Repblica Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educacin

Universidad Nacional Experimental De Los Llanos Centro Occidentales
Ezequiel Zamora
UNELLEZ

Introduccin

El baloncesto fue inventado en 1891 por el norteamericano James A.

Naismith, con el fin de crear un deporte que se pudiera practicar en locales
cerrados en invierno. Comenz a practicarse en el Colegio de Jvenes Cristianos
de Massachusetts, como nuevo juego.
El anlisis del rendimiento fsico de este deporte es complejo, porque
proporciona una amplia variedad de situaciones y de posibilidades de actuacin.
Esta gran variedad de tipos de actuacin y de intensidades de variedad de
movimiento hace que la determinacin de los factores fisiolgicos sea ms
gratificante para el jugador tomando en cuenta todas las caractersticas del mismo,
y los lineamientos necesarios para el desenvolvimiento de este.

Bsquetbol
El baloncesto o bsquetbol (del ingls basketball) es un deporte en el cual
compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la
pelota (baln) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra
ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por
personas de gran estatura.
Origen del Bsquetbol.
Este juego fue inventado por el profesor canadiense de educacin fsica
Jamez Naismith, en diciembre de 1891. Naismith buscaba crear una actividad para
que los jvenes pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante el invierno.
El origen del deporte se remonta a los finales del siglo XIX, ms
precisamente al ao 1891, en el cual el profesor canadiense de educacin fsica,
James Naismith, lo introdujo en la Asociacin Cristiana de Jvenes de Springfield,
Estados Unidos. Naismith ide la prctica con la intencin de generar una
actividad fsica mientras durase el invierno y que se pudiese jugar bajo techo, ya
que el invierno por aquellos lares era muy crudo.
As naci el bsquetbol, cuyos partidos, en la actualidad, tienen una
duracin de 40 minutos (cuatro periodos de 10 minutos cada uno). La excepcin a
esta regla es la liga estadounidense de la National Basketball Association (NBA),
considerada la mejor del mundo, cuyos partidos duran 48 minutos (cuatro periodos
de 12 minutos). Cabe destacar que existen varias reglas diferentes entre la NBA y
la Fdration International de Basketball (FIBA), el organismo que rige este
deporte a nivel internacional.
Como se Juega?
Los partidos de bsquet duran cuatro perodos de entre diez y doce minutos
cada uno, en tanto, los jugadores se sitan en diferentes posiciones para
practicarlo, como ser: base (este tipo de jugador es el encargado de crear el juego
del equipo), escolta (se caracteriza por ser una posicin que la ocupa un jugador

ms bien bajo pero muy gil y de buen tiro), alero (es el jugador ocupado del
contraataque, por caso, se trata que el lugar lo ocupen los tiradores ms
efectivos), ala-pvot (tiene un despliegue en el que lo fsico predomina, asiste de
un algn modo al pvot frenando el avance contrario) y pvot (esta posicin la
ocupan los jugadores ms altos y los ms fuertes porque se mueve cerca del aro).
Tanto en un caso como en otro, una vez concluido el segundo periodo o
cuarto tiene lugar el momento del descanso, en el que los jugadores de ambos
equipos, junto al resto del cuerpo tcnico, se marchan a los vestuarios. Descansar
propiamente y planificar nuevas tcticas para vencer al rival son dos de las tareas
que se realizan durante ese periodo de paralizacin del juego que suele durar
entre 15 y 20 minutos aproximadamente
El baln, por su parte, es de color naranja, suele tener lneas de color
negro, debe pesar entre 600 y 800 gramos y adems debe contar con un dimetro
de unos 24 centmetros aproximadamente.
Las anotaciones en el baloncesto tienen distintos valores. La ms usual es
el doble (vale dos puntos). Cuando los jugadores lanzan desde atrs de una lnea
que se encuentra a 6,25 metros del aro (7,24 metros en la NBA), la anotacin vale
tres puntos (triple). En cambio, cuando un jugador recibe una falta al momento de
lanzar el aro, obtiene el derecho de tirar desde la lnea de libres, sin oposicin. En
este caso, la anotacin slo valdr un punto.
Adems de todo lo expuesto no podemos pasar por alto el hacer mencin a
algunos de los mejores jugadores de baloncesto de la historia como sera el caso
de Michael Jordan, Kobe Bryant, Larry Bird, Magic Johnson o Kareem Abdul Jabar.
Medidas de la Cancha de Bsquetbol.
El terreno de juego (baloncesto o bsquetbol) es una superficie rectangular,
libre de obstculos con unas dimensiones de 28 m x 15 m, medidas desde el
borde interior de las lneas de demarcacin. La lnea de demarcacin tendr un

