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2 Cada paso y accin que demos debe estar alineada o sumar al propsito de vida
3 Debemos tomar cada rea de nuestra vida que deseemos mejorar y definir la lista
de metas y objetivos que queremos alcanzar, estas deben estar alineadas con
nuestro propsito de vida y cada una de ellas la miraremos como un proyecto a
desarrollar cuyo objetivo es lograr alcanzar el objetivo o meta propuesto.
4 Cada meta u objetivo a alcanzar debe estar claramente definido (en otro post
explicar que significa estar bien definido)
5 La Meta u objetivo a lograr dan inicio a un proyecto, que estar alineado con el
gran proyecto de vida y este a su vez dar cumplimiento a nuestro propsito de
vida.
Los 5 pasos que debe tener en cuenta cuando gestione su proyecto son:
2 Planificacin: Cuando ya tenga clara su meta, liste los recursos que tiene para
alcanzarla, las restricciones y posibles riesgos que le pueden generar retrasos en su
logro, liste las actividades que debe desarrollar para alcanzar su meta, deles un
orden y mire si alguna precede a otra y deje establecidas esas relaciones, mire
quin le puede ayudar, busque mentores, revise experiencias de otros, determine
con que recursos econmicos que tiene disponibles, de tiempo cuenta para realizar
el proyecto. Finalmente establezca un plan de ejecucin de las acciones o
actividades que debe seguir para lograr y disciplnese es decir a qu horas va a
realizar las actividades, cmo manejar su tiempo y persevere en lo que ha
definido.
3 Acte: Ejecute lo que ha planeado sin desviarse, mida los resultados, analice los
riesgos y mantngase firme en lo que decidi hacer.
4 Mida: haga seguimiento y control de las actividades versus el plan, verifique los
riesgos, mire que cambios debe hacer y revise los indicadores de logro que
estableci para ver si su meta la estaba cumpliendo. Nada que no se mida se puede
mejorar, todo se debe medir para saber si estoy avanzando, si mi meta es escribir
un artculo diario, hgalo, si se cuelga vea por qu?, si el horario que estableci no
lo est cumpliendo, mire por qu? y ajuste pero como dice mi mentor No Tire la
Toalla.
5 Cierre su proyecto: siempre haga un ritual de cierre cuando haya logrado su meta,
felictese as mismo, haga una revisin de las lecciones aprendidas y antelas para
mejorar en su siguiente proyecto, saboree su logro y plantese la siguiente meta.
Como usted ya aprendi a hacer listas de descubrimiento, vuelva cada uno de estos
puntos preguntas que usted debe responder en una lista de descubrimiento, esto le
ayudar a formar y planear mejor su meta y su proyecto.
Ver cada uno de estos puntos de forma individual puede ser abrumador,
incluso puede desmotivarte un poco, sin embargo, la clave est en que
todos estos elementos formen parte de un solo sistema, uno que te permita
administrar tu vida integralmente y no por partes .
Propsito de vida
Visin
Objetivos
Proyectos
Tareas
reas de Responsabilidad
Una buena organizacin personal garantiza que tengas la base slida para
poder actuar con productividad.
Elemento #4: Herramientas Productivas Tu caja de
herramientas para ser el ms productivo de todos
Este mdulo persigue que tengas muy bien definido el conjunto de
herramientas digitales y fsicaspara que ejecutes todas tus acciones de la
forma ms productiva posible.
Estas herramientas a las que hago referencia son por ejemplo: software,
aplicaciones, tiles y gadgets en general.
CATEDRA DE LA FELICIDAD
1.- Realiza algn ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad fsica es igual de bueno que tomar un
antidepresivo para mejorar el nimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antdoto contra la tristeza y el
estrs. 2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no
quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energa, pensar y desempear
exitosamente las actividades. 3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas
que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos
en cosas buenas. 4.- S asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Est demostrado que ser asertivo
ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza
y desesperanza. 5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubri que el 75% de las
personas se senta ms feliz cuando inverta su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, slo el 34% dijo
sentirse ms feliz cuando compraba cosas. 6.- Enfrenta tus retos: No dejes para maana lo que puedes hacer
hoy. Estudios demuestran que cuanto ms postergas algo que sabes que tienes que hacer, ms ansiedad y
tensin generas. Escribe pequeas listas semanales de tareas a realizar y cmplelas. 7.- Pega recuerdos
bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu
escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos. 8.- Siempre saluda y s amable con otras
personas: Ms de 100 investigaciones afirman que slo sonrer cambia el estado de nimo. 9.- Usa zapatos
que te queden cmodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrs de mal genio, asegura el doctor
Keinth Wapner, Presidente de la Asociacin Americana de Ortopedia. 10.- Cuida tu postura: Caminar derecho
con los hombros ligeramente hacia atrs y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de nimo.
11.- Escucha msica: Est comprobado que escuchar msica te despierta deseos de cantar y bailar, lo que
alegra la vida. 12.- Alimntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de nimo. Por
esta razn, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para as mantener los niveles de
glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azcar; comer de todo y variar
los alimentos. 13.- Arrglate y sintete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente ms feliz cuando
piensa que se ve bien.