GIMNASTIC

I.

Aciunile de raport

Grup, drepi!
n ordinea nlimii n 10 secunde n stnga bazei, alinierea!;
Drepi
De la dreapta / stnga n continuare numr.
Drepi
Grup, pentru raport nainte: Domnule profesor, grupa E cu un efectiv de 25 de
studeni este pregtit pentru nceperea leciei de gimnastic. Raporteaz student,

Papuc Daniel.
Dup aceast formul, profesorul salut grupa.
Grupa rspunde salutului ntr-un singur glas, tare i clar.
Dup salut, executantul care a dat raportul d comanda pe loc repaus i se deplaseaz
n flancul stng sau drept al formaiei.

II.

Comanda i modul de alctuire i desfurare

a trei formaii la alegere

1.

Formaii de adunare

Prestarea din linie pe un singur rnd, n linie pe dou rnduri se efectueaz la comanda:
Grup pe dou rnduri mar!, dup ce la nceput s-a dat o comand de numrtoare cte
doi.
Aceast formaie se poate efectua fie cu un pas oblic lateral dreapta n doi timpi
(executat de numerele doi), fie cu un pas nainte cu piciorul stng, pas lateral cu piciorul drept
pentru a se plasa n faa numerelor unu, aciune ce se realizeaz n trei timpi.

2.

Formaii de deplasare

Desfurarea din coloan cte unul n coloan cte doi se d comand de numrtoare
cte doi n adncime.
Numrtoarea n adncime se realizeaz de ctre executani rsucind capul spre
stnga / dreapta i napoi, strignd numrul corespunztor poziiei sale n formaie.
La comanda: n coloan cte doi mar, numerele unu vor reduce lungimea pasului,
iar numerele doi avanseaz n stnga numerelor un.

3.

Formaii de lucru

Desfurarea din linie pe un rnd n formaie cte patru n trepte. Se d o comand de

numrtoare cte patru urmat de comanda: pentru desfurare n formaie de lucru n trepte,
numerele unu doi pai nainte, numerele doi patru pai nainte, numerele trei ase pai
nainte, numerele patru opt pai nainte mar.
Variant asemntoare desfurrii anterioare n trepte este i: 9-6-3-pe loc, comanda
fiind identic, executanii trebuind s se deplaseze nainte cu un numr de pai corespunztor
numrului strigat la numrtoare.

III.

Alctuirea i descrierea unui complex de exerciii

de dezvoltare fizic generala (10 exerciii)

A. Exerciii libere
1) stnd deprtat, braele lateral:
rsucirea trunchiului spre stnga;
revenire;
rsucirea trunchiului spre dreapta;
revenire;
ndoirea trunchiului lateral stnga simultan cu ridicarea braelor sus;
revenire;
ndoirea trunchiului lateral dreapta simultan cu ridicarea braelor sus;
revenire n stnd deprtat, braele lateral
2) stnd:
rotarea braului stng spre napoi;
rotarea braului drept spre napoi;
ghemuire cu aezarea palmelor pe sol;
revenire;
rotarea braului stng spre nainte;
rotarea braului drept spre nainte;
ndoirea trunchiului cu aezarea palmelor pe sol;
revenire n punctul initial.
3) sprijin ghemuit nainte:
ntinderea piciorului stng napoi;
ntinderea piciorului drept napoi;
ndoirea braelor i coborrea corpului pe sol;
ntinderea braelor cu ridicarea corpului de pe sol;
ndoirea piciorului stng nainte, sprijin pe talp;
ndoirea piciorului drept nainte, sprijin pe talp;

 sritur dreapt pe vertical simultan cu ridicarea braelor prin nainte sus;

revenire n punctul initial.
4) stnd:
fandare lateral nalt spre stnga simultan cu ridicarea braelor nainte;
revenire;
fandare lateral nalt spre dreapta simultan cu ridicarea braelor nainte;
revenire;
fandare lateral joas spre stnga cu aezarea palmelor pe sol;
revenire;
fandare lateral joas spre dreapta cu aezarea palmelor pe sol;
revenire n punctul initial.

