The Way
Distribuio Gratuita
levando graa e verdade
Qualidade de vida
Prevenir doenas est ao alcance de todos
O desejo de cultivar uma alimen-
tao saudvel para aumentar a
longevidade e a qualidade de vida
vem crescendo entre a populao
brasileira. Hoje em dia, um ali-
mento considerado saudvel que
ganha cada vez mais ateno e
tem presena garantida nos su-
permercados a SOJA.
A soja uma pequena maravilha
do reino vegetal, que contempla
inmeros derivados alimentcios
ricos em nutrientes saudveis e
cujo feijo tambm conhecido
como gro milagroso.
Domesticada pelos chineses h
mais de cinco mil anos, a soja
um dos alimentos mais completos
e versteis que o homem conhece.
Considerada um alimento fun-
cional, fornece nutrientes ao orga-
nismo e traz benefcios para a sade.
Vrios estudos tm demonstrado
que o consumo de produtos de-
rivados da soja est frequente-
mente associado com a reduo
do risco de inmeras doenas, tais
como cncer de esfago, pulmo,
prstata, mama e clon retal,
doenas cardiovasculares, oste-
oporose, diabetes, mal de Alzhei-
mer e sintomas da menopausa.
Veja como ela pode agir em nos-
so corpo:
Corao:
a ingesto de protena de soja
reduz a taxa do mau colesterol
(LDL). As gorduras predomi-
nantes no gro so as poliinsatura-
das e as monossaturadas, que no
provocam obstruo de artrias.
Mama e prstata:
os fitoestrgenos, substncias
qumicas presentes na soja
e semelhantes ao hormnio
feminino, reduzem o risco de
cncer de mama e de prstata.
Ossos:
os fitoestrgenos podem ali-
viar sintomas decorrentes da
falta de hormnios na meno-
pausa e retardar a osteoporose.
Intestino e pncreas:
suas fibras ajudam no funciona-
mento do intestino e na reduo
dos nveis de glicose no sangue
de diabticos.
No Brasil, apesar de o pas ser o
segundo maior produtor mun-
dial de gros de soja, o seu con-
sumo praticamente se restringe
ao leo.
As dietas ricas em fibas e com
baixos teores de gorduras satura-
das, aliadas a exerccios fsicos e
a um estilo de vida saudvel, po-
dem auxiliar no controle da obe-
sidade e proteger contra doenas.
A soja e seus derivados tm im-
portante participao nesse
quadro, pois so ricos em prote-
nas de alta qualidade, minerais
como ferro, clcio, fsforo, pots-
sio e vitaminas do complexo B.
So inmeras as pesquisas reali-
zadas pela rea mdica no Japo,
na China, nos Estados Unidos e
na Europa que comprovam cien-
tificamente os benefcios da soja
na preveno de doenas crnicas.
Pesquisas da American Heart
Association - AHA (Associao
Americana do Corao) tm
So Paulo,
Maro / Abril 2012
Ano I - n 1
demonstrado que a ingesto
de protenas de soja reduzem
as taxas de LDL-colesterol. Pa-
cientes acompanhados durante
quatro semanas, por mdicos da
AHA, e que tiveram a adio de
protenas de soja nas suas dietas
- sem outra alterao - apresenta-
ram uma reduo nos nveis de
LDL-colesterol em torno de 33%.
Assim, a introduo de pequena
quantidade de protena de soja
na dieta diria, cerca de 20g que
equivalem a 50g de gros, sufi-
ciente para deixar o seu sangue
e o seu corao em forma.
Pense nisto e insira a soja na sua dieta
do dia-a-dia.
Pg. 2
A incrvel mente
humana
Pg. 2
O bom pastor
no desiste
Pg. 3
Amanh s
amanh
Pg. 4
Pg. 4
cozinhando com graa
 A incrvel mente humana
Aquilo que temo me sobrevm, e o que receio
me acontece. J 3:25
A mente humana grava e execu- seria feito um pequeno corte
ta tudo que lhe enviado, seja em seu pulso, o suficiente para
atravs de palavras, pensamentos gotejar o seu sangue at a ltima
ou atos, seus ou de terceiros, se- gota final. Ele teria uma chance
jam positivos ou negativos, basta de sobreviver, caso o sangue co-
que voc os aceite. Essa ao agulasse. Se isso acontecesse, ele
sempre acontecer indepen- seria libertado, caso contrrio, ele
dentemente se trouxer ou no re- iria falecer pela perda do sangue,
sultados positivos para voc. porm, teria uma morte sem so-
frimento e sem dor.
Um cientista de Phoenix - Ari- O condenado aceitou, pois era
zona - queria provar essa teoria. prefervel a morrer na cadeira
Precisava de um voluntrio que eltrica e ainda teria uma chance
chegasse s ltimas conseqn- de sobreviver.
cias.
Conseguiu um em uma peni- O condenado foi colocado em
tenciria. Era um condenado uma cama alta, dessas de hos-
morte que seria executado na pitais e amarraram o seu corpo
