4 consejos budistas para el hartazgo emocional

La mente lo es todo, pues a partir de una serie de manifiestos que el budismo nos
comparte podemos comprender que uno es en cuanto a todo lo que creemos de
nosotros mismos y del mundo que nos rodea, nos convertimos en lo que nuestra mente
asegura de nosotros ante los dems; entonces, el hombre se conforma a travs de su
propia realidad, la cual se construye a base de experiencias, hechos y por supuesto,
emociones.

Para disfrutar una buena salud, para traer la verdadera felicidad a una familia, para traer

la paz a todo el mundo, primero uno debe disciplinarse y controlarse a s mismo. Si un

hombre puede controlar su mente, puede encontrar el camino hacia la iluminacin y la

virtud vendr naturalmente hacia l.

Buda
No podramos definir correctamente ni comprender en su totalidad, a travs de un slo
artculo, lo que significa y engloba la doctrina filosfica, no testa, fundada por Buda
Gautuma y desarrollada por Siddharta Gautama: el budismo. Pero s podramos
reconocer la gran expansin que esta religin ha alcanzado, pues a pesar del comienzo
de su declive en el siglo VII, el budismo logr ser adoptado por casi la totalidad de la India
hace cientos de siglos; ayudando a la difusin del lenguaje y la adopcin de valores
humanistas y universalistas.

Estos se convirtieron en una sancin para el practicante del budismo, puesto que, de
acuerdo a cuatro puntos de partida que esta doctrina considera necesarios para evitar y
contrarrestar el hartazgo emocional que muchas veces est repleto de culpas que
arrojamos sobre otros para justificar nuestro cansancio emocional, logramos regresar la
paz mental y emocional a nuestro ser. En realidad, estas manifestaciones se tratan del
mensaje que nuestro cuerpo nos enva a manera de emociones embotadas a las que tal
vez no les ponemos atencin y con las que nuestro interior nos quiere comunicar que
estamos tomando una serie de decisiones equivocadas o que es hora de convertir
nuestro dolor emocional en un aprendizaje o motivacin.

1. Cree en tu intuicin

Debes dejar de hacer a un lado esa voz interior que te grita que algo es lo correcto o no, y
no para que dejes de equivocarte, sino porque se trata de una manera casi inconsciente
de elegir lo mejor para ti, guindote por lo que el amor, ms que la razn, te
sugiere para atraer la felicidad que ests buscando.

La intuicin y no la razn atesora la clave de las verdades fundamentales.

2. Permtete pedir ayuda

La vulnerabilidad es una de las emociones ms desgastantes para el ser humano y es la

misma que nos demanda conectarnos con otros de todas las maneras posibles para
sentirnos aliviados, ya que nuestro cansancio emocional comenzar por aminorarse,
como si se repartiera entre todos los que nos hacen saber que no estamos solos.

Para entender todo, es necesario olvidado todo.

3. S paciente

De manera global esta capacidad de esperar por y para algo se ha perdido intensamente
entre nosotros, confundiendo la impaciencia con la ambicin o el deseo, los cuales no son
para nada motivaciones negativas, pero cuando no sabemos balancearlas nos invade una
frustracin que termina por agotar todas nuestras emociones.

As que todos deberamos reordenar nuestras prioridades para entender que algunas
pueden ser inmediatas, pero otras tienen que esperar ms y eso no nos convierte en
 personas mediocres ni mucho menos.

Algrate porque todo lugar es aqu y todo momento es ahora.

4. Aprende a rendirte

Reconocer y aceptar que no todo est bien o que no es posible tener el control de
absolutamente todo es la mejor y ms inteligente estrategia para hacerle frente a alguna
problemtica;es una salvacin para una mente que trabaja 24/7.

Aunque no lo creas, dejarle al destino, a la vida, a Dios o en lo que quieras creer

para depositar tu confianza, es un alivio inigualable, pues desde ese momento dejars a
tu mente, cuerpo y alma fluir como ro para dejar de pelear contra la realidad y comenzar
a entregarte a la perfeccin del universo.

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

La premisa mas importante para poder aplicar alguna de estas alternativas es la

de aprender a escuchar a tu cuerpo y/o mente; un dolor de cabeza, unas incontrolables
ganas de llorar, una inexplicable tristeza o un da lleno de retortijones de estmago no son
ninguna coincidencia y menos un castigo divino, se trata de la forma en que tu cuerpo
est pidindote que lo escuches y hagas algo por liberarlo de ese hartazgo emocional,
dndote la oportunidad de olvidarte del exhausto sentimiento que tanto ha afectado tu
vida.