B. Exerciii cu partener
5) Punctul initial: partenerii umr la umr, cu faa de aceeai parte, braele din interior
lateral jos, de mini apucat, braele din exterior lateral sus, de mini apucat: fandri
laterale n exterior, punnd accent pe ndoirea lateral a trunchiului.
Punctul initial: partenerii - unul napoia celuilalt - spate n spate, braele sus de mini
apucat: fandri spre nainte pe piciorul stng / drept, simultan cu extensia accentuat a
spatelui

C. Exerciii cu bastoane
6) Punctul initial: stnd deprtat, bastonul nainte jos de capete apucat / mingea susinut
din lateral:
ridicarea braelor nainte;
ndoirea trunchiului nainte;
ridicarea trunchiului la orizontal, braele sus;
revenire;
trecere n stnd, simultan cu ridicarea braelor nainte;
ndoirea trunchiului nainte;

 ridicarea trunchiului la orizontal, braele sus;

revenire n punctul iniial

D. Exerciii cu partener i obiect portativ minge de cauciuc

7) Punctul iniial: partenerii unul naintea celuilalt fa n fa, stnd deprtat,
trunchiul aplecat, braele sus mingea susinut din lateral de un partener, dedesubt i
de deasupra de cellalt partener: ndoirea trunchiului spre nainte cu arcuire.

E. Exerciii cu mingi medicinale

8) Punctul iniial: stnd deprtat, braele ndoite nainte, mingea susinut din lateral:
aruncarea mingii n sus, prinderi cu revenire prin ndoirea braelor. exerciii la scara
fix
9) Punctul iniial: Stnd pe un picior, cu faa spre scara fix, cu cellalt picior ridicat
sprijinit pe o treapt a scrii fixe, la nivelul bazinului: ndoirea trunchiului spre nainte,
simultan cu aezarea palmelor pe glezna piciorului ridicat - revenire.
10) Punctul iniial: Atrnat cu spatele spre scara fix: ridicarea picioarelor ndoite nainte,
alternativ sau succesiv, ntr-o poziie ct mai nalt - revenire.

IV.

Trei elemente acrobatice

Podul din poziia stnd deprtat

Descriere tehnic: din poziia stnd deprtat, braele sus, se realizeaz extensia
accentuat a corpului, proiectnd bazinul spre nainte i capul spre napoi. Braele se men in
ntinse, iar palmele iau contact cu solul pe o suprafa de sprijin ct mai apropiat de suprafa a
de sprijin a picioarelor.
Micarea este corect executat atunci cnd bazinul este proiectat mult spre nainte n
momentul extensiei trunchiului, genunchii sunt ntini, linia umerilor se afl deasupra
articulaiilor minilor, iar distana dintre sprijinul palmelor i cel al picioarelor este mai mic.
Revenirea la poziia iniial se realizeaz prin ridicarea trunchiului la vertical, n urma
mpingerii cu palmele pe sol i proiectarea bazinului spre nainte.
n funcie de gradul de mobilitate a executanilor, n momentul revenirii la vertical,
picioarele pot fi ntinse sau ndoite, braele i capul fiind cele care rmn n urm, finaliznd
micarea.
Metodica de nvare:
stnd deprtat cu trunchiul aplecat, apucare la nivelul unei trepte a scrii fixe - ac iuni

repetate de ndoire a trunchiului cu arcuire cu/fr ajutorul unui partener;

culcat facial braele sus - extensii ale spatelui;
podul din poziia culcat dorsal;
stnd deprtat, braele sus - extensia spatelui simultan cu proiectarea bazinului nainte;
n faa scrii fixe - stnd departat, bratele sus - proiectarea bazinului nainte, extensia

spatelui - pod - coborare cu sprijinul palmelor din treapt n treapt - revenire;

podul din stnd deprtat - luarea contactului palmelor pe o suprafa mai nalt;
execuia global a podului cu ajutor;
execute global a podului - individual;
introducerea elementului n combinaii simple.

Greeli tipice:
lipsa mobilitii la nivelul articulaiei scapulo-humerale;
lipsa proieciei bazinului spre nainte n momentul realizrii elementului;
ndoirea genunchilor;

