intro PSICOLOGA

LA CRISIS DE
LOS
Cuarenta
No importa lo que hayamos conseguido. Si no somos
de verdad felices con nuestra existencia, llega un da
en que necesitamos responder tres grandes preguntas:
de dnde venimos?, quines somos? y hacia dnde
vamos? Por Borja Vilaseca. Ilustracin de Sonia Pulido.

A
unque pueda parecer lo LA REVOLUCIN INTERIOR
mismo, hay una enorme dife- Los gusanos llaman crisis al
rencia entre existir y estar vivo. nacimiento de las mariposas
Muchas personas han tenido
(Annimo)
que estar a punto de morir para com-
prenderlo. Y no se trata solamente de El filsofo Aldous Huxley, autor de Un
una muerte fsica, sino tambin psicol- mundo feliz, sola afirmar que convertir-
gica. Es decir, de levantarse un da por la nos en seres humanos responsables,
maana y notar un incmodo malestar libres y conscientes es tan slo una
en el estmago. De pararse unos minu- potencialidad. Y que a menos que expe-
tos al medioda y experimentar una falta rimentemos una revolucin en nuestra
absoluta de sentido. Y de detenerse un mente y en nuestro corazn seguiremos
momento al anochecer y sentir un pro- funcionando como
fundo vaco en el corazn. mquinas. De ah que
Formamos parte de una sociedad des- tambin sostuviera Tiranizados por nuestros miedos y
humanizada que nos ha deshumanizado. que muchas personas carencias, al entrar en la edad adulta sole-
Muchos de nosotros estamos tan desco- nazcan, existan y mue- mos marginar nuestros sueos, constru-
nectados que funcionamos con el piloto ran de manera incons- yendo una vida siguiendo estas normas
automtico, yendo de un lado para el otro ciente. Es decir, enajenadas de s mis- preestablecidas. Y como resultado, nos
por pura inercia. Y al carecer de una br- mas, obedeciendo ciegamente los vamos alejando de nuestra verdadera
jula interior que nos permita seguir nues- patrones de conducta determinados por esencia, convirtindonos en alguien que
tro propio camino, solemos escondernos la sociedad. no somos y cosechando interminables
tras una mscara del agrado de los dems, Esta es la razn por la que depen- frustraciones. Eso s, tarde o temprano
resignndonos a llevar una vida de diendo del lugar donde nacemos solemos llega un da en que el malestar, el sinsen-
segunda mano. utilizar un determinado idioma, defender tido y el vaco devienen insoportables.
Algunos socilogos contemporneos una determinada cultura, estar afiliados a Solo entonces nos atrevemos a cambiar.
afirman que nos hemos convertido en un determinado partido poltico, seguir a
autmatas programados para producir y una determinada religin e incluso apo- EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA
consumir de forma mecnica, una rueda yar a un determinado equipo de ftbol. Ojal vivas todos los das de tu
que nos va atrapando y de la que nos es Normalmente no elegimos nuestras vida! (Jonathan Swift)
muy difcil salir. A este fenmeno creencias (que condicionan nuestra
socioeconmico hay quien lo denomina forma de comprender la vida), nuestros No se sabe exactamente cmo funciona.
grisedumbre. Y dado que somos una valores (que influyen en nuestra toma de Muchos lo definen como un clic. Otros,
mayora los que llevamos una existencia decisiones) y nuestras aspiraciones (que como el despertar de la consciencia.
alienada, montona y gris, hemos llegado marcan aquello que deseamos conseguir). Sea como fuere, cada vez ms seres
a la conclusin de que esta desconexin Todo ello nos es determinado durante humanos estn padeciendo la denomi-
es lo normal y que lo raro es ser feliz. nuestro proceso de condicionamiento. nada crisis de los cuarenta. Se ha com-

24 EL PAS SEMANAL
probado que a esa edad muchas perso-
nas han vivido el tiempo suficiente como
para haber hecho todo lo que esta socie-
dad les ha dicho que hicieran. Y para
haber tenido todo lo que esta sociedad
les ha dicho que tuvieran.
