Sunteți pe pagina 1din 215

Exerciiu de aur din China pentru

sntate i longevitate

Bin Zhong
exerciiu de aur din China pentru sntate i
longevitate

Toate genial - uor! Complexul de exerciii simple este un


sistem coerent de vindecare i de consolidare a corpului,
dezvoltat de-a lungul multor secole de catre calugari
chinezi. Aceast tehnic este disponibil proiectat pentru a
ajuta oamenii reconstrui i s consolideze sntatea i
pentru a preveni cele mai multe boli i chiar restaura de
tineret citii aceast carte, vei nva elementele de baz
ale filozofiei chineze i maestru exercitarea de aur - "elixirul
tinereii" de medicina chinez. Ele v vor ajuta s restabili
echilibrul energiilor din cele cinci elemente, vor nva s
gestioneze bunstarea lor i nastroeniem.Vernut pierdut
sntatea la orice vrst. La muli ani!

Cuprins
1. Bin Zhong Chinez de aur pentru exercitarea de
sntate i longevitate
2. Partea I CHINA GOLD
3. LONGEVITATE DE DROGURI
4. 25 EXERCIII CHINEZESTI DE AUR: INSTRUCIUNI
5. Partea a II TAO - CALEA SPRE SNTATE
6. DOCTRINA TAO - sovershennomudrym WAY
7. 14 LECII DAO. MOD PENTRU SNTATE I
LONGEVITATE
8. REZULTATE DVS.
9. N LOC DE CONCLUZII

Partea I

CHINA GOLD
LONGEVITATE DE DROGURI
Toi oamenii au n mod inerent un drog longevitate, dar
ele sunt pe calea erorii, n nechibzuina a lui aruncare.
Zhang Bo Duan
Cine poate rezista legea natural a vieii: naterea,
mbtrnirea, boala si moarte? Nimeni. Noi nu tim
modaliti de a evita btrnee i moarte. Dar, avem
capacitatea de a ntrzia mbtrnirea, cel pu in pentru o
vreme!
n aceast carte v voi spune despre cunotinele antice
de medicina chinez, care permite de a prelungi tinere ea
lor i n mod permanent a imbunatati sanatatea lor. n cele
mai vechi timpuri, exist mai multe practici diferite de
meninere a sntii i prelungirea longevitate, iar fiecare
coal a cultivat i promovat drumul spre recuperare.
Dar scopul principal al cunotinelor nc rmn
neschimbate. Corpul fiecrei persoane are propriile lor
proprieti unice: starea de sntate, n special funcionarea
biologic, nutriie, igien, precum i o varietate de
obiceiuri. Toate acestea se combin ntr-un mod unic n
corpul fiecruia dintre noi. Si cel mai important pentru
meninerea sntii i pentru tineri - c toate acestea sunt
n echilibru.
Medicament prescris poate greeal tulbura echilibrul
delicat. Rezultatul poate fi boala, stare general de ru,
oboseal, mbtrnire prematur.
Timp de multe secole medicina chinez exploreaz
diferitele modaliti de prelungire a vieii de vindecare
i. Ele se bazeaz pe principiul general - pentru
normalizarea funciilor biologice ale corpului uman, pentru a
mbunti celulele organismului i de a mbunti
metabolismul celular, stimuleaz producerea de hormoni
sexuali, circulaia sanguin, activeaz principale i auxiliare
canale n organism, reglementeaz modul de funcionare a
organelor interne, a spori rezistena la boli, normaliza
metabolismul global i, prin urmare, o modalitate de a
prelungi tinereea lor i de a restabili fortareata
corpului. Oamenii de stiinta antici studiaza corpul uman, a
declarat: "Un corp sntos nu va recunoaste boala lui."
Nu cu mult timp n urm, medicina chinez nu este luat
n serios la toate Vest materialist. Ea a fost numit anti-
tiinific i pur i simplu ridiculizat. Cu toate acestea, odat
cu dezvoltarea medicinii, oamenii au nceput treptat s
realizeze c cunoaterea strveche, pe care au numit
dispreuitor "nonsens i nelciune", de fapt, nu mai pu in
eficace dect un design modern. Cunotinele pe care
medicii chinezi au fost transmise din generaie n generaie,
sunt o motenire preioas a civilizaiei, iar acum este
timpul pentru a le aduce la cea mai mare atenie i de a
pune n slujba ntregii omeniri.
nvtura de medicina chinez: informaii utile
Tao produce unul, unul genereaz doi, doi dau natere la
trei, i s dea natere la toate cele trei entiti. Toate
fiinele sunt o Yin i Yang, Qi i forma umplut armonie.
Tao Te Ching
Pentru a putea nelege mai bine baza exerciiilor
tradiionale, pe care le voi spune ar trebui s fie familiarizai
cu elementele de baz ale medicinei chineze. Prin urmare,
nainte de a proceda la instruciunile detaliate, trebuie s ne
spun cel puin pe scurt despre conceptele de baz ale
sistemului taoist.
Yin i yang - unitatea contrariilor
Cu toate c aceste concepte sunt bine cunoscute, ele
sunt adesea utilizate nu destul de adevrat. Acest lucru se
datoreaz diferenelor semnificative n nelegerea Yin i
Yang n tradiiile chineze i japoneze. Astzi, muli, pe de o
parte, practica de masaj Shiatsu japoneze sau macrobiotica,
iar pe de alt parte, pe baz de plante utilizate medicina
chineza si acupunctura. Aceasta introduce o oarecare
confuzie n conceptul de Yin i Yang.
Pe principiul Yin i Yang a fondat percepia estic a
realitii, implic un material i spiritual mondial ca o
unitate a dou fore opuse i interdependente simultan. Yin
si Yang - opuse care alctuiesc n ansamblu, ele sunt
dependente unele de altele, deoarece ele exist numai
mpreun cu opusul su.
Proprietile de baz ale Yin si Yang
...
Yin - Yang
nceputul femeii - nceputul Men
Materie - Energie
Pasivitatea - Activitate
End - Acas
Fund - Top
Pmnt - Cer
Noapte - Ziua
Iarna - Vara
Umiditate - Uscciunea
Moliciune - Duritate
Orizontal - vertical
Comprimare - Extinderea
Atractie Repulsia

Yin-Yang semn reprezint legea universal a


schimbrii. Ea ne arat c o atinge valoarea sa maxim,
ntotdeauna trece intr-o alta.Iarna d drumul spre vara, iar
vara - iarna. Micarea d drumul spre pace i pace -
micare. Lacrimile se ntoarse spre rs, i de rs - n
lacrimi. Via duce la moarte, i moartea reinvie din nou
viata.
Yin-Yang semn, fiecare dintre acestea fiind la punctul
central al culorii opuse, este doi poli care con ine esen a
miezului interior contrariilor. Cu alte cuvinte, nu exist nici
un Yin Yang sau pur, alb sau negru, de sex masculin sau
feminin, ntuneric sau lumin, bine sau ru. Femeia trebuie
sa aiba o calitate atat de sex masculin, i ntr-un om -
femei. i, n alb i negru exist ntotdeauna un ton de
gri. aciune ru nu se ntmpl numai ru i fapt bun
poate avea consecine rele.
Manifestrile yin i yang n corpul uman
...
Yin - Yang
Fata - Partea din spate
Partea stng - partea dreapta
Partea inferioar a corpului - partea superioar a
corpului
Picioare - arme
corpuri dense - corpuri tubulare
Flexie - Extensie
Pace - Micarea
Inhaleze - Expirai
Yin i Yang nu sunt concepte absolute. Ele sunt relative,
la fel ca orice altceva n lume. Prin urmare, ele pot fi folosite
atunci cnd descrie relaia dintre diferitele fenomene ale
materialului i lumile spirituale. De exemplu, pieptul este
considerat Yin comparativ cu partea din spate, ci n raport
cu piept pelvisului - este Ian. Sau iarn fa de var este
considerat ca Yin, dar n comparaie cu rece cosmic - este
Ian.
Manifestrile yin i yang n aspectele psihologice ale
omului
...
Yin - Yang
Intuitia - Intelect
Contemplare - Rspuns
Tranquility - Emoionat
Introveri - Extraversiei
Pesimismului - Optimism
Conservatorism - Progressive
Tcere - Comunicativ
Yin-yang semn arat cum s se schimbe
fenomenul. Aceast descriere a schimbrii fenomenelor, i
nu o hotrre cu privire la ele.
Acest semn reflect modul n care opuse depind unele
de altele, modul n care acestea afecteaz reciproc i modul
n care s se transforme n cele din urm unul in celalalt.
Pentru a nelege natura acestor dou principii
fundamentale i impactul acestora asupra sntii umane,
este necesar s ne amintim, ce boli si afectiuni medicina
chinez se refer la Yin i Yang.
Boli care sunt tipice de Yin si Yang
...
Yin - Yang
boli cronice - boli acute
Medicina Interna - Boli ale organelor senzoriale ale pielii
i
boli degenerative - Boli infecioase
Edemul - inflamaie, febr
Paralizii - Convulsii
Diaree - Constipaie
Constant,, durere profunda pe scara larga - paroxistic,
suprafata, durere localizata
durere surd i presare - durere acut i durere pulsatila
Atacurile de noapte n monoterapie - atacuri de zi n
timpul conducerii
Vitale Qi energie
Qi-ul - este numele chinez al energiei vitale, sau for de
via. Japonez desemneaz termenul Ki, dar n yoga este
numit Prana.Conceptul de for vital care circul n aer,
plante, animale i n corpul uman, exist deja n culturile
mai vechi. Aceasta este energia care se gaseste in toate
formele de materie i se concentreaz n organismele vii,
"viaa n afara atomului."
n urm cu mai mult de trei mii de ani n India i China,
precum i sistemele de tratare meditaie au fost dezvoltate,
cu scopul de a consolida vitalitatea oamenilor n scopul
prevenirii i tratrii bolilor. Chinezii au recuperat diferite
tipuri de for de via qi.
Pentru o mai bun nelegere, avem nevoie de dou
concepte importante legate de energia Qi - Shi i Xu. Shi
este excesul de energie, sau caracterul complet, c, n cele
mai multe cazuri cauzele Yang, inflamaie, febr i
simptome de durere acuta. Xu este epuizarea sau lipsa de
energie i privite n simptome Yin: frisoane, durere cronic
i umflarea.
Cu ajutorul exerciiilor pentru meridianele descrise n
aceast carte, putei elimina excesul sau deficiena de
energie Qi i s-l n echilibru n diferitele meridianele i
organele lor corespunztoare. Acest lucru ntrete
sntatea, mbuntete starea de spirit i s amne
mbtrnirea.
Meridiane i organe n medicina chinez
Meridiane - canalele prin care curge energia vital,
Qi. Locurile n care v putei simi fluxul de energie, numite
puncte de acupunctura.
Medicina tradiional chinez trateaz meridianele ca o
reea, care leag interne i externe: organele i interne a
corpului suprafata, tesatura si spiritul de yin i yang, cerul i
pmntul. Acest sistem este format din canale de energie,
de preferin, dispuse de-a lungul axei verticale a corpului,
vasele de snge i canal special Liu Dai mai care nconjoar
talia, ca o curea. medicii de Vest compara sistemul chinez
de meridiane ale corpului uman, cu sistem de meridianul
Pmntului: meridianele corpului corespund meridianele
pmntului, vasele lui Liu - este o paralel, i Dai Mai -
ecuatorului.
Deja n "Huangdi Nei Jing", un tratat despre medicina
interna mpratul Galben Huangdi, dateaz de la
aproximativ III -lea .Hr., au fost descrise cu exactitate
locaia meridianele i efectele punctelor de acupunctura. n
acest tratat, meridianele sunt comparate cu marile ruri din
China, se invecineaza la sol. Conceptul de exprimat de
hieroglifa meridianul "jing" nsemnnd "ru", rutier, "calea"
i "vasul de snge."
Sistemul de meridiane este format din dousprezece
meridiane organe, de asemenea, cunoscut sub numele de
cele dousprezece canale obinuite. Fiecare dintre cele
dousprezece meridiane este asociat cu un anumit corp i
se conecteaz cu celelalte organisme.
Cele dousprezece meridiane sunt mperecheate. Fiecare
meridian este asociat cu Yin Yang meridianul de aceleai
elemente.Aceste perechi sunt numite meridiane duale,
deoarece fluxul de qi n meridianele este echilibrat de dou
"poarta de acces". Aceste "poarta" este Liu
navelor. Principala sarcina lor - pentru a asigura acelai
nivel al fluxului de energie n meridianele dual. Acest lucru
reduce riscul de exces sau deficit ntr-unul dintre Qi
meridiane, i deci n organul corespunztor. Buna
funcionare a meridianelor i a vaselor de snge ofer un
sistem complet de energie Liu Qi circul n organism i, prin
urmare, nutriie adecvat, sigurana i coordonarea tuturor
organelor.
Este necesar s menionm c reprezentarea chinez a
organelor interne i a esuturilor umane difer de cele din
Occident.Aceast diferen se datoreaz n primul rnd
faptului c tradiia chinez nu are trup i suflet separat.
medicina chinez spune c, n plus fa de funciile pur
fizice ale fiecrui organ are o funcii emoionale, mentale i
spirituale.Acesta este sufletul i mintea exist n fiecare
celul a corpului i cmpul su energetic. Prin urmare,
organele interne sunt considerate mai mult ca o unitate de
corp, minte si spirit, mai degrab dect ca structuri
anatomice cu funcii fiziologice specifice. Fiecare organism
afecteaz individul n ansamblul su, precum i
interaciunea tuturor organelor determin gndirea i
procesele senzoriale.
Din moment ce organele interne nu sunt considerate din
punct de vedere fiziologic, i se bazeaz pe unitatea
trupului, mintii si spiritului, definitie anatomice n medicina
chinez difer de conceptele acceptate n medicina
occidental. Pentru a evita confuzia, aceast carte toate
autoritile numelor n nelegerea lor de chinezi scrise cu
litere de capital.
De exemplu, corpurile sunt n medicina de Vest numit de
stomac, duoden i mici diviziune iniia l intestin, n
medicina chinez numit de stomac la fel ca i digestia
nutrienilor i transportul din tractul gastro-intestinal n
snge este considerat principala sarcin stomac. i ceea ce
se numete n splin medicina chinez, include nu numai
splina i pancreasul, sistemul limfatic, i tot ceea ce este,
organismele care formeaz sistemul imunitar uman. Scopul
fiziologic al spline este o protecie total a corpului.
medicina chinez distinge ase Yin i Yang ase
organe. organe Yin numit Zhang, ceea ce nseamn greu,
dens. Un alt nume de organe Zhang - organe de stocare,
aa cum, n plus fa de ndeplinirea funciilor lor fiziologice,
ei nc mai genereaz, se acumuleaz i transforma diferite
forme de Qi energie. Organe de Zhang - o inima, pericard,
ficat, rinichi, plmni i splin.
organele Yang Fu sunt numite, care este gol la
interior. Principalele obiective ale organelor Fu - o recepie i
de digestie a alimentelor, absorbia de substane nutritive i
eliberarea de toxine. Fu organe includ stomac, intestinul
subire, intestinul gros, vezica biliar, vezica urinar i triplu
de nclzire. Funcia Heater tripl - reglarea temperaturii
corpului, coordonarea sistemelor respirator i circulator,
digestiv si urinar.
Cinci ctihy de sanatate: auto-diagnostic
Yin si Yang - calea cerului i al pmntului, legea care
leag reeaua de lucrurile ntunecate, un tat i o mam i
schimb rdcina i nceputul vieii i a morii.
Suwen
Doctrina taoiste a celor cinci elemente care apar in
forelor naturii, descrise n detaliu legtura dintre
elementele, corpul i spiritul.Lucrarea a elementelor i a
legilor la care acestea sunt supuse, pot fi vzute n toate
fenomenele naturii, inclusiv a existenei umane.
civilizaia occidental a definit legile fizice ale
naturii. Dar ele sunt aplicabile numai acelor fenomene care
pot fi msurate, i nu sunt supuse n sfera de emoii,
gnduri, vise i intuiie. n China antic, legile naturale au
fost formulate n aa fel nct explic fenomenul att lumii
materiale i spirituale, i s stabileasc legturi ntre
ele. Urmrind ciclul de via, cursul stelelor i schimbrile
meteorologice, oamenii au studiat fenomene naturale i le
leag la viaa uman, gndurile i sentimentele sale, vise si
boala. Din aceste observaii sa nscut doctrina Tao. Tao
inseamna "ceea ce nu poate fi numit." El nu are nici o
direcie, nici voin, nici un scop, dar toate se nate. Din Tao
orice opuse yin i yang, cerul i pmntul, materia i
energia. Iar dintre acestea, la rndul lor, s-au nscut cinci
elemente.
"Elementului" Termenul chinezesc nu este att de
important, ca i n Occident. Chinezii sunt determinate
elementul nu ca o substan material, ci mai degrab ca o
for - o proprietate special a universului. Acest termen se
refer, n general, la legile naturii i a principiilor sale de
baz. Elementele sunt considerate ca faz de tranziie a
diferitelor manifestri ale Qi-ului ca state de energie, i a
repetat din nou. n conformitate cu punctele de vedere
chineze, cele cinci elemente manifest n toate fenomenele
lumii noastre, universul nostru, spaiu i timp, stelele,
clima, anotimpurile, existena unor plante i animale i n
cele din urm, n viei omeneti.Organe i esuturi de fiine
vii, precum i percepiile, senzaiile, emoiile i capaci ti
mentale sunt strns legate cu elementele.Elemente de a
menine echilibrul reciproc, de a crea reciproc, treci i s
blocheze unul pe altul.
n cazul n care nivelurile de energie ale elementelor nu
sunt echilibrate, atunci oamenii au disconfort i boa l, ct i
n comunitate - nelinite, revoluii, rzboaie. Atunci cnd
elementele sunt echilibrate i om puternic gsete sntate,
i lumea - armonie, frumusee i har.
PUTERE DE LEMN

...
Elemente de spirit: Hun (dus, previziune, inspiraie)
Orientare: Est
Culoare: Verde
Gust: acru
Sezon: Primvar
Ora zilei: dimineata
Vremea: Windy
Ciclul de via: natere i cretere
Micarea: extensie
Temperament: coleric
Emotii: mnie i furie
Reacie la stres: controlul
Autoritate Zhang: Ficat
Organe Fu: vezica biliara
esturi: muchi, tendoane
Senses speciale: ochi
fluide: lacrimi
Tenul bolii: verde
Mirosul in timpul bolii: acru, grsime rnced
Forma de terapie pentru a consolida elementele:
sportul, karate, Tai Chi
Concentraia copacului prezentat n dimineaa n est, la
natere i n orice efort, n vnt de prospeime, de
primvar. La om, Lemnul se manifest n ficat i vezica
biliar, muchi i tendoane, i n ochii fluidului lacrimal.
Ficatul i vezica biliar creeaz emo ii care sunt asociate
cu copac: iritabilitate, manie, furie, furie. Lemn aduce o
dorin de micare i de cretere. Ea stimuleaz procesele
creative - de planificare i de luare a deciziilor, n funcie de
dorina de noi orizonturi, proiecte i descoperiri. Asociat cu
copaci verzi.
Cheia pentru nelegerea acestui element poate fi gsit
n copaci. rdcini de copaci merge n pmnt la fel de
adnci ca i ramurile sale tind spre cer. Ea creste in sus,
ramurile sale se extind n toate direciile. De aceea copac
simbolizeaz creterea n toate direciile: n sus i n jos, n
direcia est i vest, nord i sud. Copacul - un simbol al
energiei puternice. n toamna i iarna se duce la el nsui i
se acumuleaz putere pentru primvara urmtoare i vara,
pentru un nou ciclu de cretere.
n mod similar, partea superioar a corpului uman, la fel
ca ramurile tinde n sus i partea de jos ca rdcinile cresc
n pmnt.Organismele sistemelor digestiv i urinar sunt
localizate n partea inferioar a corpului i pmntul
ncep. Plmni, inim i creier, situate n partea superioar
a unei persoane asociate cu fora celest. Agentii Arbore -
ficat si vezica biliara - se afl n centrul corpului i s se
uneasc cerul i pmntul. Ficatul conine energia Yin
lemnului: abilitatea de a planifica i de a n elege
manifestrile vieii n material, spiritual i nivelurile
intelectuale. Ficatul creeaz puterea imaginaiei, energia
creaiei, care se reflect n creterea. Ficat - este inventator,
pionier, inovator. Ea afecteaz capacitatea noastr de a
planificrii strategice. Din cauza hepatica, fiecare idee nou
se extinde orizonturile noastre. Suntem n pericol, i du-te
spre necunoscut. Suntem n cretere.
Atunci cnd un element de arbore este n echilibru, o
persoan poate s vad c natura realizeaz un plan imens,
n cazul n care fiecare lucru pe locul su i un rol de
jucat. Tot ceea ce se ntmpl, chiar i ceea ce pare a fi mici
i nesemnificative, face parte din tesatura de
evenimente. Planul de spaiu ntruchipat dincolo de
imaginaia noastr, astfel percepem adesea de comunicare
i a lanului valoric intern de evenimente doar mul i ani mai
trziu. Atta vreme ct avem ncredere n planul cosmic,
vom menine o legtur profund cu lumea. Noi cretem
mpreun cu lumea, mai degrab dect n pofida ei. Element
autoritate Ian Wood este un balon. El este responsabil
pentru capacitatea noastr de a lua decizii i s stea pentru
nevoile lor n lumea real. Ficatul poate fi comparat cu un
arhitect care proiecteaz o cas, iar vezica biliara - cu
constructorul a lua deciziile necesare pentru casa s devin
o realitate. Funciile celor dou organisme sunt strns
legate. Fr o idee comun, cuprinztoare a deciziilor luate
n fiecare zi, incoerent i lipsit de sens. n acelai timp,
planurile grandioase sunt lipsite de valoare, dac acestea nu
sunt puse n practic. n cazul n care planul devine rutin
birocratic uscat, nu numai c nu va crete, ci mai degrab
dect ru. Rigid i greoi n ceea ce privete planificarea
celor Cinci Elemente este numit "lemn uscat" deoarece se
rupe cu un minim de presiune. La copac a crescut, ar trebui
s curg sucuri vii, sntoase.
Pentru punerea n aplicare a oricrui proiect este necesar
s se ia anumite msuri. Trebuie s ne depeasc i s
aduc la via ceea ce avem nevoie. Prin urmare, muchii i
tendoanele, de asemenea, fac parte din elementul de lemn.
Atunci cnd n calea obstacolelor noastre de cretere
apar, suntem n cutarea pentru o pia de desfacere pentru
auto-exprimare i de a ncepe s te superi dac nu-l
gsii. Furie i agresiune sugereaz c energia vieii ne-am
blocat la exterior sau interior. n tradiia chinez, furia i
agresivitatea sunt privite ca emoii pozitive ajut la
depirea dificultilor care inhib creterea. Expresia de
furie i agresiune arat c elementul de sntate copac. Cu
toate acestea, iritabilitate, furie si ura vorbesc despre lipsa
de echilibru n elementul de lemn.
Furie i furie pot fi vzute ca forme de agresiune oameni
care exprim nedeterminat cuvinte, gesturi i aciuni. Muli
oameni sunt acoperite de furie constant singur nu poate
identifica i exprima conflictul intern. Astfel de oameni ca un
copil nu nva s exprime nevoile lor, furia lor kopilas
ani. n cazul n care furia este reinut n interiorul unei
persoane i nu pot gsi o cale de ieire, ea continu s
fiarb n masca rece i politicos. Rupere, furie i furie, de
regul, sunt foarte periculoase i s conduc la un
comportament, personalitate distructiv. Oamenii bogai i
ctre exterior inteligente ntr-un acces de furie disperat
poate comite chiar o crim sau sinucidere.
Furia i agresivitatea sunt diferite de furie. Furie mai
mult, i de aceea este mult mai uor dect s-i exprime
furia. Mnia ne ajut la depirea obstacolelor n calea
realizrii planurilor noastre. Prin urmare, n tradiia chinez,
furie i agresiune sunt considerate emoii pozitive,
manifestri ale elementelor de energie Yang Wood. Pe de
alt parte, agresiunea doctrina cretin este descris ca
fiind pcat i ru.
n sfera relaiilor interpersonale rostit cu voce tare
cuvnt i gest dramatic perceput negativ. Ca un copil,
expresia natural a agresiunii ludic este suprimat. Cu toate
acestea, printre culturile occidentale actuale i pre-existente
este una dintre cele mai agresive.Nu este nevoie de a
descrie amploarea dezastrului cauzat de aceast
cultur. Suprimarea de agresiune n relaiile umane au
condus la acumularea unor cantiti mari de furie i de
furie, care apar periodic n nivelurile publice i naionale.
n cultura occidental rspndit o alt opinie:
agresivitate este de a fi transformat n iubire i pace. Acest
lucru, desigur, ideale.Dar este posibil numai n cazul n care
furia convertit n mod corespunztor i n bucuria i
dragostea n mod natural. Noi vedem acest fenomen la
copii: dup o lupt, ele sunt foarte u or de pus n sus. Dac
ai suprima furia, iar oamenii ncearc s fie drgu i
politicos, adevratele sentimente mod de a da un
comportament nefiresc. Ca rezultat, se dezvolt o
spiritualitate fals, n cazul n care inspira ia i creativitatea
dispar neobservate, iar persoana este distrus. Un alt motiv
pentru abordarea negativa a agresivitatea este proximitatea
fa de sexualitate. nfrneaz agresivitatea merge mn n
mn cu sexualitatea suprimata. Comportamentul agresiv
sntos este interconectat cu expresia normal a
sexualitii. Conflictele cu elementul de lemn, care apar n
cultura occidental, sunt prezentate aici.Pe de o parte,
iubirea este foarte apreciat, iar pe de alt parte - se separ
i se distinge de la nceputul fizic a omului. Pe cile de
exprimare a iubirii vine conveniile de mas.
Enervarea i iritaie sunt, de asemenea, un element de
copac. Dar, spre deosebire de mnia, acestea sunt semne
ale procesului emoional n subcontient. Energia lor nu a
fost nc concentrat. n limba de cinci elemente se exprim
dup cum urmeaz: "Depevo, fructele din care nu a fost
nc colectate."
n medicina chinez, furie, mnie i furie sunt vzute ca
o expresie a energiei Yang elemente copac. Temperamentul
coleric, iritabilitate constant, irascibilitate nseamn starea
Shi fr cauz (plenitudine), vezica biliara, care se poate
manifesta dureri de cap severe, n temple i coroana. lung
edere colecistului capabil Shi (pe termen lung, dar nu i-a
exprimat furia) conduce la o cretere a tensiunii arteriale
sau dezvoltarea de calculi biliari.
Yang dezavantaj de energie n copac elementul duce la
suprimarea furie, sarcasm, cinism, amrciune,
incapacitatea de a simti furie. Acest lucru este exprimat n
apatie, letargie, resemnare si depresie. Acest lucru se
ntmpl atunci cnd prea multe elemente copac Yin Yin
energie din cauza supra-activitate in ficat, sau lipsa de Yang
in vezica biliara.
amrciune profund a poporului, dezamgit n via,
este rezultatul de frustrare constant i incapacitatea de a
se realizeze timp de mai muli ani. Aceast stare indic
dezechilibrul de lung durat n elementul de lemn. Ironie,
sarcasm si cinism gasit in cei care, de multe ori ca un copil,
a pierdut abilitatea de a comunica cu uurin i de a
interaciona eficient cu ceilali. Aceti oameni sunt adesea
victimele pot fi numite o educaie intelectual sau chiar
Puritan stricte, interzicerea emoiilor exprese i s intre n
contact apropiat cu alte persoane.
Apatie, resemnare i depresie arat c persoana a
ncetat s stabileasc obiective. Aceast situaie apare din
cauza unor erori constante. Omul nu este n msur s
acioneze n mod independent i pentru a aduce cazul la
sfritul anului, se rapid. Adesea, acest lucru duce la
alcoolism si dependenta de droguri, distruge ficatul. n
tradiia chinez, ficatul este numit "House of Soul". Sufletul
devine lent i nu rspunde. Alcoolul contribuie la
meninerea strii n care nu exist nici un loc pentru noi
sperane.
Depresia i ascultarea sunt consecina lipsei ordinii n
elementul de lemn. Omul nu este n msur s urmreasc
evoluiile. El nu are planuri (lipsa de qi n ficat), sau,
dimpotriv, el are multe dorine i idei, dar nu se poate
realiza lor (lipsa de Qi n vezica biliar).Din moment ce Qi n
organism se mut de la ficat la meridianul pulmonar, lipsa
de qi n ficat n cele din urm duce la epuizarea de qi in
plamani care cauzeaza respiratie rapida si incovoierea
spatelui.
n cazul n care mai multe sentimente de ani, cum ar fi
ura sau furie nu gsete o cale de ieire, nu au avut ca scop
atingerea obiectivelor specifice, agresiunea cade pe propriul
corp. Ca o consecinta, in curs de dezvoltare guta,
reumatism, artrita si alte boli, care sunt principalele
manifestri ale dureri musculare i articulare, creterea
restricie de circulaie.
In zilele noastre, mai mult i mai rspndit i divers
sunt boli autoimune. n acelai timp, organismul incepe sa
produca anticorpi care distrug tesuturile bodys
proprii. Aceste boli se dezvolta peste ani i decenii, sunt
cronice si sunt mai frecvente la femei.Faptul este c, n
culturile patriarhale femeile au mai puin spaiu pentru
oportuniti de micare i de auto-exprimare decat barbatii,
mai ales atunci cnd este necesar s se pun n aplicare
ideea, sau pentru a te elibera de furie. n practica medical
occidental este de obicei administrat tratament
simptomatic pentru aceste boli. Dar nu este de obicei
suficient de eficace. Furie i agresiune - principalul impuls
pozitiv de energie din lemn. Aceasta este o dorinta normala
de a influena ceva sau s ncerce s-i conving pe
cineva. n cazul n care se confrunt cu un obstacol, aceasta
duce la rigiditate muscular. tensiune muscular apare n
gt, spate, umeri i brae. agresiunea devine o cauza
acumulat majora de dureri de cap, dureri de gat si dureri
de spate.
cretere copac are loc n toate direciile. Daca spatiul si
lemn suficient de aprovizionare creste
simetrice. Coordonare i simetrie - este caracteristicile de
baz ale elementelor n natur i n viaa uman. Din
motive de mai multe boli, simptome care apar in numai o
jumatate a corpului, sau boli, care sunt caracterizate printr-
o lips de coeren n activitatea organelor pot fi gsite n
nclcri ale Arborele elementelor. Foarte adesea un
dezechilibru n elementul de lemn poate fi determinat prin
asimetria feei sau corpului, ntr-o diferen semnificativ n
ochi acuitatii vizuale.
Din moment ce arborele controleaz ciclurile de cretere,
lipsa de echilibru n acest element provoac tulburri de
cretere, menstruaie neregulat sau dureroas, natere
prematur sau cancer. Boala de ochi i tulburri vizuale (de
multe ori miopia, hipermetropie si astigmatism) -, de
asemenea, o consecin a pomului dezechilibrului. n
psihiatrie, neurologie si lipsa de echilibru n elementul de
lemn se manifest sub form de schizofrenie si unele forme
de epilepsie. De fapt, n dezvoltarea epilepsiei este afectat
de mai multe elemente. In cele mai multe cazuri, epilepsie
apare din descompunerea n comunicarea ntre foc i
ap. n cazul n care un element de persoan de ap este
slbit, nu se poate "stinge" focul, iar n unele situaii de
stres flcri de foc papur prea mare.Rezultatul este o criz
de epilepsie - "scurt-circuit", n creier. Conexiunea epilepsia
cu copac element este asemnarea dintre flash-ul de
temperament i convulsii.
Rolul principal este de a restabili Arborele echilibrului
mental, spiritual i fizic, a coordonat activitatea emisferele
dreapta si stanga ale creierului. Apropo, sistemul de
nvmnt occidental se dezvolta in principal creierul
stang. Ca o consecin, n ultimele decenii, muli oameni
devine din ce n ce mai dificil de realizat o armonie ntre
gndirea raional i intuiie, gndire i imaginaie, logic i
creativitate.
Lista bolilor i a tulburrilor asociate cu arborele
elementului, arat importana deosebit a acestui element
nu numai pentru diagnostic i tratament, dar, de asemenea,
pentru o mai buna intelegere a multor boli, generate de
civilizaie: migren, tulburri menstruale, boli de ochi,
hipertensiune arterial. Atunci cnd simptomele dispar, apoi
apar, si se pare ca n cazul n care acestea sunt cltoresc
dintr-o parte a corpului la alta, se spune Abuz element de
lemn. Ca o constituie slab, i agravarea de primvar,
pentru c arcul - un timp al forelor trezirii copac.
Atunci cnd un element de arbore este n echilibru,
debutul primverii aduce noi interese i scopuri, energie
noi. Pe de alt parte, n cazul n care elementul Tree
"epuizat", mpreun cu arcul vine oboseala si
depresie. Statisticile arat o cretere a numrului de
sinucideri n perioada de primvar. Cu tratament conform
sistemului taoist, putei restabili echilibrul i pentru a
asigura o nou cretere. n cazul n care putei economisi
energie vital, rezultnd n primvar, s-l poarte prin
cldura verii, perioada de maturare de fructe la sfr itul
verii, toamna i recolta de iarn de pace, semin ele vor
germina, gata pentru un nou ciclu de dezvoltare.
Test "Arborele sntos"
Test "Arborele sntos" - bun ajutor pentru statutul de
auto-diagnosticare element de lemn in corpul
tau. ntrebrile de mai jos v va ajuta s tie dac avei
orice perturbare a echilibrului acestui element.
De exemplu, dac suntei n mod constant suprat i
exploda pentru orice motiv, sau, dimpotriv, nu poti sa te
superi cnd te ru tratat, atunci copacii elementului au o
nclcare. Acelai lucru se poate spune daca nu stiai cum sa
se prevada. Sau nu transporta alimente acide (sau,
dimpotriv, prea mult ca acru).
Fa-ti timp de cel puin o jumtate de or pentru a
rspunde calm i gnditor cu privire la ntrebrile
propuse. Stai pe spate. Citii ntrebrile, nchidei ochii i s
v ptrund n ntrebare. Adesea, contiena noastr de
veghe este gata s dea un rspuns rapid, numai pe
jumtate adevrat. S acorde o atenie s vin mai nti n
minte rspunsul la rspunsurile paradoxale pe care, dup
cum se pare, uneori, nu corespunde la o ntrebare dat.
Ca rspuns la ntrebri, se expune pentru fiecare
rspuns de puncte de creion:
- "Da" la doi;
- "Da, mai degrab dect nici un" unul;
- "Nu tiu," 0;
- "Mai degrab nu dect da" -1;
- "Nu" 2.
Apoi se adaug scorurile i rezultatul votului. n cazul n
care rezultatul este negativ, n elementul tu copac are cu
siguran deviere. Cu ct este mai pozitiv (rezultatul
maxim - 40 puncte), cu att mai mult furnizarea de
sntate i a echilibrului de copac. n cazul n care
rezultatul este aproape de zero, ncercai pentru tine s se
simt ct de echilibrat elementul tau din lemn. n cazul n
care arborele este prea puternic sau prea slab, face 1-4
exerciii, care sunt descrise mai jos, i a restabili echilibrul
pierdut. Exerciiile trebuie efectuate zilnic timp de trei
sptmni. Trei sptmni mai trziu, pentru a evalua
impactul acestor exerciii asupra corpului, starea mental i
emoional. Apoi decide dac s efectueze aceste exerciii
timp de nc trei luni.
1. Dimineaa, m simt minunat.
2. In primavara imi place sa ma trezesc cu natura.
3. M simt confortabil n vreme cu vant.
4. M refer calm la produsele alimentare acide: Eu nu
am preferinte speciale sau puternica aversiune fata de ea.
5. Am un ficat sntos i vezicii biliare.