 ndoirea braelor;
brbia n piept;
distana mare ntre sprijinul palmelor i picioarelor;
Ajutorul: se acord din lateral, cu o mn la nivelul bra ului apropiat i cu cealalt la
nivelul taliei executantului.
Variante de pod: pod cu trecere stnd pe maini; stnd pe mni cu trecere n pod; pod din
poziia pe genunchi etc.
Cumpna napoi
Descriere tehnic: se execut din poziia stnd pe un picior, cu piciorul liber sprijinit
nainte, braele sus. Micarea ncepe n momentul n care corpul se ndoaie spre napoi, iar
piciorul liber se ridic prin nainte sus.
Concomitent cu ridicarea piciorului liber i extensia spatelui, bazinul este proiectat
spre nainte, iar capul este cel care amplific micarea de extensie a trunchiului. Micarea este
mai dificil de nsuit, datorit pozitiei trunchiului care se afl n extensie. Acest element se
poate executa cu piciorul de sprijin ntins sau ndoit i cu piciorul liber ntins sau ndoit.
Metodica de invatare:
stnd cu un umr la bar de perete sau la scara fix, apucat: balansuri ale piciorului din
exterior spre nainte / napoi;
stnd cu faa spre oglind sau spre scara fix: balansuri alternative ale picioarelor n
plan lateral stnga / dreapta;
stnd cu spatele la scara fix: ridicarea alternativ a picioarelor nainte/lateral ntr-o
poziie ct mai nalt, meninere / arcuire cu ajutorul unui partener;
stnd cu fata la scara fix: ridicarea alternativ a picioarelor napoi ntr-o pozitie ct
mai nalt, meninere / arcuire cu ajutorul unui partener;
execuii repetate a poziiei iniiate sau de plecare a cumpenei;
execuia global a cumpenei ntr-un ritm lent - meninere trei secunde.
introducerea micrii ntr-o combinaie simpl.
Greeli tipice:
rotunjirea spatelui n timpul meninerii cumpenei;
ndoirea trunchiului nainte;
ndoirea piciorului de baz.
Ajutorul: se acord din lateral la nivelul pieptului i la nivelul coapsei pe partea
anterioar a piciorului ridicat - cumpna nainte, dinapoia executantei la nivelul taliei i la

nivelul coapsei piciorului ridicat - cumpna lateral, la nivelul spatelui i coapsei piciorului
ridicat - cumpna napoi.
Variante de cumpn: cumpna spre nainte - trecere n stnd pe mini, rsturnare lent
nainte / napoi finalizat n cumpna nainte / napoi; cumpna lateral - roata lateral etc.
Sfoara n plan frontal
Descriere tehnic: se execut prin alunecarea picioarelor n plan frontal, contactul cu
solul lundu-se pe toat lungimea lor pe partea interioar, prezentnd un grad mai mare de
dificultate fa de sforile executate n plan sagital. Pentru realizarea unei execu ii corecte,
bazinul este usor proiectat spre nainte, trunchiul pstrndu-i verticalitatea, braele putnd fi
susinute n diferite poziii.
Metodica de nvare:
stnd cu un umar la bara de perete sau la scara fixa, apucat: balansuri ale piciorului din
exterior spre inainte / inapoi;
stnd cu fata spre oglinda sau spre scara fixa: balansuri alternative ale picioarelor in
plan lateral stanga / dreapta;
stnd cu spatele la scara fixa: ridicarea alternative a picioarelor inainte/lateral intr-o
pozitie cat mai inalta, mentinere / arcuire cu ajutorul unui partener;
stnd cu faa la scara fix: ridicarea alternativ a picioarelor napoi ntr-o pozi ie ct
mai nalt, meninere / arcuire cu ajutorul unui partener;
execuia sforii cu unul dintre picioare sprijinit pe o suprafa mai inalt - meninere;
introducerea micrii ntr-o combinaie simpl.

Greeli tipice:
lipsa mobilitii la nivelul articulaiei coxo-femurale;
lipsa contactului picioarelor cu solul, pe toate lungimea lor;
ndoirea picioarelor.
Variante de sfoar:

sritur sfoara nainte / lateral;

stnd pe umeri cu picioarele meninute n sfoara nainte / lateral;
stnd pe cap cu picioarele meninute n sfoara nainte / lateral;
stnd pe maini cu picioarele meninute n sfoar nainte / lateral;

 semisfoara n plan sagital / lateral etc.

V.

