Ananasul trateaz inflamaiile i indigestia

Ananasul conine bromelain, o enzim digestiv, care favorizeaz digestia i mpiedic balonarea.
Bromelaina se regsete doar n ananasul proaspt, care trebuie consumat, de preferin, dup o
mas copioas.

Ananasul este un bun diuretic i previne depunerea grsimilor n organism, fiind aadar un
aliat de ncredere pentru o diet echilibrat.
De asemenea, dieta cu ananas este o opiune bun dac vrei s slbeti 2-3 kilograme i totodat
s-i detoxifici organismul. Dieta cu ananas face parte din categoria monodietelor, adic diete care
pun accent pe consumarea unui singur aliment pentru a pierde n greutate. Monodietele sunt forme
drastice a slbi, de aceea nu e bine s dureze mai mult de 10 zile, altfel pot s-i deterioreze starea
de sntate.

Ananasul conine compui anticancerigeni

O ceac de ananas proaspt conine 70 de miligrame de vitamina C i 95 de miligrame de vitamina
A - furniznd doza zilnic de vitamina C i aproximativ 1/5 din doza zilnic de vitamina A. Aceste
vitamine protejeaz celulele sntoase de ameninarea radicalilor liberi, ce favorizeaz apariia
cancerului, i vindec celulele deteriorate.

Ananasul este bogat n mangan

O ceac de ananas proaspt conine 1,55 miligrame de mangan, care ntrete oasele i esuturile
conjunctive. Medicii recomand brbailor o doz de 2,2 miligrame pe zi i femeilor - o doz de 1,9
miligrame. Adulii mai n vrst, care prezint un risc mai mare de oase fragile, ar trebui s includ
ananasul n alimentaie, pentru a spori rezervele de mangan din organism.

Ananasul conine cupru

Acest fruct tropical, bogat n cupru, previne formarea cheagurilor de snge i bolile osoase. Cuprul
stimuleaz producia de hemoglobin din organism i accelereaz cicatrizarea rnilor. Carena de
cupru cauzeaz osteoporoz, anemie, probleme cu glanda tiroid i scderea numrului de
limfocite. Medicii recomand adulilor s consume 699 miligrame de cupru pe zi. Dintre alimentele
bogate n cupru fac parte crustaceele i molutele, carnea de vit i ciupercile. O ceac de ananas
tiat cubulee asigur aproximativ 151 miligrame de cupru, peste 1/5 din doza zilnic.

Ananasul conine betacaroten

Datorit coninutului de betacaroten, ananasul reduce cu pn la 35% riscul afeciunilor oculare,
cum ar fi degenerescena macular a retinei, ce reduce abilitatea de a citi sau de a recunoate
chipurile.