Sunteți pe pagina 1din 8

ciencia CCD

113

Anlisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el


rendimiento deportivo y su aplicacin al entrenamiento
Analysis of Variables Measured in Vertical Jump Related
to Athletic Performance and its Application to Training
P. Jimnez-Reyes1, V. Cuadrado-Peafiel2, J.J. Gonzlez-Badillo3,4
1 Universidad Alfonso X El Sabio, Madrid
2 Departamento de Didctica de la Expresin Musical, Plstica y Corporal, Universidad de Castilla-La Mancha
3 Departamento de Deporte e Informtica, Facultad del Deporte, Universidad Pablo de Olavide, Sevilla
4 Centro Olmpico de Estudios Superiores, Comit Olmpico Espaol

CORRESPONDENCIA:
Pedro Jimnez Reyes
Universidad Alfonso X el Sabio, Madrid
Facultad de Ciencias de la Salud. Edificio C-Despacho C-C11
Avda. de la Universidad, 1
28691 Madrid
Recepcin: noviembre 2010 Aceptacin: marzo 2011 peterjr49@hotmail.com

Resumen Abstract

Uno de los indicadores de la condicin fsica de los Power output is acknowledged as an indicator of
atletas es la potencia. La altura del salto es un buen physical condition for athletes. Vertical jump height is
predictor de la potencia muscular, y, por tanto, varios a good predictor of muscle strength (power output),
tipos de saltos verticales se han empleado como tests and therefore several types of vertical jump tests have
estandarizados del rendimiento deportivo. El objetivo been used to evaluate athletic performance. The aim
de este estudio fue analizar la relacin entre la capaci- of this study was to analyse the relationship between
dad de salto y la capacidad de aceleracin en velocistas. jumping and acceleration abilities in sprinters. Thirty-six
Participaron 36 velocistas de nivel nacional e interna- sprinters from the national and international level took
cional y realizaron los saltos Squat Jump (SJ), el Salto part in this study, completing Squat Jumps (SJ), Counter
con Contramovimiento (CMJ) y el CMJ con cargas pro- movement jumps (CMJ), and CMJ with progressive
gresivas (CMJc), adems de carreras de 20 m y 30 m. En loads (CMJLoad), as well as 20m and 30m sprints. In this
nuestro caso, obtuvimos relaciones significativas entre study, we obtained significant relationships between
el CMJ (r=-0,65, p<0,01) y el CMJ con aquella carga que the CMJ (r=-0.65, p<0.01) and the CMJ with a load that
permite generar la mxima potencia en el test de CMPc generates the maximal power output in the CMJLoad
(r=-0,56, p<0,01), dndose las mayores relaciones para test (r=-0.56, p<0.01), and the highest correlation was
el tramo lanzado de 20 m a 30 m. En conclusin, el tiem- for the distance between 20m and 30m. In conclusion,
po en distancias lanzadas sera la mejor referencia para time in shuttle distances (in this case the distance
comprobar la evolucin del rendimiento, aconsejando between 20m and 30m) would be the most reliable
que el control de los cambios producidos por el entrena- reference for verifying performance progression, and
miento en la velocidad en la fase de aceleracin debera it would be advised that monitoring the changes
evaluarse en un tramo lanzado. Adems, la carga con la introduced by speed training in the acceleration phase
que se alcanza la mxima potencia en el salto (CMJMP) be conducted in a shuttle run distance. Furthermore,
debe utilizarse para controlar la evolucin de la condi- the load with which the maximum power output
cin fsica del deportista en cualquier momento del ciclo when jumping (CMJMP) is achieved should be used
de entrenamiento. to monitor the progression of the athletes physical
condition at any time during the training programme.
Palabras clave: velocidad, salto vertical, rendimiento.
Key words: sprint, vertical jump, performance.

CCD 17 I AO 7 I VOLUMEN 6 I MURCIA 2011 I PG. 113 A 119 I ISSN: 1696-5043


Anlisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el rendimiento deportivo y su aplicacin al entrenamiento
CCD p. jimnez-reyes, v. cuadrado-peafiel, j.j. gonzlez-badillo
114

