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1. Meu Primeiro Suco Detox ............................................................................................................... 11
2. Suco Vermelhido Detox ................................................................................................................. 12
3. Suco para Emagrecer Agora........................................................................................................... 13
4. Suco Detox Melancia com Linhaa .............................................................................................. 14
5. Suco Detox de Morango Alaranjado........................................................................................... 15
6. Suco Detox Menta de Abacaxi ...................................................................................................... 16
7. Suco Verde pra Emagrecer ............................................................................................................. 17
8. Suco Detox Limonada Emagrecedora ........................................................................................ 18
9. Suco Verde 3D ..................................................................................................................................... 19
10. Suco Queima em 24h ..................................................................................................................... 20
11. Suco Detox Abacaxi-Doce ............................................................................................................ 21
12. Suco Detox Emagrea J ............................................................................................................... 22
13. Suco Detox Queima Gordura ...................................................................................................... 23
14. Suco Detox Menta Tropical .......................................................................................................... 24
15. Suco Detox da Vida ......................................................................................................................... 25

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16. Suco Detox Floresta Limpa ........................................................................................................... 26
17. Suco Detox Delcia Verde ............................................................................................................. 27
18. Suco Gengibreira Detox ................................................................................................................ 28
19. Suco Detox Emagrecedor ............................................................................................................. 28
20. Suco Verde Bem Gostoso ............................................................................................................. 30

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Os Sucos Detox fazem parte de um mtodo de desintoxicao que usa o princpio de
uma alimentao mais natural do que a que normalmente temos. Usando Sucos Detox,
podemos partir de substituies inteligentes para consumir maior quantidade de
legumes, verduras, frutas e sementes.

Ao substituir um caf da manh repleto de alimentos processados (esses so os que

mais nos intoxicam, pois esto cheios de corantes, conservantes e aditivos qumicos) por
um Suco Detox, voc estar fornecendo uma quantidade enorme de nutrientes ao seu
corpo, sem injetar nenhuma toxina. Isso vai contribuir para que o processo de
desintoxicao do seu organismo ocorra cada vez mais e melhor. Por isso os Sucos
Detox ajudam a eliminar as toxinas que circulam no seu organismo.

Uma dvida comum que pode estar na sua cabea agora Se os Sucos Detox ajudam a
desintoxicar meu corpo, como vou saber que estou intoxicado para precisar de um Suco
Detox?

Entenda que ns estamos vivendo em um ambiente que est ficando cada vez mais
intoxicante. Alimentos repletos de conservantes, corantes e aditivos qumicos (os
famosos alimentos processados), a poluio do ar e todas as toxinas que nos envolvem
acabam intoxicando nosso corpo de alguma forma.

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Por exemplo, se voc sofre uma intoxicao porque consumiu um alimento vencido ou
estragado, fica fcil perceber que sofreu uma INTOXICAO ALIMENTAR. Mas, e
quando voc est intoxicado porque voc consome alimentos processados todos os
dias da sua vida? Voc tem aquele mesmo sentimento de que precisa se tratar de
alguma forma? Aposto que no...e digo isso porque essa intoxicao diferente.
uma intoxicao praticamente invisvel. Voc nem sente ela direito. O simples fato de
estar intoxicado por causa dos alimentos processados no gera nenhuma alterao
aguda na sua vida (como aconteceu com a intoxicao pelo alimento estragado), e
por isso que voc no reconhece a necessidade de uma desintoxicao.

O problema que voc no sabe que essa intoxicao a longo dos anos, um pouquinho
a cada dia, torna-se uma intoxicao crnica, e um corpo intoxicado cronicamente
no funciona como deveria. Isso significa que essa intoxicao pode ser a principal
responsvel por voc no conseguir emagrecer, engordar voc, mais e mais, um
pouquinho mais a cada dia e ser a origem de doenas degenerativas e fatais.

