Sunteți pe pagina 1din 25

Daniel Moi

Mic ghid de autovindecare


(i) pentru pacientul oncologic

Noiuni de psiho-oncologie
pe nelesul tuturor

1
INTRODUCERE

Aceast carte a fost scris cu un singur scop, de a ajuta


persoana cu probleme oncologice (sau cu orice alte problem de
sntate) s gseasc rspunsuri la ntrebrile de genul: De ce
tocmai eu? De ce tocmai mie mi se ntmpl? Pot s fac ceva
concret? Ce am acum de fcut?
Fr pretenia de a fi o lucrare tiinific, aceast brour
este adresat doar celor care au nevoie de ea. Pacienilor,
indiferent de afeciunea de care sufer. Cu scopul de a le oferi un
instrument de LUCRU, un mod de aciune n vederea obinerii
strii de sntate, a strii de bine.
Am evitat, din acest motiv, pe ct posibil, termenii tehnici i
limbajul tiinific. Nu scriu pentru a impresiona vreo comisie de
examinatori, sau a aduga neaprat nc un titlu (al patrulea) n
portofoliul propriu de lucrri. Sau din alt motiv birocratic. Ci o fac
pentru a umple un vid, a veni n sprijinul celor pentru care
INFORMAIA nseamn via. Mai ales dac e pe nelesul
tuturor. Accesibil oricui, cu exemple clare. Fr termeni medicali,
sau de specialitate.
Dac citeti aceast carte, nseamn c exist cineva n
viaa ta care s-a ales cu o etichet! O persoan din sistemul
medical a pus diagnosticul i a lipit pur i simplu eticheta care
sun ngrozitor: E CANCER! Lucru care face ca gndul s i
zboare automat la cuvinte pesimiste, la ideea de nevindecabil sau
chiar la noiunea de moarte. De fapt, sunt doar idei
preconcepute. Statisticile arat c rata de supravieuire este
totui acceptabil, i c mai muli romni mor din cauza bolilor
cardiovasculare. Sau uneori chiar din cauze pur medicale, cum ar
fi reaciile adverse ale diverselor medicamente!

2
Dureros e faptul c nu exist nici un tratament universal
valabil, care s vindece garantat vreo boal, i nici o garanie c
problema ta (sau a celui afectat) va fi vindecat n mod sigur.
Orict de mari ar fi ansele de vindecare, va rmne o urm de
ndoial, o fric n sufletul celui vizat: Dac la mine tratamentul nu
are efect?

CHEILE (AUTO)VINDECRII

Tratamente medicale standardizate exist, la fel i


tratamente alternative. Ele nu fac obiectul acestei lucrri. Exist
medici, exist terapeui alternativi, exist medicaie i protocoale
de tratament, i sunt multe preparate naturiste pe pia. Iar surse
de informare sunt cu duiumul. Ceea ce vreau eu s subliniez este
c gndirea corect, pozitiv, i o abordare corect a
problemei, pot cntri greu n balana (auto)vindecrii. Iar
afirmaia aceasta o fac bazndu-m pe observaii, studii, cercetri
i lecturi din domeniul psiho-oncologiei.
Esena problemei este capacitatea organismului uman de a
se AUTOVINDECA, de a participa ACTIV n procesul de
autovindecare. Lucru care poate s sune ciudat n Romnia, unde
nc predomin prejudecata c medicul, care are studii i diplom
n domeniu, ar fi, cic, singurul n msur s prescrie un tratament
medical i s ia decizii cu privire la procesul de vindecare. Unii
medici chiar dau de neles acest lucru!
ntre timp, n lumea civilizat, chiar medicii sunt cei care
trag un semnal de alarm. i recunosc, renunnd la orgolii, c ei
sunt doar un element intermediar n procesul de vindecare. Dup
cum spune proverbul: Medicul panseaz rana, dar Dumnezeu o
vindec!.
De fapt, este o problem de RESPONSABILITATE.
Pacientul romn a fost educat, n timp, s se lase n totalitate pe
mna medicului, care tie el ce face, aruncnd n ntregime

3
acestuia ntreaga responsabilitate a vindecrii. Iar dac ceva nu
merge bine, vina e de asemenea aruncat... tot medicului. i asta,
ntr-un sistem medical supraaglomerat, unde interaciunea
medicului cu bolnavul se rezum adesea la ntlniri scurte, de cte
5-10 minute! Iar tratamentul este deseori standardizat, orientat
spre boli. n cazul afeciunilor oncologice, exist sute de tipuri de
celule maligne, fiecare cu alte cauze, i cu alte necesiti de
tratament. Lucru care presupune o investigaie amanunit i mai
ales un tratament personalizat, adaptat fiecrui pacient. Lucru de
bun sim, absolut normal. Dar aflat n faza de nceput la noi n ar,
sub denumirea de medicin personalizat. Pn cnd acest tip
de medicin va ctiga teren, se va merge pe protocoale de
tratament, oferindu-se tratamente aproximativ identice pentru
aceeai boal, la pacieni extrem de diferii. Mai ales c nu se
cunosc, i adesea nici mcar nu se mai caut CAUZELE
mbolnvirii!
n oncologie, o tumoare poate fi cauzat (i) de substane
toxice, de expunere excesiv la soare, de o alimentaie incorect
sau de o gndire greit! Oricare din aceti factori poate afecta
organismul, i pentru cauze diferite sunt necesare i abordri
diferite ale problemei! Numrul cauzelor este ns mult mai mare,
i la fel i tipurile de tumori, s-au identificat deja peste 200!
Este imposibil de explicat de ce unii fumeaz mult sau
consum alcool frecvent i nu au probleme, iar alii nu fumeaz
deloc, nu beau, i totui se mbolnvesc. Un lucru comun la
majoritatea persoanelor afectate oncologic pare a fi dispoziia
psihologic. Medicina germanic, lansat de Dr. Geerd Hamer,
dar i tiina numit psihosomatic, susin c una dintre cauzele
principale care susin mbolnvirile (de orice fel) e modul de
gndire defectuos.
Dei exist contestatari, progresele fcute de psiho-
oncologie, o ramur important a psihosomaticii, tind s dea
dreptate acestor ipoteze. Adesea o pierdere, un necaz, un oc, o

