sunt cronice si rspund foarte slab la tratamentele
convenionale. Este si motivul pentru care unele
persoane ntmpin att de multe dificulti n a
slbi sau a renuna la anumite dependene.
Aceasta este, efectiv, cauza auto-sabotajului. Un
curs ntreg poate fi scris despre aceast cauz si
ea este prezentat n detaliu n Partea a II-a a
acestui curs.
Pentru moment, totusi, avem nevoie s stim
doar unele lucruri fundamentale despre
Inversarea Psihologic, rolul ei n EFT simai
alescum poate fi corectat.
Inversarea Psihologic este cauzat de
auto-nfrngere, de gndirea negativ care apare
adesea n subconstient si, deci, fr s v putei
da seama. n medie, ea poate fi prezent ....si
astfel s mpiedice EFT....n aproximativ 40% din
situaii. Unele persoane au foarte puin Inversare

Psihologic (lucru extrem de rar), n timp ce


altele sunt coplesite de ea mai tot timpul (situaie
de asemenea foarte rar). Majoritatea oamenilor
se situeaz undeva ntre aceste extreme.
Inversarea Psihologic nu v creaz niciun
sentiment, asa c nu v putei da seama dac e
prezent sau nu. Chiar si cele mai pozitive
persoane o pot aveainclusiv eu.
Cnd este prezent, Inversarea Psihologic
mpiedic orice ncercare de vindecare, inclusiv
EFT, ucignd-o n fas.
Ca urmare...Ea trebuie corectat, dac vrem ca
restul Reetei de Baz s funcioneze si s dea
roadele scontate.
n concordan cu conceptul reviziei 100%,
noi corectm Inversarea Psihologic chiar dac
s-ar putea s nu fie cazul. Dureaz doar 8-10
secunde si, dac Inversarea Psihologic nu e
prezent, nu se ntmpl nimic ru. Dar dac este
prezent, un impediment major va fi eliminat din
calea succesului vostru
Acestea fiind spuse, iat n ce const
Pregtirea. Ea are dou pri
1. Repetai de 3 ori o afirmaie n timp ce..
2. Frecai "Punctul Sensibil" sau, la alegere,
batei "Punctul Karate" (aceste puncte vor
fi explicate n continuare).
Afirmaia
ntruct cauza Inversrii Psihologice
implic gndirea negativ, n-ar trebui s v
surprind c, corecia ei include o afirmaie de
neutralizare. Chiar acesta e cazul si iat cum.
Chiar dac am aceast_________, M
accept complet si profund asa cum sunt
Linia se nlocuieste cu o scurt descriere a
problemei pe care o vrei rezolvat. Iat cteva
exemple:
** Chiar dac am aceast team de vorbit
n public, M accept complet si profund
asa cum sunt.
** Chiar dac am aceast durere de cap,
M accept complet si profund asa cum sunt
**Chiar dac am aceast pornire de furie
mpotriva tatlui meu, M accept complet
si profund asa cum sunt.
** Chiar dac am aceast amintire din
rzboi, M accept complet si profund asa
cum sunt.
** Chiar dac am gtul nepenit, M
accept complet si profund asa cum sunt.
** Chiar dac am aceste cosmaruri, M
accept complet si profund asa cum sunt.
** Chiar dac am aceast poft de alcool,
M accept complet si profund asa cum
sunt.

** Chiar dac am aceast team de serpi,


M accept complet si profund asa cum
sunt.
** Chiar dac am aceast depresie, M
accept complet si profund asa cum sunt.
22
Aceasta este doar o list parial,
bineneles, pentru c problemele care pot fi
rezolvate prin EFT sunt practic nenumrate. n
casetele video si audio incluse n acest curs,
Adrienne si cu mine aplicm diferite forme ale
acestei afirmaii. Ne putei auzi folosind afirmaii
precum
**"M accept chiar dac am aceast __
______." sau
**"Chiar dac am aceast _______, Eu m
accept complet si profund." sau
**"M iubesc si m accept chiar dac am
aceast ___________."
Toate aceste afirmaii sunt corecte, pentru
c ele respect acelasi format general. Adic.
recunosc problema si creaz auto-acceptare, n
ciuda existenei problemei. Exact asa ceva este
necesar pentru ca afirmaia s fie eficient. O
putei folosi pe oricare din ele dar v sugerez s-o
folosii pe cea recomandat la nceput, pentru c
este mai usor de memorat si si-a dovedit utilitatea
ntr-un numr foarte mare de situaii.
Acum, iat si cteva puncte interesante
despre afirmaie
**Nu are importan dac credei sau nu n
ea....pur si simplu spunei-o.
**E mai bine s-o spunei cu convingere si
emfaz dar, chiar dac o spunei mecanic,
de obicei tot si face efectul.
**Cel mai bine este s-o spunei tare dar,
dac suntei ntr-o situaie social n care
preferai s-o soptii sau s-o spunei n
gnd atunci facei-o si asa. Probabil tot
si va face efectul.
Pentru ca afirmaia s fie si mai eficient,
Pregtirea include si frecarea simultan a unui
Punct Sensibil saubaterea Punctului de
Karate. Ele sunt descrise n cele ce urmeaz.
Punctul Sensibil
Exist dou Puncte Sensibile si nu are
importan pe care din ele l folosii. Aceste
puncte sunt localizate n poriunile superioare,
dreapta si stnga, ale pieptului si le putei gsi
astfel:
Punei degetul la baza gtului, cam acolo
unde un brbat si leag cravata. Pipii n
aceast zon si vei gsi o scobitur n form de
U, n capul sternului
(capul pieptului). De la

baza acestei scobituri,


cobori 7-8 centimetri
ctre buric si vreo 8
centimetri spre dreapta
(sau stnga). Acum ar
trebui s fii n partea
superioar, dreapta sau
stnga, a pieptului.
Dac apsai viguros
n aceast zon (pe o arie cu raza cam de 5
centimetri), vei gsi un "Punct Sensibil" (Sore
Spot din desen). Acesta e locul pe care trebuie sl
frecai, n timp ce spunei afirmaia.
Acest punct este un pic dureros cnd l
frecai, pentru c acolo apare o congestie
limfatic. Atunci cnd l frecai, dispersai
aceast congestie. Din fericire, dup cteva
episoade, congestia este total dispersat si
durerea dispare. Atunci putei freca n punctul
respectiv fr niciun disconfort.
Nu vreau s exagerez durerea pe care ai
putea-o simi. Nu e deloc o durere propriu-zis,
intens. Este ct se poate de suportabil si nu
produce un disconfort prea mare. Dac totusi
doare, atunci slbii puin presiunea frecrii.
De asemenea, dac avei vreun fel de
operaie n acea zon a pieptului sau dac exist
vreun motiv medical oarecare pentru care nu ar
trebui s umblai n acea zon, atunci frecai n
partea cealalt. Ambele pri sunt la fel de
eficiente. n orice caz, dac exist vreo urm de
ndoial, consultai-v medicul nainte de a
ncepesaumai bine, batei "Punctul de
Karate".
Punctul de Karate
Punctul de Karate (prescurtat PK si notat n
desen cu KC) este localizat
la mijlocul prii crnoase a
marginii exterioare a minii
(orice mn), ntre baza
palmei si baza degetului mic
saualtfel spus partea
minii pe care ai folosi-o
ntr-o lovitur de karate.
Dar nu frecai, asa cum ai fcut cu Punctul
Sensibil, ci batei viguros Punctul de Karate cu
buricele degetelor de la indexul si mijlociul
celeilalte mini. Deoarece se poate folosi Punctul
de Karate de la oricare mn, cel mai convenabil
23
este de obicei s batei Punctul de Karate de la
mna ne-dominant, cu cele dou degete de la
mna dominant. Adic, dac suntei dreptaci, s
batei Punctul Karate de la mna stng cu
buricele degetelor de la mna dreapt.

Care e mai bine de folosit, Punctul


Sensibil sau Punctul de Karate? Dup ani de
experien cu ambele metode, s-a determinat c
frecnd Punctul Sensibil este un pic mai eficient
dect btnd Punctul de Karate. Nu e o regul,
dar este de preferat.
Deoarece Pregtirea este att de important
n curarea drumului pentru ca restul Reetei de
Baz s funcioneze, v recomand insistent s
folosii mai degrab Punctul Sensibil dect
Punctul de Karate. El pune lucrurile n ordine un
pic mai bine n favoarea voastr. Totusi, Punctul
de Karate este perfect utilizabil si va elimina
orice blocaj de interferen, n vasta majoritate de
cazuri. Asa c suntei liberi s-l folosii, dac
Punctul Sensibil este inutilizabil din vreun motiv
oarecare.
Vei remarca pe casetele video c eu adesea
i nv pe discipolii mei s bat Punctul de
Karate n loc s frece Punctul Sensibil. Asta
pentru c asa mi vine mie mai usor, cnd sunt pe
scen.
Aplicarea
Acum, c ai neles prile Pregtirii,
punerea n aplicare este usoar. Creai un cuvnt
sau o scurt expresie, ca s nlocuii linia lung
din afirmaie si apoipur si simplu repetai
afirmaia, cu voce tare si accentuat, de 3 ori, n
timp ce frecai continuu Punctul Sensibil sau
batei Punctul Karate. Asta-i tot. Dup cteva
repetri, pentru antrenament, vei fi capabili s
executai Pregtirea n circa 8 secunde. Dup
aceea, cu Pregtirea fcut corect, suntei gata
pentru urmtorul ingredient al Reetei de Baz
Secvena.
Ingredientul 2...Secvena
Secvena este un concept foarte simplu. Ea
implic baterea punctelor de capt ale
meridianelor energetice majore din corp si este
metoda prin care se echilibreaz "zzzzzt"-ul
sistemului energetic. Totusi, nainte de a v
explica localizarea acestor puncte, trebuie s v
mai spun cte ceva despre cum s executai
procesul de batere.
Secretele baterii : Putei bate cu orice
mn dar de obicei este mai convenabil s folosii
mna dominant (adic, mna stng dac suntei
stngaci);
Batei cu buricele degetelor arttor si
mijlociu. Aceast batere acoper o zon puin
mai larg dect baterea cu un singur deget si
permite s acoperii mai usor punctele propriuzise.
Batei cu putere dar nu att de tare nct s
v rnii sau s v nvineii.
Batei de aproximativ 7 ori n fiecare dintre

punctele indicate. Spun de aproximativ 7 ori,


pentru c ntre timp va trebui s repetai "fraza de
readucere aminte" (descris mai jos) si v va fi
dificil s numrai n acelasi timp numrul
baterilor. Dac batei de cteva ori n plus sau n
minus de 7 (de 9 sau de 5 ori, de exemplu),
oricum va fi suficient.
Majoritatea punctelor de btut exist pe
ambele pri ale trupului. N-are importan ce
parte folosii si nici dac trecei de pe o parte pe
alta n timpul Secvenei. Spre exemplu, putei
bate sub ochiul drept si apoi sub braul stng.
Punctele: Fiecare meridian energetic are dou
capete. Pentru scopurile Reetei de Baz, e
nevoie s batei doar unul dintre capete pentru a
echilibra orice ntrerupere care poate exista de-a
lungul meridianului respectiv. Aceste puncte de
capt sunt aproape de suprafaa corpului si astfel
sunt mai usor de accesat dect punctele de blocaj
propriu-zis, care se pot afla n interior, undeva n
adncul corpului. n continuare voi prezenta
instruciuni despre cum s localizai punctele de
capt ale meridianelor importante pentru Reeta
de Baz. Toate laolalt btute n ordinea
prezentat formeaz Secvena.
** La nceputul sprncenei, exact deasupra
si ntr-o parte a nasului. Acest punct este
scris prescurtat S,
adic nceputul
Sprncenei (notat n
desen EB)
** Pe osul aproape de
colul exterior al
ochiului. Acest punct
este prescurtat CO de la Coada Ochiului
(notat SE).
24
** Pe osul de sub ochi, cam la 2,5
centimetri sub pupil. Acest punct este
prescurtat SO, adic Sub Ochi (notat UE)
** Pe zona micu dintre vrful nasului si
marginea de sus a buzei superioare. Acest
punct este prescurtat SN, adic Sub Nas
(notat UN).
** Punctul de mijloc dintre brbie si
marginea de jos a buzei inferioare. Chiar
dac acest punct nu se afl chiar pe brbie,
e prescurtat B de la Brbie (notat Ch).
** Punctul de ntlnire dintre stern (capul
pieptului), clavicul
si prima coast.
Pentru a localiza
corect acest punct,
punei degetele mai
nti pe scobitura n

forma de U din
partea superioara a
sternului (cam pe
unde-si leag un brbat cravata). De la baza
acestui U, cobori degetele spre buric cam
vreo 2,5 centimetri si apoi mutai spre
dreapta (sau stnga) nc vreo 2,5
centimetri. Acest punct este prescurtat CP
de la Capul Pieptului, chiar dac nu se afl
exact n capul pieptului. El se gseste la
nceputul claviculei si e notat CB n desen.
** Sub bra, la vreo 10
centimetri sub axil.
Acest punct se scrie
prescurtat SB de la Sub
Bra (notat UA).
**Sub sn, la vreo 2,5
centimetri sub sfrcul
snului pentru brbai
si exact unde ncepe
s se formeze snul,
pentru femei. Acest
punct se prescurteaz SS de la Sub Sn
(notat BN).
** Pe marginea
exterioar a degetului
mare, pe aceeasi linie cu
baza unghiei. Acest
punct se scrie pe scurt DM de la Degetul
Mare (notat Th)
** Pe marginea dinspre degetul mare a
degetului arttor, pe
aceeasi linie cu baza
unghiei. Acest punct se
prescurteaz DA de la Degetul Arttor
(notat IF).
** Pe marginea dinspre arttor a
degetului lung, pe aceeasi
linie cu baza unghiei.
Acest punct se scrie
prescurtat DL de la
Degetul Lung (notat MF).
** Pe marginea interioar,
cea mai apropiat de inelar,
a degetului mic, pe aceeasi
linie cu baza unghiei. Acest
punct se prescurteaz Dm de
la Degetul mic (notat BF).
** Ultimul punct este
punctul loviturii de karate
pe care l-am mai descris
anterior n seciunea despre
Pregtire. El este localizat la
mijlocul prii crnoase a marginii
exterioare a palmei, ntre ncheietur si

baza degetului mic. Acest punct este


prescurtat PK de la Punctul (de) Karate si
este notat n desen cu KC.
Prescurtrile denumirilor acestor puncte
sunt date mai jos, n aceeasi ordine ca mai sus.
S = nceputul Sprncenei
CO = Coada Ochiului
SO = Sub Ochi
SN = Sub Nas
B = Brbie
CP = Capul Pieptului
SB = Sub Bra
SS = Sub Sn
DM = Degetul Mare
DA = Degetul Arttor
DL = Degetul Lung
Dm = Degetul mic
PK = Punctul Karate
25
V rog s observai c aceste puncte se
succed de sus n josul trupului. Ceea ce nseamn
c fiecare punct de btut se afl dedesubtul
punctului btut anterior. Astfel, le putei memora
mai usor. Trecei de cteva ori prin ele si le vei
avea n minte pentru totdeauna.
De asemenea, observai c punctul SS a
fost adugat dup ce am filmat caseta care
nsoeste acest curs. Iniial, el fusese lsat de-o
parte, din cauz c e incomod pentru doamne s-l
bat cnd se afl n societate (restaurant, etc.).
Desi rezultatele EFT au fost minunate si fr el, l
includ totusi acum, pentru ntregire.
Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni
Gama celor 9 aciuni (sau 9 pasi) poate
prea, probabil, cea mai bizar dintre toate EFT.
Scopul ei este de a "face acordul fin" al creierului
si se realizeaz prin niste miscri ale ochilor,
fredonnd si numrnd. ntruct toi nervii sunt
legai ntre ei, unele pri ale creierului sunt
stimulate atunci cnd miscai ochii. Partea
dreapt a creierului (partea creatoare) este
stimulat atunci cnd fredonai un cntec, n timp
ce partea stng (partea gndirii abstracte) este
stimulat atunci cnd numrai.
Aceste nou aciuni stimulatoare se
efectueaz n 10 secunde, timp n care ciocnii
ncontinuu unul dintre punctele energetice ale
corpuluipunctul Gamut. Dup ani de
experien, s-a observat c aceast serie de
aciuni poate aduga eficacitate EFT si grbeste
progresul ctre eliberarea emoionalmai ales
atunci cnd este intercalat ntre dou serii de
Secven.
O cale ajuttoare pentru a ine minte Reeta
de Baz este s o privii ca pe un sandvis cu

sunc. Faza de Pregtire este precum scoaterea


din frigider a celor necesare, iar sandvisul
propriu-zis const din dou felii de pine
(Secvena) si una de sunc la mijloc (Gama celor
9 aciuni). Asa arat.
Pentru a executa Gama celor 9 aciuni,
trebuie mai nti s localizai punctul Gamut. El
se afl pe dosul palmei, n scobitura dintre baza
inelarului si baza degetului
mic. Dac trasai o linie
imaginar ntre primele
falange ale inelarului si
degetului mic si
considerai acea linie ca fiind baza unui triunghi
echilateral cu celelalte doua laturi ntlnindu-se
ntr-un punct n direcia ncheieturii minii,
atunci acel punct este chiar punctul Gamut.
Apoi, n timp ce batei continuu punctul
Gamut, trebuie s executai cele 9 aciuni
diferite :
1. nchidei ochii.
2. Deschidei ochii.
3. Privii ct mai jos dreapta, fr s miscai
capul.
4. Privii ct mai jos stnga, fr s miscai
capul.
5. Fr s miscai capul, rotii ochii n cerc de la
dreapta spre stnga, ca si cum nasul v-ar fi n
centrul cadranului unui ceas si ai ncerca s
vedei toate orele n ordine cresctoare.
6. La fel ca 5., doar c rotii ochii n sensul
invers acelor de ceasornic.
7. Fredonai 2 secunde dintr-un cntec
binecunoscut (exemplu, Muli ani triasc).
8. Numrai repede de la 1 la 5.
9. Fredonai iarsi 2 secunde dintr-un cntec.
Observai c aceste 9 aciuni sunt
prezentate ntr-o anumit ordine si v recomand
s le memorai exact n ordinea prescris. Totusi,
putei s amestecai ordinea dac dorii, atta
vreme ct le executai pe toate 9 si mai ales,
ct pstrai ordinea pentru pasii 7-8-9. Adic,
fredonai 2 secunde un cntec, apoi numrai,
apoi fredonai iarsi 2 secunde un cntec, n
aceast ordine. Anii de experien au dovedit c
aceast ordine este foarte important.
De asemenea, a fredona Muli Ani Triasc
le provoac unora disconfort, prin amintirile
neplcute pe care le trezeste. n acest caz, fie
executai EFT pentru a scpa de urmrile acelei
amintiri neplcutefiepunei de-o parte
aceast problem, pentru a o rezolva alt dat si
fredonai alt cntec.
Ingredientul 4...Secvena (iarsi)
Al patruleasi ultimulingredient al

Reetei de Baz a fost expus anterior. Este o


reluare identic a Secvenei.
Sandvisul
cu
Sunc
Pregtirea
Secvena (Pine)
Gama celor 9 aciuni (Sunc)
Secvena (Pine)
26
Fraza de Aducere Aminte
Odata memorat, Reeta de Baz devine un
prieten de-o via. Ea poate fi aplicat la o list
aproape nesfrsit de probleme fizice si
emoionale si ofer rezolvare la majoritatea dintre
ele. Totusi, mai exist un concept pe care trebuie
s-l explicm, nainte de a putea aplica Reeta de
Baz pentru o anumit problem. Acesta se
numeste Fraza de Aducere Aminte.
Cnd un juctor de fotbal d o pas, el
vizeaz un anumit coechipier. El nu arunc pur si
simplu mingea n aer, spernd s-o prind cineva.
La fel, si Reeta de Baz are nevoie s fie intit
ctre o anumit problem specific. Altfel, ea va
bntui fr int si nu va avea niciun efect.
i "dai o int" Reetei de Baz aplicnd-o
n timp ce suntei "concentrai" pe problema de
care vrei s scpai. Astfel, i transmitei
sistemului vostru energetic, problema ce trebuie
rezolvat.
Amintii-v enunul descoperirii, care
spune
"Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei ntreruperi n sistemul energetic al
corpului".
Emoiile negative apar pentru c suntei
"conectai" la anumite gnduri sau circumstane
care, la rndul lor, provoac ntreruperi n
sistemul energetic al corpului vostru. Altfel,
funcionai normal. Teama cuiva de nlimi nu se
manifest, spre exemplu, cnd acea persoan
citeste un articol din ziar (si deci, nu este
"conectat" la problema care-i provoac teama)
Conectarea la o anumit problem se poate
face pur si simplu gndindu-v la ea. De fapt,
conectarea la ceva nseamn gndul la acel ceva.
Gndind la problem, scoatem la iveal
ntreruperile de energie implicate, care atunci
si numai atuncipot fi reparate aplicnd Reeta
de Baz. Fr s ne conectm la problem
creind astfel acele ntreruperi de energie Reeta
de Baz nu are niciun efect.
Conectarea este aparent un proces foarte
simplu. Pur si simplu v gndii la problem n
timp ce aplicai Reeta de Baz. Asta-i tot... cel

puin n teorie.
Totusi, s-ar putea s vi se par un pic cam
dificil s v gndii constient la o problem, n
timp ce batei, fredonai, numrai, etc. De aceea
introduc aici o Fraz de Aducere Aminte, pe care
o putei repeta ncontinuu, pe msur ce executai
Reeta de Baz.
Fraza de aducere aminte este un simplu
cuvnt sau o scurt expresie, care descrie
problema si pe care o repetai cu voce tare, de
fiecare dat cnd ciocnii unul dintre punctele
Secvenei. n acest fel, "reamintii" permanent
sistemului vostru energetic care este problema pe
care lucrai n acel moment.
Cea mai bun Fraz de Aducere Aminte
este de obicei identic cu aceea aleas pentru
afirmaia folosit n Pregtire. De exemplu, dac
lucrai asupra fricii de vorbit n public, afirmaia
din Pregtire ar fi cam aceasta
Desi am aceast fric de vorbit n public,
Eu m accept profund si complet asa cum sunt.
n interiorul acestei afirmaii, cuvintele cele
mai importante"frica de vorbit n public"
sunt candidatele ideale pentru a le folosi ca Fraz
de Aducere Aminte.
Putei observa c Adrienne si cu mine
folosim uneori o versiune un pic mai scurt a
acestei Fraze de Aducere Aminte, n sedinele
redate pe casetele incluse n acest curs. Putem, de
exemplu, s folosim "frica de vorbit n public"
sau doar "vorbit n public" n locul versiunii mai
lungi de mai sus. Aceasta este doar una dintre
scurtturile cu care ne-am obisnuit, dup ani de
experien n aceste tehnici. Pentru voi, totusi,
poate fi mai simplu s folosii ca Fraz de
Aducere Aminte exact cuvintele din afirmaia
folosit n Pregtire. Micsorai astfel orice
posibilitate de eroare.
Acum, iat un punct interesant pe care cel
mai sigur c-l vei remarca pe casetele audio si pe
unele video. Cnd Adrienne si cu mine ajutm
oamenii cu EFT, nu-i punem ntotdeauna s
repete Fraza de Aducere Aminte. Asta, pentru c
am descoperit n timp, c doar spunnd afirmaia
n timpul Pregtirii, este de obicei suficient
pentru "conectarea" la problema n discuie.
Subconstientul de regul se blocheaz pe
problem, tot timpul execuiei Reetei de Baz,
chiar dac toate aceste bateri, fredonri,
numrri, etc. par s-l distrag.
Dar nu se ntmpl ntotdeauna asa si, cu
vasta noatr experien si practic, noi putem s
recunoastem situaiile cnd e necesar s folosim
Fraza de Aducere Aminte si cnd nu. Asa cum
am mai spus, nu e de regul necesar dar atunci

27
cnd este necesar, atunci este cu adevrat
necesar si trebuie folosit.
Ce e frumos n EFT, este c nu trebuie s
avei experiena noastr n aceast privin. Nu
trebuie s identificai dac Fraza de Aducere
Aminte este sau nu necesar. Putei pur si simplu
s presupunei c este ntotdeauna necesar si ca
urmare, s v asigurai conectarea la problem
prin simpla repetare a Frazei de Aducere Aminte.
Nu face niciun ru s repetai Fraza de Aducere
Aminte cnd nu e necesar si va fi un instrument
inestimabil atunci cnd este necesar. Aceasta e o
parte din conceptul reviziei 100% menionat mai
devreme. Facem multe lucruri n fiecare rund de
Reet de Baz care pot s nu fie necesare pentru
o anumit problem. Dar cnd o anumit parte a
Reetei este necesarea este absolut
obligatorie.
Nu e nicio primejdie dac se include
cevachiar ceva ce poate nu e necesarsi
dureaz numai un minut pe rund. Inclusiv dac
repetai ntotdeauna Fraza de Aducere Aminte de
fiecare dat cnd batei un punct din cadrul
Secvenei. Nu cost nimic s facei asta.. nici
mcar timppentru c o repetai n acelasi timp
n care batei de sapte ori fiecare punct de energie
Conceptul despre Fraza de Aducere Aminte
este usor de neles. Dar, pentru a fi ct mai
complet, includ aici cteva exemple :
**durerea de cap
**furia fa de tata
**amintirea din rzboi
**nepeneala gtului
**cosmarele
**pofta de alcool
**teama de serpi
**depresia
Ajustrile din Rundele Urmtoare
S spunem c folosii Reeta de Baz
pentru o anumit problem (team, durere,
suprare, etc.). Uneori, problema pur si simplu
dispare dup doar o rund, n timp ce alteori, o
rund nu ofer dect o usurare parial. n acest
din urm caz, avei nevoie s adugai nc una
sau chiar mai multe runde suplimentare. Acele
runde suplimentare trebuie s fie usor ajustate,
pentru a obine cele mai bune rezultate. Iat de
ce: Unul dintre principalele motive pentru care
prima rund nu elimin totdeauna complet o
problem, este re-apariia Inversrii Psihologice
a acelui blocaj pe care Pregtirea este menit
s-l corecteze.
De aceast dat, Inversarea Psihologic se
arat ntr-o form oarecum diferit. n loc s v

blocheze progresul n ntregime, ea blocheaz


acum orice progres de eliminare a ceeace a mai
rmas. Ai fcut deja un pas nainte, dar v-ai
oprit naintarea ctre eliberarea complet din
cauz c Inversarea Psihologic intervine de o
manier care v reine s mergei nc si mai
departe.
Deoarece subconstientul tinde s fie foarte
concret, la obiect, rundele ulterioare de Reet de
Baz trebuie s sublinieze faptul c acum lucrai
pe resturile de problem. Ca urmare, de data asta
afirmaia din cadrul Pregtirii, ca si Fraza de
Aducere Aminte, trebuie ajustate. Iat care este
formatul ajustat pentru afirmaia din Pregtire:
Chiar dac nc mai am un rest din aceast
_______, Eu m accept profund si complet asa
cum sunt.
V rog s observai cuvintele de accentuare
(nc si un rest) si cum schimb ele direcia
afirmaiei ctre resturile care au mai rmas din
problem. E usor de fcut aceast ajustare si,
dup un pic de antrenament, o vei folosi foarte
natural.
Studiai afirmaiile de ajustare de mai jos.
Ele reflect ajustri la afirmaiile originale pe
care vi le-am prezentat mai devreme, n aceast
seciune.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast team de vorbit n public, m
accept profund si complet asa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast durere de cap, m accept profund
si complet asa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast furie mpotriva tatei, m accept
profund si complet asa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast amintire din rzboi, m accept
profund si complet asa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast nepeneal a gtului, m accept
profund si complet asa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceste cosmaruri, m accept profund si
complet asa cum sunt.
28
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast poft de alcool, m accept profund
si complet asa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast team de serpi, m accept profund
si complet asa cum sunt.
** Chiar dac nc mai am un rest din
aceast depresie, m accept profund si
complet asa cum sunt.

