1

Trim n medie 27 375 de zile, echivalentul a 75 ani. Fiecare zi,

fiecare secund conteaz. Depinde de noi s facem din timp u aliat
sau un duman. Desctueaz-i ntregul potenial este cartea cu
ajutorul creia devenim contieni de ct de preioas este fiecare
zi a vieii noastre i de modul cum trebuie gestionat aceast
inestimabil resurs. Exist oameni care rmn ancorai n trecut
acumulnd eec dup eec i oameni care reuesc n via, tocmai
pentru c i proiecteaz n viitor dorinele.
Dac dorii s fii stpni pe propria via, Waren Veenman i
Salry Ekhhorst v ofer un set de exerciii practice care faciliteaz
nelegerea i asimilarea principiilor care conduc de la eec la
reuit. Avnd caracterul unei conversaii cu cititorul, lectura
acestei cri ofer strategiile i tiparele mentale care s v asigure
realismul i pragmatismul necesar pentru succesul n via.

UNLEASH YOUR FULL POTENTIAL AND LIVE

Your Ultimate Life: Awaken the Infinite Power Within and Create the
Life of Your Dreams
Traducere din limba englez de Angelica Raluca Climan
Bucureti, 2007

2
 Warren Veenman
Sally Eichhorst

Desctueaz-i ntregul potenial

Trezete puterea infinit din tine i creeaz
viaa visurilor tale

3
 Introducere

O cltorie de 1000 de km ncepe cu un singur pas.

Lao-Zi Dao De Jing

Oameni din toate clasele sociale au aplicat principiile prezentate

n paginile urmtoare i au reuit mai mult dect i imaginaser
vreodat, aa cum poi s faci i tu. Ei au ctigat mai muli bani, s-
au bucurat mai bine i au trit viei mai intense.
Aceast carte te va ajuta s descoperi potenialul imens care
exist n mintea ta. Te va ndruma n direcia potrivit, prin
limitarea obstacolelor mentale, precum: frica, grijile, depresia i
eecul, i care ne mpiedic pe att de muli dintre noi s avem
succes. De asemenea, i va arta pas cu pas un plan prin care vei
reui s obii tot ceea ce i-ai imaginat vreodat.
n plus, aceast carte te va inspira i te va ndrepta, dac nu
chiar te va conduce spre succes. Te va ajuta s-i schimbi viaa n
bine, amintindu-i c tu eti singurul care deine cheia ce poate
desctua puterea potenialului din tine. i va arta drumul prin
care i vei putea folosi puterea interioar, astfel nct s i poi
planifica viaa i s te bucuri de succesul la care pn acum doar ai
visat.
Aceast carte nu se nscrie n categoria citete-m o dat i
las-m apoi n uitare. Dimpotriv, ea a fost creat pentru a fi
inut la ndemn permanent i pentru a fi recitit de fiecare dat
cnd simi nevoia de orientare i motivaie n via.
Aadar, oricare ar fi visurile i aspiraiile tale, fie c i doreti
mai muli bani, mai mult putere, faim, fericire sau orice alt
form de succes, noi credem c, prin aplicarea principiilor
prezentate n aceast carte, tu i vei putea realiza i ndeplini
visurile.

4
 Ai observat c oamenii care au succes n via nu sunt neaprat
cei care arat cel mai bine, nu sunt cei mai puternici, cei mai
educai sau cei mai inteligeni dintre noi? De asemenea, se poate ca
ei s nu se bucure de sprijinul familiei, de siguran financiar sau
de avantaje similare care s i ajute s aib succes. ntr-adevr,
muli dintre cei despre care se presupune c vor avea succes
eueaz i, viceversa, muli dintre cei ce par sortii eecului reuesc.
Succesul nu are nicio legtur cu aspectul tu fizic, cu mediul
din care provii, cu sigurana financiar sau cu educaia. Este
suficient s te gndeti la cel care a fost Franklin Delano Roosevelt
care, n ciuda faptului c i-a petrecut cea mai mare parte a vieii
sale ntr-un crucior cu rotile dup un atac de poliomielit, a fost
singurul preedinte american care a condus ara pe durata a patru
mandate. Charlie Chaplin, faimosul actor de comedie, provenea
dintr-un mediu srac i neprivilegiat. Tatl su era beiv, iar mama
sa era n cea mai mare parte a timpului omer i, totui, el a
devenit cel mai cunoscut actor de comedie din vremea sa. Wilma
Rudolph s-a nscut ntr-o familie srac i a suferit de scarlatin i
de o form grav de pneumonie; din acest motiv, nu i-a mai putut
folosi piciorul stng i a avut nevoie de pantofi speciali pentru a
mai putea merge. n ciuda acestui fapt, a devenit o atlet
remarcabil i a ctigat 3 medalii de aur la Jocurile Olimpice din
1960.
Cert este c noi avem toi un lucru n comun: potenialul de a ne
atinge visurile i de a fi fericii, indiferent de circumstane. i tu ai
potenialul de a realiza absolut tot ce visezi. Te-ai nscut cu abiliti
extraordinare i deja ai tot ce i trebuie pentru a realiza absolut tot
ceea ce i doreti.
Aadar, dac noi toi posedm nuntrul nostru puterea de a
realiza tot ce ne dorim, de ce att de muli dintre noi nu-i ating
niciodat visurile i se simt tot timpul nemplinii? Soluiile se
gsesc n paginile acestei cri!
n timp ce citeti aceast carte, i recomandm clduros s
faci urmtoarele lucruri:
5
 Citete fiecare capitol cu atenie, subliniind seciunile care au
impact asupra ta.
Dup ce ai terminat de citit cartea, ntoarce-te i citete din
nou seciunile subliniate.
Odat citit, aceast carte ar trebui inut la ndemn i
recitit pentru ca tu s te simi motivat i s continui s acionezi n
direcia potrivit.
Nu te grbi s citeti aceste pagini. Gndete-te la ce citeti i
aplic ceea ce nvei. Numai atunci aceast carte i va aduce
beneficii.

Prile I, II i III ale acestei cri au fost realizate pentru a-i

deschide ua minii i a-i desctua ntregul potenial. Acest
lucru te va pregti mental pentru Partea a IV-a, care i va
arta, pas cu pas, drumul spre o via extraordinar.
Este dovedit statistic faptul c 90 % dintre oamenii care citesc o
carte nu o termin. i mai ocant este faptul c ei nu ajung nici la
capitolul al doilea. S ne surprind atunci c muli dintre ei nu
reuesc n via? Ei nu sunt motivai i nu depun efortul necesar
pentru mplinirea visurilor lor.
Te rog s nu ajungi i tu la fel i s continui s citeti i s te
bucuri de aceast cltorie mpreun cu noi. Este o cltorie care i
va schimba viaa.
Fii gata acum s ncepi cltoria

6
 Partea I
Timpul Prieten sau duman

Preuiete momentul

O secund, un minut, o or, o zi; i nc un an s-a

scurs n faa ochilor mei. Privesc cu disperare i le las n
mod contient s treac, dorindu-mi totui s le opresc
cu orice pre.
Fiecare moment preios pierdut mi macin
contiina. De ce nu am ncercat mai mult s le fac s
dureze n loc s le irosesc prin activiti nedorite?
Cei mai muli dintre noi i petrec viaa cu lucruri
monotone, de rutin, doar pentru a supravieui n
aceast jungl avid de bani.
Ne dorim weekenduri i vacane, renunnd la orice
altceva.
Nu este pcat c nu apreciem fiecare secund
preioas care este a noastr?
Cum ndrznim s gonim acest dar al vieii, mai
preios dect orice altceva din ceea ce poate avea un
om?
Triete pentru ziua de astzi i nu conta pe ziua de
mine. Zilele de mine se adun, devenind castele goale,
pierdute, formate din zile de ieri, lsnd s treac
perioade uitate i sterile de timp.
Preuiete-i fiecare moment pentru c poate fi
ultimul!
Sally Eichhorst

7
 1. Timpul este esena
Nu mai e timp s avem tot timpul.
Eugene Ionesco Regele moare

Nu este ocant cum abuzm de timpul nostru valoros, limitat i

nepreuit aici pe pmnt? Ar trebui s l folosim cu nelepciune, s
l investim cu atenie i s ne bucurm de el din plin. n schimb,
gndete-te de cte ori ne-am fcut vinovai de irosirea acestei
resurse preioase. De cte ori i aminteti c ai spus urmtoarele
propoziii?
Trebuie s-mi omor timpul.
Hai s pierdem timpul pe la magazine.
Timpul trece pe lng mine.
Sunt foarte presat de timp.
A fost o pierdere de timp.
Timpul nu nseamn nimic pentru mine.
De ce irosim att de mult din timpul nostru preios? De ce unii
dintre noi trgneaz lucrurile i le las pe alt zi, n timp ce alii
triesc n trecut, uitnd de prezent?
S fie oare pentru c att de muli dintre noi triesc cu ideea
greit c avem tot timpul din lume? Este posibil s nu ne fi gndit
att de mult la importana timpului. Poate c simim c vom exista
mereu, neatini de trecerea timpului. Se pare c muli dintre noi
ncearc un sentiment total greit i nerealist de imortalitate. Se
pare c am uitat c noi toi avem de fapt o via scurt i, fie c ne
place sau nu, fie c acceptm sau nu, timpul nostru aici pe pmnt
se va scurge n cele din urm.
Noi ar trebui s preuim timpul n fiecare zi. Dar ce fac cei mai
muli dintre noi? i irosesc zilele, trind doar n ateptarea
weekendurilor i a vacanelor.
Pur i simplu nu ne permitem s ne irosim zilele, pentru c

8
viaa este mult prea scurt. Este uluitor ci oameni ignor acest
fapt. Ei cred c au la dispoziie un numr exagerat de zile, cnd, de
fapt, nu este deloc aa.
Cum tim asta?
Le-am pus multor oameni din toate categoriile sociale aceast
ntrebare simpl: Care credei c este media de via, exprimat n
zile, pentru o fiin uman?
Nu este de mirare c oamenii cred c au tot timpul din lume,
avnd n vedere c rspunsurile lor la ntrebarea de mai sus sunt
att de departe de realitate! Cele mai multe rspunsuri se
ncadreaz de la o sut de mii pn la un milion de zile. i vine s
crezi aceste cifre? Gndete-te la asta. Dac te-ai fi nscut acum o
sut de mii de zile, acum ai avea peste 270 de ani. Iar dac te-ai fi
nscut acum un milion de zile, acum ai avea peste 2700 de ani. (i
ai intra cu siguran n Cartea Recordurilor!)
Cnd le explicm c media de via a oamenilor este de doar
27 375 de zile (75 de ani), adesea nu ne cred pn nu calculeaz i
ei.
Acord-i cteva secunde acum pentru a analiza aceast cifr.
Devino contient de ct de preioas este fiecare zi a vieii tale!
Tu ai la dispoziie o medie de doar 27 375 de zile din momentul
naterii. Dac ai treizeci de ani, deja ai trit aproape 11 000 din
zilele tale preioase. Asta nseamn c i-au rmas de trit mai
puin de 16 500 de zile. Aadar, nu-i mai irosi timpul i nu mai
pierde niciuna dintre aceste zile nepreuite. Viaa este prea scurt
pentru a o irosi!
i totui, dintre milioanele de oameni care mor zilnic n toat
lumea, majoritatea i-a irosit viaa. Aceti oameni nu s-au bucurat
niciodat cu adevrat de cltoria vieii. Ei nu i-au asumat
niciodat riscurile care le-ar fi oferit recompense consistente, nu i-
au impus prerile i nici nu i-au aprat credinele, nu au iubit
niciodat de fric s nu sufere, nu i-au ndeplinit niciodat visurile
i nici nu i-au stabilit obiective de teama criticilor sau a eecului,
9
nu au realizat niciodat prea multe lucruri din cauza amnrilor
sau, pur i simplu, a lenei.
Fr s i dea seama, ei i-au irosit viaa! Dac aceti oameni ar
putea tri din nou, crezi c acum i-ar preui viaa i ar tri-o la
maximum? Cu siguran!
Am irosit timpul i acum timpul m irosete pe mine.
Shakespeare Richard al II-lea

Fiecare secund conteaz!

La nceputul fiecrei zile, i se ofer 86 400 de secunde, pe care
le poi folosi cum doreti. Indiferent cine eti, fie c eti o persoan
celebr, cel mai bogat om din lume sau un simplu muncitor, i se
ofer acelai numr de secunde n fiecare zi. Nimeni nu obine nici
mcar o secund n plus!
Aceste secunde preioase trec extrem de repede i dispar pentru
totdeauna. Trebuie s folosim cu nelepciune fiecare secund,
astfel nct s ne ajute n viitor. Cu alte cuvinte, trebuie s folosim
ct mai bine fiecare moment i fiecare situaie, n fiecare zi a vieii
noastre. Exist o singur variant prin care secundele tale s i fie
utile n viitor, i anume atunci cnd profii n viitor de timpul folosit
astzi. Te ntrebi oare ce vrem s spunem cu acest lucru? Pentru
nceput, ai putea s studiezi mai mult n domeniul tu. Ai putea citi
cri care s i dezvolte intelectul. Ai putea s lucrezi la
mbuntirea condiiei tale fizice. De fapt, exist nenumrate
modaliti pentru a-i folosi la maximum secundele.
Einstein, Henry Ford, Cristofor Columb, Isaac Newton, fraii
Wright au avut toi cte 86 400 de secunde n fiecare zi. Ei i-au
folosit timpul la maximum. i tu poi face la fel!
Gndete-te la asta. Dac te-ai trezi ntr-o bun zi i i s-ar spune
c este ultima ta zi, cum i-ai petrece fiecare secund i ct de
diferit ar fi fa de modul n care i-ai petrecut timpul n ziua
anterioar?
10
 Probabil vei descoperi c aciunile tale, comportamentul tu,
atitudinea i ntreaga ta stare psihic ar fi total diferite. Cu
siguran i-ai dori s-i foloseti la maximum fiecare secund!
n esen, ar trebui s ne trim fiecare zi de parc ar fi ultima,
pentru c nu putem ti dac este sau nu aa. Cu siguran niciunul
dintre noi nu vrea s prseasc aceast lume dorindu-i mai puin
de la via. F s se ntmple astfel acum!
Ziua de ieri, pierdut undeva ntre rsrit i apus,
Dou ore de aur, fiecare cu aizeci de minute de
diamant. Nu se ofer nicio rsplat, cci ele pierdute pe
vecie sunt.
Horace Mann Aforism

Trind n trecut
James lucra de puin timp ca paznic la o instituie la care
mergeam deseori. i plcea foarte mult s vorbeasc i ncerca
mereu s lege o conversaie cu noi la intrare sau la ieire.
James era o persoan orientat ctre trecut tipic. De fiecare
dat cnd vorbea cu noi, vorbea despre trecutul lui minunat.
Aceast conversaie unilateral consta n aceleai poveti, repetate
la nesfrit. Se plngea ncontinuu, comparnd totul cu frumoasele
zile de demult, cnd totul era mai uor, mai sigur i mai ieftin.
Conversaia se derula dup acelai model i continua apoi cu
realizrile lui sportive de la coal i cu premiul pentru cel mai bun
paznic primit cu mai bine de 5 ani n urm ia locul lui de munc
anterior. Niciodat nu l-am auzit pe James vorbind despre planurile
lui de viitor. Se comporta de parc viaa lui s-ar fi sfrit deja, i tot
ce i mai rmsese era trecutul.
James este asemenea multor altor oameni. Gndurile sale sunt
ndreptate mai ales spre trecut. Nu este mnat de o dorin
arztoare ctre un viitor mai bun, nu are obiective majore n via
i i lipsete dorina de a se autodepi i de a crete ca persoan.
11
Atta vreme ct are suficieni bani pentru hran i mbrcminte, el
este mulumit.
Acum cteva luni l-am ntlnit din ntmplare pe James, care
lucra de puin timp ntr-un magazin de calculatoare. Nu l mai
vzusem de cel puin 5 ani. Am vorbit cteva minute i el s-a plns
din nou de ct de mult i lipseau zilele de altdat. Ne-a mai
povestit nc o dat despre realizrile lui de la coal i despre
premiul pe care l-a primit cndva.
Acesta este un prim exemplu despre o persoan care i irosete
timpul preios trind n trecutul mort i ndeprtat.
Nu poi tri n trecut i s te atepi ca viitorul tu s se
construiasc singur. Pentru a reui n via, trebuie s trieti
pentru astzi i s investeti n ziua de mine.
Exist milioane i milioane de oameni care, asemenea lui James,
prefer s i triasc vieile n timpuri de mult apuse. Ei se
concentreaz asupra a ceea ce au avut sau ar fi putut avea.
Pentru a progresa, ei trebuie s renune la trecut. Este imposibil
s realizeze lucruri importante n viitor dac ei triesc n trecut. De
ce s-i iroseti timpul gndindu-te la ce ai avut sau la ce ai fi putut
avea, dac nu mai poi face nimic n legtur cu asta? Acest timp a
trecut. Uit trecutul, n special vechile rni, pe care le pori inutil cu
tine. Adu-i aminte c, atunci cnd te gndeti astzi la rni vechi
din trecut, deschizi rni noi pentru mine. Aadar, las trecutul n
urm i deschide-te viitorului.
Este bine s repei acest lucru i s i-l ntipreti foarte bine n
minte:
Cnd te gndeti astzi la rni vechi din trecut, deschizi
rni noi pentru mine!
Cnd gndurile tale se ndreapt mereu ctre victorii trecute,
relaii trecute, oportuniti ratate i greeli fcute, tu creezi
nuntrul tu sentimente de insecuritate, team, fric i
nesiguran, care i afecteaz puternic deciziile viitoare.
Nu ne nelege greit, este bine i normal s pstrezi i
amintirile fericite, atta vreme ct i doreti s-i creezi i mai
12
multe amintiri fericite, n loc s te gndeti doar la cele vechi.
Trecutul poate avea un efect benefic doar dac ne folosim
amintirile bune pentru a ne motiva pentru viitor i dac nvm
din greelile noastre trecute i apoi le uitm.
S te gndeti intens la trecut i s fii deprimat din cauza unor
evenimente trecute nu reprezint dect o irosire ngrozitoare a
preiosului tu timp.
Dale Carnegie a explicat foarte bine acest lucru afirmnd: Nu
poi s tai rumeguul! La fel se ntmpl i cu trecutul. Cnd ncepi
s te ngrijorezi despre lucruri trecute i ncheiate, nu faci dect s
ncerci s tai rumeguul!
Tu n ce categorie te nscrii?
n general, oamenii pot fi grupai n dou categorii: cei care
triesc n trecut i spun lucruri precum: Eu asta am fcut. Eu asta
am fost. Aici am fost i cei care triesc pentru viitor i spun lucruri
precum: Asta intenionez s fac. Eu asta voi fi. Ctre acest lucru m
ndrept.
Haide, mai citete o dat paragraful de mai sus! Tu n ce
categorie te nscrii? Ai descoperit c te gndeti mereu la zilele
frumoase care au trecut sau eti unul dintre puinii care au nvat
i au profitat de trecut, iar acum se ndreapt cu ncredere ctre
viitorul plin de provocri?

13
 2. Irosindu-i preiosul timp
Trgnarea este houl timpului.
Edward Young Gnduri de noapte

Acum muli ani, n timpul unei lungi vacane de lucru peste hotare
cu prietenii, am petrecut dou luni ntr-un Moshav, n Israel. Acesta
seamn cu un Kibbutz, unde tineri voluntari din toat lumea se
adun i lucreaz mpreun ntr-un mediu relaxat i prietenos, mai
ales n ferme. Noi am muncit ntr-o astfel de ferm i acolo am
cules, am sortat i am adunat tot soiul de fructe.
Acolo erau doi lucrtori arabi care munceau mpreun cu noi,
Ali i Achmed. ntr-o zi, am vorbit cu Ali, cnd el prea i mai
deprimat dect de obicei.
La ntrebrile noastre, Ali a rspuns: Simt c sunt blocat aici.
Prins n acest loc, n aceast slujb i n aceast via pe care nu mi-
o doresc.
n ochii si, am vzut tristeea adnc a unui om amrt i
frustrat. Ali a continuat: tii c lucrez pentru acest fermier de mai
bine de 20 de ani. Timp de 20 de ani i-am lucrat pmntul zi de zi.
Acum civa ani, cnd eram mai tnr, nc visam s am pmntul
meu, propria ferm. Dar acest lucru nu s-a ntmplat niciodat.
n fiecare an mi spuneam: Ali, anul acesta vei reui, dar
mereu intervenea ceva i amnam, gndindu-m c voi mai avea
suficient timp i c nu era cazul s m grbesc pentru c mi era
bine la momentul respectiv. ntotdeauna mi-am dorit o via mai
bun, dar cred c nu am fcut niciodat nimic pentru acest lucru.
M simt de parc m-a fi trezit ntr-o bun zi constatnd c 20 de
ani au trecut pe lng mine. S-au dus 20 de ani din viaa mea i nu
am adunat dect visuri pierdute i timp irosit.
Ali a continuat: Simt c viaa mea s-a ncheiat deja. Am avut
nenumrate ocazii i acum s-au terminat. Este mult prea trziu

14
pentru a-mi mbunti situaia pentru c acum am familie i alte
responsabiliti pe care nu le pot neglija.
Exist foarte muli oameni asemenea lui Ali. Oameni care se las
absorbii de rutin i, fr ca ei s-i dea seama, timpul a trecut, i
ei i-au irosit ani preioi din via. Majoritatea oamenilor cad n
aceast capcan, fie la serviciu, fie n viaa personal. Ei ajung n
aceast zon de confort care este plcut i tolerabil la nceput,
dar care i transform curnd n persoane depresive i frustrate, i
le rpete luni sau chiar ani din via.
Aadar, cum procedeaz oamenii asemenea lui Ali pentru a iei
din rutina pe care au creat-o ei nii? Nu pot reui acest lucru dect
ncercnd constant s-i schimbe situaia n bine. Ei pot face acest
lucru chiar fr a-i pune n pericol sigurana actual: i pot
dezvolta noi abiliti, i pot continua studiile, i pot stabili
obiective noi i pot lucra constant pentru a le atinge. Ei singuri
trebuie s iniieze schimbarea pentru a-i putea modifica acest curs
al vieii i a scap din rutina pe care i-au creat-o.
Te simi i tu astfel? i petreci timpul n zona de confort i nu
ajungi nicieri? Te trezeti n fiecare diminea cam pe la aceeai
or pentru a te pregti pentru serviciul la care ai prefera s nu te
duci? Apoi mergi pe acelai drum la serviciu i vezi n fiecare zi
aceleai fee pe care ai prefera s nu le vezi? Apoi ndeplineti zilnic
aceleai sarcini monotone cnd i-ai dori s faci cu totul altceva?
Poate c eti prins ntr-o relaie n care nu ar trebui s fii i
poate c i spui c, ntr-adevr, ar trebui s faci ceva n legtur cu
situaia ta pentru a fi fericit. Dar niciodat nu acionezi! Cumva, n
existena ta monoton, nu reueti niciodat s gseti sau s-i faci
timp pentru schimbri n mai bine. Te consolezi spunndu-i:
Deocamdat este bine. Peste 20 de ani, cnd nimic nu se va fi
schimbat, nu va mai fi deloc bine!
Nu mai irosi timpul, ncepnd chiar de acum!
Nu mai irosi timpul! Cu alte cuvinte, nu mai alege s faci
lucrurile mai puin importante, dar mai atractive, cnd i-ai putea
15
folosi acest timp pentru a face lucruri mai importante, mai puin
atractive, dar mult mai benefice! Prin aceasta vrem s spunem c
nu ar trebui s mai aloci att de mult timp televizorului i s-i
concentrezi atenia asupra altor lucruri. n locul celor patru ore
zilnice petrecute n faa televizorului, ai putea s faci ceva
constructiv: s citeti, s studiezi, s-i dezvoli un hobby, s faci
sport, s revezi rapoartele pentru serviciu sau s repari ceva n
cas.
La slujb ar trebui s nu mai amni s dai acel telefon extrem de
important care poate fi neplcut. Urmeaz cursurile necesare
pentru a-i dezvolta cunotinele i abilitile. i nu i mai lua
pauze de cafea i de prnz extrem de lungi.
n via, lucrurile mai importante au efecte i beneficii de
durat, n timp ce lucrurile mai puin importante ofer doar
satisfacii temporare. Aadar, asigur-te c faci lucrurile mai
importante care au beneficii pe termen lung i nu pe cele mai puin
importante, care-i ofer doar satisfacie pe termen scurt.
Diferena ntre cei care reuesc n via i cei care eueaz
const n faptul c cei din prima categorie fac ntotdeauna ce le
aduce cele mai multe beneficii, fie c i doresc sau nu s fac acele
lucruri. n schimb, cei care eueaz par ntotdeauna s fac
lucrurile care le ofer cele mai multe plceri, fie c le ofer sau nu
beneficii pe termen lung.
Dac doreti s fii i tu asemenea celor care ctig, trebuie s
ncerci s-i petreci fiecare secund fcnd cele mai importante sau
productive lucruri. Aceasta nseamn c trebuie s mergi la serviciu
chiar dac este ultimul lucru pe care i-l doreti, s abordezi o
anumit persoan chiar dac s-ar putea s fii respins sau s citeti
seara chiar dac programul tu preferat ruleaz tocmai n acel
moment la televizor. nseamn s nu trgnezi lucrurile niciodat,
s nu pretinzi doar c munceti i s nu te uii niciodat la ceas
dorindu-i s se termine ziua. Cu alte cuvinte, nseamn s faci
acum ce este necesar pentru a te aduce mai aproape de rezultatul
dorit.
16
 Cel mai important, trebuie s i dai seama c lucrul pe care ar
trebui s l faci acum i care i-ar aduce cele mai multe beneficii
este probabil ultimul lucru pe care i doreti s l faci. Ctigtorii
tiu acest lucru i fac acum ce le aduce cele mai multe beneficii; cei
care pierd nu procedeaz astfel!
Dac nu ne crezi, uit-te n jurul tu. Vei descoperi cu siguran
c cei care aleg cea mai uoar i adesea cea mai plcut cale n
toate situaiile realizeaz foarte puine lucruri pe termen lung i i
provoac adesea mai mult ru dect bine. Din cauza timpului irosit,
viata lor nu se mbuntete, ba chiar se nrutete adesea. Fr
s i dea seama, ei continu s se ntrebe: Ce lucru a putea face
chiar acum care s fie cel mai plcut pentru mine? n schimb, ei ar
trebui s se ntrebe mereu: Ce lucru a putea face chiar acum care
s mi aduc cele mai multe beneficii pe termen lung?
Cu siguran, vei descoperi c cei care fac mereu cele mai
productive i benefice lucruri vor avea parte de unul sau mai multe
din urmtoarele lucruri: sntate nfloritoare, abiliti i cunotine
mai bogate, relaii mai puternice, bogie sporit i un sentiment
mai intens de mplinire personal.
Acioneaz acum!
Dac eti suficient de hotrt pentru a face cel mai important
sau mai productiv lucru n fiecare moment al vieii tale, viitorul tu
va fi unul luminos. Prin dezvoltarea acestui obicei, vei fi propulsat
cu putere pe drumul ctre succes. Tu i cei din jurul tu vei fi
uimii de progresul tu uluitor. Adoptarea acestui obicei i va
influena pozitiv fiecare aspect al vieii. Ce mai atepi?
ntreab-te n fiecare secund a fiecrei zile: Care este cel mai
productiv lucru pe care l-a putea face acum? Apoi F ACEST
LUCRU!
Dac nu o s-l faci, atunci eti, n mod evident, o persoan care
trgneaz lucrurile. Acesta este un obicei prost, pe care trebuie
s l schimbi dac doreti s ai succes.
Cum schimbi acest prost obicei de a amna lucrurile? Simplu!
17
Tot ce trebuie s faci este s-i aminteti 2 cuvinte. Memoreaz
aceste 2 cuvinte. Repet-le mereu pn cnd i se vor imprima n
minte pentru totdeauna.
Care sunt cele 2 cuvinte care pot provoca o schimbare pozitiv
att de important n fiecare persoan care obinuiete s amne?
ACIONEAZ ACUM! Despre asta e vorba! n fiecare moment n
care te gndeti ce anume ar trebui s faci, repet cuvintele
ACIONEAZ ACUM!, apoi acioneaz pozitiv imediat.
ncepe acum. Exerseaz acest lucru pn cnd devine a doua ta
natur i vei descoperi c vei ncepe s faci lucrurile n mod
automat, n loc s le amni pentru o alt zi. ntr-un final, vei ajunge
s nlocuieti obiceiul negativ al trgnrii cu obiceiul pozitiv de a
rezolva imediat lucrurile.
Triete pentru ziua de astzi
Exist un singur timp la care putem tri la timpul prezent.
Totui, milioane de oameni din toate categoriile sociale i fac
foarte mult ru prin faptul c i petrec o mare parte a vieii lor
trind n trecut sau n viitorul ndeprtat. De fiecare dat cnd le
explicm acestor oameni ct de important este s triasc n
prezent, procedm astfel:
Imagineaz-i c mintea ta este un vehicul care merge pe o
strad cu sens unic, numit via. Partea din fa este viitorul tu,
iar cea din spate este trecutul. Aa cum vehiculul, care este mintea
ta, nu poate ntoarce napoi, aa nici tu nu poi tri n trecut. Unii
nc ncearc s triasc n trecut ngrijorndu-se i gndindu-se
prea mult la ce au lsat n urm. Asta nu face dect s le
ncetineasc progresul, pentru c nu se vor concentra suficient
pentru a-i controla vehiculul n prezent.
Tot aa, atunci cnd te ngrijorezi i te gndeti prea mult la
viitorul ndeprtat, progresul tu este ncetinit, i tu te vei
confrunta cu probleme, deoarece nu te vei concentra suficient
pentru a-i controla vehiculul minii n prezent.
Singura modalitate de a te pregti pentru curbele periculoase,
18
pentru obstacolele i hrtoapele din viitor este s-i concentrezi
ntreaga atenie i energie asupra sarcinilor din prezent. Exist o
singur cale pentru a te realiza n viitor pe deplin: s lai
trecutul n urm i s foloseti prezentul la maximum.
Majoritatea oamenilor nu triesc n prezent, doar pentru a avea
un viitor mai bun. Este foarte bine s visezi la lucrurile bune care
vor veni, dar trebuie i s te bucuri de cltoria pn acolo. Nu
atepta s mplineti o anumit vrst, s atingi o anumit etap a
vieii sau s-i realizezi un vis pentru a tri cu adevrat triete
acum i bucur-te de acest moment i de aceast or, n fiecare zi a
vieii tale!
Cnd voi fi mare
Cnd suntem copii, credem c lucrurile se vor mbunti cnd
vom fi mari. Cnd suntem mari, credem c lucrurile se vor
mbunti cnd vom avea un loc de munc i vom ctiga bani.
Dup ce avem un loc de munc, credem c lucrurile se vor
mbunti cnd vom avea o main i o cas. Apoi simim c va fi
mai bine cnd ne vom cstori. Odat cstorii, credem c va fi mai
bine cnd ne vom pensiona.
Din acest motiv, de-a lungul ntregii viei, att de muli oameni
amn s resimt bucuria, dragostea, distracia, s se simt bine n
propria lor piele i, astfel, s triasc! Apoi, ntr-o zi, se uit n urm
i i dau seama c nu au neles rostul vieii. Descoper prea trziu
c viaa nseamn s trieti cu adevrat n fiecare moment. Au
pierdut attea lucruri pe care viaa le-ar fi putut oferi pentru c
ateptau i visau mereu la lucruri mai bune. Pur i simplu, trebuie
s trim la intensitate maxim fiecare moment, fiecare or i
fiecare zi, iar lucrurile bune vor veni n mod natural.
Dac amni s trieti n timp ce atepi o via mai
bun, exist posibilitatea s atepi o via ntreag!
Warren Veenman & Sally Eichhorst

