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Table des
matires
Linfluence de laromathrapie en inhalation 3
Quest-ce que laromathrapie? 4
Quest-ce quune huile essentielle? 5
Fragrance ou huile essentielle? 6
Scurit dutilisation des huiles essentielles 7
Les proprits thrapeutiques des huiles essentielles en diffusion 8
Les diffrentes notes olfactives 10
Tableau de notes aromatiques 11
Proprit thrapeutique de chaque huile essentielle 12
Linfluence de laromathrapie
en inhalation
Parfums, fragrances ou armes nous influencent directement. Il est prouv que les odeurs agissent de faon globale
sur nos perceptions au niveau sensoriel et quelles ont une grande capacit de suggestion sur nos motions. Lodorat
est le seul de nos sens ne pas pouvoir filtrer les informations qui sont envoyes directement au cerveau par le sys-
tme limbique (le cerveau reptilien). Les donnes sont donc analyses sans que nous en ayons vraiment conscience.
Les parfums dterminent notre tat desprit de manire incontestable et influencent nos penses et nos dsirs. Ils
affectent notre faon de nous sentir en gnral.
Sur le plan physique les huiles essentielles stimulent et modifient nos tats physiologiques en agissant directement sur
le systme nerveux central. Une ambiance olfactive bien cible peut apporter une foule de bienfaits et avoir un tas de
rpercussions positives. Les huiles essentielles aident entre autres maintenir une atmosphre saine, en luttant contre
les maladies et les microbes, et maintenir une bonne concentration.
Au niveau psychologique les huiles essentielles ont de grands pouvoirs thrapeutiques. Elles dclenchent des ractions
motionnelles positives ayant des effets rels vrifis sur lhumeur. Elles luttent ainsi contre les tats dpressifs en ins-
taurant un environnement olfactif stimulant. Elles contribuent la bonne humeur en instaurant un climat confortable
et rassurant.
Ainsi, un parfum agrable contribue largement instaurer une atmosphre gnrale de bien-tre.
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Quest-ce que laromathrapie?
Chacune dentre elles possdant des proprits spcifiques, on peut sen servir pour traiter diffrents maux, autant phy-
siques que psychologiques. La petite taille molculaire des huiles essentielles leur permet dtre facilement absorbes,
par le nez, la bouche ou la peau. Elles pntrent ainsi rapidement dans le systme sanguin et ont une action immdiate
sur le mtabolisme ce qui explique leur incroyable efficacit. Lapplication de cette thrapeutique naturelle est base
sur une approche stricte et rigoureuse, base sur des tudes scientifiques srieuses et dmontres.
Le but premier de laromathrapie est dapaiser et de soigner, de rtablir lquilibre du corps pour harmoniser le phy-
sique et le mental des individus.
Par leur action, les huiles essentielles dclenchent et renforcent le processus naturel dauto gurison. Cela part du prin-
cipe reconnu que les odeurs nous influencent et agissent de faon bnfique sur notre inconscient et notre organisme.
Chaque huile essentielle possdant ses particularits propres, lorsquelle est judicieusement choisie, elle aide stimu-
ler les dfenses naturelles de lorganisme et agit souvent comme agent prventif. Les huiles essentielles agissent avec
douceur, elles apaisent et stimulent lintellect, aiguisent lapptit et agissent de manire bnfique sur les motions.
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Quest-ce quune huile essentielle?
Une huile essentielle est un produit issu de la distillation dune ou de plusieurs parties dun vgtal : feuilles, fleurs, fruits,
corces, racines, graines, rsine etc.
On peut extraire les huiles essentielles des plantes aromatiques par diffrentes techniques, mais les deux principaux
procds dextraction sont la distillation la vapeur deau et lexpression froid des zestes (utilis pour les agrumes).
Ces deux mthodes assurent une excellente qualit finale et permettent dobtenir des huiles essentielles aux molcules
aromatiques extrmement puissantes et aux proprits thrapeutiques exceptionnelles.
