Reflexionar acerca de nosotros mismos.

1. INICIALES DE CUALIDADES Y DEFECTOS

PROCESO:

Una persona dice su nombre y apellidos, y a continuacin con las

primeras consonantes tiene que decir tres cualidades y tres defectos.

OBSERVACIONES:

Comprobaremos la tendencia que tenemos las personas por pudor,

modestia, soberbia o simplemente desconocimiento, a negar nuestros
defectos y nuestras virtudes.

2. LA CARTA

PROCESO:

Cada uno se escribir una carta a s mismo. Debe parecer que la carta
la escribe alguien conocido. En ella se destacan aspectos positivos o
negativos, puede incluso contarse alguna ancdota e historia en la
que salga a la luz algo bueno de l mismo.

A continuacin las cartas se metern en un buzn sin firma ni

remitente. En otra sesin y cuando nos conozcamos un poco ms
(interesante cuando trabajemos la empata y autoestima) sacaremos
las cartas del buzn al azar y entre todos intentaremos firmarla por su
verdadero autor. No es necesario que sepamos finalmente quien es el
autor.

OBSERVACIONES:

Analizaremos las dificultades o no que encontramos al hablar de

nosotros mismos y al destacar nuestras virtudes y defectos.
3. LOS CARTELES

PROCESO:

Cada uno deber realizar un eslogan publicitario, dndose a conocer y

se presentar con l colocado a modo de cartel.

OBSERVACIONES:

Reflexionaremos acerca de las posibles dificultades que hemos

encontrado a la hora de hacernos publicidad, buscando en nosotros y
destacando alguna de nuestras cualidades.

4. SI FUESE

PROCESO:

El monitor en voz alta lee las premisas, a las cuales el individuo va a

responder individualmente. Cada individuo responde segn sus
sentimientos a cada una de las preguntas, una vez realizado esto, se
pasa a comentarlas con su compaero diciendo el porqu de las
respuestas reflexionndolas.

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad,

reflexionaremos sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si
nos pareci divertida, en caso contrario intentaremos hallar el porqu.

PREMISAS DEL SI YO FUESE

1. Si fuese una flor sera

2.- Si fuese un animal sera

3.- Si fuese un pjaro sera

4.- Si fuese un rbol sera

5.- Si fuese un mueble sera

6.- Si fuese un instrumento musical sera

7.- Si fuese un edificio sera

8.- Si fuese un pas extranjero sera

9.- Si fuese un juego sera

10.- Si fuese un color sera

11.- Si fuese una hora del da sera

12.- Si fuese un mes del ao sera

6. POLARIDADES

PROCESO:

El animador manifiesta, en alta voz, las ideas emparejadas. Cada

individuo decide por cual de las dos opciones se inclina.
Posteriormente se comenta con los compaeros , dando el parecer
sobre si le ha sorprendido alguna de las decisiones.

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad,

reflexionaremos sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si
nos pareci divertida, en caso contrario intentaremos hallar el por
qu.
IDEAS EMPAREJADAS

1.- Si/No.

2.- Cielo/Tierra.

3.- Discpulo/ Maestro.

4.- Ciudad/Campo.

5.- Pasado/Futuro.

6.- Sentimental/Racional

7.- Cabeza/Mano.

8.- Arte nuevo/Cultura alternativa,

9.- Orquesta de Cmara/Banda de rock.

10.- Sol/Luna.

11.- Montaa/Valle.

12.- Linterna/Vela.

13.- Optimista/Pesimista.

14.- Pizza/Hamburguesa.

15.-Barca de remos/Tabla de surf.

16.- Delfn/Tiburn.

7. CUALIDADES DEL CARCTER

PROCESO:
El animador apuntar una serie de cualidades, cada individuo elige
tres de ellas, con las cuales ms se identifique en ese momento.
Posteriormente el monitor realizar en alta voz las siguientes
preguntas: En qu medida esas cualidades crees que son
ventajosas o desfavorables?. Despus de esto, cada individuo
comenta con su compaero por qu ha elegido esas cualidades.

OBSERVACIONES:

Comprobaremos si los participantes del grupo se han aprendido los

nombres entre ellos, posteriormente haremos comentarios entre
todos sobre la dinmica realizada, si les ha gustado, cmo se
sintieron, etc

LISTA DE CUALIDADES

1.- Curiosidad.

2.- Ambicin.

3.- Respeto.

4.- Valenta.

5.- Disponibilidad hacia los dems.

6.- Independencia.