Fraza de Aducere Aminte, de asemenea e


usor ajustat. Punei doar cuvntul rmas/ dup
fraza folosit anterior. Iat, ca exemple,
versiunile ajustate ale Frazelor de Aducere
Aminte expuse mai sus.
**durerea de cap rmas
**furia contra tatei rmas
**amintirea din rzboi rmas
**nepeneala gtului rmas
**cosmarul rmas
**pofta de alcool rmas
**teama de serpi rmas
**depresia rmas
Aceasta completeaz aspectele Reetei de
Baz. Acum avei nevoie doar de dou lucruri
pentru a obine rezultatele scontate. Avei nevoie
s memorai Reeta de Baz si avei nevoie de
cteva trucuri despre cum s procedai. Aceste
trucuri sunt explicate n continuare
Trucuri despre cum s aplicai EFT
Testare? Aspecte -- Perseverena Rspltit -- Fii Specifici Ori de Cte Ori e Posibil
Efectul Generalizator -- ncearc pentru Orice -- EFT pe scurt
EFT sunt remarcabil de simplu de aplicat. Nu
trebuie dect s adaptai minutul de Reet de Baz,
cu o afirmaie de Pregtire si o Fraz de Aducere
Aminte care s se refere la problema voastr. Apoi
executai cte runde sunt necesare pn problema
dispare definitiv.
Acest proces poate fi folosit cu ncredere si
perseveren, pentru a v remodela literalmente
sistemul energetic.
El poate elimina temeri, furii, suprri,
depresii si alte emoii negative care-i fac pe oameni
s treac prin via cu frnele trase. n plusde-a
lungul drumuluiEFT v pot usura de migrene,
astm, dureri si practic o list foarte lung de neplceri
fizice.
Aceast seciune a cursului adaug cteva
trucuriunele observaii utilepentru a folosi mai
bine EFT. Ea v duce n culise si v ajut s v
construii o fundaie mai solid la baza noilor
cunostine.
Testarea
Vei remarca pe casetele video si audio c
Adrienne si cu mine le cerem mereu pacienilor s-si
evalueze tria problemei pe o scal de la 0 la 10
(unde 10 reprezint maximum de intensitate si 0 arat
c problema a disprut cu totul). Aceast metod v
ofer posibilitatea s v msurai progresul. Ai putea
s fi nceput la 6, spre exemplu si apoi ajungei la
3 si apoi la 1 .si, n final, la 0dup aplicarea
mai multor runde de Reet de Baz.
Ar trebui s v
msurai ntotdeauna
intensitatea care exist

ACUMasa cum o
gndii voisi asa cu
credei c este n situaia
actual. Amintii-v,
Reeta de Baz
echilibreaz ntreruperile
din sistemul vostru
energetic asa cum exist
ele ACUM, cnd suntei conectat la problem.
Iat un exemplu. S spunem c avei o team
de pianjeni, de care ai vrea s scpai. Dac nu
vedei prin preajm niciun pianjen care s v
provoace o intensitate emoional, atunci nchidei
ochii si imaginai-v c vedei un pianjen sau
imaginai-v o situaie n care un pianjen v-a speriat.
Apreciai intensitatea fricii pe care o simii, pe o
scal de la 0 la 10, asa cum o simii ACUM, cnd v
gndii la pianjen. Dac o estimai cu 7 de exemplu,
atunci avei un reper fa de care v putei compara
progresul.
Apoi executai o rund de Reet de Baz si
imaginai-v iarsi pianjenul. Dac nu mai simii
nicio urm de team, atunci ai reusit s scpai
complet de ea. Dac, totusi, simii o team de, s
spunem, gradul 4, atunci avei nevoie s mai
executai niste runde de Reet de Baz, pn
ajungei la gradul 0, adic la niciun fel de team de
pianjeni.
29
Fiecare aspect trebuie
rezolvat separat
Aspecte
V-ai putea ntreba n acest moment dac,
ajungnd la 0 cnd doar v gndii la pianjeni,
nseamn c ai scpat de team si cnd vei fi n faa
unui pianjen real. Rspunsul este. de obicei, da!!
n majoritatea cazurilor, ntreruperile de
energie care apar cnd v gndii la pianjen sunt
identice cu acelea pe care le avei n prezena
pianjenului real. De aceea, echilibrarea energetic
original tinde s se menin si n circumstane reale.
Excepia exist atunci cnd, n situaia real
apare vreun aspect nou al problemei, aspect care nu
era prezent atunci cnd doar v-ai gndit la problem.
Spre exemplu, v-ai gndit poate, la un pianjen care
sttea nemiscat, iar vou v e de fapt team de
pianjeni n miscare si nu
doar de pianjeni n general.
Atunci, acea parte de team
care se refer la miscare va
reaprea cnd vei vedea
pianjeni n miscare.
Aceast siuatie apare
frecvent si nu nseamn c
EFT n-au funcionat.

nseamn pur si
simplu c trebuie s
continuai. Aplicai Reeta
de Baz la noul aspect
(pianjenul n miscare),
pn cnd rspunsul emoional ajunge iarsi la 0.
Odat ce ai eliminat toate aspectele, reacia de fobie
la pianjeni v va fi doar o amintire si de atunci
ncolo vei fi perfect calm n prezena pianjenilor.
Noiunea de aspecte este foarte important n
EFT. Ca si n exemplul cu pianjenii, unele probleme
au mai multe piesesau aspecte si problema nu va
fi complet eliminat, pn cnd nu sunt prelucrate
toate aspectele, pe rnd. n realitate, fiecare dintre
aceste aspecte constituie o problem separat, pentru
fiecare n parte trebuie aplicate cteva runde de
Reet de Baz, chiar dac toate la un loc par a fi
doar o singur problem. Teama de un pianjen
nemiscat si teama de un pianjen n miscare, spre
exemplu, ar putea fi considerate mpreun, ca o
team general de pianjeni. De fapt, ele sunt
probleme separate si pentru fiecare trebuie aplicate
runde diferite de EFT.
Aspecte diferite sunt posibile n aproape orice
problem pe care dorii s-o rezolvai prin EFT.Uneori
ele iau forma unei serii de amintiri traumatice, cum
ar fi amintirile de rzboi, de viol sau de alt abuz.
Fiecare dintre aceste amintiri poate fi o problem
separat, si trebuie tratat individual, pentru a obine
n final o eliberare complet de problem.
V rog s nelegei c, atunci cnd sunt
prezente mai multe aspecte ale unei probleme
emoionale, putei s nu observai nicio usurare pn
cnd toate aspectele nu sunt reduse la 0. Pentru a
nelege mai bine, facei comparaia cu o vindecare
fizic. Dac, de exemplu, avei simultan o durere de
cap, o durere de dini si v mai doare si stomacul, v
vei simi bine abia dup ce toate trei au disprut.
Durerea poate prea c se mut dintr-un loc n altul,
dar totusi, rmne durere si tot nu v simii bine
dac nc v doare stomacul dar nu v mai dor dinii.
La fel si cu problemele emoionale care conin
diferite aspecte. Pn cnd nu sunt eliminate toate
aspectele, se poate s nu simii nicio usurare, chiar
dac ai scpat definitiv de unul sau mai multe dintre
ele.
Perseverena rspltit
Ca nceptori n EFT, v lipseste experiena
necesar pentru a putea s identificai aspectele
specifice si s adresai Reeta de Baz fiecruia
dintre acestea. E OK. Trebuie doar s v lmurii
sentimentul pe care-l avei si s v adresai lui, cu
Reeta de Baz. Subconstientul vostru stie despre ce
e vorba. V putei adresa acestui sentiment cu o
afirmaie de Pregtire de genulChiar dac am

acest sentiment, m accept complet si profund asa


cum sunt si cu o Fraz de Aducere Aminte care
spuneacest sentiment.
V rog s nelegei c mare parte din
problemele crora v adresai cu Reeta de Baz,
nu sunt formate din mai multe aspecte. Majoritatea
lor sunt usor de identificat si tot asa de usor de
eliminat. Dar, doar pentru situaia n care se ntmpl
s avei una din acele probleme mai complicate si nu
suntei capabili s-i identificai aspectele specifice,
atunci v sugerez 3 runde de Reet de Baz pentru
acest sentiment sau aceast problem, o dat pe
zi (asta nseamn 3 minute pe zi), timp de 30 de zile.
Subconstientul vostru are ci de a aduce la suprafa
ce e necesar si ar trebui s v simii eliberai chiar
nainte de terminarea celor 30 de zile. EFT, ai putea
spune, esteun proces foarte flexibilsi adesea
vei face progrese n problema la care lucrai, chiar
fr s fii constieni de ele.
Fii ct mai concrei posibil
Cel mai bine e, bineneles, s fii ct mai
exaci posibil, ori de cte ori putei. Astfel putei
ajunge eficient la zero pentru o anumit team,
durere, amintire, etc., si o putei elimina dintre
greutile care v apas si v ngrdesc.
Uneori grupm ntr-un tot, mai multe probleme
specifice, sub o denumire mai larg. Acesta poate fi
un handicap pentru progresul EFT. Spre exemplu,
majoritatea oamenilor ar dori s aib "o imagine
despre ei nsisi" mai bun, dar ei nu-si dau seama c
30
acest termen este o etichet general, care serveste
drept denumire cheie pentru numeroase probleme
specifice (spre exemplu, amintirile unor abuzuri, ale
unor respingeri, si/sau ale unor spaime de diferite
tipuri).
Cineva care a avut de suferit o respingere
sever cnd era copil, este posibil s se simt
inadecvat n multe domenii ale vieii, ceea ce
contribuie la o proast imagine despre sine,
provocndu-i ntreruperi energetice (si, deci, emoii
negative) cnd este pus s nfrunte o potenial
respingere. Ca urmare, persoana respectiv va simi
mereu "c nu e suficient de bun" atunci cnd i apar
oportuniti si tinde s stea inactiv, acolo unde se
gseste. Cnd sunt cumulate cu alte emoii negative,
problemele de imagine personal devin mai larg
generalizate si persoana se simte stopat n chiar si
mai multe domenii.
Eu folosesc o metafor pentru a pune imaginea
despre sine si alte denumiri emoionale generale, ntro
perspectiv EFT potrivit. Eu asemuiesc problema
general cu o pdure bolnav, n care fiecare
problem specific este un copac suferind.
Pdurea, la nceput, este att de dens populat cu

astfel de copaci, c poate prea imposibil de gsit o


cale de iesire din ea. Pentru unii, poate prea ca o
jungl.
Cnd neutralizm cu Reeta de Baz cte un
eveniment negativ specific din viaa noastr, n
realitate tiem/doborm efectiv un copac suferind.
Continum s tiem acesti copaci unul cte unul si,
dup un timp, pdurea va fi att de rrit, nct putem
iesi din ea cu destul usurin. Fiecare copac dobort
reprezint un alt grad de libertate emoional atins si..
dac suntei persevereni n aplicarea Reetei de
Baz vei vedea, treptat, cum dispar manifestrile
voastre negative. V vei simi mai usori si mai
calmi atunci cnd v vei confrunta cu noi
oportuniti, si vei fi ghidai de un proaspt
simmnt de aventur, n locul temerii c nu suntei
"suficient de bun".
Un concept de mare ajutor aici este s
despicai fiecare problem n evenimentele specifice
care o compun si s folosii EFT pentru fiecare
astfel de eveniment specific. De exemplu, cine este
furios pentru c tatl a abuzat de el/ea, aplic EFT
pentru evenimente specifice, precum Cnd tata m-a
lovit n buctrie, pe cnd aveam 8 ani. Acest
procedeu este superior folosirii EFT pe o problem
mai global, n totalitatea ei, precum Tata a abuzat
de mine.
Probabil, cea mai mare greseal fcut de
nceptori este aceea c folosesc EFT pe probleme
prea generale. Ei pot avea bune rezultate prin
perseveren, dar e puin probabil s-si dea seama
de ele imediat. Ca urmare, ei pot renuna prea
repede. Despicai problemele n evenimente
specifice si vei observa imediat rezultatele
aplicrii EFT la fiecare n parte. Astfel, pn la
urm, cauza principal e eliminat cu mult mai
mult eficien.
Efectul Generalizator
Acestea fiind spuse, vreau s v prezint acum
un alt aspect fascinant al EFT. Eu l numesc Efectul
Generalizator, pentru c, dup ce v adresai cu EFT
ctorva probleme conectate ntre ele, procesul ncepe
s se generalizeze la toate problemele de acel fel.
Spre exemplu, cineva care are 100 de amintiri
traumatice de molestri fizice, de obicei constat c,
folosind EFT.. au disprut n totalitate, dup ce a
neutralizat doar 5 sau 10 dintre ele.
Acest efect este teribil de ncurajator pentru
unele persoane, deoarece au att de multe traume n
via, nct si nchipuie c vor trebui s aplice runde
nesfrsite de EFT ca s scape de toate. Nu e asa cel
puin nu ntotdeauna. Cel mai adesea, EFT cur o
ntreag pdure dup doborrea a doar ctorva copaci
Ca un exemplu al acestui Efect Generalizator,
revedei cazul lui Rich, primul veteran din caseta

video 6 Zile la VA, inclus n acest curs.


ncearc pentru Orice!!
Acest curs abund n descrieri de cazuri reale.
Scopul lor este s v ntipreasc n minte cum
funcioneaz EFT n lumea real. Exist o seciune
ntreag cu cazuri n acest manual, iar casetele video
si audio conin nc si mai multe. Ele se refer la o
mare varietate de probleme
** de la teama de a vorbi n public, pn la
traumatizante amintiri de rzboi,
** de la dependena de ciocolat, la insomnie
** de la sughi, la scleroz multipl.
Eu nu cunosc limite n rezolvarea problemelor
emoionale si fizice cu EFT. Ca urmare, EU NCERC
PENTRU ORICE !! si insist s facei si voi la fel.
Oamenii m ntreab mereu "O s mearg pentru
__________ ?" si eu rspund ntotdeauna cu
"ncearc !" Am renunat de mult s m mai mir de
rezultate. Scopul este, de regul, atins.
Totusi, acest "ncearc pentru orice" trebuie
interpretat cu bun sim. Scopul este s v extindei
ncrederea n posibilitile EFT. Nu nseamn ns, s
v comportai iresponsabil. Ca urmare, nu trebuie s
ncercai EFT pe grave maladii mentale sau de alt fel,
DECT dac avei o pregtire corespunztoare si
suntei calificat n acel domeniu.
EFT pe scurt
Pentru mine, are mare importan claritatea si
m strduiesc s fiu explicit n tot ceea ce fac si spun.
31
Din punctul meu de vedere, cea mai evident prob
de claritate este s fii capabil s reduci problema care
te perocup, la o simpl propoziie. Eu am fcut asta
cu EFT. Ce urmeaz este
EFT pe scurt
Memorai Reeta de Baz. Focalizai-o pe
orice problem emoional sau fizic, printr-o
Afirmaie de Pregtire si o Fraz de Aducere
Aminte potrivite. Fii specific pe ct putei si
focalizai EFT pe evenimentele emoionale
specifice care stau la baza problemei. Atunci cnd
e necesar, fii persevereni, pn cnd toate
aspectele problemei au disprut. Incercai pentru
orice!
Asta-i tot. Aceasta este esena a ceea ce
nvai aici. Dac dorii o versiune mai extins, o
vei gsi pe pagina urmtoare. Acolo pun pe o
singur pagin Enunul Descoperirii, Reeta de
Baz si EFT pe scurt. Este ceea ce eu numesc EFT
ntr-o singur pagin. Poate avei nevoie s o folosii
pentru un acces rapid, pn stpnii perfect aceste
procedee.
32
EFT pe o singur pagin
DESCOPERIREA

"Cauza tuturor emoiilor negative este


existena unei ntreruperi n sistemul
energetic al corpului".
EFT PE SCURT
Memorai Reeta de Baz. Focalizai-o
pe orice problem emoional sau fizic,
printr-o Afirmaie de Pregtire si o Fraz de
Aducere Aminte potrivite. Fii specifici pe
ct putei si focalizai EFT pe evenimentele
emoionale specifice care stau la baza
problemei. Atunci cnd e necesar, fii
persevereni, pn cnd toate aspectele
problemei au disprut. Incercai pentru
orice!
REETA DE BAZ
1. PregtireaRepetai de 3 ori aceast afirmaie:
"Desi am aceast ________ ,
M accept complet si profund asa cum sunt."
n timp ce frecai continuu Punctul Sensibil sau batei Punctul Karate.
2. SecvenaCiocnii de aproximativ 7 ori fiecare dintre urmtoarele puncte
energetice n timp ce repetai Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.
S, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK
3. Gama celor 9 aciuniBatei continuu Punctul Gamut n timp ce executai
fiecare dintre aceste 9 aciuni:
(1) Ochi nchisi (2) Ochi deschisi (3) Ochi privind jos dreapta (4) Ochi
privind jos stnga (5) Ochi rotii spre dreapta (6) Ochi rotii spre atnga
(7) Fredonai 2 secunde o melodie (8) Numrai pn la 5 (9) Fredonai 2
secunde o melodie.
4. Secvena (iarsi)... Ciocnii de aproximativ 7 ori fiecare dintre urmtoarele
puncte energetice n timp ce repetai Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.
S, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK
Not: n rundele urmtoare, Afirmaia de Pregtire si Fraza de Aducere
Aminte sunt ajustate pentru a reflecta faptul c v adresai la ceea ce a mai
rmas din problem.
33
Cele mai frecvente
ntrebri si rspunsuri
despre EFT
Unii sunt uimii s vad ceea ce se ntmpl cu
EFT. ntrebrile lor sunt vdit entuziasmate.
Alii nu prea stiu cum s reacioneze, pentru c
EFT le violeaz majoritatea credinelor despre ei
nsisi. ntrebrile lor conin un element de precauie
ca si cum ar fi semi-deschisi, dar nc mai au
nevoie s-si protejeze convingerile actuale
Indiferent care le este motivaia, aceste
ntrebri sunt importante pentru educaia voastr n
EFT, pentru c ele ajut s completai eventualele
goluri pe care le mai avei n nelegere. n acest scop
redau n aceast seciune rspunsurile la ntrebrile
standard pe care le-am primit de-a lungul anilor.
. n ce fel difer rezultatele EFT de o
"reparaie la minut" ? Eticheta de "reparaie la
minut" poart n ea o conotaie negativ, folosit
adesea pentru a desemna terapiile dubioase, ale

sarlatanilor si escrocilor si de aceea trezeste


suspiciune si precauie.
EFT ofer usurare rapid pentru numeroase
suferine fizice si emoionale, fr a merita eticheta
negativ de "reparaie la minut". Acest fapt este
evident pentru orice observator al cazurilor
prezentate n acest curs si este nc si mai evident
celor care au vzut ei nsisi rezultatele. Eu folosesc
termenul de usurare rapid n loc de "reparaie la
minut", pentru a exprima aceeasi idee dar fr
conotaia negativ.
Iat aici o not important: n toat istoria lor,
diferitele feluri de tehnici de vindecare au fost de
regul lente si ineficiente, pn cnd cineva a gsit
adevratul remediu pentru suferin. Odat gsit
acest remediu adevrat, totul se schimb si vechile
metode devin relicve ale trecutului.
Poliomielita este unul dintre cazuri. Pn cnd
a fost descoperit vaccinul Salk, poliomielita era
considerat incurabil si erau folosite tot felul de
medicaii si terapii (inclusiv Plmnul de Fier) pentru
a-i ajuta pe cei n suferin. Ele nu ajutau prea mult,
bineneles. Reuseau s usureze oarecum disconfortul
si limitau o parte din deteriorrile pe termen lung,
cauzate de boal. Dar asta era tot.
Si atunci a aprut vaccinul Salk. El a aruncat la
cos toate ncercrile vechi si ineficiente de a vindeca
poliomielita si le-a nlocuit cu adevratul remediu. A
fost cu adevrat, o "reparaie la minut" fr conotaia
negativ.
Eradicarea poliomielitei este doar unul dintre
exemplele n care metodele ineficiente s-au dat la o
parte pentru a face loc adevratelor remedii.
Penicilina, spre exemplu, a fost un alt
medicament miracol, pentru "reparaia la minut",
care a furnizat remediile rapide pentru maladii
mergnd de la bolile respiratorii pn la gonoree.
Exemplele pot continua, dar important este c
procedurile prezentate aici nlocuiesc toate tehnicile
ineficiente folosite n vederea nsntosirii
emoionale. Faptul c ele ofer usurare rapid la
probleme emoionale ce par foarte dificile, este
dovada impresionant c ele reprezint adevratul
remediu. Dac si ele ar avea nevoie de ani pentru a
obine o mbuntire foarte mic, atunci pur si
simplu si-ar ocupa locul printre celelalte tehnici ale
trecutului.
Dar nu-i asa. Ele merg punct ochit-punct lovit
si se comport exact asa cum trebuie s-o fac
adevratul remediu. Rapid, usor, permanent.
. Efectul dureaz? Aceast ntrebare este de obicei
pus alturi de cea anterioar, despre "reparaia la
minut". n fond, conform "logicii", orice rezolvare
att de rapid a unei probleme ar trebui s fie
temporar. Rezultatele care dureaz, cel puin n

minile majoritii oamenilor, trebuie s ia timp


pentru a fi obinute.
Nu-i asa. Rezultatele EFT sunt de obicei
permanente.
Acest curs e plin de cazuri cu persoane la care
rezultatele s-au artat a fi definitivechiar dac ele
au rezolvat problemele n doar cteva momente.
Acest fapt este nc o dovad c EFT se adreseaz
adevratei cauze a problemei. Altfel, rezolvarea n-ar
fi de durat.
V rog s v aducei totusi aminte c EFT nu
rezolv orice, pentru oricine. Unele probleme par s
reapar si asta se ntmpl, de regul, din cauz c
diferitele aspecte ale problemei originale pot iesi la
suprafa ulterior. Cei ce studiaz EFT si au
experien n aplicarea lor, vor recunoaste situaia si
pur si simplu vor re-aplica Reeta de Baz, pentru
noul sau noile aspecte aprute. Cei ce studiaz EFT si
au experien n aplicarea lor vor sti de asemenea s
desfac problema n evenimentele ei specifice si s
aplice EFT la fiecare n parte. n timp, dup ce s-a
lucrat pe toate aspectele si evenimentele specifice,
problema n mod normal dispare complet si nu mai
revine niciodat.
. Cum rezolv EFT problemele emoionale
foarte intense si/sau foarte vechi? n acelasi fel n
care rezolv orice alt problem emoional.
34
Pentru EFT, intensitatea unei probleme sau
vechimea ei n-au importan. Cauza este ntotdeauna
existena unei ntreruperi n sistemul energetic si,
folosind Reeta de Baz pentru a o repara, se obine
vindecarea.indiferent de severitatea sau vechimea
problemei.
Aceast ntrebare vine de obicei din cauza
credinei c problemele intense si/sau foarte vechi
sunt mai "adnc nrdcinate" dect alte probleme.
Deci, ar trebui depus mai mult efort pentru a le
rezolva. Pare foarte logic, dac privim prin modul
convenional de abordare, din cauz c acesta nu se
adreseaz direct adevratei cauze.
Abordrile convenionale tind s inteasc
amintirile sau alte procese mentale si s ignore
sistemul energetic (unde se afl adevrata cauz).
Cnd se obine un progres lent, este convenabil s se
dea vina pe problem, pentru c se presupune c
aceasta ar fi "adnc nrdcinat" si deci, e greu de
vindecat. n acest fel, abordrile convenionale pot..
si chiar o facs justifice rezultatele ineficiente.
Cnd EFT cer perseveren, aceasta NU este
din cauza intensitii sau vechimii problemei. Ci de
regul, din cauza complexitii ei.
Complexitate, pentru EFT, nseamn existena
mai multor aspecte si fiecare aspect trebuie lucrat
separat, pentru a se simi usurarea total. Noiunea de

aspect este acoperit n mod repetat n acest manual


si n casetele video si audio.
Not: Comentariile de mai sus pot s se aplice
sau nu bolilor mentale grave. Aplicarea EFT la astfel
de boli, s-a dovedit a fi de ajutor dar trebuie fcut
numai de profesionistii n domeniu.
. Cum rezolv EFT nevoia cuiva de a-si
nelege propria problem? Aceasta este una dintre
cele mai uimitoare laturi ale EFT. O schimbare n
nelegerea de ctre o persoan a proprie-i probleme,
are loc simultan cu rezolvarea ei. Dup EFT, oamenii
vorbesc altfel despre problema lor. Ei o prezint
dintr-o perspectiv sntoas. Victima tipic a unui
viol, de exemplu, nu mai sufer de teama profund si
de nencrederea n brbai. Mai degrab, ea consider
c violatorul are o problem si are nevoie de ajutor.
Cei care folosesc EFT pentru usurare de
vinovie, nu se mai blameaz pentru un eveniment
oarecare, care i-a fcut s se simt vinovai. Furia se
transform n obiectivitate. Suferina dup moartea
cuiva drag, devine o aducere aminte sntoas, dintro
perspectiv calm.
Observai cum voi si ceilali rspundei la
vechea problem si vei vedea ce vreau s spun.
nelegerea voastr evolueaz odat cu usurarea.
Iat ultimul cuvnd despre ct de puternic
modific EFT nelegerea. Dintre sutele si sutele de
persoane pe care Adrienne si cu mine le-am ajutat cu
EFT, nici una.niciodat, nu si-a mai artat interesul
s-si neleag mai bine problema. De ce-ar fi fcuto?
Nu mai aveau nevoie.
. Cum rezolv EFT stresul si anxietatea? n
EFT, stresul si anxietatea au aceeasi cauz ca si toate
celelalte emoii negativeexistena unei ntreruperi
n sistemul energetic al corpului. Ca urmare, ele se
rezolv cu Reeta de Baz, la fel ca orice alt
problem emoional.
Anxietatea are un neles specific n psihologia
clinic. Ea se refer la o team intens sau groaz
fr cauz clar sau fr vreo ameninare iminent. n
EFT, totusi, i dm o definiie mult mai larg, pentru
a include acea stare general de disconfort, care este
mai curent cunoscut drept anxietate. Sub aceast
definiie, stresul si anxietatea cad n aceeasi categorie
Stresul si anxietatea tind s fie probleme
recurente, pentru c circumstanele care le creeaz
sunt recurente. O situaie familial abuziv sau un
mediu de serviciu stresant, sunt doar dou dintr-o
lung list de posibiliti. EFT nu nltur
circumstanele, evident, dar este un ajutor important
n a v reduce reaciile anxioase la ele. n cele mai
multe dintre cazuri, va fi nevoie s aplicai EFT n
mod constant (cel mai probabil zilnic), din cauz c
circumstanele stresante tind s se manifeste n
fiecare zi.

Dup un timp, vei remarca cum reaciile


voastre la evenimentele dificile sunt mult mai calme.
Pur si simplu, nu mai luai greutile asa de n serios
ca nainte. Zmbii mai mult. Sntatea vi se
mbunteste si viaa vi se pare mai usoar.
. Cum ajut EFT performaele sportive?
ntrebai orice campion sportiv si v va spune cu
emfaz c starea sa mental este focalizat pe
performan. Diferena dintre zilele bune si cele rele
pentru un sportiv, este aproape ntotdeauna datorat
cauzelor emoionale. Excluznd boala, sportivul
ntotdeauna aduce acelasi corp foarte bine pregtit, n
arena de lupt. Singurul lucru care se schimb este
efectul pe care l au emoiile asupra trupului.
Oricine, inslusiv sportivii, si are partea lui de
gnduri negative si de ndoial asupra sa. Dar acum
suntei destul de familiarizai cu faptul c acele stri
de spirit negative produc ntreruperi n sistemul
energetic al corpului si cauzeaz emoii negative.
Aceste emoii negative ies la iveal n corp, ntr-o
mare varietate de feluri (palpitaii, lacrimi,
trenspiraie abundent, etc.), inclusiv o anume
tensiune n muschi.
n sport, sincronizarea este totul si chiar si cea
mai usoar tensiune a muschilor o poate afecta.
Lovirea mingii de basebal sau de tenis sau de golf,
necesit sincronizare perfect si o neatenie de numai
o fraciune de secund face diferena dintre o lovitur
bun si una ratat. Asa se ntmpl.
35
Sportivii sunt foarte constieni de asta si muli
dintre ei angajeaz psihologi n sport, pentru a-i ajuta
n aceast privin. Orice emoie negativ.. chiar si
cele moderate sau subconstientepoate fi critic
pentru performana unui sportiv.
EFT ofer o soluie remarcabil de eficient la
aceast problem. Scopul Reetei de Baz este s
neutralizeze emoiile negative si efectele lor. Una
dintre reaciile cele mai obisnuite care se obin, este
c oamenii se simt relaxai, ceea ce, fiindc veni
vorba, este un alt fel de a spune c tensiunea
muschilor a cedat. Ceea ce este ideal pentru sportiv,
pentru c neutralizeaz orice tensiune emoional nenecesar
din muschi, fr s afecteze restul abilitii
lui sportive. Si permite ntregului su potenial s
circule prin corp, fr s fie mpiedicat de nicio
rezisten n muschi.
. De ce calmeaz EFT att de surprinztor
de bine problemele fizice? Aceasta e usor de neles
n lumina atitudinilor nou-aprute fa de existena
conexiunii minte-trup. EFT ofer dovada izbitoare a
acestei conexiuni. Ce prob mai evident poate dori
cineva, dect s vad schimbrile din minte si din
corp, care apar ca urmare a ciocnirii sistemului
energetic al trupului ?

Dar dovada merge chiar si mai departe.


Aplicnd EFT pentru probleme emoionale, adesea se
obin efecte pozitive si n problemele fizice.Probleme
de respiraie dispar. Dureri de cap nceteaz. Dureri
de ncheieturi se evapor. Simptomele sclerozei
multiple se mbuntesc. Ani de zile am fost
martorul acestui fenomen. Lista ameliorrilor fizice
rezultate din EFT este fr sfrsit.
Concluzia logic din toate acestea este c EFT
efectiv se adreseaz oricrui factor emoional care
contribuie la simptomele fizice. Odat eliminai
acesti factori, simptomele cedeaz.
Mai exist, bineneles, si dintre aceia care
cred c emoiile sau procesele mentale ale cuiva sunt
singura cauz a maladiilor lor fizice. Nu stiu cum s
aprob sau s dezaprob asta, dar eu ofer aici dovada
evident c emoiile, cel puin, contribuie la sntatea
fizic a cuiva. Si EFT sunt un instrument eficient
pentru alinare n aceast privin.
Si nc ceva. V-ai putea ntreba ce se ntmpl
"n spatele scenei emoionale", atunci cnd aplicai
Reeta de Baz direct la un simptom fizic (cum ar fi,
o durere de cap), fr s inei cont de nicio emoie
anume. Spus altfel, dac simptomul fizic este cauzat
de cine stie ce problem emoional, de ce el cedeaz
cnd n-am aplicat Reeta de Baz pentru nicio
emoie ?
Nu stiu sigur. Mai e mult de nvat despre
aceste tehnici si viitorul, sunt convins, ne va aduce
revelaii uluitoare, pe multe fronturi. Deocamdat,
cred c subconstientul stie s aleag singur problema
emoional care contribuie la cauza simptomului
fizic. Aplicnd Reeta de Baz, ea se adreseaz n
mod automat acelei emoii.
: Cum pot s m in la curent cu ultimele
nouti n EFT? Desi putei avea rezultate
impresionante cu EFT, trebuie s recunoastei c
suntei abia la nceput. EFT pot mult mai mult dect
nvai n acest curs. Iat trei resurse :
1. www.emofree.com/products.htm, pentru o list
de produse video avansate.
2. www.emofree.com/tutorial.htm, pentru o
descriere a ultimilor tehnici si descoperiri.
3. www.emofree.com/faq.htm, pentru o list a celor
mai frecvente ntrebri si rspunsuri.
36
CINE vrei s
vorbeasc n public?
Istorii de Cazuri
Team de vorbit n public Astm -- Abuz sexual
Anxietate si ronit de unghii -- Team de pianjeni
Dependen de cafea -- Alcoolism -- Jale -- Fric de ace
Dependen de alune -- Durere fizic
Durere de sale -- Vinovie si insomnie Constipaie
Rusine fizic Lupus -- Colit ulceroas

Atac de panic -- Fric de ascensoare


n continuare, urmeaz cteva exemple de
rezultate reale obinute cu EFT. Ele demonstreaz
EFT n aciune pe o larg varietate de probleme si v
d o idee cu privire la ce v putei astepta. V rog s
le citii pe toatechiar dac unele dintre ele par s
nu aib nicio legtur cu voi. Exist o mulime de
lucruri identice n modul n care lucreaz aceste
tehnici si ce se aplic la o problem, se poate aplica
si la o alta.
n plus, o parte important din educaia voastr
n EFT const n a recunoaste diferitele ABORDRI
ce pot fi folosite ntr-o mare varietate de dezordini.
EFT se aplic la aproape orice dezordine emoional
si fizic a umanitii si procedura n sine este
fundamental aceeasi pentru toate. Totusi,
ABORDRILE pot s difere foarte mult. Desi
urmtoarele expuneri de cazuri v dau o idee despre
diferitele abordri, casetele video care nsoesc acest
curs sunt mult mai utile n aceast privin. Pagina
tiprit are limitrile ei.
Cazul 1 - Team de vorbit n public
Sue avea un impediment de vorbire si, ca
urmare, o intens team de a vorbi n public. Ea a
participat la una din sedinele
noastre de lucru si, n timpul
unei pauze de mas, ne-a cerut
ajutorul, lui Adrienne si mie. Ea
ne-a artat o cicatrice pe gt,
rmas de la o operaie
de cancer n gt. Ca urmare
a acestei operaii, ea nu
putea vorbi normal si era
greu s o nelegi. Explicabil c era terifiat s
vorbeasc n public simai ru de attea era
sergent de armat si era nevoit frecvent "s
vorbeasc n public", adic n faa trupelor de soldai.
I-am aplicat dou runde de Reet de Baz si
Sue si-a depsit teama n cteva minutecel puin
atunci cnd se gndea la ea. La reluarea seminarului,
i-am cerut s vin pe scen si s-si testeze teama de
vorbit n public. Apropiindu-se de scen, ea ne-a spus
c teama i revenise, dar c era "doar la 3". Asta
nsemna mult mai puin dect 10, la ct fusese la
nceput dar, evident, nu dispruse complet Acest fapt
este o prim dovad c ieseau la iveal unele
aspecte noi ale temerii ei, aspecte care nu-i fuseser
prezente n gnd, pe timpul pauzei.
Am aplicat mpreun o nou rund de Reet
de Baz pe scen (n timp ce Sue sttea cu faa la
audien) si teama a sczut la zero. Ea a apucat atunci
microfonul, mi-a cerut s m asez si a ncntat
publicul de 100 de persoane, povestindu-ne ce i se
ntmplase n timpul pauzei. Era foarte calm si
sigur pe sine. Impedimentul de vorbire era nc

acolo, bineneles. Dar teama dispruse.


