Nutr. Mihaela brn Nutr.

Constantin brn

SNTATEA
ARE TALIE !

Program Personalizat Pentru Scdere Intensiv a Greutii

[Type text] 2013 [Type text]

 Abordare, Beneficii i
SNTATEA ARE TALIE ! Garanii

Pierzi n greutate, ctigi sntate !

Stiina medical afirm n prezent ca obezitatea este o boal cronic i ea poate fi

tratat printr-o alimentaie specific. Pierderea n greutate a devenit astfel prioritatea numarul
unu pentru oricine, cu att mai mult cu ct obezitatea a dobndit caracteristica unei epidemii
la nivel mondial constituind n acelai timp factorul major de risc pentru alte afeciuni :
cardiovasculare i diabet.

Ca nutriioniti de formaie medical am recunoscut urgena demersurilor de pierdere

n greutate a celor afectai i am acionat n aceast direcie. Vom meniona n continuare
motivele personale de a depune eforturi n aceast direcie.

Mulumim pacienilor notri pentru eforturile pe care le-au depus, respectnd

recomandrile noastre, ajungnd s obin pe lng greutatea dorit i satisfacia unei snti
cu mult mbuntit. Lor le este dedicat lansarea acestui program.

2 Centrul de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb

Iasi, str. Ghibanescu nr.5
 Abordare, Beneficii i
SNTATEA ARE TALIE ! Garanii

Beneficiile majore ale Programului Sntatea are Talie !

- EVALUAREA INITIALA v asigur modulul de slbire personalizat pornind de la

condiia dvs. de sntate i starea de nutriie (Dac plnuii s pierdei ma mult de 15
20 kg, dar avei o problem de sntate, sau urmai un tratament medicamentos
regulat, este obligatorie evaluarea iniial.)
- MODIFICARI SIMPLE SI GRADATE.
- Alegerea alimentelor este FLEXIBILA i ACCESIBILA
- Pe toat perioada programului organismul dvs. beneficiaz de DETOXIFIERE,
REGENERARE SI VITALIZARE cu ajutorul alimentaiei specifice i suplimentelor
recomandate
- SLABESTI ncet dar SIGUR.
- Dup finalizarea programului beneficiai de un PLAN DE MENTINERE a greutii.

Ce nu este Programul Sntatea are Talie !

- Nu este un program de slbit la mod - Este creat pentru romni, de specialiti romni
n nutriie i dietetic, liceniai la Universitatea de Medicin i Farmacie din Iai, pe
baza specificului romnesc nutriional, social i cultural.
- Nu este unul tipic cuprinde 10 module specifice cu adaptri la starea nutriional a
fiecrei persoane.
- Nu este un simplu program comercial care se practic pe durata a cateva sptmni,
sau 2-3 luni vei deprinde obinuine sntoase care vor fi parte integrant a vieii
dvs.
- Nu implic utilizarea de suplimente pentru slbit cu riscuri pentru sntate
suplimentele recomandate (antioxidani, vitamine i minerale) acioneaz n direcia
detoxifierii i neutralizrii aciunii nocive a substanelor strine din organism,
permindu-i acestuia s ii activeze propria putere de vindecare.

3 Centrul de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb

Iasi, str. Ghibanescu nr.5
 Abordare, Beneficii i
SNTATEA ARE TALIE ! Garanii

De ce Programul Personalizat Pentru Scdere Intensiv a Greutii

Sntatea are Talie ! ?