7.- Tenacidad (constancia).

8.- Vivacidad.

9.- Responsabilidad.

10.- Autocontrol.

11.- Deseo de liderar.

12.- Sinceridad.

8. SUBASTA DE CUALIDADES

PROCESO:

El monitor apunta una serie de cualidades en la pizarra. Se divide en

subgrupos al grupo con el cual se est trabajando y a cada grupo se
le regalan 100 puntos, en los cuales tiene que pujar para conseguir
las cualidades que a l le parezcan, que ms necesita. El monitor
realiza, en alta voz, unas reflexiones sobres las cualidades que cada
uno ha querido, preguntando el por qu de estas.

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad,

reflexionaremos sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si
nos pareci divertida, en caso contrario intentaremos hallar el por
qu.

9. VENTANA DE JOHARY

PROCESO:

Explicar el esquema, con la nota de que es un esquema dinmico

mvil. Deben rellenar individualmente el contenido de las ventanas.
Tras su realizacin puede llevarse una puesta en pequeo o gran
grupo.

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad,

reflexionaremos sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si
nos pareci divertida, en caso contrario intentaremos hallar el por
qu.

EXPLICACIN VENTANA JOHARY

La ventana de Johary, se llama as por el cuadro, aparecen cuatro

ventanas o apartados que aparecen en el cuadro

YO YO OCULTO
ABIERTO
YO CIEGO YO
DESCONOCIDO

Dentro de la ventana de Johary, aparecen cuatro apartados que son:

YO ABIERTO (Conozco de mi/ Conocen de mi).

YO OCULTO (Conozco de mi/ Conocen de mi).

YO CIEGO (Conozco de mi/ Los dems ignoran de mi).

YO DESCONOCIDO (Conozco de mi/ Los dems ignoran de mi).

1.- YO ABIERTO (I).

Dentro de este apartado, entran: Edad, Sexo, Raza, Cualidades o

caractersticas externas, Todo aquello que comunicamos sin dificultad
(opciones, gustos, ideas, sentimientos como estar contento, furioso,
triste )

2.- YO OCULTO (II).

Dentro de este apartado, entra caractersticas ms profundas de

nuestra personalidad, como: sentimientos ntimos, experiencias
personales, opiniones.

Los contenidos del YO OCULTO, pueden pasar al YO ABIERTO, segn

vaya surgiendo en la amistad, relacin de pareja, etc.
3.- YO CIEGO (III).

En este apartado incluiremos, la imagen que ofrecemos a los dems

inconscientemente, como por ejemplo: tics nerviosos, gestos
inconscientes, actitudes al comunicarnos, sentimientos de
superioridad e inferioridad, miedos inconscientes, limitaciones,
complejos

La relacin con los dems puede hacerlo pasar al YO ABIERTO.

4.- YO DESCONOCIDO (IV)

Aqu se incluye la faceta prcticamente inexplorada, tan solo saldra a

la luz mediante tcnicas de psicoanlisis, por ejemplo: las
depresiones, los traumas, las viviendas, olvidadasPor tanto no sera
necesario rellenarla

Estos aspectos saldran a la luz mediante hipnosis, terapia, etc

10. YO PBLICO/ YO PRIVADO

PROCESO:

Cada integrante del grupo debe de tener un folio en blanco divido por
la mitad. En una de las mitades debe de escribir YO PUBLICO, y en la
otra YO PRIVADO.

En la parte del YO PUBLICO, el individuo debe de escribir todas

aquellas cosas que le identifican: como es en la forma visible, as
como de comportamiento con los dems.

En la parte del YO PRIVADO, el individuo debe de escribir todas

aquellas cosas que le identifican, que el cree que le identifican: sobre
su intimidad, aquellos sentimientos profundos que no expresa al
exterior.
Esta dinmica ayuda al individuo a reflexionar sobre aquellos
aspectos en los que no se para una persona a pensar sobre s mismo.

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad,

reflexionaremos sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si
nos pareci divertida, en caso contrario intentaremos hallar el por
qu.

11. ME LLAMO

PROCEDIMIENTO:

El animador repartir un cuestionario acerca del nombre de cada

persona, los integrantes del grupo debern rellenarlo, en caso de
dudas se preguntar al animador o consultar a un diccionario de
nombres.

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo, comentaremos la actividad,

reflexionaremos sobre cmo nos hemos sentido, si nos ha gustado, si
nos pareci divertida, etc

12. EN ESTE GRUPO YO

PROCESO:

Cada integrante, individualmente deber expresar por escrito el

sentimiento de grupo que el considere que percibe y aporta.
Posteriormente se comentarn las impresiones obtenidas de forma
general en todo el grupo, reflexionando sobre los resultados
obtenidos.