6. Am o vedere buna.
7. muchii mei sunt puternice i puternice.
8. ncheieturi sntoase.
9. mi place s se mite.
10. exercita in mod regulat.
11. mi exprim n mod adecvat i furia mea iritare.
12. Dac eu sunt suprat, am arta, nu suprima furia
lui.
13. Cinismul i sarcasmul nu sunt specifice pentru mine.
14. Sunt rareori ntr-o dispoziie proast, i chiar mai
puin iritat.
15. Blind furie, ur, rzbunare, pofta - sentimentele, eu
nu fac ciudat.
16. n viaa mea sunt multe lucruri care m provoac
sentimente mai placute.
17. Am o idee clar despre modul n care am vrut s
triesc.
18. Eu fac tot posibilul pentru a satisface aceste
reprezentri ale realitii.
19. Eu ntotdeauna ajung la obiectivele lor.
20. Am reacionat rapid i n mod adecvat pentru a
aciona n situaii neobinuite.
PUTERE DE LA FOC
...
Elemente de spirit: Sheng (contientizare, dragoste)
Orientare: Sud
Culoare: Rosu
Gust: amar
Sezon: Vara
Ora zilei: dup-amiaz
Meteo: fierbinte
Ciclul de via: nflorire
Micarea: pe vertical
Temperament: coleric
Emoii: bucurie
Reacie la stres: anxietate
Autoritate Zhang: Inima
Fu de organe: Intestin subire
esturi: vasele de sange
Simturi: limba
fluide: sudoare
Tenul bolii: nuante de rosu
Mirosul in timpul bolii: ardere
Forma de terapie pentru a consolida elementele:
psihoterapie, moxibustion, acupunctura
Puterea de foc se manifest n dup-amiaza n sud, n
cldur n timpul plantele cu flori n timpul verii. De foc -
este doar unul dintre elementele prezente n cele patru
corpuri: n inim, intestinul subire, pericardul i triplu de
nclzire. Focul se manifest ntr-un limbaj i de vorbire. Ea
controleaz vasele de snge (capilare, artere i
vene). Transpiratia este un foc lichid. n cazul n care natura
Tree - extinderea i creterea n toate direciile, fora de foc
tinde vertical, din adncurile pmntului spre cer, din
material la spiritual, de la ignoran la cunoatere ... Foc
aduce distracie, rsete, glume, bucurie, dans si abilitatea
de a vedea esena lucrurilor. Culorile sale - rosu si rosu.
Prima Corpul Yin, aparinnd elementului Foc este
inima. Este, de asemenea, numit Prinul de Foc,
conductorul suprem al tuturor organelor. Inima - centrul
contiinei, sentimente i gnduri.
Yin Sheng, Spirit de foc, inima dreapta. Caracterul
chinezesc "sheng" este tradus ca "spirit", "suflet",
"Dumnezeu", "divin" i "puternic". Sheng are dou
recipiente. Fundul recipientului - inima, care ofer un
echilibru Sheng sentimente, claritate i veridicitate de
vorbire. superioar a recipientului - "al treilea ochi", n cazul
n care Shane aduce claritatea de gndire i de
contientizare a direciei micrii vieii. n cazul n care
aceste caliti sunt prezente ntr-o persoan, ea Sheng
puternic i sntos. Acest lucru se reflect n strlucirea
luminii i a ochiului.
Atunci cnd Shane nu a avut destul energie, o
persoan nu poate gndi clar sau organiza gandurile tale. n
conversaia se pare sfrit enun incorect, balbismul i alte
defecte de vorbire.
Starea emoional a supleantului up-uri cu minime,
emoie n minutul urmtor se poate schimba dorin a de a
muri. Exist, de asemenea, diferite forme de depresie i
isterie. Frustrat Sheng se exprim n nervozitate, fric,
insomnie i distragere a ateniei.Aceste simptome sunt
cauzate de o nclcare a elementului Foc.
Atunci cnd energia de Foc, situat n inima, de
asemenea activ, chinezii spun c acest exces
Qi. Consecina acestui exces sunt sftoenie, transpiraie
abundent i tensiunea nervoas. Oameni n aceast stare
cred c trebuie s ia totul n propriile lor mini, trebuie s
controleze totul singur. Cel mai adesea, acestea nu sunt n
msur s permit altora s i asume responsabilitatea
pentru ei nii. Acest lucru este tipic modern "de gestionare
a bolilor", care de multe ori duce la boli de inima. Acest
dezechilibru apare de obicei ca urmare a elementului de
energie deficit de ap.
Lipsa de Foc de energie n inima numit Xu - o
incomplet, imperfect. Xu conduce la astfel de nclcri, ca
incapacitatea de a-i exprima n mod clar gndurile lor,
amoreal, disgeuzie. Acest lucru afecteaz att limba i
creierul. Pericardul - al doilea organ Yin care face parte din
elementul de Foc. Se numete Vl sau Conductorul de
inimi. Pericardul protejeaz inima, ca un castel pentru a
proteja proprietarul. Sarcina lui - pentru a salva Prinul de
foc de mizerie i de a nvinge i n jurul s-l susin.
n sfera pericardului relaiilor umane aduce capacitatea
de a fi generos fa de ei nii i pe alii, pentru a da
cldur i dragoste.Inima domnitor se exprim prin
abilitatea de a exprima i de a primi nemulumiri, plngeri,
critici i dragoste de la alii. Atunci cnd aceste caliti n
dezvoltarea uman, spune el sincer, cordial, afectuos,
prietenos, plin de entuziasm. Pe de alt parte, uneori, noi
spunem c o persoan are o inim de piatr rece i mintea
este limitat. Acest lucru indic probleme
pericardului. Formele grave inflamaie pericardic poate
conduce la aa-numita "inima de piatr".
n textele vechi chinezeti ale pericardului este descris
ca Yang-muguri, care este, n cele mai vechi timpuri a fost
atribuit elementului de ap. In ultimul secol pericardul a
nceput s ia n considerare un al doilea corp element de Yin
Foc. Dar, trebuie s ne amintim c funcia de rinichi i Yang
pericard strns legate i c pericardul este central ntre
rinichi i inim, ntre ap i foc, ntre polii superioare i
inferioare ale persoanei. n culturile occidentale, domeniul
de aplicare al focului (dragoste, limba i raiunea) este
evaluat mai mult dect adncimea apei (sexualitatea,
meditaia i imersiune n zonele ascunse ale spiritului). n
tradiia chinez, referitoare la foc i ap mai echilibrat.
n cazul n care pericardul este n echilibru, se creeaz o
punte de legtur ntre ap i foc, i, ca urmare, avem o
sexualitate satisfcut care aduce bucurie i de rs. Atunci
cnd Qi curge n pericard, ne simi m o legtur profund
ntre iubire i dorin sexual, putem da cu uurin i s ia.
fiziologie chinez consider c inima i pericardul
reglementeaz, de asemenea, sistemul circulator. Prin
urmare, arterele si venele, de asemenea, fac parte din
elementul Foc. Inima, pericard, vasele de snge i toate
mecanismele de reglementare a circulaiei sanguine unite
funcional.
Cu toate ca inima si pericard - Yin dou corpuri
aparinnd unui element, obiectivele lor difer n mod
semnificativ. Inima este responsabil pentru "sensul
interior". funciile sale se numr purificarea gndirii,
vorbirii, formarea de responsabilitate i de
motivaie.Pericardul este responsabil pentru "con inutul
extern" i reglementeaz circulaia. De exemplu, mini i
picioare reci nseamn deficit de energie n pericard. Acelai
lucru se poate spune despre un om cu o lips de cldur
uman, i care nu vede bucuria n sex, oameni avari, brutal,
nchis i rareori rs.
activarea meridianul de inima folosit de obicei pentru a
trata tulburri neurologice, cum ar fi insomnie, nervozitate,
isterie, psihoza maniaco-depresive, epilepsie, i, de
asemenea, pentru corectarea tulburrilor de vorbire, sau
pentru a asculta ali oameni s nvee.Activarea Meridian
pericard ajut cu boli cardiace, cum ar fi angina pectoral,
tahicardie, aritmii si insuficienta cardiaca. i, desigur, pentru
a obine efectul psihologic adecvat.
Mici intestin - este primul organ Ian asociat cu
inima. Funcia intestinului subire este absorbia nutrienilor
n timpul digestiei.intestin subire asigur absorbia
nutrienilor n snge. De asemenea, afecteaz nivelul
intelectual al unei persoane prin receptivitate la idei.
deficit de energie n intestinul subire se manifest n
om, n cazul n care este nevoie de cunotine, credine,
credinele altor persoane fr a fi prelucrate, care nu este
"digera" le. O astfel de persoan nu este n msur s
dezvolte propriul sistem de idei i credine. Ea are
simptome: ochii si buzele omului, idei este bine absorbit
radia zmbet frumos.
Camer cu trei paturi nclzire independent, Sanjiang n
chinez, este al doilea corp de Yang, de inut de elementul
Foc. Acesta este asociat cu pericardit. Camer cu trei
paturi nclzire independent - un concept care reune te
diferitele funcii ale corpului i minii. medicina chinez
vorbete despre Sanjiang ca "trei cavit i de ardere", n
organism: piept (respiraie), cavitatea abdominal (pentru
digestie) i bazin (pentru alocarea de deeuri i de
redare). Triplul nclzitor este nsrcinat cu coordonarea
activitii acestor trei caviti. De exemplu, coordonarea
adncimii i frecvena respiraiei n timpul digestiei, si un
contact sexual, reglarea temperaturii corpului i a
echilibrului. Acesta este termenul chinezesc Sanjiang
combin diverse centre de creier de reglementare, inclusiv
hipotalamo.
Camer cu trei paturi nclzire independent - organul
cel mai complex, astfel nct este mai uor pentru a pune
de echilibru. n textele clasice chineze este numit, cnd sunt
traduse n limba modern, "ministru de externe" aprtor
de foc yin i yang organe, precum i "Ministrul energiei"
responsabil pentru producerea i distribuirea diferitelor
tipuri de energie Qi n organism.
Atunci cnd elementul de foc n corpul uman este
echilibrat, de var l aduce bucurie i mplinirea tuturor
dorinelor. Aceti oameni sunt calme i echilibrate. Ei sunt
capabili de a prezice evenimente viitoare. Ei tiu cnd s
vorbeasc i cnd s rmn tcut. Bucuria pe care o au
experienta, nu este niciodat excesiv. Ele pot fi lideri, dar
ntotdeauna tiu la ce moment ar trebui s mearg de la
marginea drumului. Ochii lor radia lumin i bucurie. Ei
cunosc buntatea i generozitatea. Ele au un gust bun.
Test de "foc sntos"
ntrebrile puse n test sunt folosite pentru statutul de
auto-diagnosticare a elementului Foc in corpul tau.
Fa-ti timp de cel puin o jumtate de or pentru a
rspunde calm i gnditor la ntrebri. Stai pe spate. Citii
ntrebrile, nchidei ochii i s v ptrund n
ntrebare. Adesea, contiena noastr de veghe este gata s
dea un rspuns rapid, numai pe jumtate adevrat. S
acorde o atenie s vin mai nti n minte rspunsul la
rspunsurile paradoxale pe care, dup cum se pare, uneori,
nu corespunde la o ntrebare dat.
Ca rspuns la ntrebri, se expune pentru fiecare
rspuns de puncte de creion:
- "Da" la doi;
- "Da, mai degrab dect nici un" unul;
- "Nu tiu," 0;
- "Mai degrab nu dect da" -1;
- "Nu" 2.
Apoi se adaug scorurile i rezultatul votului. n cazul n
care rezultatul este negativ, n elementul tu de foc au cu
siguran devieri. Cu ct este mai pozitiv (rezultatul
maxim - 40 puncte), cu att mai mult furnizarea de
sntate i a echilibrului de foc. n cazul n care rezultatul
este aproape de zero, ncercai pentru tine s se simt ct
de echilibrat elementul Foc tau. n cazul n care focul este
prea puternic sau prea slab, fac exerciii de 5-12, care sunt
descrise mai jos, i a restabili echilibrul pierdut. Exerciiile
trebuie efectuate zilnic timp de trei sptmni. Trei
sptmni mai trziu, pentru a evalua impactul acestor
exerciii asupra corpului, starea mental i emoional. Apoi
decide dac s efectueze aceste exerciii timp de nc trei
luni.
1. M simt bine n vara, mai ales n partea de sud.
2. mi place vremea cald i chiar fierbinte.
3. Transpir cu uurin.
4. Minile i picioarele am aproape niciodat la rece.
5. Am un somn profund, puternic, sntos.
6. Am o inim sntoas.
7. Am o nav sntoase.
8. Eu nu sunt de mult i nu suficient, i este la fel de
mult cum este necesar, n fiecare caz n parte.
9. Am comunica n mod clar nevoile i ideile celor din
jurul meu lor.
10. Sunt capabil s asculte interlocutorul: i atent s nu
distras de propriile sale gnduri.
11. Nu voi lsa un sim al umorului. Sunt o persoan
vesel i le place s rd din toat inima.
12. Uneori m simt la fel de fericit ca un copil mic.
13. Sexul mi d bucurie profund.
14. Arrogance, arogan, lips de flexibilitate, arogan -
toate aceste caliti sunt inerente n mine complet.
15. mi place familia mea i atitudinea prietenoas fa
de ceilali.
16. Prietenii spun adesea ca ochii mei s strluceasc cu
bucurie.
17. Sunt n msur s rspund rapid la situa ii
neateptate.
18. Sunt serios cu privire la ndatoririle mele, dar pot
avea ncredere i alte sarcini importante i de luare a
deciziilor.
19. Nu ncerc s controleze tot ceea ce este n jurul
meu.
20. tiu c pentru mine este cel mai important n via.
PUTEREA PMNTULUI
...
Elemente de Spirit: Si (inteligenta, perspicacitate)
Partid lumina: centru, Ecuator
Culoare: Galben
Gust: dulce
Sezon: sfritul verii
Ora din zi: zi
Meteo: umed
Ciclul de via: maturarea i schimbarea
Micarea: orizontal
Temperament: flegmatic
Emoiile: compasiune, grija
Reacie la stres: ncpnare
Autoritate Zhang: Splina
Fu organe: stomac
esturi: esut conjunctiv
Organe de sim: gura
fluide: saliv i limfatic
Tenul bolii: glbui
Mirosul n timpul bolii: unpleasantly dulce
Forma de terapie pentru a consolida elementele: dieta,
masaj
Concentraia Pmntului crete la sfritul verii. Acesta
este momentul n care natura umple lumea cu timpul de
vacan recolta de cereale cald, coapte atunci cnd
recoltate. Oameni colectate, sortate i uscate fructe de
pdure i cmpuri i umple pivnie i camere de depozitare
acestora. nsumat ntreg din abunden.
A doua jumtate a verii - timpul de colectare i
stocare. Omul de primvar ateapt cu nerbdare sosirea
verii, iar atunci cnd vine vorba de timp pentru a se bucura
de acest lucru. La sfritul verii, el se uit din nou pe
experienele i evalueaz-l.
La jumtatea - este direcia corespunztoare
Pmntului, acest lucru nu este Yin i Yang. energia
Pamantului se mic orizontal ntr-un cerc vicios. Perioadele
de tranziie sunt de asemenea asociate cu elementul
Pmnt ntre anotimpuri. Acestea sunt momentele n care
trebuie s te uii la tine i de a aduna putere pentru o nou
faz a vieii. Trziu n vara naturii se mut de la faza de la
faza de Yin Yang. Primvara i vara este dominat de forele
de lumin, i toate manifestrile naturii sunt orientate spre
exterior, tot n cretere, ea tinde spre cer i soarele. n
toamna i iarna este dominat de forele ntunericului, natura
ascunde, se retrage n sine.
Culorile de pmnt - galben i maro, iar clima - umed,
pentru c fr ap nu exist nici o perfec iune, nici o
fertilitate.
La om, elementul pmnt este artat prin compasiune,
nelegere, compasiune i iubire, unitate cu natura i a altor
persoane.Aceast perspectiv ofer o persoan de-a lungul
o recepie de bun venit. El este peste tot acas, iar el a fost
ntotdeauna fericit.
Pmnt Sense este inerent oamenilor, care vine repede
un sentiment de bine n noul mediu, care simt c alii
accept. Pmnt Sense v ofer ncrederea n sine,
securitatea intern i pace sufleteasc.
Dimpotriv, cei care au slbit elementul Pmnt, se simt
nesiguri, cerit alii atenie i dragoste. n conformitate cu
un astfel de comportament este adesea ascuns teama c
cldura i iubirea poate lua sau respinge. Aceast percepie
a vieii este adesea vzut n cei care n copilrie, au fost
lipsii de dragoste sau schimbat de multe ori locul lor de
reedin i a mediului.
Persoanele cu handicap n elementul Pmnt este lipsit
de compasiune, ei nii nu intr n relaii cu ali oameni,
problemele altor oameni, i ei nu le pas. Acest
comportament merge mn n mn cu critica altora i
judecata aspr i masca de intoleran la nesiguran. Cu
ajutorul criticii, aceti oameni ncearc s creeze o impresie
de superioritate. Un alt semn de slbiciune n elemente ale
Pmntului sunt auto-mil i nevoia constant de a plnge
pe umrul cuiva. Astfel de oameni sunt adesea infatisate
martiri. Un exemplu clasic - o femeie, aducnd un sacrificiu
pentru soul i copiii ei i ea n nimic care stabilete. Ea se
plnge i soarta batjocorete, considerndu-l vinovat
poziiei sale.
protecie de cutare - este fora motrice i ocupaia
principal a persoanelor cu elemente slbite ale
Pmntului. Ele pot solicita protecie n mncare sau
fumat. Ele sunt prea blnd i atent, de multe ori n cutarea
dragostei materne i s se ascund teama de a fi respins
pentru un ideal romantic de dragoste i prietenie.
Un om cu un element sntos al Pmntului are o
bogie interioar, care i permite s dea i s aib grij de
alii. Din ea vine un miros dulce subtil, atat fructele la
sfarsitul verii, atunci cnd natura demonstreaz caracterul
complet i abundena.
Dar generozitatea exagerat tinde s pun pe al ii ntr-o
stare de dependen - este un semn de slbiciune al
elementului Pmnt.Acest comportament este comun n
rndul mamelor, prevenind maturarea copiilor lor prin
limitarea responsabilitilor lor i nu permite s ia
decizii. Uoar miros, dulce al pmntului astfel de oameni
este transformat n zahr. Iubirea natural a fructelor
coapte i boabe devine un obicei pentru dulciuri. Melody i
muzicalitate vocii primit de la pmnt, se transform n
tnguire i doliu. Numai n cazul n care exist o securitate
intern, exist un scop, iar realismul care ofer plenitudine
i abunden. Numai cu plintatea i perfeciunea, un om
capabil de a iubi i interesat de alte persoane. Fr a
sntate intern a calitii plcut teren devine o masc,
ascunde goliciunea.
elementul pmnt numit Spirit I. El triete n splina -
organul Yin Pmnt Elements. El are gndirea logic,
mintea raional, abilitatea de a critica, capacitatea de a
gndi pn la capt i o memorie bun. Caracteristicile
opuse sunt preocuprile legate de o mie de lucruri mici, o
ntoarcere n trecut i o pasiune pentru amintiri infertile. Pe
plan intelectual, aciunea spiritului Pmntului poate fi vzut
n acele categorii i concepte pe care le folosim pentru a
descrie sfritul verii: colectarea, prelucrarea, selectarea,
nutriie, supravieuirea i achiziionarea de nelepciune,
aducnd un sentiment de securitate n situaii diferite, ceea
ce ne pune viaa.
Un om cu un puternic spirit al Pmntului mul i citete,
mediteaz, colecteaz, stocheaz i proceseaz. Cu toate
acestea, acest lucru este posibil numai atunci cnd un om
suficient de foc: independena, capacitatea de a selecta i
procesa datele colectate.Originile atitudinii lacomi la
cunoatere i noutate, pasiune excesiv pentru lectura
poate fi gsit n supra-stimulare a splinei. Stare Shi, sau
caracterul complet al Splina este caracterizat prin gnduri
non-stop: toi oamenii mediteaz mintea lui este un
monolog interior n curs de desf urare. Stare Shi splenice
enoriailor ortodoci tipic de tiin i oameni care resping
punctul de vedere opus. Ei ncearc s compenseze lipsa de
energie a Pmntului n activitatea mental, explicaia
logic a lucrurilor i a evenimentelor - i s caute garanii
de securitate.
Comportamentul forat, idei vechi, pasiune pentru
colectarea, gnduri obsesive sunt alte simptome ale strii
de Chi-ul splinei.Exist diferite forme de obsesie. n China
antic, au fost tratate ca o iluzie, atunci cnd un om demoni
maestru i buturi spirtoase.Ideea sau demon preia mintea
omului, i el nu vede diversitatea vieii, pierde contactul cu
corpul, simurile, i cu el nsui. Colecionari gradul de
dezechilibru poate fi identificat prin faptul c acesta
colecteaz: elemente utile i valoroase sau obiecte de
complet absurd.Fiecare are un elemente individuale de
alimentare cu energie variabil, gsirea de acces la nivelele
fizice, emoionale i mentale. De exemplu, n cazul n care o
persoan i petrece o mare parte din energia Pmntului
pentru putere i digestia alimentelor, atunci va fi suficient
energie pentru procesul de gndire. n cazul n care o
persoan i petrece cea mai mare parte a energiei
Pmntului la locul de munc mental, nu este suficient
pentru realizarea nivelurilor fizice i emoionale. Acest om
mic de compasiune, mintea lui este ocupat cu alte
lucruri. Rezultatul lipsei de energie a Pmntului la nivel
fizic, mai devreme sau mai trziu va fi alergii, tulburri
menstruale, ulcere gastrice, sau orice tulburri metabolice.
Yin Pmnt organ - Splina. Splina, n conformitate cu
noiunile din China, este format din dou sisteme principale:
pancreasul exocrin i sistemul reticuloendotelial (RES),
totalul agregat al esutului endoteliale reticular i formarea
diferitelor structuri anatomice ale corpului.
pancreasul exocrin produce enzime pentru digestia
alimentelor, care vine n tractul gastro-intestinal. Obiectivul
acestor enzime - descompun proteine, grsimi i
carbohidrai.
Sistemul reticuloendotelial - un concept medical care
combina splina, ganglionii limfatici si a vaselor, amigdalele,
apendice, timus i mduv osoas roie, celule Kupffer
hepatice si foliculi limfatici intestinale.
Principalele funcii ale sistemului limfatic: distribuia de
fluid ntre esuturile corpului i sistemul circulator; absorbia
grsimilor din intestin prin vasele limfatice
intestinale; formarea de limfocite (o funcie de baz a
sistemului imunitar uman) n nodurile de mduv osoas,
splina i ganglionii; depozit i dezintegrarea celulelor roii
din snge n splin.
n cazul n care vom combina functia pancreasului si a
sistemului reticuloendotelial, obinem o descriere a scopului
fiziologic al organelor Pmntului, n conformitate cu
conceptele tradiionale chineze.
Splina - organismul printe al corpului uman, regleaz
distribuia apei i a sngelui. De asemenea, Splina includ
conjunctiv, adipos i esutul muscular la elementul
Pmnt. i corp Yang - stomac. Stomac tradiie n chinez
considerat ca un set de buze, gura, esofag, stomac,
duoden i intrarea intestinului subire. Adic, stomacul - un
sistem care este responsabil pentru absorb ia
nutrienilor. Stomac interacioneaz cu mediul nconjurtor,
prin gust si atingere. fluidul este saliv i limfatic.
Funcia principal a organelor Pmntului se alimenteaz
i meninerea mediului intern constant. Conceptul chinez de
"putere" nu se refer numai la furnizarea celulelor corpului
cu nutrieni, dar, de asemenea, s le furnizeze
oxigen. Eritrocitele, sau celule roii din snge produse n
mduva osoas, care face parte din splina. Acesta este
motivul pentru textele antice sublinia: "Splina guverneaz
sngele."
Un alt aspect important al meninerii unitii mediului
intern al organismului este activitatea sistemului imunitar,
structurile anatomice care fac parte, de asemenea,
splina. Mduva osoas produce celule B, care produc
anticorpi. organe limfatice (n principal, glande limfatice si
splina), care produc limfocite T pentru a lupta antigene
specifice.
Mai mult dect att, sistemul limfatic transport lichidul
din tesuturi in sange, astfel Splin controleaz distribu ia
fluidului n turgescenta corp si tesuturi, inclusiv piele. In
timp ce splina este puternic i plin de energie, vom radia
tineree i sntate.
Splenice ca organ-mam al organismului uman, cu
rinichii, iar uterul este responsabil pentru sarcin, na tere i
fertilitii, n general. glande mamare, de altfel, de
asemenea, fac parte din elementul Pmnt.
Lipsa de echilibru energetic n organele Splina i stomac
conduce la un numr de boli: gastrita, ulcerul gastric i
duodenal, sindrom de malabsorbie, inflamaia pancreasului,
diaree i constipaie, afeciuni alergice, tulburri autoimune
(cu participarea Pomului elementelor), starea
immunnodefitsitnye, neregulariti menstruale ciclu,
sindrom premenstrual, infertilitate, cancer de san, mastit,
lipsa de lapte n lactaie, edem, umflarea, patologia pielii,
ganglionii limfatici si vasele de ...
Ritmul de via nclcri indic, de asemenea, un
dezechilibru n elementul Pmnt. Somn i veghe, respiraie
ritm, ciclu menstrual, dieta, faza de activitate fizic,
spiritual i mental - toate acestea ntr-o anumit msur,
determinat prin rotaia Pmntului n jurul axei sale i n
jurul soarelui.
simul realitii se bazeaz i pe rezistena elementelor
Pmntului. De la comunicare cu Pmntul depinde, aa
cum suntem contieni de noi nine, vom sta ferm pe teren,
ne simim ncreztori i sigur, sntos i prosper ...
Teren joac n general un rol central n viziunea
chinez. n cele mai vechi topuri cinci elemente afiate n
centrul Pmntului, i elementele de ap, lemn, foc si
metal-l nconjoar pe toate cele patru laturi.
n China antic, au existat coli medicale, n care
echilibrul elementului pmnt tratat restabilirea toate
tulburrile fizice i mentale. n aceste coli, rezultatele
obinute prin cunoaterea practic a puterii elementelor
dintr-o varietate de alimente i plante medicinale, precum i
prin utilizarea de masaj si acupunctura meridianele
stomacului i splinei. Am folosit exerciii speciale pentru a
ntri energia Pmntului n persoana cu care se va afla mai
multe despre mai trziu.
Test de "Pmnt sntos"
Fa-ti timp de cel puin o jumtate de or pentru a
rspunde calm i gnditor cu privire la ntrebrile
propuse. Stai pe spate. Citii ntrebrile, nchidei ochii i s
v ptrund n ntrebare. Adesea, contiena noastr de
veghe este gata s dea un rspuns rapid, numai pe
jumtate adevrat. S acorde o atenie s vin mai nti n
minte rspunsul la rspunsurile paradoxale pe care, dup
cum se pare, uneori, nu corespunde la o ntrebare dat.
Ca rspuns la ntrebri, se expune pentru fiecare
rspuns de puncte de creion:
- "Da" la doi;
- "Da, mai degrab dect nici un" unul;
- "Nu tiu," 0;
- "Mai degrab nu dect da" -1;
- "Nu" 2.
Apoi se adaug scorurile i rezultatul votului. n cazul n
care rezultatul este negativ, n elementul tu Pmnt are cu
siguran o deviere. Cu ct este mai pozitiv (rezultatul
maxim - 40 puncte), cu att mai mult asigurarea snt ii i
echilibrului Pmntului. n cazul n care rezultatul este
aproape de zero, ncercai pentru tine s se simt ct de
echilibrat elementul Earth. n cazul n care Pmntul este
prea puternic sau prea slab, fac exerci ii, care 13-16 sunt
descrise mai jos, i a restabili echilibrul pierdut. Exerciiile
trebuie efectuate zilnic timp de trei sptmni. Trei
sptmni mai trziu, pentru a evalua impactul acestor
exerciii asupra corpului, starea mental i emoional. Apoi
decide dac s efectueze aceste exerciii timp de nc trei
luni.
1. Am o piele sanatoasa.
2. Nu au alergii.
3. Am constituie puternic sntoas.
4. Am un corp puternic i caracteristici vii.
5. Rareori m mbolnvesc.
6. Am un stomac sntos.
7. Am un somn bun i un apetit bun.
8. mi place s mnnc, eu gsesc aceast plcere
deosebit, dar nu mnca prea mult.
9. am suficient pentru a mnca n mod regulat.
10. Nu sunt mndru de diete trendy.
11. M simt perfect n mediul su.
12. M simt c alii iubesc i s accepte mine.
13. I a lua la fel de mult atenie ca vreau.
14. tiu cum s simpatizeze cu alii.
15. Eu sunt de multe ori oamenii vin s mprteasc
problemele lor.
16. Sunt un blajin, mai degrab dect exigente.
17. Nu sunt prea critic de ei nii i pe alii.
18. ntr-o relaie de dragoste, eu nu aspir s fie
proprietar.
19. Nu ncerc s controleze sau s schimbe partenerul.
20. Sunt mulumit de prietenii lor i relaii de dragoste.
POWER METAL
...
Elemente de spirit: On (instinct)
Orientare: vest
Culoare: Alb
Gust: ascuit
Sezon: Toamna
Ora zilei: seara
Meteo: uscat
Ciclul de via: Wilt
Micarea: concentraia
Temperament: melancolie
Emoii: durere
rspunsul la stres: negare
Zhang Corp: Lumina
Fu organe: colon
esturi: piele
Organe de sim: nas
fluide: mucus
Ten bolii: pal
Mirosul in timpul bolii: fum i pete
Forma de terapie pentru a consolida elementele:
exerciii de respiraie
REZUMAT Elementul metalic este ntr-o concentraie i
condensare. Energia este direcionat n
elemente. Elemente de culoare - alb. Elemente de metal
sezon - toamna. vestejirea, pe care le vedem in toamna,
opusul arcului de energie nmugurire. Metal - este opusul
copac. Metalul este direcionat spre vest, corespunde
climatului uscat, seara. n tradiia occidental, n cazul n
care cele patru elemente adoptate: pmnt, aer, foc, apa,
metalul se ntlnete cu aer. Dei semnificaia Metal mai
profund, esena ei - o structur, spa iu, la distan,
adncimea i dimensiuni.
De metal simbolizeaz energia concentrat care unete
universul. Erupii manifestri ale naturii i a reelei liniei de
alimentare, care acoper suprafaa Pmntului, datorit
elementului de metal. Pmnt Minerale De asemenea,
detine elementele de metal, nu este posibil fr cretere
economic, i cel mai important, fertilitatea
terenurilor. Teren - este mama, metal - tat. El este
responsabil pentru ntreinerea dispozitivului i concentrarea
tuturor lucrurilor. Atunci cnd pmntul i metalul sunt
combinate, este posibil pentru naterea i creterea
elementelor de copac puse n aplicare. organe Yin
aparinnd elementului metalic, sunt usoare, iar corpul Yang
- colon. n tradiia chinez, uor n comparaie cu "primul
ministru" sau "marele preot", care sprijin ordinea corect
n societate. obine cu uurin de energie vital Qi i de
colon cur organismul i d n surplus. dou funcii
principale fa de metal formulat aici: primirea i retur -
forma principal de circulaie a energiei pe sol.
n tradiia indian, fundaia respiraiei se numete
"energie vitala", sau Prana, conceptul este similar cu
conceptul chinez de qi.Cele mai multe practici spirituale
folosesc de concentrare i de respiraie de control la
tehnicile de meditaie. Aceste tradiii au n vedere respiraie
ca un om n contact cu universul i utilizarea contient de
ea ca un mijloc de convieuire armonioas cu cerul i
pmntul.
O astfel de interpretare de respiraie provine din faptul
c acesta ocup o poziie de mijloc ntre contient i
incontient. Procesul fiziologic al respiraiei este controlat
de sistemul nervos autonom, dar poate afecta, de
asemenea, contiina unei persoane. Prin urmare, pentru
muli oameni, controlul respiraiei este primul pas spre
percepia contient a altor procese subcontiente ale
corpului.
efectua cu uurin cea mai important funcie emisiile
de dioxid de carbon format ca urmare a respiraiei. Exala
duce la eliberarea de substane toxice, i face loc pentru
producerea de energie nou, pentru inspiraie. Lund n
considerare raportul dintre inhalare i expiraie, putem
distinge dou tipuri de respiraie.
Primul tip: persoana inhaleaz icnete prea mult i prea
mici de aer. Se duce, ieit pieptul inainte, umplut cu aer,
perseverent deine pe tot ce are, i nu este n msur s
"resping" excesul i s se relaxeze.
Al doilea tip: persoana respira mai mult aer dect
inhalat. pieptul lui adncit, el sufer de o lips constant
de energie, el este mereu obosit.
ntre timp, el pur i simplu nu au avut suficient oxigen,
care este situat direct "n faa nasului."
Funcia respiratorie dualism - saturaia de energie i a
impactului su - acesta este principiul conform cruia exist
un ntreg cosmosul. Acelai principiu se st la baza pulsaia
de expansiune i contracie. Aciunea acestui principiu se
regsete n viaa galactic i n viaa organismelor
unicelulare. Capacitatea de metale la concentrare nu
contrazice principiul pulsaiilor sau respiraie, deoarece
concentraia este posibil numai datorit schimbrii ritmice
de tensiune i de relaxare. Ritmul n general, este principala
categorie a elementului metalic. Respiraie ritmic i pulsul
de sprijin plin de via i ne d puterea de a salva
comunicarea cu mediul extern.
Pielea corespunde, de asemenea, elementul de
metal. Este un organ important al respiraiei i
excreia. Prin piele interacionm constant cu mediul
nconjurtor. Pielea se poate rspunde la stimuli externi i
deeuri ntrzie diverse boli si alergii. Mai mult dect att,
ne exprimm atitudinea noastr fa de alii, permindu-le
s se ating sau evitarea contactului. Interactionam cu
natura, bucurndu-se de rceala apei sau vntul, cldura
soarelui, i moliciunea rugozitii la sol i planta sensibilitate
frunze.
Organe senzoriale Metalul este nasul. miros neplcut
indic o lips de echilibru corespunztor n elementul
metalic. Proprietile mirosului este strns legat de spiritul
acestui element, se face referire la Poe. Chinezii au fost
asociate cu instinctul de animal, care permite s se simt
"pericolul miros" i s anticipeze ameninarea. Este din
cauza simtul mirosului, vom mpri alimente n bune i
rele, ne determina modul n care ne raportm la oameni
distinge mirosuri mai multe culori. Noi respingem instinctiv
oamenii cu mirosuri neplcute i se angajeaz celor a cror
arom este fascinant.
Element metalic este caracterizat printr-o dorin de
caliti intelectuale, dar cu un deficit n elementele de foc,
aceste trsturi sunt adesea transformate n reprezentri
ale severitii, puritanismul, sau fanatismului religios. Un
astfel de tip de spiritualitate nu este suficient de entuziasm,
caldura si spontaneitate. Apropo, aceasta este o
caracteristic tipic a multor religii.
Element metalic este relaia noastr cu universul, nostru
"relaie cu cerul." "Cerurile" sunt sinonime cu lumea
intelectual i spiritual. Sntatea mintal confer o
capacitate special de a percepe aceast conexiune. n
cazul n care aceste capacit i ale corpului uman este slab
dezvoltat, organismul sufer de penuria de energie, relaia
sa cu lumea exterioar este ntrerupt. n cazul n care nu
este dezvoltat n capacitatea unei persoane de a cura
corpul su va fi ntr-o stare de stagnare sau de
stagnare. Acesta este motivul pentru "comunicarea cu
cerurile," nostru de colon nu sunt mai puin importante
dect plmni.
Numai dac suntem capabili de a obine n mod regulat
scpa de gndire nvechit i vechile tipare de gndire,
putem lua noi idei i de a genera noi idei. Prin urmare,
funcionarea colonului la un nivel psihologic, furnizeaza
organismului energia necesara pentru claritatea mintii si
viziune. O indicaie a lipsei de echilibru n elementul de
metal n om este lipsa de comunicare cu mediul
nconjurtor.
Persoanele cu aceste tulburri sunt, de obicei singuri i
nchise. Ele par s fie grele, rece i nchis. Aproape
niciodat nu dezvluie sentimentele lor, cu toate c exist
ambiioase, s susin idealurile nalte i visele imposibile.
Dac oamenii de credin, credina lor Tob i
dogmatic. Ele sunt extrem de puternice dorinta de a merge
la cer. Ei tiu o mulime de tehnici de purificare i ncercnd
s converteasc pe alii la credina lor, s se ntoarc la
"viaa pur." Cu toate acestea, ele nu sunt n msur s fie
liber suficient pentru a percepe nceputul spiritual al
elementului de metal.
Comportamentul lor este uor de neles dac ne
amintim c plmnii i colon excreta deeuri i c lipsa de
excreie a acestora a crescut n mod semnificativ nevoia de
curare a organismului. Fanaticii de curenie i igien,
alimentaia i susintorii nfocai ai dogmelor religioase,
astfel, ncercnd s compenseze neregularitatile elementului
metalic.
Perturbrile n elementele de metal sunt, de asemenea,
gsite n excitare cu privire la viitor. O persoana cu un
dezechilibru de metal pesimist cu privire la via. n cazul n
care elementul de metal este sntos, este dominat de
credibilitatea vieii, optimism i o evaluare pozitiv a
viitorului.
Tristetea - o scdere senzaie corespunztoare. Tristetea
ne umple cnd ne lsm ceva aproape i dragi inimilor
noastre. Acest sentiment poate fi predominante n cei care
nu sunt n msur s rup cu trecutul. Suparare poate fi, de
asemenea, rezultatul unei comunicri sraci cu lumea
exterioar, sau lipsa de vitalitate Qi. Uneori, oamenii
suprat despre ce sa ntmplat atunci cnd i dau seama c
nu este profitat de oportunitate la dispoziia lor.
Pentru a tri n conformitate cu legile elementului Metal
este dificil. Pe de o parte, esena elementelor - concentraia
de eliberare, tristee, viaa n anumite limite i de retragere
din lume. Pe de alt parte, legtura cu mediul, comunicarea
noastr de viabilitate cu ceruri. De multe ori ne uitm
napoi, s se retrag, pentru a nelege legtura profund a
lucrurilor i a evenimentelor, invizibile n viaa de zi cu zi.
Cercul este nchis doar atunci cnd vom scpa de
trecut. Dac suntem curii, spatiul apare unde vechiul este
pe moarte i nou nscut. De asemenea, este important s
se schimbe i forma. Apoi, esena spectacolului n sine. Ar
trebui s fie eliberat fr a renuna sau de a pierde
credina. Apoi se retrag n lumea exterioar devine un
refugiu n lumea de acas.
Test "Metal sntos"
Fa-ti timp de cel puin o jumtate de or pentru a
rspunde calm i gnditor cu privire la ntrebrile
propuse. Stai pe spate. Citii ntrebrile, nchidei ochii i s
v ptrund n ntrebare. Adesea, contiena noastr de
veghe este gata s dea un rspuns rapid, numai pe
jumtate adevrat. S acorde o atenie s vin mai nti n
minte rspunsul la rspunsurile paradoxale pe care, dup
cum se pare, uneori, nu corespunde la o ntrebare dat.
Ca rspuns la ntrebri, se expune pentru fiecare
rspuns de puncte de creion:
- "Da" la doi;
- "Da, mai degrab dect nici un" unul;
- "Nu tiu," 0;
- "Mai degrab nu dect da" -1;
- "Nu" 2.
Apoi se adaug scorurile i rezultatul votului. n cazul n
care rezultatul este negativ, n elementul tu metal au cu
siguranta deviaii.
Cu ct este mai pozitiv (rezultatul maxim - 40 puncte),
cu att mai mult furnizarea de sntate i ale balanei de
metal. n cazul n care rezultatul este aproape de zero,
ncearc s se simt, n ceea ce privete echilibrul
elementului metalic dumneavoastr.
n cazul n care metalul este prea puternic sau invers,
slab, face 17-20 exerciii, care sunt descrise mai jos, i a
restabili echilibrul pierdut. Exerciiile trebuie efectuate zilnic
timp de trei sptmni. Trei sptmni mai trziu, pentru a
evalua impactul acestor exerciii asupra corpului, starea
mentala si emotionala.
Apoi decide dac s efectueze aceste exerciii timp de
nc trei luni.
1. M simt bine n toamna.
2. Am distinge miroase bine, am un nas sensibil.
3. Am rareori rceli bolnavi.
4. Nu sufer de bronit.
5. Nu am avut pneumonie.
6. Dup un mic exerciiu nu am dispnee.
7. Sunt n msur s plece cu oameni sau lucruri care au
devenit dragi, nu se agata de trecut.
8. tiu cum s scap de asta este plecat pentru
totdeauna, nu m flateaz sperane false.
9. Pot, dac este necesar, s se retrag i s se
concentreze pe el nsui.
10. M simt confortabil n singurtate.
11. M simt rareori un sentiment de tristee profund.
12. Nu mi-e ruine de lacrimi, doar rareori se simt
nevoia de a plnge.
13. M simt ntotdeauna c este foarte important n
viaa mea.
14. Sunt contient de ceea ce este important n
judecile mele despre alte persoane.
15. Eu nu rndul su, departe de oameni, i nu le
resping.
16. Eu cred c un om corect.
17. tiu cum s-i exprime n mod corespunztor
gndurile lor.
18. Voi respecta regulile de curtoazie n relaie, dar
atitudinea tolerant fa de cei care ncalc n necuno tin
de ele.
19. Dac este necesar, sunt ndeplinirea formalit ilor
necesare, dar de multe ori nu dein ceremonii speciale.
20. Eu pot simi pericolul n aer.
PUTEREA DE AP
...
Elemente de spirit: Zheng (voina de a tri, dorina)
Orientare: Nord
Culoare: Negru
Gust: srat
Sezon: Iarn
Ora din zi: noapte
Meteo: rece
Ciclul de via: finalizare
Micarea: pe vertical n jos
Temperament: melancolie
Emotii: Frica, nencredere
Reacie la stres: tremor
Autoritate Zhang: Rinichii
Fu organe: vezic urinar
esuturi: i mduva osoas
Urechi: simturi
fluide: urin
Ten bolii: murdar-gri, maro nchis
Mirosul in timpul bolii: putred
Forma de terapie pentru a consolida elementele de
hipnoza, yoga, meditaie
Puterea apei se ridica in iarna, sezonul de zile scurte i
nopi lungi. Solul este acoperit cu zpad, iar soarele nu
nclzete. La acel moment, viaa este subteran. Energia de
via se acumuleaz n boabe. Iarna - perioada
intermediar dintre moarte i o nou natere.
Senzaie de apa - este frica de via, dorina de a
supravieui. direcia - nord, culoare - negru, timp de o zi -
noapte.
Apa de energie - un flux vertical, direcionat spre centrul
pmntului, natura apei - imersiune. energia de foc este
ndreptat n sus spre cer, apa ne atrage n adncuri. Acesta
acioneaz ca o for de atracie i conduce la originile vieii,
n adncul contiinei, spre centrul fiinei. Ru poart un
flux i o transporta n apa de mare.
Gust, atribuit la apa - sare. Sare regleaza cantitatea de
apa care este reinut n organism. apa de mare a devenit
locul de natere srat al vieii pe planet, iar corpul uman
se mai pastreaza mediul, forma marin cu toate acestea,
este mult alterat. amestec fiziologic de diferite sruri n
snge i esuturi de fluid milioane de ani, are o compozi ie
similar cu ap de mare. Cu toate acestea, sruri n exces
n organism duce la acumularea de lichid n esuturi, i, prin
urmare, la edem i greutatea corporal crescut.
Element naturii Apa este exprimat sub form de boabe,
care a ncheiat un potenial ridicat de dezvoltare
viitoare. Stors ntr-un spaiu mic, este faptul c, n viitor, va
deveni un copac puternic. Cereale lemn este nchis
entitate.
n tradiia chinez, aceasta fiind definit ca energia
Strmoilor. Rinichii - deintorii si. energie
Strmoii - un alt fel de energie pe care o persoan
motenete de la prinii i bunicii lor, acest termen este
similar cu conceptul codului genetic.
Autoritatea de Apa Yin sunt rinichii. Autoritate Yang -
vezica urinara. Elemente de apa, de asemenea, detine os.
Mugurii n medicina chinez este considerat nu numai ca
un loc pentru a stoca strmo i de energie, dar, de
asemenea, ca un rezervor pentru tipurile de energie care
intr n corpul nostru dup ingestie i digestie a alimentelor
i nu sunt utilizate imediat. Nei Jing spune: "rinichii obine
esena de Zhang i Fu i pstrai-l."
Noiunea tradiional chinez, care rinichii reflecta o
constituie genetic care nu contrazice faptul c fiecare
celul conine ADN i ARN. Rinichii, la fel ca orice alt organ,
poate fi vzut ca un cmp de for, prin extinderea
influentei sale asupra intregului organism.
Energia apei n organism este reprezentat n diverse
forme. Apa - un material de construcie a fluidului
corporal. Este nu mai puin de 65% din greutatea corporal
i acioneaz ca un solvent i lubrifiant. curare continu a
corpului cu ap se realizeaz prin rinichi, care este una
dintre funciile lor cele mai importante. Micarea apei n
organism, nu are nimic de-a face cu nutriie. Alimentar -
este lucrarea stomacului i a pancreasului. Apa prevede, de
asemenea, corpul cu energie vitala, ea face uor. Debitul de
ap nu are nici o culoare si forma. Apa colecteaz deeurile,
mpiedic stagnarea i asigur micarea n corp,
prospeimea i "fluiditate". Nu exist nici o singur
caracteristic i orice proces care ar putea face fr
ea. secreie intern necesit umiditate. Lichidul este
necesar n procesul de digestie, atunci cnd alimentele
sunt prelucrate n terciul. Apa umezete ochii, gura, nas,
urechi, mduva osoas i organele genitale anus, oase
si. Acesta menine o temperatur normal a corpului,
transpiraie corect, asigur lubrifierea articulaiilor.
Rinichii sunt responsabili pentru mentinerea constanta a
compoziiei ionice a sngelui. Acest lucru este important
pentru construirea oaselor si multe alte procese
biochimice. Fr a cantitatea necesar de sare nu poate
funciona nervii, muschii muta, inima bate. De aceea,
chinezii considera rinichii ca organe importante, cum ar fi
inima. Rinichi de garantare constanei mediului intern al
corpului uman, baza vieii sale. Conductivitatea fibrelor
nervoase este dependent n special de concentraia
anumitor ioni. Exist o relaie strns ntre funcia renal i
a sistemului nervos, cum ar fi rinichii sunt responsabili
pentru meninerea echilibrului ionilor n snge, i, prin
urmare, ntregul corp.
Poate de aceea tradiia chinez a cimentat creierul i
mduva spinrii pentru elementul de ap. n textele antice
chineze ale creierului numit "Essence Sea".
n legtur cu sistemul nervos poate fi vzut cteva
lucruri n relaia dintre elementele de ap i foc. Viaa a
nceput n mare, elementul apa este baza vieii, dorin a
noastr de a supravieui irezistibil, vitalitatea si energia
sexuala. Elemente de ap corespunde la o simpl form de
via. Interaciunea dintre elementele de organisme foc,
pmnt i metal genereaz ordine mai mare. De aceea,
problema sistemului nervos se refer la ap i reacii
complexe la stimuli i coordonarea acestor reacii ale
sistemului nervos sunt proprietile elementelor de foc. Apa
- fundaie, Foc - partea de sus. n tradiia chinez, toi
hormonii i glandele care le produc, sunt de asemenea
asociate cu elementul
Ap. Acest lucru textele vechi chinezeti distinge rinichii
Yin (ap-bud) i Jan rinichi (rinichi-foc).
Ap-rinichi cur sngele i urina produc. Aceast
autoritate corespunde tratamentului rinichiului i a funciilor
sale de medicina de Vest. Sistemul endocrin-incendiu rinichi
aparine. De asemenea, calitatea sa de membru include,
glandele suprarenale, glandele sexuale, insulele Langerhans
ale pancreasului, tiroidei, glanda timus si glanda pituitara.
Concepte de apa-rinichi si rinichi de foc indic, de
asemenea, natura spiritului elementului de ap Zhen. Zhen
- este puterea noastr de voin, dorina de a supravieui,
energia sexual. Zhen este capacitatea de rezisten, care
ajut o persoan s dep easc dificultile n viaa
lui. Chen a dezvluit atunci cnd organismul este curat i
liber n interiorul i atunci cnd hormonii sunt bine
reglementa procesele metabolice. La rndul su, acest lucru
sporete vitalitatea i crete energia, ceea ce este exprimat
n flexibilitatea corpului, mobilitatea articulatiilor, potena
sexual, oase puternice si dinti sanatosi, in luciul parului, o
ureche bun, exercitarea de aciune i s se adapteze n
mod activ la circumstanele vieii.
Echilibrul n elementul de ap depinde de interaciunea
dintre yin i rinichi yang rinichi. Atunci cnd rinichi Yang
este slab, sau atunci cnd, n opoziie cu ea n rinichi Yin
exist un surplus de energie, voina de a tri ntr-un om,
vitalitatea i potena sexual sunt reduse. Ca urmare a
acestei discrepane poate fi slbiciune general, impotenta,
frigiditate si tulburari mentale. Atunci cnd o persoan care
domin-rinichi de energie Yang, el este ntotdeauna undeva
n grab, este de neclintit n deciziile sale. Severitatea i
rceala conduce la o lips de flexibilitate, rigiditate n spate
i zona lombosacral, suprafata inferioara a spatelui
elasticitatea musculara a coapselor si gambele de-a lungul
meridianul vezicii urinare. Alte manifestri de rceala i
rigiditate pot fi sciatic i infecii ale vezicii
urinare. Elementul n dezechilibru de ap duce la pietre la
rinichi, infecii ale tractului urinar, boli ale oaselor, cderea
prului, unele tipuri de diaree, tulburri menstruale i
insomnie. Aceti oameni n mod constant mini i picioare
reci.
Rinichii controleaz edinei. Calitatea auzul este
determinat de echilibrul lichid in ureche. sentiment de
echilibru depinde de distribuia lichidului n labirintul urechii
i se refer la elementul apei. Motivele majoritii bolilor
ORL: inflamaia urechii medii, zgomote n urechi, pierderea
sau surditate complet i ameeal asociat cu tulburri n
elementul de ap probleme de auz. Comportamentul i
emoiile legate de ap, a explicat ac iunea hormonilor
suprarenale. n primul rnd, n organism exist androgeni
stimuleaz funcia sexual, n al doilea rnd - adrenalina,
noradrenalina si cortizol, aldosteron, reglarea tensiunii
arteriale i a echilibrului apei.
Pericolul real sau imaginar, provocnd frica, devine cel
mai puternic stimulent pentru eliberarea acestor hormoni in
fluxul sanguin.n China, teama asociat cu fora puternic a
apei.
Cu elementul de ap ataat la un anumit sens,
manifestat n cazurile de nclcare a bilanului su. Atunci
cnd o persoan nu are nclcri n domeniul elementelor,
desigur, c el exprim team n situaii periculoase. La
echilibru n elementele ne temem de ceva real i concret,
recunoatem pericolul n timp, i s depun eforturi pentru
a evita o ntlnire cu ea. Teama ofer supravieuire
biologic.Din cauza fricii, noi nvm s respectm viaa i
puterea sa extraordinar.
Comparativ cu frica de anxietate si frica - sentimente
mai intense si puternice. Aceast stare emoional n care o
persoan se afl n imposibilitatea de a recunoa te
ameninarea real. De multe ori exist o ameninare n
imaginaia lui. Condiia de alarm este imposibil de a evalua
corect riscul de a determina msura i durata acesteia. Este
important s se neleag c o condiie de alarm apare
atunci cnd se izoleaz i i pierd armonia care ne
nconjoar.
Capacitatea de a rspunde la orice modificri din lumea
exterioar este o caracteristic a elementului de ap:
moliciune, flexibilitate, non-rezisten. nclcri grave n
elementul de ap duce la atacuri de panic, iluzii, iluzii de
persecuie, frica de ntuneric, spaiu nchis i state, atunci
cnd frica ine n jos i paraliza o persoan.
Apa Element pastreaza secretele profunde ale
vieii. Atunci cnd percepem energia apei ne vine pacea
interioar. n aceast tcere interioar dezvluie ncet
trmul incontient de somn i lumea viselor.
Apa - este elementul contiinei aprofundare, element de
meditaie. n cazul n care o persoan se simte la o
adncime de la domiciliu, el sa ntlnit n lini te furtuna
furios pe suprafa. Este n elementul de ap, suntem
familiarizai cu faptul c acesta nu numete - cu Tao.
Test "Ap sntoas"
Fa-ti timp de cel puin o jumtate de or pentru a
rspunde calm i gnditor cu privire la ntrebrile
propuse. Stai pe spate. Citii ntrebrile, nchidei ochii i s
v ptrund n ntrebare. Adesea, contiena noastr de
veghe este gata s dea un rspuns rapid, numai pe
jumtate adevrat.
S acorde o atenie s vin mai nti n minte rspunsul
la rspunsurile paradoxale pe care, dup cum se pare,
uneori, nu corespunde la o ntrebare dat.
Ca rspuns la ntrebri, se expune pentru fiecare
rspuns de puncte de creion:
- "Da" la doi;
- "Da, mai degrab dect nici un" unul;
- "Nu tiu," 0;
- "Mai degrab nu dect da" -1;
- "Nu" 2.
Apoi se adaug scorurile i rezultatul votului. Dac
rezultatul este negativ, elementul de ap este cu siguran
exist abateri. Cu ct este mai pozitiv (rezultatul maxim -
40 puncte), cu att mai mult furnizarea de sntate i a
echilibrului de ap.
n cazul n care rezultatul este aproape de zero, ncercai
pentru tine s simi ct de echilibrat tau elementul apa. n
cazul n care apa este prea puternic sau slab, fac exerci ii de
21-25, care sunt descrise mai jos, i a restabili echilibrul
pierdut.
Exerciiile trebuie efectuate zilnic timp de trei
sptmni. Trei sptmni mai trziu, pentru a evalua
impactul acestor exerciii asupra corpului, starea mentala si
emotionala. Apoi decide dac s efectueze aceste exerciii
timp de nc trei luni.
1. M simt bine n timpul iernii, n vreme rece.
2. Am o potenta sexuala puternica.
3. Eu nu simt durere sau disconfort in partea inferioara a
spatelui.
4. Nu am nici o nclinaie pentru infectii ale vezicii
urinare.
5. Am un rinichi sntos.
6. Am un fir de pr sntos.
7. Am dini puternici.
8. Am o ureche bun.
9. Nu am nici o nclinaie spre inflamare a urechii medii.
10. Nu m urmresc tinitus.
11. M refer calm la alimentele sarate: preferinte
speciale si fara dezgust.
12. Nu m tem de ntuneric.
13. fobii am exprimat, m simt frica, doar o ntlnire cu
un real pericol.
14. Am o voin puternic.
15. Sunt n msur s depeasc dificultile.
16. Sunt destul de ambiioas, dar n acelai timp, nu
prea ambiioase.
17. Uneori sunt att de mndru de ceva ce to i ceilal i la
un moment dat i pierde sensul pentru mine.
18. Am o imaginaie vie, capacitatea de a avea fantezii
dezvoltat puternic.
19. Am un secret, i tiu cum s pstreze secrete
ncredinate mine.
20. Nu am nici o team de moarte, m gndesc la asta
rar.
elemente de interaciune
Chinezii au acordat ntotdeauna o mare importan
pentru armonia i echilibrul de putere i energie. Procesele
care au loc n natur i cosmos, proprietile individuale ale
elementelor sunt mai puin importante dect interaciunea
dintre ele. n orice element de via de proces a crea,
contrabalansa i constrnge reciproc. tradiia chinezeasc
spune c exist dou cicluri majore de elemente de
interaciune: creaie i distrugere.
Aceste cicluri arat modul n care elementele sunt legate
ntre ele i modul n care au rspndit influena lor. Ele
descriu fazele de cretere, dezvoltare i interaciunea
fiziologic a diferitelor organe, precum i modul de
dezvoltare i rspndirea bolii de la dezastru la dezastru, de
la organe la organe. Toate ciclurile constituie mpreun
combinaiile complexe, care permit s neleag imaginea
bolii n fiecare individ. Daca le aplica la nivel emoional i
psihologic, se deschide un proces de interaciune dinamic
ntre sentimente i atitudini psihologice.
ciclu de creaie
Acest ciclu descrie trecerea de la un element la altul, de
la faza la faza. Lemnul este transformat n foc, foc pe
Pmnt, Pmnt Metal, Metal n ap i ap n copac. n
textele chinezeti, aceste tranziii sunt afiate dup cum
urmeaz. Lemnul este folosit pentru a porni focul. Apoi focul
se transform n cenu. Cenu devine sol. n adncurile
metalelor de pmnt se nasc. Rai - Regatul metal - sfie
apa sub form de ploaie. Apa hrnete plantele,
copac. Apoi, ciclul este repornit.
Esena acestui ciclu este faptul c manifestarea energiei
fiecrui element depinde de puterea pe care le prime te de
la cel precedent n ciclul naturii. Prin urmare, acest ciclu se
mai numete cicluri de hrnire. Putere i de construcie sunt
proprietile Yin, astfel nct ciclul de putere este deosebit
de eficient n organele Yin. Ficat (lemn, Yin) alimenteaz
inima. Inim (foc, Yin) hrnete splina. Splin (Pmnt, Yin)
- Lumina. Lumina (Metal, Yin) hrni rinichii. Rinichii (ap,
Yin) - ficat. i noi suntem napoi la nceputul ciclului.
Desigur, nu este uor s transfere i s realizeze
principiile n condiiile stabilite aici, care sunt utilizate
fiziologie si medicina de Vest. Ciclul Origination descrie
transformarea forelor i energii dinamice, ceea ce se
reflect n nivelurile organice i psihologice. nu se poate
msura aceste energii, i s observe efectul lor asupra orice
este posibil.
De exemplu, n medicina chinez Rinichii practic sunt
consolidate prin energia luminii. Este aceast combinaie
adesea gsit n istorie. Atunci cnd o boal primul copil
asociat cu elementul metalic i se manifest n rceli
cronice, tuse, pneumonie sau diaree, atunci, cel mai
probabil, n urmtoarea perioad de dezvoltare a copilului
se produce elementul dezechilibru de ap, care se va
manifesta ntr-o inflamare a urechii medii, zgomote n
urechi, i distrugerea dini. n acest caz, elementul de ap,
organe i esuturi de ani nu a lua suficient pentru a mnca,
din cauza slbiciunii elementului metal.
Ciclul de creare este un cerc vicios. Dac cercul este rupt
n orice punct, elementele anterioare nu sunt n msur s
alimenteze ulterioare, iar rezultatul este un dezechilibru
global al energiilor elementelor.
n tradiia chinez a ciclului Origination este numit i
Legea Mamei i Copilului. Fiecare element este "copil"
pentru furnizarea elementelor sale, "mama". "Baby" este un
element al "mama" a urmat, i aa mai departe, pn cnd
ciclul este complet. Puterea elementelor depinde de puterea
corect primit de la mama. O astfel de relaie mam-copil
poate fi vzut n orice domeniu: biologic, emoional i
mental. Pentru diagnosticul este important s se
defineasc malnutriie sau, dimpotriv, putere excesiv,
astfel nct acesta devine cauza multor boli. Dac ai
cheltuit energie prea mult "mama" -stihii, se slbete i
bolnavi. Astfel nct ciclul de Creaie se ntoarce la ciclul de
epuizare, care n tradiia chinez este descris ca legea
"Copil distruge mama" sau "Baby Greedy suge tot laptele
matern."
ciclu depleia arata ca acest lucru: Copacul absoarbe
toat apa, apa duce la coroziunea metalului, metalul
distruge suprafaa Pmntului, Pmntul cade Foc adormit
i focul arde lemn.
La nivel emoional, trecerea de la caracteristica
senzorial a unui element, sentimentele inerente ulterioare
devine clar, dac ne uitm la schimbarea
anotimpurilor. Dup fiecare sezon este asociat cu anumite
sentimente i experiene.
Primvar - timp pentru noi planuri, ncepe noi
proiecte. Primvar, oamenii sunt mai deschi i, ei
dobndesc noi prieteni, se ncadreaz n dragoste. ntregul
emoional copacul de primvar a spectrului devine mai
intens. Unii oameni se simt o nerbdare n cretere i
iritabilitate, atunci cnd elementul de lemn este puternic. n
cazul n care arborele este elementul slab, ele se ncadreaz
ntr-o depresie profund. Vara creste de nflorire la
nceputurile primverii - bucuria succesului i
celebrare. Dupa eliberarea brusc a furiei vine reconciliere
i eliberare. Experiena ne arat c cei care nu au mbriat
furie, rareori experimenta bucuria real face ca inima bate.
Sari n Arborele de foc este uor de vzut la copii. Aici ei
sunt agresiv, au rnit reciproc, susin sau lupta, iar
urmatorul minut - cei mai buni prieteni i s se joace din
nou, ca i cum nimic nu sa ntmplat.
Dup experiena bucuria de multe ori ne lenevii n brae
i lung pentru ntoarcerea sa. Am devenit calm, grijuliu i
chiar un pic melancolic.
Noi Revin la romantismul trecutului i
sentimentele. Aceast stare de spirit a elementului Pmnt,
tipic de toamn. Bucurie, inim n totalitate, creeaz
empatie - nelegere i relaia cu cei pe care i iubesc i care
au mprtit fericirea. Prin simpatie care rezult din
divizarea cu cineva sentimente puternice, devine posibil
critici constructive - o alt caracteristic a elementului
Pmnt.
Melancolia poate merge n tristee, simpatie poate duce
la nelegere intuitiv care va veni un moment cnd trebuie
s se despart de un brbat. Incepand de toamna se
transform n timpul iernii. Cineva care se pot simi nevoile
altora, s neleag cnd este timpul s plece. O astfel de
persoan tie cnd s fie singur, nu se agata de o alta. Cel
n care elementul pmnt merge lin n elementul de metal,
este capabil de a scpa de trecut, s rup legturile vechi i
s-i pstreze sentimentul depite. Prin tristee i de
eliberare se va dezvolta la maturitate.
Dac tranziia de la metal la ap nu este finalizat,
oamenii vor fi fric de singurtate i tnjesc s se conecteze
cu alii. Aproape ntotdeauna frica de singurtate este
teama de a fi singur cu el nsui. Dar era singur, simind
propria lor putere, suntem contieni de care sunt acelea i
n realitate. metalele deinute sunt n msur s se
elibereze i s lase pe oricine sau orice este nevoie pentru a
calma apa si se arunca cu capul n tcere.
Din tcerea crete un nou nceput. Aceasta este trecerea
de la ap la copac. La nivel emoional, ne simim aceast
tranziie ca o convertire brusc a fricii n determinarea,
agresivitatea. , oamenii pot fie speriate coluri amortit la
imobilitate, sau de a lua msuri - s fug sau atac. Al doilea
model arat o tranziie sntoas din elementele de ap n
elementul arbore. Mai ales n mod clar este vizibil la
animale i la copii.
Cu toate acestea, oamenii care sunt crescu i, astfel nct
acestea sunt ntotdeauna reinute i s se comporte n mod
corespunztor, forma dominant de fric paralizant. O
astfel de persoan nu este n msur s gseasc o cale de
ieire din aceast situaie. El i-a pierdut echilibrul tranziiei
de la ap la elementele de elemente copac.
Ciclul de distrugere
La fel ca i fiecare element este "mama", care se
hrnete, fiecare element exist o "bunica", care
gestioneaz i controleaz dezvoltarea educaiei i creterea
corespunztoare a "nepotul". Prin urmare, un alt nume al
ciclului de distrugere n tradiia chinez - ciclul de control,
sau Legea bunicii i nepotul. Acest ciclu arata ca aceasta:
apa stinge focul, focul se topete metal, metal taie lemnul,
lemnul depletes Pmntul, blocurile Pmntului calea apei.
Dac bunicii sunt prea stricte i autoritar, au nepoi nu
dezvolta independena de aciuni, gnduri i sentimente. n
cazul n care acestea permit nepoii lor prea mult i nu-i
pedepsi, atunci cnd pentru nepoii deveni auto-voin,
rasfatata i greu de stpnit.Aceeai situaie se afl n ciclul
de control al celor cinci elemente.
n cazul n care apa este prea mult, ea stinge focul
complet, adic, distruge. Acest lucru se poate observa
legtura dintre elementele de ap i de foc pentru cei care
se tem de tot, pentru c frica - este opusul iubirii i
angajament. Aceeai situaie este tipic pentru oameni
ambiioi, cu o finalitate, vointa puternica, dar lipsit de
caldura umana si bucurie.
n cazul n care energia apei este slab sau, dimpotriv,
focul este prea puternic, se poate usca viaa i sufletul
omului. Flacra se ridic prea mare, i nu arde o linitit,
oferind un foc cald. La nivel emoional, acest lucru se
reflect n exces de entuziasm, manie, isterie, binges care
merg n depresie atunci cnd focul se stinge. Un alt semn al
elementelor de dezechilibru este insomnie i schimbri
frecvente de starea de spirit.
Focul, metalul de topire, este necesar pentru a da forma
de metal i curai-l, i se adaug la calitatea spiritual a
metalului - dorina de puritate i spiritualitate - entuziasm
de foc, senintate, bucurie i voioie care definesc un
credincios adevrat i un om religios. Lipsa de foc duce la
fanatism i dogmatism. Dar, dac este prea mult de foc,
dezvolta entuziasm i isterie religioas, confuzie i
nelegere ameeal, nelegere a sensului vieii este
pierdut. Metal, tocare din lemn masiv, in functie de soldul
acestor dou elemente, se poate da o nou form sau
rupe. Persoanele cu prea mult Metal pare nchis, izolat din
mediul lor, cufundat n gnduri triste. Ei sunt predispui s
se aplece. Pesimismul i teama de nimic, nu permite acestor
persoane s nceap un nou nceput, lipsit de curaj de a
aciona. Ei consider c este dificil s se dedice unor noi
proiecte i chiar ntlni oameni noi. Ei evit riscul necesar i
nu v permitei s fie agresiv.
Dimpotriv, elementul slab al Metal permite copac sa
creasca luxuriantly. Aceti oameni triesc ntr-un efort de a
acoperi toate se implica in tot mai multe aventuri noi. n
viaa lor spiritul de ntreprindere i inovare, dar uneori ele
se pierd printre masa de cazuri, uneori au pierdut chiar i o
nelegere a ceea ce este cu adevrat important.
Lemn, ptrunde n adncul Pmntului, poate fi purtat i
la fel de bun sau ru, n funcie de echilibrul elementelor. n
cazul n care pdurea acoper aproape ntreaga ar, este
dificil de a gsi un loc pentru cmpurile fertile. Dar, n cazul
n care nu exist nici o pdure, la toate, solul nu este
capabil s-i pstreze umezeala i pmntul se transform
n deert sau step uscat. Oameni, n care elementul este
prea puternic copac, supra-activ, ele dezvolt o mul ime
de planuri, lund prea mult i de a face o mul ime de
decizii, dar cele mai multe dintre ntreprinderile lor i nu
puse n aplicare. Prea mult copac poart agresivitate i
agresiune nu las loc de simpatie i distruge dorina de a
avea grij de ceilali. In plus, astfel de oameni nu este uor
de gsit pacea. O astfel de stil de via duce la iritabilitate i
nesiguran. Acesta ofer un sentiment de elemente de
securitate ale Pmntului, care slbete odat cu creterea
copac.
Dar, n cazul n care arborele este slab i nu poate
controla pmntul, condiia manifest Shi splinei: protecie
excesiv, romantismului irezistibil sau ntoarcerea
permanent la ceea ce nu a putut fi fcut n viaa mea,
pentru c ei nu au suficient perseveren, abiliti
interpersonale i de noroc.
blocuri de pmnt calea apei trebuie s fie, de
asemenea, n armonie cu "nepotul". interaciunea corect
dintre uscat i ap asigur un echilibru sntos ntre practic
i temerar, misticism i sensibilitatea, simul realitii i
sentimente profunde, necontrolabile.Elementul Pmnt
ofer o nelegere a ceea ce este important n via, iar
elementul de ap aduce o tendin de vise, sentimente
profunde i de ngrijire pentru incontient. O persoan cu un
element foarte puternic al Pmntului, exist urmtoarele
prioriti: pstreaz casa n stare bun, dreptul de a
ndeplini obligaia de a lucra, ctiga bani i pentru a obine
o recunoatere prin aderarea la standardele morale i
etice. Dar concentrarea excesiv a lucrurilor materiale nu
las loc pentru o nelegere profund a elementului de
ap. Prin urmare, astfel de oameni de multe ori nu accept
i chiar condamna hipnoza, meditatie, sentimente de
entuziasm naturale.n funcie de comportamentul lor este
adesea o teama de propriile lor sentimente. Dac elementul
pmnt este prea slab i nu poate controla fluxul de ap,
sufletul absorbi potopul de emoii necontrolate. n acest
caz, persoana se simte lipsit de sol sub picioarele tale.Exist
un sentiment de dependen fa de societate i
incapacitatea de a controla el nsui. Frica de via este o
parte integrant a dependenei de droguri, schizofrenie si
psihoza.
Corelatia de control al ciclului dintre Yin i Yang n corpul
uman. Autoritatea Yang ( "bunica") controleaz corpul Yin
( "nepot"). De exemplu, vezica biliar Splina de control,
stomac controleaz rinichii, i aa mai departe. D. Prin
urmare, hiper- sau hipo vezicii biliare afecteaz n mod
negativ splina i, n multe cazuri distruge.
Ciclul de control menine echilibrul energetic n natur i
om. Acest ciclu limiteaz dezvoltarea excesiv a elementelor
pe care le are un efect benefic asupra interac iunii forelor
naturii i ale societii. Anexa la emoional ciclul sferei de
control arat c sentimentele umane sunt importante nu
numai pentru echilibru emoional, ci i pentru stabilitatea
strii fizice i psihice. Aceste trei niveluri sunt n continu
interaciune. Iritare, furie, rs, bucurie, compasiune,
melancolie, tristee, durere, dorinta, frica - toate au aceea i
valoare n viaa noastr, pentru c ele sunt o expresie a
energiei din cele cinci elemente care creeaz corpul nostru,
mintea i sufletul. Omul, din care elemente sunt n echilibru,
este capabil s triasc o via plin, s se simt i s
lucreze.
Cu toate acestea, oamenii de obicei sunt bine percepe
bucurie si compasiune, inhiba sau restrnge furie, dorin,
tristee i fric.Aceast atitudine are consecine profunde,
ncalc din moment ce elemente de legtur sub iri. Oameni
care nu au prezentat furie sau iritaie, poate fi plcut n
societate. Cu toate acestea, comportamentul lor afecteaz
n mod negativ elementele de lemn, foc i pmnt.Ele nu au
nici o cldur interioar i spontaneitate i niciodat nu
experimenta adevrata bucurie. Aceti oameni ncearc s
fie frumos i politicos, dar corpul lor spune dezechilibru. Ca
o consecin intern tulburare i poate dezvolta obezitate,
diabet, gastrita si alte boli ale elementului Pmnt.
Predominana oricrui sentiment, mod de gndire i
modele de comportament duce la un dezechilibru al
elementelor. Acest dezechilibru este n cretere n fiecare zi
i or. Ea distruge sntatea i bunstarea conduce la
anxietate si in cele din urma la boli cronice. Cele mai multe
boli ale civilizaiei occidentale (migrene, osteoporoz,
tulburri menstruale, hipertensiune, infarct miocardic,
diabet si asa mai departe. D.) Apar astfel, evolund de-a
lungul anilor i deceniilor.
25 EXERCIII CHINEZESTI DE AUR:
INSTRUCIUNI
Numai atunci cnd puterea de reproducere n plintatea
ei, viaa n suficiena i perfeciunea spiritual, putei realiza
expulzarea bolii, wellness organism i longevitate.
Zhao Jinxiang
Cu aceste exerciii, v va mbunti nu numai sntatea
ta, dar, de asemenea, s fie capabil de a atinge, auzi, a se
vedea, se simt, miros, gust, i c cuvntul scris nu poate
transmite.
n corpul vostru vor avea loc schimbri care vor afecta
nu numai sntatea i starea ta de spirit, dar, de asemenea,
sentimentele i micrile tale. exerciii de aur din China sunt
concepute special pentru a reglementa echilibrul
organismului din cele cinci elemente.Acestea cresc fluxul de
energie al Qi-ului prin organele i meridianele lor
corespunztoare. Astfel, ele au un efect benefic asupra
strii fizice i psihice a omului.
Pentru fiecare organ este de dou exerci ii. Primul
exerciiu este adoptarea anumitor poziii n combinaie cu
vizualizarea meridianului corespunztor. Aceasta ajut s
dezvolte un sentiment de dezastru i de a consolida
autoritatea competent. Al doilea exerciiu activeaz fluxul
de energie Qi n acest meridian. Dup trei sptmni, vei fi
n msur s evalueze impactul acestor exerciii asupra
corpului, starea mental i emoional. Cnd sunt practicate
n mod regulat, vei simi o for tot mai mare, care se va
manifesta n creterea de handicap, precum i o
mbuntire substanial a bunstrii.
1. Tan Jing exerciiu (activarea meridianul vezicii biliare)
Pose, prezentat n Fig. 1 prezint o nelegere de baz a
vezicii biliare i meridianul su n medicina chinez.
Fig. 1. Tan Jing
Ea simbolizeaz spiritul ntreprinderilor, exercitarea de
luare a deciziilor noi i; afieaz ca un mod de via, i
subliniaz importana micrii activ pe aceast cale.
Imaginai-v o lime de culoare roie sau portocalie
fluxul de energie de aproximativ 4 cm, care ncepe n ochiul
drept i curge la degetele de la piciorul drept. Acest lucru va
fi meridianul vezicii biliare.
S consolideze imaginea de meridianul pe
expiraie. Mers ncet nainte i napoi, continund n acelai
timp s se concentreze pe trecerea meridianul.
Dup 2-3 minute, repetai exerciiul prezentnd
meridianul de pe partea stng.
2. exerciiu "Cultivarea copac"
Pune picioarele paralele la latimea umerilor. Umerii
relaxat, cu braele agat liber de-a lungul
corpului. Genunchii uor ndoit.
Ridica-i minile deasupra capului, cu palmele ndreptate
una ctre cealalt (fig. 2).
Inhalrii, ndoii la stnga ct mai jos posibil. Braele
trebuie s rmn drepte. Sprijinindu-se, s pstreze corpul
drept, nu trage pe ochi, uita-te drept nainte. Greutatea
minii drepte se ntinde n partea dreapt a trunchiului,
astfel nct s avei sentimentul papion (fig.
3). Indreptarea.
Face o expiraie intensiv. Stoarce minile n pumni i
apsai-le la piept n timp ce apleac n fa, i genunchii
uor ndoit (fig. 4). Stai drept.
Pe inhala repetai exerciiul n direcia corect. Realizeze
exerciiul de 10 ori pe fiecare parte.
Fig. 2. "Cultivarea copac", prima poziie

