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Capa:
Alex Calixto de Matos
G149a
Inclui bibliografia
ISBN 85-98189-02-2
CDD 797.2107
CDU 797.2 (07)
Impresso no Brasil
Printed in Brazil
PREFÁCIO
Dezembro de 2003
Ídico Luiz Pellegrinotti
Universidade Estadual de Campinas
SUMÁRIO
Apresentação .............................................................. 9
Capítulo 1
Extensão em Natação: Reflexões e Evidências .......... 13
Capítulo 2
Aproximando-se do Meio Líquido ........................... 57
Capítulo 3
O Aprendizado no Meio Líquido ............................... 89
Capítulo 4
Hidroginástica ........................................................ 125
Capítulo 5
O Nadar e o Envelhecer ........................................... 153
5.1 Velhice e envelhecimento ................................... 154
5.2 A educação física e a atividade física ................... 162
5.3 O Projeto Aprender a Nadar com os idosos ......... 165
5.4 Questões para discussão ...................................... 171
Referências bibliográficas ............................................ 172
Capítulo 6
Avaliando a Experiência sob o Enfoque da Extensão
Universitária .......................................................... 175
6.1 Formação universitária dirigida à solução dos
problemas da comunidade .................................. 176
6.2 Diretrizes curriculares e a valorização das
atividades de extensão ......................................... 188
6.3 A extensão na área da saúde e a atuação do
profissional de educação física ............................. 198
6.4 Questões para discussão ...................................... 206
Referências bibliográficas ............................................ 207
Capítulo 7
Respondendo as Questões para Discussão .............. 209
Tabela 1.1 Distribuição das inscrições efetuadas no Projeto Aprender a Nadar por
semestre/ano, segundo o número de vagas oferecidas.
Tabela 1.3 Distribuição de freqüência dos usuários do Projeto Aprender a Nadar por faixa etária, segundo as atividades aquáticas.
F.A. F.R. F.A. F.R. F.A. F.R. F.A. F.R. F.A. F.R. F.A. F.R.
Usuários
Variáveis
Projeto Aprender Conjunto das
de Total
a Nadar modalidades
interesse
F.A. F.R. F.A. F.R. F.A. F.R.
Sexo:
Masculino 80 44,1 188 73,4 268 61,3
Feminino 101 55,9 68 26,6 169 38,7
Condição institucional
Aluno 146 80,7 213 83,2 359 82,2
Professor 3 1,6 10 3,9 13 2,9
Funcionário 32 17,7 33 12,9 65 14,9
Tempo de AF regular
< 1 ano 79 43,6 70 27,3 149 34,1
1 a 3 anos 49 27,1 85 33,2 134 30,7
> 3 anos 53 29,3 101 39,5 154 35,2
Tipo de esporte
praticado
Individual 78 43,1 100 39,1 178 40,7
Coletivo 22 12,2 54 21,1 76 17,4
Não 81 44,7 102 39,8 183 41,9
Ingestão de bebida
alcoólica
Não 68 37,6 94 36,7 162 37,1
Diariamente 4 2,2 4 1,6 8 1,8
Socialmente 109 60,2 158 61,7 267 61,1
Tabagismo
Não 162 89,5 238 93,0 400 91,5
< 1 maço 15 8,3 10 3,9 25 5,7
1 maço 3 1,6 6 2,3 9 2,1
> 1 maço 1 0,6 2 0,8 3 0,7
Café
Não 73 40,3 121 47,3 194 44,4
< 1 xícara 87 48,1 112 43,7 199 45,5
3 a 6 xícaras 16 8,8 18 7,0 34 7,8
> 6 xícaras 5 2,8 5 2,0 10 2,3
Doença atual
Sim 37 20,4 15 5,9 52 11,9
Não 144 79,6 241 94,1 385 88,1
Total 181 41,4 256 58,6 437 100,0
38
APRENDER A NADAR COM A EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA
Variáveis Usuários
de Projeto Aprender Conjunto das
interesse a Nadar modalidades
Sexo:
Masculino 44,1aA 73,4bB
Feminino 55,9bA 26,6aA
Condição institucional
Aluno 80,7aA 83,2aB
Professor 1,6aA 3,9aA
Funcionário 17,7aA 12,9aA
Tempo de AF regular
< 1 ano 43,6bB 27,3aA
1 a 3 anos 27,1aA 33,2aAB
> 3 anos 29,3aA 39,5bB
Tipo de esporte
praticado
Individual 43,1aB 39,1aB
Coletivo 12,2aA 21,1bA
Não 44,7aB 39,8aB
Ingestão de bebida
alcoólica
Não 37,6aB 36,7aB
Diariamente 2,2aA 1,6aA
Socialmente 60,2aC 61,7aC
Tabagismo
Não 89,5aC 93,0aB
< 1 maço 8,3aB 3,9aA
1 maço 1,6aA 2,3aA
> 1 maço 0,6aA 0,8aA
Café
Não 40,3aC 47,3aC
< 1 xícara 48,1aC 43,7aC
3 a 6 xícaras 8,8aB 7,0aB
> 6 xícaras 2,8aA 2,0aA
Doença atual
Sim 20,4bA 5,9aA
Não 79,6aB 94,1bB
Quadro 1.1 Categorias modais de respostas às variáveis de interesse no grupo de usuários e no total das modalidades da Escola
de Esportes, FEF/Unicamp.