Une vritable huile essentielle, quil ne faut pas confondre avec une molcule synthtique, une fragrances ou un extrait
vgtal aromatis, possde de vastes proprits mdicinales et de grandes qualits olfactives. Notons quil faut tou-
jours une quantit norme de vgtaux pour procder la distillation, car la concentration dhuile essentielle dans les
plantes est toujours infime. Cela peut parfois expliquer le cot lev de certaines huiles essentielles, car il faut souvent
plusieurs tonnes de matire vgtale pour extraire un seul litre dhuile essentielle.
Notons aussi que, contrairement ce que son nom suggre, une huile essentielle nest pas un corps gras. Compose
uniquement de molcules aromatiques volatiles, elle nest pas huileuse comme une huile vgtale.
Aromatiques, pures et naturelles, de composition chimique complexe, obtenues exclusivement de matire premire
vgtale, les huiles essentielles possdent dabondantes qualits. Leurs nombreuses proprits thrapeutiques et ver-
tus olfactives, en font des substances prcieuses et bnfiques pour la sant. Elles sont largement employes dans des
domaines comme la parfumerie et laromathrapie.
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Fragrance ou huile essentielle ?
Les fragrances et les huiles essentielles partagent plusieurs ressemblances, mais aussi plusieurs diffrences fondamen-
tales, quil est important de souligner.
Les huiles essentielles sont des molcules pures et naturelles. Issues de la distillation, elle nont t coupes avec aucun
autre produit et proviennent exclusivement des plantes. Elles sont reconnues et apprcies pour leur parfum, subtil
et intense, et leurs vertus mdicinales. Elles ont plusieurs effets bnfiques avrs sur lorganisme et sont grandement
utilises en aromathrapie. Leur principale vertu est une augmentation du sentiment de bien tre, autant physique que
psychologique.
Les fragrances sont des molcules synthtiques reconstitues, elles permettent de profiter des parfums, souvent impos-
sible soutirer par la distillation, de certains fruits, herbes ou fleurs. Elles ne contiennent pas dessence naturelle vri-
table et leur contribution laromathrapie se situe strictement au niveau olfactif et non pas mdicinal. Elles ont tout
de mme des vertus, car mme si elles sont synthtiques, les fragrances de qualit aident trouver le calme et sou-
lager le stress.
En conclusion, une huile essentielle ou une fragrance peuvent tre toutes les deux appropries en diffusion. Un choix
judicieux et personnalis, dun produit de qualit, pourra indiffremment tre apprci et agir efficacement dans
lenvironnement.
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Scurit dutilisation des huiles essentielles
La diffusion dans latmosphre demeure lune des faons les plus scuritaires de bnficier des proprits des huiles
essentielles.
La plupart des incidents malheureux rattachs lusage des huiles essentielles sont gnralement lis une mauvaise
utilisation ou une mconnaissance, comme par exemple une application directe sur la peau ou sur les muqueuses.
Comme pour toute substance, les huiles essentielles possdent des effets potentiellement allergnes ou toxiques.
Cependant, tous ces problmes sont vits quand on fait affaire avec une entreprise fiable, des gens bien renseigns et
des produits jugs scuritaires. Les risques pour la femme enceinte, les jeunes enfants, les personnes ges ou malades
peuvent ainsi tre facilement vits. Car, si labsorption orale ou lapplication cutane sont proscrire dans certains
cas, la diffusion contrle et bien cible dhuiles essentielles choisies et juges sans danger, demeure la voie la plus
scuritaire dutilisation. Ainsi, la nbulisation assure, par sa technique de pointe, la diffusion contrle en quantit et
en qualit, de nos produits, tous garantis fiables et sans risque pour la sant. Les mauvais dosages et les dangers lis
une mauvaise utilisation sont donc limins et garantissent un emploi en toute confiance de nos huiles essentielles.
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Les proprits thrapeutiques
des huiles essentielles en diffusion
Utilises en diffusion, les huiles essentielles ont un pouvoir daction trs tendu. Comme lorganisme ne dveloppe pas
daccoutumance leur gard, il peut profiter de leurs nombreux effets bnfiques de faon continue. Plusieurs tudes
ont dmontr que les huiles essentielles sont capables de sattaquer des microbes trs puissants, les dtruisant et
empchant ainsi leur prolifration.
