Matrogimnasia 1°

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA
GRADO
SECUENCIA
Secuencia de trabajo 1.
SESSION
Reconocer fcilmente las partes de su cuerpo?
Conocimiento de s mismo
ACTIVIDADES DE CLASE
Actividad
Mam y nio juegan a ser rboles, globos, lluvia,

etctera, manifestndolo en actitudes corporales.
Mamas y nios con un costado, se lo colocan en la

parte del cuerpo (que se indique.
Mam frente al nio, ste cierra los ojos, mam le

toca alguna parte del cuerpo y l la nombra,
luego mama cierra los ojos y l la
toca.
Mam y nio sealan dos partes del cuerpo

diferentes a una orden: cabeza-pierna, narizrodilla, hombro-codo.
Todos. saltan en diferentes direcciones, y a la

seal deben tocar la parte del cuerpo que su
indique, al mayor nmero He participantes

GRADO
SECUENCIA
SESSION
Actividad
Mam pregunta al nio para que le sirve...

(alguna parte de! cuerpo), el nio responde y
los dos lo hacen, luego se ejercitan en grupo.
Caminando, el nio atrs de mam, va moviendo

las partes del cuerpo que se indiquen: camina,
mueve los dedos, amiga la nariz, levanta los
brazos, etctera.
Mamas y nios en crculo cantan:

Mete la cabeza
saca la cabeza mete la cabeza ahora muvela
con el toqui, toqui, toqui (se agachan)
con el toqui, toqui, toqui que siga la cancin, Se
sigue con todas las partes del cuerpo nombrndolas
una por una.
Mam y nio imitan diferentes acciones de trabajo,
ejercitando las partes de su cuerpo zapatero, leador,
barrendero, etc.).
Mam y nio, espalda con espalda, juegan a decir "s" y

"no" moviendo la cabeza, cuando los dos coincidan
dicen "gan
Mam y nio, espalda con espalda, a lo voz de arriba,

levantan los brazos y se tocan, a la voz de abajo, se
agachan

GRADO
SECUENCIA
SESSION
Actividad
Mama y nio acostados uno junto del otro mueven!

as partes del cuerpo que se indiquen simultnea y
lentamente.
Mama y nio corren por todos lados, a la seal se paran y

mueven la parte de! cuerpo que se indique como ellos quieran, el
profesor dice: de que otra forma podemos mover las. (piernas, la
cabeza):
Mam y nio corren libremente, a una seal se detienen y adoptan

la posicin que se es indique.
Mamas y nios tomados de las manos, sin soltarse, se sientan, se

acuestan boca arriba o boca abajo, se hincan, etctera. Al adoptar
dicha posicin deben mover el segmento fiel cuerpo que se les indique.
Mam y nio, sentados frente o frente, a una distancia aproximada de 10 metros, a una seal salen corriendo a encontrarse en
el centro y se sientan espalda con espalda.
Todos corren libremente, a una sea! mama y nio se buscan y
adoptan la posicin que se indique: boca abajo, boca arriba,
acostados sobre un lado, etctera

GRADO
SECUENCIA
SESSION
Actividad
. El nio de pie y mam atrs de l, el nio eleva

los brazos lateralmente mientras realiza la inspiracin, y
los baja lentamente cuando realiza la espiracin, mam
lo imita.
El nio acostado boca arriba la mam le coloca un globo

sobre el estmago, l trata de tirarlo al inspirar.
El nio acostado boca arriba, mam le coloca la mano

en el abdomen o en el trax, e! trat de elevar su mano.
. Mam y nio frente a

frente, en posicin de seis puntos, laman la pelota de
papel ni compaero soplando con fuerza.
. El nio, acostado arriba y con los ojos cerrados, mam

toca segmentariamente cada parte de su cuerpo y el
nio levanta y baja la parte sealada.
GRADO
SECUENCIA
SESSION
ActividadEl ejercicio anterior, pero
ahora el nio tensa y

relaja el segmento de su cuerpo que mam le indiqu.
Mam y nio de frente se apoyan palma