Introduccin lacin significativa con la velocidad de desplazamiento


en distancias cortas. Y el objetivo que se plante para
Uno de los indicadores de la condicin fsica de los ello fue el anlisis del CMJ y SJ y la relacin con el ren-
atletas es la potencia, puesto que es una de las mani- dimiento en velocidad de carrera en distancias cortas.
festaciones de fuerza fundamentales para conseguir
un mayor rendimiento deportivo (Wilson y col., 1993;
Kawamori y Haff., 2004). Dicho de otro modo, el ren- Material y Mtodo
dimiento en un gran nmero de acciones deportivas
depende de la capacidad del sujeto de aplicar fuerza La muestra fue un grupo de 36 atletas de nivel na-
por la unidad de tiempo. Por tanto, a medida que me- cional en pruebas de velocidad (edad 25,4 4,5 aos,
jora el rendimiento se reduce el tiempo para aplicar peso corporal 75,5 7,3 kg, altura 179,9 5,6 cm;
fuerza, y la nica solucin para mejorar el rendimien- masa grasa 9,9 2,3%; aos de experiencia 9,1 3,2
to es mejorar la relacin fuerza-tiempo, es decir, apli- aos). Ninguno de ellos presentaba lesiones en el tren
car ms fuerza en menos tiempo (Gonzlez-Badillo, inferior en el momento de la realizacin de las medi-
2000a, 2002). ciones. Todos los participantes fueron informados de-
Tradicionalmente los entrenadores han mostrado talladamente sobre el contenido del estudio, sus obje-
gran inters por aquellos test que les permitan prede- tivos, sus posibles riesgos y beneficios, y todos ellos
cir el rendimiento deportivo de sus atletas, siendo los dieron su consentimiento por escrito antes de realizar
saltos verticales un mtodo comn (Bosco y col., 1983; los tests. El estudio fue realizado de acuerdo con la
Ugarkovic y col., 2002; Cronin y Hansen, 2005). Por Declaracin de Helsinki y la ley orgnica 15/1999, del
ello, el rendimiento en salto se ha convertido en una 13 de diciembre, con relacin a la proteccin de datos
parte importante de los tests de capacidades fsicas en de carcter personal. Se desarroll entre los meses de
los deportes y en ciertas reas mdicas (Ugarkovic y abril y mayo, una vez empezado el periodo de compe-
col., 2002). En particular, se ha mostrado que la altura ticin al aire libre de la temporada atltica.
de varios tipos de salto vertical podra servir para la
valoracin (Wisloff y col., 2004). Est bien aceptado Procedimiento
que la altura del salto es un buen predictor de la poten-
cia muscular y, por tanto, varios tipos de saltos verti- Todos los sujetos realizaron los tests en las mismas
cales, entre ellos el salto con contramovimiento (CMJ) condiciones y con las mismas indicaciones, as que en
y el salto sin contramovimiento (SJ), se han empleado este caso no existieron variables situacionales. El efec-
como tests estandarizados del rendimiento deportivo to del aprendizaje no existi o se elimin, porque los
(Bosco y col., 1983; Driss y col., 1998; Vandewalle y sujetos estaban familiarizados con los ejercicios del
col., 1987; Ugarkovic y col., 2002). Los tests ms utili- salto CMJ y el salto CMJ con carga (CMJc).
zados por sus caractersticas biomecnicas son el Squat Los tests se realizaron durante una sesin para cada
Jump (SJ) con una pierna, SJ con dos piernas, el Salto uno de los grupos que se formaron. Cada grupo tena
con Contramovimiento (CMJ), el Drop Jump (DJ) o un mximo de 6 sujetos con el objetivo principal de
series de saltos continuos (Hatze, 1998; Ugarkovic y que los descansos entre los tests fueran los adecua-
col., 2002). dos. La duracin total de los tests se program para
Segn Alcaraz (2009), el sprint es la habilidad de dos horas. Se realiz la medicin a un grupo por da,
correr a mxima velocidad o cerca de la mxima velo- teniendo en cuenta que la franja horaria, de 18:00 a
cidad durante cortos periodos de tiempo (en Baugh- 20:00 horas, fuera la misma para cada uno de los gru-
man, Takaha & Tellez, 1984) y esta habilidad est pos. El orden seguido en cada una de las sesiones fue
fuertemente relacionada con la capacidad de fuerza y el siguiente:
potencia en el salto vertical como el CMJ y el SJ, con-
siderndose predictoras del rendimiento en el sprint Tiempo en 20 y 30 metros
algunas de las variables analizadas en los saltos verti-
cales (Nesser y col., 1996; Dowson y col., 1998; Cronin Se midi el tiempo en recorrer 20 y 30 m utilizando
y Hansen, 2005). unas clulas fotoelctricas (Omron, China). Las me-
La hiptesis del presente estudio, por tanto, sera diciones se realizaron en un recinto cubierto, en una
comprobar si la fuerza dinmica mxima, la produc- recta de 50 m acondicionada para este tipo de pruebas,
cin de fuerza en la unidad de tiempo y la potencia con suelo de tartn. Todos los sujetos realizaron un ca-
muscular, medidas a travs de la flexin-extensin lentamiento estandarizado previo de 15 min dirigido
completa de las piernas en salto vertical, tienen una re- por el investigador. El calentamiento estandarizado

ciencia CCD 17 I AO 7 I VOLUMEN 6 I MURCIA 2011 I PG. 113 a 119 I ISSN: 1696-5043
Anlisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el rendimiento deportivo y su aplicacin al entrenamiento
p. jimnez-reyes, v. cuadrado-peafiel, j.j. gonzlez-badillo
CCD
115