grosor de 5 cm. El piso del campo ha de ser duro, de cemento o Parquet

(madera).
La cancha puede ser al aire libre o cerrada; en caso de ser bajo techo, ste
deber tener una altura de 7 m como mnimo. Si se utiliza luz artificial, la cancha
debe quedar uniformemente iluminada y la colocacin debe ser hecha de manera
que las luces no entorpezcan la visin del jugador al encestar.
Las lneas que limitan la cancha deben ser bien definidas y estar a distancia
mnima de 1 m de cualquier obstculo.
Las lneas longitudinales se denominan lneas laterales y las lneas que
delimitan el ancho de la cancha lneas de fondo.
La distancia mnima entre las lneas de la cancha y los espectadores debe
ser de 2 m.
El crculo central, marcado en el centro terreno, tiene un radio de 1,80 m
medido al borde exterior de la circunferencia.
Desde el punto medio de las lneas laterales se marca una lnea central,
paralela a las lneas de fondo, que se extiende 15 cm por fuera de cada lnea
lateral.
Se llama pista delantera de un equipo a la parte de la cancha comprendida
entre la lnea de fondo (detrs del cesto del equipo contrario) y el borde ms
prximo a la lnea central.
Se llama pista trasera de un equipo a la otra mitad del terreno de juego,
incluida la lnea central.
La lnea de tiro libre es paralela a la lnea de fondo. Tiene una longitud de
tres,60 m y su borde ms distante est a 5,80 m del borde interior de la lnea de
fondo. El punto central de la lnea de tiro libre est alineado con los puntos
centrales de la lnea de fondo.

Se llama rea restringida aquellos espacios dentro de la cancha limitados

por la lnea de fondo, las lneas de tiro libre y las lneas que parten de la lnea de
fondo. Los bordes exteriores de estas reas estn a 3 m de los puntos centrales
de las lneas de fondo, terminando en el mismo punto donde terminan las lneas
de tiro libre.
Los pasillos de tiro libre son las reas restringidas ampliadas dentro de la
cancha con semicrculos de un radio de 1,80 m cuyo punto central se coloca en el
punto medio de las lneas de tiro libre.
Los espacios (a lo largo de los pasillos de tiro libre) que ocupan los
jugadores para los tiros libres se marcan de la siguiente manera:
1) El primer espacio est a 1,80 m del borde interior de la lnea de fondo, medido a
lo largo de la lnea lateral del pasillo de tiros libres. Tiene un ancho de 85 cm.
2) El segundo espacio es adyacente al primero, tambin con un ancho de 85 cm.
Las lneas que marcan estos espacios miden 10 cm de largo y son
perpendiculares a la lnea lateral del pasillo de tiros libres. Dentro de las reas
restringidas se traza semicrculos pero con lneas discontinuas.

Fundamentos Tecnicos del Baloncesto

Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como

fundamentales, Segn un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente
cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran
estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que
representan tambin aspectos muy significativos de este deporte.

Pase: El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo

intercambian el baln, existen diferentes tipos entre los cuales se

encuentran:
De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al

receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que
rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo

recibirlo.
De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una

mano.
De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la

cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por
detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra

el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima

de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para

que el compaero nicamente la acomode.

Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln
por detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la

que va a ir el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor
muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En

el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso

para que el otro jugador pueda recibirla.