con palma y ejercen presin, a una sea!
bajan los brazos y los aflojan.
Mam y nio de frente, el nio mueve un brazo hacia

cualquier lado y mam le opone resistencia con la
mano.
Mam y nio acostados boca abajo y de frente tratan

de alcanzarse tocndose con las manos sin moverse de
su lugar.
Mam y nio-ejercen presin con diferentes partes de

su cuerpo: hombro con hombro, brazo ron brazo, espalda
con espalda, etc.
Loa nios saltan como conejos libremente (al llegar los

cazadores (mamas). los conejos se
GRADO
SECUENCIA
objetos?
SESSION
Reconocer la ubicacin y orientacin en el espacio con relacin a
Mam y nio, tomados de las manos, corran por fuera
de los aros al dejar de escuchar el pandero corren a
ubcame dentro del aro
Mama y nio corren individualmente, o por pareja, el

sonido, sonido fuerte: separados; sonido dbil juntos
Mamas tomadas de las manos formando un crculo,

los nios corren dentro o fuera de l segn se indique.
Tomados de la mano el nio lleva a mam al objeto

que el profesor indique (rbol, puerta, etctera).
Juego: casa (tringulo); escuela (cuadrado); jardn

(circulo). Los nios corren libremente, el profesor ndica
a qu lugar deben ir.

GRADO
SECUENCIA
objetos?
SESSION
El nio de pe sin moverse y mam corre entre los
nios a la seal se detiene y su nio indica dnde se
localiza: adelante, atrs, a un lado y viceversa.
Corriendo dentro de un aro mam y nio, el dejar de

escuchar las palmadas, colocan el aro en la POSICIN que
se les indique.
Mam y nio corriendo con un aro van cambiando la

posicin del objeto segn se indique.
Con una hoja de papel el nio la coloca a un lado.

delante o atrs de su mam segn se indique
Mam toma el bastn por los extremos con las manos

flexionando el tronco al frente, piernas separadas. Su
nio se coloca atrs de ella y pasa por abajo de sus
piernas y del bastn, corre. por un lado, de mam y

GRADO
SECUENCIA
objetos?
SESSION
Con una cuerda extendida en el piso, mam y nio pasan

por lo largo de la cuerda apoyndose sobre un pie, el otro
va sobre el piso.
El mismo ejercicio anterior, pero con la variante de caminar

hacia atrs.
Mam atrs de su nio apoya las manos sobre los hombros

y caminan juntos sobre lneas pintadas en el piso, rectas,
diagonales, espirales, etctera.
Mam y nio de frente, separados a un metro de distancia, se

desplazan al frente, atrs, a un lado, segn se indique.
Gateando desplazarse formando un cuadrado, mam dirige

al nio.

GRADO
SECUENCIA
objetos?
SESSION
Mam y nio se desplazan en todas direcciones

imitando diferentes anmales.
Mam y nio, separados a distancia y a la seal corren

adelante, atrs, a un lado de su mam.
Mam flexiona el tronco y pasa una mano por en

medio de sus piernas, el nio le toma la mano (elefantea) y
se desplaza en todas direcciones sin chocar,
Mamas y nios corren juntos y a la seal se separan, a

la siguiente se juntan tomndose de las manos.
Mam y nio con una mascada, la colocan-junto o

separado en relacin con la mascada de otro
compaero.

GRADO
SECUENCIA
objetos?
SESSION
10
Mam y nio, tomando la
mascada por un extremo, cada uno
corren para estar juntos o separa
dos unindose por cuartetas o como se indique.
Los nios en equipo se colocarn lejos o cerca de las

mames cuando se indique, terminar lo hacen las mam.
Mam y nio realizarn saltos al escuchar

el sonido de un pandero.
Mam y nio se desplazan al ritmo que marque un

instrumento musical, indicndose que en cada silencio
no avanzan
Mam, sentada en el piso, mares con palmadas el

ritmo que debe seguir el nio; ste mover los pies en
su lugar.
Mam, sentada en el piso, piernas separadas; el nio ee

coloca a un lado de mam y salta sobre sus piernas
segn el ritmo que se marque.

