Bienvenido a Bimestre 1 2015

Grado: 5 y 6 rea: Educacin Fsica Bimestre: 1

Semana 1

DATOS INFORMATIVOS

N DE UNIDAD TEMTICA

1 ATLETISMO

N DE SEMANAS

N DE SESIONES GROUP

DESCRIPCIN DE LA SEMANA

CONTENIDOS
Hbitos de higiene e hidratacin.
Atletismo ( salida baja 100 metros planos)

ORGANIZADORES DEL REA

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA
CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

RESULTADOS

Conoce la importancia de practicar hbitos de higiene e

hidratacin antes, durante y despus de realizar actividades
fsicas.

Conoce las fases de la salida baja y la importancia de esta.

MATERIALES

aros
silbato
conos
platos
cronometro

INSTRUMENTOS
Lista de Cotejo
Registro de observacin
CRITERIOS DE EVALUACIN

Cuando el estudiante realiza las fases de la salida baja y su importancia

de estas.

DESARROLLO DE LA SESIN

ACTIVACIN

TIEMPO
15 MINUTOS

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

PROTOCOLO DE INICIO: (5)

ACTIVACIN FISIOLGICA (10)

1.- Ejercicios de movilidad articular y elongacin

2.- Juego recreativo de activacin y motivacin a la clase.

CONSTRUCCIN

DESARROLLO DE DESTREZAS

TIEMPO
50 minutos

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

1.- Ejercicios de coordinacin

Acciones sugeridas:

a. Formamos varios grupos en columnas y al silbato sale el

primero de cada columna dando saltos en los cuales debe
elevar la rodilla en 90% grados y elevando el brazo contrario
al de la pierna elevada.

VARIANTE: Dando doble ritmo , con rodilla y brazo del mismo lado.

2.- Ejercicios de desplazamiento por conos

Acciones sugeridas:
 Formamos varios grupos en columna
Desplazamiento por conos dando pequeos saltos, intercalando
pies.
Dando dos saltos pequeos con el mismo lado de pie.

En slalom

Cualquier ejercicio que proponga el docente.

3.- Ejercicios de velocidad (metralleta)

Acciones sugeridas:

Se divide la clase en cuatro grupos y se colocan en una lnea y al

silbato el alumno ejecutara el movimiento de metralleta y dos silbatos
saldr corriendo hasta el cono que se encuentra en el otro extremo.

4.- Aplicacin de lo aprendido

Acciones sugeridas:

Realiza la partida baja y recorre 50 metros al menor tiempo

posible (cronometrado).

CIERRE

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

RELAJACIN (5 MINUTOS)

Ejercicios de relajacin
Hidratacin

Protocolo de salida (10 minutos)

El profesor da las indicaciones para regresar a su aula teniendo en

cuenta el cambio de polo, lavarse la cara, las manos, etc.
 Bienvenido a Bimestre 1 2015
Grado: 5 y 6 rea: Educacin Fsica Bimestre: 1

Semana 2

DATOS INFORMATIVOS

N DE UNIDAD TEMTICA

1 ATLETISMO

N DE SEMANAS

N DE SESIONES GROUP

DESCRIPCIN DE LA SEMANA

CONTENIDOS
Hbitos de higiene e hidratacin.
Atletismo ( Carrera con vallas)

ORGANIZADORES DEL REA

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA
CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

RESULTADOS

Conoce la importancia de practicar hbitos de higiene e

hidratacin antes, durante y despus de realizar actividades
fsicas.

Conoce las fases de las fases de carrera con vallas y la

importancia de estas.

MATERIALES

aros
silbato
conos
varas
cronometro

INSTRUMENTOS
Lista de Cotejo
 Registro de observacin

CRITERIOS DE EVALUACIN

Cuando el estudiante realiza las fases de la carrera con vallas

las cuales son pierna de ataque y pierna de arrastre en la
carrera.

DESARROLLO DE LA SESIN

ACTIVACIN

TIEMPO
15 MINUTOS

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

PROTOCOLO DE INICIO: (5)

ACTIVACIN FISIOLGICA (10)

1.- Ejercicios de movilidad articular y elongacin

2.- Juego recreativo de activacin y motivacin a la clase.

CONSTRUCCIN

DESARROLLO DE DESTREZAS

TIEMPO
60 minutos

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

1.- Ejercicios de coordinacin (15 min)

Acciones sugeridas:

Se divide la clase en 4 grupos y se forman en columnas .

Cada grupo pasa por las columna de conos haciendo skipping,
largo , corto, separando y juntando los pies.