Oare, eliminnd teama vorbit n public face din
cineva un mare orator? Nu, fr discuie c nu.
Vorbitul n public este o art si necesit practic,
pentru a fi perfect. Dar dispar simptomele de team palpitaii, gur uscat si altele astfel c persoana se
simte liber si la largul ei, n timp ce-si expune
abilitile de vorbitor n public.
Cazul 2 Astm
Kelly sedea n primul rnd la una dintre
prezentrile mele. Astmul ei era evident, cci puteam
s-i aud respiraia greoaie n timp ce vorbeam. Era
suficient de sonor ca s sune a sforit si evident i
deranja pe unii dintre vecinii de lng ea.
Dup prezentare, ea m-a rugat s-o ajut cu
privire la teama-i de a vorbi n
public. Interesant, nu "se prinsese"
c EFT putea s-i calmeze astmul, si
nu ne cerea ajutorul n aceast
problem, att de evident. Pentru
ea, doar medicina o putea ajuta. Asa c, ne-am
adresat temerii ei de vorbit n public. Dup circa trei
minute de proceduri EFT, ea a remarcat, cu un strop
de mirare n voce, c i se usurase respiraia. Si chiar
asa era. Nu mai rmsese nicio urm de astm.
Adesea obinem "bonusuri" ca acesta.
Echilibrnd sistemul energetic al corpului, putem
cstiga dividente neasteptate.
Ct despre respiraia greoaie, am aplicat EFT
la cteva probleme (poate 8 sau 10) care implic
astmul sau neplcerile legate de respiraie sau de
sinusuri. Am vzut progrese clare n fiecare caz.
37
Vreau s spun prin asta c s-a obinut usurare
imediat, de fiecare dat dup aplicarea EFT. Nu
spun totusi, c EFT a eliminat problema pentru
totdeauna, asa cum este adesea cazul cu emoiile
negative. Uneori, problemele de respiraie revin si
necesit noi runde de EFT.
V rog s nelegei c eu aplic EFT la mai
muli oameni dect pot numra si c nu e posibil
pentru mine s-i urmresc pe fiecare n parte dup
aceea. Asa c nu stiu ci dintre ei au trebuit s repete
procedurile pentru simptomele de astm. Eu stiu doar
c se obine o mare usurare. Dac suferii de astm,
avei o sans excelent s v alinai suferina. V rog
totusi, s-o facei cu ajutorul medicului care v
cunoaste problema.
Cazul 3 Abuz sexual
Bob a fost n repetate rnduri supus abuzului
sexual pe cnd era tnr. Amintirile lui despre asta
erau foarte intense si-i creau
o mare revolt interioar.
Evenimentele abuzive se
petrecuser cu aproape 30

de ani n urm si el stia, logic, c pstrarea acestei


furii l costase linistea mental. Din punct de vedere
emoional, totusi, nu prea s fie zguduit.
Mi-au trebuit dou sesiuni neobisnuite, pentru
a-i obine alinarea n aceast problem. Spun
neobisnuite, pentru c au fost fcute n timpul unui
seminar, n faa altor oameni. Era de neles faptul c
Bob nu voia s discute despre problema sa cu ceilali,
asa c l-am ajutat aplicndu-i EFT la amintiri, n timp
ce el si-a pstrat secretul n minte. Aceast
modalitate de abordare este usor de realizat cu EFT,
pentru c tot ce se cere este ca persoana "s se
concentreze" pe problem, n timp ce aplic tehnicile
de batere. "Concentrarea" poate fi fcut n minte.
M-am ntlnit cu Bob cam o lun mai trziu si
mi-a spus c "nici nu se mai gndea la asta". Acesta
este rspunsul tipic dup aplicarea EFT. Chiar si cele
mai intense probleme tind s se estompeze. Uneori,
pacienii mi spun c, dup EFT, nu pot nici mcar s
se mai gndeasc la acea amintire. Asta nu-i tocmai
adevrat. Dar asa pare s fie.
n realitate, amintirea nu dispare, pentru c,
atunci cnd le cer s mi-o descrie, ei o pot face n
cele mai mici amnunte. Ceea ce se ntmpl este c
usturimea emoional dispare si astfel, amintirea nu
mai apare n acelasi fel. Devine acum, un eveniment
oarecare, din trecut.
Este doar o prere c ei nu se mai pot gndi la
problema respectiv, pentru c-i lipseste puternicul
ingredient dinainte. Dar asta este ceea ce dorii, nu-i
asa? Noi cutm eliberare emoional nu amnezie.
EFT nu a avut succes 100% n acest caz totusi,
pentru c lui Bob nc-i mai revin, din cnd n cnd,
amintirile neplcute. Dar nici pe departe cum erau. El
poate s si le elimine complet, dac foloseste de mai
multe ori, n timp, aceste tehnici.
Cazul 4 Anxietate si ronit de unghii
Susan avea o permanent stare de anxietate si a
nceput s-si aplice EFT de mai
multe ori pe zi. A fcut asta timp de
cteva luni si, atunci cnd anxietatea
i-a cedat, ea a ncetat si s-si mai
ronie unghiile (un obicei de o via
ntreag)fr mcar s fi ncercat.
Ea si-a luat chitara ntr-o zi si a observat c avea
unghiile prea lungi.
EFT lucreaz uneori pe ci subtile si, efecte
pozitive colaterale ca acesta apar adesea, fr s fim
constieni de ele. Cnd viaa si revine la normal ntrun
anumit domeniu (precum anxietatea), asa ceva i
se pareei binenormal. Nu exist surle si trmbie
doar o pace relativ. Adesea nici nu bgai de
seam schimbarea, pn nu v atrage cineva
atenia asupra ei.
Exact asta i s-a ntmplat lui Susan cu ronitul

unghiilor. EFT, n mod subtil dar puternic, i-a redus


anxietatea la un punct n care ronitul unghiilor nu
mai era necesar.
Cazul 5 Team de pianjeni
Molly devenea foarte nervoas doar gndinduse
la pianjeni si avea cosmaruri cu ei, cam cinci
nopi pe sptmn. Ea a reusit s-si
elimine complet frica, n doar dou
sesiuni cu EFT.
n prima sesiune, Adrienne a
folosit EFT pentru a-i reduce la zero
frica lui Molly, cnd aceasta doar se gndea la
pianjeni. Adesea e suficient si frica rmne la zero,
chiar cnd se confrunt cu un pianjen real.
Dar, ca s fie sigur, Adrienne a luat-o pe
Molly la un magazin specializat, ca s-i arate o
tarantul. Lui Molly i s-a fcut iarsi fric si a fugit
ipnd din magazin. Nu era vina primei runde de
EFT. Mai degrab era o indicaie, c pianjenul
adevrat scosese la iveal noi aspecte ale fricii, care
nu fuseser prezente n gnduri.
Dup nc cteva minute de EFT, Molly s-a
ntors la magazinul respectiv si a privit cu calm
tarantula. Frica i dispruse.
Cteva zile mai trziu, Molly a sunat-o pe
Adrienne s-i povesteasc cum fusese n casa unei
prietene ce avea o tarantul ("aranjat" chirurgical ca
s nu fie periculoas), cum scoseser pianjenul din
cusc si cum Molly l lsase s se plimbe pe ea.
Acesta este un exemplu clasic despre puterea
acestor tehnici. Chiar persoanele ce nu au o fric
38
deosebit de pianjeni, n-ar permite unei tarantule s
se plimbe pe eifie ea si ne-primejdioas. Dar
Molly era perfect relaxat si era chiar mai puin
temtoarea dect un om obisnuit. V rog s observai,
totusi, c EFT nu-i tmpeste pe oameni. Molly n-ar fi
lsat pianjenul s se plimbe pe ea dac acesta ar fi
fost, de fapt, periculos. EFT ndeprteaz partea
iraional a fobiei, dar nu reduce precauia normal.
Multe luni mai trziu, am vorbit cu Molly si
tot nu-i revenise frica. n plus, ea nu mai avea
cosmaruri cu pianjeni.
Cazul 6 Dependen de cafea
Joe s-a lsat de but cafea. El a participat la
unul dintre seminarele mele si
m-a observat aplicnd EFT
altcuiva, care voia s se lase de
cafea. El a efectuat btile odat
cu noi, desi el o fcea n sal, si
dependena sa de cafea a
disprutpermanent. Aceea
fusese ultima ceasc de cafea pe care o buse. EFT,
n acest caz, a distrus dependena, ntr-o singur
aplicare.

Chiar asa, stii.nu prea se ntmpl. EFT


constituie un instrument magnific pentru a scpa de
dorina imediat si prin asta ajut mult n calmarea
simptomelor de revenire. Dar, de obicei, sunt
necesare mai multe aplicri repetate, nainte ca
dependena s dispar. Cam 5% dintre persoane obin
rezultatul lui Joe. La ceilali, dureaz mai mult.
n legtur cu aceasta, totusi, Susan, un
psihoterapeut, a rezolvat o dependen de buturi
rcoritoare, ntr-o sesiune de dou minute si Robb a
obinut acelasi rezultat pentru dependena sa de
ciocolat.
Cazul 7 Alcoolism
Aaron a scpat de dependena sa de alcool.
Aceasta este, fr ndoial, o dependen mult mai
serioas dect cea de cafea, de buturi rcoritoare sau
de ciocolat. El mergea la culcare beat, n fiecare
noapte si-si petrecea zilele n mahmureal. Cu
cuvintele lui, "Alcoolul era Dumnezeul meu"
Am avut nevoie de mai multe sesiuni de EFT
si el repeta acas de mai multe ori pe zi. Ca urmare,
i-a fost usor s se lase.
n primele etape ale
vindecrii lui, trecea pe lng
fosta lui bere favorit din
rafturile supermarketului, cu
un simmnt de mndrie. Iar
acum, dup un an, o gseste
respingtoare. Nu mai are nicio poft de alcool. Si-a
recstigat viaa. A renunat chiar si la o petrecere de
Revelion, pentru c "nu voia s aib alturi o gasc
de oameni bei".
Iat o not de bun sim. Odat distrus o
dependen, nu nseamn c nu poi recdea n ea.
Odat ce ai scpat de dependena de alcool sau de
orice altceva, stai departe de el sau altfel, va trebui
iarsi s te lupi cu poftele. EFT nu-i permit s "mai
gusti niel, din cnd n cnd".
Cazul 8 Jale
Alicia suferea asa de tare dup moartea fratelui
su, nct, chiar si dup doi ani, tot nu putea vorbi
despre ea fr s plng. Emoiile ei
erau prea intense, ca s poat scoate
vreun cuvnt.
Mi s-a cerut s in un seminar
la o convenie la care participa si ea
si mi s-a permis s aplic aceste
tehnici, la o mn de voluntari, n seara dinaintea
prezentrii. Alicia s-a oferit voluntar si am lucrat
mpreun pe jalea ei, ntr-o sesiune de 15 minute,
alturi de nc alte sapte persoane.
n dimineaa urmtoare, pe la jumtatea
drumului spre seminar, ea sttea de bun voie n
faa a 80 de persoane si-si exprima uimirea c
putea vorbi calm, despre moartea fratelui su.

Acesta nu era nc subiectul ei favoritdar


jalea i dispruse.
Apropo, toi cei opt din seara precedent,
avuseser progrese n timpul sesiunii de un sfert de
or. O doamn a scpat de fobia de nlime (cteva
minute mai trziu, ea s-a verificat privind n jos de pe
balconul unui hotel naltnici-o problem), un
brbat si-a dat de-o parte furia pentru o situaie din
trecut, iar ceilali au nregistrat alinri notabile pentru
diferite probleme emoionale.
Cazul 9 Fric de ace
Connie era foarte speriat n preajma acelor.
Ea fcea crize de nervi si adesea lesina cnd trebuia
s i se fac vreo injecie.
Aceast situaie era teribil de
suprtoare, dac voia s-si fac
n mod regulat analizele de
snge si s-si menin sntatea
n bune condiiuni.
Adrienne i-a aplicat EFT doar cteva minute.
Frica a disprut si urmtoarea expunere la injecii a
decurs fr nicio team din partea ei.
Acest rezultat e tipic, mai ales cu reaciile
fobice ca aceasta. De obicei, doar cteva minute de
aplicare a tehnicilor, creaz un rezultat pentru
totdeauna. Mai ales dac obiectul fobiei (acele, n
acest caz), lipseste pe moment. n acele cteva
situaii n care prezena acelor nc mai provoac o
39
oarecare team, nu ia mai mult de nc o rund de
EFT, pentru a o elimina permanent.
Cazul 10 Dependen de alune
Nancy trebuia s fac o operaie si doctorul o
sftuise s piard din greutate, ca s mearg totul mai
usor. O parte din dificultatea de a slbi trecea prin
renunarea la alune, de care ea era dependent de
muli ani.
Nancy a folosit EFT pentru a-si reduce pofta
imediat si, spre surpriza ei, a reusit s scape de
dependen, n circa trei minute.
Astfel de "rezultate bonus" se ntmpl din
cnd n cnd. Dup asta, lui Nancy nu i-a fost greu
deloc s renune complet la alune.
Dependenele sunt n legtur cu si cauzate de
diferite forme de anxietate. Dac te adresezi
anxietii cu EFT, atunci nevoia de substanele
respective dispare.
Cazul 11 Durere fizic
Lea a participat la unul din seminariile pe care
le-am inut pentru studenii de la hipnoterapie. Ea mi
spusese nainte de seminar, c avea o mulime de
crcei si dureri fizice. Am parcurs cu ea EFT pentru
alinarea durerilor din jurul gtului si umerilor.
Acestea au cedat n dou minute.
Dup vreo or din cele trei ct a durat

seminarul, am ntrebat-o dac durerea de la gt si


umeri i revenise. Ea a spus nu si atunci a adugat c
si durerile din restul corpului se diminuaser, dar nu
dispruser complet.
Acesta este un alt exemplu despre cum,
adresndu-ne cu EFT unei probleme, au loc si alte
vindecri ntre timp. n cazul lui Lea, alinarea
durerilor de gt si de umeri se rspndise n tot
corpul.
Am mai fcut atunci o rund de EFT si a
disprut si restul de durerisi au rmas asa, tot
timpul seminarului.
Durerile de acest fel sunt adesea cauzate de
stri emoionale negative si de aceea EFT pot fi att
de eficiente. Totusi, un nou stres emoional poate
readuce durerea. Dac se ntmpl astfel, repetri de
EFT aduc alinare.
Cazul 12 Durere de sale
Donna este un alt exemplu alturi de celelalte.
Si ea participa la unul din seminariile mele si avea o
durere de sale att de puternic, nct se gndea c nu
va putea rezista o zi ntreag pe scaun. "Pur si simplu
nu pot sta asezat asa mult timp" spunea ea.
Am ajutat-o cu EFT si spatele nu a mai durut-o toat
ziua.
Cazul 13 Vinovie si insomnie
Audrey era o femeie extrem de tulburat, pe
care am ntlnit-o la cererea terapeutului ei. Ea fusese
abuzat fizic, mental si sexual, toat viaa si avea o
lung list de probleme emoionale, care constituiau
o provocare pentru orice terapeut.
M-am ntlnit cu Audrey pentru numai trei
sferturi de or. n acel timp, am aflat c simea o
mare vinovie pentru incendierea casei. Se pare c
adormise ntr-o noapte cu o lumnare aprins. Pisica
rsturnase lumnarea, de la care luase foc toat casa.
Desi poate prea evident c vina pe care o
simea Audrey era disproporionat de mare, aceasta
era situaia. Ea nu putea nici s vorbeasc despre
asta, fr s izbucneasc n lacrimi. Se condamna
pentru ntreaga ntmplare.
Am parcurs mpreun EFT si vina ei prea s
fi disprut. Pentru a verifica, am lsat s treac vreo
20 de minute, timp n care am vorbit despre altele.
Apoi, i-am cerut s-mi povesteasc despre cum i-a
ars casa. Spre surpriza terapeutului ei, ea a zis ca
despre un fapt divers "N-a fost vina mea" si a trecut
la alt subiect. Fr lacrimi. Fr intensitate
emoional. Vinovia, pur si simplu disprusen
cteva minute.
V povestesc toate astea pentru a ilustra un
lucru. EFT pot fi att de puternice, nct schimbrile
par adesea foarte normale. Ca urmare, vi se poate
prea c nu "simii nicio diferen" cnd folosii EFT
pentru o anumit problem (precum vinovia). Dar

ascultai-v cum vorbii peste un timp. Vei avea


tendina s bagatelizai problema si aceasta va nceta
s v mai preocupe n vreun fel.
Va disprea fr fanfare sau bti de clopote.
EFT sunt cu adevrat puternice si sunt exact ceea ce
v trebuie. Sunt eseniale pentru eliberarea
emoional.
Audrey mai avea o problem si cu insomnia.
Ea dormea foarte puinpoate dou ore pe noapte..
si trebuia s ia somnifere chiar si numai pentru
att. La sfrsitul sesiunii noastre, am pus-o s se
ntind pe o mas, n cabinetul terapeutului ei si i-am
aplicat EFT pentru somn. ntr-un minut dormea deja.
Am rmas s vorbesc cu terapeutul nc o jumtate
de or si Audrey a sforit sonor tot timpul. Era
"dus". Fr somnifere, fr nimic altceva dect
bateri pe sistemul ei energetic att de dezechilibrat.
Cazul 14 Constipaie
Richard fusese constipat timp de 25 de ani.
Lua purgative de dou ori pe zi si tot avea dificulti
s "ias afar".
L-am nvat EFT pentru aceast problem si
le-a aplicat cu constinciozitate de cteva ori pe zi.
Dup dou sptmni, nu se putea remarca nicio
40
ameliorare. I-am spus s insiste si el a continuat.
Uneori, lucrurile astea iau mai mult timp.
Am vorbit cu el dou luni mai trziu si
lucrurile se mbuntiser simitor. Lua acum
purgative doar de dou ori pe sptmn, n loc de
dou ori pe zi.
Ca studeni n EFT, trebuie s nelegei c
uneori, perseverena este foarte important.
Problemele emoionale sunt adesea rezolvate rapid si
la fel se ntmpl si cu unele probleme fizice. Totusi,
unele situaii necesit mai mult timp si nu poi
prezice dinainte n ce situaie te afli. Dac Richard ar
fi renunat dup numai dou sptmni, n-ar fi
obinut acest rezultat.
Concluzia ?...rmnei pe faz.
Cazul 15 Rusine fizic
Adrienne si cu mine l-am cunoscut pe Bingo la
un seminar pe care l-am inut n Los Angeles. Fcuse
culturism si-si modelase trupul att de bine, nct
revistele de fitness i ofereau frecvent cteva mii de
dolari ca s le pozeze pentru fotografii.
Dar Bingo, adesea refuza aceste
oferte din cauza unui intens disconfort
emoional, pe care-l avea privitor la asi
etala trupul n public. Era de
descenden asiatic si spunea c, n
familia lui, a-i expune trupul
privirilor altora, era o mare rusine.
El a urcat lng mine pe scen, s ncerce s-si
depseasc aceast problem, dar a devenit imediat

foarte nervos. De fapt, mi-a zis "Dac m pui s-mi


dau jos tricoul, te ucid". Bineneles c nu vorbea
serios, dar era cert o indicaie despre ce emoii
puternice simea n aceast privin.
Dup trei sau patru minute de EFT, el a zmbit
si, cu mult calm, si-a scos tricoul, n aplauzele
entuziaste ale audienei. O zi sau dou dup aceea, a
acceptat o ofert s pozeze ntr-o revist, pentru
3000 USD.
Totusi, nu cred c el si-a depsit total
problema. Fcuse ceva progrese evidente dar, cnd sia
scos tricoul, l inea n mn de parc tare i-ar fi
plcut s si-l pun la loc. Nu l-a pus pur si simplu deo
parte. Probabil c mai avea nevoie de cteva runde
de EFT ca s scape complet de problem.
Dar v rog s v aducei aminte c totul se
fcuse n cele mai potrivnice circumstane posibile..
pe scen. Ca s faci un pas nainte att de mare, pe
care eu l apreciez cam la 70%, este un lucru total
remarcabil.
Cazul 16 Lupus
Carolyn a fost prima mea mare surpriz despre
ct de bine funcioneaz aceste tehnici n problemele
fizice. Ea a participat la unul dintre seminariile de o
zi pe care le ineam n primii mei ani de EFT. Am
petrecut doar o or prezentnd Reeta de Baz si cum
lucreaz ea si am ajutat cteva persoane s-si
depseasc fobia de nlime (inclusiv pe Carolyn) si
pofta imediat de ciocolat.
Ceea ce nu stiam era c, Carolyn avea lupus, o
maladie degenerativ foarte grav. Eram prea ocupat
s lucrez cu att de muli oameni odat, ca s bag de
seam c minile si picioarele ei erau umflate de
boal. De fapt, ea mi-a spus mai trziu c nu putea
purta pantofi normali, din cauza umflturilor.
n timpul seminarului, i-am nvat versiunea
prescurtat a ceea ce nvai voi acum, n acest curs.
Carolyn a decis s bat de mai multe ori pe zi, pentru
lupusul ei si, spre surprinderea ei, simptomele au
cedat, toate.
Ea a venit la o alt prezentare de-a mea, dou
luni mai trziu si mi-a povestit ce se ntmplase.
Singurul lucru deosebit pe care-l fcuse n toat
aceast perioad, fuseser EFT. Ea mi-a artat
minile si picioarele si mi-a spus c nu mai erau
deloc umflate Mi-a spus de asemenea c si nivelul ei
de energie crescuse, pn acolo c mergea frecvent s
danseze. Ceea ce nainte nu putuse face.
Deciasta nseamn c EFT poate vindeca
lupusul ? Nu vreau s susin asa ceva, desi, este
foarte greu s ignori ceea ce s-a ntmplat.
Evident, EFT au ajutat-o s scape de
simptome. Dau acest exemplu uimitor, ca dovad a
puterii EFT si ca s v ncurajez s le aplicai chiar
pentru maladii grave. Dar, v rog, v rog s-o facei

sub supravegherea medicului voastru curant.


Ca o urmare, am chemat-o pe Carolyn cteva
luni mai trziu, s vd cum mai merge lupusul ei. Ea
nu-si mai fcea baterile zilnice si simptomele
ncepuser s reapar. Uneori, problemele fizice
dispar complet, fr alte bateri, iar alteori nu. Acesta
este unul dintre cazurile cu nu.
Ceea ce e important de recunoscut aici, este ce
anume chiar s-a ntmplatnu ce nu s-a ntmplat.
Simptomele grave au cedat, fr umbr de ndoial,
cnd sistemul ei energetic a fost echilibrat. Acest fapt
nu trebuie ignorat.
Cazul 17 Colit ulceroas
Iat un alt caz de maladie grav. Dorothy avea
colit ulceroas si lua multe medicamente ce aveau si
multe efecte secundare negative.
Colita ulceroas este o boal dureroas a
colonului si, n cazul lui Dorothy, era cronic. Cnd
doctorii au consultat-o, au diagnosticat, n termeni
duri, c era "infectat 90%".
Ea a lucrat cu Adrienne si au fcut dou
lucruri : (1) a devenit vegetarian si (2) a nceput s
foloseasc EFT zilnic, pentru boala ei. Ea a nceput
41
s se simt mult mai bine, dup numai cteva
sptmni si a hotrt s nceteze s mai ia
medicamente (Not : noi nu sftuim niciodat pe
nimeni s ntrerup medicaia, fr s-si consulte
doctorul).
Cam la sase luni dup aceea, doctorii au
examinat-o din nou si au concluzionat c era
"infectat 10%". Asta se ntmpla acum trei ani si de
atunci n-a mai avut nicio problem. Mai mult, anul
trecut ea a dat nastere unui copil.
Acum, ce credei c a fcut ca boala ei s
cedeze? S fi fost dieta vegetariansau EFTsau
amndou? Nu putem spune nimic sigur. Oamenii
ncearc adesea mai multe metode de vindecare
simultan, astfel c e greu de spus care dintre ele a
contribuit mai mult.
Cnd vei avea mai mult experien cu EFT,
vei putea trage concluzia, asa cum am fcut-o eu, c
EFT ar trebui ntotdeauna incluse, ca unele dintre
tehnicile de vindecare.
Cazul 18 Atac de panic
Kerry a chemat-o pe Adrienne de la hotelul
Lake Tahoe, n mijlocul unui atac de panic. Dac
suntei ct de ct familiari cu astfel de atacuri, stii ce
teroare imens presupun
acestea. n timpul unui atac de
panic, persoana respectiv
adesea crede c e pe cale s
moar. Asa era si n cazul lui
Kerry. Ea a chemat-o pe
Adrienne, cu o panic evident n voce si i-a dat

imediat numrul camerei, pentru cazul n care cineva


ar fi venit s-o gseasc fr via.
Adrienne a parcurs cu ea EFT prin telefon si a
trecut-o peste partea cea mai grav a panicii, n doar
cteva minute. n mod normal, cei ce sufer de un
astfel de atac, adesea ndur o groaz intens timp de
mai multe ore. S domolesti asa ceva n doar cteva
minute, este cu adevrat o minune. n cazul lui Kerry,
au mai fost necesare nc 20 de minute pentru a se
potoli complet.
Cazul 19 Team de ascensoare
Ellen a folosit EFT pentru a-si elimina teama
de ascensoare. Ea m-a abordat n timpul unei pauze
de la unul dintre seminarii si m-a ntrebat dac pot so
ajut cu aceast team, pe care o avea de o via. Ea
era bineneles, timid si precaut cu privire la
cererea ei, asa cum sunt majoritatea celor ce sufer
de temeri intense precum aceasta. Psihologia
convenional le cere constant fobicilor s se
confrunte cu propria team. Unei persoane cu team
de ascensor, i se cere de regul s strng din dini,
s-si nclesteze pumnii si s se urce n lift. n acest
fel, zice logica, persoana se "desensibilizeaz" sau
"se obisnuieste" cu frica respectiv. Dup prerea
mea, aceasta este o practic bine intenionat, dar
inutil, care, comparat cu EFT, creaz mult
suferin nejustificat.
Ea adesea nfricoseaz prea mult oamenii si le
creaz o alt traum ce trebuie depsit. Aceast
practic nu mai este necesar.
Deoarece EFT sunt total nedureroase, i-am
spus lui Ellen c nu ne vom apropia de un ascensor,
pn cnd ea nu se va simi confortabil n el.
Asa c am rmas n sala de seminar si am
petrecut trei sau patru minute, aplicnd EFT. Ea mi-a
spus atunci c niciodat nu se simise att de relaxat
gndindu-se la ascensoare si c era gata s urce ntrunul.
Din fericire, ne gseam ntr-un hotel, la circa
30 de pasi de un ascensor. n mod normal, ca msur
de precauie, as fi oprit-o pe Ellen s intre n ascensor
si am fi repetat procedurile de batere. n acest caz, nam
avut ocazia, pentru c ea s-a repezit s intre
ntr-o cabin aflat acolo cu usile deschise si a
nceput s apese pe butoane, cu o nerbdare
evident.
Am intrat si eu cu ea, exact nainte s se
nchid usile si am petrecut urmtoarele 10 minute n
acel ascensor. Am urcat, am cobort, am stat pe loc,
am reluat, am deschis si nchis usile si i-am testat
teama n toate felurile. Ellen era total relaxat
niciun fel de fricnici urm de ea.
Teama ei de-o via dispruse. nc o dat am
avut privilegiul s-i ofer cuiva cheile libertii
emoionaleexact cum o fcusem cu veteranii nostri
din Vietnam si ca n celelalte cazuri despre care v-am

realatat aici.
Suntei pe cale de a cpta aceeasi abilitate.
Pentru a v lrgi nelegerea EFT, acest curs
include nc si mai multe cazuri, pe casete video si
audio. n continuare, v fac o important descriere a
acestora, pentru Partea I.
42
Videocasetele pentru Partea I
(Pentru a gsi mai usor, toate casetele video EFT sunt redate si n Anex)
Not: Iniial, erau trei casete video pentru
Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe CD (al
cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat
ntreruperea casetelor video 1 si 2, oarecum mai
lungi, n casetele 1a, 1b, 2a si 2b. Pentru caseta 3 n-a
fost nevoie.
Videocaseta 1a
n aceast caset, Adrienne si cu mine ajutm
acest manual, artnd pe noi punctele de batere si
cum se aplic fiecare pas din Reeta de Baz. Noi
plecm aici de la presupunerea c ai citit deja
manualul.
Este de importan vital s ne urmrii, pe
Adrienne si pe mine si s revedei acest segment
pn cnd ai memorat tot procesul ce dureaz un
minut. Odat memorat, l vei ine minte toat viaa.
Videocaseta 1b
Aici redm o demonstraie complet a ntregii
Reete de Baz, cu un domn ncnttor, numit Dave,
n timp ce-l ajutm s-si depseasc intensa fric,
veche de-o via, de ap. Studiai acest episod. Privii
de mai multe ori. Este o sesiune instructiv excelent,
pentru c ilustreaz att de bine cum s controlai
aspectele.
Videocaseta 2a
Aceast caset video conine fragmente dintrun
seminar pe viu, n care este explicat teoria din
spatele EFT si apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri
de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra
temerilor si cellalt grup contra durerii.
Videocaseta 2b
n aceast videocaset v artm mai multe
cazuri de EFT n aciune. Iat despre ce vei vedea:
**Larry: El si depseste claustrofobia
intens, n timp ce face ceea ce n mod normal
este circumstana cea mai plin de tensiune
pentru elst pe bancheta din spate a unui
autoturism de dimensiuni mici, ntr-un trafic
aglomerat din San Francisco.
**Pam: o dependent de ciocolat nu-si mai
doreste ciocolata.
**Becci: Teama ei de soareci i asud minile,
chiar si numai dac se gndeste la unul. Pn
la sfrsit, un soarece i va atinge degetele si ea
va spune, Nu pot crede c eu sunt cea care
fac asta. Eu ating soareci!.

**Stephen: Un biat de 6 ani este nvat


aceste tehnici de ctre tatl su si astfel nu-si
mai roade unghiile.
**Adam: Acesta este fiul meu care foloseste
EFT pentru a-si mbunti cu 14 guri scorul
la golf.
**Cheryl: Ea ne arat la unul din seminariile
noastre, cum foloseste EFT cu mine, contra
temerii sale de vorbit n public. Prima noastr
sesiune avusese loc n urm cu un an si, de
atunci, ea n-a mai simit aceast team.
**Jackie: Ea a avut un accident cu 10 ani n
urm, care a lsat-o incapabil s-si ridice
braul mai mult de civa centimetri, din cauza
unei intense dureri n umr. n cteva minute
pe scen, ea obine calmarea total a durerilor
si-si poate ridica braul ct vrea de sus.Aceast
sesiune arat conversaia noastr dup seminar,
cnd discutm despre acest miracol.
**Cindy: Ca si Jackie de mai sus, Cindy
avusese un accident n urm cu 3 ani si nu-si
putea ridica braul din cauza durerii. Ea
consultase numerosi doctori si terapeui, fr
niciun rezultat notabil. n cteva minute cu
EFT, ea-si ridic braul orict de sus vrea, fr
nicio durere.
**Veronica: ncepe cu o puternic dorin
pentru o igare si atunci aplic EFT pentru a-si
elimina pofta. n plus, ea trieste emoii
puternice, amintindu-si cum a fost violat de
propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe
care o vei urmri aici n ntregime), ea
reuseste s treac complet peste aceast
amintire traumatizant.
**Norma: Ea este dislexic si ntotdeauna a
avut nevoie s citeasc un paragraf de patru
sau cinci ori nainte de a-l putea nelege. Ea
scap de dislexie n doar cteva minute si
capt un nou job, n care i se cere s citeasc
cu voce tare n faa oamenilor.
Videocaseta 3
Aceast caset are titlul 6 Zile la AV si
arat imagini din vizita noastr la Administraia
Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe
veteranii din rzboiul din Vietnam, handicapai
emoional. Aici, EFT trec cel mai puternic test, din
cauz c acesti soldai au fcut terapie timp de peste
43
20 de ani cu foarte puine progrese sau chiar niciunul.
Vei vedea intensitatea lor emoional topindu-se n
cteva momente.
Nicieri nu vei gsi o dovad mai evident
despre puterea a ceea ce nvai acum. Menionez
acest episod misctor, n Scrisoarea deschis de la
nceputul acestui manual.