19
 Astzi nu va mai rsri niciodat. Astzi este un dar preios
care poate trece cu o vitez alarmant. Dac va fi irosit, i va
consuma o bucat important din via, dar dac va fi trit bine, i
va mplini viaa i o va face ntreag.
Cnd voi ctiga la loterie
ntr-o discuie cu Howard, un om de afaceri de succes, acesta a
pus punctul pe i cnd a afirmat c noi trim ntr-o er a
satisfaciei imediate.
Oamenii ateapt ziua n care vor ctiga la loterie pentru a
avea banii pe care i doresc, pentru a face ce i doresc i a tri
vieile pe care i le doresc. Howard a continuat: Mase de oameni
triesc pentru ziua n care vor ctiga la loterie. Exist o adevrat
cultur n Marea Britanie printre cei care i planific vieile n
funcie de ctigul la Loteria Naional. Exist posibilitatea ca acea
zi s nu soseasc niciodat, iar vieile lor se irosesc n tot acest
timp.
Nu este uimitor c att de muli oameni triesc n funcie de
Momentul n care voi ctiga la loterie? Te numeri i tu printre ei?
Acord-i timp
La nceputul acestei cri, am subliniat faptul c nu vei beneficia
la maximum de ceea ce i poate ea oferi dect dac i vei acorda
suficient timp s o citeti cu atenie, s o absorbi i s o nelegi.
Toate lucrurile importante necesit timp i efort. Acord-i timp i
nu permite Timpului s devin Dumanul
DUMANUL

Timpul, inamicul necunoscut, i urmeaz pulsul

ritmic.
Fr a putea fi oprit, merge cu putere nainte,
distrugnd vieile celor care ntrzie.
Se aud ipete: Ateapt, mine, imediat, dar este
20
prea trziu.
Timpul i vede de drum pentru c nu ateapt pe
nimeni.
Timpul nu face promisiuni i nu accept
responsabiliti pentru vieile ticsite de irosiri.
Un muribund, singur, slab i nfrigurat, optete:
Timpule, de ce m-ai dezamgit?
Att de multe lucruri au rmas nespuse, nefcute tu
unde erai i de ce nu ai avut grij ca ele s se ntmple?
ntreaga via i trece prin faa ochilor; fiecare
moment irosit i aduce aminte de ce ar fi putut fi.
Nu va mai exista nicio alt zi de mine pentru c ziua
de mine a venit prea curnd i nu rmn dect zilele de
ieri.
Timpul se uit un moment i se ntristeaz de o astfel
de via irosit.
Att de multe provocri care nu au fost rezolvate,
attea relaii fr nsemntate, attea locuri
nestrbtute i attea planuri nerealizate.
Pentru o clip, Timpul i aduce aminte de cei ce au
ndurat aceeai soart.
Poate c timpul este dumanul necunoscut, dar
alegerile individuale ale fiecruia dintre noi reprezint
DUMANUL CUNOSCUT.
Sally Eichhorst

21
 Partea a II-a
Desctueaz puterea infinit dinluntrul
tu

Mintea singur poate face din Iad, Rai, i din Rai, Iad.
John Milton Paradisul pierdut

22
 3. Puterea gndului
Nu ceea ce eti te ine pe loc, ci ceea ce crezi c nu
eti!
Denis Waitley

Exist nenumrate motive din cauza crora oamenii nu reuesc n

via. Totui, dou motive sunt predominante.
Primul motiv: Muli oameni consider c au fost lipsii de
succes deoarece nu le-au fost oferite aceleai anse i
oportuniti ca acelora care au avut succes. Ei i nvinovesc
pe ceilali i nu pe ei nii, considernd c eecurile lor se
datoreaz doar situaiilor exterioare.
Ascultndu-le motivele din cauza crora nu au avut succes, este
foarte probabil s auzi una dintre urmtoarele scuze:
Provin dintr-o familie srac, aa c ansele mele au fost
limitate.
Prinii mei nu i-au permis s plteasc pentru ca eu s am
parte de o educaie potrivit.
Prinii mei au divorat i acest fapt m-a dezechilibrat.
Tatl meu obinuia s bea excesiv i a reprezentat o influen
negativ asupra mea.
Am intrat ntr-un grup nepotrivit de prieteni i ei m-au
condus pe un drum greit.

Este suficient s te gndeti la oameni precum Stevie Wonder

sau Ray Charles care, n ciuda faptului c sunt orbi, posed un
talent muzical de excepie. Ei nu i-au folosit handicapul drept
scuz pentru a nu reui i pentru a nu realiza lucruri mree.
Al doilea motiv: Exist alte persoane care consider c
eecurile lor se datoreaz timpurilor n care triesc i adopt o
atitudine cu totul pesimist n legtur cu ara lor i cu lumea

23
n general.
Vi se pare cunoscut vreuna dintre aceste scuze:
Aceast ar se destram i m trage i pe mine n jos cu ea.
Taxele mrite i inflaia reprezint prea mult din salariul meu
care rmne acelai.
Timpurile n care trim nu ar putea fi mai rele.
Rata crimelor crete zilnic, proporional cu omajul. Unde
sunt zilele de demult cnd existau puine crime, suficiente locuri de
munc, iar banii mei nsemnau ceva?
n ce lume trim! Peste tot exist ameninarea rzboiului, a
foametei sau a altor atrociti mpotriva omenirii.
Cum ai putea s-i faci planuri sau s fii optimist cnd exist
ameninarea rzboiului nuclear i pericolul degradrii mediului
care pot distruge lumea n care trim?

Dintotdeauna au existat persoane care au fcut profeii despre

crize economice, calamiti naturale i colapsul inevitabil al lumii
lor. Ei bine, lumea nc exist i noi suntem destul de siguri c va
mai exista mult vreme dup ce tu i eu nu vom mai fi. Se pare c
fiecare generaie are impresia c timpurile i sunt potrivnice. Dar,
n esen, noi avem acum mai multe oportuniti dect am avut
vreodat, indiferent ce suntem sau care este situaia noastr
actual.
Tu eti ceea ce gndeti!
Cnd mintea ta este plin cu aceste gnduri pesimiste i
negative, tu i limitezi ansele de a avea succes i i mpiedici
mintea s-i desctueze adevratele puteri.
Indiferent de ras, religie, mediul din care provii sau n care te
afli, vrst sau sex, tu ai n tine o putere infinit care poate
ndeprta din calea ta orice obstacol i te poate propulsa ctre
mplinirea celor mai puternice dorine ale tale.
Cu aceast putere, tu poi crea, construi i consolida orice aspect
al vieii tale. Care este aceast putere despre care vorbim? Aceast
24
putere const n capacitatea de a-i alege propriile gnduri.
Gndete-te la asta; gndurile tale reprezint singurul lucru asupra
cruia ai control total, pentru c nimeni nu i poate spune ce sau
cum s gndeti.
Pur i simplu, nu-i poi permite s subestimezi importana
gndurilor tale. Tu eti ceea ce gndeti!
Emerson a spus: Un om este ceea ce gndete ntreaga zi. Cu
alte cuvinte, gndurile tale te fac s devii persoana care eti. Nu ai
cum s fii altceva!
Este un fapt recunoscut c gndurile tale zilnice ajung s
influeneze persoana care devii. De exemplu:
Dac ai gnduri lipsite de convingere, vei fi o persoan
neconvingtoare.
Dac ai gnduri pline de ncredere, vei deveni o persoan
ncreztoare.
Dac ai gnduri puternice, vei deveni o persoan puternic.
Dac gndurile tale sunt pline de autocomptimire, vei ajunge o
persoan care i plnge de mil.
Dac ai gnduri pline de iubire, vei deveni o persoan iubitoare.
Dac ai gnduri pline de temeri, vei deveni o persoan
temtoare.
Dac te gndeti mereu la toate motivele din cauza crora nu vei
reui niciodat n via, tu creezi o persoan care are toate motivele
din lume s nu reueasc i care este destinat eecului.

25
 4. Otrava ucigtoare a influenelor negative
Redescoper copilul din tine. Acesta poate cuceri
lumea.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Dac este att de uor s atragi succesul doar concentrndu-te

asupra gndurilor i aciunilor pozitive, atunci de ce exist nc att
de muli oameni care nu reuesc n via?
Rspunsul se datoreaz slbiciunii obinuite a oamenilor de a-i
expune mintea la influenele negative ale celorlali. Aceast
influen negativ se formeaz la o vrst tnr, iar efectele
acestei otrvi sunt din ce n ce mai puternice pe msur ce anii trec,
asemenea buruienilor dintr-o grdin nengrijit.
Micul ntreprinztor
Hai s examinm aceast idee n profunzime. Cnd erai copil i
vremea era rece i ploioas, cum te simeai? Bnuiesc c erai
extrem de ncntat la gndul c te vei juca n bltoace i n noroi.
Poate i plcea s stai nuntru, la cldur, ascultnd ploaia. Dac
ningea, probabil erai i mai ncntat la gndul c vei face un om de
zpad, c te vei bulgri cu prietenii sau c tata te va nva s
schiezi sau s patinezi. Posibilitile de aventur i distracie erau
nenumrate, fie c ploua, ningea sau era soare.
Dac te trezeai ntr-o zi ploioas sau cu zpad, probabil c
mama, tata, persoana care prezenta tirile meteo sau ali aduli
bombneau sau se plngeau la nesfrit despre ce zi urt urma s
fie. Probabil c persoana de la meteo anuna acest lucru cu o voce
grav i solemn: mi pare ru c sunt mesagerul acestor veti
neplcute, dar, din pcate, astzi va fi o zi urt, cu mult ploaie. n
plus, pentru a nruti situaia, n unele zone vor fi i ninsori. Aerul
se va rci i mai mult pe msur ce vor trece zilele.
26
 Cnd eti copil, vremea pare grozav pn cnd rubrica
meteorologului i schimb starea de spirit sau pn cnd mama,
tata sau ali aduli i spun prerea despre acea zi urt. Cnd eti
copil, nu te plngi niciodat de vreme pn cnd ceilali nu te
influeneaz i nu te nva altfel. Toate lucrurile par bune cnd eti
copil. Simi c poi cuceri lumea, c poi realiza imposibilul, te poi
mbarca ntr-o aventur, poi crede cu trie n tine nsui, simi c
poi fi i poi face tot ce i doreti i i plac toate tipurile de vreme
pn cnd i se spune altfel i i sunt influenate pentru
totdeauna gndurile i credinele.
Este un fapt cunoscut c cel puin 8 din 10 copii care intr la
grdini sau la coal au la nceput o prere bun despre ei nii.
Acest lucru nseamn c cel puin 80 % dintre noi ne ncepem
vieile cu o prere bun despre noi nine. Din pcate, pe msur ce
copiii cresc, numrul celor care continu s cread acest lucru
scade dramatic. La vremea la care ei ajung la adolescen, numrul
scade i mai mult.
Cine ne fur stima de sine?
Este ocant faptul, dovedit tiinific, c mai mult de 75 % din
aduli sufer de o stim de sine sczut. Poi s crezi acest lucru?
Doar 1 din 4 aduli se simte bine cu el nsui. ntre vrsta de 5 ani i
maturitatea timpurie, cei mai muli dintre noi sufer de o scdere
dramatic a stimei de sine. Ce se ntmpl de-a lungul timpului care
determin o astfel de pierdere?
Indiferent cine suntem, noi toi ne-am nscut cu mintea curat
i pozitiv. n aceast faz, nu suntem contieni de ce este bine i
ce este greit, bun sau ru i de ce putem sau nu s facem. Totui, n
timp, asemenea unui burete, mintea noastr absoarbe influenele
din mediu i de la oamenii din jurul nostru.
Pn la vrsta colii, majoritatea copiilor este expus doar la
influenele negative din familie. Aadar, pn atunci, cei mai muli
copii nc se consider ctigtori, sunt siguri pe ei nii i pe
abilitile lor. Odat ce ncepe coala i trec anii, ei devin din ce n
27
ce mai vulnerabili la influenele negative ale celorlali nu numai
familie, dar i profesori, prieteni, televiziune, cri i alte medii de
comunicare. Pe msur ce devin asediai de influene negative, ei
tind s i piard ncrederea n ei nii i devin nesiguri de
abilitile lor i de aceea i pierd stima de sine.
Dac n timpul copilriei tale ai parte de influene pozitive i eti
convins c posezi capacitatea de a realiza lucruri mree, atunci
este foarte probabil s realizezi lucruri importante la maturitate,
indiferent ce provocri sau obstacole vei ntmpina.
Scopul nostru este s te ajutm s redescoperi copilul din
tine i s i artm c ai capacitatea de a realiza lucruri
extraordinare, indiferent de circumstanele tale trecute sau
actuale.

28
 5. Lumea ascuns a subcontientului
Viaa noastr este aa cum gndurile noastre o fac s
fie.
Marc Aureliu Meditaii

Se poate s nu fii contient de acest lucru, dar tu te afli permanent

n dou lumi care se ntreptrund: lumea ta subcontient, care
const n gndurile, sentimentele i atitudinile tale, i lumea ta
contient, care const n oamenii, locurile i circumstanele n care
te afli de-a lungul vieii. Subcontientul tu este o unealt
puternic, ce i-a influenat i va continua s-i influeneze fiecare
aspect al vieii. Este partea vital a ceea ce eti tu, care i determin
reuitele sau eecurile.
Fore opuse n lupt
Cum are subcontientul o asemenea putere i te determin s
reueti sau s euezi? Rspunsul const n cele dou mari puteri
pe care le posed el puterea de a atrage succesul i puterea de a
respinge succesul.
Gndete-te bine! Nu-i aa c ai avut parte de zile n care totul
mergea prost? Din momentul n care te-ai trezit i ai vrsat cafea pe
costumul tu nou, urmat de maina care nu-i pornea i de traficul
infernal, culminnd apoi cu o zi dezastruoas la serviciu. Pe de alt
parte, exist i zile n care totul merge aa cum i doreti i i se
pare c nu poi grei.
Ei bine, tu eti aceeai persoan, care face aceleai lucruri,
aadar ce te face s te dai btut ntr-o zi i s ajungi un campion a
doua zi? Ce anume i face i pe candidaii cu cel mai mare succes s
aib zile n care exceleaz n tot ce fac i zile n care tot ce fac este
greit?
Rspunsul se regsete n conflictul permanent dintre cele dou
29
mari puteri ale subcontientului. Aceste dou fore se lupt
permanent pentru supremaie i starea ta de spirit din fiecare zi
depinde de care dintre ele domin atunci.
Pe de o parte, ai AMP (Atitudine Mental Pozitiv) i, pe de alt
parte, ai AMN (Atitudine Mental Negativ). Prima poate atrage
viaa pe care i-o doreti: bani, putere, prestigiu, sntate, fericire i
recunoatere. Cealalt poate respinge toate aceste lucruri.
Este Atitudinea Mental Pozitiv cea care i face pe oameni s-i
ating cele mai mree visuri ale lor i este Atitudine Mental
Negativ cea care i menine pe ceilali trndu-se, fr a reui s se
ridice i s realizeze ce-i doresc.
Cnd mintea ta este dominat de gnduri de ur, gelozie,
ngrijorare, invidie etc., tu i creezi singur Atitudinea Mental
Negativ. Cnd mintea ta este dominat de gnduri de dragoste,
sinceritate, optimism, credin, curaj, generozitate, speran,
ambiie, ncredere, iniiativ etc., tu i creezi o Atitudine Mental
Pozitiv.
Aadar, fii atent i fii contient c abilitatea de a reui n tot ceea
ce faci depinde de ct de mult reueti s ai o minte dominat de
gnduri pozitive.
Adopt AMP (Atitudine Mental Pozitiv)
Adoptarea unei Atitudini Mentale Pozitive are o importan
covritoare asupra msurii n care reueti s te bucuri de succes
n toate domeniile vieii tale, ntruct influeneaz tot ceea ce faci.
Oamenii care au succes par s aib acces constant la aceast
stare pozitiv. Cei care ajung printre nvingtori sunt maetri n a-i
exploata acea parte a minii lor care le furnizeaz toate calitile
pozitive i pline de putere.
Pentru a-i dezvolta o minte dominat de gnduri pozitive,
trebuie s fii mereu atent la gndurile cu care i hrneti mintea.
Poi face acest lucru dac te concentrezi asupra a ceea ce i doreti
de la via i nu asupra a ceea ce nu-i doreti.
Dac te concentrezi constant asupra a ceea ce vrei de la via, te
30
vei menine ntr-o stare pozitiv, care va atrage toate aceste lucruri.
Umple-i mintea cu gnduri pozitive.
Umple-i lumea cu oameni pozitivi.
Apoi i vei umple Lumea cu tot ce i doreti.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Protejeaz-i calculatorul intern mpotriva viruilor

Oamenii nu realizeaz c subcontientul este asemenea unui
calculator performant care nu doarme niciodat i care absoarbe
constant informaii, fr ca tu s fii contient de acest lucru.
Gndete-te, de exemplu, la acele reclame care sunt difuzate
constant la televizor, la cinema sau la radio. Bnuim c tu crezi c
eti mult prea inteligent pentru ca ele s aib efect asupra ta.
Greit! Nu conteaz ce vezi sau auzi, dac n mod contient eti de
acord sau nu cu acel lucru, pentru c, atunci cnd ele se repet
suficient de des, te afecteaz. i influeneaz gndurile i prerea
despre acel produs i poi s fii contient sau nu de asta, i poi s
vrei sau nu acest lucru. Subcontientul tu accept informaia
despre acel produs ca fiind adevrat. Astfel, i formeaz preri
despre acel produs, fapt care i influeneaz aciunile ulterioare.
Aadar, ar trebui s fii extrem de atent la ceea ce permii s
ptrund n subcontientul tu. Dac el a absorbit continuu temeri,
va accepta aceste gnduri ca fiind adevrate i le va transforma n
credine. Pericolul const n faptul c subcontientul va continua
apoi s le transforme n realitate, atrgnd exact acele situaii sau
lucruri de care te temi. Este un fapt dovedit! Cu siguran, ceea ce
exist n subcontientul tu i experienele cu care te confruni n
via sunt foarte strns legate.
Dac eti hotrt s-i canalizezi gndurile n mod repetat
asupra lucrurilor rele din via i i imprimi n minte imaginea
unui viitor ntunecat, fii pregtit apoi s-i ndeplineti propriul
pronostic negativ cu o acuratee nfricotoare. Dac, n schimb, i
31
vei imprima o imagine plin de speran, curaj i aciuni pozitive, te
poi atepta s aduci aceste lucruri n viaa ta.
Puterea neexploatat a minii
Se spune c cei mai muli dintre noi folosim mai puin de 10 %
din capacitatea creierului nostru i totui suntem capabili s
realizm lucruri uimitoare. Noi toi am fost destinai s avem o
via mrea, dar depinde doar de noi s folosim acest potenial i
s obinem un maximum de beneficii din darul primit minile
noastre.
Dac majoritatea oamenilor folosete mai puin de 10 % din
capacitatea creierului, care este scopul restului de 90 %? Ne ndoim
foarte tare c era necesar doar pentru a umple un spaiu. Oare
exist cu un motiv, asemenea tuturor celorlalte elemente ale
corpurilor noastre?
Oare ce minuni am putea obine noi toi dac am putea crede cu
trie n noi nine i am putea exploata zonele nefolosite ale minii
noastre?
Puterea remarcabil i nelimitat a subcontientului merge mai
departe de ce considerm noi c este normal i posibil. Orict de
incredibil ar prea, tu i poi convinge subcontientul s-i aduc
lucrurile pe care le vrei de la via.
Scopul nostru prin aceast carte este s-i deschidem ua minii,
exploatnd potenialul enorm, care este inactiv.

32
 6. Eti ceea ce gndeti!
Maetrii comunicrii cu sine i controleaz vieile.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Gndurile proprii
Poate c nu eti contient de acest lucru, dar tu vorbeti cu tine
nsui tot timpul i ceea ce i spui are o influen puternic asupra
a ceea ce eti, pentru c i afecteaz aciunile, comportamentul i
deciziile.
Ceea ce i spun ceilali sau ceea ce cred ei despre tine are un
efect minor asupra ta, n comparaie cu opinia pe care o ai tu
despre tine i cu ce i spui ie nsui. Chiar dac te bucuri de succes
exterior sub forma banilor, a recunoaterii i a statutului, pentru a
te bucura de succesul interior pe care i-l doresc cei mai muli
dintre noi fericire, dragoste i prosperitate trebuie s devii un
maestru n a comunica cu tine nsui.
Este ca i cum am avea n cap un tonomat care funcioneaz
nonstop. Melodiile constau n toate sentimentele de care suntem
capabili bune sau rele. Acestea includ credin, ngrijorare,
dorin, furie, team, frustrare, fericire, speran etc. n funcie de
situaia n care ne gsim, selectm o melodie i o difuzm la
nesfrit.
Cum s devii maestru n comunicarea cu tine nsuti
Poi ncepe prin a face un pact cu tine nsui c, ncepnd cu
acest moment, vei nceta s mai bombni, s-i plngi de mil, s te
critici i s te judeci foarte aspru.
Cnd i repei mental prostule, nu pot s fac asta sau i
hrneti mintea cu vorbe precum lipsit de valoare, urt, prost,
neghiob, ajungi s i imprimi n subcontient aceste preri i vei
33
ncepe s te compori n consecin.
Aadar, fii atent data viitoare cnd te dojeneti i oprete-te
imediat. Adu-i aminte c subcontientul tu i va da exact ce i
doreti. Aadar, dac i vei hrni mintea cu opinii negative despre
tine, ea va accepta acest lucru ca fiind adevrat i va promova un
astfel de comportament pn cnd te vei hotr s schimbi mesajul
pe care i-l transmii.
De asemenea, dorim s te atenionm c n subcontientul tu
nu exist un aa-zis sim al umorului, aa c nu este recomandat s
glumeti negativ despre tine. Dup cum am discutat mai devreme,
mintea ta nu cunoate diferena dintre ceva imaginar i ceva real,
aa c te va lua n serios cu ceea ce i spui.
Preia controlul asupra tonomatului tu mental
De acum ncolo, atunci cnd vorbeti cu tine, folosete cuvinte
precum Pot s o fac, sunt cel mai bun i observ diferena n tot
ceea ce faci.
Pe scurt, pentru a deveni maestru n comunicarea cu tine nsui,
trebuie s te reantrenezi s gndeti i s vorbeti pozitiv. Trebuie
s i dai seama c rezultatele tale depind de ce sdeti. F-i un
obicei zilnic din a vorbi pozitiv cu tine nsui, pentru a te bucura de
beneficii n viaa ta de zi cu zi.
Adu-i aminte c nu poi opri tonomatul din a difuza melodii,
dar poi alege melodiile dorite. Dac nu eti selectiv cu melodiile pe
care le alegi i permii s fie difuzat una veche, se poate ca ea s nu
contribuie la schimbarea ta n bine. Fii selectiv cu mesajele pe care
i le transmii constant, i asigur-te c ele te influeneaz pozitiv.
Gndete-te chiar acum la nite lucruri pozitive pe care le poi
spune despre tine. Nu mai atepta nicio secund. ncepe chiar
acum!
ncurajarea necesar
Poi s-i aduci aminte cnd a fost ultima dat cnd ai fcut ceva
grozav? Ce ai simit atunci? Ai fost entuziasmat, motivat, mndru ca
34
un pun? Poate c ai simit c ai putea cuceri lumea i c eti de
neoprit?
Oricum te-ai fi simit, cu siguran te-ai mai gndit la asta cteva
zile mai apoi! Din pcate, acest sentiment minunat dispare mult
prea repede, pe msur ce noi reintrm n activitatea cotidian.
Uneori, aceste amintiri devin att de ndeprtate, nct se ntmpl
s i uitm ce am realizat.
Din nefericire, cei mai muli dintre noi sunt experi cnd este
vorba de a-i gsi greeli, n loc s recunoasc i s pstreze
motivele de mndrie pentru realizrile obinute.
De aceea, este bine ca, n loc s te canalizezi asupra punctelor
slabe i asupra eecurilor, s i aduci laude ct mai des pentru
succesele tale din trecut i din prezent. Acest lucru va crea
nuntrul tu energia pozitiv de care ai nevoie pentru a-i atinge
obiectivul actual.
Este imperativ ca tu s-i petreci n mod constant cteva minute
concentrndu-te asupra succeselor tale, indiferent ct timp a trecut
de cnd au avut loc. Acest lucru va constitui o nou surs de
energie care te va ajuta s ai din nou succes, i poate avea un
impact formidabil n toate domeniile vieii tale.
Adu-i aminte, succesul atrage succes i, cu ct atrage mai mult,
cu att va fi mai puternic fora sa. Cnd te concentrezi asupra
tuturor calitilor tale i asupra realizrilor trecute i actuale,
succesul i este garantat.
Nu i mai aminti punctele tale slabe, ci bucur-te de cele forte.
Simte-te mndru de realizrile tale i nu-i lsa victoriile s se
tearg i s fie uitate. F asta acum i n fiecare zi!

35
 7. Secretul de a-i controla gndurile
Preia acum controlul asupra minii tale pentru a
putea tri viaa pe care tu o alegi i nu viaa care este
aleas pentru tine.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Tu eti acum contient c ai puterea de a-i controla gndurile i,

dac o foloseti corect, vei putea avea beneficii n toate aspectele
vieii tale.
Pentru a-i prezenta mai clar modul n care funcioneaz
mintea, am dori s o comparm cu productorul unui film. Dac el
dorete s provoace publicului su o reacie de tristee, probabil c
va alege o muzic melancolic i va crea o scen ntunecat i
deprimant. Dac dorete s te sperie, folosete sunetele adecvate,
secvene i cadre nfricotoare. Ce se ntmpl atunci cnd vrea s
creeze un film fericit? Probabil c va folosi lumini colorate, muzic
plcut i fee vesele.
Dac productorul ar dori o secven prin care s fac publicul
s se simt bine, motivat i impulsionat, el ar folosi imaginile i
sunetele potrivite i le-ar transmite spectatorilor un sentiment
grozav.
Tu eti productorul responsabil de mintea ta, aa c tu deii
puterea de a stabili orice scen pe care i-o doreti. Exact aa cum
productorul de film controleaz integral ceea ce vezi, i tu deii
controlul deplin asupra gndurilor care intr i ies din mintea ta.
Folosindu-i cu atenie mesajele pozitive ale minii, tu le poi
acorda o importan sporit i le poi diminua sau chiar elimina pe
cele negative.
Din nefericire, cei mai muli oameni nu i exercit acest control
pentru c nu tiu cum s l foloseasc i nu sunt adesea contieni
de incredibilele efecte pozitive pe care le poate avea.

36
 Puterea minii este cea care poate transforma un om
srac ntr-unui bogat, un om trist ntr-unui fericit i unul
bolnav ntr-unul sntos.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Pentru a te nva cum s preiei controlul asupra minii tale, am

pregtit dou sarcini.
Aceste sarcini i vor arta:
n primul rnd: cum i poi transforma instantaneu starea de
spirit ntr-una pozitiv i plin de putere, care i va permite s
atragi lucrurile pe care i le doreti de la via.
n al doilea rnd: cum poi ndeprta definitiv toate gndurile
negative i constrngtoare.
Sarcina 1
Prin acest exerciiu simplu, noi dorim s-i artm cum s-i
gestionezi gndurile i s-i transformi starea de spirit ntr-una
pozitiv, folosindu-i unul sau mai multe dintre cele 5 simuri vz,
auz, gust, miros i pipit.
Acest exerciiu ar trebui s-i ia mai puin de 5 minute i poate fi
fcut oriunde i oricnd simi nevoia de a te motiva, a te inspira sau
a te scoate dintr-o stare negativ.
n primul rnd, gsete un loc linitit unde s nu fii deranjat
timp de 5 minute. Acum nchide ochii i relaxeaz-te.
Gndete-te la ceva cu adevrat minunat care i s-a ntmplat
poate fi orice lucru care te-a fcut s te simi fericit, mndru, iubit
sau i-a oferit oricare alt stare pozitiv. Nu are importan ct de
ndeprtat este aceast imagine, atta vreme ct i-o poi aminti cu
uurin.
Acum ia aceast imagine i apropie-te foarte tare de ea.
Lumineaz-o de parc ai picta-o n culori calde, fcnd-o s ias n
eviden pn aproape capt via. Permite vocilor s fie mai
puternice i intensific sentimentele care nsoesc aceast imagine.