Tiro a canasta: Un jugador de baloncesto realizando un mate. El tiro o
lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln

dentro del aro, los tipos existentes son:

Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,
apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando

el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.

Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta

personal o una falta tcnica.

Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano,
despus de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el

baln.
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la

canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.

Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo,
movimiento ascendente, soltando el baln con un gesto de mueca cuando
el baln se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo
dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta

distancia.
Bote: Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo

y este retorne a su mano, los tipos existentes son:

De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda,

un bote alto y fuerte a la altura del jugador.

De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el

llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el

baln hacia delante para correr con ms velocidad.

Defensa: La defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca
y el aro, la posicin defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y
realizar desplazamientos laterales intentando robar el baln o evitando una
accin de pase, tiro o intento de penetracin a la canasta por parte de su

rival. En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede

realizar un equipo encontramos:

Defensa individual: Defensa individual, tambin conocida como defensa al
hombre o defensa de asignacin: Cada jugador marca a un oponente en

concreto del equipo rival.

Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a
uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en
zona esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5
jugadores en la cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-

1, 2-1-2, 1-2-2, indicando la posicin de los mismos.

Defensa mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas

expuestas anteriormente.
Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor
adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el
paso del baln por parte del rival a su campo (el equipo atacante slo tiene
8 segundos para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en
situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario
recuperar el baln. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la
cancha aunque hay equipos que comienzan la presin en la mitad del
campo.

Posicin y Lanzamiento
El jugador de baloncesto o bsquetbol debe adoptar en todo momento una
posicin adecuada a su formacin tcnica individual, que le permita moverse
con seguridad y desplazarse por la cancha segn la tctica adoptada por el
equipo.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecucin de las
maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre
ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el
centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera,

tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexin natural de los brazos

contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rpida.
Puede decirse que la posicin de equilibrio descrita corresponde al ataque,
cuando el jugador est en posesin de la pelota y se agacha lo suficiente para
proteger el baln con su cuerpo. En la posicin de equilibrio correspondiente a
la defensa, los brazos se utilizan para obstruir los tiros a cesta, interceptar y
dificultar los pases.
Desde una posicin correcta el jugador puede desplazar sus pies con
mayor libertad, intentando arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos,
rebotes, etc.
Dominio del Baln
En el baloncesto o bsquetbol entendemos el dominio del baln como
requisito previo al pase. Para ello es prioritario saber recibir o atrapar una pelota.
La mano siempre se adapta al baln, ahuecando la palma sin llegar a tocar la
pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en posicin casi
horizontal, sujetando con fuerza.
El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para
recibirla, extiende los brazos llevando las manos hacia ella. Al hacer contacto,
flexiona los brazos y separa los codos, adoptando una posicin desde la cual
pueda continuar los movimientos de la jugada siguiente.
Los ejercicios de dominio del baln se coordinan con los primeros ejercicios
de pases
El Regate o Drible.
Mediante el regate (baloncesto o bsquetbol) o "drible" (del ingls, drible:
transporte de la pelota en deportes tales como el ftbol y el baloncesto) el jugador
se desplaza en la cancha con la pelota, considerndose ste un arma tanto en el
ataque como en la defensa.