Not important
V rog s notai c n toate videocasetele 2a,
2b si 3, Adrienne si cu mine folosim diferite
scurtturi, pe care le-am nvat de-a lungul anilor.
Cu experiena noastr ndelungat, noi stim cnd
putem s scurtm procesul si facem asta ntotdeauna
n interesul eficienei. Amintii-v, de obicei avem
de-a face cu persoane strine, sceptice si lucrm n
cele mai dificile circumstane.pe scen. Ca atare,
noi folosim scurtturi (descrise n Partea a II-a a
acestui curs), ori de cte ori este posibil si rareori
aplicm Reeta de Baz n ntregime.
Fii siguri totusi c, dac am fi avut timp s
aplicm procesul n ntregime, asa cum l nvai n
Partea I din acest curs, am fi obinut aceleasi
rezultate. Ar fi fost cu cteva secunde mai lung dar
doar att.
Principalul scop al acestor sesiuni este s v
dea startul n direcia unei experiene, artndu-v
cum funcioneaz aceste tehnici n lumea realcu
oameni realintr-o larg varietate de probleme. Ele
v scot din sala de clas si v arat cum sunt aplicate
aceste tehnici si cum rspund oamenii la ele.
De asemenea, n unele cazuri, unele bateri au
fost scoase de pe caset, pentru a avea posibilitatea
unei experiene mai bogate, fr s v ncrcai cu
repetarea constant a unor proceduri pe care deja leai
nvat. Eu nu v nv Reeta de Baz aici, pe
videocasetele 2a, 2b si 3. Asa ceva am fcut n
detaliu, n partea de nceput a acestui manual si pe
videocaseta 1. Videocasetele 2a, 2b si 3 sunt, toate,
pentru experien.
Audiocasetele pentru Partea I
Iat ce conin
Pentru a v lrgi si mai mult experiena cu
EFT, am inclus cteva ore de cazuri, pe casete audio.
Ca si n casetele video, nu vei avea de ascultat doar
teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale.
Vei auzi cum unii scap de probleme de-o
via, n doar cteva momente, n timp ce alii au
nevoie de mai mult perseveren. Ne vei auzi, pe
Adrienne si pe mine, aplicnd EFT unor probleme
emoionale severe si fcndu-le s dispar, n urma
baterilor. Vei auzi de asemenea despre rezolvri
pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet
Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru
curcubeul vostru de experiene, oferindu-v un
fundament util, pe care-l putei folosi cnd aplicai
EFT.
Citii urmtoarele, nainte de a asculta
casetele
**Aceste casete audio conin o serie de sesiuni
telefonice, conduse de asociata mea de afaceri,
Adrienne Fowlie si de mine. Ele sunt o
colecie de sesiuni autentice, nregistrate cu un

minicasetofon. Desi calitatea sunetului este


destul de bun, nregistrrile nu au fost fcute
n atmosfera perfect izolat fonic a unui studio
de specialitate.
** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane
care-si aplic singure EFT. Deci, literalmente
vei fi un observator direct al modului n
care aceste persoane si aplic aceste tehnici,
pentru o mare varietate de probleme fizice si
emoionale. Ceea ce v va oferi un nepreuit
sim despre ce putei obine prin aplicarea
EFT la voi nsiv si la alii.
** Alte sesiuni sunt cu persoane care au folosit
EFT n trecut si v povestesc despre
experienele lor de atunci ncoace. Asta pentru
a avea o imagine mai bun despre natura
permanent a rezultatelor acestor tehnici.
**Scopul acestor casete audio este s v
lrgeasc experiena cu aceste tehnici. El nu
este acela de a v nva procesele propriu-zise
de bateri. Asta nvai din manual si din
videocaseta 1a. Astfel, ca si n videocasetele
2a, 2b si 3, am scos mare parte din bateri,
pentru ca s v concentrai pe reaciile
pacienilor si pe alte detalii ale tehnicilor.
**Vei auzi unele probleme foarte personale
si asta pentru c avem permisiunea persoanelor
implicate. Ele au fost de acord, pentru ca alii
(ca voi) s poat beneficia de aceste tehnici
minunate. Tuturor, le datorez multe mulumiri.
**Repetiia este foarte important pentru
nvare. Deci, m vei auzi repetnd unele
puncte importante, privite din diferite unghiuri,
de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v
plictisesc. Ci, ca s v fixez n minte, concepte
importante pentru gndirea voastr.
**Aceste sesiuni sunt pentru educaia voastr
si nu pentru amuzament (desi, unele dintre ele
sunt foarte distractive). As fi putut s le fac
44
scurte si vioaieeditndu-le astfel, nct s
pun rapid n eviden de fiecare dat alte
punctesi mereu altele. Procednd astfel, v-as
fi lipsit de posibilitatea s simii si s
aprofundai aceste procese. Pe de alt parte,
unele conversaii ies din subiect si intr n zone
neinteresante pentru acest curs. Editnd aceste
casete audio pentru educaia voastr, am tras o
linie de demarcaie ntre aceste dou extreme,
ntotdeauna interesat s includ ct mai mult
informaie util pot.
**V rog s observai c baterile pe care le
auzii pe aceste casete v vor suna diferit fa
de cele cu care v-am nvat. De fapt, nu sunt
diferite. Totul este pur si simplu mai scurt si

capt doar o form oarecum diferit.


Asa cum am menionat n seciunea de pe
videocasete, Adrienne si cu mine suntem
practicieni avansai ai acestor tehnici si le-am
aplicat timp de muli ani. Ca urmare, noi
folosim unele dintre scurtturile despre care
am menionat anterior.
Dar exist si o alt tehnic pe care o folosim n
audiocasete.
Adrienne si cu mine am investit timp si bani,
pentru a nva Tehnologia Vocal a Dr. Roger
Callahan, ntr-un effort de a preciza mai bine
punctele de batere, existena Inversrii
Psihologice, etc. Noi am folosit aceast form
de diagnostic prezentat pe casetele audio,
pentru a economisi timp dar, ntotdeauna
folosim aceleasi puncte de batere pe care leai
nvat si voi. Cnd am nvat prima dat
Tehnologia Vocal, am crezut c este un ajutor
major n aplicarea acestor proceduri. Dup ani
de experien, totusi, nu mai cred c adaug
vreo valoare si nu le-am mai folosit. Eu am
dezvoltat o tehnic de diagnostic mai util,
care v este prezentat n detaliu n setul nostru
de casete video Pasi spre a deveni un terapeut
complet. Cei interesai n aceste lecii
avansate, ar trebui s consulte aceste
videocasete.
Dup cum am menionat anterior,
diagnosticarea este dincolo de scopul acestui
curs. n schimb, v-am predat Reeta de Baz
(care se bazeaz pe conceptul reviziei 100%),
pentru c este un nlocuitor adecvat, n vasta
majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu
cteva secunde mai lung si este posibil s
avei nevoie de puin mai multe runde pentru a
obine aceleasi rezultate (perseverena). n
orice caz, vorbim aici de doar cteva secunde
sau minute (pe problem) mai multenu de
sptmni sau luni.
Observai n aceste casete audio, nu numai ce
spun pacienii, ci si diferenele din vocile lor
de dinainte si de dup aplicarea EFT.Observai
de asemenea c, de multe ori, pacienii emit un
oftat foarte relaxat dup bateri. Acest oftat
pune n eviden usurarea de poverile
emoionale.
Pe cteva casete vei auzi un bubuit de fond. El
e rezultatul unei proaste funcionri a
casetofonului meu si nu e btaia de inim a
cuiva.
Putei fi tentai s v uitai la Cuprinsul
Sesiunilor de mai jos si s mergei direct la
problema voastr de pe caset. E n natura
uman, presupun, dar v rog, nu neglijai

restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se


par a vi se aplica vou n acest moment. Ele
conin amnunte valoroase, care v vor
amplifica abilitile n aplicarea EFT.
Cuprinsul casetelor
1. De la Barbara pn la Paulette
Barbara (7 min 35 sec): Usurare de o amintire
traumatic (lovit de un scut de vnt), o durere de
cap si o insomnie.
Del (9 min 56 sec): El st n picioare, n vrful unui
acoperis, cu un telefon celular n mn, si-si
depseste frica de nlime veche de-o via, foarte
puternic. Frica este eliminat att de complet, nct
el ajunge s urce pe zgrie nori. Durerea cervical si
de ncheieturi, de asemenea cedeaz.
Mike (3 min 28 sec): Liceniat n psihologie, el
consider acest proces uimitor. El reuseste s-si
calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup
ruptura cu iubita lui). desi i este greu s cread.
Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel
iritabil, dureri de cap, arsuri de ochi si
constipaie aproape constante, timp de muli ani. Ea
obine o reducere substanial a tuturor acestor
probleme si devine de-a dreptul amuzant vorbind
despre constipaia ei, spre sfrsitul acestei sesiuni.
Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de zborul cu
avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea
merge de dou ori cu avionul, fr nicio fric.
45
2. De la Buz pn la Bruce
Buz (9 min 10 sec): Un caz grav, de suferind de
Stres post traumatic (SPT). Ascultai cum si
povesteste cea mai intens amintire de rzboi, ca si
cum ar fi o plimbare prin magazine.
Donna (1 min 35 sec): Ea foloseste EFT pentru a fi
ajutat n legtur cu viziunea pe care o are.
Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit
acestui caz. Kieve a nvat aceste tehnici exact ca si
voi si le-a aplicat la 150 de persoane, obinnd
rezultate uimitoare. El ne povesteste doar despre
cteva persoane pe care le-a ajutat, pentru fobii, SPT,
migrene, dureri de sold si alte probleme. Stpnii
bine aceste tehnici si vei obine si voi aceleasi
rezultate.
Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suferit
zilnic de durere de spate de la un accident de masin
avut cu 24 de ani n urm si a ncercat orice metod
imaginabil pentru a scpa de eafr niciun ajutor
real. Ea ne spune cum aceast durere a cedat complet
dup folosirea acestor tehnici de batere. Cathy si-a
mbuntit de asemenea, foarte mult si anxietatea si
insomnia zilnice.
Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl
timp de sapte ani si obine o mbuntire notabil a
forei n picioare. El e limitat la un scaun cu rotile,

dar se ridic n picioare n timpul sesiunii. El si


recapt sensibilitatea minilor si picioarelor si-si
reduce durerea de spate, precum si tulburrile de
somn.
3. De la Geri pn la Bonnie
Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o
puternic team de dentisti. Dup cum va reiesi n
timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri dect
crezuse. Aceast sesiune ne ajut s nelegem c
temerile noastre, ca si alte emoii negative, uneori
conin mai multe aspecte diferite.
Shad (4 min 43 sec): si menine sub control stresul
si anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, foloseste
EFT pentru a-si mbunti scorul la golf.
Margie (3 min 50 sec): si reduce la zero pofta
puternic de ciocolat de care era dependent, n
doar cteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu
mai are gust bun pentru ea, acum.
Mary (12 min 16 sec): Depseste ceea ce ea numeste
o team global si planetar si-si micsoreaz
durerile de genunchi si de spate.
JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de
gt si a simptomelor alergice.
Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emoionale o fac
s nu poat nghii mncarea n mod normal. ntr-o
singur sesiune, ea depseste unele emoii
neidentificate si apoi nghite usor mncarea.
4. De la Steve pn la Doris
Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie puin
cunoscut (Anemie Hemolitic), obine usurare
substanial de oboseal, mncrime de ochi, durere
de spate (cu spasme musculare) si numeroase alte
simptome. El elimin de asemenea, furia si
cosmarurile legate de acestea.
Rachel (3 min 53 sec): Ea-si neutralizeaz emoia
puternic pe care o are amintindu-si de o tentativ
de crim asupra ei de ctre un prieten si si depseste
o problem de respiraie n acest proces.
Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri
n trecut, dar nu-si putuse diminua depresia. n dou
sesiuni foarte scurte cu EFT, depresia cedeaz
complet.
Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cauzat de
insomnie si astfel, niciodat nu se simte odihnit.
Usurarea i vine dup numai o sesiune cu EFT.
Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem de team
de vorbit n public care se amelioreaz dramatic. El
mrturiseste cum a vorbit fluent, ntr-o prezentare
public, dup ce a folosit EFT.
Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer, care
ne povesteste despre usurarea ei emoional, dup
folosirea EFT si se descrie ca si cum ar avea un nou
trup.
5. Bonnie
Bonnie (35 min 9 sec): Ea si mbunteste

substanial imaginea despre sine, prin perseverenta


folosire a EFT. Bonnie a fost supus la numeroase
abuzuri n copilrie si urmase terapia convenional,
timp de peste 28 de ani, pltind peste 50 000 $. Ea
cunoaste mbuntiri fr egal, cu privire la
nenumrate amintiri traumatice, dureri de cap,
timiditate, sentimente de neadecvare, ronit de
unghii, o fobie, anxietate, insomnie si depresie.
6. De la Jim pn la Dorothy
Jim (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat
pentru c fusese nchis ntr-un dulap, n ntuneric,
dispare n 5 minute.
46
Patricia (5 min 11 sec): Victim a unui viol, ea
trece de la 10 la 0, cu privire la dou aspecte separate
ale acestei experiene traumatice.
Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent
este ndeprtat n cteva minute.
Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o
lovitur n spate primit la golf, dispare n mai puin
de un minut.
Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast
psihoterapeut profesionist apare pentru a doua oar
pe casete. De data aceasta, ea d mai multe amnunte
despre modalitatea personal n care foloseste EFT
pentru ea si pentru alii.
Dorothy Tyo (12 min 1 sec): n sfrsit, un interviu
fascinant cu o hipnoterapeut profesionist care a
folosit EFT exact asa cum nvai si voi acum,
pentru a ajuta oamenii n probleme de la durerea
fizic pn la teama de vorbit n public, de la teama
de pianjeni pn la fumat.
47
EFT Partea a II-a
NOT: Aceast seciune presupune c ai studiat deja EFT Partea I si ai folosit n
mod perseverent Reeta de Baz pentru ameliorri personale.
Ceea ce urmeaz este partea avansat a EFT. Aici ajungem n intimitatea lucrrilor EFT
din Partea I si ne lrgim priceperea n aceaste tehnici unice. n aceast seciune vom
Explora impedimentele care inhib uneori EFT si vom nva cum s le depsim.
Lsa de-o parte Reeta de Baz si vom nva unele scurtturi pentru obinerea mai
rapid a rezultatelor.
Expune amnunit arta EFT prin nenumrate demonstraii video pe o larg varietate de
probleme.
E mult de cstigat din aceste pri avansate si sunt tot att de fascinante ca si tot
ceea ce ai nvat pn aici. Dar, nainte de a merge mai departe, vreau s m asigur c
am stabilit o perspectiv vital privind EFT Partea I. Si anumeReeta de Baz este un
instrument extraordinar de puternic, chiar si fr detaliile avansatesi
dac aplicai cu perseveren
Reeta de Baz
fiind "concentrai" pe problema pe care o avei,
exist o mare probabilitate
ca problema s dispar.
Desi conceptele avansate sunt importante de stiut, perseverena n aplicarea Reetei
de Baz va fi cel mai adesea suficient pentru a obine rezultatele dorite. Reeta de Baz
este un dar si reprezint o condensare a multor ani de experien. V rog s inei mereu

cont de asta, pe msur ce v lrgii cunoasterea n aceast seciune.


48
Impedimente la Perfeciune
Chiar si n minile unor nou venii, relativ
pricepui, Reeta de Baz produce rezultate
mulumitoare n 80% de cazuri, mai ales cnd este
aplicat unor evenimente negative specifice, din viaa
cuiva. Aceasta este o rat de succes extraordinar si
foarte puine tehnici convenionale se pot luda cu
asa ceva. Cu toate astea, o rat de succes nc si mai
mare se poate obine atunci cnd stii cum s abordai
impedimentele la perfeciune. Sunt posibile patru
astfel de impedimente, care v pot afecta rezultatele
cu Reeta de Baz. Acestea sunt :
1. Aspectele
2. Inversarea psihologic
3. Respiraia clavicular
4. Toxinele energetice.
Impedimentul 1
Aspectele
Nu e nevoie s pierdem prea mult timp asupra
aspectelor, pentru c le-am discutat anterior. Le
includ totusi aici, sub titlul de impedimente, chiar
dac nu sunt impedimente reale. Sunt doar
impedimente aparente, pentru c par s mpiedice
progresul.
Fiecare aspect este pur si simplu o alt parte a
problemei, care trebuie rezolvat separat, pentru a
obine rezolvarea total. Fiecare aspect se abordeaz
cu Reeta de Baz, exact ca si cum ar fi o problem
separat, de sine stttoare (ceea ce, ntr-un fel, chiar
este). Vei vedea toate acestea demonstrate n mod
repetat, n numeroasele casete video EFT din Partea a
II-a. Dac niciunul dintre celelalte impedimente nu
v st n cale, persistena va neutraliza adesea toate
aspectele.
Impedimentul 2
Inversarea psihologic
n EFT Partea I, v-am artat Pregtirea, ca o
etichet pentru fenomenul numit Inversarea
Psihologic (un termen consacrat de Dr. Roger
Callahan, dar fcut public prima dat de Dr. John
Diamond). Aceasta este o descoperire fascinant n
sine si merit un tratament special n acest curs.
V-ai ntrebat vreodat de ce
sportivii au cderi de form ? Ele desfid
orice logic normal. Nu exist niciun motiv fizic
care s le explice. Sportivul este la fel de bine
antrenat, att nainte, ct si dup sau n
timpul cderii. Cu toate astea, sportivii
au astfel de cderi de mai multe ori n
carierele lor sportive. De ce ?
....dependenele sunt att de greu de
eliminat? n fond, dependenii, de
obicei, doresc s se elibereze de

comportamentul distructiv respectiv.


Ei stiu si adesea o admit deschis, c
dependena lor i cost sntatea,
relaiile cu ceilali si, uneori, chiar viaa! Si totusi,
continu. De ce ?
....depresia este att de greu de corectat?
Aceasta este una dintre problemele
psihologice cele mai greu de
rezolvat. Dac cineva parcurge
terapia convenional pentru a
depsi o depresie, adesea are nevoie
de ani de proceduri costisitoare. Si, dac se observ
vreun progres, acesta de obicei se realizeaz n pasi
de melc. De ce ?
....ne sabotm uneori singuri?
Cnd ncercm, spre exemplu, s
pierdem n greutate sau s citim mai
repede, ajungem adesea s "ne punem
stop nou nsine" si s recdem n "zona
de confort" de dinainte, fr vreun progres real. De
ce?
....vindecarea dureaz uneori att de mult?
O rceal care nu se mai termin, un os
rupt care se vindec att de greu, o
migren sau o alt durere de care nu
putem scpa timp ndelungat. Uneori,
toate acestea nu se vindec normal, asa
cum ar trebui. De ce ?
Motivul se afl n sistemul energetic al
corpului. El este cauza real a ceea ce, n mod uzual,
se numeste auto-sabotaj. Este motivul pentru care noi
prem uneori, s fim propriul nostru dusman si nu
reusim s atingem acele "noi niveluri" pe care le
dorim.
n plus fa de exemplele de mai sus, este si
cauza pentru care oamenii ncearc adesea n van s
fac bani si cad repede n nenumrate alte treburi,
chiar dac ei stiu c au capacitatea de a-i cstiga. Este
de asemenea si un factor ce contribuie la blocajele
psihologice (precum "blocajul scriitorului") si la
limitrile de nvare (precum dislexia).
nainte de aceast descoperire, inabilitatea
aparent a unor oameni de a progresa n domenii
evident importante pentru ei, era blamat cu termeni
precum "lips de voin", "lips de motivaie",
"incapacitate de concentrare" sau alte forme de
49
presupuse defecte de caracter. Dar nu este asa. Exist
o alt cauz si se poate corecta.
Inversarea Psihologic (pe scurt IP) este acea
cauz. Este o descoperire extraordinar de important,
care-si gseste locul n mai multe discipline. Ea este
vital n psihologie, medicin, dependene, pierdere
n greutate si nenumrate domenii de performan,
incluznd sportul si afacerile. Acolo unde IP este

prezent, nu poate fi fcut niciun progres, sau doar


unul foarte mic. Ea...blocheaz literalmente
progresul.
Ce este Inversarea Psihologic? Oricine a
trit-o. Ea se produce atunci cnd sistemul energetic
din corp si schimb polaritatea si, de regul, este un
proces inconstient. n mod obisnuit, nu o "simim".
Ea este exact o inversare de polaritate n sistemul
energetic al corpului, ca si cum ai avea "bateriile
puse invers", asa dup cum v-am explicat n EFT
Partea I.
Interesant de adugat, IP ia adesea forma a
ceea ce psihologii numesc "cstig sau pierdere
secundar/". De exemplu, persoana care n mod
constient crede c vrea s piard din greutate, va avea
adesea un "stop" inconstient, cum ar fi "Dac
slbesc, m voi ngrsa iar si asta m va costa o
mulime de bani cu schimbarea garderobei". Aceast
persoan este inversat psihologic mpotriva pierderii
n greutate.
Cum a fost descoperit IP? Inversarea
psihologic si are rdcinile n domeniul cunoscut
drept kinesiologie aplicat. Unul dintre instrumentele
de lucru ale acestei discipline se numeste testare
muscular. Pacientul ntinde rigid un bra n lateral,
n timp ce doctorul apas n jos pe el, pentru a testa
tria pacientului.
Doctorul are apoi un dialog cu pacientul si
apas n jos pe braul acestuia n timp ce-i ascult
afirmaiile. Dac la pacient exist un dezacord
subconstient cu afirmaia rostit, muschii slbesc si
braul este mai usor de mpins n jos. Altfel, braul
are aceeasi trie, opune aceeasi rezisten ca si
nainte de dialog. Aceast tehnic permite doctorului
s "vorbeasc cu corpul" si-l ajut s determine unde
se afl problemele.
Dr. Roger Callahan folosea aceast procedur
cu o doamn care dorea s slbeasc. Pentru a avea o
imagine general, iat cum povesteste el n cartea
"Cum depsim teama de vorbit n public si alte fobii"
"Nu exist niciun terapeut practician care s
nu fi ntlnit pacieni care pur si simplu nu pot fi
vindecai, indiferent ct de eficient este, n mod
obisnuit, terapia sau ct de mult bunvoin depun
pacientul si terapeutul n aplicarea acesteia. Aceast
rezisten la tratament este o frustrare pentru
terapeui si o mare ncercare pentru pacienii
acestora.Ea a fost numit n multe feluri, cum ar fi :
instinctul morii, sindromul pierztorului,
comportament auto-distructiv sau negativitate. Acesti
pacieni tulburai sunt denumii n multe feluri:
pacieni recalcitrani, personaliti negative, indivizi
auto-distructivi dar situaia lor este ntotdeauna
cam aceeasi, ei par s reziste oricrui ajutor
indiferent ce abordare li se aplic. Ei susin c vor

s fie vindecai dar nu rspund la tratament.


n timp ce lucram cu o femeie supraponderal
care susinea c vrea s slbeasc, am ntlnit acest
blocaj negativ. Ea inea diete cu foarte puin succes,
de muli ani. Si totusi, n ciuda esecului, ea insista c
vrea s piard din greutate.
Folosind testul muscular, i-am cerut s se
imagineze slab, asa cum ea spunea c ar dori s fie.
Rezultatul m-a siderat. Atunci cnd ea a reusit s se
imagineze slab, tria braul a sczut.
Amndoi am fost surprinsi. Totusi, n ciuda
rezultatelor negative, ea insista c dorea cu adevrat
s slbeasc.
Asa c am ncercat o alt abordare. I-am cerut
s se imagineze cu 15 kg mai gras dect era. Acum
tria braului era puternic.
Am renceput s o ntreb mai direct. Am fcuto
s spun cu voce tare Vreau s slbesc. Testul
muscular a artat c afirmaia ei nu era adevrat.
Apoi i-am cerut s spun tare Vreau s m
ngras. De data asta, testarea muscular i-a
confirmat afirmaia. Evident, exista o discrepan
ntre ceea ce ea zicea c vrea si ceea ce indica testul
c voia ea cu adevrat.
Curios, am ncercat acelasi test cu nc ali
sase clieni care ineau diete de multe luni sau ani,
fr succes. Ei toi, manifestau acelasi
comportament.. Ceea ce spuneau c vor, era invers
cu ceea ce artau c vor, atunci cnd erau testai
folosind acelasi test muscular.
Aceasta nu era, bineneles, prima dat cnd
ntlneam rezisten la tratament. Dar acum aveam
un instrument cu care s o identific si, pe ct posibil,
s-o depsim. Pentru a da un nume acestei situaii, un
nume care s-o si descrie, am numit-o Inversare
Psihologic.
...Acum, ncep testnd toi clienii mei n
legtur cu problemele lor majore (adic: Vreau s
trec peste atacurile mele de anxietate sau Vreau s
am o relaie mai bun cu soia/soul sau iubita/
iubitul mea/meu sau Vreau s-mi depsesc
frigiditatea/impotena/ejacularea prematur sau
Vreau s fiu un actor/cntre/compozitor de
succes, etc.). n fiecare caz, l-am pus pe pacient s
zic si afirmaia contrar (adic : Nu vreau s trec
peste atacurile mele de anxietate, etc.). Si de fiecare
dat am testat cu testul muscular.
Am fost uluit de rezultatele la aceste teste. Am
aflat, spre marele meu necaz, c la un mare numr
dintre clienii mei, tria muscular slbea atunci
cnd ei se gndeau la vindecare si se ntrea cnd
gndeau la nrutire. Nicio mirare c psihoterapia
este att de dificil"
50
Ce provoac IP? Principala cauz este

gndirea negativ. Chiar si cei mai pozitivi gnditori


dintre noi, pot avea un subconstient negativ, gnduri
auto-distructive. Ca urmare, se ajunge la IP. Ca
regul general, cu ct avem mai frecvent acest tip de
gndire, cu att suntem mai nclinai s devenim
inversai psihologic.
La unele persoane, acesta este un fenomen cu
totul generalizat. El i stopeaz n tot ceea ce fac. De
obicei, poi recunoaste aceste persoane pentru c pare
c nimic nu le iese cum vor. Ei se plng mult si se
consider victime ale lumii si vieii. Persoanele cu
aceast form de inversare psihologic sunt numite
"masiv inversate".
IP este de asemenea un companion cronic al
celor ce sufer de depresie. Depresia, gndirea
negativ si IP triesc n aceeasi cas.
V rog s nelegei, IP nu este un defect de
caracter. Aceste persoane, fr s-si dea seama,
sufer de o inversare cronic a polaritii electrice din
trupurile lor. Sistemele lor energetice funcioneaz
de-a dreptul mpotriva lor. Ca urmare, ei sunt
mpiedicai, orincotro s-ar ndrepta. Nu lumea este
mpotriva lorci propriul lor sistem energetic.
Bateriile lor sunt inversate.
Majoritatea oamenilor stiu, cel puin intuitiv,
c gndirea negativ le blocheaz progresul. De
aceea exist att de multe cri si seminarii despre
gndirea pozitiv. Totusi, pn acum, nimeni n-a fost
capabil s explice n ce fel creaz gndirea negativ
aceste blocaje si cu att mai puin s indice vreo cale
de corecie. Inversarea psihologic le face pe
amndou.
La majoritatea oamenilor, IP se manifest n
anumite domenii. O persoan poate avea cele mai
bune rezultate n multe domenii din via dar, a
renuna la fumat, spre exemplu, pare a fi peste
puterile ei. Poate c n mod constient, ea doreste s se
lase si poate chiar vrea foarte tare. De fapt, poate c
si reuseste pentru un timp. Dar, dac este IP, ea si va
sabota propriul efort si va ncepe iar s fumeze.
Astfel de persoane nu sunt slabe. Sunt IP.
Energia trebuie s circule continuu prin
trupurile noastre, dac vrem s ne manifestm la
ntregul potenial. Inversarea psihologic este o
modalitate important prin care aceast circulaie este
ntrerupt.
IP poate fi corectat si corecia, care n EFT se
numeste Pregtire, ia doar cteva secunde. Acest
proces este expus n detaliu ca parte a Reetei de
Baz.
IP este posibil n orice strduin uman.
Exist practic, mii de posibiliti. Numai pentru
demonstraie, iat cteva exemple.
Cteva exemple de Inversare Psihologic
Dificulti de nvare. Blocajul scriitorului si

majoritatea dificultile de nvare sunt adesea,


rezultatul direct al IP. Un elev, spre exemplu, poate
s se descurce foarte bine la toate materiile, cu
excepia uneia (precum chimia) si
exist o mare probabilitate ca IP
s fie n spatele acestei dificulti.
Elevii nu stiu c sunt inversai
psihologic, din cauz c, pn
acum, ei nici n-au stiut c acest
fenomen exist. n schimb, ei au tendina s
gseasc motive pentru "neputina" lor. Ei pot spune
"Nu sunt bun la chimie" sau "Nu m pot concentra la
chimie" sau "Nu-mi place chimia".
Aceste motive sunt de obicei neadevrate.
Adevratul motiv este, cel mai adesea, IP. Atunci
cnd elevii se cred slabi la o disciplin, polaritatea lor
se inverseaz si, ca urmare, le scad rezultatele.
Corectai IP si notele vor fi mai bune.
Unii elevi sunt IP cu privire la scoal n
general. Acesta este un factor major ce contribuie la
rezultatele proaste la nvtur si adesea este
necunoscut. Elevii sunt considerai "slabi" sau
"incapabili s nvee". Ce etichet s pori cu tine
toat viaa, fr s fie nevoie!
Sntate. IP este aproape ntotdeauna prezent
n maladiile degenerative, precum cancerul, SIDA,
scleroza multipl, fibromialgia, lupusul, artrita,
diabetul, etc. Din punctul de vedere al EFT, acesta
este unul dintre principalele impedimente n calea
vindecrii. Cu timpul, cred c disciplinele medicale
occidentale vor recunoaste acest fapt si vor integra IP
ntre celelalte tehnici ale lor.
Re-inversarea pshihologic a cuiva (intind
Pregtirea ctre un anumit dezechilibru) pare s
permit proceselor de vindecare natural a corpului,
s decurg mai lin. Aceast interpretare are sens,
dac luai n considerare importana circulaiei
continue a energiei prin corp. Oasele fracturate par s
se sudeze mai rapid, cnd "bateriile sunt instalate
corect", iar deranjamentele fizice de multe feluri,
nregistreaz un progres mai important.
Medici, acupuncturisti, chiropractori si ali
practicieni vindectori ai cror pacieni nu fac
progrese satisfctoare, ar trebui s-i nvee pe
pacieni s se re-inverseze singuri. Aceasta ar putea
elibera o mai mare for vindectoare si ar grbi
recuperarea.
Sportivi. Se poate paria cu multe sanse de
cstig c persoanele sunt IP, ori de
cte ori sunt blocate n anumite
domenii de progres din vieile lor.
Sportivii sunt primele exemple.
Marele juctor de baschet care
51
rateaz loviturile libere, este sigur IP cu privire la

