Sunteți pe pagina 1din 4

Scoala Gimnaziala Nr.

1 Albeti
Disciplina: Educatie fizica si sport
Prof. Novac Tiberiu
Anul scolar: 2016-2017
Clasa Pregatitoare (2ore/sapt)
PLANIFICARE CALENDARISTIC SEMESTRIALA
Coninuturi Ore alocate Saptamana
C. S. Activiti de nvare Obs.
S1 S2 S1 S2
- utilizarea echipamentului adecvat;
1.1
- acceptarea unui sistem de reguli simple; Evaluare
1.2 Joc de micare
- mers pe vrfuri, pe clcie, cu ridicarea coapsei la piept, cu 4 S1-2 iniial
3.1 Traseu aplicativ
pas chioptat;
3.2
- mers n echilibru, pire peste obstacole, sritura de pe loc;
- formaii de adunare: n cerc, n semicerc, n linie pe un Expunerea organismului la factori
1.1
rnd; naturali benefici
1.2
- formaii de deplasare: n cerc, n coloan cte unul i cte Adoptarea posturi corecte n contexte 4 S3-4
2.1
doi; diferite
3.1
- bi de soare; Jocul de micare
1.1 - mers spre diferite direcii, cu diferite poziii de brae; Exersarea tipului de respiraie
1.3 - mers pe vrfuri, pe clcie, lateral, cu pas chioptat, cu specific efortului n diferite contexte
2.1 pas ncruciat; Exersarea grupelor de micri 4 S5-6
2.2 specifice segmentelor corpului Jocul
de micare
1.1 - dezvoltarea rezistenei la eforturi aerobe;
Exersarea tipului de respiraie
1.3
specific efortului n diferite contexte 8 S8-11
2.1
2.2
Vacana
1.1 - alergare pe loc, cu pendularea gambei napoi, cu ridicarea
Exersarea tipului de respiraie
1.3 genunchilor la piept;
specific efortului n diferite contexte 6 S8-10
2.1 - alergare n diferite direcii cu opriri, porniri i ntoarceri la
2.2 semnal, cu ocoliri i piri peste obstacole;
- srituri:pe loc, de pe loc n lungime, de pe loc n adncime, Exersarea sriturilor prin jocuri
1.2 peste obstacole; dinamice
1.4 - dans folcloric-pai succesivi nainte i napoi, pas adugat Joc de pantomim
2.1 cu oprire i btaie; Elemente de dans folcloric 6 S11-13
2.2 Evidenierea comportamentelor
3.3 ludabile: cooperare, fair-play

- deplasare n echilibru pe o linie trasat pe sol (30cm), cu


Efectuarea de exerciii de mobilitate
1.1 pire peste diferite obstacole i transport de obiecte;
n limitele anatomice;
1.3 - deplasare n echilibru pe o suprafa nalt
ntreceri i jocuri dinamice 2 S14
2.1 (30-40cm) cu ndeplinirea unor aciuni
cuprinznd alergare, ocolire de
2.2 (diferite poziii de brae, transport de obiecte, pire peste
obstacole, trecere peste obstacole.
obstacole i ntoarcere)
Vacana de Crciun

- deplasare n echilibru pe o linie trasat pe sol (30cm), cu


Efectuarea de exerciii de mobilitate
1.1 pire peste diferite obstacole i transport de obiecte;
n limitele anatomice;
1.3 - deplasare n echilibru pe o suprafa nalt
ntreceri i jocuri dinamice 2 S15
2.1 (30-40cm) cu ndeplinirea unor aciuni
cuprinznd alergare, ocolire de
2.2 (diferite poziii de brae, transport de obiecte, pire peste
obstacole, trecere peste obstacole.
obstacole i ntoarcere)
1.1 - deplasare pe palme i genunchi; Exersarea grupelor de micri 6 S16-18
1.3 - trre pe abdomen cu sprijin pe antebrae i mpingerea n specifice segmentelor corpului;
2.1 vrful picioarelor; Exersarea vitezei de reacie i de
2.2 -crare-nvarea prizei i sprijinului la aparat; execuie n cadrul jocurilor de
3.2 - escaladare-urcarea i trecerea peste aparate joase cu sprijin micare;
pe diferite pri ale corpului; Participarea la tafete i parcursuri
combinate sub forma de ntrecere.
Vacana intersemestrial
- tractare i mpingere a diferitelor obiecte, individual; Exersarea tipului de respiraiespecific
1.1
-transport de greuti- obiecte accesibile, individual. efortului n diferite contexte
1.3
ntreceri pe diferite parcursuri
2.1 6 S1-3
aplicative
2.2
ncurajarea colegilor pentru
3.1
participarea activ
-gimnastic ritmic-exerciii cu obiecte; Exersarea sriturilor prin jocuri
1.1
-dans folcloric-pai succesivi nainte-napoi, pas alturat cu dinamice
1.2
oprire i btaie, pas ncruciat; Joc de pantomim
2.2
Elemente de dans folcloric 6 S1-5
3.1
Evidenierea comportamentelor
3.2
ludabile: cooperare, fair-play
3.3
-nvarea prizei la obiect (apucarea, inerea, transmiterea i Expunerea organismului la factori
lansarea obiectului); naturali benefici;
1.1 - aruncare i prindere de la piept cu dou mini (din auto- Jocul de micare;
2.1 aruncri i de la partener). Adoptarea comportamentului adecvat 4 S4-5
3.1 n cadrul relaiilor interpersonale i
de grup.

-alergare de rezisten - exerciii si jocuri, tafete i Exersarea tipului de respiraie


1.1 parcursuri exersate n numr mai mare de repetri cu mrirea specific efortului n diferite contexte
1.4 duratei de execuie i a distanei de parcurs; Utilizarea echipamentului adecvat
2.2 -alergare de rezisten pe teren variat; anotimpului 8 S6-10
3.1 Exersarea actelor motrice
3.3 Organizare de jocuri dinamice ce
presupun alergare i urmrire
1.1 -alergare de viteza-execuii accelerate cu reacii prompte la Joc de micare 6 S12-14
1.4 semnale auditive; tafet
-alergare cu viteza de reacie-execuii accelerate cu rspuns Exersare n perechi
2.2
motric contrar comenzii; Evidenierea comportamentelor
3.1
ludabile: cooperare, fair-play
3.3
coala altfel: S tii mai multe, s fii mai bun! S7
Vacana de primvar

-sritura nnlime cu elan i desprindere de pe un picior Adoptarea diferitelor poziii;


1.1
pentru atingerea unui obiect suspendat; Efectuarea de exerciii de mobilitate
1.4
-sritura n lungime cu elan; n limitele anatomice;
2.2 8 S9-13
Exersarea procedurilor minimale de
3.1
igien;
3.3
Joc de micare
-aruncare i prindere-exerciii de aruncare a mingii; Organizare de jocuri dinamice ce
1.1 - aruncare i prindere-exerciii de prindere a mingii; presupun alergare,
1.4 - loviri ale mingii cu piciorul urmrire,schimbare de direcie,
2.2 - jocuri pentru invatarea jocului de minifotbal, minihandbal adoptare de poziii; 8 S13-16
3.1 Evidenierea comportamentelor
3.3 ludabile: cooperare, fair-play