4
stare de nefericire, de stres, poate fi factorul declanator al unor
boli oncologice. Iar vindecrile pretins miraculoase au loc de
regul dup corectarea modului de gndire al celui afectat!
De asemenea, frica aprut imediat dup primirea etichetei
de bolnav oncologic poate fi uneori mai periculoas dect boala
nsi! n rile civilizate astfel de veti sunt date de profesioniti n
psiho-oncologie, sau de psihologi specializai. La noi, pacientul afl
adesea de boala sa de la vecini, sau de la colegii de salon,
deoarece familia neinformat ncearc s in secret eticheta! Iar
cnd afl, este speriat i mai tare tocmai de faptul c i s-a ascuns
diagnosticul!
De asemenea, familia i anturajul persoanei respective
trebuie s primeasc mcar o minim instruire. Adesea, la noi n
ar, chirurgul oncolog, ntre dou operaii suprasolicitante, este
pus n situaia de a se substitui psiho-oncologului (absent, i chiar
necunoscut n multe spitale romneti!). Este nevoie de cel puin o
or de dialog, pe un ton calm, rbdtor, cu soia/fiica/rudele unei
persoane creia i s-a lipit eticheta de bolnav oncologic, dei
diagnosticul nu a fost ntotdeauna confirmat n totalitate! Iar timpul
i resursele medicului din sistemul de stat sunt adesea limitate!
Poi s fii cel mai competent chirurg din lume, dar s fii depit de
situaie cnd, pe coridor, ntre dou operaii, eti asaltat de rudele
bolnavilor care plng, strig i implor c vor o vindecare sigur!
Culmea este c procesul de autovindecare este n mna
unei singure persoane, a pacientului! Care adesea nu are studii
medicale, nici competene oncologice, i nici multe surse sau
acces la informaii (oare?). Ca s nu mai vorbim de dispoziia de a
cuta, dup aflarea vetii respective! Adesea acesta las totul pe
mna sistemului medical, i dup cteva luni de chin constat,
surprins c:
- Nimeni nu mi spune nimic concret...
- Nu am nici o garanie c...
- Doctorii nu spun nimic, doar m toooot trimit la analize...

5
- Analizele ies contradictorii, azi bune, mine nu, i tot aa...
Unii pacieni, n aceast faz, cad ntr-o depresie profund.
Gndesc ceva de genul: Medicul m-a abandonat! Sunt pierdut! i
aceast stare le d peste cap ntregul sistem imunitar! Lsnd cale
liber altor afeciuni, i slbind i mai mult organismul. Mai ales n
lipsa uni psiho-oncolog. Sau mcar a unui psiholog. La care rareori
se apeleaz, deoarece nc persist prejudecata c psihologii se
ocup doar de nebuni (puin lume face diferena clar dintre
psihologul care se ocup de problemele sufleteti ale oamenilor
obinuii, i medicul psihiatru care preia cazurile clinice!). i
sentimentul nejustificat de ruine, de ce zice lumea dac apelez
la psiholog, duce la blocaje.
Dar un numr tot mai mare de pacieni devin contieni de
rolul lor foarte important n procesul de (auto)vindecare! Mai ales
dac au avut norocul s ntlneasc persoana potrivit, care s le
ofere un minimum de informaie pe aceast tem (de fapt acesta e
rolul acestei lucrri). Sau s aib acces la un psiho-oncolog,
consilier sau psiholog competent, implicat n acest domeniu.
Odat nceput procesul de contientizare, n cadrul cruia
pacientul realizeaz c el ine n mn cheile porii care l pot
duce pe drumul vindecrii, ansele de vindecare se dubleaz, sau
chiar se tripleaz! Exist n publicaiile de specialitate multe cazuri
aflate cndva n ultima faz a bolii, care au murit dup 30 de ani
de la aceast etichet, din cauza unui infarct, de btrnee sau a
unui accident auto!

CONTIENTIZAREA

Este procesul prin care se aprinde lumina n interior! Nu


voi da o definiie tiinific impecabil a acestui proces, ci un
exemplu sugestiv. Mai frecvent ntlnit, i mai uor de digerat. E
cazul fumtorului care e avertizat de toxicitatea tutunului, i care
rspunde ceva de genul:

6
- igara nu e bun. Cunosc asta. (De fapt are i poze clare
pe pachet).
Dar dei pretinde c cunoate, continu s fumeze. i l
putem crede, el are o oarecare cunoatere asupra riscurilor. Mai
mult sau mai puin superficial. i permanent. Pn n ziua n
care merge la medic, i acesta i spune ceva de genul:
- Ai ceva suspect la plmni, te trimit la un RMN, (sau
ecograf, sau radiografie). Sper s nu fie ceva grav...
E momentul contientizrii! Ceea ce omul doar cunotea,
devine acum o cunoatere real. O contientizare! S-a aprins
lumina!
Aa e i cu sntatea, primul lucru pe care il avem de
contientizat este c NOI suntem creatorii propriei noastre
snti, i c persoana cea mai n msur s aib grij de corpul
nostru suntem chiar... noi! (i numai noi) i asta fr s avem o
diplom n domeniul medical. Pur si simplu natura ne-a dat un corp
i un suflet, i sarcina de a avea grij de ele!
A face o comparaie cu un ofer de taxi. Primete o
main de la firm, i are grij de ea. Incontestabil, singurul care
are voie s deschid capota i s repare motorul e mecanicul, la
atelierul specializat i autorizat. ns principala persoan
mputernicit s ngrijeasc maina, zi de zi, s o protejeze, s o
spele, s o duc la timp la service, e chiar oferul ei! (Nici mcar
proprietarul, ci oferul, omul care o conduce zi de zi, or de or).
Dac acesta se dovedete a fi neglijent, nici cel mai bun mecanic
din lume nu va face fa reparaiilor, prea frecvente i prea
costisitoare.
La maini ns e simplu, chiar i un motor ars se poate
nlocui cu motorul unei alte maini, la orice atelier ct de ct dotat.
Orice pies se poate cumpra, se schimb rapid, i maina e ca i
nou. Cu toate astea, rolul oferului este important. La fel, i rolul
altora care au grij de main, cum ar fi tipul de la spltorie, care