Cada jugador debe practicar el regate con cualquiera de las manos, hasta
dominar perfectamente esta forma de desplazamiento con el baln. Sin embargo,
no debe olvidarse que su empleo excesivo puede perjudicar el trabajo de conjunto
y que el pase imprime mayor velocidad que el regate a los ataques.
El regate se utiliza para:
Sacar el baln del tablero defensivo
Adelantar la pelota en el ataque
Buscar posicin favorable para el tiro a cesta
Romper o quebrar la defensa
Distraer la pelota de reas congestionadas
La posicin bsica de un jugador al momento del regate es la siguiente:
tronco ligeramente flexionado hacia adelante, rodillas flexionadas, pes paralelos a
la direccin del regate, uno ms adelantado que el otro. El brazo coordina la
altura, velocidad y direccin en que se hace rebotar la pelota. La mano se ubica en
la parte superior de la pelota sin hacer contacto con la palma. El control de la
pelota misma est a cargo de los dedos, la mueca y el codo.
Los dedos bien separados, contactan el baln desde arriba. La velocidad y
altura de rebote del baln se regulan mediante movimientos de la mueca hacia
arriba y hacia abajo. El brazo empleado para rebotar el baln se mantiene
flexionado y prximo al cuerpo. El otro brazo equilibra el cuerpo y contribuye a
proteger el baln, ligeramente extendido, con el antebrazo paralelo al piso y
orientado hacia el adversario.
El regate bajo que se usa en casos de estrecha marcacin o en reas muy
congestionadas, para proteger la pelota mantenindola muy cerca del piso.
El jugador debe agacharse bastante al efectuar este regate, por lo que
pierde velocidad. Las rodillas se flexionan y la pelvis se desplaza hacia atrs, de

forma que el peso del cuerpo se site a un nivel bajo que favorezca el equilibrio. El
cuerpo se interpone entre el defensa y la pelota. Cabeza levantada, mirada atenta
a fin de conocer la posicin de los jugadores en la cancha.
La mano hace rebotar el baln controlndolo con los dedos. El regateador
protege el baln mantenindolo cerca de su cuerpo, de acuerdo a la posicin y
movimientos del contrario.
Es importante, para un drible o regate efectivo, que el jugador domine el
cambio de ritmo y direccin. Si es ambidiestro mejor an.
En el regate en alto se mantiene lo sealado anteriormente, excepto por
una mayor altura del rebote y la posicin, que ya no es agachada.
Aqu la posicin del cuerpo es ms natural, con lo que se logra mayor
velocidad y menor proteccin de la pelota, por lo cual se utiliza solamente cuando
el jugador est desmarcado.
El jugador que ejecuta el regate mantiene la vista hacia adelante
explorando todo su plano visual, captando las posiciones de los dems jugadores
en la cancha y midiendo sus posibilidades de pase o tiro al cesto, sin fijarse en la
pelota.
El Lanzamiento
Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de bsquetbol
es marcar tantos, el lanzamiento o tiro cesto es la culminacin una buena
ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el baln
al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las
diferentes tcnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la prctica, lo que
le proporcionar la confianza y serenidad que requiere el lance.
Un buen encestador es importante en un equipo, pero no olvidemos que
tambin lo es un buen defensa ya que por las mismas reglas del juego la victoria

no es solamente para aquel que anota ms sino adems para el que menos tantos
permiten.
Podemos considerar el lanzamiento desde dos aspectos, uno es el
psicolgico, en el cual intervienen diversos factores decisivos para la superacin
del movimiento; otros son los factores fsicos, controlables mediante una buena
preparacin.
Entre los factores psicolgicos debemos estudiar:

La actitud del jugador: El jugador debe tener una actitud positiva ante el
juego, con deseos de ganar. Todo esfuerzo a medias produce jugadas
mediocres o tmidas que no conducen sino al fracaso. Especialmente en el
lanzamiento, la voluntad de vencer y la ambicin de superacin del jugador
son factores positivos determinantes y deben ser tomados muy en cuenta
por el entrenador.

Dentro del estado de nimo del jugador deben considerarse:

El Temor: Se manifiesta, por ejemplo ante la forma del adversario o de un

determinado jugador del equipo contrario, lo cual suscita una tensin capaz

de perjudicar la coordinacin muscular.

La Confianza: Malogra la concentracin del jugador y hace que de
antemano se sienta derrotado, impidindole lanzar a cesto o realizar alguna

jugada con total acierto.

La Ira: Un jugador dominado por la ira no se relaja lo necesario ni tiene
tranquilidad para pensar y coordinar sus movimientos. Podemos decir
tambin que un jugador iracundo no se concentra lo suficiente ni est
participando totalmente del juego como se requiere.

Existen otros factores que interfieren al momento del lanzamiento tales como
los espectadores, la cancha, la calidad del adversario.
Los gritos o comentarios de las multitudes, as como los ruidos tridentes o
repentinos, pueden distraer la atencin del jugador y hacer que falle un tiro.