Parcurs aplicativ

1) PLECARE - din spatele unei linii de start;

2) Srituri n lungime de pe loc pe o distan de 5 metri;
3) Aruncare la punct fix: se execut de la linia trasat pe sol cu trei mingi de handbal - n
cazul n care concurentul nu reuete s loveasc inta, cu cele trei aruncri, trece la
staia urmtoare;
4) Alergare 15 metri;
5) 5 traciuni;
6) Deplasare n echilibru: se execut pe banca de gimnastic ntoars - latura ngust;

7) Escaladare: se execut trecerea liber peste lada de gimnastic aterizarea se

realizeaz pe partea opus lzii de gimnastic pe saltea;
8) Srituri

succesive n spaii marcate: n interiorul a nou dreptunghiuri, aezate

mprtiat;
9) Ridicare i transport de greuti: se execut ridicarea i transportul a dou mingi
umplute (medicinale) a cte 3 kg fiecare i se realizeaz deplasare printre 5 jaloane,
aezate la o distan de 1,5m unul fa de cellalt aezarea mingilor transportate ntrun spaiu delimitat;
10) Alergare de vitez;
11) Trre cu traciune simultan: se execut din poziia culcat facial pe banca de
gimnastic trrea ncepe la captul apropiat cu sprijin la abdomen;
12) Alergare de vitez cu trecere peste linia de SOSIRE.

VI.

Aparitia i evoluia gimnasticii

n Romnia

Gimnastica este unul dintre cele mai vechi sporturi olimpice fiind inclus i n
programul Jocurilor Olimpice antice, atunci cnd concurenii se ntreceau ntr-o varietate de
concursuri, care, cu greu, ar putea fi denumite gimnastic.
Acestea au inclus lupte i srituri peste tauri, n conformitate cu ilustraiile de pe vase
de lut. De fapt, numele de gimnastic este derivat din cuvntul grecesc antic gumnos ,

care, tradus literal, nseamna gol, acesta fiind i unul dintre motive pentru care femeile au fost
excluse de la Jocuri, nu doar n calitate de concurente, ci i ca spectatoare.
Gimnastica olimpic a acelor timpuri s-a stins odat cu desfiinarea J.O., dar, pn
atunci, timp de peste o mie de ani, regii care au guvernat n epoc au ncurajat practicarea
exerciiilor fizice.
Din greaca antic la Internet, istoria gimnasticii este strns
legat i de evoluia Jocurilor Olimpice, de la cele Antice la
cele Moderne.
Sportul, la modul general, prin urmare i gimnastica, a
cpatat forme n accepiune modern pe parcursul secolului
al 19-lea, n ceea ce privete gimnastica n prim-plan aflnduse disputa dintre cele dou stiluri n conflict: sistemul suedez (n principal grup de exercitii
libere) i sistemul german (cu ajutorul unui aparat).
n Europa secolului al XIX-lea au nceput s apar Gimnazii destinate gimnasticii, n
aer liber, care seaman cu locuri de joac, locuri privite ca o aventur n cazul domnilor care
doreau s impresioneze doamnele, care, la randul lor, tot din acelai motiv, care purtau semne
ale ascensiunilor montane.
Din punct de vedere al armatei, gimnastica a fost privit ca o posibilitate de exprimare
a disciplinei, i nu este de mirare c termenii militari nc mai exist, cum ar fi defileaz
pe i salutul juriului.
Federaia Internaional de Gimnastic (FIG) a fost fondat n 1881, la Lige, n
prezent existnd 129 federaii afiliate.
Gimnastica este unul dintre puinele sporturi prezente n Program nc de la prima
ediie a Jocurilor Olimpice din epoca modern. ncepnd cu 1989, prin evoluiile baie ilor,
fetele intrnd official n scen abia n 1952, la Helsinki, dar i pn atunci, la diferite edi ii au
fost concursuri destinate gimnastelor.

Primul concurs olimpic de gimnastic, Atena n anul 1896, a reunit la start 18 gimna ti
din patru ase naiuni, la cteva aparate, programul (uneori
concursul a avut loc n aer liber) suferind permanente
schimbri pn s ajung la forma cunoscut azi.
Modificri au fost fcute aproape la fiecare concurs
olimpic, n ceea ce privete numrul, felul i construcia
aparatelor utilizate, numrul de gimnati pe echipa, tipul de exerciii, calitatea evoluiei, vrsta
competitorilor, de la concursurile n aer liber la cele n sal etc.
Cu toate acestea, era adevarat a gimnasticii a debutat odat cu Jocurile Olimpice din
1952, de la Helsinki, atunci fiind stabilite liniile coordonatoare ale dezvoltrii acestei
discipline.
Gimnastica este, astazi, una dintre cele mai populare sporturi din programul olimpic,
dar, de asemenea, una dintre cele mai pretenioase. Practicat pe scar larg n intreaga lume,
este nevoie de o combinaie unic de putere, flexibilitate, rezisten, ndrazneal i miestrie
pentru a atinge cotele de vrf.
Astazi, gimnastica artistic se bucur de o larg popularitate, fiind regina marilor
ntreceri poli-sportive, timp n care i-a diversificat i aria de cuprindere, apariia gimnasticii
ritmice, trambolina, aerobica i acrobatice, fiecare avnd competiii la nivel mondial i
continental care suscit un interes deosebit.
Unele documente au relevat faptul c, de-a lungul sec. al XVII-lea i al XVIII-lea,
diferite celebrri sau evenimente importante de la curile principiale din rile romneti au
fost nsoite de demonstraii acrobatice, precum elemente acrobatice, trageri de frnghii,
srituri peste animale aliniate (incluzand chiar i salturi), toate acestea executate de ctre
sportivi locali (pehlivani) sau renumii acrobai, adui din strinatate special n acest scop.
n anul 1822, la Media, a fost creat o asociaie de gimnastic numit TURNVEREIN.
Profesorul sa Stefan Ludwig Roth a introdus n cadrul curriculum- lui colar programul de