Les huiles essentielles luttent aussi efficacement contre les infections bactriennes
que virales ou parasitaires. Elles sont:
Antibactriennes
Les huiles essentielles ont un pouvoir dattraction lectromagntique sur les organismes molculaires qui se trouvent
dans lair ambiant. Divers facteurs, comme la pollution ou une importante quantit de gens dans un mme endroit,
rduisent radicalement le nombre dions ngatifs dans lair ambiant, qui se charge alors de bactries (ions positifs) pou-
vant provoquer diverses infections. Les huiles essentielles en diffusion luttent contre ces bactries, puisquelles chargent
dans lair des ions ngatifs qui neutralisent ainsi les ions positifs.
Ces rsultats ne surprennent pas la chercheuse Monique Lacroix, qui tudie les proprits antibactriennes des huiles
essentielles en alimentation lInstitut Armand-Frappier Laval : On a vu qu de trs faibles concentrations, les huiles
essentielles peuvent liminer les bactries. La concentration du mlange augmente lefficacit. Vaporise sur un mur,
lhuile est en contact direct avec la bactrie. Les chances de lliminer sont donc meilleures.
Son quipe a tudi plus de 200 huiles essentielles riches en phnols pour trouver celles qui sont les plus efficaces
contre des bactries pathognes, comme le E. coli, la salmonelle et le staphylocoque: Le thym, lorigan, le clou de girofle
et la cannelle seraient parmi les plus prometteuses.
Leffet antibactrien des huiles essentielles a aussi t prouv dans un hpital anglais. Des chercheurs de luniversit de
Manchester ont mis en valeur leffet hautement antibactrien des huiles essentielles. Un diffuseur dhuile a t install
pendant 9 mois dans 2 chambres dun hpital. Rsultat : une diminution de 90 % des bactries dans lair et une rduc-
tion du nombre dinfections ont t constates.
Source : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2007051599&xtor=RSS-19
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Antifongiques
Elles prviennent et traitent les infections fongiques causes par des champignons microscopiques. (Ex. : Cdre, Mlisse,
Granium, Palmarosa.)
Antiseptiques
Elles prviennent et combattent les infections en dtruisant les germes et en stoppant leur reproduction.
(Ex. : Citron, Cajeput, Lavande, Pin)
Antivirales
Elles arrtent le dveloppement des virus, trs sensibles ses molcules aromatiques et stimulent le systme immu-
nitaire. (Ex. : Arbre th, Eucalyptus, Lavande, Romarin, Thym.)
Purifiantes
Diffuses dans latmosphre elles assainissent et dsodorisent lair. Elles dsinfectent et prviennent la contagion
tout en parfumant agrablement. (Ex. : Lime, Pamplemousse, Petit grain, Sapin.)
Revitalisantes
cause de leur capacit de pntration rapide, elles revitalisent les cellules faibles de lorganisme. Elles agissent
au niveau de lnergie globale, rgularisent laction des glandes, favorisent la scrtion dhormones et quilibrent le
systme nerveux. (Ex. : Basilic, Cyprs, Menthe, Sauge sclare)
Anti-Moustiques
Les huiles essentielles sont bien connues pour faire la vie dure toutes sortes dinsectes et elles ont fait leur preuve
comme rpulsif, chasse-moustiques et agent anti-parasitaires. Elles constituent une alternative naturelle aux dif-
frents produits offerts sur le march qui ne sont pas toujours sans risque pour la sant et lenvironnement. Les
huiles essentielles ont un effet prventif en dcourageant les insectes denvahir un lieu, en plus dtre rpulsives et
de les chasser dun endroit quils auraient dj investi. Elles ont les avantages, et mme plus, dun rpulsif classique,
sans les consquences nfastes et parfois dangereuses pour la sant dun produit pouvant contenir des lments
toxiques. Considres comme un agent bio-rpulsif trs efficace, les huiles essentielles tiennent distance les mites,
les puces et les poux. Diffuses dans lair ambiant, elles protgeraient en particulier des attaques de moustiques,
en masquant lodeur du CO2 manant du corps humain. Leur parfum agrable, ajout leur action efficiente, font
des huiles essentielles une alternative naturelle incontournable.