7
spal, lustruiete, polieaz. i asta fr prea mult tiin de
carte, doar cu pasiune i rbdare.
De asemena, maina are i un computer de bord, care
decide pe cale electronic modul n care sunt resursele exploatate.
Se poate mri puterea motorului, sau se poate scdea consumul
mainii, doar printr-o simpl schimbare a unor parametri tehnici ai
acestui computer de bord! Iar alimentarea cu combustibili
superiori, mai scumpi, i uleiul de bun calitate pot prelungi viaa
motorului, i asigura un rulaj mai ine ndelungat. Iar modul n care
este forjat maina, modul n care se apas frna sau acceleraia
(lent, calm, sau dimpotriv, violent) va fi determinant pentru
frecvena defeciunilor i durata pieselor de schimb. Dar repet, asta
ine adesea doar de ofer. Sau mult mai mult de ofer dect de
mecanicul care o repar. Mecanic care vede maina rar, i atunci
repar doar piesa uzat, la cerere, fr a cerceta ntotdeauna
toat maina n ansamblul ei.
La fel e i cu omul, care dup ce bea fr msur, fumeaz
ca un turc, i neglijeaz sntatea trind o via mediocr,
muncind n medii nefavorabile, gndind negativ, i petrecnd mult
timp n anturaje negativiste, la un moment dat clacheaz, i i
pune toate speranele n medic, aruncnd ntreaga responsabilitate
acestuia. De parc acesta ar fi un mecanic care poate schimba
piesele uzate prematur datorit folosirii necorespunztoare!
Adesea, i medicul poate gndi ceva de genul:
- Tu, care i bai joc de tine i de organismul tu, te
autodistrugi n mod (semi)contient, i bai joc de propria ta
via, i vii la mine s te salvez doar cnd e prea trziu?
Ce obligaii am eu fa de tine, cum s te respect, dac tu
nsui nu te respeci? Dac sfaturile noastre preventive, de
a nu fuma, de a nu consuma alcool n cantiti mari, de a
avea un regim alimentar echilibrat, de a face micare, sunt
neglijate ani la rnd, pot eu face minuni acum, n al

8
doisprezecelea ceas? Cnd afeciunile neglijate cu anii
deja s-au cronicizat...
De altfel, un mare numr de persoane se mbolnvesc
pentru c nu se respect. Sau mai bine zis, se autosaboteaz!
Pare greu de crezut? Statisticile spun c peste 30% din romni
fumeaz, deci tocmai am demonstrat c o treime din romni se
autodistrug lent, fumnd. i asta nu e partea cea mai grav a
problemei. Ci sunt dependeni de alcool? Dar de droguri?
Dar de medicamente luate n exces, adesea fr prescripie
medical? Dar de mncat n exces? Dar de jocuri de noroc?
Toate aceste lucruri sunt ncercri mascate de atac al cuiva
asupra propriei sale persoane! E un lucru att de obinuit, i att
de frecvent, nct deja trece neobservat. Corpul nostru este un
adevrat cal de btaie, pe care ne revrsm nervii, ne descrcm
amarul, i pe care l intoxicm cu incontiena noastr. Grea
sarcin pentru un medic, s curee repede i bine toate mizeriile
pe care noi, n mod (semi)contient, le aruncm acolo de-a lungul
anilor!
tiina numit psihosomatic studiaz relaia care exist
ntre psihic i bolile fizice. Cu alte cuvinte, se consider c o
boal a corpului are cauze ascunse undeva n subcontient. Dei
nu e o tiin nou, e totui puin cunoscut, i n ciuda dovezilor
tiinifice, psihosomatica se pred mai mult la facultatea de
psihologie, i mai puin (adic mai pe fug) la cea de medicin!
Dar nevoia ne nva, i medicii se adapteaz din mers. Chiar dac
relaia minte-corp a fost neglijat n trecut, legtura este att de
evident acum, nct nimeni nu o mai neag. Tratamentul bolii, al
simptomului, i nu al pacientului luat ca un ntreg, va deveni
probabil, cndva, de domeniul trecutului.
Atenia asupra acestei tiine, psihosomatica, i asupra
surorii ei mai tinere, psiho-oncologia, a fost atras tocmai de
cazurile care preau la nceput a fi vindecri spontane (unii le
numesc i miracole) ale cazurilor incurabile, aflate n faza (pretins)

9
terminal. Cazuri din ce n ce mai frecvente. Explicaia a fost
gsit repede, era vorba de pacieni care au contientizat modul
de gndire incorect, i au decis, de bun voie, s fac un efort
contient, i s i schimbe radical modul de gndire anterior,
negativist, greit, autodistructiv, bazat pe ideea c sistemul
medical trebuie s asigure vindecarea de unul singur, doar pentru
c se pltesc taxe n acest sens.
Concluzia a fost c indiferent de tratamentul medicamentos
aplicat, orice pacient i poate grbi sau mbunti procesul de
vindecare i ntrire a sistemului imunitar tocmai prin corectarea
unor tipare greite de gndire. Este un lucru valabil la orice
afeciune.

DEMONSTRAIE

Pare ciudat? Sau greu de crezut? Exist explicaii i


fenomenele au fost deja demonstrate tiinific. Doar c aici voi
prezenta o variant empiric a explicaiei, accesibil nivelului de
nelegere al oricui.
Cunoscutul scriitor Bruce Lipton, cnd preda biologia la o
facultate de medicin din SUA, a fcut un experiment simplu,
destinat studenilor, pentru a-i ajuta s neleag mai uor
mecanismele prin care organismul funcioneaz. A luat dou vase
cu ap n care a crescut dou colonii de bacterii, fiine unicelulare
extrem de simple. n primul vas a pus o pictur de substan
hrnitoare, i n al doilea vas una dintr-o substan toxic. Apoi le-
a cerut studenilor s observe, la microscop, comportamentul
bacteriilor. Cele din primul vas au nceput s se apropie de hran,
s se adune, s se hrneasc, s creasc, i chiar s se
reproduc mai rapid! Acest comportament este cel de CRETERE
I DEZVOLTARE, manifestat de bacterii prin APROPIERE. n al
doilea vas, bacteriile au sesizat pericolul, i au nceput s se
ndeprteze, s se retrag! Comportamentul acesta fiind numit DE