Fig. 3. "copac n cretere", a doua poziie


Fig. 4. "copac n cretere", a treia poziie
Exerciiul 3-Gan Jing (activarea meridianul ficatului)
Pose, putei vedea n Fig. 5, a numit-o postura de ficat i
favorizeaz concentrarea energiei a ficatului.
Energia ficatului - este creterea, stabilitatea, rezistena
i s se concentreze coordonat calm pe lucruri importante.
Fig. 5. Gan Ching
Fluxul de ficat s prezinte energie meridianul n forma
regizat de degetul mare la piept. S consolideze
vizualizarea debitului cu fiecare respiraie. Rmn n
aceast poziie timp de cel puin un minut.
Se repet exerciiul, n picioare pe cellalt picior. Dac vi
se pare dificil s pstreze echilibrul, arat lipsa de
ncredere.
4. exerciiu "House of Soul"
Intinde-te pe spate. ndoii genunchii i le apuce la
glezne. Talpi nu se rup de pe podea.
Pe de ridicare Inhale oldurile ct mai mare posibil
deasupra podelei (fig. 6). Pe de expiraie, pictur pn la
podea (fig. 7). Se repet acest exerciiu timp de un minut.
Ultima dat cnd ridicai oldurile ct mai mare posibil i
s rmn n aceast pozi ie, strecurat fese si muschii
abdominali. A reveni la poziia iniial i s se
relaxeze. ntinde picioarele, nchidei ochii i simii corpul.