Usuários
Afecções
Grupos de diagnóstico
mais P.A.N. Conjunto de modalidades Total
(CID,G 1997)
freqüentes
F.A. F.R. F.A. F.R. F.A. F.R.
Doenças endócrinas, nutricionais diabetes 1 2,9 2 11,1 3 5,9
e metabólicas (E00-E90)
Transtornos mentais e reação a 1 2,9 – – 1 1,9
comportamentais (F00-F90) estresse
Doenças do sistema nervoso enxaqueca – – 1 5,6 1 1,9
(G00-G99)
Doenças do aparelho circulatório hipertensão 7 20,6 3 16,6 10 19,2
(I00-I99) arterial
Doenças do aparelho respiratório bronquite 17 50,0 9 50,0 26 50,0
(J00-J99)
Doenças do aparelho digestivo úlcera – – 1 5,6 1 1,9
(K00-K93) duodenal
Doenças do sistema osteomuscular dorsopatia 8 23,6 2 11,1 10 19,2
e do tecido conjuntivo (M00-M99)
EXTENSÃO EM NATAÇÃO: REFLEXÕES E EVIDÊNCIAS
(p < 0,01)
Outros 4 4,7 2 2,4 1 1,3 – – 7 2,6
Total 84 100,0 84 100,0 79 100,0 16 100,0 263 100,0
45
Modalidades
Caminhada 6 7,1 7 8,3 21 26,6 7 43,8 41 15,6
Corrida 5 6,0 3 3,6 2 2,5 1 6,2 11 4,2
Lutas 6 7,1 7 8,3 4 5,1 – – 17 6,5
Esporte Individual 5 6,0 26 30,9 4 5,1 – – 36 13,7 r2 = 43,42
Esporte Coletivo 13 15,4 10 12,0 4 5,1 – – 27 10,3 (p < 0,01)
Ginástica 4 4,8 2 2,4 6 7,6 2 12,5 14 5,3
Dança 4 4,8 2 2,4 2 2,5 1 6,2 9 3,4
Outros 7 8,3 6 7,1 10 12,6 – – 22 8,4
Tempo
< 1 ano 24 28,6 22 26,2 22 27,8 1 6,2 69 26,2
2
1 a 3 anos 7 8,3 7 8,3 9 11,4 5 31,3 28 10,7 r = 25,45
3 anos 19 22,6 34 40,5 22 27,8 5 31,3 80 30,4 (p < 0,01)
Manutenção
Não 26 30,9 27 32,2 25 31,6 2 12,5 80 30,4 r2 = 1,64
Sim 24 28,6 36 42,8 28 35,5 9 56,2 97 36,9 (p < 0,05)
EXTENSÃO EM NATAÇÃO: REFLEXÕES E EVIDÊNCIAS
Referências bibliográficas
• Empuxo e Gravidade
• Temperatura
• Pressão Hidrostática
• Resistência
• Sociabilização;
• Melhora da flexibilidade;
• Prevenção do estresse;
• Diminuição do impacto;
• Retardo do envelhecimento;
• Sistema Respiratório
• Sistema Cardiovascular
Maior resistência
das vias aéreas
Diminuição da Diminuição do
capacidade de volume pulmonar e
difusão da capacidade vital
AUTORES
Karvonen (1975)
Jones (1975)
Sheffield (1965)
FÓRMULAS
FCM = 220 – idade
FCM = 210 – (0,65 × idade)
Treinados: 205 – (0,41 × idade) / Destreinados: 198 – (0,41 × idade)
Foto 6 Profundidade ideal de uma piscina destinada a práticas como natação (iniciação)
e hidroginástica.