consisti en 5 min de trote continuo, 2 progresiones de contramovimiento. La flexin deba llegar hasta un
de 50 m, 2 repeticiones de 30 m al 80-90% y 2 repe- ngulo aproximado de 90, aunque el grado de flexin
ticiones de 15 m al 100%. El descanso entre las series no parece determinante si los saltos son normales o
del calentamiento fue de 2 min. Para la medicin del naturales (Gonzlez-Badillo, 2005b). Las manos de-
test, se situaron 3 marcadores a 0 m, a 20 m y a 30 m ban quedar fijas, pegadas a las caderas. El tronco de-
a la altura del pecho. Despus del calentamiento, los ba estar vertical, sin un adelantamiento excesivo. Las
sujetos pasaban a realizar el test de 30 m, con la medi- piernas deban permanecer rectas durante el vuelo, to-
cin del tiempo parcial al paso por los 20 m. Se realiza- mando contacto con el suelo con las puntas de los pies
ron dos intentos con un descanso de 5 min entre cada y las rodillas estiradas. Despus de tomar contacto con
intento. Los sujetos partan de una posicin de pie con el suelo se pueden flexionar las piernas hasta un ngu-
una pierna adelantada y colocada inmediatamente por lo aproximado de 90 en las rodillas. El protocolo fue el
detrs de la lnea de salida que estaba situada un metro mismo utilizado para el CMJ, con la diferencia de que el
por detrs de la marca de 0 m. La toma de tiempo se sujeto, como hemos indicado, parta de una posicin es-
realiz entre 0-20 m, 0-30 m y 20-30 m. El mejor de los table de 90 de flexin en rodilla y la carga que se utiliz
dos intentos se utiliz como resultado de la prueba y fue slo de 17 kg.
para los anlisis posteriores.
Anlisis de datos
Saltos verticales (CMJ, CMJc y SJ)
Para la descripcin de los resultados se utilizaron los
El CMJ es un salto vertical en el que se pretende alcan- clculos clsicos de tendencia central: medias; de variabi-
zar la mxima elevacin del centro de gravedad realizan- lidad: desviaciones tpicas, el nmero de casos, los valo-
do una flexin-extensin rpida de piernas con la mni- res mximos y mnimos y los porcentajes de cada grupo
ma parada entre ambas fases. La flexin de rodillas te- de valores segn los casos. Se analiz la fiabilidad de las
na que llegar hasta un ngulo aproximado de 90. No se medidas aplicando el coeficiente de correlacin intracla-
permita la ayuda de brazos, por lo que las manos deban se (CCI), el error tpico de medida (ETM) y su expresin
quedar fijas, pegadas a las caderas. El tronco deba estar en trminos relativos, es decir, el coeficiente de varia-
prximo a la vertical, sin un adelantamiento excesivo. cin (CV). Para la relacin entre variables se analiz con
Las piernas deban permanecer rectas durante la fase de el coeficiente de correlacin bivariado de Pearson, y en
vuelo, tomando contacto con el suelo con las puntas de todos los casos en que se estableci una relacin entre
los pies, y las rodillas estiradas. Despus de tomar con- variables o se contrastaron las diferencias entre medias
tacto con el suelo se podan flexionar las piernas hasta se consideraron significativas si la probabilidad de error
un ngulo aproximado de 90 en las rodillas. La posicin era igual o menor que el 5% (p 0,05).
inicial del sujeto era de pie con el cuerpo estirado y guar-
dando la vertical (sin flexin de caderas o rodillas y sin
inclinacin hacia los lados o delante-atrs). La medicin Resultados
se hizo con una plataforma de infrarrojos Optojump
(Microgate, Bolzano, Italia). Se realizaron cinco saltos, En este estudio el salto vertical CMJ mostr buena
separados por un minuto de descanso aproximadamen- estabilidad (fiabilidad): Coeficiente de Correlacin In-
te. Se eliminaron los dos valores extremos (mejor y peor) traclase (CCI) de 0,97 (intervalo de confianza del 95%:
y se hizo la media de los tres centrales. A continuacin 0,93-0,98) y Coeficiente de Variacin (CV) de 2,5%. El SJ
se realiz el CMJ con carga adicional. Se realizaron dos mostr buena estabilidad (fiabilidad): CCI de 0,97 (0,93-
saltos de calentamiento con la primera carga que se iba a 0,98) y CV de 3,7%. La produccin de fuerza mxima
medir, se descans durante dos minutos y se comenz el en la unidad de tiempo (RFDmx)SJ present un CCI de
test. La carga con la que se obtuvo la mxima potencia 0,93(0,86-0,96) y un CV de 10%. Para las carreras, el CCI
durante el (CMJc) se determin utilizando cargas pro- entre 0-20 m fue de 0,85 (0,71-0,92), entre 0-30 m de
gresivas desde 17 kg hasta que la altura del salto fue 0,92 (0,84-0,96) y entre 20-30 m de 0,96 (0,92-0,98). El
igual o inferior a 18 cm. El tiempo de vuelo se midi CV de estas distancias fue: 2,1% (0-20m), 1,5% (0-30m)
con una plataforma de infrarrojos Optojump (Micro- y 0,1% (20-30m).
gate, Bolzano, Italia). Entre cada salto se dej un tiem- Las relaciones entre los valores de las variables re-
po de recuperacin de 3 minutos. Por ltimo se realiz lacionadas con datos de fuerza y potencia en salto y
el test SJ que es un salto vertical en el que se pretende los tiempos en las carreras de 20 m y 30 m aumen-
alcanzar la mxima elevacin del centro de gravedad tan cuando se trata del tramo lanzado entre 20 m y
partiendo desde una flexin de rodillas sin realizacin 30 m (Tabla 1). Todas las variables relacionadas con el

