ADAPTACION A SITUACIONES Trabajo grupal: Preparndose
NUEVAS para el cambio
Indicadores de logros Plenaria Reconoce la importancia de los cambios en esta etapa de su vida ENFRENTANDO LOS CAMBIOS Identifica algunas herramientas DE MI VIDA tiles para asumir situaciones 1. Panel nuevas CONTEXTUALIZACION Como preparacin previa al panel Estas en grado dcimo y dentro de inviten 5 ex alumnos y ex poco estas por iniciar una nueva alumnas de diferentes etapa en tu proceso de formacin promociones para que comenten acadmica y personal. Vas a vivir sus experiencias y sentimientos cambios relacionados con tu relacin a los cambios vividos. escolaridad, el manejo de tu libertad y las nuevas relaciones Examen de estado interpersonales, los cuales Ejrcito Universidad implican que retomes todos los Cambio de ciudad valores y aprendizajes adquiridos Trabajo hasta el momento. Manejo de la liberad VALORES Sexualidad Aceptacin Alcohol Apertura Drogas Tolerancia Dificultades que se le CONTENIDOS presentaron. Enfrentando los cambios de mi Situaciones que le causaron nueva vida estrs y cmo las manejaron. Qu es el estrs? Para iniciar el panel escuchen la SUGERENCIAS cancin Todo cambia de Mercedes Trabajar preferiblemente en Sosa. Luego, presten atencin a la una convivencia charla de los panelistas que Organizar un panel conformado relataron sus experiencias y por hombres y mujeres que se pregntales lo que deseen saber estn desempeando en sobre los cambios que vivieron diferentes actividades. luego de salir del colegio. Tiempo aproximado: 180 minutos 2. Trabajo grupal. Preparndose RECURSOS para el cambio Personas invitadas al panel Grabadora Reunidos en grupos de cuatro Cancin: Todo cambia, de respondan las siguientes Mercedes Sosa preguntas: Lectura de apoyo: Qu es el Despus de escuchar a los ex estres? alumnos y ex alumnas qu ACTIVIDADES conclusiones quedan? Panel En qu situaciones podramos Cmo reacciona nuestro tener dificultades y cules nos organismo para adaptarse al podran causar estres? (Si estrs? deseas ampliar la informacin Alarma sobre el estrs puedes acudir a la lectura Qu es el estrs?) La persona se percata de los Cmo nos podemos preparar sntomas (cambios fsico) propios para vivir estos cambios? del organismo, preparndose entre 3. Plenaria los nuevos cambios. Comparte la respuesta a las Resistencia preguntas anteriores y escucha los planteamientos de los otros Durante este periodo el organismo grupos. recurre a otros mecanismos para enfrentar el problema dando a la Qu es el estrs? personalidad una sensacin de vigor. El estrs es una sobrecarga de presiones que puede llegar a Agotamiento ocasionar fatiga, caracterizada por la incapacidad para responder, en Sobreviene cuando persiste la forma adecuada, a pesar de que presin y resulta demasiado fuerte se hagan esfuerzos superiores en relacin con la posibilidad de la para lograrlo. persona. Sera la prdida de la batalla en adaptarse. As pues, un cierto grado de tensin es necesario para darle Es importante destacar que no sentido y dinmica a la vida. La todas las tensiones afectan por carga tensional que est por igual a las personas, para algunas, encima o notablemente por debajo puede ser un conflicto grande para del nivel ptimo de operacin otras, puede ser una situacin facilita la aparicin del estrs, el simple. Esto depende de las cual consiste en un estado agudo caractersticas de la personalidad de angustia que obliga al de cada quin, por ello es organismo a invertir gran cantidad importante destacar que lo grave de energa para poder no es lo que sucede sino como conservarse. En ese esfuerzo, se enfrenta el sujeto determinada desgasta de tal forma que llega situacin. hasta el agotamiento.