loviturile libere. Corectarea IP va aduce


mbuntirea dramatic a performanei lor.
Acelasi lucru este valabil si pentru alte
categorii de sportivi. Patronii si antrenorii echipelor
profesioniste pot folosi cu mult succes acest concept
usor de neles.
Dislexia. Dac v gndii la ea, dislexia este un
exemplu clasic de IP. De fapt, inversarea este
simptomul major. Printre altele, dislexicii confund
cifre si litere si astfel au dificulti de nvare.
Annie m-a abordat dup unul dintre
seminariile mele si m-a ntrebat dac pot s-o ajut cu
dislexia de care suferea de cnd era copil. Acum, ea
avea 49 de ani. Mi-a spus c nu putea nota corect
numerele de telefon "Scriu corect primele trei cifre"
spunea ea "dar le ncurc pe ultimele patru".
Eu i-am enumerat atunci zece numere de
telefon si i-am cerut s le noteze. Bineneles, toate
zece au fost gresite.
Am ajutat-o s-si corecteze IP si apoi i-am mai
dictat zece numere de telefon. De data asta ea notase
perfect nou dintre elesi nc fr efort.
Nu as vrea s creez o impresie gresit. Poate
nu i-am eliminat complet dislexia. Ceea ce s-a
ntmplat a fost c i-am eliminat temporar Inversarea
Psihologic si, astfel, ea a putut s scrie corect.
Acesta este un exemplu edificator despre puterea IP.
n cazul dislexiei, IP probabil va reaprea cu timpul
si cu ea va reaprea si disfuncia. Annie mai avea
multe de fcut. Dar, fr o nelegere a IP, progresul
ei ar fi fost probabil foarte lent, dac chiar ar fi fost
vreunul.
IP blocheaz progresul. De o deosebit
importan pentru EFT este faptul catunci cnd
IP este prezent, procedura baterilor nu d
rezultate. Gndii-v, IP literalmente blocheaz
progresul si asta e valabil cu EFT, ca si cu orice alt
tehnic.
Eu am muli prieteni psihoterapeui si ei au
numerosi clieni, care pur si simplu nu rspund
favorabil, chiar si celor mai bune tehnici. Pn cnd
au nvat despre Inversarea Psihologic, acest blocaj
era un mister pentru ei.
Dup ani de experien cu EFT, stim acum ct
de frecvent de manifest IP. IP este prezent n circa
40% din problemele crora oamenii li se adreseaz
cu EFT. n unele probleme, IP blocheaz chiar total
progresul. Depresia, dependenele si maladiile
degenerative, sunt principalele exemple. n multe alte
cazuri totusi, IP poate s fie sau poate s nu fie
prezent. O persoan poate fi IP pentru usurarea de
astm, spre exemplu si, pentru alt problem, s nu fie
IP.
Cum stii dac suntei n faa unei IP sau nu ?
Nu stii. De aceea, Reeta de Baz include o corecie

automat pentru aceasta (Pregtirea). Ea dureaz doar


cteva secunde si nu face niciun ru dac corectm o
IP care nici nu e acolo. Deci, dac IP nu e corectat,
rata voastr de succes cu aceste metode va suferi
mult. Iat de ce corecia pentru IP este parte
component a Reetei de Baz.
Impedimentul 3
Respiraia clavicular
n cteva cazuripoate 5%... n corp se
produce o form unic de dezorganizare energetic,
care mpiedic progresul Reetei de Baz. Sunt
amnunte mult dincolo de scopul acestui curs, dar
pot s v art cum o putei corecta. Eu o numesc
problema respiraiei claviculare, nu pentru c este
ceva n neregul cu respiraia sau cu claviculele
cuiva. Mai degrab, i-am spus astfel dup modul de
corecieExerciiul Respiraiei Claviculare.
Aceast corecie a fost dezvoltat de Dr.
Callahan si trebuie aplicat numai n cazurile n care
perseverena cu Reeta de Baz nu d rezultate
notabile. Dureaz doar dou minute si poate cura
calea pentru o funcionare normal a unei Reete de
Baz mpiedicate.
Desi n continuare voi da o descriere verbal a
exerciiului, suntei sftuii s consultai casetele
video pentru EFT Partea a II-a, ca s vedei o
demonstraie pe viu.
Exerciiul de Respiraie Clavicular
Desi putei ncepe cu orice mn, eu consider
c ncepei cu mna dreapt. inei coatele si braele
deprtate de corp n asa fel nct singurele care vi se
ating s fie degetele, dup cum v voi spune.
Punei dou degete de la mna dreapt pe
punctul denumit Capul Claviculei (CC) din dreapta
corpului vostru. Cu dou degete de la mna stng,
batei ncontinuu Punctul Gamut de la mna dreapt,
n timp ce executai urmtoarele cinci exerciii de
respiraie :
** Inspirai pe jumtate si oprii-v respiraia
timp de 7 bateri
** Continuai inspiraia pn la capt si opriiv
respiraia timp de 7 bateri
** Expirai pe jumtate si oprii-v respiraia
timp de 7 bateri
** Expirai pn la capt si oprii-v respiraia
timp de 7 bateri
** Respirai normal timp de 7 bateri
Punei dou degete de la mna dreapt pe
Capul Claviculei din stnga si, btnd ncontinuu
Punctul Gamut, facei cele cinci exerciii de
respiraie.
ndoii degetele de la mna dreapt n asa fel
nct s ias n eviden a doua ncheietur a
52
falangelor. Apoi, punei aceste ncheieturi pe Capul

Claviculei din dreapta si batei Punctul Gamut


ncontinuu n timp ce facei cele cinci exerciii de
respiraie. Repetai, n timp ce punei ncheieturile
degetelor pe Capul Claviculei din stnga.
Acum ai ajuns la jumtatea drumului.
Completai acest exerciiu de Respiraie Clavicular,
repetnd ntreaga procedur pe care ai executat-o cu
mna dreapt, dar acum folosind vrfurile degetelor
si ncheieturile falangelor de la mna stng. Vei
bate Punctul Gamut, bineneles, cu degetele de la
mna dreapt.
Cum folosii Exerciiul de Respiraie
Clavicular? Mai nti, presupunei c nu avei
nevoie de el si executai normal Reeta de Baz.
Aceasta este o presupunere logic, deoarece sunt
foarte multe cazuri n care aceast problem nu
mpiedic EFT.
Dar, dac dup ce ai folosit de mai multe ori
Reeta de Baz nu obinei rezultate sau acestea sunt
foarte slabe, ncepei fiecare rund de Reet de Baz
cu Exerciiul de Respiraia Clavicular. O s vedei
c aceasta "cur drumul" si permite rezolvarea
deplin.
Impedimentul 4
Toxinele Energetice
Trim ntr-o mare de toxine.
n dimineaa asta, am desfcut o nou bucat
de spun si am citit eticheta. Conine 8 substane
chimice de care n-am auzit niciodat. Toate ptrund
n corpul meu cnd fac dus si m frec cu spun.
Crema mea de ras conine 7 astfel de
ingrediente si loiunea after shave are 13. Acestea, de
asemenea mi ptrund n trup.
Pasta mea de dini nu are trecute pe ea
ingredientele, dar sunt sigur c conine cteva
chimicale, pe care niciun doctor nu m-ar sftui s le
nghit. Si totusi, ele se infiltreaz n organismul meu,
prin membranele sensibile din gur.
Apoi, mai este si deodorantul care are 9
chimicale n el. Si, dac as fi fost femeie, as fi folosit
o grmad de cosmetice. Fard de ochi si ruj de buze,
ca s numesc doar dou.
M gndesc cte chimicale toxice si gsesc
drumul spre corpul nostru prin astfel de loiuni,
creme, fixativuri, parfumuri, sampoane. Trebuie s
fie o list impresionant si, pn acumnici n-am
iesit din baie.
Apa care ne vine pe evi, conine o alt list de
substane toxice. Si totusi, facem baie cu ea, gtim cu
ea, ne facem cafeaua de diminea cu ea.
Reziduurile chimice din detergenii cu care ne
splm hainele, vin n contact cu corpurile noastre
ct e ziua de lung. Dormim pe cearsafuri impregnate
cu aceleasi reziduuri.
Exist chimicale n deodorantele de ncperi si

birouri, care miros frumos dar ne umplu aerul cu


substane strine.
Mncm "cheaps" sau "snacks" ncrcate cu
sare si chimicale. Bem buturi
rcoritoare, ce nu sunt altceva
dect amestecuri de chimicale.
Consumm cantiti uriase de
zahr rafinat. Alimentele
noastre sunt impregnate cu o
list de colorani, conservani si
bactericide, care ar putea concura n dimensiuni cu o
mic carte de telefon.
Ingerm alcool, nicotin, aspirin,
antihistamine si nenumrate medicamente. Respirm
fumul de la masini, de la instalaiile industriale si
casnice. Pe scurt, ne confruntm cu intrusi chimici,
cte 24 de ore pe zi.
Dup cum am spus, trim ntr-o mare de toxine
Un alt tip de "alergie"
Corpurile noastre sunt prevzute s combat
efectele toxinelor si, innd cont de ct de multe
toxine exist, fac o treab admirabil. Dar ce e prea
mult, e prea mult ! Mai devreme sau mai trziu,
aceast agresiune permanent se manifest n
sntatea noastr.
Alergiile sunt printre cele mai comune reacii
pe care le manifestm la toate aceste substane toxice.
Sensibiliti, erupii si o serie ntreag de probleme
ale sinusurilor, nu sunt altceva dect simptome
alergice de care suferim.
Alergiile sunt n general considerate a fi
cauzate de chimicale. Adic, aceste toxine provoac
reacii chimice n corpurile noastre care, n schimb,
rspund prin simptomele iritative.
"Alergia" sistemului energetic
Dar exist un tip diferit de alergie, despre care
trebuie s vorbim aici. El nu irit neaprat chimia
noastr intern si deci, nu se ncadreaz n definiia
clasic de alergie. Mai degrab, seamn cu o alergie
prin aceea c ne irit sistemul energetic. n lipsa unui
termen mai potrivit, le numim "toxine energetice".
Ci de evitare a toxinelor energetice
Dac ai ncercat de repetate ori EFT fr sau
cu foarte puin succes SI v-ai adresat tuturor
aspectelor unei probleme SI ai aplicat EFT tuturor
evenimentelor specifice care pot sta n interiorul
problemei respective, atunci o explicaie posibil
poate fi o anumit form de toxin energetic, ce v
irit sistemul energetic si concureaz astfel cu aceste
53
proceduri. Nu nseamn c EFT nu funcioneaz.
Dimpotriv, funcioneaz minunat, date fiind
condiiile respective.
Exist mai multe ci pentru a evita efectele
toxinelor energetice, dac nu stii exact ce anume

toxin v afecteaz. Redau mai jos aceste ci :


Metoda nr. 1 de evitare a toxinei energetice
Mutai-v de unde suntei. Uneori, exist ceva n
preajma voastr care cauzeaz problema. Poate fi un
aparat electronic, precum un calculator sau un
televizor sau pot fi gazele de la o uzin, de la
sistemul de ventilaie sau de la circulaia stradal. E
posibil s avei o anume sensibilitate la scaunul pe
care sedei sau poate camera n care suntei a fost
zugrvit proaspt.
Decisimplul act fizic de a v deplasa, poate
s v ndeprteze de cauza care v
irit. V putei ridica n picioare
sau s v asezai n alt col al
camerei. Dac nici asa nu obinei
rezultate, putei merge n alt
camer sau chiar s iesii afar.
Avnd n vedere c aplicarea EFT dureaz att
de puin, v putei schimba locul si s ncercai de
mai multe ori. Dac avei succes schimbndu-v
locul, atunci fii siguri c v-ai ndeprtat de sursa
toxinelor pentru sistemul vostru energetic. Dac tot
nu avei succes, atunci folosii
Metoda nr. 2 de evitare a toxinei energetice
Scoatei-v hainele si facei o baie sau un dus fr
spun. Hainele pe care le purtm au chimicale pe ele,
care pot s interacioneze cu sistemul nostru
energetic. esturile nsele pot
provoca sensibilitate, asa cum o
pot face diferitele chimicale din
care sunt fabricate. Chimicalele
folosite de spltorii si curtorii
chimice, ca si reziduurile de la
detergeni, pot de asemenea s v
irite sistemul energetic.
Putei avea reziduuri chimice pe corp, de la
numeroase alte substane. Parfum, crem de ras,
spun, cosmetice, fixative, sampoane, geluri, etc.
Experiena mi-a artat c, uneori, chiar si cele mai
mici cantiti de substan toxic pot fi suficiente
pentru a constitui un impediment n calea succesului
cu EFT.
V rog s inei cont c, o substan care este
toxic pentru sistemul vostru energetic, poate s nu
fie toxic pentru sistemul energetic al altei persoane.
Toxinele energetice au efecte foarte individualizate.
Astfel, n caz c unele dintre aceste substane
interfer cu progresul vostru, avei nevoie s facei o
baie sau un dus si s v frecai bine.
Asigurai-v c ai atins toate zonele sensibile,
precum subsuorile si zonele genitale. Insistai n
zonele unde ai aplicat parfum sau cosmetice.
Splai-v prul cu mult grij. Nu folosii spun sau
sampon, pentru c pot lsa reziduuri suplimentare.
Procednd astfel, vei putea ndeprta chimicalele de

pe trupul vostru. Apoi rencepei cu EFT. Dar de data


astafacei-o n pielea goal.
Stiu c sun un pic ciudat, dar adesea e
necesar. n felul acesta, toate chimicalele sunt
ndeprtate de pe corpul vostru si micsorai
posibilitatea ca ele s interfere cu sistemul vostru
energetic. E bine s stai n picioare, pentru a evita
contactul cu scaunele sau paturile sau cu alte
substane posibil toxice. Vei fi, bineneles, cu
picioarele goale si, cel mai bine ar fi s stai pe o
podea de lemn sau pe o plac de plastic. n felul
acesta putei evita carpeta si orice chimicale pe care
aceasta le poate conine.
Dac procedura de mai sus se termin cu un
succes cu EFT, atunci probabil c toxina energetic a
fost ndeprtat din calea voastr. Dar, dac n ciuda
acestui efort tot nu obinei rezultatul dorit cu EFT,
atunci folosii
Metoda nr. 3 de evitare a toxinei energetice
Asteptai o zi sau dou. Dac metodele nr.1 si nr.2
nu v permit rezultatul asteptat, atunci sunt sanse ca
toxinele energetice s nu fie pe voi. Se poate s fie n
voi.
Asta nseamn c toxinele au fost nghiite. Fie
ai mncat, fie ai but ceva cu toxine. Dac asteptai
o zi sau dou, toxinele respective pot fi eliminate. Si,
odat eliminate, nu v vor mai
mpiedica succesul cu EFT.
Dac toxina ingerat este
ceva ce consumai n mod
curent, totusi, sistemul vostru
va avea, n cel mai fericit caz,
doar o mic fereastr de timp n
care EFT pot fi aplicate cu
succes. Dac, spre exemplu, cafeaua este o toxin
energetic pentru voi, atunci consumul zilnic
micsoreaz posibilitatea ca EFT s dea roade. EFT
sunt forate s lupte cu un inamic prezent totdeauna
n interiorul vostru.
Suntem adesea dependeni de lucruri pe care le
consumm constant si, astfel, renunarea la ele
reprezint o problem. EFT ofer un ajutor nepreuit
pentru aceia care vor s-si depseasc poftele si
dependenele. Asta explicm n alt parte a acestui
curs.
Si asa am ajuns la un punct interesant.Toxinele
energetice nu sunt ntotdeauna niste lucruri care s
fie cunoscute ca rele pentru voi. Cartofii prjii, spre
exemplu, nu intr pe "lista alimentelor sntoase" a
niciunui nutriionist. Dar asta nu nseamn c ei
interfer cu sistemul vostru energetic. Dimpotriv,
adesea am vzut c chips-urile nu stau n calea
acestor tehnici. Pe de alt parte, alimente considerate
sntoase, pot fi foarte duntoare pentru sistemul
vostru energetic.

54
Ca regul general, orice aliment pe care-l
consumai n cantiti mari, va tinde s devin o
toxin energetic pentru voi. Aceast afirmaie este
adevrat, chiar dac e vorba de cele mai sntoase
alimentechiar si lptuca. Lptuca, precum toate
celelalte plante, are propriile ei toxine interne, care o
apr de duntori. Este o form natural de autoaprare.
Noi ingerm aceste toxine, bineneles, ori
de cte ori mncm plantele respective. n mod
normal, corpurile noastre pot elimina aceste toxine,
cu usurin. Dar, dac mncm cantiti foarte mari
de lptuc, ne suprancrcm sistemul energetic cu
aceste "toxine de lptuc". Aceste toxine n exces,
devin atunci duntoare pentru organism si, n
special, pot irita sistemul energetic al corpului.
Acelasi lucru se ntmpl si cu cartofii,
fasolea, mazrea si orice alt aliment pe care-l
mncm. Pe scurt, alimentele pe care le mncm n
mod exagerat, devin candidate s fie toxine
energetice. E, deci, recomandat, s reducem
consumul lor. Deoarece teoretic, orice poate fi toxic
pentru sistemul vostru energetic, exist unele
substane care se manifest ca atare, cu o frecven
mai mare. Ele pot fi sau pot s nu fie toxine pentru
voi, dar de obicei, ele sunt. Le enumr mai jos:
Parfum Zahr rafinat Alcool
Ierburi Cafea Nicotin
Finoase Ceai Lactate
Porumb Cafein Piper
Si cum vei sti care alimente v pot irita
sistemul energetic, suficient ct s inhibe aciunea
Reetei de Baz? Nu vei sti. Dar, dac eliminai toate
substanele de mai sus, din dieta voastr pentru o
sptmn, sunt sanse excelente ca Reeta de Baz s
nceap s-si manifeste minunile. Dac asta nu se
ntmpl, atunci ntrebai-v intuiia ce anume ar
putea fi. Ea spune ntotdeauna adevrul.
Toat lumea sufer efectul toxinelor, dar asta
nu nseamn c ele vor interfera neaprat cu EFT.
Dimpotriv, majoritatea oamenilor nu sunt att de
mult deranjai de toxinele energetice, nct s nu
obin rezultate mulumitoare cu aceste minunate
proceduri.
Pe de alt parte, trebuie s fim totusi constieni
c unele deranjamente sunt cauzate de alergeni sau
alte forme de poluare. E de la sine neles asta. Cu
toate astea, adesea putem calma simptomele, chiar
dac acestea au cauze n mediul nconjurtor. De
fapt, uneori putem elimina reacia alergic chiar cu
EFT. Spre exemplu
Chiar dac sunt sensibil la lactate
Chiar dac sunt alergic la pisica mea
Chiar dac spunul mi provoac escoriaii
Si asa mai departe.

Am vzut multe cazuri n care reaciile


alergice dispar complet dup aplicarea EFT. Nu
ntotdeauna se ntmpl asa, dar sigur merit
ncercat.
Dai-mi voie s mai menionez c, n unele
cazuri, doar prin ndeprtarea unei anumite substane
din dieta sau din preajma cuiva, se pot obine
uimitoare rezultate n vindecare. De exemplu, o
prieten de-a mea avea manifestri de depresie, de
muli ani. Ea lua Prozac si alte medicamente si nu
simea nicio usurare.doar ceva temporar, care-i
masca problema. ntmpltor, ea a descoperit c era
sensibil la finoase si, dup ce a eliminat finoasele
din alimentaie, depresia ei a cedat complet. Fr
medicamente, fr EFT, fr nimic altceva. Doar prin
eliminarea finoaselor din dieta ei.
Importana Perseverenei
Am nceput Partea a II-a din EFT cu
urmtoarea fraz de reamintire.
...dac vei aplica n mod perseverent
Reeta de Baz
n timp ce suntei "concentrai"
pe problema pe care o avei,
exist o mare probabilitate
ca problema s dispar.
Perseverena n sine, poate servi drept
contrapondere a efectelor acestor multe impedimente.
Cu perseveren, vei executa Reeta de Baz n
diferite momente ale zileinuntru si afarla
serviciuacasn timp ce purtai diferite hainesi
bucurndu-v de diete diferite. Aceasta nseamn c
mediul toxic din jurul vostru va fi mereu altul si avei
posibilitatea s nimerii una sau mai multe perioade
n care toxinele energetice (presupunnd c ele
reprezint un impediment pentru voi) nu v stau n
cale.
De asemenea, Problema Respiraiei
Claviculare nu e n permanen prezent. Ea vine si
pleac si perseverena va gsi probabil o fereastr de
timp n care Exerciiul Respiraiei Claviculare s nu
fie necesar (presupunnd c iniial era necesar).
Si, fiind persevereni, executai de repetate ori
Pregtirea si v adresai tuturor Aspectelor prezentate
de problema voastr. Ce vreau eu s accentuez aici,
este cperseverena va fi rspltit.
Cu atenie si perseveren, aplicai Reeta de
Baz la orice problem v intereseaz si v vei mri
rata de succes, fr s trebuiasc s abordai toate
dedesubturile acestor impedimente. Rata voastr de
succes va fi nc si mai mare, dac aplicai EFT la
toate evenimentele specifice din viaa voastr, care
pot contribui la orice problem avei.
55
Scurtturi
Deoarece Reeta de Baz dureaz doar un

minut, v-ai putea pune ntrebarea de ce as mai


introduce ideea scurtturilor. n fond, ct de mult mai
puin de un minut poi avea nevoie ca s obii
rezultatul ?
Desi este posibil s srii peste aceast seciune
cu totul si cu toate astea s fii foarte eficieni cu
EFT, a face apel la scurtturi v ofer dou avantaje :
1. V putei adnci nelegerea Reetei de Baz, din
cauz c majoritatea scurtturilor presupune s luai
procesul de-o parte si s-l desfacei n piesele
componente, luate una cte una.
2. Terapeuii, medicii si ali profesionisti n
vindecare, vor aprecia economia de timp implicat.
Putei adesea obine rezultate cu o versiune de 15
20 de secunde de Reet de Baz si deci, economia
de timp fcut se adun atunci cnd avei de tratat
muli pacieni.
Haidei s ncepem revznd Reeta de Baz.
Ea se prezint sub forma
Pregtirea
Secvena
Gama celor 9 pasi
Secvena
Dac putem elimina oricare dintre aceste etape
sau s scurtm vreuna dintre ele, evident cstigm
ceva timp suplimentar.
Scurtarea Secvenei
Secvena este calul de traciune al Reetei de
Baz. Ea este principalul factor care contribuie la
doborrea acelor popice emoionale, dup ce
Pregtirea a creat condiiile. Dar, desi nu o putem
elimina, putem de obicei s o scurtm.
A reiesit c meridianele de energie care circul
prin organism sunt toate interconectate si, prin
experien, se pare c ciocnitul pe un meridian va
afecta adesea si un altul. Astfel, prin ncercri
repetate, am aflat c ciocnind mai puine meridiane,
obinem de obicei acelasi rezultat .Eu ncep cu S
(nceputul Sprncenei) si termin cu SB (Sub Bra).
Continuarea baterilor n punctele de pe degete, de
regul nu mai este necesar.
Pe casetele video m vei vedea fcnd asta de
mai multe ori. Eu, rareori execut ntreaga Secven.
Pentru a fi mai clar, versiunea prescurtat a secvenei
va fi dup cum urmeaz :
S = nceputul Sprncenei
CO = Colul Ochiului
SO = Sub Ochi
SN = Sub Nas
B = Brbie
CP = Capul Pieptului
SB = Sub Bra
Eliminarea Pregtirii
V rog s v amintii c Inversarea Psihologic
este aproape ntotdeauna prezent n depresii,

dependene si maladii degenerative si astfel, n aceste


cazuri, Pregtirea este aproape ntotdeauna necesar.
Dar, n alte cazuri, IP apare doar n circa 40%
din situaii. Reiese clar c, n 60% din cazuri,
Pregtirea nu este neaprat necesar. S ndrznim s
o eliminm si deci s riscm esecul n cele 40% de
cazuri cnd IP este prezent?
Desigur. Este o posibilitate. Totusi, eu includ
de regul Pregtirea, pentru c dureaz numai cteva
secunde. Dar, dac aleg s omit Pregtirea, exist o
procedur care-mi permite s stiu rapid dac am
nevoie s m ntorc si s o fac totusi.
Eu ncep cu Secvena (versiunea scurt, care ia
doar 10 secunde) si apoi m opresc si verific dac am
obinut vreun progres. ntreb persoana dac
intensitatea a sczut de la ct era iniial, s spunem
gradul 8. Dac ea spune da, atunci stiu c Pregtirea
nu fusese necesar si continui cu Reeta de Baz.
Cum stiu c Pregtirea nu fusese necesar ?
Simplu. Stiu c IP blocheaz progresulsi
deoarece n acest exemplu progresul fusese
nregistrat, nseamn c IP nu fusese acolo. Dac, pe
de alt parte, nu exist niciun progres, atunci sunt
obligat s bnuiesc c IP exist acolo si rencep
Reeta de Bazde aceast dat executnd mai nti
Pregtirea.
Cu experiena, vei vedea c unele persoane nu
au IP sau o au ntr-o msur foarte mic. Este o
plcere s gsesti c cineva are foarte puin IP sau
chiar deloc. Este o ncntare s descoperi asta, pentru
c atunci ajungi s rezolvi problema cu o repeziciune
incredibil.
Eliminarea Gamei celor 9 aciuni
Nici Gama celor 9 aciuni nu e ntotdeauna
necesar. De fapt, ea este necesar doar cam n 30%
din cazuri. Si ea poate fi eliminat. Eu adesea o
elimin, pentru c n 70% din cazuri este inutil. Dac
nu observ progresul la care m astept pot ntotdeauna
s reintroduc si Gama. Dac se arat a fi necesar,
reiau tot procesul.
56
Rotirea Ochilor de la Podea la Tavan
Aceasta este o scurttur util atunci cnd ai
adus intensitatea problemei la un nivel foarte jos s
zicem la 1 sau 2, pe o scar de la 0 la 10. Dureaz
doar 6 secunde si, cnd d roade, v aduce la zero,
fr s avei nevoie de nc o rund de Reeta de
Baz.
Pentru a executa asta, pur si simplu ciocnii
Punctul Gamut ncontinuu (innd capul nemiscat) si,
timp de 6 secunde, miscai-v ochii de la privind ct
mai jos spre podea, spre ct mai sus spre tavan. ntre
timp repetai Fraza de Aducere Aminte.
Aceast procedur este demonstrat pentru voi
pe casetele video. Adrienne v arat cum s-o facei,

n seciunea scurtturilor de pe prima caset video,


din seria casetelor din Partea a II-a.
Arta scurtturilor
Pentru c e vorba de o oarecare art, e dificil
s pun pe hrtie cum sunt folosite aceste scurtturi n
situaii reale. Acesta este unul dintre motivele pentru
care am inclus numeroase demonstraii video n acest
curs. M vei vedea folosind aceste scurtturi n
numeroase situaii si atunci vei nelege mai bine
cum trebuie procedat. Experiena este cel mai bun
profesor cnd e vorba de folosit scurtturi. Aceast
seciune nu face dect s v aduc la cunostin
fundamentele scurtturilor.
V rog s reinei, totusi, c execuia Reetei
de Baz nu dureaz dect cteva minute. Practic,
nu avei nevoie de scurtturi. Ele sunt doar mai
rapide si mai comode, asta-i tot.
Videocasetele pentru Partea a II-a
(Pentru usurina gsirii lor, toate casetele EFT sunt prezentate si n Anex)
Videocaseta 1 Recapitulare
Aceast caset este o punte ntre Partea I si
Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt si sunt
revzute multe dintre noile concepte introduse n
Partea a II-a. Discutm apoi despre impedimentele la
perfeciune, scurtturi si metafora pdurii si copacilor
Videocaseta 2 Exemple din audien
Restul casetelor video conin o combinaie
condensat a dou sau trei zile de seminar. Aceste
videocasete ncep cu nceputul acelor seminarii si
exploreaz o larg varietate de problemeatt
emoionale, ct si fizicesi ofer o perspectiv
nepreuit asupra puterii imense a EFT. Se discut
probleme precum teama de vorbit n public,
agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap,
dureri fizice, teama de zbor, depresia,
fibromialgia si hipertensiuna.
Este si o discuie pe scen, despre
Descoperire, precum si unele demonstraii de
Inversare Psihologic. Aceste ultime demonstraii
sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.
Videocaseta 3 Probleme Emoionale I
Sunt trei sesiuni pe aceast caset. Prima este
cu Jason, care lucreaz pentru furie si trdare,
rezultate din faptul c l-a prsit nevasta si provenind
din ordinul de restricie care-i interzice s-si vad
fetia.
A doua sesiune este cu Veronica. O vei
recunoaste ca fiind doamna care a folosit EFT pentru
c fusese violat de tatl ei, din a doua videocaset
din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai
trziu si tot nu mai are probleme emoionale cu
privire la acea problem. Aceasta este dovada de
necontestat a puterii EFT asupra chiar si a celor mai
intense emoii.
Pe aceast caset, ea lucreaz asupra unei

probleme cu totul diferite. Ea are emoii intense


evidente, provenind din faptul c a fost abandonat,
singur si n-a fost iubit, atunci cnd era copil.
Sesiunea noastr cu EFT elimin problema si
Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se
simte "usoar ca un fulg".
A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz
asupra emoiilor pe care le are cu privire la
experienele tatlui su, n timpul Holocaustului din
Al Doilea Rzboi Mondial.
Videocaseta 4 Probleme Emoionale II
Pe aceast caset sunt dou sesiuni. n prima
sesiune, Marlys foloseste EFT pentru a depsi o
"suferin din dragoste"o obsesie privind
pierderea unei relaii amoroase. Pe msur ce se
desfsoar aceast sesiune de EFT, ies la iveal mai
multe aspecte si problemele se deruleaz ntr-o
modalitate nlnuit. Astfel, reiese faptul c mama
ei nu a iubit-o si, dup aplicarea EFT, ea ajunge s
rd despre asta.
n a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1)
o team de a fi atins, (2) un incident traumatic n
care mama ei turnase ap fiart pe ea si (3) o
durere n umr, care provenea de la faptul c fusese
btut. Kathy rspunde favorabil la EFT si Pregtirea
(Inversarea Psihologic) nu este necesar, chiar dac
sunt executate numeroase runde de EFT.
57
Videocaseta 5 Probleme Fizice
Pe aceast caset sunt patru sesiuni.
n prima sesiune, Connie J. are o falc
nepenit, problem care se trage din faptul c
scrsneste din msele n timpul somnului. Scrsnitul
este att de puternic, nct ea trebuie s poarte o plac
dentar n timpul nopii, pentru a-si proteja dinii. Cu
EFT, ea cstig adevrata eliberare de aceast
problem n cteva minute, chiar dac ea o avea de
doi sau trei ani. Connie mai avea o durere de cap, pe
care si-a eliminat-o aplicndu-si singur EFT.
n a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o
criz de astm, de care suferea de zece ani. Ea
cunoaste o usurare dramatic cu EFT si mrturiseste
c a doua zi diminea tot bine era. Ea scap, de
asemenea, de o durere de spate, chiar dac are
hernie de disc.
Dorothy a venit pe scen cu bti neregulate
de inim, care constituie o problem pentru care
EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi
ncercm pentru orice, am aplicat EFT si aici, cu
rezultate excelente.
Connie M. foloseste EFT pentru o durere de
ceaf care, dup cum spune ea, apare din cauze
emoionale. Ea obine usurare complet.
Videocaseta 6 Dependene
Aceast sesiune ncepe cu dou doamne care

manifest o disfuncie alimentar clinic. Din


conversaia cu ele, ajungem la cauzele din spatele
tuturor comportamentelor de dependen, inclusiv
disfunciile alimentare.
Apoi, urmeaz (1) o important discuie despre
cauzele dependenelor si (2) o ntreag sesiune n
care EFT este folosit pe un grup de persoane, pentru
a le nvinge pe loc poftele de ciocolat, igri si
alcool.
Videocaseta 7 Toxine Energetice, Fobii
si Perseveren
Aceast important caset pune accentul pe
efectul toxinelor energetice si pe valoarea
perseverenei n folosirea EFT.
Prima parte este un interviu cu Todd, care nu
obine niciun rezultat pozitiv n timpul seminarului,
din cauz c i stau n cale toxinele energetice. El
revine apoi, o lun mai trziu, pentru a povesti
membrilor unui alt seminar, despre efectul formidabil
pe care l-a avut o schimbare n diet, asupra
insomniei, durerii de ochi si depresiei sale.
Urmeaz o sesiune neobisnuit, n care mai
multe persoane obin ameliorare n teama lor de
serpi. Totusi, chiar dac ameliorrile sunt dramatice
dup standardele convenionale, ele sunt considerate
lente si relativ ineficiente, dup standardele EFT. Si
asta, din cauza toxinelor energetice pe care le
suspectm c exist n ncpere. E necesar
perseveren pentru a obine usurare pentru
majoritatea acestor persoane.
n sfrsit, artm valoarea perseverenei ntr-o
sesiune cu Grace, care era afectat de o intens
depresie si multe alte probleme. Pe scen, am obinut
o foarte usoar ameliorare, dar perseverena ei si
atenia acordat dietei n urmtoarele sptmni,
creaz o mbuntire major n starea sa emoional.
Ea povesteste cu mult entuziasm despre asta, ntr-o
conversaie la telefon.
Videocaseta 8 Probleme obisnuite,
ntrebri si Rspunsuri
Aceasta este o caset cu generaliti, care
explic folosirea EFT n domenii precum sportul
(golf), afacerile, vorbitul n public, delsarea,
imaginea proprie si relaiile.
Ea conine de asemenea, numeroase ntrebri
obisnuite, puse din audien, care v completeaz
nelegerea.
58
Anex
Articole scrise de Gary Craig despre...
Folosirea EFT n Temeri si Fobii
Folosirea EFT n Amintiri Traumatice
Folosirea EFT n Dependene
Folosirea EFT n Vindecarea Fizic
Folosirea EFT pentru mbuntirea Imaginii Proprii