Sin embargo, ni el xito (a travs de la
imagen) ni el materialismo (a travs del
consumo) ni la evasin (a travs del entre-
tenimiento) consiguen llenar el pozo sin
fondo en el que nos hemos convertido. Lo
curioso es que este proceso psicolgico
no tiene nada que ver con la edad, el sexo,
la raza, la cultura ni la posicin social. Se
sabe de personas a quienes la crisis de
los cuarenta les asalta durante la adoles-
cencia y otras, durante la jubilacin. Para
bien o para mal, llega un momento en que
nos es imposible seguir fingiendo y
autoengandonos. En todos estos casos,
intuimos que nuestro vaco existencial no
est relacionado con lo que tenemos (el
mundo exterior), sino con lo que somos
(nuestro mundo interior).
HACERSE PREGUNTAS
Conoceris la verdad, y la verdad
os har libres (Jess de Nazaret)
As es como tomamos consciencia de
que no podemos seguir viviendo de la
manera en la que lo hemos venido
haciendo. Al ser lo suficientemente
honestos como para reconocer que no
necesitamos sufrir ms, abrimos nuestra
mente y nuestro corazn a nuevas for-
mas de comprender y de relacionarnos
con la vida. Esta humildad nos convierte
en aprendices, buscando la manera de
liberarnos de nuestro sufrimiento. Y es
tal nuestra necesidad de cambio, que
conectamos con el coraje para adentrar-
nos en un territorio incierto y descono-
cido: nosotros mismos.
La crisis de los cuarenta nos lleva a
averiguar, en primer lugar, de dnde
Solo cuestionando las creencias con las que
hemos ido creando nuestra identidad,
podemos llegar a ser libres mentalmente
venimos. Se trata de reflexionar acerca
Una revelacin de ltima hora
de las motivaciones que nos han llevado
Se cuenta que hubo un nio muy
a seguir un determinado estilo de vida. Y
sensible e inteligente, que sola
no se trata de juzgarnos ni de victimizar-
preocuparse y lamentarse por el
nos, sino de responsabilizarnos por la
estado en el que se encontraba el
persona que creemos que somos y por la
mundo. Ms adelante, durante su
que podemos llegar a ser.
juventud, empez a protestar y a
No en vano, formamos parte de una
quejarse por las polticas impulsadas
sociedad que se asienta sobre un sistema
por el Gobierno de su pas. Frustrado
monetario, sobre el que se han edificado
por no conseguir los cambios que
las instituciones sociales, religiosas, pol-
deseaba, al llegar a la edad adulta
ticas, empresariales y financieras que
centr sus crticas y juicios en su mujer
tanto poder e influencia tienen sobre
y sus hijos. Fue sin duda una vida
nuestra manera de pensar y de vivir. Ms
marcada por la lucha, el conflicto y el
all de promover nuestro bienestar, la
sufrimiento. Sin embargo, al cumplir 80
principal finalidad de estas estructuras
aos y aquejado de una enfermedad
es ocuparse de s mismas, haciendo lo
terminal, experiment una revelacin
posible para sobrevivir econmicamente.
que transform su manera de ver la
Y en parte lo consiguen preservando el
vida. Tanto es as, que horas antes de
orden establecido, impidiendo e incluso
fallecer dej por escrito el epitafio que
paralizando el avance de nuevas formas
ms tarde se escribira sobre su tumba:
de conocimiento que posibiliten cam-
Cuando era nio quera cambiar el
bios constructivos y beneficiosos para
mundo. Cuando era joven quera
todos nosotros.
cambiar a mi pas. Cuado era adulto
A menos que cuestionemos y nos des-
quera cambiar a mi familia. Y ahora
hagamos de las creencias con las que
que soy un anciano y que estoy a punto
hemos ido creando nuestra identidad, no
de morir, he comprendido que si
podremos cuestionar las normas, las
hubiera cambiado yo, habra cambiado
reglas y los dogmas con los que fuimos
todo lo dems.
condicionados durante nuestra infancia
por este tipo de instituciones. Solo por
medio de este cuestionamiento podemos
conocer nuestra verdad cada uno la
suya, y llegar a ser libres mentalmente.
CONOCERSE A UNO MISMO
Si no lo encuentras dentro de ti,
dnde lo encontrars?
(Alan Watts)
En segundo lugar, la crisis de los cua-
renta nos mueve a saber quines somos,
una pregunta que no puede responderse
con palabras ni conceptos, sino a travs
de nuestra propia experiencia. De ah
que el autoconocimiento, el desarrollo
EL PAS SEMANAL 25
 PSICOLOGA
PARA APROVECHAR
LAS CRISIS
1. LIBRO
Hroes cotidianos, de Pilar Jeric
(Planeta). Un ensayo lcido e
inspirador que describe las diferentes
fases que atraviesan los seres
humanos en su camino por vencer sus
miedos y tomar las riendas de su
existencia.