GRADO
SECUENCIA
superiores?
SESSION
11
Experimentara los movimientos propios de las extremidades
Mam y nio corren tomados de las manos, a una
seal deben adoptar una posicin y a otra seal siguen
corriendo
Mam y nio toman un listn por cada extremo, a la seal

mam se queda en su lugar y el nio se desplaza
alrededor siguiendo un sonido; al terminar, mam lo
hace.
Juego de las sillas: el nio se sienta sobre las piernas de

mam.
Acostado boca arriba el nio cierra los ojos

y mam le eleva un brazo, lo desciende y lo
balancea vertical y horizontalmente, a1
terminar lo hace con el otro brazo.
'El nio acostado boca abajo, con "los brazos estirados haca
adelant, tiene un costalito enfrente, mam le sostiene sus
tobillos y a la voz de inicio el nio levanta ambos brazos
sobre el costalito y los pasa por encima de l, la cabeza
se mantiene erguida.

GRADO
SECUENCIA
superiores?
SESSION
12
Mam con piernas separadas y de pie el nio pasa

en cuatro puntos haciendo un recorrido en ocho.
Mam hace sentadillas con manos separadas

sosteniendo un listn por los extremos con las manos, al
mismo tiempo el nio trota y a la seal, mam lo toma
y pasa en cuatro puntos por entre sus piernas
Sentados espalda con espalda pasarse de un lado a

otro un costalito lo ms rpido que puedan.
En posicin de cuatro puntos caminar como cangrejos

mam y nio en diferentes direcciones y e la palmada
corren n encontrarse y se abrazan.

GRADO
SECUENCIA
superiores?
SESSION
13
Mam en cuatro puntos con piernas ligeramente separadas, el

nio pasa arrastrndose y se ayuda con los brazos, inicia pasando
por los pies y sale por el frente de mam
Mam hincada en una rodilla acuesta al nio sobre sta y el nio

trata de recoger un listn del, piso flexionando el tronco hacia
Atrs.
Sentados frente a frente mam y nio con un bastn lo suben
y lo bajan en lnea recta y luego simulando molinos.
Mam de pie sostiene un palo de escoba vertical y el nio

acostado boca abajo sube colocando una mano arriba de la otra
sobre el palo hasta quedar de pie.
Mam y nio de pie tomados de las manos, mam se agacha un

poco y el nio pasa primero una pierna por encima de LAS dos manos
y luego la otra.

GRADO
SECUENCIA
superiores?
SESSION
14
Sentados mam y nio, con una mancada en los

tobillos y frente a frente, hacen diferentes movimientos
sin flexionar las piernas
Mam y nio en cuadrupedia llevan un cojn entre las

piernas y saltan apoyando las manos en el piso.
Mam frente al nio le toma los brazos y ste imita el

movimiento de una rana moviendo los pies
lateralmente, lo hacen mam y nio simultneamente.
De pie con un palo de escoba mam y nio lo menean

con las manos horizontalmente y pasan por arriba de l
sin soltarlo, al frente y atrs.
Por cuartetas dos mamas sostienen un palo de escoba

por los extremos y los nios suben y bajan con los pies
apoyados en una pared, se sostienen con las manos en
el palo de escoba.

GRADO
SECUENCIA
superiores?
SESSION
15
Mama y nio en cuadrupedia caminan empujando un bote de
cartn tetrapack con los pies hasta llegar a una lnea
determinada
Mam y nio caminan como cangrejos llevando un

costalito en el estmago sin dejarlo caer.
El aro asta en el suelo, mam y nio se apoyan con las

manos dentro de l y caminan con los pies alrededor,
una vez a un lado y a otro
Mam y nio con una pelota de tela en las manos dan rodada
de lefio a la derecha e izquierda.
Mam y nio en cuadrupedia ponen las manos en el

suelo, lejos de los pies, luego saltan con los pies que caen
cerca de las manos, y se repite el ejercicio.
Con una cuerda en el piso mam y nio caminan