Cuprinsul Casetelor EFT


59
Folosirea EFT n Temeri si Fobii
Circa 10% din populaie sufer de una sau mai
multe fobii. Ele pot provoca team intens si adesea
limiteaz sever vieile celor care le au. Exist sute de
fobii posibile si EFT pot fi eficiente n toate. Eu
prezint mai jos, unele dintre cele mai comune:
Vorbit n public
nlimi
Serpi, pianjeni si insecte
Claustrofobia
Dentist
Ace
Ascensoare
Zbor
Poduri
Respingere
Sex
Ap
Vitez
Telefon
Cstorie
Brbai
Esec
Boal
Cini
Calculatoare
Albine
Singurtate
Ce este o fobie? Pentru scopul nostru, o fobie
este orice "fric n exces", mai mare dect o precauie
sau o preocupare normal. Dai-mi voie s explic
Temerile noastre sunt esenialepn la un
punct. Ele sunt importante pentru supravieuirea
noastr. Fr ele, am putea psi pe marginea
acoperisurilor de zgrie-nori, am putea mnca arsenic
sau am putea juca tenis pe autostrad. Ele sunt
mecanisme automate, care ne in pe loc atunci cnd
pericolul este iminent. Ele apas pe frn pentru noi
si ne feresc de pericole.
Dar uneori, temerile si exagereaz rolul. Ele
depsesc mult limitele normale ale precauiei si
creaz un inutil rspuns de fric. Una este, spre
exemplu, s fii precaut cnd vezi un sarpe sau un
pianjen. Unii dintre ei sunt periculosi si ne pot face
ru. Dar e cu totul altceva s avem palpitaii, dureri
de cap, s ni se fac ru, s vomitm, s transpirm,
s plngem sau s manifestm multe alte simptome
de fric excesiv. Aceste rspunsuri sunt inutile, prin
aceea c ele nu mai contribuie la sigurana noastr
asa cum o face precauia normal. Ele sunt "fric n
exces" si servesc numai s creeze suferin pentru
persoana fobic.
Aceast "fric n exces"partea inutil

partea care este dincolo de precauia normal


aceasta numim noi fobie.
Fascinant cu EFT n aceast privin, este
faptul c elimin partea fobic a fricii, dar las
precauia si preocuparea normal s existe. Oamenii
sunt adesea uimii de ct de rapid dispare o fobie deo
via. Dar procesul nu-i face stupizi. Ei nu ncep
brusc s sar de pe cldiri nalte sau s mbriseze
ursii din pdure.
Ceea ce e interesant deci, este faptul c
oamenii care elimin o fobie cu EFT, tind s aib o
team chiar mai slab dect restul oamenilor, cu
privire la obiectul fobiei. Aproape toi oamenii au,
spre exemplu, un oarecare rspuns fobic la nlimi.
Cerei la o sut de persoane s priveasc n jos de pe
o cldire nalt si aproape toi vor simi un pic de
ameeal. Acesta este un rspuns fobic, bineneles,
dar pentru majoritatea oamenilor este mai degrab
ceva nesemnificativ. El nu le provoac nicio
problem real, n viaa zilnic.
Prin contrast, cei care si-au eliminat complet
fobia de nlimi cu ajutorul EFT, nu mai simt nici
mcar ameeala. Ei pstreaz doar o precauie
normal si-si pot petrece ntreaga zi, privind calm n
jos, de pe acoperisul acelei cldiri nalte.
Nu conteaz ct de intens este fobia sau de
ct vreme o avei. Aceasta-i marea surpriz pentru
muli, din cauz c nelepciunea convenional ne-a
spus de zeci de ani c fobiile foarte vechi si intense
sunt "adnc impregnate" si necesit luni sau ani
pentru a fi eliminate. Dar cu EFT nu e asa.
Unele fobii necesit timp mai lung dect altele,
pentru a fi rezolvate, dar nu din cauza intensitii sau
vechimii lor. Ci, din cauza complexitii lor, adic a
numrului mai mare de aspecte implicate.
Dac o fobie este "ncpnat" cu EFT,
ncercai s aplicai EFT pe evenimente specifice,
care pot sta la baza fricii. Astfel, de exemplu, ar
putea fi
**Chiar dac acel sarpe m-a muscat cnd
aveam 8 ani
**Chiar dac am czut de pe acoperisul scolii
n clasa a IV-a
**Chiar dac toat clasa a rs de mine cnd
am uitat cuvintele poeziei
Si asa mai departe.
Cu toate acestea n minte, s aplicm ceea ce
ai nvat n prile anterioare ale acestui manual. V
rog s v reamintii afirmaia descoperirii pe care
sunt construite EFT :
60
"Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului ."
Toate rspunsurile fobice sunt emoii negative
si sunt cauzate de un "zzzzzt" n sistemul vostru

energetic. Asta nseamn c soluia la problema


voastr este foarte simpl din punct de vedere
conceptual. Eliminai acest "zzzzzt" si fobia va
scdea la zero. Fr dureri de cap. Fr palpitaii.
Fr niciun fel de alt problem. Intensitatea
emoional va fi neutralizat.
Instrumentul nostru pentru asta, este Reeta de
Baz. Cteva runde din ea, pot elimina problema
pentru totdeauna. Cte runde sunt necesare, totusi,
depinde de ct de multe aspecte are fobia voastr.
Aspectele sunt importante. Aspectele, dup
cum am artat mai nainte, sunt diferite pri ale
fobiei, care contribuie la intensitatea voastr
emoional. Haidei s revedem exemplul fobiei de
nlime, pentru a clarifica aceast idee. Majoritatea
celor ce au fobie de nlime au avut mai multe
evenimente specifice n vieile lor, n care ei se aflau
la nlime si reaciile lor fobice le-au lsat amintiri
foarte neplcute. Spre exemplu, un domn pe care lam
ajutat pentru fobia de nlime, avea o amintire
nfricostoare (un aspect) de pe cnd sedea pe un turn
de ap, cnd era copil. Nu putea s coboare de acolo
si asta l-a speriat de moarte. Amintiri ca aceasta, sunt
aspecte separate ale fobiei de nlime si, cnd sunt
analizate separat, ele produc o reacie de fric.
Deoarece majoritatea fobiilor conin doar un
singur aspect cruia s v adresai, dou sau trei
runde scurte de Reet de Baz vor fi adesea
suficiente. Vei scpa de problem n cteva minute
si, n majoritatea cazurilor, ea nu va mai reveni
niciodat.
n acest punct, nici voi nici eu nu stim cte
aspecte ale fobiei voastre trebuie rezolvate. Ceea ce
este uimitor, este faptul c totusi, putem continua
foarte eficient. Tot ce avem de fcut este s
presupunem c avei mai multe aspecte si s v
adresai lor, lundu-le unul cte unul, pn nu mai
avei nicio intensitate emoional. Atunci cnd
intensitatea emoional v-a disprut complet, vei sti
c au fost rezolvate toate aspectele.
ntrebri si Rspunsuri
. Odat fobia eliminat, rezultatul obinut
este permanent? Da. Totusi, dac pare s revin,
asta se ntmpl aproape ntotdeauna din cauz c
exist noi aspecte, pe care nu le-ai luat n
considerare de prima dat. Dac v chestionai
clientul cu privire la ce simte, de regul l vei auzi
vorbind despre frica lui, de fiecare dat altfel. Spre
exemplu, cel cu fobia de serpi va vorbi despre reacia
neplcut pe care o are la vederea limbii ascuite a
sarpelui. Dac acest aspect nu a fost luat n
considerare atunci cnd ai aplicat EFT pentru fobia
de serpi, el va rmne o problem nerezolvat
Aplicnd EFT pentru limba ascuit a sarpelui,
aspectul este eliminat si dispariia fobiei este

complet, dac nu cumva, bineneles, a mai rmas


vreun aspect nerezolvat.
n alte cazuri, o nou experien traumatic
poate reinstala fobia. Atunci, n-avei dect s repetai
procesul, ca pentru orice fobie nou (ceea ce si este,
de fapt). Dispariia ei se obine n cteva minute.
. Ce s fac dac am mai multe fobii?
Adresai-v fiecreia pe rnd. Spre exemplu,
asigurai-v c v-ai neutralizat total fobia de
pianjeni, nainte de a v adresa claustrofobiei. Apoi
fii sigur c ai scpat complet de claustrofobie,
nainte de a v adresa fobiei de serpi, etc.
Unele fobii sunt considerate complexe, pentru
c sunt, de fapt, mai multe fobii ngemnate ntr-una
singur. Spre exemplu, teama de zbor este uneori
considerat ca atare, din cauz c implic (1)
claustrofobie, (2) teama de cdere, (3) teama de
moarte, (4) teama de turbulene, (5) teama de
decolare, (6) teama de aterizare, (7) teama de oameni,
etc. Dac le putei izola n mintea voastr, ele se
calific drept aspecte diferite si trebuie s le rezolvai
separat.
Dac avei o fobie complex, dar nu stii din ce
e compus, utilizarea perseverent a Reetei de Baz
tot ar trebui s dea rezultate. Dar, n acest caz, trebuie
s reluai de mai multe ori ntregul proces, pn cnd
toate "zzzzzt-urile" sunt neutralizate. Intensitatea
poate creste sau scdea, n funcie de puterea "din
spatele scenei" a fiecrui aspect.
61
Folosirea EFT pentru Amintiri Traumatice
(Incluznd Rzboi, Accidente, Viol, Stres Post-Traumatic (SPT) si orice alt abuz suferit n trecut.)
Aceast seciune este n total contrast cu toate
abordrile convenionale. n ea punem laolalt o list
aproape nesfrsit de probleme emoionale, ntr-o
singur categorie (amintiri traumatice) si le tratm pe
toate la fel, ca si cum ar fi identice.
De fapt, ele chiar sunt identice, pentru c toate au
aceeasi cauz.o ntrerupere n sistemul energetic al
organismului.
Amintirile traumatice genereaz o larg
varietate de reacii emoionale, cnd oamenii si le
reamintesc. Unele devin foarte intense. Ei manifest
dureri de cap sau ru de la stomac. Btile inimii o
iau razna. Ei transpir. Ei plng. Ei pot avea
disfuncii sexuale, cosmaruri, melancolii, furii,
depresii si orice alt fel de probleme emoionale si
fizice.
S ncepem prin aplicarea a ceea ce ai nvat
mai nainte. V rog, amintii-v afirmaia descoperirii
pe care sunt construite EFT :
"Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului."
Astfel, orice emoie negativ avei legat de o
amintire traumatic, este cauzat de un "zzzzzt" n

sistemul vostru energetic. Asta nseamn c soluia la


problema voastr este usor de neles. Pur si simplu,
eliminai acel "zzzzzt" si impactul emoional va
scdea la zero. Gata cu cosmarurile. Gata cu durerile
de cap. Gata cu palpitaiile. Gata cu orice alt fel de
probleme. Bineneles c tot vei avea amintiri. Dar
doar att. Sarcina emoional va fi neutralizat.
Instrumentul nostru pentru asta este,
bineneles, Reeta de Baz. Cteva runde de Reet
de Baz v aduc usurare. Cte runde avei, totusi,
nevoie, depinde de ct de multe aspecte are amintirea
respectiv.
Aspectele sunt importante. Aspectele, dup
cum stii, sunt diferitele pri ale amintirii, care
contribuie la intensitatea voastr emoional.
Majoritatea amintirilor traumatice au doar un
aspect principal. Astfel, 2-3 runde scurte de Reet de
Baz, vor fi, de regul, suficiente. Vei scpa de
problem n cteva minute si, n majoritatea
cazurilor, ea nu va mai reveni niciodat.
Unele amintiri traumatice, totusi, au mai multe
aspecte. Ele necesit mai mult timp, pentru c e
nevoie de mai multe runde de Reeta de Baz. Dar
chiar si dac sunt necesare mai multe runde, tot de
cteva minute vorbim. Poate 20 sau 30 de minute n
loc de 5 sau 6.
Tot ceea ce avem nevoie, evident, este o cale
de a localiza aceste aspecte. Odat localizate, este
simplu s ne adresm lor, unul cte unul, pn cnd
fiecare aspect al amintirii a fost neutralizat. Asta se
poate realiza cu destul eficien, folosind conceptul
de "un scurt film n minte".
Un scurt film n minte. Considerai o amintire
traumatic drept un film scurt, care ruleaz n
cinematograful din mintea voastr. Are un nceput.
Are personaje si ntmplri. Si are un sfrsit.
De obicei, filmul se deruleaz ntr-o secund
si se termin cu o familiar emoie nedorit Din
cauz c vedem filmul att de repede, nu suntem
constieni de faptul c el poate avea diferite aspecte,
care contribuie la emoia negativ. Ea pare c provine
din acest film, ca un ntreg.
Dac am putea derula filmul cu ncetinitorul,
diferitele aspecte ar putea fi localizate si apoi s ne
adresm fiecruia n parte. Deci, asta este ce trebuie

s facem. S dm filmul cu ncetinitorul.


Povestii filmul. Cea mai bun cale s
realizm asta, este s povestim filmul CU VOCE
TARE. Spunei-l unui prieten sau n faa unei oglinzi
sau a unui casetofon dat pe nregistrare. Si, ce este
cel mai important, povestii-l n cele mai mici
amnunte. Astfel, derularea filmului ncetineste,
deoarece cuvintele sunt mult mai lente dect
gndurile.
Pe msur ce povestii evenimentul n detaliu,
fiecare aspect v va aprea distinct. Oprii-v imediat
ce ai simit vreo intensitate (amintii-v, aici noi
stergem durerea) si executai Reeta de Baz pe ea, ca
si cum ar fi o amintire traumatic separat. De fapt,
ea chiar este o amintire traumatic separat. A fost
doar rtcit pe undeva, prin film.
Apoi, continuai filmul, oprindu-v la fiecare
aspect, aducndu-l pe fiecare la zero, pn cnd
putei spune ntreaga istorie fr niciun fel de impact
emoional.
Dup cum am mai spus, majoritatea amintirilor
traumatice au doar cte un singur aspect. Altele, au
dou sau trei. Rar, sunt din cele care au mai mult de
trei aspecte, dar pot exista. n acest caz, fii
persevereni. Eliberarea nu e prea departe.
ntrebri si rspunsuri
. Ce fac, dac am mai multe amintiri
traumatice? Luai-le pe fiecare, pe rnd. ncepei cu
amintirea cea mai intens si aducei-o la zero, nainte
de a trece la urmtoarea. Continuai astfel, pn cnd
toate amintirile traumatice v-au fost neutralizate. n
procesul de "punere la cos" a amintirilor traumatice,
e posibil s simii o eliberare care s v aduc
aproape de euforie. Este un dar incredibil s poi
descrca un bagaj inutil ca acesta.

62
Unii oameni (precum veteranii de rzboi), au
sute de amintiri traumatice. Dac v numrai printre
ei, v putei astepta ca efectul de generalizare s
funcioneze pentru voi. Spre exemplu, dac avei o
sut de amintiri traumatice, vei avea, probabil,
nevoie, s v adresai doar la 10 sau 15 dintre ele.
Dup care, probabil v va fi dificil s mai gsii vreo
intensitate emoional la vreunele dintre cele rmase.
Efectul de generalizare le va fi neutralizat.
. Eliminarea rapid a problemelor
emoionale ale cuiva, nu-l priveaz pe acesta de
importana explorrii problemei n adncime si,
prin aceasta, de a da de captul problemei
respective? Metodele convenionale presupun c
pentru aceste probleme emoionale adnc
nrdcinate, cauza este ascuns n cine stie ce
cotlon al minii si trebuie, cumva, descoperit si dat
pe fa. Procednd altfel, nseamn s pclesti
clientul si s-l lasi s plece cu problema nerezolvat
EFT ignor n totalitate aceast idee.
Eu personal, am ajutat sute de persoane cu
amintiri traumaticeunele dintre ele extraordinar de
intense. Dup aplicarea EFT, nimeniniciodat.
nu si-a mai artat vreun interes s mai exploreze
problema, ca "s-i dea de capt". Pentru ei, problema
era complet rezolvat si erau recunosctori c li se
luase o povar de pe suflet.
n experiena mea, EFT d de captul
problemei si o face foarte puternic. Atitudinea
oamenilor se schimb aproape instantaneu fa de
amintirea respectiv. Ei vorbesc despre ea altfel.
Cuvintele lor alunec de la team spre nelegere.
Postura si comportamentul lor pun n eviden o
dispoziie complet schimbat fa de amintirea

respectiv. Ei nici mcar nu i mai dau importan,


pentru c a devenit prea ndeprtat. Toate acestea se
ntmpl cnd EFT cur "zzzzzt-ul neplcut din
sistemul energetic. Si asta, pentru c acest "zzzzzt
este adevrata cauz.
63
Folosirea EFT pentru Dependene
(Regndirea cauzei dependenelor)
Dependenele sunt un mister pentru cei mai
muli profesionisti. Persoanele dependente vin la ei
pentru ajutor si vor vor ntr-adevr. s se
elibereze de dependena lor. Dar, n pofida bunelor
intenii si a enormei cantiti de timp si bani cheltuite
de regul revin la fostele obisnuine.
Si, chiar cnd cineva reuseste s scape de o
dependen, ntr-un fel sau altul capt alta n loc.
Majoritatea celor ce au renunat la igri, spre
exemplu, de obicei cstig n greutate, pentru c
substituie igrile cu mncarea. De asemenea, cei ce
au depsit alcoolismul, adesea devin dependeni de
igri si cafea. n aceste cazuri, dependena nu e
eliminat ci doar schimbat cu o alta.
Motivul pentru slabele rezultate ale majoritii
tratamentelor contra dependenelor, const n faptul
c ele nu se adreseaz adevratei cauze !!! Dac n-ar
fi asa, dependenii n-ar nlocui o dependen cu alta.
Deci, care este adevrata cauz a
comportamentului dependent ? S ncepem prin a
nsira ceea ce nu e o cauz. Adic, ceea ce metodele
convenionale au ncercat s considere ca atare, timp
de multe decenii. De exemplu :
Nu este un obicei prost.
Nu este mostenit.
Nu este din cauz c se practic n familie.
Nu este din cauz c dependentul este o

persoan cu caracter slab.


Nu este lips de voin.
Nu este din cauz c dependentul are un
"cstig suplimentar" din asta.
n experiena mea, aceste "cauze" sunt
enumerate fiindc ele par a fi explicaii pentru acest
comportament nedorit. Pare s fie o oarecare logic
n ele si de aceea, bineneles, sunt avute n vedere.
Totusi, ele au o caracteristic comunun rezultat
slab n eliberarea cuiva de dependen. Ceea ce avem
nevoie, este adevrata cauz nu o list cu cauze
probabile.
Adevrata cauz a tuturor dependenelor este
anxietatea un simmnt neplcut, care este
temporar mascat sau tranchilizat de o
substan sau de un comportament adictiv.
Pentru muli, acesta este un nviortor "Aha",
pentru c el dezvluie o cauz pe care n-au stiut s-o
pun n cuvinte. n sinea lor, ei au stiut dintotdeauna
c nevoia de a fuma, bea, mnca prea mult, etc., este
provocat de necesitatea de a calma un anumit nivel
de disconfort. Dar n-au fcut legtura direct dintre
acest simmnt si cauza dependenei lor.
Dac v gndii mai bine, aceast legtur
devine evident. De exemplu :
Dependenii, adesea se refer la dependenele
lor, ca la niste obiceiuri nervoase (anxioase)
Dependenii si accentueaz dependenele,
atunci cnd sunt sub un stres (anxietate) mrit
Ia-i unui dependent substana adictiv
(tranchilizantul), si el va deveni foarte nelinistit
(anxios). De fapt, ei devin adesea anxiosi, la doar
simpla ameninare de a fi lipsii de aceast substan.
Ascultai dependenii cnd vorbesc despre
dependena lor si-i vei auzi adesea spunnd, "Asta

m relaxeaz". Aceasta e cea mai evident cheie


dintre toate. De ce ar avea ei nevoie s se relaxeze,
dac n-ar simi o anume form de neliniste
(anxietate) ? Din ce alt cauz ar avea ei nevoie s se
relaxeze ?
Haidei s examinm mai departe si s lum n
considerare falsa idee c dependenele sunt doar
obiceiuri proaste. Desi poate fi implicat si un
anume comportament de rutin, dependenele sunt
mai mult dect doar niste obiceiuri proaste. Acest
lucru este evident, din cauz c obiceiurile, prin ele
nsele, pot fi usor de eliminat.
Iat un exemplu. Eu am obiceiul dimineaa, s
m ncal mai nti la piciorul drept si apoi la stngul.
Dac vreau s-mi schimb acest obicei, e foarte usor
s-o fac. Pur si simplu, mi pun un bileel pe pantofi,
care s-mi aminteas s m ncal mai nti la
stngul. Dup cteva repetri, obiceiul meu se
schimb si nu mai am nevoie de bileel. Schimbarea
unui obicei pur ca acesta, este usoar, pentru c nu e
implicat n el nicio anxietate.
Dar, aceeasi metod aplicat pentru "obiceiul"
de a fuma o igare, ar esua lamentabil. Doar punnd
notie peste tot, care s-mi reaminteasc s nu fumez,
e un exerciiu inutil. Acele bileele n-au nicio putere
n faa cuiva, a crui poft e provocat de anxietate.
Cnd dependenii simt nevoia, ei caut
substana dorit (igri, alcool, etc.) pentru a-si linisti
anxietatea. Ei fac asta, bineneles, ntr-un efort de a
se relaxa, de a-si calma nervii, de a-si scoate anumite
lucruri din minte, de a lua o pauz, etc. Toate astea
reflect diferite forme de anxietate, care-i conduc
ctre substana sau comportamentul adictiv.
Deci, comportamentul adictiv nu e doar un
obicei prost. Este o nevoie indus de anxietatea care

tnjeste s fie calmat.


Problema real pentru un dependent n aceast
situaie, const n faptul c substana sau
comportamentul nu-i usureaz anxietatea dect pe
64
moment. Aceasta doar mascheaz problema, pentru
un timp. Tocmai de aceea nu e dect un tranchilizator
Cnd efectul tranchilizatorului s-a dus, anxietatea
iese iarsi la suprafa.
Asta-i clar. Altfel, o singur utilizare a
comportamentului sau a substanei adictive, ar
elimina permanent problema. Dar, dup cum bine se
stie, n realitate nu e asa. n loc de asta, dependenii
trebuie s-si repete comportamentul adictiv pentru asi
gsi usurarea. Astfel, ei devin tot mai dependeni si
ajung s-si asocieze anxietatea cu tranchilizatorul. Se
ajunge astfel, bineneles, la un cerc vicios n care ei
sunt captivi.
Adesea, anxietatea lor devine chiar mai
accentuat cnd sunt lipsii de tranchilizator. Aceast
accentuare le intensific simptomele de repliere si
creeaz o barier mpotriva renunrii la dependen.
Durerea renunrii devine un pre prea mare pentru a
fi pltit. Ei prefer riscurile provocate de dependen.
Problema renunrii
Iat-m ajuns la un aspect atractiv al EFT. Ele
reduc dramatic chinul renunrii si adesea l elimin
de tot. Acesta nu e dect unul dintre multele aspecte
care fac din EFT niste metode aparte de toate
celelalte.
Renunarea const att n factori fizici, ct si
emoionali. Cnd persoanele dependente nceteaz s
mai ia substana adictiv, nevoia fizic de obicei
dispare n 3 zile. Acesta e un proces natural, din
interiorul corpului care elimin singur toxinele

nedorite. Dar factorul emoional (anxietatea) tinde s


persiste sptmni sau luni si uneori nu dispare
niciodat.
Din experiena mea, anxietatea constituie
partea cea mai important a renunrii. Acest lucru
devine evident cnd aplici EFT, pentru c anxietatea
de obicei coboar la zero, n cteva momente. Si,
atunci cnd a disprut anxietatea, dispar majoritatea
simptomelor de renunare.
S revenim acum la soluie. Vom ncepe
aplicnd ceea ce ai nvat n primele pri ale
acestui manual. V rog s v reamintii afirmaia
descoperirii pe care sunt fundamentate EFT:
Cauza tuturor emoiilor negative este existena
unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului.
Deoarece anxietatea este o emoie negativ,
rezult c este cauzat de o ntrerupere n sistemul
energetic al corpului. Si c, bineneles, este usor de
eliminat cu Reeta de Baz. Eliminai "zzzzzt-ul" si
vei elimina pofta/dependena. Este aproape la fel de
rapid cu "ct ai zice peste"
Spun aproape, fiindc, pentru a fi complet,
trebuie s mai discut o barier important aprut n
cale Inversarea Psihologic. Ca s-i subliniez
importana, i-am dedicat o ntreag seciune, ntr-o
parte anterioar a acestui manual. Insist acum s o
recitii, pentru c se aplic ntr-o form major
dependenelor.
V rog s v amintii c IP este cauza autosabotajului.
Este motivul pentru care oamenii si
contracareaz propriile eforturi si se comport de o
manier contrar propriilor lor interese.
Toi dependenii stiu c, comportamentul lor
dependent i conduce ntr-o direcie gresit. Muli
ncearc n mod repetat s renune si, chiar dac fac

anumite progrese, ei se nfrng singuri, alunecnd


napoi n comportamentul dependent de dinainte.
Acesta este un exemplu clasic de IP.
IP apare n peste 90% din comportamentele
adictive. De aceea e att de greu s renunm la
dependene. Sistemul nostru energetic si schimb
polaritatea si lucreaz n mod subtil mpotriva
eforturilor noastre, altfel, bine intenionate.
Tot de aceea putem elimina poftele adictive si
totusi renunarea la comportamentul adictiv s fie
foarte dificil. Stiu c poate prea ciudat dar asa se
ntmpl mereu. Dac ai dat gres n mod repetat n
renunarea la o anumit dependen, eu v garantez
c IP a fost factorul major.
Pentru a avea rezultate, deci, trebuie s
eliminm att pofta imediat, ct si IP. Reeta de
Baz va fi arma noastr, bineneles. Ea se potriveste
deosebit de bine acestei sarcini, pentru c conine
Pregtirea o construcie dedicat s corecteze IP.
Cum s v adresai unei dependene
E foarte simplu. Nu facei dect s adresai
Reeta de Baz la dependen si s o repetai n
timpul zilei. Ea v va ajuta s reducei orice anxietate
care conduce la dependen si, n acelasi timp, va
corecta orice Inversare Psihologic.
Totusi, trebuie s ne amintim c Pregtirea nu
elimin IP permanent. IP de regul revine si, n cazul
dependenelor, asta se ntmpl frecvent.
Asa csi asta e important vei avea nevoie
s executai Reeta de Baz de cel puin 15 ori pe zi.
De 25 de ori pe zi este recomandat.
Astfel, v vei ine anxietatea (si deci si
poftele) la un nivel sczut si vei ine departe efectele
subtile (dar devastatoare) ale IP. Cu timpul, IP se va
atenua si se va diminua ca problem.

