DANZA TERAPIA PARA ADULTOS MAYORES

IMPARTE

D A L IA L P E Z D A N ZA TE R A P E U TA H U M A N I S TI C A

044 55 44 74 28 56

@
dalia.lopez.hz@gmail.com

PRESENTACIN
Este taller de danza terapia humanstica enfocado para adultos mayores se basa en la interrelacin
del cuerpo-mente y movimiento-emocin. Busca fomentar el bienestar general del cuerpo y la mente
a travs del uso psicoteraputico del movimiento.
El movimiento est unido a todo lo que somos, nos conecta, nos descubre, nos contiene, nos libera,
nos calma, logrando todos los das aumentar nuestra calidad de vida. La terapia de movimiento es
apta para todos.
Los movimientos que se realizan en la clase son acordes a las posibilidades y ritmos de cada persona
y grupo.

DESCRIPCIN
Si tenemos en cuenta que el deterioro cognitivo afecta principalmente a las personas de la tercera
edad quienes sufren este deterioro especficamente en aspectos como la memoria, atencin y
velocidad de procesamiento de informacin afectando su vida social, mental y fsica, se puede
comprender el impacto que este tipo de herramientas puede impactar en su calidad de vida.
Este taller facilita la conexin con la alegra de vivir, la revalorizacin de los recuerdos, la activacin
de la memoria, la prevencin de cadas y aumenta la agilidad en las personas.
Los especialistas puntualizan que la Danza Terapia Humanstica promueve mejoras en las reas de
la atencin, la concentracin, el control de impulsos, la motivacin y en las relaciones interpersonales.
Tambin brinda estrategias cognitivas para la resolucin de problemas, facilita la expresin, permite
regular estados de nimo, mejora el humor y permite desarrollar mecanismos de adaptacin a
situaciones nuevas o traumticas. A su vez, al mejorar los niveles de atencin y los procesos
cognitivos, se reduce la ansiedad, disminuye significativamente el estrs y ocurren cambios favorables
en la autoestima e imagen corporal.
Dentro de las sesiones de danza terapia humanstica me apoyo de herramientas teraputicas
de gran valor como son:

La msico terapia como herramienta para integrar sonido y movimiento con la finalidad de
atender necesidades fsicas, emocionales, cognitivas y sociales del cliente con el fin de
restaurar, mantener e incrementar la salud mental y fsica.

El arte terapia es usada dentro de las sesiones para que el cliente resinifique emociones no
verbalizadas en un objeto y en este proceso de crear pueda dar salida a miedos, conflictos,
angustias, deseos, etc.

Masajes de relajacin y estimulacin basados en manipulaciones de las tcnicas holstica y

ayurvedica. Las cuales consisten en dispersar la energa para disponer al cuerpo al movimiento
de manera ptima, desbloquear y relajar los msculos para obtener un mejoramiento en el
sistema inmunolgico; apostando siempre a obtener una mejora en la salud y en calidad de
vida.

BENEFICIOS
Entre los beneficios, encontramos el desarrollo del autoconcepto, la potencia de las habilidades
sociales, la regulacin del afecto. Mejora el equilibrio, las secuencias motrices, la conciencia y
apreciacin del espacio, la discriminacin rtmica. Por supuesto las habilidades de comunicacin. Se
crea una red de aceptacin y sostn en su relacin con los dems y esto es muy importante para
personas con estas problemticas, para quienes no es fcil tener una red de conexin en sus entornos.
Hay tambin una expresin de la personalidad y de sus potencialidades
Beneficios de la Danza Terapia humanstica en nuestra vida:
1. Libera el estrs.
La danza terapia ofrece un espacio perfecto para liberar el estrs. Te permite mover tu cuerpo de una
manera libre, soltar el peso psquico que causan las emociones txicas, y participar en una actividad
comunitaria.
2. Reduce la tensin muscular y alivia los dolores crnicos.
La danza terapia trabaja a favor tu cuerpo, no en contra de tu cuerpo. Ayuda a soltar la tensin que se
acumula en el cuerpo a causa de emociones txicas y traumas mediante los movimientos que sean
naturales al cliente.
3. Ayuda a desarrollar respecto y estima hacia el cuerpo.
La danza terapia no exige ningn tipo de cuerpo en especfico ni ningn nivel de destreza fsica. Se
basa en la aceptacin del cuerpo tal como es. No impone moldes ni estndares corporales. En vez,
ayuda a explorar la experiencia directa del cuerpo desde adentro, respetando la expresin individual
de cada persona. Este ambiente de respeto hacia el cuerpo como la casa de tu alma nutre y fortalece
la autoestima corporal.
4. Despierta un sentido profundo de bienestar.
Uno de los principales beneficios de la danza terapia para tu salud es el sentido profundo de bienestar
que despierta inmediatamente. La danza terapia toma en cuenta al ser humano en su totalidad: cuerpo,
mente, emociones, espritu y alma. Las personas que reciben danza terapia se pueden sentir ms
conectados y armonizados a su yo y a su mundo.

5. Es un ejercicio fsico que beneficia la salud en general.

Al igual que el ejercicio, la danza terapia ayuda a liberar endorfinas, aumentando de esta manera un
sentido profundo de bienestar. Es un tipo de actividad fsica que incluye al cuerpo en su totalidad. Esta
manera de ejercitar al cuerpo ayuda a balancear los ritmos biolgicos del cuerpo, tales como la
respiracin, la circulacin sangunea y el sistema linftico.
6. Mejora la coordinacin, el balance y movilidad.
Los movimientos espontneos junto a los procesos psicoteraputicos que se practican en la danza
terapia mejoran el funcionamiento fsico. De acuerdo a varios estudios, la danza terapia puede ayudar
a la poblacin de la tercera edad a mantener o mejorar su habilidad de caminar, moverse y evitar
cadas
7. Fortalece la autoestima.
La danza terapia puede ayudar a sanar las emociones txicas y los traumas que hieren la autoestima.
Puede ayudar a desarrollar un sentido positivo del yo. Tambin facilita la expresin creativa. Todas
estas cualidades de la danza terapia ayudan a que el cliente fortalezca su autoestima y confianza en
s mismo.
8. Ayuda a entablar lazos sociales.
Las sesiones de danza terapia casi siempre se realizan en grupo. Estos procesos colectivos mejoran
la capacidad de cada participante a entablar y desarrollar relaciones.
9. Ayuda a expresar emociones y sentimientos.
La danza terapia es un mtodo psicoteraputico que facilita la expresin de emociones y sentimientos
mediante el movimiento y la danza. Estas tcnicas corporales ayudan a que el cliente sienta, exprese
y entienda las emociones que se esconden en el subconsciente.
10. Apoya a las personas que se estn recuperando de cncer.
La danza terapia podra beneficiar a las personas que se estn recuperando de cncer de numerosas
maneras. De acuerdo a un estudio realizado en el 2005, la danza terapia puede ayudar a las mujeres
que se estn recuperando de cncer de mama a mejorar su autoestima corporal, calidad de vida y
rango de mocin en los hombros.

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