Fig. 6. "House of Soul", prima poziie


Fig. 7. "House of Soul", a doua poziie
5. Xin Jing exerciiu (activarea meridianul a inimii)
Fig. 8 vezi pozitia Inimii. Ea demonstreaz iertare i de
respingere, simplitate, claritate, i capacitatea de a fi un
rege i servitor. Ia aceast postur atunci cnd sunte i
confuz, atunci cnd viaa ta este o mizerie, atunci cnd sunt
sub stres si nu pot avea ncredere n nimeni.
Imaginai-v meridianul Inimii, care se extinde de la
mijlocul axila n interiorul degetul mic. Cu fiecare expiraie,
ncercnd s stimuleze imaginea fluxului de energie. Se
menine poziia timp de cel puin trei minute.
Fig. 8. Xin Jing
6. exerciiu de "ardere de foc"
Stai drept, cu picioarele deprtate la nivelul
umerilor. Picioarele sunt paralele ntre ele. ndoii ambele
brae la coate, umeri relaxat, cu palmele orientate n sus.
Strngei mna ntr-un pumn (fig. 9). Imaginai-v de
stocare a energiei Qi-ului n zona de sub buric (acest punct
se numete Hara). Imaginati-va cum expirati Qi trece din
punctul de Hara n pumn stng. n acelai timp, tragei ncet
mna stng nainte, ca n cazul n care s loveasc (fig.
10).
Fig. 9. "ardere de foc", prima poziie
Pe inhala, readuce braul n poziia sa iniial. Se
efectueaz aceeai micare cu mna dreapt.
Pe de expiraie, ridicai ncet mna stng n lateral
pentru nlimea umrului (fig. 11). Pe inhala, revenii la
poziia iniial (fig. 12).
A face aceeai micare cu mna dreapt.
Repetai aceast micare de cel puin cinci ori. n timpul
expiraie imagina c Chi-ul se mut de la Hara-la-ciolan, n
timpul inspiraiei - napoi n Haru.
Fig. 10. "Arderea foc", a doua poziie
Fig. 11. "Arderea foc", a treia poziie
Fig. 12. "Arderea foc", a patra poziie
7. Xin Jing exerciiu Bao (activare meridianul pericard)
Pose, prezentat n Fig. 13, surprinde esena pericardic:
deschidere, cldur, dorina de a da i de a primi.

Fig. 13. Xin Jing Bao


Acest lucru va ajuta s pose dezvolte aceste calit i n
tine. Avnd n poziia specificat, imagina meridianul
pericardului, mergnd de la inim la mini. Pornind de acest
meridian n 2 cm de mamelon se afl pe pr ile laterale ale
corpului i de-a lungul suprafeei interioare a doua mn la
ncheietura degetului mijlociu. S consolideze fluxul de
energie pe expiraiei. Rmn n aceast poziie pn cnd
simi c minile tale au fost calde.
8. exerciiu "Spirit Gate"
Asezati-va pe podea i s se alture tlpile
picioarelor. Braele mbrieze piciorul, astfel nct glezna
s-au culcat pe o parte (fig. 14). Punctul din mijlocul
ncheietura minii pe interior - acesta este punctul
pericardul 7, sau sursa acestora. Exerciiu stimuleaz
punctul.

Fig. 14. "Spirit Gate", prima poziie


Fig. 15. "Spirit Gate", a doua poziie
Pe de expiraie, ndoii ncet picioarele (fig. 15). Pe
inhala, a reveni la poziia de pornire. Efectuai fiecare
exercitiu timp de un minut. Apoi stai o vreme n aceast
poziie nc, nchidei ochii i s ncerce s se simt efectele.
9. exerciiu Hsiao-Ching Chan (activarea meridian a
intestinului subire)
Uit-te la Fig. 16: Aceasta este postura intestinului
subire. Aceiai lupttori adopta o poziie de kung fu,
folosind energia Qi-ului pentru a proteja. intestin subire
absoarbe Tai Yang - energia care protejeaz organismul de
factorii nocivi din mediu.
Luai poziia specificat. mpinge corpul dumneavoastr
ca un arc comprimat, tragei mna dreapt n faa lui.
Imaginai-v mici meridianul intestinului pe partea
dreapta: energia care curge din vrful degetului mic pe
partea interioar a braului, lama de umr i pe gt la
ureche. Pe de expiraie, consolida fluxul de
energie. Rmn n aceast poziie, atta timp ct nu devin
calde sau fierbini. Apoi face exerciiul cu mna stng.
Fig. 16. Hsiao-Ching Chan
10. exerciiu de "suflare de viata"
Asezati-va pe tocuri si pe frunte de jos, cu capul spre
podea. Mn conecta la castel din spatele.
Inspirai i ridicai mna s se simt tensiunea din umeri
i omoplai (fig. 17).
Rmn n aceast poziie timp de 30 de secunde,
respira adanc, pe nas.
Apoi, ridica bratele mai mare, pn cnd tensiunea va fi
maxim. Expirati i cobori braele pe podea.
Fig. 17. "suflare de viata"
11. San-exerciiu Jiao Jing (activarea meridianul triplu
mai cald)
Pose n Fig. 18 este similar cu poziia pasrea n zbor.
Fig. 18. San-Jiao Jing
Ea dezvluie esena Heater triplu: coordonarea piept,
abdomen i pelvis, adic, respiraia, digestia i funcia
sexual.
Stand in poziia de o pasre n zbor, respira adanc, piept
si stomac prin gura. braele drepte ridicate pe prile
laterale la nivelul umerilor, mna dreapt sub stnga sus
(minile ar trebui s formeze o linie dreapt). Cap rndul
su, uor spre dreapta. Imaginai-v meridianul triplu mai
cald: el merge din deget inelul de pe partea exterioar a
minii la gt, iar apoi merge n jurul urechii i ar trebui s
indice sfritul spranceana.
Rmn n aceast poziie, atta timp ct nu devin calde
sau fierbini. Evita stresul inutil. Apoi facei exerciiul pentru
partea stng.
12. exerciiu "Trei foc"
Aseaza-te pe podea cu picioarele ntinse. Macr napoi
pe minile, braele, degetele ndreptate napoi. Ridicai
pelvis, astfel nct s se obin o linie dreapt de la cap
pn la degetele de la picioare (fig. 19). Respira adanc si
uniform

Fig. 19. "Trei foc"


Intinde-te pe podea, nchidei ochii, relaxai-v i simii
cldura plcut n organism, care a aprut dup exerciiul.
Exerciiu 13. Wei-Jing (activarea meridianul stomacului)
Pose stomacului (fig. 20) reprezint cercul, care este
semnul Pmntului.
Fig. 20. Pose stomac
Stai n acest pozeaz pentru un minut. Respira
uniform. Gura uor deschis. Asigurai-v c palma minii
de sus spre tavan, iar mna de jos - la podea.
n primul rnd, ne imaginm meridianul stomacului de
pe partea dreapt (dreapt sus dreapta): fluxurile de
energie din punct de sub ochiul drept, pe fata si pe gat la
mijlocul clavicula dreapta, i de acolo n jos, prin piept pe
jos a abdomenului, prin vintre, pe suprafaa frontal
femurului i tibiei la al doilea deget.
Imaginai-v un flux galben de funcionare a energiei
prin meridianul pmntului. Acest lucru va ajuta s v
simii n mod clar pmntul de sub picioarele lor. Dup un
minut, s ia o respiraie profund, ridicai mna dreapt ct
mai mare posibil, iar partea din stnga jos ct mai sczut
posibil.
Se repet pozeze pentru partea stng.
14. exerciiu "Fertil Pmnt"
Asezati-va pe podea, tucking picioarele sub el, astfel
nct fese au fost ntre picioare (fig. 21). ncet macr napoi
pn cnd v simii tensiune n muchii coapselor. Dac
putei, mini din nou pe podea (fig. 22). Respira profund i
calm.
Fig. 21. "Fertil Pmnt", prima poziie

Fig. 22. "Fertil Pmnt", a doua poziie


15. exerciiu Pi-Ching (activare meridianul Splin)
Pose Splina exprim relaia omului cu solul, stabilitatea
i securitatea (Figura 23.) - Principala calitate a energie i
Splin.
Fig. 23. Pi-Ching
Luai poziia specificat timp de cel puin un minut.
Pune picioarele att de larg, astfel nct s pute i sta
superficial. Respira uniform. Gura deschis. rotii ncet
trunchiul spre dreapta, stnga, dreapta, napoi, la
stnga, ...
Qi-ul curge prin Splina Meridian a degetului mare n sus
interiorul piciorului i coapsa la stinghie, stomac i apoi
pn la un punct situat n apropierea axila, apoi coboar n
jos un pic. Imaginai-v c, cu fiecare respiraie te mpinge
de-a lungul meridianul Qi. Cnd rotii trunchiul spre dreapta
n timp ce inhalarea imaginai-v la stnga Splina
Meridian. Pe de expiraie, a reveni la poziia de
pornire.Atunci cnd virai la stnga de la inhalare reprezint
drepturile Splina Meridian.
16. exerciiu "Culoarea galben a sntii"
Intinde-te pe stomac, cu minile sub el, astfel nct
minile sunt la nivelul regiunilor inghinale.
Respira. Ridicai piciorul extins ct mai mare posibil (fig.
24). Rmn n aceast poziie timp de o jumtate de
minut. Respira adanc.

Fig. 24. "Culoarea galben a sntii"


Pe de expiraie, picioarele ncet mai mici, braele de-a
lungul corpului. Complet relaxa muchii spatelui. n partea
din spate, nu trebuie s existe nici o presiune.
Intinde-te pe stomacul timp de un minut si imagineaza-
ti cum corpul tau este umplut cu un aer galben.
17. Fei Jing exerciiu (activare meridianul plmnilor)
Pose, prezentat n Fig. 25, reprezint energia luminii:
optimismul, ncrederea n sine, ncrederea n oameni i
credina n viitor. Ia aceast postur cnd simii n jos i
descurajat, sau atunci cnd avei ndoieli.
Fig. 25. Fei Jing
Imagineaz-i Lung meridianul: el merge de la umr la
degetul mare. S consolideze fluxul de energie pe expiraiei.
18. exerciiu "Poarta de nori"
Pune picioarele paralele la latimea umerilor. Umerii sunt
relaxate. Minile sunt coborte n mod liber. Genunchii uor
ndoit.
Ridic braele n fa la nlimea umerilor, cu palmele n
jos. Pe inhala trage cele dou mini la stnga. olduri,
trunchi, i capul urmai micrile braului. Imaginai-v c
arunca o stnga ascuit un obiect. Lasa micarea s te trag
napoi ct mai mult posibil, pentru a realiza cea mai mare
extindere a coloanei vertebrale. Minile sunt paralele ntre
ele (fig. 26).
Fig. 26. "Cloud Gate"
Pe de expiraie, a reveni la poziia iniial. Minile ntinse
n faa lui. Pe inhala trage viguros mna dreapt. Pe de
expiraie, a reveni la poziia iniial.
Efectuai fiecare exercitiu timp de 5 minute.
19. Da exerciiu Chan Jing (activarea meridianul
intestinului gros)
Colon, n plus fa de sarcinile lor obinuite, efectueaz,
de asemenea, funcia intelectual. Ea const n gndire i
de alocare "deeuri mentale", eliberarea de dorin e,
ateptri i idei.
Ia Pose colonului (Fig. 27), atunci cnd v sim ii c v
aflai ntr-un impas i nu tiu ce s fac n continuare.
Fig. 27. Da, Chiang Ching
Fluxul de energie care curge din degetul arttor pe
partea exterioar a braului, umerilor i gtului la un punct
situat n apropierea nri.
La fiecare respiraie, vizualizai un flux de energie alb,
care curge prin meridianul.
Exerciiu 20. "papion"
Stand cu braele ncruciate (fig. 28). Pe de inhaleze
trage partea ta mana stanga (mana stanga "comprese
ceapa"), i "trage irul" mna dreapt.
capul ntors spre stnga. degetul arttor dreapta de
mna stng (fig. 29).
Simii-tensiunea n muchii braelor. Stimuleaz mare
meridianul intestinului. Pe de expiraie, scoate sgeata din
arcul su i de a reveni la poziia de pornire.
Se repet micarea spre dreapta. Efectuai fiecare
exercitiu timp de un minut.
Fig. 28. "papion", prima poziie
Fig. 29. "papion", a doua poziie
Exerciiu 21. Pan Guang-Jing (activarea meridianul
vezicii urinare)
Operarea vezicii urinare asociate cu relaxarea
psihologic i fizic, revenirea la starea linitit.
i asum postura vezicii urinare (fig. 30), dup munca
grea cnd trebuie s se relaxeze.
Fig. 30. Pan Guang-Jing
22. exerciiu "Cuibul vitalitate"
Acest exerciiu are ca scop intinderea si curatarea
meridianul vezicii urinare.
Intinde-te pe spate, relaxeaz-te, pune-i minile pe
langa corp. Apoi ridicai vertical picioarele i trunchiul,
pstrnd mna din spate (fig. 31).
Fig. 31. "vitalitate Jack"
Greutatea corporal trece la nivelul umerilor i a
gtului. Stai aceast poziie timp de aproximativ 3 minute.
23. exerciiu "Energia strbun"
Acest exerciiu are ca scop mbuntirea meridianul
vezicii urinare.
Din poziia de exerciiu anterior cobori picioarele
drepte i minile n spatele capului (fig. 32).
Picioarele drepte pstreaz, dar nu ar trebui s provoace
tensiuni dureroase. Relaxeaz-te, respira de stomac. Stai
aceast poziie timp de pn la 3 minute.
piciorul drept ridica din nou i din nou s ia lumnrile
de poziie. coboar ncet picioarele la podea. ntr-un minut,
relaxai-v i bucurai-v de efectul acestui exerciiu.

Fig. 32. "Energia strbun"


Simii-v tensiunea este ndeprtat din coloana
vertebral, muchii nrobit spate, gt i picioare. Exerciiu
faciliteaz activitatea inimii, imbunatateste circulatia
venoasa, previne umflarea si varice vene. Este
recomandabil s se repete acest exerciiu n fiecare zi.
24. Shen Jing exerciiu (activare rinichi meridianul)
Pose, prezentat n Fig. 33 simbolizeaz rinichi ncredere
pentru, joac i odihn.
Rinichi Meridian trece de la talpa piciorului pn n
mijlocul interiorul piciorului la poplitee fossa, coapsa, pelvis,
se ridica de-a lungul coloanei vertebrale pn la a doua
vertebre lombare, urmat de proiecia rinichilor i a uretere
la vezica urinara, la marginea superioar a osului pubian
vine din nou la suprafa corp i se ridica n stomac i n
piept pn la clavicul.