Cele 25 de repetri pe zi trebuie spaiate n asa


fel nct baterea s se fac pe toat lungimea zilei.
Pentru asta, putei (1) s punei un ceas s sune la
fiecare jumtate de or, pentru a v reaminti sau (2)
s executai Reeta de Baz odat cu activitile
zilnice, de rutin, precum
Cnd v sculai dimineaa.
65
Cnd v ducei seara la culcare.
nainte de fiecare mas.
De fiecare dat cnd mergei la baie.
De fiecare dat cnd urcai sau cobori din
masin.
De fiecare dat cnd nchidei telefonul.
De fiecare dat cnd v asezai pe un scaun.
De fiecare dat cnd v ridicai de pe scaun.
De fiecare dat cnd intrai sau iesii din cas.
De fiecare dat cnd trecei printr-o us.
Evident, nu toi oamenii au aceleasi activiti
de rutin si unele dintre cele nsirate mai sus pot s
nu v fie practice. Ele sunt expuse pentru a v da o
idee. Facei-v propria list, conform obiceiurilor
personale.
Uneori, v vei gsi n circumstane sociale
(precum petreceri sau la restaurant) n care
executarea Reetei de Baz i poate face pe ceilali ssi
pun ntrebri privitor la sntatea voastr mintal.
n acest caz, scuzai-v si mergei la baie sau afar, n
masina proprie sau n alt loc convenabil.
Cum s v adresai poftei
Dac facei ntocmai cele spuse mai sus,
probabil nu vei ntlni prea multe piedici n calea
renunrii la pofte pe timpul zilei. Dar, dac avei
aceste pofte, trebuie s executai una sau mai multe
runde suplimentare de Reeta de Baz, pn pofta

cedeaz. Asta, n plus fa de cele 25 de repetri


recomandate pentru dependen.
Adresarea la evenimentele specifice care
v provoac anxietatea
n timp ce exerciiul de mai sus, dac e urmat
cu constiinciozitate v va ajuta s stopai dependena,
trebuie de asemenea, n interesul exactitii, s v cer
s v adresai evenimentelor specifice care au
provocat anxietile calmate doar prin
comportamentele adictive.
Aparent, acesta poate fi un proces descurajator,
din cauz c cei mai muli dintre oameni nu sunt
constieni de evenimentele specifice care contribuie
direct la comportamentul lor adictiv. Deci, fr
aceast constientizare, cum pot aplica EFT ? De
asemenea, n funcie de persoan, poate fi o list
nesfrsit de astfel de evenimente specifice.
Din fericire, exist o soluie la toate astea,
pe care am prezentat-o pe web site. Se numeste
Procedura de Pace Personal. Valoarea ei aici,
este s elimine sistematic fiecare eveniment
specific din viaa voastr, care cauzeaz
anxietate, dependene sau limitri de orice fel.
Iat aici, pentru informare, o copie a Procedurii
de Pace Personal.
Procedura de Pace Personal
Bun ziua, oameni buni,
Procedura de Pace Personal, pe care sunt
pe cale s-o dezvolt pentru voi, nu e doar o cale
de a v simi un pic mai linistii. neleas si
aplicat corect, aceast tehnic poate fi metoda
esenial de nsntosire a oricrui om de pe
pmnt. Orice medic, terapeut, consilier spiritual
sau antrenor de performan personal din lume,
ar trebui s-o utilizeze ca pe o unealt de baz,

pentru a-i ajuta pe alii (si pe ei nsisi).


n esen, Procedura de Pace Personal
const n a v face o list cu toate
EVENIMENTELE SPECIFICE neplcute din
via si, aplicnd sistematic EFT, s le eliminai
impactul asupra vieii voastre. Fcnd asta n
mod constiincios, putem scoate fiecare copac
negativ din pdurile noastre emoionale si
elimina astfel cauzele majore ale neplcerilor
fizice si emoionale. Ceea ce, bineneles,
conduce fiecare individ ctre pacea personal
care, la rndul su, contribuie puternic la pacea
lumii.
Iat cteva utilizri.
1. Ca tem de cas, ntre vizitele la
medic sau la terapeut. Aceasta, cu siguran va
accelera si va aprofunda procesul de vindecare.
2. Ca o procedur zilnic, pentru a limpezi
o via de reziduurile emoionale acumulate.
Aceasta va ntri imaginea despre sine, va reduce
dubiile privind propria persoan si ne va narma
cu un profund simmnt de libertate.
3. Ca mijloc de a elimina un factor major,
care contribuie (dac nu cumva e chiar singura
cauz) la o boal serioas. Undeva, n interiorul
evenimentelor specifice ale cuiva, exist acele
suprri, temeri si traume care se manifest prin
boal. Adresndu-v tuturor acestora, e foarte
probabil s le acoperii si pe cele responsabile de
boal.
4. Ca un substitut util, pentru a gsi cauza
central a problemelor. Dac neutralizai toate
problemele specifice, sigur o vei include si pe
cea mai important.
66

5. Ca un mijloc de relaxare profund.


6. Pentru a deveni un exemplu pentru alii,
privitor la ce e posibil.
Acest concept simplu ar trebui s mute
ponderea ntregului domeniu al medicinei. Pot
formula aceasta, ntr-o singur fraz
CELE MAI MULTE DINTRE
PROBLEMELE NOASTRE EMOIONALE SI
FIZICE SUNT CAUZATE (SAU NTRITE)
DE EVENIMENTELE SPECIFICE
NEPLCUTE PRIN CARE AM TRECUT,
VASTA LOR MAJORITATE PUTND FI
REZOLVATE PRIN EFT.
Nu-i ru pentru un simplu inginer, ei ?
Aceast afirmaie, dac e adoptat de fiecare
practician medical si de fiecare pacient, va (1)
creste dramatic ratele noastre de nsntosire, n
timp ce (2) va scdea drastic costurile medicale.
V rog s notai c aceast idee ignor
complet cauzele chimice, att de valorizate de
modelul medical. Asta, pentru c eu am vzut n
repetate rnduri, mbuntiri la clieni la care
medicamentele sau alte soluii chimice au dat
gres ntr-un mod lamentabil.
Nu vreau s spun c medicamentele,
nutriia adecvat si alte asemenea recomandri
medicale nu-si au rostul lor. Sigur c si-l au.
Adesea pot fi vitale. n experiena mea totusi,
evenimentele noastre specifice nerezolvate sunt
mai aproape de cauza fundamental a bolii, dect
orice altceva. De aceea ele merit atenia noastr
n primul rnd.
Ce evident! Practicanii EFT
experimentai, sunt foarte constieni de abilitatea
EFT de a sterge definitiv evenimentele specifice

negative din bagajul nostru mental. Acesta e


domeniul n care apar cele mai nalte rate de
succes ale noastre. Pn aici, totusi, noi ne-am
concentrat eforturile pe acele evenimente
specifice negative, care stau la baza unei alienri
date, precum fobia, durerea de cap sau un
incident traumatic. E binee foarte bine si am
putea continua tot asa. Pe de alt parte, de ce s
nu folosim EFT la TOATE celelalte evenimente
specifice ce stau n spatele problemelor noastre
mai generale (dar FOARTE importante), cum ar
fi (ca s numesc doar cteva)
Imaginea despre noi nsine
Anxietatea
Depresia
Insomnia persistent
Dependenele
Compulsiile
Sentimentele de abandon
Pe msur ce v eliberai bagajul
emoional de evenimentele voastre specifice, vei
avea, bineneles, tot mai puine conflicte interne
care s v solicite organismul. Mai puine
conflicte interne se traduc printr-un nivel mai
ridicat de pace personal si printr-o mai mic
suferin emoional si fizic. Pentru muli,
aceast procedur va rezulta ntr-o ncetare
definitiv a unor probleme de o via ntreag, pe
care alte metode nu au reusit nici mcar s le
clinteasc din loc. Ce zicei de toate cele spuse
despre pace ntr-un singur paragraf ?
La fel e si pentru suferinele fizice. Si m
refer aici la toate suferinele fizice, de la durerile
de cap, dificultile de respiraie sau dezordinile
digestive, pn la SIDA, scleroza multipl si

cancerul. Se accept acum, pe scar din ce n ce


mai larg, c toate maladiile fizice sunt cauzate
(sau mcar amplificate) de furii, traume,
vinovii, suprri si toate celelalte sentimente
negative rmase nerezolvate. Eu am avut multe
discuii n ultimii ani, cu diversi medici si, tot
mai muli dintre ei consider deranjamentul
emoional ca pe o cauz major a maladiilor
serioase. Pn acum, totusi, nu a existat o cale
eficient de eliminare a acestor hoi de sntate.
Putem, desigur, s-i mascm cu medicamente,
dar cele mai potrivite remedii au fost greu de
gsit. Din fericire, EFT si numerosii lor veri si
verisoare, ne pun la dispoziie acum, unelte
usoare si elegante care vor ajuta practicianul
medical serios, s ucid din rdcini cauzele
bolii si nu pacientul.
Ce expun eu aici, NU este un substitut
pentru instruirea de calitate n EFT si NU e nici
un substitut de ajutor profesionist, primit de la
un practician EFT cu experien. Este doar un
instrument care, aplicat cu pricepere, poate
aduce usurare ntr-o larg gam de necazuri
(instruirea de calitate sau asistena de calitate i
67
vor multiplica eficacitatea). Simplitatea lui si
eficiena usor de atins i ofer candidatura ca
metod mandatar pentru oricine are nevoie de
ajutor, chiar si pentru cele mai dificile probleme.
Stiu c este o afirmaie socant, dar lucrez cu
aceast metod de peste un deceniu si am vzut
att de multe rezultate impresionante, ntr-o att
de larg varietate de probleme, nct aceast
afirmaie este usor, dac nu chiar obligatoriu, de
fcut.

Metoda e simpl (presupunnd c stii deja


cum s aplicai EFT)
1. Facei o list cu fiecare eveniment
specific suprtor de care v putei aminti. Dac
nu gsii cel puin 50, fie nu ai fcut lista n mod
serios, fie ai trit pe o alt planet. Majoritatea
gsesc sute.
2. n timp ce facei lista, poate vi se pare c
unele evenimente nu par s v cauzeze niciun
disconfort n prezent. Asta e bine. Trecei-l totusi
pe list. Simplul fapt c vi le amintii, sugereaz
o nevoie de rezolvare.
3. Dai fiecrui eveniment specific un
titlu ca si cum ar fi un filmule. De exemplu :
Tata mi-a dat o palm n buctrie---I-am furat
sandvisul lui Suzi---Am alunecat si era s cad n
Marele Canyon---Cnd am prezentat lucrarea
aia, ntr-a III-a, toat clasa a rs de mine---Mama
m-a ncuiat timp de dou zile, n debara---D-na
Adams mi-a spus c sunt tmpit.
4. Cnd lista este complet, alegei cei mai
scorburosi copaci din pdurea voastr negativ si
aplicai EFT la fiecare dintre ei, pn cnd, fie
ajungei s rdei de acel eveniment, fie "nici nu
v mai gndii la el". Fii ateni, s notai orice
aspecte ce pot iesi la iveal si considerai-le ca
pe niste copaci separai, n pdurea voastr
negativ. Aplicai EFT la fiecare dintre acestia.
Asigurai-v c ai insistat suficient pe fiecare
eveniment, pn cnd e rezolvat.
Dac nu putei stabili scala de intensitate
de la 0 la 10 pentru un anumit filmule, atunci
presupunei c trebuie s vi-l reprimai si aplicai
10 runde complete de EFT pentru fiecare
amnunt de care v amintii legat de el. Astfel,

probabilitatea e mare s vi-l rezolvai.


Dup ce au fost ndeprtai cei mai
scorburosi copaci, continuai cu urmtorii ca
mrime.
5. Rezolvai cel puin un filmule (un
eveniment specific) pe zi preferabil trei
timp de trei luni. V ia doar cteva minute pe zi.
Cu aceast vitez, vei avea rezolvate de la 90
pn la 270 de evenimente specifice n trei luni.
Apoi observai cum tot corpul vostru se simte
mai bine. Notai, de asemenea, cum "tendina de
a v supra din orice" este mult mai mic. Fii
ateni cum relaiile voastre sunt mai bune si cum
multe din problemele psihologice si/sau
emoionale, pur si simplu nu mai exist.
Revizitai cteva dintre acele evenimente
specifice si observai ct de nesemnificative au
devenit acele incidente, att de intens
suprtoare altdat. Notai orice mbuntire a
tensiunii, a pulsului si a capacitii respiratorii.
V cer s observai constiincios toate
aceste lucruri, din cauz c, dac n-o facei, toate
remedierile pe care le obinei vor fi att de
subtile, nct s-ar putea s nu le bgai n seam.
Si atunci, e posibil s renunai, spunnd Ei
bine, oricum nu era o problem important. Asa
se ntmpl mereu cu EFT si de aceea v atrag
atenia asupra acestui aspect.
6. Dac luai medicamente, e posibil s
simii c nu mai avei nevoie de ele. n acest
caz, putei ntrerupe dar, v rog, NUMAI cu
acordul medicului care vi le-a recomandat.
Sperana mea este ca Procedura de Pace
Personal s devin o procedur de rutin, pe
ntreg pmntul. Cteva minute pe zi, vor aduce

mbuntiri monumentale n performana


scolar, n relaii , n sntate si n calitatea vieii
noastre. Dar toate astea nu au nicio semnificaie
dac alii (voi) nu pun ideea n practic.
Pace Personal tuturor, Gary
La ce v putei astepta
Dac aplicai EFT asa cum am artat mai sus,
poftele voastre se vor reduce substanial din prima zi
si vor descreste cu fiecare zi. Pn la urm, nu vei
mai avea nicio poft si orice substan adictiv vi se
va prea respingtoare. Vei fi liber. Atitudinea
68
voastr fa de ea se va schimba si chiar v vei mira
cum ai putut fi dependent de ea atta vreme.
Acestea sunt semne sntoase, bineneles.
Cnd ajungei la acest punct, trebuie s continuai
procedura nc cteva zile, pentru a ncuia definitiv
problema.
Odat dependena disprut, totusi, nu suntei
nc imun la recdere. E recomandabil s evitai orice
tentaie viitoare. Si asta se refer la orice fel de
dependen.
ntrebri si Rspunsuri
. n ct timp scap de dependen? Durata
variaz mult, de la persoan la persoan. n
experiena mea, dependenele de substane relativ
minore, precum ciocolata, cafeaua, buturile
rcoritoare si diferite alimente, sunt adesea
ndeprtate n doar cteva zile. Ele, de fapt, devin
respingtoare pentru persoana dependent. Tocmai
am sfrsit de ajutat o doamn, care si-a depsit
dependenele pentru buturile acidulate, sunc
afumat, ceap, ciocolat, bomboane si cartofi prjii,
cu una sau dou aplicri ale Reetei de Baz pentru
fiecare substan. Acum, ea nu mai e tentat de ele.

La alte persoane, dureaz mai mult, bineneles.


Dependenele de substane mai puternice,
precum igrile, alcoolul, cocaina, etc., de regul iau
mai mult timp, poate o sptmn sau dou. Am
lucrat cu un brbat care si-a eliminat dependena de
alcool, veche de civa ani, dup 3 sau 4 runde de
Reet de Baz. Acest rezultat nu e rar, dar nici nu e
de prevzut s vi se ntmple frecvent.
Nu exist reguli aici. Se termin.cnd se
terminsi vei sti cnd se ntmpl asta, pentru c
pur si simplu nu v mai dorii substana respectiv.
Simptomele recuperrii sunt specifice fiecrei
persoane n parte.
. Pot rezolva mai multe dependene n
aceeasi rund de Reet de Baz? Nuputei
rezolva doar o singur dependen odat. Nu
combinai dou sau mai multe dependene, n aceeasi
rund de Reet de Baz. Folosii cte o rund
separat, pentru fiecare dependen. Nu fii surprinsi
totusi dac, rezolvnd o dependen, vei scpa si de
altele n acelasi timp. Se ntmpl uneori, pentru c
ciocnitul coboar anxietatea persoanei n asa
msur, nct nu mai e nevoie de niciun tranchilizant.
Nu se poate prezice cnd si cum se ntmpl un astfel
de fenomen minunat, dar el chiar se ntmpl.
. Cum ajut EFT pentru scderea n
greutate? Dac vrei s slbii, trebuie s v adresai
cauzei fundamentale. Si aceast cauz este o
dependen de mncare, indus de anxietate ca si
oricare alt dependen. De fapt, pe primul loc al
dependenelor n America, se afl dependena de
alimente. Ea este o cale de mascare temporar a
anxietii, la fel ca si tutunul, alcoolul, etc. De cte
ori nu ai dat o rait prin frigider cnd nu v era de
fapt foame ? De ce ai fcut-o ? Pentru a v domoli o

stare de anxietate ? Poate nu ai numit anxietate acea


stare. Poate ai numit-o plictiseal sau poft
nervoas, dar ea era totusi, o form de anxietate.
Anxietatea care duce la dependena de
mncare sau de orice alt substan sau
comportament poate proveni din multe direcii.
Poate veni din stresul n familie sau de la locul de
munc sau poate veni din niste abuzuri suferite n
copilrie sau din cine stie ce amintiri traumatizante.
Pentru a pierde n greutate, evident, trebuie s
eliminai mai nti anxietatea care conduce la pofta
nesioas de a mnca. Ce metod mai bun de
folosit dect EFT ? n plus fa de Procedura de Pace
Personal (descris anterior), aplicai perseverent (de
25 de ori pe zi) Reeta de Baz pentru
comportamentul de mnccios nesios, astfel ca
anxietatea s cedeze. Folosii-o iarsi, pentru a
reduce, atunci cnd apar, poftele de alimente care nu
sunt neaprat necesare, (Chiar dac mor de poft
pentru plcinta aia...) si, n timp, cauza dependenei
de mncare si deci cauza supragreutii voastre
va disprea.
69
Folosirea EFT pentru vindecare fizic
Nicieri nu e mai evident relaia minte-corp,
ca n EFT. Pn acum, ai fost martorii (si sper c ai
ncercat pe pielea voastr) unor dramatice vindecri
fizice, la diferite niveluri.
Iat un nceput de list a deranjamentelor
fizice crora ne-am adresat cu EFT, obinnd succese
complete sau mcar pariale :
Dureri de cap, dureri de spate, nepenirea
gtului sau a umerilor, dureri de ncheieturi,
cancer, sindrom de oboseal cronic, lupus,
colit ulceroas, psoriazis, astm, alergii,

mncrimi de ochi, dureri generale, urticarii,


insomnie, constipaie, colite, slbirea vederii,
febr muschiular, muscturi de albine,
probleme urinare, amoreal de diminea,
sindrom post-traumatic, disfuncii sexuale,
sindromul tunelului carpian, artrit,
amoreala degetelor, dureri de stomac, dureri
de dini, tremurturi, scleroz multipl.
Mai sunt multe altele. O list complet ar fi de
cteva ori mai lung.
ncercai pentru orice
Eu ncerc EFT pentru orice deranjament fizic
prezentat mie si, n mod repetat, sunt uimit de
rezultate. Nu am succes 100% (cine are ?), dar adesea
EFT aduc o calmare surprinztoare acolo unde nimic
altceva nu pare s mearg.
Exist mii de maladii fizice care afecteaz
fiinele umane, pentru care stiinele medicale au
inventat o larg gam de remedii. Aceste remedii
variaz de la o atingere cu mna, pn la
medicamente si operaii.Toate par s aib rezultate,
pentru unii, uneori. Dar niciunul dintre ele nu are
efect pentru toi oamenii, totdeauna. EFT, din
propria mea experien, au un efect att de
binefctor, c ar trebui incluse n bagajul de
cunostine al oricrui medic. Si voi face un pas mai
departe. Eu cred c ele ar trebui s fie unele dintre
primele metode folosite de doctor. Iat pentru care
motive :
Usurarea simptomelor este de obicei imediat.
Adesea au efect acolo unde nimic altceva nu
are.
Sunt usor de aplicat.
Iau foarte puin timp.
Nu dau dependene.

Nu cunosc nicio alt tehnic de vindecare care


s poat face toate acestea. Voi cunoastei? Oricum,
EFT nu nlocuiesc medicina sau alt practic de
vindecare. Cel mai bine e s lucrai mpreun cu ali
practicieni vindectori.
C EFT merit un loc proeminent ntre cele
mai bune metode de vindecare fizic, este de
necontestat. Chiar si observatorul cel mai
nencreztor trebuie s le recunoasc efectele, cu
mare respect. Dar ntrebarea evident este de ce
(cum de) au efect ?
Cum se poate ca, dac tiparul su original este
s se adreseze problemelor emoionale, acelasi proces
s funcioneze remarcabil de bine pe probleme
fizice ? Exist multe mistere n jurul stiinelor
medicale si de aceea cercetarea n acest domeniu este
un proces fr sfrsit. EFT nu sunt o excepie.
Exact cum curgerea nentrerupt a sngelui
prin tot corpul este vital pentru sntatea cuiva, la
fel este si curgerea energiei prin corp. Astfel,
echilibrnd aceast curgere energetic cu EFT, se
realizeaz vindecarea fizic.
Este de necontestat c emoiile negative
contribuie la deranjamentele fizice. n msura n care
EFT neutralizeaz aceste emoii negative,
simptomele fizice par s diminueze.
ntrebri si rspunsuri
. n ct timp se obine calmarea durerii?
Nu exist o regul strict si rapid aici. Simptomele
adesea dispar n cteva minute desi, uneori reacia e
ntrziat la cteva ore. Vindecarea bolii care
cauzeaz durerea poate dura zile, sptmni sau luni.
Asa c fii persevereni. Si, mai ales, consultai-v
medicul. Muli oameni sunt tentai s ntrerup
medicaia pe msur ce se arat vindecarea.

ntreruperea medicaiei trebuie fcut numai la


indicaia medicului.
. Pot aplica EFT pentru mai multe
simptome deodat? Nu! Folosii Reeta de Baz
pentru fiecare simptom n parte. ncepei cu
simptomul cel mai sever si lucrai pe el pn
nceteaz cu totul. S nu fii surprinsi totusi, dac,
lucrnd cu un simptom, obinei si calmarea
celorlalte. Se ntmpl frecvent.
. Chiar pot obine rezultate cu EFT pentru
boli grave, de lung durat? Sunt foarte constient
c nelepciunea convenional sugereaz c multe
maladii de termen lung sunt inta fix permanent a
unui anumit profil medical. Ca urmare, a sugera c
ele pot fi semnificativ reduse sau eliminate prin
ciocnirea metodic a sistemului energetic este ntradevr
de necrezut. E n afara credinelor aproape
tuturor celor pe care i-am ntlnit. Dar am vzut cu
ochii mei multe exemple uimitoare si m-as simi
vinovat s nu vi le fac cunoscute.
70
. Ct de des ar trebui s aplic Reeta de
Baz pentru problema mea? Pentru simptome
precum dureri de cap, dureri de stomac, etc... aplicai
Reeta de Baz ori de cte ori dorii usurare. Pentru
boala care provoac aceste dureri, ar trebui aplicat
de 10 ori pe zi, pn cnd suntei satisfcut de
rezultate. Cele 10 aplicri zilnice trebuie rspndite
pe toat lungimea zilei. O soluie ar fi s v formai
obiceiul s aplicai Reeta de Baz legnd-o de
propriile obiceiuri de rutin precum :
Cnd v sculai dimineaa.
Cnd v asezai n pat, seara.
nainte de fiecare mas.
Ori de cte ori folosii baia.

Este de asemenea important s aplicai EFT la


fiecare eveniment specific care ar fi putut cauza
deranjamentul fizic. De asemenea si aplicarea
Procedurii de Pace Personal ajut.
. Vrei s ne spunei cteva dintre
experienele avute cu deranjamentele fizice?
Desigur. Dar v rog s inei cont c exemplele de
mai jos sunt doar o mic parte dintre deranjamentele
posibile la care se poate aplica EFT.
Durerea de spate
Cunosc multe persoane care au leziuni serioase
la spate si motivele durerilor lor sunt vizibile cu raze
X. Cu toate astea, dup cteva minute de EFT,
durerile lor au sczut dramatic.
Pare s nu aib sens, pn cnd nu recunoastei
c stresul se manifest n muschi care, la rndul lor,
exercit contracii anormale n ncheieturi. Relaxnd
tensiunea muscular cu EFT, aceasta reduce stresul
suplimentar din ncheieturi. Rezultatul este o durere
mai mic. Am pierdut sirul la cte dureri de spate am
vzut domolite. Unele dureri dispar complet si nu
mai revin niciodat, n timp ce altele necesit o rutin
de ciocniri zilnice, pentru a menine durerea la un
nivel suportabil.
Dureri de cap si de stomac
Estimez c cel puin 90% dintre cazurile pe
care le-am vzut cu aceste simptome au rspuns
foarte bine. Majoritatea au disprut complet n cteva
minute de aplicare a Reetei de Baz.
Sindromul tunelului carpian
Aveam o cin de afaceri ntr-o sear cu Anne,
a crei durere la ncheietura minii era de nivelul 7.
Dup mai puin de 2 minute de Reeta de Baz,
durerea dispruse complet si n-a mai reaprut tot
restul serii. Nu mai e nevoie s spun ct de mirat era

ea, la care nimic altceva nu dduse rezultate.


Drumurile noastre nu s-au mai ncrucisat de
atunci, deci nu stiu ct de mult a durat efectul. Acesta
este tipul de probleme care, totusi, tind s revin si
deci, sunt necesare mai multe runde de bateri.
Psoriazis
Psoriazisul Donnei era att de ru, c nu putea
s se ncale cu nimic. Medicamentele n-o ajutau. Ea
a ciocnit regulat timp de cteva zile si 90% din
psoriazisul ei a disprut.
Alergii
Acestea de regul rspund foarte bine. Am
vzut muli oameni care au scpat de curgerea
nasului, mncrimea ochilor, strnuturi si o mulime
de alte simptome legate de alergii.
Constipaie
Rezultatele variaz mult n acest caz dar, din
experiena mea, de regul succesul e asigurat. Unii au
avut succes imediat si permanent, dup numai o
sesiune de bateri. Alii au avut nevoie de bateri
zilnice, timp de mai multe sptmni, pn
constipaia lor cronic de ani si ani, a cedat.
V rog s reinei c nu vei obine ntotdeauna
rezolvarea imediat a deranjamentului fizic si,
uneori, EFT par s nu aib efect. Avei rbdaresi
fii persevereni. Tot ce avei de pierdut este un pic
de timp. Sansele sunt cu voi, dac stii s profitai de
ele. Asta e valabil pentru toate deranjamentele nu
numai pentru constipaie.
Vederea slab
Am vzut multe persoane care si-au nbuntit
vederea cu EFT cel puin temporar. Oamenii urc
pe scen cu mine, aplic Reeta de Baz pentru
vedere si apoi anun o vedere notabil mai clar. Eu
personal, n-am urmrit continuarea unor astfel de

cazuri si nu pot raporta nicio schimbare permanent.


Bnuiesc totusi c, cu perseveren, o mbuntire
permanent este posibil.
Artrita
Durerea artritic se reduce adesea cu Reeta de
Baz. Am vzut asta de multe ori. Dar, datorit
cauzelor profunde, durerea tinde s reapar totusi. De
aceea, trebuie s aplicai Reeta de Baz att pentru
simptome, ct si pentru boala n sine.
E posibil s scpai pentru totdeauna de artrit
cu EFT ? Nu stiu, pentru c nimeni, dup cte stiu eu,
nu a utilizat persistent aceste tehnici pentru acest
scop. Cunoasterea convenional ne spune c artrita
nu e reversibil. Ea nu poate fi vindecat. Poate fi
doar stopat.
71
Totusi, eu am fost diagnosticat cu artrit n
1986 si nu mai am nicio urm din ea n ziua de azi.
Nu foloseam EFT pe vremea aceea, pentru c nu
stiam de aceste metode. E probabil rezultatul dietei
fr carne si atent urmrite, a schimbrii stilului de
via si a strii de spirit. Sunt convins c EFT mi-ar fi
grbit nsntosirea.
Folosirea EFT pentru mbuntirea
imaginii despre sine
Cauza une proaste imagini despre sine
Termenul proast imagine despre sine, se
refer la un sentiment general negativ despre sine.
Autoritile n acest subiect nu au elaborat o definiie
precis si nici nu au determinat o cauz exact. Ca
atare, prerile sunt mprite, privitor la modul de
abordare.
Dimpotriv, EFT sunt mult mai precise n
abordare si focalizeaz o cauz exact. Iat-o :
Cauza unei imagini personale proaste este o

acumulare de emoii negative privitoare la sine.


Afirmaia e evident si este expus aici pentru
c, n acesti termeni, utilitatea EFT este mai usor de
neles. Dac eliminm emoiile negative, atunci
eliminm cauza. Iar fr cauz, imaginea proast
despre sine dispare.
Si ce metod e mai bun, pentru a elimina
emoiile negative, dect EFT?
Imaginea proast despre sine poate fi boala
numrul unu n lume. Este att de prevalent, nct
oricare dintre noi o poart, ntr-o msur mai mare
sau mai mic. Imaginea despre noi nsine este adesea
identificat cu lipsa ncrederii n noi. Noi tindem s
radiem aceast lips de ncredere, prin manierele
noastre, prin poziii, cuvinte si gesturi, iar ceilali o
culeg, fie c noi vrem sau nu. Ca urmare, ea are un
efect major asupra performanelor noastre sociale,
personale sau n afaceri.
Uneori joburi, promovri sau vnzri, sunt
cstigate sau pierdute n funcie de cum radiem
gndurile proprii spre ceilali. ntlnirile de prietenie
sau de dragoste pot fi nfloritoare sau se pot stinge, n
funcie de felul n care ne proiectm sentimentele
despre noi nsine. Cu ct este mai proast imaginea
despre noi nsine, cu att mai usor ne suprm si cu
att mai intense ne devin amrciunea, sentimentul
de vinovie, gelozia sau alte rspunsuri emoionale.
Cnd impresia despre noi nsine este proast, tindem
s rmnem nepenii pe loc. Nu ne aventurm n noi
afaceri sau nu iesim din relaia care nu ne convine si
s ncercm ceva nou. Unele pri ale vieii noastre
pot fi foarte monotone si deprimante.
Pe scurt, imaginea despre noi nsine este piesa
central a triei noastre emoionale. Calitatea vieii
noastre, adesea depinde de ea.

Mergei ntr-o seciune de cum s ne ajutm


singuri din orice librrie mare si vei gsi
nenumrate cri cu soluii privind imaginea despre
sine. n general, ele accentueaz atitudinile pozitive
si recomand exerciii despre cum s privim la partea
luminoas a vieii. Ele ne ncurajeaz s ne
concentrm asupra prilor noastre tari si nu asupra
slbiciunilor si unele recomand vizualizarea si
afirmaiile, ca ajutor pentru a obine anumite lucruri.
Eu le aplaud pe toate.
Eu sunt n favoarea oricrei metode care ajut
si multe dintre aceste abordri ajut ntr-adevr
oamenii, s-si mbunteasc imaginea despre sine.
Rezultatele sunt un pic cam pestrie, totusi. O
mbuntire aici. O atitudine nou dincolo. Rareori
reuseste cineva s obin o mbuntire total a
imaginii despre sine, cu aceste metode.
Motivul pentru care att de multe dintre aceste
tehnici sunt limitate, const n aceea c ele fac foarte
puin pentru a neutraliza toate ndoielile si
sentimentele negative care alctuiesc proasta imagine
despre sine. Ele ncearc mai degrab s le
depseasc, cu megadoze de pozitivism.
E un efort ludabil, bineneles, dar
sentimentele negative si ndoielile despre sine odat
stabilite, sunt adesea foarte ncpnate. Dac
drumul vostru prin via este ca o cltorie cu
autobuzul, atunci aceste dubii si sentimente negative
sunt pasagerii autobuzului. Voi suntei la volan, dar
ei sunt "soferii de rezerv", care gndesc c li se
cuvin scaunele din fa. Metodele convenionale nu-i
vor muta prea mult de pe locurile lor.
EFT ofer o abordare nou, nviortoare, la
aceast problem unde, ntr-adevr apar schimbri
dramatice, majore. Am vzut oameni complet

transformai prin aceste tehnici. Manierele lor,


postura, cuvintele, gesturile, toate se schimb, pentru
a reflecta o persoan mai pozitiv, sigur pe sine.
Prietenii si colegii lor de munc fceau comentarii
despre "noua" persoan, care evoluase sub ochii lor.
Dect ncercarea de a instala noi atitudini si
perspective, asa cum tind s fac metodele
72
convenionale, EFT efectiv elibereaz de ndoieli si
de sentimente negative. Ele ne scap de acei pasageri
nedorii si-i d jos din autobuz. Odat iesii din
autobuz, ei nu mai contribuie la o proast imagine
despre noi nsine.
ndoielile si sentimentele negative despre sine,
care ne construiesc o imagine proast, sunt forme de
emoii negativecare, bineneles, sunt exact cele
pentru care EFT sunt destinate s elimine.
Reamintii-v afirmaia descoperirii pe care se
bazeaz EFT...
Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei
ntreruperi n sistemul energetic al trupului.
Cu aceast propoziie n minte, procesul de
mbuntire a imaginii despre voi nsiv este simplu.
Aplicai Reeta de Baz pentru fiecare emoie
negativ pe care o avei. Una cte una, ele vor
disprea si, pe msur ce dispar, echilibrul dintre
emoiile voastre pozitive si negative se deplaseaz
inevitabil ctre cele pozitive. O imagine revigorant,
de auto-ncredere, va iesi la suprafa. Bagajul
nedorit a fost aruncat din autobuz.
Iat ocazia perfect pentru folosirea Procedurii
de Pace Personal menionat anterior. Ea se
adreseaz n mod automat, tuturor acelor evenimente
negative specifice, care se opun unei sntoase
imagini despre sine.