10
APRARE, i manifestat prin NDEPRTARE! Pn aici nimic
neobinuit. Observaia cea mai important rezultat din acest
experiment fiind c aceste dou comportamente sunt DIFERITE.
OPUSE, sau ANTAGONISTE. Ceea ce nseamn c unul l
exclude pe cellalt. Te poi APROPIA, sau te poi NDEPRTA de
un stimul, dar nu le poi face PE AMBELE N ACELAI TIMP! Este
evideniat astfel diferena dintre comportamentul de dezvoltare i
cel de aprare! i mai ales ANTAGONISMUL dintre ele (faptul c
se exclud reciproc, unde e una, nu e cealalt).
Acest comportament este biologic, este instinctiv, i se
pare c e inclus n materialul genetic al oricrei fiine din regnul
animal. Fiind prezent i la mamifere, i chiar i la om! Instinctul de
aprare i cel de dezvoltare sunt mult deasupra raiunii, deasupra
puterii minii contiente. Reaciile respective sunt incontiente! i
adnc nrdcinate n programul nostru genetic, i n mintea
noastr subcontient. Sunt automatisme motenite.
Despre instinctul de APRARE cunoatem destule lucruri.
Un cioban aflat pe munte, pzind oile, va avea de-a lungul zilei o
serie de activiti diverse. Cea productiv, adic de dezvoltare, n
cazul lui, va fi mulsul oilor, tunsul lor, preparatul caului de oaie, i
depozitarea lui corespunztoare n vederea pregtirii pentru
comercializare. Acelai cioban ns va intra n stare de alarm
cnd lupii atac stna! n momentul n care el percepe pericolul, va
lsa la o parte orice activitate productiv, de dezvoltare, el uita s
mai mulg oile, s mai prepare caul, i chiar va renuna s mai
mnnce! Singura lui preocupare va fi nlturarea pericolului
imediat! Va pune mna pe bt/ciomag, i va porni la lupta! Sau,
dup caz, va fugi. n ambele cazuri fiind vorba de reacia de
aprare, numit i lupt sau fugi.
E un lucru absolut normal n viaa de cioban s mai ai i
probleme, i s ai de-a face cu lupul. Uneori se ntmpl de mai
multe ori ntr-un sezon. Dar marea majoritate a timpului va fi
alocat activitii productive, de dezvoltare. Nu e greu s ne

11
imaginm ce s-ar ntmpla dac n locul lupului, ciobanul ar avea
de-a face cu o organizaie de hoi profesioniti, cazai n apropiere,
la mic distan, care ar fi permanent pregtii s fure oi, i s
speculeze orice moment de neatenie al ciobanului, pentru a fura.
n acest caz vigilena s-ar permanentiza, ciobanul ar fi mereu n
priza, zi i noapte, i nu ar mai avea timp s mulg oi sau s
prepare ca. Ba chiar ar fi nevoit s nu doarm nopi ntregi,
ajungnd, n scurt timp, la epuizare.
Concluzia este urmtoarea: Sistemul natural de aprare
este util, chiar vital, ns dac este suprasolicitat, duce rapid la
epuizare total. Ar fi suficient ca eroul de poveste Pcal s fie
angajat ajutor de cioban, i s dea alarma din or n or, doar
pentru a se distra, i haosul s-ar instala rapid.
La fel se ntmpl i la restul lumii. Nu doar ciobanul de pe
munte are parte de atacuri, ci fiecare persoan, indiferent de zona
n care locuiete, e expus la alarme. Reale sau false, dup caz.
Cu intensiti diverse. i cu frecvene i durate diferite.
Fr intenia de a intra n detalii tehnico-tiinifice, voi
explica pe scurt, exemplificnd, mecanismul prin care creierul
coordoneaz aceste stri de alarm. Indiferent dac sunt ele reale,
justificate, sau iluzorii (false). Creierul este ca i computerul de
bord al mainii. D comenzile. Dac oferul apas frna, el de
fapt transmite un semnal electronic la sistemul de frnare, i
acesta oprete maina! La fel, apsnd acceleraia, nu mrim noi
viteza mainii, ci computerul de bord primete un semnal
electronic, i transmite alt semnal pompei de benzin, care i
mrete debitul! Prin urmare, primind mai mult benzin, turaia
motorului crete! La fel, i creierul comunic organismului deciziile
sale prin intermediul unor semnale electrice! Cnd creierul percepe
un pericol (real sau imaginar) el transmite un impuls electric
glandelor endocrine. n cazul pericolului, suprarenalele secret
adrenalina, iar aceasta intr n snge. Inima bate mai repede, i
sngele cu adrenalin este pompat rapid n tot corpul! Reaciile

12
declanate de fluxul de adrenalin sunt cunoscute: agitaie,
enervare, energie n exces, corpul e pregtit de lupt i sngele
merge predominant n mini i n picioare! Corpul e pregtit s
lupte (cu minile) sau s fug (picioarele). De aceea reacia se
numete lupt sau fugi.
Dar s vedem i victimele colaterale. n momentul n care
se declaneaz starea de lupt sau fug, mai au loc n organism
cteva transformri eseniale. Mai exist cteva sisteme cu rol
important n starea cealalt, de cretere i dezvoltare. De
exemplu sistemul digestiv, care are i el nevoie de snge pentru a
funciona corespunztor. n stare de alert, cnd sngele merge la
mini i la picioare, stomacul rmne defavorizat. Dei are
alimente i se strduie s le digere, transferul vitaminelor n snge
va fi temporar suspendat, fiind vorba de o insuficient irigare a
stomacului cu snge! Astfel apare ulcerul, cnd stomacul diger
prea mult, i fr finalitate practic. i lipsurile de vitamine, care
dei existente, nu mai ajung unde e nevoie de ele (n sistemul
sangvin). Cu alte cuvinte, n stare de aprare, deci de alarm
(lupt sau fugi) sistemul digestiv se autosuspend. Sau i
suspend o bun parte din activitate!
Pe lng sistemul digestiv, i sistemul imunitar este
neglijat. Protecia mpotriva rcelii, de exemplu, trece pe planul doi
ntr-un moment de criz, cnd percepia unui pericol mult mai mare
sau mai greu de controlat este prezent! Chiar i un examen greu,
sau un control, sau o inspecie iminent, poate cauza o rceal
sever sau o grip, prin simplul fapt c organismul i suspend
temporar activitatea sistemului imunitar!
Reacia aceasta de aprare apare att n cazul n care
pericolul este real (cazul stnei atacate de lupi), ct i n cazuri
fictive cazul basmului cu Pcal, care da alarme false, punnd
stenii pe drumuri degeaba. Dar cum marea majoritate a
persoanelor care locuiesc azi n orae sunt n siguran (fizic
vorbind), pericolele la care suntem expui sunt n marea lor

