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Parte inferior del Cuerpo TRX Sentadilla TRX Sentadilla frontal TRX Tijera con ayuda (D/I)
8 repeticiones 8 repeticiones
8 repeticiones con cada pierna
Parte superior del Cuerpo TRX Press de Pecho TRX Remo medio TRX Giros de pie
TRX Extension de codos
8 repeticiones intermedias 8 repeticiones intermedias TRX Flexin de brazos
TRX Aperturas para hombros
en Y
8 repeticiones profundas 8 repeticiones profundas
8 repeticiones en cada ejercicio