El jugador debe adaptarse a las condiciones que pueda presentar el terreno

de juego (diferentes tipos de tableros, cestos diferentes, distintos tipos de
iluminacin) y que pueden ser un obstculo para el desarrollo de su mejor juego.
Es imprescindible que el jugador haga un reajuste fsico y emocional a las
condiciones bajo las cuales se encuentra.
En todo lo dicho anteriormente la figura del entrenador resulta importantsima,
pues es la persona indicada para facilitar al jugador soluciones que le permitan
solventar este tipo de problemas.
Es importante para el jugador la capacidad de concentracin posea y la
confianza que le dan sus conocimientos y su experiencia.
El Pivote
El pivote (baloncesto o bsquetbol) consiste en un movimiento de giro del
cuerpo, moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie de
pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se
emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la posesin de la pelota y
tambin para evitar saltos entre dos.
Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger
la pelota.
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta
que la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.
Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la
pelota con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el baln se apoya un
pie primero hay que pivotar sobre ste.
La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotacin que puede moverse
libremente a derecha, izquierda, delante o atrs.
Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la
pelota se considera violacin y hay prdida del baln.

Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso del cuerpo alterna entre
los dos pies, tratando de no levantar mucho el pie de rotacin. El baln se protege
colocando el cuerpo entre l y el defensa.
La cabeza en el pivote va levantada y la mirada debe estar atenta a las
evoluciones de los compaeros de equipo.
Los pivotes pueden clasificarse en:
1) Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador est ms desmarcado y la
accin la ejecuta para un cambio de direccin visual. Una vez terminada la
accin, el jugador debe quedar en posicin de penetrar, lanzar o pasar la pelota.
Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa la posicin de pvot (el centro
del equipo).
2) Pivote hacia atrs. Se utiliza generalmente cuando un jugador est siendo
marcado cerca de la lnea lateral y se ve imposibilitado por tanto de efectuar
cualquier movimiento hacia adelante; por ello utiliza el movimiento hacia atrs. En
este caso usar como pvot el pie ms alejado de la lnea lateral. El jugador pivota
hasta estar en posicin de pasar la pelota a un compaero.
3) Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de direccin en un ngulo de 180
grados. Para ello el jugador utiliza simultneamente las puntas de sus pies,
manteniendo bajo el centro de gravedad del cuerpo con bastante flexin de
rodillas y cintura, alternando el peso del cuerpo entre ambos pies. El movimiento
culmina con un paso hacia el nuevo rumbo dado con el mismo pie que estaba
adelantado al momento de iniciar el pivote. Se utiliza despus de una detencin de
dos tiempos o ritmos.
Posiciones Caractersticas
Indicaremos algunas caractersticas sobre las posiciones ms utilizadas en
la ofensiva.

El piloto: Es el organizador o armador de la ofensiva. Su posicin es

generalmente detrs del crculo de tiro libre, dependiendo su distancia o
proximidad al tablero de factores como:

a) Su capacidad de lanzamiento
b) La posicin de la defensa y
c) La tctica de ataque empleada.
El jugador que se coloque en esta posicin debe tener excelente manejo del
baln, buena actitud mental, dominio del regate, de la velocidad, buen promedio
de lanzamiento y visin perifrica desarrollada.

El pvot: Es llamado tambin centro. Se ubica en este puesto al jugador de

mayor estatura y generalmente acta de espaldas al tablero. Se coloca
cerca del aro, junto a la lnea de restriccin y hacia el lado por donde se
est jugando la pelota. Su accin es comenzar la ofensiva desde el centro
de la lnea de tiro libre y es apoyo de sus compaeros en las cortinas. Se
requieren buen peso y estatura; habilidad para pases en corto y en rebote;

tener buen lanzamiento de gancho y de media distancia.