Fig. 33. Shen-Ching


Cnd inhalai, vizualizarea Mugure meridiane pe un
picior ndoit. La poalele unui flux indreptat de energie este
mai puin intens.Apoi facei exerciiul ntr-o imagine n
oglind.
25. exerciiu "Poarta Vieii"
Asezati-va pe podea i ndoii picioarele, astfel nct
picioarele se ating tlpi. Pune-i minile pe glezne i
degetele apsai punctul n partea interioar a gleznei n
depresiunea dintre tendoanele (un punct "Bud 6"). Muta
picioarele lui, ct mai aproape posibil (fig. 34).
Inhaleze stai drept i tragei coloanei vertebrale. Pe de
expiraie, ndoii ct mai mult posibil, i nclinai capul la
picioarele (fig. 35). Exerciiile sunt efectuate timp de un
minut. Respira adanc si uniform.
Dup terminarea exerciiului, stai drept, cruce picioarele
i nchidei ochii. Pe expiratie, spune mantra pentru mine
Zhen timp de 3 minute.
Fig. 34. Porile vieii", prima poziie
Fig. 35. Porile vieii", a doua poziie
Note suplimentare despre ordinea n care s fac
exerciiile
Pentru a comprima ceva, trebuie s se extind mai nti
s slbeasc ceva, trebuie nti s o ntreasc. , Trebuie
mai nti s dea s nfloreasc pentru a distruge
ceva. Pentru ca ceva de la cineva care s ia departe, trebuie
mai nti s-l dea. Aceasta se numete un adevr profund.
Tao Te Ching
n medicina chinez, este foarte important ca un
diagnostic exact al cauzelor bolii: acesta determin planul
de tratament. Dar, n multe cazuri, pentru a determina ce a
fost adevarata cauza a bolii nu este uor.
Pentru a putea nelege toate complicaiile ciclurilor de
interaciune a elementelor, este necesar s se dedice mai
mult de un deceniu studiind cunotinele antice de medicina
chinez.
Dar exist un mod universal - s sprijine toate cele cinci
elemente ntr-un echilibru dinamic i armonie. Pentru
aceasta i concepute pentru exerciii cu care suntei
familiarizai.
La performanele lor regulate pe care nu numai c va
mbunti n mod semnificativ sntatea dumneavoastr,
dar, de asemenea, va dobndi capacitatea de a nelege i
de a explica tot ce se ntmpl n via a ta. Cu toate acestea,
pentru cele mai bune rezultate este foarte important
secvena corect de exerciii.
Cel mai bine este de a face exerciiile, n conformitate cu
ciclul de Creaie, ncepnd cu copac element i se termin
cu elementul de ap. Aceasta este, n ordinea n care
exerciiile i au prezentat - din exerciiile 1 i se termin cu
exerciii 25. Acest ordin este cel mai potrivit. Putei ncepe
cu exerciii pentru acel element, pe care le considerai cei
mai slabi. Dar dac nu se poate determina exact ce element
pentru a ncepe cu, ncepe cu copac.
Pentru a experimenta cu adevrat proprietile i
puterea tuturor elementelor, este ntrziat de ctre fiecare
dintre elementele n ordinea ciclului de creare timp de 1-2
sptmni. De lucru cu elementele, selectai exerciii pentru
meridianele organelor, care par s v cele mai slbit.
Dac dorii ca s creasc energia, astfel nct acesta va
dura toat ziua s fie sntos i activ, efectua exerciii fizice
care stimuleaz fluxul de Qi n meridianele. Circulaia qi n
cele dousprezece meridianele are o anumit secven,
diferit de ciclul creaiei.
Ordinea n care fluxul de qi n meridianele este: Easy -
mare intestin - stomac - Splina - Inima - Mici Intestinului -
vezica urinara - Renale - pericardul - Triplu Incalzitor -
vezica biliara - ficat - din nou Lung meridiane i nceputul
unui nou ciclu. Fluxul de Qi n organism este un flux
continuu de circulatie similare.
Deci, pentru a stimula fluxul de Qi n meridianele de
exerciii care urmeaz s fie efectuate n urmtoarea
ordine: Exerciiul 17-18 (Lumina) - 19-20 (colon) - 13-14
(stomac) - 15-16 (splina) - 5-6 (inima ) - 9-10 (intestinul
subire) - 21-22-23 (vezic urinar) - 24-25 (rinichi) - 7-8
(pericardita) - 11-12 (triplu cald) - 1-2 (vezica biliara) - 3-4
(ficat).
Dup fiecare postur este necesar pentru a face o
pauz. Inchideti ochii si se simt efectele benefice ale
exercitiului.
Ei spun pacienii
Mai jos voi da cteva scrisori, care sunt primite de catre
pacientii lor - oamenii el i exerciiile sunt vindecate de
diverse boli.
...
Scrisoare Shen Xingang
Am 56 de ani. Sunt un lucrtor de birou, ceea ce se
numete "guler alb". Din cauza lipsei de activitate fizic
deja a nceput s se simt durere sever n spate, n 40 de
ani. Am un ulcer i hemoroizi de stomac, a dezvoltat
neurastenie: nu am putut s dorm mai mult de 3-4 ore pe
zi. n 50 de ani, a adugat el la aceste boli ale
arteriosclerozei cerebrale. N-am putut nclina capul, n mod
constant simit ameit. In plus, am probleme de memorie a
nceput s se ntmple, i pe mini i pe fa au aprut
pete, ca i cum am fost deja un om foarte btrn.
n ianuarie 1985 m-am ntlnit cu Bin Jung, i el ma
nvat exerciii taoiste. Pe parcursul celor 8 luni le-am
efectuat n mod regulat, iar rezultatele apar imediat! Acum
m simt mult mai energic persoana, sntoas. Chiar i n
interes a revenit viaa sexual, ca i cum am acum din nou
30 de ani. Pot ridica 20 kg, la etajul cinci fr lift i nici
mcar nu este respiraia tiat!
Am un apetit bun, ameeli persistente au disprut, iar
acum doarme profund 8 ore. In plus, nici o durere n partea
din spate i de gt, memorie i vederii mbuntit. pete
maro sunt du-te treptat din faa i minile, a ncetinit
cderea prului, pe care nu am putut face nimic timp de
mai muli ani.
Aa mi-am recptat tinereea i de a mbunti
sntatea lor. Acum, vreau s-i mulumesc Bin Jung, n
numele colegilor lor. Le-am nvat primele exerciii taoist,
apoi exerciii de medicina tradiional chinez, n care Bin
Zhong m-au ncurajat s menin sntatea i
performanele acestora. El a spus c motivul pentru care
cele mai multe dintre boala mea - "sindromul de
birou".lucrtorilor de birou, care an dup an, efectuarea
muncii monotone, se mic puin, supuse unui stres
constant i sufer de o lips de experiene noi, mai
devreme sau mai trziu, complet epuizat din cauza
elementelor sale Pmntului. Acest lucru slbete nu numai
elementul Pmntului (ceea ce duce la boli cronice sunt
specifice acestui element), dar, de asemenea, hrne te
Focul ei elementul. Aa c oamenii i pierd treptat
vigoarea, energia i bucuria vieii.
Pentru a restaura i apoi s menin echilibrul pierdut,
Bin Zhong m-au sftuit s nceap exerci ii cu elemente de
foc si termina copacul elementului. Aa c am fcut-o, dar
colegii mei sftuit set universal tradiionale, pornind cu
copacul elementului.
Din fericire, liderii notri fideli au reacionat la d emersul
meu, activitile de zi cu zi att de curnd a devenit pentru
noi o bun tradiie. Am lucrat cu mare entuziasm. n
termen de o lun de clase i de mine, i toi colegii mei au
observat o schimbare uimitoare n starea sa de sntate, i
chiar i n percepia vieii. Oboseal cronic i retratai
tensiune constant. Munca a devenit mult mai uor, ca i n
cazul n care puterea a crescut de zece ori. migrena si
dureri de spate s-au retras, viziunea sa mbunt it
semnificativ. Si cel mai important, am observat c toi un
mod complet diferit a nceput s se uite la via i chiar a
nceput simindu-se ca mai clare i mai luminoase.
Cel mai uimitor lucru: am fost promovat n postul, dei
nu att de mult timp n urm discuia a fost despre acel
timp pentru mine s merg la culcare. Eu regret doar un
singur lucru pe care nu a tiut despre exerci ii Bin Jung mai
devreme. Recunosctori!
...
Xiao Feng scrisoare
Bian Zhizhong mi-a dat nu numai napoi sntatea mea
- l-a salvat viaa. n ultimii trei ani, eu sunt sntos, plin de
energie, eu nu plng la bunstarea i apetitul. Pn atunci,
ncet am stins: am avut tuberculoz. Nu pot spune chiar
despre ct de mult am luat medicamentul, a fost tratat la
ct de muli doctori, ct de muli laici n spitale. Dar, m-am
simit: era doar un rgaz temporar. Moartea a stat lng
patul meu i a mers n spatele meu.
Scapa de boala teribila ma ajutat s- i exercite Bin
Jung. La nceput le-am tratat cu scepticism. Am avut deja
experienta de acupunctura si alte metode de medicina
tradiional chinez. Cu toate acestea, relieful mult-
ateptata au adus.
Din cauza bolii sale, i am studiat teoria celor cinci
elemente, dar parea prea complicat pentru a nelege. Pe de
o parte, boala mea - o consecin direct a dezechilibrului
n elementul metalic (Light - Element metalic de corp). Dar,
pentru a gsi c nu este att de uor adevrata cauz a
bolii. Fie c este vorba slbirea
Splin, i anume furnizarea de elemente ale Pmntului,
sau supra-activitate a rinichilor, adic slbirea elementul de
ap. i poate c acest element distructiv dezechilibru al
focului?
citii cu atenie articolul Zhong Bin, am dat seama c
este mult mai eficient n cazul meu, treptat, pentru a
echilibra toate elementele. Apoi am nceput s fac exerci ii
n mod regulat Bin Jung.
Dou luni mai trziu, m-am simit c voi tri. Moartea a
retras - eu tiu exact! ase luni mai trziu am dat seama c
voi fi sntos.Am fost att de fericit! Fora de aderen a
revenit la mine, n fiecare zi m trezesc cu un gnd fericit:
Eu triesc! Respir! Sunt sntos!
Partea a II TAO - CALEA SPRE SNTATE
DOCTRINA TAO - sovershennomudrym WAY
Aceasta este o doctrin minunat a aprut n China, n
secolele VI-V. BC. e. Tao este considerat fondatorul Lao
Tzu. Cu ideile sale mai multe detalii pot fi gsite n cartea
"Tao Te Ching". Care este baza de filozofia Tao? Anticii
credeau c toate lucrurile se nasc i schimba prin felul su,
care este Tao. Lumea nu i nu poate fi lucruri imuabile, n
calea tuturor lucrurilor trec n opusul ei. Omul, cu toate
acestea, trebuie s urmeze lucrurile naturale, observnd
poziia contemplativ.
Odat ce Taoistii chiar a cerut o revenire la viaa comun
primitiv. suporteri celebri au fost Yang Tao Zhu, Sun Jian,
Yin Wen Chuang Tzu, care a trit n IV-III secole. BC. e. Yan
Zhu a prezentat teoria naturalee: numai conformitatea cu
legile naturale ale vieii poate ajuta o persoan "pentru a
menine caracterul intact." Soare Jian Yin Wen a crezut c
printr-o persoan fizic poate ctiga nelepciune i de a
cunoate adevrul. Potrivit unor nelepi taoist, sufletul
nostru este alctuit din cele mai bune de particule materiale
- "chi Ching", care vin i pleac, n funcie de puritatea sau
contaminarea gndirii noastre.
n limba modern, termenul "taoism" este literalmente
tradus ca "Doctrina Tao -. nelepilor Way"
Suntei capabil s neleag i s accepte Tao?
Sunt sigur c toat lumea este n stare s fac. Nu
oricine altcineva gndit la asta. Dac suntei n exploataie
aceast carte, atunci tii deja suntei gata pentru a atinge o
anumit nelepciune uimitoare. Iar pentru cei care au nc
ndoieli n abilitile lor, propun s rspund la urmtoarele
ntrebri:
1. Eti dispus s-i deschizi inima, sufletul i creierul
percepe noile informaii?
2. Dup o zi plin de munc dac ai cuta linite?
3. V place s se uite la foc?
4. Va place sa se uite la ap n mi care (cascade, ru,
ploaie)?
5. S-ar mulumi s mergi pe o alee umbrit dup locul
de munc?
6. Poi ceva timp s se simt confortabil cu tine?
7. Ai tam-tam Anvelope?
8. V place s ascultai sunetele naturii?
9. Poi, n orice moment pentru a nlocui canalele de
comutare inutile pe contemplarea fereastra apartamentului
sau casa?
10. Cnd mergi pe strad dac te ui i nu numai la
picioare, drept nainte, spre lateral, dar n sus?
n cazul dat cel puin trei rspuns afirmativ - vei gsi
drumul Tao.
Suntei pe drumul cel bun!
n cele mai vechi timpuri, au existat mai multe coli
diferite taoist i micri, iar fiecare coal a cultivat un mod
de a realiza sntate i longevitate. Exerciiile pe care le
vei nva n aceast carte, dezvoltat de la coal de ctre
clugrii din munii Huashan.Taoistii clugri au trecut pe
aceast cunoatere prin cuvnt din gura de generaii, nu
au ncredere secretele lor de hrtie. Exerciii includ att
aciune i lipsa de aciune, i s serveasc mbuntirea
att pri externe i interne ale corpului. Ele fac parte din
qigong -ul (exerciii de respiraie), masaj, jujitsu (micare
moale), precum i armonizarea energiei de via i
de respiraie gur. n aceste exerciii, exist o trstur
distinctiv , care le face , spre deosebire de orice alt centru
de fitness, - "locul de munc un xiadan . (Abdomenul
inferior)"
De ce este aceast parte a corpului? Xiadan - un termen
care este utilizat de ctre coal taoist Huashan
Mountain. n medicina tradiional chinez, denot organe
interne rinichi aparinnd sistemului de reproducere.
n baza unor concepte antice medicina chinez, i
anume rinichii sunt sursa intern, se acumuleaz vitalitatea
i n cazul n care, prin urmare, este sursa vieii. procesele
de cretere de dezvoltare i de mbtrnire a corpului uman
este strns legat de activitatea rinichilor. Cei care au acest
corp este sntos i funcioneaz bine, triesc mai mult i
mai puin de suferit. Cei care sunt slabi i rinichii nu
funcioneaz bine, mbtrnirea timpurie i pe moarte. n
general, cauza principala a sanatatii sau a bolii, precoce sau
mbtrnirea uman trzie rezid n puterea i vitalitatea
rinichilor. Acesta este motivul pentru medicii chinezi au
subliniat ntotdeauna ct de important este s aib grij de
sntatea organelor interne.
Pentru a fi cele mai eficiente exerciii pe care le propun
s le combine cu nutriie taoiste din dreapta.
Metoda clasic a puterii n taoism este considerat
metoda de "cele nou forme de tip fast-food" - o nou
etape de unitate cu Tao. Prima form - un vegetarian,
atunci cnd produsele sunt prioritare semin e i
cereale. Astfel, Taoistii pune un mare accent pe virtu ile
universale ale omului, ca fals, oamenii ri nu poate atinge
nemurirea. Prin urmare, Taoistii tind s nu depeasc cele
cinci interdicii sacre: s nu ucizi, s nu bea vin, s nu
mini, s nu furi, s nu comit adulter. Faptul c majoritatea
religiilor lumii moralei comune - este adevrat.
Pentru a vedea acest lucru, comparati noastre, faptele
taoist bune cu porunci cretine: Cinstete prinii ti, s
respecte maestru fidelitate i mentor, s fie plin de
compasiune pentru toate creaturile, ajuta pe cei nevoia i,
chiar detrimentul lor, este eliberat n animale slbatice i
psri, pentru a construi poduri, copaci plante , s
construiasc case i puuri de-a lungul drumurilor, a instrui
poporul prost.
A doua form - un aliment legume crude i ierburi.
A treia form necesit o disciplin strict n cantitatea i
timpul mesei. Principalul lucru - nu este ndeplinit pn la
sfritul anului i de a organiza, o dat pe sptmn
"foame" zi.
Cea de a patra forma - un foarte specific alimentar - ".
Semine de mncare" Nu, nu mnnc semine de plante
diferite, dup cum s-ar putea crede. "Consumul de semine"
- o ingestie de apa fermecata, care ar putea fi dizolvat
cenua de hrtie ars cu imaginea personajelor
magice. Aceasta este, ntr-un fel materializat n cenua
hran spiritual.
Ai putea fi curios s tiu c saliva taoism este una
dintre sucurile nutritive ale corpului, aa c ar trebui s fie
"salvai", adic. E. S nu scuipe n zadar, i la fel de des ca
tine poate nghii. Chiar i dezvoltat exerciii speciale i
masaj gt pentru a spori salivaie.Probabil c ai ghicit c a
cincea forma - ". produse alimentare cu saliva" un
Chiar i form mai mare a puterii - a asea - a "mese
uoare" sau "strlucirea". Absorbia luminii soarelui, luna i
stelele, care ar trebui s hrneasc organismul uman n
aceeai putere i nemurire posedat de aceste corpuri de
iluminat.
Forma a aptea - "puterea Qi-ului." Acesta include
stpnirea diferitelor exerciii i tehnici de meditaie
profund respiraie.
A opta etap - puterea "primordial Qi", adic a cror
energie este format din trei primele principii ale
lumii ... Adeptului ct se potrivete la starea original a
lumii, ataat la "marele Primal Nether".
i, n sfrit, cea mai nalt etap - a noua - "nutri ie
embrionare" sau "respiraia embrionar". n conceptele
tradiionale taoiste, ftul n uter nu se hrnete - ci este n
cretere i n curs de dezvoltare, nu respira - ci vie i. Astfel,
"produse alimentare embrionare", de fapt, nseamn
renunarea la mncare i de respiraie. Taoist "Tao este
completat de" nu face nici un efort.
Tu, sper, s neleag c toate cele nou numai clugrii
taoist cele mai luminate se pot utiliza metodele de
putere. Voi, dragi cititori, primele trei forme de putere pot fi
utile pentru sanatatea si longevitatea.
Cum de a efectua exerciii taoiste
Fii ncreztor
Unii cred c o persoan poate tri pn la 120 de ani
sau mai mult. istoria chinez cunoate o mulime de
oameni, centenari.Soare Simiao, un doctor renumit, care a
trit n timpul dinastiei Tang, a trit s fie n vrst de 102
de ani. n aprele1980, m-am ntlnit cu medicul de
medicina tradiional chinez, Luo Mingshan din provincia
Sichuan, care continu s funcioneze n ciuda vrstei sale
(el era deja n vrst de 113 de ani), exist nc n fiecare zi
dureaz pn la 40 de pacien i. Cu toate acestea, cei mai
muli oameni nu triesc la btrnee. Chinezii au o vorb:
"Dintre cei mori nu se poate spune n 60 de ani:" ". - i de
a tri pn la aptezeci de ani de destul de puine", a murit
tnr
De ce oamenii nu pot tri o via plin, le-temperat prin
natura? n general, pentru c acestea nu pot menine
sntatea. Exerciiu pentru sntate, se face referire n
aceast carte, rezum n sine toat experiena clugrilor
taoiste din China i medicina tradiional chinez.
Orice persoan care este harnic, i le face n mod
regulat, poate fi sigur - el va fi capabil de a mbunti
sntatea lor, a preveni o varietate de boli i de a pune
bazele pentru o via lung. Efectuarea de exerciii, s fie
siguri - aceasta este cheia succesului. Se trateaz
instruciunile foarte atent i s ncerce s-l urmeze ct mai
aproape posibil. exerciii taoiste s-au dovedit eficiente timp
de secole, dar cele mai bune rezultate vor ajunge la cel care
se va uni puterea acestor exerciii i puterea voinei sale.
Fac exerciiile n ordine, pas cu pas
exerciii taoiste sunt fundamental diferite de tot felul de
sporturi, cum ar fi baschet, alergarea la distanta, tir cu
arcul i canotaj.
Toate sporturile olimpice sunt unele activiti
suplimentare care pot fi atribuite fie munca fizic sau ac iuni
militare.
n schimb, exerciiile taoist au fost concepute special
pentru a consolida organele interne. Din acest motiv, fcnd
exerciiile, amintii-v ntotdeauna - grab v va aduce
nimic altceva dect un ru, mai ales la nceputul claselor.
Nu luai pentru practicarea prea mult timp sau exercita o
for excesiv. Face exerciii ncet, pas cu pas. Odat ce v
simii lumin i senzaie plcut pe tot corpul, oprete-te.
Evita furia, dorinele de control
Aceast regul este meninerea sntii a fost
proclamat de Lao Tzu, fondatorul taoismului, care a sftuit
"s se abin i s limiteze dorina." Evita furie - menit s
pstreze starea de calm, optimist i fr minte.
S monitorizeze dorina - deci nu doresc nimic de
neatins. Oamenii sunt mereu suprat i chiar deprimat dac
nu pot obine ceea ce vrei.
Conform medicinei traditionale chineze, cele apte emoii
(bucurie, furie, melancolie, chibzuin, tristee, fric, i oc)
- acestea sunt factori interni care duc la boli. Medicina de
Vest a constatat c excitare crete cantitatea de adrenalin
n snge, iar acest lucru, la rndul su, afecteaz func iile
biologice ale organismului. Stres, depresie, furie, de
asemenea, duce la o deteriorare a strii fizice.
Exerciiile taoist pentru sntate destinat n principal
pentru controlul funciilor organelor secreie intern. n
cazul n care suntei predispus la crize frecvente de furie,
efectul exerciiului va fi considerabil mai mici. Pstrai acest
lucru n minte i s ncerce s-i controleze emoiile, cel
puin n clas. De-a lungul timpului, exerciii taoist va ajuta
s v gestionai emoiile tale i restul timpului.
Gndii-v la ceea ce sunt tineri, i zmbet
Aceast cerin special este specific sistemului nostru
de exerciii. Elevii altor coli taoiste se concentreze doar
atenia asupra abdomenului inferior. Chinezii spun: "Cel
care rade mult, mai tineri, i unul care plnge mult sedeet
mai devreme". Atunci cnd ncepe s fac exerciiile, vei
crede c este nc tnr, i zmbet, se va crea o atmosfer
propice pentru a studia. Acest lucru este mult mai uor de a
avea un efect benefic asupra sistemului nervos central,
respiraia devine de echilibru, minile i picioarele se vor
mica mai liber, vei simti uurina i plcerea micrii.
Circulaie ar trebui s fie netede, rotunjite i moale
exerciii taoiste poate fi privit ca un anumit tip de
gimnastic ritmic. Efectuarea de exerciii, asigurai-v c
toate micrile erau netede, rotunjite. Relaxai-v muchii,
imaginai-v c nu avei oase sau n mini sau picioare i
micrile tale ca o pisic. Toate acestea vor contribui la
mbuntirea circulaiei sanguine i vitalitatea.
exerciii taoiste poate face oricine
Toate exerciiile pot fi mprite n trei etape: primar,
gimnazial i inferior (n funcie de postura n performan -
nalt, medie i joas). Mai mult dect att, ele pot fi rulate
la viteze diferite - rapid, ntr-un ritm normal i lent. Ca o
clas, determin poziia optim pentru tine, iar viteza
exerciiului (innd cont de vrsta i nivelul de capacitatea
lor).
exerciii taoiste pot scuti adolescenii de pngririle i de
a spori funciei sexuale a brbailor aduli. In plus, prin
aceste exerciii oamenii devin mai puternice, iar femeile -
mai suple si flexibile, cu un piept de elastic i pielea
delicat. Exerciiul va ajuta sa scape de excesul de greutate
n vrst mijlocie i ncetini procesul de mbtrnire la
vrstnici. oamenii sntoi ei ajut s devin i mai
puternic, pentru a preveni multe boli. Care sufer de
diverse boli care le aduc alinare i de a accelera procesul de
vindecare.
exerciii taoiste se poate face n orice moment al zilei,
dar este cel mai bine s se ocupe de ei imediat dup somn
sau chiar nainte de culcare
Exist o restricie - nu se poate face exerciiile timp de
15 minute nainte de mese i o or dup. Restul suntei
liberi de a alege momentul pentru a practica. Cel mai
eficient, cu toate acestea, le va transporta n mod direct,
nainte de culcare sau imediat dup recuperare. n acest
caz, este mai bine s rmn n sala de clas nainte de a
merge la culcare.
Este de ajuns s realizeze exerciiul doar o dat pe
zi. Cu toate acestea, dac dorii, le putei face n dimineaa
i seara, atunci ei vor completa ntr-un fel sau altul
reciproc. Timpul optim de exercitare - 15 minute. Cu toate
acestea, dac eti prea ocupat, angajat n 3 sau 5 minute.
Anticii credeau c cele mai bune rezultate exercitarea
aduce de patru ori pe zi: de la 11 pm la 1 pm, de la 11 am
la 1 pm ntre 5 i 7 dimineaa i ntre 5 i 7 seara. n cazul
nostru, cel mai bun moment este ntre 11 seara i 1 or de
noapte, ca exerciiile taoist se fac cel mai bine nainte de
culcare.
14 LECII DAO. MOD PENTRU SNTATE I
LONGEVITATE
Cum de a desena secretele antice pentru propriul lor
beneficiu
Exerciiu pentru sntate i longevitate, se face referire
n aceast carte, timp de cteva sute de ani i n secret
practicat coal taoiste Huashan. Ea a intrat o experien
veche de secole de medicina chinez tradiional (o
multitudine de medici din cele mai vechi timpuri i pn n
prezent). Odata ce calugarii taoisti nvat gimnastica
aceast familie imperial. mprai, soiile i concubinele lor
dedat la excese i doresc meninnd n acelai t imp
sntatea. n palatul de exerciii numite "exerciii pentru o
via lung." Ei au fost att de eficiente nct au fost pltite,
i devin bune pentru Jewel taoiti "a mnstirii."
Aceste exerciii nu pot fi atribuite artelor martiale, nici
qigong - ul. Ele nu necesit nici un efort sau voin. Scopul
lor - pentru a ajuta la micri calme, neclare pentru a
stimula circulaia sngelui n syadan ( xiadan [1]).
n artele mariale, Tai Chi [2] i qigong-ul [3]
evideniaz rezultatele externe, iar energia este concentrat
n sn sau partea de mijloc a abdomenului. ntruct, n
exerciiile taoiste, principalul scop - modificrile interne,
energia, astfel, s-a concentrat n partea inferioar a
abdomenului. Ca rezultat al stimulrii glandelor sexuale
mbuntete metabolismul i sistemul hormonal se simte
mai bine.
Exerciii se poate face n apte poziii diferite: n
picioare, aezat, ghemuit, n genunchi, crawling, spinning i
minciuna. Fiecare dintre ele, la rndul su, este mpr it n
apte pri.
Pose "n picioare" - pregtitoare, baza pentru toate
celelalte ipostazele. Poziia "culcat" - fundamentul i esena
tuturor exerciiilor, n timp ce toate celelalte ( "edin", "n
genunchi", etc.) sunt destinate pentru cei care au atins deja
niveluri de calificare de mijloc sau mai mare. Pentru
incepatori care nu se pot efectua. Cu toate acestea, vreau
s se constate c nici unul dintre taoi tilor cu experien nu
neglijeaz niciodat sau mai pregtitoare pose. Se crede c
ase-element (pornind de la poziia "n picioare" la "filare"),
care urmeaz s fie efectuate n ordine, pas cu pas.
Postura ajunge la "filare", trebuie s ncepi s faci
exerciiile urmtorul ciclu din nou n pozi ia "n picioare." O
astfel de repetiie seamn cu escalada un munte de-a
lungul serpentinei, atunci cnd fiecare etap ncepe cu puin
peste cea anterioar. Cutare moduri scurte i rapid n sus -
ntotdeauna auto-nelciune.
n ciuda faptului c toate dispoziiile cu excepia postura
"mincinoase", nu sunt principala, ele conin o puter e
enorm. De exemplu, exerciii ridic "n picioare", pe care
am publicat, n primul rnd, poate ajuta la multi pacienti si
debilitati recapete sanatatea si puterea. nceptori ar trebui
s fie clar neles: aceste exerciii sunt folosite pentru a
pstra i ntri sntatea, nu au nimic de-a face cu artele
martiale. Scopul principal al artelor martiale - pentru a
preda o persoan pentru a lupta. micri lente, relaxate n
artele mariale duc la nfrngere. Oricine vrea s ctige
meciul trebuie s nvee o mulime de trucuri i micri
neltoare, care confund inamicul. exerciii taoiste servesc
doar pentru a ntri organismul. Trucuri si deceptii sunt
inutile aici. Toate cele apte chei sunt strns legate, dei
acestea pot fi realizate n mod independent. dou seturi de
exerciii diferite n fiecare pozeze - unul pentru brba i i
unul pentru femei, fiecare dintre ele poate fi realizat ca un
singur exerciiu. Se acord permisiunea de a face exerci iu
nu din cauza tuturor poziiilor, dar folosind doar cele care
sunt cele mai potrivite pentru starea dumneavoastr,
obiective sau cerine. nceptori ar trebui s nceap cu
poziia "n picioare."
Aceasta pozitie - fundamentul tuturor celorlalte. Mai nti
trebuie s-l nvee i s nu mai puin de 3-5 minute, n
fiecare zi, pn cnd organismul se obisnuieste exerci iile i
s nceap s se simt principalele rezultate.
n plus fa de exerciiile i reprezint, vreau s v
familiariza cu nelepciunea taoiste: te uiti la diferite
parabole, postulate i sfaturi. Aceste informaii sunt pentru
tine de a reflecta i de a nu instruciunile de
utilizare. Aceast cale ncepe cu stresul mpreun fizice i
mentale Dao. Este mintea si corpul de formare v va salva
de la mbtrnirea prematur. Nu fi lene i alege o micare
- calea Tao.
Lecia numrul 1
...
INTELEPCIUNE DAO
Lumea este n permanent schimbare.
actul tu
- nva s recunoasc i s accepte modificrile ct mai
curnd posibil.
- Gndii-v la faptul c tot ceea ce se ntmpl cu tine,
pentru c totul se poate schimba n orice moment.
- Mai receptiv Se trateaz rela iile cu ceilali, pentru c
aceste relaii sunt n continu dezvoltare.
lipsa de aciune ta
- ncearc s trateze totul lin i calm, nu lasa emotiile
apuce inima i capul.
- Nu lasa pasiunea de dragoste sau de un impuls de
moment pentru a se orbi.
...
parabola taoiste pentru TINE
Zi-Kui din suburbiile sudice Ju a ntrebat pe femeie:
- Ai o mulime de ani, dar arata destul de tineri, de ce?
- Am gsit calea - O femeie a spus Ju.
- Este posibil de a nva calea? - A ntrebat Zi-Kui.
- Oh, nu, nu poi. Nu esti potrivit pentru ea. Am
cunoscut un om pe nume Ivan Buljan C a posedat
adevratele abiliti ale salvie, dar nu au tiut cum s
mearg pe calea dreapt. i eu tiu cum s mearg pe
calea dreapt, dar nu posed capacitatea de nelept.Am
ncercat s-l nvee calea, pentru c ntr-adevr el ar putea
deveni un nelept adevrat. La urma urmei, nu este greu
de explicat modul de nelept celui care este nzestrat cu
abiliti salvie. Am nceput s-l protejeze, c adevrul a fost
revelat el, iar dup trei zile, el ar putea fi din China. Cnd a
nvat s fie din China, l-am pazit din nou, iar dup apte
zile, el a nvat s fie n afara lucrurilor.Odat ce a fost n
stare s fie n afara lucrurilor, l-am pazit din nou, iar nou
zile mai trziu, el ar putea fi din via. i de nvare s fie
din via, este n inima lui a devenit ca "un zori clar." Fiind
n inima lui "zori clar", el a putut s vad lumina singur. Un
ClearWisdom un singuratic, el ar putea fi din trecut i
prezent. Depind diferena dintre trecut i prezent, el a
fost n stare s mearg acolo, n cazul n care nu exist nici
natere, nici moarte. Pentru ceea ce ucide cei vii, de sine nu
cunoate moartea, i care creeaz un live, nu triesc de la
sine. Ce este? ine evidena a tot ceea ce merge, i s nu
abandoneze tot ceea ce vine, poate distruge, poate
crea. Aa c o numesc "pace ntre emo ie." "Pace ntre
excitare" - ceea ce nseamn c: toate ajunge la
perfeciune prin excitare continu a vieii.
- Unde ai nvat toate astea? - A ntrebat Zi-Kui.
Femeie Ju a spus:
- Am luat-o din scribului Fiul, fiul crturarului a luat de
la narator Nepoate, cititor de nepotul mprumutat de la
Clear vedere, privirea clar a mprumutat de la o ureche
sensibil, ureche sensibil a mprumutat de la un muncitor
neobosit, muncitor neobosit mprumutat de la dulce, dulce a
adoptat aceast ntunericul din cel mai adnc, mai adnc
ntuneric luat-o din ntinderile maiestuos i maiestuos
Prostor mprumutat de origine dubioas.
Exerciiu "Spring Living"
De ce: ntoarcerea corpului de tineret i de ntrire a
rinichilor.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: Stand cu latimea picioarele
umerilor, braele agat lejer pe langa corp. Relaxeaz - te,
uita - te drept nainte. Mintea este liber de gnduri (fig.
36).
Complex: respirai adnc n timp ce urca osete i
Cuadratura umeri. Cei care abia ncep s se ocupe de
exerciii taoist, este mai bine s respire numai pe nas. De
ceva timp, cu condiia loc de munc regulat
pentru nceptori chiar vor fi n msur s respire, iar nasul
i gura, precum i de a utiliza abdomenul inferior pentru a
inhala mai mult aer. Atunci cnd expirai, ncercai s atrag
un pic destomac, ndoii genunchii i mai mici tocuri. Ia - 16
respiraii.
Fig. 36. "Spring Living", poziia iniial
inei-v respiraia pentru un moment, apoi se agit
peste tot. Relaxai-v toi muchii, stau n poziie vertical,
braele agat lejer pe langa corp, genunchii uor
ndoit. Acum ncepe agitare, vibreaz ntregul corp, fiecare
muchi i n comun.
Barbatii au nevoie de un pic de timp pentru a se agit
testicule [4], n perineu, femeile - pentru a men ine deschis
vagin. Degetele uor ndoit. Indreptare degetele, ar trebui
s se simt ca i n cazul n care acestea sunt
umflate. nevoie scuturat timp de aproximativ un minut
(aproximativ 164 de oscilaii).
notie
n mod corespunztor a efectua acest exerci iu va fi
capabil doar atunci cand simti ca toti muschii vibrarea a
corpului.
Dup agitare cu picioarele deprtate la nivelul umerilor,
greutatea se distribuie uniform pe tlpile picioarelor, ndoi i
genunchii usor. Relaxeaz-te i gura uor deschis. Minile
agat liber de-a lungul trunchiului. Acum ncepe rotaia
articulaiei umrului: n timp ce umrul stng face o micare
circular nainte, n sus, napoi i n jos umrul drept, n
acelai timp, face o micare circular n direcia opus -
napoi, n jos, nainte i n sus - i de asemenea, face o
rotaie complet . Acest lucru trebuie fcut de 16 ori (fig.
37). Pentru a conduce umerii, folosind ntregul corp.
Umr, la rndul su, duce la mi carea minii. Rotaia
prii superioare a corpului duce la comprimarea organelor
interne, astfel nct s absoarb n mod activ de aer
proaspt i rapid scpa de utilizat. Se rotesc articulaiile
umerilor, nu ncercai s respire ntr-un mod
special. Incredere in corpul tau si respira liber, n timp cu
micrile.
Fig. 37. "Spring Living", a doua poziie
Dup o pregtire vast, fac acest exerciiu, putei auzi
chiar sunetul fluxului de aer n plmni. Compresie a
stomacului i a intestinelor poate provoca hodorogit n
stomac, i emisia de gaze. La nceput, nu este necesar s
ncercm s facem acest exerciiu mai mult dect v
recomandm aici. De "rotund" va umr micare, cu att mai
puternic efectul. Odat ce corpul tau se obisnuieste cu
exercitarea, putei investi n micarea umerilor putere mai
mare i pentru a maximiza amplitudinea rotaiei.
rezultate obinute
Scopul acestui exerciiu, primul n acest ciclu, - pentru a
ajuta corpul sa absoarba proaspt i a scpa de elementele
folosite, pentru a nva s controleze organele interne,
stimuleaz energia i circulaia sngelui, ceea ce va crete
vitalitatea organismului.Acest exerciiu este baza pentru
toate cele ulterioare.
In plus, este indispensabil pentru boli ale coloanei
vertebrale i a articulaiilor, umr ale stomacului si dureri
menstruale. Mai ales poate fi recomandabil pentru cei care
doresc s consolideze corpul, mbuntirea funcionrii
sistemului de reproducere, modificarea greut ii
corporale. nceptori ar trebui s utilizeze acest exerciiu
foarte atent, se repet de dou ori pe zi, timp de 3 pn la
5 minute de fiecare dat.
Lecia numrul 2
...
INTELEPCIUNE DAO
Se abin de la judecat, pentru c fiecare lucru conine
opusul su.
actul tu
- Nu mprtesc viaa pe dungi albe i negre, pentru c
totul este relativ.
- Ia viaa aa cum este i s fie mulumit de ea.
- Nu-i fie team de dificulti, cele mai multe dintre
ele! Ele sunt motorul dezvoltarii personalitatii tale.
lipsa de aciune ta
- Evitai vederea superficial a vieii.
- Nu sari de bucurie atunci cnd lucrurile merg foarte
bine, i nu se presar cenu pe cap, cnd se pare c totul
este ru. Totul in viata se schimb rapid.
- Nu aezai nici un fel de diagnostice pripite i etichete
nu atarna. Nu poi ti totul.
...
parabola taoiste pentru TINE
Hui Shi ntrebat Chuang Tzu:
- Este adevrat c oamenii iniial nu au nclinaii
omeneti?
- Da, este, - a spus Chuang Tzu.
- Dar, n cazul n care o persoan este lipsit de nclina ii
omeneti, cum s-l un om sun? - Hui Shi ntrebat din nou.
- Tao ia dat o privire. Raiul ia dat un corp, cum nu poi
suna-l un om?
- Dar dac el este un om, cum poate el s triasc fr
nclinaiile sale inerente?
- Aprobarea i dezaprobarea - asta e ceea ce eu numesc
nclinaiile umane - a spus Chuang Tzu. - Eu numesc un om
fr nclinaii omeneti de care nu permite afirmarea sau
negarea prejudecilor n sine, ar trebui s fie faptul c, n
sine, este de aa natur, i nu ncearc s-i
mbunteasc ceea ce este dat via.
- Dar, dac nu se mbuntete ceea ce este dat via,
cum poate el s se dovedeasc n aceast lume?
- Tao ia dat o privire. Raiul ia dat un trup. Ea nu permite
afirmarea i negarea ei nii prejudecat n
interior. probleme Tu mintea gndurilor tale despre alte
lucruri, i n nasiluesh sufletul su. Rezemat de un copac i
cnt! Sprijinindu-se pe mas i du-te la culcare!Raiul
ncredinat trupul i ntreg cntecul tu - "duritatea" i "alb"
(argumente absurde ale sofitilor)!
Exerciiu "Sun Stream"
Ce : creterea energiei vitale prin comprimarea
soldurilor organelor genitale externe.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: Stand cu latimea picioarele
umerilor, braele agat lejer pe langa corp. Relaxeaz - te,
uita - te drept nainte.
Complex: ridic ncet mna stng pe vertical , n faa
corpului la nlimea pieptului. Palmier cu care se confrunt
n sus, degetele puin deprtate. Acum, n acelai mod
ridicai mna dreapt , n timp ce mna stng continu s
se mite n sus i spre stnga. Ochii uitam de micarea
minii stngi. Cnd mna stng este la nivelul capului,
o parte, extinde i pe braul de antrenare ncontinuare n jos
"scoop" micare. n timp ce braul stng se mic n sus,
ridicai piciorul stng de pe sol i arcuit micare glisai - l
spre interiorul piciorului drept. oset piciorul stng un pic
nu ajunge la sol. Acum continua sa mergi, dar nainte i
spre stnga: a pus un picior pe sol, uor ndoii
genunchii. Distana dintre picioarele tale ar trebui s fie
de aproximativ 60 cm. n acelai timp, rotii corpul spre
stnga i pentru a muta greutatea pe piciorul stng. n
acelai timp, extinde piciorul drept i corp (clciul drept
de pe sol). Deci ,acum piciorul stng este n partea din fa
a arcasului, iar piciorul drept - rack - poluluchnika. oldurile
sunt deplasate , astfel nct
organele genitale externe se simt o uoar contracie
(fig. 38).
Fig. 38. "Sun Stream", prima poziie
Acum, rndul su, n jurul valorii de la stnga la dreapta
i tragei braul drept nainte i dreapta. Mna stng se
mic n jos i spre dreapta, cu mna dreapt. Cnd mna
dreapt este la nivelul capului, cu palma n jos, extindei-l i
conduce de-a lungul arcului de "scoop" mi care. n acelai
timp, schimba pozitia piciorului: piciorul drept este acum
situat n partea din fa a arcasului, iar la stnga - n
poluluchnika rack. oldurile afectat. Astfel, ai finalizat un
ciclu complet de exerciii (fig. 39).
Dup cum se poate vedea, de ambele pri ale
exerciiilor sunt aceleai - au nevoie doar de a face ntr-o
direcie diferit. Urmai-le alternativ la 8 ori fiecare.
notie
Relaxai-v, minile mica n mod continuu i fr
probleme. Cel mai important lucru n acest exerciiu -
deplasarea coapsei bine n timpul se transform, astfel nct
atunci cnd aceste organe genitale comprimate. n funcie