Les huiles essentielles reconnues comme les anti-moustiques les plus efficaces sont : Citronnelle, Eucalyptus,
Lavande, Lavandin, Granium rose et Menthe poivre.
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Les diffrentes notes olfactives
En aromathrapie, on doit tenir compte du fait que les odeurs svaporent diffrentes vitesses pour pouvoir laborer
un parfum quilibr. Un parfum volue, se transforme et svapore. Le systme de la pyramide (la pyramide des par-
fums) tient compte de ces particularits en classant les essences en trois notes :
La note de tte
Elle est constitue des matires les plus lgres. Cest lodeur que lon sent en premier et qui disparat le plus rapide-
ment. Cette note ne reste pas longtemps mais, comme cest la premire que lon sent, elle est dterminante dans la
signature dune composition. Frache et vive cette note se compose principalement dagrumes et de la lavande, une
fleur, qui fait exception dans cette catgorie.
La note de cur
Elle est constitue des molcules la volatilit moyenne. Elle persiste un peu plus longtemps que la note de tte. Cest
elle qui donne du corps et dtermine le caractre dune composition. Elle joue le rle de liaison entre la note de tte et
la note de fond. Elle comprend surtout des fleurs et des aromates.
La note de fond
Elle est constitue des essences les plus lourdes. Cest elle dont lodeur est la plus persistante, le parfum qui subsiste
dlicatement quand les autres notes se sont volatilises. Utilise en quantit infime, cause de sa puissance, son rle
principal est de fixer les autres notes. Elle est indispensable dans une composition et contribue donner une touche
finale quilibre. Cette note est tire principalement dcorces ou de racines odorantes.
N.B. Certaines notes font double emploi et sutilisent soit comme note de tte ou comme note de cur (tte-cur) ou encore comme note de cur ou comme note de fond (cur-
fond), selon le thme de la composition aromatique.
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Tableau de notes aromatiques
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Proprit
thrapeutique
de chaque
huile essentielle
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Arbre th (Tea tree)
MELALEUCA ALTERNIFOLIA
Basilic
OCIMUM BASILICUM
Pays dorigine :
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de tte-cur, frache, avec une note pice, lhuile essen-
tielle de basilic est tire de la distillation des feuilles et des fleurs. Cette belle herbe
aromatique possde un parfum lgrement anis.
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Bergamote
CITRUS BERGAMIA
PROPRITS EN DIFFUSION Comme la plupart des huiles essentielles tires des agru-
mes, lhuile essentielle de bergamote a des vertus apaisantes et tonifiantes. Elle donne
de lnergie au systme nerveux et lquilibre ses qualits anti-dpressives reconnues,
elle possde aussi des proprits antiseptiques qui sont utiles pour prvenir et traiter
les infections courantes.
Bois de rose
ANIBA ROSEADA
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Bois de H (Ho Wood)
CINNAMOMUM CAMPHORA
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de cur-fond, cette huile essentielle est distille partir
du bois de larbre. Elle a une odeur rafrachissante, douce et boise, qui se rapproche
un peu de celle du bois de rose.
Cajeput
MELALEUCA CAJUPUTI /LEUCADENDRON
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Cardamome
ELETTARIA CARDAMOMUM
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de tte-cur, pice et aromatique avec des notes flo-
rales sous-jacentes, cette huile essentielle est extraite des graines.
Cannelle casse
CINNAMOMUM CASSIA
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle est avant tout un agent anti-infec-
tieux et un tonifiant. Elle possde de remarquables vertus antibactriennes et antifon-
giques qui sont utiles pour assainir et purifier. De plus, son odeur agit de faon posi-
tive sur les personnes dpressives.
N.B. une certaine confusion existe entre les deux espces de cannelles (casse et vraie) on remplace souvent la cannelle vraie
par la cannelle casse, mme si elles sont diffrentes dans leur composition, leur parfum, et certaines de leurs proprits.