37
 Acum amplific imaginea pn ajunge att de mare, nct pare
s-i umple fiecare milimetru al minii tale. Ar trebui s fie mai
mare, mai luminoas i mai aproape de tine dect a fost pn acum.
Observ cum i se intensific sentimentele atunci cnd faci acest
lucru. Cnd transformi imaginea ntr-una mai mare i mai
luminoas, tu mreti puterea i sentimentele acestei imagini, fapt
care te aduce ntr-o stare i mai plcut.
Acum ia aceeai imagine i ndeprteaz-o, diminund sunetele i
culorile. Privete-o cum devine din ce n ce mai mic. Vei observa c
sentimentele plcute i intense pe care le-ai simit de curnd au
nceput s dispar pe msur ce imaginea se ndeprteaz i ncepe
s se sting. Observ ct de uor poi manipula aceast imagine,
fcnd-o fie puternic, fie slab, dup cum doreti.
Gndete-te acum la un lucru suprtor, stresant sau neplcut
care i s-a ntmplat. Poate fi ceva din trecut sau din prezent, care
nc i mai provoac durere de fiecare dat cnd te gndeti la el.
Acum lumineaz amintirea neplcut. De asemenea, mrete-o
i apropie-te din ce n ce mai tare de ea. Intensific sunetele i
vocile. Ce se ntmpl acum? Observ cum toate sentimentele
negative legate de acest incident se rentorc i sunt i mai intense,
i mai dureroase dect pn acum.
Apoi, ia aceast imagine i micoreaz-o din ce n ce mai mult,
pn cnd abia o mai vezi. Cum te simi acum? Observ cum acest
sentiment i-a pierdut puterea asupra ta, aa cum o flacr
puternic i distructiv se transform ntr-o plpire uoar. Acum
micoreaz aceast imagine i mai mult. Apoi f-o neclar i greu
de vzut. Apoi nchide toate sunetele i privete-te mpingnd
aceast imagine departe de tine. Continu s o mpingi i privete-o
cum se stinge, pn cnd dispare cu totul din lumea ta. Vei fi uimit
s descoperi c sentimentele negative i deprimante pe care le-ai
resimit s-au stins i ele, i au disprut.
Din acest exerciiu, este evident c tu posezi abilitatea de a-i
controla mintea n mod eficace. n mai puin de 5 minute, te-ai
gndit la un sentiment negativ i i-ai anihilat puterea asupra ta. n
38
mod asemntor, ai intensificat un sentiment pozitiv i, astfel, ai
devenit mai puternic.
Din acest moment, tu deii controlul asupra minii tale. Nu
permite creierului tu s hotrasc ce imagine, sunet sau sentiment
ar trebui s-i arate. Tu hotrti cum anume vei simi i astfel
preiei controlul. Dac exist imagini negative care te deprim,
micoreaz-le puterea i arunc-le n uitare.
Poi folosi acest exerciiu n fiecare zi a vieii tale. Are efect mai
ales dac eti bntuit de amintiri neplcute care i limiteaz
potenialul actual. Cu ochii minii, tu poi face s dispar aceste
amintiri i, n acelai timp, le poi intensifica pe cele plcute.
n acelai mod, poi diminua sarcini sau probleme neplcute,
fcndu-le mai puin apstoare i mai abordabile. Astfel, vei avea
mult mai multe anse s ndeplineti o sarcin sau s depeti o
problem, ntruct acum, cnd nu mai simi c te confruni cu un
obstacol uria, te vei simi mai ncreztor i mai capabil.
Sarcina 2
Cu acest exerciiu simplu, i vom arta cum s ndeprtezi
pentru totdeauna gndurile negative din mintea ta.
ncepnd de astzi, pentru doar jumtate de or, singurul lucru
pe care l dorim este ca tu s nu mai ai niciun gnd negativ. Asta e
tot! Timp de jumtate de or, gndete-te numai la lucruri pozitive,
care te fac puternic. Cnd un gnd negativ va ncerca s se
strecoare (i asta se va ntmpla cu siguran), dirijeaz-i uor
mintea ctre un gnd pozitiv.
Dup o sptmn, mrete acest exerciiu de o jumtate de or
la o or. n fiecare sptmn care urmeaz, continu s creti
timpul alocat acestui exerciiu cu o alt or, pn cnd i vei
petrece ntreaga zi concentrndu-te doar asupra gndurilor
pozitive.
Adu-i aminte c mintea ta va atrage lucrurile asupra crora i
ndreapt atenia continuu. Aadar, atunci cnd vei ajunge la
stadiul n care poi gndi pozitiv o zi ntreag, eradicnd aproape
39
toate gndurile negative i concentrndu-te doar asupra celor
pozitive, dorinele tale cele mai puternice vor fi atrase ctre tine
aproape rar efort.
Ceea ce am aflat face minuni pentru noi cnd practicm acest
exerciiu, i anume de fiecare dat cnd un gnd negativ ncearc s
ptrund i s ne deprime, i s ne ndeprteze de obiectivele
noastre, ne spunem ncetior cuvintele co de gunoi. Vedem
aceast imagine negativ aruncat ntr-un co de gunoi, peste care
se apas cu putere capacul.
Dup ce am folosit aceast abordare un anumit timp, am
descoperit c, atunci cnd gndurile negative ncercau s ptrund,
aceste cuvinte (co de gunoi) stteau de paz la ua minii
noastre. Preau s apar automat n acelai moment ca i gndurile
negative, ndeprtndu-le nainte de a ne putea afecta.
Am descoperit c, n timp, a devenit chiar dificil i numai s
avem gnduri negative. Adu-i aminte c gndurile negative i cele
pozitive nu pot ocupa mintea n acelai timp. Dac te vei asigura c
numai gndurile pozitive i domin mintea, acest lucru va deveni,
ntr-un final, un obicei, i gndirea ta va deveni, la un moment dat,
pozitiv ntr-un mod dominant, nct lucrurile negative nu vor mai
putea s intre, pur i simplu.
Hrnete-i mintea cu gnduri bune, pozitive.
Protejeaz-o de gnduri nepotrivite, negative.
Acum pregtete-te pentru recompense uluitoare.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Mintea ta poate fi asemuit unei grdini, iar tu eti grdinarul.

Ai dou opiuni: prima este s plantezi seminele bune, s pliveti
toate buruienile, s faci grdina s fie frumoas i s o protejezi de
parazii i de grindin. Sau o poi ignora, lsnd-o vulnerabil pe
msur ce crete i neglijat. Orice ai face, un singur lucru este
sigur ce vei obine depinde n mod direct de modul n care eti
dispus s contribui.
40
 Grdina ta va crete, indiferent dac tu te hotrti s ai sau nu
grij de ea, dar se poate s nu fie ceea ce i doreti. Pentru a culege
roadele unei grdini frumoase i bine ntreinute, trebuie s fii
pregtit s depui efortul necesar. Aadar, f zilnic efortul de a-i
hrni mintea cu lucruri pozitive, protejeaz-o de cele negative i vei
culege cele mai minunate roade.

41
 Partea a III-a
Depete obstacolele mentale care te
limiteaz

El devine precum gndete n inima sa.

Proverbe 23:7

42
 8. Nu te mai ngrijora!
Lucrurile mici afecteaz minile mrunte.
Benjamin Disraeli Sybil

Gareth T. Millwright este un brbat cu o csnicie reuit, ce deine o

afacere de succes care se ocup cu importul bunurilor de piele.
Nimic nu pare s-l deprime, nicio grij nu l macin. El pare s aib
permanent un zmbet pe fa i este ntotdeauna energic i
motivat. Gareth ne-a explicat c nu a fost mereu aa.
Cnd mi-am nceput propria afacere, obinuiam s m
ngrijorez din cauza oricrui detaliu. Voi reui s strng suficieni
bani pentru a trece cu bine de fiecare lun? mi vor nchide afacerea
creditorii? Va avea succes afacerea mea? Vor ajunge transporturile
de produse din piele la timp? Nu m ngrijoram numai din cauza
noii afaceri. M ngrijorau toate detaliile. M ntrebam dac eram
mbrcat corespunztor i dac m purtam corect din punct de
vedere social. M ngrijoram c s-ar putea s nu cunosc niciodat o
persoan pe care s o iubesc i cu care s mi creez un cmin. M
ngrijoram c mbtrneam. M ngrijoram c maina mea ar putea
s nu mai mearg. M ngrijoram chiar i c m-a putea mbolnvi
i c n-a mai fi capabil s-mi conduc afacerea.
Gareth a continuat rznd: Pur i simplu, nu reueam s nu fiu
ngrijorat i uneori ajungeam ntr-o stare ngrozitoare, n care
simeam c nnebunesc i i nnebuneam i pe cei din jurul meu. Nu
pot s cred ct timp i ct energie am irosit din cauza acestor
ngrijorri. Simeam c eram constant pe punctul de a avea o
cdere nervoas. ngrijorarea mi afecta puternic ntreaga via. Au
existat i nopi n care nu am dormit deloc din cauza motivelor de
ngrijorare.
Gareth a continuat zmbind, artnd total relaxat i departe de
a avea o cdere nervoas: ntr-o zi m-am hotrt c era prea mult.

43
Trebuia s fac ceva nainte ca temerile s m distrug complet. Aa
c am fcut ceva simplu, dar incredibil de eficient. ncepnd cu acea
zi, mi-am scris n jurnal exact ce m ngrijora n acea zi. n fiecare
duminic seara, m uitam n jurnal i mi recapitulam motivele de
ngrijorare din ntreaga sptmn. Dei oamenii mi spuseser c
majoritatea motivelor noastre de ngrijorare nu se materializeaz
niciodat, abia prin acest mijloc mi-am dovedit c ei aveau
dreptate. Din toate motivele pe care le scriam, 99 % nu au avut loc
niciodat. M-am ngrijorat inutil att de mult!
Acum nu mai tiu ce nseamn grijile pentru c mi-am dat
seama c exist 99 % anse c ele s nu devin realitate. Acum nu-
mi mai irosesc timpul i energia ngrijorndu-m pentru ceva, pn
cnd acel lucru nu se ntmpl. Numai aceast mic schimbare mi-a
mbuntit semnificativ viaa n toate aspectele ei.
Familiei i prietenilor mei nc nu le vine s cread c sunt
aceeai persoan!
Gareth i-a dat seama c cele mai multe dintre grijile sale i
aveau resorturile n imaginaia lui i nu n realitate. Dac oricare
dintre noi s-ar uita n trecut, probabil c i-ar da seama c motivele
de ngrijorare au fost, de cele mai multe ori, doar rodul propriei
imaginaii.
Gndete-te puin la asta! Mai mult de 99 % din lucrurile de care
ne temem nu se ntmpl niciodat. Aadar, mai puin de 1 % din
ele se pot ntmpla cu adevrat. Dar noi tot ne ngrijorm pentru
toate detaliile.
i mai ridicole sunt motivele pentru care oamenii se tem de
fapt! Oare ne ngrijorm i avem insomnii pentru lucrurile cu
adevrat importante din via? Ne temem c ne vom mbolnvi de
SIDA, acel uciga tcut i periculos? Ne temem oare c vom suferi
atacuri cerebrale sau infarcte sau c ne vom mbolnvi de cancer
sau de alte boli grave cauzate de butur, de tutun, de alimentaia
proast sau de lipsa activitilor fizice? Oare ne temem s nu fim
prini ntr-un al Treilea Rzboi Mondial cu posibile implicaii
nucleare sau ne gndim la pericolele majore care pot afecta mediul
44
nconjurtor? Ne gndim poate c vom deveni nc una dintre
persoanele implicate n accidente rutiere?
Acestea sunt ntr-adevr motive serioase de ngrijorare, dar, n
schimb, lumea nu doarme din cauza propriilor motive nefondate,
care nu vor avea loc probabil niciodat. Dac, printr-un accident,
acestea se transform n realitate, n cele mai multe cazuri, ele nu
vor avea consecine nefaste. Poate c tu crezi c oamenii se
ngrijoreaz din cauza unor lucruri mai importante, care au o
probabilitate ridicat de a se ntmpla i care ar putea avea
rezultate drastice. Ideea este c, n loc s ne preocupm de lucruri
banale, mai bine s nu ne ngrijorm deloc!
Nu afirmm c nu ar trebui s te ngrijoreze lucrurile
importante. Noi doar folosim aceste exemple pentru a te ajuta s-i
priveti motivele de ngrijorare din perspectiva potrivit. n via
ne confruntm adesea fr team cu adevrate catastrofe, dar
permitem lucrurilor neimportante s ne drme.
Privete motivele de ngrijorare din perspectiva potrivit
Jenna Armstrong ne ajut s privim motivele de ngrijorare
dintr-o perspectiv mai bun, mprtindu-ne o experien
aproape fatal prin care a trecut:
S-a ntmplat att de repede, povestete Jenna. Eram n maina
mea, grbindu-m s ajung la o ntlnire. Urmtorul lucru pe care
mi-l amintesc este c eram n ap i vedeam cum ptrunde n
main. Apoi apa a ajuns la mine i am simit ct de rece era.
Centura de siguran era blocat, iar picioarele mi erau prinse. Cu
ct m luptam mai mult, cu att m panicam mai mult i eram mai
dezorientat.
M necam! Am renunat s m mai zbat, de parc acceptam
inevitabilul. Viaa mi-a trecut prin faa ochilor. Doar cu cteva
minute n urm m temeam c nu voi ajunge la timp la ntlnire. De
asemenea, m ntrebam dac prezentarea pe care o pregtisem
pentru ntlnire era suficient de bun, dac eram potrivit mbrcat
i dac aceti clieni poteniali m vor plcea. Aceste temeri erau
45
cele care m aduseser n aceast situaie dificil.
Jenna s-a nfiorat aducndu-i aminte ultimele sale gnduri,
nainte de a leina. Mi-am dat seama brusc c eram genul de
persoan care se ngrijora mereu. M ngrijoram c nu mi voi
atinge obiectivele la serviciu, m temeam pentru c simeam c
eful meu nu m plcea i pentru c nici munca nu prea mi plcea,
m gndeam la hainele pe care nu mi le puteam permite sau m
ntrebam dac perdelele mele se potriveau cu cuvertura de pe pat,
m gndeam c nu voi avea suficieni bani la sfritul fiecrei luni i
c nu voi avea o pensie foarte mare. Eram suprat chiar i din
cauza unui nou co care-mi apruse pe fa i din cauz c m mai
ngrasem puin.
Jenna a oftat adnc i a continuat: Ct de importante preau
aceste probleme atunci i ct de lipsite de importan erau acum,
cnd zceam prins n ap! nainte s lein, mi-am jurat c, dac
printr-un miracol, voi scpa cu via, nu mi voi mai irosi niciodat
timpul i energia preioas pe care le aveam la dispoziie cu griji
nefondate i c niciodat nu voi mai permite grijilor s m
acapareze!
Jenna a fost salvat de cineva care trecea prin zon i care a
reuit s o scoat din vehiculul care se scufunda. n mod miraculos,
ea a scpat fr rni grave. Am un nou contract cu viaa i cu
siguran nu voi mai pierde nicio secund din ea ngrijorndu-m
pentru lucruri neimportante. Mi-am dat seama acum c viaa este
prea scurt i timpul este prea preios pentru a-l irosi astfel.
Adesea ne dm seama de ct de scurt poate fi timpul nostru pe
pmnt numai atunci cnd ni se ntmpl ceva important. Aadar,
nu-i mai irosi timpul i energia preioas ngrijorndu-te! Pur i
simplu, nu merit!
Cum s evii grijile!
Cnd suntem ocupai la serviciu, iar mintea ne este plin de
problemele zilei respective, este dificil ca viermele ngrijorrii s
ptrund. n schimb, atunci cnd mintea este golit de activitile
46
cotidiene i nu facem ceva anume sau stm n pat cu lumina stins,
exist mari anse ca el s se strecoare. Poate c ne ngrijorm n
privina lucrurilor care nu au mers bine n cursul zilei, cu privire la
ce nu ar fi trebuit s-i spunem soiei sau poate ne ntrebm dac
viaa noastr se ndreapt n direcia bun.
Aadar, cum s evii s te ngrijorezi? Simplu! O modalitate
excelent const n a nu-i aloca timp pentru asta. Cu alte cuvinte,
menine-i mintea ocupat. Fiecare fiin uman se poate gndi la
un singur lucru ntr-un anumit moment. (Vom vorbi pe larg despre
acest subiect n Partea a IV-a.) Astfel, o minte ocupat nu are
niciodat timp liber pentru griji.
Cnd eti ocupat la serviciu, preocupat de hobby-uri precum
pictura sau lectura, cnd practici un sport sau eti implicat ntr-o
aciune caritabil de amploare, nu ai timp s meditezi sau s te
ngrijorezi.
Am descoperit c o modalitate minunat de a goni viermele
ngrijorrii este aceea de a citi cteva capitole dintr-o carte
motivaional n fiecare sear nainte de culcare. Acest lucru cu
siguran imprim n minte nite gnduri pozitive nainte de a
adormi! ncearc i tu!
Distrugnd viermele ngrijorrii
Am conceput un scurt plan n civa pai care te va ajuta s
elimini cea mai mare parte din motivele de ngrijorare. i
recomandm s ncepi cu cte un motiv de ngrijorare, pn cnd
toate vor fi acolo unde trebuie s ajung ngropate i uitate, fr a
mai aprea vreodat la suprafa. ns trebuie s te avertizm! Nu
ncerca s dai rspunsurile la aceste ntrebri fr s le i scrii.
Cnd vei scrie i ntrebarea i rspunsul, vei descoperi c asta te va
ajuta s-i clarifici gndirea.
Pasul 1: Exprim clar ce anume te ngrijoreaz.
De exemplu: M ngrijoreaz c rezultatele mele la serviciu nu
sunt suficient de bune.
Pasul 2: Acum hotrte-te dac merit sau nu s te
47
ngrijorezi pentru acel lucru.
Cu alte cuvinte, ntreab-te: De ce m preocup acest lucru i
oare merit s m preocupe? De exemplu: Da, este cazul s m
preocupe pentru c mi-a putea pierde locul de munc dac i
superiorii mei sunt de prere c rezultatele mele nu sunt suficient
de bune. Dac descoperi c eti preocupat de aspecte pe care nu le
poi controla, cum sunt vrsta sau nlimea, trebuie s accepi c
nu poi face nimic n legtur cu asta i nu trebuie s te mai
ngrijorezi. Nu merit s te preocupe lucrurile care nu vor avea un
efect sau o influen semnificativ asupra vieii tale.
Pasul 3: Dac ai hotrt c nu merit s te ngrijorezi,
atunci oprete-te i ntoarce-te la Pasul 1. Acum noteaz un alt
motiv de ngrijorare, mai important. Dac, pe de alt parte,
consideri c motivul este ntemeiat, ncepe s notezi o list cu
lucruri pe care le poi face pentru a schimba acest fapt. Aceast
list trebuie s devin planul tu de aciune pentru a te ajuta s
scapi de acest motiv de ngrijorare. De obicei, incapacitatea de a
ajunge n acest punct este cea care i determin pe oameni s se
ngrijoreze. Vei descoperi c, odat ce ai un plan de urmat, vei simi
de parc i-a fost ridicat de pe umeri o greutate uria. De
exemplu: Voi lucra mai mult n fiecare zi, Voi fi mai flexibil i mai
plin de solicitudine la serviciu, Voi studia mai mult n domeniul
meu, mi voi aborda eful i i voi cere prerea despre activitatea
mea i despre cum a putea s o mbuntesc.
Pasul 4: ncepe acum s-i duci planul la ndeplinire!
F ceva astzi, indiferent ct de puin, pentru a-i realiza planul.
Este grozav c tii ce anume te ngrijoreaz. Este fantastic c ai un
plan care s te ajute s elimini aceast problem. Dar este cu totul
inutil dac nu-i duci planul la ndeplinire!
Oare de ce m ngrijorez?
Cei mai muli oameni care au avut succes n orice domeniu al
vieii lor au descoperit beneficiul de a nlocui grijile cu ncrederea
n sine, cu ncurajrile i gndurile constructive. Nu i mai irosesc
48
timpul i energia cu griji inutile. Ei iau hotrri clare i acioneaz
imediat, evitnd s zboveasc prea mult asupra unei probleme i
s permit grijilor s i cuprind.
Oprete-te chiar acum i ntreab-te: Oare de ce m ngrijorez?
Oare lucrul din cauza cruia mi fac probleme chiar merit stresul
pe care mi-l provoac? Exist mari anse s descoperi c este
vorba despre ceva lipsit de importan.
n cele mai multe cazuri, 95 % din lucrurile din viaa noastr
sunt minunate. Aadar, dac vrei s fii fericit i s ai o via lipsit
de griji, trebuie doar s te concentrezi asupra acestor 95 de
procente, care reprezint motive de bucurie, i s le ignori pe cele 5
procente care nu sunt benefice.

49
 9. Teama!
O via dominat de team este o via doar pe
jumtate trit.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Se nate un copil. n inocena lui, nu cunoate teama pentru c nu

are termen de comparaie cu ceva mai bun. nc nu s-a confruntat
cu provocrile brutalei realiti.
Pe msur ce copilul crete, multe persoane se fac vinovate de
a-i induce frica.
Comport-te cum trebuie, altfel ne vei face s ne simim prost
i lumea se va uita urt la noi.
Nu atinge asta sau te voi lovi.
Dac nu te pori frumos, plec acas fr tine.
Dac eti obraznic, vine bau-bau la tine.
Nu pune mna, te vei rni.
Nu eti suficient de detept pentru a face asta.
Neghiobule!
Nu ai tu calitile necesare.
Acestea sunt doar cteva dintre frazele negative, adesea
neintenionate, exprimate de prini, familie sau prieteni, dar care
sunt frecvent ntlnite n timpul copilriei de cei mai muli dintre
noi. Astfel de fraze introduc frica i limitrile n ceea ce altfel ar fi o
minte aventuroas, plin de imaginaie i adesea ntreprinztoare.
Dac i vei observa pe cei mici, i vei da curnd seama c ei
gndesc intens i sunt creativi, avizi de cunoatere, de noi
experiene i de noi prieteni. n fiecare zi, ei se confrunt c u
necunoscutul, pe msur ce nva, miros, gust, vd i aud lucruri
noi, acumulnd tot ce le poate oferi viaa.
Dac un copil s-ar nate cu teama de eec, de critic, respingere
sau dezamgire, s-ar putea ca el s nu mai mearg, s nu mai

50
vorbeasc i s nu mai fie dornic de cunotine noi sau s nu mai
ncerce s-i dezvolte noi abiliti. Inocena unui copil este cheia lui
ctre autodezvoltare.
Pe msur ce cretem, se dezvolt i temerile noastre. Unii
dintre noi chiar sunt ncurajai i nvai s nu i asume riscuri i,
astfel, ajung s le fie team de provocri i de lipsa siguranei.
Aceeai oameni ar putea afirma c ei au devenit mai nelepi odat
cu vrsta. Oare aa este? Dac nu i vei asuma niciodat riscuri, nu
te vei bucura niciodat de beneficiile i recompensele care deriv
din asumarea riscului. Dac vei deveni mulumit de tine i te vei
teme de schimbri, vei da napoi din faa oricrei provocri i nu te
vei bucura niciodat cu adevrat de mplinire personal.
Atunci cnd eti temtor, eti asemenea unui copac japonez
Bonsai, care este ajustat continuu i, astfel, este limitat din a crete
pn la ntregul su potenial.
Temeri diferite
Noi toi experimentm anumite temeri la un moment sau altul,
iar unii dintre noi sunt mult mai nclinai ctre gnduri temtoare
dect alii. Pentru a combate aceast emoie negativ
constrngtoare, trebuie nti s afli care este lucrul de care te
temi. Numai apoi vei putea lua msuri pentru a scpa de el.
Exist nenumrai oameni care dau vina pe diverse forme de
team care le limiteaz vieile. Vom discuta mai jos cteva dintre
cele mai ntlnite i mai duntoare dintre aceste temeri.
Teama de pierdere a siguranei, de schimbare i de risc
Tocmai terminasem un interviu cu o persoan care avusese un
succes fenomenal i savuram mpreun o ceac de cafea. Tatl ei,
Carl, ni s-a alturat. El fusese disponibilizat de curnd i sttea cu
ea.
Am nceput s vorbim i el ne-a spus: Acum, cnd m uit napoi,
mi dau seama c am pierdut att de multe. Dac a putea tri din
nou, cu siguran a face lucrurile diferit.
51
 L-am rugat s ne explice la ce se referea i a continuat: Acum
mi dau seama c singura cauz pentru care nu am realizat multe a
fost teama.
mi aduc aminte c, atunci cnd am terminat coala, o parte
dintre prietenii mei apropiai intenionau s cltoreasc i s vad
lumea. Nu i eu! Puteam s obin o slujb sigur la o companie
mare. M-am temut s plec n lume fr a avea garanii i fr ceva la
care s m ntorc. Doi dintre prietenii mei nu s-au mai ntors
niciodat. Ei i conduc acum propriul restaurant pe o plaj undeva
n Australia. Ultima oar cnd am auzit despre ei, i mai
deschideau nc un restaurant.
Carl a oftat: Mi-am promis mereu c voi ajunge s vd lumea,
dar, desigur, teama a distrus i acest vis. Acum civa ani, un alt
prieten de-al meu mi-a propus s intru n afaceri cu el. M-am gndit
la asta mai puin de 5 minute i i-am spus c este nebun. Mcar
tiam c acolo unde lucram mi se garanta un salariu fix la sfritul
fiecrei luni. Chiar dac salariul nu era grozav i nu prea mi plcea
ceea ce fceam, tiam cel puin c mi puteam permite un acoperi
deasupra capului i mi puteam asigura hrana. Dup cum vedei, m
temeam de pierderea siguranei i de a-mi asuma ceea ce prea un
risc major.
L-am ascultat mai departe spunnd: Noua lui afacere este
nfloritoare i mi vine s-mi dau palme. Chiar am refuzat mai multe
promovri. Din nou teama. M temeam de schimbare. M temeam
de un ora nou. M temeam de oamenii noi cu care urma s lucrez.
M temeam de responsabilitile suplimentare. Da, m temeam i
de a fi criticat n caz c nu reueam. M simeam n siguran aici cu
slujba mea, cu casa mea i cu oraul n care locuiam. Ce s-a
ntmplat apoi? Cei mai tineri dect mine au fost promovai n locul
meu i au devenit apoi efii mei.
nainte s-mi dau seama, am ajuns s fiu n aceeai companie i
n aceeai poziie timp de 30 de ani. Ce am obinut pentru asta? Ce
am obinut n schimbul temerii mele de schimbare, de asumare a
riscurilor i de pierdere a siguranei? Un pachet de disponibilizare!
52
Ce bine ar fi fost dac nu a fi lsat ca teama s-mi conduc viaa!
Oare problema lui Carl este unic? Nu credem. Exist milioane
de oameni asemenea lui Carl. Oameni care i-au dat seama prea
trziu c teama este cea care i-a fcut s accepte o via pe care nu
i-au dorit-o. Teama i-a inut departe de ceea ce i-au dorit cu
adevrat de la via, nbuindu-le orice ambiie pe care au avut-o.
Aceti oameni se tem de schimbare pentru c rezultatele le sunt
necunoscute i pot fi negative. Ei se tem s-i asume riscuri pentru
c se tem de eec. Se tem de eec pentru c se tem de pierderea
siguranei. Astfel putem vedea ct de strns sunt legate temerile
noastre. Asemenea unui cerc vicios, ele ne nbu spiritul
aventuros i creeaz o barier n calea schimbrilor, a provocrilor
i a riscurilor.
Gndete-te la Carl. El a lucrat n acelai loc timp de 30 de ani
fcnd exact acelai lucru. Ce experien i ce cunotine are el?
Unii ar spune c are cunotine i o experien de 30 de ani, dar
rspunsul adevrat este un an, repetat de 30 de ori. Pentru ca
experiena i cunotinele s se dezvolte, trebuie s existe
schimbare. Teama lui de schimbare a creat o barier n calea
creterii i a evoluiei sale.
Din nefericire, cei mai muli dintre noi se tem s nu piard mai
mult dect i doresc s ctige. Cei mai muli dintre noi muncesc
foarte mult pentru a pstra ceea ce au, pentru a-i menine
standardele actuale.
Procedm aa, n loc s ne asumm riscuri pentru a obine ceea
ce ne dorim cu adevrat de la via i care ne-ar putea ridica
standardele. Pentru a reui, trebuie s nvm s depim aceast
team de pierdere. Trebuie s ne dm seama c nu exist siguran
adevrat n nimic. Dac ne dorim o via mai bun, trebuie s ne
asumm riscurile. Trebuie s ne hotrm s nu ne mai fie team de
pierdere i s ncepem s ne concentrm asupra a ceea ce ne dorim
cu adevrat de la via.