1. Pentru c vrem s v simii perfect la fel ca i pacienii care ne solicit ajutorul direct
la cabinet. V ateapt o diet echilibrat i sfaturi practice pentru a obine sntatea
optim!
2. Pn n prezent, n Romania dietele de slbit au fost importate ! Gata cu imitaiile !
Acum avei dieta creat de specialiti din Romnia : Sntatea are Talie ! cu
oferta a 10 module specifice adaptabile la starea nutriional a fiecrui romn.
3. Dietele restrictive caloric conduc la pierderea rapid n greutate, dar pierderea const
n :
Apa din organism, (cand se revine la dieta normal fr restricii calorice, este
rapid reinut, revenind la greutatea iniial).
Pierderea de mas muscular (proteinele musculare fiind transformate n ficat n
glucoz pentru a susine activitatea organismului) genernd dup finalizarea
dietei rectigarea greutii.
4. Depozitul de grsimi din esutul adipos va fi consumat de organism n timp nu n
cteva sptmni ! Rata scderii n greutate va fi ntre 1 si 2 kg n fiecare sptmn,
doar dac nu alegei o rat de pierdere mai mare (realizabil n primele 3-4 sptmni)
i doar dac evaluarea iniial a strii dvs. de sntate permite.
5. Alegei Programul de Scdere n Greutate Noul Inceput i v vor fi furnizate toate
detaliile investiiei, ale elementelor aditionale precum suplimentele alimentare si
alimentele :

Cine a creat Programul Sntatea are Talie ?

Echipa include consilieri calificai, specialiti liceniai precum nutriioniti,

dieteticieni i psihopedagogi. Programul Sntatea are Talie ! s-a nscut din reuitele
clienilor Cabinetului de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb din Iai.

4 Centrul de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb

Iasi, str. Ghibanescu nr.5
 Abordare, Beneficii i
SNTATEA ARE TALIE ! Garanii

Cum am ajuns s crem Programul Personalizat

Sntatea are Talie ! ?

Din tineree am urmat ndemnul inimii de a ajuta oamenii, drept urmare, am absolvit
Facultatea de Psihopedagogie i Asisten Social- Univ. Al.I.Cuza Iai.
Tot n aceeai perioad, n ultimii ani de liceu, s-au nscut preocuprile pentru o
nutriie sntoas ce mi-au purtat paii ctre domeniul strii de bine i n final, absolvind
Facultatea de Medicin (mpreun cu soia mea, Mihaela - cine se aseamn se-adun!),
specializarea Nutriie i Dietetic, din cadrul Universitii de Medicin i Farmacie
Gr.T.Popa din Iai.
ncepnd cu anul 2007 am cunoscut miile de suplimente nutritive comercializate n
Romnia, avnd funcionale dou magazine naturiste Elefantul Alb. Imbinnd aceste
activiti s-a nscut Cabinetul de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb.
Eforturile noastre la cabinet au generat rezultate deosebite pentru clienii notri.
Acetia erau incitai i doreau s tie ce pot face i mai multe pentru a-i mbunti i starea
de sntate alturi de eforturile de pierdere n greutate.
Am studiat literatura de specialitate cu cele mai noi i mai incitante studii despre
proprietile curative ale alimentelor i substanele ce le conin.
Imbuntind zilnic ntlnirile cu pacienii, am dezvoltat un program de slbire pentru
pacienii supraponderali i obezi, axat pe specificul alimentelor romneti i nsoit de
mbuntirea strii de sntate i confirmarea meninerii greutii i dup o perioad mai
lung de timp.
Impreun cu activitile adiacente (exerciii fizice, relaxare i odihn) tipul de
alimentaie personalizat promovat n programul Sntatea are Talie ! conine un numr
controlat de calorii, tipuri i niveluri optime de grsimi, o bogie de fructe i legume intens
colorate, frunze i zarzavaturi, semine, nuci i cereale pentru un aport complex i eficient de
proteine vegetale mai uor digerabile i carbohidrai nsoii de fibre care s ofere optimul de
glucide organismului dumneavoastr.
Din mpletirea tuturor acestor activiti nu am omis niciodat gustul pacientului. i
acest program se axeaz pe acest component important a alimentaiei. Meniurile
recomandate sunt pline de savoare, apetisante. De altfel, s nu uitm c nu ne-am nscut cu
gustul unui aliment pe limb, acesta s- a format devenind obinuin dup o anumit perioad
de timp. Testai fiecare reet, gustai i mbuntii-i gustul cu condimente dup bunul plac.
Nu renunai la prima degustare ! Valoarea alimentelor recomandate este superioar gustului
NEOBINUIT !

5 Centrul de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb

Iasi, str. Ghibanescu nr.5
 Abordare, Beneficii i
SNTATEA ARE TALIE ! Garanii

Amendament la abordarea programului

Sntatea are Talie !