2.- Ejercicios de salta soga (15 min)

Acciones sugeridas:
 Salen grupos de cinco alumnos cada uno con una salta soga
en el tiempo de 1 min cuantos salto realizan.

Variantes: Por delante , detrs, dando saltos pequeos, grandes

y en un pie .

3.- Ejercicios de asimilacin ( 15 min)

Acciones sugeridas:

Se colocan una valla pegada a la pared y el alumno a una

distancia de dos a tres metros, realizara ataques a la valla
extendiendo la pierna de ataque e inclinado el tronco hacia
delante.
El profesor corregir la tcnica dando un ejemplo explicando
cual es la pierna de ataque y la de arrastre.

4.- ejercicio con vallas ( 15 min)

Acciones sugeridas:

Se colocan tres vallas delante de cada grupo y al silbato el

primero de cada columna trata de pasar la valla como vea
conveniente.
El profesor corregir la tcnica dando un ejemplo explicando
cual es la pierna de ataque y la de arrastre.
Los alumnos ejecutaran el salto con vallas a una distancia de 3
metros de ellos.

CIERRE

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

RELAJACIN (5 MINUTOS)

Ejercicios de relajacin
Hidratacin

Protocolo de salida (10 minutos)

El profesor da las indicaciones para regresar a su aula teniendo en

cuenta el cambio de polo, lavarse la cara, las manos, etc.
 Bienvenido a Bimestre 1 2015
Grado: 5 y 6 rea: Educacin Fsica Bimestre: 1

Semana 3

DATOS INFORMATIVOS

N DE UNIDAD TEMTICA

1 ATLETISMO

N DE SEMANAS

N DE SESIONES GROUP

DESCRIPCIN DE LA SEMANA

CONTENIDOS
Hbitos de higiene e hidratacin.
Atletismo ( Carrera con postas)

ORGANIZADORES DEL REA

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA
CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

RESULTADOS

Conoce la importancia de practicar hbitos de higiene e

hidratacin antes, durante y despus de realizar actividades
fsicas.

Conoce las fases de las fases de carrera con postas y la

importancia de estas.

MATERIALES

silbato
conos
cronometro
 testimonio

INSTRUMENTOS
Lista de Cotejo
Registro de observacin

CRITERIOS DE EVALUACIN

Cuando el estudiante realiza las fases de la carrera de postas

tanto en la entrega como en la recepcin ascendente del
testimonio.

DESARROLLO DE LA SESIN

ACTIVACIN

TIEMPO
15 MINUTOS

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

PROTOCOLO DE INICIO: (5)

ACTIVACIN FISIOLGICA (10)

1.- Ejercicios de movilidad articular y elongacin

2.- Juego recreativo de activacin y motivacin a la clase.

CONSTRUCCIN

DESARROLLO DE DESTREZAS

TIEMPO
60 minutos

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

1.- Ejercicios de presentacin de la disciplina (15 min)

Acciones sugeridas:

Se rene al grupo y se explica en que consiste la prueba , las

medida del testimonio, las diferentes pruebas y entrega y
recepcin del testimonio
2.- Ejercicios de entrega de testimonio en grupo (15 min)

Acciones sugeridas:
Se divide la clase en dos grupos , el primer grupo sale por
cada dos nios hay un testimonio a la seal del profesor
empezaran a correr por diferentes direcciones y haciendo el
gesto tcnico de entrega y recepcin ascendente del
testimonio.
Variante: entrega con la mano derecha, recepcin izquierda y
viceversa.

3.- Ejercicios en el sitio (15 min)

Acciones sugeridas:

Forman parejas en el sitio haciendo el gesto tcnico con los brazos

el de atrs dar en forma descendente el testimonio al alumno que
esta adelante .

Tratando de quien entrega tenga el agarre del testimonio de la

parte inferior y el que recepciona tenga el agarre por la parte
superior del elemento a pasar.

Variante: columnas de tres, cuatro alumnos.

4.- ejercicio de postas con carrera ( 15 min)

Acciones sugeridas:

Equipos de 2 alumnos trotaran y el de atrs dar el testimonio al

alumno de adelante y este lo dejara en el suelo para que el de
atrs nuevamente realice el gesto de entrega a de adelante.
Variante: columnas de tres, cuatro y cinco alumnos.

CIERRE

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

RELAJACIN (5 MINUTOS)

Ejercicios de relajacin
Hidratacin

Protocolo de salida (10 minutos)

El profesor da las indicaciones para regresar a su aula teniendo en

cuenta el cambio de polo, lavarse la cara, las manos, etc.