• Sistema Musculoesquelético
Referências bibliográficas
ESTILO CRAWL
ESTILO COSTAS
ESTILO PEITO
ESTILO BORBOLETA
a) Iniciação
Compreende a fase inicial do aprendizado, sendo a adap-
tação à água unidade precursora deste período. Esta fase,
quando bem desenvolvida, é capaz de promover a intera-
ção e harmonia do praticante com o meio em questão, per-
mitindo, numa fase posterior, que as técnicas padronizadas
da natação sejam apreendidas de forma eficiente. Quanto
mais experiências forem vivenciadas nesta fase, maiores
serão as possibilidades de desenvolvimento da técnica
desportiva ou simplesmente de relação de prazer com a água
saudável e satisfatória. (Andries Júnior et. al., 2002).
É nesta fase que se desmistifica a sensação
de temor propiciada pela água; diante disso o
É na fase de professor transmite confiança a seus alunos para
adaptação que se que se tornem aptos a dominar o meio líquido
desmistifica a
e desloquem-se nele com segurança e facilidade
sensação de temor
propiciada (Castro, 1979). Como aponta Faustino (1999),
pela água àquele que ao lidar com iniciantes, a graduação do ensino
a desconhece. é necessária, visto que isso possibilita que o
aluno por si só vença suas limitações.
São cinco as unidades iniciais desse nível pedagógico,
já descritas anteriormente: adaptação (primeiros contatos),
109
O APRENDIZADO NO MEIO LÍQUIDO
b) Aprimoramento
Quadro 3.2 Distribuição das aulas por semanas durante o aprimoramento (cont.).
Referências bibliográficas
Hidroginástica
4.2 Particularidades
100
80
60
40
20
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60
tempo (minutos)
100
80
60
40
20
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60
tempo (minutos)
100
80
60
40
20
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60
tempo (minutos)
• Formação de trenzinho
“[...] pratico Hidroginástica porque é esporte que pega todo o corpo humano.
Já estou a três anos no Projeto Aprender a Nadar e comecei por ter preço aces-
sível. Acho as aulas ótimas, trabalham tudo muito bem e cada vez melhor”.
(S.H.S.C.M., mulher)
4.4 Materiais
Referências bibliográficas
O Nadar e o Envelhecer
Foto 2 Aula do Projeto Aprender a Nadar com enfoque nas atividades de lazer
e sociabilização: jogos.
Foto 7 Festa comemorativa temática: caracol da quadrilha aquática (a), formação do túnel
da quadrilha aquática (b).
171
O NADAR E O ENVELHECER
Quadro 5.1 Distribuição das aulas por meses e semanas segundo o nível
de aprendizagem.
Nível de aprendizagem
Meses/Semanas
Iniciação Aprimoramento
Referências bibliográficas
Referências bibliográficas
Capítulo 1
A extensão universitária: reflexões e evidências
Respostas 1
Respostas 2
Respostas 3
Respostas 4
Respostas 5
Capítulo 2
Aproximando-se do meio líquido
Respostas 1
Respostas 2
Respostas 3
Respostas 4
Respostas 5
Capítulo 3
O aprendizado no meio líquido
Respostas 1
Respostas 2
Respostas 3
Respostas 4
Respostas 5
Capítulo 4
Hidroginástica
Respostas 1
Respostas 2
Respostas 3
Respostas 4
Respostas 5
Capítulo 5
O nadar e o envelhecer
Respostas 1
Respostas 2
Respostas 3
Respostas 4
Respostas 5
Capítulo 6
Avaliando a experiência sob o enfoque da
extensão universitária
Respostas 1
Respostas 2
Respostas 3
Respostas 4
Respostas 5
Referências bibliográficas