2. PELCULA
Patch Adams, de Tom Shadyac.
Basada en la autobiografa del mdico
Hunter Patch Adams, esta pelcula
narra la vida de un hombre cuya
depresin le lleva al borde del suicidio.
Y de cmo a raz de una profunda crisis
existencial termina descubriendo
quin es y qu quiere hacer con su vida.
3. CANCIN.
Visiones, de James Newton Howard.
Esta cancin instrumental forma
parte de la banda sonora de la pelcula
El protegido, en la que el protagonista
siente profunda tristeza por no
haberse convertido en el hroe que
puede llegar a ser.
26 EL PAS SEMANAL
Emprender la senda que nos propone
la voz interior es una oportunidad
de entrenar la conanza y la valenta
personal y el coaching sean tres herra-
mientas cada vez ms aceptadas y
demandadas por la sociedad. Y aunque
esta bsqueda interior parezca estar
ponindose de moda, no tiene nada de
nuevo. Hace ms de 2.500 aos, en el
templo de Delfos, un lugar de culto de la
antigua Grecia, se inscribi el aforismo
ms repetido a lo largo de todos los tiem-
pos: Concete a ti mismo.
Aunque se suele atribuir al filsofo
Scrates, su origen es anterior al inicio
de la historia de la filosofa. Y nos orienta
a conocer nuestra verdadera esencia,
ms all de la capa superficial de creen-
cias con las que hemos construido el dis-
fraz de nuestra personalidad. No obs-
tante, la palabra persona en griego
significa mscara. De ah que mientras
no descubramos quines somos, no
sepamos ni podamos conectar con la
fuente de bienestar y dicha que reside en
nuestro interior.
As, comprometernos con nosotros
mismos pasa por comprender cmo fun-
ciona nuestra mente, gestionando nues-
tros pensamientos de forma ms cons-
tructiva y regulando nuestras emociones
de manera ms eficiente. Para lograrlo,
hemos de contar con informacin veraz,
cuidar nuestra salud y entrenarnos en el
arte de vivir conscientemente. Gracias a
este proceso de autoconocimiento pode-
mos aprender a ser felices por nosotros
mismos, a sentirnos en paz con los
dems y a aceptar y amar a la vida tal y
como es. Y aunque es muy fcil de decir,
ponerlo en prctica da para toda una
existencia de aprendizaje. De ah que se
diga que la sabidura no sea una meta a
conseguir, sino un camino a seguir.
LA BSQUEDA DE SENTIDO
El secreto de la existencia no
consiste solamente en vivir,
sino en saber para qu se vive
(Fidor Dostoievski)
Una vez sabemos de dnde venimos y
descubrimos quines somos, estamos
preparados para decidir hacia dnde que-
remos ir. En este punto del camino es
importante discernir que el sentido de
nuestra existencia no slo alude a la
manera en la que nos sentimos, sino
tambin a la direccin que decidimos
darle. Y en este caso, la decisin no viene
movida por la razn, sino por la vocacin.
Al reconectar con nuestra verdadera esen-
cia, empezamos a escuchar a nuestra voz
interior. As es como dejamos de tomar
decisiones movidas por nuestro instinto
de supervivencia, y comenzamos a seguir
los dictados de nuestra intuicin, de nues-
tra conciencia y, por supuesto, de nuestro
corazn.
Aunque no es posible comprenderlo
por medio de la lgica ni la razn, esta
voz interior ya sabe quines estamos
predestinados a ser. De ah que empren-
der la senda que nos propone sea una
invitacin a la pica personal, una opor-
tunidad para entrenar los msculos de la
confianza y la valenta. En definitiva,
saber hacia dnde vamos consiste en
descubrir nuestro propsito vital (qu
queremos hacer con nuestra vida) y
nuestra misin profesional, contribu-
yendo a mejorar la vida de los dems. Sin
duda alguna, esta es la esencia del lide-
razgo. As, no es casual que los verdade-
ros lderes siempre dediquen sus vidas al
servicio de los dems, impulsando pro-
yectos que realmente beneficien a la
sociedad.