MINISTERUL EDUCAIEI NAIONALE

COALA GIMNAZIAL COJOCNA

407240 COJOCNA , STR. M. EMINESCU , NR. 2
Tel. +(40) 264-234109 ; Fax. +(40) 264-234109; E-MAIL cojocnascoala@yahoo.com

PROIECT OPIONAL
MINIBASCHET INELUL MAGIC
Talentul ctig jocuri, dar lucrul n echip i inteligena n joc ctig campionatul.
(Michael Jordan)

Aria curricular: educaie fizic i sport

Tipul de opional: EXTINDERE la nivelul disciplinei
Ramura sportiv: joc sportiv baschet
Durata: anul colar 2014-2015
Modul de desfurare: cu ntreaga clas (clasa a VIII-a B)
Titlul generic: Inelul magic

PROPUNTOR,
Prof. Nagy Robert

1. ARGUMENT
Baschetul este un joc sportiv care se remarc prin frumusee,

-6-

complexitate i se bucur de o popularitate crescnd.

Este dinamic i spectaculos.
Presupune o motricitate deosebit, iar aciunile tehnico-tactice se
desfoar ntr-un cadru complex aleator i euristic.
Baza material permite desfurarea jocului de minibaschet specific colarilor.
Profesorii au posibilitatea de a asigura instruirea de baz.
Interesul elevilor fa de practicarea independent a acestui joc este din ce n ce mai mare.
Se ine cont de crearea unei baze de mas n vederea seleciei cluburilor sportive.
Jocul este inclus n calendarele competiionale de toate nivelurile.
Minibaschetul este jocul de baschet care poate fi practicat de copii, fete i biei deopotriv.
n esen este o modificare a jocului adulilor, fiind adaptat la nevoile copiilor. Filozofia este foate
simpl i anume aceea c este greit ca un copil s joace un joc neadecvat dezvoltrii sale fizice i
mentale.
Scopul minibaschetului este de a oferi oportuniti copiilor, indeferent de aptitudini, de a-i
manifesta abilitile, s se bucure de experiene bogate i pozitive, asigurnd trecerea cu
entuziasm n practicarea jocului de baschet.
Jocul de baschet se joac cu o minge mare i cu o int (coul) situat prea sus pentru cei mai
muli copii. Pentru jocul de minibaschet mrimea mingii este redus i nlimea intei (coului) este
mai redus. Jocul de baschet are multe reguli de joc, n minibaschet acestea fiind reduse la
minimum.
Totui, multe reguli sunt introduse adaptat progresului deprinderilor lor i a capacitii de
nelegere. Profesorii i antrenorii au responsabilitatea de a introduce treptat regulile jocului n
concordan cu dezvoltarea copiilor.
Aadar, jocul poate fi practicat sub mai multe forme:
1x1, 2x2 pe o suprafa improvizat dar sigur, pe teren n aer liber, la un co fixat pe un
perete exterior sau n sal;
3x3 sub forma jocului de antrenament n coli sau sli de sport;
Jocuri ntre dou coli sau cluburi;
Competiii locale sau regionale la care s participe mai multe echipe dintr-o arie
geografic;
Jocuri demonstrative ntre selecionare, cu ocazia evenimentelor internaionale.
n procesul de pregtire a copiilor, aplicarea regulamentului n cadrul jocului de minibaschet,
trebuie s se nceap de la regulile de baz:
Pentru a ctiga jocul, trebuie s nscrii mai multe couri dect echipa advers;
Este necesar s menii mingea n interiorul spaiului de joc (regulile: juctor n afara
terenului, minge n afara terenului);
Nu poi alerga cu mingea n mn, aa c, dac vrei s te deplasezi n teren trebuie s
driblezi (regula pailor);
Nu poi s driblezi cu dou mini n acelai timp sau nu poi s mai ncepi un dribling dup
ce ai prins mingea n ambele mini dup efectuarea driblingului (regula driblingului);
Nu ai voie s provoci un contact ilegal cu adversarul (greeala personal).
Regulamentul FIBA pentru minibaschet se aplic echipelor care joac la nivelul nceptorilor
sau avansailor.
2. VALORI I ATITUDINI

-6-

 Lupta pentru victorie i adjudecarea acesteia solicit

o serie de caliti psihico-fizice i comportamentale.
Aceast disciplin stimuleaz combativitatea, stpnirea de
sine, voina de a nvinge, capacitatea de analiz i decizie, inventivitatea.

3. COMPETENE GENERALE

Dezvoltarea fizic armonioas.

Dezvoltarea calitilor motrice cu accent pe dezvoltarea vitezei de deplasare, de reacie i
repetiie i a ndemnrii.
nvarea procedeelor tehnice fundamentale de atac i aprare i aplicarea lor n condiii de
joc bilateral.
nvarea i aplicarea n condiii de joc bilateral a aciunilor fundamentale de tactic
individual i colectiv n atac i aprare.
Formarea deprinderilor de munc, disciplin i respect reciproc.
Educarea interesului i pasiunii pentru practicarea organizat a jocului.