Alimentele, combinarea lor i meniurile complete ale fiecreia dintre cele 30 de zile se
pot interschimba dup urmtoarea regul:
Dieta unei zile rmne nemodificat pentru asigurarea numrului de calorii i a
standardului nutriional
Dieta complet a unei zile se poate repeta o singur dat pe parcursul a 7 zile dar
niciodat dou zile consecutiv
Fiecare reet a fost analizat din punct de vedere al caloriilor, grsimilor, grsimilor
saturate, (toate reetele conin 0 grsimi sintetice), proteinelor, glucidelor, fibrelor,
vitaminelor, enzimelor i a altor fitonutrieni importani pentru sntatea organismului tu.
(surse : http:
Cu oate acestea, dieta nu este una restrictiv ! n fiecare din zile existnd posibilitatea
de a opta pentru mai multe alimente sau meniuri. Multe dintre acestea fiind testate de familia
mea, prieteni i cunoscui. Gustul lor deosebit este combinat cu sntatea pe care o druiesc!

Garania succesului

Garania succesului este RESPECTAREA PROGRAMULUI ZILNIC i abateri

minime.
Modific aciunile tale i vei obine rezultate diferite. Uit de cumprturile i
modurile de preparare a alimentelor generate de obinuine i ADOPT REGULI
SNTOASE N ALIMENTAIA TA.
Acord-i timp s gndeti n favoarea ta. Creaz-i un PROGRAM SIMPLU,
SCURT DAR EFICIENT DE EXERCIII FIZICE ZILNICE I INE-TE DE EL!
Programul Sntatea are Talie ! i sugereaz o variant accesibil!
INFORMEAZ-TE, STUDIAZ I CERE NDRUMARE atunci cnd ai nevoie!

6 Centrul de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb

Iasi, str. Ghibanescu nr.5
 Abordare, Beneficii i
SNTATEA ARE TALIE ! Garanii

Evaluarea iniial:
Pentru o cat mai buna evaluare a starii dvs de sanatate si nutritie raspundeti
in mod responsabil la intrebarile de mai jos. Nu subestimati valoarea
raspunsurilor dvs. la nici una dintre intrebari! Chiar daca ia timp, considerati ca
imi raspundeti ca la o consultatie la cabinet, intalnirea are cam aceeasi durata. Cu
cat munca dumneavoastra de detaliere a raspunsurilor va fi mai asiduua cu atat
mai eficiente vor fi actiunile corespunztoare n timpul programului !
1. Cuprinde chestionarul de baza (greutate, inaltime, circumferinta
abdomenului la nivelul ombilicului, circumferinta bratului la mijlocul
bicepsului, circumferinta soldurilor; prini, copii; numarul meselor servite
in oras in ultima luna, afectiunile diagnosticate i medicamentele pe care le
administrati si de cand, rezultatele ultimelor analize biochimice (eventual
scanate si trimise pe email: nutritionist.iasi@gmail.com); simptome
neplacute neevaluate medical (frecventa, intensitate, durata) : reflux gastro-
esofagian, arsuri gastrice, balonari, colite ne/dureroase, constipatie, diaree,
pierderi de sange la nivel digestiv, ameteli, amorteli / dureri periodice de
orice fel in diferite locatii ale corpului; afectiuni ale diferitelor organe,
piele, par, unghii)
2. jurnalul alimentar (sincer !! pentru evaluare si recomandari corecte!) vei
SCRIE ! toate ! alimentele i buturile, n ce cantitate (aproximai !) i cum
au fost preparate.
3. jurnalul de activitati fizice (tipul de activitate fizic, profesionala, casnica
si hobby), relaxare i odihn
4. grupa sangvin
5. Diete urmate anterior, rezultate pozitive si esecuri
6. Care este alimentul la care nu puteti renunta?
7. Ne puteti spune DE CE DORITI SA SLABITI ?(detaliati)
8. Care este greutatea tinta pe care doriti sa o atingeti si mentineti?

Daca ti-am trezit interesul , ne poti contacta telefonic 0742 11 24 80 sau

0769 68 68 69.

7 Centrul de Nutriie i Dietetic Elefantul Alb

Iasi, str. Ghibanescu nr.5