53
 Teama de respingere
Alan este un tnr decent, sntos i plcut. El are o slujb bun,
o main i o cas. Datorit firii sale prietenoase, are i un cerc
apropiat de prieteni.
n viaa mea lipsete un singur lucru important, spune Alan. De
ani ntregi atept acest lucru care s mi completeze viaa femeia
potrivit!
Alan a continuat: Adevrul este c am vzut adesea femei care
m-au interesat de la distan, dar mi lipsete curajul de a le aborda.
Uneori chiar mi se face cunotin cu femeia respectiv sau o
cunosc deja, dar nu mi pot face curaj pentru a o invita n ora.
Adevrul este c prefer s nu fac nicio micare pentru a nu fi
respins.
Alan se teme de respingere mai mult dect de orice altceva. Din
cauza acestei temeri este singur de muli ani i a ratat ocazia de a fi
cu mai multe femei potrivite.
Acum am peste patruzeci de ani, spune Alan, i nc nu am gsit
femeia potrivit. nc mi doresc o soie i copii, dar mi dau seama
c timpul nu mai este de partea mea. tiu care este problema mea i
mi doresc s m pot ntoarce n timp i s abordez toate acele
femei de care m-am temut c m vor respinge, n sperana c o voi
gsi pe cea potrivit.
Dorina de a se ntoarce n timp nu i va folosi lui Alan. Acest
lucru nu se va ntmpla! El trebuie s nvee s renune la teama sa
de respingere i doar atunci va exista posibilitatea de a o gsi pe
Doamna Potrivit. Mult succes, Alan!
Acel cuvnt nfricotor Nu
Tu trebuie s nvei cum s reacionezi n faa respingerilor fr
a le lua prea personal. Orict de nebunesc ar prea, cei mai muli
dintre noi rateaz nenumrate oportuniti pentru c ne temem de
micul cuvnt nu. Cuvntul nu nu te poate rni fizic; te poate
afecta doar dac tu i permii.
54
 De cte ori i s-a ntmplat i i se va mai ntmpla s evii
anumite lucruri din cauz c te temi de respingere? Gndete-te la
acea persoan atrgtoare pe care i doreai s o abordezi, dar nu ai
fcut-o. Sau gndete-te la acea excelent oportunitate profesional
pentru care ar fi trebuit s candidezi, dar nu ai fcut-o. Ori la proba
pentru a intra n echipa local de fotbal la care ai fi putut merge,
dar nu ai fcut-o. Sau poate la acel nou telefon de afaceri pe care ar
fi trebuit s l dai, dar nu ai fcut-o. Toate aceste lucruri s-au
ntmplat pentru c i-a fost team de acel mic cuvnt inofensiv
nu. Nu este absurd c ne limitm astfel? Nu facem dect s ne
limitm propriile viei! Desigur, nimnui nu-i plac respingerile, dar
dac nu ncerci, nu vei crete niciodat i nu vei obine ceea ce i
doreti cu adevrat de la via.
Succesul n orice domeniu al vieii are i un element iniial de
respingere. Aceasta ne permite s nvm i ne face mai puternici.
Ia hotrrea de a nu te teme de respingere, ci de a te concentra,
n schimb, asupra a ceea ce i doreti de la via. Pn la urm, nu
ai nimic de pierdut. Rspunsul ar putea fi da sau nu dac este
da, e grozav!; dac este nu, poi oricnd s ncerci mai trziu,
dup ce vei fi nvat din experiena anterioar cum s te descurci
mai bine data viitoare. Adu-i aminte c respingerea nu reprezint
dect o etap ctre cele mai mari realizri.
Teama de critic

Nimeni nu te poate face s te simi inferior fr a-i

permite tu.
Eleanor Roosevelt

Este foarte trist c att de muli oameni le permit celor din

familie, prietenilor i chiar necunoscuilor s i influeneze ntr-o
att de mare msur, nct ei nu i triesc niciodat vieile aa cum
i doresc cu adevrat. Ei le permit acestor oameni s ia hotrri n
locul lor, pentru c se tem s i asume responsabilitatea pentru
55
deciziile lor.
Exist persoane care nu i continu studiile pentru
perfecionarea profesional de teama eecului i a criticilor ce ar
putea urma. Exist milioane de oameni care nu aplic pentru un loc
de munc mai bun i cu mai multe perspective, nu accept o
promovare sau nu i asum riscuri n afaceri, pentru c se tem c
vor fi criticai dac eueaz.
Unii chiar vor rmne ntr-o csnicie ratat i nefericit pentru
tot restul vieii lor, n loc s se confrunte cu eventualele preri
nefavorabile ale familiei i ale prietenilor. Cunoatem chiar
nenumrai oameni care i menin obiective mediocre n via
deoarece consider c cei apropiai ar putea crede despre ei c sunt
nebuni dac intesc mai sus.
Aceast team de critic provoac un ru de nebnuit,
diminundu-le oamenilor iniiativa i imaginaia, distrugndu-le
ncrederea n sine i nivelndu-le spiritul. Se ntmpl adesea ca cei
mai apropiai membri din familie s fie i cei care ne critic cel mai
mult i care ne provoac astfel complexe de inferioritate care pot
dura o via ntreag.
Orice lider capabil trebuie s tie c nu critica, ci sugestiile
constructive, ncurajrile i laudele sunt cele care aduc la suprafa
tot ce este mai bun n noi. Critica nu face dect s inculce team n
mintea omului team care ne mpiedic s facem ceea ce ne-ar
plcea cu adevrat i care le permite altora s ia deciziile
importante n locul nostru.
Adu-i aminte acest lucru: dac te temi de critic, nu vei tri
niciodat viaa pe care i-o doreti, ci numai viaa pe care ceilali i
vor permite s o ai. Hotrte-te chiar acum s uii ce ar putea
gndi familia, prietenii i vecinii ti. Nu este viaa lor, este viaa ta.
Aadar, ia propriile decizii, pe baza a ceea ce i doreti tu cu
adevrat de la via.
De asemenea, d-i seama c n 99 % din timp, oamenii se
gndesc la ei nii, nu la tine. Ei sunt mult mai preocupai de
uoara lor durere de dini, dect de orice eveniment important din
56
viaa ta.
Teama de vrst naintat i de trecerea timpului
Jenny are 65 de ani i are 4 nepoi. Este o bunic n adevratul
sens al cuvntului iubitoare, nelegtoare i apreciat de toi. Ea
nu are nicio grij i ateapt fiecare nou zi cu entuziasm.
Nu a fost mereu aa, i aduce aminte Jenny. Fie c m crezi sau
nu, eu am fost una dintre acele persoane ngrozite de btrnee i
de trecerea timpului. Nu numai c m temeam c voi mbtrni fizic
pe msur ce trecea timpul, dar eram nspimntat i de venirea
fiecrei noi zile. Simeam c timpul zboar mult prea repede i c
nu voi reui niciodat s fac pn la btrnee toate lucrurile pe
care mi le doream.
Gndul c voi deveni o povar pentru ceilali, c voi fi acr i
ridat i c nu voi avea ce s fac ntreaga zi era absolut ngrozitor.
Am avut aceste gnduri pline de temeri n minte o mare parte din
tinereea mea. Ce proast am fost!
mi creasem cea mai ngrozitoare imagine a vrstei naintate,
transformnd un proces natural al vieii ntr-un comar. Acum
privesc napoi la toi anii pe care i-am irosit gndindu-m i
temndu-m de ceea ce este inevitabil. Chiar dac sunt pensionat,
am prul alb i riduri, aa au toi prietenii mei i niciunul nu se
simte btrn n mod deosebit. Acum sunt mai fericit dect am fost
vreodat i m distrez la fel de bine ca altdat. Dac exist un
lucru pe care l-am nvat, acesta este c vrsta nu are nicio
legtur cu mplinirea visurilor. nc pot face tot ceea ce mi doresc
i crede-m c plnuiesc s mai fac multe lucruri.
Jenny a concluzionat: Dac a putea da timpul napoi i a
putea schimba un singur lucru important din viaa mea, acela ar fi
s elimin teama mea de mbtrnire i de trecerea timpului. Mi-ar fi
plcut s-mi fi petrecut tinereea hrnindu-mi mintea cu gnduri
mai constructive, care mi-ar fi fcut viaa mult mai frumoas. De
asemenea, m-a fi bucurat de zilele de natere, n loc s le atept
ngrozit. Da, dac m-a putea ntoarce n timp, cu siguran mi-a
57
terge teama de mbtrnire i m-a asigura c-mi folosesc la
maximum fiecare secund a vieii.
Exist atia oameni printre noi care se tem de btrnee i de
trecerea timpului. ncercm toate metodele de la haine, la creme
i operaii, pentru a nu arta n vrst. Dar mbtrnirea este un
proces firesc al vieii. Trebuie s acceptm c, indiferent cine
suntem, ct de muli bani avem i ct de frumoi sau faimoi
suntem, noi toi vom mbtrni. Aadar, este mai bine s acceptm
acest lucru i s ne bucurm de via.
Nimeni nu i dorete s se uite napoi cu regret, dorindu-i s fi
fcut mai multe, s fi vzut mai multe i s fi avut parte de mai
multe. De aceea, ia hotrrea de a-i folosi la maximum timpul pe
care l ai. Vrsta este o stare de spirit. mbtrnirea nu se exprim
doar printr-un numr de ani. Procesul se petrece n minte. Inima ne
poate rmne tnr pentru totdeauna.
Unul dintre cele mai importante avantaje ale mbtrnirii este
acela c devenim mai nelepi, datorit nvturilor pe care le
acumulm n timpul vieii.
Este un fapt cunoscut acela c o persoan ajunge pe treapta cea
mai nalt a succesului ntre patruzeci i aizeci de ani. Din acest
motiv, nu este bine s abordezi aceti ani cu team, ci cu optimism
i cu ateptare plin de entuziasm.
Alung-i teama
Dac doreti s-i alungi temerile astfel nct s nu te
autolimitezi n atingerea adevratului tu potenial, i
recomandm s urmezi planul nostru n 5 pai:
1. Stabilete de ce anume te temi.
2. Gsete motivele pentru care i doreti s scapi de
aceast team.
3. Hotrte-te s scapi de aceast team.
4. ncepe chiar din acest moment s faci paii necesari
pentru a ndeprta teama.
5. Bucur-te de rezultatul final al alungrii sentimentului
58
de team.
De exemplu:
Dac i-e team de respingere, fie n viaa personal, fie n cea
profesional, ar trebui s faci urmtoarele lucruri:
1. Stabilete de ce anume te temi
ar trebui s recunoti fa de tine nsui i s accepi c aceast
team are o influen puternic asupra ta.
De exemplu:
Mi-e team s abordez o persoan care mi se pare atrgtoare
pentru c s-ar putea s fiu respins.
Mi-e team s i sun pe anumii clieni pentru c ar putea
refuza s fac afaceri cu mine.
2. Gsete motivele pentru care i doreti s scapi de
aceast team
aterne pe hrtie problemele pe care aceast team i le-a
creat deja i pe cele pe care i le mai poate crea.
De exemplu:
Nu voi ntlni niciodat pe cineva cu adevrat important
pentru mine.
Deja am irosit nenumrate oportuniti de a ntlni pe cineva
special.
Pierd constant oportuniti cu potenial ridicat, cum sunt
afacerile noi provenite din telefoane de la vnzri.
Am pierdut deja muli bani i voi continua s pierd i mai muli,
pentru c nu mi ating obiectivele de vnzri.
3. Hotrte-te s scapi de aceast team
trebuie s iei o decizie ferm de a elimina acest sentiment de
team. Ai putea s scrii o list de afirmaii care s i sprijine
aceast hotrre i s i le repei ct mai des posibil.
De exemplu:
M simt confortabil n a aborda pe oricine.
mi place s sun noi clieni.
4. ncepe chiar din acest moment s faci paii necesari
pentru a ndeprta teama
59
 chiar de acum, acioneaz conform acestora pentru a alunga
teama. De exemplu:
Voi face un efort s fiu mai abordabil i mai prietenoas cu
toi cei pe care i ntlnesc. Voi face un efort s vorbesc cu acea
persoan drgu de la sala de sport. ncepnd de astzi, n
fiecare zi voi da 10 telefoane suplimentare n scopuri profesionale.
5. Bucur-te de rezultatul final al alungrii temerii
rezultatul final const n recompensele sau avantajele pe care
le poi obine din ndeprtarea temerii. Scrie o list cu toate aceste
avantaje i pune-o undeva unde s o poi vedea zilnic. Acest lucru te
va motiva i te va impulsiona s-i tergi teama. De exemplu:
Am ntlnit o persoan minunat i iubitoare, cu care
intenionez s-mi petrec restul vieii. Salariul meu s-a triplat
acum pentru c am numeroi clieni.
Alege s-i trieti viaa la maximum, fr team
Nu este niciodat prea trziu s te confruni cu temerile tale.
Trebuie s-i dai seama c cele mai multe dintre ele vin i dispar
foarte repede i c majoritatea nu se materializeaz niciodat.
Aadar, ncearc s nu faci parte din categoria celor care nu au
parte de mpliniri n viaa lor doar pentru c au evitat s fac ceea
ce i-au dorit cu adevrat de teama consecinelor.
Trebuie s redescoperim copilul dinuntrul nostru i s ne
dezvoltm o adevrat sete de via i de provocrile pe care ea ni
le poate oferi. Frica nu poate dect s ne limiteze vieile i s ne
fac s ne ferim din faa provocrilor i a necunoscutului.
Alege s-i trieti viaa la maximum fr team.

60
 10. Poi nfrnge depresia?
Nu eti ceea ce crezi c eti; ci ceea ce crezi, asta eti.
Norman Vincent Peale
i s-a ntmplat vreodat s ai zile cnd te simi la pmnt, cnd nu
vrei sau nu ai energia de a te trezi dimineaa? Cnd totul n jurul
tu i se pare trist i mohort? Cnd i imaginezi viitorul ntunecat
i te ntrebi: De ce eu?, Care este sensul s mai continui?, De ce
s m mai obosesc?, Nimeni nu nelege i nimnui nu-i pas.
Dac da, probabil c eti deprimat!
S nu subapreciezi niciodat puterea distructiv a depresiei.
Este o stare de spirit copleitoare i extrem de puternic, ce poate
produce haos dac nu este controlat i care a dus la tragedii,
uneori i la moarte.
Poate fi controlat depresia?
Depresia nu este asemenea unei boli care se poate rspndi sau
asemenea unui virus pe care l poi lua. Nu apare din senin precum
o fantom n ntuneric i te atac fr a te avertiza. Chiar dac eti
de acord sau nu, tu eti cel care o provoac! Tu determini depresia
i celelalte rezultate pe care le ai n via, prin gndurile pe care le
ai, prin comportamentul tu i prin aciunile pe care le ntreprinzi.
Nu se ntmpl altfel!
Nu spunem c este greit s fii deprimat. Noi toi ajungem s fim
deprimai n anumite momente ale vieii noastre. Uneori, din cauza
unor motive pe care nu le putem controla. ns noi dorim ca tu s
nelegi c, dac i poi determina depresia prin gndurile,
comportamentul i aciunile tale, atunci poi, de asemenea, s o
schimbi i s o controlezi prin gnduri, comportament i aciuni
adecvate.
Problema celor mai muli oameni, cnd este vorba de
schimbarea i de controlarea strilor lor mentale, este c au o

61
prere adnc nrdcinat i total greit c nu pot controla ce se
ntmpl n mintea lor. n capitolele anterioare i-am demonstrat
contrariul i i putem spune cu certitudine c i poi controla
mintea prin intermediul propriilor gnduri. Aadar, i poi controla
comportamentul i aciunile ulterioare, care i condiioneaz
starea de spirit. Cu alte cuvinte, poi controla cum te simi fericit
sau deprimat, entuziasmat sau plictisit, relaxat sau tensionat.
Gndeti deprimat, fii deprimat!
Adu-i aminte c tu eti ceea ce gndeti i c, ntr-un final,
gndurile tale sunt cele care i construiesc viaa. Dac ai gnduri
triste, vei fi trist. Dac vei avea gnduri entuziaste i pline de
motivaie, i tu vei fi entuziasmat i motivat. Aadar, dac gndurile
tale vor fi deprimante, tu vei fi deprimat. Ceea ce gndeti are o
importan vital n a determina nu numai cine eti, ci i cum eti.
Fie c ai pierdut bani la pariuri, c ai accidentat Mercedesul
vecinului tu, c nu ai luat un examen, c ai fost prsit de persoana
iubit sau c i-a ars casa, adu-i aminte c nu aceste lucruri sunt
cele care te fac s fii deprimat; modul n care le percepi tu este cel
care te deprim. Cu alte cuvinte, totul depinde de modul n care tu
interpretezi situaia.
Dup cum am precizat mai devreme, tu ai o contribuie
indirect la tot ce i s-a ntmplat i i se va mai ntmpla n via,
fie pozitiv sau negativ. Fiecare hotrre pe care ai luat-o i fiecare
aciune pe care ai ntreprins-o, fiecare gnd pe care l-ai avut i
fiecare sentiment pe care l-ai ncercat toate i-au influenat viaa,
aa cum este ea astzi. Este un fapt demonstrat c gndurile
negative vor atrage experiene negative n viaa ta.
Gnduri precum Ursc viaa, Nu pot s fac nimic, Mereu mi
se ntmpl mie i ntunec mintea. Din acest motiv, chiar i atunci
cnd i se ntmpl un lucru bun, tu l ndeprtezi n mod involuntar
spunnd lucruri precum: Nu se poate s dureze.
De asemenea, dac te vei gndi constant la lucruri negative din
trecut, i vei crea sentimente negative i vei da natere la
62
experiene negative ulterioare. Toat aceast negativitate d
natere la depresie. Dac te vei concentra asupra lucrurilor
negative, cu siguran vei atrage puternica stare emoional care
este depresia.
Dac te vei altura celor pesimiti, cu siguran te vei altura
celor depresivi, pentru c aceste dou manifestri merg mn n
mn. Cercul vicios const n faptul c oamenii sunt pesimiti
pentru c sunt deprimai i sunt deprimai pentru c sunt pesimiti.
Depinde numai de tine s iei din depresie i s evii s fii prins n
acest model comportamental negativ.
Cnd ncearc s scape de aceast stare, muli oameni deprimai
comit o greeal extrem de grav ei ncearc s-i nece
necazurile n alcool sau iau droguri care le dau iluzia unei lumi
temporare, unde totul este bine i exist numai bucurii. Sau mai
exist persoane care mnnc excesiv pentru a iei din depresie,
nfulecnd tot ce le iese n cale. Lucrul trist este c depresia nu
dispare. Ea este nc acolo, ateptnd cu rbdare ca dependenii de
droguri s se ntoarc din cltoria lor, ca alcoolicii s se
trezeasc din beie i ca dependenii de mncare s-i termine
ultima bucic. Apoi ea revine, de obicei mai intens dect nainte.
Cu siguran, gradul de deprimare crete dramatic.
nva i acioneaz
Exist nenumrate poveti ale oamenilor care au reuit n via,
numai pentru c nite evenimente tragice sau nite eecuri
puternice i-au determinat s nceap s acioneze pozitiv i s fac
schimbri n bine. Ei au nvat din propriile experiene, lsnd n
spate trecutul i concentrndu-se asupra posibilitilor
nenumrate din viitor.
Aadar, n afar de cazul n care suferi de un dezechilibru chimic
care poate fi tratat medical, tu te poi ajuta s nfrngi depresia.
Nicio persoan echilibrat mental nu-i dorete s rmn
deprimat la nesfrit.
Secretul pentru a iei din depresie este aciunea. Trebuie s
63
acionezi fie pentru a o evita, fie pentru a scpa de ea, dac exist
deja.

64
 11. Evit depresia!
Doi oameni s-au uitat prin zbrelele nchisorii: Unul
a vzut noroiul, cellalt a vzut stelele.
Dale Carnegie

Ce faci cnd lucrurile merg prost i simi c viaa i joac feste?

Faci precum cei mai muli dintre noi, renunnd s mai ncerci i
spunnd: Nu m pot descurca. De ce eu? Renun.
Sau faci exact invers, profitnd la maximum de situaie i
reuind chiar i atunci cnd lucrurile par a fi mpotriva ta? Te
ntrebi: Ce pot nva din acest eveniment nefavorabil? Cum mi
pot mbunti situaia actual?
Reuind i atunci cnd situaia i este nefavorabil
Viaa nu a fost deloc generoas cu Dale Berman i totui ea a
reuit, n ciuda acestui fapt. Ar fi fost uor s spun: De ce eu?
Renun! i s-i plng de mil.
Dale lupt cu cancerul de peste 12 ani. n 1985, a fost
diagnosticat cu cancer la sn. I-au fost extirpai ambii sni. Peste
civa ani, cancerul a reizbucnit i radioterapia a fost atunci soluia.
Apoi cancerul i-a artat din nou hidosul chip sub forma unor
noduli la subra, care i-au fost extirpai. Dup o perioad de
remisie, cnd ea a crezut c nvinsese n sfrit boala, ea a
reizbucnit n octombrie 1997. De aceast dat, a fost o form mult
mai grav dect nainte, sub forma cancerului la plmni.
Dale a refuzat s renune la lupt i nu i-a plns de mil nici
mcar o dat. n tot timpul n care s-a luptat cu cancerul, ea nu i-a
nvinovit pentru situaia ei pe ceilali i nici nu s-a plns de
circumstane. n schimb, ea a fost mereu vesel, a avut o atitudine
pozitiv i a fost hotrt s nving.
Noi am vorbit cu ea n timp ce fcea chimioterapie pentru a-i
65
trata cancerul la plmni. Avea o atitudine pozitiv i prea foarte
optimist!
Ea spunea: Mintea este un lucru minunat, pentru c, atunci
cnd corpul tu nnebunete, i spune c renunarea nu este o
soluie i c poi nvinge. Dale a continuat: nvei s trieti n
fiecare zi, s apreciezi fiecare moment i s nu consideri niciodat
c i se cuvine de drept ceea ce ai.
Ea a reuit s-i pstreze cumptul i nu-i plnge niciodat de
mil. Puterea, curajul i dragostea sa ne vor uimi mereu. Aceasta
este a patra oar cnd ea se confrunt cu temuta boal i nu vrea s
o lase s nving. Cu siguran, este o lupt pe care o poart mai
ales mintea ei. Pur i simplu, mintea ei nu-i permite corpului s
cedeze i, prin optimism i contiina propriei valori, ea lupt
mpotriva cancerului cu toate puterile. Medicamentele pot ajuta,
dar i atitudinea pacientului este extrem de important, mai ales n
cazul bolilor att de grave.
La cinci luni dup diagnosticare, Dale a fost testat din nou i
doctorii au fost uimii s constate c nu mai prezenta nicio urm de
cancer.
Impactul pe care l are asupra ta comunicarea cu tine
nsui
Problema cu bolile precum cancerul, SIDA, scleroza multipl sau
alte boli grave, care slbesc rezistena organismului, este c ele
toate sunt asociate cu credine negative, distructive i limitative.
Oamenii au citit despre ele, au auzit despre experienele negative
ale celorlali, au vzut la televizor documentare i filme despre
suferina i traumele victimelor.
De aceea, nu e de mirare c un pacient diagnosticat cu cancer se
sperie imediat i se simte neajutorat i ameninat. Adesea, un astfel
de pacient devine deprimat pentru c simte c nu mai are ce
atepta n afar de suferin i moarte. S-a demonstrat i c simpla
diagnosticare a unui pacient cu una dintre aceste boli are un efect
negativ asupra sistemului imunitar i i nrutete starea.
66
 Aceti oameni se gndesc la varianta cea mai nefericit. Ar fi
bine ca, n loc s se gndeasc la moarte, ei s aleag viaa,
sntatea i sperana. Acolo unde exist speran, exist
ntotdeauna o ans. Trebuie s crezi c exist o posibilitate de
reuit i, astfel, ea devine real. Trebuie s crezi n tine, n
sntatea ta i n capacitatea corpului tu de a depi toate
dificultile. Vizualizeaz procesul de vindecare. Vizualizeaz-i
corpul vindecndu-se i ajut-i sistemul imunitar s se ntreasc
prin optimism, gndire pozitiv i autostim. (Vom discuta mai
detaliat despre puternica tehnic a vizualizrii n Partea a IV-a.)
Cercetrile medicale au demonstrat c sntatea ta este
influenat n mare msur de modul n care comunici cu tine
nsui. S-a demonstrat tiinific c intensitatea cu care o boal te
afecteaz depinde semnificativ de ceea ce i spui constant despre
viaa ta i despre cine eti tu. Aadar, dac te vei simi bine cu cine
eti i cu viaa pe care o ai, vei fi mult mai sntos dect dac te vei
simi nefericit n general. O dovad n plus este aceea c
nenumrate boli grave au rspuns surprinztor de bine la simplul
fapt c cei bolnavi au comunicat pozitiv cu ei nii.
Trei motive pentru care ar trebui s ncerci
Iat trei motive pentru care ar trebui s te strduieti, chiar i
atunci cnd te simi deprimat i i se pare c nu poi face nimic
pentru a mbunti lucrurile. n definitiv, nu ai nimic de pierdut!
Unu: S-ar putea s reueti s schimbi lucrurile n favoarea ta.
Doi: Chiar dac nu reueti, n timp ce ncercai, tu i-ai schimbat
starea de spirit din negativ n pozitiv, prin faptul c te-ai
concentrat asupra soluiei i nu asupra problemei. Aceast stare
pozitiv te va ndeprta de depresie.
Trei: Chiar dac nu reueti, n timp ce ai ncercat ai acionat
pozitiv, fapt care poate da natere la diferite oportuniti.
Folosete-i puterea vindectoare a minii
i recomandm s ncerci zilnic acest scurt exerciiu, pentru a
67
te proteja de negura depresiei i de alte boli care te-ar putea afecta.
Nu putem subestima extraordinara putere de vindecare a acestui
exerciiu i au existat numeroase rapoarte documentate care au
demonstrat c acest exerciiu i altele similare au contribuit la
vindecarea a numeroase boli, inclusiv depresia.
Practicnd zilnic acest exerciiu timp de cteva minute, vei fi
surprins de ct de nvigorat te vei simi pentru tot restul zilei. Ar
trebui s te fac s te simi sntos, puternic i mulumit de tine i,
astfel, vei putea ine departe de tine depresia i bolile.
Tot ce trebuie s faci este s gseti un loc linitit unde te poi
relaxa i poi nchide ochii pentru cteva minute. tim c poate
suna puin nebunesc, dar va funciona dac i vei permite
imaginaiei tale s exploreze conceptul de autovindecare. Este
adevrat c mintea ta are puterea de a se autovindeca i de a-i
vindeca i corpul.
Ceea ce trebuie s faci acum este s-i imaginezi corpul ca fiind o
mainrie complex aa cum i este. Crede cu trie c se poate
vindeca de orice. Imagineaz-i cum corpul tu se cur i se
vindec cu ajutorul apei cristaline de munte care trece prin corpul
tu, curndu-te de toate impuritile. Observ-i sngele curgnd
uor i inima pompnd cu uurin. Gndete-te la corpul tu care
este acum sntos i puternic. Imagineaz-i cum toate prile bune
din corpul tu lupt, distrugnd tot ce este ru.
Permite acestor gnduri de sntate i vitalitate s-i strbat
corpul i s umple organele, esuturile i fiecare celul pe care o ai.
Gndete-te c este ca i cum ai nghii o butur extrem de
sntoas, care ncepe s curg prin fiecare parte a corpului tu,
rspndind energie i fortificnd tot ce atinge.
Cum s ii depresia la distan
Iat un alt exerciiu scurt prin care s te simi minunat cu tine i
prin care poi ine depresia la distan.
Tot ce dorim este ca tu s scrii o list lung cu punctele tale
forte. ncearc s notezi mai mult de 15 puncte, incluznd toate
68
lucrurile la care te poi gndi i acoperind toate aspectele vieii tale.
Uit de modestie, pentru c nu trebuie s vezi lista dect tu, i
ncepe s notezi. De exemplu:
Sunt un bun prieten. Am talent la pictur. Sunt o persoan
de ncredere. Sunt bun cu oamenii. Am o familie iubitoare.
Sunt un bun grdinar. i fac pe oameni s rd.
Sunt bun n ceea ce fac la serviciu.
Sunt ambiios.
Pot s fac scufundri.
Acum ine aceast list la ndemn poate ntr-un dosar
personal, n jurnalul tu sau ntr-un sertar de unde o poi lua uor
n zilele n care ai nevoie de ncurajare.
Atunci cnd te vei simi deprimat i inutil i te va pndi
depresia, vei putea s o alungi uitndu-te la nenumratele motive
pentru care te poi simi grozav i poi fi mndru de tine.
Aducndu-i aminte de trsturile tale pozitive, tu creezi energia
pozitiv necesar pentru a te ndrepta n direcia potrivit.
Evit depresia, adoptnd o Atitudine Mental Pozitiv
Una dintre cele mai uoare modaliti de a evita depresia este s
te distanezi de toate lucrurile negative i s te gndeti doar la cele
pozitive. Acest lucru nseamn s le ndeprtezi pe cele care te
doboar i care i rpesc sentimentele pozitive. De asemenea,
nseamn i s le nchizi ua acelor oameni negativi, care te
influeneaz negativ. Nu mai permite nimnui s-i rpeasc
sentimentele pozitive i pofta de via!
n acelai timp, ndeprteaz tot amintiri, gnduri i
experiene care ar putea s-i submineze gndurile bune despre
tine i despre viaa ta n general. n schimb, ncearc mereu s te
nconjori de oameni pozitivi, s gndeti doar pozitiv, s-i aduci
aminte numai de lucrurile bune i s te concentrezi asupra direciei
pe care i doreti s o urmezi n via.
ntr-adevr, noi toi avem perioade mai grele, cnd sentimentele
noastre pozitive sunt influenate negativ de circumstane i
69
evenimente, dar putem s evitm depresia prin adoptarea unei
Atitudini Mentale Pozitive.