13
majoritate false, sau generate de false percepii. Mult lume intr
n panic major pe motiv c nu i-au pltit factura la telefon, sau
c dei au pltit-o, au primit o avertizare prin SMS. De multe ori
enervarea sau stresul creat de plile facturilor sunt comparabile
cu cele suportate de ciobanul echilibrat i stpn pe sine, cnd
lupul d trcoale stnei! Astfel nct aici avem de-a face cu un
mecanism de autosabotare percepem un lucru minor, cum ar
fi o factur, ca pe un pericol major. La o analiz mai atent
realizm c neplata facturii respective ar putea (eventual!) avea
consecine neplcute, fr ns s ne pun ntr-un pericol real
viaa i integritatea fizic! (nc n-am vzut abonat mncat de
cineva pentru c nu i-a achitat la timp factura ).
La fel, exist o gam foarte larg de evenimente care ne
pot produce puternice i disproporionate reacii de aprare.
Cutremurele, n special pentru cei care au trecut prin aa ceva (de
exemplu bucuretenii care au prins cutremurul din 1977), sunt un
stimul permanent de pericol. Orice tire pe aceast tem sau orice
zvon, complet nerealist, lansat de vreun ziarist beat, aflat n goan
disperat dup cititori, poate s alarmeze grupul sensibil, dar i
rudele sau apropiaii lor. E plin mass-media de pretini profei
care dau ca sigur un cutremur, (uitnd s precizeze amnunte,
precum secolul n care, i mai ales continentul pe care acesta va
avea loc ). Iar la TV putem auzi zilnic despre cutremurele din
Chile sau Filipine (in Chile cutremurele sunt ceva obinuit, nu
exist sptmn fr seisme minore).
n urm cu un an, sfritul lumii era dat ca sigur de ctre un
calendar maya rmas indescifrabil cu mileniile, i descifrat tocmai
acum. Toi romnii tiau de el, dar foarte puini mexicani sau
americani! Starea de panic indus artificial avea un scop mrunt,
mercantil: creterea vnzrilor la alimente. Destui i-au fcut
provizii, pentru cazul n care sfritul lumii ar fi mai mult dect un
simplu zvon. De parc acestea ar fi utile pe o planet disprut .
Deci problema e simpl, majoritatea dintre noi avem reacii de

14
aprare disproporionate, exagerate, nentemeiate, bazate pe
zvonuri, articole neserioase, tiri alarmiste, brfe amicale. Fapt
care genereaz involuntar stri de alarm (fals, dar rmne tot
alarm). Iar populaia se afl n stare de alert din motive complet
nejustificate (fie se ut prea mult la TV, fie are n jur binevoitori
care se uit ei la TV i transmit strile de spirit negative preluate
de acolo, mpreun cu zvonurile aferente).
Consecinele strii de aprare tocmai le-am explicat:
surplus de adrenalin, nsoit de starea de disconfort, i de
autosuspendare parial a activitii sistemului imunitar (plus
cel digestiv, respirator i altele). Aceast stare devine periculoas
nu att prin intensitatea ei, ct mai ales prin frecvena i durata ei.
Alarme nepermis de dese, sau cu durat mare. Chiar i
inofensivele facturi, n fond nevinovate bucele de hrtie, sunt
percepute ca agresori, vin pe rnd, n mod repetat, dau veti
teribile (e mai mare factura dect ateptam, iar au scumpit, iar mi-
au bgat mai mult etc.), i starea generat de ele este de lung
durat de regul dispare dup ce factura e achitat, dac ntre
timp nu vine factura pe luna cealalt!
Analiznd, spre exemplu, problema facturilor (o dezbat
pentru c e considerat de muli romni ca fiind un factor
disconfort major i stres), vedem c n realitate e vorba de servicii
deja efectuate, care exist, i care sunt adesea de bun calitate,
la nivel european. Simplul fapt c primim factura denot c am
beneficiat de ceva, am consumat ceva, am fost servii, i e un
lucru absolut normal s i achitm aceste servicii, la care
putem renuna oricnd (majoritatea fiind opionale, i nu
obligatorii). Iar dac nu le achitm, pericolul este minor, vor urma
cel mult deconectri, telefoane repetate, somaii scrise, i cam
att. Nici vorb de alte consecine care ar pune n real pericol
integritatea fizic a cuiva. Frica ns e prezent. Att datorit
experienelor dureroase din trecutul unora, ct mai ales a
bombardamentului mediatic la care suntem supui. Un popor

15
speriat este mai uor de manipulat att de ctre politicieni, ct i
de marketerii companiilor multinaionale, care ar face orice s le
creasc vnzrile. Tot mai frecvent bazate pe frica indus
cumprtorilor. Cele mai bine vndute maini sunt cele cu multe
stele la teste, frica de accident fiind cea care vinde mainile
supradimensionate. Aa c uitm c testele se fac la 60 km/h, i
sunt irelevante dac circulm cu 90 km/h. Aa c pltim dublu sau
triplu pe maina (pretins a fi) mai sigur.
Dup cum reiese din exemplele de mai sus, problema cea
mai acut este frica, o senzaie de team permanentizat, cronic,
i efectul ei dezastruos asupra sistemului imunitar, i a altor
sisteme. Odat instalat, aceasta d peste cap o mulime de alte
mecanisme. Apar apoi i insomniile, care grbesc i adncesc
epuizarea. Deconectarea sistemului imunitar, trecerea lui pe
repaos, este chestiune de timp. Iar mbolnvirea devine o
consecin logic a unui mod de gndire necorespunztor.
Indus sau nu din exterior, de ctre pres, TV, anturaj din familie,
locuin, amici, sau la locul de munc.
Din acest motiv, primul pas pentru (auto)vindecarea cuiva
se va face n direcia obinerii strii de calm, de bine, de
relaxare. Indiferent de condiiile materiale, sociale sau de starea
de sntate. Acelai medicament, administrat aceleiai persoane,
va avea efecte complet diferite n funcie de starea persoanei
respective. Dac omul va fi obosit, nu doarme noaptea, i e n
stare de stres cronic, efectul medicamantului va fi anulat adesea
de deficienele sistemului imunitar. Dar dac aceeai persoan
nva (da, nva, exact ca la coal) s i controleze fricile
(tehnicile de autocontrol sunt disponibile azi peste tot, i eu le
predau la cursuri), s i regleze enervarea, s aib un somn
odihnitor, de calitate, i s-i asigure i un anturaj corespunztor,
aceeai medicaie va face adevrate minuni. i va avea reacii
adverse mai reduse!