CCD 17 I AO 7 I VOLUMEN 6 I MURCIA 2011 I PG. 113 a 119 I ISSN: 1696-5043 ciencia
Anlisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el rendimiento deportivo y su aplicacin al entrenamiento
CCD p. jimnez-reyes, v. cuadrado-peafiel, j.j. gonzlez-badillo
116

Tabla 1. Relaciones entre los tiempos en las carreras de 20 m y es inferior a las dems distancias en todos los casos
30 m y variables relacionadas con el salto vertical
(Tabla 1).
CMJ CMJMP RFDmaxSJ En las figuras 1, 2 y 3 se presentan las relaciones con
T 20 m (n=36) r=-0,59** r=-0,54** r=-0,13 el valor ms alto en cada una de las variables. Estas
T 30 m (n=36) r=-0,65** r=-0,58** r=-0,21
figuras pertenecen en todos los casos a la relacin con
la distancia entre 20 m y 30 m, excepto en la relacin
T 20-30 m (n=36) r=-0,65** r=-0,56** r=-0,35*
con el CMJ que permite general la mxima potencia
(CMJMP), que corresponde a la relacin con la distancia
de 30 m.
1,30
Tiempo entre 20 m y 30 m (s)

1,33 r = -0,65**
1,28 n = 36

1,23 Discusin
1,18
1,13 Uno de los hallazgos de nuestro estudio, que puede
1,08 tener aplicacin prctica para la evaluacin de la velo-
1,03 cidad de desplazamiento, es el hecho de que los prime-
0,98
25 30 35 40 45 50 55 60
ros metros (en nuestro caso de 0-20 m) medidos en
cMj (m)
una carrera, al menos cuando sta se realiza partien-
do con salida de pie, es un tramo menos fiable (CCI:
Figura 1. Relacin entre la altura en el CMJ y el tiempo entre 20 y 30 m.
0,85; CV: 2,1%) que cuando se mide la fase lanzada (en
nuestro caso 20-30 m), que presenta un CCI de 0,96 y
4,7 un CV de slo 0,1%. La distancia total present valo-
4,6 res intermedios de estabilidad (CCI: 0,92; CV: 1,5%),
r = -0,58**
4,5 n = 36 ya que se beneficia de la fiabilidad de la fase lanzada
Tiempo en 30 m (s)

4,4
pero tambin recoge la menor estabilidad de la sali-
4,3
4,2
da. Tan solo hemos encontrado un estudio (Kukolj y
4,1 col., 1999) que diferenciara entre 2 fases en una ca-
4 rrera hasta 30 m, pero no analizan el CCI en cada una
3,9
de las fases y no describen con suficiencia el modo de
3,8
0 20 40 60 80 100 salida empleado y que puede influir sobre una menor
cMjMP (kg) estabilidad en la medida si no se controla adecuada-
mente. Kukolj y col. (1999) encontraron una relacin
Figura 2. Relacin entre la carga de mxima potencia en CMJ y el tiempo
en 30 m.
entre la carrera entre 15-30 y el CMJ de 0,48 (p<0,05)
y de 0,09 entre la carrera entre 0,5-15 m, lo que est
alejado de lo encontrado en nuestro estudio por lo que
se ha citado anteriormente. No hemos encontrado en
1,38
r = -0,35* la literatura otros estudios que analicen la fiabilidad
Tiempo entre 20 m y 30 m (s)

1,33
n = 36
1,28 de la medida del tiempo de desplazamiento en distan-
1,23 cias parciales cuando se recorren tramos de 30-40 m
1,18 en los que el sujeto se encuentra en fase de acelera-
1,13
cin, y tampoco en otras distancias ms prolongadas.
1,08
1,03
Esta menor fiabilidad del tramo de salida parece que
0,98 es un hecho real, puesto que en sucesivas mediciones
2.500 3.500 4.500 5.500 6.500 7.500 8.500 9.500 10.500 posteriores a este estudio, en otras especialidades de-
rFdmx Sj (n/s) portivas de distintas caractersticas y edades hemos
Figura 3. Relacin entre el RFDmx en SJ medido en plataforma dinamo- encontrado resultados similares. Aunque la distancia
mtrica y el tiempo entre 20 m y 30 m. del punto de salida a la primera clula se control, la
tcnica inestable de salida de los sujetos puede haber
salto vertical tienen una relacin significativa con los influido en la menor fiabilidad de los primeros metros,
tiempos en 20 m, 30 m y entre 20-30 m. La relacin sin embargo, cuando el sujeto ya est lanzado en ca-
de las distintas variables con el tiempo entre 20-30 m rrera, el rendimiento se muestra mucho ms estable,
tiende a ser superior a la que se da con los tiempos en no slo por un CCI elevado, sino especialmente por la
20 m y en 30 m, y la relacin con la distancia de 20 m alta estabilidad intra-sujeto, expresada por un CV del

ciencia CCD 17 I AO 7 I VOLUMEN 6 I MURCIA 2011 I PG. 113 a 119 I ISSN: 1696-5043
Anlisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el rendimiento deportivo y su aplicacin al entrenamiento
p. jimnez-reyes, v. cuadrado-peafiel, j.j. gonzlez-badillo
CCD
117