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Cannelle vraie
CINNAMOMUM VERUM / ZEYLANICUM
Cdre de lAtlas
CEDRUS ATLANTICA
PROPRITS EN DIFFUSION Lhuile essentielle de cdre de lAtlas tonifie, agit sur le sys-
tme circulatoire et stimule les dfenses naturelles de lorganisme par son action anti-
septique. Relaxante et rconfortante, elle contribue apaiser lesprit tout en lnergi-
sant. Antifongique, elle dcongestionne aussi les voies respiratoires. Elle possde des
proprits anti-parasitaires qui lui permettent de lutter contre toutes sortes dinsectes.
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Cdre de Virginie (Genvrier de Virginie)
JUNIPERUS VIRGINIANA
Citron
CITRUS LIMONUM
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Citronnelle
CYMBOPOGON WINTERIANUS
Coriandre
CORIANDRUM SATIVUM
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Cyprs
CUPRESSUS SEMPERVIRENS
Eucalyptus globuleux
EUCALYPTUS GLOBULUS
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de cur, lodeur typique avec une note camphre,
lhuile essentielle deucalyptus globuleux est extraite des feuilles fraches. Son odeur
est forte et tonifiante.
PROPRITS EN DIFFUSION Spcifique des voies respiratoires basses, cette huile essen-
tielle est utile pour tout le systme broncho-pulmonaire et est largement utilise pour
combattre les affections comme la bronchite. Cest un expectorant, un antibactrien
et un antiseptique trs prcieux. Purifiante pour lair, elle aide dcongestionner et
elle est aussi trs efficace pour loigner les insectes et dsodoriser.
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Eucalyptus radi
EUCALYPTUS RADIATA
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle a une action efficace sur les voies
respiratoires hautes. Son odeur est plus douce que celle de leucalyptus globuleux. Elle
possde des proprits anti-infectieuses et anti-inflammatoires trs utile la sphre
ORL, comme dans en cas de rhume ou de sinusite. Au parfum trs agrable en diffu-
sion, elle rafrachit lair et chasse les microbes et les agents infectieux.
Encens
BOSWELLIA CARTERII
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Granium rose
PELARGONIUM GRAVEOLENS
Gingembre
ZINGIBER OFFICINALE
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle est un puissant alli pour tout ce
qui concerne la sphre crbrale. Elle aide rduire les maux de tte et les migraines,
elle apaise tout en tonifiant et stimulant lesprit. Antiseptique et rchauffante, ses
proprits en font une aide apprcie pour traiter la fivre et prvenir les infections
lies au froid.
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Girofle
EUGENIA CARYOPHYLLUS
Jasmin
JASMINUM GRANDIFLORUM
PROPRITS EN DIFFUSION Efficace contre tous les maux lis au systme respira-
toire, cette huile essentielle, au parfum unique, est efficace contre la toux et les maux
de gorge. Ses vertus sont varies : relaxante, elle apaise le systme nerveux, anti-
dpressiveet revitalisante, elle incite la dtente et la bonne humeur.
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Lavande fine
LAVANDULA ANGUSTIFOLIA
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de tte, lodeur fine, florale et herbace, lhuile essen-
tielle de lavande fine est distille partir des tiges florales et possde un parfum dune
haute qualit olfactive.
Lavande aspic
LAVANDULA LATIFOLIA
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de tte, au parfum dlicat, fleuri et herbac, lhuile essen-
tielle de lavande aspic possde des notes plus camphres que la lavande fine.
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Lavandin (super / abrialis / grosso)
LAVANDULA HYBRIDA
Lime (Limette)
CITRUS AURANTIFOLIA
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Litse (Verveine exotique)
LITSEA CUBEBA
Mandarine
CITRUS RETICULATA
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de tte, verte et zeste, avec une touche de miel. Le
parfum frais de cette huile essentielle est agrable et populaire.
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Marjolaine
ORIGANUM MAJORANA
Mlisse
MLISSA OFFICINALIS
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de cur, lodeur frache et citronne, avec une note
herbace, cette huile essentielle possde un parfum doux et fin.
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Menthe des champs
MENTHA ARVENSIS
Menthe poivre
MENTHA PIPERITA
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Muscade
MYRISTICA FRAGRANS
Orange douce
CITRUS SINENSIS
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de cur, fruite lodeur dorange typique, lhuile essen-
tielle dorange, douce et sucre, est tire de lexpression froid des zestes.