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Em um corpo intoxicado, sua capacidade de queimar gordura fica reduzida. Por mais
que voc faa dietas que normalmente usam alimentos processados light e diet, por
mais que voc se mate na academia e tenha uma vida equilibrada e moderada,
comendo de tudo um pouco com moderao, se voc est com o corpo intoxicado,
voc no vai emagrercer.

Na verdade, se voc est (e se mantm intoxicado), consumindo alimentos

processados todos os dias, voc vai engordar, engordar e engordar. Alm disso, voc
provavelmente vai ter um ou vrios dos sintomas abaixo:

acmulo de gordura abdominal

vontade de comer a toda hora
falta de energia e disposio
dificuldades para dormir
inchao na barriga e nas pernas
celulites
sono durante o dia
ansiedade extrema
dificuldades para se concentrar
desarranjos intestinais constantes
envelhecimento precoce

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Para combater todos esses problemas de um corpo intoxicado, voc pode usar os
Sucos Detox. Um corpo sobrecarregado de toxinas precisa daquela ajudinha extra
para poder voltar ao nvel de funcionamento ideal, e a que os Sucos Detox entram
em cena! Eles nutrem e do o alvio que o seu corpo precisa para poder eliminar as
toxinas que esto atrapalhando seu funcionamento (e que reduzem seu metabolismo,
engordando voc).

E olha que os benefcios dos Sucos Detox no param por a! Alm de aumentar seu
metabolismo e te emagrecer de verdade, um corpo desintoxicado funciona melhor em
todos os sentidos. Ajudando seu corpo a desintoxicar, voc vai ter:

muito mais disposio o dia inteiro

sistema imunolgico mais forte
reduo do inchao na barriga
melhor funcionamento intestinal
mais energia, do incio ao fim do dia
reduo de estresse e ansiedade
reduo na reteno de lquidos
melhor controle nas taxas de colesterol
maior sensao de saciedade

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Para quem no tem costume de beber Sucos Detox, ou para quem nunca fez um
perodo de Detox de Sucos, eu gosto de colocar os Sucos Detox no meu caf da
manh e no lanche da tarde. Assim eu dou aquela alimentada em todas as minhas
clulas, com uma enxurrada de nutrientes que vo alimentar meu corpo rapidamente.

Nessa lista de 20 receitas de Sucos Detox, eu usei muitos e muitos testes para conseguir
resultados nutritivos e deliciosos. Consumindo todos os dias pelo menos um Suco
Detox desses, voc vai ver logo na primeira semana a diferena no seu corpo, na sua
sade e na sua vida.

Esse s o primeiro passo para a construo de uma nova vida, com novos hbitos
alimentares, mais saudveis e livres de toda essa intoxicao que te engorda mais e
mais a cada dia.

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Para todas essas receitas de Sucos Detox, voc tem duas opes na preparao: usar o
liquidificador ou usar a juicer (que um tipo de processador de alimentos especfico
para sucos).

Se voc tiver uma juicer em casa, faa seus sucos nela, pois possvel extrair mais suco
dos alimentos do que usando o liquidificador.

Por outro lado, se voc tem apenas um liquidificador em casa, faa seus Sucos Detox
nele. Voc no precisa necessariamente comprar uma juicer para beber um delicioso
Suco Detox.

Agora, considerando que a quantidade de vegetais e frutas em alguns sucos grande,

verifique a possibilidade de ter mo um copo de liquidificador de pelo menos um litro.
Caso contrrio, ser necessrio mais de uma seo para produzir cada suco.

Para fazer seus Sucos Detox no liquidificador:

Em primeiro lugar, remova caules, sementes, cascas e caroos dos vegetais, e

corte cada um dos vegetais em cubos de 2 cm ou menos. Tenha em mente que
quanto menores os pedaos, mais fcil ser fazer os sucos.