penitenciria de St. Louis no para que no se movesse. Fi-
estado de Missouri onde existe zeram um pequeno corte em seu
pena de morte. Props a ele o pulso. Abaixo do pulso, foi colo-
seguinte: ele participaria de uma cada uma pequena vasilha de
experincia cientfica, na qual alumnio. Foi dito a ele que ou-
O bom pastor no desiste
Se um homem tiver cem ovelhas, e uma se desviar e se perder,
que far ele? No deixar as outras noventa e nove,
e sair pelos montes em busca da perdida? (Mt 18:12)
Louis Pasteur, o famoso micro- Quando estourou a guerra fran-
biologista francs que descobriu co-prussiana em 1870, o nico
que a maioria das doenas filho de Pasteur, Jean Batiste, foi
causada por germes, dedicou-se convocado para servir seu pas e
busca do conhecimento. Cria, envolveu-se na catastrfica der-
entretanto, na existncia de va- rota do exrcito francs em Metz.
lores espirituais que transcen- Depois de semanas sem receber
dem a cincia. notcias do rapaz, Pasteur deixou
seu ento famoso laboratrio em
Em 1849, Pasteur casou-se com Paris e foi procur-lo. A despeito
Marie Laurent, uma de suas as- de sua paralisia parcial, Pasteur
sistentes de laboratrio. Tiveram seguiu mancando na direo
cinco filhos. Trs morreram na norte procura do filho.
infncia. Dezenove anos mais As estradas estavam congestio-
tarde, ele sofreu uma leso vas- nadas com soldados derrotados
cular cerebral por excesso de e errantes. A jornada foi rdua,
trabalho e ficou parcialmente mas depois de muitas perguntas
paralisado. Pasteur localizou a unidade de
viria o gotejar de seu sangue na
vasilha. O corte foi superficial e
no atingiu nenhuma artria ou
veia, mas foi o suficiente para que
ele sentisse que seu pulso fora
cortado.
Sem que ele soubesse, debaixo
da cama tinha um frasco de
soro com uma pequena vlvula.
Ao cortarem o pulso, abriram
a vlvula do frasco para que ele
acreditasse que era o sangue dele
que estava caindo na vasilha de
alumnio. Na verdade, era o soro
do frasco que gotejava.
De 10 em 10 minutos, o cientis-
ta, sem que o condenado visse,
fechava um pouco a vlvula do
frasco e o condenado pensava
que era seu sangue que estava
diminuindo. Com o passar do
seu filho. Um oficial contou-lhe
ento a desanimadora notcia: de
um grupamento original de 1.200
homens, menos de 300 haviam
sobrevivido.
Mas Pasteur no desistiu. Con-
tinuou avanando por estradas
cheias de cavalos mortos e ho-
mens sofrendo de frio enregelan-
te e gangrena.
Chegou finalmente ao local onde
um soldado estava enrolado at
os olhos num sobretudo pesado;
mal podia ser reconhecido em
seu estado de definhamento. Era
Jean Batiste! Pai e filho, comovi-
dos demais para falar, abraa-
tempo, ele foi perdendo a cor e
ficando fraco.
Quando os cientistas fecharam
por completo a vlvula, o conde-
nado teve uma parada cardaca e
faleceu, sem ter perdido sequer
uma gota de sangue.
O cientista conseguiu provar que
a mente humana cumpre, ao p-
da-letra, tudo que lhe enviado
e aceito pelo seu hospedeiro,
seja positivo ou negativo e que
a morte pode ser orgnica ou
psquica. Esse fato um alerta
para filtramos o que enviamos
para nossa mente, pois ela no
distingue o real da fantasia, o cer-
to do errado, simplesmente grava
e cumpre o que lhe enviado.
Quem pensa em fracassar, j fra-
cassou mesmo antes de tentar.
ram-se em silncio.
Na guerra entre as foras do bem
e do mal, muito filho, muita filha
j sofreu derrotas catastrficas
nas mos do inimigo das almas. E
muitos, como o filho de Pasteur,
mal podem ser reconhecidos por
causa dos estragos do pecado.
Alguns cristos professos, at
mesmo pais, talvez creiam que
esses filhos errantes se encon-
trem alm da esperana.
Mas mesmo que eles se esqueam
(Is 49:15), o Bom Pastor e os pais
fiis nunca se esquecero, mesmo
que, por vezes, tenham de ad-
ministrar um amor severo.
 Amanh s amanh
Durante os ltimos anos mui-
tas revistas, apenas falando em
Brasil, trouxeram como tema de
suas reportagens a ANSIEDADE.
Algumas foram alm, trazendo
tambm todas as ramificaes do
chamado mal do sculo.
Uma leitura bem rpida por suas
inmeras palavras daria ao leitor
a idia de que esse mal algo do
mundo moderno. Ledo engano.
A Bblia Sagrada sempre nos
alertou acerca desse grande vilo
da vida crist e, ao contrrio dos
peridicos, nos d a direo e o se orgulha em dizer que sofre de