OBSERVACIONES:

Es una tcnica muy importante para conocer el funcionamiento del

grupo, la interaccin que se produce, detectar conflictos, roles, etc

13. ESTO SOY YO

PROCESO:

Les vamos a pedir que se dibujen en un folio sin utilizar formas de

figura humana. De qu otra forma podemos definir nuestro Yo?

Es probable que en un principio se sientan bloqueados. Nos

preguntarn, nos pedirn que ampliemos la propuesta pero debemos
dejar que vayan pensando por s mismos cmo pueden definir sus
cualidades, su personalidad, su estilo sin utilizar para ello el dibujo de
una figura humana.

Este dibujo en un primer momento lo vamos a explicar a otra persona

cualquiera de la clase. Nuestra compaera o compaero har la
presentacin de nuestro retrato al resto de la clase.

No es tan sencillo cmo parece. Necesitarn su tiempo. En un

principio se suelen animar a dibujar aquello que les gusta pero lo que
buscamos es ms. Buscamos metforas de sus actitudes,
capacidades, intereses, etc..

OBSERVACIONES:

En la evaluacin lo primero que podemos preguntar es cmo se han

sentido cuando otra persona habla de ellos mismos. Estn contentos
con el resultado final? Faltaba algo? Sobraba algo?
Una vez ms queremos insistir que no se puede establecer una
verdadera evaluacin y un verdadero dilogo si no estamos sentados
en crculo. El dilogo no es slo con la persona que dirige la dinmica,
es con toda la frase y para eso es necesario comunicarse cara a cara
y no hablando a la espalda de muchos otros compaeros.

14. CONOCERSE A S MISMO

PROCESO:

Piensa en ti, cmo eres, cmo es tu carcter y tu personalidad. Seala

al menos diez caractersticas y comenta por qu crees que las
posees: cosas que sabes hacer bien Debemos insistir en que no se
trata de cosas que nos gustan sino de cosas que sabemos hacer bien,
muy bien.

Una vez que todo el mundo ha tomado una decisin sobre esas diez
caractersticas presentamos algunas en pblico.

OBSERVACIONES:

Evaluacin: Cmo nos hemos sentido hablando bien de nosotrXs

mismXs en pblico? Es fcil? Es ms fcil hablar en negativo? Cul
puede ser la explicacin?

Deberemos llegar a algn acuerdo que nos pueda facilitar una

comunicacin ms en positivo con amigas y amigos, con nuestra
familia, en el instituto, Por qu cosa en concreto vamos a
comenzar?

15. UN FOLIO EN CUATRO PARTES

PROCESO:
Cada persona participante toma un folio. Lo dobla en cuatro partes y
rellena, con letra grande y clara, en cada uno de los apartados la
respuesta a las siguientes propuestas:

.- mi comida favorita

.- mis vacaciones ideales

.- mi inolvidable libro o pelcula

.- mi animal de compaa preferido

EVALUACIN:

Damos un tiempo para que completen lo que se pide y a continuacin

nos movemos por el aula mostrando lo que hemos escrito.

Podemos hacer que se vayan levantando por filas y se desplacen por

los pasillos entre las mesas con orden y tranquilidad dejando que las
personas todava sentadas vayan leyendo lo que se ha escrito.
Cuando se llega al final del recorrido volvemos a tomar nuestro sitio
evitando que haya demasiadas personas de pie en un mismo
momento.

Esta puede considerarse como una de las primeras actividades en la

que se necesita levantarnos de nuestro sitio y movernos por el aula.
Tendremos bien presente cmo se realiza este proceso que en s
mismo ya es verdaderamente constructivo. Bien pronto
descubriremos si estn preparados para este tipo de actividades o si
necesitamos trabajar ms los objetivos que nos proponemos al llevar
dinmicas al aula.

Si este deambular en silencio observando lo que han escrito el resto

de compaeros transcurre con normalidad habremos descubierto
informacin y posibles coincidencias con la gente con la que vamos a
compartir curso.
Una vez vistos todos los folios nos sentamos y hablamos de las dudas
que hemos tenido al tener que elegir slo un elemento. Tambin nos
agradar comentar coincidencias y sorpresas. Un tiempo para
fomentar la participacin, la escucha, la comunicacin,

La dinmica Mis debilidades es muy similar a la que presentamos

aqu pero conviene proponerla en un segundo momento,
probablemente sera buena para fechas de final del primer trimestre.