sobre ella con sus manos y pies, a la seal lo hacen
rpido y a otra lo hacen de pie.
Mam y nio tomados de las manos saltando si frente

hasta quedar juntos y separarse sin soltarse de las
manos.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
16
Incrementara el dominio de su lateralidad?
Mam y nio con un aro lo hacen girar en un brazo, en

el otro, en una pierna, en la otra y con el tronco.
Mam y nio tomados de tas manos giran a los lados sin

moverse del centro, con los brazos estirados.
Mam ayuda a pararse de manos al nio y ste camina

con las manos sosteniendo la vertical.
Mam hace puente y el nio se arrastra con manos y pies a

pasar por abajo del tnel y despus SE colocan
intercambiando posiciones
Mam y nio se saludan, con la mano libre ver quin da ms

nalgadas al otro, sin dejarse, alternando.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
17
El mismo ejercicio, pero ahora VER quien puede tocar ms

veces la rodilla, estomago, zapatilla, etctera, alternando.
Mam y nio en cuadrupedia, de frente el nio tratar

de quitarle el apoyo del brazo a su mam utilizando para
ello la mano que prefiera.
Mam y nio de pie frente a frente, el nio lanza el

costalito para que mam lo tome utilizando una mano.
El nio de espaldas a BU mam lana hacia atrs el

costalito para que mama lo cache.
Mam sentada frente al nio utilizando una mano rueda

una pelota en direccin a su hijo, quien realiza lo mismo

GRADO
SECUENCIA
SESSION
18
Incrementar el dominio de su lateralidad?
.
Mam frente al nio, toman una pelota con una mano

cada quien para que no se caiga, bajar y subir manteniendo
la pelota con una mano
El mismo ejercicio, pero ahora traccionando cada quien

para su lado.
Mam frente AL NIO a una distancia de cinco pasos el nio

toma la pelota con una mano, la manda rodando haca su
mam, tratando de tocarla como el fuera boliche,
Mama frente al nio a una distancia de cuatro pasos el

nio hace una bolita de papel peridico y la conduce con
una mano hasta su mam, la rodea y regresa a su lugar.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
19
Por parejas tomando un resorte a la altura de diez o quince

centmetros, los nios saltan con les pies Juntos de
impulso a caer con un solo pie, alternado.
Las mamas con una cuerda la agitan y los nios tratan de

pisarla con un solo pie alternando, las mamas se
desplazan.
Mam frente al nio y con un globo lo pasan de un lado a

otro utilizando las piernas, rodillas, taln, alternando.
Mam y nio frente a frente lanzan una pelota, la cachan,

da un bote con una mano y la regresa n su mam.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
20
Mam y nio con un costalito colocado en el empeine

caminan en todas direcciones, evitando quo se caiga,
alternando pies.
Ahora el costalito lo lanzan de un lado a otro parndolo

con un pie y lo patean, hacia donde est el compaero.
Mam sentada con separacin de piernas, el nio salta

para un lado y otro con un pie, al ternndolo, luego
mam lo hace y el nio separa las piernas.
El mismo ejercicio pero mam acostada boca abajo

con separacin de piernas y brazos laterales. ;,, ,

GRADO
SECUENCIA
SESSION
Controlar el equilibrio de su cuerpo?
21
Mam manda rodando al aro el nio corre detrs de l y

lo traslada hacia una meta, alternando.
Mam lanza rodando la pelota y el nio trata de

tomarla ron una mano, alternando.
Mam rueda e] aro alrededor del nio en dos

direcciones, rodendolo, a la seal el nio lo hace.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
22
Controlara el equilibrio de su cuerpo?
Mam de pie. el nio con una pelota en la mano rodea a

su mam, al terminar l se para y mam lo hace.
Mama de pie, el nio rueda la pelota con una mano,

realizando ochos entre las piernas de su mam,
hacindolo en cuadrupedia o cuclillas, luego viceversa.
Mam se desplaza libremente, el nio la sigue rodando

una llanta, a la seal mam se para y el nio la rodea.
Mam conduce la pelota con los pies, el nio trata de