70
 12. Cum s rezolvi strile mentale negative
Cnd eti la pmnt i Viaa trist i este, Nu
dispera, cci exist soluii.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Concentreaz-te asupra lucrurilor de nenlocuit pe care

le ai
Am menionat mai devreme c o modalitate eficient de a evita
depresia este s te concentrezi asupra punctelor tale forte. n
acelai mod, poi s nlturi depresia i s ncepi s zmbeti doar
concentrndu-te asupra bunurilor de nenlocuit pe care le ai i pe
care banii nu le pot cumpra. Oprete-te pentru un minut i
gndete-te la toate bunurile i bogiile pe care le ai sntatea,
ochii, urechile, membrele, persoanele dragi i orice altceva
important pentru tine, i care sunt de nepreuit.
i-ai vinde minile i picioarele pentru un bilet ctigtor la
loterie? Ochii? Minile? Picioarele? Copiii? Ct valoreaz toate
acestea pentru tine? Eti sigur c nu ai vinde niciunul din aceste
lucruri pentru toi banii din lume?
Din pcate, cei mai muli dintre noi nu se gndesc niciodat la
aceste lucruri. n schimb, noi tindem s ne concentrm asupra a
ceea ce nu avem, fapt care ne conduce la nefericire i depresie.
Gndete-te la cei crora le merge mult mai ru dect
ie
Un alt remediu excelent n combaterea depresiei este s te
gndeti la cei care o duc mult mai ru dect tine. Cnd suntem
deprimai, ne este greu s ne gndim la ceilali, pentru c avem
tendina s privim egoist lucrurile. Problemele noastre ne nvluie
cu totul i nu ne pas prea mult de altceva. Totui, trebuie s ne
71
ndeprtm puin de problemele noastre i s ne gndim la cei care
au dificulti i mai mari.
Exist nenumrai oameni care s-au confruntat cu probleme i
traume uriae, emoionale sau fizice, dar care au gsit cumva
curajul de a le depi. Ar trebui s comparm cteva dintre
problemele noastre minore care ne afund n autocomptimire i
depresie, cu cele ale acestor oameni curajoi care au depit sau au
realizat lucruri inimaginabile. Ar trebui s admitem apoi spsii c
situaia noastr nu este suficient de grav pentru a ne lsa prad
tentaiei de a ne plnge de mil. De asemenea, ar trebui s ne dm
seama c, dac exist persoane care au fost capabile s depeasc
probleme mult mai grave dect cele cu care ne-am confruntat noi,
nimic n lume nu ar trebui s ne opreasc din a ne rezolva sau
depi situaia personal.
Gndete-te doar la ct de muli oameni ar fi dispui la orice
pentru a face schimb cu tine chiar acum oameni care s-ar
confrunta bucuroi cu problemele tale n locul celor pe care le au ei!
De asemenea, gndete-te la oamenii care sufer de o boal
incurabil sau de o alt boal extrem de grav. Nu-i aa c ei se afl
ntr-o situaie mult mai grav dect a ta?
Aceti oameni au dou alternative pot fie s se afunde n
depresie sau pot alege s-i adune resursele de energie pentru a se
lupta cu boala. Prin credin puternic n ei nii, curaj, hotrre i
o atitudine mental pozitiv, ei ar putea chiar s o depeasc.
Chiar dac nu se ntmpl aa, ei au ncercat tot ce a fost posibil i
reprezint o dovad de curaj i de motivaie pentru cei care au
parte de aceeai soart.
Sandy Potgieter a fost o astfel de persoan
Totul a nceput la sfritul lui octombrie 1992 cu o vizit la
dentist i apoi la un alt specialist pentru a-i vindeca un simplu
abces. Dup cteva duzine de injecii, Sandy Potgieter a nceput s
aib convulsii pentru c i fusese atins un nerv important. Ea nici nu
i imagina c acesta urma s fie cel mai mic dintre motivele ei de
72
ngrijorare i c reprezenta doar nceputul cltoriei sale
traumatice.
n urmtoarea zi, Sandy s-a trezit cu o durere de cap violent,
care s-a nrutit continuu. A fost internat n spital i
diagnosticat cu meningit. Dou zile mai trziu nu se mai putea
mica de la talie n jos pentru c paralizase. ase sptmni mai
trziu, doctorii i-au spus c nu mai puteau face nimic i c va
rmne paralizat pe via. Sandy a nvat s-i accepte soarta i
s triasc asemenea unui paraplegic. Ajuns n scaunul cu rotile,
ea simea c nc i mai putea purta de grij i c mai putea fi de
folos.
Aceast perioad a durat puin, pentru c apte luni mai trziu a
simit o durere de cap i mai violent. Sandy s-a trezit n dimineaa
urmtoare paralizat de la gt n jos i i putea folosi parial doar
minile. Au operat-o la coloan, dar fr vreun efect. A trebuit s
nvee din nou tot felul de lucruri, inclusiv s se hrneasc.
La al treilea atac, Sandy a fost diagnosticat cu scleroz
multipl, probabil din cauza meningitei. Totui, ea nu i-a permis s
fie deprimat. Soul su i familia au ncurajat-o s nu renune. Ea
fusese dintotdeauna o lupttoare i aa era i acum.
Dup un alt atac grav, ea nu i-a mai putut folosi nici minile, i
a rmas i cu semiparez facial. Nu mai putea vorbi sau nghii
nimic i toat lumea simea c i se apropie sfritul. Totui, ea avea
n continuare un umor contagios.
A mers apoi la logoped unde a nvat din nou s vorbeasc. De
asemenea, au nvat-o din nou s nghit, punndu-i o lingur pe
limb.
Foarte rar m simt cu adevrat deprimat, spunea Sandy. Nu
doresc s fiu comptimit i nici nu vreau s vorbesc despre asta.
Asta nu nseamn c vreau s in n mine. Vreau doar s continui ce
am nceput. Accept ce mi s-a ntmplat i iau fiecare zi aa cum
este.
Dup urmtorul atac, ea i-a pierdut complet vederea. La
nceput, a vzut nceoat, apoi a venit ntunericul. i aduce aminte
73
cum s-a trezit ntr-o diminea i i-a rugat soul s trag draperiile,
dar acestea erau trase i ea nu putea vedea.
Fiecare atac prea s mai rpeasc o bucic din ea, dar
filozofia ei a rmas aceea c nu era deloc util s se plng, pentru c
singurul rezultat ar fi fost c ea i toi din jurul ei s-ar fi simit
ngrozitor.
Sandy a continuat: n fiecare zi priveam cu atenie i ncercam
s vd, pn cnd ntr-o zi chiar am reuit! Am nvat s apreciez
cu adevrat ce mai aveam nc. Ea spune c ar dori s-i
exploateze cele peste 90 de procente pe care nu le folosete din
creier pentru c e de prere c atunci s-ar putea mica liber din
nou.
Cu siguran, aceast doamn este o persoan pozitiv. Odat
ce accepi ce s-a ntmplat, fie renuni, fie lupi n continuare,
spune ea. Cred cu adevrat c dac ai gnduri negative i te plngi
tot timpul, ndeprtezi oamenii. Prietenii nu vor s vin ca s m
aud spunndu-le ct de bolnav sunt. Trebuie s gndesc pozitiv.
Nu mi doresc s fiu tratat diferit.
Chiar dac fiecare atac prea s conduc la o agravare a strii
sale, ea spunea c nu se gndea la ce urma s se ntmple n viitor.
i tria fiecare zi i aprecia fiecare moment, tiind c trebuia doar
s persevereze i s nvee s se descurce.
Cumva reueti s faci fa gseti puterea n interiorul tu i
continui. Ea tie c muli oameni se ntreab care este motivul
pentru a tri dac lucrurile tot nu se pot mbunti. Dar fiecare
atac a fcut-o s fie i mai hotrt s continue s lupte.
Ea era recunosctoare pentru toate lucrurile pe care nc le mai
avea, afirmnd c un lucru pe care l nvase cu adevrat a fost s
aprecieze tot ce considera nainte ca fiind firesc. n timp ce-i asculta
pe oameni plngndu-se, Sandy i-a dorit adesea s-i fac s-i dea
seama c motivele lor erau nentemeiate.
Chiar dac a pierdut mai multe lucruri, ea tot avea o voin
puternic i o credin ferm n ea nsi. nc i mai avea pe soul
ei i pe fiicele lor minunate, nc mai avea simul umorului i simea
74
c era extrem de important s rmn lucid i fericit, indiferent
de circumstane. Ea a fost ntr-adevr o doamn minunat, plin de
curaj!
Sandy a murit n aprilie 1998 i a rmas o amintire luminoas i
o dovad de curaj i ncurajare pentru toi cei care au cunoscut-o.
De fiecare dat cnd ne simim deprimai sau ne plngem de
mil, s ne gndim la calvarul de cinci ani pe care l-a ndurat Sandy.
Acest lucru ne va face contieni c problemele i temerile noastre
sunt cu totul lipsite de importan. Data viitoare cnd te vei simi
deprimat, gndete-te i tu la asta!
Descoper activiti plcute
Adu-i aminte c depresia este o stare emoional care descrie
felul n care te simi. Poi nfrnge depresia dac descoperi cum s
te simi bine. Cum? Pur i simplu, identificnd activitile care te fac
s te simi bine i fericit, i apoi adncindu-te activ ntr-una sau mai
multe dintre ele, pentru a te distrage de la depresie.
Poate fi orice: dans, ascultat muzic, lectur, desenat, o
activitate fizic sau orice altceva ce-i place. Cnd nu prea ne
simim n largul nostru, noi facem plimbri lungi pe plaj i bem un
cappuccino n timp ce privim asfinitul i ne oxigenm plmnii cu
aerul proaspt de mare. Am descoperit c atunci cnd lucrurile
chiar ne deprim, o edin la sala de gimnastic funcioneaz cel
mai bine pentru noi.
Trebuie s existe cel puin o activitate pozitiv care s i plac
cu adevrat i care s fie o alternativ plcut la a te simi deprimat
i nefericit. Poi chiar s ncerci ceva cu totul nou i interesant. n
funcie de ce ai fcut sau nu deja, te poi gndi la a clri pe plaj, la
schi, schi nautic, scufundri, ciclism montan sau orice altceva care
te-ar putea entuziasma.
Exist att de multe posibiliti aventuroase i ieite din comun,
att de multe lucruri pe care le poi face. Cu siguran, aceasta este
o bun modalitate de a-i recpta cheful de via. Vei simi cum te
umpli de energie pe msur ce experimentezi lucruri noi i te vei
75
simi plin de via!
Desigur, aceste variante nu includ lucruri care provoac
dependen, precum drogurile sau alcoolul, activiti care te distrag
doar temporar i te fac s te simi mai bine; acestea sunt, de obicei,
surse distructive, nu constructive.
Fiecare lucru negativ are i un aspect pozitiv
Janine reprezint un exemplu tipic de persoan care a reuit s
priveasc aspectele pozitive din fiecare situaie i experien
negativ prin care a trecut.
Dac ai ntlni-o pe Janine, nu i-ai imagina niciodat c aceast
persoan inteligent, ncreztoare, raional i foarte motivat a
trecut prin attea evenimente neplcute.
Janine provine dintr-o familie instabil, cu foarte multe
probleme. Ambii prini aveau probleme extrem de grave. Mama
era maniaco-depresiv i tatl ei suferea de schizofrenie paranoid.
Erau extrem de sraci i se chinuiau constant s ias la liman. La o
vrst fraged, fratele mai mare a fost implicat ntr-un accident i a
rmas paralizat i cu probleme mentale. n plus, fratele ei mai mic,
de care ea era extrem de ataat, a fost omort.
Janine rmsese ntr-un mediu nesigur. Ea spune c toate aceste
lucruri negative au ajutat-o, de fapt, s devin persoana
independent i ncreztoare care este astzi. Trecutul ei negativ a
fcut-o i mai hotrt s i mbunteasc situaia i s se
dezvolte ca persoan.
Ea afirm: Eu nu nvinovesc pe nimeni. S-mi depesc
trecutul m-a fcut i mai ncreztoare. Cu ct tii mai multe, cu att
devii mai puternic. Pentru c am trecut prin attea, acum nu m
mai dezechilibreaz nimic. Am nvat multe lucruri, pe care alii le
nva ntr-o via ntreag.
Janine a continuat: De fiecare dat cnd m cuprinde
negativismul, m gndesc la acel brbat fr picioare care merge
prin ora cu skateboardul. ntotdeauna zmbete larg i pare
extrem de vesel i energic n ciuda situaiei sale. Astfel, nu am cum
76
s nu m simt minunat cu viaa mea. Nu nvinovesc pe nimeni sau
nimic pentru succesele sau eecurile din viaa mea. tiu c totul
depinde numai de mine.
Noi toi putem nva de la Janine.
Exist multe lucruri ngrozitoare prin care vor trece cei mai
muli dintre noi. Dei am putea simi c nu avem niciun control
asupra lor, trebuie s ne aducem aminte c putem controla cel mai
important lucru cum vom permite ca ele s ne afecteze vieile.
Pot exista nenumrate interpretri pentru aceeai experien
rea. De aceea, noi te rugm s gseti interpretarea cea mai
luminoas i s te concentrezi numai asupra ei, lsnd n urm
toate celelalte aspecte. nva s vezi aspectele pozitive din fiecare
situaie negativ. Procednd astfel, i vei nva fiecare lecie i te
vei dezvolta ca persoan.
Consider c problemele sunt provocri i ntreab-te ce poi
nva din ele. Dac am avea parte doar de o existen linitit i nu
am fi confruntai niciodat cu provocri, nu ne-am folosi niciodat
ntregul potenial pentru c nu am avea niciodat motive s ne
aducem la limit i s ne testm gradul de rezisten.
Data viitoare cnd te vei simi deprimat dintr-un motiv
oarecare, consider c situaia ta este doar o provocare a vieii i
concentreaz-te asupra a ceea ce poi nva din aceast situaie.
Studiaz problema mai ndeaproape, n alt lumin i din alt unghi.
Este posibil s gseti o interpretare mai bun, care s te fac s te
simi mult mai bine.
Formula secret pentru a atrage fericirea i bogia
Dac i-am spune c exist o formul simpl care poate face
pentru tine urmtoarele lucruri:
nfrnge depresia, temerile i ngrijorrile din mintea ta
D natere la fericire nemsurat
Atrage prieteni noi
i transmite cldur i afeciune de la toi cunoscuii
Te face s te simi mndru de tine
77
 Produce n jurul tu o aur care va atrage bogii i
binecuvntri de la ceilali
i permite s dormi linitit noaptea
i mbuntete semnificativ starea fizic i mental

Ai fi interesat? Dac i-am spune c nu ai nevoie de niciun ban i

nu conteaz cine eti i care este situaia ta actual? Bnuim c i-
am captat atenia acum, nu-i aa?
Care este aceast formul care poate ndeprta depresia, poate
atrage att de uor bogii i fericire nemsurat, i nu necesit un
efort major din partea ta?
S fii prietenos i s i ajui pe toi cei cu care te ntlneti.
Despre asta este vorba! De acum nainte, numai asta trebuie s
faci n fiecare zi pentru a obine rezultatele de mai sus. Creeaz
nuntrul tu dorina de a fi prietenos i de a-i ajuta pe toi cei pe
care i ntlneti. Este important s-i aminteti c trebuie s faci
acest lucru fr a atepta ceva n schimb.
Cum poi ti cnd ai reuit s-i ajui pe ceilali i s-i faci fericii?
Este simplu atunci cnd ai fcut o alt persoan s zmbeasc.
Desigur, acest lucru nu nseamn c trebuie s devii urmtorul
Superman i s salvezi viei sau s devii un sfnt i s donezi
celorlali tot ce ai. Uneori, n via, lucrurile mici sunt cele care fac
diferena.
Demonstreaz-i acest lucru. De acum nainte, salut-i prietenos
pe toi cei cu care vii n contact, indiferent de statutul lor. Arat un
interes real pentru cei din jurul tu. Fii amabil i ncurajeaz-i pe
cei care chiar au nevoie de asta. Complimenteaz i mulumete din
inim. Ofer-i ajutorul unei persoane n vrst care transport
multe pachete. Ofer ceva asociaiilor de caritate, indiferent ct de
puin. Altur-te unui grup voluntar de caritate unde nu trebuie s
contribui dect cu puin timp i efort. Lista lucrurilor prin care poi
s-i ajui pe ceilali i s i faci s zmbeasc este infinit.
n mod curios, viaa are modul ei unic de a te rsplti pentru
faptele tale bune i, la un moment dat, tu vei fi ajutat de zece ori
78
mai mult, ntr-un fel sau altul.
De aceea, cu ct vei oferi mai mult, cu att vei primi mai mult. Cu
ct vei mpri mai mult, cu att vei primi mai mult.
Cum anume faptul c i ajutm pe ceilali ne face s nu mai fim
deprimai? Cnd i ajui pe ceilali, nu te mai cufunzi n lucrurile
strict legate de tine. n loc s te concentrezi asupra temerilor i
ngrijorrilor tale, tu te concentrezi asupra activitii pozitive de a
face fericit pe altcineva, crend astfel o stare de spirit pozitiv i
sntoas.
Oare un astfel de interes real legat de ceilali poate avea un
impact benefic att de puternic asupra ta? Cu siguran! Warren a
ncercat, iar acest lucru a fcut minuni pentru el!
Povestea lui Warren
Foloseam acelai garaj, mergeam pe acelai drum la birou i
aveam aceeai echip de mai bine de 5 ani. Nu i observasem cu
atenie pe oamenii cu care veneam zilnic n contact. Sunt destul de
sigur c nici ei nu m observaser.
Dup ce am citit despre avantajele unei astfel de abordri, m-am
hotrt s o ncerc. Dimineaa urmtoare, n timp ce intram n
parcare, am claxonat i l-am salutat pe omul de serviciu din
parcare. Dup o clip de uimire, el mi-a zmbit i m-a salutat vesel.
Dup ce mi-am parcat maina, am mers la agentul de paz de la
ieire, l-am ntrebat cum l cheam i i-am reinut numele. L-am
salutat clduros pe cel care vindea flori, pe vnztorul de ziare, pe
doamna de la chiocul de fructe i pe agentul de paz din cldirea
mea. Am intrat n birou i mi-am salutat toi colegii, interesndu-
m n mod real de starea lor. Ar fi trebuit s le vezi expresiile de
surpriz i de plcere!
n dimineaa urmtoare cnd am sosit la garaj, mi fcusem deja
un nou prieten omul de serviciu din parcare. Mi-a zmbit larg
cnd am sosit i mi-a indicat repede un loc liber foarte bun, care
apoi a devenit al meu de fiecare dat cnd parcam acolo. n timp ce
m ndreptam spre birou, ai fi putut crede c eram cea mai
79
popular persoan din zon. Se prea c am prieteni noi n tot felul
de locuri vnztorul de flori, vnztorul de ziare, agentul de paz,
doamna de la chiocul de fructe toi mi zmbeau larg i m
salutau clduros de parc le-a fi fost un prieten foarte apropiat.
Din acea zi, m-au ajutat mereu. Dac aveam nevoie de fructe, le
primeam mereu pe cele mai bune i chiar ceva n plus. Primeam n
mod regulat chiar i flori pe gratis pentru doamna mea. Relaia
mea cu cei din echip s-a mbuntit considerabil, iar afacerea a
nflorit.
Pe lng faptul c mi-a dat o stare de spirit pozitiv i fericit,
aceast abordare mi-a adus i toate beneficiile de mai sus.
Aadar, dac vrei s obii aceste beneficii, i recomand s ncepi
acum. Din acest moment, reacioneaz la fel fa de toi cei pe care
i ntlneti fie c este omul de la col care i lustruieti pantofii,
agentul de paz de la u, liftiera, secretara, partenerul/partenera
de via, copiii sau orice alt persoan pe care o ntlneti
zmbete-le, vorbete cu ei, ascult-i, nelege-i i spune-le o vorb
bun tuturor.
Adopt aceast atitudine i fii sigur c toate gndurile negative
i deprimante vor disprea. Dac vei rmne nchis n tine i nu vei
oferi nimic, nu vei face dect s te adnceti i mai mult n depresia
i temerile tale.
nva s rzi mai des
Atunci cnd ai nvat s rzi, ai descoperit unul dintre cele mai
bune tratamente mpotriva depresiei. Au fost publicate numeroase
studii despre folosirea rsului i a umorului n combaterea
diverselor boli, inclusiv a depresiei. Au existat chiar i persoane
care s-au vindecat cu ajutorul rsului. Cercetrile recente au artat
c rsul determin eliberarea a doi hormoni foarte importani
encefaline i endorfine care duc la ameliorarea depresiei, a
durerilor i a tensiunilor.
Este bine cunoscut faptul c oamenii care sufer de depresie
sunt mai predispui la mbolnvire dect oamenii fericii, care rd
80
des. Unele spitale sunt dotate chiar cu aa-numitele camere de
umor umplute cu tot felul de lucruri care s i fac pe pacieni s
rd desene, comedii i reviste umoristice.
Oricine i poate dezvolta abilitatea de a rde. Nu ai observat c
cei care rd uor sunt mai puin predispui ctre depresie i par s
fie mai bine acceptai din punct de vedere social?
Aadar, ce te oprete s vezi partea bun a fiecrei situaii i s-
i dezvoli un sim al umorului minunat? Este un fapt natural, nu te
cost nimic i este extrem de amuzant! nva s rzi ct de des
poi, pn devine un obicei. Astfel, vei reui cu siguran s te
distrezi mai mult i s te bucuri de via mai mult. Cu siguran, vei
fi mai fericit, i vei atrage pe ceilali ctre tine i vei observa o
mbuntire substanial n fiecare domeniu al vieii tale.
Preia controlul asupra vieii tale
Din pcate, exist multe persoane care nu gsesc niciodat
fericirea adevrat, ci o resping. Ei au tendina de a rmne marcai
de traume i tragedii ct mai mult posibil, prelungindu-i
nefericirea ani ntregi.
Aceti oameni nu fac dect s se pedepseasc mai mult prin
faptul c refuz s renune la trecut. Pcat! Nu ai dect o singur
via! De ce s iroseti att de mult din ea fiind deprimat? Trebuie
s nvei s renuni la trecut i s continui s-i trieti viaa la
maximum. Du-te la acel dulap vechi care este mintea ta i f
curenia de primvar! Arunc toat acea grmad de amintiri i
experiene care te mpovreaz! n schimb, f loc experienelor i
amintirilor fericite pe care i le pregtete viitorul.
Indiferent care sunt problemele tale actuale, trebuie s-i dai
seama c nu este sfritul lumii. Exist nc att de multe motive
pentru care s trieti, attea lucruri de fcut, attea locuri de vzut
i atia oameni de cunoscut. Timpul tu pe acest pmnt este
scurt. De ce s nu alegi s profii la maximum de el?
Noi toi avem cderi n anumite momente, iar ale unora sunt
mai dureroase. Dar, ca i atunci cnd cazi de pe cal, trebuie s te sui
81
n a imediat i s preiei controlul nainte de a-i pierde ncrederea
i de a se instala teama. n mod similar, dup fiecare lovitur din
via, trebuie s ripostm imediat i s ncercm din nou, nainte ca
depresia s apar i respectul de sine s se diminueze.

82
 13. Secretul fericirii
Dac vrei s fii mereu fericit, iubete ceea ce faci
iubete ceea ce eti i iubete persoana cu care eti!
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Este alegerea ta
Fericirea, acel lucru greu de definit pe care l cutm toi, pare
c ne scap celor mai muli dintre noi cu fiecare ncercare de a o
dobndi. Exist persoane care cltoresc n toat lumea n sperana
c o vor gsi. Exist persoane care cumpr case, maini i jucrii
mai mari pentru a o avea. Exist i persoane care beau mai mult i
petrec mai intens pentru a o resimi, fie i numai pentru un
moment trector. Exist i persoane care i construiesc viaa n
jurul partenerului, bazndu-se doar pe acesta pentru a-i da
fericirea dup care tnjesc.
De asemenea, exist numeroi adepi ai teoriei c fericirea vine
mai trziu, dup ce voi fi fcut un lucru sau altul sau dup ce voi fi
depit un prag sau altul. De aceea, nu este de mirare c nu reuim
s gsim fericirea pentru c cei mai muli oameni o caut n locuri
greite i din motive greite, stabilind tot felul de cerine pentru
existena ei. Ei bine, nu poate fi gsit i nici nu poate aprea brusc
de nicieri i cu siguran nu i se ntmpl pur i simplu.
Secretul fericirii const n a ti ce-i doreti de la via i de ce
vrei respectivele lucruri. Fericirea este ceva foarte personal pentru
fiecare dintre noi. Fericirea nu depinde de noroc, bunuri, abiliti,
bani, faim sau glorie. Nu depinde de o anumit persoan sau de un
anumit eveniment care s te fac fericit. Depinde numai de tine! Nu
trebuie s atepi nimic pentru a fi fericit. Poi fi fericit chiar
acum, lund hotrrea ferm de a alege s fii fericit.
Construiete starea de bine
83
 Dac te simi bine, vei fi mai fericit, aa c nu ai niciun motiv s
nu te strduieti s te simi mai bine mai des. Poate pare nebunesc,
dar este adevrat c cei mai muli dintre noi dispun de nenumrate
modaliti de a se face s se simt ru n comparaie cu ncercrile
timide de a induce o stare de bine. Noi am fi mult mai fericii dac
ne-am strdui s minimizm nenumratele modaliti pe care le-
am dezvoltat pentru a ne simi ngrozitor. Ar trebui mai degrab s
ne concentrm pentru a ne cldi i consolida ncercrile de a ne
simi fericii. Procednd astfel, ne-ar fi foarte uor s fim fericii i,
n acelai timp, foarte dificil s ne simim deprimai.
Exact aa cum contribui la crearea propriei depresii, tu poi
contribui i la crearea sau construirea propriei fericiri. Nimeni nu
vrea s rmn suprat, posac, trist i deprimat la nesfrit, ci toat
lumea i dorete exact contrariul s fie mereu fericit.
Gsete motivele pentru care ar trebui s fii fericit chiar
acum!
Ia chiar acum hotrrea de a fi fericit! Pentru a-i susine
aceast hotrre, ar trebui s te gndeti la toate motivele pentru
care ar trebui s fii fericit chiar acum. Scrie-le i mbogete-i lista
de fiecare dat cnd gseti un motiv nou.
O parte din motivele tale ar putea fi: Sunt fericit pentru c sunt
sntos i n putere. Sunt fericit pentru c am un acoperi
deasupra capului i hran suficient.
Sunt fericit pentru c sunt iubit.
Cnd nu-i merge bine i simi c duci pe umeri povara ntregii
lumi, cnd totul pare c se destram n jurul tu, concentreaz-i
atenia asupra motivelor pentru care ar trebui s fii fericit chiar
acum.
Citete-i lista ct mai des posibil, n fiecare diminea, dup-
amiaz i sear. Strduiete-te cu adevrat s te convingi c eti
fericit i aa vei ajunge. Gndete-te doar la lucruri frumoase i vei
atrage doar experiene fericite, i astfel i vei crea o stare de spirit
fericit i sntoas. F acest lucru ct mai des i, curnd, vei
84
ajunge s-l faci automat; vei fi fericit n mod natural. Vei reui s
faci un lucru pe care nu l-au reuit multe genii i staruri, muli eroi
i milionari.
Exist dou lucruri pe care s le urmreti n via:
Primul s obii ce-i doreti; al doilea s te bucuri de
asta.
Doar cei mai nelepi reuesc s-l obin pe al doilea.
Logan Pearshall Smith

Aceste cuvinte conin un adevr de necontestat. Foarte muli

oameni au ajuns s se bucure de succes prin faptul c au ajuns n
topul profesiilor lor. i-au dorit s reueasc, ca mine i ca tine.
Muli dintre ei chiar i-au depit ateptrile.
De ce atunci att de muli dintre acetia s-au refugiat n alcool,
droguri, depresie i, uneori, chiar suicid? Da, poate c aveau succes,
dar fericirea tot li se strecura printre degete i, adesea, ei nu tiau
cum s fie fericii cu adevrat. Din acest motiv, drogurile sau
alcoolul preau c i vor aduce mai aproape de starea de fericire.
Sau, alteori, rmneau posaci i deprimai, incapabili s se bucure
de succesul lor.
Banii i faima nu garanteaz fericirea
Un prim exemplu l constituie industria muzical, cunoscut
pentru cazurile de supradoze i sinucideri printre acele staruri care
sunt, de multe ori, la apogeul carierei lor. Moartea lui Michael
Hutchence, vocalistul i compozitorul grupului INXS timp de mai
bine de 20 de ani, reprezint un exemplu trist i elocvent.
Din pcate, numele lui Hutchence poate fi adugat pe lista din ce
n ce mai lung a legendelor rock care i-au luat viaa n momentul
n care se aflau pe cele mai nalte trepte ale succesului. Jimi
Hendrix, legendarul chitarist, a luat o supradoz. Jim Morrison de la
formaia The Doors era un cunoscut consumator de droguri i a
fost gsit mort n baie. Kurt Cobain, vocalistul grupului Nirvana, s-a
85
mpucat. Janis Joplin a murit din cauza unei supradoze. Brian Jones
de la Rolling Stones a fost gsit mort n piscina sa. Chiar i Elvis
Presley, supranumit Regele Rockului, a murit din cauza abuzului de
droguri.
Toi acetia au murit pe cnd erau pe culmile succesului, nc
tineri, i mai aveau att de mult timp de trit i att de multe
lucruri de fcut. De ce oare, dei se bucurau de glorie, bogie i tot
ce i-ar fi putut imagina, s-au fcut responsabili de trecerea lor n
nefiin?
De ce oare o persoan care pare a avea totul dorete s-i ia
viaa sau ajunge s foloseasc metode distructive, precum
drogurile, devenind astfel de necontrolat, i se distruge? De fapt, de
ce att de muli dintre noi, care ar trebui s fie fericii, nu au
niciodat parte de fericire?
De ce nu gsim fericirea?
Poate c cei care i-au luat viaa simeau c nu mai au
pentru ce s triasc?
Ei ajunseser faimoi i le plcea asta. Poate c se temeau de
viitor, poate se temeau c lucrurile nu se mai puteau mbunti, ci
se puteau doar nruti. Aceste gnduri i puteau conduce la o
team paralizant de a-i pierde faima i popularitatea. Poate c nu
puteau tri cu gndul c, ntr-o zi, vor fi demodai i au preferat s
moar n culmea gloriei ca s rmn aa n memoria colectiv.
Fericirea lor consta n a fi n top i n a fi adorai de milioane de
fani. Dac li se lua acest lucru, li se rpea cu totul fericirea.
Aceasta este o descriere tipic a acelora care i bazeaz
fericirea pe ceva ce nu pot controla total.
Aceti oameni nu i-ar fi putut controla la nesfrit nivelul
popularitii i al faimei.
Dac fericirea noastr se bazeaz pe cineva sau pe ceva ce nu
putem controla, atunci suntem destinai s fim nefericii. Un alt
exemplu l constituie o persoan care se cufund ntr-o depresie
grav sau ajunge s se sinucid din cauza pierderii persoanei iubite.
86
Astfel de oameni i bazeaz fericirea pe acea persoan i, cnd
aceasta dispare, fericirea lor dispare i ea, i ei nu i mai pot
imagina dect o via de tristee etern fr sufletul pereche
pierdut. Nimeni i nimic nu ar trebui s aib aceast putere asupra
ta.
Poate c aceti oameni i-au atins obiectivele i i-au
ndeplinit visurile, dar au descoperit c tot nu erau fericii.
Ei i toi ceilali din jurul lor credeau despre ei c aveau tot ce-i
doreau i tot nu erau fericii.
Poate c simeau c erau incapabili s fie cu adevrat fericii.
Acest gnd deprimant poate conduce la alcool sau abuz de droguri
ca o surs alternativ pentru a dobndi fericirea i, ntr-un final, le-
a determinat moartea trist i prematur. Se pare c aceti
oameni nu tiau cum s se simt bine i s fie fericii fr droguri i
alcool.
Fericirea este o stare de spirit. Nu este ceva ce se ntmpl
automat odat cu creterea notorietii i a averii. Muli fac
greeala de a asocia fericirea cu banii, puterea i gloria. Faptul c
obii unul sau mai multe dintre aceste lucruri poate s nu conduc
direct ctre fericire. Trebuie s fii fericit nuntrul tu.
Nu te mai gndi la statutul tu i la ce ai. Uit-te la ce eti cu
adevrat i la ce i doreti cu adevrat de la via. Apoi gndete-te
la ce te face s te simi bine i la ce te va face fericit n via. Nu
atepta ca gloria s-i bat la u sau s te mbogeti brusc pentru
a fi fericit. Poi fi fericit fr aceste lucruri i vei descoperi c
dispoziia ta fericit i plin de veselie te va ajuta s-i atingi
obiectivele mai uor.
Dac obiectivele tale sunt faima i gloria, adu-i aminte c nu
trebuie s te bazezi doar pe ele pentru a fi fericit, ci e bine s te
bazezi pe tine.
Poate c cei care aveau succes i nu au ajuns niciodat s
fie fericii erau prea exigeni cu ei nii.
Poate c ei aveau un set de standarde pe care nu l-au putut
respecta i, de aceea, nu i-au dat voie s se bucure de luxul fericirii.
87
 Exist muli oameni care sunt prea exigeni cu ei nii i care
stabilesc anumite reguli pe care i impun s le respecte nainte de
a permite fericirii s le lumineze viaa. Aceast abordare nu face
dect s adauge presiune i stres inutil la provocrile vieii. Pentru
a asigura fericirea pe termen lung, trebuie s-i acorzi luxul de a te
simi fericit ct mai des i de fiecare dat cnd i doreti. Nu este
nimic greit n a-i crea reguli i standarde care s te ghideze n
via, dar nu trebuie s le permii s-i stvileasc fericirea. Alege
chiar acum s fii fericit, iar cltoria ta prin via va fi cu siguran
mai amuzant i mai rodnic.
Alege fericirea!
Cu toii ne dorim s avem parte de fericire fr sfrit, dar
numai civa dintre noi reuesc s o dobndeasc. Dac doreti s
te alturi acestora, trebuie s ai, n primul rnd, o idee clar a ceea
ce-i doreti de la via. De asemenea, trebuie s i dai seama c
fericirea nu este un lucru pe care l caui i l gseti. Este ceva ce
trebuie s creezi!
Nu te mai baza pe altcineva sau pe ceva pentru a fi fericit.
Pentru o fericire autentic, de durat, te poi baza doar pe tine
nsui. S nu renuni niciodat la a fi fericit; mai degrab, alege
acum s fii fericit i s-i umpli mintea cu motive de fericire. F
lucrurile care te fac s te simi bine. nva s vezi partea luminoas
a vieii i umple-i lumea cu veselie. Adu-i aminte c Cel care rde,
triete mai mult! Aloc timp i energie pentru a-i face i pe alii
fericii i vei fi rspltit nzecit.
Fericirea, care pare a nu exista pentru muli dintre noi, este, de
fapt, la ndemna noastr, a tuturor, atunci cnd alegem s o crem
i s o atragem.