gimnastic al germanului Friedrich Ludwig Jahn. Figura controversat, Jahn a fost creatorul
aparatelor de gimnastic.
ncepnd din anii 1860, programele de gimanstic din ara noastr s-au dezvoltat prin
crearea de asociaii i societi de gimnastic, precum cele din Arad i Bistrita n 1869, i
Braov n anul 1861.
O societate de arme, gimnastica i tir a fost creat n Bucure ti n 1866. O societate
internaional de tir i gimnastic a fost creat i la Iai n anul 1877.
Societi de gimnastic au fost nfiinate mai trziu la Timioara i Craiova n 1889 i
respectiv, 1890. Altele au aprut ntre 1891 i 1906 la Piteti, Agnita, Trgu-Jiu, Ploieti,
Galai i Cmpulung-Muscel.
La dat de 14 septembrie 1906 a avut loc un congres al societilor de gimnastic care
a dus la crearea Federaiei Romne de Gimnastic, prima instituie central ce va coordona i
conduce peste 18 societi existente la aceea dat n ntraga ar. Primul conductor al
instituiei a fost generalul P.V.Nsturel, cu doi adjunci ministrul la acea dat al Educaiei
Spiru Haret I lt.colonelul Theodor Petrescu. Societi noi de gimnastic i cluburi au aprut n
1907, acelai an cnd Federaia Romn de Gimnastic a devenit a nou federaie care s-a
afiliat la Federaia Internaional de Gimnastic. n luna mai a aceluiai an prima manifestare
naional a avut loc la Arenele Romne din Bucureti, cu demonstraii la bar fix, paralele
inegale i cal cu mnere.
Gheorghe Moceanu (1835-1909) a fost primul mare profesor romn de gimnastic. El
i-a nceput carier la Cluj, dup care a lucrat o lung perioada de timp la Bucureti. A tradus
numeroase studii i lucrri despre gimnastic din german n romn i a nfiinat numeroase
asociaii de gimnastic n Transilvani i Banat, la fel c I n Bucureti. Moceanu a militat
puternic pentru introducerea gimnasticii n programele colare i n armata, scriind, n
susinerea acestui scop, primele cri i ghiduri despre gimnastic. nafara faptului c a
practicat gimnastic, Moceanu a mai fost i un excelent dansator i un promotor al dansului
popular romnesc, att n ar, ct i n strintate. Gimnastic din Romnia i este profund
ndatorat.