embasamento para sobreviver-
mos a esse caos.
Ao ler as reportagens, uma pessoa
em seu estado normal comea a
sofrer de um mal bem comum, o
que podemos chamar de ansie-
dade adquirida por se permitir
pensar alm do que convm, ou
ainda por permitir que sua mente
seja cheia de informaes dis-
torcidas. As informaes so to o perodo de uma gravidez se
negativas que, ao contrrio do
que se deseja com a informao,
o leitor entra na parania.
Para que isso no acontea co-
nosco vamos direto ao assunto. A
ansiedade surge por preocupao
antecipada e seus efeitos, alm
de psicolgicos e emocionais,
podem se traduzir em sintomas
fsicos e gerar at doenas mais
graves. No h uma faixa etria
mais ou menos propensa ansie-
dade, ela pode atingir de crianas
a idosos e pode ser agravada pelo
modo de vida de cada pessoa.
No mundo moderno, to cheio
de tecnologias, de rapidez de in-
formaes, de perda de valores,
da escassez de simplicidade, a
ansiedade se traduz em doenas
como sndrome do pnico, dis-
trbios alimentares, distrbios
emocionais, cncer de todos os ti-
pos, loucura, depresso, estresse,
problemas de pele, estmago etc.,
sem contar os problemas sociais,
econmicos e familiares.
A princpio pode ser algo bem
simples, imperceptvel e que faa
parte do dia-a-dia, sem que a pes-
soa perceba que est envenenan-
do a prpria alma. H at quem
ansiedade. Mas, calma, no o
fim do mundo. Os ansiosos no
devem entrar em pnico. Todos
ns padecemos desse mal vez ou
outra.
H a ansiedade que classificamos
como expectativa, que justa-
mente aquela que nos causa satis-
fao, como quando aguardamos
completar para o nascimento de
um beb, a espera pelo presente
de aniversrio, por uma festa es-
pecial, pelo final de ano, pela to
esperada viajem de frias e assim
vai...
Isso muito bom e saudvel,
mas h quem transforme isso em
pesadelo e a que entramos na
tal da ansiedade venenosa. Essa
ansiedade paralisa a vida, faz a
pessoa viver uma realidade in-
existente. O sofredor projeta seu
futuro, seja ele de um dia ou 10
anos, em apenas poucos minutos.
Minutos que podem se prolongar
se tornando em horas, meses ou
at anos, sofrendo por algo que
provavelmente nunca ir acon-
tecer.
O ansioso sofre antecipada-
mente, ele imagina o futuro e
comea a viver a agonia de todo
o caos, sem, no entanto, se dar
conta de que nada daquilo est
realmente acontecendo nem pre-
cisa acontecer.
A Bblia diz: Lance sobre Ele toda
a sua ansiedade. E ainda: No
ande ansioso por coisa alguma.
O que a Palavra de Deus deseja
realmente nos ensinar que h
um Deus soberano que nos criou,
nos escolheu e que supre nossas
necessidades, nos guarda de todo
mal, nos guia e nos orienta e que
no nosso papel a preocupao
com o porvir.
Em sua grande maioria, as pes-
soas se preocupam com o futuro,
quando na verdade o que mais
temem o prprio amanh. Jus-
tificam que preocupao com o
futuro planejamento, zelo, pre-
cauo, mas mentem a si mes-
mas. O que sentem medo da
derrota, medo do incerto, medo
do que no viveram.
A ansiedade abate a alma e en-
fraquece a f. Cabe, ento, ao
cristo exercitar-se com as armas
espirituais, o domnio prprio,
a alegria, a moderao e tudo
mais que a Bblia oferece. Para
no cair nas armadilhas da an-
siedade, o cristo pode e deve,
em primeiro lugar, entregar sin-
ceramente todas as reas de sua
vida ao controle absoluto de
Deus. Como? Atravs da orao
e intimidade com o Senhor. A
orao traz paz, tranqilidade
e certeza. Em se-gundo lugar, o
cristo deve manter a disciplina
da meditao e leitura da Palavra
de Deus; e, em terceiro lugar, no
deixar de congregar, porque a co-
munho com os santos fortalece
a alma e previne contra os males
que atingem nossas emoes. O
acerto das prioridades tambm
impede o avano da ansiedade.
O cuidado com a mente, com aq-
uilo que vemos, ouvimos e pen-
samos, tambm um antdoto
contra esse veneno.
Portanto o cristo deve se agarrar
aos conselhos bblicos e entender
que a cada um foi dado viver o
dia-a-dia, momento a momento
e cada um possui seu significado
e importncia em nossas vidas.
Caro leitor, amanh s amanh
e voc s pode viver um mo-
mento de cada vez e um dia de
cada vez. E este o dia que o
Senhor nos deu, regozijemo-nos
e alegremo-nos nele.
 FUNDAMENTO
significa: base, alicerce, razo, motivo KARYS cozinhando com graa

