Urmtorul program de diet este compus din ingrediente naturale, mese moderate i este

perfect pentru persoanele care vor s mnnce sntos i s slbeasc n acela i timp.
Aceasta dureaz 15 zile i cu ajutorul ei po i slbi foarte eficient. Este recomandat pn i
de cardiologi, asta spunnd multe despre ct de benefic este.
n fiecare zi trebuie s mnnci acelai mic dejun format dintr-un singur fruct la alegere,
nafar de struguri sau banane pentru c acestea con in mult fructoz.
ZIUA 1
Prnz o portocal, un ou fiert, 200 ml iaurt
Cin dou roii sau 200 ml sos de roii, o jumtate de castravete sau o salat mic, dou
buci de pesmet
ZIUA 2
Prnz o portocal, un ou fiert, 200 ml iaurt
Cina 125 grame de carne de vit fiart, o ro ie, un pesmet, o portocal, o cafea sau un
ceai fr zahr
ZIUA 3
Prnz un ou fiert, o portocal, o ceac de iaurt, un castravete sau o salat
Cin 125 grame vit fiart, o portocal, un pesmet, un ceai sau o cafea fr zahr
ZIUA 4
Prnz 125 grame brnz de vaci, o roie, un pesmet
Cin 125 grame vit fiart, 2 roii, un mr, un pesmet
ZIUA 5
Prnz 200 grame de carne fiart sau pete, o ro ie, un pesmet
Cina o jumtate de kilogram de morcovi, cartofi sau mazre fiart
Legumele i carnea pot s fie condimentate cu pu in ulei de msline i cu foarte pu in
sare.
Zilele 6 i 7 sunt zile de pauz n care po i s mnnci ce vrei ns ncearc s evi i
mncrurile bogate n grsimi i zahr. Poi continua din a 8-a zi cu acela i regim. Alcoolul
nu este permis.
Folosind aceast diet vei evita orice efecte secundare i n 15 zile vei pierde suficiente
kilograme astfel nct s te simi din ce n ce mai bine. Dup terminarea regimului po i
mnca normal cu excepia zilei de luni cnd trebuie s urmezi urmtorul regim:
Mic dejun o ceac de zeam de lmie fr zahr
Prnz un mr i un pesmet
Cin un ou fiert, o roie i un pesmet.

Cel mai important lucru este s urmezi cu stricte e acest regim, pentru c orice schimbare
va face ca dieta s nu mai dea acelai randament. Po i s consumi ingredientele crude sau
gtite, reci sau calde, dar ideea este s te ii strict de regim dac vrei s pierzi n greutate.