0,1%. De estos resultados se puede deducir que para aceleracin en carrera (Mero y col., 1981; Berthion y
la medicin de la capacidad de rendimiento fsico en col., 2001; Bret y col., 2002). Efectivamente, si consi-
aceleracin en carrera sera ms recomendable tomar deramos, por una parte, que la altura conseguida en un
como referencia distancias de 10 m a 15 m pero des- CMJ es una expresin de la fuerza explosiva o capa-
pus de haber recorrido previamente otros 5 m o 10 m. cidad de producir fuerza en la unidad de tiempo (RFD)
Tambin sera recomendable utilizar como referencia y, por otra, que la aceleracin consiste en proyectar el
la fase lanzada para el anlisis de los predictores de la cuerpo desde una velocidad cero por la accin de los
propia capacidad de aceleracin de los sujetos, puesto msculos extensores de las piernas y caderas, se puede
que cuanto ms estable es una medida, ms probable deducir que en ambas acciones hay elementos comunes
es que la relacin que presente con otras variables se para explicar la varianza de los resultados obtenidos en
aproxime a la verdadera relacin entre ellas. cada uno de los ejercicios. Esta varianza en comn es la
Esta probabilidad parece confirmarse en este mismo que explica que existan determinados valores de corre-
estudio, ya que la relacin de las distintas variables lacin, que, en la casi totalidad de los casos, presentan
con el tiempo entre 20-30 m tiende a ser superior a la valores significativos. La menor correlacin obtenida
que se da con los tiempos en 20 m y en 30 m, y la re- en la fase inicial pensamos que efectivamente se debe
lacin con la distancia de 20 m es inferior a las dems a una menor estabilidad de la medida.
distancias en todos los casos. Se ha propuesto que la capacidad para generar una
Uno de los tests ms utilizado cuando se trata de pre- alta potencia es sinnimo de un elevado nivel de ren-
decir el rendimiento en carreras de poca longitud ha dimiento en muchos deportes (Harman, 1993). Los
sido el CMJ (Ugarkovic y col., 2002; Bosco y col., 1983). tests de salto vertical se han utilizado tradicional-
Los resultados de numerosos estudios encuentran re- mente para determinar la potencia muscular de las
lacin negativa significativa entre la altura del salto y extremidades inferiores (Bosco y Komi, 1979; Cronin
el tiempo en distancias de 5 a 40 m (Mero y col., 1981; y Hansen, 2005; Reilly y col., 2000). Un inconvenien-
Sleivert y Taingahue, 2004; Mero y Komi, 1987; Baker te para poder comparar estudios que hayan utilizado
y Nance, 1999; Kukolj y col., 1999; Bret y col., 2002; el test de saltos con cargas como posible predictor de
Wisloff y col., 2004). En nuestro caso, las relaciones del la aceleracin en carrera es la utilizacin de distintos
CMJ con los tiempos oscilan entre r = -0,59 y r = -0,65, procedimientos para calcular la potencia en el sal-
todas ellas significativas (p<0,01), en los distintos tra- to. En nuestro caso, la mxima potencia ha sido cal-
mos estudiados, desde 0 a 30 m (Tabla 2). Estos resul- culada como el producto de la fuerza y la velocidad.
tados son muy semejantes a los obtenidos por otros La carga con la que se alcanza la mxima potencia es
autores (Bret y col., 2002; Hennessy y Kilty, 2001; Wis- aquella que permite saltar 20 cm aproximadamente
loff y col., 2004; Young y col., 1996), que encontraron (Gonzlez Badillo, 2002), utilizando para el calculo
relaciones de r=-0,6 a -0,66 entre el CMJ y los primeros de la potencia el producto de la fuerza y la velocidad:
30 m de carrera. Sin embargo, en algn estudio no se P = (Pc + Pb) g 2gh , donde P es la potencia, Pc el peso
ha encontrado relacin entre 0 y 15 m (Kukolj y col., corporal, Pb el peso de la barra, g la aceleracin de la
1999). Este resultado no se ha dado en nuestro caso, gravedad y h la altura del salto en metros. El inconve-
pero s que hemos observado una menor relacin enla niente se acenta cuando se utilizan saltos con cargas
primera distancia medida, que en nuestro caso fue de y no se explica qu representa la carga que se utiliza y,
0 a 20 m. Slo conocemos este estudio de Kukolj y col. adems, la carga es igual para todos los sujetos. ste
(1999) que no haya encontrado ninguna relacin entre es el caso de los estudios de Cronin y Hansen, (2005)
el CMJ y los primeros metros de carrera. Estos autores y de Young y col. (1995). En el primer caso se encon-
simplemente consideran, como explicacin a este resul- traron relaciones de r = -0,55, -0,54 y -0,43 para las
tado, que el rendimiento en CMJ no es un buen predic- distancias de 5, 10 y 30 m, respectivamente, utilizan-
tor de la carrera. Pero esto no parece lo ms plausible, do una carga comn a todos los sujetos de 30 kg como
puesto que son muchos estudios los que encuentran sobrecarga. En el segundo caso utilizaron una carga
resultados opuestos. En nuestro caso, la menor corre- de 19 kg y encontraron una relacin de r = -0,74 para
lacin encontrada en los primeros 20 m con respecto una distancia de 2,5m. Los resultados obtenidos por
a los otros dos tramos, entendemos que podra venir Cronin y Hansen (2005) son similares a los nuestros
explicada por la menor estabilidad de la medida en los (r = -0,54 a -0,58), aunque en nuestro caso la carga no
primeros metros cuando se parte con salida de pie. fue comn a todos los sujetos en trminos absolutos,
Tradicionalmente se ha considerado que la fuerza sino en trminos relativos (carga con la que los suje-
explosiva de los msculos extensores de la rodilla tos alcanzaban su mxima potencia). Entendemos que
est fuertemente relacionada con el rendimiento en utilizar una carga en trminos relativos proporciona