O segundo passo colocar tudo dentro do copo do liquidificador, e adicionar

meio copo de gua para cada 4 copos de vegetais picados. Essa gua
importante tanto porque o suco deve ser lquido, quanto porque ela vai ajudar
o processamento dos vegetais.

Em seguida, bata tudo no liquidificador, em velocidade mdia, at que no sejam

mais percebidos pedaos de vegetais. Depois disso, aumente a velocidade para
potncia mxima e deixe at liquefazer tudo. Adicione gua caso ache necessrio.

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 Por fim, coe e sirva. Para coar a polpa, voc deve usar uma peneira grande e que
filtre os menores pedaos possveis (uma peneira que tenha os buraquinhos
muito pequenos). Se a sua peneira tiver os buracos de filtragem muito grandes,
eu recomendo a utilizao de um pano fino. Nesse caso, bom ressaltar que o
pano deve ser novo, destinado somente para isso, e deve estar lavado e seco.

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Ingredientes:
1 limo

2 cm de gengibre

10 folhas de hortel

1 ma-verde bem suculenta

200 ml de gua de cco

1 xcara de gelo

Benefcios deste suco:

Esse suco um desintoxicante perfeito e uma excelente combinao para elevar seu
metabolismo. Isso porque Limo e Gengibre so desintoxicantes naturais. Alm disso,
esse suco tem efeitos diurticos, o que favorece a eliminao de toxinas. A refrescncia
da hortel, da ma-verde e da gua de cco do um toque final a essa receita.

11
Ingredientes:
beterraba mdia

1 laranja

1 limo

5 morangos

10 folhas de hortel

2cm de gengibre

1 folha de couve manteiga

Benefcios deste suco

Mistura rica em nitrato, ajuda a manter os vasos sanguneos dilatados e contribui para
reduo da presso do sangue. Alm disso, um bom remdio para indigeto. Se voc
precisa de um antibactericida e um antiviral, este suco justamente o que voc estava
procurando.

12
Ingredientes:
2 mas mdias 4 folhas de couve

2 cenouras 2 cm de gengibre

2 pras 1 xcara de gelo

1 pepino

Benefcios deste suco

Esse suco rico em pectina, tanto pela ma quanto pela pra. Por isso, uma bebida
que tem grande eficcia no combate ao colesterol ruim. Alm disso, ajuda a reduzir os
nveis de acar no sangue e, tambm, a eliminar toxinas do organismo.

13
Ingredientes:
1 colher de ch de linhaa

2cm de gengibre

3 fatias de melancia sem caroo;

200ml ch verde.

Benefcios deste suco

Essa receita excelente para a hidratao do corpo, pois 95% da melancia gua. Alm
disso, essa mistura rica em licopeno, um antioxidante que ajuda no controle e
combate ao cncer de clon, mama, prstata e pulmo. Esse suco fortalece e rejuvenece
a pele e bom para o corao e controle da presso arterial. Uma receita extremamente
refrescante e saudvel.

14
Ingredientes:
3 laranjas 1 punhado de nozes

3 folhas de couve manteiga 2 xcaras de morango

Benefcios deste suco

Este suco uma excelente combinao de vitamina C, anti-inflamatrios naturais e
mega-3. Colocar essa receita no seu dia a dia vai fortalecer seus ossos e trazer mais
sade para os olhos e para a pele.

15
Ingredientes:
3cm de abacaxi 1 punhado de folhas de hortel

1 xcara de raspas de limo 1 xcara de gelo

200ml de gua de coco

Benefcios deste suco

Forte aliado contra os nveis de colesterol ruim, esse suco amigo de uma boa digesto.
Funciona bem na preveno de sinusite, bronquite e tosse em excesso. Com
propriedades diurticas, ajuda na eliminao de clculos renais. bom para recompor a
flora intestinal e um excelente aliado contra a priso de ventre. Fica uma delcia bem
geladinho.