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Palmarosa
CYMBOPOGON MARTINI
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de cur, florale et suave, avec une note qui rappelle le
pin, lhuile essentielle de palmarosa, obtenue par la distillation des feuilles, possde
un parfum qui se rapproche un peu de celui de la rose.
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle chasse les ides noires, tout comme
lhuile essentielle de rose, dont elle est un substitut moins coteux,. Son parfum est
enivrant et appelle immdiatement la dtente. De plus, son exceptionnel pouvoir anti-
bactrien et antifongique est trs apprci pour combattre toutes sortes dinfections.
Pamplemousse
CITRUS PARADISI
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle est ptillante et sa bonne odeur met
en apptit. Elle chasse instantanment les ides noires, allge lesprit et contribue
crer une ambiance de bonne humeur. Antiseptique, elle assainit et dsodorise lair
ambiant.
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Petit grain
CITRUS AURANTIUM
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle, quel que soit larbre duquel elle
provienne, est un excellent relaxant du systme nerveux. Elle rgularise le rythme
cardiaque, et agit aussi comme antiseptique. Purifiante, elle renforce les dfenses
immunitaires. Son parfum est vivifiant et redonne de lnergie aux organismes affai-
blis ou fatigus.
Pin sylvestre
PINUS SYLVESTRIS
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Ravinsara
RAVENSARA AROMATICA
Romarin cinole
ROSMARINUS OFF. CINEOLIFERUM
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de cur, odeur frache, herbace plus ou moins cam-
phre, lhuile essentielle de romarin cinole est trs aromatique.
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Romarin verbnone
ROSMARINUS OFF. VERBENONIFERUM
Romarin camphre
ROSMARINUS OFF. CAMPHORIFERUM
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Rose
ROSA DAMASCENA
Sapin baumier
ABIES BALSAMEA
PROPRITS EN DIFFUSION Notre arbre de Nol est magnifique mais aussi trs efficace
contre les refroidissements. Cette huile essentielle rchauffe et dgage les voies respi-
ratoires. Tonique et stimulante, elle possde un grand pouvoir antiseptique et elle aide
contrler la propagation de diverses maladies. Ses proprits antiseptiques en font
une aide particulirement recommande en cas de bronchite, de rhume, de grippe
ou de sinusite. De plus, elle active la concentration et renforce la vitalit intellectuelle.
N.B. On retrouve aussi le sapin blanc (Abies alba) et le sapin de Sibrie (Abies sibirica) dont les proprits sont similaires.
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Sauge officinale
SALVIA OFFICINALIS
Sauge sclare
SALVIA SCLAREA
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de cur-fond, odeur verte et franche avec une note
finale pice et menthole, lhuile essentielle de sauge sclare est distille partir
des tiges fleuries fraches.
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Thym
THYMUS VULGARIS
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle est une prcieuse allie, trs utile
en cas dinfections contagieuses. Antibiotique et antiseptique, elle possde aussi des
vertus antibactriennes et antivirales. Elle stimule le systme immunitaire et elle per-
met lorganisme de mieux se dfendre. Son action tonifiante, pour le systme ner-
veux et cardio-vasculaire, lui permet de stimuler lacuit intellectuelle et de surmon-
ter la fatigue.
Vanille
VANILLA PLANIFOLIA
DESCRIPTION OLFACTIVE Note de fond, lhuile essentielle de Vanille est obtenue par
extraction venant des gousses de vanille. Elle offre un parfum suave, bois, sucr,
caraml et gourmand.
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Ylang-Ylang
CANANGA ODORATA
PROPRITS EN DIFFUSION Cette huile essentielle a une action apaisante sur tout le
systme nerveux. Elle possde des vertus qui contrent les effets ngatifs du stress et
qui sont lgrement sdatives. Elle aide quilibrer la tension artrielle et agit aux
niveaux cardiaque et respiratoire. Son agrable parfum sucr, musqu et fleuri, est
aussi rput pour tre aphrodisiaque.
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