de gama de genuflexiuni de micare i de adncime sunt
trei grade de dificultate al exerciiului. nceptori n vrst i
ar trebui s rmnem la cea mai uoar etap (sau mediu),
n timp ce oamenii tineri i sntoi pot, cu practica n
primul rnd la un nivel mai uor, i pentru a muta la cele
mai complexe.
Femeile n timpul sarcinii sau menstruatiei nu se poate
face acest exerciiu.
rezultate obinute
Micrile naturale de mn pentru a mbunt i circulaia
sngelui, crete elasticitatea muchilor i a articulaiilor,
prevenirea si tratarea bolilor vasculare.
Acest exerciiu implic o mulime de puncte
de acupunctura importante ( waiguan, Neiguan, shousanli,
qushi, Jianyu, huantiao, tianzong ), deci este foarte util n
tratamentul bolilor cauzate de slbirea rinichilor (cum ar fi
durerile de spate, artrita senil, inflamaia articulaiilor
umrului, hemiplegie [ 5]).
Fig. 39. "Sun Stream", a doua poziie
In plus, acest exerciiu ntrete funcia testiculelor la
brbai, ceea ce previne hernie i pierderi varicoase
testicule. Pentru femei, este util pentru tratamentul (i, ca
msur preventiv) slbirea canalului vaginal, ntre te
peristaltismul uterin i ajut s scape de substane nocive.
Lecia numrul 3
...
INTELEPCIUNE DAO
Ce vi sa dat - este dat Universului. Ceea ce va - este c
se va dezvolta n ei nii.
actul tu
- ncearc s respire n mod contient: s respire ai
absorbi pur "chi" de energie, asa cum expirati scapa de
energie a deeurilor.
- Aerisii dimineaa i nainte de a merge la culcare toate
camerele.
- Ai grij postura ta! postura slaba previne energia Qi-ul
este distribuit uniform pe tot corpul.
lipsa de aciune ta
- Ocolirea zonelor pline de fum, slab ventilate.
- S limiteze utilizarea de cafea i igri.
...
parabola taoiste pentru TINE
Unul taoist a spus tuturor c poate afecta destinul lor. A
auzit despre ea, iar soarta lui prea s-l sub masca unei
femei btrne cu un sac.
- n acest sac, - a spus femeia vechi, - toat via a ta, i
eu - destinul tu. Spune-mi, cum poi s m afecteaz dac
am predetermina calea vieii tale?
Fr s m gndesc, taoist apucat femeia vechi, a lovit-
o pe cap cu un b, a luat geanta i-a continuat drumul.
Adevrat s vorbeasc calm: "ntotdeauna exist oa
treia soluie."
Cine nu va crede taoist dac el spune c impactul
asupra destinului lor?
Exercitiu "Calea spre infinit"
De ce: pentru a atinge echilibrul emoional, ntrirea
muchilor.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: Stand cu latimea picioarele
umerilor, braele agat lejer pe langa corp. Relaxeaz - te,
uita - te drept nainte. Mintea este liber de gnduri.
Complex: ridica ncet ambele brae pn la nivelul
umerilor. Imaginai - v c inei partea din fa a
baschet. ncet ndoii genunchii. Mna stng continu s
se mite pn cnd acesta este deasupra capului. Mna
dreapt se mut n jos i spre dreapta (braul ntreg dreapta
descrie o micare din spate n form de arc). Turn de 45
de grade , astfel nct partea superioar a corpului rmne
dreapt. ndoii piciorul stng complet i dreapta - jumtate
(fig.40.). Acum descriei mna dreapt n aer , n faa
dumneavoastr (pe dreapta lateral) simbolul "Opt
Diagrame". Pentru a face acest lucru, trebuie s facei
urmtoarele: mna dreapt, care este n prezent n partea
de jos i la dreapta, nainte i ridicai n sus pn cnd
acesta este deasupra capului.
Fig. 40. "Calea spre infinit", prima poziie
Acum, extinde palma unei mini din spate i s descrie
cercul complet. Dup aceea, mna dreapt descrie forma S-
n form de jos n sus de-a lungul diametrului vertical al
acestui cerc imaginar.
Dup ce s-a descris aceast cifr, mna dreapt ar
trebui s fie exact deasupra capului. Acum, extinde mna
dreapt n jos i nainte, pentru a descrie un alt cerc. Ia-un
pas piciorul drept nainte, ndoii-l complet, iar la stnga -
jumtate. Dup ce mna dreapt s-a descris un cerc i a
fost din nou pe capul lui, la stnga ncepe s se mi te n jos
i spre stnga (fig. 41) i descrie n aer un simbol al "Caile
spre infinit", de data aceasta pe partea stng. Aceste
micri sunt identice cu ceea ce faci cu mna dreapt, cu
excepia faptului c acestea sunt fcute n direcia opus.
Dup ce mna stng descrie simbolul "Moduri de la
infinit" i este direct deasupra capului su, a fcut o micare
cu mna dreapt spre partea dreapta jos. Piciorul drept, n
acelai timp, face un pas napoi, ndoii piciorul stng
complet, iar dreapta - jumtate. Acum ai terminat
exerciiul, i putei ncepe s-l faci din nou.
Exercitiu "Calea spre infinit", care urmeaz s fie
efectuat n mod continuu, unul sau cellalt bra (8 micri
cu fiecare mn, cei doi - aisprezece). plumb timp -
aproximativ un minut.
notie
ncercai s nu v luai picioarele de pe sol. Atunci cnd
minile mele, a muta greutatea corpului napoi. figura n
form de S este necesar s se "trage" ct mai exact i cu
acuratee. Cand se folosesc de palmier, ndreptai piept,
trgnd n acelai timp, umerii i braele. Organismul de
trebuie s se deplaseze n timp cu micrile minilor, astfel
nct atunci cnd implic toi muchii corpului.
Fig. 41. "Calea spre infinit
rezultate obinute
Exercitiu "Calea spre infinit" , are un impact asupra
tuturor punctelor de acupunctura ale corpului. micri
circulare de mn foarte bine activa lamele, articula iile
umerilor i a gtului stimuleaz punctul renying, tiantu,
quepen, Fengchi, fengfu, dazhui. Acest exerciiu este foarte
util n tratamentul neurastenie, ameeli, dureri de cap,
tromboz cerebral. "Figura n form de S Desen ajut
latratarea i prevenirea pleurezie, infarct miocardic. In plus,
toate aceste micri de concentrare a crete i de
a mbunti coordonarea.
Lecia numrul 4
...
INTELEPCIUNE DAO
Mondial - o combinaie a celor dou energii: Yin si
Yang.
actul tu
- Controleaz-te n timpul disputelor Ascultai s se
ncheie cu Yin (argumente) ale inamicului, i apoi du-te la
Jan (aciunea).
- nainte de a trece la aciune - Yin, se cntrete toate
cu atenie i s reflecteze - ianuarie
- Mergand mai departe - Yang, retragerea din cnd n
cnd s pas napoi - Yin.
lipsa de aciune ta
- Nu sunt de acord cu faptul c nu-i place.
- ncearc s scape de excesul de Yang, s-a turnat n
arogan.
- Dac suntei obosit, odihn. Neatentia la energie Yin
poate duce la boli si rupere mentale.
...
parabola taoiste pentru TINE
n mpria lui Lu tria un om pe nume Wang Tai, care
a tiat piciorul drept pedeaps, dar studen ii nu avea mai
puin dect cea a lui Confucius nsui. Chan Chi a ntrebat
Confucius:
- Pedeapsa Van Ty au tiat piciorul, iar elevii si nu sunt
inferioare numrului de persoane n coala
dumneavoastr. Ridicandu-se la nlimea lui plin, el nu d
instruciuni. Aezat pe podea, el nu este de a face
interviuri, dar oricine care vine s-l gol, umplut cu
frunze. Se poate observa, ea aduce ntr-adevr oameni fr
cuvinte doctrin, i, dei corpul su este defect, inima de
toate. Ce fel de persoan este?
- Acest om - un adevarat intelept! - A spus Confucius. -
n cazul n care nu pentru diverse probleme urgente, m-a
fi dus deja la el pentru tiin. i, dac nu mi-e ruine s
nvee de la el, ceea ce noi vorbim despre oameni mai pu in
demni? Nu sunt aa nostru regat Lu - Podnebesny ntreaga
lume va da ucenicilor Si!
- n cazul n care chiar i un picior pe care omul este
superior pentru tine, profesorul, el ntr-adevr trebuie s fie
soul unei mreie rar. i, dac este aa, atunci mintea lui
trebuie s fie ceva neobinuit, nu?
- i viaa i moartea este cu adevrat mare, ci o
succesiune de via i de moarte n aceast lume, nimic nu-
l atinge. Chiar dac cerul ar cdea i cdea la pmnt, el nu
va muri. El a neles autenticitatea vieii i nu implic alte
persoane. El permite s se ntmple tuturor transformrilor
de via i protejeaz sursa lor comun.
- Ce nseamn? - A ntrebat Ji Chang.
- Dac te uii la lucruri, ghidat de diferenele dintre ele,
ficatul i splina sunt, de asemenea, diferite unele de altele,
ca mpria lui Chu Yue regat. i dac te uii la lucruri,
ghidat de similitudinea lor, putem vedea c totul este n
lume. O astfel de persoan nici mcar nu tie ce difer n
ochi i urechi, iar inima rtcete liber, n cea mai mare
armonie, care deriv din plintatea proprietilor vieii. El
vede ceva ce toate lucrurile unit ii, i, prin urmare, nici
unul dintre ei nu au vzut nici dezavantaje. Pentru ca el s-
i piard picioarele - toate la fel nct s se scuture de o
bucat de murdrie.
Chan Ji a spus:
- El triete singur i folosete cunotinele sale
nelegerea propriei sale inimi, iar inima lui atinge inima ei
constant. De ce alte persoane sunt atrai de ea?
- Nu putem privi n apa curgtoare i a vedea imaginea
numai n ap stttoare. Numai pacea poate calma tot ceea
ce este capabil s se odihneasc. Dintre toate care creste in
pamant, numai pini i brad triesc n adevr, pentru c nu a
vrsat tinuta lor verde, chiar i n timpul iernii. Printre cei
care au comandat din cer, numai Yao i Shun au fost de
via n conformitate cu adevrul, cci cel ce triete de
adevr n sine, se va face adevrate vie ile altora. Un
angajament fa de Primordial uman s-au dovedit lipsa de
fric. act curajos rzboinic singur mpotriva unei ntregi
armate, iar n cazul n care se poate face chiar i un om
care viseaz slavei lumeti, este cu att mai mult puterea
celui care vede Cerul i Pmntul casa lor, toat ntunericul
lucrurilor - cmrii sale, propriul corp - un refugiu sigur, i
urechi i ochi - o oglind vizibil i sonor; care nal tot ce
tie la unul i are inim pentru totdeauna viu! O astfel de
persoan va alege ziua n sine, atunci cnd a ridicat pn la
nori. i alii s-l urmeze de bunvoie - el nu va intra n
treburile altora.
Exerciiu "Dogfight"
Ce: o cretere a energiei vitale Yang.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: Stai cu picioarele latimea
umerilor. Sta nemicat, ndreptai piept, trage
stomacul. Genunchii uor ndoit.
Complex: ridica ambele mini la nivelul pieptului ca i
n cazul n care deine o minge n faa lui (figura 42.). Acum
, extinde palma n sus stnga i dreapta - jos (imaginai
- v c rndul su , minge). Minile sunt distanate
la aproximativ 30 cm de la piept.Rndul su , tot corpul
spre stnga, iar apoi - napoi, descriind cu minile minciuna
opt. n cazul n care descrie aceast cifr pe partea stng a
pieptului, mna stng ar trebui s fie pe partea de sus i
partea dreapt dup cum urmeaz. Atunci cnd ambele
mini vor fi chiar n faa snului, schimbai - le (fig. 43).
Fig. 42. "Dogfight", prima poziie
Fig. 43. "Dogfight", a doua poziie
Acum, mna stng este n partea din dreapta jos i
sus. A se descrie "opt" de pe partea dreapt. Face acest
lucru pe fiecare parte a pieptului, un total de 16 ori,
schimbnd alternativ poziia minilor.
notie
cercuri Descriind, uor ndoii degetele. ncercai s se
ntind braele n msura n care este posibil, iar atunci cnd
acestea sunt la fel de departe de piept, se simt lag
tensionate piciorul din spate. Tot timpul, se concentreaz
asupra micrii uite minile. Nu uitai s tragei n stomac
atunci cnd corpul rotativ. Exerciiu ar trebui s fie fcut
fr efort, uor i consecvent. Numrul de micri pot fi
mrite sau micorate, n funcie de starea fizic, dar cel mai
bun este c valoarea de exerciiu pe care le recomandm.
rezultate obinute
n timpul ntindere, nclinarea i rotirea prii superioare
a corpului sunt utilizate puncte de acupunctura mn
( Shangyang, Shaoshang, shaoze, Hegu ), precum i
punctul de acupunctura din umeri ( Fengchi ). Aceste
micri trata i preveni bolile cauzate de excesul
de greutate - cum ar fi arteroscleroza cerebral, hemoroizi,
boli de inima, dureri de cap nervos, predispoziie la
apoplexie, etc. Acest exerciiu stimuleaz ,
de asemenea , punctul de acupunctura .. Qinghai n partea
de jos a abdomenului i partea os de sold, asa ca s- ar
putea s fie un bun ajutor n lupta mpotriva excesului
de greutate. Mai ales de util este pentru femeile care
castiga in greutate dupa nastere. n plus, micarea circular
a minilor n legtur cu rndul su , a corpului pentru a
stimula punctul shenyu i Mingmen(localizat la nivelul
coloanei vertebrale), i este util cu slbirea rinichiului i
dureri de spate.
Lecia numrul 5
...
INTELEPCIUNE DAO
om prost se lupt cu circumstan ele. Intelepte - se
adapteaz.
actul tu
- Putei schimba planurile.
- n situaii de conflict, stai calm, ncerca i s nceap s
rspund la adversarul su, nu mai devreme de eliberare a
aburului.
- n cazul litigiilor convinge uor i treptat.
lipsa de aciune ta
- Nu forai oamenii de la vot.
- Nu scoate n eviden abilitile lor.
- Nu umili adversarii tai.
- nva s ia o ateptm i s vedem o atitudine.
...
parabola taoiste pentru TINE
Hui Tzu a spus lui Chuang Tzu:
- Sunt n curte exist un copac mare, oamenii l numesc
Arborele Cerului. trunchiul unei curbe, care nu-l va pune
firul cu plumb.ramurile sale, astfel nct acestea s nu
sinuoase au ajustat unghiul. Pune-l pe drum - i nici unul
dintre dulgher nu se uita la el. Aa c cuvintele tale: ele
sunt mari, dar exist utilizarea lor, pentru c oamenii nu au
ascultat ei.
Chuang Tzu a spus:
- Nu te-ai vzut vreodat cum stalkingului prad pisic
slbatic? Ea se strecoara, gata in orice moment, s se
grbeasc la dreapta i la stnga, n sus i n jos, dar dintr-
o dat devine prins i ucis ntr-o curs. Dar, iac: imens, ca
un nor a acoperit jumtate din cer, dar dimensiunea lor nici
mcar nu se poate prinde un mouse.
Tu spui c nu exist nici un beneficiu din copacul. Ei
bine, l-au pus n aer liber All-Time Country, arborat-l la
marginea spaiilor deschise ale Infinitului i a umblat n
jurul lui pentru propria lui plcere, nu deranjeaz la
preocuprile, s se odihneasc sub el cu senintate, se
complac n vise plcute. Nu s-au tiat n jos toporul, i
nimic nu va cauza daune. Kohli nu poate gsi un beneficiu,
de ce ar trebui s aib grij?
Exerciiu "neleptul broasc estoas"
Ce: consolidarea sistemului nervos, a scapa de excesul
de greutate si de diabet.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: Stai cu picioarele latimea
umerilor. Extinde piept, trage stomacul. Genunchii uor
ndoit, cu braele agat lejer pe langa corp.
Complex: ridica ambele mini n faa pieptului,
cu palmele n jos, paralel cu solul. Coatelor uor
ndoit. Glisai spre mna stng semicerc n jos la nivelul
abdomenului i se rotete palma n sus ca i n cazul n
care deine o minge. Se transfer greutatea corpului pe
piciorul drept, apleac n fa i s se extind corpul uor
spre stnga. Acum muta piciorul stng o jumtate de pas
spre stnga, ndoii genunchiul. Piciorul drept ntins,
picioarele pe pmnt. n acelai timp, tragei braul stng
nainte i ndoii ncheietura minii (degete orizontal
la sol). Cobori braul drept, n timp ce degetul mare
atinge nivelul coapselor. Pose ca un om clare pe un cal (fig.
44).
Extinde palma stanga spre exterior, "retrag" mna
stng (n acelai timp, umrul stng descrie un cerc - se
deplaseaz n comun n primul rnd umr n sus, apoi
napoi, apoi n jos). Apsai mna stng ct mai aproape
posibil de pe partea stng a pieptului, i descrie un
semicerc cu mna dreapt. Apoi apsai pe mna dreapt
ct mai aproape posibil de pe partea dreapt a pieptului,
respinge ntreaga parte superioar a corpului din spate,
trage stomacul, ndoii spate i trage gtul ca o broasc
estoas i retrage capul sub coaj.
Fig. 44. "neleptul broasc estoas", prima poziie
ntoarcere umerii ntr-o poziie normal (a face ei au o
micare de rotaie spate, apoi nainte). Descrie un cerc cu
ambele mini n faa pieptului, n primul rnd n jos, apoi n
sus i nainte. n timpul acestei micri, articulaiile umerilor
sunt deplasate napoi mai nti i apoi mai departe,
revenind astfel la poziia sa normal. Acum titlul este nc
un cerc mare, cu ambele mini. La acest moment "trage"
primele sale n sus i apoi nainte i napoi (fig. 45). Cnd
minile vor fi la nivelul stomacului, articulaiile umerilor fac
o micare de rotaie mai nti napoi i apoi mai departe,
aducndu-le napoi n poziia lor normal Se repet
micarea circular, aa cum se arat n figuri.
Odat ce minile vor fi la nivelul stomacului, iar umerii
reveni la poziia lor iniial, rndul su, ntreaga parte
superioar a corpului spre dreapta. Minile sunt returnate n
poziia iniial n faa pieptului (ca i n cazul n care v
pstrai mingea n faa lui). Se transfer greutatea corpului
pe piciorul stng, ridicai piciorul drept i mutai-o jumtate
de pas nainte, astfel nct postura dumneavoastr
amintete de un om clare pe un cal. Din aceast poziie,
putei ncepe exerciiul n direcia cea bun. Toate micrile
sunt exact la fel cum este descris mai sus, dar nu au nevoie
s fie n direcia opus. Exercitam de patru ori n fiecare
direcie, direcii alternative (total de 8 ori). Pentru a ncheia,
vireaz la stnga i a reveni la poziia de pornire.
notie
n timpul exerciiului, inei cont de faptul c a capului i
gtului ar trebui s urmeze ntotdeauna micarea
minilor. Totul se face lent, accentul este pus pe
coordonarea micrilor articulaiilor umerilor, gtului i a
taliei.
Fig. 45. "neleptul broasc estoas", a doua poziie
Cnd minile se deplaseaz napoi, postura (gat, piept,
talie si abdomen) ar trebui s semene cu scrisoarea privind
forma S.
rezultate obinute
Acest exerciiu este conceput pentru a v relaxa mu chii
picioarelor, braelor, abdomen i talie. Arde excesul de
grsime, ajut pentru a scapa de diabet si de varsta
hemiplegie cauzate de a fi supraponderali. Circulaia
umrului i cotului articulaiilor extinde fin piept.
Exercitiul este foarte benefic pentru prevenirea bolilor
pulmonare i traheit, mbuntete semnificativ starea
general a organismului.
Micarea gtului ntrete nervii cerebrale i a sistemului
nervos central, a preveni boala a vaselor cerebrale.
Lecia numrul 6
...
INTELEPCIUNE DAO
Aflai mai multe lipsa de aciune. F ce trebuie s faci i
nu te atepta recunotin.
aciunea dumneavoastr:
- Intotdeauna asculta intuitia ta.
- Pentru a ajuta oamenii i nu ateptai pentru aceast
remuneraie.
- Stabilii-v scopuri i obiective i s se concentreze
asupra lor.
inaciune ta:
- Pentru a nu fi dezamgit, s renune la ateptrile
goale.
- Nu pune un topor pentru a se pisa.
...
parabola taoiste pentru TINE
Odat ce regele Yao, al doilea pustnic Xu Yu Podnebesny
mondial, a declarat:
- Kohl n cer soarele i luna, strlucitoare dac focul
ftri poate fi comparat cu strlucirea lor? i, nu n zadar
dac lucrarea la ap rsaduri, atunci cnd exist ploaie? S
lum, draga mea, spaiul meu, i pacea domnete n
Regatul Mijlociu. mi place pot s m vd nimic bun n
suverani. Deci, ca s accepte catadicsesc de la mine n
posesia acestei lumi. La acest Xu Yu a spus:
- Prin puterea ta Ceresc prospere, de ce ar trebui s v
schimbai pe tron? De dragul de nume mari? Dar numele la
esena lucrurilor - ca avnd un oaspete la gazd. Aa c
ntr-adevr ar trebui s ia locul oaspetelui? Bird, curling un
cuib n pdure, o ramur este ndeplinit. oarece de cmp,
care a venit s bea ap la ru, bea ap la fel de mult ca i
gzdui burta ei. ntoarce-te, drag, de unde au venit, i nu
v facei griji. Si eu Podnebesny la nimic mondial. i apoi,
chiar dac v gtesc n buctrie este nici o ordine,
proprietarul i managerul de ceremonii nu se ridice n
schimb, la masa de buctrie.
Exerciiu "arpe de ap"
Ce: razvitiegibkosti, snizhenielishnegovesa.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: solduri stoarce strans, picioarele
sunt aproape unul de altul, glezne se ating. Minile agat
liber de-a lungul corpului, degetele pe ambele mini
ncletai. Tragei de brbie, zmbet i cred c eti nc
tnr.
Complex: pstrai braele aproape de laturile sale, apoi
ndoii - le (minile ndoite n faa pieptului, ca i n cazul n
care n rugciune). Acum , minile ncep s se mite spre
stnga la dreapta , s -au dovedit la stnga. Ridicai cotul
drept. Capul se deplaseaz spre stnga coapsa, dreapta,
lsnd n dreapta (fig. 46).
Fig. 46. "arpe de ap", prima poziie
ntindei braele spre stnga i n sus (palmele presate
mpreun i s se deplaseze mpreun), glisai-le pe
deasupra i pe partea din dreapta jos a capului. n cazul n
care palma va fi n faa gtului, ai descrie primul cerc
complet. Mna stng este acum pe partea de sus, degetele
ndreptate nainte. Descriind braele pentru acel cerc,
leagn olduri de la dreapta la stnga, i apoi napoi n
poziia central. ndoii uor genunchii i articulaiile
bazinului, astfel nct centrul de greutate sa deplasat uor
mai sczut. Aa c, ai luat primele trei ture.
Acum, descrie un semicerc cu palmele nchise n jos i la
dreapta. Ca rezultat, minile trebuie s fie n faa pieptului
(mna dreapt care acoper partea stng). Degetele punct
nainte. n timp ce minile tale descrie un semi-cerc, leagn
solduri spre dreapta, apoi le-a reveni napoi la pozi ia de
pornire. Genunchii i solduri continu s se ndoaie, astfel
nct centrul de greutate sa mutat chiar mai mici. Deci ai
fcut un al doilea semicerc inferior.
n continuare acest semicerc n continuare n jos i spre
dreapta. Acum, mna stng este pe dreapta, degetele
ndreptate nainte. Descriind minile sale o jumtate de
cerc, leagn olduri spre stnga, apoi le-a reveni napoi la
poziia de pornire. Centrul de greutate deplasat mai mici i
mai mici, iar acum trebuie s fie deja pe jumtate
ghemuire. Astfel, ajungi al treilea semicerc (fig. 47).
Toate micrile descrise mai sus sunt n direcia
descendent. Acum ncepem s se deplaseze n direcia
opus - de jos n sus.
Continu s-i exercite: minile mpreunate deplasa pe
partea stng, i, descriind un semicerc, se afl la nivelul
pieptului. Mna stng este pe dreapta, n acela i timp. n
acelai timp, leagn olduri, n primul rnd dreapta, apoi le-
a reveni napoi la poziia de pornire.
Fig. 47. "arpe de ap", a doua poziie
Centrul de greutate sa deplasat uor n sus. Astfel, ai
finalizat primul semi-cerc de jos n sus. Continu s pstrezi
minile sus un semi-cerc pe partea dreapt, pn cnd
acestea sunt la gt. Mna dreapt este n stnga, degetele
ndreptate nainte. n acelai timp, leagn solduri spre
stnga, apoi le-a reveni la poziia lor iniial. Muta centrul
de greutate este mai mare, i s stea drept. Acum ai
terminat al doilea semi-cerc i a revenit n poziia sa iniial.
Deci, ai face exercitiul descris palmele tselikom- trei cerc
complet i de ase ori mai zguduit solduri. Se repet
ntregul exerciiu este acum de patru ori.
Atunci cnd minile tale vor descrie de-a treia i ultima
rund i va fi la partea stanga a pieptului, s continue n sus
i a plecat.Atunci cnd acestea vor fi direct deasupra
capului, cobori n mod liber.
notie
ncercai s descrie urmtoarele ct mai aproape
posibil. Circulaia picioarelor (solduri si genunchi) ar trebui
s fie efectuate fr probleme, n timp cu micrile minilor,
centrul de greutate se mic uor n sus i n jos. Pentru cei
care abia ncep studiile lor, trebuie s ne asigurm c
amplitudinea leagn olduri nu au dus la deteriorarea
musculare. Dup ceva timp, cu condiia de regularitate a
ocuprii forei de munc, va fi capabil s descrie minile
tale comunitate mai larg i, n consecin, crete
amplitudinea leagn olduri.La momentul exercitrii
greutii corporale ar trebui s cad pe toc.
rezultate obinute
Acest exerciiu este destinat n primul rnd pentru a
consolida organismului i de a mbunti funcia renal. In
plus, exercitarea este foarte bun pentru hiperplazia
vertebrale. [6], n vrst va pstra o postur
dreapt. Pentru femei, acest exerciiu este deosebit de util
ca ideal pentru reducerea taliei i a ntri muchii
pelvieni. Cu acest exercitiu, muschii spatelui vor deveni mai
flexibile i puternice i de micare - elegant i graios.
Lecia numrul 7
...
INTELEPCIUNE DAO
Silly se bucur. nelept - evit excesele n cutarea
mediei de aur.
aciunea dumneavoastr:
- Pune-un gol i se mic ncet ntr-o direcie livrat.
- Alimente i buturi urmai moderaie: tot ceea ce este
bun, - este util excese i duntoare.
- Dac pedepsi copiii sau studenii, nu uitai s-i
ncurajeze.
inaciune ta:
- Dac ai atins deja ce unele dintre rezultatele - nu
arat off.
- Nu te apuca cteva lucruri n acelai timp.
- Nu ridica vocea oamenilor.
...
parabola taoiste pentru TINE
Apoi a intrat n peter la clugr i sihastrul sa ntors
spre el cu urmtorul discurs:
- Despre demn de veneraie, am fost printre zvon fra ii
notri c vei ctiga un trai ntr-un mod neobinuit. nu un
fel de ajuns s-mi descoperi voieti, ceea ce este esena ei?
Pustnic zmbi i a spus:
- E foarte simplu: A vrea mai nti s creai, i apoi
executai.
M-am gndit clugr i la ntrebat:
- Ei spun: mai bine s vad dect s aud. Ar putea s
nu demn de veneraie s-mi arate cum o face?
- Bineneles c poate, - el a rspuns pustnicul i clugr
apucat de gt, att de mult nct a prins respiraia.
Dup ce se ateapt un pic, un clugr pustnic a
ntrebat:
- Ia nite cutare?
Nu se poate rosti un cuvnt, clugr a artat semne c
vrea cu adevrat acest lucru. A se ocupa de mplinirea unei
dorine, pustnic ntrebat respiraie uiertoare i tuse
clugr:
- Poate ai sftui pe cineva dintre fraii si s nvee
ambarcaiunile meu?
- Desigur, te sftuiesc, - croaked clugr, amintind
mental agresorii lor.
Exerciiu "Gndacul de gndaci"
Ce : tiroida medicamente, mbuntirea tonusului
muscular general.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: stoarce bine soldurile, picioarele
sunt aproape, glezne se ating. Minile agat liber de-
a lungul corpului, degetele pe ambele mini
ncletai. Tragei de brbie i zmbet.
Cele mai complexe: braele de ridicare ndoite , astfel
nct minile lui erau la piept. degetele sale nchise,
genunchii ndoii, trage stomacul i gtul. Acum v aflai ntr
- o poziie ghemuire. Acum ridicai doar clciul (punctul
de acupunctura Yongquam ).Intindeti bratele nainte (la
nlimea pieptului), i s descrie acelai timp cu ambele
mini dou cerc plin, iar apoi s le ntoarc napoi ntr - o
poziie n faa pieptului. Atunci cnd se face o micare
de mn, amintii - v cum noat de broasc, sau imaginai
- v c bras navigaie.
n timp ce minile descriu cercuri, nu uitai s tragei gt
i fese bombat. Asigurai-v de 8 ori mai jos minile
mpreun n primul rnd nainte, apoi greblat n mn, apoi
la el nsui, i de 8 ori opuse: pe scar larg nainte, le-a
pus n faa lui ntins i trage spre ea.ncepe o micare
circular atunci cnd palmele sunt la sn.
cercuri n sens orar Descriind, avei nevoie pentru a
ndrepta picioarele, a pus inainte piept si abdomen superior
si macara de gat si fese bombat (fig. 48, 49). Un total de 16
a recomandat micri circulare.
rezultate obinute
Prin acest exerciiu membrele devin mai flexibile, talie
redus, arde excesul de grsime.
Circulaia gtului este deosebit de eficient pentru
prevenirea i tratamentul ameeli, rigiditi musculare gt,
brae i se agit cap, neurastenie, insomnie si
amnezie. Circulaia gtului avea, de asemenea, un efect
benefic asupra glandei tiroide si tratarea bolilor asociate cu
acest organism. Dac ai suferit recent o boal sever, i
sunt contraindicate alte tipuri de activitate fizic, pute i
ncepe n condiii de siguran antrenament fizic cu acest
exerciiu.
Fig. 48. "Beetle-gndac", prima poziie
Fig. 49. "Beetle-gndac", a doua poziie
Lecia numrul 8
...
INTELEPCIUNE DAO
Adevratul scop al vieii - este de auto-cultivare.
actul tu
- Mai puine griji cu privire la ego-ul su mai mult dect
s aib grij de oameni.
- Invata-te la auto-disciplina.
lipsa de aciune ta
- Nu fi dependent de opiniile altor oameni.
- Dac nu au fost nc evaluate pe merit - adic nici un
motiv s cad n disperare.
...
parabola taoiste pentru TINE
La maturitate, Hua Zi de un fel Yang Yi Sun-stat i-a
pierdut memoria. Ar putea primi un cadou n dimineaa i
uitai despre ea seara; el ar putea da darul seara si uita-l n
dimineaa. Pe strad, s-ar putea uita s mearg, el ar putea
uita s stea acas. Astzi, el nu a putut aminti ce a fost ieri
- mine - asta a fost azi.
Familia lui a nceput s v face i griji i a invitat
ghicitorul, c el a spus viitorul Hua Zi, dar fr nici un
rezultat. Ei au invitat un aman pentru a efectua ritualul
favorabil, dar acest lucru a venit la nimic plumb. Ei au
invitat medicul s-l vindece, dar nu a adus mbuntiri.
A fost una dintre confucianist Lu, care i ofer serviciile,
i-a anunat c ar putea ameliora situaia. soia i copiii Hua
Zi-i o recompens de jumtate din averea sa promis.
Confucianist le-a spus:
- Este clar c acest lucru este - o boal care nu poate fi
prezis hexagrame prevestiri nu poate fi ncntat s conduc
la rugciune, nu pot fi vindecate prin medicamente i
ace. Voi ncerca s converteasc mintea lui de a schimba
mintea lui. Se sper c acest lucru se va restabili.
Apoi am ncercat s se dezbrace n confucianist Hua Zi,
care a fost n cutarea pentru hainele; Am ncercat s-l
moar de foame, i a fost n cutarea pentru produsele
alimentare; Am ncercat s-l nchid n ntuneric, i el a fost
n cutarea pentru o pia de desfacere pentru lume.
Confucianiste a fost mulumit i a zis fiilor si:
- Boala este curabile, dar arta mea este adus secretul
prin generaii i se spune celor din afar. Aa c voi bloca
urechea lui i s rmn singur cu el n camera lui timp de
apte zile.
Ei au fost de acord - i nimeni nu tie ce metode sunt
aplicate confucianiste, dar boala pe termen lung dispersate
ntr-o diminea.
Atunci cnd Hua Zi trezit, el a fost foarte suprat. El a
condus soia lui, fii pedepsit, urmrit cu o suli pentru
confucianist.Autoritile Sun l-au arestat i a vrut s tie de
ce.
- Anterior, atunci cnd am uitat - Hua Zi a spus, - am
fost fr frontiere, nu am observat dac cerul i pmntul
exist. Acum, deodat mi-am adus aminte - i toate
dezastrele i pentru a le depi, dobndirea i pierderea,
bucuria i tristeea, iubirea i ura douzeci sau treizeci de
ani de via a crescut cu o mie de fire ncurcate. Mi-e team
c toate aceste dezastre i pentru a le depi, dobndirea i
pierderea, bucuria i tristeea, dragostea i ura vin i
puternic impresiona inima mea. Voi gsi din nou timpul
uitrii?
Exerciiu "Soarele i Luna"
De ce: pentru a stimula activitatea tuturor organelor
interne, tonifiere musculara.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: picioare umr lime n afar,
cu braele agat lejer pe langa corp, degete uor
comprimat.
Complex: ncep s ridice minile n fa a lui, cu palmele
n jos. Cnd ei vor fi in spatele capului, micarea natural,
rotii n sus palma (degete in sus si din spate). Acum arcui
spatele tu un pic i s descrie braele deasupra capului roii
4 n sensul acelor deceasornic (fig 50.), Iar acum - sensul
acelor de ceasornic de 4 ori prea.
Fig. 50. "Soarele i Luna"
rezultate obinute
Acest exerciiu ajut la normalizarea plmni, inim,
rinichi i alte organe interne situate n piept i abdomen
(taoiti le numim generic termenul sanjiao). De
asemenea , este util pentru cei care s- au dezvoltat slab
n piept, care sufer de vertij, precum i femeile cu slabe
muschii pieptului.
notie
Se determin unghiul corespunztor de nclinare a
trunchiului, ghidat de starea lor fizic. Ct este mai mare
pant, cu att mai eficient exerci iu. Cnd v macr napoi,
centrul de greutate s fie deplasat nainte. Circulaia taliei
"conduce calea" mn (care descrie cercuri sincrone
deasupra capului). Picioarele uor ndoite, deoarece acest
lucru face ca se transform mai u or. Ochii trebuie s
urmeze minile; capul se rotete n mod spontan (ca n
cercuri). Dac ai nceput doar studiile lor, apoi crete
cantitatea de exerciiu treptat, dup orele de curs regulate
lungi.
Lecia numrul 9
...
INTELEPCIUNE DAO
Un om nelept se supune voinei Cerului, i ia ceea ce
nu poate fi schimbat.
actul tu
- Locul pentru el nsui cel mai util pentru al ii scopuri i
obiective.
- Toat lumea devine vechi. Ia-o uor, acordat.
- ncearc s scape de dezavantajele.
lipsa de aciune ta
- Nu ncercai s schimbai pe alii i lumea din jurul
nostru.
- Luai n considerare modul tu de via, ca parte a unui
destin global.
...
parabola taoiste pentru TINE
Porter i profesor cu Mulberry Court au fost
prieteni. ntr-o zi, cnd ploaia s-a turnat ntreaga zece zile,
Porter nsui a spus:
- Cum ar fi un profesor de la Mulberry Court, nu
dezastrul a lovit!
El a adus cu el alimente i hrana pentru animale n afara
reciproc. La porile Maestrului Porter a venit acas, fie
plngnd, sau cntnd. In timpul grevei corzile Ch'in urmat
de cuvintele: "O, tat! Oh, mama! Despre natura! oameni
O! .. "
voce Slabevshy n grab pentru a termina cntnd
strofei.
- De ce cni un cntec? - Voi veni, a spus Porter.
- Am fost n cutarea pentru el, - a spus Maestrul - care
mi-a adus la asemenea extreme, dar eu nu tiu - cine. Este
tatl i mama mi-a dorit s o astfel de srcie? Rai dup ce
toate se refer n mod imparial i imparial tot sprijinul la
sol. Este cerul i pmntul au fost prtinitoare pentru mine,
pentru a m face srac? Am fost n cutarea pentru care a
fcut-o, dar nu am putut gsi pe nimeni. Aa c, ceea ce
mi-a adus la asemenea extreme - soarta.
Cercuri de exerciii "Earth"
Ce: tonifiere a muchilor, normalizarea organelor
interne.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: picioare latimea umerilor,
cu minile n faa pieptului, cu palmele n jos.
Complex: rndul su , uor spre stnga n timp ce
trgnd minile nainte i spre stnga. Piciorul stng face ,
de asemenea , o jumtate de pas nainte i spre
stnga. ntindei braele tale , n msura n care este posibil
(n acest caz, organismul ia postura arcasului) descrie acum
partea din fa a cercului pieptului sensul acelor
de ceasornic. Poziia unui arca , cu un accent pe picior,
npicioare n faa, modificri arcaul pune cu accent pe jos,
n picioare n spatele. Rndul su , primul nainte i spre
stnga, apoi un pic spre dreapta, apoi macr napoi. Se
repet urmtoarele 8 ori, apoi a pus piciorul stng
din spate, piciorul drept jumtate pas nainte i de a face
dreapta i se repet pe partea dreapta (fig. 51). n total, ar
trebui s aib 16 runde.
notie
Micare talie urmeze micrile minilor - s se
concentreze asupra rotaiei circulare i s ncerce s cerc
devine mai lin posibil.
Acest exerciiu opiune este diferit de cea anterioar
numai prin faptul c cercurile nu sunt descrise mai sus, cu
capul i partea frontal a pieptului. Acest exerciiu este mai
potrivit pentru persoanele n vrst, bolnave sau foarte
slabe.
rezultate obinute
Exerciiu de "cercuri ale Pmntului" este un exerci iu
suplimentar opiune "Soarele i Luna", astfel nct
rezultatele vor fi la fel.
Lecia numrul 10
...
INTELEPCIUNE DAO
Omul Silly n grab. nelept - a nva s atepte.
actul tu
- n cazul n care afacerile dumneavoastr sunt n locul -
este un semn c avei nevoie de un timp scurt s se
pensioneze i s se relaxeze un pic.
Fig. 51. "cercuri ale Pmntului"
- Din cnd n cnd ia o asteptati.
- Adaptarea la micrile de drum.
lipsa de aciune ta
- ncearc s nu cad n necazuri.
- n timp, nu n grab.
- Nu ncerca s accelereze n mod artificial ritmul vie ii
sale.
- Nu fi ca o plimbare un cal.
...
parabola taoiste pentru TINE
Unul taoist a spus tuturor c poate afecta destinul lor. A
auzit despre ea, iar soarta lui prea s-l sub masca unei
femei btrne cu un sac.
- n acest sac, - a spus femeia vechi, - toat via a ta, i
eu - destinul tu. Spune-mi, cum poi s m afecteaz dac
am predetermina calea vieii tale?
Fr s m gndesc, taoist apucat femeia vechi, a lovit-
o pe cap cu un b, a luat geanta i-a continuat drumul.
Adevrat s vorbeasc calm: "ntotdeauna exist oa
treia soluie." Cine nu va crede taoist dac el spune c
impactul asupra destinului lor?
Exerciiul "cercuri Cat"
Ce: gsirea echilibrului mental, consolidarea sistemului
nervos, tonifiere de lucru a organelor interne.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: picioare umr lime n afar,
cu genunchii usor indoiti, bratele ag at pe langa
corp. Muchii relaxat, ochii ndreptate drept nainte. Razi
n linite i gndii -v ce este nc tnr.
Complex: ridica bratele inainte si in sus (palmele
ndreptate una ctre cealalt). Atunci cnd acestea sunt
deasupra capului (deasupra punctului
de acupunctura shenting ), extinde minile , astfel nct
palmele ndreptate n sus, iar degetele au fost ndreptate
n spate. Se transfer greutatea corpului pe piciorul drept i
piciorul stng, a muta o jumtate de pas spre stnga. Acum
ridicai ncet clciul drept de pe podea, i apoi se extinde la
45 de grade i rotii ntregul corp spre stnga (fig.
52). Mini fac o micare arcuit spre exterior i n jos,
de ndoire n acelai timp , de la bru n jos (De ndat ce
minile sunt peste stnga genunchi - punctul
deacupunctura. Yangguan , pliat minile i ridic - le,
ajungand pe ele.) Greutatea corporal trece la dreapta
picior (fig. 53). Atunci cnd palmele pliate vor fi in fata
mijlocul pieptului (punctul de acupunctura Shanzhong ),
face micarea circular a articulaiei umrului. n acelai
timp, extinde n sus de palmier degetele ndoite (ele sunt
strns comprimate, triunghi pliat , care seamn cu o
postur de rugciune). Se ntinde degetele, braele descriu
un arc mai nti n fa, apoi n sus. Atunci cnd face aceste
micri cu minile sale, nu uitai s se aplece de la
bru. Greutatea corporal transferat astfel piciorul
stng. Acum ai finalizat din stnga parte (estic) a
exerciiului.
Se transfer greutatea corpului pe piciorul drept i rotii
- l spre dreapta cu 90 de grade. Tragei n sus la piciorul
stng i s ia un pas nainte i spre stnga. Acum micare
arcuit mai mici braele n jos. n acelai timp, nclina
partea superioara a corpului inainte de talie. Greutatea
corporal se schimb la piciorul stng (fig. 54). Odat ce
minile sunt peste genunchiul stang (punctul
de acupuncturaYangguan ), pliat minile i ridicai - le,
ajungand pe ele. transferul de greutate corporal pe piciorul
drept.
Fig. 52. "Cercurile pisica", prima poziie

