Procedimiento de REVERSIN DEL HBITO

Elementos clave

Motivar y hacer consciente de la interfe-

1. Revisin de la Ayudar a identificar de qu
rencia del hbito en su vida. Identificar si-
conveniencia del forma interfiere el hbito en
tuaciones donde est produciendo males-
hbito su vida
tar, dolor, vergenza, etc.

Se trata de un elemento fundamental de la

2. Entrenamiento en Ensear a ser consciente de
conciencia del la cadena de respuestas que
hbito conlleva el hbito
Desarrollar una o dos
3. Entrenamiento en
conductas incompatibles con
respuesta Incom-
la emisin del hbito para
patible
que lo reemplacen
tcnica. Se trata de la toma de conciencia
de la cadena conductual que implica el h-
bito. Es necesario:
Describir paso a paso situaciones y
circunstancias en las que se da el hbito
Aprender a identificar su ocurrencia
Detectar los antecedentes
Generar una respuesta cuya emisin com-
pita con el hbito. Debe ser no llamativa
socialmente, de fcil inicio y mantenimien-
to, y fsicamente incompatible con el hbito
disfuncional.

Se entrena a una persona significativa para

Asistencia de personas alle-
el paciente, para que le ayude a detectar la
gadas para ayudarle a poner
4. Apoyo social ocurrencia del hbito, pero sobre todo en la
en marcha la respuesta in-
puesta en marcha de la respuesta
compatible
incompatible.

Practicar el repaso simbli- Depende de diversos procedimientos, entre

co del procedimiento aplica- ellos, el refuerzo social sistemtico.
5. Generalizacin
do a una situacin concreta
del procedimien- Como estrategia de generalizacin especfi-
y de sus resultados exitosos
to ca, se utiliza la realizacin exitosa de la res-
para facilitar su aplicacin
en vivo. puesta incompatible en imaginacin.