16
Ingredientes:
4 folhas de couve 1 xcara de hortel

2 xcaras de espinafre picado 1 xcara de gelo

3 cm de abacaxi (medir na altura)

Benefcios deste suco

Este suco um excelente anti-inflamatrio natural e um potente desintoxicante. Voc
vai fortalecer seus ossos, seus olhos e vai dar uma sade incrvel para sua pele. No se
surpreenda se voc perceber facilidade de digesto com esse suco, que amigo
doestmago e da flora intestinal.

17
Ingredientes:
3 xcaras de espinafre picado 1 pras

3 limes descascados 1 ma media

1 pepino 1 xcara de gelo

Benefcios deste suco

Rico em pectina, esta mistura fornece grande quantidade dessa fibra solvel que atua
na remoo de toxinas presentes nos intestinos. Alm disso, uma excelente bebida
para reduo do colesterol ruim e regula os nveis de acar no sangue. Outro ponto
positivo deste suco so os antioxidantes naturais, que combatem os radicais livres e
tambm combatem alguns tipos de cncer.

18
Ingredientes:
1 limo 2 mas-verdes

1 punhado de salsinha 1cm de gengibre

1 talo de aipo 150ml de gua de cco

1 xcara de espinafre 1 xcara de gelo

4 rodelas de pepino

Benefcios deste suco

Essa mistura traz flavonides, cumarina e fibras solveis e insolveis. uma bebida que
contribui para preveno de tumores, multiplicao de clulas cancergenas e preveno
de doenas cardiovasculares, alm de ser excelente para o funcionamento dos intestinos
e do sistema circulatrio.

19
Ingredientes:
1 ma mdia 1 limo descascado

1 fatia de abacaxi (3 cm na altura) 200 ml de ch verde

3 cm de gengibre fresco 1 xcara de gelo

15 folhas de hortel

Benefcios deste suco

A combinao gengibre, limo e ch verde faz desse suco um poderoso aliado para
quem quer elevar o metabolismo e queimar aquele pneuzinho de gordura que
incomoda j faz tempo.

Alm de ajudar no emagrecimento, essa receita uma delcia.

20
Ingredientes:
2cm de abacaxi raspas de limo

1 cenoura 1 xcara de gelo

1 punhado de erva-doce 100ml de gua

1 limo

Benefcios deste suco

Por favorecer a produo de enzimas digestivas, um excelente aliado contra
inflamaes no estmago. Contribui para a absoro de nutrientes e ajuda a reduzir
desarranjos intestinais.

Melhora as funes cognitivas do crebro e potencializa a capacidade de memorizao.

Alm disso tudo, muito refrescante e nutritivo.

21
Ingredientes:
4 cenouras 2 mas

1 pepino 1 pras

2 xcaras de espinafre picado 1 xcara de gelo

1 limo descascado

Benefcios deste suco

Este suco uma fonte fabulosa de vitamina C. Traduzindo, a vitamina C contribui para
foralecer seu sistema imunolgico, alm de ser um potente alimento no auxlio
desintoxicao do corpo. Possui propriedades antibiticas, especialmente para o
sistema digestivo. um potente antioxidante, o que favorece a eliminao de toxinas.

22
Ingredientes:
6 folhas de Couve manteiga 1 rodela de abacaxi (2 cm)

3 cenouras mdias 1 punhado de folhas de hortel

1 limo descascado 1 xcara de gelo

3 cm de gengibre fresco

Benefcios deste suco

Essa combinao um potente anti-inflamatrio natural. Um excelente alimento para a
sade dos seus ossos e olhos. Os antioxidantes desse suco vo promover mais
vitalidade e sade sua pele, cabelos e unhas. Uma excelente bebida para seu caf da
manh.

23
Ingredientes:
3 xcaras de hortel 1 limo

4 cm de pepino 2 mas-verde

2 xcaras de espinafre 1 xcara de gelo

Benefcios deste suco:

Esse suco muito refrescantes e extremamente nutritivo. Com propriedades que
fortalecem cabelos e unhas, ideal para quem quem um lanche da manh ou da tarde
bem completo, rico em vitaminas e minerais, e muito saboroso.