Un alt mare profesor al gimnasticii a fost Nicolae Velescu, student i apoi coleg al lui
Moceanu. A fost coautor la unele studii i a ajutat organizarea unor turnee demonstrative de
gimnastic i dansuri populare romneti n Orientul ndeprtat. Dimitrie Ionescu (1864-1946)
a fost o alt personalitate i profesor al gimnasticii romneti. Absolvent al colii Centrale de
Gimnastic din Roma, n martie 1892 a nfiinat revista Gimnastul Romn, care, ncepnd
din anul 1907, a devenit revista oficial a Federaiei Romne de Gimastica.
n 1910 preedintele Federaiei Romne de Gimnastic a devenit membru al
Consiliului Federaiei Europene de Gimnastic. Gimnastic a continuat s ctige popularitate
n Romnia. Anul 1914 este anul creerii unei noi asociaii n Aiud, Buzu, Lugoj i Alexandria.
n anul urmtor, 1915, a avut loc al noulea Congres al Federaiei Romne de Gimnastic; cu
aceast ocazie, regele Ferdinand a emis un decret regal, atribuind federaie deplin autonomie
juridic.
Femeile au devenit parte din programele gimnasticii ntre 1916-1932, odat cu
participarea la concursuri internaionale organizate n Frana, Italia, Iugoslavia i
Cehoslovacia. Competiii naionale, de fapt, festivaluri de gimnastic, au fost organizate n
ar la intervale regulate. n 1932 Federaiei Romne de Gimnastic s-a afiliat la Uniunea
Federaiilor Sportive din Romnia.
Perioada anilor pn la 1940 a fost caracterizat de introducerea i dezvoltarea
sistemului gimnasticii suedeze dezvoltat de Pierre Ling, n coli, universiti, armata i la
Academia Naional de Educaie Fizic. Aceast a fost un rezultat direct a existenei mai
multor specialiti care au fost educai n aceea perioada la Stockolm.
Odat cu instaurarea regimului comunist n Romnia, dup cel de-al doilea rzboi mondial,
sistemul sovietic a dat o calitate mai mare gimnasticii la aparate, aceast instaurandu-se n
instituiile educaionale la fel c i n cluburi. n anul 1947, primul campionat naional a avut
loc la Reia, n timp ce Bucuretiul a gzduit primul campionat naional colar. Mai multe
competiii bilaterale au avut loc ntre 1950-1951.
ntre anii 1950-1964 sub ndrumarea unor mari antrenori precum Iosif Maier, Adina
Stroescu, Robert Podlaha, Nicolae Balasu, Caius Jianu, Petre Dungaciu, Maria Simionescu i
alii, gimnastic romneasc a cunoscut o cretere rapid, att din punct de vedere tehnic i
metodologic, ct i din punctulul de vedere al formrii specialitilor, unii dintre ei mai
activnd i astzi n gimnastic romneasc.

Jocurile Olimpice din anul 1952 de la Helsinki au nsemnat prima participare a unor
echipe romneti, att la masculin ct i la feminin, dar cu rezultate modeste. Primele
campionate naionale universitare au avut loc la Arad n anul 1953 i campionul naional nu a
fost altul dect actualul preedinte al Federaiei Romne de Gimnastic, Nicolae Vieru. Aceste
campionate au continuat pn n anul 1980, cnd greuti financiare au determinat ntreruperea
acestora.
La Bucureti, n luna mai 1957, s-au organizat de ctre Federaia Romne de
Gimnastic Campionatele Europene de Gimnastic, la feminin. Gimnastele romne Sonia
Iovan i Elena Leutean au ctigat medalia de argint, respectiv bronz, la aceast competiie.
n anul 1956 s-au organizat, c o repetiie pentru aceste Campionate Europene, o competiie
numit Campionatele Internaionale de Gimnastic ale Romniei. Este cea mai veche
competiie individual din lume, att la masculin ct i la feminin: n anul 1996 s-a desfurat
o ediie comemorativ, cea de-a 4o-a ediie a acestor Campionate Internaionale.
n 1956 la J.O. de la Melbourne, n 1958 la C.M. de la Moscova i la J.O. de la Roma
din 1960 echipa feminin a cucerit medalia de bronz. n perioada 1950-1964, att echipa
masculin ct i cea feminin au ctigat experien, prin participarea la competiii balcanice,
europene i mondiale, ctignd uneori i medalii.
Ediia 1964 a Jocurilor Olimpice a adus rezultate slabe pentru Romnia, locul IV la
feminin i locul XII la masculin, fapt care a dus c oficialii acelei perioade s pun n discuie
participarea rii noastre la J.O. de la Mexico City, 1968. n acelai timp, au fost luate o serie
de iniiative pentru a mbunti participarea la competiii a gimnatilor romni, eforturi care
au fost rspltite ncepnd cu anii 1971-1972. Aceste msuri au inclus contacte cu antrenori
din Uniunea Sovietic i din Japonia. Antrenori romni au fost trimii la studii n strintate i
au fost organizate cantonamente comune cu sportivii sovietici i japonezi. n 1969 a fost creat
coal de gimnastic de la Oneti, o fortreaa pentru gimnastic feminin.
Din 1961 s-au organizat campionate naionale pentru gimnastic ritmic-sportiv,
eforturile federaiei fiind ncununate de succes n competiii internaionale, continentale i
mondiale. ncepnd cu anul 1965, Romnia a luat parte n mod regulat la Turneul Prietenia,
o competiie ntre rile socialiste. Competiia a fost un loc de lansare pentru numeroi
campioni mondiali i olimpici. n 1973 aceast competiie a fost ctigat de ctre Nadia
Comneci.

