Cmo vives tu sexualidad?

"La sexualidad es el ms delicado de los comportamientos humanos. Exige

cualidades de inteligencia, equilibrio, desprendimiento interior y generosidad"
La salud sexual hace referencia a la experiencia de bienestar fsico, psicolgico y
sociocultural relacionado con la sexualidad. Se observa en las expresiones libres y
responsables que propician un bienestar armnico personal, enriqueciendo la vida
individual y social; no se trata slo de la ausencia de disfuncin, enfermedad o
discapacidad.
La Organizacin Mundial de la Salud entiende la salud sexual como "la aptitud para
disfrutar de la actividad sexual y reproductiva, amoldndose a criterios de tica social y
personal, la ausencia de temores, de sentimientos de vergenza, culpabilidad, de
creencias infundadas y de otros factores psicolgicos que inhiban la reactividad sexual
o perturben las relaciones sexuales, y la ausencia de trastornos orgnicos, de
enfermedades y deficiencias que entorpezcan la actividad sexual y reproductiva".
Frecuentemente, los programas de educacin para la sexualidad se orientan desde
el punto de vista de la prevencin del embarazo no planeado, o del contagio de
infecciones de transmisin sexual, obviando muchos de los conceptos fundamentales
que se exponen en la definicin de la OMS sobre salud sexual.
Conceptos como disfrutar de la actividad sexual y reproductiva amoldndose a los
criterios de una tica social y personal se entienden como un comportamiento
responsable frente a una actividad que resulta placentera.
Es de suma importancia al tratar el tema de la salud sexual y reproductiva tener en
cuenta no slo los riesgos y posibles consecuencias del acto sexual en s, sino los
conceptos socio-afectivos que implica, conceptos como el amor, las relaciones de
pareja, la fidelidad, la toma de decisiones, la tica y la moral personal,
la responsabilidad con nosotros mismos, los ideales, la importancia de la comunicacin,
entre otros.
La sexualidad se refiere entonces a la forma de sentir, vivenciar y actuar que
tenemos los hombres y mujeres. Tiene que ver con nuestro cuerpo y las sensaciones
que l nos genera. Pero no se limita nicamente al comportamiento biolgico sino que
implica un factor psico-afectivo. Este ltimo, es el que se encuentra directamente
influenciado por la manera como se vive la sexualidad segn los lmites morales
personales, los valores propios, las expectativas y la toma de decisiones frente al tema.
Teniendo en cuenta que una sexualidad sana implica que nuestros pensamientos sean
coherentes con nuestros actos, podramos preguntarnos: Cmo se vive la sexualidad
de manera sana, verdadera y libre? Slo cada uno lo puede averiguarlo. No hay una
receta que sea vlida para todos.
Aqu, es cuando propongo un ejercicio de reflexin. Se trata de una tarea que nos
puede ayudar a descubrir cul es nuestra verdadera sexualidad. Les invito a coger lpiz
y papel y reflexionar de manera personal en torno a preguntas del tipo: Cmo vivo mi
sexualidad? Me siento cmodo? La disfruto? Cules son mis limitaciones? Me lo
paso bien? Es coherente lo que pienso de la sexualidad y la manera en como estoy
manejndola?, Cul es el papel que juega el placer en m sexualidad? Y qu prioridad
le otorgo?, Cules son mis principios y valores personales asociados a la sexualidad?,
Cules son mis lmites en la vivencia de m sexualidad?, Cules son mis expectativas
en cuanto a m sexualidad?, De qu manera estoy tomando las decisiones para
orientar m comportamiento sexual?
Si hay alguna pregunta o respuesta que te incomoda, pregntate por qu. Y si hay
alguna respuesta que no te gusta, intenta cambiarla. La clave est en descubrir lo que
pertenece de manera autntica a cada uno. Muchas cosas giran alrededor de esto, la
sexualidad de cada persona tambin.

Natalia Rodrguez Morales

Psicloga. Universidad El Bosque, Bogot - Colombia