Fig. 53. "Cercurile pisica", a doua poziie


Fig. 54. "Cercurile pisica", a treia poziie
Atunci cnd palmele pliate vor fi in fata mijlocul pieptului
(punctul de acupunctura Shanzhong ), face micarea
circular a articulaiei umrului. n acelai timp, extinde
palmele combinate degetele n sus (ele ndoite
triunghi , care seamn cu o postur de rugciune).
Acum rspndit degetele i minile descriu arcul mai
nti nainte, apoi n sus, inainte de ndoire n acela i
timp. Greutatea corporal se schimb la piciorul stng
(aceast postur seamn cu o pisic trtor). Astfel, se
termin partea din fa (sau de sud) exercitarea cerc. Dup
acest transfer de greutatea corpului pe piciorul drept, trage
la piciorul stng i s ia un pas nainte i spre
stnga. (Picioarele sunt, prin urmare, ntr-o poziie de
pornire.)
Se ntinde minile i s descrie arcul de de sus n jos, n
acelai timp, ndoii de talie. Cnd minile vor fi la interiorul
genunchilor (punctul de acupunctura Xuehai ), pliat minile
i ridicai - le, ajungand pe ele. Odat ce palmele pliate vor
fi n faa mijlocul snului, face micarea circular a
articulaiei umrului. n acelai timp, extinde n sus
de palmier degetele conectate (mn strns comprimat,
triunghi pliat , care seamn cu o postur de
rugciune). Astfel, ai terminat exerciiul centrului cercului.
Acum ridicai uor clciul stng pe podea i extinde
piciorul la 45 de grade spre stnga, schimbarea greutatea
pe piciorul stng i rotii ntregul corp cu 90 de grade spre
dreapta. Tragei n sus la piciorul drept i a luat o jumtate
de pas nainte i spre dreapta.Rndul su, clciul de 45 de
grade pe ambele pri ale corpului face micarea arcuit a
braelor sale n sus i n jos, n timp de ndoire de la bru.
De ndat ce minile vor fi la partea de sus a
genunchiului drept, pliat minile i ridic-le, ajungand pe
ele. Greutatea corporal se schimb la piciorul stng. Atunci
cnd palmele pliate vor fi n faa mijlocul snului, face
micarea circular a articulaiei umrului. n acelai timp,
extinde degetele palmele n sus dese (minile strns
comprimat, triunghi pliat, care seamn cu o pozi ie ruga)
(fig. 55).
Acum rspndi braele tale i s le fac micare arcuit -
n primul rnd nainte, apoi n sus. n acelai timp, se
ndoaie n mod spontan cu micarea minilor, transferul de
greutate corporal pe piciorul drept. Deci, acum ai terminat
dreapta (sau Vest) exercitarea cerc.
Acum ridicai clciul stng i rotii - l la 45 de grade
spre stnga, lsnd corpul cu greutatea pe piciorul
stng. Tragei n sus la piciorul drept i a luat o jumtate de
pas nainte i spre dreapta, aa cum ar fi fost, n acelai
timp , care descrie caracterul X . Turn de90 de grade, cu
clciul piciorului stng, n acelai timp , este rotit nc 45
de grade. Se ntinde minile i a le face arcuit mi care
njos. n acelai timp, se aplece nainte de talie i
se transfer complet greutatea corporal la piciorul
drept. Cnd minile sunt peste genunchiul drept
(acupunctura punctul yangguan), pliat minile i ridicai
- le, ajungand pe ele. Greutatea corporal se schimb la
piciorul stng.
Atunci cnd palmele pliate vor fi n faa mijlocul snului,
face micarea circular a articulaiei umrului. n acelai
timp, extinde n sus de palmier degetele ndoite (mn
strns comprimat i ndoite triunghi, care seamn cu o
postur de rugciune). Se ntinde degetele, minile descrie
arcul n direcia nainte i n sus. Acest lucru se va apleca,
urmrind micarea minilor. transferul de greutate corporal
la piciorul stng.
Fig. 55. "Cercurile pisica", a patra poziie (aceast
postur seamn cu o pisic trtor).
Astfel, ai completat pentru a efectua spate (sau de
nord), gama de exerciii. Acum ridicai clciul stng i
rotii-l la 45 de grade la dreapta, trage la piciorul drept i s
ia un pas spre stnga. n acelai timp, rndul su, ntregul
corp de 90 de grade clciul stng roti nc 45 de grade
spre dreapta (cu clciul drept face aceea i
micare). Rndul su, o suplimentare de 90 de
grade. Cobori braele i s se ntoarc n mod natural la
poziia de pornire.
notie
ncercai s se concentreze ct mai mult posibil la
nceputul exerciiului.
Zmbet, uor de deschidere cu dinii din fa
superioar. Expresia ar trebui s semene cu aspectul unei
pisici sau a unui tigru.Atunci cnd schimba i poziia
picioarelor, nu uitai s se asigure c micrile erau precise
i trepte - moi, netede, rapid, fara zgomot i uor, pe
msur ce micarea unei pisici. Atunci cnd nclinarea i
rotirea taliei i a muta abdomenul la unison. Cel mai bine
este de a face acest exerciiu ntr-un loc calm i lini tit, n
cazul n care nu exist nici o lips de activit i n aer
liber. Deosebit de bun pentru a efectua timp de noapte, n
lumina lunii. Dac se dorete, acest exerciiu se poate face
de multe ori, dar nu mai mult de 20 de minute.Exercit
acelai efect asupra brbailor i femeilor, dar este
contraindicat la femeile gravide.
rezultate obinute
Exerciiul "cercuri Cat" au fost elaborate n conformitate
cu teoria Yin-Yang i cele cinci elemente. Scopul lui - s se
concentreze energia vitala, reduce greutatea corporal,
prelungi viaa uman. Experiena arat c, atunci cnd
clase regulate acest exerciiu ajut la ntrirea
organismului, pentru a face mersul la fel de u or i graios
ca o micare pisica, pentru a mbunti memoria. Ridicai-
v pe tocuri, schimbnd poziia picioarelor sau ghemuii, v
stimuleaz sistemul nervos vegetativ simpatic i de baz,
care, n general, n mod remarcabil ntre te ntregul sistem
nervos.
Prin ridicarea i coborrea braelor i ndoire la talie,
stimulezi sistem de impulsuri mici n partea superioar
a corpului, du sistem de puls n partea inferioar a corpului
i a sistemului de puls DAI, care se afl n zona taliei. In
plus, toate aceste micri stimuleaz puncte de acupunctura
in palmele (Sanyang i Sanyin) i
picioare (Sanyang i Sanyin).
Astfel, acest exerciiu crete capacitatea canalelor de
energie i a sngelui, reduce durerea la nivelul coloanei
vertebrale (cervicale, toracice i a coloanei vertebrale
lombare). Acesta v poate ajuta s scapi de transpiraie
excesiv cauzat de performana slab a rinichiului de la
nefrit, slbiciune la nivelul picioarelor, boli pulmonare,
piept scobitur, distensie abdominal, pleurezie, hepatit,
chiorit n intestin, boli toracice. Cotitur n direcii diferite,
astfel, v stoarce solduri organele de reproducere, i
stimuleaz glandele care produc hormoni. Acest exerciiu
ajut la eliminarea unei varieti de tulburri sexuale i de a
preveni masturbare.Stimularea sistemului nervos, circulator
si hormonale ale corpului este indispensabil pentru
prevenirea si tratamentul cancerului.
Lecia numrul 11
...
INTELEPCIUNE DAO
Omul nelept este ntotdeauna n locul potrivit. In
fiecare zi, el lucreaz la el nsui.
actul tu
- S accepte ntotdeauna neajunsurile lor.
- Fii umil, nu spune tuturor despre virtuile sale, s-i i
spun afacerea ta.
- ncearc s aduc informaia potrivit oamenilor.
- inei evidena discursului dumneavoastr: cuvintele
pot rni oameni foarte n serios.
lipsa de aciune ta
- A nu se confunda umilina cu slugrnicie.
- Toate succesele sunt relative, deci nu insista asupra lor
atenia.
...
parabola taoiste pentru TINE
Shentu Jia, care taie piciorul lui, mpreun cu Tzu-
Chanem a fost elev la Bohun-obscuritate. One-Tzu Chang a
spus Shentu Jia:
- Dac dorii mai nti s plece, voi rmne. i, dac
vreau s scap mai nti, tu stai.
n dimineaa urmtoare, el sa ntlnit din nou cu Jia
Shentu n slile de clas, sa aezat lng el i ia spus:
- Dac m duc n primul rnd, tu stai. i dac te duci
mai nti, voi rmne. Azi am de gnd s prseasc acest
loc. Vrei s binevoi s stai? Sau poate c nu dorii s facei
acest lucru? i dac nu eti un strin nainte de primul
consilier al suveranului, asta nseamn c te consideri egal
cu ea?
- Deci, aceasta nseamn c exist chiar i primul dintre
consilierul nostru profesor pentru studenti! - Shentu a spus
Jia. - Se poate vedea este cineva care, ca i tine, bucur-te
mai nti consilier rang i va nesocoti pe cellalt. Am auzit o
vorb: "n cazul n care oglinda este lumina, nu va sta n
jos de praf, iar n cazul n care praful de pe oglind, aa c
nu se aprinde." Fii prieteni pentru o lung perioad de timp,
cu un so demn, i nu se poate face un act ru. Acum, crezi
c profesorul nostru cei mai mari antrenori din ar, i
vorbind totui att de nepoliticos cu mine. n cazul n care
este bun?
Zi-Chan a spus:
- Tu, m uit, genul de persoan pe care Yao nsu i se va
argumenta care dintre voi este mai bine. Conta pe, dac
avei suficient pentru a evalua sincer te curaj?
- Printre noi, - a declarat Shentu Jia - exist mul i
oameni care sunt dispui s vorbeasc despre faptele lor
rele, creznd c ei nu merit pedeapsa. Puini vor refuza s
vorbeasc despre greelile lor, creznd c ei nu merit
iertare. i, ca s recunoasc i s accepte inevitabilul soarta
calm, este capabil numai un adevrat so a primit
vedere. Mersul pe jos, sub mna arma i s nu fie lovit de o
sgeat - aceasta este soarta. Muli dintre cei care au
picioare intacte, rd de mine, pentru c am doar un singur
picior. batjocura lor m duc ntr-o furie, dar dac eu
vorbesc cu profesorul, i mnia mea dispare nainte de a
ajunge acas. Nu tiu ce motiv: dac profesorul mi-a curit
cu buntatea lor, sau voi ncepe s vad clar adevrul. Am
stat la profesor timp de nousprezece ani, i n acest timp
nu a avut niciodat gndit la faptul c am tiat
piciorul. Astzi v cutm adevrul n noi, i s m uit la
mine din exterior. Nu este un pcat?
Tzu-Chang jenat i adoptnd un aspect respectuos, a
declarat:
- Nu trebuie s spun nimic altceva.
Exerciiu "pasre de prad"
Ce: echilibrarea sistemului nervos, relaxarea muscular.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: picioare umr lime n afar,
cu braele agat lejer pe langa corp, cu degetele uor
ndoite, muchii sunt relaxate.
Complex: ridicai mna ca i cum ar ine o minge n
fa (mna dreapt este pe partea stng). Extinde perie
dosul minilor mpreun. Acum ridic braul stng ct
mai mult posibil n sus i spre stnga, palma in jos. mana
dreapta de data aceasta ia ct mai mult posibil n jos la
dreapta, palma n sus. n acelai timp, face un picior lsat o
jumtate de pas spre stnga, lund postura arca . Se
transfer greutatea pe piciorul stng, ntoarce capul i
se uita n jos, ca un Phoenix se ntinde aripile sale (fig. 56).
Din nou, ntoarcei braele n poziia de pornire nainte
de hrnire (perie dosul minilor cu care se confrunt
reciproc). Ridica braul drept, pe ct posibil, n sus i n jos
palma dreapta. Mna stng, n acest moment s ia
departe, n msura n care este posibil n jos i spre stnga,
palma n sus. n acelai timp, face piciorul drept o jumtate
de pas spre dreapta, lund postura arca . Se transfer
greutatea corpului la piciorul drept, ntoarce capul i se uita
n jos, ca un Phoenix se ntinde aripile sale (fig. 57). Fa
acest exercitiu de 4 ori pe lateral dreapta i din stnga, un
total de 8 ori.
rezultate obinute
Acest exerciiu servete ca o completare natural a
ciclului. Scopul su principal - pentru a elimina anxietatea i
agitaie, cauzate de exerciiile anterioare, i v ajut s
revenii la starea normal de spirit. Este bine pentru
recuperarea unei ordini funcionale n organism, crete
vitalitatea i senintate.
Util n special pentru a face acest lucru pentru cei care
au nceput exerciiile taoiste recent.
not
Respira in mod natural - uor, linitit i profund. Toate
micrile sunt lente i libere, corpul se transform i
schimbarea minilor - moale i neted. Atunci cnd cotitur,
uor stoarce picioare solduri atunci cnd tragei mn a, se
agit peste tot.
Fig. 56. "zmeu", prima poziie
Fig. 57. "zmeu", a doua poziie
Lecia numrul 12
...
INTELEPCIUNE DAO
Un om nelept limiteaz nevoile sale i este mulumit
c are.
actul tu
- Gndii-v de bani ca un mijloc de a tri.
- S mbogirea spiritual va fi mai important pentru
tine dect materialul.
lipsa de aciune ta
- ncearc s nu devin un sclav al lucrurilor.
- Nu judeca oamenii prin contul lor bancar.
- Nu te angaja mindlessly "cumprturi", nainte de a
cumpra ceva, gndete-te la asta, dar este ntr-adevr ai
nevoie.
...
parabola taoiste pentru TINE
Tzu-Yu i Zi San erau prieteni. Odat ce ploaia a czut
fr ntrerupere timp de zece zile la rnd. Tzu-Yu a spus:
"Cum Tzu-san nu a primit bolnav!" El a adunat hran i sa
dus s viziteze un prieten. Se apropie de casa Tzu-shan, el
nu a auzit cntnd, nu plnge.Aceast gazd a cntat,
nsoete-se pe harp:
- Oh, tat! Oh, mama! Cerul asta? Omul face?
tremurturi voce cntnd, cuvinte crumples.
- De ce eti cntnd att de ciudat? - A ntrebat Tzu-Yu,
a intrat n cas.
- Am fost n cutarea pentru cel care mi-a adus la
aceast extrem, i nu a putut gsi, - a spus Tzu-san.
- E tatl meu i mama mi-ar dori o astfel de
srcie? Sky porturi impariale i terenuri sprijin n mod
imparial toate lucrurile. Cu siguran c m pot dori s o
astfel de srcie? Am fost n cutarea celui care a fcut-o,
i nu a putut gsi. Aa c, ceea ce mi-a adus la asemenea
extreme - este soarta!
Exercitiu "ajunge la stele"
Ce: normalizarea circulaiei sanguine, crete
flexibilitatea articulaiilor.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: stai nemicat i zmbet drept. Se
ntinde pe piept i tragei muchii stomacului sunt relaxate,
picioare mpreun, braele agat lejer pe langa
corp. Respira uniform i ncet, privind drept nainte. Fata
trebuie meninut expresie relaxat.
Complex: rndul su , palmele n jos i ncet , ridic
braele n fa i n sus deasupra capului (peste punctele
de acupuncturashenting ). Apoi ntoarce palmele n sus pe
laturile din spate au fost ndreptate una ctre cealalt.
Relaxai-v mna, cot i articulaiile umerilor (trei
articulaie superior), precum i olduri, genunchi i glezne
(trei comune mai mici). Ridicai uor pe degetele de la
picioare (fig. 58).
Cnd minile deasupra capului, ndreptai piept, trage
stomacul si respira aer curat ct mai mult posibil (Taoistii
numesc "aer-via dnd universului").
Respiraie trebuie s fie moale, puin adnc i
tcut. Acum, rndul su, minile i le-a reveni ncet la
poziia de pornire, n timp ce, n acelai timp , respira afar
(expiri Taoitii numesc "mort de aer").
Se repet aceast micare de trei ori. Taoistii numesc
prima micare a minilor sale, "steaua fericirii", al doilea - o
"stea de avere", iar al treilea - ". Steaua de longevitate" De
aici i numele exerciiului - "trei stele pe cer."
Fig. 58. "ajunge la stele"
rezultate obinute
Conform teoriei taoiste, inhalarea necesar pentru a
implementa palma n jos (acupunctura
punctul laogong), astfel nct acestea s poat absorbi
energia pmntului, hrnete i regenereaz sngele.
Atunci cnd palmele ndreptate spre n sus, ele absorb
energia celest, ntrete vitalitatea organismului.
La clasele lungi acest exerciiu contribuie la distribuirea
uniform a energiei Yin si Yang. n plus, acesta este cel mai
bun ajutor pentru diferite tulburri ale sistemului circulator,
inclusiv obstrucia vaselor sanguine.
Lecia numrul 13
...
INTELEPCIUNE DAO
Un om nelept ncearc s triasc mai simplu i cu
atenie pentru a alege propriile lor de divertisment.
actul tu
- Urmeaz ritmul individual.
- Dedicate dumneavoastr activiti cognitive de timp
liber.
- Tren continuu creierul si memoria.
lipsa de aciune ta
- ncearc s ma uit la TV mai puin.
- Nu forai oamenii s v mprtesc cu timpul tu
liber.
...
parabola taoiste pentru TINE
Confucius a venit la Tao Zi i a ntrebat:
- Ce este bun? Ce este ru? Ofer o definiie
clar. Pentru o persoan care are nevoie de ceva s se
bazeze n aciunea sa.
Lao Tzu a spus:
- Definiie creeaz confuzie, deoarece ele presupun
separarea. Tu spui c mnnc un mr un mr, iar un om
este un om ... ai distribuit. Tu spui c o persoan care nu
are un mr. Viaa este o singur micare, i n acel
moment, atunci cnd dai o definiie creeaz confuzie. Toate
definiiile sunt mori, iar viaa este mereu n
micare. Copilrie se mut n rndul tinerilor, de tineret -
maturitate, etc.;. Sntate se mut ntr-o boal, boal -
pentru sntate. Unde ai cheltui linia pentru a le
separa? Prin urmare, definiia este ntotdeauna false, ele
dau natere la adevr, aa c nu definesc! Nu spune ceea
ce este bine i ce este - ru.
Confucius a spus:
- Atunci cum s ghideze i oamenii direci? Cum s-i
nvee? Cum de a le face bine i moral?
Lao Tzu a spus:
- Cnd cineva ncearc s fac un alt bun, n ochii mei
se pare un pcat. Cele mai importante ncercri de a crea
ordine, mai mizerie! Se las fiecare la el! O astfel de
situaie pare periculoas. Societatea se poate baza pe
aceast poziie. Confucius a continuat s cear, i Lao Tzu
repetate numai:
- Natura este de ajuns, nu au nevoie de nici o
moralitate, natura este natural, - relaxat, este - n mod
spontan. Este suficient de nevinovie! Cunoaterea nu este
necesar!
Confucius a plecat confuz. El nu a putut dormi toat
noaptea. Atunci cnd ucenicii l-au ntrebat despre ntlnirea
cu Lao Tzu, el a rspuns:
- Acesta nu este un om, este - pericolul. Evita-l!
Atunci cnd Confucius a plecat, Lao Tzu a rs pentru o
lung perioad de timp. El a zis ucenicilor Si:
- Mintea este o barier pentru a nelege chiar i mintea
lui Confucius! Nu ma inteleg. i, indiferent de ce el mi-a
spus mai trziu, nu este adevrat.
El crede c creeaz ordine n lume! Comanda este
inerent n lume, este ntotdeauna acolo. i, oricine
ncearc s creeze ordine i de a crea o mizerie.
Exerciiu "aprinde un foc"
Ce: o mai bun circulaie.
Cum de a efectua
Poziia de pornire: a se vedea. exerciiul precedent.
Complex: continu s exercite imediat dup ce
a finalizat prima parte, fr ntrerupere , cnd palmele vor fi
de la genunchi, conectai - le i punei ntre genunchi
(punctele de acupunctura xuehai si ququan ).
ndoii genunchii i strngei minile lor. Acum ridicai
din stnga alternativ i clciul drept de palmier frecare una
fa de cealalt (fig. 59). Se freaca palmele ar trebui s fie
puternic c au nclzit. Aceast parte a exerciiului face de 8
ori consecutiv.
Atunci cnd frecarea degetele de la o mn trebuie s
se deplaseze n interiorul degetelor - centrul de palmier
(punctul deacupunctura laogong ) de alt parte.
rezultate obinute
Aceasta este cea mai mare parte a acestui
exerciiu. Frecare stimuleaz puncte
de acupunctura laogong, Yuji, hegu i Shixuan , precum i
terminaiile nervoase ale coloanei vertebrale (punctele
de acupunctura ale sistemului nervos central). Acest
exerciiu face articulaiilor cu degetul mai flexibil i
elastic, mbuntete circulaia sngelui n minile.
De asemenea, este eficient n tratamentul durerii
dentare si dureri de cap, mini transpiraie, isterie,
amorirea minilor i braelor, precum i n tratamentul
anginei. Ridicarea i coborrea clciul, stimulezi punctul
de acupunctura picioarelor ( Sanyang, sangyin, Dadun,
pushen, Jiexi, Chengshan, Weizhong, Kunlun, huantiao ),
astfel nct exercitarea este bun pentru articulaiile
genunchiului i oldului i glezne.
Fig. 59. "aprinde un foc"
Ea trateaz i previne blocarea vrstei
( de exemplu , atunci cnd n picioare din poziia sa
ghemuite), constipaie, dureri la nivelul picioarelor, crampe,
amoreal i rceala n glezna, dureri de toc. Frecare i
pentru a muta n sus i n jos pentru a stimula punctele
deacupunctura Huiyin i changqiang, activeaz activitatea
de rect i glandele genitale, care mbuntete secreia de
hormoni sexuali.Odat cu revitalizarea glandelor sexuale i
a ntrit articulaiile accelereaz metabolismul celular la
nivelul pielii, astfel nct devine mai proaspt i caut
tineri i sntoi.
s acorde o atenie
Frecndu-i minile cu fora necesar pentru a simi
cldura. De ndoire de la bru, trgnd de stomac i trgnd
de gt, ncercai s fie natural.
Acest exerciiu se poate face foarte adesea, cei care au
fost hipertrofie de prostat, exist probleme sexuale ale
femeilor, precum i cei care se simt crampe musculare i
dureri n tocurile.
femeile gravide exercita in mod contraindicat.
Lecia numrul 14
...
INTELEPCIUNE DAO
Omul nelept salveaz trupul su i se ngrijete de ea.
aciunea dumneavoastr:
- Asculta-ti corpul.
- Exercitarea nu este de dragul realizrilor sportive i
pentru a menine corpul n form bun.
- Avnd grij de armonia fizic, nu uita despre suflet.
inaciune ta:
- Nu forai stres inutil organism.
- Nu sari peste masa de prnz, nu mnnc pentru
televizor i calculator.
- Nu mnca prea mult.
...
parabola taoiste pentru TINE
O mare curat a ntrebat Infinity:
- tii ce e calea?
- Nu tiu - a spus Infinity.
O mare curat ntrebat despre acela i lucru n lipsa de
aciune:
- tiu - am rspuns trndvie.
- Dac tii drumul, s zicem, dac el deine destinele?
- Deine.
- Care este destinul lui?
- Dintre cei care tiu, poate fi nobil, poate fi demn de
dispre, pot fi conectate, pot fi separate, astfel nct soarta
modul n care tiu eu.
Pe aceste cuvinte, cel Mare a cerut Cur enia este de la
nceput:
- Cine are dreptate i cine este greit? Infinitate dac cu
ignorana lui, sau Inutilitatea cu cunotinele
dumneavoastr?
- Ignorarea cunoatere mai profund i mai puin
adnc - au rspuns de la nceput. - Necunoaterea interior
i cunoatere - extern.
i apoi Marea Puritate a spus cu un oftat:
- Atunci ignoranta - aceast cunoatere? O cunoatere -
ignoran? Dar cine tie cunoaterea de ignoran?
- Calea nu aud - rspunsul este de la nceput - dac am
auzit, atunci, nu este calea. Calea este invizibil: dac vom
vedea, atunci, nu este calea. Calea nu exprima n cuvinte -
dac este marcat, atunci, nu este calea. Cine a tiut care
formeaz forme informe, el i d seama c drumul nu
poate fi numit.
- Cei care cer despre calea i s rspund cu privire la
aceasta, nu tiu calea, - a continuat de la nceput. - Chiar
dac petentul pe drum nc nu au auzit despre ea. Pe drum,
nu se poate pune ntrebri despre el nici un
rspuns. ntrebat despre ceea ce nu poate cere, vine ntr-
un impas. Pentru a rspunde la ceva care nu poate fi
rspuns, aceasta nu are cunotinele interior. Oricine, care
nu are o cunoatere interioar, se ateapt ntrebri
incitante ntr-un impas n universul exterior se uit, n
interior el nu cunoate nceputul final. De aceea, acest lucru
nu a venit la muntele Uniunii Btrnului Frailor, nu rtci n
marele vid.
Exerciiu "Stream linitit"
Ce: relaxarea muscular, echilibrarea strii de spirit.
Cum de a efectua
Inclusiv muzica chinez. Intinde-te pe podea pe spate
ntr-o poziie confortabil pentru tine, nchidei ochii, respira
adanc si lin, relaxai-v. La 10 minute mint.
REZULTATE DVS.
Primele exerciii taoiste sunt publicate n ziare i reviste,
iar autorul vine o mulime de scrisori de la cititori, n care
au ntrebat cum s efectueze aceste exerci ii i au cel mai
mare impact al oricrei boli. Mai jos am rezumat unele
dintre rspunsurile lor.
exerciii de taoiste consolida organele genitale
exerciiile fizice practicate n toate colile i mnstirile
taoiste, au drept scop consolidarea organelor de
reproducere.
Cu aceast abordare, sunt de acord i medicina
tradiional chinez. Ideea de baz este de a crete
cantitatea de semine, i controlul ejaculari (astfel nct
excesul de seminele pot rmne n organism, oferind creier
vitalitate suplimentara si pe tot corpul).
Cu toate acestea, este foarte dificil - pe de o parte,
creterea cantitii de material seminal, iar pe de alt parte
- pentru a controla erupia acestuia.
Toate micrile, care sunt balansoare, compresie si de
frictiune testiculelor, au ca scop creterea numrului de
semine i ntrirea organelor sexuale i pentru dezvoltarea
controlului latent subcontient al impulsurilor sexuale. n
mod particular sunt astfel de exerciii pentru cei care
ejaculeaz n mod frecvent n timpul somnului sau imediat
dup o scurt ntlnire sexual. [7]
Multe persoane au probleme cu erectie. Alii nu pot
controla ejacularea. Cheia pentru rezolvarea acestor
probleme const n gestionarea propriilor impulsuri
sexuale. exerciii taoiste, despre care ni se spune n aceast
carte, ct mai bine posibil pentru a v ajuta cu acest
lucru. n mod regulat de a face exerciii pentru o perioad
scurt de timp, vei obine un control deplin asupra
impulsurilor sexuale. Astfel, oamenii vor fi capabili s
controleze sentimentele lor, chiar i vizionarea scene de sex,
i mai mult - pentru a controla ejacularea i femeile
controleaz apariia impulsurilor sexuale.
exerciii taoiste va face fr nori viaa de familie
Nu e de mirare ei spun c o via sexual bun creeaz
o csnicie fericit, i ru - distruge.
Sunt puini n lumea de cupluri fericite care cred sincer
c exist probleme n viaa lor sexual.
Exist probleme n aproape toate - psihologice, atunci
cnd unul dintre soi are o aversiune fata de sex, sau au
dizabiliti i boli fizice, biologice sau care apar pentru c
oamenii au nevoie de mai puin timp pentru a ajunge la
orgasm. n cazul unor probleme psihologice exerciii taoiste,
din pcate, nu va ajuta. Cu toate acestea, ele pot vindeca
multe boli - atat pentru barbati (prostatita, o inflamatie a
testiculelor sau epididim, varicocel) i feminin (vulva,
vaginita si uretrita).
Barbatii ajung la orgasm foarte repede, uneori, este
suficient pentru a face doar cteva minute. Dupa ejaculare,
impulsul sexual dispare foarte repede.
n ceea ce privete femeile, tot ce se int ampla este
exact opusul: o femeie are nevoie de mai mult timp pentru
a avea un orgasm, iar apoi ea a avut ceva timp continu s
se simt dorina. O astfel de discrepan biologic a condus
i conduce la mai multe probleme i nenelegeri ntre
soi. Multe soii simt c soii lor "folosit", i pierd treptat
interesul pentru viata sexuala si chiar a intentat divort.
Multi barbati iau diferite medicamente care cresc
activitatea glandelor sexuale. Cu toate acestea, efectul
medicamentului este de scurt durat, n afar, toate
substanele chimice au o mulime de efecte secundare care
ar putea-a lungul timpului au un impact negativ asupra
eficacitii.
Prinderea exerciii taoiste, v putei dezvolta o abilitate
crescut de a obine o erecie. Acele exerciii care practicate
de frecare, penisul va ajuta sa dezvolte o oarecare
rezistenta la ea, ceea ce va prelungi timpul actului
sexual. n mod regulat cu efectuarea exerciiilor, putei
menine o erecie timp de 40 de minute si de cont rol al
ejacularii, care va face posibil s-i ndeplineasc orice
fantezie soia ta.
Femeile n exerciiile taoiste, se pot dezvolta capacitatea
de a reduce muschii vaginale. Ca urmare, clitorisul mai
aproape de orificiul vaginal care permite femeii sa ajunga la
orgasm mai repede.
Ca rezultat, exercitii fizice regulate o femeie poate invata
pentru a gestiona muchii vaginale n aa fel nct s se
stimuleze penisul de sex masculin. n plus, exercitarea
stimuleaz producerea de hormoni feminini, care joac un
rol important n atingerea orgasmului.
exerciii de taoiste scuti impotenta si ejaculare
prematura
Exist mai multe cauze de impotenta si ejaculare
precoce: boli neurologice, tulburri n diferite glande, stres,
depresie, oboseala, viata sexuala intensa excesiva, boli ale
organelor interne, i aa mai departe ..
Barbatii care sufera de impotenta se simt adesea de
clasa a doua persoane si acut care se confrunt cu
incoerena n activitatea sexual. Aceasta, la rndul su,
duce la noi probleme de ordin psihologic, nervos si a altor
boli. Pentru unii poate provoca chiar i un divor. De fapt,
impotenta si ejaculare precoce nu sunt o boal grav, dar
ele nu sunt uor de depit. Muli oameni cred c ei nu-l pot
face. De fapt, cazurile foarte rare n care impotenta este
ntr-adevr cauzat de unele modificri patologice n
organism. Cel mai adesea, aceasta provoac cauze
disfunctii psihologice ale terminaiilor nervoase si a
sistemului de reproducere. Cu abordarea corect pentru a
scpa de ea nu este prea dificil. Barbatii care sufera de
impotenta sau ejaculare prematur, ar trebui s fac
exerciii taoiste.Rezultatul nu poate fi comparat cu pastile i
medicamente. Exist mai multe motive. Fr a intra n
detalii, putem spune doar c exerci iile taoist ajuta la
deschiderea canalelor primare i secundare ale corpului
uman si regleaza activitatea terminaiilor nervoase,
eliminndu-se astfel diverse afectiuni, inclusiv
impotenta. [8]
exerciii taoiste ajuta cu slbirea muchilor vaginale
Naterile i avorturi i de a reduce elasticitatea
muchilor vaginale slbi. Poate c nu va afecta cu succes in
perioada fertila si starea generala de sanatate, dar poate
reduce n mod semnificativ plcerea vie ii sexuale. Unele
femei i pierd chiar interesul pentru sex. De asemenea,
brbaii obine uneori mai puin placere in timpul actului
sexual, deoarece vaginul femeii nu se poate stoarce penisul
la fel de mult ca i mai nainte.
Restabili elasticitatea muschilor vaginale pot fi utilizai
exerciii taoiste. Fiecare micare n ndeplinirea acestor
exerciii este stimularea gonadelor, astfel nct n organism
crete cantitatea de hormoni sexuali. hormoni sexuali din
snge mbogit, devine n vagin. Datorit acestei
musculaturi vaginul devine mai elastic. In plus, toate
exerciiile care folosesc wiggle, compresia si tensiunea,
intarirea muschilor vaginali, ceea ce crete din nou
elasticitatea lor. Dup formare extensiv, putei obine chiar
i ngustarea canalului vaginal.
exerciii taoiste ajuta n bronit cronic, emfizem
pulmonar si astm
Principalele cauze ale bronitei cronice este fumatul,
poluarea aerului, i rceli frecvente. emfizem pulmonar se
poate dezvolta ca urmare a unor complicaii ale
bronitei. Att boala apar adesea una dup alta i sunt de
asemenea mpreun. Multe persoane n vrst sufer de
emfizem pulmonar din cauza tulburrilor legate de vrst
ale funciei pulmonare (senilitate). Acest lucru se ntmpl
atunci cnd plmnii i pierd elasticitatea i
compresibilitatea lor. n aceast lumin ntotdeauna n stare
extins: respiraia este dificil, se pare respiraie
incomplet, expirati slab. Atunci cnd aceste simptome
devin mai distincte, putem vorbi despre astm. Un brbat i
o mulime de tuse dureroase, tuse cu flegma, wheezing,
dificil.
De obicei, pacienii cu astm se simt mai rau iarna si vara
mai bine. Pacientul trebuie s ia ntotdeauna msuri de
precauie i pentru a preveni atacurile, sau posibil deces
prin sufocare. Medicamente nu se poate salva complet
oameni de boli respiratorii. Ele reduc numai simptomele, i
apoi doar pentru scurt timp. Medicina modern prescris
pacienilor exerciii fizice, care ajuta la furnizarea
organismului cu aer proaspt i stimuleaz activitatea
plmnilor. Printre astfel de exerciii un rol de lider ar trebui
s se acorde taoistul. Linitit respiraie, relaxat n
combinaie cu anumite micri i corp de mn va ajuta la
vindecarea bolii tractului respirator i plmni va consolida
rezisten.
exerciii de taoiste scuti acnee, pete de vrst, riduri i
nroirea nasului
In timpul pubertii a crescut brusc secreia de hormoni
sexuali, care stimuleaza glandele sebacee. Grsime poate
bloca porii pielii. n cazul n care pereii porilor din bacteriile
incep sa se inmulteasca, atunci acest loc poate fi ro u, iar
pielea va fi sau blackhead comedon. Cosurile sunt cauzate
de o disfuncie a glandelor sebacee i a sexului. De-a lungul
timpului, numrul de produse hormoni sexuali i scade
acnee de multe ori merge departe. Desigur, pentru acnee nu
poate fi tratat ca o boal grav, dar totui ele nu decora
fata. n plus, dup cicatrici acnee pot rmne, de observat
chiar i dup acnee este plecat de mult. Preparate
cosmetice i farmaceutice ajuta doar parial.
Cu ajutorul unor exerciii de sntate taoiste pot fi
ajustate i activitatea sexual a glandelor sebacee,
eliminnd astfel cauza apariiei acneei. Mai mult dect att,
masaj facial ajut la mbuntirea circulaiei sanguine, care
normalizeaz procesul glandelor sebacee i previne
inflamarea pielii. Cu ajutorul unor exerciii pentru a hidrata
pielea, putei obine chiar scpa de urme de acnee, diverse
pete de vrst, vergeturi, care apar de obicei la femei n
timpul sarcinii i dup natere. exerciii taoiste i a scpa de
roseata excesiva a nasului. Cu toate acestea, pentru a
obine aceste rezultate, este necesar n mod regulat pentru
o lung perioad de timp.
...
exemplu de via
Tnrul care triete n Beijing, de multe ori a apelat la
medici cu o cerere pentru a trata acneea lui. Cu toate
acestea, tratamentul nu a ajutat - de pe faa lui a aprut
mai multe puncte negre i pete. Ceva timp mai trziu, el a
luat exerciii taoiste i de a efectua exerciii n mod regulat
pentru a hidrata pielea. Treptat, acneea a disparut, iar
vechile marcajele de pe fata a devenit mai puin vizibile.
Un alt caz: omul btrn care triete n Shanghai, n
termen de trei luni de practica in mod regulat exerciii
taoiste. Dup aceea, el dintr-o dat a constatat c nasul
su a dobndit culoarea normal, dei a fost muli ani
nainte era rou, ca un beiv.
exerciii taoiste pentru a preveni si trata varicocel (varice
ale cordonului spermatic)
Varicocel - o boal foarte neplcut. De obicei, n
persoana precoce a bolii nu se simte nici un disconfort. La
scurt timp, cu toate acestea, testicule se umfla si durere
insuportabil, exist un sentiment de tensiune. n cazul n
care o persoan care lucreaz din greu, nc n picioare sau
mersul pe jos n mod continuu, boala poate lua o
ntorstur foarte grav. Dup odihn muli se simt uurare
semnificativ, n msura n care simptomele pot disprea cu
totul pentru o vreme. Aceasta boala apare ca urmare a
venelor varicoase n corzile spermatice i poate fi
congenital sau dobndit. Cel mai adesea afecteaz tinerii
ntre 20 i 30 de ani. Noi nu putem spune c provoac
daune grave asupra sntii umane n ansamblul su, cu
toate acestea, n afar de disconfortul general, se poate
aduce i probleme cu producia de sperm i de
reproducere.
Deosebit de eficient n tratamentul scuturare varicocel,
precum i ridicarea i coborrea testiculului, care ajut la
mbuntirea circulaiei sanguine n ele, normalizeaza
canalul spermatic, eliminndu-se astfel cauza bolii.
De exemplu, un student din oraul Hua-yeni, provincia
Jiangsu, a suferit de varicocel congenital. Viena, trecnd
peste testicule, care amintete de viermi zvrcolindu. Orice
micare brusc a cauzat durere. El a devenit interesat de
exerciii taoiste i primite prin e-mail informaii cu privire la
exercitarea, "surse regenerabile". Dup trei luni de exercitii
fizice regulate durerea a disprut.
exerciii taoiste pentru a preveni i a trata vaginita
Cele mai frecvente forme de vaginita sunt
trichomoniaza, infecii fungice i diverse boli ale persoanelor
n vrst. De obicei, exist o inflamaie acut n toate
aceste cazuri. n cazul n care timpul rmas netratate sau n
cazul n care bacteriile au dobndit deja imunitate la
medicamente, boala poate deveni cronica. Pe de alt parte,
n cazul n care pacientul consolida sanatatea lui,
organismul va primi treptat scpa de bacterii. Atunci cnd
starea general a pacientului se deterioreaz din nou, boala
poate reveni. Astfel, vaginite este strns legat de ntregul
corp al femeilor.
exerciii de sntate taoiste bine consolida
sanatatea. Accentul lor unic pe mbuntirea organelor de
reproducere (toate micrile asociate cu agitare, compresie
i de frecare) permite secreia mbuntit a pereilor
uterului, esuturile epiteliale vaginale i muchi, care face
corpul unei femei mai rezistente la astfel de infecii. Prin
exercitarea creste cantitatea de hormoni sexuali n snge,
care este, de asemenea, benefic pentru activitatea tuturor
organelor interne.
exerciii taoiste ajuta la restabilirea formei dup natere
Dupa ce a dat nastere, multe femei dezvluie fr
tragere de inim c muchii abdominali au devenit mult mai
slabe. Tnr har poate s dispar fr urm, micrile devin
stngace. Cu toate acestea, nu-i fie fric. Cu exerciii
taoiste v ntoarcei muchii la tonul i forma fostul este
nc atractiv.
Acele femei care i-au revenit dup natere, se pot
efectua exerciii taoiste pentru a strnge muchii abdominali
i pentru a reduce cantitatea de grasime abdominala. Dac
nu avei kilograme n plus, aceste exerciii ajuta la
prevenirea apariiei acestora. La natere, a trecut fr