Federaia Romn de Gimnastic a luat fiin n anul 1906 i s-a afiliat la Federaia
Internaional n anul 1907.
n anul 1987 FRG s-a afiliat i la Uniunea European de Gimnastic.
Prima participare olimpic a avut loc n anul 1952 la Helsinki, echipa clasndu-se pe
un modest loc IX.
n anul 1957 FRG a organizat primul Campionat European de gimnastic feminin, n
Bucureti sala Floreasca, unde gimnastele Sonia Iovan i Elena Leutean s-au clasat pe
locurile I i III la individual compus, cucerind nc 3 medalii de argint i bronz la aparate.
Prima afirmare olimpic a gimnasticii feminine s-a produs la olimpiada (J.O.) de la
Melbourne 1956, unde echipa format din Elena Leutean, Sonia Ioban, Emilia Vatasoiu-Lia,
Ileana Sacalici, Uta Schland, Elena Dobrovolschi i Georgeta Hurmuzache a cucerit medalia
de bronz; totodat, Elena Leutean se claseaz pe locul IV la individual compus i obine o
medalie de bronz la sol.
Anul 1958 menine echipa feminin pe locul III la Campionatele Mondiale (CM) de la
Moscova, loc confirmat i la J.O. Roma 1960.
Perioada 1964-1968 a fost marcat de un uor declin al gimnasticii feminine, echipa situnduse pe locul VI la J.O. Tokyo 1964 i absentnd la J.O. Mexic 1968.
Ca urmare, ntre msurile luate de federaie pentru redresare, a fost i aceea a nfiinrii
liceului de gimnastic de la Oneti (actualmente Liceul Nadia Comneci).
La C.M. 1970 de la Ljubljana i J.O. Munchen 1972 se remarc deja o cretere a echipei,
aceast clasndu-se pe locul V, respectiv VI i prezentnd o nou garnitur de gimnaste din
care se remarc Alina Goreac i Anca Grigora.
J.O. Montreal 1976 au nsemnat un moment istoric, de referin pentru gimnastic
romneasc. Rezultatele memorabile ale acestei competiii, dar mai ales apariia Nadiei
Comneci au revoluionat gimnastic mondial, c dovad c aceast olimpiada a fost
denumit semnificativ Olimpiada Nadiei; echipa format din Nadia Comneci, Teodora
Ungureanu, Anca Grigora, Mariana Constantin, Gabriela Truc i Georgeta Gabor a cucerit
medalia de argint, urmat de o salb de medalii de aur, argint i bronz la individual compus i
aparate, adjudecate de Nadia Comneci i Teodora Ungureanu.
A urmat o perioada de dominare a Nadiei care i nscrie n palmares pn la
retragerea din 1981 participarea la nc o olimpiada totalul medaliior olimpice fiind de 9

din care 5 de aur. De asemenea, ea deine performan unic de cucerire a 3 ediii consecutive
a Campionatelor Europene rmnnd astfel definitiv n posesia Cupei Challenge. La toate
acestea se adaug o multitudine de medalii cucerite la C.M., C.E. i turnee internaionale.
Nadia a fost distins n anul 1984 cu Colanul Olimpic de Argint, de ctre preedintele
C.I.O. Juan Antonio Samaranch. Actualmente ea triete n America i este preedinte onorific
al FRG.
De menionat este deasemenea faptul c echipa Romniei a cucerit de 3 ori consecutiv
titlul mondial pe echipe n anii 1994, 1995 i 1997, participante la victorie fiind i gimnastele
Alexandra Marinescu, Claudia Presecan, Ionela Loaies, Daniela Maranduca, Nadia Haegan,
Mirela ugurlan, Corina Ungureanu.
Numrul de sportive legitimate este n jur de 900, n cadrul a 26 de secii de gimnastic ce
participa consecvent la competiiile oficiale ale FRG.

Bibliografie

LUCA, A., Curs de gimnastic de baz, Editura Universitii

AL.I.CUZA, Iai, 1993.
Nanu L., Metodica predrii gimnasticii, Editura oimu, Galai, 2007