CCD 17 I AO 7 I VOLUMEN 6 I MURCIA 2011 I PG. 113 a 119 I ISSN: 1696-5043 ciencia
Anlisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el rendimiento deportivo y su aplicacin al entrenamiento
CCD p. jimnez-reyes, v. cuadrado-peafiel, j.j. gonzlez-badillo
118

una informacin ms relevante puesto que controla tiempo (RFD) ha de ser mayor que en la fase de acele-
la influencia del peso corporal. En el segundo caso, la racin, podra contribuir tambin a explicar en parte
distancia recorrida (2,5 m) nos parece excesivamente la mayor correlacin entre la RFDmx y el tiempo en el
corta como para comparar estos resultados con los tramo entre 20 y 30 m.
nuestros. Por otra parte, la menor fiabilidad encontra- Probablemente, la no confirmacin de una relacin
da en los primeros metros en nuestro propio estudio, importante entre ambas variables pueda deberse a
podra influir en la estabilidad de los resultados en la distinta forma en que se ha medido la RFD. En la
una distancia tan pequea. mayora de los estudios la RFD se mide en accin es-
La relacin encontrada en nuestro estudio puede ve- ttica, mientras que en nuestro caso se ha medido en
nir explicada en parte por la variable que en mayor me- accin dinmica. El hecho de que en nuestro caso se
dida explica la capacidad de salto y la potencia, que es la haya medido de manera dinmica, debera presentar
produccin de fuerza en la unidad de tiempo (Gonzlez una relacin mayor que cuando se mide en acciones
Badillo, datos no publicados), y que tambin es deter- estticas, dado que se ha observado que la medicin de
minante en la aceleracin y la velocidad mxima en ca- la fuerza estticamente presenta menor relacin con
rrera (Weyand y col., 2000; Haff y col., 1997). El hecho la velocidad que las mediciones de fuerza realizadas en
de que la carga que hemos utilizado como aquella que accin dinmica (Wilson y col., 1996; Abernethy y col.,
permite generar una mayor potencia (CMJMP) aplican- 1995; Baker y col., 1994; Murphy y col., 1995; Murphy
do la frmula indicada, podra indicar que una mejora y Wilson, 1996). Otra posible explicacin a la escasa
en la potencia en la capacidad de salto con CMJMP, o lo relacin puede estar en el CV relativamente elevado
que es lo mismo, un aumento de la carga con la que se (10,1%) encontrado al estudiar la estabilidad de la me-
puede saltar 20 cm, tendera a mejorar los tiempos en dida de la RFDmx en este ejercicio. Por tanto, es pro-
distancias cortas, aunque no podamos confirmar que bable que la RFD medida en un SJ, y probablemente a
exista una relacin causa-efecto entre ambos tipos de travs de otro procedimiento, no sea un buen predic-
rendimientos (Jimnez Reyes, 2010). tor de la aceleracin. Sin embargo, dadas las caracte-
Se acepta comnmente que la RFD o produccin de rsticas comunes de las que depende la produccin de
fuerza en la unidad de tiempo es un factor determi- fuerza en la unidad de tiempo tanto en un salto como
nante de la capacidad de sprint. As, se ha propuesto en una aceleracin en carrera, la falta de una relacin
que la fuerza de reaccin contra el suelo es un factor suficiente podra deberse a cuestiones relacionadas
determinante de la longitud de zancada y por tanto con la propia medicin, ms que a una ausencia real de
un factor limitante de la velocidad de carrera (Weyand elementos comunes en ambos tipos de rendimiento.
y col., 2000). Estos mismos autores proponen que las Es evidente que la aceleracin con la que se desplaza
fuerzas de reaccin contra el suelo en la carrera estn una carga (o un mismo sujeto cuando inicia una carre-
determinadas por la fuerza mxima y la RFD. La RFD ra) depende de la fuerza aplicada y del tiempo inverti-
tambin es considerada como una capacidad impor- do en aplicarla, de tal manera que cuanto mayor sea la
tante del sistema neuromuscular para producir fuerza fuerza aplicada y menor el tiempo necesitado para ello,
rpidamente y est relacionada con el rendimiento en mayor ser la RFD, la velocidad y, naturalmente, la ace-
velocidad (Hakkinen y col., 1986; Katartzi y col., 2005; leracin. Por tanto, no podemos afirmar que la RFD no
Papadopoulos y col., 1997; Hoff y col., 2002; Schmit- tenga relacin con la aceleracin en carrera, pero s que
bleicher, 1992). No obstante, no hemos encontrado la RFDmx medida en SJ no explica suficientemente la
ningn estudio en el que se haya analizado la relacin capacidad de aceleracin.
entre la RFDmx medida en un SJ y la capacidad de
sprint. Nuestros resultados no permiten confirmar las
anteriores afirmaciones, puesto que la RFDmx medida Conclusiones y aplicaciones prcticas
con un SJ presenta una relacin bastante baja con los
tramos de 20 m (r = -0,13) y 30 m (r = -0,21), y una re- El tiempo en distancias lanzadas (en nuestro caso
lacin baja pero significativa (r = -0,35; p<0,05) con el el tramo de 20 a 30 m) es ms fiable que el tiempo
tramo entre 20 y 30 m. La tendencia del valor de las co- en el tramo total o el inicial y, por tanto, es la mejor
rrelaciones se corresponde con el grado de estabilidad referencia para comprobar la evolucin del rendi-
de los distintos tramos, que, como hemos indicado, es miento.
mayor entre 20 y 30 m, mientras que la menor se da en Aunque la RFDmx medida en SJ no explica suficien-
20 m. El hecho de que el tiempo disponible para aplicar temente la capacidad de aceleracin, una mejora
fuerza sea menor durante la fase de mxima velocidad, de la capacidad de salto con la carga con la que se
y que, adems, la produccin de fuerza en la unidad de alcanza la mxima potencia, o lo que es lo mismo,