vem do original grego que significa: BOLO DE BANANA

aquilo que traz o favor de Deus; COM CASCA
graa ou favor divinos; poder; Ingredientes
A Excelncia Jovem conhecimento; glria; gratido;
Proclamando a 5 bananas nanicas, bem
aliana eterna; benefcio; atrati- maduras e bem lavadas,
Graa de Deus vidade; graciosidade. picadas com casca
3 ovos

1/2 xcara de ch de leo

Fundamento Karys o
ministrio jovem da Igreja
Cristo Vive de So Paulo.
Fazem parte dele todos
os jovens que frequentam
os cultos e as vrias pro-
gramaes que a igreja
oferece.
Nosso propsito falar
da Palavra Predestinada
de Sabedoria, a Graa
de Deus, oculta desde os
tempos eternos, vivendo
com autenticidade aquilo
que cremos.
Os cultos do FK acontecem sempre no ltimo
sbado do ms s 19 h na Igreja Cristo Vive SP
Cultos Regulares: Domingo s 18:30h, 2 e 5 feira s 20 h, primeira 4feira do ms
3 xcaras de ch no muito
cheias de acar
3 xcaras de ch de farinha
de rosca
1 colher de sopa de
fermento em p
Uvas passas, nozes
ou castanhas trituras
(opcional)
II Tm 1:9 Que nos salvou e nos chamou com Acar e canela misturados
santa vocao, no segundo as nossas obras, para polvilhar
mas conforme a sua prpria determinao e Modo de preparo
graa que nos foi dada em Cristo Jesus, antes
Bata no liquidificador as
dos tempos eternos.
bananas, os ovos e o leo. Passe
essa mistura para uma vasilha.
Junte o acar, a farinha e o
fermento, misturando muito
Deus chamou um a um, nos reuniu, nos deu conhecimento bem.
e colocou em nossos coraes o desejo de fazer algo mais. Acrescente uvas passas, ou
Somos jovens felizes, ativos e engajados no propsito nozes e castanhas trituradas
de transmitir o amor de Deus e os seus ensinamentos. (opcional).
Estamos de braos abertos para acolher a sua vida, faa parte Coloque em uma assadeira
deste movimento, junte-se a ns! mdia untada com margarina
e polvilhada com farinha de
rosca. Leve ao forno mdio at
estar assado (+/- 45 minutos).
Depois de frio, polvilhe com
acar e canela.
Esta receita foi extrada do livro
Receitas de Sucesso que voc pode
adquirir diretamente na livraria da
Igreja Cristo Vive - SP ou atravs do
e-mail: livraria@cristovive.com.br
s 15h, ltimo sbado do ms s 19h

Receitas
Na TV CNT 26 UHF e 134 Net: de 2 6 feira s 9h

deSucesso
igreja@cristovive.com.br cristo.vive.sp http://twitter.com/cristovivesp

http://www.facebook.com/cristovivesp http://www.youtube.com/user/CristoviveSP

Exp ed iente
The Way uma publicao da Igreja Evanglica Cristo Vive CNPJ: 00.744.449/0001-64 Projeto Grfico (arte e diagramao): Regulamentao:
Rua Prof. Jos Leite e Oiticica, 250 Brooklin So Paulo SP Brasil CEP 04705-080 pb. Roberto Poletto Livre distribuio conforme Lei Municipal
n 14517, artigo 26, pargrafo 2, consi-
Telefone: (11) 5561-4405 www.cristovive.com.br theway@cristovive.com.br Impresso e acabamento: derando o disposto no inciso IX do artigo
DHD Relevo Grfica 5 da Constituio Federal, executa-se da
Editoria: Jornalista Responsvel: So Paulo, SP CNPJ: 05.811.820/0001-87 vedao estabelecida no caput deste ar-
Bispo Rai Brant Bispa Solange Brant (RTB 40242/SP) tigo, a distribuio de jornais e peridicos
Tiragem: que se enquadram na Lei Federal n 5.250
Bispa Solange Brant 5.000 exemplares de 09 de fevereiro de 1967.