88
 Partea a IV-a
Drumul spre ndeplinirea visurilor tale!

Stau ntr-o barc, pe o mare linitit.

i nu m ndrept n nicio direcie.
Mi-am dat seama c nu merg nicieri
Pentru c nu am obiective.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

89
 14. De ce s ai obiective?
Reuitele unei persoane ar trebui s fie mai mari
dect elurile sale, de ce altfel ar mai exista Raiul?
Robert Browning
Ci dintre noi i plnuiesc weekendurile i concediile n cele mai
mici detalii? Pentru a ne planifica vacanele, trebuie s ne
interesm de destinaii i de cazare. Apoi, trebuie s dm telefoane
i s facem rezervri, s citim brouri i s planificm ce vom vedea
i ce vom face n fiecare zi. Din pcate, nu intrm dect puin sau
deloc n detalii atunci cnd este vorba despre planificarea vieilor
noastre. Cei mai muli dintre noi i planific chiar i moartea n
amnunt prin testamentele pe care le las i, totui, depun un efort
nesemnificativ n planificarea anilor din timpul vieii.
Muli dintre noi au multe visuri i dorine referitor la ce le-ar
plcea s fie sau s aib n via. Dar pentru majoritatea, acestea
rmn la stadiul de visuri i dorine, care nu sunt ndeplinite
niciodat.
De ce att de muli dintre noi nu i mplinesc niciodat
visurile?
O explicaie posibil este aceea c nu prea tim ce ne dorim i
ncotro ne ndreptm n via. Sau, dac tim ce ne dorim, nu
credem cu adevrat n abilitatea noastr de a obine acele lucruri.
De aceea, bjbim fr scop ntr-o direcie i ne hotrm apoi brusc
s schimbm direcia, pentru c exist posibilitatea ca iarba s fie
mai verde n cealalt parte. ncercm un lucru i, la primul obstacol,
renunm n favoarea altuia. Ne permitem stagnarea i ne
convingem c nu posedm calitile necesare pentru a ne atinge
visurile.

90
 Trgnd la int cu ochii legai!
Rezultatul final este c nu ajungem niciodat nicieri i c
prem s fim continuu ntr-o stare de dezorientare, fr a ti
vreodat ce ne dorim cu adevrat. E ca i cum am vrea s
completm un puzzle, fr s tim cum arat imaginea ntreag.
Nou ne lipsesc obiectivele clare. Dac nu avem o imagine foarte
clar a ceea ce ne dorim de la via, nu ne putem ndeplini visurile.
Importana stabilirii obiectivelor poate fi ilustrat de un studiu
realizat cu ceva timp n urm, n cadrul cruia absolvenii unei
universiti prestigioase au fost intervievai despre stabilirea
obiectivelor. S-a descoperit c doar 3 % dintre acetia i scriseser
obiectivele.
Douzeci de ani mai trziu, aceiai absolveni au fost
intervievai din nou n legtur cu evoluia lor n via. Concluzia a
fost c cei 3 % care i scriseser obiectivele avuseser mult mai
mult succes dect ceilali colegi, pe toate planurile. Astfel,
importana obiectivelor nu poate fi subestimat.
Dac nu te-ai convins nc de importana obiectivelor, caut-i
albumul de la sfritul liceului. Vei descoperi c muli dintre colegii
ti aveau multe lucruri n comun educaie, vrst i oportuniti
financiare. Totui, dac te-ai uita la ei astzi, ai descoperi probabil
c unii dintre ei se lupt s supravieuiasc, alii triesc mediocru,
iar civa dintre ei au realizat lucruri deosebite, fie c este vorba de
prosperitate, glorie, putere sau fericire.
Dac voi toi ai nceput de pe poziii oarecum egale, de ce unii
au reuit, iar alii au euat? A fost vorba de noroc? Erau ei mai
talentai sau mai dotai? Au avut mai multe oportuniti? Ne ndoim
foarte mult! Cel mai adesea, cei care i-au ndeplinit visurile au avut
un set de obiective i, astfel, au tiut exact ncotro se ndreapt, i
au acionat corespunztor pentru a ajunge acolo.
Pentru a ne asigura succesul n via, trebuie s nvm s
stabilim obiective. Prea muli dintre noi se trezesc la realitate prea
trziu i i dau seama c viaa a trecut pe lng ei. Simim vntul
91
rece i tios al unui trecut gol i fr rezultate i ne dorim s fi fcut
mai mult cu vieile noastre. Nu deveni unul dintre aceti oameni!
Stabilirea eficient a obiectivelor poate fi asemnat cu munca
unui artist. Asemenea unui artist care are la dispoziie o
multitudine de culori, tu ai la dispoziie o multitudine de
oportuniti i de abiliti. Depinde numai de artist dac picteaz o
capodoper luminoas, plin de via sau un tablou obinuit,
ntunecat i fr via. n acelai fel, depinde doar de tine dac i
foloseti toate oportunitile i abilitile pentru a-i construi o
via luminoas i plin de succes. Poi face acest lucru doar printr-
o stabilire eficient a obiectivelor.
Cum reueti s-i stabileti eficient obiectivele?
Urmtoarele 6 capitole descriu un program eficient n 6 pai, pe
care l-am creat pentru a te ajuta s i ndeplineti toate visurile pe
care le-ai avut vreodat.

92
 15. Ce i doreti cu adevrat?
Pasul 1: Cum s-i ndeplineti visurile
Noi suntem ce suntem i ne aflm unde ne aflm
pentru c nti ne-am imaginat toate acestea.
Donald Curtis

Nenumratele poveti de succes pe care le-am citit i numeroii

oameni din toate pturile sociale cu care am discutat i care au
reuit s-i realizeze obiectivele aveau n comun un singur lucru.
Fiecare dintre ei avea o imagine clar a ceea ce i dorea de la via.
Noi credem sincer c 99 % din oameni sunt dezamgii de vieile
lor pentru c nu au o idee clar a tipului de via pe care doresc s-l
duc.
Dac nu progresezi aa cum i-ai dori, raportat la abilitile tale,
este evident c nu ai o idee clar despre ce i doreti de la via. Cu
alte cuvinte, fie nu ai obiective, fie, dac ai, ele nu sunt suficient de
clare. Pentru a tri viaa pe care i-o doreti, trebuie s ai o imagine
exact a ceea ce-i doreti.
nainte de a continua, vrem s-i atragem atenia c nu
trebuie s citeti acest capitol aa cum citeti o carte obinuit.
Mai degrab, ar fi bine s te implici activ n urmtorii doi pai.
Dac nu vei face acest lucru, cu siguran nu vei obine
beneficiul maxim pe care i-l poate oferi aceast carte.
Pasul 1 de aciune
Gsete un loc linitit, unde s te poi relaxa i ia-i s ai la
ndemn pix i hrtie. Poate fi oriunde la tine acas n
confortabilul tu dormitor sau n fotoliul tu preferat din
sufragerie. Aici poi s-i acorzi timpul necesar pentru a descoperi
ce i doreti cu adevrat de la via. i recomandm din nou s nu
treci de acest capitol pn nu faci acest lucru.
93
 Noi dorim ca tu s-i deschizi ct mai larg fereastra imaginaiei
i s visezi tot ce i-ai dorit n via. i recomandm s scrii tot ce-i
doreti, indiferent ct de puin probabil poate prea n acest
moment al lecturii.
Poate fi vorba despre ce i-ai dori s devii, despre bunurile
materiale pe care i-ai dori s le ai, un loc unde i-ar plcea s
cltoreti sau o persoan pe care i-ai dori s o ntlneti. Orice ar
fi, scrie despre asta.
Adu-i aminte c la aceast etap nu trebuie s te concentrezi
asupra a ceea ce este i a ceea ce nu este posibil. S tii ce i doreti
este primul pas n a obine ceva. Aadar, acord-i acest timp i
simte entuziasmul care te cuprinde cu gndul la ce-i doreti. Scrie-
i lista acum!
Adu-i aminte c nu exist alte limitri n afar de cele pe care le
stabileti tu. Nu-i limita viaa prin faptul c nu-i permii s-i
imaginezi posibiliti ct mai diverse, de team c nu ai s fii
capabil s le realizezi.
Desigur, e nevoie de bun-sim i raiune ntr-o anumit msur.
Dac eti brbat i i doreti s nati gemeni, cu siguran nu ai o
dorin raional! Pe de alt parte, mintea uman a produs attea
lucruri minunate, precum cltoria n spaiu i numeroase alte
inovaii, care erau n trecut de neimaginat. Dac ne gndim la
tehnologia de astzi, este evident c minile noastre sunt capabile
s realizeze aproape orice. Aadar, fii deschis la toate
oportunitile.
Mai degrab, permite-i s te gndeti la lucruri mree, pentru
c te vor inspira i te vor determina s acionezi, spre deosebire de
lucrurile mrunte crora le lipsete provocarea i entuziasmul.
Pasul 2 de aciune
Acum c i-ai completat lista de visuri i de dorine, pstreaz-i
vie imaginaia i scrie despre ziua ta perfect. Trebuie s fie o zi n
viitor, cnd i vei fi realizat toate visurile i dorinele exprimate la
Pasul 1 de aciune.
94
 Gndete-te la toate momentele de cnd deschizi ochii
dimineaa pn cnd i nchizi seara Unde vei fi? Cu cine vei fi?
Cum te vei simi? Ce vei face toat ziua i toat seara? Cum va arta
casa ta i ce main vei conduce? Intr n detalii descriindu-i ziua
perfect; simte-o i triete-o cu adevrat de parc ai fi deja acolo!
Noteaz toate detaliile.
Poate c ziua ta ideal ar include s te bucuri de un cocktail cu
iubirea vieii tale, la balconul casei tale frumoase, privind oceanul.
Las-i imaginaia s zburde i gndete-te la cea mai frumoas zi
posibil, n care toate visurile tale s-au transformat n realitate.
Trebuie s tii cum o s arate o zi perfect pentru tine i mediul
n care o s trieti, pentru a avea o idee clar a obiectivului pentru
care lucrezi. Dac intri ntr-un magazin fr a ti dinainte ce-i
doreti, probabil c vei pleca fr nimic sau cu ceva ce nu-i trebuie
cu adevrat, irosind astfel i timp i bani. n mod similar, dac
abordezi viaa fr a ti ce-i doreti cu adevrat, care sunt ansele
ca tu s ajungi s-i trieti vreodat ziua ideal? Noi ne-am
aternut pe hrtie ziua perfect, iar acum o trim. i tu poi face
asta!
Recapituleaz-i viaa!
Pentru a-i ajuta pe oameni s aib o idee clar a ceea ce i
doresc de la viaa lor, noi i ntrebm: Dac ai avea nouzeci de
ani i v-ai recapitula viaa, ce v-ar plcea s vedei? Ce ai fi
realizat? Unde ai fi cltorit? Ce ai avea de artat pentru toi anii?
Suntei mulumii i fericii cu viaa pe care ai avut-o pn acum?
Dac eti nesigur referitor la ce i doreti cu adevrat de la
via, i recomandm s te imaginezi ca o persoan de nouzeci de
ani i s i pui aceleai ntrebri.
Acum, dac nc nu ai procedat aa, te provocm din nou s scrii
ce i doreti de la via i, astfel, s porneti pe drumul ctre
ndeplinirea visurilor tale. Cu siguran pn acum i-ai dat seama
ct de important este s ai obiective i s le scrii ntr-un mod clar i
exact. F-o nainte de a citi capitolul urmtor.
95
 16. Stimuleaz-i dorina arztoare de a-i
atinge visurile
Pasul 2: Cum s-i ndeplineti visurile
Dac motivele noastre sunt suficient de puternice,
Putem face aproape orice ne propunem.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

S-ar putea ca acum s fii contient de ce vrei s obii, dar la acest

nivel se poate s fie vorba de ceva ce ai nevoie, atepi sau i
doreti. Ele au un impact redus i nu sunt suficiente pentru a te
ndrepta pe calea ctre succes. Tu ai nevoie s-i induci o dorin
arztoare, care s te motiveze i s te inspire pentru a-i atinge
obiectivele.
Aa cum combustibilul unei rachete o propulseaz ctre cer, tot
aa dorina este combustibilul care ne propulseaz n direcia
obiectivelor noastre mree. Dac te gndeti la un pahar nalt plin
cu suc proaspt ntr-o zi fierbinte, i se face sete imediat; exact n
acelai mod, i poi stimula dorina prin concentrarea gndurilor
asupra recompenselor pe care le vei dobndi dup atingerea
obiectivelor tale.
Cnd i vei dori ceva att de intens, nct te vei implica total
pentru a obine ce vrei, vei reui, dobornd toate obstacolele pe
care le-ai putea ntmpina. Aceast dorin intens i obsesiv este
cea care face diferena, separndu-i pe ctigtori de pierztori.
Dorina este punctul de nceput al tuturor
realizrilor.
Un om poate dobndi toate lucrurile pe care mintea
sa le creeaz i n care crede cu putere.
Napoleon Hill

96
 Dac vrei s-i ndeplineti visurile i obiectivele, trebuie s-i
dezvoli o dorin intens pentru a le dobndi; altfel, indiferent ct
de mree ar fi ele, nu le vei atinge. Adesea, diferena vital ntre
ctigtori i cei care ajung dup ei nu const att de mult n
abiliti, abordare sau metod, ct ntr-o dorin mai puternic de a
nvinge.
Gail Deurs a avut o astfel de dorin. Imagineaz-i cum este s-
i pierzi vederea la un ochi i s suferi de tremurat necontrolabil.
Apoi s urmezi un tratament cu radiaii i s nduri efecte
secundare ngrozitoare cicatrici pe ntreaga piele i picioare att
de umflate, nct s mergi pare insuportabil i imposibil. Acum,
imagineaz-i c doctorii sunt pe cale s amputeze ambele picioare
ale acestei persoane. Imagineaz-i c optsprezece luni mai trziu,
aceeai persoan a ctigat medalia de aur n cursa de 100 de metri
la Olimpiada din 1992. De necrezut? Nu, Gail Deurs a reuit asta!
Nimic nu a putut-o opri. Ea a tiut exact ce i-a dorit i dorina ei
arztoare de a reui nu a permis ca ceva s-i stea n cale.
Stimularea dorinei
Tu eti acum contient c a avea dorin este extrem de
important pentru a-i atinge obiectivele. Dar cum i stimulezi
dorina?
Poi s o stimulezi prin analizarea recompenselor sau a
beneficiilor personale pe care le vei ctiga prin atingerea
obiectivelor tale.
Asta este! Singura modalitate de a dobndi dorina arztoare
att de necesar pentru a-i ndeplini obiectivele este s poi obine
recompense care s merit efortul.
F asta chiar acum. Uit-te la lista ta cu obiective (ce i doreti
de la via) pe care ai completat-o la Pasul 1. Acum pune-i
urmtoarea ntrebare i scrie rspunsurile sub fiecare dintre
obiectivele scrise:
Care vor fi beneficiile i avantajele odat ce voi realiza
acest obiectiv?
97
 Este important s scrii rspunsurile la timpul prezent. Cu alte
cuvinte, de parc deja i-ai fi ndeplinit obiectivul.
Dac, de exemplu, eti supraponderal i doreti s slbeti 20 de
kg, lista ta ar putea arta aa:
M simt mai sntos i mai plin de energie.
M simt confortabil n costumul meu nou pe care pn acum
doar l admiram la alii.
Sunt acum mult mai ncreztor i mai fericit cu aspectul meu.
Dac obiectivul tu este s fii extrem de bogat, lista ta ar putea
arta astfel:
Am acum casa visurilor mele, cu vedere la ocean. Sunt capabil
s-mi ajut prietenii i familia care au probleme financiare.
Acum pot cltori n toate locurile pe care doar visam s le
vizitez.
Aceasta este probabil singura modalitate de a-i stimula dorina.
Trebuie s ai un beneficiu de obinut sau o pierdere de evitat. Tot
ce faci n via are o motivaie, altfel de ce ai face un lucru? Aadar,
dac vei avea motive numeroase pentru a face ceva, vei fi mult mai
motivat s faci acel lucru.
Dac nu poi formula nicio recompens personal, nu i-ai
stabilit corect obiectivul i deci nu este un obiectiv. Dac vei
putea gsi suficiente motive pentru care doreti s obii ceva,
i vei stimula astfel dorina, care te va motiva i te va inspira
s obii tot ce-i doreti.
Dorina stimuleaz emoiile, fcnd obiectivele noastre s par
reale. Aceasta este o calitate pe care toat lumea o poate dezvolta
fr niciun cost. Este o calitate puternic, prin care cei
neprivilegiai s-au ridicat la nivelul celor privilegiai i prin care cei
care ar fi trebuit s moar au nvins pronosticurile i au trit pn
la o vrst naintat.
Dorina noastr ne ofer motive pentru a merge nainte i a ne
transforma obiectivele n realitate. De asemenea, ne va conduce
ctre crearea unui plan practic i consistent pentru obinerea
obiectivelor noastre. Adu-i aminte c dac motivele sunt suficient
98
de puternice, noi putem face orice ne propunem. Maniera n care
vom proceda va veni n mod firesc.

99
 17. Planul
Pasul 3: Cum s-i ndeplineti visurile
S spui e un lucru i s faci e un altul.
Montaigne Eseuri

Acum, cnd i-ai scris obiectivele n mod clar i i-ai creat o dorin
intens de a le obine, este timpul s stabileti un plan care te va
conduce ctre ndeplinirea lor. Planul tu scris trebuie s fie att de
explicit, nct s nu existe confuzii sau distrageri. Trebuie s te
ghideze, pas cu pas, ctre ndeplinirea obiectivelor tale, ridicndu-
le din trmul visurilor i aducndu-le pe calea ctre realizarea lor.
Dac i vei observa cu atenie pe cei care au avut succes, vei
vedea c marea majoritate nu posed o abilitate remarcabil, care
s i deosebeasc de tine i de mine. Diferena const n abilitatea
lor de a aciona eficient i de a face ca lucrurile s se ntmple.
Dac nu am avea nevoie dect de visuri pentru a ne atinge
scopurile, noi toi am avea acum nite viei minunate. Faptul c
acionm pentru visurile noastre este ceea ce face rezultatele
vizibile, iar fr aciuni pozitive visurile vor rmne mereu doar n
imaginaia noastr.
Un plan scris este esenial pentru atingerea visurilor noastre.
Poate fi asemnat cu semnele de circulaie care ne ghideaz de-a
lungul cltoriei ctre destinaie. Planurile scrise, asemenea
semnelor de circulaie, ne vor menine pe drumul corect ctre
obiectivul nostru final. Ele ne vor arta cel mai uor traseu pentru a
ajunge acolo. Ne vor spune ct de mult am cltorit i ct de mult
mai avem de mers. De asemenea, ne avertizeaz i ne pregtesc
pentru posibilele pericole care ne ateapt.
Planurile scrise ne vor ajuta, de asemenea, s controlm cauzele
care ne-ar putea ndeprta de succes trgnarea, depresia,
pierderea direciei i teama inutil. Un plan scris ne ajut s ne
100
organizm viaa i s ne folosim mai bine timpul necesar pentru a
ajunge s avem o via ideal.
Dei unii dintre noi par s tie ce i doresc i i-au stimulat
dorina necesar pentru a dobndi ce vor, cnd este vorba de
stabilirea unui plan de aciune, ei simt c este o sarcin prea dificil
i apstoare. De aceea, se opresc i nu i realizeaz niciodat
visurile.
De fapt, dezvoltarea unui plan de aciune este un proces relativ
simplu, pe care oricine l poate cunoate i l poate urma.
PLANUL DE ACIUNE
Pn acum i-ai notat toate visurile (obiectivele) i lng fiecare
ai scris recompensele personale pe care le vei obine dup
ndeplinirea fiecrui obiectiv (de a-i induce o dorin arztoare).
Acum du-te napoi la list i citete-o cu atenie, aranjnd
obiectivele de la cele mai importante la cele mai puin importante.
ncepe s aplici planul nostru de aciune n 5 pai de mai jos pentru
cel mai important obiectiv al tu.
Avem noi curajul s-i spunem c, dac vei ndeplini cu
succes aceste 5 sarcini importante, i vei ndeplini visurile i
dorinele? Da, cu siguran avem!
Dac nu vsleti n propria canoe, nu te miti.
Katharine Hepburn

Sarcina 1
Care sunt motivele sau circumstanele care te mpiedic
s-i ndeplineti obiectivul?
Cu alte cuvinte, dac este ceva ce i doreti cu adevrat, ce te
oprete s-l obii chiar acum?
nainte de a putea realiza orice obiectiv, trebuie s tii ce st n
calea ndeplinirii sale. Rspunde-i la aceast ntrebare ct mai
detaliat cu putin. Este foarte important s incluzi toate
101
obstacolele posibile, care i blocheaz drumul ctre ndeplinirea
obiectivelor tale. Faptul c eti contient de ele te ajut s te
pregteti s depeti toate obstacolele, fr ca ele s te ia prin
surprindere.
Dac obiectivul tu ar fi s-i conduci propria afacere de succes,
rspunsurile tale la ntrebarea de mai sus ar putea fi ceva de genul:
mi lipsete educaia.
Nu reuesc s planific.
Nu am o idee clar despre afacerea pe care a dori s o am.
Nu am bani.
Mi-e team de nesigurana dat de lipsa unui venit lunar fix.
Adu-i aminte c un pas vital n realizarea visurilor tale este s
afli ce te mpiedic s le realizezi. Dac tii asta, ai ajuns deja la
jumtatea drumului.
Sarcina 2
Acum, cnd tii fiecare aspect care te mpiedic s-i atingi
obiectivul, n dreptul fiecrui obstacol scrie soluiile necesare
pentru a-l depi.
Vei descoperi c aceste rspunsuri par s vin fr efort, simplu
i automat. Din experien, am descoperit c exist o soluie la
aproape orice obstacol pe care l-ai putea ntlni.
Rmnnd la obiectivul de a avea propria afacere de succes,
soluiile la obstacolele menionate la sarcina 1 ar putea fi:
Trebuie s studiez mai departe n domeniul pe care l-am ales.
Voi planifica mai bine i voi deveni mai organizat.
Trebuie s cercetez diferite oportuniti de afaceri.
Trebuie s ncep s fac economii i s ncerc s obin un
mprumut.
Voi citi despre oameni care au reuit n propriile lor afaceri i
voi vorbi cu ei despre cum pot scpa de sentimentul de
nesiguran.
M voi gndi doar la succesul obiectivului meu.

102
 Sarcina 3
Pn acum ai notat obstacolele i soluiile posibile pentru
atingerea obiectivului tu. Acum trebuie s fii mai exact i s
scrii un plan de aciune detaliat despre cum i vei atinge
obiectivul.
Dac ai ncepe s construieti o main de la zero, ai reui fr
componentele necesare, fr instrumente i fr un plan de
asamblare detaliat? Puin probabil! Acelai lucru poate fi spus i
despre planul tu de aciune. Dac nu este scris n cel mai mic
detaliu, este foarte probabil s nu reueti.
Modalitatea cea mai simpl de a-i nota paii de aciune este s
te uii la rezultatul final (ce i doreti s obii) i s lucrezi invers
pas cu pas de la final la nceput pn cnd ajungi la ceva ce poi
face chiar acum.
Folosind acelai exemplu cu propria afacere de succes, unul
dintre paii finali ar putea fi s caui un sediu sau s intervievezi
poteniali angajai. Apoi mergi pas cu pas napoi pn la ceea ce
poi face chiar astzi. Acest lucru ar putea fi s deschizi un cont de
economii sau de investiii, s te interesezi despre cursuri relevante
la care s participi sau s citeti cri despre persoane care i-au
deschis cu succes propria afacere.
Parcurgnd drumul invers de la scopul tu final ctre nceput, i
poi stabili un traseu pentru atingerea obiectivelor tale.
Sarcina 4
Odat ce ai scris toi paii necesari de aciune, stabilete o
dat de ncheiere pentru fiecare dintre ei.
Cu alte cuvinte, noi dorim ca tu s hotrti un termen limit
pentru fiecare aciune, pe care s-l scrii lng pasul relevant. De ce?
Pentru c, odat ce i-ai stabilit un termen limit, este mult mai
probabil ca tu s acionezi pentru c vei avea de ntmpinat o
provocare pe care nu o vei putea ignora. Pentru stabilirea unui
obiectiv, un termen limit este ceea ce un arc este pentru o sgeat.
103
 Sarcina 5
La sfrit, dup ce vei fi ncheiat tot ce aveai de fcut pn
la aceast etap, pune-i aceast ntrebare esenial: Oare
acest obiectiv are suficient importan pentru mine pentru ca
eu s investesc timpul i efortul necesar spre a-l ndeplini?
Dac rspunsul tu este da, ncepe astzi. Dac nu, renun la
acel obiectiv.
Dac te-ai hotrt s continui cu obiectivul tu, scrie n colul de
sus al paginii data la care crezi c l vei ndeplini.
Pe msur ce completezi fiecare pas, bifeaz-l. Cnd toi paii de
aciune sunt ncheiai i i-ai atins obiectivul, ndosariaz aceast
foaie ntr-un dosar special, numit obiective ndeplinite. n zilele n
care te vei simi deprimat, nimic nu va fi mai motivant dect s te
uii n acest dosar i s vezi obiectivele pe care le-ai ndeplinit.
Tu eti acum pe locul oferului!
Planurile tale scrise i termenele limit vor fi factorii de
motivaie, care vor ndeprta amnrile i vor stimula
determinarea i aciunea. Notarea unui plan detaliat cu date pentru
ncheierea fiecrei aciuni te va determina s nu renuni i te va
impulsiona s ndeplineti sarcinile pe care le-ai stabilit. Tu eti
acum pe locul oferului; eti cel care deine controlul. Depinde
numai de tine s acionezi.
Cei mai muli dintre cei care au avut succes n via sunt oameni
de aciune. Ei au ales s acioneze i aa poi face i tu!

104
 18. Crede n tine
Pasul 4: Cum s-i ndeplineti visurile
Dac te vei crede nfrnt, vei fi nfrnt;
Dac nu te vei crede curajos, nu vei fi curajos;
Dac i-ar plcea s ctigi, dar crezi c nu poi;
Este aproape sigur c nu vei ctiga.