Los aleros: Se mueven hacia los lados de la cancha como su nombre lo
indica, dependiendo su colocacin de la capacidad de tiro y de los
movimientos del contrario. El jugador que ocupa esta posicin debe tener
buen lanzamiento desde los laterales, dominar las cortinas y la penetracin,
adems de ser capaz de coordinar sus jugadas con el pvot y el otro alero.

En ciertas jugadas ofensivas se utiliza un jugador llamado pndulo cuya

caracterstica es el desplazamiento de un extremo a otro de la lnea final. Se
coloca cerca de uno de los ngulos de la lnea final y debe tener capacidad de
rebote y de lanzamiento adems de habilidad para penetrar desde su posicin.
Como se Practica este Deporte?

Duracin de un partido: En la FIBA, segn su reglamento el partido est

compuesto por cuatro perodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duracin de
cada perodo es de 12 minutos, y en NCAA se juegan dos perodos de 20 minutos
cada uno. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deber jugarse
una prrroga de 5 minutos ms. Y as sucesivamente hasta que un equipo gane el
partido.
Jugadores: El equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores como
mximo. 5 formarn el quinteto inicial y los otros 7 sern los suplentes. El
entrenador podr cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando
interrupciones en el juego, salvo en las categoras escolares hasta infantiles (edad
de 13 a 14 aos) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mnimo un
periodo durante los tres primeros, pudiendo en el ltimo hacer sustituciones.
Inicio del partido: Debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del crculo
central con un pie cerca de la lnea que divide el terreno de juego en dos mitades,
situado cada uno de ellos en su campo. Los dems jugadores deben estar fuera
del crculo. El rbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del crculo y los
dos jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algn
compaero de su equipo.
rbitros: Para la mayora de competiciones suelen ser dos rbitros los
encargados de dirigir el encuentro (aunque para muchas ligas profesionales
existan tres y para otras con muy bajo presupuesto, uno).
Mesa de anotadores: La mesa de anotadores (anotador, ayudante de anotador,
cronometrador, operador de la regla de 24 s y, si lo hubiera, comisario) controla
todas las incidencias del partido (tanteo, tiempos muertos, tiempo de juego, faltas,
cambios, etc.) y elabora el acta del partido.
Reglas Internacionales.
Las reglas internacionales de baloncesto son elaboradas por el comit
central de FIBA y son revisadas cada cuatro aos. Son de aplicacin en todas las

competiciones de carcter internacional entre pases y adoptadas por la mayora

de federaciones nacionales, incluida la FEB. En Estados Unidos la NBA hace uso
de un reglamento diferente al establecido por FIBA. Actualmente se est llevando
a cabo un proceso gradual de acercamiento entre estas dos grandes corrientes de
reglas del baloncesto. En 1971 las reglas del baloncesto femenino se modificaron
y se hicieron ms parecidas a la de los partidos masculinos.
Arbitraje
Tro arbitral de baloncesto debatiendo una accin.
Un partido debe ser dirigido por tres rbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos
sern asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un comisario
tcnico. Los rbitros y sus ayudantes dirigirn el juego de acuerdo con las reglas e
interpretaciones oficiales. El rbitro principal decidir en cualquier situacin de
discrepancia entre rbitros auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en
las canastas, dar su aprobacin al acta, es el responsable de verificar,
inspeccionar y aprobar todos los elementos tcnicos y podr tomar decisiones
sobre situaciones no reglamentadas ni regladas. Los rbitros se pueden
comunicar con la mesa de anotadores y con el resto de rbitros mediante la
gesticulacin,

sealizando

las

incidencias

con

una

serie

de

seales

preestablecidas.
Una violacin es una infraccin de las reglas de juego, penalizada con un saque
de fondo o banda para el equipo contrario desde el punto ms cercano al de la
infraccin. Violaciones ms comunes:
Pasos (Art.25)
El avance ilegal (pasos) es un desplazamiento ilegal de un jugador con control de
baln (el baln reposa sobre una o ambas manos del jugador). Se produce avance
ilegal cuando, una vez establecido el pie de pivote, el jugador:
Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comnmente pasos de salida o
arrancada. (No sancionables en baloncesto NBA).