ciencia CCD 17 I AO 7 I VOLUMEN 6 I MURCIA 2011 I PG. 113 a 119 I ISSN: 1696-5043
Anlisis de variables medidas en salto vertical relacionadas con el rendimiento deportivo y su aplicacin al entrenamiento
p. jimnez-reyes, v. cuadrado-peafiel, j.j. gonzlez-badillo
CCD
119

un aumento de la carga con la que se puede saltar que tiene la fuerza de piernas en la aceleracin en
aproximadamente 20 cm, puede venir acompaada carrera. Por tanto, es necesario mejorar en la mayor
de una mejora de los tiempos en distancias cortas. medida posible la estabilidad en la medida de los
La alta estabilidad de la medida en el tramo lanzado primeros metros. Y como aplicacin prctica surge
y el hecho de que la fuerza mxima de las piernas ex- que el control de los cambios producidos por el en-
plique ms del 42% de la varianza de la velocidad en trenamiento en la velocidad en la fase de aceleracin
dicho tramo, pone de manifiesto la alta importancia debera evaluarse en un tramo lanzado.

B ibliograf a

Abernethy, P., Wilson, G., & Logan, P. (1995). Strength and power as- Katartzi, E; Gantiraga, E; Komsis, G & Papadopoulos, C (2005). The re-
sessment: issues, controversies and challenges. Sports medicine, 19(6), lationship between specific strength components of lower limbs and
401-417. vertical jumping ability in school-aged children. Journal of Human
Alcaraz, P.E., Elvira, J.L.L & Palao, J.M. (2009). Caractersticas y efec- Movement Studies 48: 227-243.
tos de los mtodos resistidos en el sprint. Cultura, Ciencia y Deporte, Kawamori, N and Haff, GG (2004). The optimal training load for the de-
12(5), Vol. 4: 179-187. velopment of muscular power. J. Strength Cond. Res. 18(3): 675-684.
Baker, D; Wilson, G & Carlyon B. (1994). Generality versus specificity, a Kukolj, M., Ropret, R., Ugarkovic, D. and Jaric, S (1999). Anthropomet-
comparison of dynamic and isometric measures of strength and spe- ric, strength, and power predictors of sprinting performance. J. Sports
ed strength. Eur.J. Appl. Physiol. 68: 350-355. Med. Phys. Fitness. 39:120-122.
Baker, D. & Nance, S (1999). The Relation Between Running Speed and Mero, A., and PV. Komi. (1987). Electromyographic activity in sprinting
Measures of Strength and Power in Professional Rugby League Play- at speeds ranking from submaximal to supramaximal. Med. Sci. Sports
ers. J. Strength and Cond. Res. 13(3): 230-235. Exerc. 19:266-274.
Berthion, S., Dupont, G., Mary, P. and Gerbeaux, M (2001). Predicting Mero, A., Luthanen, P., Viitasalo; J.T. and Komi, P.V. (1981). Relation-
sprint kinematic parameters from anaerobic field tests in physical educa- ships between the maximal running velocity, muscle fiber charac-
tion students. Journal of Strength and Conditioning Research, 15, 75-80. teristics, force production and force relaxation of sprinters. Scand. J.
Bosco, C., Luhtanen, P. & Komi, P.V. (1983) A simple method for mea- Sports Sci. 3:16-22.
surement of mechanical power in jumping. Eur. J. App. Physiol. Murphy, A; Wilson, G; Pryor, J and Newton R. (1995). Isometric asses-
50:273-282. sment of muscular function: the effect of joint angle. J. Appl. Biome-
Bret, C; Rahmani, A; Dufour, AB; Messonnier, L; Lacour, JR (2002). Leg chanics. 11: 205-215.
strength and stiffness as ability factors in 100m sprint running. J Murphy, A.J; Wilson, G.J. (1996). Poor correlations between isometric
Sports Med Phys Fitness. Sep; 42(3): 274-81. tests and dynamic performance: relationship to muscle activation.
Cronin J.B. & Hansen K.T. Strength and Power Predictors of Sports Eur. J. Appl. Physiol. 73: 353-357.
Speed. Journal of Strengh and Conditioning Research; 19(2): 349-357. Nesser, T.W., R.W. Latin, K. Berg and E. Prentice. (1996) Physiological
2005. determinants of 40-meter sprint performance in young male athletes.
Dowson, M.N., Nevill, M.E., Lakomy, A.M., Nevill, A.M., & Hazeldine J. Strength Cond. Res. 10:263-67.