Dac crezi c vei pierde, eti pierdut;

Pentru c n aceast lume
Succesul ncepe cu dorina cuiva
i totul este o stare de spirit.
Btliile vieii nu se dau mereu
ntre cei mai puternici sau mai rapizi;
Mai devreme sau mai trziu, cel care ctig
Este cel care se crede capabil.
ANONIM

Te-ai ntrebat vreodat de ce unii oameni au tot ce-i doresc

slujbe excelente, relaii pline de iubire, succes financiar, sntate i
fericire , n timp ce alii par condamnai s eueze n tot ceea ce
fac?
Exist i persoane care nu au o educaie solid, au dizabiliti,
provin dintr-un mediu srac i cu dificulti sau nu au parte de
susinere financiar, i totui i realizeaz visurile i ajung s aib
succes. De asemenea, exist i reversul oameni care provin dintr-
un mediu prosper, sunt educai i sntoi, dar eueaz n via.
Sunt cei care reuesc mai inteligeni? Se strduiesc mai mult?
Muncesc mai multe ore? Nu tocmai! Totul se reduce la CREDIN.
Cei care reuesc au o prere pozitiv i plin de ncredere despre ei
nii. Ei cred c vor reui. Cei care eueaz au o imagine negativ
despre sine, creznd c vor eua chiar nainte de a ncepe.
105
 Credina const n a te atepta c ceea ce vrei se va ntmpla cu
adevrat. Credinele noastre sunt asemenea unui compas, care ne
poate orienta ctre obiectivele noastre, inducnd un sentiment de
certitudine c vom ajunge acolo. Este inutil doar s i doreti sau s
speri ceva. Trebuie s crezi c acel ceva poate i va fi al tu. Dac tu
crezi suficient de puternic n tine i n abilitile tale, poi face
aproape orice i propui.
Credinele au puteri incredibile, sfidnd uneori logica. Exist
nenumrate cazuri n care mintea s-a dovedit nvingtoare, iar
oamenii au reuit imposibilul doar pentru c au crezut c se
poate. Credinele au avut chiar puterea de a vindeca boli fizice i
mentale, uimind lumea medical.
Pentru a ilustra puterea credinei, au fost efectuate studii pe
oameni n stri hipnotice care i-au ars degetele pentru c au fost
convini c apa rece n care i nmuiau degetele era ap fierbinte.
Desigur c era doar ap rece, dar pentru c ei o credeau fierbinte, ei
au trimis acest mesaj creierului lor, iar acesta a reacionat i le-a
provocat arsuri. Creierul face, pur i simplu, ce i se spune,
acionnd conform cu ceea ce crede a fi real. Puterea dorinei i a
voinei unei persoane nu poate fi subestimat. Aceasta reprezint o
for uria, dac este folosit corect.
De unde provin credinele noastre?
Pn la frageda vrst de 5 ani, nou deja ni s-au impus multe
limitri. Suntem bombardai cu cuvinte precum: Nu face asta, Nu
poi i Nu din momentul n care ne natem. La coal ntlnim
alte limitri Nu eti suficient de detept, Nu poi s faci asta,
Nu eti dotat pentru asta. i atunci este de mirare c, fr s ne
dm seama, pn ajungem la maturitate, ne impunem nite limitri
att de puternice, nct nu ne folosim dect o parte din potenial?
Ce credine ai motenit din trecutul tu? Ai fost fcut s crezi c,
din cauz c prinii ti nu excelau la coal, i ie i se va ntmpla
la fel? Dac prinii ti au fost nevoii s numere fiecare bnu
pentru a supravieui, ai motenit credina c banii sunt greu de
106
obinut i c eti predestinat s trieti n srcie?
Adu-i aminte c o singur credin care te limiteaz este
suficient pentru a te mpiedica s-i creezi viaa pe care i-o
doreti. Alege-i credinele cu grij i scap de cele care te
limiteaz.
Dac tu crezi c nu poi reui pentru c nu exist oportuniti
pentru tine, ai perfect dreptate. Singurul motiv pentru care nu vezi
oportunitile este acela c te-ai condiionat s crezi acest lucru.
ntr-adevr, tu nu vei culege niciodat beneficiile tuturor
oportunitilor care exist n lume, pn cnd nu vei crede c ele
exist i pentru tine.
De fiecare dat cnd te ndoieti de acest lucru, gndete-te la
oamenii care nc nu s-au nscut i care vor profita chiar de
oportunitile pe care tu le ratezi, ajungnd la apogeul profesiei lor,
conducndu-i propriile companii de succes i bucurndu-se de
prosperitate. Printre ei se vor numra i cei care vor deveni marii
lideri ai viitorului, preedinii naiunilor i eroii sportului. Noi
credem c tu ai un avantaj asupra lor pentru c tu eti aici acum, iar
ei nc nu s-au nscut. Aa c nu-i mai gsi scuze!
Dac tu crezi c vei eua, aa se va ntmpla! Dac tu crezi c vei
reui, ntr-adevr vei reui! Dac tu crezi c vei fi bogat, vei fi bogat.
Dac tu crezi c eti predestinat s fii srac, nu te vei ridica
niciodat deasupra acestui nivel. Cei care ajung s aib succes n
orice form se preuiesc extrem de mult. Ei aleg s aib gnduri
bogate i, de aceea, se bucur de bogiile vieii. Adu-i aminte c
podul care duce ctre bogie este construit pe structura unei
gndiri similare.
Cum s-i dezvoli credina n tine nsui
Exist o singur modalitate prin care s dezvoli o credin
pozitiv i puternic n tine nsui, i anume aceea de a avea numai
gnduri pozitive i puternice. Gndete-te la asta! Dac toat ziua ai
gnduri slabe i negative precum: Nu voi avea succes niciodat,
Nu voi ntlni niciodat o persoan potrivit, ntotdeauna euez
107
n ceea ce fac, atunci eti predestinat s euezi, oricare ar fi
condiiile. Aa c ar fi bine s te obinuieti cu asta. Pentru a
progresa n via, gndurile tale trebuie s fie dominate de ce poi
face i nu s se concentreze asupra a ceea ce nu poi face. Adu-i
aminte c Mai devreme sau mai trziu, cel care reuete este cel
care se crede capabil.
Imagineaz-i c i s-ar oferi ocazia s i ncepi propria afacere.
Care crezi c ar fi ansele tale de succes dac gndurile i credinele
tale ar fi: Poate c fac o greeal, Poate c nu o s reuesc s m
descurc pe cont propriu, Nu voi avea nicio siguran, Euez
ntotdeauna, Economia este ntr-o perioad nefavorabil? Ai
putea fi ncreztor, entuziasmat i motivat? Puin probabil, pentru
c ai demara afacerea cu sufletul plin de griji, iar mintea ta ar fi
dominat de gnduri negative. ansele tale de reuit ar fi minime.
Totui, care ar fi ansele tale de reuit dac gndurile i
credinele tale ar fi: Voi face afacerea s mearg, Pot s o fac,
Voi reui indiferent de greuti? Rezultatele vor fi excelente,
pentru c tu i-ai instruit creierul c te atepi s reueti. Tu
acionezi acum cu entuziasm, motivaie i ncredere, exploatndu-i
potenialul ascuns. Aa cum eecul se hrnete cu eec, succesul
aduce succes. Acum doar cerul este limita!
Noi te ndemnm s ncerci chiar acum s crezi c eti capabil
de succesul pe care l merii de la via. Credinele tale au o putere
uria. Folosete-le chiar acum.
Creznd c poi, vei putea!
S nu cazi n capcana mental de a crede c fie ai talentul de a
face ceva, fie nu l ai, i nu poi face nimic pentru a schimba asta.
Noi toi avem puterea de a face orice, cu condiia s credem c este
posibil.
Se tie c oamenii au reuit s fac imposibilul cnd li s-a spus
c nu au nicio ans. Ei au creat miracole datorit puterii
credinelor lor i au acumulat averi i fericire cnd ansele de
succes au fost minime, doar pentru c au avut ncredere n propriile
108
abiliti.
Muli oameni ar fi crezut c Helen Keller, care a rmas oarb,
surd i mut la vrsta de ase ani, era condamnat i c ansele ca
ea s aib succes n vreun domeniu erau minime. Totui, prin
credina n ea nsi i n abilitile ei, ea a devenit o scriitoare
fervent pn la vrsta de douzeci de ani. n 1904, ea a ctigat un
titlu onorific. Ea a fost devotat ntreaga via ajutorrii celorlali
asemenea ei, scriind numeroase cri i articole, i susinnd
conferine. Helen Keller a fost o femeie care a crezut cu adevrat n
ea nsi i i-a dedicat ntreaga via pentru a-i ajuta pe alii s
cread n ei nii.
Dac tu crezi c poi, ai dreptate. Dac tu crezi c nu poi, ai de
asemenea dreptate. Este perfect adevrat c vei deveni ceea ce tu
crezi c poi deveni.

109
 19. Folosete tehnicile de afirmare i
vizualizare
Pasul 5: Cum s-i ndeplineti visurile
Imagineaz-i, privete, simte i triete-i visurile de
parc s-ar fi mplinit.
Spune-i c ai deja ce i doreti
i n curnd vei avea.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Pn acum ar trebui s ai o prere clar asupra obiectivelor tale, o

dorin arztoare de a le dobndi, un plan clar pentru a le realiza i
credin n abilitatea ta de a le transforma n realitate. Tu eti acum
gata s explorezi mai departe i poi folosi cteva dintre puterile
ascunse pe care le deii. Puteri care probabil sunt inactive n mintea
ta, dar care, atunci cnd le vei folosi pe deplin, te vor propulsa ctre
ndeplinirea obiectivelor tale.
Cum exploatm acest ocean vast de putere? Prin folosirea
tehnicilor de afirmare i de vizualizare!
Afirmarea
Ce este o afirmaie? O afirmaie este o declaraie simpl,
pozitiv, pe care i-o repei de nenumrate ori. Ea ilustreaz ce i-ai
dori s fii i/sau ce i-ai dori s dobndeti.
Poi s repei cu voce tare sau doar pentru tine, de fiecare dat
cnd i doreti. Poi face asta pe drumul ctre serviciu, nainte de a
te ridica din pat dimineaa, atunci cnd atepi la o coad lung, n
timp ce faci jogging sau nainte de a merge seara la culcare.
Repetiia funcioneaz!
O parte dintre voi nu vor crede c orice i spun n mod repetat

110
poate avea vreun efect asupra lor. Nici c s-ar putea nela mai
mult!
Imagineaz-i c fiecare gnd al tu este o pictur de ploaie i
c mintea ta este un pmnt arid. O pictur de ploaie se evapor
rapid, exact aa cum un singur gnd este absorbit i uitat rapid.
Totui, dac aceeai pictur este urmat de o avers de alte
picturi asemntoare, pmntul uscat va fi transformat ntr-un
puternic rezervor de via, care furnizeaz un izvor de energie i
for potenial. n acelai mod, cu ct gndurile tale vor fi repetate
mai mult, cu att ele vor deveni mai puternice i cu att mai mult
vor avea puterea de a se transforma n realitate.
Repetnd gnduri sau afirmaii, n fiecare diminea i n fiecare
sear, tu i foloseti subcontientul i l faci s accepte aceste
afirmaii ca fiind adevrate i, astfel, le transformi n credine; de
aceea, vei deveni i mai hotrt s gseti modalitile de a le
transforma n realitate.
Gndurile slabe creeaz fore slabe. Gndurile puternice creeaz
fore puternice.
Dei ceea ce exprimi nu este nc adevrat sau nu s-a ntmplat
pn acum, vei avea tendina de a te ridica la nlimea ateptrilor
pe care le vei avea de la tine i vei ncepe s te compori precum
persoana care doreti s devii. Te vei comporta diferit n mod
automat i vei cuta oportuniti pentru a obine ce i doreti de la
via.
Cte un gnd, pe rnd
Orict de complex ar fi mintea, ea nu poate reine dect un
singur gnd n fiecare moment i de aceea afirmaiile sunt att de
puternice. Ele i umplu mintea cu acele gnduri pozitive pe care le
repei continuu i nu las spaiu pentru gnduri negative i
distructive.
Dac nu crezi c mintea ta se poate concentra n fiecare moment
asupra unui singur gnd, atunci ncearc acest mic exerciiu.
nchide ochii i gndete-te la o cascad uria care curge pe un
111
versant. Acum, n acelai timp, ncearc s te gndeti ce vei face
desear. i este imposibil, nu-i aa? Vei descoperi c mintea ta se
va gndi fie la cascad, fie la ce vei face desear, nu la amndou n
acelai timp. Mintea ta poate schimba subiectele foarte repede, dar
cu siguran nu se poate gndi n acelai timp la dou lucruri.
Spune-i minii tale ce i doreti s cread
Nu are importan dac tu crezi sau nu ce i spui. Creierul tu
nu observ diferena dintre o afirmaie care este real i una care
este creat de tine. Cu alte cuvinte, tu i spui minii tale ce i doreti
ca ea s cread.
Muli dintre voi se ndoiesc de puterea afirmaiilor de a
influena ce gndii sau ce facei i, totui, cei mai muli dintre voi
au folosit afirmaiile de-a lungul vieii. Totui, de cele mai multe ori
acestea au fost folosite cu sens negativ.
Ci dintre voi nu v-ai spus n mod repetat:
Nu pot s o fac.
Sunt prost.
Sunt un ratat.
Nu pot ctiga.
Nu sunt suficient de bun.
Niciodat nu am oportuniti n via.
Uit-te la ultima afirmaie Niciodat nu am oportuniti n
via i, n cazul n care o repei constant, gndete-te care va fi
rspunsul tu cnd oportunitatea i va bate la u? Probabil c nu
o vei auzi! Tu i-ai convins mintea c nu exist oportuniti pentru
tine. Nu ai observa o oportunitate nici dac te-ar muca de picior
sau dac te-ar lovi peste fa!
Pe de alt parte, dac i spui continuu: Am o multitudine de
oportuniti, care va fi rspunsul tu acum, cnd oportunitatea
bate la ua ta? Probabil c vei deschide la prima btaie i vei primi
oportunitile cu braele deschise! De ce? Pentru c le atepi i
crezi c ele exist acolo pentru tine i tu le vei cuta la fiecare pas.
Astfel, afirmaiile sunt folosite cu succes de oameni de pe tot
112
globul i din motive variate afaceri, sport, sntate i socializare.
Recomandri pentru formularea afirmaiilor
Pasul 1 de aciune:
Hotrte-te ce ai dori s afirmi. Poate fi vorba despre
rezultatul dorit al obiectivului tu sau despre un obicei prost pe
care doreti s l schimbi. Adu-i aminte c poi formula cte
afirmaii doreti. Dei am mai spus-o, am dori s te mai atenionm
o dat c nu este necesar s crezi afirmaiile de la nceput. Nu
ncerca s te forezi s le crezi pentru c asta are o importan
redus la nceput. De exemplu, dac ai repeta afirmaia faimoas a
lui Frank Leahy, fostul antrenor al echipei Notre Dame: Cnd
lucrurile merg cu dificultate, cei hotri ncearc i mai mult i nu
ai crede-o, acest lucru ar fi irelevant, pentru c, prin repetarea ei,
vei ajunge s te simi puternic i gata s cucereti lumea.
Pasul 2 de aciune:
Afirmaiile tale trebuie s fie la timpul prezent. Cu alte
cuvinte, Voi fi prietenos nu este o afirmaie pentru c voi fi se
refer la viitor i se poate s nu se ntmple niciodat. De aceea,
mintea ta nu va fi convins de aceast declaraie i repetarea ei nu
va avea efect. Soluia este s exprimi ce i doreti la timpul prezent,
repetnd: Sunt prietenos.
Pasul 3 de aciune:
Fii pozitiv. Dac tu afirmi: Nu m simt inconfortabil s abordez
strini pentru o afacere nou, la prima vedere poate fi un lucru
bun. Dar, n realitate, mintea noastr nu recunoate cuvntul nu i
rmne doar cu inconfortabil. De aceea, se concentreaz doar pe
inconfortabil s abordez strini pentru o afacere nou i nu
susine scopul acestui exerciiu. Soluia este s exprimi ceea ce i
doreti ntr-un mod pozitiv, repetnd: M simt confortabil s
abordez strini pentru o afacere nou.
Pasul 4 de aciune:
Afirmaiile tale pot fi scrise pe fie separate, n agenda ta
sau n jurnalul personal. Pstreaz-le scurte i plcute. Desigur,
113
este mult mai greu pentru minte s absoarb o declaraie lung i
complicat dect una care este scurt, precis i la obiect. Noi ne
pstrm afirmaiile la mai puin de opt cuvinte. Uneori i cele din
dou cuvinte pot avea un impact extraordinar: Sunt grozav sau
Am succes.
Pasul 5 de aciune:
Citete-i afirmaiile de cel puin dou ori pe zi, n fiecare zi.
i recomandm s le citeti la nceputul zilei, imediat dup ce te
trezeti, i seara, chiar nainte de a merge la culcare. De fapt,
citete-le i repet-le de fiecare dat cnd ai ocazia.

Nu te atepta la rezultate peste noapte

Ai rbdare i lucrurile se vor ntmpla la momentul potrivit.
Atta timp ct i vei repeta afirmaiile n mod regulat, ele se vor
materializa n cele din urm n aciuni i vor conduce la rezultatul
pe care l doreti.
Influena puternic a afirmaiilor
Un prieten apropiat ne-a mprtit povestea lui despre
influena puternic pe care afirmaiile au avut-o asupra vieii sale.
Unul dintre primele mele obiective a fost s-mi conduc propria
afacere. Afirmaiile au fcut minuni pentru mine n atingerea
acestui obiectiv. Mi-am scris obiectivul pe un carton sub forma unei
afirmaii, i l-am pus pe oglinda din baie. Am scris: mi conduc cu
succes propria firm.
El a continuat: Primul lucru pe care l vedeam n fiecare
diminea, n timp ce m brbieream, era afirmaia mea i, pentru
c era acolo i nu aveam la ce altceva s m uit, o citeam de
nenumrate ori n fiecare zi.
Dei nc lucram pentru altcineva i n realitate nu mi
conduceam propria firm, am descoperit c, repetnd aceast
afirmaie, eram mult mai hotrt i automat mai concentrat asupra
oricrei oportuniti de a-mi ncepe propria afacere.
Cnd, ntr-un final, am demarat prima afacere de succes, mi-am
114
nrmat acel carton, pentru a-mi aduce aminte de puterea
afirmaiilor scrise.
Vizualizarea
Procesul creativ cunoscut drept vizualizare i folosete
imaginaia pentru a te nchipui deja n posesia a ceea ce i doreti.
Asta nseamn s te imaginezi fcnd ceea ce i-ar plcea s faci,
avnd ceea ce i-ai dori s ai sau comportndu-te aa cum i-ar
plcea s devii.
Este demonstrat faptul c vizualiznd n mod repetat ceea ce i
doreti, creierul tu va prelua aceast informaie n mod natural i
va ncepe s lucreze, ncercnd c gseasc modaliti de a-i
ndeplini dorina.
Tu i exploatezi capacitatea imens a creierului, care lucreaz
automat pentru a gsi metode spre ndeplinirea scopului.
Cnd i creezi o imagine clar i luminoas a ceea ce-i doreti,
este recomandat s-i pregteti creierul pentru a face acest lucru
real pentru tine. Dac i vei imagina ntr-adevr ceva i vei vedea
acel lucru foarte clar n minte n mod repetat, atunci creierul tu va
ncepe s cread c este adevrat. Drept urmare, toate aciunile tale
vor fi ndreptate ctre atingerea obiectivului tu i i vor
transforma vizualizrile n realitate.
Similar afirmaiilor, nu are importan dac tu crezi sau nu n
ceea ce vizualizezi. Adu-i aminte c mintea nu poate distinge ntre
ceea ce este real i ceea ce este imaginat. Aadar, folosete acest
instrument puternic n beneficiul tu i pclete-i mintea s te
ghideze ctre obiectivul tu.
Nu confunda vizualizarea cu visatul cu ochii deschii. Spre
deosebire de visare, vizualizarea este un instrument puternic, care
creeaz suficient for i energie pentru a alimenta focul dorinei
tale arztoare.
Cum s vizualizezi eficient
1. nainte de a putea vizualiza eficient, hotrte-te asupra
115
unei idei clare i precise despre ce i doreti s ai sau s fii.
Poate c vrei s ntlneti pe cineva special, s devii un orator
mai bun, s-i conduci propria afacere, s obii o avere uria sau s
locuieti n acea cas de vis de la marginea mrii.
2. Gsete un loc linitit i plcut.
Poate fi n cas, n grdin sau n parc, atta vreme ct nu exist
surse de glgie, tulburare sau distragere care, de obicei, ridic
presiunea sngelui i nivelul de stres. Poi s faci acest lucru chiar
stnd ntins n pat nainte de a-i ncepe ziua, stnd la birou n
timpul prnzului sau seara pe canapea cu lumina difuz.
3. Acum relaxeaz-te, nchide-i ochii i simte-i toi
muchii corpului cum se relaxeaz.
Rmi n aceast poziie timp de 5 minute. Las-i gndurile s
rtceasc liber. n aceast etap nu te fora s te gndeti la ceva
anume. Astfel, mintea va fi eliberat de opreliti i i va revitaliza
imaginaia ctre toate ideile i posibilitile, fcnd vizualizarea
mult mai eficient.
4. Acum concentreaz-i uor gndurile pe imaginea aleas
la pasul 1.
Este important s vizualizezi ceea ce doreti, de parc tocmai s-
ar fi ntmplat. Cu alte cuvinte, privete-te trind n casa pe care i-
o doreti, conducnd maina pe care o vrei sau vorbind elocvent n
faa unei audiene numeroase. Este imperativ ca tu s-i vizualizezi
obiectivul n cele mai mrunte detalii. Gndete-te la toate lucrurile
asociate cu obiectivul tu i folosete-le pentru a crea o imagine
mental a rezultatului dorit. De exemplu, s spunem c obiectivul
tu const n a avea o maina nou. Tu trebuie s vezi cu ochii
minii modelul mainii, modul n care este construit maina,
culoarea i interiorul ei. Trebuie s-i imaginezi maina din afar
nuntru, de sus pn jos, pn n cel mai mic detaliu. De asemenea,
ar trebui s te vezi pe locul oferului, conducnd maina acas i s-
i imaginezi maina parcat n garajul tu i s-i priveti familia i
prietenii admirnd-o. Astfel, tu vizualizezi realitatea pe care i-o
doreti. Tu trieti n mintea ta de parc ai avea deja maina.
116
 Dac i imaginezi i trieti n mod regulat rezultatul dorit, el va
prea real, iar tu l vei dori i mai mult. i hrnete dorina i te
impulsioneaz s acionezi pentru a-l transforma n realitate.
5. Pasul final n vizualizare const n folosirea ct mai
multor simuri.
Cum te simi cnd ii un discurs impecabil n faa a mii de
oameni? Simte ncntarea i entuziasmul cnd ei te ovaioneaz la
sfrit. Cnd i vizualizezi maina visurilor, miroase interiorul din
piele i atinge-i suprafaa metalic lefuit. Continu i imagineaz-
i sentimentul de mndrie pe care i-l d faptul c posezi maina
visurilor tale. Imagineaz-i cum este s stai la volan i prul s i se
mite n btaia vntului, n timp ce tu conduci pe autostrad. Te-ai
simi fericit pn la a fi extatic, delicios de mulumit, extrem de
ncntat sau incredibil de mndru? Orice simi, triete i
experimenteaz cu adevrat de parc ai avea deja acest lucru. Fii
mndru i bucur-te la anticiparea faptului c vei sta la volanul
mainii tale de vis. Privete, simte i experimenteaz cu adevrat
bucuria de a-i ndeplini obiectivul.
Obinnd beneficiile complete ale vizualizrii
Asemenea afirmaiilor, vizualizrile tale trebuie repetate
constant pentru a avea efect. Nu este folositor s ncerci o dat sau
de dou ori, apoi s atepi ca totul s se ntmple. Este nevoie de
timp i de efort, cum este firesc pentru toate lucrurile importante.
Trebuie s continui cu acest exerciiu de cel puin dou ori pe zi, n
fiecare zi, timp de trei sute aizeci i cinci de zile pe an. i
recomandm s-i creezi o imagine mental la nceputul i la
sfritul fiecrei zile. Procedeaz astfel n fiecare zi, pn cnd i
realizezi obiectivul. Adu-i aminte c repetiia are o valoare imens
i c, repetnd n mod consecvent, vei da vizualizrii putere, spre
deosebire de visatul cu ochii deschii. Aadar, importana repetrii
este crucial.
S-ar putea ca la nceput s i se par dificil s te concentrezi
asupra obiectivului tu specific, pentru c mintea ta lene nu este
117
obinuit s se concentreze att de mult timp asupra unei idei
specifice. Este un lucru absolut normal! Cnd mintea ta ncepe s
hoinreasc, disciplineaz-te, concentrndu-te din nou asupra
obiectivului tu specific. Vei descoperi c practica va mbunti
procesul i c vei fi curnd capabil s-i controlezi mintea i s o
direcionezi dup cum i doreti.
Este extrem de important ca tu s-i vizualizezi mereu
obiectivul n prezent, de parc s-ar ntmpla chiar acum. De
asemenea, trebuie s vizualizezi paii care te conduc la rezultatul
dorit. De exemplu, dac vizualizezi c ai o nou main, este bine s
te imaginezi lund legtura cu vnztorul de maini, stabilind o
ntlnire i fcnd apoi un test cu maina.
Asigur-te c imaginea pe care o vizualizezi este vzut prin
ochii ti i nu prin ochii unei alte persoane. De exemplu, dac ai ine
o prezentare n faa unor clieni poteniali, tu nu ar trebui s stai
ntr-o parte i s te priveti vorbind. Dimpotriv, te vei uita direct la
cei crora le susii prezentarea.
Puterea de a-i influena gndurile
Tu singur ai puterea de a alege ce gndeti toat ziua. Tu ai
control total doar asupra acestui lucru gndurile tale. Prin
puterea afirmaiilor i a vizualizrii, tu vei reui s-i influenezi
gndurile. mpreun, afirmaiile i vizualizarea vor dezvolta n tine
o credin extrem de puternic i de motivant n tine nsui i n
abilitatea ta de a-i atinge obiectivul.
Acum, cnd tii ce-i doreti, ai o dorin arztoare de a obine
ce vrei, ai construit un plan clar pentru ndeplinirea obiectivului i
i-ai dezvoltat credina c l vei atinge, tu te afli pe drumul cel bun
ctre realizarea sa. Cnd vei aplica afirmaiile pentru obiectivul tu
i te vei vizualiza n mod regulat n posesia acestuia, aproape poi
vedea linia de final. Totui, mai ai nevoie de un ingredient vital
pentru a ajunge acolo

118
 20. Perseverenta
Pasul 6: Cum s-i ndeplineti visurile
Realizrile importante se datoreaz nu puterii, ci
perseverrii.
Samuel Johnson Rasselas

Gndete-te la ziua n care ai urcat pentru prima oar ntr-o main

pentru a nva s conduci. Adu-i aminte de prima zi n care ai stat
nervos pe locul oferului i ai prins cu putere volanul. Trebuia s te
gndeti la att de multe lucruri n acelai timp s coordonezi
ambreiajul cu schimbtorul de vitez i s foloseti corect, n
acelai timp, pedalele pentru frn, acceleraie i ambreiaj. Trebuia
s te concentrezi i la indicatoare, s te uii n toate oglinzile
retrovizoare, s ai grij la nenumratele semne de circulaie i s
supori traficul infernal. Dup o vreme, te-ai obinuit cu toate i,
fr s-i dai seama, ai nvat s conduci urmnd principiile pe
care le-am prezentat n stabilirea obiectivelor.
n primul rnd, ai tiut fr nicio urm de ndoial c voiai s
nvei s conduci. Acesta era obiectivul tu!
n al doilea rnd, i-ai creat o dorin arztoare analiznd
recompensele i beneficiile personale pe care le puteai dobndi
dac nvai s conduci. Poate c prietenii ti conduceau deja i te
sturasei s depinzi de ei sau de prinii ti pentru transport.
n al treilea rnd, ai planificat. Ai stabilit zile i ore cnd
prietenii i familia te puteau ajuta. Ai fcut programri la coala de
oferi. Cnd ai fost pregtit, te-ai nscris pentru examenul auto.
n al patrulea rnd, i-ai dezvoltat credina n tine. Credina c
vei reui, ntr-un final, s-i atingi acest obiectiv. Desigur c
vzusei mii de oameni conducnd, dar acum era diferit pentru c
era vorba de tine. Trebuia s te convingi c i tu puteai face asta.
Apoi, probabil c stteai treaz noaptea sau dimineaa,
119
vizualizndu-te conducnd confortabil la orele cu trafic maxim.
Probabil c i-ai spus n mod repetat: Pot s fac asta sau Pot s
conduc!
Mai exist un singur lucru pe care probabil l-ai fcut dac ai
reuit s-i ndeplineti acest obiectiv. Dac ai trecut cu succes de
toi paii de mai sus, dar nu ai nvat nc s conduci, este evident
c i-a lipsit acest ingredient esenial. Din pcate, se pare c cei mai
muli oameni ndeplinesc cu succes paii de mai sus cnd se
gndesc la obiectivele importante din vieile lor, dar eueaz
pentru c le lipsete acest ingredient important.
n timp ce nvai s conduci cu palmele transpirate, aveai
comaruri nenumrate i nimic nu prea s mearg aa cum i
doreai, ai continuat? Sau, atunci cnd oferii furioi te agresau
verbal pentru c i depisei sau pentru c mergeai prea ncet, ai
insistat pn cnd i-ai luat carnetul de ofer? Dac rspunsul e
afirmativ, tu ai perseverat i i-ai folosit astfel ultima calitate
necesar, care este i vital pentru a reui n tot ceea ce faci.
Nu arbora steagul nfrngerii!
Perseverena nu ar trebui confundat cu munca susinut sau
numrul de ore lucrate. Poate fi descris mai exact ca fiind
devotamentul tu i hotrrea nestrmutat de a-i urma planul,
chiar dac te confruni cu team sau cu critici. Este vorba de a ti
ce-i doreti i de a fi att de hotrt s obii acel lucru nct depui
un efort extraordinar pentru a-l obine. Este vorba de a avea voina
de a lupta atunci cnd alii arboreaz steagul nfrngerii. Este
calitatea care i separ cu adevrat pe cei care ctig de cei care
pierd.
Pentru a avea succes, trebuie s nvei s-i dezvoli
perseverena, altfel vei eua, indiferent ct de admirabil este
obiectivul tu.
Oare merit?
ntrebarea este cum anume i dezvoli perseverena? Destul
120
de simplu, motivul pentru care lupi trebuie s aib valoare pentru
tine! Pentru a explica acest lucru, ntoarce-te la capitolul n care
vorbeam n detaliu despre dorin. Adu-i aminte c, dac ai
suficiente motive pentru a face ceva, vei fi mult mai motivat s faci
acel lucru. Trebuie s merite timpul, efortul i resursele pe care
trebuie s le sacrifici pentru a-l obine.
Cu ct dorina ta va fi mai intens, cu att tu vei fi mai hotrt s
insiti pn cnd i vei ndeplini obiectivul. Combin aceast
dorin intens cu o voin puternic i ncredere, iar reeta ta
pentru perseveren va fi complet. Dorina ta i va furniza energia
necesar pentru a te ridica i a ncepe din nou, n timp ce
ncrederea n tine i voina te vor proteja de efectele criticii i te vor
impulsiona s continui, ignornd pesimismul i negativitatea din
jurul tu. mpreun, toate aceste lucruri te vor ncuraja s
perseverezi i s reueti n final.
Aceast perseveren de neclintit te va ghida pe parcursul
planului tu i te va ajuta s te ridici cnd eti la pmnt,
ndeprtnd obstacolele care stau n calea atingerii obiectivului tu.
Secretul const n a ncerca din nou
Din nefericire, cercetrile au artat c majoritii oamenilor i
lipsete perseverena, alegnd mai degrab s se retrag i s se
ascund atunci cnd se confrunt cu primul obstacol. Doar puini
oameni sunt cei care continu pe drumul dificil ctre realizarea
visurilor lor.
Perseverena este cea care face diferena ntre eec i ctig!
Fr perseveren, ai pierdut chiar nainte de a ncepe. Indiferent
ct de des ai czut i ai fost lovit, spiritul campionilor adevrai se
gsete n cei care se ridic de fiecare dat i ncearc din nou.
Cnd eti perseverent, ctigi chiar dac ansele sunt mpotriva
ta. Dac nu reueti la nceput, mai ncearc o dat i nc o dat
aceast veche zical reprezint esena perseverenei.
Pentru a te bucura cu adevrat de recompens la sfrit, trebuie
s fii pregtit pentru o cltorie lung i uneori neltoare. Nimic
121
pentru nimic! Realitatea este c, fr perseveren, nu vei realiza
nimic.
Cel care pierde nu ctig niciodat i cel care
ctig nu renun niciodat.
Napoleon Hill

Poi s-i dezvoli perseverenta!