16
Mai direct spus, putem fi fie temtori, fie binedispui. Fie
s alternm ntre cele dou stri, predominnd starea de bine n
cea mai mare parte a timpului. Dar de cine depinde asta? M tem
c NU DE MEDIC, i nu n totalitate de medicamentele pe care le
lum! Fiecare persoan este RESPONSABIL de starea sa
proprie, i de modul n care percepe realitatea. Acelai
medicament poate avea efect favorabil la o persoan optimist, i
nici un efect, sau efect defavorabil, la aceeai persoan aflat n
stare de pesimism i oboseal cronic!
Depinde numai de noi s nvm s ne gestionm
strile. Noi ne creem propria realitate! i dac pn acum am
explicat strile i mecanismele prin care ele se formeaz, voi
aminti cteva din metodele prin care se poate ameliora energia
organismului, i cteva tehnici de corectare a gndirii deficitare.

MECANISMUL AUTOSABOTRII

Pare greu de crezut, dar autosabotarea este un mecanism


ntlnit cam la toat lumea. Gndii-v doar la faptul c adesea
fiecare din noi face lucruri pe care NU DORETE s le fac, lucruri
care i displac, lucruri care i provoac neplcere sau chiar durere.
Vi s-a ntmplat s facei asta? Ct de des? De fapt ni se ntmpl
tuturor, i destul de des. O mulime din aciunile noastre sunt
fcute MPOTRIVA dorinei noastre. Le facem clcndu-ne pe
inim. Motivele sunt evidente, i sunt multe, ca de exemplu:
- pentru a ctiga bani (cel mai frecvent),
- pentru a ndeplini dorinele altor persoane (iari foarte frecvent)
- pentru a nu deranja sau supra ali oameni (i motivul acesta vi
se pare cunoscut?)
- pentru c aa e legal (sau cred eu c este)
- aa e moral (sau asta e impresia mea c ar fi moral)
- sau pur i simplu pentru c aa trebuie (oare?).

17
Chiar TREBUIE? Dup cum afirm unul din profesorii
universitari de top ai psihologiei romneti, (Daniel David,
stmrean la origine), nimic nu trebuie cu necesitate, iar cuvntul
TREBUIE poate fi uor nlocuit cu ar fi bine s, deoarece e un
cuvnt generator de suferin!
Campionii autosabotrii sunt cei care fac cel mai des
lucruri pe care NU LE DORESC, i uit, sau renun PREA DES
s mai fac ceea ce le place LOR. Adic i calc pe inim
deseori. Indiferent care ar fi motivul acestei renunri la binele
propriu n favoarea altora, mai devreme sau mai trziu aceste
autosabotri devin tot mai frecvente i mai intense. Cu consecine
severe pe plan interior. Dorinele reprimate, sentimentele negate,
sunt ca o bomb cu ceas. Mai devreme sau mai trziu, exist
riscul de explozie. Adesea compar situaia cu cea a unui cine de
vntoare, vioi i dinamic, obinuit s alerge mult, i plin de
energie, care e pus pe lan. Cu ct lanul este mai scurt, cu att
dorina de libertate a cinelui va fi mai puternic, i eforturile de a
se elibera vor fi mai mari. Iar odat rupt lanul, cinele va folosi din
plin libertatea, pierznd complet controlul.
Mecanismul autosabotrii este prezent la toat lumea. i l
voi explica n termeni simpli, exemplificnd. Personalitatea noastr
este format din mai multe segmente. Dup unii autori, trei
personaliti diferite o compun (n AT - Analiza Tranzacional). Pe
lng ADULTUL CONTIENT din noi, mai avem i personalitatea
COPILULUI care eram cndva, i ale crui urme se pstreaz
nc. (Despre brbai se afirm, mai n glum, mai n serios, c
rmn deseori doar nite copii mai mari...). i mai avem o urm de
personalitate, aceea a PRINTELUI DIRECTIV, primit ca efect al
educaiei. Chiar dac prinii sau educatorii nu mai sunt alturi de
noi, vocea lor i modul lor de gndire rmne n contiina noastr,
asemeni unui PROGRAM DE CALCULATOR, i o ascultm mult
mai des dect ne vine s credem. Prin urmare, noi suntem

18
SUMA CELOR TREI personaliti, adult, printe i copil. Care
alterneaz, conlucreaz, predomin uneori una asupra celeilalte.
Voi exemplifica iar, aa cum fac frecvent: O persoan
adult intr ntr-un magazin alimentar. Dorete s cumpere pine.
Observ pe un raft dulciurile, i o gam larg de tablete de
ciocolat. Ce reacie vor avea i cum o gestioneaz personalitile
descrise mai sus?
ADULTUL CONTIENT va spune clar:
- Am venit s cumpr pine, i voi cumpra probabil doar
pine, i nimic altceva, sau eventual o (mic) bucat de
ciocolat.
COPILUL va cere din toat inima:
- mi doresc ciocolat! Ct mai mult! Chiar pe TOAT! O s
cumpr ciocolat de toi banii mei! Ba chiar o s iau i pe
datorie!
PRINTELE DIRECTIV e ntotdeauna categoric:
- Nu cumperi nimic n plus! Nu cheltui banii aiurea! i de fapt
ciocolata e hipercaloric, face ru la siluet, i provoac i
diabet! tiu c o doreti, dar pune-i pofta-n cui! Nu iei
nimic!
Cine va ctiga? Greu de anticipat. Va fi o dezbatere
interioar, sau poate chiar o lupt surd, un conflict interior
mocnit. n urma cruia decizia va aparine celui mai puternic, celui
pe care l susinem NOI. De regul adultul contient ctig
disputa, ns adesea face importante concesii i celor doi
colocatari.
COPILUL va avea mai rar ctig de cauz, iar cnd va
avea, deciziile vor fi infantile, i nu ntotdeauna potrivite. E cazul
celor care iau credite mpovrtoare, mnai de dorina de a avea
o main puternic, fr s se gndeasc la greutatea achitrii
ratelor ei! Sau o cas supradimensionat! Imaginea lor fals
despre ei (nu au imagine de sine prea bun) i dorina de a
impresiona sunt semne ale unui comportament iraional,