R.J. (1998) Modeling the relationship between isokinetic muscle Papadopoulos, C., Salonikidis, K. & Schmidtbleicher, D. (1997). Diagno-
strength and sprint running performance. J. Sports Sci., 16, 257-265. se und Auswertung der motorischen Fhigkeiten Kraft und Schnelli-
Driss, TH., Vandewalle H. & Monod H (1998). Maximal power and force gkeit bei Kindern im Alter zwischen 10 bis 15 Jahren. Leistungssport
velocity relationships during cycling and cranking exercises inn vol- 6: 26-30.
leyball players: correlation with vertical jump test. J. Sports Med. Phys. Reilly, T., Bangbso, J and Franks, A (2000). Anthropometric and physi-
Fitness. 37:175-181. ological predispositions for elite soccer. J Sports Sci;18:669-83.
Gonzlez-Badillo, JJ. (2000) Bases tericas y experimentales para la Sleivert, G. and Taingahue, M. (2004). The relationship between maxi-
aplicacin del entrenamiento de fuerza al entrenamiento deportivo. mal jump-squat power and sprint acceleration in athletes. Eur J Appl
Infocoes. 5(2): 3-14. Physiol; 91: 46-52.
Gonzlez-Badillo, JJ. y Ribas, J. (2002) Bases de la programacin del entre- Schmidtbleicher, D. (1992). Training for power events, en P. Komi (ed.)
namiento de fuerza. Barcelona: INDE. Strength and power in sport. London, Blackwell: 381-395.
Haff, G; Stone, G; Obryant, MH; Harman, HS; Dinan, E; Johnson, C; Ugarkovic, D., Matavulj, D., Kukolj, M. & Jaric, S. (2002) Standard An-
Han, R (1997). Force-Time dependent characteristics of dynamic and thropometric, Body Composition, and Strength Variables as Predic-
isometric muscle actions. Journal of Strength and Conditioning Re- tors of Jumping Performance in Elite Junior Athletes. Journal of
search 11: 269-272. Strength and Conditioning Research, pp. 4.
Hakkinen, K; Komi, PV. & Kauhanen, H. (1986) Electromyographic and Vandewalle, H., Peres, G. y Monod, H. (1987). Standard anaerobic exer-
force production characteristics of leg extensor muscles of elite weight cise tests. Sports Med 4, 268-289.
lifters during isometric, concentric, and various stretch-shortening Weyand, Pg., Sternlight, Db., Bellizi, M.J. and Wright, S. (2000). Faster
cycle exercises. Int. J. Sports Med. 7(3):144-151. top running speeds are achieved with greater ground forces not more
Harman, E (1993). Strength and power: A definition of terms. Nat. rapid leg movements. J. Appl. Physiol. 89:1991-1999.
Strength Cond. Assoc. J. 15:18-20. Wilson, G.J., Newton, Murphy, A. and Humphries, B. (1993). The op-
Hatze, H (1998). Validity and reliability of methods for testing vertical timal training load for the development of dynamic athletic perfor-
jumping performance J. of Applied Biomechanics, 14, 127-140. mance. Med. Sci. Sports Exerc. 23:1279-1286.
Hennessy, L And Kilty, M (2001). Relationship of the stretch-shortening Wilson, G.J; Murphy, A.J; Walshe, A (1996). The specificity of strength
cycle to sprint performance in trained female athletes. J. Strength training: the effect of posture. Eur. J. Appl. Physiol. 73: 346-352.
Cond. Res. 15(3): 326-331. Wisloff, U., Castagna, C., Helgerud, J., Jones, R. and Hoff, J. (2004).
Hoff, J; Wislff, U & Engen, LC. (2002). Soccer specific aerobic endur- Strong correlation of maximal squat strength with sprint perfor-
ance training. Br J Sports Med; 36:218-21. mance and vertical jump height in elite soccer players. Br J Sports
Jimnez Reyes, Pedro (2010). Tesis doctoral: Relacin entre la fuerza, Med.; 38(3): 285-8.
la potencia, la carga de entrenamiento y el rendimiento deportivo Young, W.; Hawken, M. and Mcdonald, L. (1996). Relationships between
en velocistas de nivel nacional e internacional. Director: Juan Jos speed, agility and strength qualities in Australian Rules football.
Gonzlez Badillo. Universidad Pablo de Olavide. Strength Cond. Coach. 4:3-6.7

CCD 17 I AO 7 I VOLUMEN 6 I MURCIA 2011 I PG. 113 a 119 I ISSN: 1696-5043 ciencia