Tai Chi, ca veche traditie chineza, dainuie de secole, facandu-si loc si in societatea moderna cu aceeasi unica menire launtrica. Ar putea fi definita ca o forma de yoga in miscare, ce se impleteste cu meditatia si cu o respiratie profunda. Aceasta este practicata ca o forma gratioasa de exercitiu, izvorata din miscari lente si meditative. Spunem izvorata deoarece miscarile efectuate sunt fluide ca apa Imaginati-va un rau limpede, ce se varsa perpetuu spre Siguranta. In realitate, acest ru poart chiar in sine siguranta i tie c va ajunge la acea destinaie, oricum. Aceasta este una din prismele prin care putem interpreta Tai Chi, insa, fara o definitie exacta, toate interpretarile ar trebui sa duca la ceea ce noi numim LINISTE INTERIOARA.
a) O arta: daca ne-am gandi la arta ca la cel mai profund si nobil mod de exprimare uman, ar fi Tai Chi o arta? Desigur: Tai Chi ca facultate si arta a sufletului. Aceasta este,mijlocul indirect de comunicare a unei persoane cu sine nsi.
b) Practica minte-corp: prin traducerea din limba chineza, Chi simbolizeaza respiratia si energia, Tai Chi fiind contrastul yin-yang,ca dualitate dinamica. De aceea respiratia este esentiala in aceasta practica,creand o legatura intre minte si corp,intre echilibrul emotional si mental.
c) O modalitate usoara de a lupta cu stresul:
Tai Chi, de asemenea, se regaseste printre cheile cele mai puternice contra stresului, cheia ce deschide noi orizonturi si le inchide pe cele pagubitoare. Ca si cheie spre dezlegarea mintii merita o sapatura mai adanca, astfel
Motive pentru care ar trebui sa practici Tai Chi
Desi nu putem numara cu adevarat motivele sau beneficiile pe care Tai Chi le poate oferi,dorim sa aducem in vizor o parte din vastitatea acestora:
o poti face oriunde si oricand, deoarece nu necesita mult spatiu sau
echipament special; miscarile sunt blande, au un impact redus asupra corpului si pun accent minim pe muschi si articulatii, riscul de accidentare fiind unul foarte scazut; nu este competitiv, deci il poti face in grupuri sau de unul singur!
Roadele acestei practice sunt printre cele mai inaltatoare roade, deoarece te nnobileaza in intregime, oferind atat beneficii mentale cat si fizice. Deoarece drumul spre eul tau launtric incepe inevitabil cu o analiza interioara, beneficiile sufletesti nu se vor ivi imediat, ci se vor impleti cu timpul. Fara alte cuvinte:
dupa cum am mai mentionat, Tai Chi reduce stresul si limpezeste mintea; te vei simti mai calm,mai relaxat cu persoana ta,si de asemenea,vei avea o respiratie mai buna; intrucat Tai Chi implica concentrarea si rabdarea celui care o pratica, va ajuta mult la imbunatatirea memoriei; prin Tai Chi iti poti remedia sau evita posibilele probleme de sanatate; daca nu credeai, acesta tine la distanta chiar si primejdiile asociate cu inaintarea in varsta; da amploare intuitiei tale si te mentine in prezent (sau, dupa cum se spune, te tine ancorat in realitate). n plus, devii mai inteligent si atent la ce roieste in jurul tau.