19
copilresc. Sunt persoane dispuse s intre n datorii de lung
durat, doar pentru a putea purta masca celui realizat financiar.
Copilul din ei ia decizii emoionale.
ADULTUL DIRECTIV va nvinge i el mai rar. Sau cel puin
aa ar fi bine s se ntmple. El este purttorul de cuvnt al
celor care, de-a lungul copilriei noastre, ne-au pus la punct, ne-au
direcionat i pedepsit uneori. Vocea lor face parte acum din
personalitatea noastr. O ascultm, n continuare, n mod
incontient. Pe pilot automat, sau ca un calculator programat
dinainte. Ne pomenim c am ieit din magazin, i dei aveam
fonduri suficiente, ne-am REPRIMAT DORINA de a cumpra
mcar o bucic din ceea ce COPILUL DIN NOI cerea cu
disperare. Este mecanismul de AUTOSABOTARE, care ne face
pe noi nine s ne... autopedepsim, cu severitate. Severitatea
celor care cndva ne-au educat! Pe care subcontientul nostru o
manifesta ACUM!
ADULTUL CONTIENT iese din magazin cu pinea i cu o
ciocolat. Dimensionat n aa fel nct aceasta s nu afecteze
semnificativ nici bugetul propriu, i nici s nu atenteze la siluet. E
vorba de satisfacerea unei mici plceri, fr sacrificii substaniale.
Desigur, toi dorim s lum decizii raionale, doar ca aduli
contieni. Apar ns diveri factori care distorsioneaz realitatea.
Marketingul agresiv, reclamele TV, se adreseaz adesea
COPILULUI din noi, folosindu-se de naivitatea lui, i chiar
manipulndu-l! Vrei s fii puternic, cu succes la femei? ATUNCI (i
doar atunci!) s consumi produsul X, s conduci maina Y, s
foloseti brandul Z... Copilul ia n serios mesajele. Se simte
neglijat, respins, defavorizat, i caut REMEDII. Ia decizii
infantile, ia credite enorme, cheltuie pe cosmetizarea exteriorului
(neglijnd interiorul), i panseaz cumva o parte din rnile
existente, accentuate deja de ctre normele false impuse de
societatea de consum.

20
Mai grav e cnd dup cteva experiene negative ale
copilului, din care unele traumatizante pe termen lung,
PRINTELE DIRECTIV preia controlul TOTAL. E cel mai grav
scenariu! Vocea interioar a lui ne va opti, fie c vrem asta, fie c
nu: Ai GREIT! Nu te mai las s mai decizi vreodat! Acum preiau
EU CONTROLUL! Urmeaz un lung ir de reprimri, de
(auto)pedepsiri, de nvinuiri, amestecate cu sentimente de
jen, team, ruine, regrete, invidie, suprare. Este reeta
eecului. Sentimente de inutilitate, de neputin, de inadaptare, de
ruine, de RESPINGERE, ne copleesc fr s ne dm seama!
Apare automat i frica, iar mecanismele i consecinele ei tocmai
le-am descris...
Este un moment cheie n evoluia bolilor. Noi avem zilnic n
corp zeci, sau chiar sute de celule defecte, care se divid
incontrolabil, i pe care sistemul imunitar le dezactiveaz.
nvingem zi de zi n acest rzboi cu celulele oncologice. Pentru c
suntem biologic pregtii pentru asta. Pn ntr-o zi, cnd, epuizai,
cedm controlul. Suspendm voit sistemul imunitar, lsnd s ne
conduc nite gnduri i sentimente negative care NU NE
APARIN! Care ne sunt induse din exterior. De ctre vocea
PRINTELUI DIRECTIV din noi! Voce necesar, util, atta timp
ct se rezum la a ne ajuta. Cnd ns aceast voce PREIA
CONTROLUL TOTAL, i REPRIM COMPLET vocea COPILULUI
din noi, e nceputul intrrii pe o pant abrupt, pe care o lum la
vale, i greu ne mai putem opri.

MECANISMUL REPARRII

Cum oprim procesul descris mai sus? Autosabotarea


devine maxim cnd printele directiv preia controlul nostru, i
atunci avem de fcut ceva. Primul pas este CONTIENTIZAREA
acestui fapt. Odat clarificat situaia, putem aciona. Din interiorul
nostru. Vom ncepe s oferim COPILULUI interior dreptul la

21
cuvnt. Vom opri procesul de RESPINGERE al lui. l vom accepta,
l vom iubi.
- Pe cine s iubim?
- Pe el, COPILUL INTERIOR.
- Dar cine e el, copilul sta interior?
- O parte din NOI NINE.
- Adic s iubim copilul din noi, parte din noi nine?
- Exact!
- Adic s ne iubim... pe noi?
- Bravo! Ai neles ESENIALUL!
- Pi asta ne spune religia, psihologia, asta ne repet
profeii orientali de mii de ani...
- i noi uitm deseori asta... de aceea ne mbolnvim...