Estando con ambos pies (incluido el de pivote) en contacto con el suelo, salta y,
antes de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie el suelo.
Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos ms,
independientemente del orden de los pies.
Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo creando una
ventaja, el gesto de pivotar no se considera deslizar.
Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el baln, o que
obtenga el control del baln mientras est tumbado o sentado en el suelo.
Es una violacin si, despus, el jugador rueda o intenta levantarse mientras
sostiene el baln.
Dobles (Art.24)
Los dobles es una falta por acompaar el baln al botar. Acostumbra a pasar
cuando el jugador hace dos pasos y bota el baln.
Pie
Un jugador no debe tocar el baln con el pie intencionadamente. Este acto se
considera violacin. Aunque tambin se considera violacin si es sin intencin de
tocar el baln, y se sanciona de la misma manera, saque de banda para el equipo
contrario del que ha tocado el baln.
3 segundos en Zona (Art.26)
No se puede permanecer ms de 3 segundos en el rea restringida del equipo
contrario cuando se est atacando. En caso de que ests defendiendo se puede
estar en la zona el tiempo que quieras.
Esta es una de las mayores diferencias entre el reglamento FIBA y NBA. En la liga
norteamericana no se le permite al jugador defensivo permanecer en la zona
pintada, a menos que est marcando a un jugador atacante.

Salvo excepciones:
El jugador intente abandonar la zona restringida.
El jugador est realizando un regate a canasta transcurridos 3 segundos.
Un jugador de su mismo equipo est en accin de tiro a canasta.
Saque de banda/fondo
Se debe sacar antes de 5 segundos con el baln a disposicin del jugador,
pudiendo dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrs. Cualquier
infraccin de esta regla es una violacin.
24 segundos (Art.29)
Un equipo que obtiene un nuevo control de baln debe efectuar un lanzamiento a
canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el
baln siga en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesin no sea
clara para el equipo oponente, se comete una violacin. Los 24 segundos se
reinician cada vez que el baln toca el aro, se comete una violacin o una falta. En
caso de que la falta en defensa se produzca con menos de 14 segundos de
posesin restantes, el dispositivo de 24 se reinicia con 14 segundos.
rbitro sealando falta personal.
Campo atrs (Art.30)
El baln devuelto a pista trasera (campo atrs) se produce cuando un equipo tiene
control de baln en pista delantera y uno de sus jugadores es el ltimo en tocar el
baln en pista delantera y despus l o un compaero es el primero en tocarlo en
pista trasera.
Faltas
Falta personal (Art.34)

Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una

desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. Se
considera contacto ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores no
respeta el cilindro del otro jugador y se considera responsable del contacto al
jugador que invade el cilindro del otro o sale del suyo. Un jugador no agarrar,
bloquear, empujar, cargar, zancadillear ni impedir el avance de un
adversario extendiendo las manos, brazos, codos, hombros, caderas, piernas,
rodillas ni pies; ni doblar su cuerpo en una posicin anormal (fuera de su
cilindro), ni incurrir en juego brusco o violento. La penalizacin para una falta
personal es un saque para el equipo contrario desde el punto ms cercano en la
lnea de fondo/lateral, salvo las faltas de equipo que se expondrn ms adelante.
A la quinta falta (6. En la NBA) el jugador ser eliminado.
rbitro sealando una falta en ataque.
Falta en ataque
Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de baln comete una
falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en posicin
legal de defensa (Ambos pies en contacto con el suelo, encarado al atacante,
dentro de su cilindro y pudindose desplazar lateralmente y hacia atrs, no hacia
delante). Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del
equipo con control de baln (falta en ataque).
Falta antideportiva (Art.36)
Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio
del rbitro, no constituye un esfuerzo legtimo de jugar directamente el baln
dentro del espritu y la intencin de las reglas o bien, el contacto es de brusquedad
excesiva. Se sanciona con dos tiros libres y posesin para el equipo contrario.
Falta tcnica
Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino
falta de cooperacin o desobediencia deliberada o reiterada al espritu de las