Cu puin efort, poi dezvolta perseverena. Similar fericirii,
tristeii i agresiunii, perseverena este o stare de spirit, pe care o
poi schimba i o poi forma. Orice persoan, indiferent de mediul
din care provine i de capacitatea intelectual, i poate dezvolta
perseverena urmnd cele cteva simple recomandri de mai jos.
1. Trebuie s te strduieti s-i dezvoli voina.
2. nva din eecurile tale i folosete ce ai nvat n avantajul
tu la urmtoarea ncercare.
3. Trebuie s progresezi zilnic indiferent ct de puin ctre
atingerea obiectivului tu.
4. D-i seama c lipsa perseverenei este un obicei prost, care
poate fi schimbat dac practici constant arta perseverenei. De
exemplu, termin cursul de pictur pe care l-ai nceput, termin
cursurile de perfecionare la care te-ai nscris cu mult timp n urm,
termin de spat iazul pentru care nu-i gseti niciodat timp.
Practic perseverena cu lucruri din viaa ta obinuit i ea i va
deveni curnd un obicei.
Nu-i mai gsi scuze i ncepe s gseti soluii
n timpul cltoriei ctre obiectivul tu, te vei mpiedica de
multe obstacole. n astfel de momente trebuie s-i foloseti
calitatea numit perseveren pentru a reui acolo unde alii au
euat. Nu i urma pe cei care dau napoi la cel mai mic semn c
exist o problem. Mai degrab, altur-te celor care i ating
obiectivele, depesc toate obstacolele de-a lungul drumului i nu
122
renun niciodat la visurile lor.
Avem tendina de a renuna prea curnd, nvinovindu-i pe toi
ceilali n loc s ne nvinovim pe noi nine:
Nu am avut ocazia s studiez mai mult.
Provin dintr-un mediu srac i asta m-a inut pe loc.
Economia este cea care m mpiedic.
A venit timpul s ncetezi s gseti scuze i s ncepi s gseti
soluii.
Concentreaz-te asupra imaginii de ansamblu
Este important ca tu s te concentrezi asupra imaginii globale,
care este realizarea obiectivului tu, i nu asupra aspectelor pe
termen scurt. Acest lucru poate fi observat la cei care doresc s
slbeasc, dar nu ajung niciodat unde i doresc. Ei i-au planificat
s urmeze un regim, dar sunt tentai de mncarea care i face s se
simt bine pe termen scurt, precum dulciurile i mncarea de tip
fast-food. Astfel, se simt bine o perioad scurt de timp, dar pierd
din vedere obiectivul lor pe termen lung, acela de a pierde n
greutate. Asemenea tuturor tipurilor de obiective, oamenii tind s-
i sacrifice obiectivele pe termen lung n favoarea celor pe termen
scurt. Cei care reuesc sunt cei care sunt capabili s-i sacrifice
dorinele pe termen scurt pentru a-i atinge obiectivul final, care le
va oferi satisfacie 100 %. Trebuie s te hotrti dac preferi s
obii acum 2 % din obiectivul tu sau 100 % la termenul fixat.
Ctigtorii i doresc s obin 100 %.
Fr perseveren nu vei ctiga i nu vei obine recompensele
pe care le-ai visat mereu; nu vor rmne dect o nscocire a
imaginaiei tale. Perseverena este probabil cea mai important
calitate pe care o poate avea orice persoan care i dorete s
reueasc. Dezvolt-i aceast calitate i ea te va purta atunci cnd
eti jos, te va ridica i te va impulsiona s continui pn cnd i vei
atinge visurile.

123
 21. Visurile pot deveni realitate
VISEAZ UN VIS MRUNT

Dorina mea s-a transformat n vis.

Visul meu a ajuns un obiectiv consistent i puternic
Obiectivul meu a crescut mai departe, pn cnd
flacra dorinei
s-a transformat ntr-un foc intens,
i m-a impulsionat s acionez.
Dorina mea arztoare m-a urmrit, m-a mpins i
m-a inspirat
s merg nainte.
Nu-mi permite s m odihnesc niciun moment i m
foreaz s
construiesc un plan de aciune
Pentru a scpa de flcrile sale.
Dar eu nu eram singur.
Credina era acolo, inndu-m de mn, sprijinindu-
m cu
entuziasm i conducndu-m n siguran.
Credina mi-a permis s vd c pot avea tot ce-mi
doresc cu adevrat.
Credina m-a ajutat s-mi cunosc puterea interioar
a minii
i avnd toate acestea, mi-am vizualizat i mi-am
trit visul,
Aducndu-l mai aproape dect pn acum de uile
realitii.
Aici am ntlnit perseverena, care mi-a luat cealalt
mn,
Uneori m-a tras, alteori m-a mpins i adesea m-a
crat
124
 Pentru c eu m mpiedicam mereu.
Perseverena nu mi-a permis s renun i mpreun
am ajuns la
obiectiv.
Acum mi triesc visul, viaa pe care mi-am dorit-o.
Am nvat c singurul eec n via este s nu visezi
niciodat
i s nu ncerci niciodat suficient de intens s-i
atingi visurile.
Sally Eichhorst

Tu ai acum instrumentele pentru a realiza tot ce-i doreti. i

recomandm s ncepi prin a scrie cel puin 2 obiective, care ar
trebui s poat fi realizate ntr-o perioad de apte zile. Fcnd
acest lucru n mod constant, te vei asigura c stabilirea de obiective
i realizarea lor i devine o a doua natur. nainte de a-i da seama,
vei dobndi experien n stabilirea obiectivelor, vei tinde ctre
obiective din ce n ce mai ambiioase i te vei surprinde realizndu-
le n timpul stabilit de tine.
Dup cum am menionat mai devreme, dac vei citi aceast
carte n mod obinuit i nu vei aplica exerciiile, beneficiul pe care l
vei dobndi va fi minim. Totui, urmnd paii pe care i-am descris
n capitolele anterioare despre stabilirea obiectivelor, tu i vei
atinge cu siguran visurile.
Acord-i timp suficient pentru a face toate exerciiile acest
timp nu va fi irosit! Stabilirea cu succes a obiectivului te va ajuta s-
i conturezi viaa la care ai visat mereu. Cum s nu merite acest
lucru investiia pe care o faci?
Funcioneaz acest proces? Cu siguran! Noi l-am practicat cu
succes n ultimii zece ani i pn acum am obinut tot ce ne-am
propus. De atunci, ne-am stabilit obiective noi i ne strduim chiar
acum s le ndeplinim. Noi ne trim chiar acum viaa exact aa cum
ne dorim i mai ateptm s ne bucurm nc de multe alte lucruri.

125
 A funcionat pentru noi i pentru muli alii. Acum depinde
numai de tine s faci ca acest proces s funcioneze i pentru tine,
aplicndu-l n viaa ta. Noi putem doar s i artm cum anume;
restul depinde doar de tine!

126
 Partea a V-a
Folosete-i mintea i corpul pentru a
depi toate obstacolele

Mintea i corpul funcioneaz ca o echip

Pot face minuni,
Depind orice problem i rezolvnd orice situaie.
Warren Veenman i Sally Eichhorst

127
 22. Ai o problem?
Viaa este o serie de teste!
Ne mpiedicm i cdem
Suntem speriai, confuzi i nu tim ce ne ateapt n
fa
Ne confruntm cu problemele noastre egoiste Unii se
tem la gndul c se vor confrunta cu problemele lor
grave,
n timp ce alii evalueaz provocarea i distrug
munii.
Btlia vieii este victorioas nc o dat atunci cnd
muntele se prbuete,
Dar el este nlocuit imediat de un altul.
Atunci de ce s mai nvingem cnd lupta pare
nesfrit?
De ce s nu renunm?
S ne strecurm ntr-o lume perfect unde s
alunecm n uitare naintea munilor notri.
Nu!
Nu suntem noi curioi n mod natural?
Nu vrem noi s vedem ce se gsete dup munte?
Este sperana de a gsi o Grdin a Raiului pe
cealalt parte!
Este victoria c noi cretem i devenim mai mari
dect muntele care ne-a chinuit.
Sperana este cheia;
Iar motivaia care ne face nvingtori este lctuul.
mpreun, ei construiesc mereu,
i curnd depesc chiar i munii cei mai nali.
Astfel este viaa!
Sally Eichhorst

128
 Ai o problem? Grozav! De ce? Pentru c nseamn c a venit
vremea s creti din nou!
De fiecare dat cnd i depeti problemele n mod repetat, tu
te dezvoli ca persoan, devii mai puternic, mai nelept i mai
informat. De asemenea, nvei mai bine s faci fa problemelor
viitoare, cu care te vei confrunta n via.
Triumful continuu asupra problemelor tale
Reprezint baza succesului tu n via.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

i-e greu s crezi ce ai citit mai sus? Atunci gndete-te la

lucrurile din trecut:
n primul rnd, gndete-te la orice realizare din viaa ta. Vei
descoperi probabil c acea realizare s-a datorat unei probleme cu
care a trebuit s te confruni i pe care a trebuit s o depeti. De
fapt, dac te uii la orice persoan care a realizat ceva n via, vei
observa c succesul su s-a datorat de asemenea unor probleme pe
care le-a avut de nfruntat i de depit.
n al doilea rnd, gndete-te la o greeal evident pe care ai
fcut-o de curnd. nainte de a ncepe s te nvinoveti din nou,
oprete-te i uit-te cu mai mult atenie la rezultatul general.
Probabil vei descoperi c ai nvat i te-ai dezvoltat mai mult
datorit acelei experiene dect oricrui alt lucru din acea
sptmn, lun sau chiar an.
O via petrecut fcnd greeli nu este doar mai
onorabil,
Dar este i mai util dect o via petrecut fr a
face nimic.
George Bernard Shaw Dilema doctorului,
prefa

Cnd vei fi dispus s vezi problemele n aceast lumin nou, vei

129
recunoate oportunitile care se ascund n ele i te vei bucura de
provocrile pe care le prezint. Motivul pentru care att de muli
oameni nu reuesc s recunoasc oportunitile este acela c ei
cred c oportunitatea va veni ntr-o bun zi s le bat la u i s le
spun: Bun, eu sunt oportunitatea! Ei bine, avem veti pentru ei!
De obicei, oportunitatea nu se arat. Nu coboar din cer asemenea
unui fulger. De obicei, apare deghizat. Da! Oportunitile se
prezint, de obicei, deghizate n probleme, nenorociri i eecuri.
Singurul care nu greete este cel ce nu face
niciodat nimic!
Theodore Roosevelt inscripie New York

Rezolvnd 99 % din problemele tale

i prezentm mai jos un plan n 6 pai pe care l-am dezvoltat
pentru a te ajuta s-i rezolvi 99 % din probleme.

Unu: Scrie exact n ce const problema.

Ia-i o foaie de hrtie i descrie detaliat care este problema. Vei
descoperi c scrisul are calitatea magic de a te face s te gndeti
la detaliile problemei tale.
De exemplu: Maina mea este veche i se stric mereu.

Doi: Scrie rezolvarea dorit.

Acum scrie sub problema ta, care ai dori s fie rezolvarea. Dac
este nevoie, nchide ochii i petrece cteva minute gndindu-te la
asta. n aceast etap, nu te gndi la cum s obii ce vrei, doar
concentreaz-te asupra rezultatului pe care i-l doreti. Dac ai o
idee clar a ceea ce-i doreti, vei putea apoi s construieti un plan
eficient pentru a ajunge acolo. Dac nu eti sigur de rezultatul pe
care l doreti, atunci cum ai putea s ncepi s construieti un plan
de aciune i s evaluezi diferite soluii? De exemplu: mi doresc o
main mai bun pe care s m pot baza i care nu se va strica att
130
de des.

Trei: Scrie cel puin 3 soluii posibile la problema ta.

Ai grij s nu cazi n capcana de a lua o hotrre de la nceput,
cea mai uoar sau mai evident soluie care i vine n minte. La o
etap sau alta, cu toii lum decizii pripite pentru a ne rezolva
problemele i mai trziu privim n urm i regretm c am luat
decizia greit. Adu-i aminte c exist mai multe drumuri ctre
aceeai destinaie. De aceea, este bine s-i acorzi acum timpul de a
nota toate soluiile la care te poi gndi.
De exemplu:
1. Voi cumpra o main nou-nou.
2. mi voi repara maina veche cu puinele economii pe care le
am.
3. mi voi vinde maina pentru o main la mna a doua, dar mai
bun.

Patru: Alturi de fiecare soluie, scrie rezultatele posibile.

De exemplu, alturi de fiecare dintre soluiile de mai sus a
putea scrie: 1. Ar fi grozav s am o main complet nou, dar ar
trebui s o pltesc n urmtorii 4 ani.
Aceasta este o responsabilitate mare i ar trebui s sacrific
multe alte lucruri.
2. Dac mi voi repara maina veche, exist nc mari anse ca ea
s se strice. Prevd c mi voi cheltui toate economiile reparnd-o
i tot va exista riscul s se strice din nou.
3. A putea obine o sum rezonabil pentru maina mea i sunt
destul de sigur c voi putea cumpra o main destul de bun la
mna a doua i la un pre pe care mi-l pot permite.

Cinci: Ia o hotrre legat de una dintre soluiile tale

Odat ce ai analizat fiecare soluie, hotrte-te asupra soluiei
care i rezolv cel mai bine problema i nu te mai uita n urm. Nu
mai amna! Adu-i aminte c dac te gndeti prea mult la o
131
problem, mai departe de un anumit punct, acest lucru poate fi
distructiv, pentru c se strecoar teama i grijile.
De exemplu: mi voi schimba maina pentru una la mna a doua,
dar mai bun.

ase: Stabilete un termen limit pentru ncheierea

procesului
Valoarea stabilirii unui termen limit nu trebuie subestimat.
Odat ce l-ai stabilit, este mult mai probabil s acionezi. S ai
stabilit o perioad de timp devine o provocare pe care nu o poi
ignora. Aadar, nu i ignora problema.
nc nu i poi rezolva problema?
Uneori, orict de mult ai ncerca, pur i simplu nu poi gsi o
soluie la problema ta. Ce poi face atunci?
Aici te poate ajuta subcontientul, acea parte ascuns i adesea
puin folosit. Urmnd cei 3 pai de mai jos, tu i poi folosi
subcontientul pentru a te ajuta s rezolvi cea mai presant
problem.
Acest exerciiu ar trebui s-i ia mai puin de cinci minute. i
recomandm s-l faci nainte de a adormi, pentru c, de obicei,
atunci eti cel mai relaxat. Ideea este s adormi tiind c problema
ta este acum n minile subcontientului. Te poi odihni uor, tiind
c subcontientul tu (care nu se odihnete i nu doarme niciodat)
va ncepe s lucreze pentru a-i furniza soluii.

Unu: nchide-i ochii i relaxeaz-te. Simte cum toi muchii din

corpul tu se relaxeaz. Ar trebui s simi c parc ai pluti pe ap,
fr nicio ncordare la nivelul muchilor, al ncheieturilor sau la
nivel mental. Permite gndurilor s vin i s plece, dup cum vor.
Nu te fora s te gndeti la ceva anume. Doar relaxeaz-te. Dup ce
te vei simi suficient de relaxat i de confortabil, vei fi gata pentru
pasul 2.

132
 Doi: Acum gndete-te la problema pe care o doreti rezolvat.
Spune-i subcontientului tu care este exact problema i roag-l s
te ajute cu o soluie. Repet-i asta de mai multe ori, de parc prin
repetiie mesajul tu va ajunge n adncurile subcontientului tu.
Nu ncerca s te gndeti la rspuns. Doar permite-i
subcontientului s tie c doreti o soluie la aceast problem.
Adu-i aminte c subcontientul are o multitudine de informaii i
c soluiile tuturor problemelor tale se gsesc n el. Acest izvor de
informaii ateapt doar s-l exploatezi.

Trei: Nu permite ca problema s te mai ngrijoreze. Acum ea se

gsete n minile capabile ale subcontientului. Culc-te, avnd
credina puternic a faptului c rspunsurile i vor fi dezvluite
curnd.

De fiecare dat cnd facem acest exerciiu, suntem uimii de ct

de repede primim rspunsurile. Uneori, este primul lucru atunci
cnd deschidem ochii dimineaa. Alte di, se ntmpl n timp ce ne
pregtim pentru serviciu, cnd ne bem cafeaua de diminea,
conducem sau stm ntr-un lift plin cu colegi. De fapt, rspunsurile
ne vin cam peste tot.
Poi s o numeti presimire. Poi s o numeti perspicacitate.
Poi s crezi c este instinct. Orice nume i-ai da, este de fapt un
mesaj de la subcontient.
Folosete gndirea alternativ pentru a rezolva
problemele
Atunci cnd caui o soluie la o problem, este esenial s fii
deschis la toate posibilitile. Adesea, noi suntem prea nguti la
minte pentru a vedea o soluie evident i regretm mai trziu c
nu am observat ceea ce era evident.
Muli dintre noi rateaz tot felul de oportuniti sau renun
prea curnd, pentru c nu i calculeaz alternativele i nu sunt
deschii la toate posibilitile.
133
 Ai gndire alternativ?
Urmtoarea ghicitoare i va testa capacitatea de gndire
alternativ. Rspunsul se gsete pe ultima pagin a acestei cri.
Un poliist trece pe lng un zid de crmid, cnd aude
urmtoarea rugminte: Nu, John, nu m mpuca! Se aude un foc
de arm. El nu poate vedea imediat ce se ntmpl, pentru c zidul
este prea nalt. Aa c d ocol zidului ca s vad ce s-a ntmplat.
Spre marea sa uimire, el vede un om mort, zcnd pe pmnt.
Lng acesta se afl o puc i n faa celui mort se afl trei suspeci.
Unul este mcelar, cellalt este constructor, iar altul este avocat.
Cum poliistul nu i mai vzuse pe aceti oameni niciodat, nu le
cunoate numele. n plus, nu tie nici care le sunt profesiile. Nu
vorbete cu ei i, nainte ca ei s scoat un cuvnt, se duce la avocat
i l aresteaz!
Cum a tiut c avocatul era cel vinovat?
Confrunt provocarea
Noi toi avem probleme. Este un lucru obinuit. Important este
atitudinea noastr n faa acestor probleme i maniera n care le
abordm.
De acum ncolo, ncearc s vezi problemele dintr-o perspectiv
nou. Nu-i mai fie team de ele. De fapt, n loc s fugi de ele, caut-
le n mod activ i confrunt-le.
Ar trebui s caui mereu probleme noi sau provocri noi
pentru a-i folosi gndirea. nva s te simi confortabil cu
schimbrile, s ai ncredere cnd te confruni cu necunoscutul i s
te simi n largul tu cnd rspunzi provocrilor vieii.
Prin depirea problemelor creti n via i obii
succesul pe care l doreti.
Warren Veenman & Sally Eichhorst

134
 23. Influena puternic a fiziologiei
Corpul spune ce nu pot spune cuvintele.
Martha Graham interviu The New York Times,
31 martie 1985

Scopul nostru este s-i transmitem prin acest capitol influena

puternic pe care fiziologia o are asupra strii tale mentale. Modul
n care mergi, vorbeti, respiri, expresiile tale faciale, fiecare
micare, chiar i tensiunea din muchi au o influen puternic
asupra creierului.
Acest proces funcioneaz i invers! Starea ta de spirit are o
importan uria asupra fiziologiei tale pentru c ele au legturi
foarte strnse. Dac ai face modificri asupra uneia dintre ele, cu
siguran cealalt ar fi afectat.
Limbaj corporal = stare mental
Gndete-te la o zi cnd te-ai simit complet epuizat. Poate c
erai obosit, deprimat, sufereai de mahmureal sau erai pe punctul
de a rci. Oricare ar fi fost cauza, cu siguran te simeai ngrozitor
i probabil c artai asta prin felul n care i ineai umerii aplecai,
respirai greu i erai ncruntat.
Acum gndete-te la o zi cnd te simeai excelent. Corpul tu
arta cu totul altfel. Acum umerii ti erau din nou drepi. Brbia ta
era ndreptat nainte i probabil c zmbeai larg. Cu siguran,
respirai adnc, regulat i uor. De asemenea, te micai cu hotrre
i ncredere.
Observi cum sunt corelate cele dou aspecte? Cnd starea ta de
spirit este negativ, corpul tu arat acelai lucru. Similar, cnd
starea ta de spirit este pozitiv i fericit, corpul tu indic o
imagine asemntoare de fericire. i reversul este adevrat, pentru
c imaginea pe care o formeaz corpul tu prin postur, respiraie,
135
micri, expresii i poate schimba starea de spirit.
Oare noi spunem c, dac i mpingi pieptul n fa, i tragi
umerii, stai drept i zmbeti larg, acest lucru poate schimba
modul n care te simi? Cu siguran!
ncearc asta!
Nu ne crezi? Atunci de ce nu ncerci acest exerciiu rapid? Sari n
sus, zmbete larg, trage-i umerii, stai drept, ridic-i capul, f
civa pai hotri. Poi chiar s fredonezi melodia preferat.
Cum te simi acum? Vei descoperi c te simi grozav, chiar dac
acum cteva momente erai deprimat. Ce s-a ntmplat? Prin
crearea acestei fiziologii pozitive, aceeai stare mental urmeaz n
mod natural, pentru c creierul tu primete un mesaj de la corp s
fie energetic i dinamic. Drept rspuns, va face ce i s-a spus i tu te
vei simi minunat.
Adu-i aminte c i opusul funcioneaz. Dac te-ai uita n jos, ai
ine capul plecat, i-ai ncovoia umerii i i-ai tr picioarele, ai
descoperi cu siguran c aceast fiziologie negativ pe care ai
creat-o a avut drept rezultat o stare mental negativ, care te-a
fcut s te simi trist i posomort.
Acum poi vedea ce instrument puternic este fiziologia cnd
ncercm s ne modificm strile mentale.
Acioneaz pentru ca fiziologia s funcioneze pentru
tine
Poi folosi acest instrument pentru a-i permite s gestionezi
orice situaie, chiar i pe cele de care te temeai i pe care te simeai
incapabil s le controlezi. Data viitoare cnd vei avea nevoie s
abordezi pe cineva, s participi la un interviu, s susii un discurs
important sau s promovezi o nou afacere, schimb-i fiziologia
pentru a se potrivi cu situaia respectiv.
Dac i este team s abordezi pe cineva, schimb-i fiziologia
pentru a prea ncreztor. Pur i simplu, folosete-i corpul pentru

136
a te ajuta s pretinzi c eti ncreztor i sigur pe tine. Pete
ctre acea persoan cu capul sus, respirnd uor i zmbind larg.
Astfel, i vei pcli mintea s cread c poi face asta i c te simi
fericit i plin de ncredere. Rezultatul final este acela c tu vei
deveni ntr-adevr ncreztor i vei simi c poi trece cu brio de
acea ncercare. Acum poi vedea ce instrument minunat este acesta!
Un sfat necesar n folosirea acestui instrument este acela c
toate schimbrile pe care le faci n fiziologia ta trebuie s fie
puternice, clare i suficient de evidente pentru ca creierul s poat
interpreta corect, altfel nu va ti exact cum s reacioneze.
Dac i spui: Pot s ncerc i asta, dei m ntreb dac va avea
vreun efect asupra strii mele de spirit i apoi ncerci s faci
schimbri n fiziologia ta fr prea mult entuziasm, ce crezi c se va
ntmpla? Creierul tu este confuz pentru c i trimii mesaje
confuze i lipsite de intensitate. Cu siguran n acest mod nu vei
reui s atingi starea pe care o doreti. Schimbrile pe care le vei
face n fiziologia ta trebuie s fie extrem de clare pentru a atinge
rezultatul final.
Atrage lucrurile pe care le doreti prin fiziologie
Noi dorim ca tu s ncerci acest exerciiu pozitiv, care-i va
ridica moralul.
n primul rnd, gndete-te la un lucru din care i-ar plcea s ai
mai mult. Ar putea fi vorba despre prieteni, avere, fericire,
ncredere, cunotine sau umor.
Din acest moment, permite-le celorlali s cread c tu ai deja
mult din ceea ce-i doreti. Cum? Folosind fiziologia pentru a
pretinde c ai deja. Procednd astfel, tu i vei convinge mintea c,
ntr-adevr, ai acel lucru. Dup cum am explicat mai devreme n
aceast carte, odat ce i-ai convins mintea de ceva, ea va fi
hotrt s gseasc modaliti pentru a transforma acel lucru n
realitate. Mintea crede lucrurile asupra crora se concentreaz. Ea
atrage ceea ce crede.
Dac prin fiziologie i vei convinge mintea c eti ncreztor, tu
137
vei deveni cu adevrat ncreztor i te vei comporta n consecin.
Dac i vei convinge mintea c eti bogat, ea va atrage bogie n
viaa ta. Ai grij c i opusul este, de asemenea, adevrat srcia
aduce srcie i gndurile temtoare creeaz experiene pline de
team. Aadar, alege s creezi o aur n jurul tu care s exprime
fericire i prosperitate.
Te asigurm c funcioneaz! ncearc! Adu-i aminte c este
imposibil s rmi deprimat atunci cnd corpul tu i arat minii
tale o imagine extatic. Mintea ta va fi convins curnd s l urmeze.
Acest proces funcioneaz!

138
 Concluzie

Desctueaz puterea interioar i triete viaa la

maximum!
Warren Veenman & Sally Eichhorst

Pentru a ne ncheia cltoria mpreun, am dori s-i aducem

aminte cteva puncte eseniale pe care le-am tratat n carte:
S nu uii niciodat c fericirea pe care o cutm cu atta
nverunare nu are nicio legtur cu cine suntem, ce avem, unde
suntem sau ncotro ne ndreptm. Are legtur doar cu lucrurile cu
care ne hrnim mintea. Fericirea nu este dect o stare de spirit i,
cu gndurile potrivite, putem dobndi acea stare de spirit.
Adu-i aminte c tu eti ce gndeti! Dac i vei mbunti
gndurile n mod radical, i vei mbunti radical viaa. Cu alte
cuvinte, situaiile i condiiile materiale pe care le atragi n via
reprezint rezultatul gndurilor pe care le ai. Aadar, alege s ai
gnduri pozitive i o stare de spirit pozitiv. De asemenea, alege s
ndeprtezi gndurile negative i strile de team, depresie i
ngrijorare, care nu pot dect s-i limiteze viaa.
Noi am urmrit puterea uria de vindecare a gndurilor
potrivite. I-am vzut abilitatea de a schimba integral foarte multe
viei. Indiferent care este situaia ta actual, dac eti pe
punctul de a avea o cdere nervoas din cauza grijilor i a
anxietii, dac te confruni cu stres i tensiune sau cu o
problem colosal, dac eti cumplit de deprimat sau paralizat
de team, tu poi evita i ndeprta pentru totdeauna aceste
situaii prin gnduri potrivite i atitudinea mental pozitiv
care rezult.
Noi credem fr nicio umbr de ndoial n puterea gndurilor
de a ne transforma i de a ne mbogi vieile. Acest lucru a fost

139
demonstrat de nenumrate ori i a funcionat pentru noi.
Tu trebuie s crezi c nu exist alte limite n potenialul tu
dect acelea pe care i le stabileti singur. De aceea, i dorim s
crezi n tine i vei fi uluit de abilitile tale.
Dac tu crezi c poi, atunci ai dreptate. Dac tu crezi c nu
poi, atunci din nou ai dreptate. Este un fapt demonstrat acela c tu
devii ceea ce crezi c eti.
Noi te ndemnm acum i mereu s ncerci s redescoperi
copilul din tine. Acel copil care nu cunoate teama, grijile, limitrile
i are o poft sntoas de via i de provocrile pe care aceasta i
le ofer.
Trebuie s-i dai seama c exist o singur modalitate de a-i
folosi viitorul la maximum, i aceea este s lai trecutul deoparte i
s foloseti ct mai bine ziua de astzi. Nu mai atepta o anumit
vrst, o alt etap din viaa ta sau un vis care s se transforme n
realitate pentru a tri acum i a te bucura de acest moment, de
aceast or i de fiecare zi a vieii tale.
Ziua de astzi nu va mai rsri nicicnd. Ziua de astzi este
un dar preios care poate trece cu vitez alarmant. Dac va fi
irosit, i va consuma o parte din via, dar dac va fi trit frumos,
i va mplini viaa i o va face complet.
Dac nu ai fcut nc acest lucru, ncepe acum i folosete-i
fiecare zi preioas. Descoper ce i doreti de la via i urmeaz
programul nostru de stabilire a obiectivelor pentru a obine ce vrei.
Stabilirea cu succes a obiectivelor te va ajuta s-i proiectezi viaa la
care ai visat mereu. Adu-i aminte c noi putem doar s-i artm
cum s faci asta; restul depinde de tine!
Repetm faptul c simpla lectur a acestei cri, fr
completarea exerciiilor, i va aduce un beneficiu limitat. Dac nc
nu ai completat toate exerciiile, acord-i un rgaz acum pentru a
le face cu siguran acest timp nu va fi irosit!
Cel mai important desctueaz-i ntregul potenial i
triete-i viaa la maximum!

140
 Un ultim exerciiu
De fiecare dat cnd te gndeti la viaa ta i o evaluezi (noi i
recomandm s faci asta n prima zi a fiecrei luni), noi am vrea ca
tu s-i pui urmtoarele 10 ntrebri i s rspunzi la ele cu
sinceritate deplin. Cnd vei putea rspunde cu sinceritate da la
fiecare ntrebare, nu numai c te vei afla pe drumul potrivit ctre
realizarea visurilor tale, ci vei fi chiar acolo!
1. Ai o idee clar i precis despre ce i doreti s realizezi n
via?
2. Exist n tine o dorin puternic, arztoare de a-i ndeplini
obiectivele i menii constant acest foc?
3. Ai un plan scris pentru atingerea obiectivelor majore n via,
un termen limit pentru ndeplinirea lor i i urmreti n acest
moment obiectivele n mod activ?
4. Ai dezvoltat deja o credin puternic i pozitiv n tine i n
abilitile tale prin faptul c ai doar gnduri puternice i pozitive?
5. Foloseti afirmaiile i vizualizarea pentru a dezvolta
nuntrul tu o credin extrem de puternic i de motivant n tine
i n abilitatea ta de a-i atinge obiectivele?
6. Eti perseverent? i-ai dezvoltat aceast calitate, care s te
ridice cnd eti la pmnt, s te inspire i s te ndemne s continui
pn cnd i ndeplineti visurile?
7. Alegi s ai doar gnduri pozitive i o stare de spirit pozitiv,
alungnd gndurile negative i strile de team, depresie i
ngrijorare, care nu fac dect s-i limiteze viaa?
8. i trieti fiecare zi de parc ar fi ultima, folosind ct mai bine
fiecare moment? Acest lucru nseamn s nu amni, s nu iroseti
timpul i s nu trieti n trecut.
9. Eti contient de influena puternic pe care o are fiziologia
asupra strii tale mentale i foloseti n prezent acest instrument n
mod eficient?
10. Eti fericit cu viaa ta i cu direcia n care te ndrepi? Dac
nu, ai fcut toate modificrile necesare pentru a-i asigura o fericire
141
ulterioar?
Trezete-te i Bucur-te de Via!
Este doar a ta.
E Timpul tu, Viaa ta, Schimbarea ta.
F aceast Schimbare! Ridic-te i F-o se se
ntmple.
Numai tu i poi schimba viaa.
Gsete Voina, iar Mijloacele vor aprea curnd.
F o introspecie profund i descoper cine eti i ce
i doreti cu adevrat.
Visurile devin realitate, dar nu atepta ca lucrurile
bune s i se ntmple F-le s se ntmple!
Nu este niciodat prea trziu s-i schimbi Viaa i s
Faci o Diferen.
Depinde numai de tine.
Poi s faci asta.
Sally Eichhorst

Rspunsul la ghicitoarea de gndire alternativ

Mcelarul i constructorul erau femei. Singurul brbat era
avocatul. De aceea, numai el putea fi John.

142