complicaii, putei ncepe cursuri n zece zile. n primul rnd,
cu toate acestea, o afacere mai bun pentru o perioad
scurt de timp, micarea este lent. i timpul i viteza de
exercitare ar trebui s construiasc treptat. Cei care au dat
natere cu complicaii, ar trebui s atepte pn la cicatrici
i fisuri generice tragei. Numai n cazul n care o stare de
sntate, putei ncepe clase.
exerciii taoiste ntrirea muchilor pectorali
La pubertate, snii unele femei nu sunt turnate, este mic
si plat. exerciii de sntate taoiste ajuta la intarirea
muschilor pectorali.Acele femei care doresc sanii lor au fost
mai mari, trebuie s faci exerciii taoiste. Cu varsta, piept
este deformat aproape toate femeile. n mod regulat cu
efectuarea exerciiilor, v amna procesul inevitabil.
exerciii de taoiste ajuta la prevenirea si vindecarea
infectiei cronice pelvine
Pentru infecie pelvin includ mai multe boli diferite:
endometrit, salpingit miometru, inflamaie a ovarelor i a
parametrilor.Medicina moderna poate vindeca rapid forma
acut de infecie cronic pelvin.
Tratamentul bolilor cronice aprute dup natere sau
avort, sau ca urmare a neglijenei formei sale acute,
aceasta nu poate fi att de uor. i, n acest caz, exerciiile
taoist pot fi de ajutor remarcabil de eficient.
Simptomele de infecii cronice pelvine sunt o durere
constanta la nivelul abdomenului inferior, mai ales puternic
inainte de menstruatie, leucoree profuze, blocarea
trompelor uterine si acumularea de lichid n ele, precum i
retrocesiune [9] a uterului, care doare atunci cnd este
atins n sus. Dac la aceste boli nu scapa de la nceput, ele
pot cauza o varietate de complicaii.
Medicina moderna prescrie un tratament medicamentos
(pentru a elimina inflamaia), i exerciii de restabilire care
intaresc imunitatea organismului. Cu toate acestea, efectul
care este greu comparabil cu utilizarea exerciiilor taoiste.
n primul rnd, ele contribuie la consolidarea global i
mbuntirea organismului. n al doilea rnd, datorit
circulaiei lor de snge n cavitatea mbuntit pelvine.
exerciii taoiste scuti slouching i sraci postur
Cobor i sraci postur nu poate fi considerat o boal
n adevratul sens al cuvntului, dar ele pot duce la o
dificultate a functiei pulmonare si traume psihologice. Muli
oameni care sunt de serviciu trebuie s lucreze edinei n
jos, aplecat peste mas, care sufer i se apleca postura
proasta. De la edina lung i postura incorect slbete
muchii spatelui i a coloanei vertebrale incepe sa se curba.
exerciii taoiste va ajuta persoanele n vrst i rectige
(sau s menin) potena
Ca o regul, dup cincizeci de ani, oamenii observ
slbirea dorinei sexuale, sau stingerea capacitii de a face
sex. Uneori, un so vrea s fie activi sexual, n timp ce
cellalt nu-l doresc sau nu pot.
Toate acestea pot crea o atmosfer foarte neplcut n
casa n vrst. De fapt, brbaii i femeile sntoase sunt
capabili s-i pstreze capacitatea i dorina de a face sex,
iar n 80 i 90 de ani.
Femeile pstra libidoului ceva mai mult dect brba ii,
care n snge scade cantitatea de hormoni sexuali este mult
mai rapid. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta
atractie sexuala la o varsta inaintata, dar nu corespunde
cererii sale fizice.
exerciii taoiste vor ajuta persoanele n vrst pentru a
restabili i menine potena. Toate micrile stimuleaz
producia de hormoni sexuali din organism, iar acest lucru
este fr efecte secundare au fost.
In plus, exercitiile fizice ajuta la curatenie a sistemului
nervos, asigura un flux liber de energie i de snge prin
canalele corpului i vaselor sanguine. Un numr tot mai
mare de hormoni sexuali, un organism mai puternic, flexibil
i mobil, starea de calm a minii - toate acestea aduce
bucurie n viaa persoan n vrst.
Medicina tradiional chinez consider c persoanele n
vrst ar trebui s evite actul sexual frecvent. Persoanele n
vrst nu trebuie s se a tepte de la el acelai ca i fudulie
n tineree. La nceputul formrii ar trebui s fie limitat la
unul sau dou acte sexuale pe lun. Apoi, numrul acestora
ar putea fi majorate.
exerciii taoiste ajuta la vindecarea neurastenie
Neurastenie rezultate din dereglri sau tulburri ale
sistemului nervos funcionale. Simptomele tipice de
neurastenie sunt insomnie, vise anxietate, oboseal uoar,
sensibilitate crescut i suspiciune, probleme de memorie,
munca lent de gndire, nelinite i depresie.
n special afectate de nopi nedormite nevrotice. Lipsa
de buna odihna pe timp de noapte, la rndul su, duce la
ameeli, stare depresiv, lipsa poftei de mancare.
De la neurastenie nu vin cu pn n prezent nici
medicamente eficiente. Majoritatea medicilor prescriu
pacienilor lor astfel de cazuri, ageni fortifiante, rutina de zi
cu zi stricte i exerciii fizice.
exerciii taoiste ajuta la curatenie a sistemului nervos si
functionarea glandelor endocrine, pentru a mbunt i
circulaia sanguin.n mod regulat a face exerci iile pentru o
lung perioad de timp, vei recapata capacitatea de a dormi
linitit, fr stimulente, s scape de comaruri i vise
tulburtoare. exerciii taoiste v va da posibilitatea de a
controla excitaie. Senzaie de oboseal, adormi de 2-3
minute i se trezesc dimineaa. Un somn odihnitor bun - cel
mai important lucru n tratamentul neurasteniei.
exerciii taoiste tratarea si prevenirea bolilor de inima si
a complicatiilor cauzate de acestea
Boal de inim - flagel al timpului nostru. Cel mai
adesea, ei sufer de vrst mijlocie i vrstnici. Aceste boli
sunt foarte periculoase, din moment ce n curs de
dezvoltare treptat, ntr-o lung perioad de timp. Aceast
persoan nu se poate observa nici un simptom pana cand
boala nu a fost nc merge ntr-o form sever. Daca
arterele inimii sunt ingustate, inima primete suficient
oxigen, pot forma trombi. n cazurile cele mai severe apar
infarct miocardic sau angin. Pentru lipsa acut de oxigen i
de snge a muchiului inimii poate provoca stres excesiv,
excitare, supraalimentare, rece, caldura, consumul de
alcool, fumatul. Astfel, n cele mai multe cazuri de atac
angin are loc fie nainte, fie imediat dup una dintre aceste
stri. n acest caz, persoana simte o durere surd
apstoare n inim, care este, uneori, dat la umeri, gat,
brate si spate. De regul, o astfel de durere dureaza una -
cinci minute, uneori, cu durata de pn la cincisprezece
minute.
Complicaia cea mai grav este boala cardiac, infarct
miocardic, care este rezultatul unui blocaj brusca a arterei
coronare.muchiul cardiac malnutriie cu snge poate duce
la slbirea i chiar pierde timp. Persoanele care sufer de
una sau alta boala de inima, sunt expuse riscului de infarct
miocardic, n special cei cu angin. In timpul unui atac de
cord o persoana prezinta durere sever n inim, cum ar fi
cel pe care oamenii se simt in timpul atacului angina. Cu
toate acestea, n timpul acestei dureri Infarctul poate dura
de la cteva ore la cteva zile. Omul este bolnav, efectueaz
o sudoare rece, ea poate intra ntr-o com sau mor subit.
Principalul lucru in lupta impotriva bolilor de inima - este
de a crete elasticitatea arterelor, reduce cantitatea de
depozite de grasime pe peretii vaselor de sange, ceea ce le
face mai acceptabil. Pentru a face reduce nivelurile sanguine
de colesterol. Pe de o parte, pacientul trebuie s controleze
cantitatea de colesterol consumate, iar pe de alt parte - cei
implicai activ n exerciiu fizic, care ajut la mbunt irea
circulaiei sanguine i a scpa de excesul de grasime si
colesterol.
O persoan care sufer de boli de inima nu ar trebui s
fac exerciii fizice pn la epuizare. Este cel mai bine s se
concentreze asupra gradului de exercitare, ne-am prescris
n Regulament. n cazul n care n timp, observai c
ncrctura este prea mic, pute i crete treptat. oamenii
sntoi fac exerciii de taoisti, poate preveni bolile de
inima si de a trai o via lung i sntoas, pacienii -
pentru a mbunti starea de sntate i n cele din urm a
scpa de boal.
exerciii taoiste pentru a preveni bolile de inima, apar ca
urmare a unei boli pulmonare
blocarea completa sau partiala a arterelor pulmonare
poate duce la creterea dimensiunilor ventriculare drepte i
cauza paralizia inimii dreapta. n acest caz, persoana se
simte durere n piept apstoare, iar n cazuri mai severe,
inima se oprete sau funcioneaz intermitent, ceea ce
poate duce la moarte subita. Boala cardiopulmonare cronic
cauzat, de regul, traheit cronic i emfizem
pulmonar. boli pulmonare poate provoca deteriorarea
circulaiei sanguine i a tensiunii arteriale n arterele
pulmonare. Este tot ventriculul drept creeaz tensiuni inutile
i face s creasc. In cele din urma, acest lucru poate duce
la paralizie a inimii sau a plmnilor. n acest caz, pacientul
tuse, tuse cu flegma, se simte ridicat nervozitatea, este
dificil de a respira. El ar putea ncepe o durere de cap
sever, nroirea feei a membranelor mucoase. Unii
pacieni au sngerri severe ncepe n sistemul
respirator. Cele mai frecvente boli cardiopulmonare apar n
sezonul de iarn.
Aceste complicaii sunt boli care se dezvolt ca urmare a
bronitei i emfizemului pulmonar.
Pentru a preveni apariia de boli cardiace si pulmonare,
trebuie s ne mai nti scpa de rceli frecvente i a altor
boli pulmonare ale cilor respiratorii. exerciii taoiste va
ajuta s v ntri sntatea i stimula imunitatea. n special
o influen puternic asupra plmnilor au o mi care de
rotaie. exerciii de respiraie fac diafragma se deplaseze n
sus i n jos, contribuind la funcia de iluminare activ.
Micarea de rotaie a articulaiilor umrului ntrirea
muchilor pectorali i s contribuie la o reducere de lumin
mai bun.ocupaie prelungit exerciii taoist te va scuti de
raceli frecvente, dar dac totui se ntmpl s m
mbolnvesc, vei fi capabil de a recupera mult mai
repede. n cazul n care o persoan nu are nici un tract
respirator, atunci nu se poate dezvolta complica ii ale bolii
cardiorespirator.
Cu ajutorul exerciiilor taoiste pot opri dezvoltarea bolilor
cardio-pulmonare i de a salva viata pacientului,
astfel. Dup formare extinse, vei scapa de aceste boli
complet.
exerciii de taoiste trata i preveni apoplexia (accident
vascular cerebral)
Beat - un simptom al unei ntreruperi pariale a
creierului cauzat de lipsa acut de snge. Persoana care
sufer o durere de cap sever i ameeli. membrele gurii
curbate pot fi paralizat. Pacientul este aproape incapabil s
vorbeasc i s nghit. Aceasta boala se ntmpl de
obicei, la cei care au mai mult de 40 de ani. Mai n vrst
persoan, cu att mai mare probabilitatea de boal. n
lume, n numrul de decese a lovit al doilea numai la infarct
miocardic si cancer. Persoanele cu care s-ar putea tind s
sufere de hipertensiune arteriala, boli de inima si
ateroscleroza.
Termenul generic "impact" se numete o hemoragie
cerebral sau mater, embolie cerebral (blocarea creierului)
si tromboza cerebrala. Toate acestea ar putea duce la
paralizie i moarte.
Pentru a preveni un accident vascular cerebral, este
posibil i necesar s fac exerciii fizice. Acest lucru nu este
de a exagera ca stresul excesiv poate provoca, de
asemenea, un accident vascular cerebral. exerciii de taoiste
a consolida muschiului inimii, pentru a mbunt i circulaia
sngelui, crete cantitatea de energie de via. Toate
acestea ajut la stabilirea puterii creierului cu snge, ceea
ce face posibil pentru a preveni sngerarea la nivelul
creierului, cheaguri de snge i alte complicaii.
exerciii pentru a taoisti preveni apariia unor creteri
osoase (pinteni)
Creteri osoase (pinteni) apar, de obicei, la persoanele
de peste 40 de ani. Motivul este considerat a fi mbtrnirea
i deteriorarea articulatiilor osoase. Cu toate acestea,
infectie si trauma poate duce la formarea de pinteni la orice
vrst.
Ele pot aprea oriunde, dar de cele mai multe ori apare
la nivelul coloanei vertebrale lombare. Medicii sunt de mai
multe tipuri de noduli osos: mare (plural) n inflamaie
lombare, inflamatie a crescut (la plural), la nivelul coloanei
cervicale, i aa mai departe ..
Principalul simptom este apariia osului acumulrii -
durere n regiunea corespunztoare a corpului. n cazul n
care pinten apsarea pe un nerv, se poate livra nu numai
suferin puternic, dar, de asemenea, duce la paralizie.
exerciii taoiste bine fortifica muschii spatelui si gatului,
stimuleaza circulatia sangelui la nivelul articulaiilor. Intr-o
nutritie normala de tesut comun va fi, la rndul su,
consolidat pentru a oferi micare mbuntit a
articulaiilor, ceea ce face apariia de pinteni puin
probabil. Particulele de pinteni osoase, care se despart de
Spurs, n exerciii de timp vor fi absorbite de ctre organism
i se dizolv fr urm. n plus, exerciiul "ntoarcere
tineresc pielii" scade tensiunea muchilor gtului,
amelioreaz o varietate de tumori i promoveaz relaxarea
general.
Taoiti (n deplin conformitate cu principiile medicinei
traditionale chineze) cred c "oasele rinichilor
guverneaz." Cauza osteofite - deteriorarea funciei
renale. exerciii taoiste au, de asemenea, un efect
catalizator salutare renal.
exerciii taoiste tratarea i prevenirea hipertensiunii
arteriale
Hipertensiunea (tensiune arterial ridicat) este foarte
frecventa la varsta mijlocie si in varsta. De exemplu, mai
mult de 60% dintre toi pacienii hipertensivi cu vrsta
peste 40 de ani. Boala este mprit n dou tipuri - primare
i secundare. Tensiunea arteriala crescuta de tip secundar
este dobndit ca urmare a oricrei alte boli (ca o
complicaie). Cu toate acestea, de regul, atunci cnd
vorbim despre tensiunea arteriala, ne referim la tipul de
hipertensiune primare, care include 80 pn la 90% din
cazurile sale. Se crede c hipertensiunea provoac tulburri
ale sistemului nervos central, performana slab a
defeciunii glandelor endocrine si de lichid in
organism. Hipertensiunea arterial poate duce la
aprovizionarea insuficient cu snge la inim, creier i
rinichi, adic, distrugerea treptat a acestor organe vitale
ale organismului. Mai mult, aceasta poate duce la
ateroscleroza, infarctul miocardic, bolile vasculare cerebrale
i hemoragii cerebrale (accident vascular cerebral).
Prinderea exerciii taoiste, v putei relaxa i extinde
toate vasele de snge, pentru a mbunti circulaia
sngelui n vasele de snge, astfel nct este mai bine s se
hrneasc inima, vasele de sange se extinde, i chiar
inima. Acest lucru organele interne se vor obine mai mult
putere vor deveni mai puternice, iar inima poate pompa mai
mult snge.
Astfel, organele de a obine mai mult sange si oxigen,
care are un efect benefic asupra glandelor endocrine, iar
tensiunea arterial revine treptat la normal. [10]
exerciii taoiste tratarea i prevenirea artritei
Artrita - este una dintre modificrile patologice n
organism, pot fi cauzate de bacterii, virusuri sau orice
factori externi. Artrita mprit n reumatice, reumatoide,
traumatic i alte tipuri. Principalele simptome ale artritei -
daune la suprafaa comun n cazul n care lichidul se
acumuleaz n timp, rezultnd ntr-un compus contracie n
comun.
In faza acuta a bolii pacientul se confrunt cu dureri
severe i slbiciune la nivelul membrelor, aceasta este o
febra, zona afectat este umflat i rou. n cazul artritei
cronice o persoana se simte durere, micarea rigiditate sale,
articulaii dureroase se pot umfla.
n artrit acut de medici prescriu medicamente si de
repaus. Cu toate acestea, n cazul n care boala a luat o
form cronic, pacientul ar trebui s se bazeze numai pe
exerciiu fizic, care poate restabili mobilitatea
articulatiilor. Exerciii ar trebui s se fac n mod regulat,
indiferent de durere. Cu toate acestea, cel mai important
lucru aici - nu exagera, ca o clas de epuizare va aduce
nimic altceva dect un ru, iar starea poate fi chiar
agravat. S fie ghidate de propriile lor sentimente i nu ia
niciodat pn la oboseal complet.
Pentru a combate artrita, exist mai multe sisteme
diferite de exerciii fizice, i exerciii de taoist - una dintre
cele mai bune.Taoistii cred (urmnd principiile de medicina
tradiional chinez), c apariia artritei indic o funcie
renal sever. exerciii taoiste este cel mai bun ajutor
pentru a imbunatati functiei renale si in orice mod de a le
ntri.
exerciii taoiste trata i preveni inflamaia articulaiilor
umrului
Inflamaie a articulaiei umrului - boala comuna in
randul persoanelor de varsta mijlocie, n special aproximativ
50 de ani. La etapa iniial pacientul simte articulaiilor
umrului lemnos. n medicina tradiional chinez, se
presupune c inflamaia articulaiei umrului este rezultatul
hipotermie. Atunci cnd oamenii ajung la vrsta mijlocie, ei
de obicei, nu sunt la fel de micare n mod activ.
Lipsa de exerciiu contribuie la o circulatie proasta de
snge i perfuzia n brae i umeri, ceea ce conduce la
modificri patologice la nivelul articulaiilor i a esuturilor
articulare. Cu varsta, de asemenea, se agraveaza si
metabolismul, slbete rinichii. fluxului sanguin slab la
organele interne afecteaz n mod direct starea articulaiilor
umrului. Cu toate acestea, exist i motive
externe.Constant excesiv de sarcin, vtmare corporal
i hipotermie poate duce la contractura mu chilor i
tendoanelor, Spike articulaiile umerilor cu ligamentele, ceea
ce duce la inflamatie. n acest caz, persoana se simte
durere sever n articulaia umrului, mai ales pe timp de
noapte. n cazurile deosebit de grave, durerea se extinde la
partea superioar a braelor, gtului i coate. Apoi, o
persoan poate pierde aproape capacitatea de a mi ca
braele sale.
De la inflamarea articulaiilor umerilor nu sunt
medicamente bune. De droguri poate opri durerea, dar nu
se poate elimina cauza bolii. Singura modalitate de a
vindeca aceast inflamaie - face ct mai multe exerciii
pentru umeri i arme pentru a mbunti circulaia i s
consolideze metabolismul organismului. Treptat, adeziunilor
dispar, iar la orele obinuite de articulaii vor c tiga fosta
mobilitate, va lsa senzaie de rigid.
Cu aceasta boala nu sunt potrivite pentru toate tipurile
de exerciii. exerciiile fizice, care necesit un efort i
tensiuni considerabile, doar agrava starea
dumneavoastr. Cel mai bine este de a trata inflamaia
articulaiilor umerilor exerciii taoist fit - moale, lent, pentru
a mbunti circulaia sngelui i de a consolida organele
interne.
N LOC DE CONCLUZII
n loc de concluzie, a dori s v citesc aceste scrisori
pacienilor mei. i auto-a fcut concluzii.
...
Chen Scrisoare Fu
Sunt deja 60, iar pentru muli ani am suferit de
hipertensiune arterial. Ca o regul, bylo110na 180. Din
acest motiv, am avut ntotdeauna o durere de cap,
ntotdeauna am crezut c am fost prea lent asupra
absorbiei. n plus fa de tensiune arterial ridicat, am
simit o durere puternic la nivelul coloanei vertebrale
cervicale, i n cele din urm, ca s spunem a a, la sfritul
anului toate, devin prea des pentru a urina, iar acest proces
a fost foarte dureros. "Aici este, la btrnee" - m-am
gndit.
Cu toate acestea, dup trei luni de la nceperea claselor
exerciii taoiste, m-am simit bine n mod
surprinztor. Tensiunea arterial a fost redus la 85 la 130 -
i asta fr nici un medicament! Nu am o durere de cap mai
mare claritate a mintii returnate. Articulaiile umerilor i a
vertebrelor cervicale s se mite mult mai liber, chiar si
burtica, am crescut odat cu vrsta, i el a ajuns treptat la
nimic.
Acum pot controla procesul de urinare, i nu m
provoac disconfort, la fel ca nainte. Mai mult dect att,
viziunea mea, de asemenea, mbuntit n mod
semnificativ. Sunt doar mai tineri. n toat viaa lui nu a
vzut nimic exerciii taoist mai eficiente pentru sntate i
longevitate.
...
Lee Tinchzhan Letter
Zece ani n urm, eram tnr i nu m-am gndit serios
la sntate. De trei ori a suferit dizenterie acut. Prima dat
recuperat destul de repede. A doua oar, dizenterie a slbit
n mod semnificativ sistemul digestiv si sanatatea mea sa
deteriorat. A treia oar a bolii a durat mai mult de 20 de
zile, iar rezultatul este trecut la diaree cronic.
Dar aceasta a fost doar nceputul nenorocirilor mele. De
atunci, starea mea fizic doar sa nrut it. Timp de ase
luni, am pierdut un sfert din greutatea proprie - i a nceput
s cntreasc 45 kg n loc de 60. n ciuda faptului c
nlimea mea este 180cm, m-am uitat groaznic, piele i
oase. Am trecut prin toate celebrul spital din Beijing, a
ncercat metode tradiionale chineze i occidentale de
tratament - n zadar! Nimic nu sa schimbat. Am pierdut
orice speran, i s-au bazat pe soarta: dac va exista!
Dar problema nu vine niciodat singur. Spre ghinionul
meu imediat a adugat un nou. Prietenii ma invitat s fac
baie. i este necesar, numai pentru mine apa era prea rece,
i am luat varicocelului. Acum, pentru a-mi relele s-a
adugat o durere ascuit n testicule. Tratamentul pe
termen lung nu a adus rezultate concrete.
ntre timp, m-am ndrgostit i sa cstorit. A fost
numai dup cstoria sa realizat c boala mea cronic ma
fcut aproape impotent. Peste trei ani, nu am putut face un
act sexual normal. Ejacularea sa ntmplat prea repede, sau
nici mcar nu a putut obine o erecie. Soia mea nu mi-a
reproat nimic, dar eram nc chinuit de remucri. A fost
tortur constant.
Doctorul a spus c motivul pentru impotenta mea - o
condiie fizic slab. Pentru a salva fericirea familiei sale,
am fost n ceea ce a fost de a vindeca diareea cronica. Unul
dintre specialitii n medicina chinez tradiional mi-a spus
despre exerciii taoiste i a introdus Bin Jung.
Primul lucru pe care am nvat exerciiu "surse
regenerabile", "compresie Yin" i "Opt Diagrame". Cinci luni
de exercitii fizice regulate a fost suficient pentru a vindeca
diareea cronica si de a imbunatati in mod semnificativ
starea sistemului digestiv. Mi-am revenit i a nceput s
cntreasc 60 kg, la fel ca nainte. n acelai timp, ntr-un
fel imperceptibil pentru a scpa de varicocel. Apoi a
disprut i ejacularea prematur. Ct m bucur acum i ct
de fericit soia mea!
De atunci, pentru mai mult de un an, fcnd n mod
constant exerciii taoiste. Sunt plin de putere i sntate: n
doar un an, dac el a fost renscut i Marvel la toate
schimbrile care au avut loc la mine prin aceste exerciii.
...
Xiang scrisoare Xueqi
I-am scris acest lucru pentru a da speran pentru
recuperarea tuturor celor care sufer de boli de inima,
vreau s mprtesc aceast veste mare cu toat lumea:
Bin Zhong a fcut proprietatea comun a vechiului secrete
taoiste - exercitarea de sntate i longevitate.
M-am scpat de boala lui, datorit acestor exerci ii. n
ultimii doi ani, ca eu sunt sntos i acum plin de energie,
eu nu plng la bunstarea i apetitul.
Mama mea a ramas insarcinata cu mine, fiind grav
bolnav, iar pentru a salva copilul a fost forat s bea un
medicament puternic.n timpul travaliului, ea a fost aproape
murit de sngerare. Cnd m-am nscut, medicii au
descoperit c au un puternic murmur cardiac.
Tatl i mama a avut ntotdeauna grij de sntatea
mea. n cei trei ani am fost n spital pacient Fuwa (All-China
Institutul pentru Studierea sistemului cardiovascular). Nu
pot spune nici mcar aproximativ ct de mult medicament
ar trebui s fie luate n urmtorii douzeci de ani. Cu toate
acestea, medicamentele chinezeti i de Vest a adus doar
un ajutor temporar. Atacurile se repete. Am icnit, sentiment
de anxietate nu ma prsit niciodat, iar apoi a venit
slbiciune incredibil, astfel nct chiar i buzele ei
omid. Mai ales el a suferit n timpul iernii. Starea precar
de sntate este prins n mod constant o rceal, i este
foarte periculos pentru cei care au deja boli de inima.
La locul de munc, de multe ori a trebuit s iau concediu
medical, ceea ce clinica din fabrica noastr au devenit
obinuii. Aa c am trit, de la atac la atac, strin la
bucuriile vieii.
Curnd am ntlnit un om tnr i l-au iubit. Mi-a dat o
nou preocupare alimentar. n timp ce celelalte cupluri se
plimbau n parc i se distreaz, prietenul meu a trebuit s
m nsoeasc acas pentru c am fost prea slab pentru a
merge. Cum de invidiam pe cei care zburdau pe patinoar,
not mpreun n piscin! Sunt din cauza bolii ei, ea nu a
putut sta chiar printr-o sesiune n film. Cum a vrea s
creeze propria lor familie, se cstoresc i s triasc o
via de adult! Dar dac eu pot avea grij de ei n ii, fr
grij de prinii mei iubitori? Aceast ntrebare nu mi-a dat
odihn.
Doctorii m-au sftuit s nu se cstoreasc, i, n orice
caz, este strict interzis s aib copii. "Femeile cu boala ta -
doctorul mi-a spus - pur i simplu nu poate supravie ui
dup natere." Aceste cuvinte au nrutit doar moralul
meu. Nu am putut gsi un loc de anxietate constant i
neputin. n curnd ea nu a putut dormi noaptea i ziua a
visat imposibilul. Am urt aceast boal, care mi-a tiat tot
drumul spre o existen normal, la bucuriile umane
obinuite, i a crezut c ar trebui s rup relaiile cu
prietenul ei, dar nu a gsit puterea de a face acest
lucru. "n cele din urm - M-am gndit - cstoria nu mi se
va face pe el fericit."
ntr-o zi, el mi-a adus un "Beijing Sports Bulletin",
revista i a prezentat un articol despre exerciii Binh Chung
taoiste. La nceput l-am tratat cu scepticism, dar favoritul
meu era plin de entuziasm, i s-i dea un frumos, el a fost
de acord s-l citeasc pn la sfrit.Articolul surprins i ma
ncntat. Am nceput exerciii n mod regulat taoiste.
O lun mai trziu, spre surprinderea lui, el a constatat
c nu simt greutatea mare de obicei la nivelul picioarelor si
se simt linistea si relaxarea pe tot corpul. Atacurile au
devenit, de asemenea, ca i dei nu att de dureros. ntr-o
diminea, mergi la locul de munc, am vzut c autobuzul
meu era pe cale s se ndeprteze de la o oprire. Chiar i
fr s se gndeasc la consecinele, el se repezi nainte i
a fugit aproximativ 100 de metri. Deja n autobuz am dat
seama c, pentru prima oar n viaa mea m simt
scurtarea respiraiei dup rularea i epuizare. Cteva
minute mai trziu, pulsul a revenit la normal. Am fost att
de fericit! La acel moment, mi se prea c toi pasagerii de
autobuz mi zmbeasc. Totul a fost bine n timpul zilei, iar
pe strzi i case i oameni.
De atunci, n fiecare sear s fac o exerci ii taoiste. O
atenie deosebit este acordat primelor trei pr i ale
exerciiului "plutitoare Dragon". Pe parcursul anului trecut,
aproape am avut un atac de cord, iar rceli apar mult mai
puin frecvent. Am pierdut in greutate, a devenit mult mai
subiri i sportier. Acum, eu sunt de lucru, cu aproape nici
un spital cu norm ntreag.
Puteti vedea pe experiena mea - exerciii taoist ajuta
chiar si cu boli cardiace congenitale, cum ar grave, a a cum
am. Acest exerciiu este mult mai bun dect orice
medicament, i cel mai important - mult mai eficient. I-am
scris acest lucru pentru a convinge aceiai oameni bolnavi i
nefericit, care a fost recent si ea - Ia exerciii taoiste,
ncercai s-l!
...
Xiao Bin Scrisoare
Fiecare femeie vrea s aib o figur sub ire. Cu toate
acestea, dup naterea unui copil, muli dintre noi nu poate
scapa de excesul de greutate si se simt mult mai n vrst
dect sunt n realitate. Acesta este motivul pentru care,
probabil, multe femei cstorite sunt n nici o grab cu
naterea copiilor.
Ea a fost cstorit, am rmas nsrcinat, dar a decis
s fac tot posibilul pentru a salva cifra:. M-am cumprat o
band elastic la stomac, dar dup naterea copilului toate
ncercrile mele au fost n zadar s pstreze figura.
Am revenit la 15 kg i 60 kg, a nceput s cntreasc
pe stomacul ei a aprut grsime groas "centur". Acum, n-
am putut mica la fel de uor i natural ca mai nainte, i
am fost deprimat. Mi-am pus trupa mea elastica, "stai" pe o
varietate de diete - toate n zadar. Se pare chiar i o gur
de ap n corpul meu se transform ntr-o bucat de
grsime dezgusttor. Drumeii a ncetat s-mi te rog - am
sufocat.
Apoi cineva din prietenii mi-a prezentat Bin jung, care
ma nvat s-i exercite "arpe de ap". La nceput am
reacionat la aceste exerciii ca o alt pierdere de
timp. Exist prea multe modaliti prin care nu a avut nici
un efect, a ncercat. Cu toate acestea, Bin Zhong ca i n
cazul n care citirea gndurilor mele. "Rezultatele ajung
doar cei care persevereaza", - a spus el. i am nceput s
fac exerciii n mod regulat. n fiecare zi a nceput cu
punerea n aplicare a exerciiilor taoiste, apoi le-a fcut, i
nainte de a merge la culcare. Cteva luni mai trziu, am
minunat ce rezultate incredibile am realizat. Nu mai era
grsu, care este fr suflare cu cel mai mic efort
fizic. Greutatea mea a fost aceeai - 45 kg! Toi au fost
surprini s ntreb cum am fost n stare s se ntoarc la
vechea form i s devin att de subire.
Cred c toate tinerele mame se confrunt cu probleme
similare cu ale mele. i vreau s asigur toi: "Do exerciii
taoiste. Ei te vor ajuta. "
...
D scrisoare Inlyan
Chiar inainte de nunta, am constatat c am -
impotent. Ce ar putea fi mai ru?
Cu doi ani nainte de asta, am citit un articol despre
exercitiu, numit "capsul renal de compresie." Autorul a
scris c acest exerciiu este simplu i eficient, acesta ofer
o mulime de rezultate utile. Am fost att de interesat nct
a nceput studiile n aceeai sear. n a treia zi a cursului
am simtit un mod ciudat, dar a continuat studiile. Articolul a
spus c mai multe persoane implicate, cu att mai puternic
efectul. L-am crezut i a nceput s se angajeze cu i mai
mare zel. n acea sear a fcut mai mult de 100 de exerci ii
i transpirat i uzate, a czut n pat i a adormit.
A doua zi, cnd m-am ntlnit cu logodnica lui, am
observat ceva destul de teribil, m-am mbriat i srutat-
o, dar au rmas complet indiferen i! Pentru prima dat ntr-
o astfel de situaie nu am avut o erectie. Situaia nu a
devenit mai bine dup un anumit timp. Am plns noaptea,
fric s spun familiei despre slbiciunea lui. toate depresia
mea creste cu fiecare zi care trece.
Acum, timpul de nunta, i nu am putut face fa unei
boli subite. In disperare de cauza, am trecut prin toate
farmacia de la Beijing n cutare de fonduri, care mi-ar da
napoi potena mea. n curnd necazurile mele au luat chiar
mai grav: testiculul stng redus foarte mult n dimensiune,
m-am simit de multe ori o durere de presiune la nivelul
abdomenului inferior. Am tiut c atrofie testicular - o
boal foarte grav, iar acest gnd ma chinuit nu mai puin
dect durerea fizic acut. Am vrut s mor, n scopul de a
pune capt acestui comar.
Cu toate acestea, eu - singurul copil n familie, n plus,
am o mireas. n cazul n care voi muri, ea va face
suferina oamenilor dragi mie. Dup ce a decis ce orice ar fi
fost pentru a scpa de boal, m-am dus la biroul editorial al
revistei, n care a vzut articolul de ru augur. Redactor ef
ma ascultat foarte serios i nu a rs n faa mea, a a cum
am temut i familiarizat cu autorul articolului. El a spus c a
fost prea chinuit, ncercnd s accelereze aspectul
rezultatelor. Cu toate acestea, el nu mi-a putut spune ce s
fac i cum s-i recapete sntatea. Am fost aproape de
disperare.
La acest moment, Bin Zhong a publicat in aceeasi
revista lucrurile lui, unde a vorbit despre exerciiile, din care
o parte a fost cea care mi-a adus att de mult
durere. Astfel cum a fost modificat mi-a amintit i a vorbit
despre cazul meu Binh. C el ma gsit i am asigurat c pot
s-i recapete sntatea prin efectuarea unui set complet
de exerciii. tiind c nu pot avea ncredere n publicaiile,
el ma nvat i a artat exact cum s fac exerciiile, astfel
nct s nu te rneasc. Cu toate acestea, aa cum se
spune, "mucat de un arpe o dat la zece ani, se teme de
frnghie." Pe scurt, nu am fcut aceste exerciii.
In schimb, am continuat sa merg la spitale i pentru a
ncerca o varietate de medicamente. Pn n acel moment,
a fost de sase cursuri de acupunctura si o varietate de
preparate injectabile cu hormoni. Toate fr nici un
rezultat. Mai mult dect att, testicol mea dreapta este, de
asemenea, ncepe s se micoreze n dimensiune, mirosea
aproape chel, barba subiat. M-am simit c el a devenit
mai bun dect un eunuc paza concubinelor imperiale ...
Fr tragere de inim, el a ajutat mireasa lui n agitaia
de pre-nunta. Am decis s mor, dar nainte de moartea lui
s-l i pe familiile noastre fac ct mai mult posibil de
bine. n acelai timp, am fost tnr, iar gndul morii ma
speriat - Vreau s triesc.
Amintindu sfatul Bin jung, am decis s vorbesc cu el din
nou. Oricum, am crezut c am avut nimic de pierdut. Ne-
am ntlnit.Constatnd c prul meu era mai sub ire, i c
eu sunt ntr-o depresie profund, Binh ma certat pentru
nencredere i a ordonat s procedeze la exerci ii. Timpul
dup timp el le-a privit cum fac eu. redactor al revistei,
ntre timp, mi-a trimis doar publicate n presa scris de
carte care descrie Binh cele trei etape de exerciii taoiste.
La nceput, am fcut exerciiile cu puin speran de
succes. Dar, pn n acel moment am ncercat deja att de
multe poiuni diferite, care mai nimic nu m-ar putea aduce
prejudicii. Dup paisprezece zile de exerciii fizice regulate
n vis cu mine sa ntmplat de ejaculare. Acest lucru nu sa
ntmplat cu mine timp de mai multe luni, chiar dac am
fost n mod constant ncearc s vindece impotenta
lui! Acum am neles c exerciiile sunt, i a nceput s le
trateze foarte serios.
O lun mai trziu, testiculele au ncetat s scad, iar
dreptul a devenit chiar mai greu. Dou luni mai trziu a
devenit testiculului stng mai puternic i. Gone este o
senzaie neplcut n zona abdomenului, parul sa oprit
subtiere. Patru luni mai trziu, ambele testicule dobndite
dimensiunea normal i nu mai doare atunci cnd este
apsat. n cele din urm am nceput s creasc din nou o
barb normal. ase luni mai trziu, m-am simit complet
sntos. au trecut toate simptomele neplcute.
Desigur, a trebuit s-i spun familiile noastre despre
starea lor, i am decis s amne nunta. Logodnica mea este
foarte simpatic pentru mine i m-au sprijinit pe tot
parcursul tratamentului. Dupa nunta, am realizat cu
uurare c toate necazurile mele n urm i c am n faa
unei viei de familie fericit.
notie
1
Xiadan - regiune, care include zona pubian, i un
sistem de glande sexuale. Exercitarea imbunatateste
activitatea glandelor sexuale. Acest mecanism se
declaneaz n domeniul uman a proceselor biologice, cre te
vitalitatea.
2
Sistemul chinez tradiional de exerciii lente, blnde
care ntresc sntatea.
3
Un termen general pentru diferite tipuri de meditaie i
terapeutice exerciii n China, din cele mai vechi timpuri.
4
Testiculele - testicule.
5
Paralizia jumtate din corp.
6
Hiperplazia - creterea numrului de elemente
structurale ale neoplasmelor lor de tesut in exces.
7
n septembrie 1982, instana de la Beijing a acordat o
cerere de divor unele Dna Lee. Soul ei de 33 de ani, timp
de mai muli ani a suferit ejaculations involuntare. Dup
divor, n luna octombrie a aceluiai an, el a nceput s
studieze exerciii taoiste i dou sptmni mai trziu, a
fost primul rezultat - ejaculare involuntar oprit. Ceva timp
mai trziu, formarea constant a realizat un control deplin
asupra funcionrii organelor de reproducere.
8
Dl. Cai de la InBin, provincia Sichuan, timp de mai mul i
ani a suferit de impotenta. Soia sa a inaintat divort. n luna
mai 1983, el a venit la Beijing pentru a lua un curs de
exerciii taoiste. Trei luni mai trziu, starea sa mbunt it
att de mult nct divorul a fost nu mai face.
9
Dezvoltarea invers.
10
Dl Chen 60 de ani care triesc lng Shanghai, a suferit
de hipertensiune pentru mai mult de zece ani. tensiunii
arteriale de top ajunge de multe ori de 160-170, iar n
partea de jos - 110. n februarie 1983, el a nceput s
practice exerciii taoiste, le face de dou ori pe zi -
dimineaa i seara, nainte de a merge la culcare. n termen
de trei luni, domnul Chen a constatat c tensiunea arterial
a sczut la 120 de 80. Mai mult nu mai este n cretere,
hipertensiune arterial a trecut, iar domnul Chen a fost
capabil s lucreze cu norm din nou plin.

http://www.e-reading.club/book.php?book=1019143