reglas. La segunda falta tcnica que se le pite a un mismo jugador contar como
descalificante. Una falta tcnica contar como falta personal, es decir, se sumar
una falta al jugador al que le ha sido pitada la falta tcnica, as como a las faltas de
equipo. Se sanciona igual que la antideportiva.
Falta descalificante
Una falta descalificante es cualquier infraccin antideportiva flagrante de un
jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o
acompaante de equipo que deber abandonar el campo y no podr establecer
contacto visual con el mismo durante el resto del partido. 2 faltas antideportivas
constituyen una falta descalificante. Cabe mencionar que una falta descalificante
puede conllevar tambin uno o varios partidos de suspensin segn lo decida la
organizacin de la competicin.
Despus de una falta tcnica, antideportiva o descalificante se conceden 2 tiros
libres y saque desde la prolongacin de la lnea central enfrente de la mesa de
anotadores.

Tiros libres
Si un equipo comete cinco faltas en un perodo (o 2 en los dos ltimos minutos de
cada cuarto), a partir de ese momento todas las faltas personales que realice
durante ese perodo sern sancionadas con dos tiros desde la lnea de tiros libres
de su zona (situada a 4,60 m de la canasta). Tambin se efectuarn tiros libres
cuando un jugador recibe una falta mientras se halla en accin de tiro,
determinndose su nmero segn la zona de puntuacin en la que se encuentre
(de 2 o 3 puntos). Si durante esa accin de tiro con falta la canasta se consigue, el
cesto es vlido y se concede un tiro adicional. Durante la ejecucin del tiro libre, el
jugador que est tirando no podr pisar la lnea, esto supondra que aunque
entrase la canasta el tiro no sera vlido, al igual que si uno de sus compaeros
invade la zona antes de que el baln salga de las manos del lanzador, por otra

parte si un rival entra en la zona antes de que el jugador suelte el baln el tiro se
repetir en caso de que no haya entrado.
Jugadas
Aqu estn algunas de las jugadas de baloncesto mas importantes, que se
han utilizado durante muchos aos con gran xito. Aunque sean simples,
producen grandes resultados.
Crear oportunidades de juego excepcionales, depende de la capacidad para
lograr un juego tctico. Existe una variedad de sistemas ofensivos y defensivos
para ser utilizados en diversas situaciones.
-JUGASDAS OFENSIVAS
Ofensiva Poste (1)
Ofensivas Mltiples Usos.
Ofensiva Alga Marina
Ofensiva al Finalizar el Reloj

-JUGASDAS DEFENSIVAS CON SALTOS

Ofensiva Alley oop
5 pasa la bola a 1, 2 corta hacia un lado de la cancha.
4 realiza una pantalla trasera para 5, inmediatamente 5 deber cortar hacia el aro
con velocidad, esquivando la defensa.
1 realiza un pase elevado para 5 que completa el alley oop.
-JUGADAS OFENSICVAS 1-2-2
Ofensiva Verde A-B-C

-JUGADAS DEFENSIVAS 1-3-1

Defensa de Trampas
Defensa 1-2-1-1 diamante
Defensa Ajustada
Defensa Basura
-JUGADAS DEFRENSIVAS A PRESIN
Defensa Cara a Cara
Defensa a Presin
Defensa Presin 2-1-1-1
-JUGADAS
Defensa de Pantalla.

Conclusin

En conclusin el baloncesto es un deporte que ha evolucionado desde su

surgimiento (Diciembre 1891, en los Estados Unidos) y hoy en da, es uno de los
deportes de mayor protagonismo en las grandes competiciones a nivel mundial.
Este deporte consta de dos (2) equipos conformados por cinco jugadores cada
uno, y cual su objetivo principal es introducir el baln en la cesta del equipo
contrario con el fin de ganar el juego.
Un aspecto importante que llama la atencin es el cambio de las reglas del
baloncesto a travs del tiempo. A pesar de los cambios, esta evolucin crea ms

expectativa y emocin de este deporte que se ha convertido en uno de los ms

practicados.