Cel mai sanatos aliment din lume: reduce colesterolul si tensiunea

arteriala, previne infarctul si accidentul vascular cerebral

Curmalele acopera o gama larga de valori nutritionale si prin urmare multi spun ca
ar fi unele dintre cele mai sanatoase fructe din lume. Nu exista aproape nici o boala
in care sa nu aduca beneficii.
Sunt o sursa excelenta de fier
Pacientii care sufera de anemie ar trebuie sa consume curmale datorita cantitatii
foarte mari de fier pe care o contin. Aproximativ 100g de curmale contin 0,9 mg de
fier care reprezinta 11% din aportul zilnic recomandat. Fierul face parte din
hemoglobina celulelor rosii din sange si mareste capacitatea de transport a
oxigenului. Femeile gravide si copiii aflati la pubertate au mare nevoie de fier.
Opresc diareea
Curmalele contin potasiu si acest lucru le face foarte bune in oprirea diareei. In plus
ajuta la refacerea florei intestinale pentru o recuperare rapida.
Remediu natural pentru constipatie
Curmalele ajuta la digerarea rapida si armonioasa a alimentelor. Trebuie sa puneti
cateva curmale in apa si sa le lasati peste noapte. Acest lucru le va face sa-si
elibereze sucurile care sunt un excelent laxativ.
Regleaza greutatea corpului
Datorita cantitatii mari de nutrienti, curmalele provoaca o senzatie de satietate si
ajuta in procesul de pierdere in greutate. Daca le consumati pe burta goala vor
regla activitatea intestinelor in timp ce corpul va primi cantitatea de zahar
necesara.
Mentin inima sanatoasa
Oamenii cu o inima slaba pot utiliza acest fruct pentru un efect uimitor. Puneti o
mana de curmale cu seminte in apa peste noapte la temperatura camerei. De
dimineata scoateti semintele si curmale din apa. Puneti semintele si apa intr-un
blender si puteti consuma aceasta bautura oricand in timpul zilei.
Curmalele pot reduce tensiunea arteriala
Curmalele sunt cele mai potrivite alimente pentru persoanele care sufera de
hipertensiune arteriala. Contin foarte putin sodiu si sunt foarte bogate in potasiu. O
portie standard de 5-6 curmale contint aproximativ 80 miligrame de magneziu un
mineral esential care contribuie la extinderea vaselor de sange.