4. COMPETENE SPECIFICE (pentru clasele a VIII-a)

COMPETENE SPECIFICE

ACTIVITI DE NVARE

1. Pentru pregtirea fizic

S execute elemente specifice i
nespecifice cu volum, intensitate i
complexitate diferit pentru influenarea
dezvoltrii activitii motrice i
dezvoltarea somato-funcional.

- exersarea unor structuri de exerciii simple i

combinate
- exersarea elementelor componente specifice i
nespecifice cu eforturi variabile.
- exerciii, tafete i jocuri aplicative

2. Pentru pregtirea tehnic

S execute procedee tehnice specifice
jocului cu mingea i fr minge n atac i
aprare.

- exerciii de alergare i de plasare fr minge,

srituri, opriri, schimbri de direcie
- exerciii cu mingea, dribling, pasa i aruncarea
la co, pivotare, oprire
- aplicarea acestora n condiii de joc

3. Pentru pregtirea tactic

S aplice aciunile tactice individuale i
colective n funcie de sistemul de joc n
atac i aprare.

- exerciii individuale i colective n funcie de

sistemul de joc, cu respectarea regulilor de joc
- jocuri bilaterale arbitrate

4. Pentru pregtirea psihologic

S-i manifeste dorina formrii i
afirmrii personalitii pentru
practicarea jocului dar i pentru viaa
social.

- observaii, convorbiri, discuii

- aciuni de exersare n regim de autoorganizare
- participare la jocuri bilaterale amicale de
verificare i oficiale

5. Pentru pregtirea teoretic

S-i completeze sistemul de cunotine

- raporturi nemijlocite ale profesorului cu elevii

- aprecieri asupra evoluiilor n joc

-6-

referitoare la pregtirea i evoluia

jocului.
NR.
CRT.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

CONINUTUL PROGRAMEI
Dezvoltarea ndemnrii specifice lucrului cu mingea prin exerciii din
coala mingii.
Poziia fundamental i inerea mingii cu dou mini de la piept.
Pivotul prin pire i ntoarcere.
inerea i pasarea mingii cu o mn, urmat de deplasre.
Pasa cu dou mini de la piept urmat de deplasare i pasa din
deplasare.
Driblingul.
Oprirea.
Aruncarea la co cu dou mini de la piept, de pe loc.
Aruncarea la co cu o mn din deplasare.
Protecia mingii.
Elemente de tactic individual (marcajul i demarcajul)
atac-deplasarea; aprare-marcaj
Elemente de sistem ofensiv plasamentul n atac, circulaia
juctorilor n atac.
Elemente de sistem defensiv plasamentul n aprare n funcie de
adversarul direct; retragerea individual.
Combinaia tactic d i du-te .
Sistemul de atac n potcoav.
Sistemul de aprare om la om.
Joc coal.
Joc bilateral.
Dezvoltarea calitilor motrice specifice jocului (circuite).

CLASA
V

VI VII

x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x

x
x

x
x

x
x

x
x
X

x
x
x

x
x
x

5. METODE DE EVALUARE (clasele a VIII-a)

Complex: deplasare prinderea mingii oprire fent de aruncare fent de pornire

plecarea n dribling aruncarea la co din sritur cu blocare.
Combinaia tactic d i du-te .

6. NOTAREA CURENT

Joc bilateral
Nivelul de dezvoltare a calitilor motrice

7. LECII

-6-

VIII

x
x
x
x
x
x

Lecia 1: nvarea tehnicii driblingului.

Lecia 2: Tehnica pasrii i tactica individual.
Lecia 3: Antrenarea noiunilor de baz.
Lecia 4: Bazele aprrii.
Lecia 5: Antrenamentul blocajului.
Lecia 6: Antrenamentul de contraatac.
Lecia 7: Antrenamentul aprrii.
Lecia 9: Antrenarea aprrii.
Lecia 10:Antrenarea contraatacului i aezarea atacului cu blocaje.
Lecia 11: Bazele demarcajului, folosirea blocajelor i situaii dezavantajoase.
Lecia 12: Sarcini defensive: blocaj defensiv, recuperarea, marcajul dublu i poziia aprtorului n
funcie de minge.
Lecia 13: nvarea tehnicii pasrii.
Lecia 14: nvarea n continuare a paselor, opririlor i pivotrilor.
Lecia 15: Elemente pentru un contraatac organizat.
Lecia 16: Exersarea elementelor de aprare.
Lecia 17: Deplasare pe tot terenul i exersarea contraatacului.
Lecia 18: Poziionarea defensiv.
Lecia 19: nvarea bazelor contraatacului.
Lecia 20: Marcaj, demarcaj.
Lecia 21: Colaborarea n atac.
Lecia 22: Perfecionarea contraatacului, concurs de aruncri.
Lecia 23: Tranziia i exerciii de contraatac.
Lecia 24: Contraatac i concursuri.

-6-

8. BIBLIOGRAFIE

CNC (2009) Programa colar de educaie fizic i sport pentru clasele V-VIII, Bucureti

FRB (CCA) (2007) Regulamentul jocului de minibaschet, Bucureti

Gda, Teodor (2003) Orele opionale din aria curricular educaie fizic i sport, editura
Kistwaldo VIP, Piteti

-6-