quitrsela para conducirla l utilizando un pie
alternadamente.
Mam lleva una cuerda realizando vivoreo horizontal, el

nio pisa la cuerda con un pie, alternando

GRADO
SECUENCIA
SESSION
23
El nio pone un costalito en el dorso del pie, de un solo impulso lo eleva y dirige a LAS MANOS de mama.
Mama y nio con un globo realizan pequeos golpes hacia

arriba con un pe y otro.
Mam lanza un pelota., el nio la recoge y la patea entre

las piernas de mam.
Mam lanza In pelota en direccin al nio y la patea antes

de que bote, luego lo hace mam.
Mam en puente ventral, el nio patea la pelota por en medio

y corre a recogerla parndola con una mano y viceversa.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
Controlara el equilibrio de su cuerpo?
24
Mam y nio se desplazan libremente por el terreno, a

la seal ambos giran tornados de las manos, sobre su
propio eje.
Mama y nio se tornan de fas manos, giran saltando en

un solo pie. despus lo alternan y de sentido.
El nio se sube a los pies de su mama, tomndose de las

piernas, desplazndose en diferentes direcciones
Mam en diferentes direcciones, el nio la sigue haciendo

sombra. Alternando al frente y desplazamientos sobre la
punta de los pies.
Mam y nio tomados de la mano, saltan con un pie a la

seal cambian de direccin y de pie.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
25
Mam y nio se colocan en diferentes lneas pintadas en

el piso, a la sea mam persigue al nio criminando en
puntas, a la siguiente seal cambian de lnea y ahora el
nio persigue a mam.
El nio arriba de una silla, salta a caer en un aro con pies

juntos con la ayuda de su mam
Mam n posicin de cuatro puntos, el nio trepa a

montarse de caballito sobre su mam recorriendo una
distancia.
Mam en posicin de pe con semifleflexin de rodillas,

apoyndose las manos en stas, el nio trepa por su mam
hasta quedar montado sobre sus hombros.
Colocar dos sillas por el respaldo, mam ayuda a subir y a

bajar al nio.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
26
Coordinara fcilmente los movimientos de sus manos?
Mam en posicin de pie con semiflexin de rodillas, el

nio salta a caer sobre los muslos to MI mam, ella lo
ayudo a trepar, el nio se apoya de les manos de su mam.
Mam y nio tomados de la mano, corren rpido hacia el

frente y a la seal se paran en un pie, alternar
Juego: Relevo del costal, este se coloca en la cabeza y se

forman dos hileras, a la seal realizan el relevo.
Mam y nio saltan de un lado a otro sobre un palo de

escoba, cayendo sobre ambos pes.
El nio acostado boca arriba, la mam toma los tobillos?

del nio y lo hoce rodar lateralmente.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
27
El nio camina en diferentes planos con ayuda de su

mam, sobre una pirmide de llantas
. El nio se desplaza sobre un puente de llantas ayudado

por su mam, se puede caminar en diferentes direcciones.
Mam en posicin de seis puntos, el nio trepa en la

espalda de la mam a mantener la posicin de pe
Mam y nio tomados de LAS manos, mantienen el

equilibrio sobre la punta de los pies, mam ayuda slo en
un principio.
Mam sentada con rodillas extendidas y piernas juntas, el

nio salta sobre los pies de mam de un lado a otro con
pies juntos.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
28
Mam y nio frente a tren t y sentados mantienen el

equilibrio sobre un glteo.
Mam y nio hincados frente a frente tomados de las manos, despegan la punta de los pies por unos instantes.
El nio sentado con las piernas cruzadas espalda recta, la

mam coloca un costalito en la cabeza del nio, ste no lo
deja caer
De pie el nio imita en diferentes movimientos que

realizan su mam al ritmo de la msica
Mamas sostienen los aros formando una fila a una

distancia, frente a ella* estn los nios y a una seal
salen gateando a pasar por en medio de los aros.