Metafora pdurii si a copacilor


Iat o metafor care v va ajuta mai departe s
nelegei acest concept. Considerai fiecare dintre
emoiile voastre negative sau dintre evenimentele
specifice negative, ca fiind un copac dintr-o pdure a
imaginii negative despre sine. Copacii pot fi reflexia
unor evenimente din trecutul vostru, precum
respingeri, abuzuri, esecuri, temeri, vinovii, etc. Pot
fi sute si pot fi att de desi, nct s semene cu o
jungl.
S presupunem deci, c sunt 100 de copaci
bolnavi n pdurea imaginii voastre despre sine. Dac
tiai unul (neutralizndu-l cu EFT), tot v mai rmn
99. Desi putei simi o oarecare usurare emoional,
notabil si binevenit, tot nu ai realizat mare lucru n
curarea pdurii.
Dar ce se ntmpl dac tiai metodic, cte un
copac pe zi? Treptat, pdurea se rreste. Vei avea
mai mult loc s v miscai prin ea si mai multe poieni
unde s v odihnii.
n timp... utiliznd cu perseveren EFT...toi
copacii vor disprea si n locul lor vei avea mult mai
mult libertate emoional. Lumea arat altfel cnd
pdurea (sau jungla) a disprut si apare la suprafa o
nou imagine despre sine.
Generalizare
Din fericire, nu va trebui s tiai toi cei 100
de copaci bolnavi, pentru a obine un rezultat. Asta
pentru c, folosind EFT pentru a neutraliza cteva
emoii negative de un anumit tip, procesul tinde s se
generalizeze asupra tuturor emoiilor negative de
acelasi tip, care au mai rmas.
Spre exemplu, presupunem c n pdurea
voastr avei un plc de 10 copaci cunoscui ca
experiene abuzive. Alegei-l mai nti pe cel mai

mare (cel mai intens) si dai-l jos cu EFT. Dup ce ai


tiat 3 sau 4 astfel de copaci, de obicei vei vedea c
restul de 6 sau 7 rmasi vor cdea de la sine.
Echilibrarea sistemului energetic pentru civa
copaci, se va extinde la ceilali copaci de acelasi tip.
Putei apoi repeta acest concept de generalizare
cu alte plcuri, care ar putea fi denumite esecuri
sau respingeri. n acest fel, o pdure de 100 de
copaci ar putea fi curat, tind doar aproximativ 30
dintre ei.
Fii un observator
Cu EFT, schimbri n imaginea despre sine vin
mult mai repede si sunt mult mai puternice dect cu
metodele convenionale. Dar schimbrile nu sunt tot
att de rapide ca n cazul fobiilor sau al amintirilor
neplcute. Pe acelea, EFT adesea le rezolv n cteva
momente, pe cnd schimbarea complet a imaginii
despre sine dureaz, de multe ori, cteva sptmni.
Asta, pentru c schimbrile imaginii despre sine sunt
rezultatul unei eliminri ndelungate, a numeroase
emoii negative (copacii) una cte una.
Cnd spun c o complet schimbare a imaginii
despre sine ia adesea cteva sptmni, nu vreau s
spun c ntre timp nu se ntmpl nimic. Dimpotriv,
cu fiecare copac tiat din pdure, apare o shimbare n
imaginea despre sine. Totusi, o eliberare emoional
imediat, care vine dup ndeprtarea unui singur
copac, de regul nu e usor de observat, n problema
mai larg a ntregii imagini despre sine. Dar,
schimbrile cumulate, ce apar dup ce am tiat civa
copaci, devin vizibile dac suntei un "observator" a
ceea ce se ntmpl.
Schimbrile care au loc n interiorul vostru
sunt treptate, subtile si puternice. Ele par a fi att de
naturale, nct nici nu v dai seama de ele.

Eventual, prietenii vor comenta despre cum v-ai


schimbat si astfel vei avea dovada incontestabil.
Dar, pn atunci, trebuie s fii un "observator" si s
v concentrai pe ceea ce se ntmpl cu voi.
Observai, spre exemplu, cum receptai acum,
mult mai usor ca nainte, un refuz. Observai cum
vorbii n public mult mai des si cum avei mai mult
grij de persoana voastr. Ascultai cum tonul
conversaiilor voastre este nclinat mai mult spre
73
partea pozitiv. Privii reaciile celorlali, pe msur
ce radiai o imagine mai sigur pe voi.
A fi un "observator" este important pentru c,
fr asta, ai putea ajunge la concluzia c nu se
ntmpl nimic si atunci s renunai la proces.
Cum procedai
Metoda este foarte simpl. Este nssi esena
Procedurii de Pace Personal. Nu sunt dect doi
pasi :
1. Facei o list cu fiecare emoie negativ din
trecut, de care v putei aminti. Includei
fiecare dat cnd ai simit team, respingere,
vinovie, furie, abuz, lacrimi sau orice alt
emoie negativ. Includei att copacii mari ct
si pe cei mici, dar punei-i n fa pe cei mari.
Asta, pentru c pe ei trebuie s-i neutralizai
primii. Nu v facei probleme dac nu vi le
reamintii pe toate de la nceput. Le putei
aduga pe list, pe msur ce v vin n minte.
2. Utilizai Reeta de Baz zilnic, pentru a "tia un
copac" de pe list. Facei asta n fiecare zi, pn
nicio emoie negativ (copac) nu mai exist.
"Observai" tot timpul, progresul pe care-l facei.
Putei face asta de mai multe ori pe zi, dac v
permite programul si putei tia mai muli copaci

ntr-o zi. Cu toate astea, fiecare copac trebuie


tratat separat. Nu-i strngei laolalt, n aceeasi
aplicare a Reetei de Baz.
Dup cteva zile din acest proces, vei bga de
seam c "arborii" cu care ai nceput, nu par s mai
existe n viaa voastr. Asa e normal s se ntmple si
exist mult eliberare n asta. Bucurai-v de ea.
Cuprinsul casetelor video si audio cu EFT
Not: Casetele video si audio cu EFT sunt discutate si sumarizate n diferite seciuni ale
acestui manual.
Pentru a evita incomoditatea cutrii prin manual a unei anumite referine la o anumit
sesiune, iat-le
nc o dat sumarizate aici.
Videocasetele pentru
Partea I
Not: Iniial, erau trei casete video pentru
Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe CD (al
cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat
mprirea casetelor video 1 si 2, oarecum prea lungi,
n casetele 1a, 1b, 2a si 2b. Pentru caseta 3, n-a fost
nevoie.
Videocaseta 1a
n aceast videocaset, Adrienne si cu mine
ajutm acest manual, artnd pe noi punctele de
batere si cum se aplic fiecare pas din Reeta de
Baz. Noi plecm aici de la presupunerea c ai
citit deja manualul.
Este de importan vital s ne urmrii, pe
Adrienne si pe mine si s revedei acest segment
pn cnd ai memorat tot procesul ce dureaz un
minut. Odat memorat, l vei ine minte toat viaa.
Videocaseta 1b
Aici redm o demonstraie complet a ntregii
Reete de Baz, cu un domn ncnttor numit Dave,
n timp ce-l ajutm s-si depseasc intensa fric,
veche de-o via, de ap. Studiai acest episod. Uitaiv

la el de mai multe ori. Este o sesiune instructiv,


excelent, pentru c ilustreaz foarte bine cum s
controlai aspectele.
Videocaseta 2a
Aceast caset video conine fragmente dintrun
seminar live n care este explicat teoria din
spatele EFT si apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri
de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra
temerilor si cellalt grup contra durerii.
Videocaseta 2b
n aceast videocaset v artm mai multe
cazuri de EFT n aciune. Iat ce vei vedea:
**Larry: El si depseste claustrofobia
intens, n timp ce face ceea ce, de obicei, este
circumstana cea mai plin de tensiune pentru
elst pe bancheta din spate a unui autoturism
de dimensiuni mici, ntr-un trafic aglomerat
din San Francisco.
**Pam: O dependent de ciocolat, nu-si mai
doreste ciocolata.
**Becci: Teama ei de soareci i asud minile
chiar si numai dac se gndeste la vreunul.
74
Pn la sfrsit, un soarece i va atinge degetele
si ea va spune, Nu pot crede c eu sunt cea
care fac asta. Eu fac asta.
**Stephen: Un biat de 6 ani este nvat
aceste tehnici de ctre tatl su si astfel nu-si
mai roade unghiile.
**Adam: Acesta este fiul meu, care foloseste
EFT pentru a-si mbunti cu 14 guri scorul
la golf.
**Cheryl: Ea este artat la unul din
seminariile noastre, cum foloseste EFT cu
mine, contra fricii sale de vorbit n public.

Prima noastr sesiune avusese loc n urm cu


un an si de atunci ea n-a mai simit aceast
team.
**Jackie: Ea a avut un accident cu 10 ani n
urm, care a lsat-o incapabil s-si ridice
braul mai mult de civa centimetri, din cauza
unei intense dureri n umr. n cteva minute
pe scen, ea obine calmarea complet a
durerilor si-si poate ridica braul ct vrea de
sus, fr nicio durere. Aceast sesiune arat
conversaia noastr dup seminar, cnd
discutm despre acest miracol.
**Cindy: Ca si Jackie de mai sus, Cindy
avusese un accident n urm cu 3 ani si nu-si
putea ridica braul, fr durere. Ea consultase
numerosi doctori si terapeui, fr niciun
rezultat. n cteva minute cu EFT, ea-si ridic
braul orict de sus vrea, fr nicio durere.
**Veronica: ncepe cu o puternic dorin
pentru o igare si atunci aplic EFT pentru a-si
elimina pofta. n plus, ea trieste emoii
puternice amintindu-si cum a fost violat de
propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe
care o vei urmri aici, n ntregime) ea
reuseste s treac complet peste aceast
amintire traumatizant.
**Norma: Ea este dislexic si ntotdeauna a
avut nevoie s citeasc un paragraf de patru
sau cinci ori nainte de a-l putea nelege. Ea se
vindec n doar cteva minute si capt un nou
job, care-i cere s citeasc cu voce tare n faa
oamenilor.
Videocaseta 3
Aceast caset are titlul 6 Zile la AV si arat
imagini din vizita noastr la Administraia

Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe


veteranii din rzboiul din Vietnam, care sunt
handicapai emoional. Acest loc pune EFT la cel mai
puternic test, din cauz c acesti soldai au fcut
terapie timp de peste 20 de ani, cu foarte puine
progrese sau chiar niciunul. Vei vedea cum
intensitatea lor emoional se topeste n cteva
momente.
Nicieri nu vei gsi o dovad mai evident
despre puterea a ceea ce nvai acum. Menionez
acest episod misctor n Scrisoarea deschis de la
nceputul acestui manual.
Not important
V rog s notai c, n toate videocasetele 2a,
2b si 3, Adrienne si cu mine folosim diferite
scurtturi pe care le-am nvat de-a lungul anilor.
Cu experiena noastr ndelungat, noi stim cnd
putem s scurtm procesul si facem asta ntotdeauna
n interesul eficienei. Amintii-v, de obicei avem
de-a face cu persoane strine, sceptice si lucrm n
cele mai dificile circumstane.pe scen. Ca atare,
noi folosim scurtturi (descrise n Partea a II-a a
acestui curs), ori de cte ori este posibil si rareori
aplicm Reeta de Baz n ntregime.
Fii siguri totusi c, dac am fi avut timp s
aplicm procesul n ntregime, asa cum l nvai n
Partea I din acest curs, am fi obinut aceleasi
rezultate. Ar fi fost cu cteva secunde mai lung dar
doar att.
Principalul scop al acestor sesiuni este s v
dea startul n direcia unei experiene, artndu-v
cum funcioneaz aceste tehnici n lumea realcu
oameni realipentru o larg varietate de probleme.
Ele v scot din sala de clas si v arat cum sunt
aplicate aceste tehnici si cum rspund oamenii la ele.

De asemenea, n unele cazuri, unele bateri au


fost scoase de pe caset, pentru a avea posibilitatea
unei experiene mai bogate, fr s v ncrcai
timpul cu repetarea constant a unor proceduri pe
care deja le-ai nvat n alt parte a acestui curs. Eu
nu v nv Reeta de Baz aici, pe videocasetele 2a,
2b si 3. Asa ceva am facut detaliat, n partea de
nceput a acestui manual si pe videocaseta 1.
Videocasetele 2a, 2b si 3 sunt, toate, despre
experien.
Videocasetele pentru Partea a II-a (8 casete)
Videocaseta 1 Recapitulare
Aceast caset este o punte ntre Partea I si
Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt si sunt
revzute multe dintre noile concepte introduse n
Partea a II-a. Discutm aici despre piedicile
ntmpinate n atingerea perfeciunii, scurtturile si
metafora pdurii si copacilor.
75
Videocaseta 2 Exemple din audien
Restul casetelor video conin o combinaie
condensat a dou seminarii de cte trei zile. Aceast
videocaset ncepe cu nceputul acelor seminarii si
exploreaz o larg varietate de problemeatt
emoionale ct si fizicesi ofer o perspectiv
nepreuit asupra puterii imense a EFT. Se discut
probleme precum teama de vorbit n public,
agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap,
dureri fizice, teama de zbor, depresia,
fibromialgia si hipertensiunea.
Este si o discuie de pe scen asupra
Descoperirii si unele demonstraii importante de
Inversare Psihologic. Aceste ultime demonstraii
sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.
Videocaseta 3 Probleme Emoionale I

Sunt trei sesiuni pe aceast caset. Prima este


cu Jason, care lucreaz pentru furie si trdare,
rezultate din faptul c l-a prsit nevasta si a primit
ordin de restricie care-i interzice s-si vad fetia.
A doua sesiune este cu Veronica. O vei
recunoaste ca fiind doamna care a folosit EFT pentru
c fusese violat de tatl ei, din a doua videocaset
din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai
trziu si tot nu mai are probleme emoionale cu
privire la acea problem. Aceasta este dovada de
necontestat a puterii EFT asupra chiar si a celor mai
intense dintre emoii.
Pe aceast caset, ea lucreaz asupra unei
probleme cu totul diferite. Ea are emoii intense
evidente, despre faptul c a fost abandonat,
singur si n-a fost iubit atunci cnd era copil.
Sesiunea noastr cu EFT elimin problema si
Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se
simte "usoar ca un fulg".
A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz
asupra emoiilor ei privind experienele avute de tatl
su n timpul Holocaustului din Al Doilea Rzboi
Mondial.
Videocaseta 4 Probleme Emoionale II
Pe aceast caset sunt dou sesiuni. n prima
sesiune, Marlys foloseste EFT pentru a depsi o
"suferin din dragoste"o obsesie privind
pierderea relaiilor amoroase. Pe msur ce se
desfsoar aceast sesiune EFT, ies la iveal mai
multe aspecte si problemele se dezvluie ntr-o
modalitate nlnuit. Astfel, reiese faptul c mama
ei nu a iubit-o si, dup aplicarea EFT, ea ajunge s
rd despre asta.
n a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1)
o team de a fi atins (mbrisat), (2) un incident

traumatic n care mama ei turnase ap fiart pe ea


si (3) o durere n umr care provenea de la faptul c
fusese btut. Kathy rspunde favorabil la EFT si
Pregtirea (Inversarea Psihologic) nu este necesar,
chiar dac sunt executate numeroase runde de EFT.
Videocaseta 5 Probleme Fizice
Pe aceast caset sunt patru sesiuni.
Mai nti, Connie J. are o falc nepenit,
problem care se trage din faptul c scrsneste din
msele n timpul somnului. Scrsnitul este att de
puternic, nct ea trebuie s poarte o plac dentar n
timpul nopii, pentru a-si proteja dinii. Cu EFT, ea
cstig adevrata eliberare de aceast problem, n
cteva minute, chiar dac o avea de doi sau trei ani.
Connie mai avea o durere de cap pe care si-a
eliminat-o, aplicndu-si singur EFT.
n a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o
criz de astm, de care suferea de peste zece ani. Ea
cunoaste o usurare dramatic cu EFT si mrturiseste
c a doua zi diminea, tot att de bine respira. Ea si
calmeaz, de asemenea simitor, o durere de spate,
chiar dac are hernie de disc.
Dorothy a venit pe scen cu bti neregulate
de inim, care constituie o problem pentru care
EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi
ncercm pentru orice, am aplicat EFT si aici, cu
rezultate excelente.
Connie M. foloseste EFT pentru durerea de
ceaf care, dup cum spune ea, apruse din cauze
emoionale. Ea obine usurare complet.
Videocaseta 6 Dependene
Aceast sesiune ncepe cu dou doamne care
manifest o disfuncie alimentar clinic.
Conceptele din aceast conversaie conduc la cauzele
din spatele tuturor comportamentelor de dependen,

inclusiv disfunciile alimentare.


Apoi, urmeaz (1) o important discuie despre
cauzele dependenelor si (2) o ntreag sesiune n
care EFT sunt folosite pe un grup de persoane, pentru
a le nvinge poftele immediate de ciocolat, igri si
alcool.
Videocaseta 7 Toxine Energetice, Fobii
si Perseveren
Aceast important caset pune accentul pe
efectul toxinelor energetice si pe valoarea
perseverenei n folosirea EFT.
Prima parte este un interviu cu Todd, care nu
obine niciun rezultat pozitiv n timpul seminarului,
din cauz c i stau n cale toxinele energetice. El
revine apoi, o lun mai trziu, pentru a povesti
membrilor unui alt seminar, despre efectul formidabil
76
pe care l-a avut o schimbare n diet asupra
insomniei, durerii de ochi si depresiei sale.
Urmeaz apoi o sesiune neobisnuit, n care
mai multe persoane obin ameliorare n teama lor de
serpi. Totusi, chiar dac ameliorrile sunt dramatice
dup standardele convenionale, ele sunt considerate
lente si relativ ineficiente dup standardele EFT. Si
asta, din cauza toxinelor energetice pe care le
suspectm a fi prezente n ncpere. E necesar
perseveren, pentru a obine usurare pentru
majoritatea acestor persoane.
n sfrsit, artm valoarea perseverenei ntr-o
sesiune cu Grace, care era afectat de o intens
depresie si de multe alte probleme. Pe scen, am
obinut o foarte usoar ameliorare, dar perseverena
ei si atenia acordat dietei n urmtoarele sptmni
creaz o mbuntire major n starea sa emoional.
Ea povesteste cu mult entuziasm despre asta, ntr-o

conversaie prin telefon.


Videocaseta 8 Probleme obisnuite,
ntrebri si Rspunsuri
Aceasta este o caset cu generaliti care
explic folosirea EFT n domenii precum sportul
(golf), afacerile, vorbitul n public, nehotrrea,
imaginea despre sine si relaiile.
Ea conine de asemenea, numeroase ntrebri
obisnuite, puse din audien, care v completeaz
nelegerea.
Audiocasetele pentru Partea I
Pentru a v lrgi si mai mult experiena cu
EFT, am inclus cteva ore de cazuri, pe casete audio.
Ca si n casetele video, nu vei avea de ascultat doar
teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale.
Vei auzi cum unii scap de probleme de-o
via, n doar cteva momente, n timp ce alii au
nevoie de mai mult perseveren. Ne vei auzi, pe
Adrienne si pe mine, aplicnd EFT unor probleme
emoionale severe si cum acestea dispar n urma
baterilor. Vei auzi, de asemenea, despre rezolvri
pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet.
Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru
curcubeul vostru de experiene, oferindu-v
informaii utile, pe care le putei folosi cnd aplicai
EFT.
Citii urmtoarele, nainte de a asculta
casetele
**Aceste casete audio conin o serie de sesiuni
telefonice, conduse de asociata mea de afaceri,
Adrienne Fowlie si de mine. Ele sunt o
colecie de sesiuni live, nregistrate cu un
casetofon de birou. Desi calitatea sunetului
este destul de bun, nregistrrile nu au fost
fcute n atmosfera perfect izolat fonic a unui

studio de nregistrare specializat.


** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane
care-si aplic singure EFT. Ascultnd, vei fi
literalmente un observator direct la modul
n care aceste persoane si aplic aceste
tehnici pentru o mare varietate de probleme
emoionale si fizice. Toate acestea v vor da
un nepreuit sim despre ceea ce putei
obine prin aplicarea EFT la voi nsiv si la
alii.
** Alte sesiuni sunt cu persoane care au folosit
EFT n trecut si v povestesc acum despre
experienele lor de atunci ncoace. Asta pentru
a avea o imagine mai bun despre natura
permanent a rezultatelor acestor tehnici.
**Scopul acestor casete audio este s v
lrgeasc experiena cu aceste tehnici. El nu
este acela de a v nva procesele de bateri
propriu-zise. Asta nvai din manual si din
videocaseta 1a. Astfel, ca si n videocasetele
2a, 2b si 3, am scos mare parte din bateri,
pentru ca s v putei concentra pe reaciile
pacienilor si pe alte detalii ale tehnicilor.
**Vei auzi unele probleme foarte personale
si asta pentru c avem permisiunea celor
implicai. Ei au fost de acord pentru ca alii (ca
voi) s poat beneficia de aceste tehnici
minunate. Tuturor, le datorez multe mulumiri.
**Repetiia este foarte important pentru
nvare. Deci, m vei auzi repetnd unele
puncte importante, privite din diferite unghiuri,
de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v
plictisesc. Ci ca s fixez concepte importante
n modul vostru de gndire.
**Aceste sesiuni sunt pentru educaia voastr

si nu pentru distracie (desi unele dintre ele


sunt foarte amuzante). As fi putut s le fac
scurte si eleganteeditndu-le astfel nct s
pun rapid n eviden de fiecare dat alte
punctesi mereu altele. Procednd astfel, v-as
fi lipsit de posibilitatea s simii si s
aprofundai aceste procese. Pe de alt parte,
unele conversaii ies din subiect si intr n zone
neinteresante pentru acest curs. Editnd aceste
casete audio pentru educaia voastr, am tras o
linie de demarcaie ntre aceste dou extreme,
77
ntotdeauna interesat s includ ct mai mult
informaie util pot.
**V rog s observai c baterile pe care le
auzii pe aceste casete v vor suna diferit fa
de acelea cu care v-am nvat. De fapt, nu
sunt diferite. Totul este pur si simplu mai
scurt si capt doar o form oarecum diferit
**Asa cum am menionat n seciunea de pe
videocasete, Adrienne si cu mine suntem
practicieni avansai ai acestor tehnici si le
aplicm de muli ani. Ca urmare, noi folosim
unele dintre scurtturile despre care am
menionat anterior.
Dar exist si o alt tehnic pe care o folosim n
audiocasete.
Adrienne si cu mine am investit timp si bani
pentru a nva Tehnologia Vocal a Dr. Roger
Callahan, ntr-un efort de a preciza mai bine
punctele de batere, existena Inversrii
Psihologice, etc. Noi am folosit aceast form
de diagnostic, prezentat pe casetele audio,
pentru a economisi timp dar, ntotdeauna,
folosim aceleasi puncte de batere pe care leai

nvat si voi. Cnd am nvat prima dat


Tehnologia Vocal, am crezut c este un ajutor
major n aplicarea acestor proceduri. Dup ani
de experien, totusi, nu mai cred c adaug
vreo valoare notabil si nu le-am mai folosit.
Eu am dezvoltat o tehnic de diagnostic
mai util, care v este prezentat n detaliu n
setul nostru de casete video Pasi spre a deveni
un terapeut complet. Cei interesai n aceste
lecii avansate, ar trebui s consulte aceste
videocasete.
Dup cum am menionat anterior,
diagnosticarea este dincolo de scopul acestui
curs. n schimb, v-am predat Reeta de Baz
(care se bazeaz pe conceptul reviziei 100%),
pentru c este un nlocuitor adecvat n vasta
majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu
cteva secunde mai lung si este posibil s
avei nevoie de puin mai multe runde
(perseverena) pentru a obine aceleasi
rezultate. n orice caz, vorbim aici de doar
cteva secunde sau minute (pe problem) mai
multe nu sptmni sau luni.
** Observai n aceste casete audio nu numai
ce spun pacienii, ci si diferenele din vocile
lor, de dinainte si de dup aplicarea EFT.
Observai de asemenea c, de multe ori,
pacienii emit un oftat foarte relaxat, dup
bateri. El pune n eviden usurarea de poverile
emoionale.
** Pe cteva casete vei auzi un bubuit de
fond. El e rezultatul unei proaste funcionri a
casetofonului meu si nu btaia inimii cuiva.
** Putei fi tentai s v uitai la Cuprinsul
Sesiunilor de mai jos si s mergei direct la

problema voastr, de pe caset. E n natura


uman, presupun, dar v rog, nu neglijai
restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se
par a se aplica vou, n acest moment. Ele
conin amnunte valoroase, care v vor
amplifica abilitile n aplicarea EFT.
Cuprinsul sesiunilor
1. De la Barbara pn la Paulette
Barbara (7 min 35 sec): Usurare de o amintire
traumatic (lovit de un scut de vnt), o durere de
cap si insomnie.
Del (9 min 56 sec): El st n picioare, n vrful unui
acoperis, cu un telefon celular n mn, si-si
depseste o fric de nlime veche de-o via, foarte
puternic. Frica este eliminat att de complet, nct
el ajunge s practice parasutismul. Durerea cervical
si de ncheieturi de asemenea cedeaz.
Mike (3 min 28 sec): Liceniat n psihologie, el
consider acest proces uimitor. El reuseste s-si
calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup
ruptura cu iubita lui). desi i este greu s cread.
Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel
iritabil, dureri de cap, arsuri de ochi si
constipaie, aproape constante, timp de muli ani. Ea
obine o reducere substanial a tuturor acestor
probleme si devine de-a dreptul amuzant, vorbind
despre constipaia ei, spre sfrsitul acestei sesiuni.
Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de zborul cu
avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea
merge de dou ori cu avionul, fr nicio fric.
2. De la Buz pn la Bruce
Buz (9 min 10 sec): Un caz grav de suferind de Stres
post traumatic (SPT). Ascultai cum si povesteste
cea mai intens amintire de rzboi a sa, ca si cum ar
fi o plimbare prin magazine.

Donna (1 min 35 sec): Ea foloseste EFT pentru a fi


ajutat n legtur cu viziunea pe care o are.
Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit
acestui caz. Kieve a nvat aceste tehnici exact ca si
voi si le-a aplicat la 150 de persoane, obinnd
78
rezultate uimitoare. El ne povesteste doar despre
cteva persoane pe care le-a ajutat pentru fobii, SPT,
migrene, dureri de sold si alte probleme. Stpnii
bine aceste tehnici si vei obine si voi rezultate la fel
de bune.
Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suferit
zilnic de durere de spate, de la un accident de masin
avut cu 24 de ani n urm si a ncercat orice metod
imaginabil pentru a scpa de eafr niciun ajutor
real. Ea ne spune cum durerea i-a cedat complet dup
folosirea acestor tehnici de batere. Cathy si-a
mbuntit de asemenea foarte mult si anxietatea si
insomnia zilnice.
Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl
timp de sapte ani si obine o mbuntire notabil a
forei n picioare. El e imobilizat ntr-un scaun cu
rotile, dar se ridic n picioare n timpul sesiunii. El
si recapt sensibilitatea minilor si picioarelor sisi
reduce durerea de spate, precum si tulburrile de
somn.
3. De la Geri pn la Bonnie
Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o
puternic team de dentisti. Dup cum va reiesi n
timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri dect
crezuse. Aceast sesiune ne ajut s nelegem c
temerile noastre, ca si alte emoii negative, uneori
conin aspecte diferite.
Shad (4 min 43 sec): si menine sub control stresul
si anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, foloseste

tehnicile pentru a-si mbunti scorul la golf.


Margie (3 min 50 sec): si reduce la zero pofta
puternic de ciocolat de care era dependent, n
doar cteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu
mai are gust bun pentru ea acum.
Mary (12 min 16 sec): Depseste ceea ce ea numeste
o team global si planetar si-si micsoreaz
durerile de genunchi si de spate.
JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de
gt si a simptomelor alergice.
Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emoionale o fac
s nu poat nghii mncarea n mod normal. ntr-o
singur sesiune, ea depseste unele emoii
neidentificate si apoi nghite usor mncarea.
4. De la Steve pn la Doris
Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie
(Anemie Hemolitic) puin cunoscut, obine usurare
substanial de oboseal, greutate sau mncrime la
ochi, durere de spate (cu spasme muschiulare) si
numeroase alte simptome. El elimin, de asemenea, o
problem legat de furie, precum si cosmarurile
legate de aceasta.
Rachel (3 min 53 sec): Ea-si neutralizeaz emoia
puternic pe care o are amintindu-si de o ncercare
de crim asupra ei de ctre un prieten si si depseste
o problem de respiraie n acest proces.
Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri
n trecut, dar nu-si putuse diminua depresia. n dou
sesiuni foarte scurte cu EFT, depresia cedeaz
complet.
Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cronic,
cauzat de insomnie si astfel, niciodat nu se simte
odihnit. Usurarea i vine dup numai o sesiune cu
EFT.
Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem, de

team de vorbit n public, care se amelioreaz


dramatic. El mrturiseste cum a vorbit fluent, ntr-o
prezentare public, dup ce a folosit EFT.
Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer care
ne povesteste despre usurarea ei emoional dup
folosirea EFT si se descrie ca si cum ar avea un nou
trup.
5. Bonnie
Bonnie (35 min 9 sec): Ea si mbunteste
substanial imaginea despre sine prin perseverenta
folosire a EFT. Bonnie a fost supus la numeroase
abuzuri n copilrie si urmase terapia convenional
timp de peste 28 de ani, pltind peste 50 000 $. Ea
cunoaste mbuntiri fr egal, cu privire la
nenumrate amintiri traumatice, dureri de cap,
timiditate, sentimente de neadecvare, ronit de
unghii, o fobie, anxietate, insomnie si depresie.
6. De la Jim pn la Dorothy
Jim (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat de
faptul c fusese nchis ntr-un dulap, n ntuneric,
dispare n 5 minute.
Patricia (5 min 11 sec): Victim a unui viol, ea
trece de la 10 la 0 cu privire la dou aspecte separate
ale acestei experiene traumatice.
Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent,
este ndeprtat n cteva minute.
Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o
lovitur n spate primit la golf, dispare n mai puin
de un minut.
79
Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast
psihoterapeut profesionist apare pentru a doua oar
pe aceste casete. De data aceasta, ea d mai multe
amnunte despre modalitatea personal n care
foloseste EFT pentru ea si pentru alii.

Dorothy Tyo (12 min 1 sec): n sfrsit, un interviu


fascinant cu o hipnoterapeut profesionist, care a
folosit EFT exact asa cum nvai si voi acum,
pentru a ajuta oamenii, n probleme variind de la
durerea fizic pn la teama de vorbit n public, de
la teama de pianjeni pn la fumat.
1
O Schem de Utilizare a EFT
Mai jos, se afl o diagram care v arat un formatsau o schemde utilizat
EFT. Este un ghid util, pentru a sti unde v aflai n proces si devine a doua voastr
natur, dup ce l-ai folosit de cteva ori. Folosirea lui este descris pe video si vei gsi
o sesiune dedicat acesteia, spre sfrsitul primei casete video, din seria de videocasete
din Partea a II-a.
Fii specific ori de
cte ori este posibil
Identific
Problema
Aplic
Reeta de Baz
Fr Rezultat Rezultat Parial Rezultat Complet
Pregtire, Aspecte
Toat RB, RC, Toxine
Aplic
Reeta de Baz
Ajustat
Verific si Reaplic
Dac e necesar