24
Ingredientes:
2 cm de gengibre 3 talos de aipo

3 beterrabas mdias 1 xcara de gelo

3 cenouras mdias

Benefcios deste suco

Repleto de flavonides e cumarina, esse suco ajuda na preveno de tumores e inibe a
multiplicao de clulas cancergenas. um bom amigo do corao, pois ajuda a manter
os vasos sanguneos dilatados, e contribui para aumentar a capacidade de absoro de
oxignio do organismo.

25
Ingredientes:
5 mas fuji

2 cm de gengibre

1 limo descascado

20 folhas de manjerico

1 xcara de gelo

Benefcios deste suco

Sabor extico e inspirador, esse suco um excelente anti-inflamatrio. Alm disso,
como a base dele ma, esse suco rico em antioxidantes naturais e muito bom para
quem precisa cuidar da garganta e da voz.

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Ingredientes:
1 pepino mdio 6 folhas de couve manteiga

1 talo de aipo limo descascado

2 pras 3 cm de gengibre

1 fatia fina de melo japons 1 xcara de gelo

(cantaloupe)

Benefcios deste suco

Essa combinao excelente contra dores de cabea devido grande quantidade de
vitamina B e potssio. Alm disso, as fibras solveis combinadas com o potssio e o
magnsio contribuem para controle da presso sangunea. Tem propriedades diurticas,
o que ajuda a eliminar toxinas do corpo.

27
Ingredientes:
5 cm de gengibre 1 ma-verde

2 xcara espinafre 200ml gua

1 ma gala 1 xcara de gelo

Benefcios deste suco

Uma mistura rica em ferro, fsforo, zinco, selnio, vitaminas B e C, esse suco alm de
elevar sua energia para as alturas, extremamente benfico para memorizao e
concentrao. Beber regularmente essa receita potencializa as capacidades cognitivas.

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Ingredientes:
2 mas-verdes mdias 10 folhas de manjerico

1 talo de aipo 3 cm de gengibre fresco

de pepino mdio abacate maduro

1 limo descascado 1 xcara de gelo

Benefcios deste suco

Uma combinao bem diferente, com aipo e pepino, e mesmo assim fica deliciosa. Este
suco um poderoso antioxidante para o organismo. Ele traz flavonides e cumarina
sua alimentao, o que ajuda na preveno de tumores e age contra a multiplicao de
clulas cancergenas.

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Ingredientes:
1 cenoura 1 folha de couve

1 ma 15 folhas de hortel

5cm de pepino 1cm de gengibre

1 colher de sopa de Chia 200 ml de gua de coco

Benefcios deste suco

Este uma das receitas de suco verde mais gostosas que eu j fiz. Alm disso,
extremamente nutritiva e saciante. A combinao de couve com gengibre d ao suco
uma capacidade anti-inflamatria e antioxidante fora do comum. A chia sacia, nutre e
fornece uma boa quantidade de mega-3. Alm disso, ajuda controlar a diabetes,
regulando a quantidade de acar no sangue.

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Essas receitas so o primeiro passo para uma vida livre de intoxicaes, magra e feliz!

Inclua hoje mesmo um desses Sucos Detox na sua vida diria, e logo nos primeiros dias
voc vai perceber vrios benefcios no seu corpo. Os resultados so incrveis.

Emagrecer com sade e para a vida toda possvel. Basta quebrar essa primeira barreira
da intoxicao e do vcio em alimentos processados que voc vai perceber tudo de
maravilhoso que a vida tem guardado para voc.

Para perceber esses benefcios, o mais importante quebrar esse ciclo de vcios,
implantar em sua vida uma boa alimentao e bons hbitos de vida. E justamente para
lutar contra os vcios, que muitas vezes no reconhecemos, que eu gosto dos Sucos
Detox.

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