16. LA CANTERA

PROCESO:

Conocernos un poquito ms nos ayudar a saber mejor qu es lo que

queremos y lo que podemos hacer con nuestras vidas. Hoy les vamos
a proponer una pregunta sencilla:

Qu haces en el Instituto?

Una pregunta muy clara que no necesitar de ninguna explicacin

ms. Cada una y cada uno tendr que intentar interpretar y dar
respuesta por escrito a esa pregunta durante unos 5 o 10 minutos.

Una vez que todo el mundo ha reflexionado un poco y ha escrito algo

les leemos la siguiente historia:

LA CANTERA

Una mujer pas por una cantera donde un grupo de hombres

golpeaban con sus picos sobre la roca. Al ver tanto esfuerzo les
pregunt qu hacan.

El primero respondi que picar piedra. El segundo dijo que as se

ganaba la vida. El tercero afirm: -Construyo una catedral.
Tres respuestas distintas a la misma pregunta. Muchas ms sern las
que los chicos y chicas de nuestro instituto nos darn cmo respuesta
a lo que les hemos preguntado. Abriremos un pequeo debate para
comentar las respuestas del instituto y las de la cantera.

Seguro que el debate nos ha sugerido nuevas ideas para responder a

la pregunta con la que iniciamos esta dinmica. Bien en clase o como
trabajo personal para casa podemos pedirles que aadan algo a su
escrito.

No es necesario que leamos en pblico lo que han escrito pero s

podemos recogerlo, leerlo detenidamente y quizs escibirles algn
comentario personal que les pueda animar. Si nos parece apropiado
podemos leer alguno de los escritos de forma annima.

17. LOS SEIS SENTIDOS

PROCESO:

Pensamos durante un momento las cosas que nos gustan en relacin

a los 5 sentidos. Lo que ms me gusta or, ver, sentir (no slo con la
piel, tambin puede ser un sentimiento interior), el olor y el sabor que
ms me gustan.

Una vez que hemos decidido una respuesta para cada sentido y lo
hemos escrito en un papel, en lugar de contarlo personalmente, que
tambin podra ser, vamos a contrselo a una compaera o
compaero a quien no conocemos tanto. Intentaremos dar todo tipo
de detalles. Luego, esta persona que nos ha escuchado contar
nuestros gustos, al resto de la clase.

Segn otra versin una de las personas que ha formado la pareja

permanece sentada y la otra se va moviendo hacia atra o adelante,
(avanzando toda esa fila de 1 persona en forma de serpiente) y as
nos podremos sentar con un nuevo compaero o compaera. Se
dejarn 2 minutos de tiempo con cada nueva pareja y as lo iremos
intercambiando personalmente con toda la clase.

OBSERVACIONES:

En la evaluacin despus de contar cmo nos hemos sentido

podemos hablar, siempre tratando de ser positivos y agradables,
sobre aquellas cosas que nos han sorprendido o nos han llamado la
atencin. Insistimos en la necesidad de ser constructivos con nuestros
comentarios para evitar que alguien pueda sentirse mal con lo que
nos ha contado confidencialmente

Entrevista

Esto es lo que quiero

20. YO SOY

PROCESO:

Se repartir una cuartilla (o derivados) a cada jugador en la que se

lea en un claro encabezamiento YO SOY y una lista de cualidades
fsicas que cada uno deber escribir, se dejar tiempo para que todos
las rellenen. Pasado el tiempo se dejarn en el centro del crculo que
hemos formado y despus cada participante coger una papeleta,
cuando todos la tengan, buscar a la persona que se ha descrito en la
cuartilla y cuando la encuentre se coger a ella de la mano.

YO SOY GUAPO/A

YO SOY FEO/A

YO SOY MAYOR

YO SOY ALTO/A

YO SOY ATRACTIVO/A

YO SOY BAJO/A

YO SOY JOVEN

YO SOY MORENO/A

YO SOY RELLENITO/A

YO SOY GRANDE

YO SOY RUBIO/A

YO SOY DELGADO/A

YO SOY PEQUEO/A

YO SOY GORDO/A

YO SOY SONRIENTE

OBSERVACIONES:

Entre todos los integrantes del grupo comentaremos la dinmica, nos

haremos preguntas sobre la misma, si nos ha gustado, nos hemos
divertido, cmo nos hemos sentido, etc y posteriormente
sacaremos conclusiones.