Metodele practice de preluare a puterii proprii din mna


printelui directiv (aflat i el tot n interiorul nostru!) sunt multe.
(Unii o numesc Proces de recuperare a sufletului). Se pot uor
sintetiza n cteva cuvinte: ASCULT-I INIMA! ASCULT-I
CORPUL! FII TU NSUI! TRIETE CLIPA!
S-au scris sute de cri pe tema asta, se fac seminarii de
acest gen n ar i n strintate. Metodele sunt simple, valabile,
de bun sim, i aproape gratuite. Crile sunt pe internet peste tot.
Seminariile au preuri simbolice (nesemnificative, comparativ cu
beneficiile pentru sntate obinute). Grupurile de lucru n care
se pot schimba experiene au o valoare inestimabil. Iar mentorii
care au dat natere unor curente mondiale, i care ne ndeamn
s fim noi nine, s ne ascultm propria inim, sunt tot mai muli.
Cine are acces la ele? Cine le dorete. ns marea
majoritate a populaiei prefer s LE IGNORE. Ca i n cazul
persoanei invitate la un seminar pentru oamenii de afaceri, la care
s nvee tehnici de management performant, menite s-i aduc
profituri mai mari, i care a rspuns: Nu am timp de seminar, c
trebuie s lucrez i s ctig bani! Cu alte cuvinte, activitatea de a

22
ctiga bani m mpiedic s aloc timp pentru a nva s fiu mai
eficient i s ctig mai muli bani, ntr-un timp mai scurt, cu
eforturi mai reduse!
Suntem att de prini n activitile de zi cu zi, nct
adesea refuzm s NVM ceva nou, i greu admitem c
suntem deja prizonieri n ceea ce scriitorul Robert Kyosaki numea
cursa obolanului, referindu-se la cobaiul captiv ntr-o colivie,
care alearg mereu pe o roat, stnd pe loc, dar avnd iluzia c se
mic. Asemeni multora dintre noi care nu vd altceva dect o
continu alergtur (serviciu-cas i retur), refuznd s accepte
altceva. Lucru nedorit, mai ales cnd e vorba i de autosabotare
cu consecine grave pentru sntate. Ca i n proverbul: Jumtate
din via alergm dup bani, i cealalt jumtate cheltuim banii
pentru a ne recupera sntatea. Proverb valabil doar pentru cei
care alearg NEGLIJND cel mai de pre lucru, sntatea. i
folosind din plin autosabotarea.

PAI DE URMAT

Orice persoan care contientizeaz aceste lucruri va


ACIONA! Indiferent dac este sntoas tun, sau deja are
probleme mai mici sau mai mari. Mecanismul autosabotrii trebuie
studiat, i redus la maximum. Dar cine contientizeaz asta? De
regul, cei care au deja O NEVOIE MAJOR! Chiar i tu, care
citeti ACUM aceast carte, dac ai ajuns pn aici, nseamn c
ai CONTIENTIZAT ceva. Iar aceast stare de contientizare
apare de regul cnd O NEVOIE PUTERNIC, un oc major, o
boal, lovete crunt. Pe tine sau pe unul din apropiaii ti.
Nu ntmpltor, unii autori susin c boala (chiar i cea
oncologic) are i un rol pozitiv. Ne ajut la procesul de
CONTIENTIZARE. Ne face s ne (re)ascultm vocea
REPRIMAT a copilului interior! E mult adevr i n spusele lor.

23
i e dureros s constatm c noi suntem principalul factor
cauzator al mbolnvirilor noastre!
Dac ne informm, i ajungem la concluzia c aa este,
avem la ndemn i MECANISMUL de a INVERSA PROCESUL,
de a aciona n mod direct ASUPRA CAUZELOR mbolnvirii,
lucru extraordinar de important, sau adesea vital!
Iar medicul, orict ar fi de competent, nu are acces la
interiorul nostru, la gndurile noastre, la modul n care noi ne
sabotm. E ca i n cazul fumtorului, pe care medicul l sftuiete
cu toat bunvoina s renune la igri, ns decizia radical
aparine exclusiv pacientului, i este luat exclusiv de acesta, de
regul numai dup ce el contientizeaz necesitatea acestui
demers!

PIEDICI

Desigur c exist i piedici. Oricte metode vor apare i


oricte tratamente se vor inventa, principala piedic n calea
vindecrii este inflexibilitatea persoanei afectate. Un mod de
gndire excesiv de conservator, tipic printelui directiv descris
mai sus, va opri din fa orice iniiativ. Orice deschidere ctre
procesul de nvare, i mai ales alegerea de a schimba ceva, de a
identifica de la rdcin cauzele bolii, i dorina de a aciona
asupra lor, vor fi BLOCATE. Aceste blocaje sunt cauza bolii, i
determin lipsa de aciune n vederea rezolvrii problemelor. Este
exact MANIFESTAREA fenomenului de autosabotare descris
anterior. Unii terapeui pretind c persoanele bolnave refuz pur i
simplu nsntoirea, sau c boala le confer nite avantaje
necontientizate. Acesta ar fi i motivul pentru care tratamentele
nu au efect. Pare greu de crezut? n momentul n care tim deja
mecanismul de manifestare a celor trei personaliti ascunse ale
noastre, putem accepta c deciziile noastre sunt adesea
iraionale i provin din subcontient, din experienele trecutului.

24
Ai nevoie doar de DESCHIDERE. Citind aceast carte,
deja ai dovedit c eti deschis. Altfel, te mulumeai cu ce i spun
vecinii, rudele i prietenii. (Probabil ceva de genul: Vai ce ru mi
pare, nu meritai asta! Las c te faci tu bine cu tratamentul
medical).
Odat manifestat dorina de deschidere, primul pas e
fcut, piedica principal e depit, i dorina de a nva, de a
studia, de a reui i va fi ndeplinit. Instrumentele, tehnicile, i
metodele de ultim or, disponibile, extrem de utile, (pe care le-am
omis intenionat din aceast lucrare), vor apare din senin. Fie din
cri, fie de la cursuri, fie din grupuri de suport, de la mentori
de talie mondial sau pur i simplu de pe internet. Sau de la
experi, terapeui, psiho-oncologi, care au un rol important de
jucat n educarea, pregtirea i instruirea ta. Tot ce ai de fcut e s
ai curajul i iniiativa le ceri ajutorul, i s nvei de la ei.
Cteva pilde, pentru ncheiere:
- Cine caut, gsete!
- Cere, i i se va da!
- Cine are urechi, s aud!
- Cine are ochi, s vad!
- Caut, i vei gsi!

Daniel Moi
Consilier de dezvoltare personal, trainer i coach
www.consilierSM.wordpress.com
0745-866.222
E-mail: danimois@yahoo.com
Satu Mare
23.10.2013

25