GRADO
SECUENCIA
SESSION
29
Saltando por todos lados mam y nio con

movimientos de brazos alternando al frente y atrs
Dos mamas toman una cuerda por los extremos y la

sostienen a una altura aproximada de 50 centmetros,
los nios pasan por debajo de la cuerda gateando. Mam
va bajando ms la cuerda hasta que el nio Jo hace
arrastrndose.
Mam y nio sobre la lnea de salida a ver quin puede

tenderse lo ms posible avanzando en seis puntos

GRADO
SECUENCIA
SESSION
30
Dos mamas toman una cuerda por los extremos y la

sostienen en alto, los nios se colocan bajo la cuerda y
saltan a tocarla con la cabeza.
Dos mamas sostienen una cuerda por los extremos a

una altura de 20 centmetros aproximadamente, los
nios pasan corriendo por encima de la cuerda.
Mam y nio saltan libremente imitando diferentes

animales
Mam y nio tomados de in mano con un costalito

sobre la cabeza se desplazan lateralmente sobre lneas
paralelas.
El nio con un costalito en la cabeza sigue la sombra

de su mam, alternar.

Matrogimnasia 1°

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PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer fcilmente las partes de su cuerpo?

Mam y nio juegan a ser rboles, globos, lluvia,

Mamas y nios con un costado, se lo colocan en la

Mam frente al nio, ste cierra los ojos, mam le

Mam y nio sealan dos partes del cuerpo

Todos. saltan en diferentes direcciones, y a la

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer fcilmente las partes de su cuerpo?

Mam pregunta al nio para que le sirve...

Caminando, el nio atrs de mam, va moviendo

Mamas y nios en crculo cantan:

Mam y nio, espalda con espalda, juegan a decir "s" y

Mam y nio, espalda con espalda, a lo voz de arriba,

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer fcilmente las partes de su cuerpo?

Mama y nio acostados uno junto del otro mueven!

Mama y nio corren por todos lados, a la seal se paran y

Mam y nio corren libremente, a una seal se detienen y adoptan

Mamas y nios tomados de las manos, sin soltarse, se sientan, se

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer fcilmente las partes de su cuerpo?

. El nio de pie y mam atrs de l, el nio eleva

El nio acostado boca arriba la mam le coloca un globo

El nio acostado boca arriba, mam le coloca la mano

. Mam y nio frente a

. El nio, acostado arriba y con los ojos cerrados, mam

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer fcilmente las partes de su cuerpo?

ahora el nio tensa y

Mam y nio de frente se apoyan palma

Mam y nio de frente, el nio mueve un brazo hacia

Mam y nio acostados boca abajo y de frente tratan

Mam y nio-ejercen presin con diferentes partes de

Loa nios saltan como conejos libremente (al llegar los

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer la ubicacin y orientacin en el espacio con relacin a

Mama y nio corren individualmente, o por pareja, el

Mamas tomadas de las manos formando un crculo,

Tomados de la mano el nio lleva a mam al objeto

Juego: casa (tringulo); escuela (cuadrado); jardn

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer la ubicacin y orientacin en el espacio con relacin a

Corriendo dentro de un aro mam y nio, el dejar de

Mam y nio corriendo con un aro van cambiando la

Con una hoja de papel el nio la coloca a un lado.

Mam toma el bastn por los extremos con las manos

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer la ubicacin y orientacin en el espacio con relacin a

Con una cuerda extendida en el piso, mam y nio pasan

El mismo ejercicio anterior, pero con la variante de caminar

Mam atrs de su nio apoya las manos sobre los hombros

Mam y nio de frente, separados a un metro de distancia, se

Gateando desplazarse formando un cuadrado, mam dirige

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer la ubicacin y orientacin en el espacio con relacin a

Mam y nio se desplazan en todas direcciones

Mam y nio, separados a distancia y a la seal corren

Mam flexiona el tronco y pasa una mano por en

Mamas y nios corren juntos y a la seal se separan, a

Mam y nio con una mascada, la colocan-junto o

PLAN CLASE DE MATROGIMNASIA

Reconocer la ubicacin y orientacin en el espacio con relacin a

Los nios en equipo se colocarn lejos o cerca de las